Просто жить, пока не умрёшь, — уже тяжёлая работа ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Со вкусом надо жить, пока есть аппетит!

Аврелий Марков (100+)

Это просто сумасшествие — жить в нужде, чтобы умереть богатым.

Децим Юний Ювенал (30+)

Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.

Михаил Жванецкий (100+)

Давайте жить, пока мы живы.

Иоганн Вольфганг Гете (100+)

Понять-то я пойму! Но простить — это для меня слишком тяжёлая задача. Я лучше забуду.

Возлюби ближнего своего (Эрих Мария Ремарк) (50+)

Люди просто не понимают до чего они счастливы. До тех пор, пока это счастье не отберут.

Числа (Виктор Пелевин) (10+)

Коротка жизнь! Пока соберешь крохи знания и увидишь, как надо жить, уже не сможешь идти дальше.

Иван Ефремов (20+)

Деньги и успех не меняют людей; они просто умножают то, что уже есть.

Уилл Смит (20+)

Иногда люди слишком много думают, а надо просто жить.

Муж, жена, любовница (Олег Рой) (10+)

Пока вы живёте, учитесь жить.

Стивен Кови (20+)

25 циничных афоризмов Чарльза Буковски

Он гений.
Он никогда не жил по правилам. Он пил больше, чем полагается, имел больше любовниц, чем является приемлемым, жил не так, как учат жить. Он писал не о том, что приятно читать, а о горькой действительности, которая нас окружает.

Вспоминаем цитаты Чарльза Буковски — одного из умнейших писателей, чьи работы когда-либо публиковались.

О жизни

• Просто жить, пока не умрешь, — уже тяжелая работа.
• Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже.
• Когда ты пьян, мир по-прежнему где-то рядом, но он хотя бы не держит тебя за горло.
• Чтобы начать спасать мир, надо спасать одного человека за одним, спасать всех — это романтизм или политика.

pinterest

О женщинах

• Все женщины разные. В основном они кажутся сочетанием лучшего и худшего — и волшебного, и ужасного. Я, впрочем, рад, что они существуют.
• Пока мужчины смотрят профессиональный футбол, или пьют пиво, или шастают по кегельбанам, они, женщины эти, думают о нас, сосредотачиваются, изучают, решают: принять нас, выкинуть, обменять, убить или просто-напросто бросить.
• Как можно доверять существу, которое каждый месяц кровоточит и не умирает?!

О таланте и писательстве

• Писатели — это отчаянные люди, и, когда у них появляется надежда, они перестают быть писателями.
• В 25 гением может быть любой. В 50 для этого уже что-то надо сделать.
• Честолюбие редко помогает таланту. Другое дело — удача. Талант всегда плетется за ней по пятам.
• Интеллектуал о простой вещи говорит сложно — художник сложную вещь описывает простыми словами.

pinterest

О людях

• Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.
• Покажите мне одинокого человека, который, живя сам, содержит в порядке кухню, и я в 8 случаях из 9 докажу, что у него отвратительный характер.
• Разумеется, человека можно любить — если знаешь его не слишком близко.
• Потенциал ни фига не значит. Нужно делать. Почти у любого младенца больше потенциала, чем у меня.
• Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, — это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь.
• Красота — пустяк. Ты и сам не понимаешь, как тебе повезло, что ты некрасив, ведь если ты нравишься людям, то знаешь, что дело в другом.
• Видеть на экране всякое дерьмо стало столь привычным, что люди перестали отдавать себе отчет в том, что смотрят одно дерьмо.
• Что ни дай роду людскому, все он исцарапает, искромсает и обосрет.

vulgaire

О любви

• Любовь — это для гитаристов, католиков и шахматных маньяков.
• Секс — великая вещь только тогда, когда больше нечем заняться.

О себе

• Одиночество укрепляет меня; без него я как без еды и воды. Каждый день без него обессиливает меня. Я не горжусь своим одиночеством, но я завишу от него.
• Я слишком хорошо знаю свои недостатки, чтобы требовать взаимной любви.
• Я женат, но без жены. Моя жена — это моя собственная жизнь.
• Я обычно плох, но, когда я хорош, я хорош дьявольски.

Источник: AdMe

Работа более 55 часов в неделю вызывает сотни тысяч смертей ежегодно — исследование Статьи редакции

Пандемия Covid-19 усугубила проблему — режим изоляции увеличил длительность рабочей недели примерно на 10%.

20 295 просмотров

Специалисты Всемирной организации здравоохранения и Международной организации труда опубликовали отчёт о влиянии переработок на уровень смертности. Как отмечает Reuters, это первое мировое исследование смертей, связанных с чрезмерными переработками.

По их данным, 55 и более рабочих часов в неделю, по сравнению со стандартными 35-40 часами, уносят сотни тысяч жизней ежегодно. Этот показатель растёт с 2000 года.

Причина в том, что сверхурочная работа увеличивает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В 2016 году вызванные переработками заболевания стали причиной смерти 745 тысяч человек. Из них 398 тысяч умерли от инсульта, ещё 347 тысяч — от других сердечных болезней. По сравнению с 2000 годом, первый показатель вырос на 19%, второй — на 42%.

Факторы повышенного риска смерти от переработок

• Принадлежность к мужскому полу — 72% смертей от длинной рабочей недели приходится на мужчин.
• Проживание в Юго-Восточной Азии и западной части Тихого океана (Австралия, Вьетнам, Китай, Корея и так далее).
  
• Средний и пожилой возраст — большинство смертей пришлось на промежуток 60-79 лет.
  

Вред от переработок может проявляться спустя десятилетия — так, многие из умерших в возрасте 60-79 лет перерабатывали, когда им было 45-55 лет. В целом переработки ответственны за треть всех болезней, связанных с профессиональной деятельностью. А рост количества рабочих часов с 35-40 до 55 в неделю увеличивает риск развития инсульта на 35%, ишемической болезни сердца — на 17%.

Пандемия ухудшает ситуацию, размывая границы между работой и отдыхом

По словам технического директора ВОЗ Франка Пеги, режим изоляции увеличивает количество рабочих часов приблизительно на 10%.

Пандемия Covid-19 значительно изменила методы работы многих людей — удалённая работа стала нормой во многих областях, часто стирая границы между работой и домом… Никакая работа не стоит риска инсульта или сердечного приступа. Правительства, работодатели и работники должны сообща прийти к ограничениям для защиты здоровья работников.

Тедрос Аданом Гебреисус

гендиректор ВОЗ

Специалисты ВОЗ и МОТ выработали рекомендации для снижения переработок. Властям следует строже следить за соблюдением трудового законодательства, трудовые договоры должны стать более гибкими, а сотрудникам рекомендуется делить обязанности и задачи так, чтобы количество рабочих часов не превышало 55 в неделю.

Исследование проводилось для 194 стран и охватывает 2000, 2010 и 2016 годы.

Буковски Чарльз — цитаты, афоризмы, высказывания, фразы

Чарльз Буковски (Генрих Карл Буковски) — родился 16 августа 1920 года, Андернах, Рейнская провинция, Германия. Американский литератор, поэт, писатель, журналист. Автор романов — «Макулатура», «Фактотум», «Женщины», «Хлеб с ветчиной», «Голливуд»; сборников рассказов — «Записки старого кобеля», «Юг без признаков Севера», «Музыка горячей воды», «Истории обыкновенного безумия» и др. Умер — 9 марта 1994 года, Лос-Анджелес, Калифорния, США. Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы — Буковски Чарльз У каждого человека свой личный ад, и не один. Безумие относительно. Кто определяет норму? Кому захочется оставаться там, где его не хотят? Просто жить, пока не умрешь, — уже тяжелая работа. Нищета и невежество порождают собственную истину. Не стоит спасать мир, спасите хотя бы одного человека. Влюбленным в этом мире несладко, и так будет всегда. Секс великая вещь только тогда, когда больше нечем заняться. Любовь — это для гитаристов, католиков и шахматных маньяков. Никто никогда не может быть вполне уверен в том, что сделает. Проиграть сотню долларов на бегах — большая подмога искусству. Если я перестану писать, значит, я умер. Умру — вот и остановлюсь. Если хочешь пить — пей; если хочешь ебаться — выкинь бутылку нафиг. Есть такие люди — сразу же после первой встречи начинаешь их презирать. В жизни вам ничего не обещано. С вами не заключали никакого контракта. Разумеется, человека можно любить, — если знаешь его не слишком близко. Не храните больше, чем сможете проглотить: ни любви, ни жары, ни ненависти. Человек, в конце концов, становится параноиком, когда у него по 300 бодунов в году. Если у вас почти не осталось души и вам об этом известно,значит,душа у вас еще есть. Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупизны окружающих. Любовь — это нормально для тех, кто может справиться с психическими перегрузками. Во мне много пуританского. А пуритане наслаждаются сексом больше кого бы то ни было. Честолюбие редко помогает таланту. Другое дело удача. Талант всегда плетется за ней по пятам. Очень немногие красивые женщины стремятся показать на людях, что они кому-то принадлежат. Писатели – это отчаянные люди, и когда у них появляется надежда, они перестают быть писателями. Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже. Не раздевайте мою любовь, там может быть манекен. Не раздевайте манекен, а вдруг там моя любовь. Если ты скотина, так и скажи. А то кто-нибудь другой скажет. Но если я скажу первым, они обезоружены. Я жил с алкоголичками; жил почти без денег; не жизнь, а сплошное безумие. Приходится об этом писать. Если женщина не получает от тебя какой-то выгоды — славы, либо денег, — она тебя терпит лишь докуда-то. Самое большое, на что можно надеяться в отношениях между двумя людьми, решил я, — это два с половиной года. Я пишу трезвым, пьяным, когда мне хорошо и когда мне плохо. У меня нет никакого особого поэтического состояния. Есть крайне мало людей, с которыми я могу оставаться в одной комнате больше 5 минут, не чувствуя, что меня потрошат. Одна радость — слушать соседей. Это помогает понять, что не одному тебе сбили холку, что ни у тебя одного крыша поехала. Видеть на экране всякое дерьмо стало столь привычным, что люди перестали отдавать себе отчет в том, что смотрят одно дерьмо. Красота — пустяк. Ты и сам не понимаешь, как тебе повезло, что ты некрасив, ведь если ты нравишься людям, то знаешь, что дело в другом. Пью. В основном когда стучу на машинке или когда рядом люди. Я плохо себя чувствую в обществе, а как надерусь, все как-то расплывается. Политика — это как женщины: увлечёшься ею всерьёз, и в конце окажется, что ты эдакий дождевой червяк, раздавленный башмаком докера. Все женщины разные. В основном они кажутся сочетанием лучшего и худшего — и волшебного, и ужасного. Я, впрочем, рад, что они существуют. Мне хорошо с бродягами, потому что я сам бродяга. Я не люблю законы, правила, религию и мораль. Я не позволю обществу перекраивать меня по-своему. Одиночество укрепляет меня; без него я как без еды и воды. Каждый день без него обессиливает меня. Я не горжусь своим одиночеством, но я завишу от него. Ноги для меня—первое дело. Это первое, что я увидел, когда родился. Но тогда я пытался вылезти. С тех пор я стремлюсь в обратную сторону, но без большого успеха. Когда случается плохое, пьешь в попытках забыть; когда случается хорошее, пьешь, чтобы отпраздновать; когда ничего не случается, пьешь, чтобы что-нибудь случилось. Люди обязаны друг другу некой верностью, что ли, — даже если не женаты. В каком-то смысле, доверие должно заходить еще глубже именно потому, что оно не освящено законом. Мужику нужно много баб только тогда, когда все они никуда не годятся. Мужик может вообще личность свою утратить, если будет слишком сильно хреном по сторонам размахивать. Самое худшее — что я схожу именно за того, кем не являюсь: за хорошего человека. Я способен проникать в жизни других, потому что они мне доверяют. Я делаю свою грязную работу по-легкому. Когда женщина пошла против тебя, забудь про нее. Они могут любить, но потом что-то у них внутри переворачивается. И они могут спокойно смотреть, как ты подыхаешь в канаве, сбитый машиной, и им плевать на тебя. Я одиночка, я занимаюсь своим. Всё время спрашивают меня про Керуака, и неужели я не знаком с Нилом Кэссади, не был ли я с Гинзбергом и так далее. И я вынужден признаваться: нет, всех битников я пробухал; я тогда не писал ничего. В общем всё, что я пишу, — по большей части факты, но они еще приукрашены выдумкой, вывертами туда-сюда, чтобы отделить одно от другого. На девять десятых факта одна десятая выдумки, чтобы всё расставить по местам. Впервые поцеловаться, впервые потрахаться — в этом есть что-то драматическое. Поначалу люди интересны. Со временем, медленно, но верно открывается вся ущербность, все сумасшествие. Я значу для них все меньше и меньше, они значат все меньше и меньше для меня. Если солжешь человеку насчет его таланта только потому, что он сидит напротив, это будет самая непростительная ложь из всех, поскольку равносильна тому, чтобы сказать: давай дальше, продолжай, — а это, в конечном итоге, худший способ растратить жизнь человека без истинного таланта. Однако, многие именно так и поступают — друзья и родственники, главным образом.

Статистика

25 циничных фактов о нашей жизни от Чарльза Буковски

Фактрум публикует подборку высказываний этого талантливого писателя и умнейшего человека.

О жизни

• Просто жить, пока не умрешь, — уже тяжелая работа.
• Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже.
• Когда ты пьян, мир по-прежнему где-то рядом, но он хотя бы не держит тебя за горло.
• Чтобы начать спасать мир, надо спасать каждого человека по отдельности, одного за одним; спасать всех — это романтизм или политика.

Peopletalk.ru

О женщинах

• Все женщины разные. В основном они кажутся сочетанием лучшего и худшего — и волшебного, и ужасного. Я, впрочем, рад, что они существуют.
• Пока мужчины смотрят профессиональный футбол, или пьют пиво, или шастают по кегельбанам, они, женщины эти, думают о нас, сосредотачиваются, изучают, решают: принять нас, выкинуть, обменять, убить или просто-напросто бросить.
• Как можно доверять существу, которое каждый месяц кровоточит и не умирает?!

О таланте и писательстве

• Писатели — это отчаянные люди, и, когда у них появляется надежда, они перестают быть писателями.
• В 25 гением может быть любой. В 50 для этого уже что-то надо сделать.
• Честолюбие редко помогает таланту. Другое дело — удача. Талант всегда плетется за ней по пятам.
• Интеллектуал о простой вещи говорит сложно — художник сложную вещь описывает простыми словами.

Gorabbit.ru

О людях

• Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.
• Покажите мне одинокого человека, который, живя сам, содержит в порядке кухню, и я в 8 случаях из 9 докажу, что у него отвратительный характер.
• Разумеется, человека можно любить — если знаешь его не слишком близко.
• Потенциал ни фига не значит. Нужно делать. Почти у любого младенца больше потенциала, чем у меня.
• Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, — это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь.
• Красота — пустяк. Ты и сам не понимаешь, как тебе повезло, что ты некрасив, ведь если ты нравишься людям, то знаешь, что дело в другом.
• Видеть на экране всякое дерьмо стало столь привычным, что люди перестали отдавать себе отчет в том, что смотрят одно дерьмо.
• Что ни дай роду людскому, все он исцарапает, искромсает и обосрет.

Blog.surfingbird.ru

О любви

• Любовь — это для гитаристов, католиков и шахматных маньяков.
• Секс — великая вещь только тогда, когда больше нечем заняться.

О себе

• Одиночество укрепляет меня; без него я как без еды и воды. Каждый день без него обессиливает меня. Я не горжусь своим одиночеством, но я завишу от него.
• Я слишком хорошо знаю свои недостатки, чтобы требовать взаимной любви.
• Я женат, но без жены. Моя жена — это моя собственная жизнь.
• Я обычно плох, но, когда я хорош, я хорош дьявольски.

Читайте также: 15 остроумных фактов о нашей жизни от Джейн Остин

Читайте также:

Все факты из рубрики «Общество»

40 цитат о жизни Чарльза Буковски ~ Трансерфинг реальности

Ча́рльз Буко́вски — американский литератор, поэт, прозаик и журналист немецкого происхождения, творения которого сочетают в себе цинизм вместе с глубокой эмоциональностью. Он умел показать людей такими, какими они есть, без выдумывания и сочинения как в обычных романах. Именно поэтому в его книгах можно найти настоящую честность, которая порой бывает грубой и прямолинейной. Но как и все люди, Чарльз понимал бедность души каждого человека, а поэтому умел сопереживать и глубоко сочувствовать всему человечеству. Мы собрали его лучшие высказывания, которые построены на жизненных наблюдениях.

• В жизни вам ничего не обещано. С вами не заключали никакого контракта.
• Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже.
• Чтобы начать спасать мир, надо спасать одного человека за одним, спасать всех – это романтизм или политика.
• Хочешь знать, кто твой друг? Попади в тюрьму.
• Хорошо, когда есть куда пойти, когда всё плохо.
• Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни.
• Я обычно плох, но, когда я хорош, я хорош дьявольски.
• Просто жить, пока не умрешь, — уже тяжелая работа.
• Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупизны окружающих.
• Нищета и невежество порождают собственную истину.
• Надежда — это всё, что нужно человеку. Когда нет надежды, ты лишаешься мужества, и у тебя опускаются руки.
• Красота — пустяк. Ты и сам не понимаешь, как тебе повезло, что ты некрасив, ведь если ты нравишься людям, то знаешь, что дело в другом.
• Большинство так называемых смелых людей лишены воображения. Они не могут себе представить, что произойдет, если что-то вдруг пойдет не так. Настоящая отвага подавляет воображение, и заставляет людей делать то, что они должны делать.
• День за днём я спускаю время в сортир.
• Бывают дни, когда лучше всего не вылазить из постели и натянуть одеяло на голову.
• Человек — унылое животное, которое впустую растрачивает свой потенциал.
• Люди обязаны друг другу некой верностью, что ли, — даже если не женаты.
• В каком-то смысле, доверие должно заходить еще глубже именно потому,
• что оно не освящено законом.
• Я слишком хорошо знаю свои недостатки, чтобы требовать взаимной любви.
• Быть над добром и злом – в теории-то оно ничего, но чтобы жить дальше, выбирать всё-таки нужно…
• Я подумал: многие люди принимают любую мелочь слишком близко к сердцу, чёрт подери.
• Если не можете быть джентльменом, так не будьте хотя бы свиньей.
• Мы живем, постоянно попадая в ловушки. Никто не может избежать западни. Главное понять, попался ты или нет. Если ты в ловушке и не осознал это, тебе — конец.
• Приношу извинения миллионам, но я никогда не был одинок. Я люблю себя. Я — самое лучшее развлечение из того, что у меня есть.
• Иногда, чтоб продолжить жить, нужно крепко разозлиться.
• Если Вы все никак не можете встретить своего человека, это не значит, что его нет, это значит, что Вы еще не готовы.
• Жить стало легче — оказывается, надо было лишь выбросить все из головы.
• Знаете, иногда, если человек не верит в то, что он делает, дело может получиться гораздо интереснее, поскольку он эмоционально не пристегнут к своей Великой Цели.
• Когда испаряется хорошая мечта, испаряется всё.
• Просыпаешься утром, вылезаешь из-под одеяла, садишься на постели и думаешь: «Чёрт подери, а что же дальше-то?»
• Безумие относительно. Кто определяет норму?
• Сколь мало бы у человека ни оставалось, он поймёт, что всегда сможет обходиться ещё меньшим.
• Жизнь удаётся смелым.
• Настоящая «красота», конечно, исходит от характера, а не от того, какой формы брови.
• Большинство начинают вопить о несправедливости, только когда это касается их лично.
• Невозможно переоценить глупость толпы.
• У каждого человека свой личный ад, и не один.
• Не храните больше, чем сможете проглотить: ни любви, ни жары, ни ненависти.
• Человеку нужны три вещи: вера, тренировка и удача.

