Рано или поздно ты будешь на месте того кому сделал безумно больно: Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно бол — Психология — 1068180 — Книги для домашнего мастера

Рано или поздно ты будешь на месте того кому сделал безумно больно: Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно бол — Психология — 1068180

Содержание

Рано или поздно мы все будем на месте того, кому сделали больно.

ЦИТАТА

Рано или поздно мы все будем на месте того, кому сделали больно.

Ницше

3 года назад

Цитаты со смыслом. Высказывания знаменитых для вдохновения.

Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно больно.

Я никогда не обижаюсь, я просто меняю мнение о человеке…

Жизнь — это рост. Перестав расти, в техническом или духовном смысле, мы становимся ничем не лучше мертвых.
— Морихей Уэсиба

Я не расстроен тем, что ты солгал мне, я расстроен тем, что теперь не могу верить тебе.
— Фридрих Ницше

«Как бы ни вели себя другие люди, твоё дело – привести в порядок собственное сердце»

Толкни сосуд. Что из него выплеснется, тем он и наполнен.

— Народная мудрость

«Кто Ты? Ты — тот, кто попросился на Землю ради того, чтобы сделать Здесь что-то замечательное, что-то для Тебя очень важное, что-то такое, чего нельзя сделать больше нигде и никогда…»
— Ричард Бах

Только тот живет по-настоящему, кто во всяком ближнем видит и себя самого, и Бога.
— Лев Толстой

Скоро вся Земля будет храмом, и в этой энергетике будут выживать только те, кто научился любить.
— С.Н.Лазарев

Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в самом себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире. — Мать Тереза

Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…

По моему работа в офисе убивает движение моей мысли .. Расслабляет потенциал и ослабляет энергетическую силу ..

Из всякого трудного положения сейчас же выйдешь, если только вспомнишь, что живешь не телом, а душою, вспомнишь, что в тебе есть то, что сильнее всего на свете. — Лев Толстой

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго. — Зигмунд Фрейд

Я люблю простые вещи — книги, одиночество, либо побыть с тем, кто тебя понимает… — Дафна дю Морье

Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос. — Омар Хайям

Срок годности Вашего организма указан на образе Вашей жизни. — Кэтрин Прайс

Какова пища — таков и ум, каков ум — таковы и мысли, каковы мысли — таково и поведение, каково поведение — такова и судьба — Шри Сатья Саи Баба

Ты не ошибаешься, считая человека хорошим. Это он ошибается, поступая плохо.

И никакие связи не помогут тебе сделать ножку маленькой, душу — большой, а сердце — справедливым.
— «Золушка»

Что не видел собственными глазами, не придумывай собственными устами.

Не отвечайте злом на зло, иначе злу не будет конца. В ответ на обиду поцелуй врага своего, и ему станет намного больнее.

— Будда

Цитаты о смысле жизни и о смерти человека

Авторские блюда из садовых сорняков

Рецепты из дачных сорняков

Городничая Мария, 22 года, Харьков, Украина

Здесь вся информации о людях ВКонтакте

Страница Марии Городничой

Мария Городничая

22 года, Харьков, Украина
Статус человека: Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно больно.

Моя страна

Украина

Мой город

Харьков

Фамилия

Городничая

Дата рождения

22 августа 1998

Полных лет

22 года

Дополнительная информация

Дата регистрации страницы

10 марта 2017

Была онлайн ВКонтакте

10 июля 2019 в 19:51

Заходила с устройства

web

Сейчас онлайн ВКонтакте

нет

Персональные настройки страницы

Можно разместить запись на стене

нет

Можно комментировать записи на стене

да

Можно отправить личное сообщение

нет

Параметры страницы

Всего друзей

228

Всего подписчиков

Всего видеозаписей

Всего фотографий

175

Всего фотоальбомов

Всего аудиозаписей

Всего сообществ

197

О странице Марии!

Страница Марии Городничой создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте и содержит только открытые данные человека vk.com/id417826479, не скрытые настройками приватности.

Простой и понятный поиск любого человека ВКонтакте по: имени, фамилии, городу, стране, полу, возрасту и другим критериям поиска.

Высказывания о боли в жизни и любви на Zametka69.ru

Боль приходит от тех людей которые нам принесли много счастья…

Знаете, так всегда бывает, когда ударишься: сперва боли не чувствуешь, только понимаешь, что ударился, а через какое-то время ушибленное место начинает болеть, опухать и вообще всячески напоминать о себе при каждом движении. С душой, похоже, происходит то же самое, что и с телом.

Любить,значить проживать самые счастливые моменты жизни, но и в последствии самые болезненные.

Вбивая гвоздь в душу помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы всё равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем… Любите, дорожите и цените их!

«Эрих Мария Ремарк»

Мы причиняем друг другу боль, лишь когда начинаем сомневаться в своей любви.

Память — это боль. Боль — это сила для возмездия.

Вид чужой боли помогает легче переносить свою.

Такое ощущение, что у тебя дома стоит радар, и когда я счастлива, ты это чувствуешь и спешишь сделать мне больно.

Есть уровень боли, за которую мало сказать «прости».

Мазохизм: извращение, которое заключается в причинении боли себе, хотя для этого гораздо лучше подходят другие.

«Жорж-Арман Массон»

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

«Габриэль Гарсиа Маркес»

Не желающие зла точно так же причиняют боль, как и желающие.

«Олдос Хаксли»

Твои страдания доказывают, что ты остаешься человеком! Боль — удел человеческий…

«Джоан Роулинг»

К болям и неприятностям в этой жизни Вы должны относиться как к друзьям, ведущим вас к Нирване.

Не стоит заглядывать под чужие маски. Потому что иногда ты можешь увидеть то, чего совсем не ждешь. Сломанную напрочь психику. Вдребезги искалеченную душу. И больные, страшно больные глаза.

«Дарья Романович»

Страсть, прежде всего, — лекарство от скуки. И еще, конечно, боль — физическая больше, чем душевная, обычная спутница страсти; хотя я не желаю вам ни той, ни другой. Однако, когда вам больно, вы знаете, что, по крайней мере, не были обмануты (своим телом или своей душой).

«Иосиф Бродский»

Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.

«Лев Николаевич Толстой»

Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.

Тебя несут волны предначертанной жизни, а ты считаешь себя рулевым. И потом выходит, что ничего нет, любви нет, значимости тоже нет. И жизнь длится, пока продолжается боль. Боль прекращается, и на граните не вырастет цветок.

Счастье-это не когда тебе не больно, а когда ты кого-то защищаешь от боли.

Когда человеку по-настоящему тяжело, он не плачет и голос его звучит почти спокойно. Боль уходит вглубь. Истерика и слёзы – спутники скорее слабой или показной боли, чем истинной.

«Дмитрий Емец»

Ненавижу, когда рядом со мной кто-то несчастлив. Всегда ненавидел, потому что боль чужих глаз эхом отзывается в моём сердце.

«Вероника Иванова»

Кто придумал, что любовь — это золотая стрела? Любовь может ранить, если попадает в одного.

Вышел осколок из глаз, рано или поздно выйдет и тот, что в сердце! Тебе сразу станет легко и ты пойдешь искать новую боль.

Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости.

Прежде чем открывать кому-то душу, вспомните, что было в прошлый раз…

Я выскочила во двор, пытаясь убежать от своих страданий, но невозможно убежать от того, что внутри нас.

«Артур Голден»

Нет худшей боли, чем та, которую испытывает человек, не достигший желаемого по причине собственной лени.

«Уилл Смит»

Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне.

«Джон Фаулз»

Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче.

Я буду скрывать эту боль под маской безразличия, под маской радости. Я буду жить, но без тебя, как и ты без меня.

Каждый человек считает страдания, выпавшие на его долю, величайшими.

«Герман Гессе»

Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.

Не слова вызывают боль, но нас оскорбившая наглость и надменность.

«Василий Великий»

Где-то в груди маленьким злым зверьком зашевелилась боль, подкатила к горлу, сжалась комком и притаилась, чтобы того и гляди раствориться в слезах.

«Маргарет Митчелл»

Будь терпелив и крепок; когда-нибудь эта боль окажется тебе полезной.

«Сесилия Ахерн»

Но не хочу я знать, что время лечит — Оно не исцеляет, а калечит, Ведь все проходит вместе с ним.

«Владимир Высоцкий»

Есть такая боль, которую нельзя вылечить в больнице. Поэтому, кто ее испытывает, делает все, чтобы излечить себя. Некоторые лечат боль одиночества, заводя новых друзей; некоторые избавляются от мук совести тратой денег; некоторые исполняют свое испепеляющее желание маленькими поступками. Но, к сожалению, всегда найдутся те, кто не сможет начать лечиться. Потому что понимают, что это спровоцирует еще большую боль.

«Мэри Элис Янг»

Очень часто вместо того, чтобы бежать от того, кто может причинить нам боль, мы стараемся оказаться ближе к нему.

Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

«Чак Паланик»

Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов. Мирное время ни чему не учит.

«Чак Паланик»

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.

«Мэл Гибсон»

Сильнейшая боль — это когда никто не нуждается в тебе.

«Наруто»

Огромная боль либо разрушит человека, либо сделает его железным.

Никого не любить — это величайший дар, делающий тебя непобедимым, так как никого не любя, ты лишаешься самой страшной боли.

Возможно, вам никогда не было больно от того, что вам не дали второго шанса. Но однажды вы испытаете боль и бессилие от того, что не сможете вернуть все назад. И тогда поймете, насколько вы жестоки.

Если один человек сделал тебе больно — не отвечай тем же, сделай ему добро. Ты — другой человек. Ты лучше!

Громким смехом не скроешь дикой боли.

«Марина Ивановна Цветаева»

Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно больно.

Счастье — это чувство свободы от боли.

«Артур Шопенгауэр»

У памяти тоже есть иммунитет – стирает то, что приносит боль. Правда, каким бы сильным ни был иммунитет памяти, я уверена, что всё остаётся в душе.

«Эльчин Сафарли»

Артем Дзюба: «Мне плохо без футбола, я кайфую от тренировок, не могу без игр»

В рамках прямого эфира, организованного «Зенитом» и «МегаФоном» в «Инстаграме», нападающий сине-бело-голубых пообщался с болельщиками и рассказал о том, как спасается во время карантина, что думает по поводу переноса Евро-2020, а также в какой роли хотел бы дебютировать в кино.

Фото: Вячеслав Евдокимов

— Артем, как дела? Как проводите эти дни?
— С одной стороны, тяжело. Не могу сидеть на одном месте долго. С другой стороны, не хватает футбола, движения. Немного достал всех уже дома, наверное. Зато дети рады, постоянно играем, так что, в общем, загружен. Но все-таки тяжело не выходить на улицу. Устал уже дышать воздухом на балконе.

— Сколько вы уже так сидите дома?
— Ну, 4-5 дней уже прошло.

— Ну луну еще не воете?
— Повою на балконе — и обратно. Вообще, тяжело. Но вот что меня поражает, так это что русские не сдаются. Весь мир на карантине, а нам всё нипочем. Пока не рубанет как следует, не дойдет максимально. Недавно же только, 5-6 дней назад, подвезли тесты, а мы не болеем, проспиртованы все, красавцы просто!

— Расскажите, что за друг, с которым вы часто записываете «сториз» в «Инстаграме», истерично смеетесь? Давайте его в эфир почаще!
— Это Иван Комиссаров, мы с ним дружим лет с 12-13, так что в сумме получается уже 17-18 лет. Мы с ним большие друзья, он мой самый лучший друг. Можно сказать, как брат, хотя я не люблю все эти выражения вроде «братухи» и всё такое. Но он мне правда как братик. Сейчас у него впервые появилась девушка, так что Иван переживает такой конфетно-букетный период, подкаблучник, но скоро вернется в родные пенаты. Он всегда со мной, и уже долго. Раньше думали, что мы с ним что-то употребляем, выпиваем. На самом деле на протяжении всей жизни Иван плотно выпивал за нас двоих. Постараюсь почаще делать с ним «сториз», но иногда он так отъедается, что едва помещается в камеру.

— Почему вы не приняли участия в челлендже с туалетной бумагой?
— У меня дети рубятся — кто кого «перечеканит». А я не люблю такие темы. Кто-то чеканит, кто-то начнет по карнизу балкона ходить. По-моему, это не прикольно.

— Не хотели переиначить челлендж на свой лад, как это сделал, например, Фелипе Мело, выбив рулон бумаги в подкате?
— Не хотел. Думал, попробую набить головой, но головой тяжело набить рулон бумаги.

— Как оставаться в форме, когда сидишь дома?
— Увидел у кого-то в «сториз», что можно было пригнать с базы велосипед. Воспользовался этим — вот, стоит на кухне. А так нам дали тренировочную программу. Я попросил Тараса Кияшко, тренера бойца Александра Волкова, — он скинул мне программу, там отжимания, приседания с прыжком, упражнения на пресс. Плюс дети держат в тонусе — у нас с ними баскетбол, футбол, хоккей. Обидно, что мы в «Зените» сидели три сбора, 40 дней почти получается, и теперь вся работа коту под хвост. Ради чего? Такой фундамент заложить — и всё в бездну. Ну, и еще у меня беговая дорожка есть — раньше я смеялся над женой, которая на ней занималась, а теперь вот придется самому бегать.

— Скучаете по команде?
— Безумно. Скучаю по футболу, мне невыносимо трудно. Тяжело дается вся эта ситуация. Плюс у меня же была небольшая травма, становлюсь мнительным. Мне плохо без футбола, я кайфую от тренировок, не могу без игр. Не хватает драйва, эмоций, не знаю, куда девать энергию.

— Что будет дальше? Сейчас вы на карантине, а когда соберетесь вместе и от чего это зависит?
— Предварительно сидим на карантине до апреля. Но, может, до апреля всё еще и не образуется. Судя по нашей стране, как у нас гуляет народ, спокойно относится к эпидемии. У нас всё всегда в последний момент, так что я думаю, что карантин продолжится. У нас так всегда — пока жареным не запахнет, никто не шелохнется. Конечно, паниковать тоже не надо, но когда что-то начнется в более серьезном масштабе — пойдут визги. Мы же смотрим видео из Америки, какой там ужас творится. Хочется призвать людей относиться ответственнее. Чем быстрее мы осознаем опасность, тем быстрее всё это закончится.

— Как у вас обстоят дела с иностранными языками? Мы часто видим, что вы говорите обрывками английского и испанского?
— По обрывкам я вообще лучший в мире. Обрывками я знаю языков 7-8. И неплохо владею еще одним языком — балабольским.

— Что там со Слуцким? Он звонит вам, когда грустно? Сергей Семак не ревнует?
— Нет, думаю, Сергей Богданович не ревнует, он сам в своих заботах. А со Слуцким мы созваниваемся, делимся эмоциями, переживаниями. Мы с ним большие друзья, я его обожаю.

— Опишите Слуцкого тремя словами.
— Умный, веселый, классный.

— Вы строгий отец? Можете наказать детей? Как-то поощряете?
— Я скорее такой добрый полицейский. Вообще, дети меня слушаются, но и побаиваются. Бывает тяжело: вон старший буквально вчера уронил собачку, так, не очень приятно, пришлось наказать, дать легкого ремешка. Слово «ремень» на детей действует — сразу напрягаются. Но в основном стараюсь воспитывать беседами. Тяжело дается порой. Наши родители с нами пожестче себя вели. В наше время они были более хладнокровные, что ли, не особо церемонились. Как будто удовольствие получали от того, что наказывали нас!

— Как вы отнеслись к переносу Евро на следующее лето? Расстроились?
— Конечно. Но вообще то, что так происходит, это логично — понятно, раз всё отменяют, то и Евро уберут. А так, конечно, расстроился. Хотелось сыграть сейчас, но как будет, так будет, я принял перенос Евро как данность. От нас тут ничего не зависит — в таких ситуациях я не нервничаю, спокоен. Это как в самолете. В машине ты еще можешь что-то сделать, даже если она упала в воду, всё равно есть шансы. А в самолете у тебя шансов нет, так что я стараюсь быть расслабленным, от меня ничего не зависит.

— Сейчас большинство турниров на паузе. Через четыре недели состоится бой Хабиба и Фергюсона — без зрителей. Как вы воспринимаете эту ситуацию?
— Я безумно счастлив, что этот бой пройдет. Согласен с UFC — поединок должен состояться. Он же четыре раза срывался. Сейчас они просто обязаны подраться. Они в таком состоянии, подготовка какая была, это главный бой в их жизни, он должен был состояться. Конечно, без зрителей не совсем то. Но когда выйдут в клетку, будут фокусироваться только друг на друге, слушать свой угол. Думаю, подсказ оттуда будет, они слышат определенные вещи. Самое важное, что бой произойдет. Это как в футболе — все мы играем для зрителей, они заводят, всё гудит. Недаром домашнее поле всегда было преимуществом. Но ничего страшного для боя в данной ситуации нет. Главное, что он пройдет.

— Кто, по-вашему, фаворит?
— Сложно сказать. Я всегда говорил, уже 2-3 года, что они обязаны подраться. Для Хабиба Фергюсон — самый неудобный соперник. Фергюсон — единственный, кто в партере не будет лежать, будет работать локтями, он жесткий, грубый. Хабибу будет трудно. Тони немного неадекватный такой, единственный, кто не перегорит, не испугается Хабиба. Этот бой будет любопытно всем посмотреть, даже тем, кому не особенно интересен этот спорт.

— Если бы вам предложили играть при пустых трибунах, как бы вы к этому отнеслись?
— Если бы мне сказали: прервать чемпионат или играть при пустых трибунах… Я бы хотел доиграть. Мы бы играли, были в тонусе. А то проделали такую работу — и всё ушло. С другой стороны, ребята, которые могли пропустить Евро из-за травмы, — для них перенос турнира за счастье. Жирок (Юрий Валентинович. — Прим. ред.) мой расстроится, я вот подумал, но ему еще в 2022 году играть. В общем, я бы играл. Понятно, что сейчас лучше взять паузу. Постараться в зародыше победить вирус. А мы всё не закрываемся, всё чего-то ждем.

Самый прикол, конечно: я был восхищен президентом «Лиона». Мой кумир! (Жан-Мишель Оля предложил распределить места команд в чемпионате на основе их выступлений в последние 3-5 лет. — Прим. ред.) Идти на восьмом или на каком там месте в таблице и такое предлагать! Такой наглец! Но вроде уже и «Вест Хэм», и «Тоттенхэм», которые сначала хотели аннулировать чемпионат, отвергли эту идею. «Ливерпуль» там ведет очков двадцать — а они аннулировать! По мне, так это самое ужасное — аннулировать турнир. Люди по 30 туров отыграли, мы 22 тура, идем на первом месте. То есть как это вообще — можно было не играть, не стараться? Когда проделываешь такую работу, аннулировать всё совершенно неправильно.

