Лепс Григорий — Самый лучший день Текст песни

27.12.2011 21:53 Вторник

Вот вы глупые как пробки, песня «про жизнь», как хорошо жить, что минуты не повторяются никогда и она когда нибудь закончится.
куплет:
Триста тысяч часов за спиною
Триста тысяч планет надо мною
Не устал ли создатель их в небе кружить? — говорит о том, что огромная часть жизни прожита, но при этом вокруг все также фундаментально, и когда тебя не станет мир продолжит существовать, далее:
Каждый раз просыпаясь с рассветом
Неспроста вспоминаешь об этом:
«Очень здорово всё-таки жить!». — человек который ценит свою жизнь, стремится к лучшему и живет с удовольствием просыпается с такими мыслями. Этих мыслей не понять меланхоличному говну, текущему по течению жизни и ни к чему не стремящемуся,
а теперь для особо одаренных:
«Самый лучший день заходил вчера» — в этой строке говорится о том, что каждый день который ты проживаешь лучший, завтра ты проснешься, а вчера был лучший день, на следующий день ты проснешься, а вчера был лучший день и так далее, а лучший он потому что не повторится никогда.

Смотрим дальше:
Ночью ехать лень, пробыл до утра — в этой строке говорится о том отрезке жизни когда человек ничего не делает, это сон. То есть, ночью человек спит и ход его жизни продолжится с утра, когда он проснется.
Но пришла пора и собрался в путь — наступило утро и новый день «закрутил колесо жизни».
«Ну и ладно, будь!». — этой строкой он отпускает тот лучший, вчерашний день.
Ну и далее:
Что-то главное вышло из моды
А мы согласно законам природы
Всё вгрызаемся в мир будто рыба пила.- в этом куплете говорится о том, что людям не свойственно что-то менять. Как пел Александр Иванов «Рондо» Но что-то в серьез менять, Не боясь мелочей потерять, Свободно только небо над головой моей…

То есть, мы на столько вгрызаемся в наш быт «будто рыба пила», что хрен нас что с подвигнет на какие-то изменения в жизни. Мы все мечтаем о какой-то там свободе, но чтоб её достичь ничего не делаем.
Ну и наконец:
Остаётся лишь тонкая нам нить
Как по-русски уже не упомнить
А по Английски стало быть: «vay». — та самая тонкая нить которую никто не видит, это ВОСТОРГ ОТ ЖИЗНИ, представь ты есть сейчас, смотришь в монитор, читаешь что я написал, а теперь отвлекись и подумай о том что ты существуешь в этом мире и когда нибудь тебя не станет. Ты можешь прожить жизнь так, что этому миру тебя будет не хватать, а можешь проплыть, как говно по течению жизни, со словами в этой песни никакого смысла, и твое исчезновение из этого мира никто не заметит. И в конце по поводу:
Как по-русски уже не упомнить
А по Английски стало быть: «vay» — кто из вас помнит как по русски выразить «ВОСТОРГ», все мы используем либо «НИКУЯСЕ» либо «ВАУ». Ладно, что с вас взять, жизнь сама расставит всех на свои места. Просто просьба, прежде чем писать что-то типа этого:
«Штирлиц говорит
Бред какой то!
Лепс мне нравится, но и он стал опускаться до бессмысленных слов! Печально! Страна вырождается…»
читайте текст песен, слушайте интонацию певца вникайте, а уже потом пишите.

Книга Стоп Стоун, глава Неожиданные гости, страница 1 читать онлайн

Неожиданные гости

Это история в которой не земные силы, наделяют силой обычных подростков, неким артефактом Тайтил. Который даёт своему хозяину большую мощь.

2 дня до встречи с кораблем!

Наверно было глупо покидать город и ехать в гори на отдых, почему не в лес, потому что наши девушки любимые, боятся спать на полу, выть там много пауков, тараканов, червячков, и ещё земля холодная. Меня зовут Арли, и мне семнадцать лет, согласен ещё ребёнок, но всё же подросток. Мои друзья ещё те шутники, эх как же я хотел отдохнуть сам на летних каникулах, и тут вдруг от куда не возьмись, они пришли…

3 дня до встречи с кораблем (Воспоминания)

Я сидел и смотрел телевизор, показывали про инопланетян которые якобы существуют и то что они, скоро пролетят мимо земли, это заметил спутник в космосе, Атрил 7. Но это чушь какая-то, опять учение питаться что-то доказать, так само было и лекарством от рака, но опять мало кто поверил. Раньше я думал, инопланетян придумал человек который, пришел в бар пьяной, и начал рассказывать то что бы нормальному человеку в голову бы не пришло, похоже так они и начали своё существование.

Я питался посмотреть что-то интересное, но опять эти инопланетяне, их показывали везде. Походу мир сходит с ума, надеюсь со мной это не случится. Я решил отвлечься, включил музыку в которой играл современный рэп, начал подпевать, но мой покой нарушили друзья.

— Арли, привет! Слушай мы проходили мимо и услышали крики, кто-то тут вас решил ограбить? — спросила переживая Дженда.

— Хм, если признаться честно то это я пел, а про грабителей я не знаю, можешь поискать их если хочешь — ответил немного смеясь Арли.

— Шутник, ты меня так не пугай, ну ладно у меня для тебя есть предложения от которого ты не будешь против — заговорила интересно Дженда.

— Опять, как всегда, идти купаться на озеро, а потом вместе у костра петь песни про скаутов? — сказал недовольно Арли — Извини, но я пас.

— Да нет же, я предлагаю поехать в поход на недельку, туризм хороший освежитель для твоей головы, от этого квадратного ящика — сказала Дженда.

— Интересное предложение, а. …

И тут меня перебил Мейс, это мой лучший друг, который мне выбыл двери, так как он переживал…

— Что за крики всём лежать, за друга всех убью! — сказал агрессивно Мейс.

— Ого, остынь ты чего, блин зачем ты двери выбил? — спросил Арли.

— Я услышал крики, и как самой лучший друг прибежал на помощь, а дверь была закрыта, поэтому я её выбыл — сказал Мейс — Ладно, прости меня Арли, и… О Дженда, а ты что тут делаешь??

— Я пришла сказать Арли, что мы едим на природу — ответила Дженда.

— О так он уже знает, это хорошо! Я хотел первый сказать, но видимо я немножко опоздал, ну не чего главное, что ты знаешь! А куда мы поедем? — спросил Мейс.

— В гори, куда же ещё — ответила Дженда.

— КУДА??? А лес, природа, что тебе там не нравится или ты просто не хочешь там песни петь — спросил Арли.

— Причем тут песни, просто в лесу, страшно, холодно, и всякие паразиты лазят, поэтому в горох будет безопаснее — сказала Дженда.

— Так погодите, теперь я не понимаю, под словом природа, гори что это тоже часть природы??? — спросил Мейс.

Ответили вдвоем Арли и Дженда: Да.

— А ну ладно, я не хотел выглядеть глупо просто уточнил — задумано ответил Мейс.

— И когда мы едим? — спросил Арли.

— Завтра утром, я всех предупредила, так что не переживай насчёт этого, ну до завтра, и хватит слушать эти слова, которые звучат как одно куча всего — сказала Дженда.

— Это рэп, ты что святое для меня, хотя тебе не понять — ответил Арли.

— Давай браток, до завтра, всё будет супер — попрощался Мейс.

— Пока!!! — ответил Арли.

Они ушли, ну а я даже не знал что мне говорить маме, дверь то нет на месте, да уж Мейс мастер ломать, но не ремонтировать. И почему он не мог понять, что горы это тоже часть природы, странный день сегодня выдался, только понять бы мне, как дверь починить. Придется немного попотеть, хоть бы помог Мейс поставить на место дверь, нет ему нужен только футбол, он как всегда.

Через несколько часов, я всё же понял как починить её, просто зашёл и нашел в интернете, понимаю хитро, но за то умно. Потом пришла мама с работы, и мы сели поужинать. Но мне в голову пришла гениальная идея, что же будет там не отдыхе целую неделю, можно только мечтать. Я отпросился, что поеду на недельку с друзьями отдыхать, Мама сказала что можно и я пошел спать. Так и закончился, этот странный день.

2 дня до встречи с кораблем

Утро

Проснулся я от того, что солнце меня слепило в глаза, да такое очень редко бывает, зато будильник не нужен. Посмотрел на себя в зеркало, и спустился на кухню что-то перекусить и собирать рюкзак на природу. Спустившись вниз, еда была уже на столе, от мамы, как она только успевает приготовить еду, накраситься, одеться и пойти на работу, видимо я это не пойму. Через несколько минут мне позвонили в дверь.

— Дай угадаю! Это Мейс, верно? — спросил я открывая дверь.

— Я тебе не Мейс — ответил неизвестный голос.

— А, Вент??? Ага, скаут вернулся, между прочим я говорил что ты там долго не протянешь, заходы — сказал Арли открывая дверь.

— Между прочим, я не ушел из скаутов просто. ..

— Просто что??? — спросил Арли.

— Просто Дженда позвонила, сказала идти на природу отдыхать, я такой думаю приключения скаута ещё не закончились — ответил довольно Вент.

— Ага, ты прям светишься весь от счастья, с чего бы вдруг ты бросил товарищей скаутов и приехал сюда. А дай угадаю!!!  Дженда? — спросил Арли.

— Не ты что, ну да она мне нравится и всё такое, но не из-за неё — ответил Вент.

— А из-за чего? — спросил Арли.

— Значок скаута — довольно улыбаясь ответил Вент.

— Ты серьезно? То есть, за какого-то значка, ты проехал двадцать семь километров? — спросил Арли.

— Да! — довольно ответил Вент.

— Прости, но ты идиот, я в шоке — ответил Арли.

— Да ладно тебе всё будет нормально — сказал Вент.

AnnD1 — LiveJournal

Что побуждает пару, которая и ссорилась, и мирилась уже миллион раз, вновь возобнавлять отношения? Любовь? Один ходит уже направо и налево, вторая врет, о том  что  пошла в кафе с подружкой, а сама в ресторан с новым предметом воздыхания. Они настолько устали от всего, что просто выплескивают все эмоции друг на  друга. Половинка не виновата в плохом настроении партнера, но а с другой стороны, на ком же его срывать? » Самое не приятное слышат близкие «. Я не верю, что в паре, где особо друг на друга обоим уже наплевать присутствует любовь. Она иссякла, ее уже нет. А куда же она  делась? На мой взгляд, один из самых популярных примеров, судя даже по себе: каждый человек со своими тараканами. С какими то «странностями» своего партнера ты готов мириться, а с какими то нет, они просто выводят тебя из себя. Сначала страсть, огонь, ты не  обращаешь внимание. Далее чуть затишье и какие то вещи начинают раздрожать, думаешь: «да ладно, я же люблю его\ее!». Позже это  бесит ни на шутку. Ты молчишь, чтобы не  обидеть партнера или избежать ссоры. Но когда этот комок накопился и ты уже не можешь молчать, все вырывается наружу, и вот пожалуйста — крупная ссора. Раз поссорились — помирились, два, три, четыре. Потом уже надоело, столько грязи вылили друг на  друга, устали от всего. Потом  чувства начинают затухать. Вы расстаетесь. проходит около недели. И вот  этот самый момент… что это  за момент? Когда ты возвращаешься к тому самому «родному» человеку. Я не  могу назвать это любовью. Наверное, это привычка. привычка засыпать вместе, привычка смотреть вечером дома телевизор вместе, ходить к друзьям вместе, приглашать гостей, писать смс, звонить просто так… Привычка. Несколько дней назад ты звонил(а) ей\ему чтобы просто  спросить как дела и не  важно что 10-й раз за день, а сегодня ты не  можешь этого сделать и телефон, как назло, молчит. И ты звонишь и миришься. Первые дни ты счастлив(а), что  все вернулось на  круги своя! Именно: вернулось НА СВОИ МЕСТА. Потому что ты привык(ла) так жить. Страх перемен побуждает возвращаться, вместо того чтобы расстаться навсегда. Не всегда нужно это  делать, но и не всегда нужно возвращаться. Когда люди расстаются и у них не осталось чувств друг к другу? Когда остаешься благодарен(рна) человеку за все, когда легко отпускаешь его и желаешь счастья. Я смогла это сделать.

Самый лучший день: попытка анализа художественных особенностей: movie_rippers — LiveJournal

Итак, «Самый лучший день». Творение Жоры Крыжовника, этого Люцифера российского кино. Меня он в свое время тоже обольстил, и я поверил, что «Горько» был чем-то большим, чем утробная комедия про пьянку. Продолжения убили всякую на то надежду. Потом я принялся копаться в его режиссуре и пришел в ярость. В общем, у меня к Жоре есть некоторые, скажем так, эстетические претензии.
И вот его новая караоке-комедия. В главной роли – хороший актер Дмитрий Нагиев, супруга Жоры Юлия, рядом ходят Боярский и Чурикова. Трейлер заставил меня биться в истерике, царапая лицо ногтями и протыкать уши спицами, дабы не слышать адски фальшивящих героев, поющих, в том числе, на иностранном языке. Но путь киномэна – это пусть еб-нины. И я осторожно, с опаской, приступил к просмотру.

[Болью отзываются во мне эти странные тупые кадры]

Знакомьтесь: симпатичный достойный сопереживания протагонист. Честно-честно!