«Если у вас сильный приступ панической атаки, не стесняйтесь звонить в скорую помощь»

Эксперты ООН представили доклад, в котором выразили опасения, что пандемия COVID-19 может вызвать глобальный кризис в области психического здоровья. Изоляция, страх, неопределенность и экономические сложности могут спровоцировать в человеке состояние психологического дистресса. То, что миллионы людей, которые прежде никогда не думали о смерти, столкнулись с ней как с реальной угрозой для себя и своих близких — уже само по себе сложное травматическое потрясение, считают специалисты.

У тех же людей, кто и до самоизоляции имел психологические проблемы, например, тревожные расстройства, текущая ситуация может спровоцировать обострение. Один из наиболее распространенных видов подобных расстройств — панические атаки. Это приступы внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин.

На фоне пандемии COVID-19 может увеличиваться частота и интенсивность таких приступов, с ними становится сложнее бороться. Это и произошло у 22-летней Марии.

Рассказ Марии

«Кажется, что ты умираешь»

— Впервые я испытала паническую атаку в 16 лет. Я тогда еще училась в школе, помню, что меня вывели с урока и вызвали скорую, потому что стало очень плохо. Было трудно дышать, резко подскочил пульс, начало болеть сердце и покалывать в руках.

В такие моменты ты не понимаешь, что с тобой происходит, дико страшно и все время кажется, что ты умираешь.

У меня по семейной линии риск сердечно-сосудистых заболеваний: дедушка умер из-за проблем с сердцем, бабушка умерла, потому что у нее не выдержало сердце во время операции, и отец умер из-за того, что у него была ишемическая болезнь сердца. Поэтому, когда у меня случился первый приступ паники, спустя пару месяцев после смерти отца, я тогда подумала, что тоже умру из-за остановки сердца.

Но врачи на основе результатов ЭКГ-обследования уверили: с сердцем у меня все в порядке, что навело на мысль о вегето-сосудистой дистонии (мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, для части расстройств, относимых к ВСД, на западе используется название «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». — Прим. ред.) и связанным с этим тревожным расстройством.

С тех пор я училась самостоятельно купировать вспышки паники. Принимала магний, валерьянку, корвалол, пустырник, загружала себя каждый день различными занятиями: ходила на учебу, работала, изучала корейский язык и занималась самульнори (“самульнори” или “самуллори” — корейское музыкальное представление в традиционном стиле, включающее игру на национальных ударных инструментах. — Прим. ред.).

Думала, что если буду все время чем-то заниматься и находиться в движении, то на приступы у меня просто не останется энергии. Помощь специалиста для себя не рассматривала, так как считала, что психотерапевт мне не по карману.

Спустя какое-то время самолечения сильные приступы действительно перестали случаться. Их интенсивность ослабла, на протяжении почти пяти лет панические атаки могли случаться один-два раза в год, из-за чего я перестала обращать внимание на проблему.

Коронавирус и изоляция

С появлением новостей о коронавирусе я снова начала волноваться, возобновилась знакомая тревожность. Когда в Москве окончательно ввели самоизоляцию, приступы вернулись уже с новой силой.

Они могли произойти абсолютно в любой момент, независимо от того, в каком состоянии я находилась или что вокруг меня происходило. Приступ мог вызвать какой-то внешний триггер, тревожная новость, но точно также это могло произойти на ровном месте. Я пыталась, как раньше, купировать седативными препаратами, но они перестали мне помогать. До этого момента у меня никогда атаки не повторялись в один и тот же день и длились они от 15 минут до часа — максимум. Теперь же повторялись по нескольку раз в день и могли продолжаться до трех часов безостановочно.

После таких приступов паники я уже была не в состоянии ни на учебе сосредоточиться, ни даже лечь спать. Но даже если мне и удавалось уснуть, то из-за панических атак у меня случались выбросы из сна, которые могли длиться всю ночь. Я просыпалась с ощущением беспричинного страха, колотящимся сердцем и учащенным пульсом.

Фото: Flickr.com/ Adam R.T.

Из-за смерти отца у меня постоянный страх, что с сердцем что-то не так, и я из-за этого умру. Эта мысль меня преследует, а с ней вместе паническое расстройство. Поэтому если я чувствую, что у меня пульс поднялся и покалывает рука, отдает в грудь, тремор начинается, то я как бы головой понимаю, что со мной физически все в порядке, что это не сердечный приступ, но тело уже на взводе и его не успокоить. Появляется ощущение потерянности в пространстве и нереальности происходящего. Это как замкнутый круг.

Представьте, если бы к вам на улице подошел грабитель с оружием и приставил пистолет к виску. Вы отдаете ему все, что у вас есть, и преступник говорит, что не убьет вас, но легче от этого точно не становится — пистолет-то все еще на вас направлен. Вот так я себя чувствую во время панических эпизодов.

Кризис с учебой

Я учусь на третьем курсе графического дизайна в Институте экономики и культуры: занимаюсь разработкой фирменного стиля, дизайном упаковок и полиграфии. Как и во многих других учебных заведениях, нам на время карантина перенесли сессию в онлайн, и мой период усилившихся панических атак очень негативно отразился на учебе, хотя в обычное время считаю себя достаточно собранным и усердным студентом. Я перестала посещать видеоконференции, потому что не могла сосредоточиться на теме занятий. Не могла заняться версткой журнала или написать курсовую работу, игнорировала сроки и накопила долги.

По одному из предметов нам дали задание сделать инфографику, каким-либо образом связанную со вспышкой коронавирусной инфекции. Прозвучит иронично, но я тогда выбрала тему «как не сойти с ума во время самоизоляции» с базовыми рекомендациями от ВОЗ и Роспотребнадзора.

Так получилось, что мне пришлось связаться с преподавателем и попросить сдвинуть сроки сдачи, потому что я, мол, сама буквально сошла с ума на изоляции и не могу сосредоточиться на учебе из-за своего состояния. Самое тяжелое было в том, что, не выполнив какое-то задание, я чувствовала себя более подавлено, не могла расслабиться, а это еще сильнее нагнетало мою тревожность.

Фото: National Cancer Institute / Unsplash

Где искать помощь

Я живу отдельно от родителей, со своим молодым человеком. Конечно же, я делилась с ним своими тревогами, он сам все видел своими глазами, но в какой-то момент мне начало казаться, что я уже вымотала его своим нытьем. Дима [молодой человек] очень понимающий и заботливый, но мне уже стало неудобно с ним об этом говорить, не хотелось переваливать на него свои проблемы, поэтому держала все в себе.

Общалась на эту тему со своей мамой, не один раз. У нее самой есть проблемы похожего характера, она рассказывала мне, что сталкивалась с такими же паническими приступами в молодости. Ее ответ на мои опасения и тревожность был: «Роди, и все болячки пройдут». Она как бы понимает мое состояние и поддерживает, пытается утешишь, но не воспринимает всерьез. Для нее это скорее звучит как детский лепет.

В момент одного особенно сильного приступа мне пришлось обратиться в скорую помощь. К тому моменту я уже больше двух недель не могла попасть на прием в свою поликлинику и долго оттягивала обращение в скорую.

Честно сказать, было стыдно звонить и жаловаться на свои панические атаки, когда там врачи, может, заняты людьми, которые сейчас умирают. Но я понимала, что у меня нет другого выхода, что я не справляюсь сама. Панические атаки тебя не убьют, но они точно заставят думать так и чувствовать себя так, как будто ты умираешь. И это невыносимо.

В тот раз ко мне никто не приехал, потому что у меня не было температуры или каких-либо других симптомов коронавируса, сказали ждать звонка из районной больницы. Сначала со мной связался терапевт районной больницы, а уже на следующее утро — психотерапевт. Врач сказала, что позвонит в поликлинику и попросит оставить на мое имя рецепт препарата, который нужно будет прийти и оттуда забрать, а еще разрешила звонить ей, если станет хуже.

Я тревожный и впечатлительный человек, карантин соблюдаю и не хожу в места скопления людей, поэтому для меня поход в больницу был сложен в этом плане. На входе в поликлинику стояла очередь, внутрь никого не впускали. Один мужчина жаловался на кашель и головную боль, но его не хотели принять и отправили домой с рецептом антибиотиков. Подходил молодой человек с перевязанной губой и рукой: он ввязался в драку в соседнем районе и попал в полицию, пришел за перевязкой и больничным листом — ему тоже отказали в приеме. Как оказалось, в тот день в больнице почти никого не было, кроме медсестер. На посту мне выдали рецепт, я пошла в аптеку и купила лекарство.

Фото: Tai’s Captures / Unsplash

Препарат оказался сильнодействующим транквилизатором, и так получилось, что это также был мой первый опыт лечения и приема рецептурных медикаментов. Поначалу было страшно принимать таблетки из-за длинного списка побочных эффектов, но в то же время я думала, что хуже того, через что я уже прошла быть не может, и рискнула. Мне повезло, транквилизаторы действительно помогли. Конечно же, их нужно принимать строго под наблюдением врача и согласно рекомендациям. Психотерапевт, которая меня консультировала, назначила курс в две недели по три таблетки в день, а дальше посоветовала посмотреть по состоянию: если станет хуже, то принимать еще раз таким же образом. На данный момент прием я прекратила и намного лучше себя чувствую: по ночам могу наконец спать, а днем, как раньше, спокойно заниматься учебой. За весь курс приема приступ случился только раз, на ранней стадии.

Что дальше

Я осознаю, что свою проблему сильно запустила, поэтому планирую начать комплексное лечение, когда закончится пандемия и появится возможность спокойно посещать медицинские учреждения. Пройти курс психотерапии, проработать травму, связанную со смертью отца, и принимать специально подобранные медикаменты. Несмотря на то что, как мне кажется, панические атаки останутся со мной навсегда, моя основная цель — снизить их количество и интенсивность.

Скептически отношусь к отмене карантина в Москве: с одной стороны, как и всем, надоело сидеть дома, волнуюсь о родителях: они на момент карантина доход не получали, так как у меня отчим работает в ресторане (временно закрыли), а мама — уволилась со своего прежнего места работы как раз перед началом самоизоляции.

С другой стороны, мне эпидемиологическая обстановка еще не внушает доверия, учитывая прирост заболевших и то, что с момента появления каждого нового зараженного карантин, по сути, продвигается на две недели вперед. Скорее всего, я редко, но буду выходить из дома в перчатках и маске, с антисептиком на вооружении. Конечно же, продолжу избегать больших скоплений и постараюсь держаться на расстоянии от людей в общественных местах и транспорте.

Когда приступы происходят так долго и мучительно, как у меня, то такая ситуация очень сильно выматывает, снижает качество жизни и мотивацию, могут появиться депрессивные состояния.

Что бы я посоветовала, исходя из своего опыта, прямо сейчас, в условиях пандемии: если у тебя действительно сильные приступы, ничего из известных методов не помогает, то можно позвонить в скорую помощь, а там дальше подскажут, что делать и куда обращаться.

А потом это надо лечить. Я пока все еще не могу позволить себе услуги частного психотерапевта, но опробовав бесплатную медицинскую помощь в действии, думаю, что стоит начать именно с этой опции лечения. Просто пока ты не попробуешь, ничего не изменится: да, панические атаки могут сами по себе пройти, но потом они обязательно вернутся. Это я на своем опыте выяснила.

Комментарий психотерапевта

Елена Романченко, практикующий психолог, автор и ведущая обучающих программ по работе с шоковыми травмами и травмами развития:

— Когда происходит травматический опыт, человек теряет контакт с реальностью и, проваливаясь в воронку травмы, начинает вести себя так, словно травматизация происходит в реальном времени. И задача психотерапии — вытащить человека из этого состояния, дать возможность ему увидеть и почувствовать, что все уже произошло и прошло. В текущих условиях глобального кризиса и пандемии в нас присутствует не находящее выхода ощущение продолжительной тревожности. Нервная система начинает воспринимать состояние как постоянную угрозу жизни, и так как организм и психика находятся в хроническом ожидании опасности, то подавленные травматические реакции запускаются мгновенно. Здесь в работе психотерапевту важно использовать ресурсы и техники, которые помогут клиенту контролировать то, с чем он может справляться, а также здоровым образом адаптироваться к происходящему.

Фото: Flickr.com/ Cj Tajonera Bio

Практические советы по работе с тревожным состоянием и предотвращением панических атак

• Общение с близкими людьми. Говорите с членами семьи и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Исследуйте свои эмоции и постарайтесь понять их. Это поможет не оказаться в воронке негативного мышления, которое приходит с изоляцией и страхом.
• Дыхательные упражнения. В интернете много инструкций и видеоуроков, которые могут помочь при первых симптомах панической атаки, тревоги и беспокойства. Если чувствуете наступление паники — используйте подходящие вам дыхательные техники, пока все признаки приступа не исчезнут. Для профилактики: концентрируйте внимание на глубоком замедленном дыхании животом утром и вечером по 10 минут.
• Прогулки на свежем воздухе. Находясь в изоляции, многие люди испытывают стресс, симптомы клаустрофобии и агорафобии, в каком-то смысле забывают о существовании мира за пределами квартиры, что создает определенное давление и благоприятную среду для паники. Напоминаем, что с 9 июня в столице отменили самоизоляцию: москвичи могут беспрепятственно выходить на улицу, совершать прогулки и посещать общественные места. Несмотря на снятие ограничений, необходимо помнить о соблюдении социальной дистанции и использовании средств индивидуальной защиты, когда покидаете дом.
• Психологическая помощь онлайн. Бесплатную консультацию психолога можно получить в Московской службе психологической помощи. Пообщаться с психологом в онлайн-чате, задать вопрос в формате вебинара или записаться на индивидуальную Skype-консультацию. Уточнить подробную информацию можно на сайте МСППН и по единому справочному номеру: +7 (499) 173-09-09.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

155 цитат о тяжелой работе, которые помогут вам достичь большего

Вот 155 лучших цитат о тяжелой работе, которые я смог найти. Цель? Просто чтобы мотивировать вас и помочь вам достичь большего сегодня. Наслаждаться!

Без труда ничто не процветает. Софокл

Те, кто говорят, что вы не можете, слишком боятся, что вы это сделаете. Nike

Мир принадлежит энергии. Ральф Уолдо Эмерсон

Не ныть… Не жалуйтесь.Работать усерднее. Проводите больше времени в одиночестве. Джоан Дидион

Возьмите одну идею, сделайте эту идею своей жизнью. Подумайте об этом, мечтайте об этом, живите этой идеей. Пусть мозг, мышцы, нервы, каждая часть вашего тела наполнятся этой идеей, и просто оставьте все остальные идеи в покое. Это путь к успеху. Свами Вивекананда

Дело не в деньгах или связях, а в готовности работать и учиться каждому. Марк Кьюбан

Тяжелая работа никого не выдаст.Хатиман Хикигая

Нет времени на резкое однообразие. Есть время поработать. И время для любви. Другого времени не остается. Коко Шанель

То, что дается легко, недолговечно. То, что длится, дается нелегко. Неизвестно

Ничто в жизни, имеющее ценность, не является легким. Барак Обама

Талант без суеты только унесет вас далеко. Гари Вайнерчук

Успех в любом деле всегда сводится к следующему: сосредоточенность и усилия, и мы контролируем и то, и другое.Дуэйн Джонсон (Скала)

Чем ты мудрее, тем меньше относишься к себе серьезно, тем больше работа выглядит как игра. Максим Лагасе

Не существует баланса между работой и личной жизнью. Все, чего стоит бороться, нарушает равновесие вашей жизни. Ален де Боттон

Работайте усердно, будьте добрыми, и будут происходить удивительные вещи. Конан О’Брайен

См. Также: положительные цитаты, цитаты надежды, котировки денег

Загрузите бесплатный pdf-файл

Несколько мыслей о тяжелой работе…

Когда я был молод, я думал, что успех был исключительно заслугой к таланту.

Затем я обнаружил, что, упорно работая, я действительно могу стать «талантливым».

Я наблюдал за лучшими из лучших, и все они были одержимы одним: работать усерднее, чем вчера.

Тогда я решил пойти по их пути и всегда отдавать все, что делаю.

Однако, когда я рос, я обнаружил еще одну важную вещь.

Что это было?

Дело в том, что то, над чем вы работаете, намного важнее, чем , насколько усердно вы работаете .

Действительно, вы можете быть самым трудолюбивым человеком в комнате, но если вы работаете над чем-то бесполезным, вы зря теряете время.

Таким образом, сегодня я использую то, что мы называем принципом Парето. В нем говорится, что 80% ваших результатов будут достигнуты благодаря 20% ваших усилий.

Другими словами, я стараюсь сосредоточиться почти исключительно на задачах, которые окажут наибольшее влияние, и избегаю большинства других.

Поскольку у всех нас слишком много дел, это отличный способ упростить себе жизнь и повысить эффективность работы.

В общем,

усердно и умно трудиться намного веселее, не так ли?

