Почему одиночество выбирает самых сильных людей

Для современного человека утверждение, что одиночество выбирает сильных людей, является распространенным, причем многими принимается как данность. Однако немало специалистов-психологов занимались исследованиями, чтобы объяснить эту тенденцию с точки зрения науки. В результате появилась новая теория, которая описывает поведенческие привычки людей и может помочь разобраться, как в реальности обстоят дела.

Почему одиночество выбирает самых сильных людей: эффект кинематографа

Выражение «Одиночество выбирает самых сильных людей» достаточно распространено. С его помощью, как считают специалисты, люди зачастую оправдывают свое поведение в социуме. На самом деле не одиночество выбирает «сильных», а эти люди предпочитают находиться вдали от активного общения, чему есть объяснение с точки зрения психологии.

Многочисленные исследования показали, что люди с сильным характером, которые привыкли действовать решительно и до конца, зачастую сопоставляют себя с соответствующим типом личности, вымышленным идеалом.

У обычного человека «сильная» личность ассоциируется с недопониманием и неприятием общества. Эффект, который получается в итоге, похож на просмотр фильма: психика начинает сопоставлять прототип и реальность, и если получившееся подходит человеку, он зацикливается на своей истории.

В случае с сильными личностями и одиночеством происходит подобный эффект: в основном из-за телевидения и кинематографа у человека складывается мироощущение, что непринятие и одиночество являются признаком превосходства. В результате люди начинают сознательно или подсознательно избегать близкого общения и отношений. Таким прототипам личности в результате сложно найти общий язык с окружающими, ведь им кажется, что их никто не понимает. Данную модель поведения выбирают многие люди, поэтому и выражение приобрело популярность, превратившись в мудрость.

Почему сильные люди выбирают одиночество с точки зрения отношений с людьми

Существуют и другие причины, почему индивидуумы, которые привыкли решительно действовать по жизни, не могут построить отношения с людьми. Зачастую наиболее простой и банальной из них является личный опыт, который приобретался на протяжении многих лет. Такие воспоминания могут отталкивать от общения и сближения, а свои силы и внимание человек переключает на личностные достижения, за счёт чего и достигает вершин.

Личности, которые по жизни достигли многого, нередко сталкивались с плохим отношением людей, в результате чего расторгалась дружба, браки и партнёрские отношения. Невольно после большого количества негативного опыта человек начинает опасаться источника тех эмоций, которые не хотелось бы испытать. Из-за этого, как отмечают специалисты, бизнесмены и успешные люди составляют 56% всей клиентской базы психологов, так как обращаются с проблемами в общении.

Многим успешным людям приходится выбирать одиночество из-за недопонимания, в особенности, когда это касается творчества. Так как найти в людях принятия иного взгляда на вещи бывает непросто, многие выбирают отказ от близкого общения. Некоторые критики считают, что одиночество несёт большую пользу для творческой личности, так как она может выражать свои эмоции и переживания посредством произведений, не растрачивая ресурс.

С другой стороны, у сильных людей есть потребность в том, чтобы делиться своими достижениями и успехами, но от других людей им нелегко получить необходимую отдачу. Вследствие этого создаётся иллюзия, что одиночество выбирает сильных людей, хотя на самом деле они принимают решение самостоятельно.

Читайте также: Как отличить ковид от обычной простуды, и когда стоит начинать волноваться

Мне нравится37Не нравится4

почему одиноким людям повезло больше, согласно науке

Одиночество — это для многих является проблемой и отягощением, однако люди, которые долгое время живут таким образом, знают, что все не так плохо. Когда мы одиноки, у нас есть много времени, чтобы уделить его важным вещам в нашей жизни, а также людям. Разве это плохо? О больших преимуществам одиночества вы узнаете в этой статье!

Они сильнее

Хотя это исследование было проведено для военнослужащих женского пола, оно также относится к большинству одиноких женщин в целом. Согласно исследованию, проведенному доктором Беллой ДеПауло в 2011 году, в котором приняли участие более 2000 человек, одинокие женщины, как правило, более устойчивы. Разве это не забавный факт?

С незапамятных времен женщины считались слабыми. Нас считают неспособными, если в нашей жизни нет мужчины, и, как ни странно, женщины считаются людьми меньшими, чем мужчины, во многих отношениях. На самом деле, в некоторых странах женщины по-прежнему получают меньше преимуществ из-за того, к какому полу они принадлежат. Что ж, сейчас настало идеальное время, чтобы признать тот факт, что женщины столь же устойчивы, как и мужчины, если не более устойчивы. Мы сильны и выносливы и так же способны на многое, как и мужчины. Женщины легко могут жить без мужчин.

Им можно не беспокоиться по мелочам

В статье 2013 года из журнала «Психология сегодня» обсуждается, придерживаются ли одинокие женщины здорового образа жизни. В ней также анализируется тот факт, что одиноким женщинам можно не беспокоиться по мелочам, потому что они — боссы своей жизни.

И разве это не то, чего мы все хотим? Мы все хотим жить беззаботной жизнью, в которой мы испытываем стресс, но мы не чувствуем слишком большого напряжения до такой степени, что мы больше не хотим жить. Нет. Никто не любит эти дни. И мы сделаем все, чтобы их избежать. Ну, вот и правда, дамы. Вам не нужно быть в браке или иметь отношения, чтобы достичь этих целей. Фактически, будучи одинокими, вы можете достичь менее беспокойного образа жизни, о котором мечтали. Конечно, жизнь не идеальна, но, когда вы одиноки, вам, скорее всего, будет легче справляться со всеми видами беспокойств и стрессов.

Они тренируются чаще

Это довольно очевидно, но в случае, если вам нужно напоминание, одинокие женщины чаще посещают тренажерный зал, потому что у них есть время. Но хотя это звучит просто, это не так. Суть в том, что упражнения так легко пропустить сегодня и пообещать, что вы сделаете это завтра, а к завтрашнему дню вы пропустите это снова. Этот цикл никогда не заканчивается, и если вы продолжаете следовать этому пути, могут уйти месяцы впустую. Когда вы одиноки, у вас есть меньшие приоритеты в жизни (по крайней мере, приоритеты, связанные с людьми в вашей жизни). И это одновременно приводит к тому, что у вас появляется больше времени, чтобы заниматься тем, что, как вы знаете, следует делать. Когда вы являетесь вашим собственным начальником, вам не нужно учитывать чужое время или график. Вам просто нужно подумать о своем собственном графике, и добавление «ежедневных тренировок» к этому графику не будет проблемой вообще.

Они здоровее

Если вы исследуете связь между болезнями сердца и браком, вы обнаружите, что брак может стать решением для снижения риска сердечных заболеваний, а одиночество ставит под угрозу вашу жизнь. Не существует универсального факта о связи проблем с сердцем и статусе отношений. Но быть одиноким — значит, иметь больше времени, чтобы тренироваться и оставаться здоровым, и поэтому мы думаем, что это снижает риск возникновения проблем с сердцем. Мы не говорим, что вы в безопасности от этой проблемы со здоровьем, но вы снижаете свои шансы на возникновение любой проблемы такого рода в целом.

Наличие кого-то, с кем можно отдохнуть и расслабиться, полезно, но ровно так же хорошо быть одиноким. Кроме того, кто хотел бы иметь отношения только для того, чтобы вы могли избежать определенных проблем со здоровьем. Все хотят отношений, потому что это делает их счастливыми, а не более здоровыми.

Они имеют более длительные дружеские отношения

Если подумать, когда у вас есть муж, вам нужно узнать всех его друзей, а он должен знать всех ваших друзей. И у вас обоих будет гигантская группа друзей, которая будет расти и расти, пока вы не узнаете, кто этот особенный человек. Тот друг, которому вы звоните, когда вы разозлились, и уже полночь, или когда вы хотите отправиться в импровизированное путешествие, или когда вы планируете небольшую вечеринку по случаю дня рождения. На самом деле, когда вы женаты, больше нет такой проблемы, как отсутствие друга. Однако, это группа людей настолько велика, что вы можете не знать, к кому обратиться, когда это нужно. Но когда вы одиноки, у вас, как правило, более тесная группа друзей, что приводит к более длительной и крепкой дружбе.

Они худее

Хорошо, дамы, мы не говорим, что замужние женщины, как правило, толстые или должны продолжать набирать вес. Мы знаем, что есть много замужних женщин и даже те, у кого есть дети, но они все еще в хорошей форме и здоровы. Мы пытаемся сказать, что когда вы одиноки, у вас гораздо больше шансов оставаться в форме. Вам не составит труда заниматься спортом, придерживаться более здоровой диеты и так далее.

Опрос, проведенный в Великобритании в 2011 году, показал, что супружеские пары тренируются меньше, чем одинокие люди. Если вы не верите в это, обратите больше внимания на свой режим питания и тренировки, когда вы находитесь в серьезных отношениях, и сравните его с режимом питания и тренировки, когда вы одиноки. Скорее всего, вы поймете, почему все больше и больше людей выбирают одиночество на всю жизнь. В конце концов, быть в форме хорошо и для морального здоровья, а не только физического.