Фильм начинается с вываливающегося из аутентичного автобуса Нагиева, который волочется за женой Крыжовникова и зовет замуж, влюбившись с первого взгляда. Сразу чувствуется основная жорина проблема – он ни черта не умеет выстраивать настроение сцены, приличествующее хорошему профессиональному фильму. По идее, должно быть так: смешной, но обаятельный герой, которому придает шарма неуклюжесть опьянения, и героиня, заставляющая его воспылать. Однако Нагиев у Жоры изображает не обаятельного героя, а обычного пьяненького дурачка, в котором обаяния – ноль. Прошу пояснить, почему в сцене, задающей восприятие персонажа, он показан безликим, скучным и мещански пьяным. В итоге призывы Нагиева пойти за него замуж не выглядят милыми и смешными, как в комедии – они выглядят серенько и даже противно. Супруга режиссера не помогает, интонация у нее со времен первого «Горько» вообще не меняется. Ну, стабильность – признак мастерства.
Проблема тут в следующем: реализм убивает постановку. Чтобы показать героя и первой сценой задать нам его восприятие, необходимо было а) придумать Нагиеву пластику движений, которая (возможно, преувеличенно) давала бы понять, что его поведение – это поведение человека, действующего не разумом, но порывом в результате опьянения: как он выпрыгивает из автобуса, увидев героиню, как идет, как спотыкается, как падает в снег. Это должно быть продуманное до малейшего поворота головы действо, почти танец, не хуже Деки Чана в «Пьяном мастере», а не простое ленивое ковыляние на полусогнутых – такое ковыляние смотреть скучно б) отрепетировать с ним не обычное пьяное бормотание, а этакую нетрезвую манеру говорить, чтобы вышло нечто вроде гайдаевского Шурика: «Пжалуйста, п’медленней, я з’писываю». Да, это была бы постановка, а не «как в жизни». Зато это было бы интересно и весело смотреть. А в итоге мы видим ничем не интересное пьяное бормотание, падающего в снег Нагиева и Юлию, пытающуюся его поднять, но падающую в снег рядом. Возня с пьяницей, видимо, должна вызывать улыбку. Но опять же – а где постановка? Просто упасть – это не смешно еще со времен позднего немого кино. Жора позиционирует себя как фаната мастеров большого кинематографа вроде того же Хичкока. Где же присущая тем мастерам отточенность каждого кадра?
В процессе пьяной возни Нагиев поет «Луч солнца золотого», и сразу видно, что актерам если и ставили голос, то уж точно не записывали песни, чтобы они звучали профессионально. Видимо, это такая фишка – плохо петь. Для реализма? Ну да. Только вот плохо петь – это плохо петь. Что дает нам караоке-эффект? Создание атмосферы? Нет. Раскрытие персонажа? Нет. Караоке-эффект играет ровно на один фактор – псевдореализм. Почему псевдо? Потому что когда в течение двух минут с помощью прыгающего монтажа показывают сразу пьяное бормотание, возню с пьяницей и плохие песни – это утрирование. Это не как в жизни, это сознательное творческое решение, конденсирующее отдельные элементы и создающее нужное впечатление: грязновато-грубое, а вовсе не романтичное. Нагиева спасает только профессиональный уровень, но даже при всем его желании в этой сцене не могло получиться интересно: если бы не псевдореализм, была бы просто пустая сцена. Отдам Жоре должное: Сарик Андреасян, например, на его месте снял бы такую же утрированную пьянку, только с рапидом и под веселую музыку в сугроб бы падал скорчивший рожу Гарик Харламов.
Вопрос: а Жора искренне считает, что создаваемый им эффект – это нечто стоящее? В чем достоинство этой сцены, по сути – унылой серой бытовухи? Она не работает на персонажей, мы про них ничего не узнаем, как не узнаем ничего про любых случайных дядьку с теткой, которых видим две минуты реального времени на улице. А достоинство, по факту, одно – показать бытовуху и рассчитывать на эффект узнавания. Чтобы, значит, зритель увидел, вспомнил такое же в своей жизни и подсознательно начал ассоциировать себя с персонажами, которых вообще не знает и которыми не стал бы интересоваться. Этим же в свое время купил «Горько»: там, в отличие от прилизанных гламурных комедий 2000-х с менеджерами и банкирами в кадре, мы узнавали схожие типажи и ситуации, быт. При этом никакого реализма там и в помине нет – все то же утрирование вплоть до гротеска. Однако эффект цепочки «узнавание => ассоциация => сопереживание» в первый раз сработал и на мне.
В итоге мы имеем: а) нераскрытых и несимпатичных персонажей б) утрированно-мещанский образ быта простого русского человека: пьянка, возня, глупости в) манипулятивный прием, заставляющий сопереживать персонажам из пункта «а» невзирая на составные пункта «б». В итоге у многих может случиться когнитивный диссонанс: мещанскую быдло-пьянку уважать никто не станет, но ведь «как в жизни», потому что бытовуха.
Еще раз: пьянка, возня, фальшивое пение, о героях ничего не знаем. В сцене о любви с первого взгляда. О любви, Карл!!!

Любовь нечаянно нагрянет, в лицо отчаянно рыгнет…

Время этой сцены – всего две минуты, а уже виден стиль автора, заставляющий выключить компьютер и изменившимся лицом бежать пруду.
Дальше идет название и кадры с Нагиевым в милицейской форме в какой-то избушке у воды. Оказывается, после первой сцены прошло много времени, и герой Нагиева хочет жениться на героине, которая дает ему пенделя – это, видима, очень романтично. Идет сцена романтических побегушек, в ходе которой Нагиев тащит даму в камыш, но тут выясняется, что у него суровая властная мама, от которой он прячет возлюбленную, и которой ставит на звонок песенку Мамонтенка. Ну, понимаете, как в жизни. Туда же идут шутки типа «А мы не веслами, мы частями тела гребем» и «Ну-ка снимаем штаны, гражданочка!»
Что можно отметить тут? Ну, адская трясущаяся камера, которая уже давно никого не впечатляет и со всей очевидностью является попыткой замаскировать отсутствие талантливого оператора-постановщика. Вечный тремор вызывает чудовищную головную боль и никак не улучшает восприятие. Точно такую же вялую пробежку можно было снять без дерганого монтажа и трясучки. Вот что добавила такая постановка? Атмосферы больше не стало, характеры и окружение лучше не раскрылись, потому что героев и их окружения почти не видно в постоянной трясучке. Так что не выйдет отговариваться тем, что «так и задумано». Задумка тут ни при чем, это просто лень снимать качественно.

Страстный, захватывающий роман! Трахнуться в камышах, сунуть руку в штаны

Потом камера вообще переключается на вид из глаз героини. И ладно бы просто показывали ее ужимки в стиле гиперактивного ребенка – все эти постоянные попискивания, повизгивания и всхохатывания, которые должны быть по идее милыми и заставлять нас любить персонажа, а на деле все в той же гротескно-утрированной манере превращают симпатичную, в общем-то, женщину в сущее чучело. Но эти кадры совершенно бесполезны. Вид из глаз не раскрывает персонажа иначе, а редкие переключения на вид от руля ее велосипеда выглядят, скажем так, не очень. Во время этого монтажа героиня едет по городку и визгливо поет про «заплетала реку в косы». Это как бы показывает нам ее счастье и радость после предложения руки и сердца. На самом деле все бы было сделано сносно, но все портит претенциозность постановки, где некрасивость сочетается с некомпетентностью.

Так вот кого мне напомнила эта пара!

К счастью, светлая и радостная мысль о свадьбе заставляет слегка пригасить бытовушность окружения, так как героиня по дороге встречает с пяток свадеб. Ну, конечно, помня фильмографию Жоры, мы знаем, что без перекошенных пьяных рож и шмароватых баб не обойдется. Однако писки-визги и манера разговора создают все то же «простецкое» впечатление, которым купил «Горько».
И пусть символизм сцены похож на торчащий на носу прыщик. Но где настроение праздника? Спасает постановку каждого кадра разве что солнечная погода. Неужто попсовая песенка и радостно скалящаяся героиня должны создавать настроение, говорящее: «Радость, счастье, любовь!» Все сжимается и скукоживается, кажется слишком обыденным. Постылым каким-то. Вот почему гипер-реалистичный визуальный ряд и диалоги – тупиковая ветвь кинематографа. На такое интересно посмотреть один раз – первый. И все. А дальше идет отторжение, когда видишь утрированную бытовуху.
Все же моя проблема с этой сценой скорее техническая – зачем вид от первого лица и рваный монтаж? Он не создает впечатление радости, он создает впечатление суеты. В сцене о счастье. О счастье, Карл!!!
Следом идет коротенькая сцена с другом Нагиева и его бывшей, работающей на заправке. Как ни странно, в этой сцене адского монтажа нет, хотя камеру и трясется так, будто ее держит кто-то с похмелья. Но мужик, конечно же, пьян, а женщина, конечно же, хабалка. Он ей хамит, она хочет его побить. Он переигрывает, она бревно. Актерская игра. Трясущаяся камера. Пара минут впустую. Об этих персонажах мы ничего не узнаем, кроме ленивой прямой экспозиции – они знакомые героев и когда-то раньше расстались. Зачем? Почему? За что, адмирал Крыжовников?
А еще героине на кассе дают расплатиться КИВИ-КАРТУ. Это важно, несчастный статист как может выделяет голосом, что это КИВИ-КАРТА. Дух Бекмамбетова доволен юным падаваном Жорой.

Уморительная добрая комедия! И КИВИ-КАРТА!!!

Тем временем в машину Нагиеву врезается корабль пришелицы с планеты Гламур. Эта шмаровозина – якобы поп-звезда жанра «поющие трусы». Шмара немедленно делает себяшку с туземцем из замкадья. Это смешно. Честно-честно. После чего мажорка начинает наезжать на мента. Это тоже, я так понимаю, смешно. При этом ни одной шутки, игры слов, визуально трюка – ничего нет. И большую часть времени даже голова актрисы исчезает за верхним краем экрана. Реализм же.

Забавные приключения с быдлом: народная комедия

В рамках этого же реализма певица садится в поле…
ДА НУ НАХЕР, НУ ЧТО ЭТО ТАКОЕ?! ЗАЧЕМ ЭТО ВСЕ?! ЗАЧЕМ ЭТА СЦЕНА?! В НЕЙ НЕТ ЮМОРА! В НЕЙ НЕТ ХАРАКТЕРОВ ПЕРСОНАЖЕЙ! В НЕЙ НЕТ ПОСТАНОВКИ! В НЕЙ ТОЛЬКО ЕБУЧИЙ ЭФФЕКТ ГРЯЗНОЙ БЫТОВУХИ СО ССУЩЕЙ НА КАРАЧКАХ ПЬЯНОЙ БАБОЙ!
Тут ужасно все: даже для трясущейся камеры ужасная кинематография, никакущие диалоги, пьяную актриса изображает плохо. Юмора нет. Характеров нет, ибо пьяные выходки и высокомерие это не характер, это гротескные черты. И это сцена, задающая начало конфликту фильма.
Дальше злостная нарушительница пытается давить на жалость и соблазнять Нагиева. Все бы хорошо, но в кадре мы видим машины, заслоняющие актеров, и два накрашенных пальца. Это типа такая художественность – роковая женщина искушает героя, и ее рука типа так эротична в кадре? Эм, как бы это помягче сказать… адмирал Крыжовников, за каким хером вы вставляете такой прием (не спорю, вполне достойный классиков) в фильм с трясущейся камерой, истеричным монтажом и гротескной бытовухой? Вы серьезно считаете, что он будет работать? Что зритель, смеющийся над трениками, пьянкой и фальшивым пением, поймет? Что ценитель Хичкока или Говарда Хоукса будет смотреть фильм с испражняющейся на карачках наглой певичкой? Ну и да, для создания эффекта соблазнительности героиня должна быть соблазнительна. Или хотя бы видна за собственной машиной при виде из салона другой машины, заменяющем здесь постановочный кадр!
Кстати, сторонний вопрос: меня, как человека с лингвистическим образованием, интересует, почему у московской звезды дикция провинциалки откуда-то далеко не из ЦАО? Нет, я все понимаю, понаехали, но в шоу-бизнесе не очень-то любят «деревню». Как минимум, свирепые раскрутчики плетьми выбили бы из нее этот жующий и сглатывающий прононс. Самое смешное, что актриса – москвичка. Как низко пал ты, стольный град, коль ни певицы, ни лицедеи твои уже не могут внятно говорить. Вахтангов плачет кровавыми слезами где-то в небесном театре.
То есть, внезапно, бытовушный псевдореализм с его псевдореалистичными мычащими диалогами вместо постановки дает сбой и создает уже не псевдореальную, а нереалистичную картинку. Адмирал, торпеда в правый борт.
Следующий вопрос: адская наглость столичной штучки должна служить какому-то эффекту? Мы уже увидели эту черту. Что там с персонажем? А ничего. Нет его, персонажа. Есть губастая стерва, перед которой мнется сотрудник органов. Это как бы должно быть смешно. На деле это просто превращение безразличия к персонажу Нагиева в презрение, потому что мы не знаем, какой он человек в других ситуациях, но знаем, что он позволяет себя унижать какой-то дряни. Великолепный сценарий, великолепная постановка! Добавим к этому намек, что он маменькин сынок, был пьяницей и скоро бросит девушку, которой сделал предложение, и…
А может, есть в этом какая-то сермяжная правда? Персонаж с недостатками. Все такое?
Когда персонаж после двадцати минут фильма состоит из пустоты и недостатков, это провал. Ладно, если бы нам показали, что гаишник Петя – это такое бесхребеное чмо, пьяница и дурак, с которым связалась приличная девушка и нажила себе горя. Тогда это была бы история о том, тварь он дрожащая или право имеет. Ладно, показали бы его хорошим мужиком, оступившимся под действием чар поющих трусов. Но тут – ни рыба ни мясо. Мы ничего толком не знаем о Пете после его сцен, а потом он превращается в жопную обезьянку.

Чудесный нарратив: сначала долго едем, потом долго кривляемся. Монтаж все спишет!

