Позвольте подарить вам свою боль в душе: Позвольте подарить вам свою боль в душе
Красивые слова благодарности
Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартируВсе музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Красивые: В прозе|В стихах|Длинные|Короткие|Прикольные
Кому: Артистам|Воспитателю|Гостям|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Классному руководителю|Коллегам|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Начальнику|Партнерам|Подруге|Родителям|Учителям
Позвольте выразить Вам искреннюю, глубокую благодарность за оказанную поддержку и помощь, за неоценимое внимание и человеческое тепло! Пусть Ваше отзывчивое сердце будет вознаграждено самыми щедрыми дарами природы: любовью, верой, дружбой, взаимопониманием и доверием! Пусть вернётся Вам добро теми благами, о которых мечтает Ваша душа. Гармонии Вам и счастья!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМир бы не был таким прекрасным, если бы не было рядом людей, которые делают его добрее и интереснее. Спасибо за то, что ты есть. Такие люди — двигатель любого искреннего и милосердного дела.
Спасибо вам, что не оставили меня в трудный момент, и протянули руку помощи! Благодарю за душевное тепло, за то, что приняли участие в моей судьбе. Я никогда не смогу забыть вашу ценную поддержку, спасибо, что не пожалели своего времени и душевных сил для меня. Прошу принять искренние пожелания добра, любви и счастья, пусть в вашей жизни будет все прекрасно!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХочу выразить признательность за вашу помощь, которую вы оказываете мне в любой ситуации. Ваша поддержка, оптимизм, добрые слова и золотое сердце помогают преодолеть жизненные трудности. Огромная благодарность вам за сильное плечо, которое вы подставляете в нужную минуту, ведь главное — это чувствовать поддержку и быть уверенным, что тебе помогут.
Желаю вам добра, величайшего оптимизма и пусть ваши дела возвращаются к вам бумерангом.
В нашем суровом и прагматичном мире так важна помощь и поддержка других. Плечо, на которое можно опереться в трудную минуту дороже любых сокровищ. Огромное спасибо за протянутую руку помощи, за поддержку, за золотое сердце, в котором живет доброта!
Сегодня очень сложно встретить родственную душу. Все куда-то торопятся, каждый беспокоится о себе. В суете и рутине теряется самое важное — понимание между людьми. Мне очень приятно и очень ценно, что нить понимания между нами крепка, как морской канат! Благодарю вас за минуты, проведенные в беседах. Каждое ваше слово упало на благодатную почву! Спасибо, ценю и дорожу нашим общением!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВ жизни часто случается так, что ценнее, выше всех материальных благ становится простое человеческое участие. Каждому по делам его, так написано в Библии.
Встречаются на жизненном пути люди, от которых внутри солнышко начинает светиться, на душе становится тепло. Ты всегда улыбаешься, спешишь на помощь в трудную минуту. Очень часто в минуты печали я обращалась к тебе за мудрым советом. Спасибо, что ты есть! Желаю тебе счастливой и долгой жизни, наполненной успехами и удачами!
Благодарю вас за поддержку, за чуткость и доброту, которые вы проявляете по отношению ко мне. Спасибо вам за улыбку, за понимание и за протянутую руку в столь непростой ситуации. Ваш оптимизм и энергия заряжают все вокруг, дают надежду и силы для решения вопросов. Удачи вам на жизненном пути и счастья бесконечного. Пусть ваше сердце не знает, что такое ложь, а бодрость духа сохраняется на многие годы.
С сердечной благодарностью за поддержку обращаюсь к Вам! В наш век суеты и эгоизма приятно осознавать, что есть такие неравнодушные и искренние люди, как Вы. Ваша открытая душа и теплота притягивают добрых людей, делают мир ярче и светлее. Желаю Вам верных друзей и семейного благополучия.
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Я сейчас думаю о тебе и невольно улыбаюсь. Мне приятно оказанное тобой внимание. От этого становится тепло на душе. Мир кажется уютным и добрым, когда знаешь, что в нем есть такие люди, как ты — внимательные и неравнодушные. Пусть это добро вернется к тебе сторицей и согреет твою душу тек же, как твое внимание согрело мою. Огромное тебе спасибо!
Отличного специалиста, замечательного профессионала с искренним восхищением благодарим за проделанную высококлассную работу! Позвольте искренне пожелать Вам дальнейших успехов, оригинальных проектов и достойных побед на выбранном поприще.
Мы бесконечно рады сотрудничеству с человеком, сумевшим поднять планку качества работы столь высоко. Ещё раз спасибо!
Самое драгоценное счастье — это безусловное понимание со стороны хорошего человека, и это случается так редко… Хочу поблагодарить Вас всей душой за бесценный подарок сочувствия, понимания, внимания! Люди с благородным сердцем щедро делятся своей добротой. Я хочу пожелать Вам: пусть тепло возвращается радостью, любовью, дружескими улыбками и верой!
Искренне благодарю Вас за плодотворную, качественную работу, за Ваши высокие, профессиональные знания и богатейший опыт, особенное трудолюбие — всё это позволило достичь блестящих, высокоэффективных результатов в решении сложных задач! Спасибо Вам за истинную преданность делу, за новый творческий подход и создание инновационных разработок! Желаю Вам постоянной удачи, больших, дальнейших успехов в Вашей профессиональной деятельности и достойного благополучия!
Хочу спасибо вам сказать с душою
И в благодарность молвить вам слова,
Что не прошли беду вы стороною,
Что ваша помощь вовремя пришла.
Поддержка ваша — просто как спасенье,
Не знаю я, чтоб сделала без вас,
Порой закрутит в жизни нас теченье,
И через край черпнет воды баркас
Порой ветра ломают мачты вдвое
И разрывают в клочья паруса,
Не оставляет бед волна в покое,
И черной стала в жизни полоса. .
Порой нет сил бороться в одиночку,
И взгляд печальный смотрит долго в точку,
И день за днем становится больней,
Бывает так, что тяжесть давит прессом,
И безысходность только лишь растет,
Стоят проблемы мрачным темным лесом,
И жизнь в бараний рог упрямо гнет. .
И заходясь в печальной безнадеге,
Когда нет сил, надежды и тоска,
Ведут тебя незримые дороги,
Туда где помощь верна и близка.
Ведут они к прекрасным людям, чутким,
Что руку помощи протянут в час один,
Они закроют рост проблемам жутким,
Помогут без больших на то причин.
Спасибо вам за помощь многократно,
Спасибо вам за добрые дела,
Мне вам сказать без памяти приятно,
Большущей благодарности слова!
Пускай вернется в жизни к вам как эхо,
Здоровья вам и много-много смеха
Пусть легок будет в вашей жизни путь!КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
От всей души и всего сердца благодарю за чуткое, бесценное внимание, своевременно оказанное мне.
Для меня это очень важно и особенно приятно тем, что появилось бодрое настроение, в моей душе зародилась светлая вера в добро, надежда в успешное достижение поставленных целей, в прекрасное будущее. Огромное спасибо за Вашу бескрайнюю доброту и отзывчивость.
Огромное спасибо за понимание. Так редко можно встретить человека, который выслушает, поймет, поможет, и при этом не будет поучать и спекулировать на проблеме. У вас истинно золотое сердце и добрая душа. Вы заслуживаете самого наилучшего: здоровья, долгих и счастливых лет жизни, любви, достатка и благополучия. Пусть таких людей, как вы, будет больше.
Сердце мое тронуто и наполнено теплым чувством благодарности! Благодарностью к Вам за понимание! Кажется, что мало вещей в жизни дороже этого! Люди, от которых мы встречаем понимание, становятся родными душами для нас! Спасибо большущее!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ вас искренне, от самого чистого сердца благодарю вас! Желаю вам прожить жизнь так, чтобы у вас было 1000 поводов каждый день говорить « спасибо» судьбе и окружающим вас людям.
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВаше золотое сердце всегда способно прийти на помощь — этому нет цены. Несмотря на свою занятость, свои личные дела, вы всегда стараетесь поставить превыше всего человеческое отношение. Это невозможно не оценить. Великодушно благодарю вас за это. Никогда не забудется добро и ваше стремление сделать мир ярче, добрее и милосерднее. Я благодарна судьбе за, что такой человек есть в моей жизни.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартируВсе музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Я благодарен за прекрасные, искренние поздравления, за красивые, душевные слова, чудесные пожелания, которые с большим удовольствием принял в свой адрес.
Мне особенно важно и приятно трогательное внимание, которое мне уделили. Это придает мне больше позитивной энергии, создает веселое настроение и вселяет в меня надежду на удачное будущее. Желаю Вам мира, постоянной удачи, успехов и счастья.
Где бы мы ни были, какими бы не стали, самое важное для нас — присутствие рядом близких, понимающих людей. От их слов вырастают крылья за спиной, и даже когда всё представляется потерянным, находятся силы начать жизнь сначала. От всей души примите благодарность за необходимую поддержку, бесценное участие, позволившее прорасти росткам всесильной надежды!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХочу выразить искреннею благодарность за оказанную мне помощь. Спасибо за доброе сердце и отзывчивость, за внимание и понимание проблемы. За то, что в сложный для меня момент, не отвернулись и не оказались безразличными. За то, что нашли время и силы вникнуть в проблему и найти решение. У вас истинно золотое сердце и чистая душа.
Счастья вам и всех благ.
Половину отведенной жизни мы проводим в рабочем коллективе. Хочется поблагодарить за качественную работу, за высокий класс профессионализма, за ответственность и скрупулезность, прикладываемые к каждому заданию. Спасибо за добросовестный труд. Примите пожелания в дальнейших успехах по всем предстоящим рабочим моментам.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт души благодарю Вас за прекрасную работу, за ответственность и творческий подход к любой сложной задаче. Спасибо вам за старательность, любовь и преданность делу, честный и эффективный труд. Желаю, чтобы вы и дальше работали с энтузиазмом, пусть каждый день приносит вам успех и радость. Будьте здоровы и энергичны, пусть финансы текут в ваш дом рекой!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души хочу поблагодарить вас и вспомнить о том, что ваша профессия – важная и благородная, что у вас есть высокая миссия – давать знания, просвещать и вдохновлять на настоящие подвиги! И пусть порой работа ваша бывает непростой, вы с азартом воспринимаете любые сложные задачи.
Желаю вам радости от плодотворного труда, благодарных учеников, интересных проектов и вдохновения от каждого дня.
Благодарю от всей души за понимание, за добросердечность, отзывчивость, искренность, поддержку! Приятно знать, что такие люди есть рядом. Желаю процветания, добра, благополучия, гармонии и счастья!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак же бывает в мире непросто:
Хочется чая и свой личный остров,
Хоть бы немножечко ласки, внимания,
Нежности толику и понимания.
Как же приятно, что есть на планете
Те, кто как солнце, и греют, и светят!
Будьте здоровы, спасибо за все!
Пусть вам по-крупному в жизни везет!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак бы сильны мы не были, поддержка увеличивает наши силы! Она, как глоток свежего воздуха, когда наваливаются трудности и не дают дышать! Спасибо за поддержку! Всегда буду помнить и благодарить!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОгромное спасибо за теплые слова в мой адрес.
Они греют мое сердечко и до краев наполняют радостью душу. Ваши поздравления имеют для меня огромную ценность, ведь они дарят частичку души! Благодарю за вашу любовь!
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Благодарим от всей души за ваши искренние поздравления, за волшебные пожелания! Внимание — самое ценное, что есть в нашей жизни, человеческая доброта драгоценный подарок, не сравнимый ни с чем. Спасибо за сердечную теплоту, прекрасные слова, неимоверно счастливые мгновения, прожитые рядом с вами. Позвольте и нам пожелать вам светлых, чудесных дней!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗа работу вам огромное спасибо,
Ведь труд ваш очень ценен для меня!
Вы постарались, чтоб не допустить ошибок,
И наконец была задача решена!
Пусть все дела у вас идут успешно,
Ну а проблемы пусть обходят стороной!
Желаю, чтобы компасом была надежда,
И чтобы счастье в вашу жизнь текло рекой!
Есть люди, которые делают этот мир добрее.
Ты относишься именно к таким. Я благодарна судьбе, которая подарила тебя. Спасибо за то, что ты светишься светлым лучиком добра в моей жизни и делаешь ее неизмеримо лучше. Как же хорошо, что ты есть! Эта мысль согревает меня в трудные минуты и в минуты счастья. Вспоминая тебя, я мысленно шепчу: «Спасибо!»
Человек не бывает одиноким, если на свете есть кто-то, относящийся к нему с чуткостью и заботой. Ведь для наших сердец так важно быть укутанными в согревающие лучи доброты. С радостью, с невыразимой благодарностью, с светлым тёплым чувством в душе я говорю вам — спасибо за искреннее внимание. Пусть в вашей жизни всё сложится счастливым, драгоценным узором!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСердце радуется даже доброму слову. А реальная помощь зажигает в глазах звезды, а в сердце – огонь любви. Спасибо за доброе сердце и готовность взять на себя ответственность за чужую судьбу. Пусть Всевышний одарит вас всеми возможными благами!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНикогда не устану благодарить судьбу, подарившую мне встречу с тобой.
Спасибо за то, что ты просто есть. От твоего присутствия растекается тепло в душе. Пусть твоя искренняя улыбка помогает окружающим с оптимизмом смотреть в будущее. Желаю тебе любви, красоты и благополучия.
За то, что уделили мне внимание,
Спасибо очень хочется сказать.
Желаю благ, успехов, процветания,
Всегда так чутко в жизни поступать.
Наша повседневная жизнь так загружена и полна суеты, что мы часто не замечаем того, что происходит под самым носом. Мы проходим мимо проблем и страданий ближних, и часто не успеваем обратить внимание даже на свои проблемы. Поэтому, когда встречаешь человека, который увидел тебя и отнесся с вниманием — это истинное счастье. Спасибо вам за это. Благополучия и счастья.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБольшое спасибо за внимание! В наше время это особенная ценность, так как живем мы на огромных скоростях! Порой некогда остановиться, присмотреться! Жалко времени! И я грешу этим! Поэтому ваше внимание — это еще и пример настоящего человеческого отношения! Это кажется невесомым, но согревает, как теплые дружеские объятья! Благодарю от всего сердца!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души и всего сердца благодарю за очень своевременно оказанную помощь.
Огромное спасибо за Вашу добросердечность, понимание и отзывчивость, за то, что уделили внимание моей проблеме и потратили свое личное время, чтобы быстро помочь мне. Приятно чувствовать, что такой добрый, благородный человек есть рядом со мной. Желаю Вам всего наилучшего.
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Как хорошо, что в мире еще остались такие отзывчивые и неравнодушные люди! И пусть свою благодарность выразит судьба, а не только я, чтобы на пути и вам встречалось как можно больше таких отзывчивых людей. Только счастья, только удачи и бесконечного позитива.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗа поздравления спасибо говорю,
Я от души за все слова благодарю!
В ответ желаю море счастья и добра!
Чтоб с вами жизнь была любезна и щедра!
Чтоб рядом были те, кто будет вас ценить
И каждый день улыбку нежную дарить!
Человек нуждается в помощи намного чаще, чем кричит о ней.
Но случается, что тебе помогают именно в тот момент, когда необходимо. В таком случае благодарность не знает границ. Спасибо за помощь предложенную, низкий поклон за помощь оказанную. Давайте чаще оглядываться, смотреть и видеть, кому помочь, и делать это.
Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовала. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСамый добрый и любимый наш бывший преподаватель! Ваши знания и уроки мы усвоили на всю жизнь, и они нам очень помогают! За всё вас благодарим и желаем вам лёгких трудовых будней и благодарных учеников! Пусть вам всегда сопутствуют удача и благополучие! Пускай здоровье и хорошее настроение не покидают вас никогда! Мира, взаимопонимания и счастья вашей семье!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлово «спасибо» таит в себе столько уважения, преданности и любви… Пусть слова благодарности звучат для вас за простые человеческие дела, за подаренное прекрасное настроение, за ласковые признания.
Пусть милые слова признательности всегда шагают с вами по жизненному пути, ободряя, придавая сил и энергии.
Я говорю «спасибо» вам
За добрые слова.
Пусть на земле от добрых слов
Прибавится добра!
Пусть будет добрым каждый день,
А так же каждый час,
И солнце светит на земле
Для каждого из нас!
Говорят, что спасибо — волшебное слово,
Что в себе оно счастье и благо несет.
Я тебе говорю его снова и снова:
Миллион раз спасибо большое за все.
Благодарим вас за работу
За творческий подход к делам,
За труд прекрасный и заботу,
Хочу спасибо Вам сказать,
Что делали ее в охоту,
Поклон Вам низкий передать!
Для человека очень важно, чтобы о нем помнили. Поэтому я от всей души благодарю вас за искреннее, сердечное поздравление! Оно согрело мое сердце, принесло тепло и улыбку в мой дом.
Хочу, чтобы все прекрасные, добрые пожелания обязательно исполнились, а в вашей жизни было также много радости, света, любви и надежды!
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Ни трудные жизненные ситуации, ни превратности судьбы не страшны, когда есть настоящие друзья. Это счастье, что у меня есть вы! Вы протяните руку помощи и дадите нужный совет в трудные минуты и сделаете радостные дни еще красочнее. Я знаю, что если надо, вы прилетите даже ночью, чтобы помочь мне. Спасибо вам, мои хорошие, вы всегда в моем сердце.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПозвольте выразить вам искреннюю признательность от всей души и поблагодарить за те бесценные минуты радости, которые мне принесли ваши прекрасные, удивительные подарки, ваше трогательное и доброе внимание! Пусть ваши пожелания непременно вернутся сказочным счастьем, волшебством и чудесным настроением.
Будьте счастливы, берегите добрый огонёк в своих душах!
Спасибо тебе огромное за твою помощь. Моих слов не хватит, чтобы выразить тебе благодарность за то, что ты сделал(а) для меня. Я очень тебе признателен и не устану тебя благодарить. Если и тебе когда-то потребуется моя помощь — знай, я рядом и всегда тебя поддержу, чего бы это ни стоило! Спасибо тебе!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВ нашем мире, полном равнодушья,
Очень важно чувствовать, что ты
Просто-напросто кому-то очень нужен,
Для кого отрадой будешь ты.
Очень важно в трудные моменты
Принимать участье от людей:
Чтоб у жизни стали вдруг акценты
Вовсе не из мрачных лишь идей.
Чтоб и солнце ярче засветило,
Звезды согревали, как могли.
Эти люди есть, они любимы,
Они нас для нас же сберегли.
И сказать «спасибо» я душевно
От души и сердца вам спешу.
Знаю, слишком мало – это верно,
Но я вами свято дорожу.
И я верю, все к тому вернется,
Кто добро лишь сеет в жизни всей.
Человеку по делам дается —
Так пусть станет вам сейчас теплей.
На душе становится тепло и радостно,
Когда читаю я и слышу ваши поздравления.
Для счастья этого вполне достаточно,
И исчезают вмиг мои сомнения.
Мне бы хотелось, чтобы вы не знали горя,
Не ведали утрат, печали и потерь.
Пусть окружает вас любовь, как море,
И пусть исчезнет навсегда любой барьер!
Хочу от души поблагодарить Вас за добросовестно выполненную работу, за потраченное время, за приложенные старания и силы, а главное – за превосходный результат! Желаю Вам успехов в Ваших дальнейших проектах, творческих идей, физических сил, терпения, а главное – времени. В качестве выполнения работы можно не сомневаться – оно просто на высоте!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо… всего семь букв в слове,
А сколько в них добра, тепла!
Оно короткое, простое,
Но от него душа светла.
Спасибо… как же много значит,
Сколько в том слове доброты,
И, искренности я не пряча,
Хочу его произнести.
За всё благодарю! От сердца
Исходят все мои слова,
Хочу я ими поделиться,
Чтобы порадовать тебя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБез поддержки и тепла
Наша жизнь сера, грустна!
А с поддержкой круглый год
Нас успех и радость ждет!
Повезло мне с вами очень,
Вам спасибо, между прочим.
Помощь вашу я ценю,
В сердце бережно храню
Каждый жест и слово ваше!
Ничего нет в мире краше,
Чем тепло сердец и душ
Среди суеты и стуж!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарность шлю сегодня
Вам за сердца доброту.
Помогли, подали руку,
Подарили теплоту.
Пожелаю вам здоровья,
Мало ведь таких людей.
Счастья вам, добра и мира,
Долгих и счастливых дней.
Благодарю за твое отзывчивое отношение ко мне, за простую, дружескую поддержку и не пользовательский интерес, за искреннее сочувствие и попытки помочь, за доброжелательность и правдивость высказываний.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКто-то нам скажет, сошли все с ума,
Пишут стишки, пожелания друг другу,
А я говорю вам, спасибо, друзья,
За то, что вы есть и протянете руку.
За ваши стихи, за улыбки, за смех!
За те поздравления, что искренне шлете!
Включаю компьютер и вижу вас всех,
Меня к себе в гости зовете и ждете.
Спасибо за то, что вы есть у меня,
Спасибо друзья и родные подруги!
Я с вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ,
И нет расстояний, и нет и разлуки!!!
Слова благодарности за работу
За старание спасибо
И за ваш бесценный труд.
Пусть в признании и славе
Годы славные идут.
Вам побед желаю новых,
В деле лучшим быть всегда.
И пред трудною задачей
Не сдаваться никогда.
Все добро, что ты делаешь для меня, так привычны и постоянны, что я часто забываю поблагодарить! И мне жизни не хватит на это! Спасибо тебе за все, родная! Ты незаменимый человек для меня!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак же приятно получать подарки в праздник! Спасибо тебе огромное! Мне очень импонирует твоя душевная теплота и щедрость, твое желание порадовать меня. Твой подарок раскрасил мое настроение в самые радужные и счастливые цвета. Пусть твоя доброта и внимание к людям помогает тебе в жизни. А еще я желаю, чтобы и тебя почаще баловали приятными подарками!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОчень трепетно и приятно получать подарки, в которые вложена душа, подарки от чистого сердца. Потратив массу времени и сил, вы смогли достичь эффекта неожиданности и восторга. Примите благодарность за доставленное удовольствие, вы действительно угодили моему самолюбию.
Я чувствую себя ребенком, которого переполняет дикий восторг от полученных подарков! Благодарю вас!
Где бы мы были, если бы не самые лучшие люди, окружающие нас? Каждый из них оставляет свой неизгладимый след. И сегодня, наши дорогие, единственные, уникальные друзья рядом, за что бесконечное вам спасибо! Благодарим за ваш горячий эмоциональный драйв, за искреннее душевное тепло, за великолепные подарки и сюрпризы. Веселого вам настроения и будьте счастливы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДрузей таких иметь — большое счастье!
Благодарю за все вас. Пусть никогда удача
Не повернется к вам спиной, пусть не предаст,
Пускай для жизни идеальные условия создаст!
Ты — человек, который наполняет мою жизнь светом. Рядом с тобой легко дышится, мир вокруг становится совсем иным, радостным и красочным. Спасибо тебе за то, что ты есть в моей Судьбе. За то, что всегда рядом, что многое изменилось во мне благодаря тебе.
Спасибо за возможность чувствовать тепло и поддержку — самое важное и драгоценное, что может быть.
Спасибо вам сердечное сказать,
Хочу за доброе, сердечное внимание!
Желаю радость каждый день встречать,
Пусть в жизни все исполнятся желания!
Пускай вернется сторицей добро,
И счастье в окна ласково стучится,
И дом согрет любовью и теплом,
И свет в душе надолго сохранится!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБывают дни, чернее черной ночи.
Когда нужна поддержка очень-очень.
Меня вы поддержали безусловно.
Как близкий человек, родной и кровный.
Спасибо вам большое, от души!
С людьми, как вы, на свете легче жить!
Сердечно благодарю вас за то, что поддержали меня в сложный момент и помогли выйти из трудной ситуации! Спасибо, что такие отзывчивые люди, как вы, встречаются на свете.
Ваша душевная сила, щедрость духа и мудрое слово были мне очень нужны! Искренне желаю вам любви и удачи, много радостных, ярких подарков от жизни, будьте здоровы и счастливы до 100 лет!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИскренне благодарю за плодотворную, качественную работу, выполненную в короткий срок на высоком профессиональном уровне. Это позволило достичь эффективных результатов. Спасибо за проявленные старания, ответственность, добросовестность, трудолюбие, за удачно примененные глубокие знания и огромный практический опыт. Надеюсь на еще более успешную работу в дальнейшем.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за отлично выполненную работу! Есть такая поговорка: «Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам!», но вы ее полностью опровергли! Я бы точно не сумел сделать лучше! Очень приятно, что я нашел такого прекрасного исполнителя работы! Благодарю и жму руку!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХорошие, золотые руки и светлая, грамотная голова всегда в почёте.
Где бы человек ни находился, он найдёт себе применение и заслужит уважение. Примите сердечную благодарность за проделанную работу, выполненную профессионально, на самом высоком уровне. Пусть удача сопутствует вам во всех начинаниях! Трудитесь, развивайтесь, счастья вам и вдохновения!
Хочу поблагодарить тебя просто за то, что ты есть! Благодаря тебе, я прекрасно себя чувствую, душа полна света и тепла, и этими ощущениями я хочу с тобой поделиться. Надеюсь, ты почувствуешь себя так же чудесно!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что не забываешь,
Меня сердечно поздравляешь!
Сей факт так радует меня,
И я благодарю тебя!
Безумно это поздравленье
Мне поднимает настроенье.
Как радостно мне от него!
Благодарю тебя за всё:
За эти тёплые слова,
За то, что помнишь ты меня,
За радость, что сейчас в душе…
Спасибо искренне тебе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиГоворю тебе спасибо
За отличные труды,
Твои руки золотые…
Радуешь безмерно ты!
Всё на совесть, всё, как надо,
Душу радует и глаз –
Так прими же благодарность
От меня ты в этот час.
Также от души желаю
В будущем удач тебе!
Пусть успех сопровождает
И по жизни, и в труде!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВыполнить работу — это полдела. Вот качественно и в срок ее сдать — это настоящее дело. Большое спасибо вам за выполненную работу. Сразу видно ваш профессионализм и нестандартный подход. Я желаю, чтобы ваше процветание было пропорционально связано с ответственным подходом к любой задаче и мастерством. Пусть в ваш адрес всегда звучат слова одобрения.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что ты есть. Спасибо, что твой номер телефона всегда для меня доступен, а дверь открыта в любое время. Я не хочу злоупотреблять твоим временем и вниманием, но ощущение того, что у меня есть ты, и я могу набрать твой номер, чтоб излить всю свою душу, делает меня счастливее. Знай, я тоже есть у тебя. И пусть твоя жизнь состоит лишь из радости.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВаших добрых рук я не забуду,
Ваш вселяющий надежду взгляд,
Вашу помощь, чтоб свершиться чуду.
Вашему вниманью каждый рад.
Поражает Ваше мастерство
И необычайная сердечность,
Вместе — это просто волшебство!
Низкий Вам поклон за человечность!
Как вам это всегда удается?
Нужный тон всегда задается,
Получается в нужные даты
Помощь вовремя и с результатом!
Благодарности нет у предела,
Удалось сделать важное дело!
Результат – выше всяких похвал!
Вы – пример, асс, кумир, идеал!
За чудесные подарки всех я вас благодарю
И восторженных эмоций удержать я не могу!
Так приятно знать, что помните меня,
А в моей душе опять цветёт весна.
Пусть всё прекрасно будет в жизни вашей,
Пусть с каждым днём дела идут удачней!
Желаю обрести вам мир и счастье,
Чтоб улыбались и смеялись вы почаще!
Хочу сказать тебе огромное спасибо за подарки! Было безумно приятно их получить, приятно, что ты проявляешь такое внимание.
Всё очень нужное и замечательное, я просто в восторге! А как красиво оформлено, как волшебно преподнесено! В общем, я в счастье и довольстве. Ещё раз, спасибо тебе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что ты в жизни моей есть.
С тобою быть — удача, счастье, честь.
Раскрасить будни ярко можешь ты,
И в жизнь внести немного красоты.
Про то, что означает понимание, давно известна крылатая фраза. Да, это счастье. Получается, что слова благодарности сейчас мы произносим за то, что понимание позволило ощутить именно счастье. Большое общее спасибо за это! Будем прикладывать усилия к пониманию проблем друг друга.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСердечно благодарю Вас за понимание! Трудно найти единомышленника, но мне повезло! Пусть в Вашей жизни встречаются только искренние люди. Желаю, чтобы Ваше доброе сердце и душа никогда не старели, были молоды и здоровы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибочки вселенское,
Такое офигенское
Сердечно выражаю,
Лучи любви пускаю!
Теплом они пусть душу,
Глаза, и нос, и уши
Наполнят! Просто ты
Чудесней всех! Мерси!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗа поздравление твоё,
За всей твоей души тепло
Сейчас тебя благодарю!
Всё это очень я ценю.
Приятно было прочитать,
Ещё приятней – понимать
То, что ты помнишь про меня.
Твоя забота мне важна!
Спасибо за слова твои,
Что долетели до души!
Желаю я тебе втройне
Того, что ты желаешь мне!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиУважаемый педагог! Мы ценим вас, ведь знание – сила, и без знаний наша нация не будет такой сильной, здоровой и непобедимой. Хочется от всей души поблагодарить вас. Позвольте выразить вам искреннее восхищение перед вашим непростым и благородным трудом. То, что вы делаете – бесценно! Желаем вам крепкого здоровья и терпения, отваги перед непростыми задачами и улыбок близких людей, поддержки друзей и коллег и благодарных учеников. Будьте счастливы, любимы и влюблены в жизнь каждый день!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБыть учителем начальных классов — ответственная и тяжелая работа. Но так приятно наблюдать, как благодаря Вам, дети становятся более эрудированными, взрослыми, самостоятельными.
Примите от родителей огромную благодарность за всё! Желаем вам счастья, благополучия, душевного равновесия, здоровья, всего самого лучшего!
Искренне, от всей души благодарю тебя за приятные и полезные подарки, которые мне только что доставили. Мне они очень понравились. Хорошо, что есть такие люди, которые знают и понимают, что мне нужно и что может меня по-настоящему обрадовать и удивить. Огромное спасибо за твою чуткую заботу и благородные старания, мой дорогой, любимый человек. Желаю, чтобы в твоей жизни тоже было побольше радостных событий, настоящей любви, заботливого, трогательного внимания!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСердечно благодарим Вас за оказанную важную и своевременную помощь, за внимание и достойные самых высших похвал человеческие благородные качества! Бесценная поддержка и Ваша доброта делают этот мир по-настоящему удивительным и прекрасным. Пусть Ваша щедрость останется в сердце каждого, кому посчастливилось к ней прикоснуться.
Гармонии и всех благ Вам!
За помощь я скажу спасибо,
Со мною были до конца.
Подали руку в миг нелегкий,
Тепло дарили мне сердца.
Желаю вам большого счастья,
Добро вернется тоже к вам.
Беречь желаю ваш прекрасный,
Возвышенный душевный храм.
Когда мастер берется за дело и выполняет работу качественно и в срок, хочется в ответ ему выразить благодарность и восхищение! Спасибо за ваше усердие и за умение. Не страшно предложить вам новую задачу, зная, что дело в надежных руках профессионала.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОчень приятно было получить поздравление, как будто сердце к сердцу прикоснулось! Приятно, что радуетесь вместе со мной, от этого больше красоты в жизни!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВерные мои друзья, спасибо вам за поддержку и участие. Спасибо за радость и веселье, которые вы дарите. За хорошее настроение и возможность помогать и быть участником ваших жизней.
Спасибо за дружбу. Наверное, без дружбы человек не может быть до конца человеком, не может реализовать себя. Без друзей, мы словно одинокое дерево в степи, забытое и необитаемое.
Как хорошо, что есть люди, способные выслушать, помочь в трудной ситуации! Друзья мои, драгоценные, от всего сердца благодарю вас за самоотверженность, отдачу и доброту!Теплота ваших слов и объятий способна творить чудеса. Вы, каждый, в моем сердце оставляете неизгладимый след! Спасибо вам за благородство и умение радоваться триумфам и достижениям своих товарищей!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМне искренне, от всей души хочется поблагодарить тебя за поддержку. Ты даже не представляешь, как мне это было важно и как это тронуло меня до самой глубины души. В наше прагматичное время мало места для поступков, мотивируемых движением души. Тем ценнее твоя поддержка для меня. Спасибо огромное! Надеюсь, и я поддержу тебя, когда это понадобится.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКакие незабываемые эмоции вызвали у меня ваши поздравления! Спасибо вам за теплоту и щедрость в пожеланиях! Пусть и у вас молниеносно рождаются и сбываются мечты и планы, дом будет полной чашей, а близкие люди окружают заботой и вниманием! От всей души вам пожелаю здоровья крепкого и счастья долгих лет! И пусть в ответ на просьбы и чаянья вы слышите лишь «Да» в ответ!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за работу!
Первоклассному специалисту, отличному сотруднику выношу благодарность за безупречную работу.
Желаю вам и в дальнейшем хороших заработков. Пусть абсолютно все ваши трудовые дни проходят приятно и легко.
Быть в нужное время в нужном месте – талант. Уметь в это время и в этом месте оказать близкому человеку помощь – добродетель. Вы талантливы и добродетельны! Спасибо от всего сердца за помощь и поддержку. Пусть Господь благословит и щедро вознаградит вас и вашу семью!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой мой человек, спасибо за то, что ты есть. Я каждый день благодарю судьбу за каждую нашу встречу, за возможность быть рядом и наслаждаться общением с тобой. В мире так мало настоящих, искренних, отзывчивых и добрых людей, которые приходят в твою жизнь с открытым сердцем. Мне несказанно повезло быть рядом с тобой. Надеюсь, это продлится долгие годы.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ признателен до глубины души за ваше внимание, участие и помощь в нелегких ситуациях. Ваше бескорыстное отношение делает мир вокруг меня более человечным и справедливым.
Как хорошо, что в жизни существуют добрые и отзывчивые люди, способные тратить свое личное время и силы на других людей. Огромная благодарность вам за внимательное отношение ко мне!
От всей души благодарю вас за понимание! Искренне благодарю за сердечную поддержку и отзывчивость в трудную минуту. Как мне повезло встретить в жизни такого прекрасного человека, как вы! Желаю вам света, мира и гармонии в душе, благополучия и уюта в доме. Пусть ваша доброта и сердечность будет оценена по достоинству и вызовет ответную любовь и заботу родных и друзей!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗа внимание и за участие
Благодарю! Такое счастье
В вас родственную душу обрести
И понимание взаимное найти.
Говорят, что правильно поддержать человека, не менее важно, чем помочь ему решить проблему. Именно искренняя поддержка дает силы двигаться дальше, жить и действовать.
И не каждому дан этот редкий дар. Спасибо же вам за отзывчивость, за то, что оказались рядом в трудный момент. Спасибо за то, что услышали и поняли, смогли выбрать нужные слова, окрылить.
За творческий подход к труду, серьезный
И за результат работы превосходный
Благодарю вас и желаю постоянного успеха
И всего того, что надобно для счастья человеку!
В свой праздник мне было очень приятно получить столько красочных открыток, теплых поздравлений и пожеланий! Благодарю всех и каждого за внимание и теплые пожелания! Мне безумно приятно, и очень хочется все воплотить в жизнь! Теперь с еще большим оптимизмом и энергичностью буду двигаться к своим целям! Спасибо огромное! Всех благ вам!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВам признателен за помощь,
Вашу честь и доброту.
В сердце сохраню на годы
К вам любовь и теплоту.
Будьте счастливы, здоровы,
Не меняйтесь никогда.
Мира вам и процветания
Пожелаю навсегда.
Вам хочу сказать «спасибо»,
Низкий нынче шлю поклон.
Помогли, бесспорно, очень,
Доброты вы эталон.
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарю за тёплые слова, за Ваше внимание и дружбу. Это так трогательно и волнующе!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарность за работу женщине в прозе
Спасибо за отличную работу и теплые отношения в коллективе! Пусть труд приносит радость и впечатляющие результаты! Желаем счастливых солнечных дней, женского счастья и жизнерадостной улыбки!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЕсть люди, которым смело можно поручить любое дело.
Они выполнят все именно так, как ожидаешь, без отклонений и оправданий. Спасибо вам за труд, за потраченные усилия, за ваше мастерство. Пусть результат ваших стараний всегда превосходит любые ожидания! Успехов и всех благ!
Ваши слова тронули меня, как никогда. Спасибо за ваши поздравления и столь добрые пожелания! – Они попали в самую точку. Удивительно, как вы смогли так точно определить то, что было больше всего нужно! Пусть же все добрые пожелания исполнятся! И пусть вернутся и вам сторицей!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарю за искреннее трогательное поздравление. С вашими словами как будто солнышко заглянуло в душу и согрело ее лучиками любви. Верю, что все ваши пожелания сбудутся. Пусть все ваши добрые слова вернутся к вам вдвойне!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, гости, вам, что праздник посетили.
Так много встреч, приятных впечатлений!
Спасибо, что подарки подарили,
Как много радости, волнующих мгновений!
Улыбки ваши, доброта, внимание —
Пожалуй, самый ценный из подарков.
Спасибо за подаренное счастье,
За то, что этот праздник самый яркий!
Учитель! Ваша профессия – самая благородная, сложная и важная, а ваш высокий труд неоценим. Вы делаете этот мир современным: благодаря вашим знаниям, движется технический процесс, летают в космос спутники и происходят самые значимые научные открытия. От всей души благодарю вас и преклоняюсь перед вашей отвагой, готовностью жертвовать собой и не жалеть сил ради учеников, способностью дарить знания и вкладывать душу в свое дело. Спасибо вам за все, что вы делаете!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЕсли бы у вас был шанс выбрать другую профессию, думаю, вы бы отказались. Ведь воспитывать детей — это не только работать и получать зарплату. Это рисовать, смеяться, плакать, радоваться и сострадать. Дети, как лакмус: если к ним с черной душой, они ответят тем же. Но если они полюбят, то эту любовь пронесут через всю жизнь. Спасибо вам за всё! Будьте любимы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак все-таки приятно получать поздравления! Особенно если это поздравления от вас.
Они всегда пронизаны такой искренностью и такими душевными пожеланиями, что невольно веришь, что именно они непременно сбудутся. Спасибо за ваши поздравления. Я хочу, чтобы каждое ваше пожелание работало на вас. Пусть наша благодарность отзывается для вас добром и счастьем.
Спасибо вам за поздравленья,
Приятно было очень мне!
Вы пожелали мне везенья –
И пусть вам повезет вдвойне!
Мы очень ценим ваш труд, ваши справедливость и мудрость. Вы с каждым днем делаете наших детей умнее. Хотим сказать вам спасибо! Будьте счастливы и здоровы, пускай улыбка не сходит с вашего лица!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарю, что оказали мне внимание.
Так важно знать, что рядом есть друзья.
Спасибо за совет, за понимание.
Никак без этого прожить сейчас нельзя.
Спасибо вам за искренность. Приятно
Всегда услышать новый комплимент.
Желаю вам чудес невероятных.
Для добрых дел всегда найти момент.
Благодарность вам от сердца
Выразить хочу сейчас.
Описать восторг и счастье
Мне не хватит нынче фраз.
Шляпу с головы снимаю
И «спасибо» говорю.
Все, что сделано с любовью
Уважаю я и чту.
За поздравления спасибо,
Меня растрогали до слез.
Хочу, чтоб все, что пожелали,
Свершилось мигом, все сбылось.
Я вам в ответ добра желаю,
Пусть будет все, о чем мечты.
Здоровья, счастья вам, ребята,
Желаю тоже от души.
За добро и поздравления,
Что летели от души,
Я хочу сказать «спасибо»,
Оды ваши хороши.
И все то, что пожелали,
Я в ответ пришлю и вам.
Радуюсь я вашим теплым
И душевным всем словам.
Спасибо за хорошую работу
Сказать спасибо вам в стихах
Желанием я большим горю
И за работы ваши,
От сердца я благодарю!
Вы мастер, каких не много
К работе подходите вы строго
Итог труда – всегда отлично
Легко, красиво, гармонично!
Сейчас, когда все позади, я понимаю, что без помощи ничего бы не получилось! Благодарю от всего сердца!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо вам, друзья, за поздравленья!
«Вы – лучшие!» — скажу вам без стесненья!
Горжусь, что знаю вас я много лет!
Вы дарите любовь, заботу, свет!
Желаю вам добра, тепла, здоровья,
Всегда делится мудростью, любовью,
И получать обратно все, сторицей.
Желаю счастьем, радостью светиться!
Спасибо за поддержку! Спасибо за верную дружескую опору, она позволила мне удержаться на ногах в трудную минуту и не упасть! В этих трудных минутах есть одно ценное качество — они показывают нам, чего мы стоим и какие люди нас окружают! Слава Богу за все испытания! И спасибо за поддержку!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИскренне благодарю за помощь! Для каждого человека важно знать, что есть в его жизни тот, кто поможет в трудную минуту. Пусть судьба вознаградит тебя за доброту и гуманизм крепким здоровьем и благополучием. Ты можешь быть уверен, что я тоже всегда готов оказать тебе услугу!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за хорошую работу!
Что проявили чуткость и заботу
И сделали все очень, очень круто!
Использовав с умом часы, минуты!
Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе.
Хочу, чтоб ты просто это почувствовал. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПожалуйста, примите искренние слова благодарности! Желаем вам всегда быть в тонусе и заряжать всех позитивом! Пускай ваши знания возвращаются вам от внимательных учеников благодарной отдачей! Пусть в вашем доме никогда не гаснет очаг, а близкие окружают вас любовью! Крепкого здоровья вам и благополучия!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо! Только для тебя.
Звучат слова волшебные.
Желаю сбыться чудесам.
Пусть будут мысли светлые.
Пусть будет счастьем жизнь полна.
Живи легко, красиво.
И вновь благодарю тебя.
За все тебе спасибо.
Благодарю за поздравления,
Простые, теплые слова.
Все от души, я точно знаю,
Поет сейчас душа моя.
В ответ всех благ вам пожелаю,
Вы чуткий, славный человек.
Пускай удача не оставит
И счастье будет с вами век.
Спасибо за немаленькое доверие, оказанное мне, несмотря на прогнозы и недоброжелательство со стороны. Благодарю за предоставленную возможность испробовать свои силы и воплотить свой замысел и план в реальность.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за подарки и внимание!
В ответ примите наши пожелания!
Мы просим у судьбы для вас везения,
И всех мечтаний быстрого свершения!
Чтоб были вы здоровыми, счастливыми
И близкими людьми всегда любимыми!
Примите благодарность душевную и искреннюю за ваши поздравления. Так приятно услышать добрые и справедливые слова, осознать свою ценность, увидеть себя со стороны в хорошем свете. Верю, что все пожелания непременно сбудутся, а счастье и радость вернутся желавшим сторицей. Спасибо за креативный подход, свежий взгляд и мощный позитивный посыл ваших слов.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души искренне благодарю своих преданных, верных друзей за доброе, теплое и внимательное отношение ко мне, за интересные радостные моменты, которые удалось испытать в вашей веселой компании, за чуткость, своевременную помощь и необходимую поддержку в трудных ситуациях, за постоянную трогательную заботу.
Спасибо благоприятной судьбе за то, что вы есть и всегда рядом! Это для меня большая удача и радость.
Друзья! Вы — те люди, с кем мы познали много общего. Но главное — вы умеете радоваться за других. В беде многие бросаются помогать. Дружба же — это когда отсутствует малейшая зависть, а добро за близкого искренне и настоящее. Спасибо за годы верности, за взаимовыручку, за интересные совместные дела и походы, за переданные знания и опыт. Живите долго и счастливо. Давайте будем рядом и дальше.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВсякое в жизни порою случается,
Легко достигается, не получается.
Кто-то невольно обидеть пытается,
Или мечта все никак не сбывается.
Но даже когда затруднений не счесть,
Я знаю, что рядом со мною ты есть.
Спасибо за все, человек мой родной,
Ценю, что мы связаны общей судьбой.
В сумасшедшем ритме сегодняшних дней так часто мы лишаем внимания близких.
Благодарю за то, что была сделана остановка и уделено мне внимание. В нем чувствовались теплота, искренний интерес и готовность при необходимости оказать поддержку. Спасибо великое за оказанное внимание.
При воспоминаниях о Вас, у меня на душе становится уютно и тепло. Меня действительно очень тронуло Ваше понимание. Сейчас очень часто приходится встречаться с холодной расчетливостью и равнодушием. И на этом стальном холодном фоне прагматичности Ваш поступок светится теплым огоньком душевности. Ваше понимание мне было так важно. Спасибо Вам огромное!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПоддержка важна, как близких и родных людей, так и просто знакомых. Ведь мы часто спотыкаемся на улицах о камень, а в жизни — о проблемы и неурядицы. Спасибо большое за то, что оказались рядом и ощутимо поддержали. Примите благодарность за участие, и пусть неприятности обходят стороной.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть спасибо-то красиво,
Не нальёшь его в стакан,
И на хлеб-то не намажешь,
И не уберёшь в карман —
Всё равно от всей души я
Посылаю в этот час
Благодарности большие
Безо всяких лишних фраз!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПапа, мама! Дорогие!
Я вас искренне люблю
И за всё, за всё «спасибо»
Вам сегодня говорю!
Знаю, в трудную минуту
Есть поддержка у меня.
Если повернёт жизнь круто,
Рядом будете всегда.
И я вам клянусь быть рядом,
Никогда не посрамить,
Делать всё всегда, как надо,
Вашей гордостью прослыть!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБез тебя мне справиться
Ох, проблематично
Было бы, но у меня
Всё теперь отлично!
Благодарность от души
Выразить хочу я,
Ведь всегда поможешь ты.
Как тебя ценю я!
За всю помощь, доброту,
За твоё участие
Я спасибо говорю
И желаю счастья!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНедаром говорят: ласковое слово и кошке приятно. А как важно для каждого из нас внимание, понимание того, что о тебе помнят и заботятся! Спасибо тебе за проявленное ко мне чуткое внимание, я очень его ценю и вдохновляюсь им. Знай, что и я всегда приду на помощь, поддержу, чем смогу. Спасибо тебе и низкий поклон!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак важно слышать слова поддержки:
Они нам дарят тепло и свет,
На то, что лучше станет, надежду,
И то, что для нас есть где-то ответ.
В минуты смятения тянемся к людям,
Хотим получить от них мудрый совет.
От тех, кто выслушает, не осудит,
От тех, кто не скажет, что боль наша – бред.
Спасибо большое за понимание!
Вы мне помогли разобраться в себе.
Поклон вам за ваше тепло и старание,
За то, что вы есть, спасибо судьбе!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХорошие, близкие, далекие, давние и новые, друзья мои и подружки! Благодарю вас за теплоту и доброту, за все слова и пожелания, что пишете в День рождения и не только.. Вы все часть моей жизни и от осознания этого на душе очень приятно и спокойно! Спасибо что вы есть!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарны всей душой
За поддержку и заботу.
Человек наш дорогой,
Всегда приходишь на подмогу!
Радость света ощутив,
Мы добрее, лучше стали.
В жизнь пустили позитив,
Огорчаться перестали!
Приятно слышать поздравления
И пожелания получать.
За все добро, что вы прислали,
Хочу спасибо вам сказать.
Я верю в искренность и честность
Простых, красивых ваших слов.
И вам желаю, чтобы каждый,
Успешен был и был здоров.
За поздравления спасибо
Я от души хочу сказать!
Все это очень, очень мило –
Все, что хотели пожелать!
Примите искреннюю благодарность за такое душевное и красивое поздравления. Мой праздник не был бы ярким и счастливым, если бы не такие приятные поздравления. Спасибо, что не забыли и оказали внимание. Я, в свою очередь, тоже желаю вам всего доброго, светлого и хорошего! Пусть сбываются ваши мечты и чаяния, пусть вас так же не забывают поздравлять!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБольшая честь и радость — получить такие добрые слова в качестве поздравления. Огромное человеческое спасибо за оказанное внимание, за время, потраченное на подбор именно тех слов, которые было так важно своевременно услышать.
Низкий поклон вам.
Спасибо вам огромное — подарки хороши!
Они нам идеально подходят для души!
Мы рады, и взаимно желаем вам добра!
Чтоб наполнялись счастьем и светом вечера!
Пускай судьба немедля вас щедро наградит!
Волшебными сюрпризами приятно удивит!
Спасибо за то, что ты есть и поддерживаешь меня во всех начинаниях, радостях и невзгодах. Не представляю своей жизни без тебя. С тобой моя жизнь приобрела огромный смысл и стала сверкать яркими красками. Мое счастье — это ты! Только с тобой буду рядом всегда, даже в самые чёрные полосы судьбы и разделю с тобой радость и горе. Люблю.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМеня не покидает осознание,
Как важно в нашем мире понимание.
Как это окрыляет, вдохновляет.
И позитивно мыслить помогает.
Спасибо вам, что понимаете меня.
В любое время утра или дня
Могу к вам обратиться без проблем.
И получу решение проблем.
Благодарю за это от души!
Достичь желаю новых я вершин.
Твою поддержку искренне ценю,
От всей души тебя благодарю.
Готов тебе всегда я оказать услугу
И поддержать во всем, как друга!
Огромное спасибо за помощь! Радуюсь, что подоспела помощь от Вас! Вдвойне радуюсь и горжусь, что такие отзывчивые, щедрые душой и неравнодушные люди есть на свете! Всегда буду помнить Ваше добро и буду рад когда-нибудь отплатить тем же!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВы помогли мне, когда в этом я нуждался,
Когда безрезультатно сам старался.
Спасибо вам, что стороной не обошли,
Что к делу моему серьезно подошли!
Желаю, чтоб на вашей стороне была судьба,
Чтоб на сюрпризы не была она скупа!
Пусть будет всё у вас так просто и легко,
А счастье станет вашим родником!
Спасибо за выполненную в срок работу! Ты всегда проявляешь ответственность, оперативность и грамотность при выполнении любой задачи.
Благодаря твоим способностям, наша фирма всегда успешна и полна заказами от благодарных клиентов. Пусть здоровье и оптимизм помогают тебе смело идти вперед по карьерной лестнице!
От всей души хочу поблагодарить вас за самоотверженную работу, за полную отдачу делу. Вы, как никто другой, заслуживаете уважения и похвалы. Любая работа отлажена в ваших руках, ваш труд сложно недооценить. Ваша жизненная энергия не знает границ. Ваши трудовые результаты впечатляют. Огромное вам спасибо за труд! Открывайте новые горизонты для своих трудовых познаний, и успех будет на вашей стороне.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПримите от родителей учеников тёплые слова благодарности! Вы с честью и ангельским терпением несёте на себе заботу о воспитании наших детей. Низкий поклон и огромная благодарность Вам от нас! Пусть любовь учеников и уважение коллег дарят Вам вдохновение на ежедневные подвиги в работе! Желаем успехов, удачи в Вашей деятельности! Железного здоровья, благополучия, счастья в Вашей жизни!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиУважаемый воспитатель! Вы — первый человек после родителей, которому дети доверяют.
Вы делаете большой вклад в их развитие, воспитание. Пусть вся забота и доброта, которую вы дарите воспитанникам, вернется вам многократно! От души — спасибо вам!
Жизнь – игра, а мы в ней пешки
И нуждаемся в поддержке.
Рады, если получаем,
Плачем, если отвергают.
Повезло мне очень с вами:
Поддержали вы словами,
Мне подставили плечо —
В сердце стало горячо!
Вам спасибо, милый друг!
Пусть всегда средь зим и вьюг
Вас согреет чье-то слово,
Чтобы ожили вы снова!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВ момент меня вы трудный поддержали —
Благодарю вас искренне сейчас.
Услугу добрую мне этим оказали,
Пришли на помощь мне в нелегкий час.
Я вам желаю только всего лучшего,
Событий радостных и много долгих лет,
Здоровья, счастья и благополучия,
На все все вопросы находить всегда ответ.
Ваша отзывчивость выше всяких похвал. Большое спасибо за оказанную помощь. Пусть ваша доброта будет оценена по заслугам. Если каждый из нас будет поступать, как вы, в мире будет больше добрых людей, меньше обиженных и бедных. На таких, как вы, стоит мир. Пусть в трудностях вам всегда будет на кого рассчитывать и положиться. Мы непременно рады будем вам помочь.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиУважаемый учитель! От всего сердца говорю вам спасибо и желаю, чтобы ученики с удовольствием шли на Ваши уроки, слушали Вас, открыв рот, и быстро усваивали новые темы, чтобы любили Ваш предмет, всегда выполняли домашние задания и отлично справлялись с контрольными! Пусть работа будет для Вас отдушиной, школа — вторым домом! Здоровья Вам, терпения и радости на весь учебный год!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТвоя поддержка очень много значит для меня.
Ты оказываешься рядом тогда, когда мне это очень нужно. Твои слова и твоё присутствие дают мне огромное количество сил и энергии. Не хватит слов, чтобы передать, как для меня это важно и как твоя забота помогает мне — как будто все становится светлее и ярче, а все проблемы уже кажутся не такими неразрешимыми.
Непросто словами выразить ту степень благодарности, которую испытывает человек за своевременно подставленное плечо, за поддержку. Понимание, что ты не один на один с проблемой, ощущение, что с бедой можно справиться, что есть человек, готовый разделить тяжесть момента — бесценно. Спасибо за чуткость, человечность и помощь.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что вниманием не обделили,
Заметили меня и снисхожденье проявили!
За это я вам безгранично благодарен,
Ведь обратился к вам совсем недаром!
Желаю, чтобы вам жилось уютно,
Чтобы дарила радость каждая минута!
Пусть будут светлыми и сладостными дни,
Ну а проблемы вмиг пусть будут решены!
Огромное спасибо
От всей моей души!
Слова мои простые
Пожалуйста, прими!
Пусть эта благодарность
Оставит след в душе,
Чтоб ей приятно стало
Вот так же, как и мне.
Надеюсь, улыбнёшься
Ты, этот текст прочтя.
И от души я снова
Благодарю тебя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души благодарю вас за всё! Пусть учебный год будет насыщенным, плодотворным и лёгким! Пусть учебный процесс приносит радость и вам, и детям, ученики с интересом слушают уроки, выполняют домашние задания и показывают хорошие результаты! Желаю собираться на работу, как на праздник, вовремя уходить домой и высыпаться по ночам!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души и всего чистого сердца благодарю Вас за Вашу своевременную и очень необходимую помощь. Вы очень отзывчивый и благородный человек. Вы проявили удивительное понимание моего трудного положения и не пожалели своего драгоценного времени и своих сил, чтобы быстро помочь мне решить мои сложные проблемы. Огромное Вам спасибо! Желаю Вам отменного, крепкого здоровья, добра, любви, уважения, благополучия, постоянной удачи и бесконечного счастья!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой учитель! Вы делаете важное дело, отдаете работе много сил и энергии.
От души благодарим вас! Высоко ценим Ваше терпение и понимание, преданность делу и любовь к ученикам! Крепкого здоровья, душевного равновесия, счастья, бодрости и благополучия.
Дорогой учитель! Много лет жизни Вы отдали на то, чтобы привить детям любовь к знаниям, науке. Мы безмерно за это благодарны. Желаем безграничного счастья, взаимопонимания в семье, мощной поддержки родных, душевного равновесия и больше искренних поздравлений от благодарных учеников! Спасибо Вам за всё!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что про праздник мой
Вы не забыли!
И я желаю всей душой,
Чтоб ярко жили!
Я говорю без всякого сомнения:
Ценю такое ваше отношение,
За поздравление вас благодарю,
Безмерно уважаю и люблю!
Учитель наш милый, мы вас обожаем!
Так радостно видеть тепло ваших глаз,
Спасибо за всё вам! Вы ангел наш классный,
Нам хочется в школу, и грустно без вас!
Мы вам обещаем вести себя тихо,
Учиться прилежно, без двоек совсем,
Пусть будет здоровье с оценкой “отлично”,
Живите с улыбкой, не зная проблем!
В любой ситуации вы дарите надежду на лучшее, ваше простое человеческое участие греет душу и наполняет сердце счастьем и уверенностью, что мир полон добрыми людьми, готовыми прийти на помощь.
Благодарю вас за ваше доброе сердце. Вы дарите силы справляться со всеми невзгодами. Будьте уверены, ваш труд не проходит даром. Спасибо, что не проходите мимо бед и неприятностей других людей.
Благодарность выражаю
Вам сегодня от души.
Все поступки ваши честны,
Искренни и хороши.
Благ земных желаю нынче,
Вы достойны лишь похвал.
Доброты и понимания.
Вы, конечно, идеал.
Большое спасибо, что вы дарите мне прекрасное настроение! Удачи вам. Всех земных благ!!!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлова благодарности за сотрудничество в прозе
Лучшая благодарность для любого мастера — это если сделанная работа радует результатом не только заказчика, но и самого автора. Ваш профессионализм виден во всем: и в подходе к работе, и в плодах вашего труда. Сотрудничать с вами просто удовольствие!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКрасивые слова благодарности за труд в стихах
За труд прекрасный и уменье,
Хотим спасибо вам сказать
За то, что вам в обыкновенье,
Поклон вам низкий передать
За то, что вы свою работу
Чудесно выполнить смогли,
Что делали её в охоту
И до конца все довели!
За качество спасибо скажем,
За четкость с ясностью во всем,
О вас мы всем друзьям расскажем,
Чтоб шли заказы день за днем!
Вы как работники — бесценны!
Таких как вы — найдешь едва,
Умны, добры, совсем не ленны,
Умений в вас — ну просто тьма,
И всё, за что вы ни возьметесь,
Выходит качественно, в срок,
От нас в стихах примите почесть
За замечательный итог!