— А как вам сценарий, при котором медали за призовые места в чемпионате вообще не вручаются, чемпиона нет и просто определяются команды для участия в еврокубках?
— Это бред, худший сценарий. Нужно постараться доиграть. На предпоследнем месяце если объявят, мол, вы чемпионы — это как? Нет, надо постараться. Возможно, через три дня на четвертый играть, чтобы недельные циклы не делать, а сразу начать, играть. Это будет полезно, хоть и тяжело. С другой стороны, всё это может привести к травмам, многие команды не привыкли же к такому ритму. Но всё равно лучше играть — по-любому надо. А то вышли в Лигу чемпионов — всё, поздравляем. Нет, так не пойдет, мы должны побороться за чемпионство.

— Да и вам, наверное не хочется терять титул лучшего распасовщика, бомбардира?
— Было бы неплохо, конечно, но самое главное — выиграть чемпионат, а всё остальное уже потом. Мы поборемся, главное в этих сражениях — стать чемпионом.

— Зачем вы бьете по огромному носу Азмуна? Зачем делать еще хуже?
— Хуже там невозможно уже сделать, природа всё сделала за меня. Это такое наказание ему — он же очень боится боли. Это самое прекрасное вообще — наказывать. Азмун сам начал эту войну. Всё говорит: «Ноу техник, ноу техник!» Вот и страдает каждый раз теперь, сам напросился.

— Артем, нам кажется или вы слегка постарели?
— Так только кажется. Я помудрел, я просто Ведьмак, Геральт из Ривии.

— У вас есть талисман? Может, амулет или браслет?
— Браслет есть, из «Ведьмака». Я же из Школы Волка. А амулетов нет.

— Предлагали ли вам сняться в художественном фильме? Можем ожидать вас на экранах?
— Возможно. Пару раз я снимался в рекламе. Мне говорили: а почему бы не попробовать сняться в фильме? Но только если в хорошем фильме. Я не против. Как-то мне предлагали — я отказался. Считаю, нужно больше времени уделять футболу. А то у нас народ же как относится? Если снимешься даже в хорошем фильме, а потом проведешь плохую игру — все припомнят, скажут: лучше бы ты тренировался! Многим же это не понять.

— У вас красивый голос. Не предлагали ли вам озвучить какой-нибудь мультфильм?
— Предлагали недавно. Наш какой-то, русский. Отказался. Жду, когда придет предложение сняться в каком-нибудь фильме про дружину, чтобы там мечи, латы, скачешь на коне, такие все здоровые, высокие, большие.

— Будет же сезон, посвященный предыстории «Игры престолов». Может, сыграете эпизодическую роль?
— Я бы с удовольствием.

— Что с телефонным номером который вы назвали у Гены Миллера?
— Я его отключил. Он просто не замолкал у меня. Телефон практически сразу выключился — столько мне приходило смс и звонков. Батарея садилась прямо на глазах! Звонков на шесть-семь я ответил. Поболтали — было прикольно. Интересно было наблюдать, как люди реагировали. Набирают мой номер — и такое ощущение, что не ожидали, что я отвечу, звонок ради звонка. Было забавно, часто кто звонил, был неподготовлен.

— Артем, что делать, если порвал крестообразные связки?
— Серьезный вопрос. Нужна операция, хороший доктор. Не менее важно хорошее восстановление. Я сочувствую, здесь нужно терпение.

— В какой стране вы хотели бы побывать и почему?
— Вообще очень хотелось бы в Новую Зеландию. Но потом посмотрел, как добираться, — я могу и во сне туда попасть и побродить. Может, это после всех этих фильмов, «Властелина колец» например, природа там просто фантастическая. Как-то даже с друзьями обговаривали поездку, пока не посмотрели, сколько туда добираться, — сразу энтузиазм как-то погас.

— Расскажите про дебют в сборной России. Какие были эмоции? Когда это случилось?
— Мы играли товарищеский матч с Грецией. Я играл в первом тайме. А тренером тогда был Адвокаат. Сыграли вничью — 1:1. Волнение было нереальное. Помню, мне дали пас в штрафной сбоку, можно было простреливать, но я увидел, что вратарь начал заваливаться, и решил пробить в ближний угол, чтобы его обмануть. Ну и промахнулся! Ноги-то тряслись, поэтому мимо и ударил. А попал бы — было бы круто. А так в той ситуации мне напихали, Широков сказал: «Пас отдай!» Потом подумал: «И зачем я бил, надо было стрелять!» Тайм вышел смазанный, слишком много эмоций. Вообще, выйти за сборную — круто, но с греками был не самый запоминающийся матч.

— А какой запомнился больше всего?
— На чемпионате мира — там всё было круто.

— Какой ваш самый любимый гол?
— В ворота «Порту», когда еще за «Спартак» играл. Обыграл тогда трех-четырех человек, Отаменди между ног пробросил, бригада у них была серьезная.

— Ваша самая большая мечта?
— Чтобы родители как можно дольше прожили — боюсь за них. Чтобы все здоровые были. Вот эти все вещи, которые сейчас происходят, мне не нравятся. Люблю, когда все веселые, счастливые, на улицах полно народу, все гуляют, веселятся, скорее бы всё это началось уже. И конечно, подольше поиграть в футбол. Ну, пока получаю удовольствие, чтобы не было травм. Самое тяжелое для спортсмена — это травмы, это ужасно.

Кстати, пока есть возможность, хочу заявить: мой рост — 1,97 м, вес — 97 кг. Меня бесит, когда везде пишут, что мой рост — 1,96 м и вес 91 кг. Раздражает, когда пишут не то.

Люблю, когда смотришь какое-нибудь кино, заходишь сразу на «Кинопоиск», видишь, какой там рост, вес у актера, прикольно, всё понимаешь. «Викингов» смотришь, например, раз-раз, посмотрел, тот-то ростом 1,95 м, понятно, что он берсерк, здоровый, викинги этим и славились. Понятно, что они были разного роста, но в основном громадные все, но всё равно, когда человек ростом выше 1,90 м, то смотрится более внушительно, чем викинг 1,72 м. Выбежал, и не все заметили, что викинги напали! Таких, как Гена Миллер, нападет человек сто — не сразу и понятно, кто там тебе шнурки перевязал все.

— С кем бы из мира футбола вы хотели обменяться футболками? Есть ли у вас своя коллекция?
— Нет, коллекции нет, наоборот, я сам раздавал футболки. Уже рассказывал историю: один раз я менялся для Сергея Игнашевича, еще кому-то отдавал. Я спокоен вообще к футболкам.

— Прошлой осенью вы помогли оператору «Зенит-ТВ» достать футболку Робертсона после матча с Шотландией.
— Артурчик, это тебе, дорогой! Занимаюсь благотворительностью, да, я такой. Смешно было то, что я вообще не любитель подходить, просить футболку. Я спокоен к этому, это нормально, хотя однажды не то чтобы не постеснялся, но подошел попросить футболку у Ибрагимовича, когда мы со шведами играли.

А с шотландцами было забавно: играем мы, играем, я ему говорю: «Футболочку дашь свою, поменяемся?» Он мне в ответ: «Ноу проблем». Ну и мы же их шлепнули тогда, он в расстроенных чувствах, я подхожу, «пятачка» ему бью, смотрю — ему точно сейчас не до футболки! Ну и бог с ним, думаю. Но уже во второй игре я поймал Робертсона, говорю ему: «Без футболки, родной, ты не уйдешь». Объяснил ему, как смог, он понял меня, когда я над ним навис, показал на футболку. Пришлось, короче говоря, добывать. Это забавно, когда у тебя кто-то попросил футболку, ты потом ее пытаешься добыть. Очень смешно смотрится.

— Хотели бы вы видеть своих сыновей профессиональными футболистами?
— Спокойно к этому отношусь. Если у них пойдет — буду только за. Они сейчас футболом занимаются, теннисом чуть-чуть, сейчас начали с тренером по боксу работать, больше для себя. А так, в целом, я не против, если они хотят. Но это трудный путь, тяжело им придется.

Сейчас смотрел подкаст с Овчинниковым, интересно он рассказывает про Португалию, как там уважают футболистов. Они могут ругаться — но все понимают, что это тяжелый труд. Только у нас в России у кого ни спросишь «А ты чего не заиграл?», в ответ то и дело слышишь: «Да у меня там травма, да я там с девчонками…» Найдут шестьсот оправданий, почему не заиграли. У нас кричат: «Да я, да я…», — а по факту в каждой профессии свои особенности. Из тех, кто кричит, 99% не выдержали бы и сборов, не смогли бы ничего сделать с мячом — такое немного неуважительное отношение. Но я всё же надеюсь, что рано или поздно мы придем к доброте.

— Кто сломал вам нос?
— Нос мне ломали дважды. Один раз я за дубль играл, играли «Спартак» и «Динамо». Я впервые вышел с капитанской повязкой, такой как павлин, довольный. И мяч летит, ударяется о газон, я подпрыгиваю, зависаю в воздухе, и парнишка — впервые такое видел — со всей силы дал мне лбом прямо в нос. Я падаю, сначала даже не понял, что произошло. А у меня нос где-то на затылке висит, нащупал его: «Ты где, родной?»

А там еще такой прикол был. Крови почти не было, просто нос съехал в сторону. Всё нормально было, меня заменили, сижу, потом пошел переодеваться, и каждые 10-15 минут проходят, у меня начинает очень сильно болеть. А врач чего-то бегает, бегает. Я ему говорю: «Поехали уже, что у меня с носом?» А он отвечает: «Сейчас, сейчас, подожди». А его, оказывается, собака укусила. Он собаку выгуливал, и на улице его собака начала с другой драться. Он попытался их разнять. Руку засунул — его цапнули. Пока он решал вопросы со своим укусом, у меня уже почти всё зажило.

Меня в больницу привезли, а там не главный врач, а какой-то стажер, он мне басни там травил, что-то вправлял, засунул одно полотенце в ноздрю, второе — в другую, я их потом полдня вытаскивал. Так у меня нос кривой и остался — врач, короче говоря, гений.

А второй раз был уже в «Зените», когда мы с «Тереком» играли. Там был такой Адилсон Варкен, шла уже восемьдесят какая-то минута матча, мы с ним боремся, и тут он мне с локтя как дал. И у меня случился какой-то там осколочный перелом, мне уже потом в ММЦ «СОГАЗ» вправляли.

Еще раз, между этими переломами, мы с Ванькой (Комиссаровым. — Прим. ред.) делали перегородку в Москве — ну, чтобы лучше дышать. Мне в принципе помогло, ему — нет. Это первый человек, который в 32 года дышит не носом. Была история на одном жестком квесте, Ваня оказался в клетке для собак и сказал: «Пусть делают со мной всё, что хотят, только не закрывайте рот». Как только его туда затащили — сразу кляп в рот. Не знаю уж, как он там продержался.

— Артем — главный фанат квестов в российском футболе и прошел все квесты в Питере и Москве.
— У меня, наверное, квестов двести за спиной. Я еще жду, когда карантин закончится, чтобы ворваться — тут в Питере два новых открыли и в Москве еще классные.

— Часто ли вы читаете «директ» в «Инстаграме» и отвечаете на сообщения там?
— Нечасто, но, бывает, смотрю.

Блиц

— Домашняя форма или выездная?
— Я за выездную, белая мне больше нравится.

— Сова или жаворонок?
— Сова.

— Написать сообщение или позвонить?
— Сообщение. Лучше аудио, так прикольнее, мне нравится. Это как книжка, когда читаешь и чувствуешь запах переплета. Так и здесь — мне нравится слышать интонацию.

— Книга или фильм?
— Откровенно — фильм. Но если брать, например, «Гарри Поттера», то книга. Так же и «Ведьмак». В целом, конечно, лучше посмотреть, чем читать.

— Первое, второе или компот?
— Второе. Оно всегда вкуснее.

— Море или горы?
— Море. Горы я люблю, но спокоен, например, к сноуборду. Потому что, во-первых, нам нельзя. А во-вторых, я та еще «миссис грация», улечу куда-нибудь. В-третьих, там столько смертей, столько всяких случаев — это вообще не шутки. Тот же Шумахер — далеко ходить не надо. У меня много знакомых, которые обожают эти вещи, говорят, что это неописуемо, когда ты гонишь на высокой скорости. У меня есть знакомый в Москве — он, как только выпадет первая снежинка, уже ловит там что-то. Люди готовы ехать по три-четыре часа, чтобы поймать там что-то. Я принимаю это — это как квесты для меня. Кто-то говорит: «Ты что, больной, идешь туда, чтобы тебя там навернули, еще и платишь за это деньги?» А я, наоборот, иду, чтобы проскочить, спрятаться. Мне нравится квест, там всякие интересные диалоги, а горы — чтобы ты там споткнулся где-нибудь…

Самая дичь, мне рассказывают, бывает такое, что ты можешь просто стоять разговаривать, и в тебя на полном ходу кто-то врезается. Весь переломанный лежишь, не понимаешь вообще, что случилось. А там парнишка спускался с горки… Ну, для меня это странно, поэтому море.

— Самый длинный телефонный разговор — когда он был и с кем?
— Из последних мой самый длинный разговор, наверное, со Слуцким — 4-5 часов. Под конец уже ухо, рука онемели, я уже не знал, как держать телефон. Можно было наушники надеть, конечно. Но это была уже ночь, идти там, греметь…

Война, что это такое?

Война – это самое страшное слово во всех языках мира. Начиная с древнейших времен и по сегодняшний день, войны на Земле не прекращаются. От копий, стрел и щитов человечество пришло к самому страшному и разрушительному оружию – атомным бомбам, применение которых может уничтожить дом всего живого – планету Земля.

Но Войны не проходят сами по себе, их начинают люди. Группы, стоящие у власти, решают судьбы народов. Эти опьяненные силой и властью политики стремятся к мировому превосходству, не понимая самого простого и главного, что каждый человек на Земле любой национальности и любого цвета кожи имеет право на жизнь…

Каждый имеет право родиться, быть любимым своими близкими, расти, учиться, трудиться на благо своего народа, любить, родить и воспитывать своих детей. И пусть каждый, кто захочет взять в руки оружие, спросит у ребенка, хочет ли он войны. Дети всего мира говорят: «Нет войнам! Нет вооруженным конфликтам! Нам нужен мир! Нам нужна жизнь на Земле!»

Долгова Ирина, 6 класс

Здравствуй, Война!

Если честно, то я совсем не вижу твоего смысла… Зачем существует такое понятие, как «Война»? Огромное количество жизней было унесено. А из-за чего? Дети остались без отцов, жены без мужей, матери без сыновей, сестры без братьев… Разве нельзя было обойтись без этого? На мой взгляд, все вопросы можно решить мирным путем. Зачем нужны разрушенные здания? Целые города были стерты с лица земли в прямом смысле этого слова. Люди строят, а потом разрушают.

Я никогда тебя не видела вживую, но люди рассказывали, что ты, Война, — злодейка и воровка. Где ты живешь, где твой дом? Ты там, где насилие, где ссоры превращаются в скандалы. Ты можешь быть в разных местах одновременно. Но скажи: зачем тебе приносить столько горя ни в чем неповинным людям и зачем еще больше усугублять, что и так разрушается с каждым днем. Может, тебе все-таки стоит остановиться?

Воробьева Елена, 11 класс

Война – это горькие слезы, это смерть, разлука. Война, как воровка, она забрала много жизней людей, людей которые защищали всех нас, Родину. Наши защитники, не жалея себя, погибали от вражеских пуль.

Я точно знаю, что такое война, потому что мой папа был в Чечне. Тогда я была еще маленькой. Я точно помню тот день, когда он пришел домой. В нашем доме была радость, смех и слезы. До сих пор мы вспоминаем это. Он рассказывает все, поет песни.

Васильева Ирина, 9 класс

Война – это самая жестокая пора времени. Много людей погибло во время войны. Много юношей шли добровольцами в Красную Армию. Многие композиторы передавали свои чувства через свои произведения. Много поэтов посвятили этой теме свои стихотворения. Много фильмов было посвящено этому непростому времени, которое переживали наши предки.

Я ни разу не видела войну. Только когда мне был один годик, в то время была война в Армении, и оттуда мы бежали на Украину. У меня нет дедушек, они погибли на этой войне, защищая Родину!

Григорян Гермина, 8 класс

В этом году наша страна празднует 60-летие Победы. Во время войны огромное количество людей погибло и много пропало без вести. Война, я не хочу встречаться с тобой. Ты такая подлая, противная, мерзкая, приносящая горе всем. Многие дети остались без родителей… Война, ты не заслуживаешь уважения к себе. Ты была долгой и длилась с 1941 по 1945 годы. Мы хотели победить, и у нас это получилось. Русские не отступали и бились до последнего. У немцев была цель — победить русских, но наши разрушили их цель, и сами победили.

Сейчас мы не задумываемся об этом и не жалеем наших стариков. Но когда они рассказывают нам об этом, у некоторых из нас текут слезы, а у некоторых идут мурашки по всему телу. Некоторым это абсолютно безразлично, так как они в ней не участвовали, и за таких детей нашим старикам очень горестно. Давайте скажем: «Нет!» войне, и будем бороться за нашу страну. У многих из нас погибли на войне бабушки, прабабушки, дедушки, прадедушки. У многих старых людей погибли папы, мамы, старшие братья, тети, дяди, и все-таки давайте подумаем и поймем, как тяжело было нашим родным на войне.

Гамаюнова Мария, 6 класс

Война, ты самое ужасное, что я знаю. Я не хочу встретиться с тобой лично, но я знаю о тебе из книг, стихов, рассказов. Из-за тебя в 1941-1945 годах множество детей остались сиротами, почти каждая семья понесла потери родственников. Наши бабушки плохо знали слово «Папа» потому, что их отцы отправились защищать свою родину, и я надеюсь, что ты больше ни кому не дашь о себе знать!

Филиппова Даша, 6 класс

Война! Ужасное и страшное слово, приносящее людям одни несчастья и только горе!