Дальше мне просто больно. Инна Чурикова в роли матери Нагиева возится с гротескно кривляющимся дружком-пьяницей, который говорит слишком внятно для того, кто не держится на ногах. Возможно, талант Чуриковой придает сил даже неубедительно кривляющемуся анониму. Но это опять не смешно и ничего не говорит о персонажах. Мы как не знали о друге ничего, кроме алкоголизма, так и не знаем. Зачем он – непонятно. И аноним следует путем Нагиева: начинает ныть, совершать выходки и свински вести себя с пожилой женщиной. Хм, а ведь я вдруг верю, что эти персонажи друзья – оба одинаково неприятны! Адмирал Крыжовников сумел меня убедить! Только что проку, если эти персонажи пусты и бессмысленны?
Дальше мне становится жалко уже Нагиева, который искренне пытается играть симпатичного персонажа, но ни диалоги, ни сцены не помогают. Лишь природное обаяние самого Нагиева не дает Пете превратиться в декорацию.
Мажорка говорит, что купила дом для матери в глуши, а потом просит водки. Ну, разумеется. Жора и водка – это как Уолтер Хилл и суровость, как Роберт Земекис и волшебность, как Джон Карпентер и синтезаторная музыка!
Нагиев сбегает от певички, чуть ли не хватающей его за яйца, и едет к маме. На месте выясняется, что наш герой еще и взятки с проезжих сшибает! Черная полоса, Барак Обама. Смешно!
Чурикова и Нагиев в разговоре пытаются играть, но мычащие диалоги, для них написанные, мешают. Мы узнаем, что Петя совершенно точно маменькин сынок и мямля. Ну, хоть что-то. Адмирал Крыжовников так и пытается заставить меня ненавидеть персонажа.

Наш герой: дает вытирать о себя ноги чужой пьяной бабе и старенькой маме

Дальше идет очередная сцена, которая должна что-то создавать, но несет только звенящую пустоту. Герой едет за забытым жезлом к певице и застает ту в припадке жалости к себе. Нет, я понимаю: сломленная бездуховностью женщина, ищущая сочувствия. Но нет, не работает. Во-первых, о ней мы ничего не знаем, потому что взаимодействие ее с героем ограничилось ранее испражнениями на поле и пьяным бормотанием. Во-вторых, сцена слишком быстрая из-за куцых диалогов и монтажа. Я понимаю, если бы это было нужно для динамики. Но на что тут динамика? Раскрытие образов быстрее пробежать, чтоб не заметили, что творец не может в раскрытие? В итоге я не верю в ее действия, потому что мне наплевать, и даже неприятно ее видеть, как и коррумпированного слабохарактерного Петю. Когда Петя все-таки выпивает водки, хоть он и в завязке, я не удивлен, не встревожен и не смеюсь. Мне плевать на эту перхоть, и не потому, что я презираю быдло – я презираю плохо прописанных персонажей, в которых от реальных людей только половинка, самая худшая. Если бы я был русофобом, я бы напротив, был вполне доволен такими образами, ибо они укладывались бы в рамки моего мировоззрения. А так – я не верю в то, что это люди, имеющие отношение к реальности.
Самое смешное, что все можно было бы исправить. Показать Петю хорошим добрым мужиком, любящим женихом и сыном, другом. Но галоп, заменяющий здесь повествование, этого не позволяет. Хоп – и романтика кончилась после одной попытки трахнуться в камышах. Хоп – и взаимодействие с другом кончается подзатыльником и отъемом прав за пьянство. Хоп – и разговор с мамой длится три реплики. И ладно, если бы эти быстрые и суетливые сцены были хорошо сняты, в них были бы раскрывающие характеры и личность диалоги. Но нет, там случайные ничего не значащие фразы и экспозиция «мы полгода встречаемся, а ты не рассказываешь маме», «Я лучший друг Пети, а ты от меня ушла», «Я звезда, и я несчастна», «Я в завязке и не пью». Это просто-напросто бесталанно написанный сценарий. Любимая манера адмирала Крыжовникова резать сцену на плохо склеенные кадры и трясти камеру, чтоб при обмене даже такими репликами мы видели левую пятку статиста справа, не помогает ситуации.
Дальше следует монтаж с пьяными бесчинствами Нагиева и певицы. При этом Нагиев поет голосом Лепса. А как же псевдореализм? Хм, кажется, бесхребетностью и непоследовательностью Петя пошел в создателя.

Бухать?! Учти, ты сама этого хотела…

Показываемые кадры пьянки должны смешить? Вряд ли. Что смешного в беготне перед трясущейся камерой, кроме которой ничего, по сути, нет? Или любой монтаж с беготней под музыку смешной? Под конец Петя стреляет по певице из своего «Макарова», который, как известно, на близком расстоянии может убить наповал, даже если не заденет жизненно-важных органов. Гомерический хохот, я полагаю.
Вспомним сцену из «Кавказской пленницы» с Шуриком, хватающим за рога невинное животное. Это было смешно, потому что одновременно, кратко и сжато а) давало картину пьяной выходки б) вовлекало персонажа в ситуацию, а не в затянутый монтаж в) не было утрированно гротескным, как если бы Шурик принялся доить быка, начать с ним диалог на пару экранных минут или вскочил да поскакал на бычке в горы. Сцена с Шуриком – пример хорошо прописанной короткой сцены, имеющей больший эффект, чем весь пьяный монтаж адмирала Крыжовникова. В итоге над Шуриком хотелось смеяться, потому что эффект не смазывался затянутостью и гротеском, но был достаточен, чтобы не оставить равнодушным. Над монтажом под Лепса смеяться не хочется, потому что мы видим не поставленную сцену, рассчитанную на эффект, мы видим людей, снятых на камеру, и слышим наложенный звуковой ряд. Этого недостаточно для создания сцены в фильме, Жора. Почему Владимир Меньшов не лупил тебя указкой по жопе за такую лень, надменная ты скотина?
А невеста Пети тем временем делает смешную прическу. Это тоже, я так понимаю, шутка. А Петя тем временем превращает свой жезл в световой меч, рубит им мебель, а потом меч кидают в бассейн, и он взрывается. Это… вообще откуда? И зачем? Что за сюрреализм? Это типа как в сцене с ручонкой певицы? Это смешно? Нет, это конфузит.
Сразу после этого вдруг начинается караоке-секция. Караоке! Типа зрители в зале должны начать подпевать? Вот именно сейчас? После того, как невеста в слезах до ночи ждала этот кусок говна, а тот бухал? После гребаного светового меча?

Он как бы говорит вам, что он вашу маму. .. в смысле, он ваш отец.

Так как я смотрю на компьютере, то я вижу жульнический прием: несколько голосов якобы подпевающих записаны заранее. Видимо, адмирал все же знал, что может возникнуть мертвая тишина в стиле «WTF?», и было решено подстраховаться.
В конце концов, Петя доползает до раздевающейся певицы, и, видимо, происходит случка. А суровая петина мама Чурикова все еще пытается заставить бездарного кривляку-друга играть в одном кадре с ней. Правда, минуту спустя, когда приезжает петина невеста, Чурикова даже со своим талантом начинает играть какую-то сволочь и издеваться над девушкой, вежливо ее оскорбляя. Несмотря на дрожащую и прыгающую от одного актера к другому камеру, сцена довольно неплоха – Чурикова же. Но вот тут у меня сорвало резьбу. Чурикова чуть ли не убить ее хочет, называет алкоголичкой «как мать», унижает… это должно быть сценой ссоры, раскрывающей конфликт матери и невесты? Вот эта предыстория первой части «Пятницы 13-го»? То есть, в сцене конфликта мать, которой мы не знаем за рамками властности над сыном, ведет себя как злодей из фильма ужасов, а героиня. Которую мы тоже не знаем за рамками влюбленности в Петю, быстро убегает. Все это минуты за две. И это конфликт? А диалоги работают лишь потому, что Чурикова добавляет в них интонаций, по которым видно, что это матушка так ядовито обороняется от претендентки на тельце ее сынулечки. Она все и вытаскивает в итоге.

Не удивлюсь, если в конце фильма Петя наденет хоккейную маску!

Именно тут, на сцене, обрушивающей все настроение и атмосферу (пусть кривую-косую, но атмосферу), я не выдержал и сделал паузу. Дальше, как подсказало мне чутье, художественные достоинства будут лишь набирать градус сломанности.

Рецензия на фильм «Самый лучший день»

Петр Васютин (Дмитрий Нагиев) служит в ДПС и готовится к важному шагу в жизни – он сделал предложение своей девушке Оле (Юлия Александрова) и теперь должен официально сообщить о грядущей свадьбе своей строгой маме (Инна Чурикова). Но до семейного ужина все успевает измениться – в служебную машину Петра въезжает джип поддатой столичной звезды Алины (Ольга Серябкина), забравшейся в эту глухомань покупать дом для матери. Чтобы не куковать в особняке в одиночестве, она тащит за собой Васютина и подбивает его выпить, после чего тот уходит в загул и разврат, начисто забывая о невесте.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

С момента появления «Горько» о Жоре Крыжовникове заговорили чуть ли не как о новом Гайдае или Данелии – авторе, который тонко чувствует юмор, менталитет и душу своего народа. Не все с этими титулами согласились, но выдающиеся кассовые сборы показали, что спрос на такое кино определенно есть, что привело к появлению сиквела «Горько» – чуть скомканного, но по-своему прекрасного. Тем не менее главной интригой были дальнейшие планы Крыжовникова – в какую сторону он двинется, когда завяжет с развеселой семейкой из Геленджика.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

Безусловно, с «Самым лучшим днем» было бы странно ожидать чего-то принципиально отличного от того же «Горько», и во многом эти фильмы пересекаются, но кое-что, однако, изменилось. Все-таки одно дело, когда нас призывают «понять и простить» людей, которые ни в чем, по сути, не виноваты (они живут как умеют и искренне хотят «как лучше»), и другое – когда в центр сюжета попадает настоящая проблема: измена, вдобавок еще и отягощенная тягой всего мужского пола в фильме к алкоголю.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

Да, это новогодняя романтическая комедия, которая по всем законам жанра должна закончиться хорошо, но финал, избранный Крыжовниковым, с одной стороны, обескураживает, а с другой – пугает: Васютин вроде бы искренне раскаивается, но так и не совершает ничего, что могло бы быть расценено как Поступок, к лучшему не меняется и, более того, задевает Олю даже своим примирительным жестом. Финальная мораль же одинаково беспросветна как для мужчин, так и для женщин: мол, что с этих мужиков взять, непутевые они и бестолковые, обнять да плакать, лишь бы не пили. Или хотя бы в очередной раз убедительно пообещали не пить, а «заначкой» в полосатом жезле пользовались только в исключительных случаях.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

Избавиться от этого неприятного «осадочка» можно было бы всего лишь парой дополнительных сцен, в которых Васютин показал бы себя более самостоятельным, взрослым и волевым, и то, что Крыжовников предпочел обойтись без них, закончив фильм на внешне позитивной и сказочной, но подсознательно депрессивной ноте (почему-то кажется, что Петр и Оля повторят судьбу либо его, либо ее родителей, и это страшно и грустно), наводит на определенные мысли. В первую очередь, о том, что подлинная страсть постановщика – черная экзистенциальная тьма, в непроглядном омуте которой тонут слабые, но хорошие, по сути, люди.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

В этой связи нельзя не отметить и то, как Крыжовников снимает музыкальные номера, которых в картине около полудюжины, и отдельно обращает на себя внимание, насколько разнятся два из них, по песням Михаила Боярского. Так, заключительный, по-индийски беззаботный и инфантильный танец а-ля «Миллионер из трущоб» под изнасилованную «болливудской» аранжировкой «Родную» мог бы снять кто угодно, при том что хватающий за душу, насыщенный сексом и какой-то неизбывной тоской эпизод с «Зеленоглазым такси» оказывается самым сильным в фильме – идейно, драматургически и визуально – и выглядит работой большого мастера.

Кадр из фильма «Самый лучший день»

Впрочем, если вынырнуть из экзистенциальных глубин, претензий к «Самому лучшему дню» у нас практически не останется. Это очень живое, динамичное, «дышащее», вдохновенное кино, авторы которого ловко сочетают сложные технические приемы (про снятый без склеек номер на I Will Survive не слышал, наверное, только глухой) с подкупающе простым и задорным «народным» юмором (ах, как хорош загул героев под «Мама Люба»!), а также аккуратно вплетают в преимущественно веселую историю тонкие, пронзительные нотки подлинно русской душевности.

А еще Крыжовников по-прежнему мощно работает с актерами – потому что в ансамбле «Самого лучшего дня» самым слабым звеном, как ни странно, оказывается Дмитрий Нагиев, и то только потому, что он «лепит» своего Васютина из обрывков прошлых ролей. Чудо как хороша в образе моральной террористки Инна Чурикова, молодцеват и харизматичен Михаил Боярский, потрясающе забавен Сергей Лавыгин, надрывна как струна Юлия Александрова. А главный сюрприз в том, как уверенно в эту заслуженную компанию вписалась дебютантка Ольга Серябкина (одна из солисток группы «Серебро»), метко и очень органично изобразившая избалованную, но трагически «недолюбленную» звезду с замашками Шамаханской царицы.

С 24 декабря в кино.

Гайд по ачивкам Hearthstone: достижения с наградами

Достижения или ачивки — новый игровой элемент Hearthstone, который добавили с патчем 12 ноября. Большинство достижений развлекательного характера: за их выполнение вы получите только очки достижений — ими можно похвастаться перед друзьями. Но есть и ачивки, которые дают полезные награды, чаще всего это опыт. Опыт двигает вас по Ленте наград: чем больше опыта, тем больше золота, бустеров и других наград вы получите. 

Гайд расскажет о самых важных и самых сложных достижениях, доступных в конце января 2021 года. Вы найдете список всех ачивок, за которые дают опыт, а также советы по их выполнению. Кроме того мы приведем несколько самых сложных и интересных достижений.

  Совет: не создавайте карты специально для выполнения ачивок. Это невыгодно.  

Достижения в Hearthstone

Достижения находятся в одной из вкладок вашего Дневника в главном меню игры. Все достижения делятся на 5 больших групп: прогресс, игра, коллекция, приключения и режимы. Внутри больших групп есть и подгруппы. Например, подгруппы режимов — это Рейтинг, Поля сражений, Дуэли, Арена и Потасовка. 

За большинство ачивок дают только очки достижений, но есть и такие, за которые вы получите опыт. Больше всего их в разделах «Игра — Ярмарка безумия» и «Режимы — Дуэли». 

Ачивки с наградами опыта

Некоторые ачивки дают не только очки достижений, но и опыт, рубашки карт, золотые портреты героев и т.д. Все достижения, за которые можно получить золотые портреты или рубашки карт были в игре и до этого, а ачивки с опытом новые. С ними мы и познакомимся далее. 