Спасибо, милые, большое,
Что вы порадовали нас,
Спасибо русское простое
За результат, ну вот и все.
Благодарю вас за помощь сердечно!
И благодарность моя бесконечна!
Пускай и вам Бог всегда помогает
И никогда в трудный час не бросает!
Я вам желаю житейского счастья,
Чтоб не узнали вы бед и ненастья!
Дорогой учитель! У вас идёт нелегкая совместная работа с учениками. Вам предстоит многому научить их — а, возможно, чему-то научиться у своих учеников! Спасибо вам за всё! Пусть работа в школе принесет Вам не только заботы, но и радость общения с молодым поколением.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВыражаю признательность и благодарность за выполненную точно в срок работу! Ваш вклад в решение производственной задачи высоко оценен руководством! Желаю всегда проявлять высокий профессионализм и ответственность во благо нашего предприятия! Пусть благодарность руководства выражается высокими премиями и успешной карьерной лестницей!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИскренне благодарю тебя — единственного любимого человека во всей Вселенной — за то, что ты есть в моей счастливой жизни! Благодаря тому, что ты рядом со мной, душа моя всегда наполнена бесконечной радостью, трогательной нежностью.
После встречи с тобой в моей жизни появился интересный, новый смысл. Я чувствую себя гораздо счастливее. Твоя страстная любовь, нежная забота, бескрайняя доброта, нескончаемая оптимистичность покорили мое сердце и душу.
Помочь – всегда святое дело,
И мне не отказали вы.
Спасибо вам за понимание,
Пусть станут явью все мечты.
Вы не оставили с проблемой
Меня страдать наедине.
Желаю вам всегда везения
И счастья яркого в судьбе.
На душе детская радость от этого подарка! Спасибо большущее за подарок и еще больше — за внимание и доброту!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души благодарю вас за прекрасные пожелания, за искренние и душевные поздравления! Спасибо за то, что уделили мне время и внимание. Знайте, что ваши слова вселили в меня надежду на все самое прекрасное, что может произойти в жизни! В свою очередь, я тоже хочу вам пожелать ярких, радостных, счастливых дней, здоровья, достатка и удачи во всех делах!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой мой! Сегодня хочу высказать слова благодарности за все то, что ты сделал для нас, нашего счастья и нашей безоблачной яркой жизни! Желаю тебе вдохновения, сил, процветания, больше радости и больше свободного времени для нас!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМеня вы выручили ловко,
За помощь вас благодарю.
Поддержку вашу и заботу,
Поверьте, очень я ценю.
Пускай судьба подарит счастье,
Вы славный, добрый человек.
Пускай здоровым и прекрасным
Лишь будет Ваш достойный век.
Благодарю за поздравленья,
Приятно было получить,
Спешу, без всякого сомненья,
Я вам спасибо говорить!
Спасибо вам большое за подарки!
Вы сделали мой праздник мега ярким!
Души частичка в каждом – ощущаю!
С любовью их дарили – точно знаю!
Желаю вам удачи и добра,
Вернется пусть тепло вам во сто крат!
Здоровья вам, успехов, счастья много!
Пусть, как туман, рассеются тревоги!
Примите, пожалуйста, тёплые слова благодарности! Пусть каждый новый учебный год будет более успешным в профессиональном плане, чем прошлый. Пусть ваши ученики отвечают вам благодарностью и мудростью, не теряют тягу к вершине знаний и умений. А их успехи вдохновляют вас на новые свершения. Пусть умненькие и старательные ученики не перестают показывать свои высокие результаты. Интересной и увлекательной вам учебной жизни!
Все дети — это лучшие цветы.
Улыбок их нет ничего дороже.
Их можете осуществить мечты,
Воспитывать и быть, где надо, строже.
За всё, за всё благодарим мы вас!
Пусть детства радость станет вам наградой.
Спасибо за ваш труд, за каждый час,
Который провели с детьми вы рядом.
Уважаемый воспитатель! Как хорошо, что есть на свете такие добрые, заботливые, любящие детей люди. За всё благодарю вас, желаю терпения, взаимопонимания с воспитанниками и родителями детишек, материальных благ, здоровья, душевного равновесия, адекватного руководства и верных друзей на жизненном пути.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКарта раздела
Как пережить расставание — Лайфхакер
Почему вам плохо с научной точки зрения
В самом начале отношенийReward, Motivation, and Emotion Systems Associated With Early-Stage Intense Romantic Love в мозге вырабатываются окситоцин и дофамин. Когда партнёр рядом и всё хорошо, включается система поощрения и целый коктейль гормонов выбрасывается в кровь. И нам кажется, что мы счастливы.
После расставания система поощрения перестаёт работать, у организма начинается ломкаReward, Addiction, and Emotion Regulation Systems Associated With Rejection in Love. Вырабатывающиеся гормоны стресса влияют на иммуннуюAffective immunology: where emotions and the immune response converge, пищеварительную и сердечно-сосудистуюNeurohumoral features of myocardial stunning due to sudden emotional stress системы.
Также активизируются системы, которые отвечают за восприятие боли. Именно поэтому мозгу кажется, что нам физически больноSeparate neural representations for physical pain and social rejection, хотя на самом деле с телом всё в порядке.
Как пережить расставание
Позвольте себе пострадать
Да, именно так. Не нужно искусственно бодриться. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите (только не забудьте о соседях, которые могут вас услышать). Пойте грустные песни в душе. Смотрите запоем сериалы.
Вам будут говорить, что все расстаются и не нужно делать из этого трагедию. Не слушайте и не пытайтесь спрятать боль. Никто не знает, что у вас на душе, кроме вас. Если вам больно, пусть будет больно. Плачьте, пока слёзы не кончатся, пока вам не станет легче или, по крайней мере, пока не наступит опустошение.
Силы вернутся к вам, но нужно время. У каждого человека это время своё.
Не вините себя
Решение о разрыве приходит не за один день. И даже не за месяц. Чаще всего его сопровождает длительный процесс осмысления.
Причины могут быть самыми разными. Но это не значит, что вы где-то что-то упустили. Это значит, что вы оба уже давно начали терять контакт.
Ответственность всегда лежит на обоих, пусть и не всегда равномерно. Не стоит высчитывать, кто виноват больше. Смотрите в будущее и не повторяйте свои ошибки.
Не вините только себя. Да, вы могли бы реже раздражаться или меньше требовать. Но ведь партнёр мог бы поговорить с вами об этом.
Не пытайтесь вернуть партнёра
Если вам покажется, что в жизни ничего больше не осталось и нужно всё вернуть, остановитесь. В вас говорит страх.
После длительных отношений страшно оставаться одному. И это совершенно нормальная реакция.
Не поддавайтесь страху. Не пытайтесь вернуть бывшего униженными просьбами. Даже если он вернётся, ничего хорошего из таких отношений уже не выйдет.
Займитесь делом
Когда первая острая боль пройдёт, сходите туда, куда не смогли или не успели сходить вместе. Смотрите фильмы, которые нравились вам, но не нравились вашему бывшему партнёру. Вспомните о заброшенном во время отношений хобби.
Делайте то, чего никогда не сделали бы вместе. Это позволит вам почувствовать свободу, которой раньше не было.
Во многих городах сейчас открыты студии танцев, рисования, лепки из глины, вязания или выжигания по металлу. Пробное занятие часто бесплатное. Почему бы не попробовать? В худшем случае вы потеряете час. В лучшем — найдёте дело, которое полюбите всей душой.
Двигайтесь
Сразу после расставания многие теряют вес, потому что могут голодать целыми днями. Но когда ресурсы организма совсем истощаются, просыпается аппетит и вес начинает расти.
При это вам хочется не просто есть, а заедать плохое настроение высокоуглеводными продуктами: пиццей, мороженым, шоколадом. Если при этом вы мало двигаетесь, вес будет расти ещё быстрее.
Поэтому нужно двигаться, пусть даже по минимуму.
Составьте список хороших вещей
Думаете, мир потускнел и ничего хорошего не осталось? Это не так. Ваш мозг просто реагирует на стресс, и однажды чёрная полоса кончится.
А пока составьте список того хорошего, что у вас есть. Работа, друзья, книги, коллекция марок или любимых чашек, вкус горячего кофе по утрам, запах свежескошенной травы, поход по магазинам — всё, что приносит вам радость.
Регулярно добавляйте в список пункты, а когда будет совсем плохо — перечитывайте.
Смените обстановку
Если всё вокруг напоминает о бывшем партнёре, стоит задуматься о смене обстановки. Не получается уехать? Сделайте перестановку, купите новые шторы или посуду. Изменение цветовой гаммы поможет настроиться на другой лад. Экспериментируйте.
Читайте также 🏡
- 13 приложений и сервисов для дизайна интерьера
- 11 способов добавить красок в интерьер и не переборщить
- Как создать роскошный интерьер при маленьком бюджете
Общайтесь с друзьями
С ними можно поговорить, они поддержат в трудную минуту. Но не забывайте и об их чувствах, спрашивайте, прежде чем выговариваться о разрыве. Возможно, в этот самый момент ваш друг не готов вас слушать или готов, но не сможет давать советы.
София Еникеева
психолог, коуч
Не надо общаться с теми людьми, которые будут усугублять ваше эмоциональное состояние фразами вроде «А я тебе говорила, сама виновата». Как только вы нашли то, что может принести вам облегчение, и тех людей, которые вас поддержат, немедленно начинайте использовать этот ресурс.
И не забудьте слушать и поддерживать своих друзей в ответ.
Сделайте 5 упражнений
Упражнения, которые советует психолог Дафна Роуз Кингма в своей книге «Как пережить расставание», помогут вам понять, почему всё произошло так, а не иначе. Главное — беритесь за них, только когда первая боль уляжется. Иначе они могут сделать хуже.
Вы можете печатать на компьютере или взять отдельную тетрадь. У второго варианта есть преимущество: бумагу можно будет символически порвать или сжечь после завершения упражнений.
Не делайте упражнения подряд. Беритесь за очередное, когда эмоции улягутся. Не пытайтесь отписаться: это не реферат, который нужно поскорее закончить и сдать. Никто, кроме вас, не увидит того, что вы пишете.
1. Вернитесь к истокам
Вкратце расскажите, о знакомстве, первом свидании, начале бурного романа, том времени, когда вы только съехались. Опишите, какие именно надежды вы связывали с вашим бывшим партнёром.
А теперь сосредоточьтесь на «улике» — том, что уже тогда предвещало проблемы. Это может быть какая-то физическая или психологическая черта.
2. Опишите, как развивались ваши отношения
В первую очередь расскажите о том, что происходило в вашей жизни вне отношений. Опишите ваш статус на тот момент. Были ли вы одиноки или, может, мечтали влюбиться? А может, у вас были отношения с другим человеком? Чего вы хотели добиться? Что испытать?
Расскажите, что вы могли предложить своему партнёру и что он или она мог предложить вам.
Теперь опишите, как и когда проявилась «улика». Что вы почувствовали?
Представьте, что про ваши отношения снимают фильм. Какое название вы бы ему дали? Можете описать постер и придумать синопсис этой истории.
Расскажите о реальной причине вашего разрыва. Эта причина связана с задачей развития вас или вашего партнёра?
Дафна Роуз Кингма
психолог, писатель
Несколько примеров: «Я перерос свою потребность в мамочке», «Я наконец сумел понять свои сильные стороны», «Мы вырастили детей», «Нас связывал только секс, этого оказалось недостаточно».
3. Проанализируйте разрыв
Мысленно вернитесь к поворотной точке. Когда вы поняли, что внутри что-то щёлкнуло и отболело? Если вы не были инициатором разрыва, то это произошло уже потом. Опишите свои чувства в тот момент.
Составьте список причин, почему ваши отношения всё равно оказались бы несостоятельными.
Напишите вашему бывшему партнёру «отравленное» письмо. Свободно выразите в нём свои подавленные эмоции, будь то боль, ярость или гнев.
Теперь опишите своё ощущение вины. Можете заниматься самобичеванием сколько угодно — бумага всё стерпит.
Помните, что есть два проявления вины. Первое связано с самобичеванием. Второе — действительное признание вины за какие-то поступки. Вспомните случаи, когда вы манипулировали, говорили гадости, пытались вызвать у бывшего партнёра злость.
Это неприятно, но это поможет вам осознать свои недостатки и избавиться от них.
Теперь напишите письмо-признание своему бывшему партнёру. Не нужно показывать ему или ей написанное – это делается только для вас. Признание ошибок освободит вас от чувства вины.
Напоследок напишите письмо-прощение самому себе. Вы проделали большую работу и заслуживаете прощения от самого важного человека в вашей жизни — от себя самого.
4. Опишите всё хорошее, что дали вам эти отношения
Попробуйте написать благодарственное письмо бывшему или бывшей.
5. Сделайте переоценку реальности
Придумайте новую роль для бывшего партнёра.
Опишите, какая задача сейчас стоит перед вами. Что вы хотите от будущего? Каким вы видите своего нового партнёра?
Дафна Роуз Кингма
психолог, писатель
Независимо от того, как относятся люди к своему разрыву, понимают ли они, что всё ещё пребывают в тоске и смятении, убеждены ли они, что никогда не сумеют смириться с разрывом, все они уходили после занятий с ощущением, что сумели подняться на более осознанный уровень восприятия.
Сходите к психологу или психотерапевту
Боль после расставания — это нормально. Но если она не проходит, возможно, у вас началась депрессия. Если вы не едите целыми днями или, наоборот, переедаете, если вы подавлены и всё валится из рук, если вы медленно соображаете и совсем не двигаетесь, пора задуматься о визите к психотерапевту.
Читайте также 🙎♀️🙎♂️
- Почему не нужно стесняться идти к психотерапевту
- Как выбрать хорошего психотерапевта и не остаться на мели
- Как понять, что пора на приём к психотерапевту
Чего нельзя делать, чтобы пережить расставание
Не ищите случайный секс
Скорее всего, он не поможет, а вы будете чувствовать себя ещё хуже, чем раньше. Желание заняться сексом порождается ломкой. Мозгу не хватает окситоцина, и поэтому мы ищем кого-то для утешения.
Не убедили? Тогда хотя бы не напивайтесь перед свиданием. Алкоголь — это депрессант. Так что вместо феерического оргазма вы получите лишь обиду на бывшего и чувство вины, а наутро ещё и похмелье.
Ну и помните о контрацепции.
Не издевайтесь и не шантажируйте
Эмоциональный шантаж часто используется тем человеком, которого бросили. Цель — вызвать у бывшего партнёра чувство вины и дискомфорт. Если бывший партнёр действительно чувствует себя виноватым, то он не будет отвечать и осаждать вас, когда нужно.
Почему нельзя так делать? Потому что это низко.
Не заводите отношений сразу после разрыва
Некоторые пытаются таким образом забыть бывшего партнёра. Иногда это срабатывает. Иногда новые отношения получаются крепкими. Но чаще всего они делают только хуже. Пластырь не поможет, когда нужно накладывать швы.
Не заставляйте общих друзей принимать чью-то сторону
В первую очередь не ставьте ультиматумов. Люди этого не любят.
Если же ваш бывший партнёр был абъюзером, плохо с вами обращался или применял насилие, а ваши друзья всё ещё общаются с ним и принимают его сторону, подумайте, нужны ли вам такие друзья.
Читайте также 👀
- 12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар
Как забыть бывшего партнёра
Удалите его из всех соцсетей
Некоторые после расставания начинают усиленно мониторить соцсети своих бывших пассий. Кто-то — в надежде увидеть признаки скорого возвращения: «На последних фото она грустная, потому что по мне скучает». Кто-то — из злорадства: «Как он обгорел в отпуске, сейчас, небось, кожа слезает».
У вашего бывшего партнёра теперь другая жизнь. И если вы будете видеть в своей ленте посты о ней, вам может быть тяжело. Так что почистите ленту. Также полезно будет удалить всю переписку.
София Еникеева
психолог, коуч
И не надо подавать тайные (как вам кажется) сигналы о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «Меня трудно найти и легко потерять» и так далее. Поймите: чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем больше в них застреваете.
Верните ему все вещи и подарки
Просто чтобы ничего не напоминало о прошлом. Это сложно, если вы долго жили вместе и многое покупали вместе. Но без напоминаний вы сможете быстрее пережить расставание.
Если же он или она не хочет забирать свои вещи, отдайте их кому-нибудь или выбросите. Можете даже сломать. Есть вероятность, что станет немного легче.
Как остаться друзьями
Вы не обязаны поддерживать хорошие отношения, если не хотите. Пусть даже у вас несколько общих детей или квартир. Только вы можете решать, как вести себя дальше с бывшим партнёром. Прислушивайтесь к себе, а не к остальным.
Если вы всё же решили остаться друзьями, это нормально. Пусть и тяжело.
Уважайте друг друга
Это самое важное. Если вам хочется высказать что-то не слишком хорошее, попробуйте сдержаться.
Сделайте глубокий вдох или несколько, если потребуется. Подумайте, почему эмоции стали такими сильными и почему их так сложно сдержать. Когда вы найдёте причину, станет легче.
Когда вы оба будете готовы, стоит поговорить об отношениях и причинах их окончания.
Сохраняйте дистанцию
Хоть это и тяжело, вы уже не вместе. Нужно учиться находить новые границы в отношениях друг с другом, а на это требуется время.
Если бывший партнёр чувствует себя виноватым, он может попытаться помогать вам как раньше. Не стоит поощрять это и садиться ему на шею.
Помните, что жизнь не заканчивается вместе с отношениями. И даже если кажется, что просвета нет, если замучило чувство вины, не отчаивайтесь. Когда-то вы жили без своего партнёра, а значит, сможете снова.
Расставание — это начало новой жизни. Оно даёт возможность вырасти над собой, стать осознаннее и счастливее.
Читайте также 🧐
- 16 советов для всех, у кого есть отношения
- Как справиться с болью от расставания: 9 советов
- 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда
- Как выжить после развода: советы для женщин
«Что делать, когда болит душа?» – Яндекс.Кью —
Содержание
Причины душевной боли и способы её унять
.
Человек способен ощущать физическую боль. Если болит душа, ее невозможно увидеть, пощупать, она не имеет оболочки. Многие из нас точно знают, где она находится и как болит. Когда на душе неспокойно, важно найти выход из этой ситуации, но сделать это порой непросто.
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 272
Источник: https://duhmaga.ru/astral/bolit-dusha.html
Почему болит душа
Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся:
- утрата близких;
- разрыв отношений, отсутствие взаимности;
- одиночество;
- невозможность самореализации;
- разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях;
- чувство вины;
- ощущение собственной бесполезности;
- недостижимость цели.
Самый лучший способ унять тревогу — решить проблему. Помириться с партнером, найти друзей, пересмотреть амбиции при желании можно. Но что делать, если устранить причину нельзя? Как справляться в таких случаях?
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 722
Источник: https://WikiGrowth.ru/gizn/dusha-bolit/
Здоровье человека
Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%
Блок: 2/2 | Кол-во символов: 162
Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-bolit-dusha
Причины душевной боли
Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер.
Душевная боль ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле
Явные причины
- Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека.
Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу. - Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
- Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях, желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.
На заметку! Священнослужители говорят, что подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье. Если человек боится поделиться своими переживаниями с людьми, то у него всегда есть возможность обратиться за помощью к Господу, который по милости своей утешит и поможет своим детям.
Неявные причины
Душевные переживания, возникающие при внешне счастливой жизни, тяжело выявить и ещё труднее вылечить. Есть несколько самых распространённых причин их возникновения.
Подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье
- Жизнь человека не соответствует предназначенному Создателем пути. Часто бывает так, что у внешне успешного человека, имеющего хорошую работу, интересное увлечение, уважение в обществе, пропадает желание заниматься привычными делами. Он становится апатичным, подавленным и замкнутым. При этом сам он дать объяснения своему состоянию не может. На самом деле это сигналы души, говорящие, что место, которое занимает человек ему не предназначено. Не обращая на них внимания и продолжая заниматься привычными, но опостылевшими делами, люди загоняют себя в отчаяние, которое заканчивается печальными последствиями и для физического и для духовного тела человека. Для исправления ситуации понадобятся сила воли, вера в себя и в помощь Господа. Бросить привычную жизнь тяжело и страшно. Но занимаясь любимым занятием, человек обретает душевный покой и начинает жить в согласии с собой и со Всевышним.
- Часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, окруженный большим количеством знакомых, друзей и даже родственников, чувствует себя одиноким и тяготится привычного общества. Душа мечется в физической клетке, обрекающей её на постепенное истощение, так как без любви и понимания невозможно душевное спокойствие и умиротворение. Боясь выйти за привычный круг общения, человек лишает себя возможности открывать для себя новых людей, общение с которыми принесёт успокоение душе, так как она будет на одной волне с их душевными оболочками.
- Подмена истинных ценностей одна из основных причин, душевных болей в современном обществе. Люди стремятся к материальному благосостоянию, признанию в обществе, высокому социальному положению, забывая, что это всё тлен. Перед лицом Господа все будут равны, и только прижизненные добрые дела и молитвы любящих близких людей спасут душу от мук в час Божьего суда. Именно таков был замысел Создателя, о котором он напоминает через боль в душе.
Важное о православии:
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3896
Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html
Душевная боль
Душевная боль — термин, который часто используют обычные люди, но им относительно редко пользуются специалисты, врачи психотерапевты и психиатры.
Боль в душе – пожалуй, наиболее частая жалоба, с которой приходят на прием к врачу и может рассматриваться как частый симптом многих пограничных психических состояний психиатрических заболеваний.
Боль в душе или душевная боль – каждый человек определяет и описывает врачу это состояние по-своему. Мы постараемся в этом коротком тексте собрать наиболее распространенные жалобы со стороны как пациентов, так и их родственников.
Ощущения душевной боли
Душевная боль – как люди определяют это состояние?
Тем, кому довелось пережить душевную боль, описывают её как мучительное трудно описываемое обычными словами страдание, с которым человек, чаще всего, остаётся один на один. Обезболивающие средства не спасают, успокоительные и алкоголь, могут лишь усилить эти мучения. В некоторых случаях лишь сон способен на какое-то время отодвинуть, отдалить это страдание.
Употребление алкоголя или успокоительных препаратов в качестве избавления от душевной боли опасно развитием зависимости и, в дальнейшем, усилением боли в душе.
Окружающим, обычно, не видно «со стороны» внутренних переживаний человека, так как это усиленно скрывается от посторонних глаз. Мы же должны выглядеть достойно и наши проблемы не должны видеть другие!
Часто наши пациенты признаются в том, что даже самые близкие люди не понимают (или не могут понять), не видят (или не могут увидеть) и даже не верят в то, что душевные переживания могут носить характер невыносимой, иногда даже физически ощущаемой, боли.
Душевная боль при депрессиях
При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически.
Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий. Нарушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне. Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.
Трудно описать словами боль в душе, так как каждый человек это ощущает по своему, чаще всего пациенты затрудняются конкретизировать или сформулировать эти тягостные ощущения. В некоторых случаях, душевная боль может проявляться отчетливыми физическими ощущениями, такими как:
- чувство давления,
- «окаменения»,
- жжения или холода в груди,
- тяжести или боли в области сердца,
- болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
- боли или тяжести между лопатками или спине,
- чувство тошноты,
- сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).
И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:
- подавленность,
- апатия,
- тоска,
- тревога,
- «безрадостность»,
- «чувство эмоционального онемения»,
- «ощущение отсутствия чувств»,
- другими ощущениями, не редко самыми экзотичными.
Определение душевной боли
Что такое боль в душе? Это болезнь или защитная реакция организма?
С точки зрения врача, это и то, и другое.
Головной мозг, таким способом, старается донести до нас, сигнализировать, что он болен и ему требуется помощь, чтобы справится с сегодняшней проблемой. Если ему сегодня не помочь, то завтра это состояние может спровоцировать формирование более сложной психической патологии.
Душевная боль как защитная реакция
Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.
Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.
Душевная боль как симптом заболевания
Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 4490
Источник: https://brainklinik.ru/dushevnaja-bol/
Боль души: знак или наказание
Современный человек, испытывая душевную боль, воспринимает её как наказание. Но это неверно, так как именно душевные страдания помогают людям постичь своё истинное предназначение.
Важно! Боль в душе — знак, который помогает встать на путь, уготованный Создателем. Воспринимать её как наказание нельзя, так как в Священном Писании говорится, что через страдание обретается место в Царстве Божием.
Способность чувствовать душевные страдания говорит о том, что человек живёт и у него есть шанс на спасение этой тонкой и хрупкой материи от вечных мук. Наказанием является неспособность человека слышать Глас Божий, передаваемый через душевные страдания. Это значит, что душа человека умерла, и его земное существование не ведёт к душевному совершенствованию, которое помогает достичь гармонии с собой и Господом.
Боль в душе и желание плакать возникают по разным причинам. Помощью во всех ситуациях будет осознание наличия проблем, и искреннее желание сделать всё возможное для их решения.
Что делать когда болит душа?
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1039
Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html
Почему хочется плакать без причины?
Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.
При этом большое значение имеет личная устойчивость человека и его способность противостоять натиску неприятностей.
Глубокие расстройства и страдание возникают, когда личность пытается уравновесить это состояние безразличием или отвлечением. В этом случае частым проявлением бывают слезы.
Человек не может сдерживать свои эмоции, которые достигают крайней степени и в прямом смысле изливаются наружу.
Часто причина проблемы так и остается нерешаемой и давит на человека постоянно, а повседневная деятельность не дает человеку отвлечься.
Такая ситуация случается при длительно текущих давящих обстоятельствах. К примеру у онкологических больных развивается душевная травма опасной ситуацией скорой смерти.
Излечение заболевания редко представляется возможным, и страх смерти преследует человека, оказывая на него колоссальное давление.
При этом частым проявлением этого состояния является слезливость. Больной плачет, пытаясь излить переполняющие его негативные ощущения и получить таким образом облегчение.
Блок: 4/12 | Кол-во символов: 1109
Источник: https://psyholic. ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Способы решения
Когда у человека душа не на месте, он становится уязвимым ко всему, что происходит вокруг него. Иногда начинает казаться, что абсолютно все в этом мире настроено против тебя и задается одной целью — навредить, ухудшить и без того плохое самочувствие. Следует просто проанализировать ситуацию, сделать определенные выводы, и все стабилизируется.
Не держите все в себе
Психологи настоятельно рекомендуют, когда стонет душа, не держать в себе эмоции, какими бы они ни были. Тем самым мы словно отгораживаемся от окружающих, замыкаемся, а неприятная ситуация никуда не уходит.
Чувства созданы для того, чтобы их выражать. Иногда это делать просто необходимо. Если душа мечется, рекомендуют выбрать для себя один (или сразу несколько) способов, которые помогут вам открыться и выпустить на волю то, что угнетает.
- Приобретите боксерскую грушу или другой спортивный снаряд, занимаясь с которым вы смогли бы выпустить наружу всю агрессию. Учитывайте, что так будет происходить не только эмоциональная разрядка, ваш организм будет получать определенную пользу.
- Душевно спойте песню, которая максимально подходит под настроение. Для этого не обязательно владеть идеальным слухом или великолепным голосом. Главное, сделать это искренне и так, как вам хочется в этот момент.
- Выплачьтесь от всей души или поговорите с человеком, которому вы доверяете. Иногда этот способ сразу облегчает душу, улучшает настроение и позволяет увидеть все не только в сером цвете.
Примите проблему
Способ принятия психологи считают тяжелым, перед тем как принять проблему, человек должен пройти 4 этапа:
- отрицание наличия проблемы или ее откровенное игнорирование;
- чувство злости или ненависти, недовольства или гнева;
- попытка мирным путем решить проблему при минимальных для себя утратах;
- чувство отчаяния и депрессия;
- желание смириться.
Осознав ситуацию, человек принимает ее как неизбежность, делая шаг навстречу лучшему будущему. Пока это произойдет, мы многое должны пройти и пережить.
Отвлекитесь на полезное занятие
В некоторых случаях, когда душа болит, важно не зацикливаться на чем-то одном и не заниматься самобичеванием. Проблему это не решит, а состояние только усугубится. Рекомендуют найти для себя полезное занятие. Это может быть:
- фитнес или спорт;
- любимое хобби;
- благотворительность и помощь другим людям;
- рисование, пение и т. д.
Благодаря таким простым способам человек отвлекается от проблемы. Ее важность, значимость становится не такой большой, как казалось изначально, и уже так не ноет душа. Можно заметить, что все счастливые и довольные своей жизнью люди имеют определенное занятие, которое помогает им отвлечься и расслабиться.
Напишите о своей проблеме на бумаге
Некоторым людям трудно открыться постороннему человеку. В этом случае есть прекрасное решение: написать о своей проблеме на бумаге, в виде письма. Излагать все необходимо тщательно, со всеми подробностями, описывая, почему у вас болит внутри. Будет отлично, если в конце своей исповеди вы обозначите варианты решения проблемы, результат, который вы желаете получить в итоге.
Периодически можно возвращаться к письму, что-то добавлять или вычеркивать в нем. Вы сможете быть уверенным, что ваши мысли никто посторонний не услышит, и вы сохраните полную конфиденциальность.
Для усиления результата написанное письмо через некоторое время можно сжечь. Это будет символически означать то, что плохие, волнующие вас события остались в прошлом и больше беспокоить вас не будут.
Обратитесь за помощью к природе
Особенно чувствительные и ранимые личности, когда болит душа, находят свое успокоение в природе. Леса, парки, опушки, горы, водные пространства успокаивают, наполняют смирением и решимостью. В таких местах человек успокаивается, начинает думать логично и благодаря этому в состоянии самостоятельно решить волнующий его вопрос.
Систематическое единение с природой помогает быть более сосредоточенным, внимательным, спокойным и уравновешенным.
Отпустите прошлое
Не имея возможности изменить обстоятельства, рекомендуют изменить свое отношение к ним. Начать это делать лучше с уборки. У каждого из нас есть вещи, которыми мы практически не пользуемся, но продолжаем зачем-то хранить.
Психологи советуют не забивать хламом не только свою голову, но и дом. Без сожаления необходимо избавиться от всех предметов и вещей, которые могут стать для вас неприятным напоминанием о тяжелых жизненных событиях, от которых у вас щемит душу.
Некоторые вещи способны возвращать нас в прошлое, когда ноет сердце, плачет душа, от них следует без малейшего сожаления избавляться. Установите себе правило: один раз в неделю или месяц заниматься уборкой, во время которой все уже ненужные или старые вещи, даже если их жалко, вы будете выбрасывать.
Если душа не на месте, желательно не отгораживать себя от общества. Человек — это существо, для которого важно находиться в коллективе. У каждого из нас есть близкие нам люди, которые могут поддержать и помочь в любой ситуации.
Мудрые люди говорят: разделенная радость — удвоенная радость, а разделенная проблема становится меньше. Когда у вас болит душа и вы замечаете, что самостоятельно справиться с проблемой не в состоянии, постарайтесь не оставаться наедине с собой.
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 5184
Источник: https://duhmaga.ru/astral/bolit-dusha.html
Сколько может длится?
Длительность болезненных ощущений может варьироваться в зависимости от личной устойчивости и времени и силы воздействия психотравмирующей ситуации.
При этом глубокое, но кратковременное событие может сильно ранить человека, оставляя душевную травму постоянной и не давая ей зажить.
Так может произойти при утрате: близкого человека или какого-то личного элемента (чести, достоинства, мнения о себе).
Потеря наступает быстро, но невозможность или сложность ее восполнения продолжает негативно влиять на личность. Если человек обладает сильным характером и способен преодолевать трудности, то даже длительное воздействие извне не приведет к душевным ранам.
Способность принять ситуацию во всех его плохих и и хороших красках позволяет уменьшить время душевных страданий.
Если душевная боль развивается вследствие давнего события, то раны беспокоят человека очень долго. Такие хронические личностные травмы характеризуются устойчивостью проявления, при этом со временем человек адаптируется к наличию этой раны и начинает деформировать свою психику.
Так травма начинает оставлять следу во внутреннем мире человека. Ему становится привычным ощущение боли в душе, а попытки исправить это положение начинают сходить на нет.
Период активной борьбы с душевным ранением зависит от личностной мотивации и направленности на преодоление трудности, а также от внешней обстановки.
Если продолжает действовать негативный фактор, как то хроническая неизлечимая болезнь, то душевная рана не заживает, а постоянно подкрепляется новыми негативными ощущениями.
Блок: 5/12 | Кол-во символов: 1571
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Физическая боль заглушает душевную или нет?
Некоторые люди для преодоления душевных страданий используют метод причинения себе телесных.
При этом речь не только о прямом насилии, но также и о попытках истязать свой организм чрезмерными нагрузками или ограничением в чем-либо.
Работа до изнеможения или уход с головой в спортивные достижения с постоянным риском травматизации тела или же сложные ограничения в питании наносят не только ущерб физическому здоровью, но и углубляют дыру в душе.
Кажется когда душа рвется на части, нужно переключить внимание сознания на физические ощущения. И тут сразу приходит в голову негативные ощущения, так человек либо наказывает себя либо создает такую проблему, которую он может решить. Таким образом физическая боль выступает как элемент психической самозащиты.
Однако такое поведение не сможет оставаться эффективным, ведь рано или поздно придется превысить болевой порог или же нанести организму непоправимый вред.
Блок: 6/12 | Кол-во символов: 965
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Как преодолеть состояние?
Травмы на душе человека заживают дольше всего. При этом следует понимать, что в ряде случаев «выздоровление» невозможно в принципе, возможно только лишь постараться не возвращаться к травмирующей ситуации.
Прежде всего нужно наладить физическую сторону жизни: полноценный сон, питание и отдых. Эти простые составляющие обычной жизни являются структурными элементами физического здоровья, которое оказывает влияние и на психику, то есть душевное равновесие.
Если не получается самостоятельно справиться с проблемами бессонницы и развившейся депрессии, нужно обратиться к специалисту за медикаментозной помощью.
Далее следует наладить отношения с близкими и постараться быть с ними честным.
Подразумевается признание собственных проблем и просьба о помощи.
После чего следует внимательно выслушать этих людей и попытаться воспринять их поддержку и дать ей возможность вам помочь.
Нужно проанализировать ситуацию, приведшую к душевному страданию и выделить в ней то, что можно изменить и то, что стало необратимым. Это самый сложный элемент преодоления проблемы, так как включает в себя глубокий самоанализ и преодоление собственных противоречий.
Как только удастся примириться с неизбежным и неизменным, нужно попробовать отпустить это. Представьте себя на мосту, в ваших руках ваша проблема и душевная боль, затем представьте как вы бросаете этол в реку и она уносит вашу боль.
Такую визуализацию следует проделывать часто, чтобы почувствовать облегчение.
Блок: 8/12 | Кол-во символов: 1487
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Как лечиться?
Не существует универсальных решений и подходов к излечению от душевных страданий. Однако выделены некоторые общие рекомендации:
- Нужно проговорить свои переживания и обсудить их с понимающим и близким человеком.
- Важно принять все возможные меры для практического решения проблемы.
- Если принятые меры не сработали, следует признать что вы сделали все что в ваших силах.
- Нужно научиться принимать факты как данность и не бороться с ними.
- Следует постоянно настраивать себя на позитивное отношение к реальности.
- Полезно радовать себя чем-то приятным и особенным для поощрения и поддержки.
- Нужно наладить успешную деятельность в какой-либо сфере, будь то работа или уборка дома, чтобы ощутить собственные силы.
- Трезво оценивать свои проблемы,пути решения и возможности.
Когда паршиво на душе, нет единого лекарства от боли, но всегда есть люди, которые готовы вам помочь в этом. Поэтому прежде всего не бойтесь показать свою слабость тем, кому вы доверяете. Когда хреново на душе, разделить это состояние помогает его уменьшить.
Блок: 9/12 | Кол-во символов: 1040
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Как перестать чувствовать обиду?
Обида означает, что ваши чувства были кем-то или чем-то задеты. При этом вся ситуация воспринимается как неправильная и несправедливая.
Для начала признайтесь себе, что существует также вероятность что корни этой обиды растут и из вашего поведения. Так вы уменьшите компонент, который от вас никак не зависит.
Далее предстоит самое трудное — простить эту обиду. Для этого лучше всего пожалеть обидчика, ведь тогда вы почувствуете собственное превосходство и комфорт.
Представьте, что совершенная обида — это проявление чьей-то несчастной жизни, и попытка это несчастье компенсировать. Для настоящего прощения вам понадобится мужество. А камень на душе не сыграет для вас положительной роли.
Блок: 10/12 | Кол-во символов: 727
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha. html
Как избавиться от боли после расставания?
Расставание с человеком всегда приносит душевный дискомфорт, который часто перерастает в страдание.
Чтобы преодолеть это, нужно постараться отвлечься от проблемы и от человека, с которым вы расстались.
Постарайтесь не встречаться с ним и не вызывать в себе никаких ассоциаций со временем, проведенным с ним. Важно найти какое-то новое и увлекающее дело или компанию.
Таким образом вы наполните жизнь новыми впечатлениями, которые вытеснят старые воспоминания. Не торопитесь заместить потерю чем-то подобным, используйте это состояние для освоения чего-то нового.
Не бойтесь даже заставить себя сделать это. В этом случае идти против воли может помочь преодолеть душевную боль.
Блок: 11/12 | Кол-во символов: 724
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Как снять камень с души?
Чтобы уменьшить груз на душе, следует раскрыть тайну, которая его создает. Часто камнем на душе является измена или другие формы неправильного поведения. Не бойтесь признаться в том,что вас гнетет.
Это имеет свои последствия, но в случае крайних страданий по поводу груза переживаний может послужить лекарством. Если такой вариант ен представляется возможным, то попробуйте простить себя или другого человека за это переживание.
Для этого соберите в мыслях все хорошее, что у вас связано с ним и представьте, что оно к вам вернется, если вы снимете груз и отпустите проблему.
Душевные страдания могут быть невыносимыми, но психологически устойчивая личность может справиться с личными травмами и восстановить утраченное равновесие.
Для этого нужно начать с признания проблемы и постараться ее решить если это возможно. Не следует избегать травмирующих обстоятельств или попытаться забыть их, в надежде что они исчезнут. Такая ситуация не приведет к излечению а только усилит душевные страдания.
Как избавиться от душевной боли:
Наша интересная :
Блок: 12/12 | Кол-во символов: 1102
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html
Кол-во блоков: 16 | Общее кол-во символов: 25719
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:
- https://WikiGrowth.ru/gizn/dusha-bolit/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 722 (3%)
- https://duhmaga. ru/astral/bolit-dusha.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5456 (21%)
- https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html: использовано 9 блоков из 12, кол-во символов 9954 (39%)
- https://brainklinik.ru/dushevnaja-bol/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 4490 (17%)
- http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4935 (19%)
- https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-bolit-dusha: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 162 (1%)
что делать, причины душевной боли, методы лечения
Приветствую, мои дорогие! В момент физической боли понять, что болит, легко. Но вот почему болит душа и хочется плакать?
В жизни каждый человек сталкивался с периодом, когда вроде все хорошо, но на душе какой-то груз, тяжесть на плечах, и хочется уткнуться в подушку лицом и зарыдать. Зачастую, когда болит душа, люди списывают недомогание на усталость или плохое настроение, стараясь дать логическое объяснение своим неприятным ощущениям. Именно так и проявляется душевная боль, которая разрушает человека физически и духовно.
Если болит душа. Почему болит душа
Причины и рецепты от боли душевной.
Боль в душе — один из самых верных знаков на дороге жизни, указывающий, что вы свернули не туда. Чувство тоски и странное тревожное предчувствие означают, что человек идет против своей истинной природы, против своих высших принципов и настоящих ценностей. Сегодня мы поговорим о том, почему болит душа.
Почему болит душа?
Хочется, а не можется.
Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.
В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!
Не хочется, а надо. Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «Моралью Общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.
Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект как раз противоположный получается. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.
Мир не интересен. Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.
Так однажды приключилось с древним повелителем Индии рамой, который со своей душевной болью обратился за помощью к просвтеленному мудрецу васиштхе. Что он ему посоветовал, можете почитать в книге йога васиштха, очень интересно.
Когда болит не душа, а эго.
Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:
Чувство обиды. Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго.
Чувство тревоги. Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли.
Чувство несправедливости. Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они поступают так со мной? » — Кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.
Скука. Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.
Боль в душе: советы хворающим.
Не убегайте.
Когда человек чувствует «Духовное Недомогание», редко кто его спросит «почему болит душа? Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: «да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал! Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех. На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта. Ведь боль в душе — предвестник перемен.
Будьте только здесь.
Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент. Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души — как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды. Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас. К слову, вот пара отличных медитативных техник в помощь.
Доверьтесь.
Ваше сердце — самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов. Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены. Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.
Почему хочется плакать без причины?
Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.
При этом большое значение имеет личная устойчивость человека и его способность противостоять натиску неприятностей.
Глубокие расстройства и страдание возникают, когда личность пытается уравновесить это состояние безразличием или отвлечением. В этом случае частым проявлением бывают слезы.
Человек не может сдерживать свои эмоции, которые достигают крайней степени и в прямом смысле изливаются наружу.
Часто причина проблемы так и остается нерешаемой и давит на человека постоянно, а повседневная деятельность не дает человеку отвлечься.
Такая ситуация случается при длительно текущих давящих обстоятельствах. К примеру у онкологических больных развивается душевная травма опасной ситуацией скорой смерти.
Излечение заболевания редко представляется возможным, и страх смерти преследует человека, оказывая на него колоссальное давление.
При этом частым проявлением этого состояния является слезливость. Больной плачет, пытаясь излить переполняющие его негативные ощущения и получить таким образом облегчение.
Когда болит душа цитаты.
Цитаты про боль в душеЗнаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.
«Лорен Оливер»
Вбивая гвоздь в душу человека, помните,что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.
Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.
«Лев Николаевич Толстой»
Ненавижу любовь… Удаляешь его номер из телефонной книги, а помнишь его наизусть, хочешь забыть эти проклятые цифры, а в висках стучит… Слезы… Боль… Утро и опять, все с начало…
Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.
«Марина Цветаева»
Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.
«Д. Депп»
Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.
Когда мне плохо — я начинаю молчать. Мне проще запереть боль в себе. Не причинив вреда другому. Плевать, что она медленно жрёт меня изнутри.
Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.
Боль – причина, по которой мы ощущаем себя людьми.
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.
«Чак Паланик»
Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
«Габриэль Гарсиа Маркес»
Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.
«Ф. М. Достоевский»
Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.
Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.
«Колин Маккалоу»
Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.
Чем спокойнее человек снаружи — тем больше боли у него внутри.
Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.
«Фридрих Вильгельм Ницше»
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.
«Мэл Гибсон»
Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.
Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте — Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…
Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.
Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами.
В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза, но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза.
А порой бывает так грустно. А порой так весело и никто не догадается, какая боль на сердце.
Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, — вот что такое идеальная женщина.
«Коко Шанель»
Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта.
Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.
Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.
«Ошо»
Душа — самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.
Как преодолеть состояние?
Травмы на душе человека заживают дольше всего. При этом следует понимать, что в ряде случаев «выздоровление» невозможно в принципе, возможно только лишь постараться не возвращаться к травмирующей ситуации.
Прежде всего нужно наладить физическую сторону жизни: полноценный сон, питание и отдых. Эти простые составляющие обычной жизни являются структурными элементами физического здоровья, которое оказывает влияние и на психику, то есть душевное равновесие.
Если не получается самостоятельно справиться с проблемами бессонницы и развившейся депрессии, нужно обратиться к специалисту за медикаментозной помощью.
Далее следует наладить отношения с близкими и постараться быть с ними честным.
Подразумевается признание собственных проблем и просьба о помощи.
После чего следует внимательно выслушать этих людей и попытаться воспринять их поддержку и дать ей возможность вам помочь.
Нужно проанализировать ситуацию, приведшую к душевному страданию и выделить в ней то, что можно изменить и то, что стало необратимым. Это самый сложный элемент преодоления проблемы, так как включает в себя глубокий самоанализ и преодоление собственных противоречий.
Как только удастся примириться с неизбежным и неизменным, нужно попробовать отпустить это. Представьте себя на мосту, в ваших руках ваша проблема и душевная боль, затем представьте как вы бросаете этол в реку и она уносит вашу боль.
Такую визуализацию следует проделывать часто, чтобы почувствовать облегчение.
Если болит душа стихи. Стихи о душевной боли
Стихи: красивые | короткие
Когда от боли капает слеза… Когда от страха сердце бьется… Когда от света прячется душа… Когда от горя жизнь вся рвется… Ты посиди тихонько в тишине… Закрой глаза, и понимая, что устала… Сама себе скажи наедине… Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!! 2 Меня не понимают, Живу в своем я мире, Я буду одиноко Сидеть в своей квартире. Закрою на замок я, И дверь свою,и душу, Скрывая боль за маской Веселой,добродушной. Все в мире будут думать, Что я всегда такая, Но реальность опрометчива, Ведь я совсем другая. 3 А ты когда-нибудь любил? До сумасшествия, до боли. В подушку судорожно выл, За то, что вот такая доля? И от бессилья стиснув зубы. Душой то ласковый, то грубый. Пытаясь мир перевернуть, Чтоб лишь познать, той жизни суть. Пытался кулаками бить, Сбивая в кровь свои костяшки, В запои даже уходить, Когда бывало очень тяжко? А ты кода-нибудь любил? До немоты, до дрожи в теле. Когда кричать уже нет сил, А нервы «к черту» на пределе. Когда нет слёз, а крик в ушах, Немой, орёт, тебя же глуша. А ты смотрел на образа, Молясь за ту любовь послушно? А ты когда-нибудь любил? … А ты умеешь сердце слушать? 4 ЖдалА звонка, как ждут спасенья. «Алло, сынок, как рада я… Да, принимаю поздравленья, Да, юбилей… года, года. А как же ты, уж не болеешь, вот слава Богу, что здоров. да, да я знаю вечерееет и гости все уж за столом… Спасибо, что меня поздравил, пусть Бог хранит твою семью. пока, сынок… спешишь…я знаю, целую, трубочку ложу…» Сын позвонил, слеза скатилась. какое счастье для неё… «я голос слышу, это милость, лицо б увидеть, мне, твоё.» 5 А ведь живет, рукой подать… и каждый день проездом мимо. уж восемь лет… тебе ль не знать, что сын ты ей, родной, любимый. взглянуть хотела б на тебя, девятые ей уже десяток, ты обижаешь маму зря… и пред тобой не виновата. Когда-то, может быть поймешь. но будет поздно, пожалеешь. ну как ты без нее живешь… без той, что жизнь дала и верит… 6 Любовь невозможно убить, Любовь умирает сама, Любовь невозможно забыть, Пока я в него влюблена. Любовь невозможно убить, Поверь, я пыталась не раз, Мы можем только любить И слезинки ронять из глаз. Любовь, словно феникс из пепла, Из сгоревших сердец вновь и вновь Возрождается так незаметно, Душу ранит… Любовь… Невозможно разорвать на части, Кусочки снова сомкнуться, Мы все хотим просто счастья, А я хочу просто проснуться… Стереть…Разрушить…Забыть… Без меня он счастлив и так. Не думать… Не жить…Не любить… Не плакать…Не верить…Не ждать…. . 7 Между нами костры догорающих дней, От горючего дыма слезятся глаза, И желанье быть вместе острей и сильней, Но рассудок жестоко бесстрастен — нельзя. Между нами руины сгоревших мостов, Лабиринты сомнений, овраги разлук, Потускневшая вязь неразгаданных снов, И синицы, клюющие время из рук. От меня до тебя – километры тоски, Одинокой струны еле слышный мотив, Пусть от дымного ветра не видно ни зги, Но я знаю – ты есть, и надеюсь дойти. 8 Вы кричали: «Восток, поднимайся!» Призывали: «Восток, не молчи ! За свободу и правду сражайся !». Что теперь? Вы для нас палачи?.. Посмотрите на Нас — Здесь, бок о бок: украинец, татарин, грузин … ЭТО — правда и ЭТО — свобода На Востоке народ весь ЕДИН! Здесь, любому из нас хватит места, Мы любовью и верой живём. Мы — за Мир, за Единство, за Честность! Если надо, за них и умрём… 9 Пусть доброты прибавится на свете – Друг другу улыбнёмся в суете. Как хорошо, что ты меня заметил, А я тебя – в негаданной толпе. Я радостью своей готов делиться. И ты своею – тоже поделись. Вся наша жизнь – запреты и границы. А я хочу, чтоб радовала жизнь! Ты слышишь, – птичьи трели? Это – звуки! Ты видишь, – в небе солнце? Это – свет! Ты чувствуешь – тепло? Пожали руки. Ну, здравствуй, друг! Не виделись сто лет. Забыта радость? Вот она – живая! Улыбкой озарю, и ты светись… Живёт в нас доброта – не угасает. Мы ею наполняем нашу жизнь! 10 Сопротивляйся, не молчи, не кланяйся судьбе напрасной. Уж лучше криком закричи, разбей в сердцах сосуд прекрасный, И пав, на груду черепков, как на осколки своей жизни Сумей их все же склеить вновь, собрав, все силы в организме. Ты можешь волю дать слезам, ты можешь психовать и злиться, Но жизнь свою послать к чертям и в преисподню опуститься Не можешь, не имеешь прав, раз у тебя дитя родилось, То роскоши плевать на все с его рожденьем ты лишилась. И как, в распутстве утонув, и захлебнувшись в алкоголе В глаза ребенку заглянуть, сумеешь ты без всякой боли, И если даже боль тупа, и сердце тупо от похмелья, Нельзя испытывать, нельзя, на прочность детское терпенье. Он выдержит конечно все, тебя любить не перестанет, Не обвинит тебя ни в чем, лишь слишком рано взрослым станет. И если это для тебя, не повод в жизни быть упорней. С советом опоздала я, увы,уже ты в преисподней.
Что делать если душа болит от одиночества. Когда душа болит от одиночества
Когда душа болит от одиночества, Теряет память голова твоя усталая, Попробуй совершить побег от общества С его идеями смешными и отсталыми.
С его сплошными пьедесталами, С ненужными его наградами, С его телами исхудалыми, С его сердцами за оградами, С его бездарными эстрадами И бесконечными пороками, С его бордовыми помадами, И дураками, и дорогами… С ненастоящими пророками, С его звериными оскалами, С его бессмысленными строками, Повторенными радикалами. С его проклятыми вокзалами, С которых уезжать не хочется, С приятнопахнущими шпалами, Которые бегут от общества…
Но даже этими отчаянными бегствами Ты не избавишься от чувства одиночества, И вслед за увлекающими рельсами Ты прибежишь в тождественное общество
С такими же его проблемами, С его людьми несовершенными, С его шаблонами, и схемами, И серыми, как небо, стенами… С его неполными бокалами, С его страстями и накалами, С неинтересными скандалами Под пледами и покрывалами. И с плюсами неисчислимыми, С богатыми потенциалами, Которые тебе, любимому, Покажутся такими малыми…
Когда душа болит от одиночества, Ты в этом не спеши винить другого: Постой у зеркала, свое припомни отчество И позвони отцу — скажи ему два слова.
Как избавиться от боли после расставания?
Расставание с человеком всегда приносит душевный дискомфорт, который часто перерастает в страдание.
Чтобы преодолеть это, нужно постараться отвлечься от проблемы и от человека, с которым вы расстались.
Постарайтесь не встречаться с ним и не вызывать в себе никаких ассоциаций со временем, проведенным с ним. Важно найти какое-то новое и увлекающее дело или компанию.
Таким образом вы наполните жизнь новыми впечатлениями, которые вытеснят старые воспоминания. Не торопитесь заместить потерю чем-то подобным, используйте это состояние для освоения чего-то нового.
Не бойтесь даже заставить себя сделать это. В этом случае идти против воли может помочь преодолеть душевную боль.
Если болит душа по мужчине он думает обо мне сейчас. Признаки влюбленности
Если ты по-настоящему интересна мужчине, его поведение рядом с тобой будет отличаться от поведения в компании. Харизматичный красавчик и лидер станет робким и застенчивым рядом с тобой, а тихоня, наоборот, будет разговорчивым и уверенным в себе. Так что, если ты заметила, что мужчина ведет себя как-то странно, когда ты появляешься на горизонте, не сомневайся — он влюблен.
Влюбленный мужчина старается как можно больше времени проводить рядом с объектом своего обожания. Если ты не безразлична мужчине, он постоянно будет попадаться тебе на глаза и искать предлоги поговорить.
Попытки завязать диалог могут быть весьма нелепыми. Но мужчину, которого переполняют чувства, ничто не остановит.
Понаблюдай за его мимикой. Если мужчина постоянно отводит глаза, смотрит на время и зевает, то ему просто скучно с тобой. Ведь сама знаешь, что «счастливые часов не наблюдают». Вероятнее всего, у твоего собеседника какие-то коварные планы на твой счет или же он общается с тобой только из вежливости.
Мужчина, которому ты по-настоящему интересна, планирует ваш досуг. Он обязательно пригласит тебя на романтическое свидание или прогулку в парке и очень расстроится, если ты откажешься.
Если все его мысли заняты тобой, он будет постоянно говорить о тебе со своими друзьями, о чем бы не шла речь. Будут говорить о рыбалке — он вспомнит, как ты прекрасно готовишь лососевый суп.
Это только несколько признаков. Еще больше примеров — в статье Признаки мужской влюбленности .
Как перестать чувствовать обиду?
Обида означает, что ваши чувства были кем-то или чем-то задеты. При этом вся ситуация воспринимается как неправильная и несправедливая.
Для начала признайтесь себе, что существует также вероятность что корни этой обиды растут и из вашего поведения. Так вы уменьшите компонент, который от вас никак не зависит.
Далее предстоит самое трудное — простить эту обиду. Для этого лучше всего пожалеть обидчика, ведь тогда вы почувствуете собственное превосходство и комфорт.
Представьте, что совершенная обида — это проявление чьей-то несчастной жизни, и попытка это несчастье компенсировать. Для настоящего прощения вам понадобится мужество. А камень на душе не сыграет для вас положительной роли.
Если болит душа по мужчине. Что такое душевная боль и ее причины
Даже скептики, которое не признают существование души, испытывают чувства привязанности, любви, сострадания. В случае утраты близкого человека или при виде чужой беды, возникает чувство тяжести в области солнечного сплетения. Часто душевная боль проявляется в виде тоски, горечи, сожаления. Человек буквально места себе не находит от страданий, которые он не может описать словами и донести окружающим.
Почему болит душа у человека? Причинами этому могут быть:
Муки совести.
Когда мы поступаем несправедливо с другими людьми, обижаем близких, рано или поздно приходит раскаяние в содеянном. Муки совести часто вызывают довольно сильную душевную боль. Лучший способ избавиться от нее – попросить прощение у того, кого обидели, и загладить свою вину.
Если по каким-то причинам это невозможно, советуем обратиться к Богу, поставить в церкви свечку за здравие человека, которому причинили зло. Если вы атеист, напишите письмо с искренними извинениями и сожгите его. Пообещайте себе, что подобное больше не повторится.
- Смерть близкого человека.
В жизни каждого есть особый круг дорогих людей. Когда из жизни уходит мать, отец, дочь, сестра или вторая половинка, все теряет свой смысл. Душевная боль буквально заполняет каждую клеточку тела и граничит с физической. Мозг постоянно возвращает нас воспоминаниями к счастливым дням. Осознание того, что ничего не вернуть буквально убивает физически.
Для того, чтобы боль от утраты близкого человека ушла, нужно время. Дайте себе возможность выплакаться, вы имеете право на скорбь. Возьмите отпуск на работе и оставьте все несрочные дела. Раздайте одежду и личные вещи умершего, мысленно отпустите его.
Близкий человек желал вам счастья и не хотел причинить вам боль. Напишите ему письмо, расскажите, что любите его, но отпускаете. И пообещайте, что проживете отведенное время на Земле счастливо и сохраните в душе только теплые воспоминания о днях, проведенных вместе.
- Любовные страдания.
Невзаимная любовь часто вызывает душевную боль, которой непринято делиться с окружающими. Те, кто не испытывал подобных чувств, вряд ли поймут муки неразделенной привязанности. Одно из лучших лекарств от этой боли – переключить свое внимание на что-то другое, увлечь себя работой, учебой, физическими нагрузками.
Планируйте каждый свой день так, чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой. Вы чувствуете себя так, будто внутри незаживающая рана? Так не старайтесь ее сделать еще больше ежедневными терзаниями о том, что все могло быть иначе. Дайте времени ее «залечить», гоните прочь дурные мысли.
- Сострадание.
Повышенная чувствительность к чужому горю не дает вам спать по ночам. Вам жаль всех, кто хоть как-то обделен судьбой, – стариков, инвалидов, бездомных животных, брошенных детей. После просмотра вечерних новостей, вы расстраиваетесь из-за того, сколько несправедливости в нашем мире. Сострадание – это прекрасное чувство, которое делает нас людьми. Но если оно мешает жить, нужно немного снизить порог чувствительности.
«Наращивайте броню». Необязательно быть циничным, чтобы не страдать от чужой боли. Достаточно осознать тот факт, что даже мать Тереза и Далай-Лама не могли бы помочь каждому в этом мире. Если вы можете поддержать другого в беде – сделайте доброе дело, но если это невозможно – не терзайте себя. Кроме того, в нашем мире больше добра, чем несправедливости. Обращайте больше внимания на хорошее, чем на плохое.
Понятные случаи — личные трагедии
Бывает, когда в жизни случается реальная трагедия. Допустим, смерть любимого человека, или сложная психологическая ситуация (у кого-то это может быть насилие, критический случай, и так далее). То есть причина того, что душа болит — ясна и открыта.