Лучшие цитаты о тяжелой работе

Перейти к содержанию

Ваша цель в жизни — найти свою цель и отдать ей все свое сердце и душу. Будда Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Сделайте каждый день своим шедевром. Джон Вуден

Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Уолт Дисней

То, что вы не потеете в молодости, превратится в слезы в старости.Японская пословица

Жизнь без усилий подобна входу в шахту драгоценных камней и выходу с пустыми руками. Японская пословица

Судьба для неудачников. Это просто глупый предлог ждать, пока что-то случится, вместо того, чтобы заставлять его происходить. Блэр Уолдорф

Мужчины умирают от скуки, психологического конфликта и болезней. Они не умирают от тяжелой работы. Дэвид Огилви

Секретов успеха нет. Это результат подготовки, упорной работы и извлечения уроков из неудач.Колин Пауэлл Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Талант ничего не значит. 50% моего успеха — это удача. 50% — это никогда не сдаваться. Максим Лагасе

Чтобы достичь того, что есть у 1% населения мира, вы должны быть готовы делать то, что только 1% осмеливается делать. Манодж Арора

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, кто-то другой работает усерднее. Илон Маск Щелкните, чтобы написать твит

Лучший способ не чувствовать себя безнадежным — это встать и что-то сделать.Не ждите, пока с вами случится хорошее. Если вы выйдете и сделаете что-то хорошее, вы наполните мир надеждой, вы наполните себя надеждой. Барак Обама

Без амбиций ничего не начинается. Без работы ничего не добьешься. Приз не будет отправлен вам. Вы должны это выиграть. Ральф Уолдо Эмерсон

Вдохновение — это неожиданная удача от тяжелой работы и сосредоточенности. Хелен Хэнсон

Когда вы живете ради сильной цели, тяжелая работа — не вариант.Это необходимость. Стив Павлина

Это настоящий секрет жизни — быть полностью вовлеченным в то, что вы делаете здесь и сейчас. И вместо того, чтобы называть это работой, поймите, что это игра. Алан Уоттс

Битва выиграна или проиграна вдали от свидетелей — за линией фронта, в спортзале и на дороге, задолго до того, как я стану танцевать под этим светом. Мухаммед Али

Признаком трудолюбия является тот, кто работает без жалоб.Сара Прайс

Дело не в том, попадете ли вы в нокдаун; дело в том, встанете ли вы. Винс Ломбарди

Будьте верны своей работе, своему слову и своему другу. Генри Дэвид Торо

Высоты, которых великие люди достигли и удерживали, не были достигнуты внезапным бегством, но, пока их товарищи спали, они трудились вверх в ночи. Генри Уодсворт Лонгфелло

Тяжелый труд никогда не убивал человека. Шотландская пословица Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Всякая хорошая работа требует самораскрытия.Сидни Люмет

Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека. Томми Ласорда

Всегда прилагайте максимальные усилия, даже если шансы против вас. Арнольд Палмер

Часть 2. Цитаты о тяжелой работе, которые…

Самые известные цитаты о тяжелой работе

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую цитату о тяжелой работе? Посмотрите на работы Томаса Эдисона, Марка Твена, Илона Маска, Стива Джобса и т. Д.

Я больше верю в удачу и считаю, что чем больше я работаю, тем больше я ее получаю. Томас Джефферсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Трудно победить человека, который никогда не сдается. Бэйб Рут

Никто никогда не тонул в поту. Корпус морской пехоты США

Человек должен работать и иметь смелость, если действительно хочешь жить. Винсент Ван Гог

Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужны две вещи: невежество и уверенность. Марк Твен

Вам просто нужно работать от 80 до 100 часов в неделю каждую неделю.Илон Маск (Tesla)

Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни — и именно поэтому я добиваюсь успеха. Майкл Джордан (суперзвезда баскетбола)

Верьте, что можете, и вы на полпути. Теодор Рузвельт

Талант дешевле поваренной соли. Что отличает талантливого человека от успешного, так это большой упорный труд. Стивен Кинг

Единственный способ делать отличную работу — это любить то, что вы делаете.Если вы еще не нашли его, продолжайте искать и не останавливайтесь. Стив Джобс (Apple)

Когда он работал, он действительно работал. Но когда он играл, он действительно играл. Доктор Сьюз

Мой отец научил меня работать; он не учил меня любить это. Авраам Линкольн

К тем, кто ждет, может прийти что-то, но только то, что осталось у тех, кто торопится. Авраам Линкольн

Если вы меняете мир, вы работаете над важными делами, вам не терпится вставать утром.Ларри Пейдж (Google)

Если вы много работаете и выполняете свои обязанности, вы можете добиться успеха независимо от того, откуда вы родом, как вы выглядите или кого любите. Барак Обама

Это только безумная мечта, пока вы ее не осуществите. Серена Уильямс

Я никогда не считала себя особо талантливым. В чем я преуспеваю, так это в нелепой, тошнотворной, трудовой этике. Знаешь, пока тот спит, я работаю. Уилл Смит

Выберите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в своей жизни.Конфуций

Нет заменителя тяжелой работы. Томас Эдисон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Genius — это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота. Томас Эдисон

Многие упускают возможность, потому что он одет в комбинезон и выглядит как рабочий. Томас Эдисон

Быть занятым не всегда означает настоящую работу. Целью любой работы является производство или достижение, и для любой из этих целей должны быть предусмотрительность, система, планирование, разум и честная цель, а также потоотделение.Кажется, что делаешь, не делаешь. Томас Эдисон

На рассвете, когда вам трудно встать с постели, скажите себе: «Я должен идти на работу — как человек. На что мне жаловаться, если я собираюсь делать то, для чего я рожден — то, для чего меня привели в этот мир? Или это то, для чего я создан? Укрыться под одеялом и согреться? Марк Аврелий

Думаю, дело в том, что я всегда был готов работать; Я не был самым быстрым или сильным игроком, но я был полон решимости стать лучшим футболистом на футбольном поле, и я думаю, что смог добиться этого благодаря упорному труду.Джерри Райс (суперзвезда футбола)

Я бы предпочел рискнуть износиться, чем заржаветь. Теодор Рузвельт

Здесь нет таланта, это тяжелая работа. Это навязчивая идея. Конор МакГрегор (чемпион ММА)

Позвольте мне рассказать вам секрет, который привел меня к моим целям: моя сила заключается исключительно в моем упорстве. Луи Пастер

Если у вас есть вера, когда вы молитесь, вам будет дано все, о чем вы попросите.Матфея 21:22, Библия

Снимать фильмы — тяжелая работа. Это как быть врачом: вы работаете много часов, очень тяжело, и это эмоциональная, напряженная работа. Если вам это не очень нравится, то оно того не стоит. Джордж Лукас («Звездные войны»)

Если бы люди знали, как много я работал, чтобы достичь своего мастерства, это все не казалось бы таким чудесным. Микеланджело

Я дизайнер и очень много работаю над этим. Иногда люди хотят принизить моду, говоря, что это легкомысленно или поверхностно, но это совсем не так.На самом деле это очень тяжелая работа. Донателла Версаче

Чтобы добиться успеха, много работать, никогда не сдаваться и, прежде всего, лелеять великолепную одержимость. Walt Disney

Более известные цитаты

Короткие цитаты о тяжелой работе

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о тяжелой работе, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девизу, мантры, знаки, постеры, обои, фоны.

Ни борьбы, ни прогресса, ни успеха.Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Пробуждение определено. Иди спать довольный. Дуэйн Джонсон (Скала)

Иди и забери свои вещи. Сны означают работу. Пауло Коэльо

Бог продает нам все по цене труда. Леонардо да Винчи

Работа без любви — рабство. Мать Тереза ​​

Работайте больше, чем вы думали, что делали вчера. Alex Elle

Тяжелая работа окупается.Майкл Фелпс

Тяжелая работа учит нас, что это требует большего, чем тяжелая работа. Джек Батчер

Ничто не может сравниться с тяжелой работой. Конор МакГрегор

Мир никогда не сбавляет обороты, однажды он догонит вас. Nike Нажмите, чтобы опубликовать твит

Заработано. Не дано. Nike

Работайте в тишине; пусть успех создает шум. Фрэнк Оушен Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Свет завтра с сегодняшним днем.Элизабет Барретт Браунинг

Я весь в слезах, чтобы получить то, что хочу. Лайла Акита

Боль сегодня, сильная завтра. Неизвестно

Будьте благодарны за то, что у вас есть. Усердно трудись ради того, чего у тебя нет. Неизвестно

Сейчас больно, но однажды это будет твоя разминка. Неизвестно

Работайте постоянно, но не привязывайтесь к этому. Свами Вивекананда

Посмотрите в зеркало — это ваше соревнование.Неизвестно

Удача — это здорово, но большая часть жизни — это тяжелый труд. Иэн Дункан Смит

Если вы не можете их переиграть, переиграй их. Бен Хоган

Начните с крика, закончите улыбкой. Майкл Бэсси Джонсон

Первый получает устрицу, второй получает раковину. Эндрю Карнеги

Усердно работай, страдай и продолжай в том же духе. Награды на грани. Максим Лагасе

Более короткие цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизнь, любовь, счастье, мотивация

Вдохновляющие цитаты о тяжелой работе

Перейти к содержанию

Вопрос не в том, кто позволит мне, а в том, кто меня остановит.Айн Рэнд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Действия — основополагающий ключ к успеху. Пабло Пикассо

Циники могут быть самыми громкими голосами, но я обещаю вам, они добьются меньшего. Барак Обама

У любителей трудолюбие и скорость. У профессионалов трудолюбие, скорость и направление. Максим Лагасе

Тяжелая работа складывается, как и проценты, и чем раньше вы ее сделаете, тем больше у вас будет времени для выплаты пособий.Сэм Альтман

Хорошая идея — это примерно десять процентов и реализация и упорный труд, а удача — 90 процентов. Гай Кавасаки

Учиться, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовиться, пока другие играют; и мечтайте, пока другие желают. Уильям А. Уорд

Чтобы овладеть какой-либо областью, вы должны любить предмет и чувствовать глубокую связь с ним. Ваш интерес должен выходить за рамки самого поля и граничить с религиозным.Роберт Грин

Работайте усердно, сохраняйте позитивный настрой и рано вставайте. Это лучшая часть дня. Джордж Аллен Старший

Когда вы найдете то, что нужно делать, и людей, с которыми можно работать, инвестируйте в это глубоко и придерживайтесь этого на протяжении десятилетий. Naval Ravikant

Лопата сегодня — вызов вашей завтрашней свободе. Аники Иезекииль

Удача — это вопрос подготовки к встрече. Сенека Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Неважно, где вы сейчас стоите.Санчита Пандей

Обычно вдохновение приходит во время работы, а не до нее. Madeleine L’Engle Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я не люблю работу — никто не любит — но мне нравится то, что в работе — возможность найти себя. Ваша собственная реальность — для себя, а не для других — чего ни один другой мужчина не может знать. Они могут видеть только шоу и никогда не могут понять, что оно на самом деле означает. Джозеф Конрад

Победители любят тяжелый труд. Им нравится дисциплина, компромисс, на который они идут, чтобы выиграть.А вот проигравшие видят в этом наказание. И в этом разница. Лу Хольц

Вы не можете добраться туда на автобусе, только усердно работая, рискуя и не совсем понимая, что вы делаете. То, что вы откроете, будет чудесным. Вы откроете для себя себя. Алан Алда

Планы — это всего лишь добрые намерения, если они немедленно не перерастают в тяжелую работу. Питер Ф. Друкер

Человек, который сможет двигаться дальше, когда усилия станут болезненными, — это тот, кто победит.Роджер Баннистер (пробежал первую милю менее 4 минут)

Детские шаги лучше, чем их полное отсутствие. Продолжать. Вы доберетесь туда. Неизвестно (См. Также: Мотивационные цитаты за понедельник)

Возможно, вас еще нет, но вы ближе, чем были вчера. Неизвестно

Когда вам хочется остановиться, подумайте, почему вы начали. Неизвестно

Мой успех был достигнут благодаря удаче, упорному труду, поддержке и советам друзей и наставников.Но самое главное, от меня зависело, продолжу ли я попытки после того, как я потерпел неудачу. Марк Уорнер

Не обращайте внимания на невозможное и создавайте новые решения. Ларри Page

Я не знаю никого, кто добился бы вершины без тяжелой работы. Вот рецепт. Это не всегда приведет вас к вершине, но должно приблизить вас. Маргарет Тэтчер

Чтобы добиться успеха, вы должны быть эгоистичными, иначе вы никогда не добьетесь успеха.И как только вы достигнете своего высшего уровня, вам придется быть бескорыстным. Оставайтесь на связи. Оставайтесь на связи. Не изолируйтесь. Майкл Джордан

Работайте, пока у вас есть свет. Вы несете ответственность за вверенный вам талант. Анри-Фредерик Амиэль

Ставка олл-ин на что-то заставит вас почувствовать себя живым и, в конечном счете, удовлетворенным. Максим Лагасе

Все хотят быть знаменитыми, но никто не хочет делать работу. Я этим живу.Вы усердно шлифуете, чтобы усердно играть. В конце концов, вы вкладываете всю работу, и в конечном итоге она окупится. Это могло быть через год, могло быть через 30 лет. В конце концов, ваш тяжелый труд окупится. Кевин Харт

Будьте готовы, усердно работайте и надейтесь на удачу. Признайте, что чем усерднее вы работаете и чем лучше вы подготовлены, тем больше вам может повезти. Эд Брэдли

Делать что-либо крупное и смелое в жизни — это тяжелый труд, и учиться настойчиво (пытаться, терпеть неудачу, учиться, пробовать снова и т.) имеет фундаментальное значение для успеха любого предпринимателя. Питер Диамандис

Кажется, что мир рушится, но на самом деле это действительно прекрасное время в вашей жизни, чтобы немного сходить с ума, следовать своему любопытству и стремиться к этому. Ларри Page

Иди, насколько ты видишь; когда вы доберетесь туда, вы сможете увидеть дальше. Томас Карлайл

См. Также: обнадеживающие цитаты

См. Также: 3 мотивационные истории, доказывающие, что тяжелый труд окупается (tinypulse.com)

Поговорки Wise Hard Work

Перейти к содержанию

Тяжелая работа превосходит талант, когда таланту не удается усердно работать. Кевин Дюрант Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Препятствие — это путь. Райан Холидей

Чем больше я хочу, чтобы что-то было сделано, тем меньше я называю это работой. Ричард Бах

Я могу смириться с неудачей. Каждый в чем-то терпит неудачу. Но я не могу согласиться с тем, что не пытаюсь. Майкл Джордан

Работай как можно усерднее.Хотя то, с кем вы работаете и над чем работаете, важнее, чем то, как усердно вы работаете. Naval Ravikant

Чем лучше ваша обратная связь, тем лучше ваша работа. У бизнеса есть рынок. У романов есть читатели. У науки есть эксперименты. Когда в петлю обратной связи входит небольшая группа начальников или коллег, качество рушится. Naval Ravikant

Тяжелая работа — важный элемент в отслеживании и совершенствовании стратегии или в ее реализации. Чарли Мангер

Очень часто люди усердно работают над неправильным делом.Работа над правильным делом, вероятно, важнее, чем упорный труд. Катерина Подделка

Во имя Бога, остановись на мгновение, прекрати свою работу, оглянись вокруг. Лев Толстой

Любители заняты и напряжены. Профессионалы спокойны и сосредоточены. Максим Лагасе (См. Также: цитаты о здоровье)

Чтобы узнать, вы должны быть готовы измениться. Чтобы измениться, вы должны быть готовы страдать. Чтобы страдать, вы должны быть готовы работать. Максим Лагасе

Проблемы, над которыми вы работаете, и с кем вы работаете, так же важны, как и то, насколько усердно вы работаете.Шейн Пэрриш

Те, кто стремится к великим делам, также должны сильно пострадать. Плутарх

Невозможно обойтись без работы, чтобы добраться туда. Джойс Чепмен

Человек не бездельничает, потому что он погружен в свои мысли. Есть видимый труд и есть невидимый труд. Виктор Гюго

Часть 1. Он ничего не делает с поспешностью и тяжелым трудом, а как будто ему это нравится. Он максимально использует свой труд и получает бесконечное удовлетворение от каждой его части.Генри Дэвид Торо

Часть 2. Он не надеется на продажу своего урожая или какую-либо денежную прибыль, но ему платят постоянное удовлетворение, которое приносит ему его труд. Генри Дэвид Торо

Стремление к успеху без тяжелого труда похоже на попытку собрать урожай там, где вы не посадили. Дэвид Блай

Думать легко. Действовать тяжело. Но самое сложное на свете — действовать в соответствии со своим мышлением. Иоганн Вольфганг фон Гете

Даже если вы на правильном пути, вас могут сбить с ног, если вы просто сидите там.Уилл Роджерс

Люди могут не получить все, ради чего они работают в этом мире, но они, безусловно, должны работать изо всех сил. Фредерик Дуглас

Иногда нет лучшего пути. Иногда остается только трудный путь. Мэри Э. Пирсон

Работайте, и вы получите то, что вам нужно; работайте усерднее, и вы получите то, что хотите. Прабакаран Тирумалай

В жилище живите близко к земле. В мышлении придерживайтесь простого.В конфликте будьте честны и щедры. Управляя, не пытайтесь контролировать. В работе делайте то, что вам нравится. В семейной жизни полностью присутствуйте. Лао-Цзы

См. Также: 6 уроков Джека Дорси о тяжелой работе и стартапах (playsreachsuccess.com)

Никогда не позволяйте работе управлять вами. Овладейте им и держите под полным контролем. Букер Т. Вашингтон

Не оправдывайтесь, почему вы не можете это сделать. Сосредоточьтесь на всех причинах, по которым вы должны это осуществить. Неизвестно

Кровь, пот и уважение.Первые два вы дадите, последний получите. Неизвестно

Настойчивость — это тяжелая работа, которую вы делаете после того, как устали выполнять ту тяжелую работу, которую вы уже сделали. Ньют Гингрич

Часть 1. Итак, вы рождены, чтобы чувствовать себя «хорошо»? Вместо того, чтобы делать что-то и испытывать это? Марк Аврелий

Часть 2. Разве вы не видите, как растения, птицы, муравьи, пауки и пчелы выполняют свои индивидуальные задачи, наводя порядок в мире, насколько это возможно? Марк Аврелий

Часть 3.И вы не желаете выполнять свою работу как человек? Почему вы не бежите делать то, что требует ваша природа? Марк Аврелий

Если вы добьетесь чего-то хорошего тяжелым трудом, труд проходит быстро, но хорошее сохраняется; если вы делаете что-то постыдное в погоне за удовольствием, удовольствие быстро проходит, но стыд остается. Гай Мусоний Руф

Я скорее умру от страсти, чем от скуки. Эмиль Зола Щелкните, чтобы написать в Твиттере

То, что мы боимся делать больше всего, обычно то, что нам нужно делать больше всего.Ральф Уолдо Эмерсон

Возможно, через год вы захотите начать сегодня. Карен Лэмб

Еще несколько мудрых слов, цитаты о рисках

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Мы не пришли бояться будущего. Мы пришли сюда, чтобы придать ему форму. Барак Обама Щелкните, чтобы опубликовать твит

Призыв к действию: прочтите 7 способов мотивировать себя усердно работать, когда вы действительно не в настроении (themuse.com)

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о тяжелом труде.Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор Биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля.Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

5 июля 2018 г.

Последнее обновление

27 апреля 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

Не дожидайтесь конца, чтобы пробудиться к своей жизни

«Дон ’ т бойтесь смерти; бояться непрожитой жизни. Вы не должны ’ t должны жить вечно; тебе просто нужно жить ». ~ Натали Бэббит

Мой друг недавно умер.

Я видел его всего за несколько часов до того, как он тоже умер. Он зашел ко мне в офис, как делал это много раз прежде, чтобы поздороваться. Я видел, как он преодолевал различные трудности и выходил лучше.Его жизнь была прекрасна, и будущее выглядело ярким. И я был счастлив за него, потому что он так много работал, чтобы добраться до этого места.

Мой друг погиб той ночью в ужасной аварии.

Я был ошеломлен. Почему он? Почему именно сейчас, когда ему так много нужно было жить?

Когда я пережил печаль и шок от этой внезапной потери, я вспомнил дар жизни и несколько драгоценных моментов, которые мы провели друг с другом.