У них здоровые отношения

Помимо более здоровых дружеских отношений, одинокие люди (особенно одинокие женщины) также склонны иметь лучшие отношения с другими людьми. А под другими людьми мы подразумеваем незнакомцев, коллег, знакомых, работающих в их обычном кафе и т. д. Все происходит потому, что у одиноких людей меньше стресса в жизни, и они, скорее всего, будут в хорошем настроении все время. Или почти все время, потому что не бывает хорошего настроения постоянно. Хотя это не кажется слишком важным, некоторые люди предпочитают быть вечно одинокими, потому что они ценят отношения с другими людьми вместо того, чтобы сосредоточиться на построении прочных отношений (и в основном жизни) с другим человеком. Они выбирают быть ближе к своим друзьям и семье, а также к окружающим их людям. Они хотят лучше узнать этот мир (и его граждан). И действительно, это не так уж плохо. Это зависит от вас, но если вы спросите нас, вы, возможно, захотите серьезно подумать, прежде чем сказать «да» предложению.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

5 причин, почему одиночество делает нас умнее и сильнее

Одиночество пугает многих людей. Нам нравится окружать себя друзьями, родственниками и просто знакомыми, чтобы мы никогда не оставались одни. Люди избегают одиночества по разным причинам. Одни не любят тишину, чувствуют дискомфорт, если рядом нет шумной компании. Другие ощущает бодрость и заряжаются энергией, находясь в обществе. Некоторые страдают от неспособности контролировать свои мысли и не могут занять себя чем-нибудь полезным, поэтому целенаправленно избегают одиночества.

Тем не менее некоторым людям нравится находиться в одиночестве, но благодаря современным технологиям и социальным сетям они не могут полностью ощутить, что значит остаться совершенно одному. Попытка отсоединиться от знакомой компании и некоторое время побыть в одиночестве более выгодна, чем вам может показаться. Проводя некоторое время в одиночестве каждую неделю, вы сможете получить множество преимуществ для физического и эмоционального здоровья. Иногда мы нервничаем, находясь в одиночестве, но часто побыть наедине со своими мыслями полезно.

Варианты времяпрепровождения

Проводить время в одиночестве — не то же самое, что навсегда остаться одному, изолировать себя от людей. Это просто означает, что нужно прилагать усилия, проводя по несколько часов в неделю без кого-либо еще и не отвлекаться на социальные сети или другие электронные коммуникации. Отдохнуть от общества очень просто. Достаточно переместиться в пустую комнату, чтобы почитать книгу или посмотреть кино самостоятельно. Вы можете прогуляться на свежем воздухе или заняться хобби в уединенном месте. Также можно научиться играть на музыкальном инструменте или слушать музыку так громко, как пожелаете, используя наушники.

Ключ к здоровому одиночеству — это время, которое вы проводите без общения с другими людьми, исключая экстренные телефонные звонки и обязательства. Люди, которые стараются периодически проводить время в одиночестве, умнее и сильнее. Вот 5 причин, объясняющих этот факт.

Увеличение производительности

Идея побыть в одиночестве и некоторое время не пользоваться гаджетами дает вам время, чтобы подумать. В нашей жизни происходит очень многое за короткий промежуток времени. Потратив несколько часов на уединение, ни на что не отвлекаясь, вы сможете разобраться в недавно произошедших событиях.

Когда у вас есть время для размышлений, вы можете организовать свои мысли, чувства и найти ответы на интересующие вас вопросы. Возможность обдумывать все в одиночестве также дает вам возможность решить проблемы и принять продуктивные решения вне зависимости от того, требует ли ситуация каких-либо действий с вашей стороны или нет.

Уверенность в себе

Проводя время в одиночестве, вы научитесь полагаться в первую очередь на себя, а не на кого-то другого. Это почти то же самое, как научиться ухаживать за собой во время болезни, готовить ужин самостоятельно или вести домашнее хозяйство. Жить в одиночестве не является обязательным требованием, но необходимо регулярно уединяться на некоторое время, чтобы выполнять задачи, требующие внимания. Это сделает вас более независимым человеком, а также поможет стать надежным другом, увеличит способность помогать другим.

Самосознание

Люди, которые проводят время в одиночестве, имеют больше возможностей для саморефлексии. Это дает шанс выяснить, кто вы сейчас и кем хотите быть в будущем. Саморефлексия повышает уверенность в себе, а также открывает пути для самопознания.

Когда вы выделяете время для саморефлексии, то можете признать свои недостатки, а также выработать стратегии и найти способы для улучшения или изменения своих качеств. Это также повышает вашу ответственность, потому что если вы больше узнаете о себе, то сможете принять ответственность за свои собственные действия, как хорошие, так и плохие.

Улучшение концентрации

Время, проведенное в одиночестве, но с пользой, повышает способность сосредотачиваться на одной задаче или проекте. Пребывание в одиночестве в течение нескольких часов с учетом полного отключения социальных сетей и других электронных коммуникаций, таких как текстовые сообщения и электронная почта, устраняет отвлекающие факторы, которые лишают вас возможности сосредоточиться и выполнить определенную задачу. Одиночество улучшает вашу концентрацию и повышает производительность.

Улучшение отношений

Данное суждение может показаться противоречивым. Неужели проведение времени в одиночестве можно улучшить ваши отношения с другими? Да, это правда. Потратив время на то, чтобы научиться быть самими собой, вы сможете понять, чего хотите достичь в жизни. Это поможет лучше понимать людей, которые вас окружают. Возможно, вы обнаружите, что готовы двигаться в избранном направлении. Например, выполнение определенных действий с одними и теми же друзья больше не является для вас приоритетом.

Вместо того, чтобы просто плыть по течению и игнорировать тот факт, что устаревшие привычки задерживают ваш потенциал, вы не пожалеете времени, чтобы посмотреть на себя со стороны. В результате вы сможете найти лучшие отношения, которые подходят вам.

Уделяя время себе, вы сможете оценить, что даете и получаете от дружеских или романтических отношений. Находясь в одиночестве в течение нескольких часов, вы сможете осознать, готовы ли вы чем-то пожертвовать и вносить посильный вклад или отношения совершенно не полезны и не имеют никакой ценности в вашей жизни. Одиночество не только помогает улучшить отношения с другими людьми, но и дает шанс начать долгосрочные романтические или дружеские отношения с теми, кто нравится вам больше.

Изменить семейные отношения сложнее, чем разорвать дружеские или социальные связи. Вы не можете просто отказаться от членов своей семьи, в то время как гораздо проще перестать играть в покер или ходить в бар.

Вы должны проводить достаточно времени, общаясь со своей семьей или друзьями, но иногда нужно уделять внимание себе, иначе ваши обязанности будут ощущаться, как бремя. Проведя несколько часов в одиночестве, вы сможете зарядиться новой энергией и найти свою индивидуальность. Находясь в одиночестве и с пользой проведя время, вы будете чувствовать себя обновленным, более сильным человеком, который благодарен своей семье, друзьям и партнеру. И это только потому, что вы нашли время, чтобы позаботиться о себе, заняться своими собственными интересами или хобби. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, это означает, что у вас есть что предложить в отношениях друзьям и членам семьи, поскольку вы чувствуете себя полноценно.

Заключение

Если вы начнете проводить по нескольку часов в одиночестве каждую неделю, не только находясь вдали от других, но и отключая электронные коммуникации, это улучшит ваше общее самочувствие. Вы сможете повысить производительность, концентрацию внимания, наладить отношения и лучше понимать себя. Находясь в одиночестве, вы заряжаетесь энергией, становитесь умнее и сильнее.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Мужское одиночество: причины и способы преодоления

«Фальшь, ложь и лживые обещания. Лучше вообще жить в одиночестве, чем переживать все это» — именно такие рассуждения все чаще можно услышать как из уст представительниц прекрасного пола, так и мужчин. Все большая доля сильной половины и вовсе говорит о том, что быть самому лучше и проще, не нужно считаться с чьим либо мнением и разочаровываться в своей второй половинке.

О мужском одиночестве говорят гораздо реже, чем о женском. И если женщин в обществе принято «клеймить», то такое положение как «холостяк» ни у кого не вызывает никаких нареканий, а уж тем более косых взглядов.

Однако, в обоих случаях одиночество является болотом, которое постепенно затягивает и со временем оставляет мизерные шансы на то, чтобы выбраться из него.

Случайно ли представители сильного пола выбирают одиночество вместо отношений?

Возникает ли мужское одиночество случайно? Нет, у каждого холостяка есть своя причина, которая привела к обособленному образу жизни. У некоторых корни проблемы уходят в детство, когда полученное воспитание буквально вынуждает человека искать идеальную спутницу жизни. Увы, таких практически не бывает, поскольку каждый человек имеет пусть маленькие, но свои недостатки. У других одиночество обусловлено неудачными предыдущими отношениями и страхом разочароваться в любви еще раз.

Как к мужскому одиночеству относятся женщины?

Словосочетание «завидный холостяк» достаточно популярно в женских кругах. Не женатый, красивый, да еще и одинокий мужчина 30-40 лет воспринимается женщинами как «трофей», который непременно нужно взять. К сожалению, в желаниях или откровенных попытках покорить одинокое мужское сердце, женщины часто не задумываются над тем, а почему оно собственно одиноко?

Безусловно, мысль о том, что такой мужчина просто не встретил свою женщину, гораздо приятнее мысли о тои, что «одинокое сердце» просто находится в депрессии, имеет синдром одиночества и прочие причины не связывать себя любовными отношениями.