В таких случаях самое главное не держать в себе эту душевную боль, не терпеть и не стараться просто «забыть». Нужно эти страдания выплакать (особенно и в первую очередь женщине). Нужно проговорить все то, что хранится и копится, вывалить это кому-либо.
Это может быть близкий человек, способный выслушать внимательно, или может быть наставник или священнослужитель. В любом случае это должен быть человек, который старше вас, мудрее и который способен взять на себя все с вами произошедшее, выдержать эмоциональный накал, и спокойно его воспринять.
Если вы сможете выговориться, вы тем самым снимите свою душевную боль, очиститесь. И сможете спокойно жить дальше.
Самое страшное, что только может быть для женщины, в таких тяжелых случаях — это замкнуться в себе, и замолчать. В этом случае страдания будут копиться как снежный ком, вырастут до невообразимых размеров, и поглотят вас. Съедят ваше душевной и физическое здоровье.
Поэтому гоните от себя прочь людей, которые говорят вам: «Ну не плачь, успокойся». Вам именно что и нужно — проплакаться, возможно устроить пару истерик, и тем самым очистить свой разум.
Болит душа — страдает тело | Архив
Телесные болезни лечат таблетками, а то и ножом. В этом уверены и больные, и большинство врачей. А вот специалисты отделения психотерапии Медицинского университета имени И. П. Павлова считают иначе. Они работают «на границе» тела и психики и знают, как одно влияет на другое. Знают, к примеру, что если больна печень — человек гневлив, раздражителен или глубоко депрессивен. И что 2-3 сеанса психотерапии порой могут снять гипертонию успешнее, чем курс сильных лекарств.
В течение многих лет на отделении используются методы традиционной китайской медицины. А она рассматривает человека как единое целое. Даже в инструкциях к лекарствам там может быть написано: «Показания к применению — боли в печени, подавленность, плохое настроение». То есть недуги телесные и душевные идут в одном ряду.
Болит мое сердце, болит печенка
Женщина средних лет попадала в больницу примерно раз в два года: сердце. Жаловалась на ужасные боли, а кардиограмма и прочие анализы были совсем не плохими. Психотерапевт нашел у нее депрессию.
Оказалось, женщина одинока. Родных нет, друзей — тоже. Работа неинтересная и малооплачиваемая. Наступал момент, когда она говорила себе: все, надоело, лучше умереть. Сердце послушно начинало болеть. Когда врачи убеждали ее, что она, в общем-то, здорова, боль прекращалась. А жизнь оставалась скучной и одинокой. Через некоторое время она опять говорила себе «сдаюсь» и снова оказывалась в больнице с приступом.
— Если она так и будет ходить по кругу, то постепенно «наработает» себе ишемическую болезнь сердца. Ведь психика влияет на тело, — считает зав. отделением психотерапии СПбГМУ Гелера Утемишева.
Масса людей жалуется на все болезни на свете, ходит от врача к врачу и пачками глотает таблетки. В то время как на самом деле у них депрессия и нужно обращаться к психотерапевту. В свою очередь, при депрессии страдает иммунитет, человек на лету хватает всевозможные инфекции и простуды и даже рискует заболеть раком.
Принять свою смерть
Тяжелая болезнь, в свою очередь, может ввергнуть человека в депрессию, которая усугубит его состояние.
У пожилого человека случился микроинфаркт. Он несколько раз был в реанимации, не спал ночами, впал в глубокую депрессию. У него болело сердце, возникал страх смерти, который, в свою очередь, усугублял боль. Возник порочный круг.
Беседа с психотерапевтом продолжалась 2,5 часа. Говорили о том, что такое страх смерти. Этот человек, как и очень многие в нашем обществе, не был готов принять свою смерть. Он говорил психотерапевту, как мало сделал в жизни — и студенты не доучены, и статьи не дописаны, и внуку нужно помочь. А врач пыталась доказать ему, что он успел очень много: войну прошел, детей вырастил, множество студентов выучил. И ему стало легче.
— Человек в жесткой ситуации тупика стал разбираться не с болезнью, а с собой. И это принесло облегчение, — говорит Гелера Утемишева.
Муж любит жену… покорную
У молодой женщины часто случались сердцебиения, резкая головная боль, тошнота, озноб, какие-то странные боли во всем теле. Иногда она задыхалась, и тогда ее охватывала паника — ей казалось, что она сейчас умрет. «Скорая» с трудом снимала эти приступы, лекарства практически не помогали.
Причину странных явлений выяснила психолог Наталья Джанелидзе. Оказалось, что Светлана второй раз замужем. С нынешним мужем познакомилась вскоре после развода с первым, когда пребывала в депрессии и была грустной, подавленной. Именно такой она и приглянулась ему. Он говорил: какое счастье, что я встретил настоящую женщину — тихую, скромную, застенчивую, покорную. Новые отношения увлекли Светлану, она вышла из депрессии, ей снова захотелось смеяться, шутить, веселиться в компании. Но она боялась разочаровать любимого и по-прежнему представала перед ним в образе застенчивой скромницы. Однако у нее возник внутренний протест, который и проявился в этих приступах. Чтобы от них избавиться, ей нужно было не таблетки глотать, а сформулировать для себя: «Я хочу быть сама собой». В какой-то момент она сказала психотерапевту: я чувствую себя настолько уверенно, что мне безразлично, как на меня смотрят люди. Приступы прошли, как по волшебству.
Прощание с матерью
Молодая женщина очень любила свою мать, страдавшую трофической язвой. После ее кончины у дочери появилась в точности такая же язва.
Бывают люди, которые берут на себя страдания умершего близкого человека. Задача психотерапевта — «отсоединить» человека от ушедшего. Для дочери нормально — проститься с матерью и жить своей жизнью. Но переживания ее настолько велики, что она не может этого сделать. Дочь думает, что не все сделала для матери, недосмотрела за ней в последние дни. И болезнь может быть своего рода компенсацией.
— Нужно, чтобы женщина «поговорила» с матерью, и та отпустила ей вину, сказала, что не хочет ее страданий, желает, чтобы она нормально жила. Напряжение уходит, и человек выздоравливает, — считает психотерапевт Виктория Евстратовская.
На первый взгляд, разговор с умершим — что-то из области мистики. Но с помощью психотерапевта пациентка вошла в роль своей матери и от ее имени сказала себе то, что могла бы сказать она. Это дало лечебный эффект.
Ты можешь все
Время отправляться в отпуск, уже куплены авиабилеты, а человек не в себе: панически боится лететь самолетом. Он представляет себе: вот заглох двигатель, самолет начинает падать, пассажиры кричат и мечутся по салону. Вообразить нормальный, успешный перелет не может. Перед полетом он чувствовал себя совсем больным — ныло сердце, ломило виски.
— Тут задача психотерапевта — активизировать внутренние ресурсы человека. У каждого ведь в жизни случались победы, когда он смог преодолеть себя, успешно выйти из трудной ситуации. Это его опыт, который нужно использовать. Чтобы человек представил себе успешный полет, пришлось копаться в его прошлом, искать состояние, когда он чувствовал себя сильным и уверенным, — говорит психолог Елена Гордеева.
Рай для ребенка
Героиня одного старого фильма, молодая, здоровая и счастливая в любви, вдруг горько заплакала. Она представила, что у нее родится сын, вырастет, пойдет на войну и его убьют.
Оказывается, когда где-то происходит теракт, наиболее близко к сердцу это воспринимают молодые женщины. Здоровые и вполне благополучные. Когда прошлой осенью произошел теракт на Дубровке, они приходили к психотерапевтам, рыдали и рассказывали о своих страхах. Многие чувствовали себя больными.
Г. Утемишева считает, что столь сильные переживания связаны с инстинктом материнства. Женщины боятся, что мир слишком тревожен и не сможет дать безопасность их ребенку. Даже если у них еще нет детей.
Эти страхи не беспочвенны. Так, Гелера знала нескольких женщин, которые во время беременности были в «горячих точках». Они благополучно родили здоровых детей, которым сейчас около 10 лет. Но отношения с матерями складываются отнюдь не безоблачно. Дети испытывают к ним двойственное чувство — любовь-ненависть. Сказывается то, что во время беременности мать не смогла обеспечить ребенку «рай».
— К сожалению, средства массовой информации склонны нагнетать страхи, -говорит она. — Весной этого года было много разговоров об атипичной пневмонии. И это дало всплеск обращений к психотерапевтам. Страх перед болезнью был гораздо больше реальной опасности.
Смотрите также:
болеет тело, а причины – в душе
Психосоматические болезни: болеет тело, а причины – в душе
Само слово «психосоматика» означает взаимодействие между психикой и телом. Большинство психосоматических заболеваний человека возникают в результате каких-то психологических причин, в основном, под воздействием стресса.
Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие, даже радостная — это стресс.
Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).
При стрессовой ситуации, мозг объявляет боевую ситуацию готовности №1. Все мышцы напрягаются. В кровь выделяются гормоны, которые помогут организму справится с ситуацией:
- сердце начинает сильнее и чаще биться
- дыхание становится поверхностным и учащённым
- мышцы напрягаются
- выделяется пот
В результате человек готов совершить действие. Но он его не совершает, а сидит и переживает, что его кто-то обидел (как пример). Получается работа вхолостую: наш организм готов к действиям, а мы его не совершаем. Мозг даёт отбой — действия нет. Через некоторое время опять срабатывает чувство страха и тревоги, мозг снова даёт команду готовности №1… И так по нескольку раз в день.
Как результат — мы получаем сбой саморегуляции в организме.
Какие бывают психосоматические заболевания
При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма:
- у человека начинает прыгать артериальное давление
- начинаются боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
- от постоянного напряжения мышц верхней части тела, начинаются головные боли
- может возникнуть гипервентиляция из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
- может возникнуть синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
- язвенная болезнь желудка очень часто запускается именно стрессовым состоянием — повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия. На эти места поселяются микробы и процесс пошёл…
- возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето-сосудистая дистония, как результат тревожного расстройства
- в стрессе возникают колебания инсулина и глюкозы в крови — частые срывы могут дать толчок к развитию сахарного диабета
Клиницисты прошлого века выделили ряд психосоматических болезней под названием «святая семерка психосоматозов»:
- бронхиальная астма
- ревматоидный артрит
- сахарный диабет
- артериальная гипертензия
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
- неспецифический язвенный коллит
- нейродермит
На данный момент к психоматике также относят следующие заболевания:
- бесплодие
- панкреатит
- головные боли
- воспаление десен
- кариес
- алкоголизм
- наркомания
- осложнённая беременность
- нарушение менструального цикла
- сексуальные дисфункции
Симптомы психосоматических заболеваний
Главные симптомы психосоматических заболеваний:
- традиционное лечение не помогает
- анализы и обследования больного не показывают наличие болезни, хотя болезнь есть в самом деле (это не симуляция!)
- человек становится уверенным в уникальности, особенности своей болезни
При обращении к врачу, мы получаем традиционное лечение, которое временно снимает симптомы, но после окончания курса лечения всё возвращается обратно. Болезнь становится неизлечимой традиционной методикой лечения.
Как лечить психосоматические заболевания
Около половины заболеваний носят психосоматический характер (15—50 %) и они требуют специфического подхода в лечении.
В случае с психосоматическими заболеваниями, необходимо лечить не тело, а причину, которая вызвала заболевание тела. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с её проявлением, до тех пор будут продолжаться эти проблемы.
Поэтому, наряду с традиционным лечением у профильного врача, необходимо обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру, который поможет справиться с психологической причиной заболевания.
Ни одно психосоматическое заболевание нельзя вылечить без коррекции психологического состояния пациента.
Если человек длительное время находится в стрессовой ситуации, поначалу у него развивается тревожное состояние: беспокойство, тревога. Со временем, это состояние может перейти в депрессивное, потому что истощаются защитные механизмы и в этот момент снижается иммунитет. Все защитные системы организма сворачиваются. Человек становится подвержен, в том числе, и простудным заболеваниям. Простудные заболевания нельзя назвать психосоматическим, но за счёт снижения иммунитета под влиянием стресса, больной становится более подвержен вирусным инфекциям.
Здоровья вам и гармонии между душой и телом, вашими эмоциями и мыслями!
Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.
Что у тебя болит? Душа
Этот разговор как фундамент. Или корень. Такая непоколебимая опора. Основа. Один из известнейших психологов России, руководитель Центра кризисной психологии, член Общественного совета Федеральной службы исполнения наказаний России, учёный, автор книг и многочисленных статей, редактор психологических порталов Михаил Хасьминский рассказал ИА «Чита.Ру» о том, почему люди совершают самоубийства; о чём говорить, если «душа болит, жить не хочу»; почему «группы смерти» — это испытание информационного оружия.
— С какого возраста возможна попытка суицида у ребёнка? Когда нужно начинать обращать внимание?
— На ребёнка нужно обращать внимание всегда. Даже до рождения, в период беременности. Наблюдение и воспитание не начинается с какого-то возраста. Это нужно делать беспрерывно, системно, постоянно. Суициды у детей в настоящее время случаются очень рано. Конечно, в раннем возрасте это не сознательные суициды, а подражательные. Дети насмотрятся какой-нибудь дряни и потом повторяют. Или родители об этом постоянно говорят, манипулируют друг другом, а ребёнок это может взять как модель поведения.
Но я бы вообще не разделял проблему детских суицидов и взрослых. Это общая социальная проблема, её формирует единый социальный фон. Ведь дети становятся взрослыми. Взрослые — стариками. И так далее. Абсурдно же говорить о профилактике дорожно-транспортных происшествий только у детей. По-моему, лучше для всех возрастов заняться комплексной профилактикой всех деструктивных явлений.
— Отчего зависит уровень суицидов в стране?
— Суицид – комплексная и многосложная проблема. Это и медицинская проблема, и проблема переживания кризисов, и законодательства, и педагогики, и освещения этой проблемы в СМИ. Но самое главное, суицидальное поведение — проблема духовно-нравственная, в первую очередь, а вот на это обращают внимания в последнюю очередь.
Посмотрите на статистику суицидов на Северном Кавказе, например, в Ингушетии — единичные случаи в отличие от Дальнего Востока или вашего региона. Разве там в десятки раз меньше психических больных, психологов в школе, в десятки раз отличается социально–экономическое положение? Очевидно, что нет. А в чём разница? В приверженности традиционным ценностям жизни того или иного народа. В них чётко даётся оценка всему, в том числе и суицидам. Зло называется злом. А у людей, которые вне традиционной религии, нет такой чёткой оценки, всё размыто, нет табу. Чёткое отношение к злу появляется только если мы рассматриваем проблему в духовно-нравственном аспекте. И тогда, однозначно, понимание того, что суицидам нет оправдания. Человек не должен сам себя убивать. Суицид — это убийство, которое запрещено духовными законами. Кстати, на Кавказе и разводов меньше, нет детей брошенных и стариков в интернат не сдают. Это всё традиционные ценности, которые и есть основной профилактирующий фактор.
— Но православие же тоже категорически против суицидов? Почему же такая разница с Кавказом?
— В республиках Северного Кавказа гораздо больше людей живут по этим принципам. А у нас по-настоящему по православным принципам живёт гораздо меньший процент людей. Где-то 120 лет назад Россия находилась на самом последнем месте в Европе по количеству суицидов. Тогда количество суицидов было примерно такое как сейчас в Ингушетии (два случая на 100 тысяч населения). Вера напрямую связана с темой нашего разговора. Поверьте, я видел сотни суицидентов, но среди них не было ни одного по-настоящему верующего человека. Убеждён, что настоящая вера является лучшей профилактикой суицидов.
— Как должна освещаться тема суицидов в СМИ?
— Есть неопровержимые научные данные, которые собирались десятки лет, о том, как сообщения о суицидах запускают цикл подражания суицидам. Этот феномен известен ещё со времён выхода книги «Страдание юного Вертера» Гёте. Эта книга запустила сеть подражания суицидам в Германии. Буквально через несколько лет такая же цепь подражания суицидам началась после книги Карамзина «Бедная Лиза». Тогда стали подражать девочки и топились в пруду, в Москве. Это факты исторические. То есть освещение суицидов может запускать множество подражаний. Почему это происходит? Например, вот человек, и ему хочется кричать с балкона. Но он этого не делает, потому что никто так не делает. А если появляются два-три человека, которые это делают, и он это видит и слышит, то и он легко переступает эту грань и подражает. То же самое с суицидами. Люди не делают того, что социально неприемлемо. А если из СМИ они об этом узнают, для них это становится социально-приемлемым. Они могут на это решиться. Это всё описано как эффект юного Вертера. Но есть эффект Папагено, когда СМИ описывают так, как надо, то количество суицидов как раз сокращается.
— А как надо?
— Это когда даётся чёткая оценка происходящего, а не романтическая история. Указана информация о том, где суицидент может получить помощь, информация о последствиях суицида. Журналисты много пишут о самоубийствах, потому что это покупаемая информация. Но никогда не пишут об инвалидизации суицидентов. А об этом надо написать. Например, прыгнул с пятого этажа, сломал позвоночник. Теперь лежит в памперсах и будет так лежать до конца своих дней. Или пальнул в голову, а теперь ходит улыбается на солнышке как дурачок. Вот об этом и надо писать. Люди читают и понимают, что такого не хотят. Можно писать о том, что и умирать больно. Что большинство самоубийств заканчивается тем, что человек становится инвалидом на всю жизнь. Только один из десяти сразу умирает. А остальные мучаются и страдают. А те, кто погибает, испытывают огромный болевой синдром. Об этом надо писать, чтобы уменьшить количество суицидов. Я являюсь одним из соавторов рекомендаций по освещению суицидов СМИ, которую сделала Лига безопасного интернета в прошлом году. Там можно об этом прочитать, там всё написано.
— Не кажется ли вам, что освещение темы про «группы смерти» тоже было неаккуратным и отчасти пропагандирующим? —
— Во-первых, на мой взгляд, группы смерти не имеют почти никакого отношения к суицидальному поведению. Это, как думают очень многие эксперты, тестирование информационного оружия. В данном случае, это скорее убийство. Представьте, гипнотизёр загипнотизировал человека и даёт ему установку на самоубийство. Это разве доведение до самоубийства? Нет. Это самое настоящее убийство. То же самое и происходит в сети, где, манипулируя несовершеннолетними с помощью интернета и современными наработками социальной психологии, реально убивают детей. Посмотрите, именно эти элементы, на мой взгляд, используются, когда Навальный и оппозиция выводит на несанкционированные митинги подростков. Так можно продвигать всё самое деструктивное. В том числе, самоубийства и массовые протесты.
Что касается освещения этой темы в СМИ, то это было просто дико. Если говорить о школах, то и там у меня есть сильные подозрения в полной некомпетентности. Педагогов заставляли проводить собрания, где они говорили детям: не ходите в такие-то группы, а потом перечисляли их. Само собой, что дети туда устремлялись сразу. Любой психолог знает, что если произносишь человеку «Не думай о белой обезьяне», то именно о ней сразу же начинаешь думать. Очень странно, что многие специалисты этого не учли. И говорить с детьми надо не о группах и деструктивных веяниях, которые будут меняться, а о недоверии к анонимам, безопасности в интернете, здравом смысле. Ну и, конечно, необходимо образовывать детей, заботиться об их духовном и нравственном состоянии, любить их. А в информационном пространстве нужно работать более тонко. Нас очень технологично разрушают, и нам надо очень технологично обороняться и созидать. Я, например, участвуя в качестве эксперта на программе первого канала «Мужское и Женское» на эту тему, и увидев, что передача вместо того, чтобы служить инструментом профилактики, уходит в сторону популяризации этого деструктива, встал и вышел. И со мной член Общественной Палаты Юлия Зимова. Я, конечно, сказал, шеф-редактору свою позицию, объяснил, что они популяризируют эту тему на всю страну. Так и вышло. Рейтинг есть, а социальной пользы, на мой взгляд, не было. Один вред. К сожалению, мы допускаем на информационном поле такие огромные ошибки.
— Может быть, это сделано специально, чтобы отвлечь внимание от других серьёзных проблем? Например, социально – экономических причин суицидов, которые не связаны с группами?-
— Не думаю, это обычный непрофессионализм и погоня за рейтингом. А социально-экономическое положение, как я говорил, не так влияет на количество суицидов, как принято считать у журналистов. Но влияет стремление к потреблению. Люди хотят получать удовольствие, деньги, ощущения. Это и тянет иногда в бездну. К сожалению, забывается то, что истинное удовлетворение приносит только созидание, любовь и гармония в твоей душе. Это происходит не в момент покупки чего-либо, ни когда, ты что-то оторвал или возвысился над кем-то, а когда у тебя мир в душе.
— Как обрести этот мир в душе?
— Все традиционные религии этому и учат. Невозможно ответить в двух словах на этот сложнейший вопрос. Да и не психолог это должен рассказывать. Но, очевидно, что вера человека — самое основное, это стержень и компас. Например, когда работаешь с суицидентами, у них частый вопрос: «А зачем жить?». Они обесценивают всё то, что важно для остальных людей. Можно долго рассказывать, что у них есть тысячи возможностей, призывать, объяснять, что все проблемы можно преодолеть, получить желаемое. Но это их обычно не убеждает, потому что им сейчас плохо. Он не хочет ничего достигать в жизни, у него сломался компас, утерян смысл. А религии всегда этот компас человеку дают. Или когда спрашиваешь суицидента: «Что у тебя болит?». Ответ один: «Душа болит». Почти все так говорят. Оно так и есть. А дальше вопрос: «Почему ты решил, что если убьёшь своё тело, то душа перестанет болеть?». Он обращает внимание на свою душу, понимает, что эта боль никуда не денется, останется, усилится. И человек, который на секунду понимает, что это путь вникуда, отказывается от дальнейшей трагедии. Любой человек ощущает свою душу, но не любой человек придаёт этому значение. И вот в кризисе он её может не только ощутить, а задуматься, поменять жизнь.
— Все суициды связаны с потерей духовной опоры?
— Нет, безусловно не все случаи, связанные с суицидам, имеют духовную основу, а также не всегда и психологическую. Например, среди суицидентов 25% душевнобольных, а около 20% делают попытку в аффекте. Что касается остальных, то да, это потеря духовности. Ведь очень многие суициденты имеют и личностные особенности, которые только доказывают то, что у них проблемы с мировидением, критикой, интерпретацией ситуаций, что как раз указывает на основные проблемы в том числе и духовной плоскости.
— А какие это особенности?
— Назову несколько. Это очень часто эгоизм, лень менять себя, высокий уровень притязаний, низкий уровень ответственности, инфантильность. Такой распространённый букет качеств у суицидента.
Именно поэтому, когда они не могут чего-то достичь и начинают страдать, то делают глупости. При этом часто из-за лени и пытаться решить ситуацию уже не хотят, а ждут, когда её решат за них. Это как раз из-за эгоизма. А поскольку за них не решают, то они часто начинают манипулировать суицидом.
Мне вообще набор этих особенностей и основные причины в психологической и духовной плоскости напоминают работу операционной системы. Например, компьютер с качественной лицензированной операционной системой работает чётко и без сбоев. Так живёт здоровый духовно и психологически человек. А если операционка с системной ошибкой, то компьютер постоянно виснет, выключается, приложения тормозят или совсем плохо работают. Вот так же и в жизни. Люди живут хорошо или плохо — в зависимости от той операционной системы, которая в них заложена.
Это связано не только с суицидами, у людей со здоровой операционкой и разводов меньше, и кризисы они преодолевают проще, так как у них есть качественные ресурсы для этого, и детей знают, чему учить. А главное — показывают им пример.
— Но вот эту верную операционную систему должны родители заложить в ребёнка?
— Знаете, сейчас есть родители, в которых никто ничего не заложил в своё время. А когда ты сам пуст, то сложно делиться. Но, в любом случае, надо самому начать искать, а потом уже это передавать. Если будешь лежать, то оно само не придёт. Ведь очень важно не только заработать, но и научить ребёнка преодолевать кризисы, научить правильному пониманию добра и зла, показать то, что такое настоящая любовь и сделать так, чтобы ребёнок никогда это не спутал просто со страстью. Если мы спокойно относимся к какому-либо греху, то мы этому и научим детей. А потом он будет это совершать и даже не задумается о последствиях. А если он не будет понимать, что хорошо, а что плохо, то возникнет хроническая болезнь его души, операционка начнёт ломаться и зависать. Когда наступит серьёзный кризис — например, смерть близкого, собственная тяжёлая болезнь — человеку не поможет, скажем, психоанализ. Ему поможет только то, что обращено к его страдающей душе. А до этого лучше всё же стремиться к знаниям, понимать, по каким правилам живёт этот мир, улучшать свою душу. Во всех традиционных религиях набор заповедей почти одинаков.
— Можно ли говорить, что подростковые суициды — это почти всегда проблема детско-родительских отношений?
— Проблема отношений с ребёнком ключевая, важная, но, увы, не основная. Среди подростков, которые покончили с собой, немало тех, у кого отношения с родителями были превосходными. Но они, бывает, прыгают из окон, например, не сдав, как от них ожидают, ЕГЭ, или боясь наказания, или признаться в том, что не оправдали надежд. А причина тут в том, что они не понимают бесценности своей жизни, её смысла, который не в ЕГЭ, своего места в мире, который определяет их душа,а также много другого. То есть проблема не в том, что с родителями контакта нет, а в том, что внутри важного нет, в том числе и потому, что не дали родители. И вот эта пустота, которую, конечно, должны и родители заполнять, и школа, и церковь, заменяется уже деструктивным содержанием, который приводит к трагедии. В прямом смысле — свято место пусто не бывает.
— Какая ваша главная цель приезда в Читу?
— Я лечу из Красноярска, где проводил много мероприятий, в том числе и семинар для руководителей образования края. А от вас улечу в Благовещенск на большой форум, посвящённый демографическому развитию Дальнего Востока, который проводит министерство по развитию Дальнего Востока России, членом рабочей группы которого я являюсь. Там, наряду с другими мероприятиями, я буду проводить такой же семинар по предупреждению суицидов, как и в Чите. Основная цель в Чите — поделиться со специалистами знаниями в такой тонкой области, как профилактика суицидального поведения в регионе. У меня есть проект такой программы, разработанный группой учёных, которая легко внедряется, требует административного ресурса, хорошего межведомственного взаимодействия и мотивации к решению проблемы, но совсем не затратная для региона. Она реально сможет снизить количество суицидов в крае. Это не содержит пустых идей организации флешмобов, акций или агитации за здоровый образ жизни тех людей, которым сама жизнь не нужна, а содержит реальный план действий, направленный на реальную профилактику деструктивного поведения. Это программа презентовалась и в других регионах. Многие начинают по ней работать.
Татьяна Пояркина
Болит душа, какая причина? Если болит душа
Каждый человек ежедневно испытывает множество самых разных эмоций. И если с позитивными все предельно ясно, то с негативными человеку иногда очень трудно бороться. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, как справиться с душевной болью.
Что это такое
В самом начале нужно сказать о том, что само понятие «душа» весьма абстрактно. Это некая субстанция, которая не имеет ни цвета, ни запаха, ни веса. Однако именно она является всей основой жизни человека, двигателем тела, его руководителем. Тут надо сказать и о том, что такие понятия, как душевное здоровье, рана или душевная боль, тоже весьма абстрактны. Ведь то, что не имеет даже формы, не может болеть. Однако подобные чувства хотя бы раз в жизни испытал, наверное, каждый человек, живущий на планете Земля. Душевная боль является весьма сложной и опасной штукой, ведь справиться с ней в краткие сроки нельзя при помощи таблеток или специальных медикаментозных процедур (как в случае с физической болью). Нужно время и определенный комплекс действий.
Составляющие душевной боли
Хочется также сказать о том, что любые душевные переживания (по мнению современных психологов) состоят из нескольких простых элементов:
- Эмоций.
- Мыслей.
- Неприятных ощущений или дискомфорта в теле.
- Визуальных образов (представлений, неких картинок перед глазами).
Совет 1. Время лечит
Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз – последний – прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.
Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.
Совет 2. Помощники
Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.
Несколько слов о медикаментах
Как еще можно себе помочь, если болит душа, что делать в такой ситуации? Так, иногда можно услышать простой совет: нужно принять определенные медикаменты. Это так называемые антидепрессанты или просто успокаивающие препараты. Но данный совет весьма опасный. Все дело в том, что самостоятельно назначать какие-либо медикаменты себе очень и очень опасно. Это может крайне негативно сказаться на здоровье. Антидепрессанты же должен назначать исключительно лечащий доктор после определенного осмотра и диагностирования заболевания. Тут нужно уточнить: не так уж и много существует таких душевных проблем, при которых помогают лекарства. Нужно научиться справляться со всем самостоятельно, без влияния посторонних химикатов.
Несколько слов о расслабляющих средствах
О том, как избавиться от душевной боли, могут рассказать очень многие люди. Ведь чаще всего используемый способ – это прием различных расслабляющих средств. Это может быть алкоголь, легкие наркотики. Несомненно, на краткий период они могут принести облегчение, затуманив сознание. Но это совершенно не выход из сложной ситуации. Ведь на следующий день ощущения возвращаются, и к этому еще примешивается и тяжелое физическое состояние. Так что хуже становится вдвойне. Кроме того, прием вышеописанных средств негативно влияет на состояние здоровья человека, а в некоторых случаях приводит к зависимостям, с которыми справиться ох как нелегко.
Совет 3. Нужно говорить
Если у человека болит душа, что делать, чтобы справиться с данным состоянием? Так нужно рассказать о своей проблеме. Однако открыться перед человеком, пусть и близким, далеко не всегда легко и просто. В таком случае отлично подойдет дневник. Нужно постараться излить все свои чувства и переживания на бумагу. Делать записи нужно в то время, когда очень плохо. Писать придется на протяжении минимум недели. Далее же все надо будет перечитать. Уже после прочтения написанного может многое проясниться. Кое-что покажется смешным, а от кое-чего уже получится и так избавиться. Стоит помнить о том, что, посмотрев на проблему со стороны, ее можно лучше понять и прояснить для себя некоторые моменты.
Совет 4. Прощание с прошлым
Как утихомирить негативные душевные чувства? Нужно постараться забыть о той проблеме, которая тревожит. Для этого придется немного поработать. А именно – избавиться от всего, что напоминает о тяжелом прошлом. К примеру, если произошло расставание с любимым человеком, придется выбросить или раздать все подарки и уничтожить совместные фотографии. В окружении не должно остаться ничего, что может вызывать боль или воспоминания.
Совет 5. Творчество
Следующий совет, как избавиться от душевной боли – заняться любимым делом. Нужно делать все, чтобы просто не вспоминать о своей проблеме. Лучше всего в таком деле поможет творчество. Вышивка, рисование, выжигание по дереву, велоспорт, музыка – это те вещи, без которых просто невозможно себе представить нормальную жизнь. Занимая свое время полностью, на негативные мысли и уныние просто не хватит времени.
Совет 6. Волонтерство
Если человека мучают различные душевные страдания, можно попробовать заняться волонтерством. В таком случае нужно отправиться в ближайшую общественную организацию и предложить себя в качестве помощника на бесплатной основе. При этом можно рассказать о причинах такого поступка. В таком случае человека могут отправить на различные собрания, где люди делятся своими проблемами. Послушав рассказы иных людей, человек может сделать простой вывод, что его проблема еще не так и страшна, что с ней можно справиться. Ведь существуют и более сложные и страшные ситуации. При этом, помогая людям, можно отлично самоутвердиться, поняв, что еще очень полезен обществу и другим людям. А такие мысли очень благоприятно влияют на процесс выздоровления от душевных страданий.
Совет 7. Клин клином вышибают
Что делать, если у человека сильная душевная рана? Можно постараться справиться с ней подобным образом. К примеру, если причиной страданий является разрыв с любимым человеком, нужно начать встречаться с иными людьми. Если уволили с работы или выгнали из института – можно пойти на курсы и освоить новую профессию. Надо всегда помнить о том, что безвыходных ситуаций не существует. Судьба любит пробивных и в меру наглых, поэтому никогда не нужно унывать и опускать руки. Ведь кто стучится, тому открывают.
Совет 8. Нет – прошлому, да – настоящему и будущему
Нужно помнить о том, что жизнь одна. Второй раз ее прожить просто не получится. Поэтому нужно стараться сделать все, что можно именно в данную минуту, тут и сейчас. Как говорится, от жизни надо брать максимум. Если же периодически возвращаться в прошлое, можно не успеть за изменениями, которые происходят сегодня. Однако сказать – это не сделать. Тут все гораздо сложнее. Простой совет, как не думать о том, что было: если возникает такое желание, и мысли возвращаются назад, нужно просто заставлять себя визуализировать иное будущее. Это отличный способ ускорить душевное выздоровление. Надо придумать себе картинку светлого будущего и всякий раз к ней возвращаться. И если все сделать правильно, придуманный мир вскоре станет реальностью, и жизнь снова пойдет по восходящей линии.
Совет 9. Нужно отдавать
Всем известна простая истина: нужно больше отдавать, а не получать. Ведь это приносит огромное моральное удовлетворение. Если на душе плохо, надо постараться улучшить жизнь всем окружающим. Можно помочь маме сделать генеральную уборку, подарить папе долгожданный спиннинг или погулять с ребенком сестры. Благодарности и поощрения со стороны отлично повышают настроение и дарят только позитивные эмоции. А так и с тяжелыми воспоминаниями справиться гораздо легче.
Совет 10. Все для себя любимого
Тут речь пойдет не об эгоизме, а о том, что нужно подарить себе максимум из того, что может порадовать. В это время можно постараться осуществить хотя бы одну заветную мечту – прыгнуть с парашютом, съездить на море или просто сходить в луна-парк. Ожидание чего-то прекрасного и позитивные эмоции отлично справляются с множественными душевными проблемами.
Простые выводы
А чтобы различные душевные болезни и проблемы не возникали, нужно всегда стараться мыслить позитивно. Ведь все те испытания, которые посылает судьба, должны сделать человека только сильнее. И к тому же всегда надо помнить о том, что за темной жизненной полосой всегда будет белая. Ожидая прекрасное, в скором времени его можно будет дождаться.
Что делать, если болит поясница после сна?
Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.
Как спальное место влияет на самочувствие
Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.
Присмотритесь к:
- Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
- Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
- Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
- Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.
Проверьте спину
Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.
Что это может быть?
- Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
- Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
- Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
- Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.
Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.
- Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
- Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
- Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.
Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.
Какого специалиста выбрать?
В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:
- неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
- хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
- нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
- гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
- гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
- проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
- инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.
В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.
Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.
На что ещё стоит обратить внимание?
Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.
Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.
Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.
Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?
Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.
А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:
- обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
- лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.
Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.
Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.
Печаль души | Психология сегодня
Источник: Pixabay
Мардж, женщина из нашего медитационного сообщества, находилась в болезненном противостоянии со своим сыном-подростком. В 15 лет Микки был в нисходящей спирали пропусков занятий и употребления наркотиков, и его только что отстранили от занятий за курение марихуаны на территории школы. Хотя Мардж винила себя — в конце концов, она была родителем — она также была на него в ярости.
Пирсинг, который она не одобряла, ложь, несвежий запах сигарет и наушники, которые удерживали его в его собственном удаленном мире — каждое общение с Микки оставляло ее чувство бессилия, злости и страха.Чем больше она пыталась взять под контроль свою критику с помощью «обоснований» и других способов установления ограничений, тем более замкнутым и дерзким становился Микки. Когда она пришла на консультацию, она хотела поговорить о том, почему во всей ситуации действительно была ее вина.
Мардж, поверенный в крупной фирме, чувствовала, что позволила карьере помешать внимательному воспитанию детей. Она развелась с отцом Микки, когда мальчик пошел в детский сад, и ее новый партнер, Ян, переехал туда несколько лет спустя.Чаще всего на собрания ассоциации и футбольные матчи приходила Ян, а не Мардж. Это Ян был там, когда Микки вернулся из школы. Недавно стресс достиг пика, когда новый аккаунт увеличил количество рабочих часов Мардж.
«Я бы хотела, чтобы я была рядом с ним больше», — сказала она. «Я люблю его, я старалась, но сейчас до него невозможно добраться. Я так боюсь, что он собирается устроить крушение поезда из своей жизни ». Я слышал отчаяние в ее голосе. Когда она замолчала, я предложил ей посидеть тихо несколько минут.«Вы можете заметить любые ощущения, которые испытываете, и когда будете готовы, назовите их вслух». Когда она снова заговорила, тон Мардж был ровным. «Гнев — на него, на меня, кто знает. Страх — он разрушает свою жизнь. Вина, стыд — столько стыда за облажавшуюся мать ».
Я мягко спросил ее, можно ли потратить некоторое время на то, чтобы исследовать этот позор. Она кивнула. «Вы можете начать с того, что согласитесь позволить этому быть, чувствуя, где вы чувствуете это больше всего в своем теле». Она снова кивнула и несколько мгновений спустя положила одну руку себе на сердце, а другую на живот.«Хорошо», — сказал я. «Продолжайте позволять себе чувствовать стыд и чувствовать, хочет ли он что-то сказать. Во что он верит в вас, в вашу жизнь? »
Прошло некоторое время, прежде чем Мардж заговорила. «Стыд говорит, что я всех подвел. Я так поглощен собой, что для меня важно. Это не просто Микки, это Ян и Рик (ее бывший муж), и моя мама, и … Я эгоистка и слишком амбициозна. Я разочаровываю всех, кто мне дорог ».
«Как давно ты так себя чувствуешь, что всех подводишь?» Я спросил.Она сказала: «Сколько себя помню. Даже маленькой девочкой. Мне всегда казалось, что я подводлю людей, что я не заслуживаю любви. Теперь я бегаю, пытаясь добиться чего-то, пытаясь быть достойным, и в конечном итоге терплю неудачу у тех, кого люблю больше всего! »
«Найдите минутку, Мардж, и позвольте чувству неудачников, незаслуженности любви стать таким же большим, как и есть на самом деле». Через несколько мгновений она сказала: «Это похоже на болезненное ощущение в моем сердце».
«Теперь, — сказал я, — почувствуй, каково это знать, что даже маленькой девочкой — сколько ты себя помнишь — ты жила с этой болью от того, что не заслуживала любви, жила с этой болезненной болью в своем сердце. .Почувствуйте, что это сделало с вашей жизнью ». Мардж замерла и начала тихо плакать.
Мардж переживала то, что я называю «душевной печалью», то есть грусть, которая возникает, когда мы способны ощутить наше временное драгоценное существование и прямо столкнуться со страданиями, которые приносит потеря жизни. Мы осознаем, как наше отвращение к себе мешает нам быть близкими к другим, выражать и впускать любовь. Мы видим, иногда с поразительной ясностью, что мы закрылись от нашего собственного творчества и спонтанности, от того, чтобы жить полностью.Мы вспоминаем упущенные моменты, когда могло бы быть иначе, и начинаем горевать о своей не прожитой жизни.
Это горе может быть настолько болезненным, что мы бессознательно стремимся отдалиться от него. Даже если мы начинаем прикасаться к своей печали, мы часто хороним ее, снова погружаясь в стыд — осуждая свои страдания, предполагая, что мы каким-то образом их заслуживаем, говоря себе, что у других есть «настоящие страдания», и мы не должны испытывать жалость к себе. Печаль нашей души полностью раскрывается только тогда, когда мы непосредственно и осознанно соприкасаемся с нашей болью.Это обнаруживается, когда мы остаемся на месте и полностью осознаем, что этому человеческому существу тяжело. В такие моменты мы обнаруживаем естественный прилив сострадания — нежность нашего прощающего сердца.
Когда плач Мардж утих, я предложил ей спросить место печали, чего оно жаждало больше всего. Она сразу поняла: «Поверить в то, что я достоин любви в своей жизни». Я предложил ей еще раз положить одну руку ей на сердце, а другую на живот, позволяя нежному давлению ее прикосновения передать заботу.«Теперь ощутите то послание, которое больше всего резонирует с вами, и пошлите его внутрь себя. Позвольте энергии сообщения окунуться и утешить все места в вашем существе, которым необходимо его услышать ».
Через пару минут Мардж сделала несколько полных вдохов. Выражение ее лица было безмятежным и беззащитным. «Это кажется правильным, — тихо сказала она, — быть добрым к моему больному сердцу». Мардж смотрела на свои нужды не по своей вине. Она лечила себя состраданием.
Перед тем, как она ушла, я посоветовал ей делать паузу всякий раз, когда она осознает вину или стыд, и находить момент, чтобы воссоединиться с самосостраданием.Если бы она была в уединенном месте, она могла бы нежно прикоснуться к своему сердцу и животу и позволить этому контакту углубить ее общение со своей внутренней жизнью. Я также посоветовал ей включить практику метты (любящей доброты) для себя и своего сына в свою ежедневную медитацию: «Вы обнаружите, что сострадание к себе откроет вам чувство большей любви».
Шесть недель спустя мы с Мардж снова встретились. Она рассказала мне, что в конце своей ежедневной медитации она начала делать метту для себя, напоминая себе о своей честности, искренности и стремлении к доброй любви.Затем она предлагала себе пожелания, чаще всего повторяя: «Могу ли я принять себя таким, какой я есть. Да наполнится я любящей добротой, поддержанной любящей добротой ». Через несколько минут она вспоминала своего сына: «Я бы увидела, как загораются его глаза, когда он оживляется, и каким счастливым он выглядит, когда смеется. Тогда я сказал: «Желаю тебе счастья. Желаю вам расслабиться и расслабиться. Пусть теперь ты почувствуешь мою любовь ». С каждой фразой я представляла его счастливым, расслабленным, чувствуя, что его обнимает моя любовь».
Их взаимодействие начало меняться. В субботу утром она выходила рано, чтобы забрать его любимые «все» рогалики, прежде чем он проснется. Он незаметно вынес мусор. Они вместе посмотрели по телевизору несколько серий сериала « The Wire ». Затем Мардж сказала мне: «Несколько ночей назад он вошел в мой домашний офис, удобно устроился на диване и небрежно сказал:« Как дела, мама? Просто подумал, что зайду ».
«Это был не совсем продолжительный разговор», — сказала она с улыбкой. «Он внезапно вскочил и сказал мне, что ему нужно встретиться с друзьями в торговом центре.Но нам спокойнее, дверь снова открылась ». Мардж немного задумалась, а затем сказала: «Я понимаю, что произошло. Отпустив вину — большую часть которой я нацеливал на себя — я создал место для нас обоих в своем сердце ».
Как обнаружила Мардж, сострадание к себе полностью зависит от ответственного и заботливого поведения по отношению к другим. Прощение самих себя открывает путь для любящего присутствия, которое может ценить добро других и отвечать на их обиды и нужды. И, в свою очередь, наш способ отношения к другим влияет на то, как мы относимся к себе, и поддерживает наше постоянное самопрощение.
~~~~~~~~~~~~~~~
Адаптировано из Истинное убежище: обретение мира и свободы в собственном пробужденном сердце
8 признаков истощения не ваше тело — это ваша душа
Если большую часть времени вы чувствуете себя истощенным и слабым, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки. Каждый пятый человек в любой момент чувствует усталость, и, к сожалению, истощение становится нормой.Ритм современного мира предполагает постоянную работу, стресс, напряжение, недостаток сна и правильные упражнения. И все это влияет на состояние души. Больно и нужна помощь.
Мы в AdMe.ru обращаем ваше внимание на признаки усталой души, которые могут показаться незначительными, но могут создать большой дискомфорт и проблемы.
1. Усталость после полноценного ночного отдыха
Тот факт, что вам трудно проснуться и встать с постели по утрам, , даже если вы спали надлежащее количество часов, может быть первый знак. Вы выздоровели физически, но восстановить душу сном сложно. В результате появляется хроническая усталость, и вы целый день боретесь с собой каждый раз, когда вам нужно что-то сделать.
2. Мечтание и бегство от реальности
Если вы чувствуете, что хотите убежать от реальности, и мечтаете о другой жизни , ваша душа подает вам признаки истощения. Вы часто думаете о прошлом и боитесь будущего. Главное, чтобы настоящий момент вам не нравился, и вы пытались отвлечься от него любыми способами.Но бегство от реальности может принести вам вред, поскольку вам все равно придется возвращаться к своим повседневным обязанностям, а ваше недовольство жизнью возрастает из-за несоответствия реальности и вашим мечтам.
3. Безразличие и отсутствие стремления
Учитывая, что вы постоянно чувствуете усталость, вы можете испытывать отсутствие желания что-либо делать, проявлять безразличие ко всему, что происходит вокруг вас, и даже терять интерес к тому, что вам раньше нравилось . Вы можете не видеть смысла в том, что делаете, и становиться безразличным к результатам своих действий.Эти условия создают дополнительное напряжение, так как вам все равно придется выполнять свои обязанности, даже если у вас нет энергии и стремлений.
4. Резкие смены эмоций
Неудовлетворенность, усталость и безразличие могут повлиять на ваши эмоции. Как часто вы, , сердитесь, обижаетесь на что-то мелкое или начинаете неожиданно плакать или смеяться и без причины? Если подобные изменения настроения происходят регулярно, это может быть признаком истощения души. Из-за этих эмоциональных колебаний жизнь становится тяжелее.И это заставляет вас искать конфликта больше, чем пытаться достичь мира и взаимопонимания с другими.
5. Притворяться, что вы хорошо себя чувствуете
Не думайте, что скрытие боли и притворство в порядке — хороший способ решить проблему. Если вы сделаете это, вы лжете себе и другим о своих настоящих чувствах , в то время как все внутри вас рушится. Вы изо всех сил стараетесь улыбаться и тратите лишнюю энергию, пытаясь создать иллюзию радости, когда ваша душа плачет.Но устала и нет сил делать вид, что все в порядке.
6. Чувство одиночества
Если вы направите весь свой гнев и обиду на людей, которые вас окружают, ваши отношения могут стать напряженными. Когда вы делаете вид, что чувствуете себя хорошо, никто не знает реального положения вещей. Все это может заставить вас почувствовать себя одиноким и остаться один на один со своей проблемой. Вы начинаете думать, что вас никто не понимает, никто вас не принимает и что никто не может помочь . Итак, вы пытаетесь справиться со всем в одиночку, день за днем борясь со своим состоянием.
7. Желание спрятаться от других
Если у вас есть желание спрятаться от людей, которые вас окружают, это верный признак усталой души. Возможно, вам захочется посидеть в углу, чтобы защитить себя от других, или даже стать незаметным . Но поскольку вы не можете запереться в своем доме и перестать общаться с людьми, вас угнетает нежелательное общение. Вам все равно нужно поддерживать повседневные разговоры и оставаться рядом с другими людьми, даже если вы хотите, чтобы вас оставили в покое.
8. Негативное мышление
Вы замечаете приятные мелочи, вспоминаете забавные происшествия и пытаетесь создать счастливые моменты? Если вы привыкли концентрироваться на негативных и плохих переживаниях , ваша душа может страдать от истощения. Вы не заряжаете себя положительной энергией. Напротив, вы тратите его, постоянно переживая заново или ожидая неприятных моментов. Это влияет на ваше настроение и создает чувство несчастья.
Бонус: способы исправить вашу душу
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего состояния здоровья и душевного состояния.
- Отказывайтесь участвовать в токсичных отношениях. Наше окружение оказывает на нас влияние. И если друзья или партнеры будут плохо влиять на вас, может пострадать ваша душа.
- Обратитесь к любимому человеку и расскажите ему, что вас беспокоит. Они могут помочь вам решить проблему.
- Измените ситуацию, съездите в путешествие. Отпуск может улучшить настроение и самочувствие.
- Постарайтесь сконцентрироваться на положительных воспоминаниях и обращать внимание на хорошее, что с вами происходит.Иногда нужно просто присмотреться, чтобы заметить доброту и позитив.
- Цени то, что у тебя есть. Даже мелочи важны.
Вы когда-нибудь чувствовали усталость на душе? Как ты справляешься с этим чувством? Мы хотели бы услышать ваш опыт в комментариях.
Разбитых сердец может привести к пробужденным душам
«Для того, чтобы семя достигло своего максимального выражения, оно должно полностью разрушиться.Скорлупа трескается, внутренности вылезают наружу и все меняется. Для того, кто не понимает роста, это будет выглядеть как полное разрушение ». ~ Синтия Очелли
Тут нет двух вариантов.
Heartbreak сжимает вас, как апельсин, давит, как трактор, и режет остро, как лезвие бритвы.
Расставание с моей бывшей женой было самым тяжелым событием в моей жизни. Это заставило меня видеть себя неудачником, прятаться в смущении и месяцами плакать до сна.
Я бы предпочел сделать так много вещей, чем снова испытать разбитое сердце — например, о, я не знаю, съездить на сафари в одиночку по Серенгети и пусть голодные львы съедят меня живьем, или окунуться в акулу танк в Sea World и узнайте, насколько на самом деле дружелюбны эти существа.
Когда вы состоите в длительных отношениях или состоите в браке с этим человеком в течение многих лет, горе может разбить вам жизнь. Конец света, который ты знаешь.
Из-за разбитого сердца вы начинаете видеть себя отвергнутым, удрученным, потерпевшим неудачу и поврежденным.
Вы сомневаетесь в смысле жизни и, если у вас достаточно сильные синяки, даже удивляетесь, почему вы живы.
Не кажется ли мне слишком сумасшедшим сказать, что боль горя заставила меня поверить в то, что быть похороненным заживо было бы более мирно? Устроиться в гробу было бы приятнее, чем каждый день сталкиваться с миром?
Это были мысли, которые занимали меня в течение пары лет моей жизни.
Я рад сообщить, что пережил это испытание и не совершил ни одного из этих радикальных поступков.
Я пережил конец неудачной любви. Я пережил разбросанные вокруг меня осколки разбитого сердца. Я пережил сопутствующие разочарования, печаль, печаль и боль.
Я дожил, чтобы рассказать об этом.
Какие жизненные уроки я могу вам дать, кроме простого сообщения, что вы тоже можете это сделать?
Просто так: ваше сердце может быть разбито и закрыто, но этот опыт может привести к пробуждению души; через него вы можете сформировать более глубокую связь со своим высшим «я» и обрести большее чувство покоя и ясности.Вот как.
1. Оцените ущерб.
В какой-то момент вам придется превратиться из сломленного и потерянного человека в наблюдателя, осматривающего обломки.
Что вам не хватает в этом человеке? Что ты потерял? Какие общие мечты исчезли из вашей жизни?
Когда боль прекратилась или когда вы решите, что не можете продолжать жить с тяжелым сердцем, вам нужно будет увидеть, где вы находитесь, чтобы вы могли заново построить свою жизнь с нуля.
Признать потерю.Посмотрите, где вы находитесь эмоционально, психологически, умственно, финансово и духовно.
Неважно, в каком плохом месте вы находитесь. Остановиться, чтобы осмотреться, задуматься и осознать, куда вас привело ваше горе, — это начало.
2. Позвольте любви хлынуть.
Твоя любовь к кому-то разлетелась вдребезги. Каждый край вашего сердца режет; каждый угол болит, и кажется, что ничего не складывается.
Хотя вы можете видеть, что ваше сердце разбито, знайте, что теперь есть место для света.
Где свет?
Свет — это любовь, которая уже внутри вас.
Свет приглушен и скрыт. Это кажется далеким. Вы совсем забыли об этом.
Хорошая новость в том, что вы снова можете получить доступ к свету, взращивая любовь к себе.
Где бы вы ни увидели пустоту, позвольте свету проникнуть внутрь. Представьте себе солнечный свет, заполняющий пустоту.
Когда вы замечаете кратеры одиночества, впустите свет. Представьте себе любовь, заполняющую пустоту.
Когда вы видите ледяные глыбы боли, позвольте теплу света растопить их. Представьте себе любовь, растворяющую пустоту.
То, о чем мы говорим, — это любовь, которая уже внутри вас — высвобождение, высвобождение и возвращение ее. Мы не говорим о любви ни к кому, ни к чему еще.
Я прошу вас прикоснуться к любви, которая уже есть.
Чтобы развить эту любовь, вы должны лечить свое сердце.
Это требует, чтобы вы сбавили скорость и позаботились о себе. Это требует долгих прогулок, медитации и места для дыхания.
Это требует более здорового питания, возрождения дружбы и заботы о себе.
Узнай, что ты такой, какой ты есть. Никто не может удовлетворить вас или завершить вас в той степени, в которой вы можете реализовать и завершить себя.
3. Позвольте своему эго смыться.
Ваше разбитое эго желает много внимания и хочет, чтобы его приняли глубоко. Он хочет схватить вашу жизнь и превратить вас в жертву. Наше эго не любит стыдиться, чувствовать себя уязвимым или одиноким.
Осознание эго помогает освободиться от его сильной хватки в вашей жизни.
Осторожно отметьте голод эго и его желание охватить вашу жизнь. Наблюдайте, как он становится гневным, обиженным, ожесточенным и мстительным.
Подумайте, основана ли ваша любовь к бывшему на настоящей любви или на потребности чувствовать себя полноценной, на потребности в общении или на желании чувствовать себя хорошо.
Были ли вы в ваших прошлых отношениях, чтобы удовлетворить потребности вашего эго или желания вашего сердца?
Один эгоистичен и сосредоточен на тебе; другой щедр и сосредоточен на пожертвованиях.
Дело не в том, чтобы быть суровым к себе; нужно быть честным с самим собой, чтобы проявить к себе сострадание.
Эго происходит от недостатка и недостатка любви.
Вы можете полить эго любовью, которую оно желает. Лучшее отношение к себе, внимательное отношение к своим мыслям и доброжелательность в словах, которые вы используете по отношению к себе, помогут высвободить роль эго в вашей жизни.
4. Сядьте душой.
Я никогда не связывался со своей душой в течение моих отношений.
Я был слишком занят придирками, не соглашался и сводил счеты с моим бывшим. Я был захвачен играми, эгоизмом и гневом.
Я никогда не касался своей души, чтобы указать мне путь.
Если бы это было так, я бы пришел из места любви к ней и к себе. Я бы приходил каждый день с сочувствием и пониманием.
Душа — это внутреннее всезнающее священное пространство, в котором хранится ваша высшая истина, ваше самое божественное «я» и изобилие любви.
Это пространство — ваша истинная природа, ваша сущность, ваша ясность.
Прогулки на природе, медитативная тишина, тихий собор, молитва с закрытыми глазами — все это позволяет чувствам успокоиться, чтобы вы могли проникнуть в свою душу.
Ежедневно соединяйтесь с этим тихим, мудрым, всезнающим, обширным, наполненным светом пространством.
Идите вперед по миру из этого пространства любви и ясности. Научитесь слушать, любить и жить в этом священном месте.
5. Позвольте своей душе вести вас.
Живите своей жизнью из источника внутренней силы, которая исходит из души.
Слушайте сильную команду голоса своей души — свои интуитивные чувства и мудрые внутренние шепоты, исходящие из места любви и тихой силы.
Услышьте, как возникает голос эго, и признайте его. Поблагодарите эго за то, что оно заботится о вас, а затем освободите его от обязанностей.
Обещайте прожить свою жизнь в этом душевно-центрированном состоянии покоя, осознанности и сострадания.
Обними свою душу. Почувствуйте это. Послушай это. Позвольте ему вести вас.
Пора аккуратно отбросить разбитые осколки своего сердца.
Поклонитесь своему разбитому сердцу в знак признательности, ибо, если бы оно не разбилось так громко и жестоко, вы бы никогда не вступили на этот путь пробуждения своей души.
Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!
Юм о бессмертии души
ЭССЕ II. О бессмертии души.
При свете рассудок кажется трудным доказать бессмертие души; то аргументы в пользу этого обычно берутся либо из метафизических тем, либо из моральный или физический.Но на самом деле это Евангелие и Только Евангелие, открывшее жизнь и бессмертие.
I. МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ темы предположим, что душа нематериальна, и это невозможно {24} для считается, что он принадлежит к материальной субстанции.
1) Но только метафизика учите нас, что понятие субстанции совершенно запутанно и несовершенно, и что у нас нет другого представления о какой-либо субстанции, кроме как совокупности особые качества, унаследованные от чего-то неизвестного.Материя, следовательно, и дух, по сути, одинаково неизвестны, и мы не можем определить, что качества присущи одному или другому.
2) Они также учат нас
что ничто не может быть решено априори относительно какой-либо причины или следствия, и
этот опыт является единственным источником наших суждений такого рода, мы
не может узнать из любого другого принципа, будь то материя, по его структуре или
расположение, может не быть поводом для размышлений. Абстрактные рассуждения не могут
решить любой вопрос о факте или существовании. — Но допуская духовное
вещество, которое будет рассеяно по вселенной, как эфирный огонь
стоиков, и чтобы быть единственным неотъемлемым предметом мышления, мы имеем
основание для вывода {25} по аналогии о том, что природа использует его так, как
она делает другое вещество, имеет значение. Она использует его как пасту или
глина; преобразует его во множество форм и существований; растворяется после
раз каждое изменение, и из его субстанции возводит новую форму.Как
одна и та же материальная субстанция может последовательно составлять тела всех
животных, их разум может составлять одна и та же духовная субстанция:
сознание или та система мышления, которую они сформировали в течение жизни,
может постоянно растворяться смертью. И их ничего не интересует в
новая модификация. Наиболее положительные сторонники смертности
душа, никогда не отрицал бессмертия своей субстанции. И это
нематериальное вещество, а также материал может потерять память или
сознание частично появляется из опыта, если душа нематериальна. — Исходя из обычного естественного движения и не предполагая никаких
новое вмешательство высшей причины, которую всегда следует исключать
из философии {26} то, что неподкупно, должно быть также изобретательно. В
Следовательно, душа, если она бессмертна, существовала до нашего рождения; и если бывший
нас никак не интересовало существование, и последнее тоже. — Животные
несомненно чувствуют, думают, любят, ненавидят, хотят и даже рассуждают, хотя
несовершенная манера, чем мужчины; их души тоже нематериальны и бессмертны?