Надеюсь, эти напоминания помогут вам ценить каждое мгновение с собой и с другими:

1.Замедлять.

Большинство из нас живет своей жизнью, как те, кто всегда едет по автостраде. Мы добираемся до места назначения быстрее, но, избегая более медленных проселочных дорог, мы упускаем из виду красоту земли и людей.

Мы настолько увязли в своем плотном графике и списках дел, что упускаем из виду обычные моменты, которые мы часто игнорируем как бессмысленные или непродуктивные.

Когда мой друг умер, меня сильно поразило осознание того, что я никогда больше не буду испытывать его импровизированные визиты.Я просто предполагал, что увижу его на следующий день, как делал бесчисленное количество раз прежде.

Теперь я понял, насколько драгоценны были моменты, которые у нас были. Я понял, что красота есть в каждом моменте моей жизни — что мне не нужно ждать пиковых моментов, чтобы почувствовать себя живым, счастливым или любимым. Я могу замедлиться и наслаждаться всеми благами жизни прямо сейчас.

2. Научитесь говорить о смерти.

Наше общество не слишком хорошо воспринимает реальность смерти. Мы живем так, как будто никогда не умрем.Нам не удается спланировать и подготовиться. Мы откладываем важные дела, пока не станет слишком поздно.

Почему? Об этом страшно говорить, и думать об этом эмоционально утомительно.

Я помню, как в детстве сильно боялся смерти. Я был на нескольких похоронах, и вид мертвых тел не давал мне покоя. Иногда мне все еще трудно думать и говорить о смерти, пока она не дойдет до дома.

Внезапная смерть моего друга напомнила мне, почему так важно говорить о смерти со своими близкими.Если я умру сегодня, позаботятся ли о моей семье? Узнает ли моя супруга о моих похоронах и похоронах?

Разговор о смерти позволяет нам строить планы на случай неизбежного события, чтобы самые близкие люди знали, что делать, когда мы умрем. Им предстоит пережить достаточно душевной боли, поэтому помощь им почувствовать себя подготовленными облегчит их бремя.

3. Примите неопределенность.

Как сама смерть, мы часто окаменели, чтобы принять неопределенность. Это понятно. Одна из наших основных человеческих потребностей — чувствовать контроль над своей жизнью.Если зайти слишком далеко, стремление к абсолютной уверенности может нанести вред.

Как выздоравливающий перфекционист, я знаю, как можно остро реагировать, если планы идут не так, как ожидалось. Я становился раздражительным или терял концентрацию. Мое чувство благополучия часто ухудшалось из-за относительно незначительных отклонений от моих планов.

Но с годами я понял, что самое удивительное в неопределенности — это то, как радость может ослепить нас. Если мы избегаем неопределенности, мы лишаем себя всех чудесных возможностей, которые могут возникнуть в результате неожиданного.

И хотя неожиданное тоже обязательно приносит боль, именно в этой боли мы находим крупицы мудрости, которые помогают нам расти эмоционально и духовно.

Хотя смерть сама по себе является абсолютной достоверностью, неизвестно, когда и как она наступит. Как и мой возлюбленный друг, я умру — в день, время и способом, которые не я выберу.

Принятие этой предельной неуверенности освобождает меня эмоционально, чтобы жить настоящим, где я с большей вероятностью буду более счастливым и удовлетворенным.

Как принять неопределенность? Начните с поиска радости в самых неожиданных местах.Ищите его, когда вы боитесь, расстроены, разочарованы или грустны. И вспомните времена, когда вы были удивлены радостью. Чем больше вы это делаете, тем меньше вы будете бояться неопределенности, потому что знаете, что радость всегда в пределах досягаемости.

4. Живите с целью и смыслом.

Почему вы делаете то, что делаете? Для того, чтобы доставить удовольствие другим или потому, что вы находите в этом смысл?

Поскольку мы как общество оттесняем смерть на периферию, мы часто теряем связь с нашей собственной смертностью. С каждой секундой мы приближаемся к тому дню, когда умрем.Мы откладываем наши собственные мечты и желания на какое-то неизвестное будущее, которое может никогда не наступить.

Бронни Уэр, медсестра паллиативной помощи, записала пять основных сожалений о смерти. Вверху списка было это сожаление:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие».

Смерть моего друга заставила меня задуматься: о чем бы я сожалел номер один, если бы умер сегодня? Сожалею ли я о вышеупомянутом? Не могли бы вы?

Если вы изо всех сил пытаетесь придать смысл своей жизни, начните с размышлений о том, каким человеком вы хотите быть.Поиск смысла — это скорее , являющийся , чем , делающий . Последнее помогает, но ваш — это , который следует за вами, независимо от того, что вы делаете.

5. Будьте щедры со своей любовью.

Во время их похорон мы всегда говорим о том, как сильно эти люди повлияли на нас при жизни. Почему мы не можем сказать им, когда они живы?

Я часто вспоминаю последний день, когда видел своего друга. Что бы я сделал или сказал иначе, если бы знал, что больше никогда его не увижу? Часть меня чувствовала себя неразрешенной.Я хотел бы просто сказать несколько слов признательности.

Когда мы кого-то теряем, у нас часто возникают неразрешенные чувства — сожаления о невысказанном, резкие слова, которые мы хотели бы вернуть, или то, что мы хотели бы сделать, чтобы облегчить их боль.

Но пусть это не помешает вам сказать важным людям в вашей жизни, как сильно вы их любите. Небольшие добрые дела и бескорыстие — также важные способы выражения любви.

Видимые и конкретные выражения любви станут успокаивающим бальзамом, когда вы столкнетесь с потерей.

Пробудитесь к своей жизни

Давайте будем честными. Подавляющее большинство из нас едет по автостраде жизни. Мы заснули за рулем, нас убаюкивает, казалось бы, бесконечное шоссе, простирающееся по прямой до самого горизонта.

Неважно, насколько длинной может показаться шоссе с того места, где мы находимся, в конце концов, оно кончится. Не ждите до конца, чтобы проснуться к своей жизни.

Опустите окна, съезжайте с шоссе и идите по проторенной дороге.

Будьте настоящим подарком своей жизни в этот самый момент.

Будьте смелыми, оставаясь верным себе.

И будь благодарен за то, как смерть учит нас жить.

Человек в пещере, изображение через Shutterstock

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить! Исследование

: ты будешь стареть, пока не умрешь

По мнению некоторых экспертов по старению, когда вы достигнете очень преклонного возраста, вы достигнете своего рода «плато старения». Вы так стареете, что ваше старение замедляется. Эта идея достаточно широко распространена или, по крайней мере, воспринимается всерьез.Но новое исследование предполагает, что это могло быть результатом статистической ошибки.

Вот как работает теория плато старения: вы продолжаете проводить на Земле больше лет, но ваше тело перестает значительно стареть или, по крайней мере, скорость его старения замедляется. Исследователи называют этот эффект «замедлением смертности в позднем возрасте» или «LLMD».

Ученые начали задаваться вопросом, существует ли плато старения после изучения вероятности смерти в течение каждого конкретного года жизни. Когда люди достигают возраста 90 лет, кажется, что у них гораздо больше шансов умереть в этом году, чем в 75 лет.Но вероятность того, что человек умрет в год, когда ему исполнится 105 лет, если предположить, что он достигнет 105 лет, не намного выше, чем когда ему исполнилось 90 лет. Очень-очень старые и очень-очень-очень старые имеют больше шансов умереть. скоро умрут, но неясно, подвергаются ли очень-очень-очень старые гораздо большему риску, чем просто очень-очень старые.

По крайней мере, так думали ученые. [8 советов для здорового старения]

Итак, новая статья, опубликованная вчера (20 декабря) в журнале PLOS Biology, предполагает, что само понятие плато старения неверно — и наоборот, это результат повторяющейся статистической ошибки.Исследователь Сол Джастин Ньюман обнаружил, что ряд ошибок в способах сбора и интерпретации данных о старении может объяснить большую часть, если не все, свидетельств плато старения у людей.

Ньюман сказал Live Science, что большинство исследователей, изучающих старение, принимают плато как данность, хотя не существует единого согласованного биологического объяснения того, почему это может произойти.

Проблема, как утверждает его статья, заключается в том, что свидетельства плато основаны на предположении, что возраст правильно сообщается в базах данных, которые используют исследователи.Но некоторые из этих возрастов, вероятно, указаны неправильно, утверждает Ньюман. 75-летние могли случайно оказаться в базе данных как 85-летние, а 98-летние могли оказаться как 84-летние.

Но есть намного больше 75-летних, которые могут быть случайно отмечены как старше, чем 98-летние, которые могут быть случайно отмечены как более молодые. Это означает, что средний старший имеет больше шансов быть зарегистрированным как умерший в более старшем возрасте, чем они были на самом деле, а не моложе, чем они были на самом деле.

Ньюман обнаружил, что всего несколько неправильно записанных возрастов смерти в базе данных могут сильно исказить результаты, составляя большую часть ошибок.

В отдельной статье, также опубликованной вчера в журнале PLOS Biology, Ньюман подверг сомнению выводы конкретной статьи, опубликованной в июне в журнале Science. В этой статье анализировалась база данных о продолжительности жизни итальянцев и, похоже, были найдены доказательства плато смертности. Ньюман показал, что частота ошибок, составляющая 1 из 500 серьезно неверно указанных возрастов, может объяснить результаты, полученные в результате исследования.

Кеннет Вахтер, демограф из Калифорнийского университета в Беркли и один из авторов этой статьи, ответил в третьей статье, также опубликованной вчера в журнале PLOS Biology.

«Ньюман предлагает гипотетический сценарий и показывает, что некоторая стилизованная форма неправильной регистрации возраста может создать видимость плато», — написал он, указав, что Ньюман на самом деле не нашел никаких прямых доказательств этих ошибок в наборе данных.

Для того, чтобы предположения Ньюмана об ошибках в сообщении в этом случае были верными, указал он, почти каждый 110-летний участник исследования должен фактически быть 100-летним с неверно зарегистрированным возрастом.[Статистика здоровья: лучшие и худшие состояния]

«Такие расчеты говорят нам, что [статьи Ньюмана] предполагают невероятно невероятно высокий уровень искажения данных в экстремальном возрасте», — написал он.

Нет никаких доказательств того, что такого рода ошибки действительно присутствуют в итальянском наборе данных, добавил он.

Так что это значит для всех нас?

«Это исследование [Ньюмана] показывает, что продолжительность жизни человека имеет верхние пределы», — сказал Ньюман, добавив: «Старение не« останавливается »в старости. Ваш биологический механизм будет неумолимо ухудшаться от полового созревания до смерти.»

Реальность, по словам Сары Хэгг, эксперта в области молекулярной эпидемиологии, специализирующейся на старении из Каролинского института в Швеции, такова, что старение просто недостаточно хорошо изучено на биологическом уровне. Это делает заявления о» плато старения » трудно объяснить, но также трудно полностью игнорировать, сказала она.

«Когда мы смотрим на траектории с помощью эпигенетических часов, которые представляют собой измерение биологического возраста [на основе химического анализа] … мы фактически видим эффект замедления у самых старых людей», — сказала она Live Science.

Другими словами, в телах очень старых людей обнаруживаются некоторые признаки более медленного старения. Но исследователи не связывают это с эффектом плато, сказала она, потому что вполне возможно, что люди, которые доживают до этого возраста, просто становятся медленнее.

«Сегодня невозможно сказать, что является правдой, хотя большинство данных и результатов в настоящее время поддерживают технические артефакты [статистические проблемы] в качестве объяснения плато старения, — сказала она.

Первоначально опубликовано на Live Science .

цитат о жизни, смерти и обо всем между

За эти годы я встречал много запоминающихся цитат на самые разные темы. Это мои скромные коллекции, отсортированные по категориям в соответствии с моим собственным представлением. Найдите минутку, чтобы прочитать этот список. Я уверен, что вы найдете здесь что-нибудь ценное.
— Стейн Фогельс