Опасно ли одиночество для мужчин и к чему такой образ жизни может привести?

Одиночество крайне негативно и для мужчин, и для женщин. Утверждения о том, что мужчины сильнее, менее склонны к переживаниям и депрессиям, в данном случае в корне не верно. Так, например, эзотерики и психологи постоянно видят примеры, когда мужчина, который смиряется со своим образом жизни и признает его в качестве единственного правильного, получает массу других проблем самого различного характера.

Личные проблемы в любовных отношениях, а вернее в их отсутствие постепенно «разъедают» жизнь.

Как результат – самоуничтожение, попытки найти радость в рюмке крепкого алкоголя, проблемы в карьере и многое другое.

Разочарование в предыдущих отношениях

К сожалению, такая причина чрезвычайно популярна не только у женщин, но и мужчин. Пережив раз предательство, измену или просто болезненное расставание, некоторые представители обоих полов предпочитают «закрыться в раковине» и не подпускать к себе больше никого.

Идеальная избранница

А точнее ее отсутствие. Фантазия мужчин не менее бурная, чем женщин. Некоторые представители прекрасного пола могут нарисовать себе идеал своей избранницы во всех подробностях. К сожалению жизнь не сказка, и встретить женщину которая будет соответствовать всем надуманным параметрам практически невозможно. Итогом становится прекращение поисков той самой и одиночество или откладывание на долгие годы каких-либо отношений до тех пор, пока идеал не будет найден.

Резко негативное отношение к браку

Брак является разумным продолжением любовных отношений. Мужчины, которые имеют негативное мнение о женитьбе, предпочитают не связываться с женщинами, чтобы не давать ложных надежд. Почему может возникнуть такая установка? Как правило, если мужчина имел перед лицом плохие примеры, например неудавшийся брак родителей, постоянные ссоры в семье близких и т.д.

Отсутствие правильных представлений о семейных ценностях

Про таких говорят «Казанова», «Меняет женщин как перчатки», «Ловелас». Хотя в психологии личности их называют иначе. К сожалению, многие мужчины такой образ жизни выбирают неосознанно. Корни проблемы кроются в воспитании, в глубоком детстве, но докопаться до них крайне сложно. В результате, мужчина уверен что постоянная женщина ему не нужна, а партнерши на одну как раз и являются признаком того самого одиночества.

Несостоятельность в карьере или финансовая нестабильность

Практически каждый мужчина понимает, что любимая женщина, а в последствие жена и дети требуют значительных финансовых вливаний. Не имея постоянного и достаточного дохода, они предпочитаются не связываться с дополнительным бременем и ведут одинокий образ жизни.

Мужское одиночество – положительные и отрицательные стороны

Временное одиночество вполне имеет место быть и в нем нет ничего плохого. Например, мужчина может взять паузу и не вступать в отношения пока не достигнет значительных результатов в карьере, не нагуляется с друзьями, или пока серьезно занимается спортом. Если этот период не затянется, то такое одиночество может даже пойти на пользу дальнейшим отношениям.

Нужно четко понимать грань между временным и постоянным, хроническим одиночеством. В последнем случае потребуется серьезная борьба, поскольку с накопившимися проблемами, плохими привычками бороться достаточно сложно. Часто без психологов хронически одиноким мужчинам уже не обойтись.

Как бороться с мужским одиночеством – универсальные советы

Бороться с мужским одиночеством можно и нужно. Благо кроме походов к психологу, есть и другие способы:

1. Спорт и здоровый образ жизни – универсальное лекарство на все случаи жизни. Во-первых это полезно для здоровья. Во-вторых, в спортивных залах и на стадионе можно встретить свою избранницу со схожими стремлениями и образом жизни.
2. Уход «с головой» в работу. Тут отметим, что такой способ наиболее эффективен для молодых людей, когда восхождение по карьерной лестнице только начинается. Постепенно, когда финансовое благополучие хоть немного наладиться, большинство мужчин захочет обрасти семейный уют.
3. Заведение домашнего питомца. Рыбки, хомяки и даже небольшие ящерицы могут «разбудить» в одиноком сердце теплые чувства. Но, наилучший вариант, конечно же собака, которая будет предано ждать дома и с которой нужно выходить гулять в люди.
4. Друзья, как такие же одинокие, так и семейные. Настоящие друзья всегда помогут выбраться из любой сложной ситуации, в том числе и из депрессий. А если перед глазами еще присутствует и пример теплых семейных отношений лучшего друга с супругой – это станет лучшим лекарством для излечения от одиночества.
5. Занятия хобби позволят забывать о любых психологических проблемах. Желательно, чтобы увлечение было не «домашним», а требовало выхода в люди и общения с ними.

Страх одиночества – как от него избавиться

Как бы там не было, и каким бы привлекательным одиночество не казалось, рано или поздно возникнет страх перед возможностью остаться наедине самим с собой до конца жизни. Редко бывает так, что мужчина не видит проблем в том, что до 40 лет остается один и продолжает уверять себя в том, что, как только он захочет жениться, то сделает это буквально «завтра».

Одиночество почти всегда сопровождается горой страхов, комплексов и блоков, с которыми можно и нужно бороться с психологом. Главное вовремя понять, что проблема есть и своевременно обратиться за помощью, поскольку чем больше времени утекает, тем тяжелее будет процесс излечения.

Почему одиночество выбирает самых сильных людей: skrust — LiveJournal

? LiveJournal

• Main
• Ratings
• Interesting
• iOS & Android
• Disable ads

Login

• Login
• CREATE BLOG Join
• English (en)
  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)
  • Français (fr)
  • Português (pt)
  • español (es)
  • Deutsch (de)
  • Italiano (it)
  • Беларуская (be)

skrust —

7 причин, почему вы до сих пор одиноки

1. Вы боитесь близости

Возможно, в прошлых отношениях что‑то пошло не так: вам сделали больно, партнёр вас обижал, расставание оказалось тяжёлым. Или у вас было непростое детство — проблемы с родителями, сложности в школе.

В результате близкие отношения ассоциируются у вас с чём‑то страшным и неприятным, вы боитесь, что вас снова ранят, и не подпускаете к себе потенциальных партнёров. Например, избегаете контактов с новыми людьми или начинаете отношения, а потом, когда они развиваются, замыкаетесь в себе.

Такое поведение может быть признаком контрзависимости или означать, что вы ещё не пережили прошлый негативный опыт. Возможно, вам просто нужно время. Или, если ситуация длится уже долго, помощь психолога.

Узнайте больше 💔

2. Вы считаете, что не заслуживаете хорошего

Это может быть связано с  неуверенностью в себе. Вы считаете себя непривлекательным, глупым, нелепым и неинтересным — и делаете вывод, что с таким набором отрицательных качеств всё равно никому не нужны.

А значит, просто не знакомитесь с людьми, боитесь проявить свои чувства, показать себя. Ведёте себя скованно, зажимаетесь. Намеренно выбираете не тех партнёров, которые вам действительно нравятся, а тех, кого, как вам кажется, вы заслуживаете: «Я некрасивая, так какой смысл даже смотреть в сторону симпатичных мужчин?».

Проблема в том, что мало кто из нас способен по‑настоящему взглянуть на себя глазами окружающих.

Наше восприятие себя искажено негативным опытом, жизненными установками и когнитивными ловушками. Есть немаленький шанс, что другие видят в вас харизматичного, привлекательного и умного человека. Но узнаете вы об этом, только если вылезете из своей скорлупы и попробуете пообщаться с тем, кто вам нравится.

3. Вы идеализируете отношения

Скажем, считаете, что они должны развиваться по строго определённому сценарию — как в книжках или кино. Красивые свидания, цветы и подарки, общие взгляды, после второй встречи поцеловаться, после пятнадцатой съехаться, через год отношений познакомиться с родителями и начать планировать свадьбу. И так далее и тому подобное.

А если что‑то идёт не по плану (например, у вас разные взгляды на какие‑то вопросы или партнёру требуется больше времени, чтобы перейти на новый уровень отношений), это сбивает вас с толку. Вы расстраиваетесь, и вас начинают одолевать сомнения.

Но универсального сюжета идеальных отношений не существует, потому что в них участвуют живые люди со своими интересами и потребностями.

Стоит с самого начала смириться, что реальность может не соответствовать безупречной вымышленной картинке. Однако это, конечно, не касается тех случаев, когда партнёр делает то, что вам категорически неприятно, или причиняет вред.

Возьмите на заметку 👇

4. Вы слишком требовательны

Хотите встретить идеального суперчеловека, без недостатков, и на меньшее не согласны. Он должен выглядеть определённым образом (вплоть до цвета глаз, формы пальцев или объёма талии), иметь чёткий список интересов, зарабатывать конкретную сумму.

Да, выбирать партнёра по желаемым критериям — естественно, никто не хочет быть рядом с несимпатичным ему человеком. Но, во‑первых, эти запросы должны быть реалистичными: «безупречно выглядит, но при этом не тратит денег на парикмахеров и косметологов» к таким не относится. Как и «отлично зарабатывает и при этом никогда не задерживается на работе».

А во‑вторых, быть требовательным не равно придираться к мелочам: «ну уж нет, нельзя встречаться с человеком, который неправильно ставит запятые».