II.МОРАЛЬНЫЙ
Давайте теперь рассмотрим
моральные аргументы, главным образом те, которые основаны на справедливости Бога, которая
должен быть больше заинтересован в дальнейшем наказании порочных
и награда добродетельных. — Но эти аргументы основаны на
предположение, что Бог имеет атрибуты, выходящие за рамки того, что он проявил в этом
Вселенная, с которой мы только знакомы. Откуда мы делаем вывод
наличие этих атрибутов? — Для нас очень безопасно утверждать, что
все, что мы знаем, что Божество действительно сделало, лучше всего; но это очень
опасно утверждать, что он всегда должен делать {27} то, что нам кажется лучшим. В
сколько раз это рассуждение подвело бы нас в отношении настоящего
Мир? — Но если какая-то цель природы ясна, мы можем утверждать, что
весь объем и замысел творения человека, насколько мы можем судить по
естественный разум ограничен настоящей жизнью. С каким слабым беспокойством
от изначальной внутренней структуры ума и страстей, неужели он
когда-нибудь смотреть дальше? Какое сравнение по устойчивости или эффективности,
между такой плавающей идеей и самым сомнительным убеждением из всех
дело в том, что происходит в обычной жизни.Действительно возникают в некоторых
думает о некоторых необъяснимых ужасах в отношении будущего; но это будет
быстро исчезнут, если бы они не были искусственно воспитаны наставлениями и
образование. А каковы мотивы тех, кто их взращивает? Только чтобы получить
средства к существованию и обретение власти и богатства в этом мире. Их само рвение
и поэтому промышленность является аргументом против них. {28} КАКАЯ жестокость,
какое беззаконие, какая несправедливость в природе, чтобы ограничить все наши заботы, как
хорошо, как все наши знания, в настоящую жизнь, если будет другая сцена
все еще ждут нас, что имеет гораздо большее значение? Должен ли это варварский
обман, который можно приписать милосердному существу и жене? — Наблюдайте с чем
точное соотношение выполняемой задачи и производительности
отрегулирован по всей природе. Если разум человека дает ему великое
превосходство над другими животными, его потребности пропорционально
умножились на нем; все его время, все его способности, деятельность,
мужества и страсти находят достаточное применение в фехтовании против
страдания его нынешнего состояния, и часто нет, почти всегда
слишком тонкие для назначенного им бизнеса. — Возможно, пара обуви была
никогда еще не производился до наивысшей степени совершенства, которое этот товар
способен достичь.Однако необходимо, по крайней мере, очень полезно, чтобы
должны быть политики и моралисты, {29} даже геометры,
поэты и философы среди человечества. Силы мужчин больше нет
превосходят их потребности, рассматриваемые просто в этой жизни, чем желания
лисы и зайцы по сравнению с их потребностями и периодом
существование. Следовательно, очевиден вывод из равенства разума. —
O / N \ теория смертности Души, неполноценность женщин.
емкость легко учесть.Их домашняя жизнь не требует высшего
умственные или телесные способности. Это обстоятельство исчезает и становится
абсолютно несущественно с точки зрения религиозной теории: у одного пола есть
равная задача выполнять как другие; их сила разума и решения
также должны были быть равны, и оба они бесконечно больше, чем в
настоящее время. Поскольку каждое следствие подразумевает причину, а то и другое, пока мы не достигнем
первопричина всего — Божество; все, что происходит, это
предписано им, и ничто не может быть объектом его наказания или
месть.- По какому правилу распределяются наказания {30} и награды?
Что является божественным мерилом достоинств и недостатков? мы предположим, что
место в Божестве человеческим чувствам? Как смелая эта гипотеза. Мы
не имею представления ни о каких других чувствах. — По человеческим
чувства, разум, отвага, хорошие манеры, трудолюбие, рассудительность, гений и т. д.
являются неотъемлемой частью личных заслуг. Должны ли мы поэтому воздвигнуть
элизиум для поэтов и героев как у античной мифологии? Почему
ограничивать все награды одним видом добродетелей? Наказание без какого-либо
надлежащая цель или цель, несовместимы с нашими представлениями о добре и
справедливость, и она не может служить окончательной цели после того, как вся сцена закрыта.Наказание, согласно нашему пониманию, должно иметь некоторую пропорцию
преступление. Почему же тогда вечное наказание за временные проступки так
хилое существо как человек? Может ли кто-нибудь одобрить гнев Александра, который
намеревались истребить целую нацию, потому что они захватили его
любимый конь Буцефал? [5] {31} НЕБО \ и ад предполагают два разных
разновидности людей, хорошие и плохие; но большая часть человечества
плавайте между пороком и добродетелью.- Был бы один, чтобы обойти мир с
намерение накормить праведников и громкую трость
нечестивым, он часто стеснялся своего выбора и
обнаруживают, что достоинства и недостатки большинства мужчин и женщин едва ли
составляют ценность любого из них. — Предположить меры апробации и
вина, отличные от человеческих, сбивают с толку все. Откуда мы узнаем
что есть такая вещь, как моральные различия, но от наших собственных
настроения? — Какой мужчина, не встречавший личной провокации (ни чего
добродушный человек, который) мог совершить преступления, из чувства вины
одни даже общие, законные, несерьезные наказания? И делает что угодно
закалить грудь судей и присяжных против чувств человечества
но размышления о необходимости и общественных интересах? {32} по римскому праву
тех, кто был виновен в отцеубийстве и сознался в своем преступлении, были помещены
в мешок наедине с обезьяной, собакой и змеем и брошен в
река. Только смерть была наказанием для тех, кто отрицал свое
вина, однако полностью доказанная. Преступник предстал перед Августом, и
осужден после полного осуждения, но гуманный император, когда он поставил
последний вопрос, дал ему такой поворот, что довел негодяй до
отрицание своей вины. «Ты, конечно, (сказал« принц ») не убивал твою
отец «. [6] Эта снисходительность соответствует нашим естественным представлениям о праве даже в отношении
величайший из всех преступников, и хотя он предотвращает столь незначительные
терпение.Нет, даже самый фанатичный священник, естественно, без
отражение одобрения этого при условии, что преступление не было ересью или неверностью;
ибо как эти преступления повредили себе его временные интересы и преимущества,
возможно, он не совсем так {33} снисходителен к ним. Главный
Источником нравственных идей является отражение интересов человеческого общества.
Должно ли эти интересы, такие короткие, такие легкомысленные, охраняться
наказания вечные и бесконечные? Проклятие одного человека — это
бесконечно большее зло во вселенной, чем подрыв тысячи
миллионы королевств. Природа сделала человеческое младенчество особенно хрупким
и смертным, как бы специально, чтобы опровергнуть понятие испытательного срока
государственный; половина человечества умирает, прежде чем они станут разумными существами.
III. ФИЗИЧЕСКИЕ
Физические аргументы
по аналогии с природой сильны для смертности души, и
на самом деле единственные философские аргументы, которые следует принять
что касается этого вопроса, да и вообще любого факта.- Где-нибудь
два объекта так тесно связаны, что все изменения, которые мы имеем
когда-либо видели в одном, сопровождаются пропорциональными изменениями в
Другой; мы должны заключить {34} по всем правилам аналогии, что, когда
еще большие изменения произведены в первом, и это полностью
растворяется, следует полное растворение последнего. — Сон, а
очень незначительное воздействие на организм, сопровождается временным угасанием, при
хоть большая неразбериха в душе.- Слабость тела и это
ума в младенчестве точно соразмерны, их сила в зрелом возрасте,
их симпатическое расстройство при болезни; их общий постепенный распад в старом
возраст. Дальнейший шаг кажется неизбежным; их общий распад в
смерть. Последние симптомы, которые обнаруживает разум, — это беспорядок, слабость,
бесчувственность и глупость, предвестники его уничтожения. В
дальнейшее развитие тех же причин увеличивается, те же следствия полностью
погасить его.Судя по обычной аналогии с природой, никакая форма не может
продолжаться при переводе в условия жизни, очень отличные от
оригинальный, в котором он был помещен. Деревья гибнут в воде, рыбы в
воздух, животные на земле. Даже такая небольшая разница, как у
климат часто {35} фатален. Какой тогда повод воображать, что безмерный
изменение, такое, какое происходит в душе в результате растворения ее тела и
все его органы мысли и ощущения могут осуществляться без
растворение целого? У души и тела все общее.Все органы одного являются органами другого. В
поэтому существование одного должно зависеть от существования другого. —
Душам животных позволено быть смертными; и они несут так близко
сходство с душами людей, что аналогия от одного к другому
образует очень сильный аргумент. Их тела больше не похожи; еще нет
один отвергает аргумент, взятый из сравнительной анатомии. В
Таким образом, метемпсихоз — единственная система такого рода, которую философия
можно послушать.
4) НИЧЕГО в этом
мир вечен, все, что бы ни казалось твердым, находится в постоянном
поток и изменения, сам мир дает симптомы хрупкости и
растворение. Как противоречит аналогии, поэтому представить {36} эту
единственный из, казалось бы, самый хрупкий из всех, и подверженный величайшим
беспорядки, бессмертны и неразрывны? ([примечание редактора] 5) Какая смелость
теория такая! как легко, если не сказать, как опрометчиво развлекали! Как
избавиться от бесконечного числа посмертных существований должно также
смущать религиозную теорию.Каждая планета в каждой солнечной системе мы
свободны вообразить населенными разумными смертными существами, по крайней мере, мы
не может зафиксироваться ни на каком другом предположении. Для них тогда новая вселенная должна каждый
поколение будет создано за пределами нынешней вселенной, или один
должно быть было создано вначале настолько поразительно мудрым, чтобы признать это
постоянный приток существ. ([примечание редактора] 6) Должен ли такой жирный
предположения, которые должна принимать любая философия, и что просто там
предлог голой возможности? Когда спрашивают, действительно ли Агамемнон
Терситы, Ганнибал, Варрон и все глупые клоуны, которые когда-либо существовали в
Италия, Скифия, Бактрия или Гвинея теперь живы; может ли любой мужчина думать, что
изучение природы предоставит аргументы, {37} достаточно веские, чтобы ответить
так странный утвердительный вопрос? Отсутствие аргументов без
откровение в достаточной мере устанавливает отрицание.- «Quanto facilius»
(говорит Плиний [7]) «certius que sibi quemque credere, ac specimen securitatis
antigene tali sumere Experimento. «Наша нечувствительность перед
состав тела, естественно, кажется доказательством подобного состояния
после роспуска. Были ли наши ужасы уничтожения изначальной страстью,
не результат нашей общей любви к счастью, это скорее доказывает
смертность души. Поскольку природа ничего не делает напрасно, она никогда не станет
дать нам ужас перед невозможным событием. Она может нас напугать
против неизбежного; тем не менее, человеческий вид не мог быть сохранен, если бы
не природа вдохновляла нас и отвращение к ней. Все доктрины должны
быть подозреваемым, чему способствуют {38} наши страсти, надежды и
опасения, которые породили эту доктрину, очень очевидны. ‘T / IS \ an
бесконечное преимущество в каждом споре для защиты отрицательного. Если
вопрос быть вне общепринятого опыта природы, это
обстоятельства почти, если не совсем решающие.Какими аргументами или
по аналогии мы можем доказать любое состояние существования, которое никто никогда не видел, и
который ничем не похож на то, что когда-либо видели? Кто будет пользоваться таким доверием
в любой притворной философии, чтобы признать на ее свидетельстве реальность
такая чудесная сцена? Для этого необходим новый вид логики.
цель и некоторые новые способности ума, которые могут позволить нам
понять эту логику. НИЧТО не могло осветить в более полном свете бесконечное
обязательства, которые человечество имеет перед божественным откровением, поскольку мы находим, что нет
другой медиум мог удостовериться в этой великой и важной истине. {39}
Когда душа покидает тело … реакция на внезапную неожиданную смерть
Иногда, если вы открыты для этого, вы можете получить потрясающую информацию самым неожиданным образом. Например, был водитель, который вез женщину в аэропорт, когда она получила известие о смерти члена семьи. Женщина ахнула, и ее водитель, который был из другой культуры, спросил, в порядке ли она. Обычно она просто говорит: «Я в порядке», потому что она частное лицо.Однако в этом конкретном случае она поделилась своей ситуацией с этим водителем. Услышав эту новость, этот джентльмен поделился своими культурными убеждениями, и в тот момент… это было именно то, что ей нужно было услышать.
Он сказал: «Когда душа покидает тело, это может занять много времени или произойти очень быстро. Как бы то ни было, это больно. Это больно для того, кто умирает, и для тех, кто остался позади. Отделение души от тела — это конец жизни. Это смерть. Как бы то ни было, боль остается ».
Когда смерть наступает внезапно и совершенно неожиданно, вы можете обнаружить, что вы и члены вашей семьи реагируете странным и незнакомым образом. Вам звонят. Произошло что-то ужасное. Кто-то умер. Вы ошеломлены.
Когда вы начнете обрабатывать новости, вы можете почувствовать сильное желание увидеть, где это произошло. Это нормальный ответ. Прежде чем вы сможете принять реальность смерти, вам, возможно, придется ее увидеть.
Увидеть любимого человека после его смерти — нелегкое дело, но для многих это необходимо. Если вы чувствуете, что вам нужно видеть, уважайте свою потребность. Директор похорон понимает эту необходимость и может вам помочь. Даже если ваша мать всегда говорила: «Я не хочу, чтобы люди видели меня после того, как я умру», она, вероятно, не понимала тогда, как ее уход отразится на вас сейчас. Поговорите с распорядителем похорон, и он или она поможет вам выполнить желания вашей матери и удовлетворить ваши потребности.
В дополнение к признанию того факта, что смерть произошла, те, кто переживает внезапную потерю, также должны выяснить, как произошла смерть и почему она произошла.В голове у них возникнет множество вопросов:
- Кто не сделал то, что им нужно было сделать, чтобы предотвратить ужасную реальность?
- Кто несет ответственность? Это я? Я что-то пропустил?
- Должен ли быть закон?
- Почему? Почему? Почему?
Это нормально. Будьте терпеливы с членами вашей семьи, поскольку каждый из вас должен работать с этим по-своему. Когда душа покидает тело, это всегда болезненно, но когда это происходит внезапно и неожиданно, приходится работать с дополнительным бременем.
Душевная боль, горе и преобразование
Между слезными рыданиями Мэри делится болезненной историей о том, как ее жизнь стала бессмысленной и как обострились родительские и семейные проблемы после самоубийственной смерти ее сына-подростка, четыре года назад. Слушая ее, когда она говорит — согнувшись, отведя глаза, монотонный голос — можно сделать вывод, что Мэри находится в депрессивном состоянии, что приводит к реакции на серьезную утрату.
Тем не менее, как опытный терапевт, мне нужно копнуть глубже, потому что я понял, что депрессия не является истинным диагнозом; это совокупность симптомов, которые указывают внимательному наблюдателю на гораздо более серьезную проблему.Ее внешность, выражение бурлящих эмоций, борьба с ясностью ума, трудности в отношениях и заявления о том, что жизнь потеряла смысл, — все это говорит мне о том, что каждый аспект существа Мэри изо всех сил пытается изменить порядок жизни, которая была разорвана на части. .
Мэри идентифицирует чувство вины и стыда. «Как, — кричит она, — я могла не видеть его борьбы?» Мэри описывает потерю доверия к себе, своим решениям, всем и во всем.
Слезы текут, когда она говорит, что больше не может посещать свою церковь.Она находит свое время там слишком болезненным, потому что это, кажется, усугубляет проблемы, с которыми она сталкивается с ее давними представлениями о рае и аде. Убеждения, которые она когда-то принимала без вопросов и даже находила утешение, теперь наполняют ее тревогой по поводу того, что может испытывать ее сын. Она ерзает на стуле и заламывает руки, выражая чувство бессилия над судьбой своего сына.
Рассказ Мэри — это история душевной боли.
Определение душевной боли
Из-за глубины работы, которую я выполняю, меня часто просят дать определение душевной боли.Я пришел к выводу, что душевная боль — это сумма физического, умственного, эмоционального и социального стресса, испытанного после трагического жизненного события. Тем не менее, это больше, чем сумма страданий этих человеческих аспектов. Душевная боль — это кризис человеческого духа. Это очень глубокое страдание. Это чума глубоко внутри. Это борьба с невесомыми вопросами жизни и смерти, рая и ада, воскресения и реинкарнации.
Три фазы роста души
Хотя душевная боль — это страдание самого сильного типа, это может быть путешествие огромного роста. Это путешествие может занять много времени, потому что это путешествие внутрь человека, а затем обратно. Это путешествие может привести к полной трансформации.
Мне нравится сравнивать это путешествие с путешествием гусеницы в процессе ее метаморфозы. 1 Мы вступаем в путь с трудом, словно на животе, как гусеницы. На этом первом этапе, когда мы начинаем сомневаться в значении нашего опыта, мы пытаемся стереть неприятный вызов существующему положению вещей в нашей системе убеждений.
К Фазе 2 мы уступили истощению борьбы. Как и в случае с гусеницей в коконе, мы теперь заблокированы от остального мира. Мы поглощены своими попытками найти ответы на непрекращающиеся вопросы, которые исходят из наших внутренних глубин. Со временем мы признаем, что многие из убеждений, которых мы так твердо придерживались, не выдерживают проверки нашим жизненным опытом.
Кокон истончается. Мы чувствуем свои крылья. Мы готовы к полету.Фаза 3 приближается. Мы остро осознаем, что стали совсем другими. Хотя мы, возможно, еще не знаем, в чем заключаются все изменения или чего мы сейчас должны достичь, мы знаем, какие убеждения мы больше не можем сохранять.
Опыт трагедии сформировал и сформировал нас. Душевная боль стала катализатором путешествия внутрь себя. Здесь мы обнаружили более глубокую и истинную цель нашей жизни. Хотя мы хотели бы усвоить эти уроки более легким способом, мы глубоко признательны за душевную боль, вызвавшую нашу трансформацию. 2, 3
Список литературы
1) Симингтон, Джейн. и VON (1999). Прослушивание боли в душе (аудиовизуальное) .Souleado Productions. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
2) Simington, J. (2003). Путешествие к священному: лечение сломанной души. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
3) Симингтон, Дж. (2010). Освободить пленника. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
Сила исцелить рану нашей души
«Обратитесь ко Мне и спаситесь, все концы земли; Ибо я Бог, и другого нет.
Других потерь, подобных этой, нет. Нет другого сердца более разбитого, чем мама, живущая без ребенка. Кусочек ее души навсегда пропал, она раздавлена тяжестью этого горя.
Когда я получил тот звонок , которого боится каждая мать, я был так далеко от Бога, что даже не подумал молиться. Бог не приходил мне в голову, когда няня кричала, что скорая помощь приехала к нам домой.В тот апрельский день 2008 года мы потеряли нашего 3-летнего сына из-за осложнений, связанных с ангины, и я не произнес ни одной молитвы.
Тем не менее, Царь вселенной по Своей бесконечной милости и благодати решил открыть Себя мне, когда жизнь моего сына ускользнула с этой земли. Всего через несколько дней после смерти нашего сына я отдал свою жизнь Иисусу как моему Господу и Спасителю.
Поскольку прыгать во что-то обеими ногами — это мой стиль, изучение Священного Писания стало моим голодом и нескончаемым любопытством: Кто был этот Бог? Почему Иисусу пришлось умереть за мои грехи? Кто я на этой земле? Что такое рай?
В глубокой темной яме скорби ребенка я узнал одну истину, которая питает мою надежду и стала моим источником силы. Одна правда, которая может преодолеть мою боль:
«Обратитесь ко Мне и спаситесь, все концы земли;
Ибо Я Бог, и нет другого » (Исайя 45:22).
Мы должны обратиться к Богу и помнить, что Иисус плачет вместе с нами (Иоанна 11:35), Дух Божий молится за нас со стонами, слишком глубокими для слов (Римлянам 8:26), и наш Небесный Отец собирает каждую слезу, в которой мы плачем. Его бутылка и записывает их в Его книге. (Псалом 56: 8)
Хотя нет другой боли, подобной нашей, нет другого бога, подобного нашему Богу.Может быть, вы не переживали потери ребенка, но Писание имеет силу исцелить душевную боль, если вы вспомните:
- Нет другого Бога, сотворившего небеса и землю; Ему принадлежат даже жизни наших детей. (Исайя 42: 5)
- Нет другого Бога, который сформировал вашего ребенка в вашем чреве и привел его в эту жизнь, на какое бы время Он один ни установил. (Псалом 139)
- Нет другого Бога, который сказал бы: «Ты Мой», «Ты драгоценен в Моих очах», «Вы почитаемы», и «Я люблю тебя» (Исайя 43: 1-4).
Если ваша боль — потеря любимого вами человека или какая-то другая глубокая печаль, взывайте к Нему. Позвольте вашему Создателю нашептать вам исцеляющую любовь. Нет другого, кто любил бы вас так, как Он.
Наконец, этот стих стал моим плачем, когда я не мог продолжать. Я убедился в истинности этих слов, и вы тоже:
« ГОСПОДЬ близок к сокрушенным сердцем
И спасает сокрушенных духом» (Псалом 34:18, NASB).
Небесный Отец, только Ты можешь исцелить эту рану, и только Ты можешь дать мне силы пережить эту утрату. Помоги мне познать Тебя и искать Тебя, Господь, и дай мне понимание о Твоей суверенности и славе. Я хочу почувствовать Твою любовь ко мне, Боже. Введи меня в Свое присутствие, чтобы я мог немного избавиться от боли. Исцели меня, Господь, для Твоей славы. Во имя Иисуса, аминь.
ПРАВДА НА СЕГОДНЯ
Иоанна 16:20: «Истинно, истинно говорю вам, что вы будете плакать и сетовать, а мир возрадуется; вы будете горевать, но ваше горе превратится в радость. ”(НАН Беларуси)
Исайя 43: 4а: «Так как ты драгоценен в Моих очах, С года ты почитаемся, и Я люблю тебя…» (NASB)
СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ
Любая мать, оплакивающая смерть ребенка, нуждается в руководстве не только для того, чтобы скорбеть, но и для жизни. Ким Эриксон предлагает этот глубокий и мощный ресурс, который неоценим для любой мамы в этой ситуации, Surviving Sorrow: A Mother’s Guide to Living with Loss .
ПОДКЛЮЧИТЬ
Ким любит помогать другим женщинам обрести большую радость, приближаясь к Богу.Вы также можете связаться с Ким в Facebook или Instagram.
Войдите, чтобы ВЫИГРАТЬ свою собственную копию книги Пережить горе: Руководство для матери по жизни с потерей Ким Эриксон. В честь этой книги издатель Ким раздаст 5 экземпляров! Войдите, чтобы выиграть, оставив здесь комментарий. {Мы случайным образом выберем 5 победителей и уведомим каждого из них в разделе комментариев до понедельника, 18 мая 2020 г.
Posted in Разное
Как правильно просить коллег о помощи
Варвара Гранкова
Исследования в области нейробиологии и психологии показывают, что страх попросить о помощи часто связан с чувством неопределенности, с риском быть отвергнутым, лишиться статуса и, возможно, независимости. Эти чувства активируют в мозге те же зоны, что и физическая боль. Однако современный бизнес устроен так, что кросс-функциональные коллективы, адаптивные технологии управления проектами и матричные или плоские структуры так или иначе подразумевают постоянное взаимодействие с руководителями, коллегами и подчиненными. Не только результаты работы, но и продвижение по карьерной лестнице зависят от умения обращаться за советом, рекомендациями и ресурсами. По некоторым оценкам, в от 75 до 90% случаев люди помогают друг другу именно в ответ на просьбу.
Издержки и выгода
Простейший способ научиться обращаться за поддержкой – понять, что, как ни странно, большинство готово протянуть нам руку помощи. Проанализировав результаты собственных давних экспериментов, профессор Корнелльского университета Ванесса Бонс выяснила: незнакомцы на 48% чаще, чем ожидается, откликаются на просьбы о помощи. Кроме того, согласно исследованиям, мы не понимаем, как много усилий они готовы приложить, чтобы поддержать нас. Опубликованное в 2017 г. исследование швейцарских ученых показало: люди, решившие потратить даже небольшую сумму на других, чувствуют себя счастливее тех, кто планирует потратиться только на себя.
Если хотите, чтобы на вашу просьбу откликнулись, переключите внимание человека. Ваш визави должен почувствовать: он помогает по собственной воле, а не по принуждению. Поэтому избегайте намеков на то, что помощь – это обязанность или чье-то указание. Не говорите «Я могу попросить вас об одолжении?», после чего люди чувствуют, что их загнали в угол. Не извиняйтесь: «Мне ужасно неловко вас напрягать…» – потому что помощь выглядит как нечто тягостное. Не делайте акцент на взаимности услуги («В следующий раз я вам помогу»): никто не любит быть в долгу и работать по бездушной схеме «ты – мне, я – тебе». Не пытайтесь преуменьшить свои потребности фразами «Я вообще редко прошу о помощи» или «У меня совсем незначительная просьба» – они намекают на то, что помощь не очень нужна. Вместо этого произносите подкрепляющие фразы-ключи, встраивая их в конкретные просьбы. Эти фразы можно использовать и в повседневном общении, чтобы заранее «запрограммировать» людей на отзывчивость.
Три ключа
Чувство локтя. Прежде всего покажите потенциальному помощнику: вы в одной команде – и эта команда очень важна. У всех есть потребность принадлежать к некоей социальной группе и поддерживать друг друга. Апеллировать к этой потребности можно по-разному. Например, исследование Приянки Карр и Грега Уолтона из Стэнфордского университета показывает: даже одно слово «вместе» может произвести впечатление на человека. Участники эксперимента, которым говорили, что в других комнатах люди выполняют такие же задания (собирают головоломки) и с ними можно будет обменяться опытом, работали на 48% дольше, получали лучшие результаты и меньше уставали, чем те, кто считал, что трудится в одиночку.
Упомяните общую цель, общего врага или общую черту вашего коллектива – например, желание перевыполнить план, обойти отраслевых конкурентов или стать похожими на супергероев. Но лучший способ объединить людей – напомнить об общих впечатлениях, идеях, мыслях и чувствах. Если, скажем, в руководстве компании всего две женщины, не стоит просто говорить «Нас двое» – лучше спросить: «Вы заметили, что нас все время перебивают?» Так вы подчеркнете не общую черту, а схожий опыт.
Что нужно помощникам
Помощник должен осознать, что вам нужна помощь: люди зачастую слишком сосредоточены на собственных делах, поэтому первым делом убедитесь, что они в курсе ваших проблем.
Помощник должен быть убежден, что вам нужна помощь: люди не предлагают помощь не потому, что не видят в ней потребности, а потому, что не уверены, что правильно понимают ситуацию, и подозревают, что вы предпочтете справиться самостоятельно.
Помощник должен взять на себя ответственность за оказание помощи: одна из основных помех на пути помощи – распыление ответственности, классическая ошибка – рассылка писем с просьбой о поддержке. Обратитесь к каждому потенциальному помощнику лично и с конкретным предложением.
Помощник должен быть в состоянии предоставить то, что вам нужно: люди очень заняты, и у них не всегда есть необходимые ресурсы или навыки, но просьбу можно «кастомизировать» – подробно изложить все детали, не требовать невыполнимого, быть готовым принять помощь, даже если она не оправдывает ваших ожиданий.
Положительный образ. Второй вариант – рассказать или напомнить потенциальному помощнику, что его качества или должность дают ему уникальную возможность оказать вам поддержку и что он не просто случайная фигура, а щедрой души человек, который всем приходит на помощь. Например, исследования выявили, что люди больше дают на благотворительность, если их просят не просто «пожертвовать», а «пожертвовать щедрой рукой», и что уже в возрасте трех лет дети чаще доделывают дела до конца (скажем, убирают кубики), если им предлагают не «помочь», а «стать помощником».
Еще один способ заставить помощника хорошо о себе думать – поблагодарить его. Недавно Boomerang, компания – производитель софта, проанализировала 350 000 цепочек электронных писем и пришла к выводу: на послания, заканчивавшиеся на «Заранее благодарю» или «Спасибо», люди отвечали гораздо чаще, чем на письма с простыми «С уважением» или «С наилучшими пожеланиями». Даже если благодарить пока не за что, выражение признательности пробуждает желание помочь – при условии, что вы делаете упор на щедрость, благородство и прочие качества адресатов, а не на то, какую пользу принесет их помощь вам.
Отдача. Люди хотят видеть, к чему привела их помощь. Многие психологи убеждены: ощущение отдачи (понимание, что ваши действия дали желаемый результат) прекрасно мотивирует и наполняет жизнь смыслом. Адам Грант из Уортонской школы бизнеса провел исследование в колл-центре компании – производителе софта для образования и маркетинга. Операторы знали, что доход, который они приносят, идет на поддержку другого отдела, но никогда не видели работающих там людей. Однажды один из этих «незнакомцев» пришел в колл-центр и рассказал, какую пользу операторы приносят ему и его коллегам. После этого продажи и доход колл-центра удвоились. Чтобы потенциальные помощники осознали, как важна их поддержка, объясните им, что именно вам нужно и на что они могут повлиять. Например, обращаясь к коллеге с просьбой проверить предложение клиенту, скажите: «Не мог бы ты просмотреть этот документ, прежде чем я отправлю его? В прошлый раз ты мне очень помог с презентацией».
Пообещайте отчитаться о результатах оказанной поддержки – и отчитайтесь! Если можно, позвольте людям самим решать, как помочь вам, и будьте готовы к тому, что ваши представления о помощи разойдутся.
Личное и профессиональное
Объясняя аудитории, как эти стратегии работают, я привожу пример из жизни. Около года назад моя подруга попросила помочь ей собрать сложную модель книжного шкафа IKEA. В то же утро я отказалась написать отзыв на статью для научного журнала, проигнорировала письмо из школы, где учится моя дочь, и едва заставила себя запустить стиральную машину. Почему я с легкостью сказала «да» подруге? Во-первых, мы давно дружим (чувство локтя). Во-вторых, я всегда помогаю подруге в подобных делах (отдача). Когда бы я ни пришла к ней на помощь, она всегда в конце говорит: «Хайди, огромное спасибо! Ты такая добрая, так мне помогаешь!» (положительный образ).
50%
работников не просят помощи, чтобы выглядеть сотрудниками с «высоким потенциалом», показал опрос 500 сотрудников американских компаний, проведенный учеными University of Oklahoma’s Price College of Business и Virginia Tech’s Pamplin College of Business
20%
сотрудников сказали, что отказываются от помощи коллег, чтобы не чувствовать себя обязанными, выяснили ученые
8%
работников считают, что их коллегам не хватит компетенций, чтобы оказать нужную помощь
Я наблюдала нечто похожее в профессиональной среде. Как-то глава отдела по разработке продукции компании – производителя обучающего софта решил улучшить взаимодействие с отделом продаж. Торговые представители обещали клиентам доставлять сделанные на заказ программы в кратчайшие сроки – и этим усложняли жизнь разработчикам. Глава разработчиков хотел участвовать в переговорах с клиентами, но менеджеры по продажам считали, что он им мешает. Безусловно, оба отдела были убеждены, что действуют в интересах компании.
В итоге руководитель отдела разработки устроил встречу с менеджерами отдела продаж и описал им процесс разработки: оказалось, никто не понимал, насколько он сложен, и не осознавал, что разработчикам нужна помощь. Затем при каждом удобном случае руководитель отдела разработки подчеркивал, что у обоих отделов одна цель – порадовать клиента и привязать его к себе. Тем самым он внушил менеджерам по продажам сильное чувство локтя. Руководитель отдела разработки также начал называть торговых представителей поборниками клиентской удовлетворенности и рассуждать об их влиянии на будущее бренда. Это сформировало мощный положительный образ менеджеров по продаже. Наконец, каждый раз, когда сотрудники отдела продаж выполняли его просьбы и приглашали на переговоры, он возвращался к ним через какое-то время и рассказывал, как эта встреча повлияла на производственный процесс. Менеджеры по продажам видели отдачу от своей помощи и работали лучше.
Когда вам понадобится помощь, помните: в большинстве случаев люди готовы ее оказать. Мало кто воспримет такую просьбу как признак слабости. Плюс это отличный способ поднять людям самооценку. Поддержка, оказанная другим, высвечивает лучшее в нас.
Оригинал статьи
Об авторе: Хайди Грант – психолог, специалист по мотивации и коммуникации, автор ряда книг
Болит душа, что делать? Если болит душа. Душевная боль
Каждый человек ежедневно испытывает множество самых разных эмоций. И если с позитивными все предельно ясно, то с негативными человеку иногда очень трудно бороться. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, как справиться с душевной болью.
Что это такое
В самом начале нужно сказать о том, что само понятие «душа» весьма абстрактно. Это некая субстанция, которая не имеет ни цвета, ни запаха, ни веса. Однако именно она является всей основой жизни человека, двигателем тела, его руководителем. Тут надо сказать и о том, что такие понятия, как душевное здоровье, рана или душевная боль, тоже весьма абстрактны. Ведь то, что не имеет даже формы, не может болеть. Однако подобные чувства хотя бы раз в жизни испытал, наверное, каждый человек, живущий на планете Земля. является весьма сложной и опасной штукой, ведь справиться с ней в краткие сроки нельзя при помощи таблеток или специальных медикаментозных процедур (как в случае с физической болью). Нужно время и определенный комплекс действий.
Составляющие душевной боли
Хочется также сказать о том, что любые душевные переживания (по мнению современных психологов) состоят из нескольких простых элементов:
- Эмоций.
- Мыслей.
- Неприятных ощущений или дискомфорта в теле.
- Визуальных образов (представлений, неких картинок перед глазами).
Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз — последний — прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.
Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.
Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный — помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации — помощь родителей или иных Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди — это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства — обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.
Несколько слов о медикаментах
Как еще можно себе помочь, если болит душа, что делать в такой ситуации? Так, иногда можно услышать простой совет: нужно принять определенные медикаменты. Это так называемые антидепрессанты или просто успокаивающие препараты. Но данный совет весьма опасный. Все дело в том, что самостоятельно назначать какие-либо медикаменты себе очень и очень опасно. Это может крайне негативно сказаться на здоровье. Антидепрессанты же должен назначать исключительно лечащий доктор после определенного осмотра и диагностирования заболевания. Тут нужно уточнить: не так уж и много существует таких душевных проблем, при которых помогают лекарства. Нужно научиться справляться со всем самостоятельно, без влияния посторонних химикатов.
Несколько слов о расслабляющих средствах
О том, как избавиться от душевной боли, могут рассказать очень многие люди. Ведь чаще всего используемый способ — это прием различных расслабляющих средств. Это может быть алкоголь, легкие наркотики. Несомненно, на краткий период они могут принести облегчение, затуманив сознание. Но это совершенно не выход из сложной ситуации. Ведь на следующий день ощущения возвращаются, и к этому еще примешивается и тяжелое физическое состояние. Так что хуже становится вдвойне. Кроме того, прием вышеописанных средств негативно влияет на человека, а в некоторых случаях приводит к зависимостям, с которыми справиться ох как нелегко.
Если у человека болит душа, что делать, чтобы справиться с данным состоянием? Так нужно рассказать о своей проблеме. Однако открыться перед человеком, пусть и близким, далеко не всегда легко и просто. В таком случае отлично подойдет дневник. Нужно постараться излить все свои чувства и переживания на бумагу. Делать записи нужно в то время, когда очень плохо. Писать придется на протяжении минимум недели. Далее же все надо будет перечитать. Уже после прочтения написанного может многое проясниться. Кое-что покажется смешным, а от кое-чего уже получится и так избавиться. Стоит помнить о том, что, посмотрев на проблему со стороны, ее можно лучше понять и прояснить для себя некоторые моменты.
Как утихомирить негативные душевные чувства? Нужно постараться забыть о той проблеме, которая тревожит. Для этого придется немного поработать. А именно — избавиться от всего, что напоминает о тяжелом прошлом. К примеру, если произошло расставание с любимым человеком, придется выбросить или раздать все подарки и уничтожить совместные фотографии. В окружении не должно остаться ничего, что может вызывать боль или воспоминания.
Следующий совет, как избавиться от душевной боли — заняться любимым делом. Нужно делать все, чтобы просто не вспоминать о своей проблеме. Лучше всего в таком деле поможет творчество. Вышивка, рисование, велоспорт, музыка — это те вещи, без которых просто невозможно себе представить нормальную жизнь. Занимая свое время полностью, на негативные мысли и уныние просто не хватит времени.
Если человека мучают различные душевные страдания, можно попробовать заняться волонтерством. В таком случае нужно отправиться в ближайшую общественную организацию и предложить себя в качестве помощника на бесплатной основе. При этом можно рассказать о причинах такого поступка. В таком случае человека могут отправить на различные собрания, где люди делятся своими проблемами. Послушав рассказы иных может сделать простой вывод, что его проблема еще не так и страшна, что с ней можно справиться. Ведь существуют и более сложные и страшные ситуации. При этом, помогая людям, можно отлично самоутвердиться, поняв, что еще очень полезен обществу и другим людям. А такие мысли очень благоприятно влияют на процесс выздоровления от душевных страданий.
Что делать, если у человека сильная душевная рана? Можно постараться справиться с ней подобным образом. К примеру, если причиной страданий является разрыв с любимым человеком, нужно начать встречаться с иными людьми. Если уволили с работы или выгнали из института — можно пойти на курсы и освоить новую профессию. Надо всегда помнить о том, что не существует. Судьба любит пробивных и в меру наглых, поэтому никогда не нужно унывать и опускать руки. Ведь кто стучится, тому открывают.
Нужно помнить о том, что жизнь одна. Второй раз ее прожить просто не получится. Поэтому нужно стараться сделать все, что можно именно в данную минуту, тут и сейчас. Как говорится, от жизни надо брать максимум. Если же периодически возвращаться в прошлое, можно не успеть за изменениями, которые происходят сегодня. Однако сказать — это не сделать. Тут все гораздо сложнее. Простой совет, как не думать о том, что было: если возникает такое желание, и мысли возвращаются назад, нужно просто заставлять себя визуализировать иное будущее. Это отличный способ ускорить душевное выздоровление. Надо придумать себе картинку светлого будущего и всякий раз к ней возвращаться. И если все сделать правильно, придуманный мир вскоре станет реальностью, и жизнь снова пойдет по восходящей линии.
Всем известна простая истина: нужно больше отдавать, а не получать. Ведь это приносит огромное моральное удовлетворение. Если на душе плохо, надо постараться улучшить жизнь всем окружающим. Можно помочь маме сделать генеральную уборку, подарить папе долгожданный спиннинг или погулять с ребенком сестры. Благодарности и поощрения со стороны отлично повышают настроение и дарят только позитивные эмоции. А так и с тяжелыми воспоминаниями справиться гораздо легче.
Тут речь пойдет не об эгоизме, а о том, что нужно подарить себе максимум из того, что может порадовать. В это время можно постараться осуществить хотя бы одну заветную мечту — прыгнуть с парашютом, съездить на море или просто сходить в луна-парк. Ожидание чего-то прекрасного и позитивные эмоции отлично справляются с множественными душевными проблемами.
Простые выводы
А чтобы различные душевные болезни и проблемы не возникали, нужно всегда стараться мыслить позитивно. Ведь все те испытания, которые посылает судьба, должны сделать человека только сильнее. И к тому же всегда надо помнить о том, что за темной жизненной полосой всегда будет белая. Ожидая прекрасное, в скором времени его можно будет дождаться.
Как определить, что пора обратиться к психотерапевту
Ежегодно в областной психоневрологический диспансер добровольно обращается примерно пять тысяч человек, которые чувствуют, что с ними что-то не так. Психиатры предлагают медикаментозное лечение, которое приносит облегчение, но не устраняет причины. Наблюдения показывают, что по крайней мере половине из этих пациентов лучше было бы обратиться к психотерапевтам.
Признаков, по которым обычный человек может определить потребность в сотрудничестве с психотерапевтами, есть довольно много.
Неясное психическое состояние
Например, человек всегда чувствовал себя хорошо, и вдруг появилась какая-то тревога, причины которой трудно понять. Или неожиданно для себя начал чего избегать. То изменилось, и это чувствуется. Подобное беспокойство очень часто оказывается в телесных ощущениях. Какие-то неясные соматические изменения, когда чувствуешь себя или плохо, или просто не так, и это беспокоит. А врачи не могут указать определенного расстройства. Специалист отправляет к другому специалисту. Ни один не находит конкретной патологии, а самочувствие все равно плохое. Непонятно, где — и сон, и сердце, и усталость, и секс.
Чувствуется отчетливое недовольство собой и своей жизнью
Человек чувствуюет или так называемый «изъян судьбы» (когда повторяются какие-то неприятные вещи), либо собственную роковую нереализованность — мне ничего не удается, я склонен к чему, хотя вообще я нормальный, я мог бы значительно больше, но почему-то не получается. И вообще — почему все не так.
Собственно в таких случаях есть все основания обратиться к психотерапевту.
Психотерапия учит любить (в том числе себя) и отдаваться миру. И это долгая и честная работа над самим собой. Она не может помочь тем, кто почему-то не хочет меняться. Необходимо также осознать, что психотерапия — это не одноразовый чудодейственный сеанс магии, который все разочарует ли очарует. Она требует взаимных усилий.
Что делают психотерапевты:
Практикуют рациональную психотерапию, и динамичную, детскую и взрослую, индивидуальную или групповую.
Индивидуальные сеансы психотерапии — это прежде психоанализ, проговаривания ассоциаций. Динамическая психотерапия признает, что, кроме разума, есть еще косвенные воздействия на разум- движение, танец, фотография, контакт.
В групповой терапии позитивным воздействием есть то, что члены группы находятся в коммуникации не только с терапевтом, но и с другими членами группы.
В группах психодрамы участники инсценируют свои плохие переживания. Гештальттерапия доказывает отрицательный симптом до невыносимости. Системная семейная терапия пытается разорвать цепь взаимного непонимания. Каждый метод является хорошим и имеет свою практичную пользу. Важно лишь не смешивать их, держась чего-то одного.
Несмотря на то, что у нас уже можно найти терапевта, который подойдет, сама отрасль находится в начальном состоянии. Связано это с проблемой специального образования и юридического статуса психотерапевтов в Украине.
Для того, чтобы получить право на терапевтическую практику, нужно пройти долгий путь:окончить медицинский институт, интернатуру по психиатрии и специализацию по психотерапии во Львове, Харькове или Киеве. Только тогда можно получить лицензию Министерства здравоохранения. Хотя вся эта наука ничего в действительности не дает. Поэтому наши психотерапевты вынуждены учиться в школах, которые реализуются международными проектами. Но тогда они вынуждены называть себя психологическими консультантами.
Стоимость такого системного консультирования стоит не более, чем интенсивное пребывания в больнице. Психоаналитический часовой сеанс стоит от 50 гривен. Сеансы проходят 2-3 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. Групповая терапия втрое дешевле, а занятия проходят раз в неделю. О возможности консультанта можно узнать из объявлений на заборах, хотя самым надежным способом является рекомендация из уст в уста. Тот, кто сам пережил облегчение, является лучшим пропагандистом и врача, и метода, и принципиального обращения к психотерапевтам.
Судя по тому, как мы живем друг с другом, что происходит в каждой отдельно взятой голове, местная психотерапия вскоре должна была перестать быть какой экзотикой, превратившись в обычное явление, которого не надо ни бояться, ни стыдиться.
Душевная боль — это эмоциональное страдание, неприятное и мучительное по своим ощущениям для человека. Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания. Нередко она бывает гораздо опаснее телесных болезней, поскольку вызывает нарушения в работе всех внутренних органов и провоцирует сбои во всем организме.
Как справиться с душевной болью?
Эмоциональное страдание развивается, когда переживает за жизненное событие или сильно волнуется за близкого человека. Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. Это происходит потому, что значительные переживания, ведущие к , происходят из-за шаблонов, сформировавшихся в человеческом мозге, и реальность выступает не таковой, какой индивид ее ожидает. Все эти разочарования ведут к эмоциональным страданиям.
Душевная боль человеком может переживаться как явно, так и скрыто, когда человек страдает, но не признается себе в этом.
Как справиться с душевной болью? Человек справляется с душевной болью несколькими способами. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.
Если индивид склонен демонстрировать свои поступки и чувства, то это означает, что он дает выход своей душевной боли. Человек в таких случаях начинает советоваться с друзьями, знакомыми, ищет спасение в устранении корня проблемы.
Например, если душевную боль вызывают отношения с родителями – тогда человек ищет все возможные способы в нахождении с ними общего языка.
Если человек выбрал способ избегания, то этот способ выражается в не признании проблемы, зачастую индивид говорит, что у него все замечательно и даже себе не признается в личных переживаниях. В этом случае душевная боль сохраняется, переходя в неявную, подсознательную форму. С этим состоянием очень сложно справиться, оно мучительно для человека, гораздо переживательнее, чем открытое признание, а также проговаривание проблемы вслух.
Как избавиться от душевной боли
От скрытой боли избавиться очень сложно, для нее свойственно затяжное (годами!) течение. При этом у человека меняется характер, отношения с окружающими. Человек с душевной болью начинает привлекать к себе негативных людей, меняя постепенно уровень знакомств, или совсем отказывается от них, навсегда исключив общение с людьми.
Зачастую эмоциональное страдание не дает индивиду творить, работать, оно терзает его, и человек часто не понимает, что с ним происходит. Отдельные ситуации способны напомнить человеку те моменты, которые вызывали много лет назад в его душе боль. Это объясняется тем, что эмоции были загнаны в подсознание много лет назад, поэтому человек плачет и переживает, не понимая до конца, что с ним происходит, например, после просмотра душевной сцены из фильма. В тех случаях, когда самостоятельно справиться с душевной болью не выходит, необходима помощь специалиста или близкого человека, готового вас выслушать.
Душевная боль после расставания
Психологические реакции на разрыв отношений с любимым имеют много общего с реакцией на физическую потерю, а именно, смерть близкого человека. Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Переживания включают в себя этапы негодования, отрицания и боли.
Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений.
Душевная боль после расставания усиливается от понимания того, что любимого человека больше нет, и никогда больше не будет рядом. В тот момент, когда человек осознает и примет действительность, он перестанет страдать. Это понимание в одночасье не приходит. Длительность данного периода зависит от продолжения контактов с бывшим возлюбленным. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях.
Период отрицания сменяется периодом и негодования, для которого присущи обвинения бывшего возлюбленного во всех грехах и стремление обиженного отомстить, особенно если причиной разрыва послужила измена.
Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации. Этот этап отмечается возникновением эмоционального блока: происходит зацикливание на негативных переживаниях, что значительно затягивает период психологического выздоровления. На следующем этапе жизненного кризиса развиваются переживания об упущенном времени в отношениях, которые были зря. Такие переживания сопровождаются страхом одиночества, а также неопределенностью будущего, боязнью того, что не удастся построить новые отношения.
Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса. Ничего страшного нет в том, что вам хочется плакать. Позвольте себе страдать и плакать – это принесет облегчение и приведет к выздоровлению.
Если все же было принято решение о разрыве, то не следует восстанавливать потерянные отношения, и по этой причине отдаваться грустным воспоминаниям, звонить, а также встречаться. Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания.
Женщинам зачастую необходимо больше времени, чем мужчинам для того, чтобы забыть о бывшем партнере, поскольку для женщин любовь к мужчине выступает самой важной частью жизни. Для мужчины же приоритетом в жизни зачастую является работа, а также карьера. Кроме этого, мужчинам обычно легче найти себе новую партнершу.
Психологи советуют, оставшись в одиночестве, заняться . Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.
Сильная душевная боль
Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий.
Душевная боль, наполненная страданиями, выступает выражением утраты смысла жизни. Она отмечается мучениями, тоской, смятением. Данное состояние порождают одиночество, горе, чувство вины, унижения, стыда, перед неизбежностью – старением, смертью, физической болезнью.
Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Если причиной эмоционального страдания выступает негативное поведение человека относительно вас, то в этом случае необходимо устранить эти причины, а не гасить свои эмоции относительно этого человека. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь. Следует найти общий язык или уволиться.
Если эмоциональное страдание вызвано неисправимой ситуацией (болезнь или смерть), то следует работать над восприятием действительности и своими эмоциями.
Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Только спустя этот промежуток времени психологи советуют строить новые отношения, для того чтобы не повторять прежних ошибок.
Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Это способно облегчить ваше состояние.
Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека. Например, без любимой работы или любимого человека. Мысленно выстраивайте все в деталях, как вы будете жить дальше. Зачастую реальный мир становится у человека таким, каким он его сам видит у себя в воображении.
Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой.
Как пережить сильную душевную боль? Найдите людей, которым гораздо хуже, чем вам. Проявите к ним заботу. Таким образом, вы переключитесь со своей проблемы.
Освойте систему правильного дыхания: с длинным вдохом и коротким выдохом. Правильное дыхание может помочь клеткам вашего организма быстро восстановиться, укрепить нервную систему.
Каждый день говорите что-то приятное людям, позитивные эмоции также передадутся и вам.
Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, это поможет восстановить нервные клетки.
Отвлекайтесь от переживаний танцами, пробежками, ходьбой, отжиманиями, физическими упражнениями. Запишитесь на массаж.
Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Ученые склоняются к мнению, что в состоянии депрессии человек пребывает четверть часа, а остальное время он сам создает себе душевные страдания, продлевая и усугубляя их. Поэтому большое значение имеет умение не возвращать душевную боль снова, которой способствуют ситуации из прошлого, спровоцировавшие переживания.
Здравствуйте, Александра. Себя винить за то, что произошло не надо. Воспринимайте это как опыт. Зачастую молодые девочки-подружки тренируются друг с дружкой в мастерстве поцелуев (для будущих отношений с противоположным полом).
Здравствуйте Александра, если вас поцеловала девушка, это еще не значит, что автоматически, вы превратились в такую же как она. То, что с вами случилось называется соблазн. В этой или же иной сфере он людям присущ, как печальный результат грехопадения человека. Сходить в храм нужно, не стесняйтесь того, чтобы сходить на исповедь. Оглядитесь в храме найдите священника, который бы подошел вам, хотя бы да же по виду определите. Говорите не бойтесь то, в чем вас упрекает ваша совесть. Результат будет, поверьте. После этого живите дальше, и не оглядывайтесь назад, вам до этого не должно быть никакого дела. Встречайтесь с парнем, заводите семью, детишек). Счастья вам.
Мне 22 года. Учусь в Екатеринбурге, сама иногородняя. Ближе к началу нового учебного года вышло так, что мне не дали места в общежитии. Жить негде, учиться надо. Выручил меня друг, который предложил пожить в его однокомнатной квартире. Согласилась, так как другого выхода у меня не было. Первые пару недель всё шло прекрасно, но потом я поняла, что мой сосед мне нравится (хотя я это и раньше знала), а позднее это перетекло в тяжелую форму влюбленности. Чувства односторонние разрывают меня изнутри. Другу о своих чувствах я рассказала, но от этого ничего не изменилось, кроме возникновения напряжения между нами. Я оказалась в ловушке. Я не могу съехать и стараться быть подальше от него, потому что в таком случае просто окажусь на улице, и в то же время не могу побороть чувства, находясь рядом. Что делать с этим, просто не представляю. Может, вы мне поможете, пожалуйста?
Здравствуйте, linaria. Рекомендуем со своими чувствами внутри себя не бороться, если сопротивляться им, то будет становиться только хуже на душе. Старайтесь переключиться на других парней, даже если и не хочется. При парне тему чувств больше не затрагивайте и он со временем решит, что Вы успокоились.
Между Вами возникло напряжение потому, что парень не может Вам ответить взаимностью. Продолжайте жить в его квартире и сосредоточьтесь на учебе (скоро сессия).
Здравствуйте. У меня такая ситуация. С мужчиной были отношения 12 лет. Любила сильно, но он оказался трусом и не хочет этого признавать. Когда наши отношения стали расшатываться, он стал требовать назад все подарки, забрал всё вплоть до нижнего белья. Хотя у него было не меньше подарков и равноценные. Стали сыпаться оскорбления. Прошло время, а у меня такая пустота внутри, что чем бы я её не заполняла, все равно возвращаюсь к исходной точки. Ни путешествия, ни друзья, ни хобби ничего не помогает. Перед глазами стоит он. И полная растерянность, как он мог так поступить?
Здравствуйте, Альбина. Рекомендуем Вам переключиться на других мужчин и перестать переживать за неудачные прошлые отношения. «Перед глазами стоит он. И полная растерянность, как он мог так поступить» — Он поступил так, как он обычно поступает.
Просто для Вас такие качества в характере не приемлемы. Вы с бывшим разные, поэтому жалеть за ним не стоит.
Здравствуйте, буду признательна за помощь. Вместе с моим гр.мужем живем 3 года. На момент нашей встречи он был женат, но развелся, чтобы быть со мной. Он самый лучший человек в мире по отношению ко мне, я не думала, что можно так любить. И я тоже люблю его бесконечно, но тут в один день он заявляет, что разочаровался во мне, почти разлюбил, не хочет жить со мной, но тут же сказал, что не гонит, живет со мной из жалости. Муж очень обеспеченный, полностью меня содержит и на мой вопрос, что теперь мы будем делать, он сказал так и будем жить дальше и начался ужас. Да, мы живем вместе, он также обеспечивает меня, спим в одной кровати, но отношений интима нет, не разговариваем, только по бытовым вопросам, хотя бывает, что он сам говорит и смеется и вроде, как оттаивает. На мой вопрос, в чем причина разочарования не ответил. Я просто тихо схожу с ума. Я люблю его, он самый дорогой в жизни. Что делать? Как наладить отношения? У него есть ребенок и у меня от пред.брака. Он прекрасно относился к моему ребенку, искренне и тут он сказал, что не хочет, чтобы я приводила дочь, потому что он своего видит только по выходным. Ребенок у бабушки и слава богу, что она не видит этого кошмара. Ситуация затягивается уже 2 мес мы живем так. Помогите! Как сохранить семью? На все мои попытки наладить отношения словно стена. Сказал, что ничего не хочет. Такого не было никогда. Говорит, что ничего не хочет, что лучше умереть, но пострадает много людей. Господи, я просто схожу с ума. Скажите, может ли мужчина жить из жалости? По моему это просто абсурд. И длится это месяц. И не знаю, сколько продлиться. Я все вытерплю, лишь бы он оттаял.
Здравствуйте Олеся, то что у вашего мужа такая проблема со здоровьем, конечно же ситуация неприятная. Может вам попробовать, взять ребеночка из дома малютки, или из детдома. Сколько малышей остаются без родительской любви. Найдите с мужем силы взять и подарить, хотя бы одному из них свою любовь, поддержку и защиту. Понятно, что это очень ответственный шаг, но если не попробуете, будете себя всю жизнь корить в том, что был хотя бы маленький шанс испытать материнское счастье, а вы его не использовали. Мужу надо попробовать объяснить, что жизнь не вечна, он состарится со временем силы его оставят, и на старости лет некому будет о нем побеспокоится, подать стакан воды.
Олеся если вы верующий человек, хотя бы немножко, придите в храм, искренне помолитесь от чистого сердца Богу, чтобы он вам помог в вашем не легком деле, и Он действительно вам поможет и душевная боль, уйдет туда откуда вернулась.
Искренно желаю вам, избавится от вашего душевного груза, и почувствовать ту неповторимую легкость жизни, к которой мы призваны Богом.
У меня второй брак. Когда вышла замуж была счастлива и ждала долгожданную беременность, но беременность так и не наступила… Прожили вместе 7 лет. У мужа бесплодие, шанс на ЭКО 20%. Донорского ребенка не хочет категорически. Я вся извелась, очень хочу ребеночка. (он тоже хочет, но наверно понимает, что не получится и как-то смирился, а я не могу) Мне 37, через пару месяцев 38 — это уже предел, а я так и не родила. Стала хуже относиться к мужу, стала есть себя, что не правильно сделала выбор и его в свою очередь, что скрыл от меня свое бесплодие и постоянно тешил надеждами, что скоро он пройдет лечение и мы забеременеем.
Не могу жить с этим… Устала. Боюсь наломать дров. Не могу простить его и остаться без желаемого ребеночка. Как быть!? Душевная боль заглушает сознание, мешает жить.
Здравствуйте, Олеся. Ситуация сложная. Ваше желание иметь ребенка понять можно. Пока еще есть время, необходимо думать, как можно еще решить эту проблему. Есть смысл вместе с мужем сходить к семейному психологу, чтобы специалист помог Вам с мужем разобраться в проблеме, (чтобы муж узнал, насколько для Вас важно иметь ребенка, что Вы несчастны в отношениях из-за отсутствия возможности реализовать себя в материнстве) и способствовал в принятии правильного решения.
Мне 35, в детстве (лет 5) старшие пацаны заставили меня делать то, о чем мне посей день вслух не сказать. Родители узнали, но предпочли не поднимать шум. Дальше токсикомания, психотропы, судимости, сроки. В направлении в стационар стоял диагноз F 18-26. Долгое время был уверен, что общаюсь с пришельцами у себя в голове.
При прохождении комиссии в военкомате дали справку: Ограничено дееспособный ст. 117 Б. Считаю себя душевным калекой. Душевная боль порой приводит к приступам глухого плача, обиды. А рассказать и обсудить не с кем. Больше так не могу. Помогите!
Слушайте, это очень печально на самом деле то, что с вами произошло. Очень жаль, что вам некому помочь. Понятно, об этом не всем расскажешь. Вы обратитесь к Богу, расскажите всё Ему, всю свою боль, посмотрите, как вам станет легче. Просто закройтесь в своей комнате и говорите. Ещё лучше пойти в церковь в вашем городе, лучше евангельскую и поговорить со служителем или пастором. Они помолятся с вами. Многие так исцелялись и освобождались. Успехов вам!
