Сочинение на тему «Как беречь свое здоровье?»

A+ A A-

• Категория: Сочинения по русскому языку

Необходимо поддерживать крепость тела , чтобы сохранить крепость духа .

В. Гюго

Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».

В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств.

Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.

Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища».

Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безвредное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.

Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями трагические: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.

Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет.

Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Но кто же такой наркоман – преступник или жертва? Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть , средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».

Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух .

• < Назад
• Вперёд >

Сочинение Как Беречь Свое Здоровье – Telegraph






>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Сочинение Как Беречь Свое Здоровье
В Интернете Я ндекс нашёл 7 млн ответов

Погода в г.   Минск
   −2°
Завтра −1°

Здоровье важно беречь. Для этого я всегда придерживаюсь распорядка дня и занимаюсь спортом. Для меня важно быть чистоплотным и я 
Перед тем как ответить на поставленный вопрос в теме сочинения , нужно обширно написать (4-5 предложений), что же такое здоровье. 

Рассказ детям. Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет. Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их. 

Береги здоровье смолоду. «Здоровье – не все, но без здоровья – ничто». Сократ. Здоровье – самая большая ценность. По моему мнению, это действительно так. Почти все знают это, но осознает не каждый. О здоровье и здоровом образе жизни есть немало пословиц и поговорок… 

Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет. Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать… 

X Всероссийской акции «Спорт — альтернатива пагубным привычкам». Сочинение на тему: «Береги здоровье смолоду». 
Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Здоровье – понятие не только биологическое, но и социальное. 

Береги здоровье смолоду. «Здоровье – не все, но без здоровья – ничто». Сократ. Здоровье – самая большая ценность. По моему мнению, это действительно так. Почти все знают это, но осознает не каждый. О здоровье и здоровом образе жизни есть немало пословиц и поговорок… 

— Как сохранить то здоровье, которое еще осталось? К счастью в большинстве случаев это разрешимая задача. Хотя мудрее было бы не 
К сожалению, сегодня человек должен бороться за свое здоровье. В связи с тем, что мы нарушили связи с окружающим миром, очень остро на… 

«Как я берегу своё здоровье » Мне кажется что за здоровьем нужно следить ото можно заболеть или что-нибудь заразное 
Найди верный ответ на вопрос ✅ «Сочинение как я берегу свое здоровье . ..» по предмету 📙 Русский язык, а если ответа нет или никто не дал верного… 

Сочинение про Здоровье . Здоровье – это то, что необходимо ценить и к чему следует относиться бережно. 
Здоровье – это нормальное состояние организма, при котором все органы и системы функционируют правильно. 

Как беречь своё здоровье. Дата: 23 марта 2015 в 13:12, Обновлено 23 марта 2015 в 13:15. 
Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет. 

Здоровье – это то, что нужно ценить и беречь. Когда человек болен, либо прикован к кровати, либо вынужден находиться в стенах лечебного 
Сочинение на тему Здоровье человека. Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье… 

Соблюдение нескольких простых правил поможет сохранить здоровье. Первое — это хороший сон. Сон должен быть не менее восьми часов в день. 

Категория: Сочинения по русскому языку. Необходимо поддерживать крепость тела , чтобы сохранить крепость духа . 
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь . Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. 

“Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто”, – говорил мудрый Сократ. Хорошее здоровье – это образ жизни. Считается, что всё, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. А межу тем в наше время ещё не стало престижным быть здоровым. 

Размещение рекламы
+ 375 (17) 336-91-01

Хостинг: HOSTER.BY
Поиск реализован на основе Яндекс.XML

Как беречь своё здоровье ? Рассказ детям
Сочинение рассуждение на тему почему надо беречь здоровье …
Сочинение как я берегу свое здоровье — Школьные Знания.com
Сочинение » Береги здоровье смолоду» | Образовательная…
Сочинение на тему: » Здоровье «
Сочинение На Нравственную Тему 7 Класс
Первичная Практика Отчет
Контрольные Работы 1 Класс Волкова
Сочинение Про Чехова
Россия Асимметричная Федерация Эссе

Как заботиться о своем теле для детей

Уход за своим телом требует достаточного количества сна.

Человеческое тело удивительно. Он всегда работает и растет, превращая пищу в топливо и борясь с болезнями и микробами. Родители заботятся о детском организме, следя за тем, чтобы у детей было все необходимое для роста и поддержания хорошего здоровья. По мере того как дети становятся старше и взрослеют, они берут на себя часть ответственности за заботу о своем теле и узнают, что телу для нормального функционирования требуется несколько различных видов ухода.

Видео дня

Шаг 1

Соблюдайте здоровую диету, используя продукты из всех групп продуктов: молочные продукты, фрукты и овощи, злаки и белки. Пища содержит витамины и минералы, необходимые вашему организму, такие как кальций и железо. Начинайте каждый день с завтрака, а между приемами пищи выбирайте здоровую пищу. Ограничьте количество сахара в своем рационе и пейте воду.