Больше всего на свете хочется, чтобы тебя не стало. Чтобы ты ушла в темноту, подальше от нас, людей, желающих только счастья себе и своим детям. Многие россияне не понаслышке знают, что это такое. И многие из них хотят, чтобы то, что видели они, никогда не увидели глаза последующих поколений…

Но больше всего хочу, чтобы не рождались такие люди, как люди, устроившие такое, ради своих интересов, ради своего мелочного самолюбия. Будет большим позором, если Россия ввяжется в будущем в какой-нибудь военный конфликт…

…Для будущих людей от всего сердца желаю быть умнее, образованнее и лучше, чем люди, устраивающие такой ад на земле. Будьте предусмотрительнее и внимательнее, чем мы.

Андриенко Екатерина, 9 класс

Здравствуй, Война, пишет тебе ученик одиннадцатого класса. Я давно хотел написать тебе, рассказать о том, как мы – люди, относимся к тебе. Начну с того, что расскажу свое личное отношение. Я никогда не видел тебя, и считаю, что это к лучшему. Тебя часто показывают по телевизору, рассказывают о тебе. Вообще, вся твоя биография довольно интересна, ты очень умело меняешь обличья, но суть остается одна. Ты несешь смерть и разрушения. Неудивительно, что большинство людей боится тебя. В головах людей ты всегда ассоциируешься с тьмой, с черным дымом, смертью, руинами, горем, разрушающим огнем, безумством. Анализируя данные о тебе, у меня возник вопрос: люди боятся тебя, но сами зовут к себе. Почему? Ради чего ты приходишь вновь и вновь, унося жизни ни в чем не повинных людей? Люди сами отвечают на эти вопросы, но их ответы вызывают у меня удивление. Оказывается, твоей целью, точнее, целью тех, кто тебя приглашает, являются вещи, которые необходимы очень узкому кругу людей. Почему должны страдать остальные? Неужели нельзя обойтись без жертв? Нет, ты не такая, ты хочешь как можно больше крови и смертей, взрывов, выстрелов. Кстати, давно хотел спросить: у тебя нет сестры по имени Смерть? Нет? Странно, я думал, вы – сестры.

Война, ты страшна еще тем, что встретив тебя однажды, о тебе нельзя забыть. Мои дедушка с бабушкой до сих пор помнят тебя, несмотря на то, что время, прошедшее с момента вашей встречи, довольно велико.

Я считаю, что единственный враг, с которым необходимо воевать – это ты, Война!

Андрей Митрофанов, 11 класс

Война! Поверь, ты никому не нужна! Не встречались мы, и не очень-то хочется мне тебя встретить. Говорят, ты очень жестокая, суровая и голодная. Ты забрала моих близких, дедушек и бабушек в молодом возрасте. Ты лишила их детства. Знаешь, как ты рождаешься? Когда спорят две или более стран, то они начинают уничтожать друг друга, убивают ни в чем не повинных младенцев и детей. И эти страны объявляют войну. Слава Богу, что в нашей стране нет войны, что все спокойно. Хотя в других странах идет война, и туда едут молодые парни служить. К сожалению, многие не возвращаются. А если и возвращаются, то уже душевно травмированные. Никто не может понять настоящее определение слова «война» или сказать его, пока не побывает в горячих точках и не испытает огромные и тяжелые потери близких друзей. Если ты придешь в какую-нибудь страну, то вряд ли тебе обрадуются. На тебе выживают самые сильные, которые хотят жить. Ты меняешь людей! Они становятся жестокими, но знают цену жизни. Ты не приходи больше. Хватит с нас! Не травмируй людей. На письмо мое можешь не отвечать. Но! Варианты ответа: а) письменный, и б) устройте войну. Вариант «б» не выбирай! Удачи тебе ни в чём!

Гильфанова Джамиля, 9 класс

Война, ты вызываешь страх и гнев.

Маслов Дима, 6 класс

У Войны не женское лицо. У Войны лицо смерти. Война, ты несешь с собой боль и страдания. Ты унесла миллионы жизней. Ты сделала несчастными каждого второго на земле. Там, куда приходишь ты, уничтожается все живое и человеческое. Ты приносишь горе и разрушение, болезни и голод. Твои щупальца простираются на многие тысячи километров. Из-за тебя остаются дети сиротами, жены без мужей, матери без сыновей.

Тебя не должно быть.

Нет Войне! Нет оружию!

Нет деньгам, полученным за торговлю и производство оружия!

Петрова Анастасия, 6 класс

Война, ты нам не нужна! Приходя, ты уносишь много жизней, лишаешь людей близких и любимых, убиваешь много талантов, разрушаешь города. Ты отбираешь у людей все, что им дорого. А в чем виновны они? Война, ты жестокое явление, с которым ни один из нас не хотел бы столкнуться! Ты нам не нужна!

НАМ НУЖЕН МИР!!!

Саврова Марина, 9 класс

Жестокая, ненавистная Война!

Я лично не знакома с тобой, но мне достаточно того, что я знаю о тебе из книг и из рассказов моей бабушки. Я не желаю встречи с тобой, Война, потому что после тебя остаются только слезы и горе, боль и разочарование.

Я ненавижу тебя, Война! Мне противны все люди, которые разжигают великий Огонь Войны. А ведь именно в этом Огне сгорают человеческие мечты, жизни и судьбы! Ну, а больше всего мне противны люди, которые фанатично следуют за тобой, которые обожествляют тебя, Война! Ведь эти люди не живут в нашем мире, они живут в мире, где главными ценностями являются не героизм и патриотизм, а в мире, где ценятся злость, ненависть, жестокость и коварство.

Разве не доказала тебе Вторая Мировая Война, что ты слаба и ничтожна? Разве не убедил тебя героизм наших мужиков, труд детей и женщин в том, что ты никогда не сможешь одолеть мир и спокойствие на нашей планете?

А сколько горя ты принесла людям! Не ты ли сиротила детей, лишала верных жен их мужей, разлучала влюбленных, лишала любящих матерей их ненаглядных чад? Но самое обидное то, что ты совсем не думала о последствиях!

Как бы не старалась ты разжечь свой Огонь в Ираке и Пакистане, в Чечне и Афганистане, тебе никогда не удастся сделать этого, никогда не удастся разлить мрак по всему свету, у тебя никогда не получится полностью заполнить сердца людей жестокостью и коварством. НИКОГДА! И я, как представитель молодого поколения заявляю тебе: «Нет места на Земле такому коварному и злобному существу – Войне!»

от Фурсовой Нади, 6 класс

Я пишу тебе, Война. Я не могу сказать тебе ничего хорошего. Ты безжалостная убийца. Ты уносишь жизни тысяч людей и не думаешь, как плохо тем людям, которые потеряли кого-то. Ты бездумно можешь отнять ребенка у родителей и не догадываешься, как они страдают. Для них цель жизни это – дети, и, когда цель умирает, самому не хочется жить. Над нами и сейчас висит война. Иногда кажется, что тебе нравиться смотреть, как умирают люди, как по ночам матери не спят, а только плачут по потерянным детям. Ты как будто специально несешь раздор между нами. Ты живешь в каждом из нас, и виновата не ты, а человек, который не смог удержать тебя, для которого единый способ жить – это воевать. Такой человек не может жить с чистой совестью. И если его не терзает вина за смерть других, его и вовсе нельзя назвать человеком. Он – воплощение войны, всего самого плохого. Такому человеку, нет, Войне, ведь по другому его не назовешь, не знакомы человеческие чувства, как сожаление и сочувствие. Мне больше нечего сказать, лишь пожелать, чтоб таких людей не было вовсе.

Ефимова Настя, 7 класс

Войне!

Война, хочу сказать тебе прямо в лицо. Ты была долгая, страшная и мучительная, и я не хочу, чтобы ты повторилась. Как нам сказали сотрудники музея: «Люди не наедались, не высыпались, им было тяжко».

Лаврентьев Сергей

Война! Ты страшная и ненужная! Ты уносишь жизни людей. Из-за тебя люди лишаются своих близких и дальних родственников, лучших друзей и просто знакомых. Из-за тебя многие теряют свои жилища. Самое страшное то, что маленькие дети и подростки, увидев тебя, живут с этим грузом всю жизнь. Нарушается психика, нарушается все. Начинает присутствовать настоящий страх, люди постоянно живут в опаске, как бы не пережить тебя еще раз.

В моей семье ты тоже многое изменила. Ты забрала жизни моих дедов и прадедов. Мои родители лишились любви и ласки с их стороны. Ты убила моих родственников.

Я тебя ненавижу! И если бы у меня появилась возможность загадать желание, и оно бы обязательно сбылось, то я загадала бы, чтобы никогда больше не было войны. Чтобы на планете всегда царил мир и добро побеждало зло.

Мошкунова Елена, 10 класс

Война! Что это такое? Какой страшный смысл хранит в себе это слово? Я хочу, чтоб ты больше не повторялась. Когда ты началась, ты унесла очень много жизней. Из-за тебя пострадали дети. Многие из них потеряли родителей. Я не хочу больше выстрелов. Я хочу, чтоб ты, наконец, кончилась, а на Земле воцарился мир.

Война! Я не хочу о тебе слышать. Многие люди отдавали свою жизнь за детей. Этим людям нужно поставить почетные памятники. Война! Ты уничтожила очень много городов, деревень. Ты длилась в 1941-1945 годы. Я хочу, чтоб не проливалась кровь других людей, а дети больше бы не видели этой крови, ужаса. Война! Ты принесла большое горе, но наши деды и прадеды смогли противостоять тебе, они уничтожили фашизм.

Фиохин Антон, 5 класс

Я бы не хотел, чтобы в мире была война. Я думаю, что война — это жестокий мир, который нельзя описать с хорошей стороны. Война замедляет развитие экономики, ухудшает жизнь людей. Русские солдаты совершали в войну героические поступки, прославляли свою Родину. А если бы была в мире война, сейчас не было бы ни природы, ни людей, и возможно даже не существовали мы. Если войну выразить в музыке, то это грубый бас: свист пуль, пушек, взрывов, все это передает страх. Я хочу, чтобы был мир, светлое небо и яркое солнце.

Киреев Михаил, 7 класс

Мясорубка – это и есть война.

Алексей, 6 класс

Здравствуй, война. Мне семнадцать лет. Важнейшей проблемой для человека на протяжении всех веков его существования остается отсутствие мира в нем самом. Мне очень жаль, что я живу в веке, в котором насилие и зло становится повседневностью. Поэтому я хочу, чтобы ты исчезла. Никому еще ничего хорошего не дала ты.

Кузнецова Евгения, 10 класс

Война, я обращаюсь к тебе без всякого уважения. Весь мир в гармонии, но как только на Земле появилась ты, все сразу изменилось: и земля, и люди. Ты всегда несешь с собой зло, разрушение, смерть и мрак.

А я хочу, как и дети нашей планеты СОЛНЦА, РАДОСТИ, ТЕПЛА, СЧАСТЬЯ!

Война! Исчезни из нашей Вселенной!

Мельников Сергей, 7 класс

Война! Зачем ты уносишь столько человеческих душ? Зачем ты заставляешь плакать миллионы матерей? Ты устраиваешь побоища из-за пустяков. Зачем? В тоже время ты, Война, объединяешь народ, сплачиваешь его.

Ты – великая богиня, о которой пишут великие писатели и рассказывают те, кто побывал и выжил на твоем кровавом пути. О тебе вспоминают с ужасом. Но не кажется ли тебе, что ты слишком озверела и беспощадно губишь людей? Все хотят, чтобы ты ушла и никогда больше не приходила.

Уходи, Война! Уходи!

Семенов Алексей, 7 класс

Война, ты очень жестока. Я хочу сказать тебе: «Нет». Потому, что ты унесла много жизней. И из-за тебя страдает много людей и их родители. Я не хочу больше слышать выстрелы. И я не хочу, чтобы ты повторилась и опять унесла миллионы жизней. Война, в те годы, когда ты была, люди сами умирали от голода. Если им везли хлеб, и он не приходил, тогда люди и гибли.

Война, я не хочу о тебе слышать. Из-за тебя некоторые дети остались без родителей, а многие умерли. Многие люди отдавали свою жизнь за жизнь других. И этим людям надо поставить памятник. Война, ты уничтожила много разных стран. Война, ты длилась с 1941 по 1945 годы. Какой страшный смысл хранит Война.

Я хочу, чтобы на Земле воцарился мир и чтобы не проливалась кровь других людей. Война, я не прощу тебя за то, что из-за тебя умерли чужие родители, родственники, прадеды.

Фиохин Илья, 5 класс

Здравствуй, Война! Как ты надоела всему человечеству! Сколько жизней ты унесла, сколько крови попроливала ты на полях боя, сколько судеб было разбито твоими грязными деяниями! Какая же подлая ты, которая содействует властолюбивым правителям и бесчестным политикам! Все, кто когда-либо встречался с тобой, проклинают тебя, с ненавистью вспоминая день злосчастной встречи с тобой. Все боятся и избегают тебя.

Что ты делаешь, Война, чего ты хочешь добиться?! Ты уничтожаешь целые народы, истребляешь национальности, разводишь братоубийство, разрушаешь семьи…

И сколько силы и мужества требуется людям, встретившим тебя, чтобы прогнать тебя от себя, своих родных и близких, от своего края, своей Родины! И счастлив тот, кто не видел твоего лица.

Война, исчезни с лица Земли! Ведь все презирают тебя. И никому нет пользы от тебя.

Сластенко Игорь, 9 класс

Обращаюсь к тебе, Война, не с уважением, а с презрением. За то, что ты бесцеремонно вторглась в наши дома, неся хаос и разрушение. Все те страдания, которые ты причинила, мы никогда не забудем. Вспоминая эти события, мы будем проклинать тот день, тот год и тот час, когда ты пришла в наши города. Не забудем тех людей, чьи жизни ты унесла, не забудем тех героев, которые шли против той вражеской силы, которой ты руководила своей железной рукой. Ты виновна в смерти тысяч человек, ты и никто другой. Ты убивала детей и стариков, ты не щадила никого, так почему мы должны тебя уважать? Помнишь ли, когда они погибали? Знаешь ли ты, кто они, кем они были? Это простые люди, которых ты вынудила сражаться, мирную жизнь они променяли на жизнь в окопах и землянках. Помнишь ли ты тех людей, которых отправила в концентрационные лагеря? Какое ты имела право тысячами сжигать людей? Все те, кого ты убила ни в чем не виноваты. Они не хотели того горя и ужаса, который ты принесла. Те дети, которые остались без родителей, те родители, которые остались без детей, все винят в смертях своих близких только тебя, Война. И в эти мирные дни мы говорим тебе нет, Война!

Ларькова Арина, 7 класс

Я лично не знакома с тобой, Война, но мне достаточно того, что я знаю о тебе из книг и рассказов моей бабушки. Война – это страшное слово, потому что ты имеешь страшные последствия, к примеру: Война в 1941-45 годы, когда фашист Гитлер напал без объявления Войны на Советский Союз. Это была Вторая Мировая Война. Тебе ее не хватило, потому что сейчас в других странах идет Война. Из-за тебя погибло много русских людей и много других, но не известно, сколько еще погибнет, но не хотелось бы, чтобы погибло. Я на это надеюсь. И я, как представительница молодого поколения, заявляю: «Нет места на земле такому ничтожному и злобному существу – Войне!».

Малова А., 6 класс

Война.

Одно лишь слово навевает ужас на тысячи людей. Воспоминания о войне у людей, переживших ее, навсегда останутся яркими и четкими. Старики вспоминают это с жаром, как будто это произошло только вчера. Плохое долго забывается, а война никогда. Многие люди не понимают, какой вред может принести людям война. Я думаю, что война – это самое страшное бедствие, которое только может произойти (из всех бедствий, которые возникают по вине людей). Только у нас из-за того, что государство согласилось воевать, миллионы людей оставались без дома, без еды, работы, без семьи, потому что война уносила все, что только могла, никого не щадя — ни взрослых, ни детей, ни пожилых людей. Из-за нужды воевали не только молодые, но и люди, находящиеся в преклонном возрасте, все были готовы умереть за свою Родину. Погибали миллионы людей, ни в чем не виноватые. Родители ждали своих сыновей, но многие так их не дождались. Но все же война объединяет людей к победе, ставит перед ними одну цель, сплачивает людей, как будто стирает из памяти все обиды и ссоры, призывая держаться вместе. И люди держались, превратившись в одно целое, каждый был за себя, но в то же время и за всех. Я думаю, что чтобы победить, важны не только физические и материальные возможности, но и единство людей, их вера и надежда на победу и на самое лучшее. Наверное, только поэтому наша страна, одна из многих, одержала победу в сложной и нелегкой борьбе. Ее последствия были ужасны, но люди вздохнули с облегчением, и все трудности, по сравнению с трудностями, происходившими во время войны, казались пустяковыми.

Давыдова Елена, 8 класс

Я пишу тебе, войне. Я хочу сказать, что твои поступки очень плохие. Никогда война не приносила счастья, только горе и беды. Вспомни, сколько славных городов ты разрушила, сколько великих государств пало в войне. Ты сеяла свои плоды везде: в Чечне, в Беслане, в Ираке. Ты сеяла плоды, а мы их пожинали. Ты унесла жизни миллионов людей. Террористы – твои дети, они продолжают твое ужасное дело. Вспомним историю — сколько войн выдержала Россия: Первая Мировая война, Вторая Мировая война, Русско-Турецкая война.

Я хочу сказать, что война – очень страшное дело. Я хочу, чтобы война больше никогда не повторялась.

Юлина Александра, 7 класс

Война… Слушай, я не знаю, каким словом тебя назвать, чтобы меня не исключили из лицея…

Я все понимаю… Некоторые вопросы уже нельзя решить мирным путем. Но! Не настолько кроваво-беспощадной ты должна быть.

Ты убийца. Существует множество примеров в истории, когда война была бесцельной. Ничего не ясно с тобой. Ты о людях подумай. Сколько же миллионов Ломоносовых, Пушкиных, Лермонтовых и Достоевских погибло из-за тебя! Только представь, сколько сыновей не вернулось к своим матерям, сколько отцов не вернулось к своим семьям, сколько девушек потеряло женихов!

Да, я согласна, что некоторые цели оправдывают средства. В войне этой целью становится охрана территории, защита суверенитета становится долгом чести перед Родиной, защитой ее границ от неприятеля. Однако весь фокус заключается в том, что мудрый правитель попытается разрешить все конфликты мирным путем, путем компромиссов.