Игра — Ярмарка безумия

Самая важная группа ачивок, за которые дают много опыта. Делать все из них не стоит, потому что на многие нужны специфичные легендарки и комбинации. Но если все карты для этого есть, можно потратить немного времени ради продвижения по Ленте наград.

Не крафтите эпические и легендарные карты для выполнения достижений. Вы потеряете больше пыли, чем заработаете.

Зато многие представленные ниже ачивки можно выполнить не только в рейтинговом режиме, но и на Арене, в Дуэлях или Потасовке. А значит, не обязательно крафтить специфичные карты Ярмарки безумия: они могут попасть в колоду бесплатно в других игровых режимах.

Ниже представлены только классические достижения Ярмарки безумия. 12 новых ачивок Гонок Новолуния вы найдете в отдельном разделе внутри статьи.

Достижения Охотника на демонов

Ладно, прощаю и Верная рука — не такие сложные достижения, но для их выполнения в колоду нужно взять неоптимальные карты. Дополните классические сборки Агро ДХ или Соул ДХ нужными картами — этого будет достаточно, чтобы сделать достижения.

Проще всего сделать Ил’гинокаут с помощью колоды ОТК ДХ, хотя подойдет и классический Соул ДХ с Ил’гинотом, пусть это будет и не так быстро.

Колода ОТК ДХ для ачивок

Колода Соул ДХ для ачивок

Достижения Друида

Чтобы легко сделать И луна, и солнце, понадобится Избранница Элуны Кири, хотя, если применить фантазию, обойтись можно и без нее, а только с 4 копиями затмений в сборке.

Попробуйте Малигос Друида, слегка измененного для выполнения достижений. С ним же можно сделать и Все подстроено!, хотя это простая ачивка, которую выполнит любая колода Друида с На глазок.

Не стой, как пень! можно сделать любой колодой со Серокроном, хотя легендарка слабая и специально крафтить ее для ачивки не нужно — вы больше потеряете, чем приобретете.

Колода Малигос Друида для ачивок

Достижения Охотника

Вместе до конца — очень простое достижение, которое можно выполнить любым классом в игре — не обязательно Охотником.

Труднее с Командир танка и Швырни меня!. Для первого понадобится сборка с Ярмарочным танком, а для второго — Максима Подрывайстер (нужно убить оппонента ее боевым кличем). Обе карты не используются топовыми колодами Охотника, так что нужно будет поиграть чем-то необычным. Вы можете собрать свою сборку с учетом коллекции, самое важное в ней — наличие двух карт для ачивок.

Колода Охотника для ачивок

Достижения Мага

Все три достижения Мага можно выполнить с помощью слегка измененной сборки Секрет Мага. Колода не такая сильная в текущей мете, но поиграть ею можно. Тем более ачивки достаточно простые.

Как и всегда, не нужно крафтить дорогого Провидца Ворожея ради достижения. Не делайте эту ачивку, если легендарка не выпала.

Колода Секрет Мага для ачивок

Достижения Паладина

Верховного экзарха вызывали? — простое достижение. Вам нужно только играть почти оптимальной сборкой Чистого Паладина, а это неплохая колода для ладдера.

Йогг-Сарон — чемпион! — наоборот, очень сложная и рандомная ачивка. Проще всего отказаться от ее выполнения в принципе. Но если вы очень хотите сделать это достижение, возьмите пару секретов в сборку Чистого Паладина.

Лотраксион дарит подарки предлагает поиграть Токен Паладином на призыве Паладинов-рекрутов. Для этого нужно несколько карт Ярмарки безумия, которые баффают божественные щиты Паладинам-рекрутам. Хотя можно сделать ачивку и без них, если вы обратитесь к Длани защиты, Заступнику Авангарда и Праведности — только процесс затянется.

Колода Чистого Паладина для ачивок

Колода Токен Паладина для ачивок

Достижения Жреца

Все достижения Жреца выполнять неудобно, потому что нужные для ачивок карты редко попадают в сборки.

Проще всего взять нужные для достижений карты в сборки Контроль Галакронд Жреца. Колода станет чуть слабее, но все равно сможет и показывать результаты, и выполнить ачивки класса.

Колода Контроль Жреца для ачивок

Достижения Разбойника

Чтобы сделать ачивки Разбойника, нужно взять специфичные карты в оптимальные колоды класса. Обычно они не используют ни Темного двойника, ни Императрицу Шек’зару. Подойдет классический Миракл Разбойник, которого можно слегка поменять под выполнение достижений.

Чуть сложнее с Новая императрица Миры. Можно создать любую сборку с Императрицей Шек’зару и Кознями Вихлепыха. После замешайте 5+ копий любого существа в колоду, а затем раскопайте их легендаркой.

Колода Миракл Разбойника

Достижения Шамана

Три колоды класса помогут сделать все ачивки: Агро Шаман, Эволв Шаман и Тотем Шаман. Можно попытаться собрать одну колоду, которая бы смогла выполнить все достижения, но особой необходимости в этом нет.

Чаще всего ради Карусели страха придется играть не оптимально: ждите, пока оппонент заполнит стол 7 угрозами, а затем сыграйте комбинацию Съехавшая вагонетка + Оборот с достаточным количеством существ в руке.

Колода Агро Шамана для ачивок

Колода Эволв Шамана для ачивок

Колода Тотем Шамана для ачивок

Достижения Чернокнижника

Чтобы сделать Где же священная граната?, нужна комбинация двух дорогих карт: Кролик ярмарки Новолуния + Колода Хаоса. Хотя есть и другие пути удешевить зверя за 10 маны до 1, но более сложные.

Проще с Мне друг место занимал и Несчастье за несчастьем. Подойдут почти классические сборки Галакронд Чернокнижника.

Колода Галакронд Чернокнижника для ачивок

Колода Контроль Чернокнижника с зайцем для ачивок

Достижения Воина

Смотри под ноги! и Басы качают выполняются классической колодой ОТК Контроль Воина без каких-либо изменений.

Не так легко с Неполадки с палаткой, потому что вы должны собрать какого-то Манажери Воина. Хотя есть и другие способы удешевить карту до 0 маны. Тут проявляйте фантазию сами: хорошей колоды Воина с Крушителем палаток нет, так что собирайте что угодно, лишь бы сделать ачивку. Или не делайте достижение вовсе.

Колода ОТК Контроль Воина

Общие достижения

Многие общие достижения не требуют каких-то специфичных действий: достаточно просто играть колодами с древними богами и некоторыми другими новыми картами. В мете не так много колод с древними богами, но все же они есть: это Биг Клоун Друид, Контроль Чернокнижник.

Достижение Н’Зот — и никаких забот сделать чуть сложнее, потому что оптимальной колоды для этого нет. Соберите любую сборку с существами шести разных типов — сделать это проще всего Воину или Паладину.

Все достижения с К’Туном Расколотым проще всего сделать в Дуэлях, где эта легендарка попадает почти во все стартовые колоды. Если же вы хотите выполнить ачивки в ладдере, подойдет К’Тун Контроль Воин.

Ачивку Маленький безобидный кролик может сделать Эволв Шаман: он часто призывает этот десятый дроп с помощью эффектов эволюции. И даже не нужно крафтить этот эпик.

Сделать Дерматологию можно любой тяжелой колодой, дополнив ее Ужасающим наростом. Ни одна оптимальная сборка эту карту не берет, так что выбор колоды остается за вами.

Достижения Гонок Новолуния

Патч 19. 4 от 21 января 2021 года добавил в игру 12 новых ачивок, за которые можно получить опыт. Почти все достижения выполняются с помощью новых карт Гонок Новолуния. В сумме за новые ачивки вы получите 3600 опыта.

Иногда проще всего сделать новые достижения, просто взяв нужные карты в топовые сборки класса. Другой вариант — сделать ачивки в Дуэлях. Хотя уже есть несколько конкурентоспособных колод, с которыми можно быстро сделать новые ачивки. Они представлены далее.

Колода Темпо ДХ для ачивок

Колода Друида для ачивок

Колода ОТК Мага для ачивок

Колода Манускрипт Паладина для ачивок

Колода Зоолока с Кaнретадом Чернодревом для ачивок

Дуэлянт и Непревзойденный дуэлянт

Два достижения Дуэлей, за которые дают опыт в награду. Обе ачивки не такие простые, особенно вторая. Закончить со счетом 12-0 можно как в обычном, так и в героическом режимах. Проще сделать это до того, как вы заработаете высокий рейтинг — позднее вам будет попадаться слишком много хороших игроков. 

Самые сильные классы в текущей мете Дуэлей — Чернокнижник и Маг, если хотите быстрее и проще выполнить ачивки с наградами. 

Обратитесь к разделу с гайдами по Дуэлям, чтобы быстрее освоиться в режиме, найти стартовые колоды и другую полезную информацию. Все это есть в специальном разделе на нашем сайте:

Статьи по Дуэлям

Пока что это все достижения, за которые дают опыт. Но в будущем их будет больше. Blizzard еще работают над системой достижений и обещают активно развивать ее в дальнейшем. 

Сложные и редкие ачивки

Среди достижений есть такие, которые не так уж просто сделать. На некоторые просто нужно потратить очень много времени или чародейной пыли, но есть и другие достижения — их не так долго делать, но нужны или большая удача, или высокое мастерство. На последние и стоит обратить особое внимание.

За представленные ниже ачивки не дают опыта или других существенных наград, но все, кто их сделал, могут гордиться собой. 

Йогг-Сарон — чемпион!
(Игра — Ярмарка безумия)

О мой Йогг! — новый секрет Паладина, который заменяет заклинание противника при розыгрыше на другое той же стоимости. Эффект рандомный и непредсказуемый, так что достижение сразу же получится сделать далеко не у всех, даже если вы будете играть Паладином с новым секретом. 

Быстрая игра
(Игра — Общие)

Довести здоровье оппонента до 0 за 4 хода, да еще и в рейтинговом режиме не так просто. Лучшим решение станут, конечно же, агро колоды. Например, Фейс Хант. Другой вариант — колоды с трудно реализуемыми, но мощными комбинациями. Например, Разбойник может раскачать Эдвина ван Клифа до огромных характеристик уже на 3 мане с Монеткой. Больше подобных комбинаций есть в Вольном режиме. 

Судя по отзывам игроков, достижение выполняется, если оппонент сдается в начале игры, но срабатывает это не всегда.

Существа несущественны
(Игра — Общие)

С этой ачивкой помогут новый Йогг-Сарон Владыка Судьбы или слегка измененная сборка Спелл Мага.

Аналогично предыдущему достижению, можно выполнить его, если оппонент просто сдастся.

Полоса везения: 12 побед
(Режимы — Рейтинг)

Серия побед в 12 партий — не самая редкая, но и не самая частая ситуация. Бывают «винстрики» и длиннее, особенно со старта сезона и в новой мете. 

Если хотите сделать эту ачивку, берите колоду, в которой вы уверены больше всего. 

Сокрушительный урон: 40 урона
(Режимы — Поля сражений)

Максимум урона по герою за один поединок — 48. Для этого нужно, чтобы в конце боя на столе было 7 существ 6 уровня, а также и сам герой с тир-6 таверной. 

Нанести 40 урона проще, но задача все еще не из легких. В текущей мете нанести столько урона за бой чаще всего смогут элементали, если собрать их вокруг тир-6 существ: Рагнароши, Лейтенанта Гарра и Адаптозавров. Конечно, нужен и достаточно слабый противник.

Неразлучное трио: 10 триплетов
(Режимы — Поля сражений)

Собрать 10 триплетов за партию можно естественным способом, если вам очень повезет. Но куда проще сделать это с помощью комбинаций с Кадгаром и токенами. Так вы сможете собрать 10 триплетов в течение одного хода, а часто и намного больше.

Для комбинаций вам понадобятся Кадгар и Бранн Бронзобород. В идеале найти пару Кадгаров или золотую копию — все они стакаются, а вот Бранн нужен один или золотой, или обычный. Чем больше Кадгаров будет, тем больше триплетов вы соберете с одного токена. 

Важны и существа-токены: Бродячий кот или Мурлок-волнолов. Вы будете собирать триплеты из существ, которых эти тир-1 существа призывают своим боевым кличем. 

Как только вы соберете все необходимые карты, ставьте на стол Кадгаров и Бранна, а после освободите 4 слота на столе: один для существа с боевым кличем и 3 для призванных токенов. 

Анимации долгие, так что не медлите и действуйте быстро. Скорее всего, с первого раза что-нибудь не получится — для хорошей реализации ходов с Кадгаром и токенами нужна практика.

Лучше всего комбинации с Кагдаром получаются у Джандис Баровой, хотя их может исполнить любой герой в режиме. 

Они так быстро растут
(Режимы — Поля сражений)

Раскачать Домашнюю кошку до таких характеристик помогут те же комбинации с Кадгаром, если на столе также будет и Мамаша-медведица. До 60/60 вы только таким способом зверя вряд ли разгоните, но сможете баффнуть ему характеристики около 40/40 или 50/50 — добить до нужных показателей будет не так уж и трудно.

Все тот же видео пример от dog наглядно демонстрирует, как провернуть комбо с Кадгаром и разбаффать Домашнюю кошку за один ход. 

Домашнюю кошку можно пробаффать до 60/60 характеристик с помощью Бранна Бронзоборода и боевых кличей в течение нескольких ходов. 

1 сек отойду
(Режимы — Поля сражений)

Может быть, одно из самых трудных достижений в списке, особенно если вы играете на высоких рангах. Чтобы его выполнить, вы не должны совершать никаких действий на 3-м ходу, в том числе обновлять или замораживать таверну. Если у вас 10+ тысяч рейтинга, сделать эту ачивку будет практически невозможно. Но и на рейтинге ниже сделать это будет непросто.

Непревзойденный мастер дуэлей
(Режимы — Дуэли)

Мало у кого будет это достижение: пройти со счетом 12-0 сложно даже один раз, что уж говорить про 10 — по разу за каждый класс. Для ачивки нужны и хорошая коллекция карт для стартовых колод, и большой игровой опыт, и упорство, и удача. Особенно трудно будет ни разу не проиграть за слабые неметовые классы. Например, сейчас это Паладин. 