Артемий здравствуйте, если вы еще хотите пообщаться пишите lukanovmg(собака)mail.ru
Здравствуйте! Мне 29 лет. Пережила расставание с парнем. Встречались 6 лет, дело шло к свадьбе, но у парня началась эндогенная депрессия. После полугода мучений и бесплодных попыток помочь, я закончила отношения. Спустя полгода были новые кратковременные и неудачные отношения, где бросили уже меня. Сейчас прошло еще полгода и я более-менее приняла и пережила прошлое, но меня мучает сильная боль одиночества. В общем-то она меня мучает еще после первого расставания. На первых порах у меня была идея фикс, найти компенсаторные отношения, что привело к плачевному результату. Сейчас я углубляюсь в самосозерцание и саморазвитие с переменным успехом. Могу продуктивно работать, но понимаю, что не могу ничего поделать с болью одиночества. Отвлечься могу, но периодически впадаю в отчаяние. Радоваться получается редко. Появилась неуверенность в себе и недоверие к людям + страх, что так и не смогу встретить своего человека. Спокойное состояние сменяется паникой и контролировать этот процесс не получается. Отношения всегда были для меня на первом месте и я никак не могу научиться ценить то, что есть и радоваться самостоятельной жизни. Буду благодарна за любые подсказки. Спасибо!
Евгения здравствуйте. Почитайте книгу «пять масок, пять травм » Лиз Бурбо.
Фактор появления душевной боли и лёгкость её преодоления не зависит от пола, и в данном случае, относиться стериотипично к ситуации неправильно. Каждый человек уникален, и у каждого есть свой болевой порог. Ни один психолог не даст точного рецепта, если будет подходить шаблонно к ситуациям которые происходят у людей. Да, во многом они сходны, но проявления и восприятие ситуации у всех индивидуально. Скажу за себя, мне не удалось избавиться от душевной боли и я вынужден как-то с ней жить. Временами наступает период возвращения воспоминаний, который отдаётся болью на физическом уровне, вполне ощущаемо. Разобраться в ситуации легко, найти причину тоже, невозможно простить человека, если ты ни в чём не виноват, а он винит во всём тебя, хотя это полностью его вина. Заняться чем-то ещё, какими-то другими отвлекающими делами конечно можно, без энтузиазма, но это не спасает. Мысли и воспоминания всегда возвращаются.
Наверное, это был не ваш человек, этим и утешайтесь. У меня подобная ситуация, мы расстались после 2 лет бурного романа, в основном на расстоянии, он винит меня в том, чего не было, и мне обидно, что он так думает обо мне и ничем доказать не могу. Да и надо ли? Второй месяц после разлуки испытываю такую тоску и страдания, кажется, это никогда не кончится. Но утешаю себя тем, что это был всё же не мой человек. Те, кто любит по- настоящему, так не поступают. Вам нужно больше общения, я так думаю, меня это спасает, даже всякие там комментарии, общение в соцсетях. И вам нужно научиться контролировать свои мысли, не углубляться в них и прогонять прочь, попробуйте. А ещё лучше знакомиться, если после расставания прошло прилично времени. Не зацикливайтесь. Простите и отпустите. Читайте др рекомендации, я, например, нашла в гугле 6 шагов после расставания. Успехов вам! Надеюсь, хоть немного чем-то помогла 🙂
Спасибо Лариса.
Только в моём случае забыть нереально. Можно возненавидеть, но от этого боль не уйдёт, а даже наоборот. Я вынужден видеться со своей дочерью у бывшей, мне не отдали её и от этого боль ещё сильней. Новые отношения я пробовал. Всё сводится к тому, что нет уже доверия, и отношения разваливаются по моему желанию. Просто живу.. Будь что будет.
Здравствуйте, Галина. Смысл добиваться от мужчины объяснений, если для себя он принял окончательное решение. Теперь нужно думать, как справиться с этой ситуацией и максимально быстро восстановиться душевно. Требуется для себя осознать и принять его решение, поблагодарить мысленно Вселенную за те прекрасные дни, которые Вы были вместе и отпустить его. Ведь всего этого могло бы и не быть. Помните, что писал Марк Твен: «Только о двух вещах мы будем сожалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали». Когда Вы освободитесь от этих отношений, Ваше сердце будет свободно и пожелает новых отношений, Вы обязательно их притяните своим желанием.
Рекомендуем ознакомиться:
Мне 54 года. Всю свою жизнь я мечтаю о любви. Но даже в юности никогда не могла разговаривать с парнями, тем более встречаться — как будто бы это постыдно для меня. И как будто бы это вызовет усмешки у людей. Вышла замуж в 28 лет за мужчину из службы знакомств. Но он оказался пьющим, через год я ушла от него, потому что было невмоготу. Родила и воспитала сына. И так и не могу встретить, полюбить — причина та же. Я не испытывала никогда любовь мужчины к себе. Если иногда кто из мужчин и говорит мне что-то хорошее — я уверена, что он притворяется или насмехается надо мной. От одиночества уже лет 10-15 идет депрессия, я этого сразу не осознала, просто не было настроения, ничего не хотелось, никого не хотелось видеть и т.д. Сейчас депрессия дает себя знать длительными приступами тоски, тревоги. Не могу испытывать радость. Не бывает чувства удовольствия. Как будто нет сил. Пила четыре года назад рексетин и еще что-то для сна. Не могла спать по двое суток и даже не зевала. Потом упала, 2 операции на колено, потом мама умерла. Жизнь стала совсем безрадостна. Я обращалась к психологам, но депрессия не уходит. Я не знаю, как справиться с этим. Что мне делать, подскажите?
Ирина, я хочу Вам посоветовать ЧУДЕСНЕЙШИЕ ДНЕВНИКИ!!! Перечитать Иоанна Кронштадского!!! (это жил такой человек, он причислен к лику святых!) Поверьте мне. Я живу с сильнейшей душевной болью. Сильнейшей!!! И учусь ЕЙ РАДОВАТЬСЯ! Поверьте. Дневники его сделают Вас более светлее. Спасибо за внимание.
(5 голосов : 5 из 5 )
Душа болит не так, как тело. Иной раз сложно прийти в себя после тех или иных искушений. Что пишут те, кто на опыте знал, как обрести психологическое здоровье?
Праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908)
Лечение душевных болезней (страстей) совершенно отлично от лечения телесных болезней. В телесных болезнях надо остановиться на болезни, поласкать больное место мягкими средствами, теплою водою, теплыми припарками и пр. , а в болезнях душевных не так: напала на тебя болезнь — не останавливайся на ней вниманием, отнюдь не лаская ее, не потворствуй ей, не грей ее, а бей, распинай ее, делай совершенно противное тому, чего она просит.
Преподобный Силуан Афонский (1866-1938)
Добро научиться жить по воле Божией. Тогда душа непрестанно пребывает в Боге и бывает зело покойна.
Иеромонах Петр (Серегин) (1895-1982)
Часто бывает так, что и при хорошей материальной обеспеченности и при добрых отношениях к нам ближних наших сердце наше гложут грехи и страсти, как лютые змеи. А если прибегаем к духовно-нравственным средствам, изживаем гордость и превозношение и освобождаемся от тщеславия, зависти и гнева, неудовольствия и порождающих их похотей плоти; внутренняя жизнь наша под воздействием благодати Божией очищается от раздражительности, боязни и греховной тревоги, и мир Божий осеняет нашу душу мы ощущаем радость о Господе.
Цепи греха ослабевают, а некоторые спадают совсем, и чувствуем себя вполне счастливыми, в полноте жизни, несмотря на различные внешние материальные и прочие мирские условия.
Писание Святое есть духовная аптека, в которой благоутробный Отец Небесный различные ради нас сокрыл врачевания. Многоразличные в душах наших имеем немощи, недуги и болезни и потому требуем многоразличного врачевства, что все в Святом Писании находим. Там с помощью Духа Святого, говорившего через пророков и апостолов, отыщет всякий врачевание немощам своим: печальный — утешение, сомневающийся — разум и утверждение, невежда — наставление и познание. Там сокровен совет недоумевающим, и незнающим разум, и печальным утешение.
Старец Паисий Святогорец (1924-1994)
Если у человека есть своеволие, самоуверенность и самоугождение, то, и будучи умным даже семи пядей во лбу, он будет страдать постоянно. Он запутывается, связывает себя по рукам и ногам, у него возникают проблемы. Чтобы найти свой путь, он должен раскрыть свое сердце какому-то духовнику и смиренно попросить его о помощи. Однако некоторые вместо духовника идут к психиатру. Если психиатр окажется верующим, то он приведет их к духовнику. А неверующий психиатр ограничится тем, что даст им какие-нибудь таблетки. Однако сами по себе таблетки проблемы не решают.
Святитель Тихон Задонский (1724-1783)
Начинающий веровать может быть уподоблен немощному, который, видя свою неисцелимую болезнь, желает и ищет искусного врача. Так грешник, видя через закон свою греховную немощь, от которой своей силой никак не может освободиться, желает и ищет врача, который бы смог его от той немощи освободить.
Схимонах Зосима (XVII-XIX вв.)
Мертв ли кто или безбожием или грехом, кто может его воскресить? Слово Божие, которое есть жизнь. Заблудился ли кто во тьме ереси или в пути развращенной жизни, кто может его просветить или на путь спасения обратить? Слово Божие, которое есть свет и истина. Болен ли кто душой: Слово Божие во исцеление. Жесток ли сердцем? Слово Божие его умягчает. Грешник ли отчаявшийся? Слово Божие влечет его на покаяние. Удрученный ли скорбями или искушениями? Слово Божие есть его утешение и вразумление и укрепление.
Святитель Филарет, митрополит Московский (1783-1867)
Ничто столько не нужно человеку, как вера. От нее зависит не только блаженство будущей жизни, но и благополучие настоящей жизни.
Врач Сергей Апраксин (XIX-XX вв.)
Бедный человек! Вместо того, чтобы сказать ему: «вдумайся в причины твоей нервности, наполни верою и упованием на Бога свою душевную пустоту, выработай другое отношение к жизни со всеми ее горестями и радостями», ему говорят: «ты болен, иди и лечись», и вот несчастный бежит или едет к докторам, у них искать спасения от своего душевного недуга.
Здесь вопрос решается по большей части очень просто: произносится слово «неврастения», всеобъемлющее слово, хотя ничего определенного не выражающее (а больной думает, что поняли его болезнь), и начинается обычное лечение…
Так проходит обыкновенно несколько лет (а иногда и вся жизнь), пока, наконец, измученный человек не поймет, что нервное «не могу», под влиянием различного рода факторов легко превращается самим человеком в «могу»…
Самый раздражительный человек, застигнутый во время семейной сцены, например, посторонним, мало знакомым человеком, быстро сдерживает себя, превращает «не могу» в «могу». Не терпящий возражений от своих подчиненных вследствие нервности — изображает из себя кроткого агнца, когда его самого пробирает начальство. Словом, различного рода воздействие: стыд перед людьми, опасение за свое служебное положение, страстная любовь и другие факторы легко превращают нервное «не могу» в «могу».
Значит, в нас самих всегда есть тот рычаг, которым мы готовы себя перевернуть, только надо захотеть им воспользоваться и не выпускать его из рук. И вот когда измученный вечным лечением и всеми другими неприятными последствиями своего недуга человек поймет это, поймет, что средство против нервности в нем самом, а не в тех многочисленных пузырьках, которые он прежде опустошал в изобилии и без пользы, только тогда, бросив всякое лечение, он наконец достигает с помощью Божией мало-помалу или полного, или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления…
Беда вся в том, что мы слишком много заботимся о развитии внешних чувств от зрения до вкуса и слишком мало о развитии умозрения, которое названо в молитвах «очи мысленные», «ум и очи сердечные, яже ко спасению». Эти «очи» даны человеку Богом для познания великих истин…
В том, что вера в нас очень слаба, что отношение к жизни самое невозможное, конечно, более всего виновато наше воспитание, но каждый взрослый человек может перевоспитать себя и выработать правильный христианский взгляд на жизнь, если будет пользоваться средствами, указанными для этого Церковью. Из средств этих самым главным является молитва. Совсем неверующих мало, большинство маловерных, вот с этим-то зерном веры приступите к молитве, и вы скоро почувствуете, что это зерно начнет пробиваться, через некоторое время оно уже даст росток, из которого с течением времени вырастет могучее дерево. Под сенью этого дерева легко и приятно будет отдыхать от тяжелого зноя человеческих страстей и от бури житейских непогод, а в свое время пожнете и плод.
Начните только молиться, и вера сама придет к вам, а если она была слаба, то укрепится и мало-помалу, постепенно изменится отношение к жизни. Молитва будет отвлекать вас хоть на время от обычных житейских мыслей и интересов, привлечет ум к небесному, заставит невольно думать о том, о чем прежде вы почти не думали, заставит вас многое почувствовать и с помощью благодати Божией изменит ваш прежний образ мыслей, укоренит веру и стремление к христианскому идеалу. Исцеляя от тяжкого и печального по своим последствиям духовного недуга маловерия, молитва, соединенная со строгим подчинением церковному режиму, может нам очень помочь и при телесных недугах. Мы видели, насколько полезна молитва, соединенная с упованием и верой в Бога при некоторых нервных состояниях, в основе которых лежит душевная пустота и слабость воли…
Жизнь указывает нам многочисленные примеры, где человек нервный, несколько лет лечившийся без всякого результата, быстро достигает полного или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления после того, как обращается к Богу и начинает жить по правилам Церкви. Я, по крайней мере, знаю несколько таких примеров, думаю, что и всякому другому известно их немало. И при других нервных недугах значение вышеприведенных факторов немаловажно. Возьмем, например, пресловутое мозговое переутомление, которому отводится современной медициной видное место в ряду прочих причин современной нервности. Оказывается, что усиленная работа сама по себе редко вызывает стойкую нервную болезнь, а опасна только тогда, когда соединяется с пороком и страстями человеческими…
Вот что по этому поводу говорит проф. Штрюмпель: «…Мы видим поэтому, что к истощению нервной системы, составляемому сущность неврастении, ведет главным образом умственная работа людей, сопровождающаяся волнениями страха и надежд, умственное напряжение политика, постоянно волнующегося страстной борьбой партий, наконец, усилия ума тех художников и ученых, неутомимое честолюбие которых побуждает их не отставать от конкуренции».
Отсюда следует, что вера и проистекающее из нее отношение к жизни, к богатству, славе, честолюбию и прочему является и здесь могучим профилактическим средством…
Лучшим предупреждающим средством является воспитание молодого поколения на строго религиозно-нравственных началах. Главную задачу воспитания (в семье и школе) должно составлять стремление воспитать в душе ребенка страх Божий и истинную любовь к Богу.
При развившейся же болезни лучшим средством является молитва. Необходимо каждодневно молиться утром, вечером, читая утреннее и вечернее правило, хотя бы в несколько сокращенном виде, со вниманием, стараясь вникать в смысл каждого слова.
Кроме того, читать каждодневно те избранные места из Евангелия и Апостола, которые читаются в соответствующий день за церковной службой. Не пренебрегать общественным богослужением, а посещать храм Божий, по крайней мере, в праздничные и воскресные дни (всенощная и обедня), выбирая при этом тот храм, где служба благолепнее, а главное, где читают разборчиво и служат не торопясь.
Говеть, по крайней мере, раз в год. Соблюдать посты и все прочие постановления Церкви, памятуя, что созданы они великими людьми, понимавшими природу человека гораздо лучше, чем самые выдающиеся современные мудрецы. Всеми иными способами: размышлением, душеспасительной беседой, чтением творений великих Отцов Церкви стараться укрепить в себе веру, воспитать в душе своей сознание всей красоты христианского идеала и выработать христианское отношение к жизненным явлениям…
Помните, что в первое время такой жизни в вас непременно с большей или меньшей силой откроется второй источник мысли, мысли дурной, противоречащей, соблазняющей, создающей целый ряд известного рода «искушений». Не надо поддаваться сему, но молиться настойчиво, с надеждой и терпением, памятуя следующие слова Спасителя из притчи о неправедном судии: «Слышите, что говорит судья неправедный. Бог ли не защитит избранных своих, вопиющих к Нему день и ночь, хотя медлит защищать их».
Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Как жить, если мир не будет прежним? Как унять душевную боль, если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать?
Непоправимое уже случилось. Несчастье произошло не в кино, а в реальной жизни. ?
Время лечит?
Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Сердце хранит переживания от совместного переезда на новую квартиру, рождения детей или прогулок по парку. Вы помните, с каким выражением он радуется, печалится или ворчит. Знаете, сколько кубиков сахара любит добавлять в чай. И вдруг привычный уклад перечеркнут.
Как жить, если мир не будет прежним? Как унять , если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать? Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» предлагает другой путь — понять причины душевной боли и с помощью психоанализа.
Слово — первая помощь
Даже спустя годы после ухода любимого человека бывает больно перечитывать адресованные вам письма, в которых он делился сокровенными переживаниями. В лучшем случае душевная боль от расставания — или предательства, насилия — притупляется с годами. Но для освобождения от эмоционального страдания не нужно пассивно ждать. Как раз наоборот. Для лечения боли от душевной раны времени терять не стоит.
Первая помощь при сильном душевном потрясении — выговориться.
Есть мнение, что, когда человек пережил стресс, его нужно оставить наедине с чувствами и «не бередить рану». На самом деле, чтобы справиться с душевной болью, нужно сразу начать говорить с близким человеком о случившемся. Не закрывать эмоции в себе, не сдерживать слезы, не подавлять болезненные переживания. И не обходить вниманием ни одно тягостное воспоминание.
Если эмоциональные страдания связаны с тем, что человека уже не вернуть, желательно обсудить как можно больше связанных с ним счастливых моментов и чувств. Поговорить о его достижениях и достоинствах. Такие воспоминания сгладят горечь утраты, освободив место для светлой печали.
Важно выговориться как можно раньше после травмирующего события, иначе негативные переживания будут вытеснены в бессознательное. Если это произойдет, справиться с душевной болью впоследствии будет сложнее.
Важно соблюдать технику безопасности. Подходите с серьезностью к выбору человека для душевного разговора. Убедитесь, что он бережно отнесется к вашим эмоциям, душевной боли.
Такой способ можно расценивать как первую помощь, подобно искусственному дыханию. Когда это средство из психологической «аптечки» выполнило свою задачу, человеку нужен ресурс, чтобы жить дальше.
Как жить дальше?
Люди по-разному могут переживать тяжелую ситуацию, и последствия утрат проявляются различно в зависимости от особенностей психики человека.
Есть люди, для которых разрыв эмоциональной связи особенно болезненный. Системно-векторная психология определяет их как представителей .
Людям с таким типом психики важны эмоции. За один час они могут пережить всю гамму переживаний от страха до любви. Они стремятся выстроить эмоциональные связи с людьми, с которыми можно обменяться потаенными чувствами или подарить тепло души.
Утрата эмоциональных связей заставляет их душу болеть. Из-за нестерпимых страданий зрительные люди после пережитой травмы могут закрыться, избегать в дальнейшем проявлять чувства. Этим они загоняют себя в ловушку. Ведь тогда они не реализуют в полной мере способности, заложенные природой, а это значит — в большой степени утрачивают и способность испытывать радость от жизни.
Бывает наоборот, когда из-за душевной боли им сложно справиться с эмоциями. Сдерживать чувства выше сил. Накатывают рыдания, реальность с трудом осознается от эмоционального перевозбуждения. От таких всплесков руки трясутся, голова разбита. На смену приходят опустошенность и тоска.
Такие состояния могут быть следствием страха. Он служит отправной точкой развития у всех людей со зрительным вектором. В норме у взрослого эмоция страха перенаправлена в сопереживание, но в ситуациях сильного стресса случается, что привычные навыки реагирования смывает волной прорвавшейся плотины. Тогда может обнажиться корневой страх смерти. Он не всегда осознается и может выражаться на уровне психосоматики, в том числе паническими атаками.
Чувство вины
Это состояние вызвано особенностями психики анального вектора. Дружба и семья для таких людей — свято. Если они уверены, что сделали близкому человеку больно, то сильно корят себя за это. Самокритика подпитывается врожденной цепкой памятью анального вектора. Она накрепко фиксирует детали прошлого, даже если помнить о них совсем не хочется. А если исправить прошлое никак нельзя? Человек может надолго застрять в состоянии вины и не знать, как ему строить свою жизнь дальше. Ситуация изменится, если найти способ загладить вину заботой о тех, кто в ней нуждается.
Одиночество
Корректор: Наталья Коновалова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »
Как унять душевную боль после расставания. Как избавиться от душевной боли после расставания: советы психолога
Каждому человеку знакомо это чувство тоски, печали, отчаяния, когда одолевают навязчивые негативные мысли, а жизнь кажется беспросветным существованием, полным страха и безысходности. Чтобы облегчить физические страдания, достаточно выпить обезболивающие лекарства, а затем обратиться к врачу. Гораздо сложнее ответить на вопрос, как справиться с болью душевной, ведь ученые еще не изобрели волшебные таблетки, способные исцелить раны души.
Что такое душевная боль
Душевная боль, или страдания, — это тяжелое психоэмоциональное состояние, которое наступает вследствие невозможности удовлетворить важнейшие жизненные потребности человека. Чаще всего сильнейшие душевные переживания наступают после утраты, будь то смерть или расставание с близким человеком, потеря работы, финансового положения, социального статуса или даже любимой вещи. Иногда душа болит из-за невозможности получить желаемое.
Любая ситуация, которая выбивает из колеи, оказывает то или иное травмирующее воздействие. Утрата может переживаться годами, и навеки остаться кровоточащей сердечной раной. Человек может полностью утратить смысл жизни, как говорят в народе, поставить на себе крест. Такое состояние может привести к печальным последствиям – наркотической, алкогольной зависимости, затяжной депрессии и даже к суициду.
Как правильно пережить душевную боль
Душевные травмы оставляют страшные следы в психике человека. Даже кажущиеся незначительными обиды способны нанести большой вред, если они «наступают на больную мозоль»: затрагивают психологические травмы, полученные в детстве, или вызывают воспоминания о трагических событиях, которые произошли ранее. Лучший совет, как справиться с болью душевной, которую причиняют болезненные воспоминания, — излечить полученную когда-то травму. Этот процесс небыстрый, требует серьезных усилий и помощи профессионального психолога.
Стоит научиться относиться к своему психическому здоровью с тем же вниманием, как и к физическому. Лучше всего начинать врачевать психические раны, как и телесные, как можно раньше. Если в жизни произошло что-то страшное, нужно приложить максимум усилий, чтобы пережить горе правильно.
Не нужно страдать молча, стиснув зубы. Возможно, в фильмах и романах такие герои выглядят невероятно мужественно, но в реальной жизни непережитое страдание остается занозой в душе и продолжает нарывать всю оставшуюся жизнь, отравляя душу и тело и приводя к болезням, агрессии. Переживания нужно извлекать из себя любыми способами. Дать волю слезам, исповедаться у священника, выговориться в кабинете психолога, поплакаться на плече у подруги.
Отличным методом самопомощи является писанка. Его суть заключается в том, чтобы выплеснуть все свои переживания на бумагу, доходя до самых сокровенных мыслей. Писанка помогает «отдать» боль, разложить ее на составляющие, понять скрытые мотивы своих поступков, разобраться в самых мучительных вопросах. Информацию, как правильно писать писанки, можно найти в интернете.
После того, как сильные эмоции потихоньку начинают ослабевать, нужно дать себе подпитку, возможность для восстановления. Для этого придется научиться избавляться от прошлого, начать жить здесь и сейчас. Есть отличные и очень простые техники, которые помогают сосредоточиться на настоящем. Чтобы вернуться в «сейчас», достаточно хотя бы на мгновение остановить мысленный поток, посмотреть вокруг, увидеть, как удивителен окружающий мир, как сладко поют птицы и как прекрасно небо на закате. Такие нехитрые упражнения помогают осознать ценность жизни и показывают альтернативу депрессивным состояниям, не позволяя им завладеть сознанием.
Процесс восстановления заключается в том, чтобы найти в произошедшей трагической ситуации ресурс для дальнейшей жизни. Правильно пережитые страдания помогают получить бесценный опыт и стать хорошим подспорьем для новых свершений. Помните, все, что не убивает, делает нас сильнее!
Есть простые способы облегчить болезненное состояние и посмотреть на жизнь с ее хорошей стороны. Если травма неглубока, достаточно следовать этим советам для возвращения душевного равновесия. Серьезные душевные переживания нельзя оставлять без внимания, их нужно лечить с помощью специалиста-психолога. В этом случае советы будет хорошей поддержкой для терапии.
- Заботьтесь о себе. Найдите новые интересы и увлечения. Проводите больше времени на свежем воздухе, выезжайте на природу, прогуливайтесь по паркам. Высыпайтесь.
- Заботьтесь о своем теле. Отличный способ унять боль – релаксирующий массаж, баня, СПА-процедуры. Помимо приятных ощущений, эти процедуры благотворно воздействуют на организм, помогают снять зажимы и расслабиться, а тело, как известно, тесно связано с психическим состоянием.
- Займитесь спортом. При физической активности в организме вырабатываются эндорфины, которые отвечают за сопротивляемость организма стрессам и болезням и повышают настроение.
- Научитесь останавливать поток навязчивых мыслей. В этом деле незаменимы медитации, занятия йогой, дыхательная гимнастика.
- Ищите во всем позитив. Как известно, нет худа без добра, и самые безвыходные ситуации могут обернуться неожиданно счастливыми последствиями. Конечно, кощунственно искать радость в смерти близкого человека, но во всех остальных случаях обязательно найдутся положительные моменты, которые откроют новые возможности или хотя бы дадут повод улыбнуться.
- Не замыкайтесь в себе и своей боли. Не превращайте свою боль в смысл жизни и в вечно кровоточащую рану. Научитесь просить о помощи. Старайтесь общаться с добрыми и светлыми людьми. Если травма глубока, работайте с психологами, вступите в группы поддержки.
- Работайте над собой. Страдание – причина задуматься о своем существовании и о душе. Осознав его глубинные причины, можно понять, что именно привело к таким последствиям, и исправить свои ошибки. Жизнь только начинается!
Видео: Совет от Алекса Яновского «Что делать, если вас терзает боль»
Жизнь невозможно прожить без трагедий и неприятностей. Страдания оставляют на душе человека свои отметины. Но если научиться переживать душевную боль правильно, эти шрамы станут напоминанием о полученном опыте и послужат уроком, как преодолеть невзгоды и выйти из них победителем.
Все мы хорошо знаем и частенько припоминаем утешительную шутку о том, что, если голова болит – значит, она есть. О душе можно было бы сказать то же самое. Причем, к сожалению, применительно к душе справедливо и обратное утверждение: душа, если она есть, хотя бы время от времени обязательно болит. За близких людей или от собственных печалей, долго и тихо или сильно и пронзительно. Можно ли идентифицировать душевную боль с модным в последнее время диагнозом «депрессия»? И да, и нет. С одной стороны, восстановлением тонкой душевной гармонии действительно занимаются психологи, чья сфера деятельности даже носит второе имя душеведческой. С другой стороны, еще задолго до появления этого направления науки и медицины с душевной болью люди обращались к духовным лицам и просто мудрым людям. А все потому, что душа – это настолько особенная часть каждого из нас, не столько тела, сколько личности. И даже когда она отчетливо болит, потрогать, погладить и «прооперировать» ее нельзя.
Поэтому поглаживать и залечивать душу приходится другими, более тонкими и более сложными способами. И очень личными. Ведь, как не бывает двух одинаковых душ, так не может быть и одинаково эффективных «лекарств» для них. И даже каждая новая боль требует заново бережного и индивидуального подхода. «В таком случае, есть ли вообще смысл в существовании соответствующей науки, раз стандартных методов в принципе быть не может?!» — возможно, удивитесь вы. Отвечаем: может. Потому что при всей своей оригинальности все мы люди, ходим по одной земле, дышим одним воздухом и переживаем о похожих вещах. Поэтому психологи и нужны, и важны. Но не исключено, что в той или иной ситуации чистосердечная исповедь или искренний разговор с близким другом принесут гораздо больше пользы, чем целый курс психотерапевтических сеансов. Вот в том, как найти свой личный способ и как избавиться от душевной боли без дополнительных моральных ран, мы и попробуем разобраться сегодня. И, если не дать окончательных ответов, то хотя бы нащупать ту ниточку, за которую можно потянуть, чтобы распутать сжавшийся на душе тяжелый клубок.
Что болит во время душевной боли
Душа – она вообще существует? Или это просто воображаемая, совершенно эфемерная субстанция, придуманная задолго до появления современных научных возможностей, чтобы объяснить процессы, непонятные нашим далеким предкам? Но как же тогда то, чего нет, может испытывать такие явные болезненные ощущения и причинять сильные страдания! Чтоб ответить на этот вопрос, придется посмотреть на боль (любую – внешнюю и внутреннюю, физическую и душевную) не как на безусловное зло, а как на некий механизм, созданный природой с разумной целью. Эта цель – подать нам сигнал, что что-то пошло не так – в теле, в мыслях или жизни. Этот сбой поначалу может быть совсем небольшим и незаметным, но, если он остается проигнорированным, то постепенно воплощается в смутную тревогу, беспокойство, затем в страх. Страх порождает тяжелые мысли, а они, в свою очередь, бередят душу, сжимая ее и заставляя болеть.
В разные времена люди искали (и находили!) разные средства избавления от душевной боли. Сначала в церкви, которая видела причину душевной боли в грехе и молилась об его отпущении. Позже – на приеме у психологов, которые материалистически отрицают существование души и пользуются другими инструментами. Но суть при этом была и остается неизменной: необъяснимое чувство, съедающее человека изнутри и мешающее ему радоваться жизни, хотя бы раз посещало каждого. И, независимо от мировоззрения, уровня образованности, религиозных предпочтений, национальных и половых признаков и сферы деятельности, каждый так или иначе искал свой путь избавления. Потому что в противном случае душевная боль способна полностью парализовать сознание и лишить смысла жизни. Но если относиться к ней как к симптому, сообщающему о каких-то других неполадках, то можно и нужно вовремя взять себя в руки и обратиться за помощью. Вот только к кому? С больным зубом мы идем к дантисту, со сломанной ногой – к травматологу. К кому нести болеющую душу? Однозначного ответа, как и профессионального врача души, к сожалению, не существует. Но можно прислушаться к себе и стать таким врачом для самого себя. А психолог, духовник и/или родной человек в таком случае будут помогать вам и поддерживать на этом пути.
Эффективное лечение душевной боли
Вопреки стереотипу, ожидание – не всегда лучшее средство лечения души. Время действительно лечит, но порой это лечение слишком затягивается и совсем не исключает возможности рецидивов. Душевную боль вызывают самые разные причины, и потому средства избавления тоже разнообразны и многогранны. Но есть определенный «золотой кодекс», который может быть за основу каждым, стремящимся как можно скорее избавиться от душевной боли. Для этого придется выполнить несколько условий. В нашей версии их 12 – потому что это число считается магическим или, как минимум, позитивным. Кто знает, может быть, именно магия числа частично поможет облегчить душевную боль. А если нет – то гармонию чисел, эстетику и просто порядок вещей никто не отменял. Следуйте ему:
- Прогоняйте негатив. Не удерживайте его в себе и не накапливайте часами, днями, неделями… Найдите способ избавиться от того, что гложет вас изнутри, выплеснуть его наружу. Выговориться, выплакаться, даже покричать. Можно сделать это в одиночестве, но лучше вместе с очень близким понимающим человеком. Не бойтесь этим напрячь или обидеть его. По-настоящему близкий человек правильно поймет ваше состояние и постарается облегчить его, забрать часть вашей боли или помочь вам выпустить ее. И даже само присутствие родной души обязательно даст ваше душе почувствовать, что она не одинока и может рассчитывать на надежную поддержку. Если такие аргументы вас не убеждают, то прислушайтесь к статистике, регулярно публикуемой изданиями по психологии. По ее данным, замалчивание ситуации, бесконечное самокопание и копание в собственных тяжелых мыслях только усугубляет то состояние, которое мы назвали душевной болью. Проще говоря – это огромная нагрузка на нервную систему, которая может вылиться впоследствии не только психологическими, но и физическими недугами. Поэтому не ухудшайте себе жизнь еще сильнее, не усиливайте свою боль, а развейте ее по ветру на все четыре стороны.
- Ищите позитив. Свято место пусто не бывает, и освобожденное внутренне пространство нужно чем-то заполнить. Но не чем попало, а хорошим, добрым, светлым и конструктивным. Положительные эмоции обладают поистине мощной целебной силой, с этим соглашаются и профессиональные психологи, и душеведы «из народа», и представители религиозных культов. А все одновременно, тем более смотрящее с таких разных ракурсов, ошибаться не могут. В душевно-болезненном состоянии в этом может быть трудно поверить, а еще труднее – сделать. Но задумайтесь о том, что в мире все сбалансировано. На все плохое обязательно есть равносильное ему хорошее. Причем, даже более сильное, потому что жизнь продолжается, а значит, хорошее всегда оказывается сильнее и побеждает. И в наших силах – помочь ему. Своей энергетикой, своими внутренними ресурсами. А для этого достаточно сконцентрировать их на позитивных моментах – а вода камень точит. Не игнорируйте даже самые незначительные, но положительные факты происходящего вокруг: утром светит солнце, а не идет дождь, ребенок принес в дневнике отличную оценку, а не неуд, таксист не надоедал разговорами по дороге, а мог бы оказаться ужасным болтуном. Из этих крошечных, но неизбежных моментов и складывается в итоге вся жизнь, день за днем. Эти дни проходят, а общий эмоциональный фон остается. Вам как никому другому сейчас важно, чтобы он был со знаком «плюс». Но и никто, кроме вас, не сможет настроить его таким образом.
- Прощайте людей , которые сделали вам больно или стали косвенной причиной вашей боли. Когда прощаете, становится легче, потому что вы больше не держите в себе груз обиды и не тратите на нее свои душевные силы. Но только нужно суметь простить по-настоящему, не обманывая себя. Найти убедительное оправдание поступку обидевшего человека или просто признать его право совершить эту ошибку. Его поступок – это его грех и его карма, а вы приобретаете сопричастность только до тех пор, пока сами этого хотите. Перестаньте быть частью чужих недостатков, забудьте их и оставьте на долю их хозяев. Думайте о себе, о своем совершенствовании и о том, чтобы не совершать подобных вещей. В конце концов, будьте просто благороднее и мудрее, представьте, что ваше прощение – это подарок, которым вы одариваете обидчика несмотря на его плохое поведение. Это не самая лучшая тактика внутренней мотивации и она слишком попахивает гордыней, но если на первых порах это поможет вам справиться с обидой и простить обидчика, то лучше пусть так, чем никак. Ищите свой путь, осмысливайте произошедшее и, возможно, обида даже сменится благодарностью, если вы поймете, что поступок другого человека что-то важное сдвинул в вашей жизни и запустил цепную реакцию изменений. Которые, как известно, в итоге всегда оказываются к лучшему.
- Просите прощения , особенно в том случае, если кошки на душе скребут и по вашей вине тоже. Совесть – коварное качество. Кажется, что с ней можно договориться, но потом оказывается, что она холодной змейкой притаилась на душе, обвила ее своими кольцами и нашептывает вам о том, о чем думать совсем не хочется. И это вполне может стать причиной душевной боли, и достаточно сильной – в зависимости от силы вашего чувства вины. Поэтому не бойтесь «потерять корону» — попросите прощения у того, кто вами обижен. Глядишь, и вам полегчает. А еще лучше – постарайтесь исправить случившееся, загладить свою вину. Как – универсального рецепта нет. В одних случаях самого раскаяния и просьбы о прощении будет целиком достаточно. В других – придется повлиять на сложившуюся ситуацию и восстановить то, что еще подлежит восстановлению. Возможно, вообще придется искать способы порадовать вашу жертву чем-то не связанным с проблемой и тем самым реабилитировать себя как неплохого человека. Но если вы мучаетесь действительно именно от того, что кого-то обманули или обидели, то такое поведение должно обязательно избавить вас от душевной боли, так что дерзайте.
- Простите себя – это очень важно. Порой, даже после того, как получены извинения от других, совершено собственное раскаяние и прежние отношения между людьми восстановлены, внутренний покой все не приходит, а душевная боль не утихает. Как говорилось в этом случае в старом анекдоте: «ложечки нашлись, а осадочек остался». И хуже всего, если этот осадочек остался на вашем собственном сердце, потому что в таком случае напоминание о плохом происшествии всегда остается с вами, куда бы вы ни пошли, чем бы ни занимались. И избавить себя от него под силу тоже только вам. И вообще, вы – это самый главный и чуть ли не единственный человек, способный излечить вас от душевной боли. Все остальные – лишь ассистенты в этой операционной, готовые в нужный момент подать бинт понимания или зажим терпения. Но главный хирург – вы. И в ваших руках тот скальпель, которым вы должны безжалостно отрезать свою боль, чтобы ее метастазы не распространялись в глубину души. Или не безжалостно. Пожалейте себя. Пожалейте и простите. Никто не идеален, и вы – не исключение. У вас есть свое право на ошибку и силы ее признать. Это полный цикл проступка, пройдите его и идите дальше, не зацикливаясь.
- Сублимируйте. То есть тратьте душевные силы не на переживание своей боли, а на более приятные и полезные занятия. Самый доступный и удачный вариант – творчество, абсолютно любое. От вышивки крестиком до бальных танцев. Главное, чтобы во время творческих занятий вы забывали о своей душевной боли, а после них чувствовали себя наполненным чем-то новым и светлым вместо нее. Другой вариант сублимации – это спорт, он заставляет работать тело, а не мозг, и тем самым тоже отвлекает от тяжких раздумий. Кроме того, в процессе физических упражнений нормализуется гормональный фон, что положительно влияет на эмоциональное состояние. Еще вариант – заведите домашнее животное и заботьтесь о нем, полюбив всем сердцем, сделав опеку над ним важной частью своей повседневности. Или просто – влюбитесь. Мощный выброс эндорфинов в кровь – лучшее обезболивающее средство для души. Хотя при сильной душевной боли новые отношения могут и не сложиться. В таком случае любите тех людей, которые уже составляют вашу семью и близкий круг ваших друзей. Находите радость в служении их интересам, получайте удовольствие от времени, проведенного в их обществе. Путешествуйте, в компании или в одиночку, в зависимости от вашего темперамента и возможностей. Вы увидите новые места, незнакомых людей, жизнь которых может оказаться хуже вашей и заставит вас забыть о своей боли как о чем-то не настолько значительном, как казалось. Все это отвлечет вас, займет время и поможет заполнить и пережить самый тяжелый период. Или запишитесь в волонтерский кружок, помогайте обездоленным людям и животным. Заставьте себя приносить пользу – возможно, это станет поводом для того, чтобы загладить свои грехи и, наконец, избавиться от своей душевной боли?
- Смейтесь. Или хотя бы улыбнитесь. И еще раз растяните губы в улыбке. Улыбка и смех – это вообще лучшая защита от недоброжелателей. А сейчас получается, что вы сами становитесь недоброжелателем по отношению к себе. Не идите на поводу у такого положения вещей, не позволяйте душевной боли испортить вам настроение, состояние, жизнь. Пусть от улыбки и не станет всем светлей, времена наивного детства давно прошли, но подумайте: возможно, ваша секундная мягкая улыбка согреет кого-то и поможет избавиться от душевной боли если не вам, то ему. Все хорошее, сделанное бескорыстно, обязательно возвращается. Древние мудрецы говорили: «Делай добро и бросай его в воду». Ты не знаешь, куда понесет его течение, но рано или поздно к тебе вернется оно само или его отражение в водной глади. Земля-то – круглая. Ну, а если без эзотерики, то положительные эмоции, выраженные улыбкой и смехом, приводят в тонус все системы организма, помогают ему бороться со стрессом и нормализуют состояние нервной системы и скорость реакций. Поэтому смехотерапия – это вполне реальный метод борьбы с депрессивными состояниями. Если нет сил и желания улыбаться без причины – купите сборник анекдотов или посмотрите КВН. А уж интернет – это вообще неиссякаемый источник уморительных шуток и свежих приколов, который не только улыбнет, но и надолго отвлечет от тяжелых мыслей, если правильно выбирать ресурсы.
- Помните о теле. Заставляя себя улыбаться, вы не только эмоционально, и но и физиологически влияете на свой организм. Психосоматика – это не миф, а совершенно реальная взаимосвязь между состоянием нервной системы и всех других систем органов вашего тела. Когда долгое время вы находитесь в эмоционально угнетенном состоянии, то в конце концов оно начинает проявляться не только в вашем настроении и выражении лица, но и в других, более серьезных симптомах. И широко распространенный синдром хронической усталости – всего лишь один, и не самый тяжелый, из них. Внутренний конфликт может вылиться в астму, гастриты, мигрени и даже онкологию. Можно сравнить эти процессы с тем, что человек «сам себя ест» чувством вины, обидами и терзаниями. Так боль эфемерной души воплощается во вполне реальную боль осязаемых органов. Такое самонаказание может быть неосознаваемым и осложнять жизнь исподволь, или сознательным, когда человек умышленно лишает себя благ в стремлении понести кару за свои проступки. В частности, анорексия – то одно из проявлений нелюбви к себе, к своей душе и телу. Все, что можно сказать об этом – не наказывайте тело за ошибки души. Разделяйте их, но поддерживайте в гармонии, и заботьтесь и о первом, и о втором в равной степени.
- Проследите связь между вашей душевной болью и предшествовавшими ей жизненными событиями. Дело в том, что психосоматические проявления порой «работают» и в обратную сторону, единственно возможного направления здесь нет. И не исключено, что ваша душевная боль имеет не только моральные, но и физические причины. Предпосылкой для угнетенного, подавленного состояния могут стать хронические заболевания и развивающиеся процессы в глубине организма. Вы о них еще даже не подозреваете, но они уже влияют на его состояние. Поэтому, каким бы странным не показался этот совет, для лечения душевной боли нужно вылечить телесные недуги. Если сердечная смута долго не проходит и не развивается, проходя свои стадии, то есть смысл обратиться к врачу з диагностикой, сдать анализы и пройти базовые тесты крови, мочи и т.д. Не забывайте поддерживать душевные силы силами физическими: следите за своим рационом, ешьте полезную пищу и придерживайтесь распорядка питания. Пейте натуральные соки, зеленый чай и достаточное количество чистой воды. Не засоряйте себя вредной едой – и тогда вредные мысли тоже будут посещать вас значительно реже. Потому что гигиена тела неразрывно связана с гигиеной души, это факт нужно принять и учитывать.
- Радуйтесь – точнее, радуйте себя. Представьте, что вы у себя – маленький ребенок, которому плохо и одиноко, и он очень нуждается в любви, заботе и внимании. Полюбите себя и одарите приятными, хорошими вещами. Не обязательно материальными, но и ими тоже. Позволяйте себе пусть небольшие, но регулярные удовольствия, а если вдруг закрадется сомнение, что вы слишком себя балуете, относитесь к ним как лекарству, необходимому для исцеления души. Таким лекарством может оказаться и прогулка в обеденный перерыв солнечного дня, и вкусное пирожное, вопреки диете позволенное себе с утренней чашечкой капучино. Главное, чтобы эти комплименты самому себе не вызывали потом сожалений и угрызений совести, ведь их задача – радовать и создавать позитивный жизненный фон для избавления от душевной боли, а не для ее усугубления. Обновите гардероб, купите давно желанный аксессуар или туфли, сделайте стрижку, маникюр, смените имидж. Ухаживайте за собой как за любимым человеком, которому крайне необходима поддержка и положительные эмоции.
- Избавьтесь от якорей , особенно в том случае, если душевная боль вызвана потерей кого-то или чего-то важного для вас. Это может быть достаточно трудно, но все же необходимо найти в себе силы и попрощаться с прошлым, которого не вернуть. Не искать виноватых, не пытаться изменить свершившееся – просто принять его как данность и жить дальше, но уже без него. Выбросьте, подарите или как следует спрячьте то, что может стать напоминанием о прошлом. Перестаньте специально мысленно вызывать прошлые воспоминания и восстанавливать в памяти прошедшие ситуации. Если ваша душевная боль вызвана воспоминаниями о человеке, который покинул вашу жизнь по собственному желанию, то не пытайтесь искать связи с ним, реальной или воображаемой. Ни звонки, ни встречи не способны вернуть прошлое, но зато больно ранят и усиливают вашу боль. Даже если кажется, что даже мимолетный контакт облегчит переживания – это иллюзия. На самом деле вы просто сорвете хрупкую корочку с только начавшей затягиваться раны. Пусть гордость станет вам опорой и советчиком: не нужно тянуться к человеку, которому вы оказались не нужны. Те люди, которые должны быть в вашей жизни, никогда не бросят вас и не обидят, а все остальные должны уходить, чтобы не занимать в вашем личном мире чужое место. Теперь оно освободилось и вскоре обязательно будет занято кем-то по-настоящему достойным.
- Примите боль – это самый последний, самый главный и, возможно, самый тяжелый совет. Но таков путь к исцелению души: насквозь через саму боль. Потому что она является неотъемлемой частью роста. Профессиональные спортсмены говорят: «no pain — no gain», то есть без боли нет развития. Нужно постоянно напоминать себе, что никакая боль не проходит бесследно и всегда имеет некую цель, пусть даже сейчас эта цель вам не очевидна. Но пройдет время и, возможно, окажется, что именно это жизненное испытание открыло перед вами понимание и двери к чему-то большему и лучшему. Катарсис – это тоже своего рода боль, но это и откровение, и очищение. А боль бывает двух видов: боль ради боли и боль ради созидания. Второй вид проявляется тогда, когда вы не сопротивляетесь судьбе и душевной боли, а позволяете ей развивать вас и продвигать вперед. Это ваша борьба с самим собой, борьба за жизнь, лучшую, чем сейчас. Возможно, в напоминание о ней на вашей душе останется шрам. Так пусть он станет напоминанием о вашей способности выжить и символом вашей силы.
Остается надеяться, что один или несколько из этих советов помогут вам если не полностью избавиться, то хотя бы приглушить душевную боль и ускорить процесс ее лечения. Трудности бывают в жизни каждого человека, и то, как мы с ними справляемся, зависит только от нас. Но при этом в мире существует дружба, любовь и множество других хороших и правильных вещей, не оставляющих боли шансов на победу над человеком. Вы же, в свою очередь, не игнорируйте боль, не скрывайте ее и не злитесь на себя и на жизнь. Этот процесс может оказаться долгим, но в итоге приведет вас к счастью и свободе от боли. Ведь то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Сил вам, внутренней гармонии и мира в душе!
Иногда мы так сильно любим человека, что это оставляет глубокие раны в нашей душе. Боль, когда вас отвергают, ничуть не меньше, чем физическая боль. И не так уж важно, предложил ли ваш парень расстаться после долгих отношений или новый знакомый отказался пойти с вами на свидание. Исцеление душевных ран — это очень долгий процесс, но вам нужно собраться с силами и отправиться к долгое путешествие к обновленной себе.
Шаги
Часть 1
Дайте себе время
Позвольте себе чувствовать печаль. Сердечные раны всегда болезненны. Вы не можете игнорировать тот факт, что ваши переживания причиняют вам страдание. Это означает, что вы должны дать себе время, чтобы прожить эмоции, которые связаны с душевной болью. С помощью этих чувств ваш мозг буквально говорит вам, насколько сильно произошедшее ранило вас. Не нужно искусственно подавлять в себе эти эмоции.
- Создайте исцеляющее пространство. Вам нужно время и место, чтобы пережить свои эмоции и дать волю своим горьким чувствам. Когда вас охватит душевная боль, постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете справиться с захлестнувшей вас волной эмоций. Иногда для этого достаточно выйти на прогулку, уединиться в своей комнате или просто сделать себе чашечку ароматного чая.
- Когда человек переживает душевную боль, то он проходит через определенные стадии этого процесса, во время которого он испытывает такие чувства как гнев, боль, горе, тревогу, страх и принятие произошедшего. Иногда вам может казаться, что вы буквально тонете в собственных эмоциях, но если вы сможете определить, как именно вы проходите через каждую стадию переживаний, это поможет вам пережить процесс исцеления легче и немного быстрее.
- Постарайтесь не утонуть в своем отчаяние. Существует четкая разница между тем, что вы просто дали себе время, чтобы пережить эмоции, и тем, что вы полностью подавлены ими. Если вы обнаружили, что неделями не выходите из дома, забываете принимать душ, и жизнь кажется вам бессмысленной, вам стоит как можно скорее обратиться за профессиональной психологической помощью. Это признаки того, что процесс проживания горя проходит у вас слишком тяжело, чтобы справиться с ним самостоятельно.
- Создайте исцеляющее пространство. Вам нужно время и место, чтобы пережить свои эмоции и дать волю своим горьким чувствам. Когда вас охватит душевная боль, постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете справиться с захлестнувшей вас волной эмоций.
Живите сегодняшним днем. Если вы хотите справиться со всеми эмоциями сразу и избавиться от душевной боли немедленно, вы наверняка ставите перед собой невыполнимую задачу. Вместо этого переходите от одного этапа к другому постепенно, и всегда живите сегодняшним днем.
- Хороший способ сосредоточится на конкретном моменте собственной жизни — это постараться жить сегодняшним днем. Когда вы поймали себя на том, что ваши мысли снова и снова возвращаются в прошлое, остановите себя. Посмотрите вокруг: что вы видите сейчас? какой запах вы ощущаете? какого цвета небо у вас над головой? к чему прикасаются ваши пальцы? а ветер дует вам в лицо?
- Не начинайте придумывать грандиозный план, как забыть человека, который разбил ваше сердце. Наоборот, если вы сосредоточитесь на том, как справиться со своим горем, это произойдет само собой.
Безразличие. Когда отношения закончились или вас отвергли, вы, вероятно будете испытывать чувство, что внутри вас вдруг возникла огромная дыра.
Огромная черная дыра, которая поглощает все счастье из вашей жизни. В этот момент многие люди совершают ошибку, пытаясь немедленно заполнить эту дыру чем-нибудь, потому что они не в состоянии выносить это мучительное ощущение. Да, это чувство причиняет вам сильную боль, и вы имеете право чувствовать пустоту внутри.- Создайте для себя пространство, где нет вашего бывшего. Удалите его номер телефона, и у вас не будет возможности отправить ему СМС, когда вы выпили лишнего. Внесите его в «черный список» во всех социальный сетях, иначе вы обнаружите в один прекрасный момент, что ночь напролет рассматриваете новые фотографии в его аккаунте. Не спрашивайте общих друзей, как дела у вашего бывшего. Чем отчетливее вы поймете, что разрыв произошел окончательно, тем легче вам будет исцелиться после него.
- Не делайте попыток немедленно заполнить пустоту, оставленную разбитой любовью. Это одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают, когда пытаются исцелить душевные раны. Когда вы пытаетесь тут же начать новые отношения, чтобы перестать чувствовать боль и заполнить пустоту, оставленную предыдущим чувством, это, в действительности, не помогает вам пройти необходимые стадии проживания утраты. Ваши непрожитые негативные чувства рано или поздно вернуться к вам, но станут еще сильнее и мучительнее.
Расскажите об этом. Вам нужно быть уверенным, что у вас есть надежная поддержка, чтобы справиться с душевной болью. Надежная поддержка ваших друзей и семьи, и даже вашего психотерапевта, поможет вам встать на ноги скорее, чем что-либо еще. Конечно, близкие люди не заполнят ту пустоту, которую оставил в вашей душе любимый человек, но они могут помочь вам лучше справиться с этой пустотой.
- Найдите близкого друга или родственника, с которым вы сможете говорить о своих переживаниях, особенно длинными, одинокими вечерами. Постарайтесь найти человека, или нескольких людей, которые смогут дать вам эмоциональную поддержку, чтобы восполнить потерю поддержки, которую вы получали от вашего партнера в закончившихся отношениях. Попросите у друзей позволения звонить им каждый раз, когда вы почувствуете непреодолимое желание поговорить с тем человеком, от чувств к которому вы стараетесь сейчас избавиться.
- Дневник может быть невероятно полезен в этой ситуации. Это не только хороший способ дать волю своим чувствам, особенно, если вы не хотите взваливать все бремя ваших страданий на друзей, это еще и эффективное средство, которое позволяет вам оценить достигнутый прогресс. Перечитав старые записи, вы вдруг поймете, что сейчас гораздо реже вспоминаете о своем бывшем или заметите, что вам снова хочется ходить на свидания (На самом деле, а не просто для того, «чтобы заполнить пустоту внутри, оставленную разбитой любовью»).
- Иногда вам может понадобиться беседа с психологом или психотерапевтом. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью!
- Найдите близкого друга или родственника, с которым вы сможете говорить о своих переживаниях, особенно длинными, одинокими вечерами. Постарайтесь найти человека, или нескольких людей, которые смогут дать вам эмоциональную поддержку, чтобы восполнить потерю поддержки, которую вы получали от вашего партнера в закончившихся отношениях.
Избавьтесь от вещей, которые вызывают воспоминания. Если вы постоянно натыкаетесь на предметы, которые вызывают воспоминания о былой любви, это только замедлить ваш процесс исцеления.
Не стоит хранить в шкафу старые домашние брюки, которые ваш бывший обычно надевал после работы, избавьтесь от этого хлама.- Нет необходимости устраивать ритуальное сжигание всего, что напоминает вам о прошлых отношениях, особенно, если эти вещи можно отдать людям, которые нуждаются в них. Но вы обязательно должны удалить эти вещи из своей жизни, так или иначе. Кроме того, в зависимости от того, насколько тяжелым был ваш разрыв, ритуальное сжигание вещей может выпустить на волю шквал чувств, которые до этого были заперты в вашем сердце.
- Возьмите вещь и постарайтесь вспомнить, что именно ассоциируется у вас с ней. Затем представьте себе, что вы поместили эти воспоминания в воздушный шар. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте себе, что шар улетает далеко-далеко, и никогда вас больше не побеспокоит.
- Если у вас остались ценные вещи в хорошем состоянии, вы можете отдать их на благотворительность. В этом случае вы можете представить, сколько радости эта вещь принесет новому владельцу.
Помогайте другим людям. Если вы начнете помогать другим, особенно тем, кто испытывает те же чувства, что и вы, то сможете отвлечься от своих собственных переживаний. Это также означает, что вы не утонули в собственных страданиях и жалости к себе.
- Найдите время, чтобы выслушать своих друзей и помочь им, если у них возникли трудности. Не стоит сосредотачиваться только на своей собственной душевной боли. Скажите друзьям, что они всегда могут рассчитывать на то, что вы выслушаете их, и поможете, если им это нужно.
- Займитесь волонтерской работой. Найдите работу в приюте для бездомных или в благотворительной столовой. Предложите свою помощь в реабилитационных центрах или в приютах для бездомных животных.
Дайте волю своей фантазии. Вы будете представлять себе, как ваш бывший вернулся к вам и говорит о том, как он был глуп, что позволил вам уйти. Вы можете в подробностях вообразить, как обнимаете и целуете этого человека, представить в деталях вашу близость.
Такие фантазии абсолютно нормальны.- Чем больше вы будете стараться остановить свое воображение, тем чаще такие мысли будут приходить вам в голову. Когда вы стараетесь не думать о чем-то, особенно, если вы сами наложили на себя это строгое ограничение, фактически, вы все время думаете только об этом.
- Выделите специальное время, когда вы позволяете себе фантазировать, так вы не будете проводить все свое время в воображаемом мире. Например, вы можете выделить себе 15 минут в день, во время которых сможете думать о том, что ваш бывший мечтает снова быть с вами вместе. Если эти мысли приходят вам в голову в другое время, отложите их до тех пор, пока не наступит выделенный для фантазий интервал времени. Вы не отказываетесь думать об этом, вы просто откладываете эти мысли на потом.
Часть 2
Начало процесса выздоровленияИзбегайте всего, что провоцирует воспоминания. Если вы уже избавились от всех вещей, которые вызывают воспоминания, как было описано в первой части статьи, это поможет вам избежать таких моментов.
Однако есть и другие вещи, которые вы должны иметь в виду. Конечно, вам не удастся избежать их полностью, но постарайтесь хотя бы не искать их специально. Это поможет вам выздороветь быстрее.- Поводом может быть все, что угодно, от песни, которая играла на вашем первом свидании, до небольшого кафе, где вы провели так много времени вместе, готовясь к экзаменам. Это может быть даже запах.
- Вы можете столкнуться с этим даже тогда, когда совсем этого не ожидаете. Если это случилось, определить, что именно спровоцировало ваши воспоминания, и какие именно воспоминания этот фактор вызвал. Затем постарайтесь переключиться на что-то другое. Не нужно задерживаться на этих чувствах и воспоминаниях. Например, когда вы наткнулись на Фейсбуке на вашу общую фотографию, признайтесь себе, что чувствуете из-за этого печаль и сожаление, а затем постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем или, по крайней мере, нейтральном. Вы можете подумать о новом платье, которое наденете завтра, или о том, что неплохо бы завести котенка
- Это вовсе не означает, что вы должны всеми силами стараться избегать таких моментов, провоцирующих воспоминания. Вы не сможете этого сделать. Все, что вам нужно сделать, это лишь стараться как можно меньше сталкиваться с вещами, которые травмирует вас и заставляют сожалеть о прошлом. Вам нужно, чтобы ваши душевные раны затянулись.