Я боюсь тебя. И не дай Бог так случится, что начнется Третья Мировая война России с кем-нибудь из государств… Я встану, …встанут, слава Богу, все мои друзья и знакомые… Я очень хочу на это надеяться, так как именно из-за тебя проявляются истинные черты характера человека… Может быть, это хорошо. Ты узнаешь, кем является на самом деле твой друг – трус ли он, может ли он оставить в беде своего «лучшего друга» и не будет ли он прикрываться красивыми фразами, или же отдаст последнюю рубаху, чтобы друг не замерз, закроет друга грудью от летящей в него пули… Да, это верно.

На свете существует настолько много вещей, которые необходимо сохранить, оградить от тебя, начиная просто красивым цветком и кончая улыбкой матери своему новорожденному ребенку. Сколько невинных людей страдает из-за тебя! И их не интересует политика, причины войны… Они хотят просто жить. Жить в любви, согласии, мире. Жить без тебя, Война. Прекрасно жить… и я… Я отношусь к таким людям.

Степанова Ольга, 11 класс

Война! Это мое письмо тебе с протестом. Войны были, да и сейчас есть. Но поверь, ничего хорошего от этого еще не было. Каждый раз, когда ты где-то есть – это большое горе. Ты приносишь с собой раздор, месть, зло, кровопролитие, смерть. Своим приходом ты наводишь страх на людей, которые не виноваты в том, что то или иное государство хочет решить свои проблемы с помощью Войны.

Есть много примеров крупных войн: I Мировая война, II Мировая война, Великая Отечественная. Страны, участвующие в этих войнах, потеряли немало людей. А какой ущерб нанесли Войны: разрушенные города, упавшие духом люди… Разве этого мало перечислить, чтобы сказать тебе: «Уйди!». Войны никогда не принесут с собой ничего хорошего. Люди никогда не будут рады, что наступила Война.

Хочется привести случай в пример, когда люди, которые были в Ленинграде в период Великой Отечественной войны, голодали. Матери погибали, их дети оставались одни, когда в домах не было ни крошки хлеба. В город не могли привезти продукты, т.к. город был блокирован фашистами. Из города нельзя было уехать, никакой помощи передать тоже нельзя. Люди гибли, гибли дети. А ведь они простые люди, которые никогда не воевали, которые просто каждый день занимались своими обычными делами. И вот так в один всего лишь день решилась их судьба.

Война – ты жестока. Люди, поддаваясь твоему влиянию, ожесточают свои сердца. Пытаясь что-то завоевать, они убивают, терроризируют народ, берут пленных.

В общем, это все, что я хотела написать. Война – бессмыслица. Люди не до конца осознают, что Война – это зло. Но здесь вроде всё, что я думаю об этом.

Иванова Лена, 9 класс

Война, я знаю о тебе только из рассказов старших, из прочитанных книг и художественных фильмов. Но даже эти знания наводят на меня ужас и страх перед тобой.

Война, ты гибель невинных людей, природы. Ты уродуешь землю, выжигаешь леса. Война, ты катастрофа всей Земли. Ты забираешь из жизни лучших людей, смелых и отчаянных, которые, не задумываясь, отдают свою жизнь ради жизни других. Я ненавижу тебя и хочу, чтобы люди жили в мире и никогда не знали тебя. Война, ты кровожадный хищник. Мы против тебя. Да здравствует жизнь и мир!

Фисенко Ксения, 6 класс

Война, ты принесла горе и слезы. Ты постучалась в каждый дом, принесла беду в семьи. Ты отняла сыновей у матерей, жен лишила мужей, а детей оставила без отцов. Не было дома, которого бы ты не коснулась своим черным крылом. Тысячи людей прошли сквозь твое горнило, испытали ужасные мучения, но они выстояли и победили тебя. Победили тебя – самую тяжелую кровопролитную войну, перенесенную до сих пор человечеством. Ты в памяти всплываешь страшным воспоминанием. Но ты всегда будешь напоминать о несломленности духа, мужестве, стойкости, дружбе нашего народа, наших солдат. Каждый день мы слышим о тебе, читаем о тебе. Ты – это прежде всего смерть. Ты унесла безвозвратно миллионы жизней, принесла многим тяжелые увечья. Живые помнят имена погибших, помнят Победу над тобой, добытую кровью. И в память о тех, кто не вернулся, мы любой ценой сохраним мир и не дадим тебе родиться вновь.

Я, как и все мои ровесники, не знаю тебя. Не знаю и не хочу знать тебя, проклятая война!

Павлов Андрей, 8 класс

Здравствуй, Война!

И не надоело тебе? Сколько лет на свете живешь и все никак не уймешься. Сколько можно причинять боль? Ты разве не знаешь, сколько людей из-за тебя полегло, сколько слез выплакано, и сколько осталось сирот и калек. Ты, как черная дыра, всё втягиваешь в себя: дома, людей, народы …

Война! Ты самое страшное и нелепое зло, какое есть на свете! Вспомни и посчитай твои разрушения, смерти и оставшиеся жизни. Чего больше?

Каждый человек в мире знает, что такое война. И двадцать лет назад, и сто, и двести, и три тысячи…

Это плач, смерть, руины, голод, боль. Все человечество боится тебя, ты никому не нужна. Неужели ты еще этого не поняла? Ты думаешь, что после того, что ты наделала, тебя еще кто-то ждет? Припомни Вторую Мировую (так тебя в 1939-1945 гг. называли) или Чеченскую. Чтобы понравиться, ты используешь все методы: становишься минной, засадной, террористической, платишь за смерть деньги, даешь богатство. Ты всегда убивала невинных, но сейчас ты перешла все границы. Решила понравиться?! Тебя возненавидели еще больше!!!

Тебя на Земле не ждут. Уходи!

Бубнова Екатерина, 11 класс

Война! Ты слезы жен и матерей, которые ждут и боятся получать письма. Война! Ты горький пот и кровь, и после каждого твоего боя уменьшаются списки солдат. Война, за победу над тобой нашему народу пришлось заплатить слишком дорогую цену – несколько миллионов погибших, и среди них – более половины молодых; каждый из них мог прожить долгую, может быть, счастливую жизнь, стать ученым, поэтом, врачом, уважаемым на работе мастером своего дела; создать семью, улыбнуться первому произнесенному его ребенком слову, радоваться, негодовать, надеяться …, в общем, жить. И все это было оборвано и растоптано Войной.

Война, ты пробуждаешь ненависть к злу, к уничтожению и смерти. Ты – погибшие молодые жизни! В России каждая семья знает, что такое Война. Война, ты школа жестокости и грубости, где солдаты сидели не за партами, а в мерзлых окопах, и перед ними были не учебники, тетради и учителя, а снаряды, пулеметы и ползущие на них вражеские танки. Я тебя ненавижу, и все мои друзья, весь мир против тебя! Война, ты не нужна нам!

Не приходи к нам!

Акрамов Рустам, 6 класс

Будь ты проклята, война!!!

Сколько невинных жизней ты унесла, сколько душ ты сгубила. По любому поводу и без него, ты готова открыть свою огненную пасть и поглотить все, что попадается тебе на пути. Ты беспощадна и безразлична ко всему.

Война – это самое большое горе и самая большая ошибка, совершенная человечеством.

Даже одна жизнь, забранная тобой, это ужасно и неправильно. А как быть с теми миллионами загубленных жизней, с теми людьми, которые никогда больше не услышат соловьиную трель, не будут любоваться закатом солнца, не увидят лица своих близких и друзей. А рана, нанесенная тобой тем людям, которые потеряли из-за тебя друзей и близких, незаживляема. Она будет вечно болеть, и напоминать о себе. Война – ты ужасна! Ты голодный зверь, никак не могущий насытиться, никакого горя, боли, страданий не хватает тебе, чтобы успокоиться и перестать приносить горе и страдания людям.

Всю историю человечества ты сытишься жизнями людей – и никак не можешь насытиться, и, по всему видимому, никогда не сможешь насытиться и остановиться.

Ты коварна и гнусна, алчна и противна.

Люди, опомнитесь!!! Разве нужны вам эти горе, страдания и многое другое. Сами себе вы приносите ужасное событие, под названием война. Даже сейчас, в ХХI веке, в веке высоких технологий и демократии, ты продолжаешь уносить жизни и причинять людям страдание.

Люди, опомнитесь!!!

Мы должны остановить этого зверя, пока не поздно, пока он не разинул свою огненную ядерную пасть и не поглотил все человечество.

Люди, опомнитесь!!!

Пока не поздно…!!!

Золин Андрей, 11 класс

Война – я не знакома с тобою лично. Ты унесла с собой не один миллион людей. Из-за тебя, Война, мужчины воевали, женщины помогали фронту, дети шили военным теплую одежду. Люди голодали, умирали. Война, ты заставила Ирак воевать с Америкой, Чечню с Россией, Афганистан с Америкой, Вьетнам с Америкой, Японию с Америкой. Страны воевали и хотели получить земли, полезные ископаемые. В России после революции шла гражданская Война «богатых с бедными». Война – ты тяжелое время для Народа. Война, знала бы ты, сколько мук принесла Великая Отечественная война… День победы (9 мая) отмечается ежегодно, как всенародный праздник в день памяти по погибшим. Видишь, Война, какая ты ненавистная, жестокая, никому не нужная штука.

Война, смерть, горе – неразлучны.

Серебрякова Вика, 6 класс

Кто ты? Зачем ты? Для чего? И, пожалуйста! Больше не надо!.

Топчу Михаил, 9 класс

Я хочу, чтобы война никогда не приходила к нам. Ведь война – это несчастье, беды. Много людей погибают. Хоть бы никогда не приходила.

Живайкина Анастасия, 8 класс

Война – имя собственное.

Здравствуй, Война! Как поживаешь? Где последний раз была? Не в Ираке, случайно? Ты у нас давно не была. И, надеюсь, будешь не скоро. Сколько ты жизней уносишь? Зачем ты приходишь? Получить земли, поработить ни в чем не повинных людей? Жажда власти, вот что тебя порабощает. Ты портишь людей. И ты не знаешь сладкой свободы. Тебе это не дано. Не считай себя великой, ты ей никогда не станешь. И мир, который ты устраиваешь, долго не держится. Опять ты его портишь. Чем тебе не нравится свобода? Чем ты ее так не любишь? Наверное, ты ее не понимаешь. Война, ты злой и плохой человек. Ты никогда не поймешь людей, если ими не станешь и не переживешь весь ужас, который ты несешь. Узнай людей, на Земле везде будет мир.

Артамонова Юлия, 9 класс

Я думаю, что с войной нельзя бороться. Ее можно не начинать. Тогда численность населения на планете увеличилась бы во много раз. И потом, от войны лучше становится только редким людям.

Кудряшов Сергей, 6 класс

Перевели на удаленку из-за коронавируса? Не расслабляемся

Из-за пандемии коронавируса многие россияне переходят на режим удаленной работы. ТВ2 не стало исключением, редакция с понедельника переходит на такой режим работы.

Для главного редактора ТВ2 Виктора Мучника переход на удаленку – возможность попробовать что-то новое.

У каждого на ТВ2 уже есть опыт работы на удаленке. Но этот опыт индивидуальный. Теперь попробуем поработать так всей редакцией. Посмотрим, что будет получаться. Помимо соображений, связанных с эпидемией, это еще и своего рода эксперимент. Отработка технологии. Интересно, как и что получится. При этом мы считаем важным, чтобы один человек в редакции все-таки находился. По привычке люди, какая-то часть, звонят по редакционным телефонам. Разумеется, и это технологически решаемый вопрос. Но пока с переадресацией звонков решили не заморачиваться. Конечно, для редакции очень важно живое непосредственное общение. Это я понимаю. И чатик этого общения не заменит в полной мере. Пока эту историю я воспринимаю просто как эксперимент. Эпидемическая ситуация будет меняться к худшему, карантинные меры могут стать строже. И на этот случай у нас уже будет отработанный механизм.

Мы спросили у своих коллег и других специалистов, как они будут работать в режиме удаленной работы и с какими трудностями им придется столкнуться при планировании своих дел и работы.

Анастасия Сечина, координатор проекта «Четвертый сектор», Пермь

— Мы больше двух лет на удаленке. А с моими декретами я почти никогда не «сидела» в декрете, быстро начинала работать, у меня уже почти десятилетний опыт удаленки.

Дисциплинировать себя, общаться с коллегами и вести разом кучу проектов — я не вижу тут проблемы, но и рекомендации вряд ли могу дать. Потому что как нет универсальных рекомендаций по тайм-менджменту, так нет и универсальных рекомендаций по самодисциплине. Каждый находит свои лайфхаки. Кому-то надо одеться по рабочему, например. Мне лично все равно, я работаю в растянутой футболке и домашних штанах.

Пребывание детей дома — вот с этим проблема. Со старшим сыном (10 лет) проблем нет, он совершенно автономен и самостоятелен. С мелкими (4 и 5 лет) сложнее. Пока они в саду, у тебя есть семь-восемь часов нормальной спокойной работы. А когда они дома, то им нужно и внимание, и занятия. Сейчас мы вернулись к досадовому графику. До обеда им разрешены мультики и компьютерные игры. Спасение от шума — наушники и музыка. Но уже в 11:30 надо думать про обед, идти в магазин, готовить…

В общем, в реальности остается часа три нормальной работы с утра, а потом начинается — приготовить обед, накормить, потом выгулять, никуда не деться, потом вечер, где есть надежда еще на пару часов работы, пока они играют самостоятельно. Объективно нормальной спокойной работы уже не получится до ночи. Только какие-то созвоны, мелкие задачки.

Поэтому мы переходим на режим три часа работы утром + работа ночью, после отхода детей ко сну. Когда дети пошли в сад, я отказалась от ночной работы. Сейчас надо к ней, видимо, снова возвращаться. Еда — по возможности максимально простая и незамороченная. Прогулки с детьми, если получится, чередовать с мужем, который тоже фрилансер на удаленке. Бабушкам их в текущей ситуации не сдать.

Светлана Тельнова «Трансперенси Интернешнл – Россия», Барнаул

— Был ситуативный опыт удаленной работы. Самоизоляция меня не пугает. Лайфхаки такие: выдерживать график рабочего дня. Это значит вставать в привычное время и начинать рабочий процесс в привычное время, в 8 или 9 утра. Обязательно одевать удобную одежду и снимать пижаму. Делать перерыв на обед и ланч. Оставлять домашнюю работу на вечер. Например, если пообедали, то не надо сразу мыть посуду — вы на работе. Отвечать на звонки и сообщения коллег только в рабочее время. Тайминг должен быть еще более жестким. И ложиться спать в привычное время, а не позже — раз уж дома. И еще, нужно оборудовать рабочее место. Работать в кровати не вариант.

Человек – существо социальное, которому требуется общество и непосредственное общение. Работая в офисе, оперативнее решаются задачи. Работая удаленно, есть соблазн расслабиться. Хотя первые 2-3 дня могут быть очень продуктивными.

Есть одна проблема в удаленной работе. Это домочадцы, особенно дети, как бы мы их ни любили. Домочадцы не готовы выдерживать ваш рабочий график и будут требовать внимания. Особенно дети. Это вызывает жуткий стресс.

Анастасия Лотарева, главный редактор «Таких дел», Москва

— У меня был опыт удаленной работы в отдаленных редакциях. Очень его не люблю. Считаю его очень неудобным и стараюсь его максимально избегать. Но конкретно у нас действительно будет удаленный формат работы.

Работать, конечно же, можно удаленно. И многие люди с этим справляются. Скорее, это вопрос удобства и скорости. Когда редактор и сотрудники находятся в редакции, можно подойти и быстро что-то обсудить. Нет ничего, что нельзя сделать онлайн. Все можно сделать онлайн, просто это дольше и сложнее.

Не думаю, что сейчас какая-либо редакция может позволить себе чтение книг или просмотр сериалов, потому что работы прибавилось. По понятным причинам. Во-вторых, удаленно или не удаленно корреспонденты работают по своему выбору. Недавно один из наших корреспондентов ушел на самоизоляцию, так как есть вариант, что в семье кто-то болен. Не факт, что коронавирусом, но корреспондент попросил перевести его полностью на удаленку, что и было сделано. Большинство корреспондентов работает так, как и работали. Мы каждое утро предупреждаем о мерах предосторожности при работе в общественных местах.

Никаких советов, как не поддаваться прокрастинации, у меня нет. Надо просто брать и работать. Все эти советы «переоденьтесь из домашних тапочек и накрасьтесь» возникают от недостатка работы. Когда тебе нужно отправить или выпустить определенное количество материалов, совершенно без разницы, где ты сидишь: в офисе или у себя дома.

Я много читала о том, как в условиях полной изоляции работают СМИ Италии, США, Чехии, чтобы понять, как работаем мы. Все, что можно отложить, откладывать. Все, что может повредить герою, не делать. У нас довольно специфическая история с тем, что мы должны рассказывать про фрайдразинговую тему, про помощь людям. Люди не перестают болеть и умирать от того, что у нас в стране карантин. Тем не менее сегодня отложила материал про человека старше 60 лет, про которого должен был быть написан текст. Потому что мы не хотим подвергать своих героев опасности. А все остальное рассказываем, насколько можно рассказать. Пока нет никаких правил по комендантскому часу и по всему остальному. Работаем как работали. Если введут комендантский час и полную изоляцию по городу, то будем все учиться работать в этой ситуации. Потому что в ней никогда не были. Никто не был. Как и не были готовы итальянские и американские СМИ. Мы работаем в рамках закона о СМИ и в общих законах РФ. Когда будет какая-то другая ситуация, будем приспосабливаться. Сейчас у нас устроено так, что редакторы и все могут выбирать, работать удаленно или не удаленно. Корреспонденты и внештатные авторы работают по своему выбору. Тем, кто не может работать очно, мы перераспределяем задачи.

Маргарита Логинова, журналистка «Тайги.инфо», Новосибирск

— В связи с рисками для пожилых людей, связанными с коронавирусной инфекцией, мы предложили нашей бабушке, которая помогала нянчиться с младшим сыном, пока мы на работе, посидеть дома.

Пока сложно понять, сколько это продлится и сколько мы будем лишены ее неоценимой помощи, но ее здоровье нам дороже. Сами сократили социальные контакты, насколько это возможно. У старшего ребенка начались длинные, как ясно из новостей, весенние каникулы, в которые он совершенно точно не будет проводить время на шумных многолюдных тусовках, но он и так особенно не тусовался.

