Психология за 30 секунд: Психология за 30 секунд

Содержание

Психология за 30 секунд | Lectr

наука
психология

65 лекций2 часов 47 минут

Джарркет К.

Собака Павлова, психоанализ, исследование подчинения Милгрэма, когнитивная терапия Бека… Вы, конечно, знаете, что это такое (или, по крайней мере, слышали), но насколько вам понятна суть этих теорий? Создатели «Психологии за 30 секунд» отобрали пятьдесят идей из этой увлекательной области и объяснили их языком, понятным каждому.

1 из 65

Введение

00:00:00

00:04:33

1 из 65

Введение

Что такое психология и зачем ее изучать

Джарркет К.

оформите премиум доступ

2 из 65

Часть 1. Старая школа, новая школа. Глоссарий

00:00:00

00:05:00

2 из 65

Часть 1.

Старая школа, новая школа. Глоссарий

Часть 1. Старая школа, новая школа. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

3 из 65

Интроспекция Вундта

00:00:00

00:02:04

3 из 65

Интроспекция Вундта

Джарркет К.

оформите премиум доступ

4 из 65

Бихевиоризм Уотсона

00:00:00

00:02:11

4 из 65

Бихевиоризм Уотсона

Джарркет К.

оформите премиум доступ

5 из 65

Психоанализ

00:00:00

00:02:14

5 из 65

Психоанализ

Джарркет К.

оформите премиум доступ

6 из 65

Зигмунд Фрейд. Биография, работы и открытия

00:00:00

00:03:18

6 из 65

Зигмунд Фрейд. Биография, работы и открытия

Джарркет К.

оформите премиум доступ

7 из 65

Когнитивная революция

00:00:00

00:02:08

7 из 65

Когнитивная революция

Джарркет К.

оформите премиум доступ

8 из 65

Эволюционная психология

00:00:00

00:02:03

8 из 65

Эволюционная психология

Джарркет К.

оформите премиум доступ

9 из 65

Позитивная психология

00:00:00

00:02:12

9 из 65

Позитивная психология

Джарркет К.

оформите премиум доступ

10 из 65

Часть 2. Рост и развитие. Глоссарий

00:00:00

00:05:16

10 из 65

Часть 2. Рост и развитие. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

11 из 65

Периодизация Пиаже

00:00:00

00:02:06

11 из 65

Периодизация Пиаже

Джарркет К.

оформите премиум доступ

12 из 65

Зона ближайшего развития Выготского

00:00:00

00:01:51

12 из 65

Зона ближайшего развития Выготского

Джарркет К.

оформите премиум доступ

13 из 65

Порядок Рождения

00:00:00

00:02:06

13 из 65

Порядок Рождения

Джарркет К.

оформите премиум доступ

14 из 65

Жан Пиаже. Биография, идеи, открытия, труды

00:00:00

00:02:58

14 из 65

Жан Пиаже. Биография, идеи, открытия, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

15 из 65

Макака Харлоу

00:00:00

00:02:01

15 из 65

Макака Харлоу

Джарркет К.

оформите премиум доступ

16 из 65

Стадии морального развития Колберга

00:00:00

00:02:12

16 из 65

Стадии морального развития Колберга

Джарркет К.

оформите премиум доступ

17 из 65

Нейропластичность

00:00:00

00:02:05

17 из 65

Нейропластичность

Джарркет К.

оформите премиум доступ

18 из 65

Часть 3. Эмоции и принятие решений. Глоссарий

00:00:00

00:04:48

18 из 65

Часть 3. Эмоции и принятие решений. Глоссарий

Нейропластичность Часть 3. Эмоции и принятие решений. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

19 из 65

Базовые эмоции Экмана

00:00:00

00:02:12

19 из 65

Базовые эмоции Экмана

Джарркет К.

оформите премиум доступ

20 из 65

«Скучная задача» Фестингера

00:00:00

00:02:09

20 из 65

«Скучная задача» Фестингера

Джарркет К.

оформите премиум доступ

21 из 65

Теория эмоций Джеймса — Ланге

00:00:00

00:02:11

21 из 65

Теория эмоций Джеймса — Ланге

Джарркет К.

оформите премиум доступ

22 из 65

Уильям Джеймс. Биография, идеи, труды

00:00:00

00:03:07

22 из 65

Уильям Джеймс. Биография, идеи, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

23 из 65

Дамасио и эмоциональное принятие решений

00:00:00

00:02:11

23 из 65

Дамасио и эмоциональное принятие решений

Джарркет К.

оформите премиум доступ

24 из 65

Ошибка подтверждения Уосона

00:00:00

00:02:16

24 из 65

Ошибка подтверждения Уосона

Джарркет К.