5. Вы мечтаете встретить свою половинку

Миф очень романтичный, но, к сожалению, может так и оставить вас в одиночестве. Веря в эту идею, мы ждём какого‑то знака свыше, любви с первого взгляда, безупречных и гармоничных отношений без единой размолвки.

И в результате упускаем интересных людей, с которыми могли бы быть счастливы.

Важно помнить, что история о половинках всего лишь красивая сказка и над любыми отношениями иногда нужно работать.

Прочитайте 👩‍❤️‍👨

6. Вы слишком торопите события

Едва познакомившись с человеком, уже планируете совместную жизнь, свадьбу и детей. С первых встреч настаиваете на физической близости. Через пару недель отношений тащите свою пассию знакомиться с родителями, признаётесь в любви и требуете ответного признания. Такой напор может напугать человека, и отношения закончатся, толком и не начавшись.

Важно прислушиваться к партнёру, не давить на него и двигаться с ним в одном темпе. А заодно проанализировать, что заставляет вас форсировать ситуацию: может, вам важен не человек, а именно статус отношений. Или вы не уверены в себе и боитесь, что, если поскорее не связать партнёра обязательствами, он вас оставит. Возможно, если вы разберётесь с такими своими установками, отношения будут спокойнее и гармоничнее.

7. Вам нужны отношения ради отношений

Потому что «тебе уже 30, часики тикают, все подруги давно замужем». Или «пора остепениться, серьёзному мужчине нужна семья, что ты ходишь бобылём». Если человек один, его нет‑нет да и посещают мысли, что с ним что‑то не так и у каждого обязательно должна быть пара.

Ему действительно может быть скучно и одиноко — и в попытке заполнить эту пустоту он кидается искать кого‑то «просто чтобы был».

Такой подход чем‑то напоминает отношения по расчёту. Возможно, они кому‑то и подойдут, но точно далеко не всем: уживаться с человеком, если он нужен только для галочки и никаких особых чувств к нему нет, будет сложно. И всё это может закончиться обидами, разочарованиями и некрасивым разрывом. Поэтому лучше вступать в отношения тогда, когда полностью к ним готовы.

Читайте также 🧐

Speaking Part 1 page 31: IELTS 5

1. В какой части вашей страны проживает большинство людей?

Большинство людей во Вьетнаме живут на равнинах, таких как равнина Северного Вьетнама, дельта Меконга. Кроме того, мирные жители селятся на пляжных равнинах. То, что на равнинах есть в изобилии благоприятные условия для жизни, привлекает сюда людей.

2- 2. Расскажите об основных отраслях промышленности.

Некоторые из основных отраслей промышленности равнины — это сельское хозяйство, лесоводство, горнодобывающая промышленность, а также нефтегазовая промышленность для внутреннего потребления и экспорта.Эти занятия обеспечивают людям хорошо оплачиваемую работу и хороший образ жизни. Таким образом, они помогают уменьшить социальное зло.

3- Насколько легко путешествовать по вашей стране?

Путешествовать по моей стране очень удобно, если вы можете себе позволить оплачивать расходы. Вам просто нужно позвонить в билетное агентство, чтобы забронировать место заранее, и водители заберут вас в любое время, когда вы захотите. Кроме того, транспортная система в моей стране становится все лучше и лучше.Вы можете путешествовать по воздуху, дорогам, железной дороге, туннелям, водным путям и так далее.

4- Сильно ли изменилась ваша страна с детства?

Да, моя страна настолько изменилась, что я не могу в это поверить! Когда я был ребенком, моя страна была очень тихой и мирной. Раньше не было помещений, инфраструктуры, банков, гостиниц, зданий в изобилии. Сейчас школы и больницы построены в отдаленной местности. У детей больше возможностей для получения знаний. Гражданские лица пользуются тем, что о них заботятся лучше, чем раньше.

Знаменитые люди в вашей стране

Какие люди сегодня становятся известными?

На мой взгляд, есть два типа людей, которые в наши дни становятся известными. Прежде всего, люди известны своими настоящими талантами. Это ученые, изобретатели, певцы, актеры, богатые и успешные люди. Второй тип известных людей — это люди, известные своими скандалами. Они делают все, чтобы прославиться. Их не беспокоит то, что они делают правильно или нет.

Отличается ли это от достижений, которые делали людей знаменитыми в прошлом? В каком смысле?

Чтобы быть известным человеком, я думаю, есть множество способов, и в настоящее время эти способы обычно отличаются от тех, что были в прошлом. Как видите, много лет назад знаменитый человек обычно был героем, героином, королем и так далее, но теперь вам не нужно сражаться с агрессорами или управлять страной, чтобы прославиться. Чтобы прославиться, я думаю, что в наши дни люди могут выбирать разными способами, например, изобретать новые вещи или проявлять свои таланты, становясь певцами или актерами и так далее.

Как вы думаете, люди станут знаменитыми в будущем?

Я думаю, что люди станут знаменитыми или нет, зависит от того, каким образом люди хотят быть знаменитыми или нет. Некоторые люди не хотят быть знаменитыми; они просто хотят быть мирными и жить нормальной жизнью. С другой стороны, многие хотят добиться славы. Они хотят, чтобы их знали все, поэтому они всеми правдами и неправдами пытаются прославиться.

На публике

Что хорошего в известности? Есть ли недостатки?

Конечно, у каждой вещи есть два аспекта.Известность может помочь вам сохранить приверженность, все будут знать и хвалить вас, а ваше имя может появиться во многих газетах. Более того, поскольку вы хотите стать знаменитым, вы должны попробовать себя, чтобы добиться этого. Это помогает показать свои способности. Однако известность приносит и много недостатков. Вы можете стать эгоистичным человеком, у вас нет времени на свою семью, и особенно вы не знаете, что друзья вокруг вас — хорошие друзья или они просто пользуются вами. Вы можете быть под огнем.

Как СМИ в вашей стране относятся к известным людям?

Как и везде, я думаю, что средства массовой информации в моей стране также делают то же самое, что и средства массовой информации любой страны, чтобы обращаться с известными людьми.Когда вы знамениты, они будут хвалить вас в своей газете и хотят знать о вас все. Даже они могут следовать за вами каждый раз и везде.

Как вы думаете, почему обычных людей интересует жизнь известных людей?

Думаю, есть много причин, объясняющих, почему обычные люди интересуются жизнями известных людей. Первая причина в том, что они не известны, поэтому они хотят знать о жизни известных людей. Вторая причина заключается в том, что они обеспокоены тем, совершают ли известные люди преступления или причиняют вред жизни других.