1. Творчество и жизнь
2. Политика и лидерство
3. Общество и класс
4. Религия и смерть
5. Война и конфликты
6. Любовь
7. Стиджн Фогельс
9. Жизнь — это несортированные цитаты отличный способ для детей проявить себя.
   1. Делайте каждый день одно, что вас пугает. (Элеонора Рузвельт)
   2. Жизнь — либо смелое приключение, либо ничего. (Хелен Келлер)
   3. Мечтайте так, как будто вы будете жить вечно. Живи так, как будто умрешь сегодня. (Джеймс Дин)
   4. До жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей существуют , вот и все. (Оскар Уайльд)
   5. Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты; настоящая трагедия жизни — это когда люди боятся света. (Платон)
   6. Вы должны быть тем изменением, которое хотите увидеть в мире.(Махатма Ганди)
   7. Вы рассказчик своей собственной жизни, и вы можете создать свою собственную легенду или нет. (Изабель Альенде)
   8. Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня. (Карен Лэмб)
   9. Двое мужчин смотрели сквозь решетку… Один видел грязь, другой звезды.
   10. Отложите на завтра только то, что вы готовы умереть, оставив незавершенным. (Пикассо)
   11. Первобытная жизнь очень распространена, а разумная жизнь — довольно редко. Кто-то сказал бы, что этого еще не произошло на Земле.(Стивен Хокинг)
   12. Что бы вы предприняли, если бы знали, что не проиграете? (Роберт Шуллер)
   13. Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, маленькие умы обсуждают людей. (Адмирал Хайман Дж. Риковер)
   14. Простота — это высшая изощренность. (Леонардо да Винчи)
   15. Гол без плана — просто желание. (Антуан де Сент-Экзюпери)
   16. Не волнуйся, детка. После дождя должно быть солнце, а после боли — любовь. (Аноним)
   17. Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что сделали.Так что скиньте боулинги. Отплывите от безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить. (Марк Твен)
   18. Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто имеет значение, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не имеют значения. (Доктор Сьюз, первоначально Бернард Барух)
   19. На протяжении миллиардов лет, с незапамятных времен, каждый из ваших предков выжил, каждый человек со стороны вашей мамы и папы успешно заботился о вас и передавал вам жизнь.(Аноним)
   20. Сверни не туда. Разговаривать с незнакомцами. Откройте двери без опознавательных знаков. А если вы видите группу людей в поле, узнайте, что они делают. Делайте что-то, не всегда зная, чем все закончится. (XKCD 267)
   21. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. (Лаоцзы)
   22. С универсальной точки зрения, всегда есть вещи побольше и лучше, о которых нужно беспокоиться. (Альберт Эйнштейн)
   23. Вы должны принимать хорошее с плохим, улыбаться с грустным.
       Любите то, что у вас есть, и помните, что у вас было.
       Научитесь прощать, но никогда не забывайте.
       Учитесь на своих ошибках, но никогда не жалейте.
       Люди меняются, дела идут не так.
       Просто помните, жизнь продолжается.
   24. Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, какими мы можем быть. (Уильям Шекспир)
   25. Проблемы возникают не из-за того, чего мы не знаем. Это то, что мы знаем наверняка, но это не так. (Марк Твен)
   26. Удача — возможность подготовительной встречи. (Адам Лайонс)
   27. Любой умный дурак может делать вещи лучше, сложнее и жестче.Чтобы двигаться в противоположном направлении, требуется немного гения и много мужества. (Альберт Эйнштейн)
   28. Прошлое — это история. Будущее — загадка. Этот момент — подарок. Вот почему этот момент называется настоящим. Наслаждайся этим. (Аллан Джонсон)
   29. У успеха много отцов, а у неудачников — сирота. (Аноним)
   30. Вы можете дожить до ста лет, если откажетесь от всего, что заставляет вас хотеть жить до ста лет. (Вуди Аллен)
   31. Простота — это высшая изощренность.(Леонардо да Винчи)
   32. Если вы хотите путешествовать быстро, путешествуйте в одиночку. Если вы хотите путешествовать далеко, путешествуйте вместе. (Африканская пословица)
   33. Мужчина — глава [семьи], а женщина — шея. И она может повернуть голову как захочет. (Моя большая греческая свадьба)
   34. В большинстве домов стоимостью более 250 000 долларов есть библиотека. Это должно нам кое-что сказать. (Джим Рон)
   35. Чтобы подняться на крутые холмы, сначала требуется медленный темп. (Уильям Шекспир)
   36. Молодежь не знает достаточно, чтобы быть благоразумным, и поэтому они пытаются сделать невозможное и достигают этого из поколения в поколение.(Перл С. Бак)
   37. Вы можете рассказать о человеке больше по тому, что он говорит о других, чем по тому, что другие говорят о нем. (Аноним)
   38. Разумы похожи на парашюты — они действуют только в открытом состоянии. (Томас Дьюар)
   39. Старайтесь стать не успешным человеком, а ценным человеком. (Альберт Эйнштейн)
   40. Единственный способ найти пределы возможного — выйти за их пределы в невозможное. (Артур Кларк)
   41. Один разговор с мудрым человеком лучше, чем десять лет учебы.(Китайская пословица)
   42. Мы не учимся; а то, что мы называем обучением, — это всего лишь процесс воспоминания. (Платон)
   43. Секрет творчества в умении скрыть свои источники. (Альберт Эйнштейн)
   44. Чтобы добиться успеха, ваше стремление к успеху должно быть больше, чем ваш страх неудачи. (Билл Косби)
   45. Когда люди видят одни вещи красивыми, другие становятся уродливыми. Когда люди считают одни вещи хорошими, другие становятся плохими. (Лаоцзы)
   46. Видение — это искусство видеть то, что невидимо для других.(Джонатан Свифт)
   47. Столкнувшись с двумя вариантами, просто подбросьте монетку. Это работает не потому, что решает вопрос за вас, а потому, что в тот краткий момент, когда монета находится в воздухе, вы внезапно понимаете, на что надеетесь.
   48. Если вы любите двух людей одновременно, выберите второго, потому что, если бы вы действительно любили первого, вы бы не влюбились в второго. (Джонни Депп)
   49. В погоне за знаниями каждый день что-то добавляется. В погоне за просветлением каждый день что-то бросают.(Лао-цзы)
   50. Не сожалей о взрослении. Это привилегия, в которой многим отказано. (Аноним)
   51. Хотя моя душа может погрузиться во тьму, она восстанет в совершенном свете. Я слишком нежно любил звезды, чтобы бояться ночи. (Сара Уильямс)
   52. Если я видела дальше, то стоя на плечах гигантов. (Исаак Ньютон)
   53. Жизнь — это не путешествие в могилу с намерением благополучно прибыть в красивом и хорошо сохранившемся теле, а скорее занос боком, полностью израсходованный, полностью измученный, с шампанским в одной руке … клубника в другом и кричать: «У-у-у! Какая поездка! » (Мавис Лейрер)
   54. Если вы не можете объяснить это просто, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете.(Альберт Эйнштейн)
   55. У тихих людей самый громкий ум. (Стивен Хокинг)
   56. Мы не знаем, откуда мы черпаем идеи. Что мы действительно знаем, так это то, что мы не получаем их с наших ноутбуков. (Джон Клиз)
   57. Все гении. Но если судить о рыбе по ее способности лазить по дереву, она всю жизнь проживет, считая себя глупой. (Альберт Эйнштейн)
   58. Я благодарен всем, кто сказал мне «нет». Это из-за них я сделал это сам. (Альберт Эйнштейн)
   59. Дайте детям достаточно денег, чтобы они что-то делали, но не достаточно, чтобы ничего не делать.(Аноним)
   60. Самое худшее в старости — это помнить, что вы были молоды. (Элвин Стрейт)
   61. Люди очень непредвзято относятся к новым вещам, если они в точности похожи на старые. (Чарльз Кеттеринг)
   62. Мы то, чем мы часто занимаемся. (Аристотель)
   63. Жизнь — это то, что происходит, когда вы заняты другими планами. (Джон Леннон)
   64. «Лучше любить и терять, чем никогда не любить. (Альфред, лорд Теннисон)
   65. Никто не помнит ночи, когда они выспались.(Детье Шунджанс)
   66. Не всегда можно получить то, что хочешь. Но если вы когда-нибудь попробуете, вы просто можете найти то, что вам нужно. (The Rolling Stones)
   67. Я узнал, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать. (Майя Анжелу)
   68. Лучшие вещи в жизни заслуживают того, чтобы ждать, бороться за них, верить в них и просто никогда не отпускать.
   69. Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, когда мы дышим.
   70. В конце концов, самые успешные люди — это те, чей успех является результатом постоянного роста … Это человек, который осторожно продвигается вперед шаг за шагом, его разум становится все шире и шире — и постепенно он способен лучше понять любую тему или ситуацию настойчивый в том, что он знает как практичное, и концентрирующий свои мысли на этом, тот обязательно добьется наибольшего успеха. (Александр Грэм Белл)
   71. Успех — это способность переходить от неудач к неудачам, не теряя энтузиазма.(Уинстон Черчилль)
   72. Разница между успешным человеком и другими заключается не в отсутствии силы или знаний, а скорее в отсутствии воли. (Винсент Т. Ломбарди)
   73. Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Тень — это то, что мы о ней думаем; дерево — настоящая вещь. (Авраам Линкольн)
   74. Для мира вы можете быть всего лишь одним человеком; но для одного человека вы можете быть миром. (Жозефина Биллингс)
   75. Все, что мы есть, — результат того, что мы думали.(Будда)
   76. Уходят старые друзья, появляются новые. Прямо как в дни. Проходит старый день, наступает новый день. Важно сделать это значимым: значимым другом или значимым днем. (Далай-лама)
   77. Выберите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в своей жизни. (Конфуция)
   78. Интеллектуальный рост должен начинаться при рождении и прекращаться только после смерти. (Альберт Эйнштейн)
   79. Жизнь наша, которую нужно тратить, а не спасать. (Д.Х. Лоуренс)
   80. Жизнь — это не поиск себя.Жизнь — это формирование себя самого. (Джордж Бернард Шоу)
   81. Женщина подобна чайному пакетику. Вы узнаете, насколько она сильна, только когда попадете в горячую воду. (Элеонора Рузвельт)
   82. Невозможно жить, не терпя неудач, если только вы не живете так осторожно, чтобы вы могли вообще не жить. В этом случае по умолчанию вы потерпели неудачу. (Дж. К. Роулинг)
   83. Я никогда не встречала человека настолько невежественного, чтобы я не могла чему-то у него научиться. (Галилео Галилей)
   84. Мне кажется, что любопытство к жизни во всех ее аспектах остается секретом великих творческих людей.(Лео Бернетт)
   85. Любите всем сердцем, удивляйтесь, благодарите и хвалите, и тогда вы откроете для себя полноту своей жизни. (Дэвид Штайндл-Раст)
   86. Заканчивайте каждый день перед тем, как начать следующий, и ставьте между ними прочную стену сна. Без воздержания не обойтись. (Ральф Уолдо Эмерсон)
   87. Вдохните опыт, выдохните стихи. (Мюриэль Рукейзер)
   88. Не хотелось бы, чтобы это было проще, желаю вам лучше. (Джим Рон)
   89. Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время — это то, из чего состоит жизнь.(Брюс Ли)
   90. Все, что делается ради любви, всегда происходит за пределами добра и зла. (Фридрих Ницше)
   91. Научитесь соприкасаться с тишиной внутри себя и знайте, что все в этой жизни имеет цель. (Элизабет Кублер-Росс)
   92. Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем. (Стивен Чбоски)
   93. Красивая молодежь — это случайность природы, а красивые старики — произведения искусства. (Элеонора Рузвельт)
   94. Жизнь в основном состояла из вещей, которые вы не могли контролировать, полна сюрпризов, и не всегда они были хорошими.Жизнь была не такой, какой ты ее создал. Вы были тем, кем вас сделала жизнь. (Сара Зарр)
   95. Душа встречается с душой на устах влюбленных. (Перси Биши Шелли)
   96. Поцелуй, который говорит о многом, редко бывает первым изданием. (Клэр Уайтинг)
   97. Поцелуи — это способ сблизить двух людей так, чтобы они не видели ничего плохого друг в друге. (Рене Ясенек)
   98. Поцелуй — прекрасный трюк, созданный природой, чтобы остановить речь, когда слова становятся излишними. (Ингрид Бергман)
   99. Любите всех, доверяйте немногим, никому не делайте зла.(Уильям Шекспир)
   100. Если бы каждое сказанное мной слово могло заставить вас смеяться, я бы говорил вечно. (Аноним)
   101. Если вы уйдете в отпуск на одну неделю, вы вернетесь к двухнедельной работе. Если вы отправитесь в отпуск на две недели, вы вернетесь к четырем неделям работы. Если вы отправитесь в отпуск на три недели, люди, кажется, сами все поймут. (Пол Орфалеа)
   102. Человек без цели подобен кораблю без руля. (Томас Карлайл)
   103. На самом деле истории нет; только биография.(Ральф Уолдо Эмерсон)
   104. Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии. (Махатма Ганди)
   105. Жизнь действительно проста, но люди настаивают на ее усложнении. (Конфуций)
   106. Не портите то, что имеете, желая того, чего не имеете; но помните, что то, что у вас есть сейчас, когда-то было среди того, на что вы только надеялись. (Эпикур)
   107. Важны не годы вашей жизни, а жизнь в ваших годах. (Адлай Стивенсон)
   108. Не беспокойтесь о будущем.Или волнуйтесь, но знайте, что беспокойство так же эффективно, как попытка решить алгебраическое уравнение с помощью жевательной резинки. (Мэри Шмих)
   109. Мы лицом к лицу сталкиваемся с нашей судьбой, и мы должны встретить ее с большим и решительным мужеством. Для нас жизнь действия, напряженного исполнения долга; будем жить в упряжке, сильно стремясь; давайте скорее рискнем изнашиваться, чем ржаветь. (Теодор Рузвельт)
   110. Если вы не можете справиться со мной в худшем случае, значит, вы не заслуживаете меня в моих лучших проявлениях.(Мэрилин Монро)
   111. Потом вы понимаете, что чувство счастья, которое вы испытывали с мужчиной, не обязательно доказывает, что вы его любили. (Маргарита Дюрас)
   112. L’amour c’est com le vent, ça ce voit pas, ça ce sent.
   113. Любить кого-то — значит видеть невидимое для других чудо. (Франсуа Мориак)
   114. Когда сердце говорит, разум считает неприличным возражать. (Милан Кундера)
   115. Жизнь научила меня одной вещи: если тебе интересно, тебе никогда не придется искать новые интересы.Они приходят к вам. Когда вы искренне интересуетесь одним делом, это всегда приведет к чему-то другому. (Элеонора Рузвельт)
   116. Товарная бедность легко излечима; нищета ума непоправима. (Мишель Эйкем де Монтень)
   117. Язык — один из фундаментальных принципов человеческого понимания. Это то, как мы взаимодействуем друг с другом и как мы постигаем мир, в котором живем.
   118. Интеллект — это способность избегать работы, но при этом добиваться ее. (Линус Торвальдс)
   119. Соблазни мой разум, и ты получишь мое тело.Найди мою душу, и я твой навсегда. (Аноним)
   120. Мужчина может быть красивым физически, умственно или мудро. Однако настоящая красота — в духе. Настоящий мужчина, который понимает добро и зло, с сильным чувством собственного достоинства, прекрасен. Человек, который может быть сострадательным и заботливым, но твердым и мудрым. Тот, кто может поступать правильно, независимо от того, кто это видит. Даже если поступок невидимый и непризнанный. Это красивый мужчина.
   121. Один сегодня стоит двух завтра.(Бенджамин Франклин)
   122. Когда женщины идут не так, как надо, мужчины идут сразу за ними. (Мэй Уэст)
   123. Я буду любить свет, потому что он указывает мне путь, но я выдержу темноту, потому что он показывает мне звезды. (Ог Мандино)
   124. Qui bene agit, bene agitur.
   125. Женщины созданы для того, чтобы их любили, а не понимали. (Оскар Уайльд)
   126. Чем старше я становлюсь, тем больше у меня сил, чтобы помочь миру; Я подобен снежному кому — чем дальше я прокатываюсь, тем больше приобретаю. (Сьюзен Б. Энтони)
   127. Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.(Марк Аврелий)
   128. Если захламленный стол является признаком загроможденного ума, то что же тогда означает пустой стол? (Альберт Эйнштейн)
   129. Два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы узнаете, почему. (Марк Твен)
   130. Эгоизм живет не так, как вам хочется. Это просьба к другим жить своей жизнью так, как вы хотите. (Оскар Уайльд)
   131. Не имейте в своем доме ничего такого, что вы не считаете полезным или не считаете красивым. (Уильям Моррис)
   132. Если бы гуманизм был прав, заявляя, что человек рождается только для того, чтобы быть счастливым, он не родился бы, чтобы умереть.Поскольку его тело обречено на смерть, его задача на земле, очевидно, должна иметь более духовный характер. Это не может быть безудержным наслаждением повседневной жизнью. Это не может быть поиском лучших способов получить материальные блага, а затем с удовольствием ими воспользоваться. Это должно быть выполнение постоянного серьезного долга, чтобы жизненный путь человека превратился в опыт нравственного роста, чтобы он мог оставить жизнь лучшим человеком, чем он начал. (Александр Солженицын)
   133. Если бы мы могли брать «душку» с помощью сотовых телефонов, возможно, мы могли бы любить друг друга и за то, что внутри.(Шакиб Оргунвалл)
   134. Аристотель однажды сказал, что мудрость (способность принимать правильные решения) — это сочетание опыта и размышлений. Чем больше времени вы уделите размышлениям о своем опыте, тем больше важных уроков вы извлечете из них. (Брайан Трейси)
   135. Все, что человеческий разум может постичь и во что поверить, он может достичь. (Наполеон Хилл)
   136. Вы никогда не сможете пересечь океан, пока не наберетесь смелости потерять берег из виду. (Христофор Колумб)
   137. Два самых важных дня в вашей жизни — это день вашего рождения и день, когда вы узнаете, почему.(Марк Твен)
   138. Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству. (Анаис Нин)
   139. Единственным ограничением для нашего осознания завтрашнего дня будут наши сегодняшние сомнения. (Франклин Д. Рузвельт)
   140. Чувствовать благодарность и не выражать ее — все равно что завернуть подарок и не дать его. (Уильям Артур Уорд)
   141. Либо напишите что-нибудь, что стоит прочитать, либо сделайте что-нибудь, что стоит написать. (Бенджамин Франклин)
   142. Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.(Альберт Эйнштейн)
   143. Все проблемы мира можно было бы легко решить, если бы люди только хотели думать. (Томас Дж. Ватсон)
   144. Лучший способ осуществить свои мечты — это проснуться. (Пол Валери)
   145. Начните подвергать сомнению свои собственные предположения. Ваши предположения — это ваши окна в мир. Время от времени вытирайте их, иначе свет не войдет. (Алан Алда)
   146. Если бы мы делали все, на что способны, мы бы буквально удивились. (Томас Эдисон)
   147. Я не жду настроения.Вы ничего не добьетесь, если сделаете это. Ваш разум должен знать, что он должен приступить к работе. (Перл Бак)
   148. Настолько велика была выносливость, настолько невероятное достижение, что, пока солнце держит курс на небесах, было бы глупо отчаиваться человечеству. (Эрнест Вудворд)
   149. Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать. Всегда помните, что все это было запущено с помощью мыши. (Уолт Дисней)
   150. Нет страсти, чтобы играть по мелочам, довольствуясь жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны жить.(Нельсон Мандела)
   151. Начните с того, что необходимо; тогда делайте то, что возможно; и вдруг вы делаете невозможное. (Святой Франциск Ассизский)
   152. Препятствия не могут сокрушить меня. Каждое препятствие уступает место суровому решению. (Леонардо да Винчи)
   153. Сегодня я сделаю то, что другие не сделают, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут. (Джерри Райс)
   154. Персонаж состоит из того, что вы делаете с третьей и четвертой попытки. (Джеймс Миченер)
   155. Самый приятный сюрприз в жизни — это внезапное осознание собственной ценности.(Максвелл Мальц)
   156. Комфорт, та незаметная штука, которая входит в дом в качестве гостя, а затем становится хозяином, а затем хозяином. А затем он становится укротителем и с помощью крючка и кнута он превращает в марионеток ваши большие желания. (Халиль Джебран)
   157. Добрые слова не стоят больших денег. Они никогда не оставляют пузырей на языке или губах. Они делают других людей добродушными. Они также создают свой собственный образ в душах мужчин, и это прекрасный образ. (Блез Паскаль)
   158. Не имейте в доме ничего такого, что вы не считали бы полезным или не считали бы красивым.(Уильямс Моррис)
   159. Либо напишите что-нибудь стоящее, либо сделайте что-нибудь стоящее. (Бенджамин Франклин)
   160. По мере того, как растет наш остров знания, растет и берег нашего невежества. (Джон Уиллер)
   161. Инновации часто представляют собой сочетание двух вещей, которые раньше не сочетались. (Мартин Линдстром)
   162. Хорошо сформулированная проблема — это проблема наполовину решенная. (Чарльз Кеттеринг)
   163. Успех — это получение того, что вы хотите, счастье — это желание того, что вы получаете. (В.П. Кинселла)
   164. Единственное место, где успех важнее работы, — это словарь. (Видал Сассун)
   165. Чтобы твое собственное «я» было правдой, и тогда оно должно следовать, как ночь за днем, ты не можешь лгать ни одному человеку. (Уильям Шекспир)
   166. Человек, осмелившийся потратить впустую час времени, не осознал ценность своей жизни. (Чарльз Дарвин)
   167. Каждый человек должен решить, будет ли он идти в свете творческого альтруизма или во тьме разрушительного эгоизма.(Мартин Лютер Кинг-младший)
   168. Сначала забудьте о вдохновении. Привычка более надежна. Привычка будет поддерживать вас вне зависимости от того, вдохновлены вы или нет. Привычка — это настойчивость на практике. (Октавия Батлер)
   169. Когда вы поступаете так же, как все, не удивляйтесь, когда получите то, что получают все остальные. (Питер Кауфман)
   170. Нет ничего более бесполезного, чем делать с большой эффективностью то, чего не следует делать вообще. (Питер Друкер)
   171. Прежде чем говорить, позвольте своим словам пройти через три врата: У первых ворот спросите себя: «Это правда?» У вторых ворот спросите: «Это необходимо?» У третьих ворот спросите: «Это хорошо?» (Руми)
   172. Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть.(Анаис Нин)
   173. Ни один предмет не является ужасным, если история правдива, если проза чиста и честна, и если она подтверждает мужество и грацию под давлением. (Эрнест Хемингуэй)
   174. Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет. (Эрл Найтингейл)
   175. Посвятить себя великому делу, взять на себя ответственность и обрести самопознание — вот суть человека. […] Истинный враг хищного капиталиста и величайший союзник человечества — это самоучка, которая прочитала, поняла, откладывает получение удовольствия и ходит с широко открытыми глазами.(Четыре всадника)
   176. Признак образованного ума — уметь поддерживать мысль, не принимая ее. (Аристотель)
   177. Не бойтесь совершенства — вы никогда его не достигнете. (Сальвадор Дали)
   178. Творчество невозможно. Чем больше вы используете, тем больше у вас есть. (Майя Анжелу)
   179. Общественность больше знакома с плохим дизайном, чем с хорошим дизайном. По сути, это обусловлено предпочтением плохого дизайна, потому что это то, чем он живет. Новое становится угрожающим, старое обнадеживает.(Пол Рэнд)
   180. Когда-то были прокляты все научные факты. Каждое изобретение считалось невозможным. Каждое открытие было нервным потрясением для некоторых ортодоксальных взглядов. Каждое художественное новшество осуждалось как обман и безумие. Мы бы больше не владели, не знали больше и были бы не более чем первыми обезьяноподобными гоминидами, если бы не мятежные, непокорные и непримиримые. (Роберт Антон Уилсон)
   181. Глупое решение, которое хорошо работает, в ретроспективе становится блестящим решением. (Даниэль Канеман)
   182. Все люди мечтают, но не одинаково.Те, кто мечтают по ночам в пыльных укромных уголках своего разума, просыпаются днем ​​и обнаруживают, что это было тщеславием: но сновидящие днем ​​опасны, потому что они могут действовать в своих снах с открытыми глазами, чтобы сделать их возможными. (Т. Э. Лоуренс)
   183. Стремитесь не к успеху, а к ценности. (Альберт Эйнштейн)
   184. Жизнь — это не получение и обладание, а предоставление и бытие. (Кевин Круз)
   185. Некоторые вещи бросаются в глаза, но преследуйте только те, которые захватывают сердце.(Древнеиндийская пословица)
   186. На лишней миле нет пробок. (Роджер Штаубах)
   187. Нет ничего невозможного, само слово говорит: «Я возможен!» (Одри Хепберн)
   188. Идеи существуют как рыба. Если вы будете сидеть тихо, как будто на рыбалке, у вас возникнут идеи. Настоящие прекрасные большие идеи плывут глубоко там, поэтому вам нужно вести себя очень тихо и ждать, пока они появятся. (Дэвид Линч)
   189. Не бойтесь совершенства. Вы никогда этого не достигнете. (Сальвадор Дали)