оформите премиум доступ

25 из 65

Баумейстер и истощение эго

00:00:00

00:02:06

25 из 65

Баумейстер и истощение эго

Джарркет К.

оформите премиум доступ

26 из 65

Теория перспектив Канемана и Тверски

00:00:00

00:02:18

26 из 65

Теория перспектив Канемана и Тверски

Джарркет К.

оформите премиум доступ

27 из 65

Часть 4. Социальная психология. Глоссарий

00:00:00

00:04:41

27 из 65

Часть 4. Социальная психология. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

28 из 65

Эффект свидетеля

00:00:00

00:01:55

28 из 65

Эффект свидетеля

Джарркет К.

оформите премиум доступ

29 из 65

Групповое мышление Джениса

00:00:00

00:02:11

29 из 65

Групповое мышление Джениса

Джарркет К.

оформите премиум доступ

30 из 65

Контактная гипотеза Олпорта

00:00:00

00:01:49

30 из 65

Контактная гипотеза Олпорта

Джарркет К.

оформите премиум доступ

31 из 65

Тюрьма Зимбардо

00:00:00

00:01:59

31 из 65

Тюрьма Зимбардо

Джарркет К.

оформите премиум доступ

32 из 65

Стэнли Милгрэм. Биография, открытия, труды

00:00:00

00:03:26

32 из 65

Стэнли Милгрэм. Биография, открытия, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

33 из 65

Милгрэм и исследование подчинения.

00:00:00

00:02:06

33 из 65

Милгрэм и исследование подчинения.

Джарркет К.

оформите премиум доступ

34 из 65

Угроза подтверждения стереотипа

00:00:00

00:02:21

34 из 65

Угроза подтверждения стереотипа

Джарркет К.

оформите премиум доступ

35 из 65

Следуй за лидером

00:00:00

00:02:13

35 из 65

Следуй за лидером

Джарркет К.

оформите премиум доступ

36 из 65

Часть 5. Такие разные люди. Глоссарий

00:00:00

00:04:23

36 из 65

Часть 5. Такие разные люди. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

37 из 65

Эффект озера Вобеган

00:00:00

00:02:05

37 из 65

Эффект озера Вобеган

Джарркет К.

оформите премиум доступ

38 из 65

«Большая пятерка»

00:00:00

00:02:06

38 из 65

«Большая пятерка»

Джарркет К.

оформите премиум доступ

39 из 65

Фундаментальная ошибка атрибуции

00:00:00

00:02:15

39 из 65

Фундаментальная ошибка атрибуции

Джарркет К.

оформите премиум доступ

40 из 65

Ганс Айзек. Биография, открытия, труды

00:00:00

00:03:10

40 из 65

Ганс Айзек. Биография, открытия, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

41 из 65

Природа или воспитание?

00:00:00

00:02:10

41 из 65

Природа или воспитание?

Джарркет К.

оформите премиум доступ

42 из 65

Эффект Флинна

00:00:00

00:02:10

42 из 65

Эффект Флинна

Джарркет К.

оформите премиум доступ

43 из 65

Эриксон и правило 10 000 часов

00:00:00

00:02:05

43 из 65

Эриксон и правило 10 000 часов

Джарркет К.

оформите премиум доступ

44 из 65

Номинативный детерминизм

00:00:00

00:02:15

44 из 65

Номинативный детерминизм

Джарркет К.

оформите премиум доступ

45 из 65

Часть 6. Игры разума. Глоссарий

00:00:00

00:04:36

45 из 65

Часть 6. Игры разума. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

46 из 65

«Расщепленный мозг» Слерри

00:00:00

00:02:11

46 из 65

«Расщепленный мозг» Слерри

Джарркет К.

оформите премиум доступ

47 из 65

Концепция готовности Селитмана

00:00:00

00:02:11

47 из 65

Концепция готовности Селитмана

Джарркет К.

оформите премиум доступ

48 из 65

Истерия Шарко

00:00:00

00:02:06

48 из 65

Истерия Шарко

Джарркет К.

оформите премиум доступ

49 из 65

Псевдопациенты Розенхана

00:00:00

00:02:14

49 из 65

Псевдопациенты Розенхана

Джарркет К.

оформите премиум доступ

50 из 65

Аарон Бек. Биография, открытия, труды

00:00:00

00:03:15

50 из 65

Аарон Бек. Биография, открытия, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

51 из 65

Смещение фокуса Капура

00:00:00

00:02:12

51 из 65

Смещение фокуса Капура

Джарркет К.