кредит: мультиисточник
reup от: lienhoangphuong aka SuLi Hoang

********
ЧАСТЬ 1:
1. В какой части вашей страны проживает большинство людей?
Ну, насколько я знаю, во Вьетнаме дельта Красной реки — это место, где живет большинство людей. Дельта Красной реки принадлежит северному региону Вьетнама; он включает десять провинций и городов со средней численностью населения более 19,6 миллиона человек в 2009 году, что составляет 22,8% от всего населения страны.
2.Расскажите мне об основной отрасли там?
В дельте Красной реки существует множество отраслей промышленности, таких как термоэлектрическая, металлургическая, механическая и химическая промышленность. Однако среди них металлургическая промышленность является основной отраслью с множеством заводов, которые появляются в большинстве провинций. Также основными являются промышленность строительных материалов и химическая промышленность. Говоря о промышленности строительных материалов, в дельте Красной реки есть много видов земель, таких как аллювиальные почвы, почвы Feralit и т. Д., Которые являются источниками в изобилии для обслуживания промышленности строительных материалов.И, наконец, давайте посмотрим на химическую промышленность, мы видим, что она давно находится в дельте Красной реки и в настоящее время сильно развивается в различных направлениях. Думаю, в будущем он станет символом этой местности.
3. Насколько легко путешествовать по вашей стране?
Я уверен, что когда вы впервые планируете приехать во Вьетнам с визитом, вам нужно будет прочитать различные путеводители по Вьетнаму, а также поискать в Интернете информацию о любых туристических достопримечательностях во Вьетнаме, а вы хотите чтобы узнать, как легко путешествовать по Вьетнаму.Я думаю, это то, что вам следовало сделать. На самом деле вы будете поражены, насколько легко передвигаться на автобусе, поезде, личном транспорте с водителем и внутренними рейсами. Все виды транспорта легкодоступны, эффективны и очень выгодны. С точки зрения финансов, вам действительно просто обменять любую иностранную валюту на VND, и вы можете сделать это где угодно. Доступны варианты транспорта и проживания, подходящие для любого бюджета.
4. Сильно ли изменилась ваша страна с детства?
По сравнению с Вьетнамом, когда я был ребенком, Вьетнам сейчас совсем другое дело.Когда я был маленьким, Вьетнам был только новой независимой страной; На ранней стадии инновационного процесса было много проблем. Экономика медленно развивалась; Правительство по-прежнему проводило политику закрытых дверей в экономике. Сегодня мы живем в современную эпоху. Мы вывели всю страну на этап интеграции в мировую экономику. Вьетнам вырвался из топа бедных стран и вписался в список развивающихся стран. Страна названа одним из «азиатских тигров» с ежегодными темпами роста около 8% в год.
ЧАСТЬ 2: Опишите известного человека, который вам нравится или которым вы восхищаетесь.
Что ж, я собираюсь поговорить о моем математическом кумире, которого недавно удостоили чести на Международном конгрессе математиков 2010, проходившем в Индии. Я говорю о профессоре Нго Бао Чау. Он родился в 1972 году в столице страны Ханое в прилежной семье. Он проявил особые способности к математике еще в старших классах Высшей школы для одаренных Ханойского национального университета естественных наук.После окончания средней школы он постоянно совершенствовал свои способности с помощью многих профессоров математики во Вьетнаме, а также во всем мире. Результатом этого стало то, что 19 августа 2010 года он выиграл Металл Филдса за свою работу по доказательству основного результата, названного «фундаментальной леммой» в программе Ленгленда, который долгое время считался «амбициозной и революционной теорией». давно. Он получил величайший приз, которого желают многие страны, и стал первым вьетнамцем, получившим почетный приз.Действительно легко сказать, что он — заслуга Вьетнама. По этой причине он заслужил уважение и восхищение меня, а также всех живущих во Вьетнаме.
ЧАСТЬ 3:
Знаменитые люди в вашей стране
1. Какие люди сегодня становятся известными?
Лично я думаю, что в наши дни прославиться могут все люди, даже если они фермеры или обычные рабочие на фабриках. Однако, с моей точки зрения, людям, которые работают певцами, легче всего стать знаменитостями, потому что они регулярно обслуживают широкий круг слушателей своим эмоциональным голосом, а также своей красивой внешностью.Таким образом, им будет легко заслужить всеобщее уважение и восхищение.
2. Отличается ли это от тех достижений, которые делали людей знаменитыми в прошлом? В каком смысле?
Насколько я понимаю, тот вид достижений, который делал людей хорошо известными в прошлом, отличается от того, что было в наши дни. Вы знаете, люди в наше время намного умнее, чем в прошлом. Следовательно, если современные люди хотят стать знаменитостями, они должны сделать намного больше, чем то, что люди делали в прошлом.Например, в прошлом Исаак Ньютон прославился своими тремя законами движения; но в настоящее время большинство людей знают и применяют три закона движения, но они совсем не известны.
3. Как вы думаете, как люди станут знаменитыми в будущем?
На мой взгляд, смогут ли люди стать известными в будущем, все зависит от них самих. Если они хотят прославиться в будущем, прямо сейчас им нужно сделать что-то полезное для развития и улучшения своих навыков.Поскольку они хорошо владеют своими навыками, им будет очень легко стать знаменитостями.
На публике
1. Что хорошего в известности? Есть ли недостатки?
Насколько мне известно, быть знаменитостью дает много преимуществ. Первым делом будут деньги. Когда люди становятся известными, они, как правило, становятся намного богаче, чем раньше, потому что они оказывают широкое влияние на общественность, что приводит к поддержке обществом того, что они делают. Во-вторых, у известных людей будет прекрасная возможность сделать карьеру и заняться благотворительностью.С другой стороны, быть известным тоже плохо. Знаменитости должны быть осторожны при интервью; им приходится вести неприятную жизнь, потому что то, что они показывают публике, может затруднить их продвижение в будущем.
2. Как СМИ в вашей стране относятся к известным людям?
Знаете, СМИ — палка о двух концах. С одной стороны, благодаря средствам массовой информации люди могут стать известными по всей стране, даже по всему миру. Однако СМИ также являются важным фактором, заставляющим знаменитостей отказываться от своих поклонников за что-то вроде трезвой ошибки в представлении.
3. Как вы думаете, почему обычных людей интересует жизнь известных людей?
С моей точки зрения, большинство мирных жителей часто интересуются жизнью знаменитостей, потому что они хотят знать, каков образ жизни знаменитостей, как они живут… они начинают задумываться, полезны ли эти вещи для того, чтобы быть известными людьми. Но иногда люди интересуются жизнью знаменитостей со сглазом. Они хотят найти что-то не так в жизни знаменитостей и сообщить средствам массовой информации, чтобы свергнуть знаменитостей.

************
ЧАСТЬ 3:

Какие люди сегодня становятся известными?

На мой взгляд, в наши дни прославились певцы. Во-первых, у нас очень быстро развивается музыкальное искусство. Одновременно на него влияют и другие развитые страны. Во-вторых, напряженная жизнь мирных жителей и тяжелая работа вызывают у них усталость. Таким образом, эти певцы своими хорошими песнями помогали людям чувствовать себя комфортно и снимать стресс.

Отличается ли это от достижений, которые делали людей знаменитыми в прошлом? В каком смысле?

На мой взгляд, есть много различий между известными людьми в настоящем и в прошлом.В прошлом люди были учителями, писателями или поэтами. Они были известны своим подлинным талантом. Им пришлось столкнуться с множеством проблем, чтобы достичь того, чего они хотят. Однако время меняется, и теперь люди, прославившиеся благодаря своим талантам, — большая редкость. Большинство из них известны красивой внешностью, скандалами или чем-то в этом роде.

Как вы думаете, люди станут знаменитыми в будущем?

На мой взгляд, есть два способа прославиться. Первый способ заключается в том, что люди должны проявлять свои способности. Они должны доказать свои таланты на всеобщее обозрение, чтобы все любили и поддерживали их. Второй способ — люди используют скандалы, чтобы привлечь внимание мирных жителей. Однако этот путь не постоянен, потому что есть поговорка: «Легко пришло, легко ушло».

Что хорошего в известности? Есть ли недостатки?

Я думаю, что в известности есть много хорошего. Во-первых, вы будете хорошо известны своими талантами, и у вас будет много поклонников, которые всегда будут любить и поддерживать вас с радостью.Во-вторых, вы можете получать от этого прибыль, а ваш ежемесячный доход в два или три раза выше обычного. Кроме того, в этом есть и недостатки. Поскольку вы публичный человек, вы потеряете личную свободу. Когда вы куда-то идете, вы должны внимательно относиться ко всем своим действиям, чтобы избежать скандалов. Одновременно нужно работать с плотным графиком с утра до ночи, даже до полуночи. Вероятно, это скажется на вашем здоровье.

Как СМИ в вашей стране относятся к известным людям?

В моей стране журналисты первыми получают информацию об известных людях. Они всегда появляются в нужный момент, когда известные люди в беде или в жизненных событиях. Если известные люди преуспевают в своих делах или поступают правильно, журналисты напишут для них хорошие статьи. Напротив, они готовы критиковать, когда у известных людей скандалы.

Как вы думаете, почему обычных людей интересует жизнь известных людей?

Лично я считаю, что обычные люди интересуются жизнями известных людей, потому что им любопытно.Они хотят знать все, что связано с известными людьми, например, личную жизнь, личные секреты и хобби. Даже они хотели бы иметь роскошную жизнь, как известные люди.
**************

IELTS 5 — РАЗГОВОРНЫЙ ТЕСТ 1: части 2 и 3 — стр. 31

Часть 2: Опишите известного человека, который вам нравится или которым вы восхищаетесь

Билл Гейтс был американским бизнес-магнатом, автором и председателем Microsoft, корпорации программного обеспечения, которую он основал вместе с Полом Алленом. Financial Times ставит его на первое место не только потому, что его Microsoft помогла революционизировать использование ПК и сделала Билла Гейтса самым богатым человеком в мире, но и потому, что он использовал свое богатство, чтобы стать величайшим филантропом в мире.

Он — один из самых известных предпринимателей революции персональных компьютеров. Его продукты широко распространены и удобны в использовании, например: Internet Explorer, Microsoft Office, Windows и т. Д., Которые помогли миллионам пользователей ПК выполнять офисную работу, а также управлять своим бизнесом каждый день. Его Microsoft создала грандиозную и прочную империю в индустрии программного обеспечения. Попросите людей выбрать одно слово, чтобы описать технологический план Microsoft в 1990-е годы, и вы обычно получите в ответ «CAIRO».

В 2000 году он основал фонд Билла и Меллинды Гейтс, цель которого — привнести инновации в области здравоохранения, развития и обучения в мировое сообщество. В 2006 году он постепенно передал свои обязанности в Microsoft своим коллегам и стал работать в этом фонде полный рабочий день. По состоянию на 31 декабря 2009 года он получил пожертвование в размере 33,5 миллиардов долларов от Билла Гейтса. Огромный вклад в благотворительность привел его к лидеру величайшего филантропа мира.

Быть знаменитым и богатым — мечта многих из нас, однако мы редко думаем о других, когда наша мечта осуществилась.Очень трудно убедить кого-то пожертвовать большую часть своего состояния, но Билл Гейт поступает иначе. Он использует свое богатство, чтобы помочь незадачливым людям, чтобы улучшить жизнь мирового сообщества. Это делает его величайшим человеком на свете!

Часть 3:

— Какие люди сегодня становятся известными?
Я думаю, что есть два типа людей, которые могут прославиться в наши дни. Во-первых, это настоящие таланты; они приложили огромные усилия в долгосрочной перспективе для практики и развития своих способностей.Они прошли долгий путь, чтобы прославиться. Второй тип — это люди, которые прославились скандалами. Наверное, у них все же есть красота, деньги или хорошие отношения и т. Д .; им не хватает талантов, добродетельной жизни, мотивации и т. д., и, к сожалению, они хотят прославиться. Поэтому они делали все возможное, чтобы прославиться.

— Как мы думаем, люди станут знаменитыми в будущем?