Хорошая музыка поможет вам исцелиться быстрее. Доказано, что музыка может иметь терапевтический эффект и помочь ускорить процесс выздоровления. Слушайте жизнерадостные, энергичные песни. Научные исследования показали, что когда вы слушаете такую музыку, в вашем организме выделяются эндорфины, которые помогают вам воспрянуть духом и побороть стресс.
- Старайтесь не включать сентиментальные, романтические песни о любви. Такая музыка не поможет выделению эндофинов в вашем мозге. Наоборот, такие песни только усилят вашу печаль и растревожат душевные раны.
- Когда вы обнаружили, что печальные чувства опять нахлынули на вас, самое время включить энергичную музыку, чтобы воспрянуть духом. Если вы включите танцевальную музыку, то сможете одновременно получать эндорфины и от прослушивания бодрой музыки, и от энергичных танцевальных движений.
Отвлекитесь от душевной боли. После того, как вы прошли начальную стадию, когда вы давали себе возможность погоревать и справиться со своими эмоциями, наступило самое время отвлечься от неприятных мыслей. Когда вы начинаете думать о своем бывшем, займитесь чем-нибудь, постарайтесь переключить свои мысли на что-то другое, придумайте себе какое-нибудь новое занятие т.п.
- Позвоните тем друзьям, которые сказали, что вы всегда можете рассчитывать на них, если вам понадобится помощь. Прочитайте книгу, которую вы давно хотели почитать. Включите веселую комедию (и получите дополнительный бонус, потому что смех помогает вам выздороветь).
- Чем больше вы делаете для того, чтобы не думать о бывшем и о своих душевных страданиях, тем быстрее вы почувствуете себя лучше. Конечно, это трудно. Очень трудно все время контролировать свои мысли и следить, сколько времени вы тратите, думая о своей душевной боли.
- Постарайтесь не увлекаться «обезболивающим. » Это может быть что-то, что позволяет вам перестать чувствовать боль на какое-то время. Иногда вам действительно нужно что-то, чтобы дать себе отдохнуть от душевной боли. Однако будьте осторожны, чтобы такие способы отвлечься не повредили вам, особенно в начале, когда вам нужно научиться справляться с негативными переживаниями. В качестве такого «обезболивающего» могут выступать алкоголь или наркотики, но это также может быть и непрерывный просмотр телепередач или постоянное присутствие в интернете. Или даже пища, которую вы едите только для того, чтобы почувствовать себя спокойнее.
Измените ваш образ жизни. Одна из проблем, которая стоит перед вами — внезапно оказался разрушен привычный образ жизни, который сформировался, когда вы были вместе. Если вы начнете делать что-то новое и измените привычный образ жизни, это откроет дверь новым привычкам. В вашей новой жизни уже не будет места для человека, который разбил вам сердце.
- Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы избавиться от старых привычек. Делайте простые вещи, например, в субботу с утра отправляйтесь за покупками, вместо того, чтобы валяться в кровати; попробуйте слушать музыку в новом стиле или откройте для себя новое хобби, например, карате или цветоводство.
- Постарайтесь не делать радикальных изменений в своей жизни до того, как вы хорошенько взвесите все «за» и «против». Особенно старайтесь избегать кардинальных изменений в начале, сразу же после расставания. Если прошло уже достаточно времени, и вы хотите показать, что действительно меняетесь, тогда самое время сделать что-нибудь вроде новой татуировки или побрить волосы наголо.
- Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, отправляйтесь в путешествие. Даже если вы съездите в выходные в какой-нибудь новый для вас город, это поможет вам по-новому взглянуть на то, что произошло.
- Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы избавиться от старых привычек.
Не препятствуйте собственному исцелению. Конечно, время от времени случаются рецидивы, когда вы пытаетесь прийти в себя после неудачных отношений.
Это нормально, это тоже часть процесса выздоровления. Но есть некоторые вещи, которые вы можете предусмотреть и тем самым не дать им отбросить вас назад в вашем движении к новой жизни.- Обратите внимание на слова, которые вы обычно употребляете. Когда вы говорите: «Чудовищно!» или «Ужасно» или «Кошмар!», вы так и продолжаете видеть мир в черном цвете. Это создает негативное мышление. Если вы не можете мыслить позитивно, постарайтесь, по крайней мере, придерживаться нейтральных выражений. Например, вместо того, чтобы говорить: «Все кончено навсегда!», скажите «Этот разрыв был очень болезненным для меня, но я сделаю все возможное, чтобы справиться с ним».
- Старайтесь не ставить себя в неловкое положение. Не нужно ездить каждый вечер мимо дома своего бывшего и смотреть, не нашел ли он себе пару. Постарайтесь не звонить и не писать сообщений бывшему, когда вы выпили. Такие вещи только мешают вам двигаться вперед.
- Помните, что все меняется в этом мире. Ваши сегодняшние чувства станут совсем другими через неделю, месяц или год. Мы обещаем, что наступит время, когда вы сможете спокойно вспомнить этот период своей жизни, не испытывая при этом боли.
Часть 3
Принять произошедшееПерестаньте обвинять. Важная часть вашего исцеления и принятия произошедшего — это понять, что бесполезно обвинять себя или другого человека. Случилось то, что случилось, поэтому вы уже не сможете сделать или сказать что-то, чтобы изменить произошедшее, поэтому какой прок в обвинении.
- Постарайтесь найти хорошие чувства по отношению к другому человеку. Неважно, что именно он сделал или не сделал, попытайтесь найти в своем сердце сострадание к нему и к тому, что с ним происходит. Это не значит, что вы должны немедленно простить его, это лишь означает, что вы перестанете злиться на человека.
- С другой стороны, не вините во всем себя. Вы можете признать и обдумать, что именно вы делали не так в предыдущих отношениях, и пообещать себе, что в будущем не повторите прошлых ошибок. Но не тратьте время на то, чтобы снова и снова мучительно переживать собственные оплошности.
Почувствуйте, когда вы готовы двигаться вперед. Людям требуется разное время, чтобы исцелиться от душевной боли. Невозможно назвать конкретный период времени, который потребуется именно вам, но существуют признаки, по которым вы сможете определить, что вы движетесь в правильном направлении.
- Вы уже не волнуетесь, если обнаруживаете на телефоне несколько пропущенных звонков с незнакомого номера.
- Вы перестали представлять в красках сцену, что ваш бывший возвращается к вам и на коленях умоляет вас о прощении.
- Вы перестали находить ассоциации со своей жизнью в фильмах и песнях о несчастной любви. Вы замечаете, что теперь вам нравится читать и слушать вещи, которые никак не связаны с этой темой.
Постарайтесь понять, кто вы есть на самом деле. Есть одна вещь, которая обычно остается незамеченной в то время, когда вы находитесь в отношениях с кем-то, и в первую стадию проживания горя, после окончания этих отношений.
Это умение быть самим собой. Долгое время вы ощущали себя частью вашей пары, а затем — кем-то, кто горюет о потерянных отношениях.- Работайте над своим личным развитием, как внешним, так и внутренним. Займитесь спортом или измените свою внешность. Такие вещи великолепно помогают поднять самооценку, которая наверняка пострадала во время разрыва отношений. Определите, над какими чертами своей личности вам нужно поработать. Например, если в моменты плохого настроения вы склонны проявлять пассивную агрессию, постарайтесь поработать над тем, чтобы найти более здоровые способы проявлять свой гнев.
- Развивайте черты характера, отражающие вашу неповторимость. Когда вы проводите все свое время с другим человеком или пытаетесь справиться с последствиями разрыва, вы обычно уделяете меньше внимания своим личным интересам. Постарайтесь восстановить отношения с людьми, на общение с которыми у вас не хватало времени в период отношений и после разрыва, и снова займитесь тем, что вам по-настоящему интересно.
- Попробуйте что-то новое. Это может помочь вам познакомиться с новыми людьми, которые никогда не были знакомы с человеком, который разбил ваше сердце. Изучение нового может помочь вашему мозгу отвлечься от душевной боли и начать жить настоящим.
Старайтесь не возвращаться к прошлому. Вы не хотите мешать процессу исцеления от душевных ран, поэтому не делайте ничего такого, что снова спровоцирует ваши душевные страдания. Иногда этого нельзя избежать полностью, но вы можете постараться свести риск к минимуму.
- Не позволяйте этому человеку появляться в вашей жизни слишком быстро, или вообще. Вы только растравите собственные душевные раны и с прежней остротой ощутите свое несчастье. Иногда с бывшем невозможно остаться друзьями.
- Если вы все же сделали это, не отчаивайтесь. Та работа, которую вы проделали, чтобы исцелиться от душевных ран, не пропала зря. Вы все равно победите. Не сдавайтесь. Когда дело касается отношений, каждый так или иначе сталкивался с рецидивами сердечной боли.
Делайте то, что приносит вам радость. Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам радость и ощущение счастья, вы вызываете подъем уровня дофамина в мозге. Это химическое вещество, которое помогает человеку чувствовать себя счастливым и бороться со стрессом (его уровень после разрыва отношений может подняться до критического уровня).
- Занимайтесь тем, что не вызывает воспоминания о бывшем. Начните заниматься чем-то новым или вернитесь к увлечениям, которые вы забросили, когда были в отношениях.
- Научитесь быть счастливой. Люди охотнее общаются с теми, кто счастлив, потому что счастливые люди помогают окружающим тоже чувствовать счастье. Конечно, вы не можете заставить себя ощущать счастье все время, но постарайтесь делать те вещи, которые приносят радость и жить той жизнью, которая дает вам ощущение счастья.
- Продолжайте любить себя, даже если это кажется вам непосильной задачей. В долгосрочной перспективе, это сделает вас сильнее.
- Помогая другим людям, вы помогаете самому себе. Давайте людям хорошие советы и не проявляйте негативных чувств.
- Хорошая шутка рассмешит вас даже в это непростое время. Даже если вам кажется неуместным веселье в такой момент, смейтесь — и жизнь станет немного счастливее!
Предупреждения
- Не стоит полагаться только на наши советы. Если вы чувствуете, что вам стало хуже, подумайте, возможно, вам нужна профессиональная психологическая помощь.
- Не нужно причинять себе вред, даже если вам кажется, что вы потеряли любовь всей своей жизни.
Люди, которые столкнулись с разъедающим чувством невыносимой душевной боли, уверяют, что она является куда более мучительной, нежели физическая. Конечно, это субъективное восприятие, но от душевных мук не поможет ни одно лечение, и ни одно лекарство. И за длинную человеческую жизнь они могут возникать не единожды. Душевная боль может вызвана смертью близких и предательством, разлукой и другими очень сложными жизненными обстоятельствами. Но как не дать ей разрушить себя? Давайте рассмотрим, как после расставания с человеком справиться с болью в душе?
Душевная боль, возникающая после разрыва с очень любимым человеком, является столь же сильной, как и после гибели кого-то из близких. Ведь ситуация в принципе та же – любимого просто никогда не будет рядом. К счастью, он жив, но в жизни его уже нет. Он никогда не будет дарить свою любовь и просто быть рядом.
Душевные муки, возникающие после расставания, имеют несколько четких этапов:
Отрицание;
— негодование;
— осознание.
Но от первого отрицания до последнего осознания вкупе со смирением проходит далеко не один день. Чтобы обрести душевное успокоение, необходимо постараться.
Что же делать? Как бороться с болью в душе ?
Все квалифицированные психологи в один голос советуют, даже в пик периода отрицания ни в коем случае не нужно стараться вернуть любимого. Читателям «Популярно о здоровье» необходимо со всех сил взять себя в руки и постараться устранить все, что может напоминать о недавних отношениях. Попытки как-то повлиять на бывшего, воззвать к его чувствам и совести, будут безуспешными, принесут еще больше боли, а со временем и станут причиной стыда. Не ищите контактов с прошлым, дайте ему спокойно уйти в небытие.
Да, боль сейчас разъедает и будет ощущаться еще долго. Но с каждым днем, с каждым новым шагом понемногу придет облегчение. Вначале оно будет выглядеть, как привыкание к новому бытию, но со временем перерастет в примирение.
Как помочь себе ?
На следующем этапе бороться после расставания с душевной болью нужно путем обучения себя самостоятельной жизни. Учитесь строить свои будни и праздники без любимого. Поменяйте привычные ритуалы, откажитесь от выполнения тех дел, которые вы привыкли всегда делать вдвоем. Старайтесь жить сегодняшним днем. Уделяйте внимание моментам: вкусному аромату кофе, насыщенному цвету неба во время заката, яркости солнечных лучей, пению птиц, тактильным ощущениям и пр. Не думайте о том, что вам хочется поскорее избавиться от боли, просто живите, включайте нейтральную музыку (не грустную, слезливую и не искусственно веселую).
Найдите в себе силы на безразличие. Пусть оно будет для начала не настоящим, но пустите его в свою жизнь. Удалите все контакты бывшего, занесите его в черные списки везде, где только можно. Заставьте себя не интересоваться ним: не просматривать фотографии на его страничке, не спрашивать о нем у общих знакомых, не пытайтесь связаться, чтобы передать ну что-то очень важное. Конечно же, не забудьте избавиться от всего, что может вызвать не нужные воспоминания о былом.
Опытные психологи также не советуют пытаться заполнять дыру в груди, возникшую после расставания, какими-то новыми чувствами. Попытка немедленно завести новые отношения принесет лишь боль и вам, и другому человеку, на которого упадет ваш выбор. Если вы задумываетесь о том, что можно было бы забыться в объятиях другого, начните просто с общения. Ни к чему не обязывающие разговоры и встречи – это то, что вам нужно. Не плачьтесь на плече у другого мужчины о своей боли, учитесь быть самостоятельной и сильной. Дайте себе пройти все нужные стадии переживания потери.
Если вы никак не можете справиться после расставания с любимым с болью, постарайтесь выплескивать свои эмоции, не держите их в себе, ведь они будут вас разъедать. Заведите дневник, наговаривайте на диктофон свои чувства, выкричитесь, творите музыку или пишите стихи. Можете делиться своими эмоциями с друзьями и близкими людьми. Также можете поговорить с квалифицированным психологом, в том числе и через интернет. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, особенно, если вы чувствуете, что самостоятельно не можете справляться с проблемой.
Многие люди, столкнувшиеся с невыносимой душевной болью, находят себя в помощи другим. Сейчас без труда практически в каждом городе можно отыскать разные варианты для волонтерской работы. Помогайте больным или бездомным, потратьте силы и время, работая в приюте для животных, посетите реабилитационный центр или детский дом.
И, наконец, начните двигаться вперед. Для успешного избавления от душевной боли попробуйте заняться саморазвитием. Можете начать посещать спортивный зал или бассейн, полностью поменять сферу деятельности или просто овладеть какими-то навыками на постоянной работе. Пробуйте что-то новое, чтобы почувствовать вкус к жизни. Это поможет вам обрасти новыми связями и отыскать себе новое место под солнцем.
Помните, что с разрывом отношений жизнь точно не заканчивается. И в ваших силах сделать собственную жизнь яркой и красочной, веселой и счастливой.
Комментариев нет
Любить человека, провести рядом с ним годы, но неожиданно оказаться вычеркнутым из его жизни – нелегкое испытание. Такая развязка причиняет муки физические и душевные, и сердце долго сжимается от несправедливости, тоски и одиночества. Излечиваются подобные раны не сразу – болезненные приступы порой дают о себе знать годы. Вопрос как перестать переживать из-за разлуки с любимым для женщин, оказавшихся в непредвиденной ситуации, стоит особенно остро.
Удивляться нечему: эта часть человечества к обретению счастья посредством реализации себя в семье настроена генетически. Планы на будущее у большинства девушек соотносимы , обязанностями жены, радостями желанного материнства. Исчезновение объекта влюбленности, с которым были связаны мечты и надежды, – неважно, из-за каких обстоятельств, – воспринимается как трагедия. Проблема как унять душевную боль становится в этот период центральной.
Как избавиться от душевной боли от любви: шаг за шагом
Факт, что из состояния глубокого чувственного потрясения медленнее других «выкарабкиваются» лица, осложняет дело. Таким людям обрести душевное спокойствие жизненно необходимо. И без уяснения, что ускоренным темпом цели не достичь, выйти из создавшейся коллизии им не удастся. Для длительного путешествия еще и силой духа надо запастись. Тем не менее ради обновленной себя – простившейся с иллюзиями и готовой к новому – одолеть все вехи этого пути стоит.
Время лечит: дайте его себе
- — . Не думайте почему так плохо на душе – просто погорюйте в располагающем к светлой грусти пространстве: на прогулке, в тихой комнате, в кухне за чашкой чая.
- — Пусть разочарование, гнев, горе, тревога и неуверенность в завтрашнем дне пройдут перед глазами последовательно, этап за этапом. Окунитесь в море эмоций, но не позволяйте себе утонуть в нем навечно.
- — Если на этой фазе пропал интерес ко всему – вплоть до желания выходить из дома, следить за собой, соблюдать элементарный режим – обратитесь за помощью психолога. Такой стресс снимет профессионал.
Избавьтесь от вещей-напоминаний и помогите другим
- — Советы как избавиться от прошлого не сработают, если вы постоянно натыкаетесь на вещи бывшего. Ритуалы по сжиганию мостов – перебор. Отдайте ненужный хлам тому, кто в таком добре нуждается.
- — Возможно, попутно вы вспомните о благотворительстве и подберете предметы, которые принесут радость людям, испытывающим нужду и лишения. Согласитесь: их горести несопоставимы с вашей потерей.
- — Перейдите от общения с друзьями-утешителями к позиции утешительницы. Примерьте к себе роль товарища и советчика. Начинайте выслушивать, утешать и подставлять плечо помощи ближним.
Уйдите от провокаций и начинайте выздоравливать
- — Избегайте провокационных факторов: рождающих ассоциации песен, насиженных кафе, фотографий в сообществах. Не задерживайте на них внимания, переключайтесь на свежие песни и уголки отдыха.
- — Используйте в качестве лекарства энергичную, зажигательную музыку, ритмичные танцевальные мелодии. Они создадут эндорфиновый всплеск и поднимут настроение. Больше танцуйте и двигайтесь.
- — Перестройтесь с позиции «устала от всего» на доставляющую удовольствие цепочку, связанную с чтением книги, просмотром триллера, концертом, комедийным шоу.
Измените образ жизни и настройтесь на позитив
- — Привычный уклад, сопутствующий вашему совместному существованию, разрушен – это понятно. Но не значит, что . Чтобы справиться с душевной болью поищите альтернативу прежним занятиям.
- — Кардинальные перемены вам, возможно, не понадобятся. А вот приятное хобби, поездка в другой город в милой компании или туристом-одиночкой – то что нужно. Смена декораций настраивает на иной сюжет.
- — Смените имидж, займитесь личностным ростом. Почувствуйте скрытые в вас резервы и дайте им ход. Мечтали освоить технику макраме, приемы карате – вперед. Времени уйма и вы свободны!
- — Любите себя – это черта не отталкивает, а привлекает, дарит успех и наделяет стойкостью.
- — Сочувствие и помощь окружающим – гарантия того, что вы никогда не останетесь в одиночестве.
- — Шутите и улыбайтесь: теперь вы не только знаете как жить дальше – вас есть кому поддержать.
- — Доверяйте людям и дарите им любовь. Печальный опыт – не повод лишиться веры в хорошее. Оно не за горами.
Молитвы о трудных временах — Собор Благодати
Многие из этих молитв взяты из ресурсов Епископальной церкви, особенно из Книги общей молитвы и Обогащения нашего поклонения 2. Они воспроизведены здесь в соответствии с правилами авторского права издателя. Все права принадлежат Church Pension Group как издателю. Любая из следующих молитв может быть адаптирована по мере необходимости.
Кодифицированная несправедливость: Плач
Бог Справедливости,
как город, нация и мир,
мы живем вне вашего закона:
закон, исключающий двойные стандарты
и благоприятствующий вторым шансам,
закон, защищающий бездомных бедняков
и сохраняющий неотъемлемые права незнакомца.
Покажи нам силу, чудо и знамения.
Не вы, нарушающие законы природы,
а мы, нарушающие природу наших законов,
чтобы возможность жизни с избытком
распечатала наш завет со смертью,
через Иисуса Христа, Распятого и Воскресшего.
Аминь.
Преподобная Анна Э. Росси
Молитва за народ
- О, Бог многих народов,
- Бог народов коренных народов был взят,
- О Боже народов, которые щедро делились с нами своим народом
- за последние 400 лет,
- О Боже всех наших людей: богатых и бедных, молодых и старых, знаменитых и неизвестных.
- Излей свой дух на нас и очисти наши народы от страха и ненависти.
- Наполни нас состраданием, миром и жаждой справедливости.
- Дайте нашей нации новое начало в вашей милости.
- Молимся во имя Святой Троицы, Единого Бога. Аминь
- Преподобный доктор Пегги Паттерсон
Молитва о новом начале0030
- Преподобная Анна Э. Росси
Молитва в ответ на насилие с применением огнестрельного оружия
Оплакиваем всех тех, кого коснулось насилие с применением огнестрельного оружия
Оплакиваем выбор стрелка в пользу насилия
Давайте оплакиваем законы, которые позволяют жестоким мужчинам легко получить доступ к оружию
Давайте оплакивать нежелание наших политиков работать ради перемен
Давайте оплакивать сердца, разбитые утратой сегодня
Давайте оплакивать все жизни, оборвавшиеся сегодня
Поплачем, Боже, и тогда поднимемся с колен, чтобы трудиться ради перемен
Во имя Христа, князя мира. Аминь.
Преподобный доктор Эллен Кларк-Кинг, бывший заместитель декана и каноник социальной справедливости Мир.»
Молитва за мечтателей DACA
Святейший Боже, в Твоем слове мы читаем так много историй о тех, кого Ты защитил, когда они покинули дом в поисках лучшей жизни. Твоя раба Руфь сказала: «Твой народ будет моим народом, твоим Богом, моим Богом». Вы любили ее и нашли для нее место в Израиле. Писание вдохновляет нас стремиться к большему гостеприимству по отношению к бедным, слабым и странникам.
Вы благословили нас мечтателями, которые прибыли сюда детьми и сегодня ищут способ внести свой вклад в нашу общую жизнь. Мы молимся за них сейчас. Мы молимся о том, чтобы им разрешили работать, учиться и жить в безопасности. Мы молимся, чтобы власть предержащие отвернулись от демонов предубеждения, страха и скудости, чтобы они направили свои сердца на дела милосердия. Мы молимся, чтобы вы дали нам видение и вдохновили наши конкретные действия, когда мы стремимся реализовать нашу цель свободы и справедливости для всех.
Да будет воля твоя на земле, как на небе. Аминь.
Малкольм Клеменс Янг, настоятель собора Грейс
Дай нам надежду
Когда зло омрачает наш мир, дай нам свет. Когда отчаяние сковывает наши души, дай нам надежду. Когда мы спотыкаемся и падаем, подними нас. Когда нас одолевают сомнения, дай нам веру. Когда ничто не кажется уверенным, доверься нам. Когда идеалы увядают, дай нам видение. Когда мы сбиваемся с пути, будь нашим проводником! Чтобы мы могли обрести спокойствие в Твоем присутствии и цель в исполнении Твоей воли.
Джон Д. Рейнер
За веру в Бога
О Боже, источник всего здоровья: Так наполни мое сердце верой в Твою любовь, чтобы со спокойным ожиданием я мог освободить место для Твоей силы, чтобы овладеть мной, и с благодарностью прими свое исцеление; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.
В Боли
Господи Иисусе Христе, терпением Своим в страданиях Ты освятил боль земную и дал нам пример послушания воле Твоего Отца: Будь рядом со мною во время моей немощи и боли; Поддержи меня Твоей благодатью, чтобы моя сила и мужество не ослабели; исцели меня по Своей воле; и помоги мне всегда верить, что то, что происходит со мной здесь, не имеет большого значения, если Ты держишь меня в вечной жизни, мой Господь и мой Бог. Аминь.
или это,
Как Иисус взывал на кресте, я взываю к Тебе в боли, Боже, мой Творец. Не оставляй меня. Даруй мне облегчение от этого страдания и сохрани меня в мире; через Иисуса Христа, моего Спасителя, в силе Святого Духа. Аминь.
Для сна
О Небесный Отец, ты даешь своим детям сон для освежения души и тела: Даруй мне этот дар, я молю; сохрани меня в том совершенном мире, который Ты обещал тем, чьи мысли сосредоточены на тебе; и дай мне такое ощущение твоего присутствия, чтобы в часы тишины я мог наслаждаться благословенной уверенностью в твоей любви; через Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь.
Утром
Это еще один день, о Господь. Я не знаю, что это принесет, но приготовь меня, Господь, к чему бы это ни было. Если я должен встать, помоги мне встать мужественно. Если я должен сидеть спокойно, помоги мне сидеть спокойно. Если я должен лечь на дно, помоги мне сделать это терпеливо. И если я должен ничего не делать, позвольте мне сделать это галантно. Сделайте эти слова больше, чем просто слова, и дайте мне Духа Иисуса. Аминь.
Вечером
Бодрствуй, дорогой Господь, с теми, кто работает, или бодрствует, или плачет этой ночью, и поручи своим ангелам заботиться о тех, кто спит. Позаботься о больных, Господи Христе; дай покой утомленному, благослови умирающего, утеши страждущего, пожалей страждущего, защити радостного; и все ради твоей любви. Аминь.
Детская молитва
Иисус, наш Искупитель, Добрый Пастырь овец, Ты несешь ягнят на руках. Я отдаю себя в твою любящую заботу. Останови мою боль, дай мне помощь и силу и подними меня к жизни радости. Услышь меня, молю, ради твоего дорогого Имени. Аминь.
или этот
Милостивый Иисус, будь рядом со мной в этот день [ночь]. Убери мою боль. Защити меня. Помоги мне в моем страхе. Сделай мое тело снова сильным и мое сердце радостным. Спасибо за твою любовь, которая всегда окружает меня. Аминь.
Для больного человека
Бог всякого утешения, наш скорый помощник в беде, будь рядом со мной. Взгляни на меня глазами Своего милосердия; утешь меня ощущением твоего присутствия; сохрани меня от врага; и дай мне терпение в моей скорби. Верни мне здоровье и веди меня к Твоей вечной славе; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.
Для Защиты
Христос, свет от света, сияние неописуемое, Премудрость, сила и слава Божия, Слово воплотившееся: Ты победил силы сатаны, искупил мир, потом снова вознесся к Отцу. Даруй мне, я молю, в этом потускневшем мире сияние твоего великолепия. Пошли архангела твоего Михаила на защиту мя, на страже выхода и входа моего, и благополучно привести меня пред лицо Твое, где Ты царствуешь во единой святой и нераздельной Троице, во веки веков. Аминь.
Для того, кто страдает от душевного расстройства
Благословенный Иисус, в утешении Твоей любви я излагаю перед тобой воспоминания, которые преследуют меня, тревоги, которые смущают меня, отчаяние, которое пугает меня, и мое разочарование в моей неспособности думать четко. Помоги мне найти Твоё прощение в моих воспоминаниях и узнать Твой покой в моей беде. Прикоснись ко мне, Господи, и наполни меня своим светом и своей надеждой. Аминь.
Проповеди для трудных времен
«Мы ждем возрождения мира и наших сердец. “
Для исцеления от болезней
Боже, сила слабых и утешение страждущих: Услышь мои молитвы и даруй мне силу Твоей благодати, чтобы моя болезнь обратилась в здоровье, а моя печаль – в радость; ради Иисуса Христа. Аминь.
или этот
Дух всех исцелений, посети меня, дитя твое; в Твоей силе обнови во мне здравие и воздвигни меня в радости по Твоему милосердию, за что благодарю и хвалю; через Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь.
Для Силы и Уверенности
Милостивый Боже, единственный источник жизни и здоровья: Помоги, утешь и избавь меня, и дай Свою силу исцеления тем, кто служит моим нуждам; чтобы моя слабость могла превратиться в силу и уверенность в твоей любящей заботе; ради Иисуса Христа. Аминь.
Для Неспящих
Святой и Благословенный: освети меня, когда я лежу без сна. Просвети мой дух и дай мне покой в Тебе, чтобы я мог признать Тебя истинным Богом, который выводит нас из тьмы в наш вечный свет. Аминь.
Для отдыха
О Боже, мое убежище и сила: в этом месте безжалостного света и шума, окутай меня в Твою святую тьму и тишину, чтобы я мог упокоиться в безопасности под сенью Твоих крыльев. Аминь.
Для освящения болезни
Освяти, Святый, болезнь мою, чтобы сознание немощи прибавило силы моей вере и решимости моему покаянию; и даруй мне исцеление по Твоей воле; через Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь.
Перед операцией
Любящий Бог, я молю, чтобы Ты утешил меня в моих страданиях, передал умение в руки моих целителей и благословил средства, использованные для моего лечения. Дай мне такую уверенность в силе Твоей благодати, чтобы, даже когда я боюсь, я мог полностью положиться на Тебя; через нашего Спасителя Иисуса Христа. Аминь.
или этот
Храни меня, Святейший, как зеницу ока Твоего. Хотя я и боюсь анестезии, помоги мне отдохнуть под твоей бдительной заботой и проснуться с твердой надеждой на твое исцеление. Аминь.
Для расширенного курса лечения
Укрепи меня, о Боже, идти туда, куда я должен идти, и нести то, что я должен нести; чтобы, приняв ваши целительные дары от рук хирургов, медсестер и техников, я мог быть восстановлен в целостности с благодарным сердцем; через Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь.
Для тех, кто пережил жестокое обращение и насилие
Святой, ты не удаляешься от боли своего народа, но в Иисусе несешь эту боль вместе с нами и благословляешь всех, кто страдает от рук других. Освяти мою плоть и все творение; своей очищающей любовью принеси мне исцеление и силу; и по правде Твоей подними меня, чтобы в теле, которое Ты дал мне, я мог снова возрадоваться. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.
Во времена личных бедствий
Господь Христос, Ты пришел в этот мир как один из нас и страдал так же, как и мы. Когда я прохожу жизненные испытания, помоги мне осознать, что Ты со мной всегда и во всем; что у меня нет от тебя секретов; и что твоя любящая милость окутывает меня навеки. В безопасности твоих объятий я молюсь. Аминь.
Благодарение за выздоровление
Боже, Твоя любящая доброта никогда не перестает, и Твои милости обновляются каждое утро. Я благодарю вас за то, что вы дали мне облегчение от боли и новую надежду на здоровье. Продолжай доброе дело, начатое во мне; чтобы день ото дня возрастая в целостности и силе, я мог радоваться вашей доброте и таким образом упорядочить свою жизнь, чтобы всегда думать и делать то, что вам нравится; через Иисуса Христа, нашего Искупителя. Аминь.
Для тех, кто боится потерять надежду
Любящий Бог, своим Святым Духом вдохнови меня, так как я боюсь потерять надежду. Дай мне новое видение твоей любви, чтобы я мог снова найти то, что, как я боюсь, я потерял. Даруй мне свое могущественное избавление; через Того, Кто творит все новое, Иисуса Христа, нашего Искупителя. Аминь.
Для тех, у кого проблемы с развитием
Податель всей благодати, мы молим Твоего мира, превосходящего всякое понимание, для нас, людей с ограниченными возможностями развития. Даруй нам всегда поддержку в любви, почитание наших даров и понимание наших трудностей, чтобы ничто не усугубляло наши беды. Мы просим об этом во имя того, кто утешил смущенных душой, Иисуса, нашего Спасителя. Аминь.
В День Благодарения
Благодарю Тебя, Святой и Могучий, за многие дары твоей любви, даже за болезненный дар страха, который напоминает мне, что только ты есть Бог. В тайну твоей любви я вверяю себя. Одень меня в доспехи своего света и сохрани меня в безопасности; через Иисуса Христа. Аминь.
или этот
Посреди болезни, Боже, я останавливаюсь, чтобы возблагодарить Тебя: за славу творения, которое во многих формах являет Твою несравненную красоту; за жизнь, смерть и воскресение Иисуса, нашего Спасителя; за твой дар моей жизни и присутствие Святого Духа; для близких, которые заботятся обо мне; и для общения с Церковью. Благодарю Тебя, Пресвятая Троица, Святый Боже, за дары, которые поддерживают меня во время моей нужды. Аминь.
Потеря памяти
Святой Боже, Ты знал меня от чрева моей матери и был со мной на протяжении всей моей жизни. Защити меня и обереги от всех изменений, которые могут произойти. Поскольку я запечатан как собственность Христа, помоги мне поверить, что я никогда не будет потерян для Тебя. Аминь.
В заточении
Создатель мой, ты развернул небеса и раскинул небо, как шатер: благослови меня малое заточение этой комнаты, долгие дни, беспокойства ночи, неподвижность тела и беспокойство души, что это место изгнания может стать моей святой землей, а Иисус — моим избавителем. Аминь.
За безмятежность
Милостивый Иисус, Ты мой проводник, радость моего сердца, автор моей надежды и объект моей любви. Я прихожу в поисках освежения и покоя. Прояви ко мне Свою милость, избавь меня от страхов и тревог, и даруй мне тихий разум и ожидающее сердце, чтобы благодаря уверенности в Твоем присутствии я научился пребывать в Тебе, Который есть мой Господь и мой Бог. Аминь.
или этот
Иисус, позволь Твоему могущественному спокойствию поднять меня над моими страхами и разочарованиями. Твоим глубоким терпением подай мне в тебе покой и душевную тишину. Сделай меня в этом и во всем все более и более похожим на тебя. Аминь.
Благодарственная молитва воспитателям
Милостивый Боже, благодарю Тебя за то, что, поскольку у меня нет сил заботиться о себе, Ты служишь мне руками и сердцами других. Благослови этих людей, чтобы они могли продолжать служить вам и радовать вас все свои дни. Аминь.
Молитва утешения в Боге
Боже, Ты моя помощь и утешение; Ты защищаешь и окружаешь меня любовью такой нежной, что я могу чувствовать твое присутствие со мной сейчас и всегда. Аминь.
В запустении
О Боже, почему ты меня бросил? Хоть ты и скрыл от меня свой лик, но все же из этого страшного и пустого места я взываю к тебе, обещавшему мне, что внизу твои вечные руки. Аминь.
После потери беременности
О Боже, собравший слезы Рахили о ее потерянных детях, услышь теперь мою/нашу печаль и горе в связи со смертью моего/нашего ожидаемого ребенка; во мраке утраты протяни ко мне/нам силу своей руки и новую уверенность в своей любви; через собственные страдания и воскресшего Младенца Иисуса. Аминь.
или, когда это уместно,
Святой Боже, я сожалею, что у меня не было сил удерживать, выносить и взращивать новую жизнь, которую Ты послал. Подними меня от моей беды. Наполни мое скорбящее сердце. Обнови мою надежду. Прими ребенка, которого я возвращаю тебе, в объятия твоего милосердия, которого я тоже жажду. Аминь.
Для диагностики неизлечимой болезни
О Боже, только Ты считаешь мои дни. Помоги мне смело смотреть на конец моей жизни в этом мире, веря в свою жизнь в следующем. Отправляйся вместе со мной к моему неизведанному горизонту, куда прежде ушел Иисус, мой Спаситель. Аминь.
Для трудных вариантов лечения
Иисус, в Гефсимании ты мучился с ужасающими выборами. Будьте со мной сейчас, когда я борюсь со страшным выбором лечения, которое обещает много дискомфорта и не дает никаких гарантий долгосрочного улучшения. Помоги мне знать, что Ты благословишь мой выбор в пользу меня и, добрый Спаситель, будешь моим спутником в пути. Аминь.
Для лиц, ухаживающих за больными, и других в поддержку больных
Возлюбленный душ, мы благословляем ваше Святое Имя для всех, кто призван быть посредником вашей милости для тех, кто болен или немощен. Поддержите их своим Святым Духом, чтобы они могли принести вашу любящую доброту тем, кто в боли, страхе и смятении; чтобы, неся бремена друг друга, следовать примеру нашего Спасителя Иисуса Христа. Аминь.
или этот
Сострадательный Боже, поддержи и укрепи всех тех, кто с любовью, заботой и молитвой протягивает руку больным и страждущим. В своих актах сострадания пусть они знают, что они ваши инструменты. В своих заботах и страхах пусть они узнают твой покой. В своих молитвах пусть они узнают о твоей непоколебимой любви. Да не утомятся они и не ослабеют сердцем ради Твоего милосердия. Аминь.
Для компаньонов тех, кто хронически болен
О Боже, окружи Н. [и Н.] своим состраданием, пока она/он/они живут с Н. в болезни. Помогите Н. [и Н.] принять пределы того, что она/он/они могут сделать, чтобы чувства беспомощности и разочарования [и гнева] могли превратиться в безмятежное принятие и радостную надежду в вас. Пусть она/он/они помнят скорбь и любовь Иисуса к страданиям его друзей, зная, что и Бог плачет. Принесите ей/ему/им радость и укрепите любовь в ее/его/их служении; через Христа, нашего спутника. Аминь.
На пределе наших возможностей помочь
О Господь, мы на пределе наших возможностей помочь. За то, что мы не сделали, прости нас. За то, что вы помогли нам сделать, мы благодарим вас. Для того, что должны сделать другие, одолжи свою силу. Теперь укрой нас своим миром, превосходящим наше понимание. Аминь.
Для тех, кто болен, и тех, кто служит им
Милостивый Боже, источник жизни и здоровья: Иисус пришел в наш беспорядочный мир, чтобы сделать ваш народ здоровым. Пошлите свой Дух на тех, кто болен, и на всех, кто служит им; чтобы больные, когда они войдут в твой покой, вознесли благодарность твоему великому имени; через Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь.
Для медицинских работников
Благослови, милостивый Боже, тех, кого Ты призвал к изучению и практике искусства исцеления и предотвращения болезней и боли. Дай им мудрость Твоего Святого Духа, чтобы благодаря их работе здоровье нашего общества могло быть улучшено, а Твое творение прославлено; через Твоего Сына Иисуса Христа. Аминь.
Для спасателей
Боже, наш сильный избавитель: когда те, кому поручено срочное посредничество вашей исцеляющей силы, чувствуют себя подавленными количеством страданий, поддержите их в их усталости и изгоните их отчаяние. Пусть они увидят вашими глазами, чтобы они знали всех своих пациентов как драгоценных. Дайте утешение и обновите их энергию и сострадание ради Иисуса, в Котором наша жизнь и наша надежда. Аминь.
или этот
Божественный Врач, услышь наши молитвы о тех, кто находится в неотложной медицинской помощи. Своей исцеляющей силой даруй им быстрый ум и искусные руки. Укрепляйте их во время травм. В спокойное время дайте им отдых и уверенность в ценности их работы. Держите их всегда готовыми к работе, к которой вы призвали их, ради вашего милосердия. Аминь.
Родственникам донора органов
Блаженный Иисус, сказавший «если пшеничное зерно не упадет на землю и не умрет, не будет жить», помоги нам отпустить Н. к вечной жизни, и тело Н. чтобы дать новую жизнь другим, которых вы также любите, как вы отдали свое тело, чтобы мы могли иметь жизнь с избытком, за что мы выражаем большую благодарность. Аминь.
Но что мне делать с этой глубокой болью в душе?
Загрузка плеера…
«И молюсь, чтобы вы, укорененные и утвердившиеся в любви, могли иметь силу вместе со всем святым Господним народом постичь, как широка и длинна, и высока и глубока любовь Христос.» Ефесянам 3:17б-18 (НИВ)
Я не люблю страдать. В любом случае. И если я не буду осторожен, это отвращение к боли может привести к тому, что я буду хвататься за что-то, чтобы заполнить глубокую боль в моей душе.
Может быть, вы можете рассказать.
Когда тебе одиноко и ты видишь, как твой бывший парень публикует фотографию с новой девушкой — смеется, держится за руки, выглядит самым счастливым человеком, которого они никогда не видели, — твоя плоть захочет схватиться за что-нибудь. Трудно не утешить себя, отправив сообщение другому парню, чтобы привлечь немного внимания и почувствовать себя лучше.
Когда вы слушаете, как другие мамы рассказывают об успехах их детей в чтении, а ваш ребенок еще не может различать буквы, ваша плоть захочет схватиться за что-нибудь. Трудно не бросить заявление, чтобы превзойти хвастливых мам в области, в которой ваш ребенок преуспевает.
И все эти вещи, за которые мы так и пытаемся ухватиться? Они не наполнят нас так, как мы думаем. В конце концов, они только заставляют нас чувствовать себя более опустошенными. Но как сказать плоти «нет», когда мы отчаянно нуждаемся в помощи?
Я обнаружил, что чем больше мы наполняемся животворящей любовью Божией, тем меньше нами будет управлять жадность нашей плоти.
Одно из самых прекрасных описаний полноты Бога содержится в молитве Павла к Ефесянам:
«По этой причине я преклоняю колени перед Отцом, от которого всякая семья на небе и на земле берет свое имя. Я молюсь, чтобы из Своего славного богатства он мог укрепить вас силой через Его Дух в вашем внутреннем существе, чтобы Христос мог вселиться в ваши сердца через веру. И я молю, чтобы вы, будучи укоренены и утверждены в любви, могли иметь силу, вместе со всем святым народом Господним, постичь, как широка, и длинна, и высока, и глубока любовь Христова, и познать эту превосходящую разумение любовь — дабы вам исполниться в меру всею полнотою Божиею» (Ефесянам 3:14-19, NIV).
Моя любимая часть молитвы Павла – это его просьба о том, чтобы у нас была сила охватить полноту любви Христовой… ибо тогда мы будем наполнены полнотой Божьей.
Если мы осознаем всю любовь Христа, мы не будем хвататься за другие вещи, которые нас наполняют. Или, если мы это сделаем, мы это почувствуем. Мы почувствуем укол в своем духе, когда наша плоть сделает бешеные взмахи счастья, и мы остановимся.
В этой паузе мы находим большой ежедневный выбор, который мы можем сделать. Готов ли я сказать своей плоти «нет», чтобы я мог сказать «да» всей полноте Бога в этой ситуации?
И дело не в том, что мы делаем храброе лицо и надеемся на лучшее, когда чувствуем себя бессильными. У нас есть сила через Христа, Который над всякой властью, включая притяжение плоти. Когда у нас есть Христос, мы полны — полностью любимы, приняты и наделены силой сказать «нет».
Это верно в те дни, когда мы чувствуем это, и это все еще верно, когда мы вообще не чувствуем любви Иисуса. Если мы живем, укорененные и утвержденные в Его любви, мы не просто познаем Его любовь в своем уме, но она становится реальностью, которая удерживает нас. Хотя дуют ветры боли, они не могут вырвать нас с корнем и разорвать на части. Его любовь держит нас. Его любовь поддерживает нас. Его любовь — это славная тяжесть, не позволяющая резким словам и обидным ситуациям стать разрушительной силой. Мы чувствуем ветер, но не разрушаемся им. это «полнота Бога».
В знании этого есть сила. Это не зависит от того, чего вы достигли. Или на другого человека, любящего вас или принимающего вас. И не потому, что вы всегда чувствуете себя сытым. Вы полны, потому что Христос принес вам полноту.
Да, я полностью любим, полностью принят и полностью уполномочен сказать нет своей плоти. Говорите эту истину в силе, которую Он дал вам. Верьте этой истине в силу, которую Он дал вам. Живите этой истиной в силе, которую Он дал вам.
Так мы говорим своей плоти нет. Вот как мы живем полностью подготовленными в полноте Бога.
Отец Боже, спасибо Тебе за Твою любовь ко мне, которая не знает конца. Помоги мне смотреть на Тебя и только на Тебя, чтобы наполнить меня. Я хочу, чтобы мои корни все глубже уходили в Твою любовь. Во имя Иисуса, аминь.
ИСТИНА НА СЕГОДНЯ
Иеремия 31:3: «Господь явился нам в прошлом, говоря: «Я возлюбил вас вечной любовью; Я нарисовал тебя с неизменной добротой». (NIV)
СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ
Вы столкнулись с трудными обстоятельствами, которые вы не можете контролировать? У вас есть два варианта: вы можете ожесточиться или выработать привычку быть благодарным. Присоединяйтесь к нам в 7-дневном путешествии по перезагрузке, показывая, как Даниил подходил к неопределенности с восхвалением Бога и благодарностью! Нажмите здесь, чтобы загрузить этот БЕСПЛАТНЫЙ ресурс.
Не проходите ни дня, не научившись жить в изобилии Божьей любви. Заказать книгу Лизы ТерКёрст, Незваные гости: живите любимыми, когда вы чувствуете себя менее чем одиноким, обделенным и одиноким здесь сегодня.
ПОДКЛЮЧИТЕСЬ
Получите реальную поддержку, связавшись с Лизой ТерКерст здесь, в Instagram.
РАЗМЫШЛЯТЬ И ОТВЕЧАТЬ
Когда у вас болит сердце, куда вы обычно бежите в первую очередь в поисках утешения? Присоединяйтесь к разговору и расскажите, как вы можете начать искать Господа вместо этого.
© 2019, Lysa TerKeurst. Все права защищены.
Метки:
- Божья любовь ,
12 библейских стихов о боли
Составлено сотрудниками The BibleStudyTools от 20.04.2021
Библейские стихи о боли и страданиях
Все мы в жизни испытываем боль, эмоциональную или физическую. Нет одинаковых болей, мы все должны пройти путь и путь, которые Бог приготовил для нашей жизни, но Бог обещает, что у всякой боли есть цель. Мы можем упорствовать каждый день, зная, что наш Бог любит нас и хочет использовать боль и боль в этом мире, чтобы принести Ему славу. Приведенные ниже библейские стихи помогут вам понять цель боли в вашей жизни и побудят вас находить радость посреди страданий. Пожалуйста, не теряйте надежду, у Бога есть еще много всего для вашей жизни!
Фото: © Getty Images/fizkes
Просмотрите лучшие библейские стихи о боли в этой коллекции цитат из Священных Писаний!
11 Ибо Я знаю, что имею о вас, — говорит Господь, — намерения во благо вам и не во вред вам, намерения дать вам надежду и будущее.
18 Господь близок к сокрушенным сердцем и спасает сокрушенных духом.
3 Он исцеляет сокрушенных сердцем и перевязывает их раны.
4 «Он сотрет каждую слезу с их глаз. Не будет больше ни смерти, ни скорби, ни плача, ни боли, ибо прежний порядок вещей ушел».
23
Иисус ходил по всей Галилее, уча в их синагогах, проповедуя благую весть о царстве и исцеляя всякую болезнь и немощь среди людей.
24 Весть о нем распространилась по всей Сирии, и к нему приводили всех больных различными болезнями, страдающих сильными болями, бесноватых, припадков и расслабленных; и он исцелил их.
25 За ним следовали большие толпы людей из Галилеи, Десятиградия, Иерусалима, Иудеи и окрестностей за Иорданом.
1 Господь пастырь мой, я ни в чем не нуждаюсь.
2 Он покоит меня на зеленых пастбищах, ведет меня к тихим водам,
3 он освежает мою душу. Он ведет меня по прямым путям ради своего имени.
4 Даже если я пойду через самую темную долину, я не убоюсь зла, потому что ты со мной; твой жезл и твой посох, они утешают меня.
5 Ты готовишь передо мной трапезу в присутствии врагов моих. Ты помажешь мне голову маслом; моя чаша переполняется.
6
Твоя доброта и любовь будут сопровождать меня во все дни моей жизни, и я буду жить в доме Господнем вечно.
3 Хвала Богу и Отцу Господа нашего Иисуса Христа, Отцу сострадания и Богу всякого утешения,
4 утешающий нас во всех скорбях наших, чтобы и мы могли утешать во всякой скорби утешением, которое сами получаем от Бога.
5 Ибо, как мы обильно участвуем в страданиях Христовых, так и наше утешение умножается Христом.
6 Если мы огорчены, то для вашего утешения и спасения; если мы утешаемся, то для вашего утешения, которое производит в вас терпеливое терпение к тем же страданиям, что и мы.
7 И наша надежда на вас тверда, потому что мы знаем, что, как вы разделяете наши страдания, так и вы разделяете наше утешение.
8
Мы не хотим, чтобы вы оставались в неведении, братья и сестры, о бедствиях, которые мы испытали в провинции Азия. Мы находились под огромным давлением, выше наших сил, так что мы отчаялись в самой жизни.
12 Возлюбленные, не удивляйтесь огненному искушению, пришедшему на вас для испытания, как будто с вами происходит нечто странное.
13 Но радуйтесь, как вы участвуете в страданиях Христовых, да возрадуетесь, когда откроется слава Его.
14 Если вас оскорбляют из-за имени Христа, вы блаженны, ибо на вас почивает Дух славы и Божий.
15 Если вы страдаете, то не как убийца, или вор, или какой-либо другой преступник, или даже как суета.
16 Однако, если вы страдаете как христианин, не стыдитесь, а славьте Бога, что вы носите это имя.
17 Ибо время начаться суду с домашних Божиих; а если с нас начнется, то какой будет конец непокоряющимся Евангелию Божию?
18 И еще: «Если праведнику трудно спастись, то что будет с нечестивым и грешником?»
19
Итак, те, кто страдает по воле Божией, должны вверить себя своему верному Творцу и продолжать делать добро.
16 Далее Иисус сказал: «Через некоторое время вы больше не увидите Меня, а затем, через некоторое время, вы увидите Меня».
17 На это некоторые из Его учеников сказали друг другу: «Что Он имеет в виду, говоря: «Через некоторое время вы уже не увидите Меня, а затем, немного спустя, вы увидите Меня» и «Потому что я иду к Отцу?
18 Они продолжали спрашивать: «Что он имеет в виду под «немного времени»? Мы не понимаем, что он говорит».
19 Иисус увидел, что они хотят спросить Его об этом, и сказал им: «Спрашиваете ли вы друг друга, что я имел в виду, когда сказал: скоро вы уже не увидите Меня, а потом, немного видишь меня?
20 Истинно говорю вам, вы будете плакать и рыдать, когда мир будет радоваться. Ты будешь горевать, но твое горе обратится в радость.
21
Женщина, рожающая ребенка, испытывает боль, потому что пришло ее время; но когда рождается ее ребенок, она забывает о муках из-за своей радости, что ребенок рождается в мир.
22 Так и с тобой: Ныне твое время печали, но Я увижу тебя снова и возрадуешься, и радости твоей никто не отнимет.
23 В тот день ты больше не будешь меня ни о чем спрашивать. Истинно говорю вам: Отец Мой даст вам все, что вы попросите во имя Мое.
24 До сих пор ты ничего не просил от моего имени. Просите, и вы получите, и ваша радость будет полной.
1 Поэтому, раз уж нас окружает такое великое облако свидетелей, отбросим от себя все, что мешает, и грех, который так легко запутывает. И будем упорно бежать предначертанную нам гонку,
2 устремляя свой взор на Иисуса, первооткрывателя и совершителя веры. Ради предлежащей ему радости он претерпел крест, пренебрегши его посрамлением, и воссел одесную престола Божия.
3
Подумайте о претерпевшем такое противодействие от грешников, чтобы вам не утомиться и не упасть духом.
4 В своей борьбе с грехом вы еще не сопротивлялись до пролития крови.
5 И ты совсем забыл это слово ободрения, которое обращается к тебе, как отец обращается к сыну? В нем говорится: «Сын мой, не пренебрегай наказанием Господа и не падай духом, когда Он упрекает тебя,
6 потому что Господь наказывает того, кого любит, и наказывает всякого, кого считает своим сыном».
7 Терпеть трудности как дисциплину; Бог относится к вам как к своим детям. За каких детей не наказывает отец?
8 Если вас не наказывают — а наказывают всех, — тогда вы не законные, не настоящие сыновья и дочери.
9 Более того, у всех нас были человеческие отцы, которые дисциплинировали нас, и мы уважали их за это. Насколько больше мы должны подчиняться Отцу духов и жить!
10
Некоторое время они дисциплинировали нас, как считали нужным; но Бог наказывает нас для нашего же блага, чтобы мы могли участвовать в Его святости.
11 Никакая дисциплина кажется приятной в то время, но болезненной. Позже, однако, он приносит урожай праведности и мира тем, кто был воспитан им.
18 Я считаю, что наши нынешние страдания не стоят сравнения с той славой, которая откроется в нас.
19 Ибо творение с нетерпением ждет открытия детей Божиих.
20 Ибо творение подверглось разочарованию не по собственному выбору, а по воле того, кто его подчинил, в надежде
21 что само творение будет освобождено от рабства тления и приведено в свободу и славу детей Божьих.
22 Мы знаем, что вся тварь стенала, как в родах, вплоть до настоящего времени.
23 Не только так, но и мы сами, имеющие начатки Духа, внутренне стенаем, с нетерпением ожидая своего усыновления, искупления своих тел.
24
Ибо в этой надежде мы были спасены. Но надежда, которую видят, вовсе не надежда. Кто надеется на то, что у них уже есть?
25 Но если мы надеемся на то, чего еще не имеем, мы терпеливо ждем этого.
26 Точно так же Дух помогает нам в нашей слабости. Мы не знаем, о чем нам молиться, но Сам Дух ходатайствует за нас безмолвными воздыханиями.
27 И тот, кто исследует сердца наши, знает мысли Духа, потому что Дух ходатайствует за народ Божий по воле Божией.
28 И мы знаем, что Бог во всем содействует ко благу любящих Его, призванных по Его изволению.
1 Кто обитает под кровом Всевышнего, тот покоится в тени Всемогущего.
2 Я скажу о Господе: «Он прибежище мое и крепость моя, Бог мой, на Которого я уповаю».
3 Воистину, он спасет тебя от сети ловца и от смертоносной язвы.
4
Он укроет тебя своими перьями, и под его крыльями ты найдешь убежище; его верность будет вашим щитом и бастионом.
5 Не убоишься ни ужаса ночи, ни стрелы, летящей днем,
6 ни моровая язва, ходящая во мраке, ни язва, опустошающая в полдень.
7 Тысяча может пасть рядом с тобой, десять тысяч одесную тебя, но не приблизится к тебе.
8 Вы будете только наблюдать своими глазами и видеть наказание нечестивых.
9 Если вы скажете: «Господь — мое убежище», и сделаете Всевышнего своим жилищем,
10 не постигнет тебя беда, не приблизится бедствие к шатру твоему.
11 Ибо ангелам Своим повелевает о тебе охранять тебя на всех путях твоих;
12 они поднимут тебя на руках, так что ты не преткнешься о камень ногой твоей.
13 Ты наступишь на льва и кобру; ты растопчешь великого льва и змея.
14
«Потому что он любит Меня, — говорит Господь, — Я спасу его; Я буду защищать его, потому что он признает мое имя.
15 Он воззовет ко мне, и я отвечу ему; Я буду с ним в беде, избавлю его и прославлю его.
16 Долгой жизнью я удовлетворю его и покажу ему свое спасение».
Ежедневная молитва – Национальное святилище Скорбящей Матери, Грот
Среда, 21 сентября
Боже, наш Творец,
Лето подходит к концу, и я благодарю за сезон яркого солнца, долгих дней и возможность проводить время на свежем воздухе в одиночестве или с семьей и друзьями. Фрукты и овощи созрели и готовы к употреблению. Спасибо за щедрость земли и за дар каждого дня. Помоги нам помнить о дарах, которые земля дает нам в любое время года, и пусть мы разделим друг с другом дары, которые Ты дал нам.
Аминь.
Вторник, 20 сентября
О Любящий Бог,
Ты создал мир удивительного разнообразия. Сегодня я благодарю вас за животных, которые являются частью нашей повседневной жизни. Наши домашние животные отвлекают нас от нашей склонности думать только о себе; они приносят нам радость, утешение, смех и безусловную любовь; они быстро прощают; они защитят нас, даже рискуя собой; во всем этом они напоминают нам о вас. Спасибо за этих удивительных существ; наблюдайте за ними, как вы наблюдаете за нами. Помоги нам следовать примеру, который они — и ты — показали нам, как жить и как любить друг друга.
Аминь.
Понедельник, 19 сентября
Луки 8:16
«Никто, зажегши светильник, не накрывает его сосудом, не ставит под кровать, а ставит на подставку, чтобы входящие видели легкий.»
Отец небесный, спасибо тебе за то, что ты наш свет. Вы помогаете нам найти правильный путь, даже когда жизнь находится в самом мрачном состоянии. Давайте будем светом для других своими словами и делами. Пусть другие знают, что наши добрые дела вдохновлены нашей любовью к вам, и пусть мы своим примером приведем других к вам. Мы молимся, как всегда, во имя твоего сына, Иисуса
Аминь.
Воскресенье, 18 сентября
Молитва за неделю служения, день 7: поддержка образования
Святая Клелия,
В детстве вы жили в бедности; по мере того, как вы росли, вы и трое компаньонов решали заботиться и давать образование брошенным девочкам, таким как вы.
Молитесь за нас, чтобы Бог коснулся наших сердец и поддержал работу и щедрость тех, кто поддерживает детей, нуждающихся в основных школьных принадлежностях.
Пусть хорошая работа, которую вы начали, продолжается благодаря добрым делам каждого из нас.
Мы просим об этом через Христа, Господа нашего.
Аминь.
Суббота, 17 сентября
Молитва за Неделю служения, День 6: Забота о матерях и младенцах
О Пресвятая Мария,
Ты родила Своего ребенка Иисуса в самых скромных обстоятельствах.
В Евангелии рассказывается о близлежащих пастухах и мудрецах издалека , которые пришли поклониться ему.
Давайте особенно помнить о матерях и их младенцах, которым не хватает предметов первой необходимости.
Помогите нам быть щедрыми с нашими собственными ресурсами и поддержите организации
, которые помогают им удовлетворять их потребности.
Мария, Мать Иисуса, услышь молитвы этих матерей и наши молитвы тоже.
Аминь.