Непревзойденный гладиатор Азерота
(Режимы — Арена)

Еще одна крайне редкая ачивка, которая будет совсем у немногих игроков. Благо для ее реализации не нужна коллекция карт, но вход на Арену всегда платный в отличие от режима Дуэлей. 

Какие сложные ачивки вы сделали? Сколько накопили очков достижений? Делитесь результатами комментариях.

Удачи!

Как правильно извиняться — Российская газета

Извините, вы выходите на следующей? Извините, пожалуйста, вы не скажете, где метро?..

Это становится чем-то вроде универсального обращения — вместо «товарища», «гражданина» и «гражданки», «девушки», «сударя» и всего того, с чем мы никак не можем разобраться.

Однако есть и просто «извините» — то самое «извините», которое мы произносим именно тогда, когда хотим попросить прощения, извиниться, принести извинения. Казалось бы, чего проще?

Но не тут-то было, простота тут мнимая.

У «извините» есть соперник, странное такое слово — «извиняюсь».

«Извиняюсь». Вроде бы очень похоже на «извините», да что там, это практически то же самое! Однако человек, чуткий к слову, смутно ощущает в этом «извиняюсь» какую-то подмену. Когда вам говорят «извините», вы понимаете, что у вас действительно просят прощения, а когда бросают (именно бросают) «извиняюсь», трудно не уловить в этом пренебрежение, если не издёвку. Трудно не увидеть тут неуважение к тебе.

Вот что сообщает нам по этому поводу Словарь русского речевого этикета В.Балакая. Если «извините» — это принятая, широкоупотребительная форма вежливого извинения, то «извиняюсь» — это всего-навсего просторечное слово, которое, извините, находится вообще за рамками литературной нормы.

Считается, что это самое «извиняюсь» вошло в оборот со времен Первой мировой войны, с 1914 года. «Кому не известна формула большевистской вежливости — «извиняюсь»? — писал не без горечи знаменитый русский языковед А. Селищев о языке революционной эпохи. — Сколько прекрасных русских слов есть для того же самого. «Виноват». Но разве можно признать себя виноватым? «Простите».

Да наплевать мне, прощаете вы меня или нет. А я сам «извиняюсь», и будет с вас.

Ужаснейшее слово и ужаснейшее с ним поведение: прежде вам наступали на ногу и говорили: «Простите», а теперь вам говорят «Извиняюсь» — и наступают вам на ногу…».

«Извините», «извините» и еще раз «извините» — только это можно считать извинением настоящим.

Прощение: от этого зависит ваше здоровье

Будь то простая ссора с супругом или давняя обида по отношению к члену семьи или другу неразрешенный конфликт может углубиться чем вы можете себе представить — это может сказаться на вашем физическом здоровье. Добро новости: Исследования показали, что акт прощения может принести огромные награды за ваше здоровье, снижающие риск сердечного приступа; улучшение уровень холестерина и сон; и уменьшение боли, артериальное давление и уровни беспокойства, депрессии и стресса.И исследования указывают на усиление связи между прощением и здоровьем с возрастом.

«Быть ​​раненным и разочарованным — это огромное физическое бремя», говорит Карен Шварц, доктор медицины, директор Консультационной клиники для взрослых при расстройствах настроения в The Johns Больница Хопкинса. Хронический гнев переводит вас в режим борьбы или бегства, что приводит к многочисленным изменениям частоты сердечных сокращений, артериального давления и иммунная реакция. Эти изменения увеличивают риск депрессии и сердечных заболеваний. и диабет, среди других состояний.Однако прощение успокаивает уровень стресса, ведущий к улучшению здоровья.

Можете ли вы научиться прощать?

Прощение — это не просто слова. «Это активный процесс, в котором вы принимаете сознательное решение отпустить негативные чувства, заслуживает человек этого или нет », — говорит Шварц. Как ты отпустите гнев, обиду и неприязнь, вы начнете испытывать сочувствие, сострадание, а иногда даже привязанность к человеку, который вас обидел.

Исследования показали, что некоторые люди от природы более снисходительны.Следовательно, они, как правило, более довольны своей жизнью и меньше депрессии, беспокойства, стресса, гнева и враждебности. Человек который держитесь за обиды, однако, скорее всего, столкнутся с серьезными депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, а также другие состояния здоровья. Но это не значит, что они не могут научиться действовать более здоровым образом. Фактически, 62 процента Взрослые американцы говорят, что им нужно больше прощения в личной жизни, согласно опросу некоммерческого института Fetzer.

Сделайте прощение частью своей жизни

«Прощение — это выбор», — говорит Шварц. «Вы хотите предложить сострадание и сочувствие к человеку, который вас обидел ». Следующий шаги могут помочь вам развить более снисходительное отношение и извлечь выгоду из улучшение эмоционального и физического здоровья.

Задумайтесь и запомните.

Это включает в себя сами события, а также то, как вы отреагировали, как вы чувствовал, и как гнев и боль повлияли на вас с тех пор.

Сочувствуйте другому человеку.

Например, если ваш супруг вырос в семье алкоголиков, то гнев когда у вас слишком много бокалов вина может быть более понятным, — говорит Шварц.

Простите глубоко.

Простить кого-то, потому что думаешь, что другого у тебя нет альтернативой или потому, что вы думаете, что ваша религия требует этого, может быть достаточно, чтобы принести исцеление. Но одно исследование показало, что люди, чьи прощение частично пришло из понимания того, что никто не идеален. может возобновить нормальные отношения с другим человеком, даже если этот человек никогда не извинился.Те, кто прощал только в попытке спасти отношения, которые закончились худшими отношениями.

Отпустите ожидания.

Извинения не могут изменить ваши отношения с другим человеком или добиться от нее извинений. Если вы не ожидаете того же, вы не будете расстроенный.

Решите простить.

Сделав этот выбор, закрепите его действием. Если ты не чувствуешь вы можете поговорить с человеком, который вас обидел, написать о своем о прощении в дневнике или даже поговорите об этом с кем-нибудь в своем жизнь, кому вы доверяете.

Прости себя.

Акт прощения включает в себя прощение самого себя. Например, если ваш у супруга был роман, признайте, что роман не является отражением — ваша ценность, — говорит Шварц.

11 способов простить себя

Мы все были там. Вы забыли отправить свадебный подарок, раскрыли секрет, которым не могли поделиться, или, возможно, даже сделали что-то, чтобы умышленно навредить кому-то другому. А теперь чувствуешь себя полным придурком. У вас комок в животе, и вы не можете перестать воспроизводить ситуацию в своей голове.В глубине души вы знаете, что лучше этого, но сейчас мне кажется, что вы худший человек в мире. И ты не представляешь, когда — или даже сможешь ли — когда-нибудь простить себя.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Однако тушение раскаяния — не лучший способ справиться. Как бы трудно это ни казалось, избавление от вины и стыда является необходимой частью избавления от любой ошибки или смущения.Даже если мы не можем изменить то, как кто-то другой реагирует на ситуацию, мы всегда можем изменить собственное мировоззрение. Вот, чтобы наконец простить себя — или хотя бы попытаться.

Помните, что чувствовать себя виноватым — это нормально.

«Каждая наша эмоция служит определенной цели, — говорит Дженни Скотт, LCSW. — Счастье говорит нам, что что-то идет правильно, и побуждает нас общаться с другими. Печаль сообщает нам, что мы что-то потеряли. То же самое и с чувством вины ».

Ошибки помогают нам становиться лучше.

Когда мы учимся испытывать чувство вины как способ получения информации, мы уже исцеляемся от своей ошибки. «Эмоция вины позволяет нам узнать, что наши действия или поведение противоречат нашим ценностям и убеждениям», — говорит Скотт. «Это также помогает нам исправить ущерб, который может остаться в результате наших проступков или несчастного случая».

Но поймите разницу между виной и стыдом.

«Вина служит цели. Стыд — нет», — говорит Скотт. чувство вины, вы склонны понимать, что именно вы сделали неправильно, почему вы допустили ошибку и как вы можете исправить ситуацию.Больше нечего делать. Позор немного сложнее. Со стыдом вы можете почувствовать, что находитесь под завалом, и у вас нет возможности выбраться, а это не лучший способ исцеления, — говорит она.

Признаюсь, вы напортачили.

Каждому трудно признать, что он сделал что-то плохое, но отрицание — это то, как люди попадают в еще более серьезные проблемы. Очень часто вы можете винить поезд в опоздании или забыть день рождения свекрови, потому что вы «были так заняты».”

Признайте свои ошибки.

«Часто мы используем отрицание как способ защитить себя от негативных эмоций стыда и вины», — говорит Скотт. «И хотя может быть удобнее верить, что мы не сделали ничего плохого, это никогда не помогает ситуации. Игнорирование проблемы не устраняет ее ». В какой-то момент (скоро) вам придется признать свои ошибки такими, какие они есть: не моменты вашей гордости, а часть вашего пути к тому, чтобы стать лучше.

Извинитесь перед всеми, кого вы обидели.

Конечно, первым вашим импульсом, вероятно, будет наладить отношения или доверие, которое было нарушено. Единственный способ сделать это правильно — полностью признать свою вину и признать свою вину.

«Принесите сердечные извинения и сделайте все возможное, чтобы исправить любые серьезные ошибки», — говорит доктор Эллен Хендриксен, клинический психолог и автор книги Как быть собой: успокоить внутреннего критика и подняться над социальной тревогой . обязательно выслушайте и будьте открыты к тому, как этот человек ответит, и не давите на него и не требуйте от него прощения сразу.Или даже когда-либо.

«Вы не можете контролировать, простит ли вас кто-то другой», — говорит Скотт. «Но если вы сделали все, что могли, чтобы исправить это, то можете двигаться дальше». Дайте этому человеку место, если он попросит об этом.

Дайте место тем, кого вы обидели.

Представьте, каково будет прощение.

Хендриксен предлагает упражнение для овладения этой сложной эмоцией. «Единственное, что мы можем сделать, — это визуализировать сцену, в которой нас прощают. Как себя чувствует ваше тело? Какие эмоции возникают? Какие действия вы бы предприняли? Яркое представление о прощении, как внутри, так и снаружи, может помочь осуществить истинное самопрощение.

Напишите себе извинения.

Включите, как вы выразили угрызения совести другим и как вы планируете исправить это. Спросите себя, что вы будете делать по-другому в следующий раз, а затем, если хотите, прочтите то, что вы написали, вслух.

Знайте, что эта ошибка не определяет вас.

Смело говорите, что разочаровались, но найдите в себе силы осознать, что эта ошибка не определяет вас. Самое главное, будьте добры. «Вместо того, чтобы размышлять или бить себя чувством вины, практикуйте сострадание к себе, которое включает в себя успокаивание и тренировку себя, как если бы вы поступали с хорошим другом», — говорит Хендриксен.В конце концов, как отмечает Хендриксен, «в карательной среде нельзя лечить».

Учитесь на своей ошибке.

Какой смысл чувствовать себя виноватым, если это не меняет того, как вы будете реагировать в будущем? «Если вы думаете, что готовы, задайте себе вопрос:« Почему в данный момент ваши действия были удовлетворительными? »- говорит доктор Скотт. «У всех этих вопросов есть урок, и они могут быть полезным моментом».

Позаботьтесь о себе, мысленно и физически.

Поскольку вина — это такое внутреннее чувство, оно может проявляться самыми разными болезненными способами. «Эмоционально вы можете чувствовать себя напряженным, и у вас есть стремление улучшить положение, даже если вы уже это сделали», — предупреждает Скотт. «Если мы слишком долго несем чувство вины и стыда, это может вызвать дистанцию ​​в наших отношениях. , это может начать изменять наше восприятие самих себя и нанести значительный урон нашей уверенности и психическому здоровью ». Вот почему важно как можно скорее извиниться и простить себя, а если у вас возникнут серьезные проблемы с продвижением вперед, обратитесь за помощью к терапевту.

Физические признаки вины проявляются аналогично тревоге, — говорит Скотт. Мышечное напряжение, головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, недостаток внимания и концентрации — все это симптомы. Вот почему так важно двигать телом, практиковать осознанное дыхание и правильно питаться, даже если вы чувствуете склонность наказывать себя.

Будьте терпеливы.

Это может быть самая сложная часть. Часто, когда мы стесняемся своих действий и чувствуем себя виноватыми, мы хотим, чтобы все вернулось к норме (особенно если мы причинили людям боль).Но вы не можете торопиться с собственными чувствами, и вы, конечно же, не можете заставить кого-то двигаться быстрее на своих эмоциях.

Вы не можете торопить свои чувства. Или чьего-то еще.

«Мы социальные животные — нам нужна компания других для принадлежности, общности и старой доброй любви», — говорит Хендриксен. «Когда мы согрешаем, мы признаем свою ошибку, чувствуя себя виноватым. Это способ продемонстрировать сочувствие, сожаление и понимание и убедиться, что нас снова примут в группу. Но иногда мы перескакиваем и порываем себя до такой степени, которая не соответствует нашему проступку.

Вместо того, чтобы размышлять о своей ошибке, попробуйте признать, что вы больше ничего не можете сделать для решения проблемы, и нажмите на паузу, чтобы волноваться. Конечно, завтра ваши чувства останутся там, но, по крайней мере, они не испортят вам весь день.

Не пытайтесь изменить других.

Даже если вы извинились перед людьми, которым причинили боль, и начали процесс прощения самих себя, все равно вероятно, что вы почувствуете себя смущенным нашими действиями — хотя бы потому, что вас все еще беспокоит то, как другие люди чувствую к тебе.Но мнения других людей могут иметь только определенный вес, и их мнения редко являются частью решения.

Практикуйте то, что вы проповедуете.

«Социальные сети выдвигают идею о том, что мы ожидаем совершенства, а все, что меньше, заслуживает стыда», — говорит Скотт. «Это, если смотреть на него ежедневно, только усиливает идею о том, что нам лучше не ошибаться, иначе это может быть мы ». Но правда в том, что все делают ошибки — будь то несчастные случаи или неправильные суждения.Научившись справляться с чувством вины и избегать чувства стыда, мы не сможем реагировать так, как мы могли бы сожалеть или, что еще хуже, продолжать чувствовать себя плохо из-за того, что мы не можем изменить.