Если вы хотите быть известным в будущем, я подумал, что вы должны тратить свое время на выяснение своих способностей, а затем учиться и совершенствоваться изо дня в день. Даже если вы были талантливы с рождения, но упустили из виду практику и просто погнались за славой, ваша репутация не будет долговечной.

— Что хорошего в известности? Есть ли недостатки?

С одной стороны, когда вы знаменитость, вы можете стать богатым, влиятельным и уважаемым. Иногда эти вещи чрезвычайно выдаются у других. С другой стороны, слава может принести в вашу жизнь большие неприятности, такие как папарацци везде и всегда преследуют, потеря свободы, благоразумное молва и т. Д.Когда ты знаменит, ты не можешь жить жизнью нормального человека!

— Как СМИ в вашей стране относятся к известным людям?
Медиа — одна из самых быстрорастущих отраслей в мире, и Вьетнам не исключение. В настоящее время медиа-компании выросли как грибы, поэтому им приходится исправлять даже крошечные ошибки или конфиденциальную информацию о знаменитостях, чтобы занять большую долю рынка. Это не означает, что все медиа-компании постепенно превращаются в тряпку, но большинство из них гонятся за прибылью, используя репутацию знаменитостей.

______________________

ЧАСТЬ 3

Знаменитые люди в вашей стране

Какие люди сегодня становятся известными?

На мой взгляд, те люди, которые становятся известными в наши дни, в основном занимаются развлечениями. Это могут быть певцы, актеры, актрисы или модели. Они создают стили, моду и тенденции, чтобы наше общество, в первую очередь подростки, им следовало.

Отличается ли это от достижений, которые делали людей знаменитыми в прошлом? В каком смысле?

Есть некоторые отличия от достижений прошлого.В прошлом учителя и писатели были очень известны. Их уважали за их обширные и глубокие знания. Однако в наши дни люди не слишком умны, чтобы прославиться. Некоторые люди известны только потому, что они красивы, обладают небольшим талантом и особенно потому, что они богаты, поскольку думают, что деньги открывают большинство дверей.

Как вы думаете, люди станут знаменитыми в будущем?

Я предсказываю, что у него будет два способа прославиться в будущем. В первом люди будут стараться изо всех сил, чтобы добиться больших успехов в науке, учебе или работе.Другой способ — они могут устраивать скандалы, чтобы привлечь внимание гражданского населения. Этот путь не потребует от них особых усилий, но слава будет хрупкой, как мы обычно говорим: «Легко приходит — легко идет».

На публике

Что хорошего в известности? Есть ли недостатки?

Он определенно скажет, что у известности есть как достоинства, так и недостатки. Известные люди могут использовать свою известность для благотворительности. Кроме того, они могут быть очень заметными, когда их много.Однако обратная сторона медали в том, что у них нет своих личных данных. За ними следят везде и всегда. Это называется «ты не можешь съесть пирог и съесть его».

Как СМИ в вашей стране относятся к известным людям?

Журналисты и известные люди всегда находятся во взаимозависимых отношениях. Тем не менее, средства массовой информации иногда злоупотребляют своей властью, чтобы недопустимо разобрать недостатки в частной жизни других людей. Они придумывают нереальные истории, чтобы привлечь читателей. Поэтому их статьи обычно пресные и поверхностные.Это вещи известного человека, который должен всем нравиться.

Как вы думаете, почему обычных людей интересует жизнь известных людей?

Как мы видели, жизни известных людей обычно подчиняются определению совершенства и мерзости. Они всегда появляются на публике в самых модных и роскошных образах. Это означает, что у них случайно есть интересная личная жизнь, на которую способны обычные люди.

_________________________

ЧАСТЬ 1: Ваша страна
В какой части вашей страны проживает большинство людей?
На мой взгляд, большинство людей в моей стране обычно живут в больших городах и основных экономических регионах, таких как Хошимин, столица Ханоя, Хайфон, Донгнай, Дананг и так далее.Кажется, что эти регионы привлекают многих жителей, потому что они являются крупными экономическими, промышленными и сервисными центрами в моей стране, которые делают много профессий. Также люди, проживающие в этих регионах, имеют более высокий уровень жизни.
Расскажите мне об основных отраслях промышленности в этой стране.
Кажется, что Хошимин, где я живу сейчас, является крупнейшим промышленным центром в моей стране. Он известен тяжелой промышленностью, такой как металлургия, машиностроение, электроэнергетика и т. Д. Кроме того, город Хошимин также известен тем, что здесь сосредоточено множество предприятий легкой промышленности, таких как бумажная, молочная, швейная и т. Д.
Насколько легко путешествовать по вашей стране?
Я не уверен, но думаю, что путешествовать по моей стране довольно легко. Вы можете использовать многие транспортные средства, такие как автобусы, автомобили, автобусы, мотоциклы, самолеты или даже паромы, каноэ и т. Д. В регионах водных путей. Однако в моем городе путешествовать довольно сложно из-за пробок.
Сильно ли изменилась ваша страна с детства?
Я согласен с тем, что моя страна сильно изменилась с детства. В прошлом люди в моей стране всегда жили в нищете, им не хватало еды и одежды.Однако моя страна очень развита. Поэтому наша жизнь постепенно улучшается и совершенствуется. Уровень жизни у нас все выше и выше из года в год.
ЧАСТЬ 2: Опишите известного человека, который вам нравится или которым вы восхищаетесь.
Если мне нужно описать известного человека, которого я люблю и восхищаюсь больше всего, я думаю, что этим человеком определенно будет Барак Обама. Я уверен, что когда я назову его имя, все вы подумаете о человеке, который является первым афроамериканским президентом, 44-м и нынешним президентом Соединенных Штатов.Также он известен как один из самых молодых президентов США. 9 октября 2009 года ему была присуждена Нобелевская премия мира за укрепление международной дипломатии. Барак Обама не только талантливый юрист, но и отличный политик. Он известен своей президентской речью, в которой упоминаются изменения в Америке. Я очень ценю его за его убедительную речь. На самом деле, я обычно чувствую себя неуютно, когда стою перед толпой из-за моей робости. Я хочу стать уверенным в себе человеком и обладать способностями к красноречию, поэтому считаю Барака Обаму своим кумиром. Я надеюсь, что в будущем я стану таким же успешным и опытным человеком, как он.

_____________________________

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как изоляция и одиночество портят тревогу

«Мне просто нужно побыть одному».

Это одна из самых распространенных фраз, которые говорят люди с тревогой, когда они испытывают сильное беспокойство или стресс. Это также может быть одним из самых неверных утверждений о том, как бороться с тревогой.

Очень важно уделять время отдыху и восстановлению.Однако изоляция, одиночество и просто отказ от общения с другими могут иметь глубоко негативное эмоциональное воздействие, о чем мало кто даже осознает. В этой статье мы рассмотрим, как слишком много времени в одиночестве может стать проблемой и почему обеспечение определенного социального взаимодействия важно для управления тревогой.

Изоляция и одиночество одновременно являются причиной и симптомом

Чувство одиночества и изоляция от мира могут быть как причиной, так и симптомом беспокойства. Некоторые люди испытывают беспокойство, потому что чувствуют себя невероятно изолированными.Другие считают, что им нужно побыть в одиночестве, чтобы уменьшить беспокойство.

как причина

Социальная поддержка психологически сильна. Фактические научные исследования университетского уровня показали, что большинство людей являются глубоко социальными существами и что, если они не чувствуют социальной поддержки, они подвергаются большему риску не только тревожности / стресса, но и проблем с физическим здоровьем. Ощущение поддержки может быть важнее, чем реальное количество друзей или время, проведенное с ними, и это может варьироваться от человека к человеку.

Так что неудивительно, что те, кто чувствует, что они не имеют социальной поддержки — независимо от того, нет ли у них друзей или у них много друзей, но не чувствуют поддержки со стороны этих друзей, — могут испытывать беспокойство. Такой тип изоляции, кажется, идет вразрез с тем, как человеческие существа научились функционировать.

Для многих тревожных это своего рода Уловка-22. Большинство людей не хотят думать, что их не поддерживают другие, но из-за беспокойства им труднее встречаться с другими, выходить на улицу и заводить дружбу.Это одна из причин того, что тревога является такой проблемой. Представьте, что вы живете с социальной фобией и знаете, что социальная поддержка необходима для лечения социальной фобии? Неудивительно, что так много людей, которые чувствуют себя одинокими и изолированными, развивают застенчивость и беспокойство.

Как симптом

Но на этом проблема не заканчивается. Многие люди, страдающие тревогой, также предпочитают быть более изолированными. Это потому, что тревога вызывает две проблемы, которые в конечном итоге приводят к изоляции:

• Вера в то, что одиночество поможет вам уменьшить стресс.Это невероятно распространенное мнение, которое, как показывают все свидетельства, полностью неверно.
• Отсутствие удовольствия, которое они получают, выходя из дома и проводя время с другими в результате своего беспокойства. Они могут начать избегать общения, чтобы управлять своими чувствами, или не хотят «обременять» других, когда они обеспокоены.

Не говоря уже о негативном мышлении, которое возникает из-за беспокойства по поводу идеи социальных ситуаций. Есть причина, по которой многие люди с тревогой более склонны к смущению и застенчивости — тревога вызывает не только страх, но также «катастрофическое» (мышление о наихудшем сценарии) и «черное и белое» мышление.Это предполагает абсолютное мышление. Например, выход на улицу может рассматриваться как «безопасный» или «опасный», без серой зоны между ними. Это может привести к тому, что люди переоценивают негативные стороны общения и решат остаться дома.