Шаг 2

Очистите тело, приняв ванну или душ. Мойте все тело с головы до ног, включая лицо, и регулярно мойте волосы. Чистое тело здоровее, пахнет свежестью и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Сообщите родителям, готовы ли вы к дезодорантам и средствам по уходу за кожей.

Шаг 3

Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью после еды и перекусов. Если хорошо ухаживать за зубами, они могут прослужить вам всю жизнь. Здоровые зубы имеют меньше полостей и меньше налета. Держите свое дыхание свежим, поддерживая чистоту зубов и десен.

Шаг 4

Контролируйте микробы, часто мойте руки с мылом, особенно если вы или кто-то рядом с вами плохо себя чувствует. Мойте руки перед едой, после посещения туалета, после выноса мусора и после сморкания. Мойте руки перед тем, как накрывать на стол или прикасаться к еде, и прикрывайте рот и нос, когда чихаете или кашляете.

Шаг 5

Тренируйте свое тело каждый день, находя способы оставаться активными. Играйте в игры, в которых нужно прыгать, бегать и играть. Гуляйте, плавайте или помогайте по хозяйству.

Упражнения и физическая активность сохраняют здоровье сердца, укрепляют кости, помогают оставаться в форме и улучшают мыслительные процессы. По данным Президентского совета по физической культуре и спорту, физическая активность — это хороший способ подружиться и весело провести время с семьей.

Шаг 6

Выспитесь. Вашему телу нужен сон, чтобы подготовиться к следующему дню. По данным Национального фонда сна, вашему мозгу нужен сон, чтобы вы могли концентрироваться, запоминать и решать проблемы. Пока вы спите, ваше тело растет, находит новые способы борьбы с болезнями и наращивания сил.

• Мыло

• Шампунь

• Зубная щетка

• Зубная паста

• Нить

• Мочалка

• Полотенце

ссылки

• Схоластика: обучение детей своему телу
• Твое тело, БАМ: шум на Scuzz
• Вызов президента: преимущества фитнеса
• Сон для детей: почему мы спим

Советы, которые помогут детям поддерживать здоровый вес

• Развивайте здоровые привычки в еде
• Ограничьте потребление калорий
• Помогите детям оставаться активными
• Сократите время сидячего образа жизни
• Обеспечьте достаточный сон

В Соединенных Штатах число детей с ожирением продолжает расти последние два десятилетия. Ожирение в детстве представляет непосредственный и будущий риск для здоровья.

Родители, опекуны и учителя могут помочь детям поддерживать здоровый вес, помогая им развивать здоровые привычки в еде и ограничивая соблазны, связанные с высоким содержанием калорий. Вы также хотите помочь детям быть физически активными, сократить время, проводимое за экраном, и высыпаться.

Целью лечения детей с избыточным весом является снижение скорости набора веса при сохранении нормального роста и развития. Детей НЕЛЬЗЯ переводить на диету для снижения веса без консультации с лечащим врачом.

Формирование здоровых пищевых привычек

Чтобы помочь детям выработать здоровые пищевые привычки:

• Обеспечьте детей большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
• Включите нежирное или обезжиренное молоко или молочные продукты, включая сыр и йогурт.
• Выбирайте нежирное мясо, птицу, рыбу, чечевицу и фасоль для получения белка.
• Поощряйте свою семью пить много воды.
• Ограничьте сладкие напитки.
• Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.

Помните, что небольшие ежедневные изменения могут привести к успеху!

Для получения дополнительной информации о питании посетите страницу «Выберите мою тарелку для детей» и Диетические рекомендации для американцев [PDF-30.6MB].

Ограничьте калорийные соблазны

Сокращение доступности продуктов с высоким содержанием жиров и сахара или соленых закусок может помочь вашим детям выработать здоровые привычки в еде. Только позволяйте своим детям есть эти продукты редко, чтобы они действительно были угощением! Вот примеры простых в приготовлении закусок с низким содержанием жира и сахара, которые содержат не более 100 калорий:

• 1 чашка моркови, брокколи или сладкого перца с 2 столовыми ложками хумуса.
• Среднее яблоко или банан.
• 1 стакан черники или винограда.
• Четверть чашки тунца, завернутого в лист салата.
• Несколько домашних чипсов из капусты, запеченных в духовке.

К началу страницы

Помогите детям оставаться активными

Регулярная физическая активность не только доставляет детям удовольствие, но и приносит много пользы для здоровья, в том числе:

• Укрепление костей.
• Снижение артериального давления.
• Снижение стресса и беспокойства.
• Повышение самооценки.
• Помощь в управлении весом.

Дети в возрасте от 3 до 5 лет должны быть активными в течение дня. Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет должны быть физически активными не менее 60 минут в день. Включите аэробную активность, то есть все, что заставляет их сердце биться чаще. Также включите упражнения для укрепления костей, такие как бег или прыжки, и упражнения для укрепления мышц, такие как скалолазание или отжимания. Смотрите подробности.

Помните, что дети подражают взрослым. Начните добавлять физическую активность в свой распорядок дня и поощряйте ребенка присоединиться к вам.