оформите премиум доступ

52 из 65

Гуманистическая психология Маслоу

00:00:00

00:02:09

52 из 65

Гуманистическая психология Маслоу

Джарркет К.

оформите премиум доступ

53 из 65

Когнитивная терапия Бека

00:00:00

00:02:04

53 из 65

Когнитивная терапия Бека

Джарркет К.

оформите премиум доступ

54 из 65

Экстремальный «мужской» мозг

00:00:00

00:02:05

54 из 65

Экстремальный «мужской» мозг

Джарркет К.

оформите премиум доступ

55 из 65

Часть 7. Язык и мысли. Глоссарий

00:00:00

00:04:26

55 из 65

Часть 7. Язык и мысли. Глоссарий

Джарркет К.

оформите премиум доступ

56 из 65

Эффект плацебо

00:00:00

00:02:10

56 из 65

Эффект плацебо

Джарркет К.

оформите премиум доступ

57 из 65

Собака Павлова

00:00:00

00:02:01

57 из 65

Собака Павлова

Джарркет К.

оформите премиум доступ

58 из 65

Гипотеза Сепира — Уорфа

00:00:00

00:02:06

58 из 65

Гипотеза Сепира — Уорфа

Джарркет К.

оформите премиум доступ

59 из 65

«Универсальная грамматика» Хомского

00:00:00

00:02:13

59 из 65

«Универсальная грамматика» Хомского

Джарркет К.

оформите премиум доступ

60 из 65

Ложные воспоминания Лофтус

00:00:00

00:02:16

60 из 65

Ложные воспоминания Лофтус

Джарркет К.

оформите премиум доступ

61 из 65

Элизабет Лофтус. Биография, открытия, труды

00:00:00

00:03:09

61 из 65

Элизабет Лофтус. Биография, открытия, труды

Джарркет К.

оформите премиум доступ

62 из 65

«Телесный ум»

00:00:00

00:02:00

62 из 65

«Телесный ум»

Джарркет К.

оформите премиум доступ

63 из 65

«Бутылочное горлышко» Бродбента

00:00:00

00:02:07

63 из 65

«Бутылочное горлышко» Бродбента

Джарркет К.

оформите премиум доступ

64 из 65

Семерка Миллера

00:00:00

00:02:17

64 из 65

Семерка Миллера

Джарркет К.

оформите премиум доступ

65 из 65

Сознание

00:00:00

00:02:09

65 из 65

Сознание

Джарркет К.

42 или все нормально. Сезон 1

10 лекции

Психология для школьников

42 или все нормально. Сезон 2

10 лекции

Как работает подписка

День 1

Вы получаете доступ к платформе на 7 дней за 1₽. Деньги за выбранный тариф не списываются.

День

Мы напоминаем вам об окончании пробного периода.

День

Мы спишем с вас оплату за выбранный тариф. Вы можете отменить подписку до этого дня.

Номер карты

Годовая

83₽/мес

Экономия 43%

Преимущества

Первые 7 дней за 1₽.

Подписку можно отменить в любой момент

Вы получите +

350 бонусов Много. ру

Доступно для всех пользователей

Полгода

117₽/мес

Экономия 2%

Преимущества

Первые 7 дней за 1₽.

Подписку можно отменить в любой момент

Вы получите +

250 бонусов Много.ру

Доступно для всех пользователей

Ежемесячно

119₽/мес

Преимущества

Первые 7 дней за 1₽.

Подписку можно отменить в любой момент

Вы получите +

40 бонусов Много.ру

Доступно для всех пользователей

Книга «Психология за 30 секунд» из жанра Общая психология

Разделы

Художественная литература
Российский боевик
Триллер
Современный криминальный детектив
Российская историко-приключенческая проза
Исторический любовный роман
Фантастика
Кинороманы
Детские сказки, мифы и басни
Басни
Детские сказки
Русские народные сказки
Сказки в стихах
Тайны и таинственные явления
Тайны
Гадания
Толкование снов
Парапсихология
Бизнес
Электронная коммерция
Нормативные акты
Менеджмент
Реклама и PR
Финансы
Экономика
Предпринимательство, торговля
Компьютерная литература
Интернет
Основы компьютерной грамотности
Windows и Office
Web-дизайн. Web-мастеринг.
Web-сервисы
Автотранспорт
Мотоциклы и мопеды
Автобусы, троллейбусы
Иностранные автомобили
Правила дорожного движения
Карты и атласы автодорог
Белоруссия
Россия
Украина
Страны Балтии
Другие страны
Группа в ВК

Главная » Общая психология » Психология за 30 секунд

Психология за 30 секунд

Жанр: Общая психология Издательство: Рипол Классик Год: 2014 Количество страниц: 160 Формат: PDF (8.