   Политика и лидерство

   Наполеон Бонапарт (1769-1821)
   1. Лидер — это торговец надеждой.(Наполеон)
   2. Все это не закончится за первую сотню дней. Это не будет завершено ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете. Но начнем. (Джон Ф. Кеннеди)
   3. Единственное, что необходимо для торжества зла, — это бездействие хороших людей. (Эдмунд Берк)
   4. Муха села на ось колеса колесницы и сказала: «Какую пыль я поднимаю!» (Эзоп)
   5. Легко быть храбрым с безопасного расстояния.(Эзоп)
   6. Мы вешаем мелких воров и назначаем крупных на государственные должности. (Эзоп)
   7. В каждом своем размышлении мы должны учитывать влияние наших решений на следующие семь поколений. (Великий закон ирокезов)
   8. В делах людей наблюдается прилив. (Юлий Цезарь)
   9. Истина — измена в Империи лжи. (Рон Пол)
   10. Не следует сосредотачиваться на различиях между людьми, а искать общность и сходство. (Теодор Левитт)
   11. Лучшие умы не в правительстве.Если бы они были, бизнес украл бы их. (Рональд Рейган)
   12. Поверхностные голы приводят к поверхностным результатам. (Аттила Гунн)
   13. Критика может быть неприятной, но она необходима. Он выполняет ту же функцию, что и боль в человеческом теле. Он обращает внимание на нездоровое положение вещей. (Уинстон Черчилль)
   14. Хонор поступает правильно, даже когда никто не смотрит. (Аноним)
   15. Если человек должен пролить свет Солнца на других людей, он должен, прежде всего, иметь его внутри себя.(Ромен Роллан)
   16. Гражданское неповиновение, это не наша проблема. Наша проблема в том, что люди во всем мире послушны перед лицом бедности, голода, глупости, войны и жестокости. Наша проблема в том, что люди послушны, пока тюрьмы полны мелких воров, а большие воры правят страной. Это наша проблема. (Говард Зинн)
   17. Человек свободен в тот момент, когда он хочет быть. (Вольтер)
   18. Великие идеи меняют баланс сил в отношениях.Вот почему поначалу противятся великие идеи. (Хью МакЛауд)
   19. Люди спрашивают, в чем разница между лидером и начальником. Лидер работает открыто, а босс — скрытно. (Теодор Рузвельт)
   20. Лидер лучше, когда люди почти не знают, что он существует, когда его работа сделана, его цель достигнута, они скажут: мы сделали это сами. (Лао-цзы)
   21. Если я продвинусь, следуйте за мной! Если я отступлю, убейте меня! Если я умру, отомстите за меня! (Франсуа Де Ла Рошфуко)
   22. Ни один человек не станет великим лидером, который хочет делать все сам или получать за это всю заслугу.(Эндрю Карнеги)
   23. Группа становится командой, когда все участники достаточно уверены в себе и своем вкладе, чтобы хвалить навыки других. (Норман Шидл)
   24. Лидерами не рождаются, они созданы. И они созданы, как и все остальное, благодаря упорному труду. (Винс Ломбарди)
   25. Тот, кто никогда не научился подчиняться, не может быть хорошим командиром. (Аристотель)
   26. Хорошая цель лидерства — помочь тем, у кого дела идут плохо, добиться хороших результатов и помочь тем, у кого дела идут хорошо, добиться еще большего.(Джим Рон)
   27. Те, кто слишком умен, чтобы заниматься политикой, наказываются тем, что ими руководят глупые. (Платон)
   28. Антиинтеллектуализм был постоянной нитью, вьющейся в нашу политическую и культурную жизнь, питаемый ложным представлением о том, что демократия означает, что «мое невежество так же хорошо, как и ваши знания. (Айзек Азимов)
   29. Никогда не играйте с чувствами других. Вы можете выиграть игру, но потеряете человека. (Уильям Шекспир)
   30. Слабые никогда не прощают.Прощение — атрибут сильного. (Ганди)
   31. Очень легко кого-то победить, но очень трудно кого-то победить. (Абдул Калаам)
   32. Человек мудрости никогда не бывает двояким; человек доброжелательности никогда не беспокоит; мужественный человек никогда не боится. (Конфуций)
   33. Боюсь, что мы стали нацией трудящихся, которые чувствуют, что все проблемы можно найти в книгах и что ответы на них находятся на определенной странице. (Кларенс Линдер)
   34. Высший человек — это провидение низшего.Он глаза для слепых, сила для слабых и щит для беззащитных. (Роберт Грин Ингерсолл)
   35. Искушение сформировать преждевременные теории на основе недостаточных данных — проклятие нашей профессии. (Шерлок Холмс)
   36. Если вы никогда не боитесь, не стесняетесь и не обижаетесь, это означает, что вы никогда не рискуете. (Джулия Душа)
   37. Если кто-то силен, будь и милосерден, чтобы соседи уважали его, а не боялись. (Хилон Спартанский)
   38. Никто из нас не так умен, как все мы.(Эрих Шмидт)
   39. Лучшее, что можно дать врагу, — это прощение; к противнику — терпимость; другу, твоему сердцу; вашему ребенку хороший пример; к отцу — почтение; вашей матери — поведение, которое заставит ее гордиться вами; себе уважение; всем мужчинам, благотворительность. (Фрэнсис Мейтленд Бальфур)
   40. Постарайтесь не стать успешным человеком. Скорее станьте ценным человеком. (Альберт Эйнштейн)
   41. Большинству из нас, плывущих по волнам неприятностей, о которых мир ничего не знает, нужно лишь немного похвалы или поддержки — и мы добьемся цели.(Джером П. Флейшман)
   42. Путь к росту молодого человека — это совершенствование себя всеми возможными способами, никогда не подозревая, что кто-то хочет ему помешать. (Авраам Линкольн)
   43. Когда богатство потеряно, ничего не потеряно; когда теряется здоровье, что-то теряется; когда теряется характер, теряется все. (Билли Грэм)
   44. Вы не можете помочь кому-то подняться на холм, если сами не приблизитесь к вершине. (Х. Норман Шварцкопф)
   45. Тот, кто правит внутри себя и управляет своими страстями, желаниями и страхами, больше, чем король.(Джон Мильтон)
   46. Вы тот, кто вы есть во тьме. (Бердслаг)
   47. Три четверти людей, которых вы когда-либо встретите, жаждут сочувствия. Дай им это, и они полюбят тебя. (Карнеги)
   48. Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите, что заставляет вас оживать. Потому что миру нужны люди, которые ожили. (Говард Турман)
   49. Тот, кто не может спланировать, планирует потерпеть неудачу. (Уинстон Черчилль)
   50. Когда ваш враг делает что-то не так, не прерывайте его.(Наполеон)
   51. Audentis Fortuna iuvat. Фортуна любит смелых. (Публий Терентиус Афер)
   52. Журналистика печатает то, что не хотят печатать другие. Все остальное — пиар. (Джордж Оруэлл)
   53. Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет. (Алиса Уокер)
   54. Обстоятельства не создают человека; они просто открывают себя самому себе. (Эпиктет)
   55. Обязанности тяготеют к человеку, который может их взять на себя; сила течет к человеку, который умеет.(Эльберт Хаббард)
   56. Цена величия — ответственность. (Уинстон Черчилль)
   57. Примите вызовы, чтобы почувствовать восторг от победы. (Джордж Паттон)
   58. Сила не зависит от физических возможностей. Это происходит от неукротимой воли. (Махатма Ганди)
   59. Люди не решают стать выдающимися. Они решают совершать необычные вещи. (Сэр Эдмунд Хилари)
   60. Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своих собратьев; истинное благородство — это превосходство над собой.(Эрнест Хемингуэй)
   61. Высыхание единственной слезы имеет больше честной славы, чем проливание морей крови. (Лорд Джордж Байрон)
   62. Профессионал — это человек, у которого есть все трудности, препятствия и разочарование, которые есть у всех остальных. тем не менее, продолжает настаивать, выполняет свою работу и делает ее легкой. (Дэвид Купер)
   63. Хороший план похож на карту дорог: он показывает конечный пункт назначения и, как правило, лучший способ добраться туда. (Х. Стэнли Джадд)
   64. Мудрость — это знание, что делать; добродетель делает это.(Дэвид Джордан)
   65. Лучше смотреть вперед и готовиться, чем оглядываться назад и сожалеть. (Джеки Джойнер-Керси)
   66. В сфере идей все зависит от энтузиазма… в реальном мире все держится на настойчивости. (Иоганн Вольфганг фон Гете)
   67. Я благодарен за все мои проблемы. После того, как каждое из них было преодолено, я становился сильнее и мог лучше встретить тех, кто был еще впереди. Я рос во всех своих трудностях. (Дж.К. Пенни)
   68. Немногие люди в течение своей жизни хоть сколько-нибудь приблизятся к исчерпанию ресурсов, обитающих в них.Есть глубокие источники силы, которые никогда не используются. (Ричард Берд)
   69. Опыт подсказывает, что делать; уверенность позволяет вам это делать. (Стэн Смит)
   70. Если вы хотите получить лучшее от человека, вы должны искать лучшее, что есть в нем. (Бернард Холдейн)
   71. Успех — это просыпаться утром и выскакивать из постели, потому что есть что-то, что вы любите делать, во что верите, что у вас хорошо получается — что-то большее, чем вы есть, и вы не могу дождаться, чтобы снова заняться этим.(Уит Хоббс)
   72. В тот момент, когда вы совершите и перестанете сдерживаться, всевозможные непредвиденные инциденты, встречи и материальная помощь поднимутся, чтобы помочь вам. Простой акт обязательства — мощный магнит для помощи. (Наполеон Хилл)
   73. В момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильный выбор. Худшее, что вы можете сделать, — это ничего не делать. (Теодор Рузвельт)
   74. Ничего великого никогда не будет достигнуто без великих людей, а люди становятся великими только в том случае, если они решительно настроены на это.(Шарль де Голль)
   75. Самый мудрый ум еще чему-то должен научиться. (Джордж Сантаяна)
   76. Высший человек винит себя. Низший мужчина винит других. (Дон Шула)
   77. Не позволяйте безумному миру говорить вам, что успех — это не что иное, как успешный настоящий момент. (Экхарт Толле)
   78. То, что важно, редко бывает срочным, а то, что срочно, редко бывает важным. (Дуайт Д. Эйзенхауэр)
   79. Вам не нужно больше времени, вам просто нужно решить. (Сет Годин)
   80. Глупо тратить свое время впустую — тратить зря чужое — воровство.(?)
   81. Будьте мерилом качества. Некоторые люди не привыкли к среде, в которой ожидается совершенство. (Стив Джобс)
   82. Правила предназначены для руководства мудрецами и повиновения глупцам. (Дуглас Бейдер)
   83. Что необходимо, так это осознание того, что сила без любви безрассудна и оскорбительна, а любовь без силы сентиментальна и анемична. Сила в лучшем случае — это любовь, исполняющая требования справедливости, а справедливость в лучшем случае — это сила, исправляющая все, что противостоит любви.(Мартин Лютер Кинг, младший)
   84. Лидер — это тот, кто знает путь, идет путем и указывает путь. (Джон К. Максвелл)
   85. Теперь мы столкнулись с тем, что завтра — это сегодня. Мы сталкиваемся с острой актуальностью настоящего момента. В этой разворачивающейся загадке жизни и истории есть такая тонкость, как опоздание. Промедление по-прежнему является вором времени … Мы должны перейти от нерешительности к действию. (Мартин Лютер Кинг мл.)
   86. Лучше споткнуться ногами, чем языком.(Зенон)
   87. Все всегда невозможно, пока кто-то это не сделает. (Нельсон Мандела)
   88. Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет. (Алиса Уокер)
   89. Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть ничем. (Аристотель)
   90. Во-первых, имейте определенный, ясный практический идеал; цель, цель. Во-вторых, имейте необходимые средства для достижения ваших целей; мудрость, деньги, материалы и методы. В-третьих, приспособьте для этого все свои средства.(Аристотель)
   91. Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. (Айн Рэнд)
   92. Проблема этого мира в том, что глупые самоуверенны, а умные полны сомнений. (Бертран Рассел)

   Общество и класс

   Мать-иммигрантка (1936), Доротея Ланж
   1. То, что было, есть то, что будет; то, что сделано, будет сделано, и нет ничего нового под солнцем. Есть ли что-нибудь, о чем можно сказать: «Смотри, это новое»? Это было уже в древности до нас.(Экклезиаст 1: 9-11)
   2. Twee boeren eisten dezelfde koe op. Terwijl de ene boer aan de horens trok en de andere aan de staart werd de koe gemolken door een advaat. (Hebreeuws gezegde)
   3. Когда вы философски противостоите всей правящей элите, вы не можете не походить на сторонника теории заговора. Социальная власть по своей природе является заговором. (Том Н.)
   4. Неповиновение — истинная основа свободы. Послушные должны быть рабами. (Генри Дэвид Торо)
   5. Мы знаем, что коммуникация — это проблема, но компания не собирается обсуждать ее с сотрудниками.(Дилберт)
   6. Видеоигры не влияют на детей. Если бы Pac-Man влиял на нас в детстве, мы бы все бегали по темным комнатам, жевали волшебные пилюли и слушали повторяющуюся электронную музыку. (Генеральный директор Nintendo)
   7. Лучше свобода с опасностью, чем мир с рабством. Другими словами: лучше жить в страхе, чем в цепях. (Палатин Позенский, отец короля Польши и герцога Лотарингии)
   8. Мы должны попытаться создать общество, которого мы хотели бы, если бы не знали заранее, кем мы будем.(Пол Кругман, вдохновленный Джоном Ролзом)
   9. Половина исторического написания скрывает правду. (Безмятежность)
   10. Когда наука обнаружит центр Вселенной, многие люди будут разочарованы, обнаружив, что это не так. (Бернард Бейли)
   11. 2 неподвластных времени движущей силы, лежащие в основе поведения каждого поколения: необходимость принадлежать и необходимость быть значительным.
   12. Границы моего языка означают пределы моего мира. (Витгенштейн)
   13. То, о чем вы считаете само собой разумеющимся, о чем молится кто-то другой.(Аноним)
   14. Я не афинянин или грек, но гражданин мира. (Сократ)
   15. Мне почти стыдно жить в таком мире, в то время как все остальные борются и страдают. (Альберт Эйнштейн)
   16. Ни один человек не является островом, сам по себе; каждый человек — это частичка континента, часть главного. Если ком смывает море, Европа меньше, как если бы был мыс, как если бы поместье твоего друга или твоего собственного было: смерть любого человека умаляет меня, потому что я причастен к человечеству , и поэтому никогда не посылайте знать, по кому звонят колокола; это звонит по тебе.(Джон Донн, 1572–1631)
   17. Проблема человечества заключается в следующем: у нас есть палеолитические эмоции, средневековые институты и богоподобные технологии. (Э. О. Уилсон)
   18. Весь наш хваленый технический прогресс и цивилизацию в целом можно сравнить с топором в руке патологического преступника. (Альберт Эйнштейн)
   19. По-настоящему богатый человек — это тот, чьи дети бегут к нему на руки, когда его руки пусты. (Неизвестно)
   20. Истинный мир — это не просто отсутствие напряжения; это наличие справедливости.(Мартин Лютер Кинг-младший)

   Религия и смерть

   Элизиум, или: Елисейские поля
   1. Многие в мире умирают за кусок хлеба, но гораздо больше умирает из-за маленькой любви. (Мать Тереза)
   2. Самое несправедливое в жизни — это то, как она заканчивается. Я имею ввиду, жизнь тяжелая. Это отнимает у вас много времени. Что вы получите в итоге? Смерть! Что это, бонус? Я думаю, что жизненный цикл идет в обратном направлении. Ты должен умереть первым, убери это с дороги.Тогда вы живете в доме престарелых. Тебя выгоняют, когда ты слишком молод, ты получаешь золотые часы и идешь на работу. Вы работаете сорок лет, пока не станете достаточно молодыми, чтобы наслаждаться пенсией. Вы употребляете наркотики, алкоголь, веселитесь, вы готовитесь к старшей школе. Вы ходите в начальную школу, вы становитесь ребенком, вы играете, у вас нет никаких обязанностей, вы становитесь маленьким ребенком, вы возвращаетесь в утробу, вы проводите свои последние девять месяцев в плавании… и вы заканчиваете оргазмом. (Джордж Карлин)
   3. Истина в своей борьбе за признание проходит четыре стадии.Во-первых, мы говорим, что это чертовски опасно, беспорядочно и, несомненно, разрушит общество. Во-вторых, мы объявляем это еретическим, неверным и противоречащим Библии. В-третьих, мы говорим, что это действительно неважно, так или иначе. В-четвертых, мы утверждаем, что всегда придерживались этого и верили в него. (Эльберт Хаббард)
   4. Те, кто могут заставить вас поверить в абсурд, могут заставить вас совершать зверства. (Вольтер)
   5. Моя страна — это мир, и моя религия — творить добро. (Томас Пейн)
   6. Время — великий учитель, но, к сожалению, оно убивает всех своих учеников.(Луи Гектор Берлиоз)
   7. По окончании игры Король и Пешка возвращаются в ту же коробку. (Итальянская пословица)
   8. Мне хотелось бы верить, что, когда я умру, я снова буду жить, что некоторые мысли, чувства, воспоминания части меня продолжатся. Но как бы я ни хотел в это верить, и несмотря на древние и всемирные культурные традиции, утверждающие загробную жизнь, я не знаю ничего, что могло бы предположить, что это нечто большее, чем принятие желаемого за действительное. Мир настолько прекрасен, наполнен такой любовью и нравственной глубиной, что нет причин обманывать себя красивыми историями, которым мало веских доказательств.Мне кажется, что из-за нашей уязвимости гораздо лучше смотреть смерти в глаза и каждый день быть благодарным за ту краткую, но великолепную возможность, которую предоставляет жизнь. (Карл Саган)
   9. Что именно: человек — одна из ошибок Бога или Бог — одна из человеческих? (Ницше)
   10. Религия — это то, что удерживает бедных от убийства богатых. (Наполеон)
   11. Чернила ученого святее крови мученика. (Пророк Мухаммад)
   12. Мне нравится твой Христос; Мне не нравятся ваши христиане.Ваши христиане так не похожи на вашего Христа. (Мохандас Ганди)
   13. Маяки более полезны, чем церкви. (Бенджамин Франклин)
   14. Тот факт, что верующий счастливее скептика, не более важен, чем тот факт, что пьяный человек счастливее трезвого. (Джордж Бернард Шоу)
   15. Нравственность — это делать то, что правильно, независимо от того, что вам говорят. Религия делает то, что вам говорят, независимо от того, что правильно. (Дж. Андерсон Томсон)
   16. Непосредственно перед рассветом всегда темно.(Томас Фуллер, 1650)
   17. В конце концов, все будет хорошо. Если что-то не так, это еще не конец. (Аноним)
   18. Больше, чем конец войне, мы хотим положить конец началу всех войн. (Франклин Д. Рузвельт)
   19. Убийство — всегда ошибка. Никогда не следует делать того, о чем нельзя говорить после обеда. (Оскар Уайльд)
   20. Als je niet meer hebt waar je van houdt, hou dan huge wat je nog hebt. (Аноним)
   21. Ад пуст, и все дьяволы здесь.(Уильям Шекспир)
   22. Мы, не желающие, ведомые неквалифицированными, убивать несчастных, умираем за неблагодарных. (Нам 71-72)
   23. Мир ломает всех, а потом многие становятся сильными в разбитых местах. Но тех, кто не сломается, убивает. Он беспристрастно убивает очень хороших, очень нежных и очень храбрых. Если вы не один из них, можете быть уверены, что он вас тоже убьет, но особой спешки не будет. (Эрнест Хемингуэй)
   24. Религия. Это дает людям надежду в мире, раздираемом религией.(Джон Стюарт)
   25. Мир не был достаточно большим для Александра Великого, но гроб был. (Ювенал)
   26. Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас. (Хелен Келлер)
   27. Наша жизнь начинает заканчиваться в тот день, когда мы молчим о важных вещах. (Мартин Лютер Кинг-младший)
   28. Важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет. (Авраам Линкольн)
   29. Растение «терпимости» горькое, но плоды этого растения будут сладкими и мягкими.(Готтхольд Эфраим Лессинг)