Вообще, весь последний год-полтора у меня и так не то чтобы удавалось поддерживать обширные очные социальные связи, общение с близкими и друзьями максимально проходит в онлайне за редким исключением, так что, наверное, сильно жизнь не изменится в связи с карантином, изоляцией и пандемией.

При этом я довольно много времени проводила в офисе дружественной НКО, на которую работаю во время декрета, с любимыми коллегами, которые, надеюсь, будут благоразумными и не будут ходить на работу с признаками болезни. По крайней мере такой договор есть. В полную изоляцию уйти не получится, надо будет гулять с собакой и выходить за продуктами, но если жизнь повернется все-таки так, что выйти из дома не получится практически совсем, то готовлюсь ехать кукушечкой: житье-бытье с маленьким ребенком этому поспособствует. Видимо, придется настроить график отлучек на кухню, где развернется рабочее пространство за закрытой дверью, куда не будет ходу детям.

Общественный транспорт еще будем избегать, благо, есть машина.

Евгения Медведева, психолог, Томск

— Я самоизолировалась сама. Так уже четыре года на инвалидности нахожусь. Из-за онкологии. И в таком домашнем режиме постоянно пребываю. Вкл/выкл. Выхожу в люди на два-три часа в день, прихожу домой, бряк на бочок – выкл. Потому что у меня утомляемость высокая. А теперь весь мир в таком же режиме вкл/выкл живет. Теперь мир поймет, что такое быть в скуке, быть взаперти. И быть не включенным в социум. Теперь все узнают, что такое инвалиды, пенсионеры, люди-одиночки. Но я радуюсь за своих подруг помоложе, которые стонут от того, что замучились работать на трех работах. И я все время их жалела и говорила, что мне повезло, что я сама планирую свой день. Что я могу спать до 10 утра. И я сейчас за них безумно рада, что они могут попробовать спланировать свою жизнь.

Я, как психолог, могу сказать, что когда человек, как хомячок, встроен в систему повседневности, то у него нет времени на рефлексию. Только если колесо ломается, он чувствует себя неудовлетворенным. Сейчас есть удивительная возможность из колеса выпасть и прорепетировать свою способность к проактивной жизни. Когда ты встаешь сам, во сколько выспался или во сколько решил. И сам планируешь свой день. Как фрилансер. Репетиция будущего. И чем заполнить свою жизнь, кроме еды и сна, решает каждый сам. И это репетиция постиндустриального мира, когда всю работу за нас будут делать роботы, а нам не остается ничего, кроме как общаться с друг другом. Научиться бездельничать без чувства вины. Победить свой невроз деятельности. Но роботы не смогут заменить помощь человека человеку. И в этом смысле невостребованность не будет такой тотальной. Будут по-прежнему востребованы тортики, приготовленные своими руками, послушать друг друга, помочь старикам, поиграть с детьми. Это все лучше человека не сделает никто.

Алексей Сабельский, журналист-фрилансер. Работает с изданиями «Настоящее время», «7х7», «Белсат» и «Север.Реалии», Великий Новгород

— Я в принципе работаю на удаленке всегда. И периодически сталкиваюсь с трудностями, когда надо поехать в командировку или когда дети болеют, оба в детском саду. Сейчас просто это дополняется одним штрихом. Супруга работает в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии», и это единственное место в Новгородской области, где проводят исследования на коронавирус.

Главная трудность лично для меня — это прокрастинация. Дома, помимо работы, можно помыть посуду, что-нибудь приготовить, убрать пыль и так далее, не говоря уже о просмотре разных видео на YouTube, который можно списать на саморазвитие. В плане заработка тоже бывают сюрпризы, связанные с периодическим дефицитом интересных тем в регионе. Но есть и плюсы. Если заболел ребенок, я могу, ни с кем не договариваясь, отвести его в поликлинику. Или съездить по каким-нибудь срочным бумажным делам. К тому же, если мне надо поехать на семинар, в командировку или экспедицию, я договариваюсь об этом только с семьей. Так как я живу в небольшом областном центре, то не вижу смысла продолжать сидеть в редакции провинциального СМИ на окладе и переписывать пресс-релизы. Быстрый интернет и тренд на человеческие истории в медиа предоставили впечатляющие возможности для роста, которые я не хочу упускать.

Оксана Силантьева, руководитель проекта «Silamedia», Санкт-Петербург

— Когда семь лет назад ушла из «Найма» и создала свою компанию, то вся организация была на удаленной работе. За эти семь лет никогда не было никакого офиса. Потому что все люди, которых мы нанимали, находились в разных городах. И таким способом можно было не ограничивать себя в поисках кадров в рамках одного города. И можно было искать сотрудников без оглядки на территорию. То есть изначально вся компания построена на удаленном принципе работы.

Раньше, когда я работала в компаниях, то либо я постоянно была в разъездах, либо мои сотрудники. Удаленная работа достаточно давно уже используется и не является чем-то сверхъестественным или неординарным. Там наработаны и навыки, и сервис. И те люди, которые работают в IT-технологиях, сосредоточены на создании продукта. Чаще всего пугает людей, которые переходят из офисов и офлайна, отсутствие нацеленного результата. Если есть продукт, есть артефакт, который вы создаете, то с точки зрения здравого смысла – какая разница, кто и сколько потратил времени на присутствие в офисе. Главное, чтобы задача была сделана. И задачи разных людей были согласованы. Поэтому у меня нет никаких страхов, я почти десять лет живу в удаленном режиме. И готова делиться находками, лайфхаками и опытом, и в том числе опытом перевода людей на удаленную работу.

Дело в том, что наши дома и наши квартиры не приспособлены к тому, чтобы переходить на удаленную работу. А если еще все это усугублено тем, что дома дети, которые теперь не в школе? Или дома два родителя, каждый из которых теперь на удаленной работе. И перестройка домашнего пространства проводится в экстренном режиме и достаточно быстро. Самый главный лайфхак — это организация дома рабочего пространства. Потому что эта иллюзия, что ты будешь сидеть на кровати или на диване с ноутбуком, не работает. Диван засасывает своей мягкостью, котики своей пушистостью. И, конечно, работы никакой не получается.

Второй лайфхак, который я всегда применяю: мои задачи в виде стикеров. Одна задача, один стикер. И это несмотря на то, что у меня есть электронная система, которая ведет учет и синхронизацию задач. Стикер мозолит глаза, и когда ты смотришь, сколько всего у тебя еще не сделано, то это становится аргументом для борьбы с диваном.

Потом у меня в семье жесткая договоренность, годами выработанная, что когда у мамы закрыта дверь, то значит мама либо ведет вебинар, либо говорит по Скайпу, либо работает над большим проектом. Значит, ее не трогают. Потому что все это: «подойди, посмотри», «давай выпьем чаю, поедим арбуза» – выбивает моментально. Оно и в офисе, по правде говоря, выбивает. Просто в офисе есть отмазка, типа пообщаться с коллегами. За годы удаленной работы я освоила систему тайм-менеджмента, систему управления проектами и временем. Я использую технику Pomodoro, чтобы погрузиться в задачу и не отвлекаться, но это все тренируется самодисциплиной. Самое главное — знать, что конкретно ты должен делать. В чем еще кайф стикеров: когда ты сделал ее, взять стикер и смять. И выбросить как сделанное. Есть тактильное подтверждение, что ты эту задачу выполнил.

По большому счету, если у человека есть самодисциплина, то он свои задачи дома может делать гораздо быстрее. Экономя время на чаепитиях, прогулках с коллегами и разговорах. Это говорит и о том, что внутри коллектива эти задачи должны быть сформулированы. И у каждого свой пул, и должна быть система, в которой видно, кто и что делает. И насколько занят. Это актуально не только для удаленки, это актуально и для любой команды. По моему опыту, люди не очень любят подобную систему, потому что они наглядно демонстрируют, как много люди халявят. Потому что у вас система построена не «сколько часов ты сидел в офисе», а сколько ты сделал. То есть меняется то, что мы считаем. И меняется наглядная картина того, кто чем занят и кто чем не занят. Поэтому люди не очень любят вводить такие прозрачные системы.

Разный ритм работы у коллектива, в отличие от удаленки. Если я в коллективе, в течение дня поработала с письмами и документами, поучаствовала в каком-то совещании. Сходила, попила кофе, обсудила что-то, закреативила. То есть в течение дня ты занимаешься разными видами деятельности. Когда ты работаешь удаленно, то в какой-то момент понимаешь, что лучше планировать на неделю. Например, день Скайпов. И ты назначаешь встречи и переговоры в Скайпе на один день. И они идут потоком. И ты в этот день не успеваешь написать ничего значительного и большого, но у тебя в этот день мозг настроен на один вид деятельности. Ты договариваешься, распределяешь задачи и так далее. Потом один день ты оставляешь на написание глобального текста или глобальную верстку. Но тогда ты в этот день ни с кем не скайпишься и не отвлекаешься ни на какие совещания. Какой-то другой день выделяешь на другой тип деятельности. Потому что планирование, аналитика и креатив задействуют различные зоны мозга. И лучше эти виды деятельности разносить. Чем меньше человек отвлекается, чем более сконцентрированы у него однотипные задачи, тем быстрее он их выполняет.

Анна Мухина, корреспондент ИА «Свободные новости», Саратов

– Мы пока на удаленку не переходили, и приказа пока не было. У меня опыт работы удаленно большой, потому что свободный график и двое детей, которые периодически болеют и с ними надо сидеть.

Раньше не было проблем работать – звонить, писать, расшифровывать, пока дети дома. Как-то умудрялась сочетать, так как дети ели исключительно пельмени с макаронами – это факт. Мать журналистка – горе в семье.

Сейчас, когда я вижу, как все платные ресурсы открывают доступ к книгам, фильмам, курсам, я сглатываю слюну зависти, потому что лично мне на удаленке все это не светит. Я буду сидеть с наушниками в ушах и доделывать большие тексты, которые должна.

С недавнего времени завела себе правило – дома я не работаю после шести часов вечера, только если это не форс-мажор какой-нибудь. И не работаю по ночам. Иначе от меня и моей нервной системы ничего не останется. Но зато жестко пресекаю попытки деточек влезть в мое личное пространство, пока я занята.

На удаленке хуже, чем в офисе. Все-таки детей обратно не запихаешь, а они здорово съедают ресурс. Но в таких условиях можно и потерпеть.

Наталья Тарасова, копирайтер, СММщик ТВ2, Томск

— Опыт удаленной работы – да. И самоизоляции тоже. Но не одновременно и без связи друг с другом. Я работала удаленно последние несколько лет просто потому, что мне так удобнее и нравится. Благо, копирайтинг это позволяет. Я работала дома фрилансом, потому что мне не нравятся офис и жесткие временные рамки. Иногда, чтобы сделать работу, приходилось поздно ложиться, иногда рано вставать, зато можно было успеть переделать кучу дел помимо работы.

Многие мои клиенты были не из Томска, а с Запада России, и, соответственно, переговоры по Скайпу и все звонки приходились на вторую половину дня из-за разницы во времени. Утром же я успевала сходить на йогу, позаниматься домашними делами, поиграть с ребенком и многое другое. Меня такое развитие событий устраивало, пока мой ребенок был маленький. Но потом он стал более самостоятельный и мне захотелось выйти из зоны комфорта. Что же до самоизоляции, то это моя регулярная практика — если я чувствую, что заболеваю, мне проще «залечь на дно» на три дня, чем таскать свое больное унылое тельце с неэффективной головушкой на работу, затягивая собственное выздоровление и попутно заражая коллег, что я и вовсе считаю аморальным.

Никогда не понимала этой сопливой самоотверженности припереться в офис, обсморкать и обчихать там всех и считать себя при этом героем-стахановцем. Заразен – сиди дома.

Лайфхаки? Четкое планирование времени. Когда я работала дома, у меня было два режима: мягкий – 40/20 и жесткий – 45/15 – это соответственно время работы и отдыха. Если работы было много, то 45 минут работы и 15 минут отдыха, если поменьше – 40 и 20. У меня стоял будильник и как в школе отмечал «уроки» и «перемены». И так часов 6-12, в зависимости от объема работы. При этом к отдыху я отношусь, как в той английской поговорке «A change of work is as good as a rest» — смена труда так же хороша, как отдых. За 15 минут успевала сделать что-нибудь по дому или небольшую зарядку, потому что работа сидячая со всеми вытекающими.

Вообще, работа удаленно не для всех, некоторым людям просто необходимо, чтобы кто-то их подпинывал. Таким будет тяжко «на воле». Но с другой стороны, это отличный шанс научиться самодисциплине и тайм-менеджменту. Конечно, работа в коллективе имеет много плюсов – это и общение, и какие-то коллективные придумки, и делегирование ответственности, что часто снижает уровень личного стресса, но удаленка не менее прекрасна, если немного к ней привыкнуть.

Ольга Макиенко, дизайнер, Томск

— По профессии я дизайнер, и довольно часто мне приходилось работать из дома или кафе до этого. Еще месяц назад у меня на фулл-тайм была работа в офисе, и если бы я осталась работать там, то, боюсь, никакой самоизоляции не смогла бы себе позволить. Новая работа иная: я делаю контент для соцсетей, общаюсь с коллегами в телеграме, могу работать из дома и приезжать на планерки в офис. Сегодня наш руководитель принял решение перевести наше подразделение на удаленку в связи с текущей ситуацией. Наши будни не особо изменились, поэтому это особо не пугает.

Раньше, если мне попадалась какая-либо подработка вне офиса, то я шла в кафе. Там нет лишних соблазнов типа зайти на Ютьюб, и ты работаешь нормально. Дома всегда сложнее, но я нашла способ. Лучше всего не работать там, где отдыхаешь: рука сразу тянется почитать новости или посмотреть смешные картинки. Надо сесть туда, где ты не так часто бываешь в квартире. Например, у меня стоит письменный стол, за которым я почти не сижу.

Для меня особо нет разницы, что в коллективе, что на удаленке. Просто в офисе на самом деле не меньше отвлекающих моментов, чем дома — тебе могут дать какие-нибудь дополнительные задачи, которые ты и не должен делать. Либо вы с коллегами засядете пить чай или начнете что-то обсуждать, сидя на рабочем месте.

Екатерина Агрыцкова, юристка, Москва

— Опыт работы в удаленном режиме был. По договоренности с работодателем иногда работаю удаленно во время болезни детей.

Главное, выстроить режим дня. Продумать занятость детей: уроки, Лего, мультики, рукоделие. Четко спланировать рабочие вопросы, чтобы не было соблазна растянуть дела на день. После 19.00 никакой работы. Постараться все успеть в те часы, которые бы проводила в офисе. Выделить время на перекусы и залипание в соцсетях. Например, в 14.00 заводим таймер на 15 минут и сидим в соцсетях.

В режиме удаленки экономится куча времени на проезд, следовательно, экономится ресурс. Экономится время, потраченное на болтовню с коллегами «за жизнь». Нужно четко организовать время детей. Нелегко общаться с теми, кто также работает на удаленке – больше времени на организационные вопросы, так как твоя дисциплина не всегда совпадает с дисциплиной коллег.

ПОДДЕРЖАТЬ ТВ2. Мы пишем о том, что важно.

Остановить старые раны от кражи отношений

Старые раны можно использовать разными способами, чтобы воровать отношения. Они могут нарушить связь, помешать ей достичь взлета или медленно растянуть отношения, пока не захлебнется воздух. Каждый способен иметь любовную и животворную связь — отношения, которые позволяют полностью увидеть каждого человека, полностью обнажить его, уйти от претензий, проявить недостатки и уязвимости. Это красиво, но непросто, потому что такая связь требует открытости и уязвимости.Стены должны упасть, а броня смягчиться.

Вот дилемма — отпустить броню и рискнуть получить травму, но не отпускайте броню, и отношения, которых вы заслуживаете, будут изо всех сил пытаться найти вас.

Броня — это защитная пленка, которую мы накидываем вокруг себя, чтобы не дать вещам, которые раньше причиняли нам боль, больше никогда не причинять нам боли. В этом нет ничего плохого — она есть у всех и всем она нужна, но чем жестче и плотнее броня, тем труднее соединиться, почувствовать себя любимым и дать любовь.Вы можете чувствовать любовь глубоко и чисто, говоря, что она просто не может пройти так, как ей нужно.

Самые глубокие раны часто происходят из детства. Они могут повлиять на то, как люди видят мир, самих себя и свои отношения. Они могут формировать ожидания людей от себя и других, а также то, что, по их мнению, они заслуживают. Они также могут влиять на людей на физиологическом уровне — на то, как они держатся физически, как двигаются, на их нервную систему и мозг. Но ничто из этого не должно быть постоянным.

Конечно, не все ранения происходят из детства. Немногие из нас достигают совершеннолетия без разбитых сердец, сомнений в наших представлениях о любви и травм духа. От того, как мы с этим справимся, будет зависеть сила нашей истории, которая будет причинять нам боль. Фактически, давая возможность для саморефлексии, обучения и экспериментов, прошлые обиды могут стать воротами к более прочным отношениям, но это действительно требует усилий, готовности исследовать и смелости экспериментировать с другим образом жизни.

Способность к этому есть в каждом из нас. Точно так же, как с целенаправленными усилиями и практикой мы можем расширить наши физические возможности, мы также можем выйти далеко за пределы самодостаточных наших эмоциональных границ.

Как я узнаю, что дело в старой ране?

Когда в отношениях происходят хронические ссоры, скорее всего, битву подпитывают старые раны. Мы часто не осознаем существование и влияние старых ран. Мы не узнаем, что они там есть, но их влияние будет очевидным.

Старые раны начинают действовать, когда что-то в настоящий момент вызывает старые воспоминания, связанные со старыми ранами. Когда это происходит, мы реагируем на новую ситуацию как на старую.

Есть несколько способов определить, что здесь замешана старая рана:

Конфликт постоянный, и всегда ощущается одно и то же.
Ваша эмоциональная реакция на что-то в отношениях интенсивна и несоразмерна тому, что, казалось, ее вызвало.
Твою реакцию сложно изменить.

Давайте поработаем.

Вот несколько вещей, которые обогатят и оживят любые отношения. Попробуйте поэкспериментировать и посмотрите, какие из них питают ваши отношения и углубляют вашу связь.