00 МБ)
Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08 Скачать с нашего сайта

Поделись
с друзьями!

Аннотация

Собака Павлова, психоанализ, исследование подчинения Милгрэма, когнитивная терапия Бека. Вы, конечно, знаете, что это такое (или, по крайней мере, слышали), но насколько хорошо вам ясна суть этих теорий?

Комментарии

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикаци.

Как вы можете произвести впечатление за 30 секунд, даже не подозревая об этом

Источник: Дебра Картер/Pixabay собирались провести, и я увидел, как двое моих старых друзей из начальной школы входят внутрь. Мне было 15 в то время. Мне никогда не приходило в голову, что они пропустят школу, чтобы быть рядом со мной. Этот простой акт поддержки значил для меня больше, чем они когда-либо могли себе представить.

Перемотка вперед примерно на 20 лет до того дня, когда мою дочь отправили домой из школы со вшами. Мой друг неожиданно появился у моей двери и провел со мной часы, помогая стирать все простыни и одежду и удерживая меня на привязи в моем тогда безумном состоянии. Эти акты доброты навсегда останутся в моей памяти, и их сила неизмерима.

Сила доброты

Оказывается, ценность мелких и случайных добрых поступков сильно недооценивается тем, кто их совершает, и на самом деле человек, получающий добро, испытывает гораздо большее положительное воздействие, чем это может себе представить . Это было изучено в серии исследований, опубликованных в Журнал экспериментальной психологии . В одном исследовании участники катка, которым давали горячий шоколад, имели возможность отдать свои чашки незнакомцу. Когда их попросили оценить, какое, по их мнению, влияние это окажет на получателя, оказалось, что оно намного ниже, чем то, что на самом деле сообщил получатель.

В другом исследовании, в котором участвовали некоторые участники, получившие кексы за участие в исследовании, те, кто получил возможность снова раздать свои кексы, сильно недооценили положительный эффект, который это окажет на получателя. Интересно, что когда получатели кекса знали, что он исходит от незнакомца в качестве случайного акта доброты, это оказывало более сильное положительное влияние, чем те, кто просто получал кекс в качестве благодарности за участие в исследовании. Исследователи предполагают, что может быть много упущенных возможностей проявить доброту из-за того, что люди недооценивают положительное влияние своего поведения.

Как 30 секунд могут изменить жизнь

Недавно мой муж наткнулся на маленькую бумажную книжку, которую ему подарили, под названием Доброта за доли секунды: как изменить ситуацию, когда время ограничено. У автора, Сьюзан Кин Бейкер, есть практические советы для медицинских работников, на все из которых требуется от 10 секунд до двух минут, чтобы изменить ситуацию к лучшему для пациента. Например, из книги:

«Одна минута: похвалите пациентов за смелость, доведение до конца, готовность задавать вопросы и т. д.»

«Тридцать секунд: пожалуйста, не стесняйтесь звонить мне, если вам что-то понадобится».

«Десять секунд: чтобы улучшить восприятие потраченного времени, присядьте, пока вы разговариваете с человеком, который сидит или лежит».

Оказывается, такое проявление сострадания не только приносит пользу пациенту, но и может улучшить результаты лечения, например помочь пациентам быстрее выздороветь. Меня это не удивляет. Я знаю, что на меня сильно влияют небольшие акты заботы, оказываемые моими поставщиками.

Когда мне предстояло пройти медицинскую процедуру, о которой я очень беспокоился, для меня было очень важно, что мой врач сел рядом со мной, посмотрел мне в глаза с добротой и присутствием и сказал: «Расскажи мне все вопросы, которые у вас есть, и позвольте мне посмотреть, смогу ли я ответить на них». Чувство уверенности в том, что этот врач заботится, помогло мне отказаться от реакции «бей или беги» во время и после процедуры. Когда наша вегетативная нервная система находится в состоянии спокойствия, безопасности и связи, наши тела лучше всего восстанавливаются, исцеляются и восстанавливаются.

Как

вы можете оказать влияние за 30 секунд

Небольшие проявления доброты и сострадания могут сильно изменить жизнь людей, независимо от того, чем мы зарабатываем на жизнь или какие у нас отношения с этим человеком. И нам не нужно много времени, чтобы сделать это. Все, что нам нужно сделать, это принять меры.

1. Подумайте о случае, когда вы получили акт доброты.

Это может быть что-то незначительное, например, незнакомец скажет вам доброе слово в очереди на кассе в продуктовом магазине или, возможно, пропустит вас вперед, если заметит, что вы очень торопитесь. О чем бы вы ни думали, сделайте этот момент как можно более ярким в своем уме. Вспомните, каково было получить эту доброту.