Совет от профессионала: потренируйтесь делать это для других, прежде чем у вас появится причина делать это для себя. Не стыдите людей, которые обидели вас, и, если есть основания, искренне прощайте их, когда они просят об этом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как простить себя — 12 методов самопрощения

Рехулиан Евгений Getty Images

Мы все сделали то, чем не гордимся. Может быть, вы потратили половину месячного бюджета на питание на новое пальто, не пришли на футбольный матч сына до второй половины, поместили маму в дом престарелых или, когда кошачий вой действовал вам на нервы, вы выпустили его на улицу. где его сразу сбила машина.

Трудно простить себя, и вы можете подумать, что ваши друзья и семья никогда бы не простили вас, если бы они знали половину того, что вы делаете. К сожалению, вы знаете все. И сама тяжесть этого потрясает вас чувством вины и топит от стыда.

Вероятно, одним из немногих людей, которые могут сказать вам, как простить себя, является психолог Фред Лускин, доктор философии, директор Проекта прощения Стэнфордского университета. В течение многих лет Лускин проводил исследования и семинары по прощению, работая с мужчинами, которые изменили своим женам, детьми, которые бросили своих родителей, и многому другому.

Но самое большое препятствие для самопрощения — это наша склонность погрязнуть в собственной вине, сказал он Prevention . «Мы не просто чувствуем себя плохо, потому что знаем, что поступили неправильно», — объясняет Лускин. Все так делают. Но некоторые из нас на самом деле тянут эти плохие чувства вокруг себя, как одеяло, покрывают голову и отказываются прекращать плач.

Если вам это кажется безумным, вы не одиноки. Но некоторые из нас пытаются использовать эти плохие чувства как талисман, чтобы предотвратить последствия наших действий, — говорит Лускин.Мы сворачиваемся в клубок и говорим: «Эй! Посмотри, как мне плохо! Посмотри, как я страдаю! Я жалок! Я жалок! Меня нельзя наказать больше, чем это; это не будет. будь честен!»

«Это безумная форма покаяния», — добавляет Лускин. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за то, что мы сделали, пытаясь исправить ущерб или исправить ситуацию, многие из нас подсознательно решают наказать себя, чувствуя себя несчастными на всю оставшуюся жизнь.

Долгосрочные последствия чувства вины для здоровья

К сожалению, решение чувствовать себя несчастным всю оставшуюся жизнь может иметь трагические последствия.И не всегда очевидным образом.

Во-первых, несчастье любит компанию. «Если вы продолжите бить себя, то и того, кто пытается любить вас, тоже будут бить», — объясняет Лускин. Это неизбежно. Любой, кто погряз в вине, будет более замкнутым, более критичным и менее открытым, чем обычно. Итак, кто бы ни был рядом — ваш супруг, ваши дети, ваши родители, ваши друзья, даже ваша собака — будет страдать вместе с вами.

Но страдания не заканчиваются на окружающих.Разум влияет на тело множеством взаимосвязанных способов, и те чувства вины, которые вы питаете, порождают химические вещества, которые направляются прямо в ваши жизненно важные органы. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, нарушают пищеварение, напрягают мышцы, сбрасывают холестерин в кровоток и снижают вашу способность мыслить ровно. И каждый раз, когда вы вспоминаете, что сделали, и вздрагиваете, эти плохие чувства вызывают новый укол едких химикатов.

Неудивительно, что исследования прощения заставили ученых подозревать, что те, кто испытывает трудности с прощением, с большей вероятностью испытают сердечные приступы, высокое кровяное давление, депрессию и другие болезни.

«Прощение — это инструмент, с помощью которого мы сталкиваемся с тем, что сделали в прошлом, признаем свои ошибки и двигаемся дальше. Это не означает, что вы оправдываете или извиняете то, что произошло. Это не означает, что вы забываете», — говорит Лускин. «Есть время для наших страданий и сожалений. Мы должны это иметь. Но сезон заканчивается, мир движется вперед. И нам нужно двигаться дальше».

Вот 12 способов прощения себя, независимо от того, что вы сделали.

1 Классифицируйте правонарушение

«Большинству из нас трудно простить себя, когда мы сделали одну из этих четырех вещей», — говорит Лускин.

• Вам не удается решить какую-то важную жизненную задачу, например, заставить ваш брак работать.
• Ваши действия причинили боль кому-то другому.
• Вы навредили себе тем, как вели свою жизнь: пили или занимались чем-то еще, что ведет к саморазрушению.
• Вы не сделали того, что, как вы думали, должны, например, вмешались в семейный спор или откладывали деньги, чтобы ваш ребенок мог поступить в колледж.

«Определение правонарушения начинается с процесса прощения», — говорит он. «Это позволяет вам сломать то, что вы сделали, посмотреть на это, отойти на небольшое расстояние и начать исцеление.«

2 Знай, как ты себя чувствуешь

«Сформулируйте конкретную ошибку, которую вы совершили, и ущерб, который она причинила», — говорит Лускин. «Расскажите паре доверенных лиц о том, что вы сделали, чтобы получить поддержку, помощь и совет».

Обмен напоминает нам, что все делают ошибки. «Обычно мы думаем, что мы одиноки и уникальны в своих страданиях, но это только затрудняет исцеление», — говорит он. Признание в том, что вы сделали, также не дает вам скатиться к отрицанию, подавлению, подавлению и забыванию.

3 Поймите, чего вы хотите

Вам не обязательно примириться с человеком, которому вы причинили боль; вы просто хотите избавиться от стыда, освободиться от вины и почувствовать себя спокойным и цельным в своем центре.

4 Признать нереалистичные ожидания

У большинства из нас есть набор бессознательных правил, которые витают в глубине нашего разума в отношении того, как мы ожидаем от себя поведения.Но эти правила, многие из которых мы усвоили в детстве, а не думали на самом деле, не всегда реалистичны.

Когда, например, у мамы моей подруги Сьюзен случился легкий инсульт, Сьюзен решила, что ей следует пригласить маму переехать к ней. Дочь всегда заботится о своей матери, правда? Но ее мать была и всегда была абсолютно несчастным человеком, во многом похожим на ненавистную мать босса мафии Тони Сопрано в сериале HBO The Sopranos . Не было возможности доставить ей удовольствие.Каждое слово, которое слетало с ее уст, было критикой, унижением или жалобой. И все это было произнесено неприятным тоном, с тем чтобы вызвать презрение у всех вокруг.

С помощью друзей и мужа Сьюзен поняла, что нереально — или справедливо — вносить такую ​​подавляющую негативную энергию в дом. Таким образом, она помогла своей маме переехать в поселок для престарелых с группой обученных помощников, которые дежурили по вызову утром, днем ​​и ночью.

5 Определите боль

Поймите, что чувство обиды, чувство вины и напряжение, сжимающее живот, которое вы испытываете, когда вы думаете о своем проступке, на самом деле заставляют вас чувствовать себя плохо, а не то, что вы делали две минуты или 10 лет назад, — говорит Ласкин.Проблема возникает из-за вашей сегодняшней реакции на это. Это привычка, от которой нужно избавиться.

6 Нажмите кнопку остановки

Воспроизведение того, что вы сделали снова и снова в своей голове, не поможет ни вам, ни человеку, которому вы причинили боль. Это просто заставляет тебя чувствовать себя плохо. Поэтому каждый раз, когда вы ловите себя на размышлениях о своих грехах, остановитесь и переключите внимание на что-то более позитивное.

7 Принести извинения

Когда вы не можете простить себя из-за того, что сделали кому-то другому, иногда достаточно искреннего извинения, чтобы все исправить.Конечно, извинения наиболее эффективны, если они извиняются лично. Но если это невозможно, подумайте о том, чтобы выразить свои извинения немного юмором. Одна женщина, которая должна была принести мужу извинения, прислала ему копию игры «Извините!». с запиской, спрашивающей, могут ли они сыграть. Чтобы не быть побежденным, ее муж ответил копией старого сингла Бренды Ли: «I’m Sorry». Сладко и просто.

8 Практика PERT

PERT — это метод перефокусировки позитивных эмоций.Это 45-секундная стратегия, которую Лускин разработал, чтобы использовать всякий раз, когда вы начинаете ругать себя за прошлые грехи. Просто закройте глаза, сделайте длинный вдох, который мягко выталкивает живот, затем медленно выдохните, расслабляя живот. Сделайте второй вдох и выдохните.

На третьем глубоком вдохе, говорит Лускин, создайте мысленный образ кого-то, кого вы любите, или красивого места на природе, которое наполняет вас трепетом: прекрасный пляж, тропинка через величественный лес из красного дерева, горный ручей, переваливающий через скалы. .Дышите глубоко, исследуя природную красоту вокруг вас. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, и позвольте этим чувствам сосредоточиться в области вокруг вашего сердца.

9 Сделать это правильно

«Чтобы загладить свою вину, вы ищете способ быть добрым к тем, кому вы причинили боль», — говорит Лускин. Если вы потратили половину месячного бюджета семьи на приобретение нового пальто, восполните его, приготовив самые вкусные блюда, которые когда-либо готовились, при минимальных затратах. Не попадали на чемпионат своего сына по футболу до второй половины? Сделайте это правильно, предложив стать помощником тренера в следующем году.

Даже если человек, которого вы обидели, мертв или по иным причинам отсутствует в вашей жизни, вы все равно можете исправить положение, оказав доброту кому-то еще, — говорит Лускин. «Думаете, вы были плохим родителем? Хорошо, вы не можете вернуться и изменить ситуацию сейчас, но можете ли вы сделать все возможное, чтобы стать выдающимся дедушкой и бабушкой? Можете ли вы присоединиться к организации Big Brothers или Big Sisters и дать какое-то руководство и общение с чужим ребенком?

«Делай добро, а не плохо», — говорит Лускин.

10 Потеряйте злобную ведьму

После того, как вы загладили вину, пора перестать рассказывать себе старую историю, в которой вы — Злая Ведьма Запада. Начните рассказывать себе новую историю: героическую историю, в которой, несмотря на свои человеческие слабости, вы делаете все, что в ваших силах, чтобы быть прощающим человеком. Сьюзен — мой герой. Когда она научилась прощать себя за то, что переместила свою маму в систему ухода за детьми, она также узнала, как простить свою мать за то, что в детстве она не знала добрых слов.Сегодня Сьюзан навещает маму раз в неделю и звонит ей каждые несколько дней. И хотя ее мама такая же мерзкая, как всегда — некоторые вещи никогда не меняются — две женщины никогда не были ближе.

11 Взгляните на вещи в перспективе

Раз в день думайте обо всех добрых и любящих вещах, которые вы сделали сегодня в одиночестве: о бездомной собаке, которую вы подобрали и вернули ее хозяину, о плачущем ребенке, которого вы отвлекли, чтобы его мать могла съесть свой обед, о химчистке, которую вы выбрали вставайте после работы, чтобы ваш мед мог заниматься спортом.Подумайте об этом очень долго, и вы поймете, что стали одним удивительным человеком!

12 Замени вину благодарностью

Плохое чувство из-за того, что вы сделали в прошлом, может создать довольно болезненное настоящее. Так что пока вы учитесь прощать себя и двигаться дальше, дайте своему разуму и телу отдохнуть от стыда и вины, заменив их благодарностью, — говорит Лускин. Вот как он предлагает вам это сделать:

• Зайдите в ближайший супермаркет и поблагодарите за обилие доступной еды.
• Сходите в дом престарелых или в больницу и поблагодарите за хорошее здоровье.
• За рулем мысленно поблагодарите каждого из водителей, соблюдающих правила дорожного движения.
• Если в вашей жизни есть вторая половинка, благодарите его или ее за то, что он заботится о вас каждый день.
• Обратите внимание на продавца в магазине, который ждет вас. Спасибо им за помощь.
• Просыпаясь каждое утро, благодарите за дыхание и дар жизни.

В конце концов, гораздо лучше делать добро, чем чувствовать себя плохо.

Эллен Мишо Писатель-фрилансер из Вермонта Эллен Мишо — бывший главный редактор журнала Prevention, отмеченный наградами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Томас Г. Планте — Лидеры мысли

Я читал лекцию о прощении в Стэнфордском университете и заметил, что почти все в аудитории признали, что им трудно было пытаться…

Я читал лекцию о прощении в Стэнфордском университете и заметил, что почти все в аудитории признались, что им было трудно простить кого-то. По 10-балльной шкале (где 1 = отсутствие прощения и 10 = полное прощение) около половины сообщили, что их способность прощать кого-то составляет шесть или ниже.

Это совсем не удивительно.

Подумайте об этом несколько минут. Можете ли вы перечислить несколько человек, от которых вы чувствуете себя жертвой или которые причинили вам значительный вред? Или, может быть, вы обидели кого-то и теперь чувствуете себя плохо или, возможно, даже огорчены своим поведением?

Простить действительно сложно, будь то прощение себе или другим.

Простить действительно сложно, будь то прощение себя или других. Мы все могли бы использовать некоторую помощь в обучении, чтобы делать это лучше. Мы можем не осознавать, что умение прощать полезно как для психического, так и для физического здоровья. Качественные эмпирические исследования показали, что, когда мы лучше прощаем, мы испытываем меньший стресс, напряжение, уровень депрессии, беспокойства и, возможно, самое главное, гнева. Гнев токсичен для нашего психического и физического здоровья, увеличивает нашу стрессоустойчивость и риск заболеваний, таких как сердечные заболевания.Фактически, враждебность и гнев, связанные с поведением типа А, являются важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Когда у нас возникают проблемы с прощением, мы сдерживаем гнев, негодование и горечь, которые могут навредить нам.

Осознание того, что прощение полезно для вас, не облегчает применение его на практике.