Пятница, 16 сентября
Молитва за неделю служения, день 5: Спасение жизней
Христос Иисус,
Ты отдал свою жизнь и пролил свою кровь ради нас. Я тоже хочу отдать свою жизнь за других.
Я молюсь в благодарность за всех, кто сдает кровь для других. Я также молюсь за тех, кто отдает свою жизнь служению раненым и раненым.
Помоги мне сегодня быть более щедрым в жизни, времени, словах и дарах.
Я предлагаю себя тебе сегодня, Господь Иисус; используй меня во славу своего имени.
Аминь.
Четверг, 15 сентября
Молитва перед неделей служения, День 4: Забота о тех, кто болен или находится дома
Милостивый Боже,
Болезни и травмы напоминают нам, что мы ограниченные существа. Помоги мне быть инструментом исцеления и служения, как Сервит Святой Перегрин.
Помоги мне выйти за пределы себя, чтобы включить тех, кто восстанавливается после операции или проходит лечение и терапию, чтобы они могли вернуться к своей жизни.
Пусть мой телефонный звонок, записка или визит прольют на них ваш исцеляющий свет и окружат их вашей любящей заботой.
Аминь.
Среда, 14 сентября
Молитва за Неделю служения, День 3: Забота о нашем общем доме
Всегда любящий Отец,
Ты создал прекрасный мир и населил его растениями, животными и сокровищами расы и культуры.
Открой мне глаза, чтобы увидеть мир таким, каким ты видишь его. Помоги мне стать лучшим управителем в этом уголке мира, где я живу.
Позвольте мне чтить и заботиться об этой удивительной земле, чтобы будущие поколения могли открывать и праздновать ее чудеса и красоту.
Аминь.
Вторник, 13 сентября
Молитва за неделю служения, день 2: забота и любовь ко всему творению
Милостивый Боже,
Наш святой брат, Святой Франциск, назвал все творения вашими братьями и сестрами. Помоги мне заботиться обо всем живом вокруг.
Я прошу особой молитвы за всех тех животных, которые становятся членами семьи в качестве домашних животных. Спасибо за комфорт, которым вы делитесь с нами через них.
Аминь.
Понедельник, 12 сентября
Молитва за неделю служения, день 1: помощь нуждающимся
Небесный Отец,
Вдохновленный святым Филиппом Бенизи, позволь мне тоже предпринять конкретные шаги, чтобы помочь голодающим вокруг меня . Открой мое сердце и мои шкафы, чтобы щедро отдать другим из того, что у меня есть.
Господи, благослови и умножь мое простое служение питать тело и дух тех, кто в отчаянии нуждается вокруг меня.
Аминь.
Воскресенье, 11 сентября
Помяни, Господи, сегодня тех, кто погиб двадцать один год назад. Мы молим вас обнять в своей любви семьи и друзей тех, кто погиб в тот ужасный день. Утешите их знанием того, что те, кого они потеряли, нашли новый и совершенный дом вместе с вами. Будьте с теми, кто смело рисковал своими жизнями, чтобы спасти других, особенно с теми, кто отдал свои жизни, чтобы спасти совершенно незнакомых людей, в бескорыстных актах любви. Мы просим вас утешить и исцелить многих, кто продолжает страдать от физических и эмоциональных ран того дня. Мы просим твоих благословений на все это и на всех нас во имя Иисуса, Сын.
Аминь.
Суббота, 10 сентября
Мы благодарим Тебя, Боже, за свет этого нового дня. Мы молимся о том, чтобы ваш свет вернул нас на правильный путь, когда мы сбились с курса, чтобы он устранил все темные мысли, которые могут возникнуть у нас в этот день. Мы молимся, чтобы ваш свет отражался в наших профессиональных решениях и множестве выборов, которые мы будем делать в течение дня. Пусть твой свет освещает слова, которые мы говорим, не давая нам причинить боль другим, но всегда восхваляя тебя. Когда день подходит к концу, мы благодарим вас, потому что знаем, что даже в отсутствие солнечного света вы будете с нами, чтобы защищать нас, пока не наступит утро. Мы молимся об этом во имя Твое святое. Аминь.
Пятница, 9 сентября
Любящий Бог, временами я чувствую себя подавленным окружающим меня миром. Близко и далеко войны, насилие, страдания и несправедливость. На близлежащих улицах в моем районе есть люди, которые борются с употреблением наркотиков, проблемами психического здоровья, жестоким обращением и многим другим. Покажите мне пути продвижения вперед; дайте мне понимание, чтобы найти шаги, чтобы изменить ситуацию, независимо от того, насколько малы. Даруй всем нам дары надежды, настойчивости, великодушия и доброты.
Аминь.
Четверг, 8 сентября
Каждый раз, когда я иду по дорожкам этого храма, Господь, меня окружают деревья, которым почти сто лет или больше. Деревья возвышаются надо мной, и я чувствую себя защищенным прохладной тенью, которую они дают, и освежаюсь легким ветерком, дующим сквозь их ветви. Эти деревья выдержали бесчисленные зимние бури и палящую летнюю жару. И все же они продолжают расти понемногу, достигая небес. Пусть моя вера в вас будет подобна этим деревьям, способным выдержать испытания, встречающиеся на моем пути; помоги мне – в хорошие и плохие времена – становиться ближе к тебе день ото дня.
Аминь.
Среда, 7 сентября
Начало сентября, Господи, и лето пошло на убыль. Наряду с зелеными листьями на кленах начали появляться красные, золотые и желтые цвета. Новый сезон не за горами. Красивые, но мимолетные цвета напоминают мне дорожить даром каждого времени года и радоваться чуду каждого мгновения. Спасибо за красоту творения, спасибо за постоянно меняющийся мир вокруг меня. Помоги мне поделиться красотой и чудом, которые ты показал мне, с теми, кого я встречаю сегодня. Аминь.
Вторник, 6 сентября
Мария, Мать Иисуса, как первая ученица Твоего сына, Ты вдохновляешь нас. Во многих странах и культурах мира вы ободряете нас и показываете всем нам, как быть верными последователями Иисуса. Да будем мы готовы щедро откликнуться на нуждающихся; Можем ли мы быть рядом с теми, кто страдает или борется, и можем ли мы делиться благой вестью с теми, кто нас окружает.
Святая Мария, молись о нас. Аминь.
Понедельник, 5 сентября
L абор День
Господи, Боже наш,
Ты призвал нас трудиться не только для собственного блага, но и для общего блага. Мы благодарим вас за возможность работать. Будьте с нами, пока мы работаем, направляйте нас и управляйте нашим миром. Пусть у всех людей будет работа, которая укрепляет человеческое достоинство и связывает нас друг с другом. Помогите нам построить лучший мир своим трудом. Пусть ваш дух поможет нам ценить каждого работника. Помоги нам в этот День труда работать во имя справедливости и мира, где все люди разделяют изобилие, которое ты нам дал.
Мы просим об этом через Христа, нашего Господа. Аминь.
Воскресенье, 4 сентября
«Всему свое время, и время всякому делу под небом». Екклесиаст 3:1
Когда дни лета подходят к концу и уступают место осени, у нас появляется прекрасная возможность поразмышлять о смене времен года в нашей жизни.
Любящий Бог, когда мы восхищаемся красотой Твоего творения, когда оно проходит через разные времена года, открой наши сердца и умы, чтобы мы могли рассмотреть наше собственное путешествие во времени. Помоги нам всегда сосредотачиваться на тебе, чтобы мы могли уверенно встретить грядущие сезоны в твоей любви.
Аминь.5
Суббота, 3 сентября
Св. Св. Перегрин,
Мы просим вас молиться за всех тех, кто страдает изнурительными болезнями, в особенности за тех, кто страдает раком. Так же, как вы получили чудесное исцеление от Всемогущего, мы молим, чтобы он распространил эту же милость на всех, кто всем сердцем ищет его помощи.
Аминь.
Пятница, 2 сентября
«Величает душа моя величие Господа, и возрадовался дух мой о Боге, Спасителе моем». Луки 1:46—47
Мария Наша Мать,
Молясь Святым Розарием, мы можем размышлять о жизни Иисуса и о вашей роли в Его Земной миссии. Когда мы молимся о намерении с каждым десятилетием, мы смиренно просим вас представить наши прошения вашему возлюбленному Сыну. Мы знаем, что, хотя Он слышит все, о чем бы мы ни просили, наша молитва будет иметь гораздо большее значение, если вы поможете представить нашу просьбу. Моли о нас, Пресвятая Богородица, да удостоимся мы обетований Христовых.
Аминь.
Четверг, 1 сентября
«Не бойся»
О, Господи, сильные слова Иисуса «Не бойся» сильны каждый раз, когда Он произносит их в Писании. Мы сомневаемся, подобно святому Петру в сегодняшнем Евангелии, что мы достойны прийти к Иисусу из-за наших грехов, нашего отсутствия осознания нашей самооценки.
Дай мне сегодня благодать, Господи, не бояться приближаться к Тебе, несмотря на мое чувство собственного достоинства, приходить к Иисусу без страха. Он пришел как мой спаситель и предлагает сострадание, милосердие, прощение и исцеление. Иисус хочет, чтобы я следовал за Ним и знал и чувствовал Его любовь. Именно Иисус сделает меня достойным Его любви и милости. Он хочет предложить мне свое сострадание, чтобы следовать за Ним, и призвать других искать Его и все, что Он может предложить.
Сегодня я прошу об этой благодати во имя Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Среда, 31 августа
О, Господь мой Бог, Ты послал Своего Сына Иисуса среди нас, чтобы призвать нас быть соработниками ради Царства. Иисус был послан к нам, прося людей всех возрастов оставить то, что удобно и привычно, и поделиться надеждой, которую мы нашли в словах и действиях Иисуса.
Он говорит о милосердии, сострадании, любви и прощении, чтобы жить новой жизнью, наполненной надеждой. Я тоже призван разделить эту надежду и утешение, которые я нашел. Дай мне благодать сегодня, чтобы помочь мне найти творческие способы донести до людей Божественную любовь, милосердие и прощение Иисуса.
Пусть мои слова будут «Господи, пошли меня». Аминь.
Вторник, 30 августа
Сила Божьего Слова
О, Господь силы и могущества, Своим Словом Ты сотворил все. Дай мне благодать каждый день слушать Слова Священного Писания, чтобы познать эту силу в моей жизни. По Твоей благодати и любви позволь мне услышать это Слово и действовать в соответствии с ним, чтобы изменить меня к лучшему.
Силой слов Иисуса он исцелял больных, воскрешал мертвых и превращал грешников в святых. Излей на меня Свой Божественный Дух и Своей милостью прости мои грехи и помоги мне мудро выбирать, что я говорю и делаю для Твоей чести и славы каждый день.
Я прошу об этом во имя Твоего Сына, Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Понедельник, 29 августа
Цена ученичества
В этот день, Господь, Ты даешь мне пример цены следования за Тобой в Св. Иоанна Крестителя. Ты зовешь меня сегодня Господом, чтобы я был таким же страстным, как святой Иоанн в своей страсти к Слову Божьему.
Даруй мне сегодня благодать страстно следовать за Тобой. Излучать энтузиазм, волнение и радость следования за Тобой. Дай мне это волнение и огонь в моем сердце, чтобы испытать Твое присутствие и благодать, чтобы лучше узнать Тебя, чтобы говорить другим о Твоей любви, сострадании и милосердии ко всем нам. Наполни меня Твоей любовью, чтобы я мог любить Тебя и позволить ей переливаться на окружающих.
Я прошу об этом во имя Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Воскресенье, 28 августа
Дар смирения
О, Господи, в сегодняшнем Евангелии мне дан урок смирения. Дай мне сегодня благодать увидеть себя таким, каким Ты меня видишь. Ты дал мне дар жизни и вел меня по Твоим путям. Смиренный человек может легче видеть нужды, желания и трудности окружающих. Дай мне осознание потребностей других и позволь относиться к ним с уважением и почтением. Это открывает меня для любви, которую Ты хочешь вырастить между мной и другими. Дар смирения требует силы. Смирение может сделать меня менее осведомленным о себе и более осведомленным о потребностях других.
Господь, сделай меня таким же смиренным, каким был Твой Сын Иисус, чтобы, проявляя уважение, мы могли также получить уважение от других. Я прошу об этом через Иисуса и Святого Духа.
Аминь.
Суббота, 27 августа
Господи, Боже мой, сегодня Иисус рассказывает притчу о драгоценной жемчужине. Дай мне сегодня благодать признать послание Евангелия этой драгоценной жемчужиной.
Позволь мне заглянуть вглубь своего сердца, чтобы найти и узнать, что Твое послание — это драгоценная жемчужина. Мудрость Святых в том, что «мы получаем то, что отдаем», «заботясь о других, мы находим удовлетворение».
На протяжении всей Своей жизни Иисус прикасался к другим и исцелял разбитые тела и разбитые сердца Своим прикосновением, Своей заботой, Своей милостью.
Дай мне милость узнать, где мое сокровище, искать его и найти в моей жизни. Я прошу об этом во имя Иисуса и Святого Духа.
Аминь.
Пятница, 26 августа
Мудрость Божья
О, Вечный Бог, через Твоего Сына, Иисуса, Ты научил меня силе мудрости креста в противоположность мудрости этого мира. Дай мне сегодня благодать следовать этой мудрости в моей повседневной жизни. Слишком часто я от природы склоняюсь к мудрости мира, которая призывает контролировать ситуацию и быть независимой. Иногда я смешиваю свою волю с тем, что я считаю волей Бога. Я могу взять что-то на молитву, но тогда иду и делаю свою волю, как будто это воля Божья, вместо того, чтобы слушать то, что может сказать мне Господь. Дай мне сегодня благодать подчинить мою волю воле Отца. Позволь мне внять мудрости креста и подчиниться Твоей воле.
Аминь.
Четверг, 25 августа
«Бедняки всегда будут с тобой; но ты не всегда будешь иметь меня. Матфея 26:11
Любящий Бога,
Ты сотворил все человечество по Своему образу и подобию. Открой нам глаза, чтобы мы могли видеть отражение Твоего возлюбленного Сына в лицах бедных и обездоленных. Развивайте наше понимание, чтобы мы могли понять, что через любящую доброту мы можем стереть границы, которые мы создали, отделяя «нас» от «них». Помоги нам всегда делать выбор в пользу того, что правильно, и всегда стремиться помочь тем, кто не может помочь себе сам.
Аминь.
Среда, 24 августа
Милостивый Боже,
Ты создал ангелов, чтобы они служили тебе разными способами. На небесах они предлагают вам непрерывную хвалу. По своей доброте вы также поручили им действовать в качестве посланников и защитников вашего народа здесь, на Земле. Вознесем наши молитвы твоим архангелам – святому Михаилу, святому Гавриилу и нашим ангелам-хранителям, имен которых мы не знаем. Мы просим их ходатайствовать перед вами за нас в трудную минуту и защищать нас от бед этого мира, пока мы не сможем присоединиться к вам в следующем.
Аминь.
Вторник, 23 августа
Святой Филипп,
Благодарим вас за замечательный пример смирения. Молитесь, чтобы Господь дал нам силы последовать вашему примеру. Просите Бога помочь нам понять, что смиренный дух — это сострадательный дух; дух, более склонный к пониманию мнений и признанию потребностей других. И если мы должны хвалиться, давайте хвалиться нашей любовью к Богу и нашим ближним. Мы просим вашего заступничества во имя Иисуса Христа, Господа нашего.
Аминь
Понедельник, 22 августа
О Святая Скорбящая Богородица, силой свыше Ты стояла у креста Иисуса, разделяя Его страдания, и с нежной заботой носила Его на руках, скорбя и плача.
Мы хвалим тебя за твою веру, которая приняла жизнь, которую Бог запланировал для тебя.
Мы хвалим тебя за твою надежду, которая верила, что Бог совершит в тебе великие дела.
Мы восхваляем тебя за твою любовь, которую ты переносишь вместе с Иисусом в печали его страстей.
Святая Мария, позволь нам последовать твоему примеру и поддержать всех твоих детей, которые нуждаются в утешении и любви. О Преблагословенная Богородица, поддержи нас в наших испытаниях и позаботься о нас во многих наших нуждах.
Мы просим вас поддержать нас своими объятиями материнской любви и защиты. Молись о нас Тебе, Сын, Иисус, сейчас и всегда. Аминь.
Воскресенье, 21 августа
Я не один
Когда я тихо молюсь один в этом святилище, я знаю, что я не один. Меня окружает этот собор из деревьев и прекрасных произведений искусства, отражающих жизнь и смерть твоего Сына Иисуса.
Я также вижу изображения Пресвятой Богородицы, Св. Перегрина, Св. Бернадетты и других святых.
Я не один. Я часть общества верующих, Святых, которые ушли до меня.
Дай мне мужество любить и прощать, как святые мужчины и женщины, которые ушли до меня.
Я молюсь о том, чтобы мои слова и действия каким-то образом привели других к более тесным отношениям с вами.
Я прошу об этом через Твоего Сына Иисуса, Господа нашего. Аминь.
Суббота, 20 августа
Общая картина
Милостивый и всегда любящий Бог,
Помоги мне искать тебя, учиться у тебя, узнавать тебя. Я так часто погружаюсь в свои мысли, свою повседневную рутину и круг друзей и семьи, что забываю обо всем остальном.
Напомните мне об общей картине: вокруг меня есть люди, которых я не вижу. Открой мой разум и сердце их нуждам и тяготам. Могу ли я относиться к другим как к сестрам и братьям.
Расширить свой взгляд и понимание окружающего мира. Могу ли я присматривать за землей как управитель. Помоги мне видеть других и мир твоими глазами – твой взгляд становится более любящим и прощающим; терпеливый и добрый.
Я молюсь, чтобы с каждым днем я становился все более верным учениям и жизни Твоего Сына. Я смиренно прошу обо всем этом через Иисуса Христа, Твоего Сына, в союзе со Святым Духом.
Аминь.
Пятница, 19 августа
Молитва об умиротворении ума и сердца
Замедли меня, замедли меня, о Преблагословенный Господь!
Успокойте стук моего сердца, успокоив мой разум. Укрепи мой измученный темп видением вечного предела времени.
Дай мне среди суматохи моего дня спокойствие вечных холмов. Сними напряжение моих нервов успокаивающей музыкой поющих ручьев, которые живут в моей памяти.
Помоги мне познать волшебную силу сна.
Научите меня искусству «минутных каникул» замедляться, чтобы посмотреть на цветок; поболтать со старым другом или завести нового; погладить собаку; наблюдать, как паук плетет паутину; улыбаться ребенку; или прочитать несколько строк из хорошей книги. Напоминайте мне каждый день, что гонку не всегда побеждает быстрый; что в жизни есть нечто большее, чем увеличение ее скорости.
Позвольте мне взглянуть вверх, на ветви возвышающегося дуба, и я узнаю, что он вырос большим и сильным, потому что рос медленно и хорошо.
Замедли меня, Господь Иисус, и вдохнови меня пустить мои корни глубоко в почву непреходящих ценностей жизни, чтобы я мог расти к звездам нашей великой судьбы.
Аминь.
Четверг, 18 августа
Отец, любящий и источник всего хорошего, мы молимся сегодня за всех менее привилегированных людей в нашем обществе. В частности, мы молимся за всех безработных и бездомных по всему миру. Защити их от всех опасностей и вреда. Пусть государственные чиновники смогут найти способы помочь им найти нормальное жилье и достойную работу. Господи, постоянно посылай щедрых людей, чтобы снабжать и обеспечивать их повседневные нужды, ожидая, пока правительство приготовит для них достойное место. Обо всем этом мы просим во Имя Иисуса. Аминь.
Святой Бернард, аббат и доктор, молись о нас.
Фр. Benedi-an, OSM
Среда, 17 августа
Господь наш, мы молимся за всех владельцев бизнеса и их сотрудников. Пусть все владельцы бизнеса не будут дискриминировать своих работников и их соискателей. Пусть они будут честными, справедливыми и великодушными к ним. Пусть также все работники будут прилежными, заслуживающими доверия и честными по отношению к своим работодателям. И пусть те, кто ищет достойную и честную работу, скоро найдут работу, соответствующую их области знаний, Господь. Даруй все это через Христа Господа нашего. Аминь.
Святая Клара Монтефалько, молись о нас.
Фр. Benedi-an, OSM
Вторник, 16 августа
Наш Промыслительный Бог и Отец, мы молим Тебя сегодня о равном и справедливом распределении мировых благ и ресурсов. Освободи нас от жадности и эгоизма, чтобы у каждого было хоть отбавляй на столе. Даруй нам щедрость и сделай наши сердца милосердными. Коснись наших каменных сердец и сделай их естественными сердцами, Господь. Мы просим об этом через Христа Иисуса, нашего Господа и Спасителя. Аминь.
Святой Рок, целитель, Святой Стефан Венгерский, король, молись о нас.
Фр. Benedi-an, OSM
Понедельник, 15 августа
Господи Боже, любящий Отец наш, празднуя сегодня Успение Пресвятой Богородицы, мы молимся за всех женщин мира. Отец, защити их от всех форм эксплуатации и торговли людьми. Пусть мир признает их равное достоинство и ценит так же, как и мужчин. Пусть осознают, что им не нужно ничего доказывать миру, все, и мужчины, и женщины, одарены всеми благими дарованиями и талантами от Бога, нашего Единого Отца. На самом деле, они более сильны, чем мужчины, в отношении рождения ребенка. Даруй нам скорее чувство зависимости и признательности за вклад друг друга во благо и улучшение нашей жизни в нашем обществе. Но больше всего, подобно Марии, сделай так, чтобы мы все доверяли, полагались, зависели и отдали все в Твою любящую руку, Господь Бог наш. Мы просим об этом через Христа Господа нашего. Аминь.
Успение Пресвятой Богородицы, молись о нас.
Фр. Benedian, OSM
Воскресенье, 14 августа
Всемогущий Отец,
Сегодня мы молимся за все семьи во всем мире, особенно за христианские семьи. Пусть все члены каждой человеческой семьи примут Иисуса как своего Брата и Господа, чтобы все могли стать одной Семьей в Небесном присутствии. Отгони от каждой семьи любые признаки разлада. Пусть любовь, уважение, прощение и понимание к каждому дому растут с каждым днем. Отгони от них всякое зло видимое и невиданное. Мы просим об этом через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Максимилиан Мария Кольбе, священник и мученица, молись о нас.
Фр. Benedi-an, OSM
Суббота, 13 августа
Боже, наш любящий Отец, мы молимся за наших уязвимых братьев. В частности, мы молимся за всех детей во всем мире, особенно в бедных странах. Освободите их от любой опасности и от всех форм злоупотреблений. Мы также молимся за нерожденных. Пусть их матери любят их и воспитывают. Даруй всем матерям материнскую любовь надлежащую и причитающуюся их детям. Делайте их более ответственными и заботливыми каждый день. Мы просим обо всех этих молитвах во Имя Иисуса. Аминь.
Святой Понтийский, папа, и святой Ипполит, священник, мученики, молитесь о нас.
Фр. Benedi-an, OSM
Пятница, 12 августа
Любящий Отец,
Мы молимся за все супружеские пары сегодня, чтобы сохранить их верность друг другу и Тебе, источнику и полноте супружеской любви. Даруй им также прощающие сердца. Мы отдаем вам те супружеские пары, которые испытывают трудности в супружеской жизни. Даруй им милость открытости к примирению. Мы также молимся за молодежь. Пусть их понимание и опыт любви растут с каждым днем. Держи их под своей любящей защитой, о любящий Отец. Мы просим об этом через Христа Господа нашего. Аминь. Святая Джейн Фрэнсис де Шанталь, монахиня, молись о нас.
Фр. Бенедиан, OSM
Четверг, 11 августа
Всемогущий Бог, Мы благодарим Тебя за Твою любовь, мир, прощение и исцеление, которые мы получили через Твои Святые Таинства. Продолжайте укреплять нашу веру в то, что мы можем быть вашими знамениями в мире. Помоги нам мужественно нести Твою любовь, мир, прощение и исцеление окружающим нас людям. Аминь.
Среда, 10 августа
Всемогущий Бог,
Мы благодарим Тебя за Твою любовь, мир, прощение и исцеление, которые мы получили через Твои Святые Таинства. Продолжайте укреплять нашу веру в то, что мы можем быть вашими знамениями в мире. Помоги нам мужественно нести Твою любовь, мир, прощение и исцеление окружающим нас людям.
Аминь.
Вторник, 9 августа
Твоя любовь окружает меня
Милостивый Боже,
Твоя любовь окружает меня.
Иногда я чувствую себя ребенком, завернутым в теплое одеяло; ты окружаешь меня красотой своего творения.
Вы предоставляете круг друзей и семьи, которые поддерживают и бросают мне вызов.
Когда я закрываю глаза, я даже вижу тех любимых членов семьи, которые ушли до меня, а также других святых мужчин и женщин за моими плечами, вторя твоему любящему присутствию всему миру.
Пусть мои слова и действия отражают вашу бесконечную любовь и милосердие.
Научи меня своим путям – пути терпения, милосердия, великодушия и безграничной любви.
Я прошу об этом через Иисуса, нашего Господа и Брата.
Аминь.
Понедельник, 8 августа
Молитва о Божьем Свете
Господи,
Позволь мне на несколько мгновений побыть в покое и покое. В суматохе этого дня, наполненного столькими заботами, сомнениями и страхами, позволь мне быть внимательным к тому, где я был, где стою и куда направляюсь.
Прежде всего, позволь мне увидеть чистотой Твоего вечного Света, где Ты присутствовал в моей жизни сегодня. И сделай меня отражением того же божественного Света, когда я служу многочисленным нуждам моих сестер и братьев, которые, возможно, борются с трудностями.
Аминь.
Воскресенье, 7 августа
Дамбана Молитва
Господи, благослови этот филиппинский храм в Гроте и благослови всех, кто приходит сюда в поисках покоя, молитвы и красоты природы. Дай нам понимание, когда мы идем по садовым дорожкам, молимся и размышляем в этой Дамбане. Пусть ваше любящее присутствие вдохновит наши умы и сердца, чтобы мы могли уйти отсюда обновленными и освеженными разумом, телом и душой. Любящий Бог, благослови этот образ Марии, представленный как Богоматерь Дамбана. Пусть мы видим Марию как образец веры, которому мы призваны подражать, и пусть Мать Иисуса станет источником утешения для каждого из нас. Любящий Творец, ты послал своего единственного сына спасителем всех. Иисус пришел в мир беспомощным ребенком; пусть этот образ Санто-Ниньо напомнит нам, что Бог стал полностью человеком, чтобы поделиться своей любовью и принести нам спасение. Господи Боже, мы чтим твоего верного слугу Сан-Лоренцо Руиса и его товарищей-мучеников. Как первый канонизированный филиппинский святой, Сан-Лоренцо вдохновляет нас своей непоколебимой верой и огромным мужеством, даже до самой смерти. Пусть пример его жизни и смерти приведет нас к верному служению. Милостивый Боже, Ты призываешь нас любить, Ты призываешь нас помогать друг другу. Мы благодарим вас за эту Дамбану в Гроте. Да будет он светом веры и символом универсальности вашей Церкви.
Аминь.
Суббота, 6 августа
Милостивый Боже,
Твой возлюбленный Сын проявил Свою любовь к больным, прикоснувшись к ним, исцелив их и простив. Ваш слуга Сент-Перегрин получил ваше исцеляющее прикосновение после того, как безоговорочно отдал свою жизнь в ваши руки. Когда мы приходим к вам за помощью для тех, кто болен, особенно для тех, кто страдает раком и другими опасными для жизни заболеваниями, мы смиренно просим вас услышать молитвы, которые мы возносим вам в честь святого Перегрина.
Аминь.
Пятница, 5 августа
«Бог не несправедлив; он не забудет вашу работу и любовь, которую вы проявили к нему, помогая его народу и продолжая помогать ему». Евреям 6:10
Боже, поскольку в эти выходные на северо-запад возвращаются высокие температуры, мы благодарим Тебя за то, что Ты дал нам средства защитить себя и своих близких от опасностей жары. Мы просим вас защитить тех, кому не хватает воды и прохладного и безопасного места для проживания. Поощри нас, Боже, быть достаточно смелыми, чтобы остановиться, протянуть руку помощи и обеспечить нуждающихся, а не просто проехать мимо. Сохрани также, Боже, все Твои создания, зверей в лесах и находящихся под опекой и контролем людей, которые так часто напрасно страдают от рук своих хозяев. Помоги нам всем помнить, что ты дал нам власть над своими созданиями и доверил нам заботу о них. Наконец, мы благодарим вас за благополучное завершение еще одной напряженной недели. Аминь.
Четверг, 4 августа
Сотвори во мне чистое сердце
Всемогущий и всемилостивый Боже, сотвори мне новое сердце. Всю неделю Ты заверял меня в Писании пророка Иеремии о Своей вечной любви. Дай мне сегодня благодать иметь чистое, непорочное, неразделенное сердце. Сердце, всегда угодное Тебе, а не разделенное сердце. Дай мне разум и сердце, которые думают и видят так же, как Ты. Поскольку я человек, мне всегда кажется, что я изо всех сил пытаюсь думать так, как Ты. Помоги мне увидеть мои слепые пятна. Если Ты пожелаешь, Ты можешь позволить мне возрастать в благодати, чтобы видеть вещи так, как Ты видишь, видеть вещи гораздо шире и шире. Я прошу об этом во имя Иисуса и Святого Духа. Аминь. 9 августа0003
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Среда, 3 августа
Знак любви Божией
О верный и вселюбящий Боже, Ты уверяешь меня в сегодняшнем писании у Иеремии и в Евангелии от Матфея в Твоей вековой любви. Вы показываете мне это на примере исполненной веры хананеянки, которая просит Иисуса исцелить ее дочь.
Дай мне милость никогда не сомневаться в Твоей любви ко мне; углуби мою веру сегодня, чтобы жить верной жизнью преданности Тебе. Пусть я никогда не сомневаюсь в Твоей поддержке и благодати во времена неуверенности и искушений. Помоги мне познать Тебя как доброго пастыря, охраняющего свое стадо и ведущего его к источникам живой воды и зеленым пастбищам освежения. Я прошу об этом у Тебя во имя Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Вторник, 2 августа
Божья вечная любовь
О, верный и прощающий Бог, сегодняшние чтения Священных Писаний на мессе напоминают мне о твоей верной и вечной любви. Дай мне сегодня благодать познать Тебя глубоко как Бога, который допускает страдания, духовные и физические, чтобы вернуть меня к Тебе. Ты ясно говоришь мне через Писание, что из-за моей вины и многочисленных грехов Ты позволяешь мне познать боль, но Ты уверяешь меня, что я полностью вернусь к Тебе, полностью прощен и разделяю Твою божественную милость и любовь. Дай мне сегодня благодать никогда не забывать Твое обещание полного восстановления в Твоей любви. Я прошу об этом во имя Твоего Сына, Иисуса Христа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Понедельник, 1 августа
Накормите их сами
О, Господь, в сегодняшних Писаниях Иисус просит Своих учеников накормить толпу, к которой Он обращается. Он требует того же и от нас. Иисус видит голод в сердце каждого по любви, по еде, по признанию, по Самому Иисусу. Я чувствую, что Иисус просит всех нас быть внимательными к нуждам других.
Отец, дай мне благодать сегодня, чтобы ответить, насколько я могу, тем, кто вокруг меня, чтобы сделать все, что в моих силах, чтобы удовлетворить потребности вокруг меня. Накормить голодных, накормить души и нужды других, как Ты дал нам в телесных и духовных делах милосердия, как Иисус сделал в Своей общественной жизни, в меру моих собственных возможностей и ограничений. Позволь Твоему Святому Духу предупредить меня о чьих-то нуждах. Я прошу этой благодати, чтобы видеть и реагировать на людей, нуждающихся в моей жизни. Я прошу об этом во имя Иисуса. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Воскресенье, 31 июля
О, Щедрый Отец, наше сегодняшнее писание хочет напомнить мне о временной реальности этого мира. Иисус никогда не обещал нам мирского царства, но иногда я живу так, как будто это все, что есть. Сегодня мне напоминают, что Царство Иисуса не от мира сего. Мы здесь только на время, долгое или короткое, чтобы совершить свое спасение, следуя Его заповедям – любви к Богу и ближнему. Дай мне сегодня благодать, чтобы напомнить, что, хотя я могу стремиться к жизни здесь, это всего лишь преходящий мир, и мой истинный дом — быть с Тобой, Отцом, Сыном и Духом. Дай мне благодать помнить, что нужно быть «богатым тем, что важно для Бога» и что у саванов нет карманов. Я не беру с собой ничего, кроме моих добрых дел, в Твое вечное Царство на небесах. Я прошу об этом Тебя, Отец, Сын и Святой Дух. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Суббота, 30 июля
Верные Слову Божьему
О, верный и любящий Бог, дай мне сегодня силу веры пророка Иеремии и святого Иоанна Крестителя. Сегодня в чтениях Мессы оба терпят страдания за свое окончательное соответствие Твоему божественному Слову. И Иеремия, и Иоанн призывали других к верности Тебе. Поддержи меня в моей вере, даже когда другие противятся мне. Дай мне мужество быть сильным духом и противостоять насмешкам со стороны других за мою веру и веру в Твое Слово, Иисуса Христа. Дай мне возможность твердо стоять в вере, несмотря на слова или действия других, которые заставили бы меня отказаться от моей веры в Тебя. Я прошу об этом во имя Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Пятница, 29 июля
Как глина в руке горшечника… так и Ты в моей руке…
Всемогущий Бог и Творец,
Мы благодарим Тебя за то, что Ты сотворил нас прекрасными. Мы благодарим вас за все подарки, которые мы получили от вашей щедрости. Мы просим вас в этот день благословить все ваше творение; даруй каждому из нас, мы молим, твою защиту от всякого вреда и опасности, особенно от опасности зла и всех его искушений. Мы – глина в твоей Могучей Руке, поэтому мы просим тебя защитить нас своей любовью и добротой. Веди нас Своей Могучей рукой, чтобы мы могли идти по пути праведности и таким образом не были брошены в огненную печь. Мы также смиренно просим вас простить нам наши грехи и даровать, чтобы Святой Дух ходил с нами во все дни нашей жизни. Мы просим об этом через Христа, нашего Господа. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Четверг, 28 июля
Как глина в руке горшечника… так и Ты в моей руке…
Всемогущий Бог и Творец, Мы благодарим Тебя за то, что Ты сотворил нас прекрасными. Мы благодарим вас за все подарки, которые мы получили от вашей щедрости. Мы просим вас в этот день благословить все ваше творение; даруй каждому из нас, мы молим, твою защиту от всякого вреда и опасности, особенно от опасности зла и всех его искушений. Мы – глина в твоей Могучей Руке, поэтому мы просим тебя защитить нас своей любовью и добротой. Веди нас Своей Могучей рукой, чтобы мы могли идти по пути праведности и таким образом не были брошены в огненную печь. Мы также смиренно просим вас простить нам наши грехи и даровать, чтобы Святой Дух ходил с нами во все дни нашей жизни. Мы просим об этом через Христа, нашего Господа. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Среда, 27 июля
Всемогущий Бог,
Мы обращаемся к вам сегодня, прося вашей помощи, силы и исцеления для нашего мира, который страдает от столь многих вещей. Вы являетесь источником исцеления для всего вашего творения. Даруй нам, молим, свою исцеляющую силу и силу тем, кто болен, особенно тем, кто заражен Covid19 и его вариантами. Укрепи их в болезни и верни им здоровье.
Мы также молимся за наших братьев и сестер, пострадавших от войны. Можете ли вы утешить их в их борьбе и помочь им достичь мира, в котором они нуждаются. Помогите всем лидерам мира обратить внимание не только на свою страну, но и на мир во всем мире. Просим вас об этом через Христа, Господа нашего, живущего с вами, и Святого Духа, Единого Бога, во веки веков. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Вторник, 26 июля
Святые Иоаким и Анна – Родители Пресвятой Девы Марии
Господь Иисус,
Отмечая память ваших земных бабушек и дедушек, мы просим вас даровать особое благословение всем нашим бабушкам и дедушкам. Благодаря вашему благословению, пусть они и дальше будут сильными, здоровыми разумом, телом и духом, наслаждаются своим старением и счастьем и испытывают любовь своей семьи. Тем, кто болен и одинок, да пребудет с ними твой мир, исцеление и присутствие. Утешай их, когда они в печали, укрепляй их, когда они немощны, исцеляй их, когда они болеют. Пусть святые Иоаким и Анна продолжают ходатайствовать за них, чтобы их вера с каждым днем крепла. Благодарю Тебя, Господь Иисус, за наших бабушек и дедушек и за Твои благословения на них. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Понедельник, 25 июля
Святой Иаков – Апостол
Господь Бог,
Мы благодарим вас за мужество вашего Апостола Иакова в провозглашении Царства Божьего. Отмечая сегодня его праздник, мы славим вас за то, во что он верил, говорил и возвещал нам. Мы благодарим вас за дар веры, который провозгласил святой Иаков. Через его ходатайство мы смиренно просим, чтобы и мы верили и могли говорить и провозглашать то, во что верим, «дабы благодать, с избытком изливающаяся на все большее и большее число людей, производила преизбыток благодарения во славу Божию» (2 Кор. 4:7-15). Пусть наши слова и действия отражают то, во что мы верим, и приближают многих людей ко Христу, нашему Спасителю и Господу, Который живет и царствует с Тобой и Святым Духом, Единым Богом, во веки веков. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Воскресенье, 24 июля
Семнадцатое воскресенье обычного времени
Господь Иисус,
Иногда нам трудно молиться. И даже когда мы молимся, в наших сердцах и в нашей жизни все еще есть вещи, которые нам нужно исправить. Отношение и слова, которые могли бы наши братья и сестры; гордость и зависть; сплетничающее и непрощающее сердце. Научи нас все время позволять себе молиться Богу Отцу, испрашивать Его любви и милости и преображать наши сердца в Твое подобие. Научи нас молиться, как ты учил своих первых учеников. Сделай нас смиренными сердцем, прощающими и молящимися друг за друга, чтобы и мы могли испытать Твою любовь, милость и прощение во все дни нашей жизни. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Суббота, 23 июля
Пресвятой Богородицы, Храм Господень
Господи, Боже наш, в мире, который наполнен многими бедами: несправедливость, Covid-19, война, мы смиренно прошу у тебя мира и исцеления. Заступничеством Пресвятой Богородицы, Храма Господня, мы молим, чтобы вы оградили всех ваших детей от бед, опасностей и болезней. По ее молитвам преобрази сердца всех нас, чтобы они стали храмами Господа. Мы просим об этом через Христа, Господа нашего, Твоего Сына, живущего с Тобой, и Святого Духа, Единого Бога, во веки веков. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Пятница, 22 июля
Здесь я сижу
Милостивый Боже,
Ты назвал мое имя, и я каждый день стараюсь следовать за тобой. Я устал, Господи.
Я слушаю ваши слова в Писании. Я ищу тебя в суете дня. Ты зовешь меня прийти к тебе – принести свои тревоги, свои сожаления, свои надежды и заботы. Я устал, Господи.
Вы зовете меня, чтобы я пришел и посидел с вами немного – в церкви, под деревом или на скамейке на улице.
Вот сижу, Господи, усталый, обеспокоенный, обремененный и напуганный.
Я делаю глубокий вдох и выдыхаю…
Сидя здесь, в тишине, я действительно могу слушать. Я могу размышлять и созерцать.
С каждым вдохом и каждым ударом сердца я чувствую прилив сил, вдохновение, обновление.
Спасибо за пути, которые вы создаете во мне. Спасибо за дар спасения через Твоего Сына, Иисуса. И спасибо вам за вдохновение, которое приносит ваш Святой Дух.
Аминь.
Четверг, 21 июля
Путешествие по пути
В моем путешествии с Тобой, о Благословенный Господь, пусть я никогда не теряю чувство направления на пути, никогда не теряю из виду ориентир, к которому иду.
И если дождь или тучи затуманят мой взор, пусть я приблизлюсь к тебе, чтобы мои ноги могли идти по твоим стопам, твои слова были моим ободрением, а твоя любовь была моей защитой от бурь, которые нападают на меня.
Аминь.
Среда, 20 июля
Молитва святому Филиппу Бенизи
Любящий Бог, мы благодарим Вас за жизнь Филиппа Бенизи, святого сервита, который отдал свои дары на служение другим. Помоги нам жить своей жизнью с его духом щедрости. Подобно Филиппу, пусть мы будем вашими инструментами примирения и единства, где бы мы ни сталкивались с конфликтами и раздорами. Как непоколебимое служение Марии вдохновило святого Филиппа, так и мы можем следовать по ее стопам как верные и любящие ученики Иисуса. Мы просим об этом через Христа Господа нашего.
Аминь.
Вторник, 19 июля
Молитва Богоматери Лурдской
О вечно непорочная Дева, Матерь Милосердия, Здоровье больных, Прибежище грешников, Утешительница страждущих, Ты знаешь мои нужды, мои беды, мои страдания .
Взгляни на меня с милосердием.
Когда ты появился в гроте Лурда, ты сделал его привилегированным святилищем, где многие страждущие получили исцеление от своих недугов, как душевных, так и телесных.
Поэтому я пришел с безграничной уверенностью молить вас о материнском заступничестве.
Моя любящая Мать, прими мою просьбу.
Я постараюсь подражать вашим добродетелям, чтобы однажды разделить ваше общество с Богом Отцом, Сыном и Святым Духом и благословить вас в вечности.
Аминь.
Понедельник, 18 июля
Милостивый Боже, спасибо за дар музыки.
Мелодии — это отдельный язык.
Когда добавляются слова, мы можем восхвалять вас или выражать нашу скорбь, принимать ваше прощение или обнаруживать вашу верность.
Спасибо за подарок авторов песен, музыкантов, певцов и руководителей хора; через дары, данные им Богом, они делятся – каждый по-своему – вашей надеждой, радостью, миром и присутствием в мире.
Аминь.
Воскресенье, 17 июля
«Каждое утро, просыпаясь, я благодарю Бога за новый день». Франциско Сионил Хосе
Дорогой Бог, мы присоединяемся к Франциско и благодарим Тебя за еще один прекрасный день. Мы благодарим Тебя за то, что независимо от того, что принесет день, Ты с нами, чтобы направлять и защищать нас. Мы молимся о наших семьях, друзьях и сотрудниках, чтобы они тоже помнили о славе этого дня. И мы просим вашего благословения на тех, кому повезло меньше, чем нам. Держите их в безопасности и дайте им надежду на лучший день. Мы молимся обо всем этом во имя Иисуса.
Аминь.
Суббота, 16 июля
«Сам Господь пойдет впереди вас. Он будет с вами; Он не оставит вас и не забудет вас. Не бойся и не волнуйся». Второзаконие 31:8
Боже, мы просим Твоего благословения и защиты, когда этим летом мы путешествуем, чтобы навестить семью и друзей по всей стране и через океаны. Приведи нас безопасно в их любящие объятия. Мы просим вас благословить пилотов; водители автобусов; машинисты поездов и капитаны кораблей. Дайте им уверенность и умение безопасно доставить нас к месту назначения. Мы просим особого благословения, Боже, для многих тысяч паломников, которые этим летом будут искать святилище мира и молитвы в нашем любимом гроте. Доставьте этих паломников к нам в целости и сохранности и охраняйте их во время их возвращения домой.
Аминь.
Пятница, 15 июля
И на седьмой день Бог завершил Свою работу. Бытие 2:2
Спасибо, Боже, за то, что помог нам пережить рабочую неделю. Мы обращались к Тебе, когда у нас были проблемы на работе, и Ты подбадривал нас. Мы разговаривали с Вами, когда ехали домой после беспокойного дня, и Вы нас успокоили. Мы молились тебе утром перед работой, и ты укреплял нас на день. Сейчас мы благодарим Тебя, Боже, за предстоящие выходные, за время, проведенное с семьей, друзьями и Тобой. Мы также просим твоего благословения, Боже, на людей, которые будут работать в выходные дни. Поощряйте, успокаивайте и укрепляйте их и благополучно доводите до дня отдыха.
Аминь.
Четверг, 14 июля
«Бог не оставляет нас»
О, Бог неожиданностей, дай мне благодать сегодня узнать Тебя как моего любящего отца, который хочет дать мне все, что мне нужно, чтобы преуспеть в том, чтобы быть Твоим верный слуга и Твое дитя, которое с нетерпением ждет Твоей щедрой заботы, заботы и желания подарить мне все, что мне нужно, чтобы верно следовать за Твоим божественным Сыном. Я восхваляю и благодарю Тебя, Отец, за Твои дары благодати , которые держат меня рядом с Тобой. Ты призвал меня и благословил через крещение, евхаристию и примирение всегда быть рядом с Тобой. Несмотря на мои скитания, Ты всегда верен, особенно в трудную минуту. За все это я благодарю Тебя сегодня. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Среда, 13 июля
«Бог не оставляет нас»
О, Бог сюрпризов, дай мне сегодня благодать узнать Тебя как моего любящего отца, который хочет дать мне все, что мне нужно преуспеть в том, чтобы быть Твоим верным слугой и Твоим ребенком, который с нетерпением ожидает Твоей щедрой заботы, заботы и желания подарить мне все, что мне нужно, чтобы верно следовать за Твоим божественным Сыном. Я восхваляю и благодарю Тебя, Отец, за Твои дары благодати , которые держат меня рядом с Тобой. Ты призвал меня и благословил через крещение, евхаристию и примирение всегда быть рядом с Тобой. Несмотря на мои скитания, Ты всегда верен, особенно в трудную минуту. За все это я благодарю Тебя сегодня. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Вторник, 12 июля
«Страх, тревога и вера»
О, всегда любящий Бога, дай мне в этот день более сильную и глубокую веру. Иса говорит о том, что «сердце людей трепещет, как деревья в лесу дрожат на ветру». Мое сердце иногда наполняется тревогой и страхом. Ты, Господи, хочешь, чтобы мы видели эти времена в свете Твоей божественной любви ко мне и оставались спокойными, чувствовали мужество. Твоя любовь дает мне веру не потерпеть неудачу. Ты хочешь, чтобы я видел свои грехи в свете Твоей любви, чтобы я мог чувствовать твердость в своей вере в Тебя. Я прошу об этом во имя Твоего Сына Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Понедельник, 11 июля
«Пусть моя молитва будет искренней»
О Боже, дай мне Твою милость сегодня, чтобы мое поклонение и почтение Тебе были искренними, а не просто повторялись движения молитвы и жертвы. Дай мне сегодня благодать разделить часть сердца Иисуса, полного сострадания и милосердия. Позвольте мне знать, могу ли я и когда действовать, чтобы другие видели мои добрые дела, которые просто для вида. Позвольте моей молитве не быть половинчатой. Научи меня через Твоих Святых быть всем сердцем в моей молитве, поклонении и жертвах ради других, как это было св. Бенедиктом. Через Иисуса и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Воскресенье, 10 июля
«Помоги мне быть милосердным»
В это воскресенье Иисус рассказывает нам притчу о том, «кто мой ближний». Благодарю Тебя за сегодняшнее сильное евангельское послание доброго Самаритянина и увещевание «иди и поступай так же». Дай мне благодать видеть Твоего Сына, Иисуса, в тех, кого я вижу в нужде. Эта притча также дает мне понять, что Иисус — это Тот, кто заботится о нас, когда нас терзают грех и силы зла. Иисус — Тот, Кто предлагает нам прощение грехов и перевязывает наши раны. Благодарю Тебя, Господи, за силу Твоего милосердия и за то, чтобы каждый день учиться быть более милосердным к окружающим меня людям. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Суббота, 9 июля
«Бог нам помощь и спасение»
О, любящий Боже, помоги мне в этот день познать и признать Тебя своим помощником и спасением. Дай мне сегодня Твою милость осознать, что Ты любящий и могущественный, а я нет. Позволь мне осознать, что мне нужно рассчитывать на Твою милость, и знай, хотя я могу быть несовершенным, что Ты будешь моей помощью и средством в стремлении к совершенству, и когда я потерплю неудачу, Твоя любовь поддержит меня, пока я покоюсь в Твоих руках. Я знаю, что Ты — мой источник благословений, которые могут привести меня к смирению и благодарности. Чем больше я понимаю, что Ты — Бог милосердия, тем больше я понимаю и милосерднее. Через Иисуса, Твоего Сына и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Пятница, 8 июля
«Доверие во время страданий»
О Господи, Боже мой, услышь мой голос посреди страданий и невзгод. Я знаю, что Ты здесь, чтобы помочь мне, но прошу, чтобы, когда я выйду на эту узкую дорогу, ведущую к жизни, Твой Дух был там. Если и когда мне понадобится Твоя помощь, Ты будешь рядом, чтобы помочь мне в обстоятельствах моей жизни. Дай мне сегодня благодать осознать, что Твой вечно направляющий Дух заботится обо мне, когда я оцениваю и выбираю Твой путь среди выборов в моей жизни в те времена трудностей и беспокойства. Я рассчитываю на Твою благодать во имя Иисуса. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Четверг, 7 июля
Отец, возлюбленный и источник всего хорошего, мы благодарим вас за эту новую жизнь и этот день. Когда мы начинаем этот новый день, даруй нам позитивный взгляд на жизнь. Помоги нам подражать Иисусу, Твоему Сыну. Даруй нам смирение, терпение и терпение. Сделай так, чтобы и мы возрастали в послушании и уважении. Еще раз даруй нам благодать сделать этот день плодотворным на добрые дела. Сохраняйте наш разум, губы и руки чистыми и чистыми, свободными от того, что неправильно и зло. Обо всем этом мы просим во Имя Иисуса. Аминь.
Санкт-Эдельбург, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Среда, 6 июля
Слава Господу Богу за еще один день. Мы поклоняемся вам и любим вас. Когда мы начнем в эту среду, защити нас на своем служении. Защити нас от всех опасностей. Даруй нам мир и радость. От восхода солнца до заката пусть мы будем радовать вас в мыслях, словах и действиях. Даруй все это через Христа Господа нашего. Аминь.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Вторник, 5 июля
Доброе утро, Боже, наш любящий Отец. С новыми силами выражаем Вам признательность и признательность за этот прекрасный день. Помоги нам и направь нас, чтобы сегодня мы могли исполнить Твою святую волю. Сделай нас радостными за все бесчисленные благословения, которые ты нам дал, особенно за дар людей, которые любят и окружают нас. Удали от нас, молим, всякое зло и опасности. Мы просим об этом через Христа Иисуса, нашего Господа и Спасителя. Аминь.
Святой Антоний Мария Захария, священник, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Понедельник, 4 июля
Господь Бог и наш любящий Отец, хвала Тебе. Еще раз спасибо за еще один день. Когда мы начинаем эту неделю, даруй нам мужество и силу. Сделай нас верными и продуктивными сегодня. Пусть все, что мы делаем сегодня, будет во славу твою и во спасение наших душ. Защити нас сегодня от всякого зла и всякой опасности. Мы просим об этом через Христа Господа нашего.
Святой Перегрин, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Воскресенье, 3 июля
Всемогущий Отец, спасибо за это прекрасное воскресенье. Даруй нам благодать провести этот день с Тобой в молитве и на Мессе как с Твоим избранным народом, чтобы снова наполниться духовной благодатью, необходимой для грядущей рабочей недели и обязанностей. Давайте же активно участвовать в вашей миссии, чтобы мы заслужили наследство, которое вы приготовили для тех, кто настойчиво следует за вами и исполняет вашу святую волю еще здесь, на земле. Обнови нас в дружбе. Мы просим об этом через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Фома, апостол, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Суббота, 2 июля
Боже, наш любящий Отец, мы благодарны за подарок нового дня. Спасибо также за то, что посылаешь к нам добрых и щедрых людей, всегда готовых предложить помощь, и за то, что никогда не устаешь любить и понимать нас. Сделай так, чтобы мы всегда ценили все хорошее, что Ты дал нам, начиная с маленьких и обычных вещей вокруг нас. Вместо того, чтобы жаловаться и задавать вам вопросы, заставьте нас всегда быть благодарными. Мы просим обо всем этом во имя Иисуса. Аминь.
Сент-Оливер Планкетт, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Пятница, 1 июля
Любящий Отец, мы благодарим тебя за этот чудесный день. Пожалуйста, даруй нам благодать, в которой мы нуждаемся, чтобы мы могли исполнить Твою святую волю сегодня. Когда вы призываете святого Матфея следовать за вами в сегодняшнем Евангелии, давайте также ответим «да» на ваше приглашение быть с вами и всегда оставаться с вами. Даруй нам открытое сердце и смиренный дух. Держите нас под своей любящей заботой и поддерживайте нас во всем, что мы делаем.
Мы просим об этом через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Джуниперо Серра, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Четверг, 30 июня
Живой и Милосердный Бог,
Празднуя память Первомучеников Святой Римской Церкви, мы просим вас пригласить на ваш небесный пир всех наших братьев и сестры, которые погибли в трейлере в Сан-Антонио, штат Техас. Пусть все Первомученики Святой Римской Церкви сопровождают их, чтобы вечно наслаждаться вашим присутствием. Укрепите и утешьте членов их семей в этой трагедии. Мы также молимся, чтобы своим Святым Духом вы открыли сердца всех людей, чтобы подобная трагедия больше никогда не повторилась. Эту молитву мы совершаем через Христа, воскресшего из мертвых, живущего и царствующего, ныне и присно и во веки веков.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Среда, 29 июня
Любящий Бог,
Отмечая Торжество Святых Петра и Павла, мы вспоминаем их работу по провозглашению Твоей любви и Чудес. Несмотря на то, что они столкнулись со многими проблемами и трудностями, они выстояли, а вы укрепили их. Укрепи и в наше время руководителей Церкви и всех членов Церкви, чтобы они были смелыми свидетелями твоей любви, милосердия и прощения. Пусть никакие вызовы или трудности не помешают и не помешают нам провозглашать вашу Работу, куда бы вы нас ни послали. Пусть Твой Святой Дух ведет и направляет нас, чтобы мы могли делать то, о чем ты нас просишь. Об этом просим Тебя, Господи Боже, через Иисуса Христа, Сына Твоего, Который живет и царствует во веки веков.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Вторник, 28 июня
Вечноживой Бог,
Сегодня мы молимся за тех, кто чувствует себя одиноким в нашем обществе. Мы просим вас войти в их жизнь, чтобы принести им утешение и утешение в безрадостные моменты их жизни. Пусть под руководством Святого Духа они осознают добро, которое может принести жизнь, и осознают, что они никогда не будут одиноки в своей борьбе. Желаю вам продолжать идти с ними через множество любящих людей вокруг них. Сделай так, чтобы они чувствовали себя любимыми, Господь, помоги им в их борьбе и никогда не оставляй их одних. Пусть они смогут слушать ваш голос и чувствовать ваше присутствие в своей жизни. Эту молитву возносим через Господа нашего Иисуса Христа, Сына Твоего, Который с Тобою живет, и Духа Святого, Единого Бога, во веки веков.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Понедельник, 27 июня
Любящий Бог,
Мы молимся сегодня за всех, кто ищет Божьего присутствия в своей жизни, включая тех, кто пришел в Грот в поисках мира через природу и через служения, предлагаемые в Гроте , и для всех ищущих Божьего исцеления, милости и прощения. Мы молим, чтобы вы могли услышать все их молитвы и воззвать о помощи и поспешить ответить на них по вашей любящей доброте. Пусть Наша Скорбящая Мать также заступится за них и принесет все их молитвы и намерения в ваше любящее присутствие. Через ее заступничество излей на них необходимые благословения, в которых они нуждаются в своей жизни. Ты знаешь их, Господь, еще до того, как они откроют свои сердца, чтобы попросить Тебя. Мы смиренно просим Тебя ответить на них любезно и милосердно. Мы просим об этом через Христа, нашего Господа.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Воскресенье, 26 июня
Христос, Господь наш,
Ты призвал своих учеников быть посланниками Твоих Благой Вести. Благословите всех руководителей Церкви, тех, кого вы призвали продолжать миссию провозглашения Благой Вести. Направляйте их своим Святым Духом, чтобы они могли следовать за вами всем своим сердцем, разумом и силой. Будь с ними, Господь, чтобы они могли быть защищены от любого вреда, физического, эмоционального и психологического. Укрепите их в их миссии, чтобы они также наслаждались плодами своей работы, благодаря которой многие люди узнают вас и верят в вас. Ибо Ты Бог, живущий с Отцом и Святым Духом, Единый Бог, во веки веков.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Суббота, 25 июня
Господь Иисус,
Ты проявляешь милосердие к больным. Когда наш брат святой Перегрин отчаянно нуждался в исцелении, ты сошел со своего креста и исцелил его болезнь. Через его заступничество мы молим, чтобы ты послал свою силу и исцеляющую силу на всех наших больных братьев и сестер. Мы молимся особенно за тех, кто страдает раком, СПИДом и любыми опасными для жизни заболеваниями. Пусть они испытают ваше исцеляющее прикосновение, чтобы восстановить их здоровье, укрепиться и выстоять в своих страданиях. Благослови и защити также всех тех, кто ухаживает за больными: врачей, медсестер, врачей, сиделок и членов семьи. Укрепи их надежду и веру в Твою любовь и доброту, и пусть Святой Дух продолжает вдохновлять их на заботу о больных. Сего просим у Тебя, Господи Иисусе, ибо Ты источник всего, что мы переживаем в жизни нашей, Ты живешь и царствуешь, со Отцом и Святым Духом, Единым Богом, во веки веков.
Аминь.