   Война и конфликт

   Ким Фук (1972), Ник Ут во время войны во Вьетнаме
   1. Око за око только ослепит весь мир. (Ганди)
   2. Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир. (Джими Хендрикс)
   3. Война — это всегда выбор избранных, которым не придется сражаться. (Пол Д. Хьюсон, он же Боно)
   4. Террор — это война бедняков, война — ужас богатых. В конечном итоге все войны закончатся либо уничтожением, либо за столом переговоров.(#)
   5. Террорист — это тот, у кого есть бомба, но он не может позволить себе военно-воздушные силы. (Уильям Блюм)
   6. Поскольку я делаю это с одним маленьким кораблем, меня называют террористом (пиратом?). Вы делаете это целым флотом и называетесь императором. (Святой Августин)
   7. Убейте человека, и вы — убийца. Убейте миллионы людей, и вы победитель. Убей всех, и ты бог. (Жан Ростан)
   8. Непослушание в глазах любого, кто читал историю, является изначальной добродетелью человека.Прогресс был достигнут благодаря непослушанию, непослушанию и восстанию. (Оскар Уайльд)
   9. Каждая война, когда она начинается или до нее, представляется не как война, а как акт самозащиты от маньяка-убийцы. (Джордж Оруэлл)
   10. Принуждение делать добро — врожденная американская черта. Кажется, только североамериканцы верят, что они всегда должны, могут и действительно могут выбрать кого-то, с кем поделиться своими благословениями. В конечном итоге такое отношение приводит к тому, что люди бомбят людей принимать подарки.(Иван Ильич)
   11. Насилие — последнее прибежище некомпетентных. (Айзек Азимов)
   12. Где сжигают книги, в конце концов сожгут людей. (Генрих Гейне)
   13. Мир страдает не из-за насилия плохих людей, а из-за молчания хороших людей. (Наполеон)
   14. Страх. Самое древнее и сильнейшее чувство человечества — это страх. А самый старый и самый сильный страх — это страх перед неизвестностью. (Г. П. Лавкрафт)
   15. Все, что нас раздражает в других, может привести к лучшему пониманию самих себя.(Карл Юнг)
   16. Есть три вида лжи: ложь, проклятая ложь и статистика. (Бенджамин Дизраэли)
   17. Тот, кто хочет защитить свою свободу, должен охранять даже своего врага от угнетения; ибо, если он нарушает эту обязанность, он создает прецедент, который дойдет до него самого. (Томас Пейн)
   18. Достаточно часто ложь становится правдой. (Ленин)
   19. Он причиняет вред самому себе, кто причиняет вред другому, и злой план наиболее вреден для планировщика. (Гесиод)
   20. Чем дальше общество удаляется от истины, тем больше оно будет ненавидеть тех, кто ее говорит.(Джордж Оруэлл)
   21. Единственная настоящая ошибка — это та, из которой мы ничего не узнаем. (Генри Форд)
   22. Люди созданы, чтобы их любили.
       Вещи созданы для использования.
       Причина, по которой мир находится в хаосе,
       в том, что вещи любят,
       и людей используют. (Аноним)
   23. Лучшая месть — это огромный успех. (Фрэнк Синатра)
   24. В противостоянии ручья и камня поток всегда побеждает не силой, а настойчивостью.(Х. Джексон Браун)
   25. Не уходи нежно в эту спокойную ночь,
       Старость должна гореть и бредить в конце дня;
       Ярость, ярость против умирающего света. (Дилан Томас)
   26. Теперь зависть всех мертвецов. (Мир будущего)
   27. Страна, которая из года в год продолжает тратить больше денег на военную оборону, чем на программы социального подъема, приближается к духовной смерти. (Мартин Лютер Кинг-младший)
   28. Лучшая месть — не быть таким. (Марк Аврелий)
   29. Только мертвые видели конец войны.(Джордж Сантаяна)

   Любовь

   1. Любить означает открыться как отрицательному, так и положительному — горе, печали и разочарованию, а также радости, удовлетворению и интенсивности сознания, о которых мы не знали было возможно раньше. (Ролло Мэй)
   2. Любовь — это как дружба, охваченная огнем. Вначале пламя, очень красивое, часто горячее и яростное, но все же только легкое и мерцающее. По мере того, как любовь становится старше, наши сердца взрослеют, и наша любовь становится как угольки, горящими и неугасаемыми.(Брюс Ли)
   3. Любящий человек живет в любящем мире. Враждебный человек живет во враждебном мире. Все, кого вы встречаете, — ваше зеркало. (Кен Киз)
   4. Вы можете не понимать моих слов, но если вы посмотрите мне в глаза, вы сможете слушать своим сердцем. (Неизвестно)
   5. Я никогда не узнаю, и вы тоже, о жизни, которую вы не выбираете. Мы только узнаем, что какой бы ни была эта сестринская жизнь, она была важна и прекрасна, а не наша. Это был корабль-призрак, который нас не нес. Остается лишь приветствовать его с берега.(Cheryl Strayed)

   Stijn Vogels

   1. Ничего не ищите, и вы найдете все.
   2. Находить удовольствие в мелочах — одна из самых больших радостей в жизни.
   3. Великие умы не спят. Они мечтают.
   4. Отходы — это поспешность.
   5. Лучший способ найти универсальные истины — это постоянно спрашивать «почему?».
   6. Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-то, — это ваше время.
   7. То, что вы хотите, — это не всегда то, что вам нужно.
   8. Если в Твиттере происходит сбой, заботит ли кит? #
   9. Счастье — это больше, чем отсутствие несчастья.
   10. Опасность наполняет меня гневом, а гнев наполняет меня энергией, чтобы ответить.
   11. L’amour c’est un pays qui se Trouve sur aucune carte.
   12. Самый большой урок в жизни — это отпустить. (9-10 февраля 2015 г.)
   13. Время дорого. Я не хочу тратить твою зря. (11 фев 2015)
   14. Любите своих врагов, потому что они делают вас сильнее. (13 фев 2015)
   15. Бездействие — пытка для честолюбивого человека. (18-19 марта 2015)
   16. Из жизни рождается смерть. Таким образом, из смерти рождается жизнь.
       Из войны рождается мир. Таким образом, из мира приходит война. (28 марта 2015)
   17. Легче быть невежественным, чем умным, поскольку невежество не требует усилий. (30 мая 2017 г.)
   18. Вы не любите, потому что: любите вопреки; не за добродетели, а вопреки недостаткам. (Уильям Фолкнер)

   Несортированные цитаты

   1. Zo voorzichtig alsof zij een winterse stroom oversteken,
      zo aarzelend alsof zij de roddel van alle buren vrezen,
      zozo ingas ings alsof zij slechts als een ruw blok,
      diep en weids als een vallei,
      ondoorzichtig als troebel water.
      Troebelheid wordt geklaard door bezinking,
      wat rust wordt opgewonden door beroering.
      (Лао-Цзы, Тао Дэ Кинг)
   2. В конце концов, вы узнаете, кто вас действительно любит. Именно они видят вас таким, какой вы есть, и, несмотря ни на что, всегда находят способ быть рядом с вами. (Рэнди К. Милхолланд, Something Positive Comic, 23.08.05)
   3. Мифы — это общественные мечты; мечты — это частные мифы. (Филип К. Дик)
   4. Я должен научиться довольствоваться тем, что я счастливее, чем заслуживаю.(Джейн Остин)

   5 цитат Чарльза Буковски, раскрывающих суть человеческой природы и обучающих жизни —

   Каждый раз, когда я читаю Буковски, у меня бывает несколько моментов, когда я нервно хихикаю, потому что он произносит эти фразы, которые прорезают чушь — они такие резкие, непочтительные, веселые и в то же время жестоко честные.

   Если вы не знакомы с Буковски, то он типичный средний Джо, кусок мусора, ни на что не похожий человек.У него проблемы с алкоголем. Большую часть своей сознательной жизни он работал на бесперспективной работе, в основном на почте. Затем он стал известным писателем, все еще оставаясь алкоголиком, и продолжал рассказывать истории о своих слабых отношениях со славой, женщинами и всем остальным.

   Когда он рос, родители издевались над ним, дети издевались над ним, девочки ненавидели его. С лицом, полным шрамов и наполненным киской, он научился наблюдать за жизнью, поскольку большинство людей на самом деле не хотели с ним общаться.

   Он извращенец, пророк, женоненавистник и поэт.

   Вы либо полюбите его работу, либо возненавидите ее.

   Он использует вульгарный и графический язык, но в то же время вы увидите крайнюю остроту в его словах. Даже если вы ненавидите сообщение и его доставку, вам будет трудно полностью не согласиться.

   Он идет туда.

   Я стараюсь воплотить то же самое в своих произведениях. Я пытаюсь сказать вам правду, именно то, что я имею в виду. Но я никогда не подойду к Буукоски. Никогда.

   Взгляните на некоторые из моих любимых цитат и мою их интерпретацию.Тогда идите и немедленно купите все его книги.

   Смертельно точный диагноз общества

   «Мы все умрем, все мы, что за цирк! Одно это должно заставить нас полюбить друг друга, но это не так. Нас терроризируют и унижают пустяками, нас ничто не съедает ».

   Если вы что-нибудь знаете обо мне, вы знаете, что я использую смерть как линзу, чтобы увидеть мир.

   Подумайте, как это безумие, что подавляющее большинство людей не только не следуют своим мечтам, но и проводят большую часть своей жизни, занимаясь абсолютной ерундой — работая на работе, которую они ненавидят или терпят, проводят время с людьми, которые им не нравятся, писают после обеда, вечера и выходных со счастливым часом, Netflix, барами и клубами, что угодно, только не преследуя свою цель — получить настоящий и искренний опыт.

   Мы все видим гигантского слона в комнате. У всех нас есть давняя шутка, что это общество, но большинство из нас ничего не делает с этим, потому что мы боимся того, что вам нужно делать, чтобы жить своей реальной жизнью — столкнуться со своими эмоциями, убить свое эго, преодолеть твой маленький мысленный животик болит … твои тупые маленькие чувства.

   Понятно. Я тоже убегаю по-своему.

   Моя жизнь несовершенна, и я трачу кучу времени на вещи, которые не имеют значения, отвлекая себя от того, что имеет значение, и рационализирую, когда сталкиваюсь с вызовом своему эго. Я стараюсь меньше этого делать. И я делаю это, напоминая себе, как глупо тратить свою жизнь впустую.

   Олицетворение медленной смерти

   «Проблема заключалась в том, что вам приходилось постоянно выбирать между тем или иным злом, и что бы вы ни выбрали, они отрезали от вас немного больше, пока ничего не осталось. К 25 годам большинство людей закончили. Целая проклятая нация засранцев, которые водят автомобили, едят, рожают детей, делают все наихудшим способом, например, голосуют за кандидата в президенты, который больше всего напоминал им самих себя.”

   Когда вы смотрите в глаза среднего человека в обществе, может быть, в зеркало, вы видите, что намек на печаль в сочетании с достаточно пассивно-агрессивной энергии , чтобы отбросить эти мечты в глубь их разума и бросить на этой фанере, чтобы люди не видели, насколько они сломаны.

   Я звучу подло, когда говорю это, но вид обычного человека в обществе пугает меня до чертиков. Они хорошие люди, но, черт возьми, они все делают наихудшим способом. Просто сплю за рулем. Эта медленная смерть более трагична, чем внезапный кризис.

   Люди становятся «лягушкой в ​​кипящей воде». Они начинают молодыми и идеалистичными, но общество помещает их в этот котел. Вода теплая и комфортная. «Ах, эта штука начального уровня? Это временно, я скоро открою свой бизнес ».

   Становится немного жарче: «Ребенок номер два уже в пути! Нам нужен дом побольше и минивэн. Не волнуйтесь, всего несколько простых платежей.Я скоро начну p90x, да, я знаю, что становлюсь немного пухленьким. Папа жаждет победы, я прав? * хихикает хихикает * Я все еще могу начать этот бизнес, может быть, когда дети подрастут », но это еще не невыносимо.

   Следующее, что вы знаете, с вами покончено. Однажды вы просыпаетесь и видите телевизионного персонажа — Питера Гриффина из Quohog.

   Хорошие новости? Вы всегда можете выбраться. Всегда. С возрастом становится все труднее. Так что сделай это сейчас.

   Правильный путь в погоню за мечтой

   «Если хочешь попробовать, делай все до конца.Иначе даже не начинать. Это может означать потерю подруг, жен, родственников и, возможно, даже вашего ума. Это могло означать отказ от еды в течение трех или четырех дней. Это может означать замерзание на скамейке в парке. Это могло означать тюрьму. Это могло означать насмешки. Это могло означать издевательство — изоляцию. Изоляция — это подарок. Все остальные — это проверка вашей выносливости, того, насколько вы действительно хотите этим заниматься. И вы сделаете это, несмотря на отказ и худшие шансы. И это будет лучше всего, что вы можете себе представить. Если вы собираетесь попробовать, продолжайте до конца.Нет другого подобного ощущения. Вы останетесь наедине с богами, и ночи будут гореть пламенем. Вы будете ездить по жизни прямо до безупречного смеха. Это единственный хороший бой ». — Чарльз Буковски

   Почему бы просто не сделать это?

   Я помню, когда только начал писать. Это было забавное хобби, но я очень быстро полюбил его. Даже если я не принял осознанное решение сразу, в глубине души я знал. Я собирался не только стать писателем, но я также собирался стать чертовски хорошим писателем.

   «Большинство писателей терпят неудачу и бросают рано». Я знал, что они говорили не обо мне.

   «Заработать на жизнь писателем практически невозможно». Ага для других.

   Если вам посчастливилось найти что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, по-настоящему хорошо, глубоко в ваших душах, вы должны сделать это ради себя, чтобы пережить это до конца своей жизни.

   Как говорит Элизабет Гилберт, вам нужно найти свой сэндвич с дерьмом — то, что стоит боли, усилий и борьбы, чтобы довести дело до конца. Сама Гилберт говорила о том, что она будет писать, несмотря ни на что.

   Она предпочитала работать официанткой или на любом другом предприятии, которое давало бы ей достаточно времени, чтобы написать. И ее никогда не волновало, сможет ли она заниматься этим постоянно. Она просто хотела это сделать. Для нее это было важнее, чем жить успешной жизнью. И как обычно бывает, когда ты к чему-то охвачен страстью и тебе не нужны деньги, деньги приходят.

   «Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни!» Да, знаешь. Но вы боитесь — неудач и того, что думают другие люди.

   У меня есть приятель, который живет в Лос-Анджелесе. Он хочет быть музыкантом. Низкие шансы. Но он сделал правильный выбор. Какой смысл ему получать работу, которая хорошо выглядит в LinkedIn, но отнимает у него душу?

   Сколько денег стоит ваша душа?

   Люди постоянно говорят о том, что им «наплевать на деньги», но если вы посмотрите, как они проживают свою жизнь, особенно то, чем они зарабатывают на жизнь, становится ясно, , что у них цена .

   Вы должны платить по счетам.ОК. Понятно. Используйте свое свободное время. Сделать что? Еще одно замечание Буковски:

   «Найдите то, что вы любите, и позвольте этому убить вас».

   Just For Us Writers

   «Я не могу перестать писать, это форма безумия».

   Вы должны быть немного психически больными, чтобы писать столько, сколько вам нужно, чтобы зарабатывать на жизнь этим.

   Письмо похоже на бейсбол высшей лиги.

   Даже если вы действительно хороший игрок в бейсбол, вам не удастся сразу же присоединиться к MLB.Вы должны перейти в низшие лиги и работать над всеми своими механиками, иногда годами, просто для того, чтобы разрешили играть в высшей лиге.

   Я не решаюсь проводить курсы написания и коучинговые программы, потому что я могу заранее дать людям все знания и инструменты, которые им нужны, и направить их в правильном направлении, но реальность требует многолетней практики.

   Пять лет в игре, и я чувствую себя… прилично. Букоски писал 25 лет, прежде чем его открыли — четверть века.

   Для начала вам не нужно обладать талантом, но у вас должен быть зуд, чтобы захотеть это сделать. Я сочувствую людям, которые боятся начать, потому что я тоже, но когда вы начнете, это должно ощущаться как наркотик. Это сработало для меня.

   Люди завидуют жизни писателей. Кажется, каждый хочет быть писателем. Но подавляющее большинство людей, талантливых или нет, просто не хотят этого.

   Они не сумасшедшие, как Чарльз, я или все мои друзья-писатели, которые просто не могут насытиться мазохистской радостью, которая приходит с размещением слов на странице.

   Как спасти мир

   «Вы начинаете спасать мир, спасая одного человека за раз; все остальное — грандиозный романтизм или политика ».

   Я поставил себе целью не притворяться, что меня волнуют вещи, которые меня не волнуют. Почему? Потому что это подделка. Вы знаете, вы можете не заботиться о чем-то, а также не желать худших результатов.

   Например, я считаю, что животные — это круто, но исчезающие виды не мешают мне спать по ночам. Тем не менее, я не хочу, чтобы слонов были убиты за клыки, понимаете?

   Я знаю, что климатические изменения реальны, я перерабатываю и, возможно, когда-нибудь куплю Tesla, но я не собираюсь сидеть здесь и делать вид, будто я вовлечен в дебаты, и я не пойду на какие-то протестовать или поделиться публикацией в социальных сетях по этому поводу.

   Я не показываю добродетель, потому что у меня есть дела поважнее.

   В 2020 году и в последующий период все так сильно хотят «проснуться». Вы должны глубоко заботиться о каждой причине, иначе вы — зло. Имейте в виду, что на самом деле вам не нужно что-либо делать с этими причинами, , например, работать волонтером или давать деньги, достаточно просто дать другим людям знать, что вы заботитесь о вас, достаточно.

   Чем больше люди одержимы тем, что занимают слишком много позиций, обычно тем меньше у них контроля над своей жизнью и тем меньше они к ним стремятся.Я имею в виду, представьте себе этого человека прямо сейчас — он постоянно делится новостями и политикой, выходит на улицу и протестует по любому поводу, в их биографии есть вся их принадлежность.

   Вы представляете себе здорового и самореализованного человека? Бля нет. Вы знаете, что визуализируете. И давайте на этом остановимся.

   Я забочусь о тебе и твоей реальной жизни.

   Если я смогу помочь достаточному количеству отдельных людей добиться результатов, которых они хотят в своей жизни, чтобы они могли затем повернуться и стать хорошим примером для других, волновой эффект всего этого будет намного сильнее, чем мои попытки попытаться « спасти ». мир.’

   Как вы можете быть так озабочены мировыми событиями, когда у вас нет своего дерьма?