Однако осознание того, что прощение полезно для вас, не позволяет легко применить его на практике. Хотя простых способов прощения не существует, мы все должны помнить о семи принципах:

1. Прощение не означает, что вы тоже должны забыть.Мы совсем не прощаем и не забываем. Люди, которые подвергались ужасному насилию, пренебрежению и преследованию, не забывают свои травмы, и в этом нет нужды. Они могут научиться прощать, но при этом помнить.
2. Прощение не означает, что вы сводите к минимуму свой опыт виктимизации. Прощая прощение, вы не говорите: «Все в порядке… это было не так уж плохо». Нисколько! Вы можете простить, но все же признать, что жертва и травма были очень реальными.
3. Прощение не означает, что ты болван.Прощение — не признак слабости, наивности или глупости.
4. Прощение не зависит от того, извиняется ли другой человек и принимает ваше предложение прощения. К сожалению, вы не можете ожидать, что человек, обидевший вас, сможет полностью понять или оценить, что то, что он сделал, было неправильным. Они могут никогда не признать, что сделали что-то проблемное. Это нормально, потому что вы можете прощать ради себя, а не ради них. От них ничего не нужно, чтобы простить их.
5. Прощение — это процесс. Прощение — это не однозначное, черно-белое. Это процесс. Возможно, вам никогда не удастся полностью простить другого человека, но вы можете работать, чтобы приблизиться к этому. Возможно, вы никогда не дойдете до 10 по моей 10-балльной шкале прощения, но вы можете превратить шесть в семь или восемь.
6. Прощение — для вашего здоровья и благополучия. Поскольку исследования показывают, что удерживание гнева вредно для вашего здоровья и благополучия, и поскольку никто не хочет находиться рядом с хронически злыми, ожесточенными, обиженными и неумолимыми людьми, то прощение — это то, что вы делаете для себя.В ваших же интересах прощать другим за их проступки, не обязательно за их. Вы прощаетесь не для того, чтобы оказать им услугу, а чтобы сделать ее для себя.
7. Секрет прощения — это избавление от гнева. В своей клинической практике я лечил многих людей, которые были ужасно жертвами и травмированы физическим, сексуальным, эмоциональным и финансовым насилием. Я также лечил многих, кто подвергся жестокому обращению со стороны тех, кто должен был относиться к ним самым добрым образом, например, родителей, братьев и сестер, близких друзей и даже священнослужителей.Те, кто преуспевает и лучше всего справляется в жизни, — это те, кто нашел способ простить себя и других. Они упорно трудились, чтобы отпустить гнев и негодование, и двинулись дальше. Они не забывают и не позволяют продолжать подвергаться преследованиям. Они отпускают гнев и выбирают прощение (заслуженное или нет).

Итак, что вы думаете? Сможете ли вы простить больше? Ты можешь попробовать?

Как прощать людей и становиться счастливее

«Как построить жизнь » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.

---

В книге Роберта М. Пирсига 1974 года « Дзен и искусство ухода за мотоциклами » автор описывает устройство, которое он называет «старой южноиндийской обезьяньей ловушкой». Он состоит из выдолбленного кокосового ореха с небольшим количеством риса внутри, прикованного к колышку. В верхней части кокоса есть отверстие, достаточно большое, чтобы обезьяна могла вставить руку, но недостаточно большое, чтобы вынуть горсть риса. Пирсиг пишет, что пока жители деревни наблюдали за происходящим на расстоянии, голодная обезьяна могла проникнуть внутрь и оказаться в ловушке, неспособной или не желающей отдать свою горсть в обмен на свободу.После этого жители деревни могли подойти и увести обезьяну.

Прежде чем сказать что-нибудь плохое о немой обезьяне, спросите себя, делаете ли вы более или менее то же самое, когда дело касается конфликта в вашей жизни. Возможно, вы хотели бы иметь более теплый брак, но вас сдерживает неразрешимый гнев. Или, может быть, вы хотите примириться с отчужденным другом, но не хотите отказываться от старого спора. Если это так, то вы попали в эмоциональную обезьянью ловушку.

Вы не одиноки; все мы время от времени сталкиваемся с этой ситуацией, и не только в очевидных случаях, когда мы цепляемся за плохие чувства, категорически отказываясь прощать.Иногда мы саботируем свободу, к которой стремимся, даже когда говорим, что прощаем других, потому что мы все еще питаем негодование в глубине души или потому, что держимся за оскорбления, чтобы потом использовать их против людей, которые нас обидели. Чтобы достичь большего счастья и свободы, всем нам нужно отказаться от такого рода частичного прощения. Это может даже излечить некоторые глубокие противоречия в нашей культуре.

Один из лучших способов понять человеческий конфликт — это исследование преданных романтических пар, потому что это неродственные люди, которые обычно обещали оставаться едиными даже перед лицом неприятностей.Данные о том, как пары, которые могут оставаться вместе, иначе справляются с конфликтами, чем те, которые разошлись, говорят нам обо всех видах человеческих конфликтов, а не только о тех, которые находятся в романтических отношениях.

В 2018 году в Western Journal of Communication ученых определили четыре успешных стратегии, которые супружеские пары и пары свиданий используют для исцеления отношений после совершения проступка или конфликта: обсуждение, явное прощение, невербальное прощение (например, проявление привязанности после совершения преступления). драка) и минимизация (которая включает в себя классификацию проступка как неважного и просто игнорирование его).В исследовании 2005 года исследователи обнаружили, что все четыре из этих стратегий могут быть эффективными, и выбор обычно зависит от серьезности жалобы. Например, обсуждение чаще всего используется в отношении самых тяжких проступков, таких как неверность; минимизация и невербальное прощение чаще всего используются для решения наименее проблемных вопросов, таких как опоздание на ужин. Явное прощение, вероятно, лучше всего подходит для конфликтов где-то посередине.

Читайте: Америка забыла, как прощать

Дело в том, чтобы обсудить проблему или сказать кому-то «Я прощаю вас», потому что это требует больших усилий и подрывает вашу гордость и может означать отказ от того, чего вы хотите.Поэтому иногда люди пробуют ярлыки, которые кажутся хорошими способами разрешения спора, но в конечном итоге не работают.

Исследователи написали о условном прощении , при котором оправдание откладывается и делаются оговорки («Я прощу вас, когда вы делаете X и Y»), и псевдопрощения , которое происходит, когда партнеры решают подавить или игнорировать проблему, фактически не прощая (не путать с минимизацией, которая сильно отличается).Условное прощение может обеспечить пострадавшему партнеру то, что исследователи называют «эмоциональной защитой», то есть чувством безопасности, но также может сохранить рану открытой. Псевдо-прощение может продлить несчастливые отношения, потому что на самом деле прощения не происходит, что, как показывают исследования, не сулит ничего хорошего для выживания отношений.

Условное прощение и псевдопрощение может показаться потерпевшей привлекательным по ряду причин. Условное прощение предлагает жертве власть над нарушителем, способ добиться желаемого поведения, протягивая пряник истинного прощения.Псевдо-прощение ничего не решает и может вызвать обиду, которую используют в моменты раздражения. Частичное прощение — это обезьянья ловушка — горсть эмоционального риса, выбранная вместо свободы от гнева и горечи.

Читайте: Несчастные пары становятся еще более несчастными, погрязнув в своих страданиях

Эти уроки поучительны и для неромантических конфликтов. Среди друзей и коллег условное прощение и псевдопрощение, вероятно, даже более разрушительны, учитывая, как правило, более низкий уровень эмоциональной приверженности, чем в паре.

Частичное прощение также существует в конфликтных сообществах. Возможно, одна группа обещает, что общество никогда не увидит мира без условий, которые оно само устанавливает, или в ключевые моменты, например, во время выборов, поднимает прошлые ошибки, которые так и не были устранены по-настоящему. Эти стратегии могут предоставить политическую власть тем, кто их предлагает, но вряд ли залечивают какие-либо раны. Напротив, я видел, как люди устраняли серьезные политические разногласия путем обсуждения — не стремясь прийти к согласию, а пытаясь понять кого-то еще и быть услышанными.И когда дело доходит до исцеления целых обществ от политической поляризации, не исключайте минимизации. «Америка никогда не решает своих проблем», — сказал мне однажды коллега, изучающий американскую политическую историю. «Мы просто оставляем их позади».

Чтобы избежать эмоциональной обезьяньей ловушки, вам нужно сознательно не попадаться в нее. Освобождение риса требует терпения и самообладания. С этой целью я предлагаю помнить о трех принципах, когда вы стремитесь к истинному прощению — и, следовательно, к свободе.

Во-первых, помните, что разрешение конфликта — это не благотворительность — это в первую очередь приносит пользу вам, . Метафора обезьяны-ловушки проясняет это, как и мудрость веков. Буддийский мудрец пятого века Буддхагхоса пишет, что, потакая гневу и отказываясь прощать, «вы подобны человеку, который хочет ударить другого и поднимает горящий тлеющий уголь … и поэтому сначала обжигает себя». Обширные современные исследования подтверждают эту идею, показывая, что прощение приносит пользу прощающему морально и физически.

Прочтите: Повышение прощения

Во-вторых, расширьте свой репертуар разрешения конфликтов, особенно когда то, что вы пробовали раньше, не работает. Возможно, вы прирожденный минимизатор, быстро прощаете других, когда легко можете отклонить их ошибки против вас. Человек, с которым у вас возник конфликт, может подумать, что серьезность ситуации слишком велика, чтобы ее можно было разрешить таким образом. Если вы обиделись, переходите к откровенному прощению. Если проблема обоюдная, попробуйте обсудить ее и обсудить.

И в-третьих, не отказывайтесь слишком быстро от минимизации. Во многих случаях идеальным решением является отказ от конфликта, а не попытка его разрешения. В своей работе по политическому примирению я обнаружил, что это характерно для многих людей с серьезными идеологическими разногласиями. Конфликты просто бледнеют, когда их явно ставят рядом с семейными или дружескими узами. Спросите себя, действительно ли ваш политический аргумент настолько важен, чтобы, скажем, потерять контакт с любимым человеком, и действуйте соответственно.

Дзен и искусство ухода за мотоциклами рассказывает о 17-дневной поездке из Миннесоты в Калифорнию на старом мотоцикле. Книга полна богатых метафор, подобных обезьяньей ловушке. Но на самом деле вся эта история — метафора жизни.

В нашем коротком путешествии во времени мы можем столкнуться с любыми проблемами. Некоторые из них связаны с механическими проблемами, для решения которых требуются определенные знания в области обслуживания мотоциклов. Многие не важны. Другие неразрешимы, но вы все равно не хотите, чтобы они испортили поездку вам и вашим пассажирам.В таких случаях решение простое: просто уезжайте и оставьте их дома.

Дар прощения — ASCD

Однажды я следил за директором, когда к нам подошел учитель, недовольный тем, что первокурсник в его классе вел себя неуважительно. Учитель попытался перенаправить ученика и заставить его работать над заданием в классе, но ученик становился все более возбужденным и устроил сцену. Когда учитель сказал ученику, что хочет, чтобы он выполнил задание, он ответил: «Как вы думаете, меня волнует то, что вы хотите? Затем учитель сказал директору, что устал от неуважения и отсутствия усилий со стороны этого ученика.Он считал, что было бы лучше, если бы ученика просто удалили из класса, так как он не сдал экзамен и вряд ли сможет восстановиться.

Директор сразу же последовала за ней и попросила сотрудников службы безопасности отвести студентку в ее офис. Когда ученик прибыл, он сказал, что знает, зачем его вызвали, и его доспехи были на виду. Его руки были скрещены, челюсти стиснуты, и он был аргументирован. Он признался в своем поведении, но поделился, что учитель повысил голос и саркастически прокомментировал его оценку.Он рассказал, что не хотел работать над этим заданием, потому что у него были личные проблемы.

Директор поблагодарил его за то, что поделился, и спросил, не хочет ли он поговорить о том, что происходит. Некоторое время он сидел тихо, опустив голову. «Я просто не думаю, что смогу это сделать», — сказал он. «Школа не для меня. Я просто не умею. Я просто хочу бросить».

Сидя там, я не мог не думать обо всех случаях, когда я слышал, как ученики делятся схожими мыслями со мной как со школьным руководителем.Этот директор внимательно слушал, предлагал слова поддержки и в конце концов смог привести ученика в подходящее место, чтобы обсудить инцидент в классе. Студент признал, что проявил неуважение к учителю, и принял его последствия.

Затем директор спросил ученика, как он хочет починить вещи с учителем. Студент сказал, что не знает, но не собирается извиняться. Директор сказал: «А что, если ты подумаешь о том, чтобы пойти к учителю и сказать это?»

Я хочу, чтобы вы знали, что я понимаю, насколько неуважительно и неуважительно относился к вам.Я имею дело с некоторыми личными вещами и позволяю им слишком сильно задирать меня. Я бы хотел вернуться в класс и обещаю, что ничего подобного больше не повторится.

Директор посмотрел прямо на него и сказал: «Вы знаете, что вы не сказали бы?» Молодой человек ответил: «Мне очень жаль».

Слишком много молодых (и пожилых) людей не умеют извиняться отчасти потому, что никто никогда не моделировал для них, как это сделать. Предложив путь вперед, не требующий прямых извинений, директор школы позволил студенту развить эмоциональный словарный запас, который ему удобен.Хотя он не извинился прямо, но зарегистрировал у учителя, что он боролся лично, и взял на себя ответственность за свое поведение.

Совет прощения

Изучение того, как принимать извинения , является неотъемлемой частью процесса прощения: оно заставляет две стороны разговаривать друг с другом и начинает исцелять и восстанавливать испорченные отношения.

Как сделать это правильно

Вскоре после этого обмена директор снова встретился с учителем и спросил, знал ли он, что он поставил ученика в неловкое положение.Учитель признал, что был разочарован, и сделал комментарий по поводу оценки ученика, хотя и не собирался его обижать. Директор обнаружила, что задает учителю тот же вопрос, который она задала ученику: как вы собираетесь исправить эту ситуацию? В этом случае учитель согласился встретиться с учеником, извиниться и поработать над восстановлением их отношений.