Любите себя, как любого другого.
Обратите внимание на свои потребности. Все, что вам нужно, чтобы найти баланс и жить полной душой, уже есть в вас. Подсказки проявятся в виде чувств, шепота и мыслей, от которых невозможно избавиться. Заметить.Это ваша интуиция, и она знает, что вам нужно. Не игнорируйте его, вдавите его глубже в себя или выключите. Если вы тот, кого много игнорировали на протяжении всей жизни, именно здесь вы можете встать и отдать себе заслуженную любовь.
Почувствуйте свои чувства.
Если вы справляетесь с обидой и разочарованием, стоически подавляя чувства, попробуйте доверить свою способность поддерживать себя. Единственный способ справиться с чувствами — это почувствовать их.Они существуют по уважительной причине и содержат информацию о том, что вам нужно, или о том, в каком направлении вам нужно двигаться. Чем больше вы их толкаете, тем больший урон они наносят — они укрепляют вашу броню, укрепляют вас и увеличивают вашу способность соединяться. Позвольте чувствам раскрыться, почувствуйте их немного больше, чем в прошлый раз, и верьте, что с вами все будет хорошо — потому что так и будет.
Наблюдайте за тем, что вы говорите себе в споре.
Остерегайтесь разговоров с самим собой, которые звучат как жалость к себе, речь жертвы, защитная реакция или гнев.Разговор с самим собой — это тихие автоматические сообщения, которые крутятся в вашей голове. Он мощный и формирует ваше отношение к миру. Когда вы слушаете сообщения, вы можете быть удивлены тоном и словами. То, как вы разговариваете с собой, будет влиять на то, как вы разговариваете с близкими вам людьми. Ваш разговор с самим собой может потребовать перенаправления. Иногда это будет означать, что вы будете ясны и сильны с собой, а иногда — утешать и нежно.
Ваши уязвимости прекрасны.Не прячь их.
В каждом из нас есть такие мягкие, нежные и грубые части, что возникает искушение спрятать их для защиты. Это то, о чем вы думаете в 2 часа ночи, чувства, о которых никто не знает, ваша неуверенность, ваши страхи. Они — хрупкие части вас, и было бы разумно скрыть их, если бы вы были в суровой или неблагоприятной среде, но теперь вы находитесь в другом. Позвольте партнеру увидеть их — не покрывайте их гневом, отрицанием или притворством.Это может показаться рискованным, и вам может казаться, что проще и безопаснее держать ваши потрепанные края защищенными, завернутыми и спрятанными так, чтобы никто не мог их видеть, но поверьте, что бы ни случилось, вы сможете поддержать себя, уязвимости и все такое. Вы уже не тот человек, которым были все эти годы назад. Открывайся, мало-помалу. Необязательно, чтобы все было о самораскрытии. Это может быть то, как вы общаетесь, как вы касаетесь, ласковые слова, которые вы произносите, смягчение себя в окружении кого-то. Речь идет о том, чтобы быть уязвимым, потому что без этого у вас не может быть близости.
Оставайтесь с трудностями.
Что вы делаете, когда разговор становится тяжелым? Вы вспыхиваете? Неисправность? Уходи? Оставаться? Может возникнуть соблазн драться или бежать, и вполне вероятно, что у вас будет любимец. Также вероятно, что ни то, ни другое не лучший вариант. Попробуйте притормозить, чтобы вы могли реагировать более осознанно и меньше подвержены автоматическим реакциям и старым воспоминаниям, которые происходят вне вашего осознания. Избегание сложных разговоров помогает людям дистанцироваться.Когда один из вас отключается, другой вскоре последует за ним. Когда это произойдет, проблемы сохранят свою остроту и превратят прочную основу ваших отношений в грязь. Если вы чувствуете, что становитесь непостоянным, попробуйте заземлить себя. Ощутите ступни на полу, спину, ноги. Замедлите дыхание и помните, что это всего лишь чувства. Они придут, а потом уйдут. Когда возникает соблазн отстраниться, сосредоточьтесь на своем партнере и вспомните, почему так важно, чтобы вы остались.
Расширить промежуток между тем, что происходит, и тем, как вы реагируете.
У всех нас привычные способы реагирования в отношениях. Они происходят мгновенно и без осознания. Замедлите процесс. Дышите, чтобы дать себе время и расширить пространство между тем, что происходит или что говорится, и вашим ответом. Затем, когда вы будете готовы, говорите четко, открыто, без обвинений и осуждений. Это не значит, что вы не можете указывать на проблемы, но делайте это с позиции силы, благодати и любви, а не с позиции праведности. Подумайте, что вы можете сделать или прекратить делать, чтобы другому человеку было легче дать вам то, что вам нужно.Чем более открытыми и эмоционально щедрыми вы можете быть, тем больше у другого человека будет разрешение сделать то же самое.
Используйте кнопку прощения. Много.
Все отношения время от времени вступают в конфликт. Когда ты с кем-то, кто тебя любит, ты получаешь огромную силу от боли. Использовать его с умом. Мы все иногда ошибаемся и делаем глупости, которые причиняют боль людям, которых мы любим. Когда вы обижены, признайте это, обсудите это, почувствуйте обиду или гнев, но не используйте свою обиду или гнев как способ сохранить власть или контроль в отношениях.Используйте его, чтобы поддержать беседу и найти лучший способ сделать что-то, но не используйте свою боль или гнев, чтобы поднять вас на седло вашей высокой лошади. Там может быть довольно холодно и одиноко. Это не значит, что вы должны мириться со всей происходящей чепухой — вы этого не сделаете. Это означает, что нельзя придерживаться решения или бороться грязно из-за чувства собственного достоинства или «правоты». Молчаливое обращение, личное или неприятное поведение или яростные заявления о статусе жертвы могут показаться приятными в то время, но в долгосрочной перспективе они испортят ваши отношения.Праведные люди могут быть тяжелым трудом — вы не хотите быть одним из них.
Отпустите «совершенство». Это давит на тебя.
Мы, люди, можем быть замечательными людьми, но мы далеки от совершенства. Проблема совершенства в том, что оно не учитывает отрезвляющий факт, что нельзя быть идеальным во всем. Когда вы стремитесь к совершенству в одной области, пострадает другая. Просто так оно и есть. Когда вы надеетесь на совершенство в отношениях или в своем партнере, это вызовет проблемы.Если вы читаете это и думаете примерно так: «Я не понимаю. Нет ничего плохого в желании, чтобы все было идеально », или« Я не праведник, просто я почти всегда прав, но это не моя вина », исследуйте, как ваша потребность быть совершенным или правильным может влиять на вас. отношения, затем ослабьте хватку и откройте для себя ваши прощающие, веселые, честные, несовершенные отношения.
Скажите, что правда.
Говорите с открытым сердцем. Это не означает нападок, обвинений, осуждения или критики во имя честности.Атака — это атака, а критика — это критика, как бы вы их ни приукрашивали. Фраза «просто быть честной» слишком часто используется как плохая маскировка под «просто быть подлым». Говорить с открытым сердцем — значит говорить о том, что вы чувствуете. Это позволяет увидеть себя так, чтобы другие могли легко ответить и дать вам то, что вам нужно. Это будет означать, что нужно глубже погрузиться в то, что вы чувствуете, и найти правду, стоящую за этим. Если ты злишься, что ты за этим чувствуешь? Какие слова? Гнев никогда не существует сам по себе, и всегда что-то есть — печаль, неуверенность, страх, вина, ревность.Если вы чувствуете необходимость выключиться или закрыться, что за этим стоит? Чего вы боитесь, если останетесь открытыми? Избегание проблемы не делает ее менее верной. Это просто дает ему силу причинить вам боль из темноты.
Не оставляйте любовь кому-то другому.
Когда вы недостаточно любите себя, ваша охрана будет либо слишком высока, либо недостаточно высока. Кто угодно будет делать или никто не будет — и это одинокий образ жизни. Не будьте хулиганом, который осуждает, стыдит или критикует вас.Скорее всего, вам это уже надоело. Чудовище сыто — больше не кормите.
Быть полноценным, где бы вы ни находились.
Слушайте всем сердцем и всем телом. Люди откроются и будут более готовы к общению, когда почувствуют, что их слышат и видят. Слишком часто в разговоре мы не находимся полностью. Вместо этого мы отвлекаемся на другие вещи или думаем о том, как мы отреагируем. Чувствуйте, что говорят, а не слушайте. Когда ваш партнер говорит, обратите внимание, как вы держите свое тело.Вы открыты? Внимательный? Имеется в наличии? А как насчет твоего лица? Это сложно? Теплый? Нежный? Вы думаете о своем ответе или слушаете то, что вам говорят?
Ваши раны больше не должны ранить вас.
Ваши раны больше не должны вас ранить. Они являются доказательством вашей стойкости, силы и мужества, и теперь они могут много работать для вас. Но сначала вам нужно пролить на них свет. Не держите их в темноте, иначе вы не заметите их приближения, когда они врежутся в вас.О чем это вам напоминает, когда вы испытываете эмоциональную реакцию на партнера? Каковы ваши самые ранние воспоминания об этих чувствах? Возможно, вам придется посидеть с ними некоторое время, чтобы позволить им поговорить с вами. А как насчет вашего партнера? Кого он вам напоминает? Тогда — чем они отличаются? Сосредоточение внимания на различиях поможет вам перестать видеть вашего партнера или ваши отношения через старый фильтр.

И напоследок…

Важно помнить, что пробуя что-то новое, какое-то время будет неловко, и возникнет соблазн вернуться к тому, что уже знакомо.Помните об этом и вернитесь в свою зону безопасности, если хотите, но помните причины, по которым вы хотели выйти из нее, и пусть это будет временное убежище, а не постоянный адрес.

Легко согласиться с тем, что то, что вы чувствуете и во что вы верите, является нормальным — они могут быть нормальными, но это не значит, что они работают на вас. Всегда есть возможность для нового вида нормальности. Тот, который богаче, более открытый, более любящий и более связанный. Сдвиг может быть не быстрым, но при наличии смелости и готовности экспериментировать с миром и своими отношениями всегда можно найти новый способ быть — более искренний и жизненный.

[irp posts = ”1256 ″ name =” 17 вещей, которые люди, у которых хорошие отношения, делают по-разному (что может делать каждый) »]

[irp posts = ”1277 ″ name =“ Сильнее для перерывов: как излечиться от токсичного родителя ”]

[irp posts = ”810 ″ name =« Ярмарка борьбы в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете »]

4 простых совета, как противостоять тому, кто причиняет вам боль

«Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, вы должны сделать то, чего никогда не делали.”-Неизвестно

В течение многих лет я поддерживал отношения, которые мне не нравились. Я уверен, что многие люди были там или сейчас там есть. Я не чувствовал равенства в отношениях; Мне всегда казалось, что я отдаю, но я постоянно чувствовал, что ничего не получаю от этого.

Мой близкий друг спросил меня, почему я терплю поведение этого человека.

Как обычно, в моей голове проносилось несколько отговорок: другой человек переживает тяжелые времена; Я чувствовал, что должен быть рядом с ними; они, вероятно, все равно не ответят на мои чувства, поэтому я должен стремиться быть «лучшим человеком».”

Я позволял этим оправданиям действовать более десяти лет, пока однажды я не понял, что мне нужно что-то изменить.

Не было смысла молча желать этому человеку выздоровления или надеяться, что они в конце концов признают, что я заслуживаю такого же уважения и поддержки, как я им оказывал.

После более чем десяти лет без изменений я задумался, чего же, черт возьми, я ожидал. Неужели я думал, что у этого человека внезапно произойдет прозрение, может быть, еще десять лет спустя? Постепенно я начал понимать, что должен сделать то, чего никогда не делал.

Я решил поговорить с ними об этом без агрессии и гнева. В следующий раз, когда они отнеслись ко мне так, как я считал неприемлемым, я скажу что-нибудь. Я бы дал им понять, что они поступают несправедливо или недоброжелательно. Я бы не стал приукрашивать это — я просто был бы честен в отношении своих чувств.

Настал момент, и я сказал то, что мне нужно было сказать. Я был готов согласиться с тем, что они, возможно, никогда не согласятся со мной или не извинятся, но я должен был быть верным себе. Я должен был сказать что-то без каких-либо ожиданий — просто обязательство постоять за себя, когда это будет необходимо.

«Честность говорит мне правду. А честность говорит правду другим людям ». ~ Спенсер Джонсон

К моему большому удивлению, я получил извинения. Я был бы в порядке без этого — я пришел к выводу, что мне достаточно просто отстаивать свои убеждения, — но искренние извинения заставили меня осознать, насколько без необходимости я жертвовал собой и своими потребностями. С тех пор мои отношения с этим человеком значительно улучшились.

Я не предлагаю, чтобы мы постоянно рассказывали всем, что мы о них думаем, и не призываю к созданию негатива в ваших отношениях из-за незначительных событий.

Я хочу сказать, что если вы действительно чувствуете себя обиженным со стороны кого-то другого, вы несете ответственность за то, чтобы он это осознал. Это помогает нам всем, когда мы готовы научить друг друга быть лучше, а не уклоняться от этого, потому что это больно или неловко.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что с вами несправедливо обошлись со стороны другого человека, примите следующие меры, чтобы решить эту проблему:

1. Подумайте об этом.

Прежде чем противостоять этому человеку, подумайте о ситуации.С вами действительно плохо обращались? Есть ли что-нибудь еще, что может вызвать ваши эмоции? Сообщите о ситуации другу, которому вы доверяете, и у него нет никаких планов, кроме как изучить ее. Найдите время, чтобы понять свои чувства. Если вы все еще чувствуете то же самое, вероятно, вы что-то поняли.

2. Рассмотрим триггеры.

Если вы решили, что с вами поступили несправедливо, и хотите высказаться, подумайте о ситуациях и встречах с этим человеком, которые вас расстраивают.

Что вас обычно заводит? Что вы чувствуете, когда они вас расстраивают? У вас возникает ощущение жара или сжатия в груди? Это важно изучить, потому что, сталкиваясь с ними, вы должны быть готовы сделать это спокойно и рационально.

Если вы решите высказаться, когда вы чувствуете себя эмоционально, вы можете опровергнуть свою точку зрения. Осознавайте триггеры внутри себя, чтобы вы могли чувствовать их, не позволяя им контролировать вас. Чем вы спокойнее, тем меньше вероятность того, что вы покажетесь иррациональным или мелодраматичным.

3. Устанавливайте разумные ожидания.

Прежде чем подойти к этому человеку, будьте готовы к тому, что вы скажете свое мнение, и он не согласится с вами.

Если вы подойдете к этому в ожидании извинений или признания своей неправоты, вы можете почувствовать, что высказывать свое мнение не «сработало». Помните, вы стоите за себя, чтобы быть верным себе. Это важная часть, а это значит, что вы должны быть открыты для потенциальных последствий.И вам нужно знать, как вы отреагируете, если все пойдет не так, как вы надеялись.

Будьте готовы также к новой информации, которая может заставить вас пересмотреть свою позицию. Войдите в ситуацию с открытым сердцем, желанием четко общаться и готовностью найти решение, если это возможно.

4. Тщательно подбирайте слова.

Заранее знайте, что вы собираетесь сказать. Будьте честны и прямолинейны. Нет необходимости затягивать предыдущие инциденты; они здесь не актуальны.Сосредоточьтесь на том, что именно произошло, что вас расстроило, и объясните свои рассуждения.

Послушайте их ответ. Если они хотят привлечь вас к этому, будьте открыты для этого. Возможно, вам есть чему поучиться. Если они ответят гневом или агрессией, будьте мягкими, но твердыми в своей позиции. Помните, это возможность отстоять свою правду. Вы будете гордиться собой, если сможете говорить ясно и честно, даже если результат окажется не таким, как вы надеетесь.

Отношения могут быть сложными.Я сочувствую боли, беспокойству и тревоге, которые вы можете испытывать, когда говорите о своих потребностях кому-то, кто вам небезразличен. Это может показаться невыполнимой задачей, но помните:

«Каждый раз, когда мы сталкиваемся со страхом, мы обретаем силу, мужество и уверенность в своих действиях». ~ Анонимный

О Раике

Раика — наставник и учитель кундалини-йоги, который направляет людей к созданию осознанной жизни, полной смысла, ценностей и радости. Присоединяйтесь к ее списку рассылки, чтобы получить доступ к ее бесплатному онлайн-сообществу, бонусной аудиозаписи для релаксации и ее шпаргалке по двенадцати сферам удовлетворения, на которых нужно сосредоточиться для блаженной жизни.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

6 способов преодолеть боль безответной любви

Петр Марцински / Shutterstock

Звучит романтично: любить кого-то всем сердцем и душой, независимо от того, любят он вас в ответ или нет. Но на самом деле все иначе. Боль от любви к кому-то, кто к вам не относится так же, может быть почти невыносимой. Это определенно не романтично. Это просто ужасно.

Как вы с этим справляетесь?

1.Обойти это невозможно: отказ — это больно. Ваше сердце разбито, и есть настоящее физическое ощущение боли. Я говорю об этом в своем посте о разрыве отношений, но здесь стоит повторить. Даже если вы знаете, что ваше сердце действительно не может разбиться, вы чувствуете, что делает именно это. В груди ощущается физическая боль, и все остальное тело тоже покрыто синяками и болит.

Недавнее исследование показало, что мы чувствуем эмоциональную рану так же, как мы чувствуем физическую травму.Такие фразы, как «разбитое сердце», «раненый дух» или «обида» — не просто метафоры. По мнению группы исследователей, возглавляемой Итаном Кроссом из Мичиганского университета, данные показывают, что эмоциональная боль активирует одну и ту же часть вашего мозга. как физическую боль. (См. потрясающие блоги моих коллег по физкультуре Пег Стрип и Мелани Гринберг о некоторых увлекательных исследованиях физической связи с эмоциональной болью).

Итак, для начала признайте, что вы получили травму и вам нужно позаботиться о себе.Вы должны быть нежными и добрыми и заботиться о себе так же, как если бы у вас было физическое заболевание. Это не значит, что вы должны лечь спать и чахнуть. На самом деле это не поможет. Но будь вы на работе или в школе, будьте осторожны с собой. Не ждите от себя максимальной производительности. Но, отключившись, поставив одну ногу перед другой, все время признавая, что вам больно и грустно, вы постепенно продвинете свою жизнь вперед.

2. Знайте, что вы не одиноки.По словам социального психолога и моего коллеги по физкультуре Роя Баумейстера, 98% из нас в то или иное время страдали от безответной любви. Одна из проблем такого рода отказа заключается в том, что вам недостаточно грусти, одиночества и разбитого сердца. Это также заставляет вас чувствовать себя плохо и стыдно — и вы начинаете беспокоиться, что с вами что-то глубоко не так.