   Начни там.

   Спасайся.

   «Я умираю внутри …» — Телефон службы поддержки детей

   Тебе так больно, и я хотел бы просто убрать ее. Вы написали так ясно и лаконично, что я почти заставил меня поверить в это. Почти. А потом я перехожу к вашей последней строчке, где вы говорите: «… я не хочу умирать — я просто больше не знаю, как жить». Хорошо сказано, поэтично.Возможно, вместе мы найдем способ. Было много боли и страданий. Мне очень жаль всего, что вы потеряли, и всего, чего вы упускаете. Издевательства, депрессия, самоповреждение и резкое падение оценок должны быть такими подавляющими. Трудно, мягко говоря, справиться. Я считаю, что вы пытались, и знаю, что это сложно. Но почему бы не попробовать самое сложное, прежде чем принять такое окончательное решение. Если вы действительно чувствуете, что вам нечего терять, почему бы не обратиться к врачу, попросить совета, поговорить с мамой, учителем, кем-то, кто может помочь? Вы пришли сюда, чтобы я знал, что у вас хватит смелости, тогда почему бы не сделать еще один шаг вперед.Ваша жизнь достойна гораздо большего. У тебя есть место в этом мире. Время всегда идет, и ничто не остается неизменным. Изменения происходят медленно, и они болезненно продвигаются вперед. Вы не всегда будете подвергаться издевательствам, без друзей, в депрессии и изоляции. Это время сейчас, и это так больно, но это время пройдет. Просто подожди еще немного и подожди. Но не ждите, рискните и обратитесь за помощью. Это действительно так. Мы здесь, и вы можете поговорить с нами в любое время.Позвоните нам, если вы когда-нибудь захотите причинить себе вред, мы поможем вам с этим справиться. Избавьтесь от страха и выскажитесь о своих чувствах, кричите, если нужно. Встань и будь замеченным. Вам больно, и вы заслуживаете терпения и внимания. Если вы поговорите с врачом, учителем, своей матерью, они могут отвезти вас в больницу и связать с ресурсами и услугами. Есть варианты для людей, которые находятся в депрессии и хотят причинить себе вред. Есть здоровые способы справиться с болью и облегчить ее.Как мне убедить вас воспользоваться этим шансом, если бы я знал? Все, что у меня есть, это мои слова, и я ценю, что вы их читаете, я могу только надеяться, что они имеют значение. Вам есть что рассказать, и именно в этом рассказе вы можете исцелить. Ваши слова дают вам силу, силу, принятие и облегчение. Я призываю вас рассказывать свою историю и продолжать ее рассказывать, писать об этом и говорить снова и снова, пока ваш ум не успокоится. Ответы внутри вас, вы обладаете силой, чтобы изменения произошли, верьте, что можете.Меня беспокоит, что, может быть, вы слышали все это раньше, и в моих словах нет ничего нового. Вы просто хотите того, чего мы все хотим, немного счастья и ощущения себя принадлежащим вам, это не так уж много, чтобы просить. Это то, что я желаю вам, и это то, что, я верю, вы можете получить, если только вы дадите себе шанс, много шансов. Вы заслуживаете столько, сколько нужно. Я не скажу «до свидания», но пока прощаюсь. Надеюсь, мы поговорим снова. Всего хорошего.

   Преодоление предвкушения горя

   Преодоление предвкушения горя отличается от того, чтобы справиться с горем после смерти человека (обычное горе).У вас могут возникнуть смешанные чувства, когда вы окажетесь в этом деликатном месте, где сохраняете надежду и в то же время начинаете отпускать.

   Эти эмоции не только очень болезненны, но и в это время у людей меньше шансов получить поддержку в своем горе. Иногда скорбь перед смертью может даже быть неверно истолкована как отказ от кого-то, кого «там не было».

   Есть несколько вещей, которые могут помочь вам справиться, если вы оплакиваете потерю кого-то, кто все еще здесь.Давайте рассмотрим, что такое предвкушение горя, а затем поговорим о том, что может вам помочь в это время.

   Кавуто / Getty Images

   Понимание предвкушения горя

   Предвкушение горя — это глубокая печаль, которая часто ощущается в последние дни жизни. Это часто переживают и близкие того, кто приближается к смерти, и того, кто действительно умирает.

   Хотя скорбь перед смертью открывает возможности попрощаться, в отличие от внезапной смерти, заранее скорбь не заменяет — и даже не сокращает — период скорби после смерти.

   Эта статья написана для тех, у кого есть близкий человек, который приближается к смерти и переживает горе, но и умирающие тоже часто переживают это горе. Мы надеемся, что приведенные ниже рекомендации помогут как умирающим, так и их близким.

   Некрологи, в которых говорится о «храбрых битвах», могут быть красивыми, но они также мешают тем, кто заботится об умирающем любимом человеке (или человеке, который на самом деле умирает), полностью выразить горе, которое они пережили перед смертью.Не все испытывают предвкушение горя, но это обычное явление.

   Одно исследование показало, что 40% вдов считают, что горе перед смертью было более стрессовым , чем горе после смерти.

   Если вы переживаете горе при жизни любимого человека, это не означает, что вы бросаете своего любимого или сдаётесь. Вместо этого работа над своим горем может дать вам возможность обрести смысл и завершить разговор, которого в противном случае не было бы.

   Некоторые люди находят это «промежуточное положение» между удержанием и отпусканием мучительно болезненным и чувствуют, что предают своего любимого человека, если они вообще склоняются к тому, чтобы отпустить.

   По правде говоря, так же, как люди могут одновременно испытывать радость и печаль (подумайте о людях, живущих в ужасной нищете, которые все еще могут наслаждаться своими близкими), можно жить, одновременно удерживая и отпуская. . Вам не нужно выбирать.

   Советы по преодолению препятствий

   Следующие советы по преодолению предвкушения горя помогли другим преодолеть сложные эмоции, и мы надеемся, что они будут значимыми и для вас.

   Позвольте себе чувствовать и горевать

   Позволив себе почувствовать боль в своем сердце, вы будете честны с собой. Предвкушение горя — это не только оплакивание надвигающейся смерти любимого человека, но и все другие потери, сопровождающие смерть. Потеря товарища. Утрата общих воспоминаний. Утрата мечты о будущем.

   Это также время, когда горе из прошлого может всплыть на поверхность, чтобы его «снова опечалить». Отрицание боли, которую вы чувствуете, может продлить горе позже в вашем путешествии.Горе служит определенной цели, происходит ли оно до смерти или после смерти.

   Исследователи помогли нам определить четыре фазы и задачи горя. Эти задачи начинаются с принятия неминуемой утраты, преодоления боли и, в конечном итоге, отпускания таким образом, чтобы вы могли перенести эмоциональную связь с любимым человеком в другое место.

   Это не означает, что нужно отказаться от любимого человека или забыть его. Скорее, выполнение задач горя позволяет вам держаться за радость и любовь, которыми вы когда-то поделились, но без сильной печали, которая делает воспоминание таким болезненным.

   Многим людям трудно выразить свое горе перед смертью, потому что они считают, что это не поддерживает их умирающего любимого человека. Найти надежного друга, с которым можно поговорить, может стать прекрасным первым шагом в преодолении этого горя.

   Не делай этого в одиночку: вырази свою боль

   Важно не только позволить себе почувствовать свою боль, но и поделиться своими чувствами с близким другом или членом семьи.

   Никто не должен столкнуться с предвкушением горя в одиночку.Если держать свои чувства при себе, это может привести к чувству глубокого одиночества и изоляции.

   Если возможно, найдите друга, который не спешит судить и которому будет удобно, когда вы выражаете гнев. Исследования показывают, что предвкушение горя похоже на горе после смерти человека, но часто бывает больше гнева и потери контроля над эмоциями.

   Попробуйте найти друга, который умеет слушать и не пытается «что-то исправить». Друг, который умеет слушать, но не говорит вам, что вам следует делать или как вы должны себя чувствовать, — идеальный вариант.

   — это , нет правильного или неправильного способа чувствовать себя перед смертью любимого человека. Если у нас нет близкого человека, стоящего перед смертью, у нас нет возможности понять, что чувствует другой.

   Если ваш друг не сталкивался с этим (и неважно, насколько похожи два человека, путешествующие одинаково), вам может быть очень неприятно получать советы о том, что вам следует делать или как вы должны себя чувствовать. Некоторые люди реагируют на этот незапрошенный совет в гневе, а другие просто отключаются.В любом случае это не поможет вам лучше справиться.

   Если ваш друг пытается поделиться советом, высказывайтесь. Дайте ей понять, что вы хотите, чтобы она только слушала, а не пыталась что-то исправить. Эмоции, которые вы испытываете, нелегко исправить. Тем не менее, если вы найдете кого-то, кто вас послушает, вы сможете идти дорогой, чувствуя себя немного менее одиноким.

   Если вы не можете найти поддерживающего друга или даже если можете, доступны онлайн-группы поддержки, например, предлагаемые CancerCare, которые оказывают поддержку лицам, ухаживающим за людьми, живущими с неизлечимыми заболеваниями.

   Проводите время вместе

   Мы часто слышим, как люди говорят о том, как трудно проводить время со своими близкими, которые умирают. Они не хотят помнить своего любимого человека такими, какие они есть сейчас, а вместо этого хотят вспомнить, какими они были до смерти.

   Тем не менее, проводить время важно не только для умирающего, но и для его близких. Избегание свиданий с умирающим любимым человеком может впоследствии привести к сожалению.

   Подумайте о значимых способах проведения времени вместе.Одно из действий, которое некоторые сочли полезным, — это вытаскивание коробок и альбомов со старыми фотографиями. Смех и слезы воспоминаний могут быть очень очищающими.

   Вы можете попросить любимого человека достать свои украшения и рассказать истории, которые стоят за каждым украшением. Если у вас есть маленькие дети или даже если у вас их нет, вы можете записать на видео, как ваш любимый человек делится историями о том, каково было расти до появления электронной почты и мобильных телефонов.

   Еще одно занятие, которое некоторые люди считают особенным, — это найти недорогую парафиновую ванну и принять ванну, а затем массировать руки и ноги своих близких.Это может выполнять двойную функцию, уменьшая боль и скованность из-за артрита, и обеспечивая необходимое прикосновение.

   Вы также можете найти некоторые из любимых старых романов человека, чтобы прочитать им вслух. Если ваш близкий любил ловить рыбу, попросите его поделиться своими любимыми историями о «большой рыбе». Список можно продолжать и продолжать.

   Все люди разные, когда дело доходит до того, что может быть значимым, и важны не те занятия, которые вы выбираете. Это время, даже если оно проходит в тишине.

   Не стоит недооценивать влияние совместного времяпрепровождения даже в тишине.

   Если вы нервничаете по поводу посещения любимого человека, найдите время, чтобы узнать, как поговорить с умирающим любимым человеком. Наконец, многие люди опасаются, что сломаются и сделают горе своего любимого еще более трудным.

   Имейте в виду, что большую часть времени ваш любимый предпочел бы, чтобы вы его навещали, даже если вы полностью потеряете его. Слезы — это нормально.

   Если вы все еще чувствуете беспокойство, особенно если ваш любимый человек хочет поговорить о ее смерти, подумайте и взгляните в лицо своим страхам.Возможно, вы не хотите расстраивать любимую, обсуждая ее, тогда как ее отсутствие — это то, что ее больше всего расстроит.

   Помни детей

   Дети также испытывают предвкушение горя, и, хотя детям не менее важно справляться с горем, им часто дают на меньше возможностей, чем взрослым, чтобы выразить себя, даже в большинстве хосписов.

   Исследования показали, что дети, которым не дается возможность горевать, в более позднем возрасте с большей вероятностью будут бороться с тревогой и депрессией.

   Детям нужно, чтобы были включены, а нужно безопасным местом для эмоционального самовыражения. Если умирает родитель или бабушка или дедушка, выбор кого-то другого, кроме родителя или бабушки или дедушки, может быть полезным, поскольку дети могут попытаться быть сильными для умирающего или их супруга.

   Существует несколько мифов о горе о детях и подростках, в том числе миф о том, что дети не так глубоко чувствуют надвигающуюся утрату. В одном исследовании было отмечено, что родители с запущенным раком не не знали, насколько глубоко обеспокоены их дети.Взаимодействие с другими людьми

   Однако, что более позитивно, то же исследование показало, что дети, родители которых болеют раком, ценили членов семьи и важные вещи в жизни намного больше, чем те дети, у которых не было родителя с раком.

   Было показано, что открытое общение, связанное со смертью, помогает уменьшить беспокойство, депрессию и поведенческие проблемы у детей, чей родитель серьезно болен. Детям нужны заверения в том, что после смерти о них позаботятся и что их не бросят.

   Есть также много хороших книг, призванных помочь детям справиться со смертью и умиранием. Некоторые из приведенных ниже советов, например арт-терапия, также могут быть особенно полезны для детей.

   Подумайте о ведении журнала

   Многие люди считают, что ведение дневника очень помогает. С одной стороны, ведение дневника может быть катарсисом, поскольку вы выражаете даже то, чем неудобно делиться с другом. С другой стороны, это может быть место для записи особых мыслей во время смерти вашего любимого человека — мыслей, которые вы, возможно, позже пожелаете записать.

   Некоторые люди предпочитают частный журнал. Другие могут поделиться своими мыслями на таком сайте, как CaringBridge, где они могут поделиться не только своими мыслями и чувствами, но и обновлениями и просьбами о помощи от близких.

   Вместо ведения дневника или в дополнение к нему некоторые люди находят, что написание писем помогает справиться с горем надвигающейся смерти. Например, вы можете написать письмо умирающему любимому человеку, в котором говорите все, что хотите.

   Если вы, , умираете, написание писем вашим детям — возможно, письма, которые они смогут открыть позже, — дает возможность выразить эти нежные эмоции и в то же время подарить тем, кто останется позади, огромный подарок.

   Рассмотрите возможность отступления

   Организация «Наследие надежды» теперь предлагает ретриты «Наследие» для молодых семей, столкнувшихся со смертью одного из родителей. Для тех, кто подает заявку и соответствует требованиям, они предоставляют полностью оплачиваемые поездки для семей с детьми в возрасте до 18 лет, которым грозит неизлечимый диагноз.

   Цель состоит в том, чтобы помочь семьям сформировать воспоминания на всю жизнь, получая при этом инструменты, необходимые им, чтобы справиться с неизлечимым диагнозом родителей.

   Воспользуйтесь преимуществами целостных методов преодоления трудностей

   Принятие целостного подхода может быть полезным как для умирающего пациента, так и для его близких.Было обнаружено, что некоторые из этих методов лечения помогают справиться с такими эмоциями, как тревога. Несколько небольших исследований показали, что принятие целостного подхода к заботе о тех, кто скорбит, помогло принести надежду и исцеление болезненному опыту.

   Некоторые из этих практик включают:

   Поддерживайте свою духовность

   Духовность важна как для умирающих, так и для тех, кто за ними ухаживает. Духовность может принимать форму организованной религии и молитвы, медитации, общения с природой или даже прослушивания музыки, которая имеет для вас значение.

   Исследования показали, что люди, которые умирают, получают лучшее качество жизни в последние дни, если они ведут активную духовную жизнь, и что духовная жизнь приносит больше пользы, чем умирающий. Те, кто ухаживает за умирающими, также, по-видимому, меньше страдают от депрессии, если их умирающий близкий ведет активную духовную жизнь.

   То, что хорошо для умирающего, оказывается еще более важным для его близких. Согласно обзору 2019 года, опубликованному в журнале Journal of Pain and Symptom Management , духовность среди лиц, осуществляющих уход (родственников и друзей) умирающих, связана с лучшим качеством жизни и более низким риском заболеваний и смерти.Взаимодействие с другими людьми

   Сохраняйте чувство юмора

   Когда кто-то умирает, места для комедии не так много, и явно есть время для печали. Но иногда юмор в правильной обстановке может лечить.

   Фактически, обзор литературы, опубликованной в Американском журнале хосписной и паллиативной помощи , утверждает, что польза юмора в конце жизни неоспорима ; с пользой как для пациента, так и для близких.

   Может потребоваться мозговой штурм, чтобы привлечь внимание к постели любимого человека.Хотя юмор полезен во многих отношениях, важно не преувеличивать ситуацию любимого человека (не шутить о боли) и не заставлять ее слишком сильно смеяться, если у нее болят ребра или живот.

   Один человек может получать удовольствие от забавных писем и мемов. Другие могут наслаждаться комедиями на экране. Вы можете даже поискать в Интернете «предсмертные шутки», чтобы получить больше идей. Далее следует один любимый (но имейте в виду, что есть время и место для подобных шуток, и не каждый умирающий оценит эту шутку).

   Юмор в конце жизни

   Четыре приятеля говорят о смерти. Один спрашивает: «Когда ты в гробу, а вокруг собираются друзья и семья, что бы ты хотел, чтобы они сказали о тебе?»

   Первый парень говорит: «Я хотел бы, чтобы они воздавали должное моему выдающемуся руководству за три десятилетия». Второй говорит: «Я хочу, чтобы меня помнили как прекрасного мужа и преданного отца».

   Последний парень жалобно кричит: «Я надеюсь услышать, как они скажут:« ОСТАНОВИТЕ ПОХОРОНЫ, ОН ДВИЖЕТСЯ.’

   Некоторые онкологические центры теперь предлагают смехотерапию людям с запущенным раком. Да, часто смех не помогает. Но иногда, даже если вам приходится «притворяться, пока не получится», смех может поднять тяжелое настроение.

   Проявляйте прощение

   Прощение исцеляет, и научиться прощать себя так же важно, как прощать других. Время перед смертью наполнено эмоциями, и среди членов семьи могут царить гнев и негодование.Но это также время для разрешения разногласий.

   Хороший первый шаг к прощению — это слушать. Очень часто люди говорят одно и то же, но по-разному. Но иногда есть явные различия. Если вас раздражает другой член семьи, вы можете задать себе следующий вопрос: «Что важнее — любить или быть правым?»

   Кто-то однажды сказал, что обида — это яд, который вы готовите для другого и пьете сами. Освобождение от обиды и прошлых обид — это освобождение.Подарите себе прощение.

   Разрешите любимому человеку умереть

   Нередко кто-то задерживается до определенного времени, например, ожидая, пока он не встретит дату, например выпускной, день рождения или визит любимого человека.

   Некоторым людям кажется, что они наконец позволяют себе сделать последний вздох после того, как любимый человек каким-то образом прощается и тем самым дает разрешение. Разрешение умереть может быть обоюдным.Подарок на прощание может стать красивым подарком.

   Слово Verywell

   Разговоры о предвкушении горя и способах справиться могут утомлять. Хотя приведенные выше советы могут помочь частично облегчить боль, горе — это то, что каждый из них должен пройти по-своему и в свое время.

   Не стоит недооценивать то, как это влияет на вас. Вы пробегаете марафон эмоциональных миль. Будьте добры к себе и балуйте себя. Позвольте себе иногда просто ничего не делать или делать только то, что служит только вам.