Обратите внимание, как это ощущается в вашем теле сейчас. Интересуйтесь областью вокруг вашего сердечного центра (центр груди) и отмечайте любую открытость, теплоту или расширение.

2. Подумайте об одной доброй вещи, которую вы могли бы сделать для кого-то на следующий день или около того.

Это может быть что-то простое и маленькое, что займет всего 30 секунд, например, нацарапать любезную записку официанту на квитанции, которую вы подписываете в ресторане, купить мороженое для человека, стоящего позади вас в очереди, или сказать одному из ваших сотрудники или коллеги, насколько вы их цените. Думая об этом, представьте позитив, который почувствует получатель. Теперь удвойте или утройте это, зная, что вы, вероятно, недооцениваете его влияние.

3. Не сдерживайтесь — повеселитесь, занимаясь любимым делом или чем-то еще, что вам подвернется.

В качестве забавного упражнения вы можете потратить несколько минут на то, чтобы провести мозговой штурм как можно больше вещей, которые вы могли бы придумать в течение недели, чтобы принести немного доброты кому-то вокруг вас, вещи, которые могут занять всего 30 секунд или минута. Вот несколько идей, которые я придумал: отправьте соседке сообщение о том, что на этой неделе у меня есть лишнее место в мусорном баке, если она переполнится; обратиться к кому-то, кого я знаю, кто недавно перенес операцию, чтобы узнать, как они себя чувствуют; рассказать своим детям, как я горжусь ими; от души поблагодарите сегодня кассира в магазине; отправив заметку создателю этого онлайн-курса, который я прохожу, сообщив им, насколько хорошо он составлен и сколько я получаю от него.

Не стоит недооценивать значение этих маленьких мгновений. Они могут показаться вам незначительными, но вы никогда не знаете, насколько это вдохновляет других и меняет их жизнь.

Кратковременная память | Факты, типы, продолжительность и емкость

Кратковременная память (STM) является вторым этапом модели памяти с несколькими хранилищами, предложенной Аткинсоном-Шиффрином. Продолжительность STM составляет от 15 до 30 секунд, а вместимость — около семи элементов.

Кратковременная память имеет три ключевых аспекта:

ограниченная вместимость (одновременно можно хранить только около 7 предметов)
ограниченная продолжительность (хранилище очень хрупкое, и информация может быть потеряна, если отвлечься или с течением времени)
кодирование (в первую очередь акустическое, даже перевод визуальной информации в звуки).

Эмпирические данные для STM

Существует два способа проверки пропускной способности: один — диапазон, а другой — эффект недавности.

Магическое число 7 (плюс-минус два) свидетельствует о возможностях кратковременной памяти. Большинство взрослых могут хранить от 5 до 9 элементов в своей кратковременной памяти.

Эта идея была выдвинута Миллером (Miller, 1956) и он назвал ее магическим числом 7. Он думал, что кратковременная память может хранить 7 (плюс-минус 2 элемента), потому что она имеет только определенное количество «слотов» в памяти. какие предметы можно хранить.

Однако Миллер не указал объем информации, который может храниться в каждом слоте. В самом деле, если мы можем «собирать» информацию по кусочкам, мы можем хранить гораздо больше информации в нашей кратковременной памяти.

Теория Миллера подтверждается данными различных исследований, таких как Jacobs (1887). Он использовал тест диапазона цифр с каждой буквой алфавита и цифрами, кроме «w» и «7», потому что они состоят из двух слогов. Он обнаружил, что людям легче запоминать цифры, чем буквы. Средний размах букв составил 7,3, а цифр — 9,3.

Согласно Аткинсону и Шиффрину (1971), продолжительность кратковременной памяти составляет от 15 до 30 секунд. Элементы можно сохранять в кратковременной памяти, повторяя их словесно (акустическое кодирование) — процесс, известный как репетиция.

Использование метода, называемого методом Брауна-Петерсона, который предотвращает возможность поиска, заставляя участников считать в обратном порядке по 3 секунды.

Петерсон и Петерсон (1959) показали, что чем дольше задержка, тем меньше информации вспоминается. Быстрая потеря информации из памяти при предотвращении репетиции рассматривается как указание на кратковременную память, имеющую ограниченную продолжительность.

Baddeley и Hitch (1974) разработали альтернативную модель кратковременной памяти, которую они назвали рабочей памятью.

Ссылки

Аткинсон, Р. К., и Шиффрин, Р. М. (1971). Процессы управления кратковременной памятью . Институт математических исследований в области социальных наук Стэнфордского университета.