Вы начинаете задавать себе болезненные вопросы, например, что этот человек, которого вы так цените, видит в вас, чтобы заставить его держаться от вас подальше? Вы начинаете успокаивать себя едой — пинтой мороженого, пакетом печенья — а потом чувствуете себя еще хуже.О да, вы говорите себе: я ленивец, я свинья, поэтому меня и нельзя любить.

Но если это случается с другими людьми, а это происходит — многие из них умные, привлекательные и очень милые, то, возможно, дело не в том, что они недостаточно хороши. Это может быть примерно , этот неподходящий момент для вас двоих, или что вы не подходите для вас обоих.

Одна подруга, которая ужасно страдала от безответной любви, сказала мне, когда она наконец перешла на другую сторону: «У меня всегда будет к нему нежное место.Просто я не был ему подходящим человеком. Теперь я это понимаю, и это даже не больно. Но мальчику было трудно сюда попасть! »

3. Постарайтесь понять, является ли влюбленность в того, кто не любит вас в ответ, закономерностью в вашей жизни. По словам психолога Филиппа Шейвера, влюбленность в того, кто отвергнет вас, может быть повторяющимся образцом для некоторых людей. Это может быть особенно верно, если в детстве вы неоднократно сталкивались с так называемой «ненадежной привязанностью», то есть чувством, что взрослые, от которых вы зависите, регулярно недоступны в то время, когда они вам больше всего нужны (важно, чтобы Обратите внимание, что это , а не , является результатом того, что родитель не реагирует на все детские потребности немедленно или точно так, как хочет ребенок!).

Один из способов подумать об этом — спросить себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в кого-то, кто раньше вас отвергал. Постарайтесь честно оценить, есть ли здесь какая-то закономерность. Если это так, возможно, вы пытаетесь найти кого-то, кто избавит вас от боли детских отказов или отказов; но, к сожалению, во многих случаях в этих ситуациях мы в конечном итоге бессознательно выбираем кого-то, кто будет повторять, а не отменять шаблон, укрепляя чувства, которые вы действительно нелюбимы, как, возможно, вы считали в детстве; или что вы обречены на разочарование, отказ и отказ.Вы можете в конечном итоге более чем когда-либо убедиться в том, что никому нельзя доверять. В любом случае ваш выбор, скорее всего, подтвердит ваши опасения быть брошенным, а не даст вам новый опыт.

4. Спросите себя, не предпочли бы вы вообще не любить этого человека. Верно ли то, что говорится в стихотворении Альфреда Лорда Теннисона?

«Я верю в это, что бы ни случилось; я чувствую это, когда больше всего скорблю;« Лучше любить и потерять, чем никогда не любить ».

Может быть, в момент наихудшей боли ты предпочел бы никогда не любить; но иногда в такой любви есть что-то изысканно прекрасное.Это заставляет нас чувствовать себя живыми по-особенному. Это также, конечно, больно, как и многое другое.

5. Это может вам не сильно помочь, но есть свидетельства того, что безответная любовь вредит человеку, которого любят, а также тому, кто любит любить. Изучая более 200 случаев безответной любви, Баумейстер обнаружил, что отвергающие страдают от чувства вины и беспокойства и часто сообщают, что чувствуют себя жертвами. Баумейстер сообщает, что многие из преследуемых говорили что-то вроде: «Я никогда никому не причинял вреда» и говорили о том, как ужасно им было знать, что они делают это сейчас.

6. Наконец, откажитесь от стремления к закрытию. Все согласны с тем, что одна из самых сложных частей безответной любви — это признать, что она никогда не будет такой, какой вы хотите ее видеть. Вы можете продолжать искать доказательства того, что все кончено, но на самом деле вам может понадобиться доказательство того, что это могло произойти.

В песне «Chasing Pavements» Адель запечатлела бесконечный цикл поиска доказательств:

«Я собираюсь и летаю по кругу; подожди, когда мое сердце упадет, а спина начнет покалывать; наконец, это может быть оно? Сдаться мне или мне просто продолжать гоняться за тротуарами, даже если это никуда не приведет?»

Ответ? Это может показаться резким, но на самом деле есть два решения: во-первых, вы научитесь принимать это, по какой-то причине и сколько бы времени этот круг не был образцом, по которому вы собираетесь жить.Если вы придете к такому выводу, то попробуйте найти способы, чтобы смириться с этим, отпустить свою самокритику за то, что вы находитесь в этом месте, и с вашей фантазией о том, что какое-то закрытие не за горами. Или: отпустите и двигайтесь дальше без завершения, которое, по вашему мнению, вам нужно.

Авторские права @ F. Diane Barth 2014

Обратите внимание: мне нравится знать, что вы думаете о том, что я написал, поэтому, пожалуйста, оставляйте свои комментарии ниже, и если у вас есть вопросы по содержанию или идеям в этом или любом другом сообщении, оставьте их в своих комментариях! Если вы хотите получить отзывы от других комментаторов, не стесняйтесь задавать им вопросы.Однако я не могу отвечать на индивидуальные запросы о личном совете по электронной почте или через Интернет. Большое спасибо за понимание. DB

Дополнительная литература:

Любовь как привязанность: интеграция трех систем поведения. Авторы: П. Р. Шейвер, К. Хазан и Д. Брэдшоу. (1988). В Р. Дж. Стернберге и М. Барнсе (ред.), Психология любви (стр. 68-99). Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.
Вложение и потеря: Vol. 1.Приложение (2-е изд.). Джон Боулби (1982). Нью-Йорк: Основные книги.
Социальное отторжение разделяет соматосенсорные представления с физической болью. Авторы: Итан Кросс, Марк Г. Берман, Уолтер Мишель, Эдвард Э. Смит, Тор Д. Вейджер. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011, 12 апреля; 108 (15): 6270–6275. Опубликовано в Интернете 28 марта 2011 г. doi: 10.1073 / pnas.1102693108 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076808/ (внешняя ссылка) PMCID: PMC3076808 По состоянию на 1 ноября 2014 г.

_{Istockphoto image: 12480442 (в тексте) / Источник тизерного изображения: istockphoto image: iStock_000019142447}

Как перейти от травмы к исцелению — McLaurin Mental Wellness

The Hurt

Вы любитель сумок? Знаете, женщина, о которой так красноречиво пела Эрика Баду.Человек, у которого есть много воспоминаний и переживаний, которые они хранят и носят с собой. Сегодня я надеюсь освободить вас от багажа, который вы можете носить с собой. Каждый сталкивается с проблемами, которые причиняют им боль, но, похоже, борьба заключается в том, как вы справляетесь с болью и как вы в конечном итоге развиваете ее. Я дам вам несколько из моих главных советов, которые помогут вам избавиться от некоторых вещей, которые вы, возможно, испытали недавно или давным-давно, но с которыми все еще имеете дело.

Я терапевт и каждый день работаю с женщинами, чтобы помочь им преодолеть то, через что они прошли, и стать лучше в целом.И недавно я заметил, что независимо от того, над чем мы работаем, в корне есть некоторая боль. У некоторых травма произошла только вчера, у других травма произошла 10 лет назад, а у некоторых травма произошла в детстве. Независимо от того, когда это произошло, кто причинил боль и что она за собой повлекла, факт остается фактом: они все еще справляются с этим, и это влияет на их повседневную жизнь. Теперь вы можете не видеть этого, потому что удар может быть не снаружи. Сегодня вокруг много людей, у которых, кажется, есть все вместе, которые очень хорошо функционируют в обществе, которые поднимаются по служебной лестнице и добиваются успеха.Но внутри есть постоянная боль и постоянное повторение этой боли, происходящей каждый день.

Время лечит все раны?

Позвольте мне привести физический пример того, как это выглядит. Около двух с лишним лет назад я встал посреди ночи, чтобы сходить в ванную, и, гуляя в темноте, я наткнулся на ногу. И, боже мой, было больно! Раньше я уже много раз бил ногой на ногу, но на этот раз мне было очень больно. Возникла опухоль, и боль длилась несколько дней! Было так плохо, что я пошла к врачу, сделала рентген и все такое.В конце концов, через несколько недель стало лучше, и боль полностью прошла. По крайней мере, я так думал. Буквально пару дней назад, прогуливаясь по кухне, я врезался тем же пальцем в табуретку, и от боли я закричал! Он снова распух, и я снова оказался там, где был пару лет назад. Больно. Это физический пример того, что происходит со многими людьми эмоционально и умственно. Что-то происходит, что потрясает вас до глубины души. И как только вы думаете, что «преодолели это», что-то вызывает у вас триггеры, и боль и обида возвращаются, как никогда раньше.Иногда эта боль хуже, чем исходная. И тогда вам придется начинать процесс заживления заново.

Имея опыт пальцев ног, я сделал то, что делают многие люди, а именно верят, что если время идет, то это приведет к исцелению. Позвольте мне прояснить эту ложь о психическом здоровье. Время не лечит все раны! Если вы отпустите время, возможно, вы почувствуете себя лучше, но если вы не будете активно работать над своим исцелением, время не излечит эти эмоциональные и душевные раны. Исцеление в эмоциональном смысле — слово действия.Это не пассивно. Это не сидеть и ждать, пока пройдет время. Исцеление от боли требует, чтобы вы что-то сделали, что-то перестали делать, а что-то изменить. Это требует работы.

Исцеление

Итак, давайте поговорим о некоторой работе, которую вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться со своей болью и, надеюсь, в конечном итоге избавиться от нее.

Хватит гадать, почему

Сделайте себе одолжение и выйдите из цикла «почему». Многие из вас попадают в ловушку, постоянно задаваясь вопросом, почему то, что случилось, случилось с вами.Вы ломаете себе голову, задавая себе вопросы, спрашивая Бога, спрашивая любого, кто будет слушать… «Почему это случилось со мной?» Иногда причина не в том, что произошло, а в том, кто причинил боль. «Почему ОНИ причинили мне боль?» Это особенно характерно для тех, кто причинил боль кому-то из ваших близких или кого-то, кого вы любите. Вы проводите время, задаваясь вопросом: «Что я сделал не так?» «Почему они причинили мне боль?» По правде говоря, одержимость этим «почему» — пустая трата энергии. Вы можете узнать почему, а можете нет.Если вы узнаете, это замечательно. Но я не хочу, чтобы ваше исцеление задерживалось, потому что вы никогда не понимали, почему. Спрыгните с колеса хомяка. Освободите свой разум и не спрашивайте почему. Почему я? Зачем им? Почему сейчас? Это может не дать вам уснуть по ночам, и это может быть одна из тех вещей, из-за которых каждый раз, когда вы спрашиваете и не получаете ответа, вы снова чувствуете себя обиженным. Вместо того, чтобы спрашивать, почему это произошло, спросите, как, спросите что. Как мне пройти через это? Как мне от этого вырасти? Что я узнал из этого? Что мне теперь делать? Как мне предотвратить повторение этого? Это вопросы, которые вы должны себе задать.Отпустите «почему» и начните задавать более продуктивные вопросы.

Не принимайте это на свой счет

Я хочу, чтобы вы применили это во всех сферах своей жизни. Это жизненный урок, а не только для того, чтобы справиться с болью. Чем раньше вы поймете, что когда люди делают обидные поступки, это связано с ними, а не с вами, тем скорее вы сможете исцелиться от этого. Их поведение, их гнев, их грубость, их обман, их обидные слова, их пренебрежение … Вы! Это было о них и ИХ проблемах.Слишком многие из вас ходят обиженно, думая, что из-за того, что кто-то сделал вас неправильно, проблема в вас, хотя правда заключается в том, что проблема не в вас. Слишком много жен чувствуют себя неуверенно, думая, что они проблема, потому что их муж плохо обращается с ними. Милая, это не ты, у него проблемы, и если он их не решит, это повторится снова. Слишком много взрослых детей чувствуют себя недостаточно из-за того, как с ними обращались родители. Это не ты! Если бы вы знали все, через что прошла ваша мама, когда росла, вы бы поняли, почему она так относилась к вам.Это не ты! Это они! Так что не принимайте это на свой счет. Я знаю, что это сложно сделать, но для вашего рассудка вы должны это понять. Когда вы встречаетесь с незнакомыми людьми, грубыми или злыми, знайте, что это не имеет к вам никакого отношения, все дело в них и в том, с чем они имеют дело. Это не означает, что вы совершенны или никогда не делали ничего плохого, но пора перестать обвинять себя в плохом поведении других людей. Вы можете признать свои ошибки, не будучи виноватыми во всех своих обидах.Подумайте об этом, сколько раз вы грызли своих детей и потом чувствовали себя плохо, потому что это не их вина? Вы просто устали. Этот снимок был о тебе, а не о них. Да, они бегали, шумели, но твоя реакция была твоей, а не их. Было бы обидно, если бы ваши дети думали, что проблема в них, а на самом деле это были вы. Итак, помните, что когда кто-то причиняет вам боль, это не личное.

Используйте сочувствие

Это не о том, чтобы кого-то жалеть.Речь идет о понимании того, что у всех есть проблемы. Речь идет о понимании того, что у каждого есть история, у каждого есть история, и у каждого есть причина, почему они такие, какие они есть. Когда кто-то причиняет вам боль, вам может быть полезно напомнить себе, что у этого человека есть прошлое. Я особенно люблю напоминать об этом людям, пострадавшим от родителей или членов семьи. Если вашего отца не было рядом с вами, и вы справляетесь с болью, иногда это может помочь вам внести эмоциональный сдвиг, когда вы задумаетесь над историей своего отца.Может, его отца там не было. Может, в детстве у него были другие проблемы. Дело не в том, чтобы извиняться перед ними или даже жалеть их, а в том, чтобы понять, что иногда люди делают что-то, потому что они не сделали свою работу, чтобы справиться с картами, которые им раздали. Обижайте людей, обижайте людей. Понимание этого может внести большую ясность в некоторые ситуации и помочь вам перестать гадать, почему, и думать, что это проблема, когда вы говорите: «О… теперь я понимаю, почему они ведут себя дураками! Хорошо, теперь это имеет смысл.Я понимаю.» Это не значит, что вы и дальше будете позволять им плохо обращаться с вами. Это не значит, что вы и дальше будете их другом. Это просто означает, что вы понимаете, что им нужно немного поработать. Сочувствие может пройти долгий путь в процессе исцеления.

Отпустите менталитет жертвы

Послушайте, я знаю, через что вы прошли, действительно причинили вам боль. Это чуть не сломало тебя. Но правда в том, что ты все еще здесь. Вы по-прежнему растете с каждым днем. Вы все еще делаете это. Несмотря на то, что с тобой случилось, как тебе больно, ты все еще здесь! Возможно, вы стали жертвой, но вам больше не нужно быть жертвой.Вы должны ежедневно напоминать себе, кто вы есть. Вы не то, через что прошли. Не позволяйте этому определять вас. Это было просто ваше обстоятельство, но не то, кем вы являетесь. Каждый день говорите себе, кто вы и кто вы. Вы не жертва. Вы стойкие. Ты сильная. Вы победитель. Вы выжили. Тебе лучше. Помни кто ты! Некоторые из вас думали о том, что с вами случилось и как это вас так сильно задело, что вы приняли это как историю своей жизни.Это твой рассказ. Пора переписать рассказ. Эта боль была моментом во времени. Да, это было болезненно, но не это будет определять, как вы проживете всю оставшуюся жизнь. Не позволяйте этой боли превратить вас в человека, которым вы не являетесь. Не позволяйте этой боли сделать вас незащищенными. Не позволяйте этому заставлять вас сомневаться в своем величии. Вы больше не жертва. Вы исцеляетесь.

Вы пристрастились к токсичным отношениям? — Доктор Лиза Мари Бобби

Ваши отношения похожи на американские горки эйфории, боли, разочарования и блаженства? Вы жаждете связи с любимым человеком только для того, чтобы вас снова и снова разочаровывали, отвергали или обижали? Если это так, возможно, вы пристрастились к токсичным отношениям.Я хочу, чтобы вы знали: вы не одиноки, и выход есть. Я делюсь этой историей в надежде, что вы не будете ждать так долго, как Том, чтобы вернуться в «Настоящую любовь».

Зависимость от токсических отношений: пример из практики

За год до его смерти я сидела с Томом в моем терапевтическом кабинете, пока он продолжал одержимость Сарой. Несколько лет назад он оставил жену и детей ради нее. Их роман вызвал в нем глубокую страсть, которой он никогда не знал. Им было весело вместе. Они смеялись.Их сексуальная связь была интенсивной. Какими бы разрушительными и сокрушительными ни были отношения для него, он все еще был зависим от того, как она заставляла его чувствовать.

Сара была хорошенькой, но подвижной. Она часто расстраивалась и расставалась с ним по причинам, которые его озадачивали. Даже в хорошие времена он не одобрял ее манипулятивного воспитания и ненавидел ее бесплатные траты. Его друзья не любили ее. Его дочери ненавидели ее. Но он оставался рядом с ней, даже когда она была осуждена за кражу в магазине.По крайней мере, до тех пор, пока очередная драка не оставила его одного в ресторане после того, как она снова ушла от него. Лицо Тома покраснело, когда он рассказывал о своих разочарованиях, но его карие глаза наполнились слезами при мысли о том, что он остался без нее.

Во время разрыва, который он и я пережили вместе, он терпеть не мог, чтобы стереть ее номер, удалить ее из Facebook или заблокировать ее электронную почту. Мысль о том, что он должен быть выполнен с заглавной буквы и перерезать электронные шнуры, напугала его. Если бы он полностью ее оборвал, то не получил бы неизбежного текста «Думаю о тебе», который наводнил бы его надеждой вернуться в ее объятия в течение еще нескольких месяцев блаженства.

Но реальный опыт пребывания с Сарой был намного труднее, чем его идеализированные мечты о ней. В то время как Том жил для своих опьяняющих «пиковых моментов», вы можете проводить только определенное количество времени, катаясь на мотоцикле, преодолевая волны сексуального экстаза или танцуя на концерте. Рано или поздно кому-то придется заплатить по счету, вынести мусор и решить, что приготовить детям на ужин.

И вот тогда начнется неизбежное трение. Резкие искры осуждения из-за столкновения ценностей быстро перерастут в гнев и испепелят добрые чувства, которые были основой отношений.Когда дела шли тяжело, Сара снова отвергала Тома и отказывала ему в звонках, оставляя его несчастно валявшимся на моем диване, тоскуя по ней. В это время он не мог есть. Он не мог заснуть. Он снова начал курить.