Нам всем время от времени нужно снимать стресс. Проведение времени наедине с собой может помочь вам немного «зарядиться энергией» после долгого дня. Но для большинства людей существует предел того, сколько времени полезно проводить в одиночестве. Через некоторое время вы можете проводить все больше и больше времени в одиночестве.

На самом деле, однако, одиночество часто является полной противоположностью тому, что вам нужно делать, чтобы преодолеть тревогу. Это потому, что, когда вы испытываете беспокойство, ваши мыслительные процессы имеют тенденцию искажаться, и вы становитесь гораздо более внутренними (сосредоточенными внутри своей головы). Тревога связана с негативными и пугающими мыслями, а тревога помещает вас в вашу голову, концентрируя переживание этих негативных мыслей.

Чтобы справиться с тревогой, часто нужно отвлекаться. Это требует, чтобы вы перестали задумываться и жили жизнью.Это то, что намного труднее делать, когда ты наедине со своими мыслями. Как бы ни казалось, что вы можете преодолеть свое беспокойство самостоятельно — а иногда и можете — правда в том, что в целом, когда вы один и изолированы, у вас, как правило, больше негативных мыслей в течение более длительного периода.

Отвлекающие факторы и социальная атмосфера намного лучше позволяют быстрее преодолеть стресс и беспокойство, независимо от того, как вы себя чувствуете и о чем думаете. Исследования неизменно показывают это.

Решение как причины, так и симптома

Итак, мы знаем, что изоляция и одиночество вызывают и ведут к еще большему беспокойству.Мы также знаем, что тревога затрудняет общение и сближение с другими. Очевидно, это создает небольшую проблему.

Тем не менее, важно отметить, что любое беспокойство, включая социальное беспокойство и паническое расстройство, невероятно поддается лечению. Было доказано, что эти состояния можно решить и уменьшить, если вы выберете правильное лечение. Ниже приведены некоторые из советов, которые помогут улучшить вашу способность находить социальную поддержку и уменьшить тревожность:

• Начать упражнение Упражнение может показаться не социальным, и часто это не так.Но есть аспекты упражнений, особенно бег трусцой и времяпрепровождение в тренажерном зале, которые очень полезны. Во-первых, доказано, что упражнения уменьшают беспокойство, потому что они улучшают поток и производство некоторых нейромедиаторов, которые в первую очередь создают беспокойство. Во-вторых, упражнения повышают уверенность в себе, что важно для преодоления изоляции. И в-третьих, упражнения могут включать в себя присутствие других людей, даже если вы не разговариваете с ними, и это важно. Если вы больше ничего не делаете, начните тренироваться сегодня.
• Ближе к тем, кого вы знаете Социальная поддержка не обязательна откуда угодно. Если в вашей жизни есть люди, которые оказывают положительное влияние (обычно это хорошие и позитивные люди), проводите с ними больше времени и становитесь ближе к ним. Пока вы чувствуете поддержку, не имеет значения, есть ли у вас друг или 500. Будьте рядом с кем-то и проводите с кем-то время, и вы увидите результаты.
• Общайтесь в другом месте Возможно, ваша социальная фобия или застенчивость мешают вам общаться. Это нормально. Посмотрите, есть ли у вас такие же люди, с которыми вы можете встретиться, и постарайтесь вместе решить свои социальные проблемы. Иногда могут помочь группы поддержки социальной фобии и встречи, которые можно найти как онлайн, так и офлайн (или организовать самостоятельно). Быть рядом с другими людьми, которые также страдают, — это еще один способ пообщаться, и, возможно, вы сможете вместе изучить стратегии выживания.
• Оставайтесь занятыми / Будьте одиноким меньше целенаправленно Вам также следует убедиться, что вы стараетесь оставаться настолько активными и занятыми, насколько можете, и никогда не позволять себе сознательно поддаваться этому чувству одиночества в течение длительного времени.Когда вы один, дайте себе занятие, включая головоломки, книги, забавные телешоу (конечно, никаких драм или вызывающих тревогу ужасов) и все, что вы можете найти, чтобы еще больше уменьшить свое беспокойство. Занятость — это полезный способ отвлечься от тревог.

Вам также следует начать предпринимать шаги по снижению вашего беспокойства в целом, чтобы, если вы изо всех сил пытаетесь познакомиться с другими или обнаруживаете, что чувствуете, что хотите побыть в одиночестве и много изолироваться, у вас больше не будет этих страхов.

Была ли эта статья полезной?

Источники:

1. Zimet, Gregory D., et al. Многомерная шкала воспринимаемой социальной поддержки. Журнал оценки личности 52.1 (1988): 30-41.
2. Кобб, Сидней. Послание Президента России-1976. Социальная поддержка как модератор жизненного стресса. Психосоматическая медицина 38.5 (1976): 300-314.
3. Риборди, Шейла К., Дэвид С. Холмс и Хелен К. Бухсбаум.Влияние аффективных и когнитивных отвлекающих факторов на снижение тревожности. Журнал социальной психологии 112.1 (1980): 121-127.

Поделиться статьей:

Категория:

Преодоление одиночества и изоляции: 7 советов

Эпидемия изоляции реальна

Одиночество включает в себя глубокое чувство изоляции и оторванности от других, и оно возникает, когда люди чувствуют, что им не с кем разделить радости и невзгоды жизни. Некоторые заявили, что их одиночество не столько похоже на печаль, сколько на заточение, которое оставляет их уныющими по отношению к жизни.

Полагаю, поэтому одиночное заключение — такое суровое наказание.

Статистика одиночества

В то время как каждый может извлечь пользу из времени, проведенного в одиночестве, для здоровой и полноценной жизни необходимы близкие межличностные отношения. К сожалению, сегодня люди чувствуют себя более изолированными, чем когда-либо. Средняя семья сильно раздроблена, уровень разводов составляет почти 50 процентов, и сегодня больше людей живут одни, чем когда-либо в истории Америки.

В моей консультационной практике более половины клиентов, обращающихся за терапией, независимо от того, какие у них проблемы (депрессия, зависимость, беспокойство, сексуальные проблемы и т. Д.), Также демонстрируют серьезное отсутствие межличностных отношений. В ответ на свое одиночество многие чувствуют себя циничными и подавленными; им не хватает уверенности и они чувствуют себя отвергнутыми, отчужденными и неадекватными, когда дело касается построения значимых отношений.

Некоторое время назад я начал спрашивать себя: «Почему большинство моих клиентов, многие из которых молодые, привлекательные, умные и даже состоятельные, так глубоко оторваны от других?» Я выделил несколько причин и определил ряд стратегий для преодоления изоляции и построения важных отношений.

Мы с моими клиентами называем этот процесс «пополнением внутреннего круга», и у нас есть определенные критерии (указанные в конце этой статьи), которым должны соответствовать отношения, чтобы их можно было считать частью внутреннего круга.

Давайте начнем с того, почему люди сегодня так изолированы.

Наше общество готово к изоляции

Легко, даже в моде, обвинять общество в наших проблемах. И хотя я собираюсь пойти дальше и сказать, что общество является основной частью проблемы одиночества, я также хотел бы напомнить всем (включая себя), что общество — это не какая-то тираническая конструкция, управляющая нашей жизнью.Наше общество — это каждый из нас. Мы виноваты в обществе.

Итак, как наше общество (имеется в виду все мы) влияет на количество клиентов, которым не хватает отношений, которые обращаются в Thrive Boston Counseling ? Профессор Гарварда Дэниел Гилберт отмечает, что сегодня людям приходится отвечать на три основных жизненных вопроса, на которые не ответили их родители, бабушки и дедушки, прабабушки и дедушки.

Эти вопросы:

• Где жить
• Что делать
• С кем это делать.

Менее века назад большинство людей родились, выросли, жили и умерли в одной общине. Они сделали то, что делали их родители. Они заводили дружбу в начальной школе и в церкви, и они сохраняли этих друзей на всю жизнь. Они рано поженились, и у них было несколько детей в возрасте от 20 лет. Завести новых друзей и семью не было проблемой. Они жили и умирали в окружении своих родных и близких.

Однако сегодня нормой является оставлять семью и друзей позади, преследуя наши образовательные и профессиональные цели. Сначала мы уезжаем в колледж, где обычно заводим новых друзей. Они тоже недолговечны, потому что бакалавриат заканчивается, и мы снова переезжаем — может быть, несколько раз в 20-30 лет.

Каждый раз, путешествуя в одиночестве, мы оставляем старые отношения (физически) и должны устанавливать новые отношения на каждом этапе. При этом мы больше сосредоточены на нашем образовании или карьере, чем на личных отношениях, поэтому задача найти друзей всегда находится в конце списка дел. И ничего не делается в конце списка дел.

Результат: у многих из нас нет близких друзей, мы не женаты и живем жизнью, которая кажется (к нашему досадному удивлению) пустой и мрачной.

Сообщество — грязное слово

«Община» и «семья» становятся чужими (даже грязными) словами. Мы не ценим сообщество, потому что больше не понимаем, что это такое на самом деле. Когда мы думаем об обществе, многие из нас представляют себе небольшой городок с сварливыми пожилыми парами, идущими по улице, шерифами в больших шляпах, угловыми магазинами, которые закрываются в 6 часов вечера. м. (и весь день воскресенья) и одномерные пригородные семьи.