Если мы, как преподаватели, стремимся поддерживать позитивные, здоровые и любящие отношения со студентами, мы должны признать, когда мы тоже вели себя обидно, а затем постараться исправить это.Нам также необходимо оценить нашу роль в эскалации или деэскалации ситуаций. Когда студенты спорят, мы становимся спорить или проявляем успокаивающее присутствие? Когда учащиеся кричат ​​или ругаются, наша реакция — кричать громче или мы выражаем сочувствие и успокаиваем? Все мы сталкивались с людьми, которые должны быть правы. Последнее слово остается за и (кстати, жестокая комбинация). Мы не хотим быть такими людьми. Когда мы проверяем чувства ученика и помогаем ему найти голос, чтобы выразить эти чувства — как это делал лидер, за которым я следил, — мы предлагаем этому ученику возможность развить более глубокие социально-эмоциональные навыки и сократить разрыв между намерением их слов и действиями. и, как следствие, влияние на других.

Это требует, чтобы взрослые в школах оценили свою эмоциональную зрелость и набор навыков межличностного общения, чтобы убедиться, что они участвуют в беседах и взаимодействиях с учениками и коллегами, основанными на доброте и щедрости сердца. Когда взрослые делают предположения или принимают вещи на свой счет, способность поддерживать социальные и эмоциональные навыки, ориентированные на благополучие других, снижается. Это негативно сказывается на наших отношениях не только со студентами, но и с коллегами.

Ответ на причину

Если мы собираемся судить о студентах или коллегах, давайте пообещаем сделать их благотворительными по своей природе. Такой подход позволит нам сохранять непредвзятость — и щедрое сердце — по отношению к другим, заботиться о них и проявлять благодать. Следующие советы помогут нам научиться реагировать на , а не реагировать на них в суету.

Слушайте эмоции больше, чем слова: Когда ученик кричит, плачет или говорит неуместные вещи, сосредоточьтесь на эмоциях, а не на их словах.Вместо того, чтобы обращаться к поведению в этот момент, помогите ученику сконцентрироваться на дыхании, чтобы вернуть свои эмоции в равновесие. Слишком часто мы слушаем слова только с целью обвинить или обвинить, вместо того чтобы отреагировать на обиду и боль.

Слушайте, чтобы понимать: Большинство из нас настроено слушать, чтобы отвечать, а не по-настоящему понимать точку зрения других. Избавьтесь от тона контрапункта, который может принимать спорный разговор, особенно когда людям больно.Задавайте уточняющие вопросы вместо того, чтобы делать заявления. Признавайте и цените точку зрения другого человека, даже если вы не согласны. Если вы прислушаетесь к пониманию, это поможет быстрее и лучше разрешить проблему.

Предложите безопасное место: Будьте тем педагогом / другом / родителем / партнером, который создает условия для других, чтобы они могли откровенно обсуждать вещи, не чувствуя себя осужденными. Это может включать предоставление личного пространства, сердца слушателя и обещание соблюдать конфиденциальность.Когда люди могут говорить откровенно, не фильтруя свой язык, они часто чувствуют себя безопаснее, открываясь. Эта откровенность может более достоверно показать, как другой человек обрабатывает информацию и опыт.

Смоделируйте, как извиниться: Есть три ключевых ингредиента для эффективного извинения (фраза «Мне очень жаль, если вы обиделись» не входит в их число). Чтобы принести извинения, необходимо:

• Вербализация владения и ответственности за ситуацию (простое «извините» может иметь большое значение).

• Признание причиненной боли и воздействия, которое она оказала на другого человека.

• Обязательство работать лучше и двигаться вперед.

Скажем, например, вы повторили то, что коллега поделился с вами конфиденциально, и это ему вернулось. Здоровое извинение может звучать так:

Мне очень жаль, что я нарушил ваше доверие, повторив то, что вы сказали мне наедине. Это было неуместно и бесчувственно с моей стороны, и я причинил вам боль и навредил доверительным отношениям, которые у нас сложились друг с другом.Я извлек из этого урок и признаю, что иногда мне нравится чувствовать себя важным, давая людям понять, что я человек, к которому приходят другие. Это было неправильно с моей стороны, и я не позволю этому повториться. Мне жаль.

Это прямые и искренние извинения. Вместо того, чтобы обвинять других, он берет на себя ответственность и сигнализирует о стремлении добиться большего успеха в будущем. Представьте себе, если бы преподаватели хотели и могли принести студентам подобные извинения, когда мы были реакционными, саркастичными или пренебрежительными.

Предложите путь вперед через прощение: Чаще всего, когда кто-то говорит: «Мне очень жаль», потерпевшая обычно отвечает: «Все в порядке». Было ли нормально, что коллега повторил личную информацию, когда его просили не делать этого? № . Это нормально, когда студент распространяет слух о другом студенте? № . Так почему же наш автоматический ответ обычно: «Все в порядке?» Потому что люди обычно не знают, как принимать извинения. Изучение этого навыка является неотъемлемой частью процесса прощения: оно заставляет две стороны разговаривать друг с другом и начинает исцелять и восстанавливать испорченные отношения.

Представьте, что потерпевший ответил следующим образом:

Я ценю извинения и принимаю их. Это меня очень обидело, потому что я чувствовал, что могу тебе доверять. Я чувствую себя преданным и не хочу так себя чувствовать. Я принимаю ваши извинения и прошу вас больше не подрывать мое доверие. Я ценю вас и нашу дружбу и надеюсь, что мы оба сможем извлечь из этого урок, поэтому в будущем мы станем лучшими друзьями друг для друга.

Стандартный ответ «Все в порядке» отклоняет серьезность нарушения и снижает вероятность изменения поведения.Услышав, что чувствовала пострадавшая сторона, преступник лучше понимает степень причиненной травмы.

Примите дар прощения: Когда мы искренне принимаем извинения от кого-то, мы на самом деле прощаем их. Осознайте, что извиниться непросто — это требует признания ответственности за свой проступок и даже может быть признанием вины. Сказать «извините» сложно даже самому зрелому взрослому, поэтому помните об этом, когда ученик просит у вас прощения.Будьте осторожны, чтобы не судить об искренности извинений, если они не были доставлены «как надо». Люди могут выразить раскаяние, не произнося слов «прости». Когда мы действительно знаем наших учеников и коллег, мы можем оценить сожаление и выразить прощение независимо от сказанных слов.

Дайте учащимся возможность начать все сначала: Когда ученик совершает ошибку, не оставляйте у него чувство, будто его будут судить вечно. Крайне важно четко сформулировать, что никто не собирается держать инцидент над головой ученика — что у них есть новый старт.Поощряйте их подавать этот вопрос в соответствии с жизненным «опытом». Подчеркните свою точку зрения, спросив: «Вы верите мне, когда я говорю вам это?» и убедитесь, что вы выполните.

Будьте осторожны, чтобы не судить об искренности извинений, если они не были доставлены «как надо».

Осторожное обращение

Преподаватели, которые бережно относятся к ученикам и коллегам, воспитывают яркую школьную культуру, основанную на подлинном опыте. Учитывая количество времени, которое наши ученики и сотрудники проводят в классах (лично или виртуально) и на наших кортах, полях, сценах и игровых площадках, разве мы не хотим, чтобы все ученики, учителя и тренеры уходили от своего опыта? в наших школах чувствуете благодарность за возможность и грустите, что она подошла к концу? К сожалению, слишком часто студенты и сотрудники более благодарны за то, что опыт закончился.Как мы можем этого предотвратить? Как и те, кто принимает первые ответные меры, мы должны быть бдительными, доступными и внимательными по отношению к тем, с кем нужно обращаться осторожно.

Бывают случаи, когда с нами нужно «обращаться с осторожностью» из-за личных трудностей и проблем в нашей собственной жизни. Представьте, если бы во время трудностей или боли мы прикрепили к себе ярлык с надписью «Обращаться с осторожностью». Это предупредит всех, с кем мы сталкиваемся, о том, что они должны проявлять чуткость при взаимодействии с нами. Остается задаться вопросом, сколько учеников проходят по нашим коридорам, чувствуя себя невидимыми, одинокими, потерянными, а в некоторых случаях и безнадежными.А теперь представьте, какой уровень заботы они получили бы, если бы на спине у них была наклейка «Обращаться с осторожностью». Траектория их школьного опыта, безусловно, была бы другой.

Если бы мы знали, когда и с кем нужно обращаться с осторожностью, мы бы лучше смогли предоставить адекватную поддержку. Однако нужны ли нам видимые доказательства того, что кому-то больно защищать их? Нужно ли нам специальное уведомление, которое побудит нас ожидать совершенства от себя и других? Чтобы извиниться, простить и продемонстрировать эти навыки в меру наших возможностей? Мы можем нести знамя для наших школ, когда мы думаем о других наилучшим образом и инвестируем в отношения со студентами, сотрудниками и коллегами.Как торговцы надеждой, мы должны продолжать верить в каждого ученика и каждого взрослого, каждый день, и быть готовыми делать все возможное, чтобы вдохновить их стать больше и делать больше, чем они когда-либо считали возможным.

По мере того, как вы продвигаетесь вперед в своем путешествии, оставайтесь приверженными проявлению благодати, сочувствия и прощения для удовлетворения потребностей всех членов школьного сообщества. Бережно обращайтесь с ними сегодня, завтра и всегда.

Подумать и обсудить

Какие шаги вы могли бы предпринять для моделирования более благотворительного взаимопонимания во взаимодействии со студентами или коллегами?

Вы когда-нибудь думали о происшествии над головой студента? Как это выглядело и что вы могли бы сделать по-другому?

Простить и забыть? Нет, если вы знаете, что хорошо для вашего брака

Все, от гуру взаимоотношений до религиозных авторитетов, рекламируют преимущества прощения.Но новое исследование показывает, что в некоторых случаях может быть лучше подражать Элизабет Эдвардс, которая бросила своего обманывающего мужа Джона Эдвардса по своей воле, чем Хиллари Клинтон, которая простила Биллу Клинтону его забавы с интерном из Белого дома.

Согласно новому исследованию молодоженов, слух «все в порядке, дорогая» может быть лишь топливом, в котором нуждается грешивший супруг для большего количества ошибок в суждениях.

Новобрачные, которые прощали плохое поведение своего партнера, с большей вероятностью столкнулись с дополнительным плохим поведением на следующий день по сравнению с теми, кто оставался безумным, как показало исследование.По словам автора исследования Джеймса Макналти, психолога из Университета Теннесси, преимущества прощения, возможно, необходимо сопоставить с рисками.

«Возможно, вы почувствуете себя лучше, если вы простите меня», — сказал МакНалти LiveScience. «Но вопрос в том, что происходит в будущем?»

Недостатки коврика

Эффект прощения может быть долгим. В исследовании Макналти, опубликованном в декабрьском номере журнала «Семейная психология», участники наблюдали за участниками в течение одной недели.Так что вполне вероятно, что непрощенные супруги вели себя лучше, пытаясь выбраться из собачьей будки, сказал Макналти.

Однако во втором исследовании, которое было принято к публикации, но еще не опубликовано, МакНалти следил за парами в течение четырех лет — и результаты показали аналогичную картину.

«В основном я измерял склонность людей к прощению и склонность партнеров к вербальной и физической агрессии», — сказал МакНалти. «Партнёры менее снисходительных супругов на самом деле показали снижение … Если я умею прощать, вы собираетесь [вести себя агрессивно] в течение четырех лет.«

Может показаться неудивительным, что существует тонкая грань между прощением и превращением в тряпку. Но эти нюансы иногда теряются, — сказал Эли Финкель, социальный психолог Северо-Западного университета в Иллинойсе, который не участвовал в исследовании.

» Социальные ученые, теологи и клиницисты рекламировали достоинства прощения, часто не обращая внимания на его недостатки, — написал Финкель в электронном письме LiveScience. .«

Если вы не возражаете, я сделаю это еще раз…

Чтобы проследить прощение, МакНалти попросил 135 гетеросексуальных пар молодоженов заполнять дневники индивидуальных отношений каждый день в течение недели. супруг человека сделал что-то, чтобы расстроить их, и простят ли они свою супругу за проступок.

МакНалти проанализировал данные всех респондентов, которые однажды сообщили, что были расстроены своими супругами, и описал поведение этого человека на следующий день.Осталось 165 человек (76 мужчин и 89 женщин). Мужья в суженной выборке сообщали о плохом поведении жен примерно в 29 процентов дней, в то время как жены сообщали о плохом поведении со стороны мужей примерно в 34 процентах дней.

В целом, как выяснил Макналти, супруги, которые простили своих партнеров, почти в два раза чаще сообщали о плохом поведении своего партнера на следующий день, чем те, кто держал обиду.

Чаще всего сообщалось о незначительных проступках, таких как разногласия, ворчание или невнимательность одного супруга к другому.Некоторые, однако, были более серьезными: около 9 процентов мужчин и 5 процентов женщин сообщили о психологическом насилии. Один мужчина сообщил о предательстве, а одна женщина сообщила о сексуальном принуждении со стороны мужа. [10 удивительных статистических данных о сексе]

Держать обиду или нет…

Результаты не предполагают, что прощение всегда плохо, сказал МакНалти, и не факт, что прощение кого-то превратит вас в тряпку. По его словам, между парами существует много разногласий, и прощение, вероятно, является проблемой только тогда, когда обидчик имеет тенденцию злоупотреблять доверием своего супруга.

Рассказ: Латинские любовники? Холодные британцы? Насколько сексуальны стереотипы

«Если я прощаю тебя, я не дал тебе повода останавливаться», — сказал МакНалти. «Но если вы все равно делаете это редко, то это не большая проблема».

Следующим шагом будет дальнейшее выявление этих личных различий, сказал МакНалти. Между тем, по словам психотерапевта Тины Б. Тессина, автора книги «Деньги, секс и дети: прекратите ссориться из-за трех вещей, которые могут разрушить ваш брак», пары должны сосредоточиться на решении проблем, а не на простом прощении. ), которые не участвовали в исследовании.

«Вам не нужно осуждать своего партнера, чтобы тот опасался его или ее неконтролируемого или бездумного поведения», — написала Тессина в электронном письме LiveScience. «Вместо этого вы можете признать, что вы оба подвержены ошибкам, сделать все необходимое, чтобы решить проблемы, а затем простить друг друга».