Мы говорили о захватывающем характере этих отношений, и Том мог понять это интеллектуально, когда я сказал что-то вроде: «Употреблять кокаин тоже очень весело, но только потому, что это приятно, не значит, что это хорошо для вас». Он видел параллели. Но его просто зацепило.Он чувствовал эйфорию, когда они были вместе. Он чувствовал тягу к ней, когда они были в разлуке. Тот факт, что эти отношения были равносильны поеданию мороженого на завтрак, обед и ужин, не имел значения. Он просто хотел снова это почувствовать. И так со всеми зависимостями.

Природа зависимости

Вот определение зависимости:

1) [Вставьте сюда название порока] меняет настроение.

2) Участие в __________ стимулирует вашу систему вознаграждения.

3) __________ вызывает негативные последствия для вашей жизни.

4) Несмотря на то, что вы знаете о негативных последствиях, вы не можете остановиться.

Алкогольные напитки, чтобы изменить его настроение: отпраздновать, утешить, расслабиться и почувствовать себя свободным и раскованным. Игрок дергает за ручку, чтобы ощутить прилив возбуждения и прерывистый трепет победы. Любовник желает быть со своим незаменимым другом ради радости связи с любимым.

Все эти удовольствия мощно стимулируют неврологический центр вознаграждения в глубине вашего мозга, который наполняет вас чувством эйфории.Эта часть вашего мозга, с точки зрения эволюции, предшествует развитию частей, отвечающих за исполнительные функции, язык и мышление. Похоже, что мы произошли от животных, созданных для того, чтобы жажда удовольствий.

Этот физиологический двигатель зависимости побуждает нас к «большему». Он преодолевает боль, страх и ценности. Это может побудить голубей клевать, чтобы получить гранулы награды, пока они не упадут от истощения, и дрожащих скелетных наркоманов обменять последний остаток своего человеческого достоинства, чтобы испытать его снова.

Пристрастие к любви

В ходе новаторского исследования эволюционный антрополог доктор Хелен Фишер (www.helenfisher.com) выявила субъектов, которые сообщили о своей любви, и собрала данные МРТ их мозга. Разумеется, она обнаружила, что, когда людям показывали изображения своих возлюбленных, их центры вознаграждения загорались от удовольствия. Ее исследования показывают, что романтическая любовь стимулирует тот же неврологический путь привыкания, что и опиаты и амфетамины. Мы жаждем любви.

Если учесть, что, прежде всего (с эволюционной точки зрения), выживание нашего вида потребовало от нас сплочения, воспроизводства и сохранения достаточной приверженности, чтобы успешно воспитывать детей вместе, имея физиологические структуры мозга, поддерживающие «зависимость» от сильных чувств. любви имеют смысл.Получать удовольствие от близости и иметь иррациональную преданность незаменимому другому, которая преодолевает боль, страх и логическое мышление, необходимо , если мы рассматриваем силу любви в контексте выживания.

Представьте себе измученного мужчину, несущего домой безвольного оленя через снег высотой по бедра, чтобы накормить уязвимую женщину и детей, ожидающих его. Без связей, связывающих их друг с другом, что еще могло бы побудить его продолжать преодолевать столько опасностей и боли? Без изначальной тяги к одному конкретному человеку люди не смогли бы держаться вместе достаточно долго, чтобы сформировать эти привязанности — более глубокую связь, которая остается после угасания романтической любви.

Одна интересная теория состоит в том, что этот процесс образования пар был исходной функцией системы вознаграждения мозга. Более современные вызывающие привыкание вещества и развлечения могут на самом деле захватить древнюю дорогу жажды удовольствий, по которой романтическая любовь двигалась с незапамятных времен.

Хотя нашу систему удовольствия можно задействовать для погони за темными навязчивыми идеями, истинная цель может состоять в том, чтобы подтолкнуть нас к тому удовольствию, которое мы испытываем, когда мы с незаменимым другом.Оно должно вести нас к привязанности, которая поддерживает браки, семьи и прочные партнерские отношения, которые создают идеальное общество. Оно должно подтолкнуть нас к Истинной Любви: самому сильному, положительному и благородному из всех человеческих переживаний.

Токсичные отношения

Если, конечно, вы не полюбите (не получите зависимость) не того человека. Тот, кто отвергает вас, кто несовместим с вами или чьи личность / ценности / суждения вас отталкивают, если бы не прилив эндорфинов, который вы ощущаете в их присутствии.Даже если вы мысленно знаете, что отношения неправильные, когда вы разлучены со своим любимым, ваш центр вознаграждения все еще жаждет близости с ним. Когда вы отрезаны от своего незаменимого другого, начинаются навязчивые идеи, и принуждение к соединению с ними может быть непреодолимым.

К сожалению, именно это случилось с Томом. Из всех «любовных наркоманов», с которыми я работал, его озабоченность Сарой, вероятно, была самой токсичной. Безусловно самое трагичное. Мы вместе обошли этот цикл много раз: отвержение, одержимость и страстное желание, воссоединение, медовый месяц, разочарование, отказ.И каждый раз, когда мы работали вместе, нити, связывающие его с ней, становились все тоньше, по мере того, как он осознавал свою нездоровую зависимость, но для Тома ясность в отношении Сары и освобождение от его зависимости приходило поздно.

Он начал худеть и жаловаться на странные боли в животе, и к тому времени, когда он, наконец, обратился к врачу, у него был рак поджелудочной железы на поздней стадии с мрачными шансами на выживание. Сара сопровождала его на прием к одному врачу, а затем отпустила навсегда, сказав, что «она просто не могла видеть его в таком состоянии.Ясно, что острые ощущения ушли. Она бросила его, чтобы он в одиночку столкнулся с процедурами, химиотерапией, операцией и выздоровлением.

Разница между токсической любовной зависимостью и настоящей любовью

Только тогда Том действительно понял всю правду о своей пристрастии к пустой реальности, которой она была: погоне за мимолетными чувствами. Он оставил свой брак, чтобы танцевать в мираже возбуждения, которое рассыпалось в прах в его руках, когда он обратился за реальной поддержкой. Подобно Колриджу, просыпающемуся от лихорадочного сна о куполе удовольствий, Том наконец пришел в себя только для того, чтобы обнаружить, что он один в пустыне без Истинной Любви привязанности и обязательств — по крайней мере, от Сары.

И он пошел домой.

Потому что, к счастью для него, Истинная Любовь его бывшей жены и детей пережила годы его навязчивого опьянения. Их Истинная Любовь, неразрывная связь милосердной семьи, была питательной, стабильной связью поддержки, которая была для Тома в конце его жизни.

В свои последние дни Том наконец излечился от своей зависимости. Он нашел прощение и искупление, когда он пришел к пониманию и оценке того, что такое Истинная Любовь на самом деле: тихое, бескорыстное служение благополучию другого человека, которое продолжается еще долго после того, как искры романтической любви угасают.

Настоящая любовь — это не всегда весело или увлекательно. Это не вызывает сильного привыкания. Но он там в 3 часа ночи, чтобы вытереть рвоту и укрыть вас, когда вам больше некуда идти. Это такая Любовь, которая имеет смелость идти рядом с вами в смерть и, возможно, даже встретить вас снова на другой стороне.

Настоящая любовь никогда не бывает зависимостью, потому что на самом деле это вообще не чувство, а выбор.

Боль отвержения — почему она продолжается с вами?

Автор: Vic

Вы снова пытались связаться с кем-то, и снова не получилось.Вы можете притвориться, что вам все равно, но в глубине души вы чувствуете, что вас предали и использовали.

Почему люди продолжают отвергать вас и почему это так больно?

Отказ против чувства отвержения

Само отклонение по логике является прямым «нет». Человек устанавливает твердую границу, что он не хочет иметь с вами отношения. Нет, второго свидания не будет, нет, у тебя нет работы.

Но однозначное «нет» — далеко не единственный случай, когда многие из нас испытывают сильное чувство отвержения, которое часто возникает из гораздо менее простых ситуаций.

Возможно, кто-то отказался от ваших планов в третий раз подряд, и вы «почти уверены», что он не хочет быть вашим другом. Или коллега сказал, что не хочет делать с вами проект, но «может быть, вы сможете поработать над чем-то вместе в будущем». Однако вы «знаете», это означает, что на самом деле они не собираются когда-либо сотрудничать с вами.

Можете ли вы увидеть, как в приведенных выше ситуациях на самом деле ваша точка зрения сочетается с реальными фактами? Может потребоваться смелость, чтобы признать, что в подобных ситуациях отказ на самом деле приходит, потому что вы делаете предположений о том, что думают и чувствуют другие.

И если вам кажется, что вас всегда отвергают в жизни, возможно, даже когда вам определенно говорят «нет», у вас есть склонность к переживать отвержение более масштабным, чем сложившаяся ситуация .

Автор: Ракеш Рокки

Почему я чувствую отвержение сильнее, чем другие?

Сильное чувство отторжения может возникнуть из-за того, что ваш мозг «запрограммирован» рассматривать все переживания как принятие или отвержение, вместо обычных явлений человеческой природы, когда иногда мы ладим с другими, а иногда это просто не так. не получится.

Нельзя сказать, что отказ находится «в вашей голове». Фактически, вы также можете, не желая того, привлекать тех самых людей, которые склонны отвергать других. Это могут быть люди со своим сильным чувством отторжения и с такими вещами, как проблемы близости. Это также могут быть люди с нарциссическими чертами или нарциссическим расстройством личности.

Вы можете даже непреднамеренно использовать ситуаций, которые всегда оставляют вас отвергнутыми. Это может выглядеть так, как если бы вы постоянно пытались устроиться на работу, для которой вы не подходите, или пытаетесь встречаться с людьми, с которыми у вас даже нет ничего общего, и другие формы настройки себя на провал.

Зачем вам постоянно искать отказ? Зачем вам на самом деле привлекать людей, которые отвергают других?

Как мы в конечном итоге привлекаем отторжение и чувствуем его сильнее, чем другие

1. Детская травма.

Неразрешенный опыт отвержения в нашей более ранней жизни может сделать нас более восприимчивыми к более сильным чувствам отвержения во взрослом возрасте. Это может быть детская травма, например, уход родителей, потеря любимого человека, отлучение от семьи, родитель, который не может любить вас безоговорочно, или когда к нему всегда относятся как к второму месту после брата или сестры.

Эмоции прошлых переживаний, будь то беспомощность, грусть или ярость , затем «запускаются» сегодняшним опытом отвержения. Итак, в то время как ваш друг, у которого было стабильное детство, получает отказ от работы и просто смеется над этим, вы, который вырос с родителем, который заботился только о своем брате или сестре, можете чувствовать себя так ужасно внутри, что вам понадобится месяц, чтобы подать заявление на что-то другое.

2. Низкая самооценка и отсутствие личных границ.

Если мы уже находимся в состоянии низкой самооценки, кто-то, отказываясь от чего-то простого, может почувствовать огромный отказ.

А низкая самооценка может работать как магнит, чтобы привлечь тех, кто хочет иметь полный контроль в отношениях, опять же, тех, у кого проблемы близости или черты нарциссизма, что означает, что вы привлекаете тех, кто отвергнет вас за то, кто вы есть, и тем самым подтвердите свои убеждения, что вы недостойны.

Низкая самооценка часто связана с отсутствием четких личных границ, когда мы не говорим «нет», когда должны, попадая в ситуации, к которым мы чувствуем себя неподготовленными.

3. Негативные основные убеждения.

Основные убеждения — это предположения о реальности, которые мы делаем в детстве, которые остаются в нашем подсознании . Они становятся основой, на которой мы принимаем все решения в жизни.

Например, если у вас был опыт, который в детстве привел вас к восприятию мира как «опасного места», как взрослый вы все равно будете всегда искать опасность и боль в любой ситуации. Хуже того, вы выберете опасные ситуации, чтобы поддержать и «доказать» свою веру. Так что да, многие люди с проблемами отказа часто имеют это убеждение, наряду с такими, как «люди всегда причиняют вам боль», «вы не можете никому доверять» и «вы должны быть особенными, чтобы заслужить любовь».

Автор: Тофер МакКаллох

4. Расстройства личности

Расстройство личности означает, что вы постоянно и с подросткового возраста имеете модели поведения, которые означают, что вы выходите за рамки «нормы».Поскольку ваше поведение воспринимается окружающими как «необычное», им может быть сложно понять вас. Их непонимание может означать, что они избегают вас, из-за чего вы постоянно чувствуете себя отвергнутым.

Одно из расстройств личности, симптомом которого на самом деле является постоянное чувство отвержения или брошенности, — это пограничное расстройство личности. Это означает, что вам не хватает эмоциональной «кожи», которая есть у других, так что даже малейшее пренебрежение может полностью ошеломить вас.

К другим расстройствам личности, которые могут привести к отвержению, относятся избегающее расстройство личности и зависимое расстройство личности.

5. Обидчивый тип личности.

Некоторые из нас застенчивы и замкнуты и, кажется, чувствуют больше, чем другие. Тем не менее, часто является комбинацией вашей природной чувствительности и некоторых из вышеперечисленных факторов, которые делают вас очень восприимчивыми к чувству отвержения. Или ваша чувствительность могла привести к социальной тревоге, а это означает, что любое взаимодействие будет очень опасным.

Выходя за рамки отказа

Не имеет значения, были ли вы полностью отвергнуты кем-то или просто так думаете.В любом случае переживание отвержения подавляет. И это большое дело. Всегда чувствовать себя отвергнутым может привести к:

Настоятельно рекомендуется, если вы считаете себя человеком, которого легко подавить отказом, обратиться за поддержкой. Профессиональный консультант или психотерапевт сможет поставить диагноз, страдаете вы расстройством личности или нет. Затем они могут помочь вам справиться с прошлой эмоциональной болью до такой степени, что вы сможете справиться с отказом, не будучи подавленным им.И они могут помочь вам перестать выбирать ситуации, которые оставляют вас отвергнутыми, и вместо этого научиться выбирать ситуации, которые повышают вашу самооценку.

Harley Therapy предлагает высококвалифицированных, дружелюбных консультантов и психотерапевтов в трех местах Лондона, а также по всему миру через Skype Therapy.

У вас есть вопрос о проблемах с отказом, на которые мы не ответили? Разместите в поле для комментариев ниже.

Можете ли вы перестать любить кого-то?

Когда вы любите кого-то, вы, вероятно, не думаете о том, когда и как вы упадете из любви.Вы, вероятно, думаете о том, насколько симпатичен ваш партнер, или о дате, которую вы планируете на годовщину, или о том, как мечтательно звучит их голос, когда они впервые просыпаются утром. Вы можете не осознавать, что отношения завершились, пока пыль не уляжется и вы не почувствуете себя несчастным, спрашивая себя, действительно ли вы можете перестать любить кого-то. Краткий ответ? Определенно, и вы можете начать замечать эти изменения после завершения фазы медового месяца.

«В общем, наступил тот восхитительный период, когда мы влюбляемся в своего партнера», — сказал доктор.Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса, рассказал Elite Daily. «Причины, по которым мы делаем это, могут быть основаны на физическом влечении, качествах, которые мы видим в них, которые нам действительно нравятся, и на обещании, что этот человек является или может быть вашей« родственной душой »». Д-р Браун говорит об этом периоде влюбленности (иначе известная как вышеупомянутая «фаза медового месяца») может длиться от нескольких недель до нескольких лет . В это время легко чрезмерно идеализировать своего партнера, но как только вы преодолеете блеск и начнете жить вместе — и все то хорошее, что и не очень хорошее, — это волнение и новизна могут начать исчезать.«Рано или поздно наступит период, когда мы перейдем в настоящую любовь, основанную на понимании того, что наш партнер действительно не идеален… и даже не лучший из партнеров», — говорит доктор Браун.

Shutterstock
Но конец фазы медового месяца — это не смертный приговор для ваших отношений. «Это совершенно нормально и естественно», — говорит доктор Браун. то, как вы приспосабливаетесь к совместной жизни, определяет, будете ли вы работать надолго. «То, что мы видим более широко открытыми глазами, и то, как мы справляемся с тем, что мы видим в нашем партнере, теперь будет определять жизнеспособность отношений.”
Разлюбить может быть очень тяжело. По словам доктора Брауна, эти чувства могут варьироваться от «апатии до замешательства, чувства печали, безнадежности или облегчения, если вы какое-то время знали, что ваши отношения неправильные». Может быть, ваш плотный график не позволяет проводить время вместе, и когда у вас есть время, вы лучше побыте наедине или с кем-нибудь еще. Возможно, вы так сильно ссоритесь на регах, что чувствуете, что чувствуете к ним горечь. Это негодование может привести к недостатку влечения.«Огонь, кажется, погас, — говорит доктор Браун. «Вы просто больше не испытываете к ним влечения. Вы не видите ничего особенного в своем партнере. Вы не испытываете к ним ни уважения, ни благодарности ». Все это может заставить вас жаждать одинокой жизни или отношений с другим партнером. И в конечном итоге все эти факторы могут привести к разрыву любви.
Этот процесс может быть болезненным. Вы вложили время и энергию в отношения, которые в конечном итоге не дали вам того, что вам нужно, поэтому легко разочароваться в своем бывшем.Но разрушение любви не означает, что вы и ваш бывший должны навсегда разойтись. В некоторых случаях дружба не исключается. «Вы можете испытывать любящие чувства к кому-то еще долгое время после того, как решили не состоять с ним в отношениях», — говорит Elite Daily Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка. «Это сострадательная человеческая любовь».
Shutterstock
По словам Уинтера, романтическая любовь — дело непростое, потому что, даже если разрыв был болезненным, вы все равно можете захотеть своего бывшего.И в большинстве случаев, если у вас все еще есть к ним романтические чувства — независимо от причины вашего разрыва — платонические отношения маловероятны. «Платоническая любовь приходит после того, как физическое желание было устранено», — говорит Уинтер. «Только тогда мы сможем увидеть в нашем бывшем человеке, которого уважаем и которым восхищаемся». Доктор Браун говорит, что достижение такого рода отношений — платонической дружбы с восхищением и уважением — может занять некоторое время. «Это будет особенно верно, если разрыв не был взаимным, а если это не так, возможно, вообще не удастся перейти в платонические отношения.
Отсутствие возможности дружить с бывшим — далеко не неудача. Переход от любви к кому-то и совместного планирования будущего к «менее значимым» дружеским отношениям может быть чрезвычайно болезненным — даже невозможным для большинства бывших.