В этом образе сообщества мало того, что нас интересует и тем более предложить, но (к счастью) это ложь.

Стратегия 1: Новое определение сообщества

Сообщество — это то, что вы хотите. Сообщество означает присоединение к команде по кикболу. Сообщество означает быть окруженным друзьями, которые любят вас, которых вы уважаете и с которыми хотите разделить свою жизнь. Для многих из нас приемлемое сообщество больше похоже на «жизнь в общежитии», чем на картину Нормана Роквелла.

У сообщества

трое друзей, которые приходят к вам домой в 8 утра с кофе — без приглашения. Сообщество приглашает тех же друзей стучать к вам в дверь в 17:00. в четверг, чтобы оторвать вас от компьютера.

Магазин на углу в вашем районе открыт 24 часа в сутки, даже на Рождество.

Стратегия 2: Убей свой телевизор (Он издевается над тобой)

Вот краткий список популярных шоу: Как я встретил вашу маму , Анатомия Грея, Скрабы , Друзья (хорошо, Друзья, немного староват), Потерянный и Офис .

Почему эти шоу так популярны? А еще лучше, что общего у всех этих шоу? Ответ: Каждое хит-шоу в этом списке показывает глубоко близкие отношения, которых у большинства из нас не было в жизни. Актерский состав Grey’s Anatomy живет вместе, актерский состав Lost теряется вместе, и вы помните тот эпизод Scrubs , в котором умерли трое пациентов доктора Кокса? Его коллеги посменно сидели с ним в его квартире, пока он глупо напивался.

Я готов поспорить, что то, что действительно привлекает нас в этих сериалах, выходит за рамки роскошного образа жизни, экзотических пейзажей или интересных работ, которыми обладают эти персонажи. Что заставляет нас хотеть смотреть эти шоу, так это близкие отношения между персонажами. Телевизор издевается над нами, потому что мы все время упускаем эту правду. Мы смотрим «Анатомия Грея» и думаем, что хотим стать врачом. Все, что мы действительно хотим, — это жить в большом старом доме с шестью близкими друзьями.

Убейте свой телевизор. Переехать в дом с шестью близкими друзьями.Вы пропустите два сезона любимого шоу и даже не заметите.

Стратегия 3: Вещи — отвлекающий маневр

В видеоигре «The Sims» игрок управляет действиями обычного человека («сима»), живущего нормальной жизнью. Вы начинаете с простого дома, помогаете своему симу найти работу, заводите друзей и покупаете разные вещи. Покупка вещей — это очень весело, так как есть сотни предметов, от тренажеров и телевизоров с плоским экраном до предметов современного искусства, которые вы можете купить для своего сима, и, по-видимому, цель состоит в том, чтобы сделать жизнь этого сима более приятной.

Создателя «The Sims» однажды спросили в интервью о материализме, окружающем игру. Он объяснил, что предметы — это «отвлекающий маневр», и способ выиграть игру (то есть иметь счастливого сима) не имеет ничего общего с предметами. Их счастье происходит от крепких отношений с другими игровыми персонажами.

Мы совершаем ту же самую отвлекающую ошибку в нашей реальной жизни. Мы работаем более 50 часов в неделю, чтобы покупать вещи, которые, как нам кажется, мы хотим, или чтобы жить в роскошных местах, которые мы вряд ли можем себе позволить.Все это время мы были бы счастливее, сидя на ящиках для молока с компанией близких друзей. Дом, полный хороших вещей, но без друзей — это ад.

Вот секрет личного успеха: люди, а не вещи. Сообщество, а не карьера.

Стратегия 4: Исследуйте людей, а не места

Не так давно я слушал лекцию профессора Стэнфордского университета, который рассказал об исследовании, посвященном человеческим приоритетам.

Вот как работало исследование: участникам разного возраста были показаны две разные маркетинговые кампании.Одна из кампаний была обращена к желанию человека учиться и приключениям; в названии было написано что-то на мотив «Исследуй и учись из отдаленных мест». Вторая кампания апеллировала к стремлению человека к отношениям. В названии было написано что-то похожее на «Налаживайте отношения с близкими».

Какую маркетинговую кампанию, по вашему мнению, предпочитают люди? Это зависело от возраста.

Младшие участники выбрали приключения, а старшие — отношения.Люди постарше мудрее, правда? Может быть нет. Когда старших участников впервые попросили представить, что на рынке появилось лекарство, которое гарантированно продлит их жизнь на несколько десятилетий, они также выбрали приключения и обучение.

Мне это показалось интересным, а затем и печальным. Не потому, что я не люблю исследования, а потому, что приключения и обучение без отношений — это ад. Участники постоянно отдавали приоритет тому, что в конечном итоге сделало бы их менее счастливыми (что интересно, только идея смерти заставляла их расставлять приоритеты в том, что имело реальную ценность).

Мой клиент, назовем его Дуг, был глубоко несчастен и одинок. Он решил оставить Гарвардскую башню из слоновой кости и переехать во Флориду. Там он купил гидроцикл и спутниковую тарелку. Он будет строить компьютеры и ремонтировать квадроциклы. «Неплохо!» Я сказал ему. «Закройте глаза и представьте, что вы там. Представьте, что вы там два дня одни. Насколько вы счастливы? » Когда мы исследовали эту идею, он начал понимать, что всего через час катания на гидроцикле ему станет скучно. Он хотел бы с кем-нибудь поговорить.

Идея одинокого путешественника кажется романтичной, но когда вы путешествуете таким путешественником, через несколько дней вас уже не заботят музеи. Вы наблюдаете за людьми на улице. Вы видите, как друзья смеются, а влюбленные держатся за руки. Вскоре вы уже разговариваете по мобильному телефону и делаете контрольные звонки, чтобы связаться с людьми, которые, по вашему мнению, вам не нужны.

Вот секрет личного успеха: люди, а не места.

Стратегия 5: Плати цену

У каждого нашего выбора есть своя цена.Выбор создания системы поддержки ничем не отличается. Это требует затрат времени и ресурсов, и вам нужно будет внести некоторые отступления в свой график, если вы хотите добиться успеха в отношениях. В некоторых случаях это примерно столько же работы , сколько ваша карьера . Предупреждение: это может замедлить ваш бизнес, карьеру и даже потенциал зарабатывания денег, но также может экспоненциально повысить вашу удовлетворенность жизнью.

Итак, подумайте: Сколько стоят отношения? Сколько денег вам нужно, чтобы жить в одиночестве? Я надеюсь, что суммы недостаточно.Я знаю человека, который недавно оставил прибыльное положение, чтобы побыть с друзьями в другом штате. Общество может над этим посмеяться, но сейчас она более счастлива, чем когда-либо. Как вы думаете, почему?

Стратегия 6: Больше уверенности, больше навыков

Эта стратегия могла бы быть книгой.

Иногда человек остается в одиночестве, потому что он был один так долго, что он начинает думать, что другие не поймут его или, что еще хуже, отвергнут. Они могут с грустью полагать, что не могут построить и поддерживать близкие отношения, которые сделали бы их счастливыми.

Во-первых, я сообщаю своим клиентам, что им нечего терять, а мир приобретает, когда дело касается отношений. Я также напоминаю им, что другие люди также могут беспокоиться и не решаться строить отношения. Я противостою идее о том, что «никто их не поймет», говоря им правду: Я весь день разговариваю с людьми, которые чувствуют и говорят те же самые вещи, что и они!

Если они говорят, что не могут просто подойти к кому-то и поговорить с ними, я напоминаю им, что таланта не существует и что практика / опыт — единственный способ стать уверенным в себе человеком, которым они хотят быть. .

Стратегия 7. Убедитесь, что они находятся во внутреннем кругу

Ранее в этой статье я писал, что у моих клиентов и у меня есть определенные критерии того, входит ли человек в их ближайшее окружение.

Вот три, которым должны соответствовать все отношения внутреннего круга:

A. Вы должны взаимодействовать с человеком за пределами места, где вы его встретили. Например, если вы встретите кого-то в тренажерном зале, кафе или в доме друга, этот человек не может считаться частью вашего ближайшего окружения, пока вы не договоритесь о встрече с ним в другом месте.

B. Вы должны были проводить время с этим человеком с единственной целью — проводить время вместе. Наличие друзей, с которыми вы играете в баскетбол, не считается «близким кругом». В этом случае основное внимание уделяется хорошей игре в баскетбол, а не построению отношений.

Я спрашиваю своих клиентов: «Вы собрались вместе с этим человеком, чтобы просто потусоваться ? Вы пошли выпить кофе или поужинать с этим человеком? Вы собрались вместе, чтобы наверстать упущенное? »

С. Вы должны встретиться с этим человеком один на один и быть готовым разделить с ним радости и невзгоды жизни. Идет ли к вам человек со своими победами и проблемами? Вы ходите к нему / к ней со своим? Вы доверяете этому человеку хранить что-то в секрете? Доверяет ли он / она вам хранить секреты?

Эпидемия изоляции реальна. Это поддается лечению, но только при значительном изменении образа жизни. Для многих из нас лечение дается нелегко, но оно того стоит.