Пятница, 24 июня
Любящий Бог,
С наступлением летнего зноя мы молим вас, чтобы вы послали свою силу и защиту всему вашему творению. Мы особенно молимся о наших менее удачливых братьях и сестрах, у которых нет приличного жилья, чтобы защитить их от ненастья. Пусть прохлада твоей любви и милосердия сохранит и защитит их. Пусть они чувствуют вашу любовь и милосердие везде, куда бы они ни пошли. Мы просим об этом Тебя, Господь, ибо Ты Царь всего творения, Ты, кто живет и правит во веки веков.
Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Четверг, 23 июня
«Это возможность побудить общество проявить солидарность и чуткость к нуждающимся». Папа Франциск о сдаче крови.
Дорогой Бог, Ты каждый день показываешь нам, как мы можем служить Тебе, служа другим, и сегодняшний день ничем не отличается. Сегодня мы молимся и благодарим многих людей, которые завтра придут в Грот и отдадут себя, сдав кровь. Благослови их, Боже, и благослови бесчисленных людей, известных только Тебе, которые получат этот спасительный дар. И благослови тех, кому Ты доверил работу по сбору пожертвований. Мы просим всех этих благословений во имя Твое. Аминь.
Среда, 22 июня
«Щедрый человек будет благословлен, потому что он отдает часть своей пищи бедным». Притчи 22:9
Благодарю Тебя, Боже, за то, что Ты даешь нам средства, чтобы каждый день есть на нашем столе. Спасибо тем, кто трудится над созданием такого изобилия, и тем, кто приносит его в наши сообщества. Твоя щедрость ободряет нас, Господь. Вы поднимаете нам настроение, когда мы делимся тем, что у нас есть, с теми, кому повезло меньше. Сегодня мы обещаем, Господь, искать возможности поделиться с другими всем, что Ты дал нам. Аминь.
Понедельник, 20 июня
Святилище мира для всех людей
29 мая 1924 года три тысячи человек собрались на первую мессу и освящение святилища Скорбящей Матери (Грот). При благословении архиепископ Александр Кристи вознес такую молитву:
«Да будет это святилище мира для всех народов земли, и непременно в сей день святилище нужно. Раздираемый разногласиями, раздорами и горем, мир нуждается в убежище, где человеческий дух может искать покоя и утешения».
Почти 100 лет спустя Грот остается святилищем мира для всех. Ждем всех в Гроте.
Воскресенье, 19 июня
«Отче наш, сущий на небесах. . .
Благодарю Тебя, Боже, за напоминание сегодня на Мессе, что Ты НАШ Отец, Отец всего. Спасибо за напоминание о том, что, поскольку мы разделяем вас как нашего Отца, вы соединяете нас вместе как одну семью, братьев и сестер во Христе. Помоги нам относиться друг к другу как к семье, доброжелательно и сострадательно, и помогать друг другу словом и примером становиться ближе к Тебе.
Суббота, 18 июня
«Я пошлю вам дождь в свое время, и земля даст урожай, а деревья — плоды». – Левит 26:4
По мере приближения лета мы благодарим Тебя, Боже, за питательные весенние дожди, благодаря которым наши цветы расцвели, наша трава стала зеленее, а наши сады выросли. Благодарим Тебя, Боже, за дожди, наполнившие реки, ручьи и озера, дающие жизнь всему, что в них есть. И мы благодарим Тебя, Господи, за наступающее лето, чтобы мы могли проводить больше времени на свежем воздухе в Твоем прекрасном творении.
Четверг, 16 июня
Молитва Господня
О, Господи, ученики Иисуса, должно быть, были впечатлены тем, как они видели, как Иисус молится. Они попросили его научить их молиться. Иисус говорит им и мне сегодня в Евангелии: не болтать многословно, а молиться непосредственно Небесному Отцу, как дети любящего Отца. Иисус настаивает на том, что Отец уже знает, в чем мы нуждаемся. Ему нравится слышать, как мы просим прощения за те моменты в моей жизни, когда мы не отвечали на Его любовь. Дай мне эту благодать сегодня, О, Господь. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Среда, 15 июня
Дай, не считая стоимости
Сегодняшнее Писание просвещает и учит меня, как по-настоящему ответить на Твою любовь ко мне, Господи, и служить Тебе, как Иисус служил Тебе без считая стоимость. Дай мне сегодня благодать не подсчитывать цену, выставляя себя напоказ, но молиться в своей комнате, и Господь , видящий то, что делается наедине, вознаградит за то, что делается тайно. Не изображать пост с грустным лицом, а с радостным духом, и Господь вознаградит меня. Господь видит все мои добрые дела. Позвольте мне не считать цену, но давать щедро, как это делал Иисус. Я прошу об этом во имя Иисуса. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Вторник, 14 июня
Любите своих врагов
О, Господи Боже мой, сегодняшние чтения дают мне возможность любить своих врагов. Дай мне благодать внимательно слушать Писание, Писание, которое дает мне пример великой милости Господа и учит меня, как Иисус говорит нам любить наших врагов. Дай мне благодать любить моих врагов и прощать прошлые обиды, которые могут быть причиной их отношения ко мне. Дай мне знать, что Ты тоже любишь их. Да поможет мне Твоя милость не унижать их, зная, что Ты любишь их и меня, даже если я грешу. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Понедельник, 13 июня
День памяти св. Антония Падуанского, Учителя Церкви
Сегодня, Господи, Церковь празднует День памяти св. Антония Падуанского. Словом и личным примером он учил щедрости Иисуса. Оба чтения Писания на сегодня также говорят мне об этом.
Первый отрывок показывает нам результаты ревности, ведущей ко злу, но в Евангелии Иисус учит о щедрости. Иисус цитирует: «Вы слышали, что сказано око за око и зуб за зуб», но я говорю… «не сопротивляйся злому». Дай мне сегодня благодать научиться тому великодушию, которое было у Иисуса, а также у св. Антония, – изо всех сил быть щедрым к другим и даже превзойти свои нынешние пределы.
Я прошу об этом во имя Иисуса. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Воскресенье, 12 июня
Праздник Святой Троицы
Праздник Святой Троицы всегда остается для меня тайной, о Господи, но именно Иисус, Твой Сын, учил Своих учеников и нас Отца, Сына и Духа в Его уникальном образе. При крещении Иисуса мы обнаруживаем откровение голоса Отца и явление Духа в виде голубя, парящего над Иисусом.
Дай мне сегодня благодать в полной мере узнать, что можно узнать о каждом лице Святой Троицы, и узнать уникальное место каждого лица Троицы в моем спасении. Я прошу об этом сегодня во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Среда, 1 июня
«Поделитесь Господом Иисусом с другими сегодня».
Отец любви и утешения, мы благодарим тебя за этот новый день. Сегодня, когда мы празднуем Посещение Пресвятой Девой Марией своей двоюродной сестры Елизаветы, позволь нам увидеть и ощутить твое постоянное присутствие среди людей, которых мы встречаем сегодня. То есть увидеть другого человека значит увидеть тебя. Можем ли мы быть в состоянии оценить присутствие друг друга. Сделай так, чтобы наша встреча с другими была плодотворной и значимой. Наполни наши сердца своей Радостью и Миром. Пусть мы будем благословением для них так же, как они для нас. Подобно Марии, давайте также нести Иисуса тем, кого мы встречаем сегодня. Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Семь Святых Основателей, молись о нас.
Фр. Бенедиан, OSM
Вторник, 31 мая
«Поделитесь Господом Иисусом с другими сегодня».
Отец любви и утешения, мы благодарим тебя за этот новый день. Сегодня, когда мы празднуем Посещение Пресвятой Девой Марией своей двоюродной сестры Елизаветы, позволь нам увидеть и ощутить твое постоянное присутствие среди людей, которых мы встречаем сегодня. То есть увидеть другого человека значит увидеть тебя. Можем ли мы быть в состоянии оценить присутствие друг друга. Сделай так, чтобы наша встреча с другими была плодотворной и значимой. Наполни наши сердца своей Радостью и Миром. Пусть мы будем благословением для них так же, как они для нас. Подобно Марии, давайте также нести Иисуса тем, кого мы встречаем сегодня. Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Семь Святых Основателей, молись о нас.
Фр. Бенедиан, OSM
Понедельник, 30 мая
«Наедине с Богом».
Боже, наш любящий и милосердный Отец, мы благодарим Тебя за дар жизни и дружбы. Спасибо за этот новый день. Как мы сегодня вспоминаем тех, кто отдал свою жизнь за страну, и мы празднуем День памяти, делаем нас благодарными и благодарными за их героизм и национализм. Защити наших солдат. Отправьте святого Михаила и всех своих ангелов на защиту всех воинов от злых сил, которые постоянно угрожают миру и порядку во всем мире. Больше всего мы благодарим тебя за то, что ты постоянно защищаешь нас от зла. Действительно, мы не одиноки. Подобно Господу Иисусу в сегодняшнем Евангелии, мы также убеждены, что Ты всегда рядом с нами, чтобы защитить и защитить нас от любой опасности и вреда. Когда мы соединены с вами, мы стоим, но когда мы разделены и отделены от вас, мы непременно падаем. Держите нас едиными в вашей любви и дружбе друг с другом. Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святая Иулиания, молись о нас.
Фр. Бенедиан, OSM
Воскресенье, 29 мая
«Бог — наш настоящий дом».
Отец любви и жизни, мы славим и любим тебя за этот новый день. Отмечая сегодня Торжество Вознесения Сына Твоего, Господа нашего Иисуса Христа, сделай нас благодарными и благодарными за Твой дар спасения. Когда Иисус возносится обратно к вам, пусть мы однажды также будем вознаграждены и приветствуем вас в вашем любящем присутствии со святыми и ангелами на небесах. Но пока еще здесь, на земле, даруй нам благодать верности и верности учению Христа и Его Церкви. Давайте сегодня будем живыми свидетелями Его любви и сострадания.
Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Перегрин, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Четверг, 26 мая
«Вы будете горевать, но ваше горе станет радостью».
Господи, хоть мы и не можем видеть Тебя, Твои слова живы и Твоё присутствие ощущается в Святой Евхаристии. Ты дал нам это таинство, чтобы мы могли быть свидетелями Твоей благодати. Пожалуйста, продолжайте касаться нашей жизни и помогайте другим понять ваше истинное присутствие в Евхаристии. Аминь.
Аллан Сабросо, координатор литургии
Среда, 25 мая
Среда шестой седмицы по Пасхе
«Когда придет Дух истины, он наставит вас на всякую истину».
Господь снова напомнил нам, что Святой Дух будет направлять нас и поможет нам понять ваше учение, чтобы мы могли нести его в наших сердцах и делиться им с другими. Мы молимся, чтобы те, кто не верит, также были наполнены вашим духом, чтобы они также могли видеть свет и иметь мир в своих сердцах. Аминь.
Аллан Сабросо, Литургический координатор
Вторник, 24 мая
Вторник шестой седмицы по Пасхе
«Ибо если я не пойду, то и Защитник не придет к вам».
Господи, Ты устранил печаль в сердцах Своих апостолов, ясно сказав им причину, по которой Тебе нужно идти к Отцу. Хотя мы не могли видеть вас, ваши апостолы смогли проповедовать нам вашу Благую Весть, и мы верим. Пожалуйста, продолжайте направлять нас, чтобы мы могли продолжать делиться хорошими новостями. Аминь.
Аллан Сабросо, литургический координатор
Понедельник, 23 мая
«Дух истины будет свидетельствовать мне».
Господь, Ты послал нам Святого Духа, чтобы мы могли свидетельствовать и делиться благой вестью с другими. Помоги мне освободить наши сердца от ненависти, гнева и сомнений, чтобы Святой Дух мог наполнить их любовью, миром и надеждой. Таким образом, мы можем жить нашей жизнью согласно вашей воле. Аминь.
Аллан Сабросо, литургический координатор
Воскресенье, 22 мая
Шестое воскресенье Пасхи
«Святой Дух научит вас всему и напомнит вам все, что Я сказал вам».
Господи, ты сказал: «Мир оставляю тебе; мир мой даю тебе». Помоги мне избавить меня от страха, потому что большую часть времени я живу с больным сердцем. Пожалуйста, приблизься к моему сердцу за то, чему учил нас святой Августин: наше сердце беспокойно, пока оно не успокоится в тебе. Аминь.
Аллан Сабросо, литургический координатор
Суббота, 21 мая
«Ты не принадлежишь миру, и Я избрал тебя из мира».
Господь, Ты напомнил нам, что если мы последуем за Тобой, мы должны помнить о страданиях, которые мы можем вынести на этом пути. Вы также отметили, что, если мы решим жить по истине, мир может счесть это странным и возненавидеть, потому что они не понимают. Дай нам сил, чтобы мы могли продолжать отстаивать то, что правильно и верно. Аминь.
Аллан Сабросо, литургический координатор
Пятница, 20 мая
«Вот моя заповедь: любите друг друга».
Господи, ты сказал, что мы должны любить друг друга, как ты любишь нас. Ты показал нам величайшую любовь через свое распятие. Ты назвал нас друзьями и заповедал нам, ученикам, любить друг друга. Я пытаюсь следовать за тобой, хотя иногда очень трудно любить из-за боли, гнева, страха и борьбы, которые я испытываю в своей жизни. Пожалуйста, продолжайте направлять меня, пока я работаю над тем, чтобы жить полной жизнью, учась любить, как вы это делали для нас. Аминь.
Аллан Сабросо , Литургический координатор
Четверг, 19 мая
Полная радость
Господи Иисусе, Ты сказал Своим ученикам: «Как и Я люблю Тебя, так и Я люблю Тебя. Оставайся в моей любви». Мы просим вас держать нас близко к сердцу; утешай нас, когда нам больно, направляй нас, когда мы не уверены в правильности пути, укрепляй нас, когда мы чувствуем себя подавленными, и даруй нам радость, чтобы мы могли разделить ее с теми, кого мы встретим сегодня. Аминь.
904:30 Пт. Игнатий Киссель, OSM
Среда, 18 мая
Виноградная лоза и ветви
Любящий Бога, твой сын Иисус сказал ученикам: «Я есмь лоза, а вы ветви». Помоги нам укорениться в Твоей любви, руководствуясь примером Иисуса. Направляй нас в наших словах и делах, чтобы окружающие могли видеть в нас сострадание, прощение и надежду, которыми поделился с нами Иисус. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Вторник, 17 мая
О, Господи Боже мой, сегодня я слышу Евангелие, где Иисус говорит Своим ученикам, прежде чем уйти, чтобы вернуться к Отцу, что Он дает им мир. Не так, как мир дает мир, мир, который позволит мне переносить беды и невзгоды, которые мир обречен из-за греха. Грехи жадности, власти, алчности и похоти. Иисус снова использует фразу, которую он так часто использовал: «Да не смущаются и не устрашаются сердца ваши», потому что Он вернется к нам. Он придет и даст мне благодать, чтобы не позволить силе зла одолеть меня. Дай мне Свою милость в этот день. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Понедельник, 16 мая
Божественное Пребывание
О, Господь, сегодня Иисус уверяет меня, что Его Дух будет жить во мне, если я сдержу Его слово, что Отец возлюбит меня и сделает его жилище во мне. Это «пребывание» Духа дало святому Павлу силу исцелять хромых в Листре в Деяниях апостолов в сегодняшнем первом чтении. Обещание Христа в сегодняшнем Евангелии убеждает меня в Его любви ко мне и в Его желании послать мне Святого Духа. Дай мне сегодня Твою благодать, чтобы сдержать Твое слово, то самое слово, которое Отец послал Тебя сказать Твоему народу. Я прошу об этой благодати особенно сегодня. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Воскресенье, 15 мая
Пятое воскресенье Пасхи: Новая заповедь
0h, Господь Иисус, в сегодняшнем Евангелии от Иоанна, я слышу, как Ты даешь мне «новую заповедь» любить друг друга как Ты возлюбил Своих учеников. Я должен любить других так, как Ты любил их. И так все узнают, что я один из Твоих учеников. Дай мне сегодня благодать любить так, как Ты любил. Позволь мне быть Твоим прощением, Твоим милосердием, Твоими руками, чтобы помогать другим, Твоим сердцем, чтобы любить других, которые могли обидеть меня, особенно тех, кто в моей семье, когда это иногда бывает трудно. Позволь мне быть Твоей милостью к нуждающимся, как Ты делал это во время Своей общественной жизни. Дай мне сегодня эту милость Твоего сострадания в моей жизни к друзьям семьи и другим людям, которые страдают и нуждаются в Твоей любви. Аминь.
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Суббота, 14 мая
Праздник св. Матиаса
В этот праздник св. Матиаса, дай мне милость Господи узнать, что я тоже был избран, как и он, чтобы быть свидетель воскресения Христа. Как Иисус избрал Своих учеников, так и я был избран Тобой, чтобы быть среди Твоих верных, чтобы свидетельствовать о том, что Ты говорил и делал, благодаря моей христианской жизни, чтобы любить так, как Ты любил. Дай мне сегодня благодать постоянно поступать так, как Ты повелел, «любить друг друга, как я возлюбил вас». Аминь. Аллилуйя!
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Пятница, 13 мая
Пусть ваши сердца не тревожатся.
О, Господи, в этот пасхальный сезон я продолжаю радоваться воскресению Твоего Сына, уверяя нас в Твоей любви к нам. Многие свидетели рассказывали нам в Писании о своих свидетельствах, один за другим провозглашая воскресение. Поощри нас быть свидетелями, чтобы наши сердца не смущались, но были уверены в силе Христа в Его воскресении. Даруй мне благодать свидетельствовать о воскресении Христовом и быть со-свидетелем в наши дни радости и реальности Пасхи тем, что я говорю и делаю. Аминь, Аллилуйя!
Фр. Игнатий Киссель, OSM
Четверг, 12 мая
«Нет ничего выше любви».
Отец Бесконечной Любви, вся слава и хвала Тебе. Спасибо за этот новый день. Когда мы начинаем этот день, даруй нам благодать мира и радости. Сделай нас благодарными и радостными, служа другим с любовью. Пусть качество нашего любовного служения превзойдет минимальные требования. Сделай нас преданными слугами Твоего Сына. Удержи нас от искушения лени и праздности. Пусть все, что мы делаем, всегда мотивируется любовью. Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
св. Нерей и Ахиллей, и святой Панкратий, мученики, молитесь о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Среда, 11 мая
«Взгляд глазами веры».
Отец нашего Господа Иисуса Христа, мы благодарны за эту новую жизнь и день. Поскольку мы продолжаем следить за жизнью и миссией апостолов в первых чтениях, подобно им, даруй нам также благодать мужества и решимости среди трудностей и невзгод, с которыми мы постоянно сталкиваемся каждый день. И по мере того, как Господь Иисус в Евангелии продолжает объяснять своим слушателям свои близкие отношения с вами, пусть и мы установим наши отношения с Ним, чтобы мы могли прийти к вам и вашему Царству. Умножь нашу веру, надежду и любовь к Иисусу и Его Церкви. Мы просим об этом через Иисуса Христа, в Святом Духе, Который есть Любовь. Аминь.
Святой Генгульф, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Вторник, 10 мая
«Кто такой «Христос» согласно Иисусу?»
Отец Иисуса Христа, мы обожаем тебя и благословляем тебя. Спасибо за этот чудесный день. Спасибо за дар веры, который вы нам дали. Когда мы следим за ежедневными чтениями, даруй нам, мы умоляем тебя, смирение и открытое сердце и разум, чтобы сегодня усвоить слова Твоего Сына в Евангелии. Коснитесь сердец и умов наших братьев и сестер, которые все еще ожесточены и закрыты из-за гордыни. Даруй милость помогать и сопровождать тех, кто проявляет интерес к тебе. Защити нас от всякой опасности и всякого зла. Даруй все это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Дэмиен Жозеф де Вестер, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенедиан, OSM
Понедельник, 9 мая
Молитесь за Божьих пастырей
Отец нашего Господа Иисуса Христа и наш любящий Отец, мы чтим и восхваляем вас за эту новую жизнь и день. Даруй нам благодать смирения и послушания пастырям твоего народа. Даруй же постоянно необходимую благодать всем твоим рукоположенным служителям в Твоей Церкви, дабы, когда бы они ни управляли нами, Твоим народом, мы всегда были исполнены Твоими благословениями и защитой от греха и заблуждения. Гоните подальше от нас, лжепастырей, единственное намерение которых состоит в том, чтобы увести нас от вас. Даруй все это через Христа, нашего любящего и Вечного Пастыря и Господа. Аминь.
Святой Перегрин, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Воскресенье, 8 мая
Будь добрым пастырем для других и смиренной и послушной овцой для Господа
Отец наш Любящий и Вечный Пастырь, будь честью и славой тебе. Спасибо за вашу неутомимую защиту и руководство. За то, что каждый день приближаем к вам наше зеленое пастбище. Ты даешь нам не только пищу, которая длится мгновение, Иисус, Твой Сын, наша непреходящая Пища. Мы благословенны и привилегированы. Отмечая четвертое воскресенье Пасхи, Воскресенье Доброго Пастыря, мы молимся о том, чтобы пастырь вашей церкви всегда был наполнен вашей любовью и состраданием, когда он пасет ваш народ. Подобно Иисусу, нашему благочестивому Пастырю, они могут подражать Ему в Его бескорыстной любви, каждый готов отдать даже свою жизнь за овец. Направляйте в свою католическую церковь молодых людей, готовых обучаться, чтобы стать будущими пастырями и пастырями вашей церкви. Даруй все это во Имя Иисуса, нашего истинного Пастыря. Аминь.
Святая Мария Магдалина Каносская, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Суббота, 7 мая
Так тяжело, потому что это принадлежит Богу, а не нам
Отец Таинственных Путей, мы любим тебя и славим тебя в новый день. Хотя есть вещи, которые вы показали нам, которые сейчас нелегко понять, мы верим и убеждены, что они истинны и реальны. Все, что нам нужно сделать, это смирить нашу гордость и позволить Твоему Святому Духу смягчить наши каменные сердца и позволить тебе войти. Ведь без тебя мы действительно ничего не можем сделать. Так что помогите нам и будьте терпеливы с нами. Размышляя сегодня о послании Иисуса в Евангелии, помоги нам глубже проникнуть в тайну Твоего Воплощения в Иисусе, Который есть наш истинный Хлеб и Жизнь. Даруй это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святая Роза Венерини, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенедиан, OSM
Пятница, 6 мая
Иисус есть Глава Тела, Церкви
Отец нашего Господа Иисуса Христа, мы благодарны за эту новую жизнь и этот день. Так как ты призвал Савла быть орудием твоего милосердия и любви к язычникам, дай нам осознать важность единства и ценности каждого члена твоего тела, Церкви. Давайте защищать и помогать друг другу. Давайте всегда стремиться к общему благу каждого члена и всегда молиться о росте друг друга. Да сможем мы сохранить единство и твердость нашей веры в Господа Иисуса. Мы просим об этом через Иисуса Христа, в Святом Духе, Который есть Любовь. Аминь.
Святой Доминик Савио, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Четверг, 5 мая
Учитесь и свидетельствуйте о вере через смирение
Отец смирения, мы преклоняемся перед вами и восхваляем вас в этот новый день. Поскольку мы следим за жизнью и миссией апостолов в лице св. Филиппа в первом чтении, даруй нам такую же убежденность и посвящение, чтобы помочь другим, которые проявляют интерес, узнать тебя. Своим примером смирения и любви мы сможем приблизить других к Твоему Сыну Иисусу, нашему Спасителю и Господу. Даруй нам сегодня благодать, в которой мы нуждаемся. Даруй это через Христа, нашего Господа. Аминь.
Святая Илария Арийская, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Среда, 4 мая
Искупительное страдание
Отец жизни и здоровья, спасибо тебе за эту новую жизнь и этот день. Отмечая праздник св. Перегрина, брата-служителя Марии, помоги нам подражать его примеру смирения, терпения, молитвы и терпения в страданиях. Ища его заступничества в Твои милосердные и исцеляющие руки, как и он, да и мы да отдадим все – свое здоровье и жизнь Тебе. Помоги нашему неверию и недостатку доверия и терпения к нашим собственным страданиям или страданиям других иногда. Даруй это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Перегрин, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Вторник, 3 мая
Святые – наша духовная поддержка и наставники
Любящий Отец, мы благодарны этому новому дню. Отмечая праздник апостолов Филиппа и Иакова, мы выражаем благодарность за то, что они послали их нам, чтобы напомнить нам об их вере и любви к Иисусу, Сыну Твоему. Подобно им, давайте также верно следовать и оставаться с Господом Иисусом. Мы благодарим святого Филиппа за то, что благодаря его просьбе к Господу: «Учитель, покажи нам Отца, и этого будет достаточно для нас», мы теперь можем узнать и увидеть Тебя в Твоем Сыне Иисусе. Даруй нам благодать, чтобы постепенно понять тайны, окружающие тебя и Иисуса, Твоего Сына. Мы просим об этом через Христа Господа нашего. Аминь. св. Филипп и Иаков, апостолы, молитесь о нас.
Аминь.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Понедельник, 2 мая
Независимо от погоды Ты сопровождаешь меня
Милостивый и Вечный Боже, Ты создал этот прекрасный мир.
Каждую минуту каждого дня вы питаете землю и заботитесь о нуждах своего народа.
Солнечное тепло, легкий ветерок, внезапный ливень — все это твои дары.
Помоги мне помнить, что в любую погоду ты сопровождаешь меня.
Когда подкрадываются жизненные бури, помоги мне дорожить даром веры и моими друзьями и семьей.
Помоги мне лучше распоряжаться людьми и окружающим миром.
В любую погоду пусть мое сердце будет честным и открытым, готовым разделить вашу щедрую милость и любовь.
Я прошу об этом в союзе с Иисусом и Святым Духом – Единым Богом во веки веков.
Аминь.
Воскресенье, 1 мая
Молитва посвящения
Милостивый Боже, помоги мне исполнять свои обязательства перед тобой так же ревностно, как ты выполняешь свои обязательства передо мной и всем своим народом.
Пусть мои сегодняшние усилия принесут исцеление, надежду и радость.
Аминь.
Суббота, 30 апреля
Приветственная молитва
Милостивый Боже,
Мы благословлены тем, что в городе есть это прекрасное Святилище.
Майские паломники и посетители чувствуют себя желанными гостями, окруженными величественными высокими кедрами.
Пусть пение птиц, шелест листьев и приветствие нашего персонала позволяют всем пришедшим сложить здесь свои ноши.
Пусть они почувствуют Твое любящее милосердие и вдохновятся образами ангелов и святых, чтобы более искренне следовать за Твоим Сыном Иисусом.
И пусть Пресвятая Мария смиренно ободряет посетителей, которые молятся, исследуют, ищут и учатся.
Когда наши посетители покидают это место, пусть они будут наполнены даром сострадания и надежды.
Мы просим об этом через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.
Пятница, 29 апреля
Весенняя молитва
Отец, красота твоей творческой силы расцвела красками и запахами весны, принося радость всем.
Давайте расширим эту красоту, заботясь друг о друге с любовью.
Аминь.
Четверг, 28 апреля
Проницательные, как змеи, и простые, как голуби
Отец Мудрости и Кротости, мы славим Тебя и благодарим Тебя за еще один день. Мы слышали сегодня, что святой Петр говорил истину о Воскресшем Иисусе Христе публично, с такой страстью и самоотверженностью, без страха. Даруй нам такой же дух посвящения ясно провозглашать Христа Господом в сегодняшнем мире, не чувствуя стыда или страха, но с любовью. Даруй все это во Имя Иисуса. Аминь.
Мария, королева ваших слуг, молись о нас.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Среда, 27 апреля
Выберите Бога, ибо Он избрал вас «
Наш спасающий Отец, полный благодарности, мы благодарим вас за этот новый день. Как Никодим слушал Иисуса о тайнах Твоего Царства, даруй нам смелость рискнуть своим эгоизмом и гордостью, чтобы приобрести истинное знание и мудрость, исходящие от Иисуса. Помогайте нам выбирать вас каждый день. Даруй нам силу и решимость приходить к тебе не только тогда, когда ты нужен, но и всегда. Даруй это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Антоний Мария Пуччи, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенедиан, OSM
Вторник, 26 апреля
Объединение из смирения
Отец смирения, мы восхваляем и поклоняемся Тебе. Исполненные благодарности, мы выражаем вам благодарность за этот новый день, который вы подарили всем нам. Даруй нам смирение, чтобы мы могли действительно установить прочное единство между собой. Подобно ученикам в первом чтении, сотвори и нас «единомыслием и сердцем». И, как Никодим в Евангелии сегодня, даруй нам смирение, чтобы мы могли по-настоящему узнать тебя и полюбить. Даруй нам также терпение и терпение. Мы просим об этом через Иисуса Христа, в Святом Духе, Который есть Любовь. Аминь.
Семь Святых Основателей, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Понедельник, 25 апреля
Иисус Христос, наша Благая Весть (Марка 1:1)
Хвала Богу и Отцу Господа нашего Иисуса Христа за этот праздник св. Марка . Господи, как мы помним св. Марка, даруй и нам более глубокое знание и любовь к Иисусу, чтобы, подобно св. Марку, и мы смогли разделить Иисуса посредством наших дел. Постоянно даруй нам дух мужества и мудрости, чтобы говорить и бороться за то, что истинно и правильно с любовью. Даруй это через Христа, Господа нашего. Аминь.
Святой Марк, евангелист, молись о нас.
Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM
Воскресенье, 24 апреля
| Его зовут Милосердие Отец Милосердия, мы любим и благодарим вас за этот новый день. Отмечая сегодня «Божественное воскресенье», мы сможем проявить милосердие к тем, кого встречаем сегодня. Спасибо за Твою вечную милость, дарованную каждому из нас в этот пасхальный сезон. Несмотря на то, что мы согрешили против тебя, твоя любовь и милосердие больше, чем наша человеческая слабость и греховность. Постоянно поддержи нас в Твоей любящей милости. Как вы прощаете нас, так и мы можем прощать других от всего сердца. Даруй это через Христа, Господа нашего. Аминь. Святая Иулиания, молись о нас. Фр. Эдгар Бенедиан, OSM |
Суббота, 23 апреля
| Распространяйте послание Любви Любящий Отец, слава тебе. Спасибо за подарок новой жизни и нового дня. Даруй нам сегодня благодать, в которой мы нуждаемся, чтобы мы могли свидетельствовать благую весть о Пасхе, Иисусе Христе. Зажги нас пламенем своей любви. Та любовь, которая устраняет страх и ненависть. Подобно апостолам, мы можем стать вашими истинными свидетелями вашего прощения и спасения для всех. Мы просим об этом через Христа, нашего Господа. Аминь. Святой Филипп Бенизи, молись о нас. Фр. Эдгар Бенеди-ан, OSM |
Пятница, 22 апреля
| Пасха Вера Отец любви и жизни, спасибо за этот новый день. Постоянно открывая нам славные тайны Воскресения Иисуса, Твоего Единородного Сына, даруй нам благодать, чтобы мы могли вступить в более глубокую приверженность любви и служению нашим братьям и сестрам. Святой Перегрин, молись о нас. Аминь. Фр. Эдгар Бенедиан, OSM |
Четверг, 21 апреля
| Мир Тебе Христос Иисус, мы славим Тебя за то, что Ты восстановил нашу «испуганную и испуганную жизнь». ” Помоги и нам миром Твоим, Господи, понять воскресение и не смущаться. Заставь нас поверить в Твое воскресение и обнови нашу веру, чтобы, взирая на Тебя, мы могли знать, верить и любить Тебя всем сердцем, душой и разумом. Пусть ваш мир останется с нами и станет источником надежды, за которую мы можем держаться, когда нас что-то беспокоит. Сего просим у Тебя, Господи, живущего и царствующего с Богом Отцом и Святым Духом, Единым Богом, во веки веков. Аминь. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Среда, 20 апреля
| Среда в Октаве Пасхи «Мы надеялись, что он будет тем самым». Дорогой Спаситель, с благодарными сердцами мы приходим к Тебе и с хвалой за то, что Ты никогда не оставляешь нас блуждать в одиночестве на нашем пути веры, особенно когда сомнения приходят в наш разум. Помоги нам осознать Твое присутствие в нашей жизни, особенно через все благословения, которые мы получили от Твоей щедрой любви. Никогда не позволяйте нам сомневаться в том, что ВЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, но пусть наши сердца будут гореть любовью к вам и Благой Вестью. Пусть ты всегда будешь с нами и направишь нас, чтобы мы осознали миссию, к которой ты нас призвал, и имеешь мужество провозглашать Благую Весть всем народам. Аминь. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Вторник, 19 апреля
| Вторник в Октаве Пасхи О Воскресший Господь, ты зовешь каждого из нас по имени всякий раз, когда мы застреваем в нашем горе. Мы не хотим, чтобы вы оставили нас одних в нашем горе, но вы призываете нас и напоминаете нам, что вы всегда рядом с нами. Фр. Leo Hambur, OSM |
Понедельник, 18 апреля
| в понедельник в октябрьской Исстерской Иисус. вам за все, что вы сделали для нас, особенно за то, что не оставили нас одних в самые темные и одинокие моменты нашей жизни. Спасибо, что обратились к нам и встретили нас там, где мы есть, духовно, эмоционально, психологически. Да укрепит нас ваше присутствие во всех Таинствах Церкви на нашем пути веры. Давайте же, подобно Марии Магдалине и другой Марии, радостно возвещать Благую Весть о вашем воскресении всем народам. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Пасхальное воскресенье, 17 апреля
| Господь воистину воскрес; ему слава и держава во веки веков. Аллилуйя. Небесный Отец, мы благодарим Тебя за то, что Ты дал нам Иисуса, чтобы спасти нас от греха и смерти. Мы восхваляем ваше Святое Имя за вашу необычайную любовь и жертвенность. Мы грешники, нуждающиеся в вашей милости и прощении. Пусть твоя сострадательная милость будет с нами, когда мы обязуемся жить согласно твоей Святой Воле. Всемогущий Бог, воскресение Твоего Сына дало нам новую жизнь и новую надежду. Помоги нам жить как новый народ и дай нам мудрость, чтобы знать, что ты хочешь, чтобы мы сделали, желание сделать это, мужество, которое нам нужно, чтобы сделать это, настойчивость и силу, чтобы сделать это. Можем ли мы продолжать быть благодарными за вашу любовь, жертву и спасение. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Господь воистину воскрес; ему слава и держава во веки веков. Аллилуйя.
Небесный Отец, мы благодарим Тебя за то, что Ты дал нам Иисуса, чтобы спасти нас от греха и смерти. Мы восхваляем ваше Святое Имя за вашу необычайную любовь и жертвенность. Мы грешники, нуждающиеся в вашей милости и прощении. Пусть твоя сострадательная милость будет с нами, когда мы обязуемся жить согласно твоей Святой Воле.
Всемогущий Бог, воскресение Твоего Сына дало нам новую жизнь и новую надежду. Помоги нам жить как новый народ и дай нам мудрость, чтобы знать, что ты хочешь, чтобы мы сделали, желание сделать это, мужество, которое нам нужно, чтобы сделать это, настойчивость и силу, чтобы сделать это. Можем ли мы продолжать быть благодарными за вашу любовь, жертву и спасение. Помоги нам ходить в Духе любви, укрепи нашу надежду и умножь нашу веру в Тебя, ибо Ты Боже, живи и царствуй во веки веков. Аминь.
Фр. Лео Хамбур, OSM
Страстная суббота, 16 апреля
| Пасхальное бдение Господи Иисусе, сегодня мы просим благодати представить Тебя лежащим в могиле, в смерти. Именно из этой смерти — той самой смерти, которую все мы испытаем — вы воскресли. Мы благодарим за дар милосердия и жизни, которые нам были даны. Пусть эта литургия Пасхального бдения поможет нам испытать наиболее полное празднование Воскресения и обновление нашего чувства Крещения. Да воспользуемся сей возможностью для празднования Твоего славного Воскресения, привлекающего нас к полноте жизни с Тобою, ибо Ты есть Бог, в Причащении Отца и Святаго Духа, Единый Бог, во веки веков. Аминь. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Страстная пятница, 15 апреля
| «Совершилось» Дорогой Спаситель и Искупитель, сегодня ты выполнил свою миссию своей смертью. Я благодарю вас за то, что вы показали мне, что я любим. Я благодарю тебя за то, что ты показал мне, что как бы далеко я ни заблудился, как бы я ни был грешным, ты продолжаешь призывать меня к своей любви. Ты прощаешь мои грехи, исцеляешь мою сломленность и позволяешь мне испытать Твою благость и сострадательное милосердие. Помоги мне сейчас, дорогой Спаситель и Искупитель, узнать Твой голос и выполнить миссию, к которой Ты призываешь меня, в этом путешествии веры. Пусть я всегда выполняю свою миссию, но пусть у меня будет мужество, как и у вас, чтобы закончить то, о чем вы меня просите. Пусть моя любовь ко всему твоему народу отражает твою любовь, ибо ты живешь и царствуешь во веки веков. Аминь. Фр. Лео Хамбур, OSM |
Великий четверг, 14 апреля
| Молитва Великого Четверга «Иисус любил их до конца». Господь, когда мы празднуем начало Священного Пасхального Триденствия, я предлагаю свою жизнь Тебе со смирением и любовью. Я признаю, что я грешник, и я изо всех сил стараюсь жить в соответствии с вашими учениями и вашим примером. Я посвящаю себя тебе, чтобы тоже любить тебя до конца. Аминь. Аллан Сабросо |
Среда, 13 апреля
| Среда Страстной недели Господь, через Твои Таинства, Ты даешь нам языки, чтобы говорить, как ученики, и уши, чтобы слышать, как ученики. Покажи мне, как слушать с состраданием и любовью, чтобы я мог делать то, что делал Иисус. Аминь. Аллан Сабросо |
Вторник, 12 апреля
Понедельник, 11 апреля
| Понедельник Страстной недели Господи, иногда я думаю о Божьей любви как о чем-то, что трудно найти, что-то, что можно израсходовать, что-то, что мне нужно получить, прежде чем другие смогут отнять ее у меня. Но я знаю в глубине души, что Твоя Любовь не такая. Я знаю, что твоя любовь вокруг меня, каждую минуту каждого дня. Научи меня, как не сомневаться в твоей вечной любви. Помоги мне научиться принимать Твою Любовь с распростертыми объятиями и щедро делиться этой любовью с окружающими. Об этом я прошу во имя Иисуса. Аллан Саброзо |
Воскресенье, 10
Суббота,
| в субботу из пятифту -недели. обитать среди нас. Вы дали свободную волю, чтобы позволить нам сотрудничать с вами. Я выбираю тебя, мой Лорд. Я отдаю тебе свою жизнь. Да будет не Моя воля, а Твоя. Как часть Божьей семьи, я обещаю помочь другим осознать, что они также являются частью вашей семьи, что мы все братья и сестры, показывая им любовь, которую Ты проявил к нам. Аминь. Allan Sabroso |
Friday, April 8
| Friday of the Fifth Week of Lent “I have shown you many good works from my Father.” Господи, Ты показал мне все добрые дела. Я благодарю вас за все благословения, которые вы мне дали. Я знаю, что ты всегда на моей стороне во всех моих начинаниях в жизни. Ты всегда верен мне, всегда любишь и защищаешь меня. Я прошу у тебя прощения, если когда-то я предал тебя. Я слаб и ищу твоего сострадания. Господи, помилуй. Аминь. Аллан Сабросо |
Четверг, 7 апреля
| Независимо от того, сколько раз я сталкиваюсь со взлетами и падениями в своей жизни, и независимо от того, как обстоят дела, я знаю, что, какими бы обстановки ни казались, Ты будешь соблюдать Свой завет со мной. Сегодняшнее чтение книги Бытие убеждает меня в Твоей вечной любви. Ты, Господи, сохранишь Свою любовь и готовность простить меня и идти со мной. Именно Твоя непоколебимая любовь помогает мне сохранять стойкость во времена ожидания и размышлений о том, как Ты отреагируешь на меня. Я так многого не знаю о будущем, так многого не могу контролировать. Дай мне сегодня благодать быть твердо уверенным в Твоей приверженности мне и Твоей вечной верности. Аминь. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Среда, 6 апреля
| Цена ученичества О, Господи мой, в сегодняшнем Евангелии некоторые из Твоих последователей отвернулись от трудных высказываний. Вместо того, чтобы принять Твой вызов изменить их, они отвернулись. Дай мне сегодня Твою благодать, чтобы я был готов принять вызов Твоего слова, вытряхнул меня из моего самодовольства и принял Твой вызов, чтобы стать верным учеником. Благословения исходят от верного ученичества, несмотря на мою потребность измениться, как Ты показал нам в Аврааме и в трех юношах, претерпевших огненную печь. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Вторник, 5 апреля
| глубокое влияние моих грехов на мою жизнь и на других. В сегодняшних чтениях Писания Ты открываешь Свою любовь, милость и сострадание к нам в нашей греховности — в змее на кресте и в словах Иисуса, чтобы мы знали Его любовь когда он будет распят. Знание того, что я любим, придаст мне мужества честно взглянуть и познать глубину моей греховности, а также желание и возможность искать Твоей божественной милости и прощения в таинстве примирения. Помоги мне сегодня, Господи, познать глубину Твоей любви ко мне и иметь мужество просить у Тебя прощения за мои грехи. Аминь. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Понедельник, 4 апреля
| Медленно судите Израиль. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Воскресенье, 3 апреля
| Четвертое воскресенье Великого поста О, Господи мой Боже, мы знаем через Твоего Сына Иисуса, прощение и сострадание Твое. Дай мне сегодня благодать испытать Твое милосердие в таинстве примирения. Услышав, как Иисус предложил женщине, взятой в прелюбодеянии, Свою милость Своими словами: «Иди и впредь впредь не греши», дай мне мужество получить это излияние Твоего прощения в моей жизни в этот день. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Суббота, 2 апреля
| Тихое место для молитвы дело моей жизни, и отвернуться от многочисленных голосов и отвлекающих факторов моей жизни, чтобы искать Твой голос. Иисус нашел Твой голос в сегодняшнем Евангелии на Елеонской горе. Шум и отвлечения умолкли в том месте для Него и других иудеев, желавших узнать Твою волю. Эта связь с Тобой помогла Ему сосредоточиться на Своей божественной миссии, которую Ты дал Ему. Я верю, что Иисус показал мне необходимость найти время и место, чтобы уединиться и помолиться. Дай мне сегодня благодать найти свое место, чтобы провести с Тобой в тишине и молитве. Возможно, мне пора узнать Твою волю для меня в моей жизни. Аминь. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Пятница, 1 апреля
| Иисус был послушен Отцу О, Господи, Боже мой, Сын Твой, Иисус всегда был послушен Божеству Воля для Него. Аминь. Фр. Игнатий Киссель, OSM |
Не отказывайтесь от своего чуда: Как молиться, когда вы устали
Ничто так не заставляет вас вставать на колени в молитве, как физическая боль. В течение 20 лет меня мучили боли в спине и радикулит. Раз за разом я взывал к Богу о его исцеляющей силе на моем теле, но ничего не улучшалось. Даже будучи молитвенным воином, я устал изо дня в день обращаться к Богу по поводу одного и того же.
Одна из самых трудных задач христианского хождения – это ожидание ответа Бога на наши молитвы, когда нам срочно нужно, чтобы Он вмешался в обстоятельства, которые разбивают наше сердце, испытывают нашу веру и лишают нас покоя и радости. Я много раз стояла на коленях с Библией в руках, со слезами на глазах напоминая Богу о Его обещаниях, когда мы с мужем переживали финансовый кризис, друг был поражен опасной для жизни болезнью или один из моих детей попал в беду. .
Но надеющиеся на Господа обретут новую силу; Поднимут крылья, как орлы, Побегут и не устанут, Пойдут и не устанут. —Исайя 40:31 (NASB)
И в течение многих лет многие из моих молитв были сосредоточены на моей собственной потребности в чуде. В 2017 году, после 20 лет боли, мне сделали операцию на позвоночнике, чтобы расщепить спинной мозг, заменить изношенные диски и выпрямить спину. Операция стала ответом на мои молитвы во многих отношениях. Я благодарна каждый день за то, что теперь могу ходить без болей в ногах и заниматься многими любимыми делами, например, работать в саду, стоять достаточно долго, чтобы испечь печенье с внучкой, и путешествовать, чтобы выступать от World Vision. Однако травма нервов в моей спине заживает намного дольше, и я продолжаю взывать к Богу.
Конечно, по сравнению со страданиями во многих уголках этого изломанного мира моя боль ничто. Мое сердце часто разбивают истории о продолжающемся кризисе голода в Восточной Африке, кризисе с сирийскими беженцами, а также о ненависти и насилии, которые, кажется, затрагивают очень многих. Это проблемы, которые может решить только Бог, изменив сердца и умы людей. Но он призывает нас участвовать, давая то, что мы можем нуждающимся, и непрестанно молясь, потому что молитва — наше величайшее оружие против властей и начал мира сего, о которых Павел говорит в Ефесянам 6:12, — которые лежат в основе сегодняшних страданий.
Подобно исцелению моей спины и другим ситуациям, с которыми столкнулась моя семья, некоторым молитвам требуется время, чтобы полностью материализоваться. Как говорится в Псалме 40, иногда нам приходится ждать Божьего времени, и нет ничего необычного в том, что я испытываю то, что я называю «усталостью от ходатайства», когда мы верны в молитве, но кажется, что ничего не происходит. Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся как христиане, заключается в том, чтобы продолжать верить в чудо, когда все указывает на то, что «его просто не происходит».
Итак, если вы устали, продолжая взывать к Господу, вот несколько советов, которые помогли мне продолжать ожидать моего чуда, даже когда кажется, что все, что Бог говорит, это «подожди».
1. Найдите время, чтобы вспомнить, как сильно Бог любит вас и тех, за кого вы молитесь.
Божья любовь лежит в основе всей надежды, и когда мы по-настоящему любим кого-то, мы сделаем для него все, что угодно. Вот как Бог заботится о нас. Люди созданы по его образу, а это значит, что мы получаем от него способность любить и сострадать. В Евангелии от Матфея 7:9-11 мы читаем, что Бог хочет дать нам хорошие вещи. Итак, мы можем быть уверены, когда молимся, что Бог слышит нас и желает добра нам, тем, кого мы любим, и всему Своему творению.
2. Вспомни, как Бог был верен в прошлом.
Вера — это живое выражение, которое растет по мере того, как мы осмеливаемся претворять ее в жизнь. Итак, если мы найдем время, чтобы вспомнить все чудесные способы, которыми Он ответил на наши молитвы в прошлом, мы обретем новое мужество и надежду на будущее — и наша вера возрастет.
3. Молитесь Словом.
Писание дает нам право заявлять о своем чуде, будь то физическое исцеление, примирение с другом или любимым человеком, финансовое обеспечение, мудрость в действии или даже нечто такое, казалось бы, невозможное, как мир во всем мире. Каждая мыслимая ситуация имеет подходящее обетование в Библии. Евреям 4:12 говорит нам, что Слово Божье живо и активно, поэтому пусть собственные слова Бога будут вашим аргументом перед Его Престолом Благодати.
4. Успокойтесь, не зная, о чем молиться.
Одно из самых больших разочарований, когда я молюсь, это то, что, хотя я могу определить проблему, я понятия не имею, как ее решить. Итак, я не знаю, как молиться. Именно тогда я ссылаюсь на Римлянам 8:26, где говорится: «Таким же образом Дух помогает нам в нашей немощи. Мы не знаем, о чем нам молиться, но Сам Дух ходатайствует за нас безмолвными воздыханиями» (НИВ). Богу не нужны наши слова, чтобы знать наши сердца, и Он верен, чтобы ответить даже на наши невысказанные просьбы.
5. Пригласите других помолиться вместе с вами.
У всех нас бывают времена, когда мы слишком устали или обескуражены, чтобы продолжать молиться, и нам нужно, чтобы другие пришли поддержать нас. Даже Моисей, который вывел израильтян из Египта, нуждался в небольшой помощи своих друзей. Исход 17 рассказывает нам о времени, когда израильтяне вели великую битву. Пока Моисей держал руки, они побеждали. Но когда он подвел их, они начали проигрывать. В стихе 12 рассказывается, как, когда руки Моисея устали, Аарон и Ор принесли ему камень, чтобы он мог сесть, и встали рядом с ним, и каждый поднял руку. Всем нам в жизни нужны Аароны и Хурсы. Моя семья молилась 15 лет, прежде чем мы увидели, как любимый человек избавился от наркозависимости. И я должен сказать, были времена, когда я просто лежал на полу и позволял своим слезам говорить. Мне нужны были доверенные друзья, чтобы молиться, когда я не мог. Вместе мы сражались и победили!
6. Найдите покой, подчиняясь воле Бога.
Когда мы чувствуем, что бежим от духовного пара, и наша духовная жизнь начинает давать сбои, возможно, пришло время сдаться, а не сдаться. Иногда мы так полны решимости победить в предстоящей битве, что забываем спросить Бога, молимся ли мы по Его воле. Павел дает нам прекрасный пример такого духовного подчинения Божьему плану во 2 Коринфянам 12:6-8. Трижды он молился о «жале в плоти», которое беспокоило его. В конце концов Бог ответил, сказав, что Его благодати «достаточно», и эта слабость осталась с апостолом. Это привело его к осознанию того, что Божья сила действует через наши слабости. Должен признаться, что были времена, когда я осознавал, что пока я ждал, пока Бог ответит на мои молитвы, он ждал, когда я «уступлю» его воле.
7. Поклоняйтесь Богу.
Наконец, я закончу лучшим известным мне лекарством от усталости от ходатайства: Радуйтесь всегда в Господе. Еще раз скажу: радуйтесь! (Филиппийцам 4:4, NIV). Путешествие так же важно, как и то, о чем мы молимся, поэтому, пока мы ждем, мы должны славить Бога за то, кто Он есть, и за все хорошие вещи, которые Он имеет, и сделают .
Молитесь вместе с нами о работе World Vision по всему миру.
Молись сейчас
© World Vision, 2013 г./фото Адама Аркина
Мэрили Пирс Данкер путешествует по миру в качестве посла организации World Vision, которую ее отец, Боб Пирс, основал в 1950 году. Как и он, она делится историями, фотографиями и личными размышлениями. , свидетельствуя о необычайных способах, которыми Бог использует Свой народ, чтобы делиться Евангелием и заботиться о бедных.
Посетите сайт Бюро спикеров World Vision, чтобы попросить Мэрили или другого спикера World Vision выступить на вашем предстоящем мероприятии.
6 вещей, которые Бог хочет сказать вам посреди вашей боли
Знаете ли вы, каково это, когда кто-то, кого вы любите, страдает от боли? Вы отчаянно хотите помочь, но ничего не можете сделать. Если вы родитель, вы уже знаете, что это такое. Ваш ребенок может страдать от падения с фургона, разбитого сердца, неожиданного разрыва отношений, гриппа или тоски по дому вашего первокурсника колледжа.
Когда вы испытываете боль — это может быть падение с фургона, разбитое сердце, неожиданное сообщение, которое вы не должны были увидеть, потеря любимого человека или отъезд, чтобы подвезти первокурсника колледжа. Вы когда-нибудь внимательно прислушивались к тому, что Бог мог бы сказать вам?
Вот шесть вещей, которые Бог хочет сказать вам, когда вы находитесь в эпицентре своей боли.
1. Ты не одинок
Одна из моих любимых историй в Библии — это когда Седрах, Мисах и Авденаго отказались поклониться и поклониться идолу, которого поставил царь Навуходоносор. Их отказ был результатом их верности Богу.
Все трое были брошены в гигантскую печь для казни. Король заглянул в печь и воскликнул: «Смотрите! Я вижу четырех мужчин, ходящих в огне, несвязанных и невредимых, и четвертый похож на сына бога» (Даниил 3:25).
Бог был с ними в огне, когда они больше всего в нем нуждались.
Бог обещал, что он будет рядом, когда вы больше всего в нем нуждаетесь. Иисус сказал в Иоанна 14, что мы никогда не останемся одни, что он пошлет Святого Духа, чтобы быть с нами и дать нам мир.
Я могу рассказывать вам историю за историей о христианах, которые находили силу в своей боли и чувство мира, которое они не могли объяснить. Единственное, в чем они были уверены, так это в том, что Бог был с ними в огне.
Греческое слово, обозначающее Святой Дух, буквально переводится как «Тот, кто идет рядом». Помните об этом, когда вы стоите в больнице или похоронном бюро, или когда вы слышите слова, которые вы никогда не думали услышать. Ты не одинок. Бог пришел рядом с вами.
2. Я знаю, что вы чувствуете
Вы когда-нибудь оказывались в болезненной ситуации и разговаривали с кем-то, а затем понимали, что другой человек прошел именно то, с чем столкнулись вы? Что-то в этой связи ободряет и укрепляет вас.
Иисус пришел на эту землю и прожил человеческую жизнь. Учитывая культуру, в которой он вырос, его, вероятно, осуждали и обсуждали, потому что он:
- Его родители не были женаты, когда он родился.
- Пережил смерть родителя.
- Финансовые трудности.
- Был предан друзьями.
- У него была семья, которая его не понимала.
- Был ложно обвинен.
- Чувствовал себя покинутым Богом.
- Умер ужасной смертью.
Иисус прошел через то же, что и вы, и Он почувствовал то же, что и вы. Вот почему Библия говорит, что мы можем идти к нему с уверенностью:
Потому что у нас нет первосвященника , который не может сочувствовать нашим немощам, но у нас есть тот, кто был искушен во всех отношениях, как и мы – однако он не согрешил. Итак, давайте с уверенностью приближаться к Божьему престолу благодати, чтобы мы могли получить милость и обрести благодать, которая поможет нам в наше время нужды». Евреям 4:15-16
3.
Меня не удивляет Возможно, то, что вы переживаете, застало вас врасплох, но это не застало Бога врасплох. Мы знаем, что он знает о нашей борьбе. Он не в неведении, шокирован или встревожен. Это не значит, что он не грустит. Бог сострадателен и заботится о вас и, как любой хороший отец, не любит, когда вам больно.
Утешайтесь тем, что Бог знает, что вы чувствуете. Не теряйте веру в то, что он все контролирует. Он абсолютно все контролирует. Бог знает, что вы боретесь, и, что более важно, Он знает, что делает.
Это ведет к четвертой вещи, которую, я думаю, вы можете услышать от Бога посреди вашей боли.
4. У вашей боли есть цель
Одна из самых сложных вещей, связанных с болью, — это ощущение ее бессмысленности. Мы знаем, что есть причина тому, через что мы проходим. Всегда есть причина.
Это не значит, что Бог причиняет нам боль. Но это значит, что даже нашей бессмысленной боли он может дать цель. Это также означает, что он может извлечь пользу из всего плохого.
«Бог хочет работать над вашей болью, чтобы сделать вас более похожими на Иисуса. Это означает, что ваша боль никогда не бывает напрасной. Он работает во ВСЕХ вещах, чтобы произвести зрелость, подобную Христу».
Как Бог использует нашу боль?
Бог использует нашу боль во благо, чтобы приблизить людей ко Христу. 2 Коринфянам 7:10, «Потому что Бог иногда использует печаль в нашей жизни, чтобы помочь нам отвернуться от греха и искать вечной жизни». Итак, что это значит для нас? Следующее предложение говорит, «Мы никогда не должны сожалеть о том, что Он послал это».
Бог также использует боль, чтобы сделать нас более похожими на Иисуса. Римлянам 8:28: «И мы знаем, что Бог во всем содействует ко благу любящих Его, призванных по Его изволению».
Бог использует всё, даже болезненное, для нашего блага. В стихе 29 мы получаем Божье определение «хорошего». Он определяет добро как , уподобляя нас подобию своего сына. Бог хочет работать над вашей болью, чтобы сделать вас более похожими на Иисуса. Это означает, что ваша боль никогда не бывает напрасной. Он работает во ВСЕХ вещах, чтобы произвести зрелость, подобную Христу.
Подобно любящему отцу, который позволяет своему ребенку сделать болезненную прививку, Бог допускает боль, потому что знает, что это для нашего общего блага.
- Возможно, Бог позволяет раку учить нас ценить вечное.
- Бог может позволить трудному начальнику научить нас самообладанию.
- Бог может позволить безработице научить нас вере.
- Бог может допустить, чтобы младенец с коликами научил нас терпению.
Он не является причиной всех вещей, но Он заставляет их работать вместе для нашего блага. Мы выходим с другой стороны, выглядя немного больше как Иисус.
5. Боль скоро пройдет
Однажды мне пришлось держать свою дочь в кабинете врача, пока ей делали прививки. Я пытался говорить правильные вещи, но в конце концов сказал ей, что мы можем купить мороженого после того, как она закончит. Это больше всего повлияло на ее способность выстоять.
Иногда нам просто нужно знать, что наша боль — это не конец истории.
В Послании к Римлянам 8:18 Павел, испытавший всевозможную боль, пишет: «Я считаю, что наши нынешние страдания не стоят сравнения со славой, которая откроется в нас». Мы можем вынести много боли, если будем знать, что грядет что-то лучшее. Легче выстоять, когда есть награда за верность во времена испытаний.
6. Есть кое-что получше
Представьте, что вы боитесь высоты, и я предлагаю вам 10 долларов, чтобы выпрыгнуть из самолета. Вы бы сказали нет. Предлагаю 1000 долларов. Ты опять говоришь нет. Тогда я говорю тебе, что дам тебе миллион долларов. Я полагаю, вы бы это сделали. Вы бы согласились на дискомфорт и опасность из-за грядущей награды.
Такую перспективу мы можем иметь благодаря небесам. Он не отрицает нашей боли или того, насколько она болезненна. Но после, может быть, 84 лет боли в этой жизни у вас будет вечность совершенного блаженства.