Однажды ты отчаянно захочешь меня увидеть: Венгржановский клянется!

Содержание

Яηοοнчεεκ 🌪, 29 августа, Лас-Вегас

Яηοοнчεεκ 🌪, 29 августа, Лас-Вегас — (195) друзей профиль в одноклассниках

29 августа, США, Лас-Вегас

Заходил 16 мая 2018, 16:28

Фотографии пользователя Яηοοнчεεκ 🌪 в одноклассниках

Друзья 195

رَيْحَان ❤

Фарход )

✪ Βeκ

A Bk

º º

Mansurjon Umarov

ॐoпасный Хулиганॐ

Nozim Bek

Magnat ))

ॐ На

Жалилов —

ॐкарол 93ॐ

🐊 B

✵ 𝖒

Ღmirzo Malibu

Мухамадий 177

Anvarjon Jabborov

법올 🤘🤘

King Ne

Ahmedov S

Sh O

Лида Жмака

F A

Multi Milliyoner

ॡﺟﺞฐॐॡﺟﺞ Ollohॐॡ

Загрузить еще

Статус в одноклассниках: Однажды ты отчаянно захочешь меня увидеть, листая весь этот хлам на моей стене. Клянусь, ты будешь меня ненавидеть. Клянусь, ты будешь скучать по мне.

Родина — США

195 друзей в Одноклассниках

Проживает в городе Лас-Вегас

Знак зодиака — Дева

День пожарной охраны 30 апреля

День семьи, любви и верности 08 июля

День рождения 29 августа

☆º★→SαN MαN υcυη τυGαρ βőGαη κiησsαη →the end← MαηDα βőSα ρremera.!°•♥•°←★º☆√ 05 января

Пожалуйста, сообщите нам причину, по которой страница http://okigo.ru/user/okid535882478864 должна быть проверена

Выберите причину жалобы: *

— Выберите причину — ПорнографияРассылка спамаОскорбительное поведениеРекламная страницаДругое

E-mail: *

Комментарий: *

Дата: *

Изображение:

E-mail: *

Комментарий: *

‹›×Посмотреть друзей

firdavs sattarov: people named firdavs sattarov have been found.

OK social network – stay connected!firdavs sattarov: people named firdavs sattarov have been found. OK social network – stay connected! | OK.RU

loading…

Firdavs Sattarov
34 years old, Samarkand, Uzbekistan
Modern Talking — Brother Louie
Add friend
Фирдавс Саттаров
27 years old, Saint Petersburg, Russia
Однажды ты отчаянно захочешь меня увидеть, Листая весь этот хлам на моей стене. Клянусь, ты будешь меня ненавидеть. Клянусь, ты будешь скучать по…
Add friend
Firdavs Sattarov
33 years old, Kazan, Russia
Otib ketkan ishni eslab afsuslanish g’am chekish axmoqlik tentaklikdir chunki otkan ish otti ketti inson ertangi kunini oylab yashash kerak,(AZIZLAR)
Add friend
Firdavs Sattarov
34 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
firdavs sattarov
40 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattarov
42 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattarov
16 years old, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattarov
27 years old, Uzbekistan
Add friend
Фирдавс Саттаров
24 years old, Saint Petersburg, Russia
Add friend
Фирдавс Саттаров
46 years old, Худжанд, Tajikistan
Add friend
Фирдавс Саттаров
20 years old, Tajikistan
(photo)
Add friend
САТТАРОВ ФИРДАВС
42 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Фирдавс Саттаров
24 years old, Russia
Add friend
Фирдавс Саттаров
28 years old, Khudzhand (Aleksandriya Eskhata, Khodzhent, Leninabad), Tajikistan
Add friend
Фирдавс Саттаров
53 years old, Tajikistan
Add friend
FIRDAVS Sattorov
28 years old, Moscow, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
32 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattorov
19 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattorov
20 years old, Tashkent, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Satorov
18 years old, Tajikistan
Add friend
Firdavs Sattorov
32 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattorov
22 years old, Tajikistan
Add friend
💗Firdavs💕 Sattorov💘
29 years old, Kurgan-Tyube, Tajikistan
Zulaykho Mahmadshoeva feat. S.O.R. — Busachin
Add friend
Фирдавс Саторов
27 years old, Saint Petersburg, Russia
Add friend
Фирдавс Сатторов
28 years old, Russia
Add friend
Сатторов Фирдавс
17 years old, Russia
Add friend
Фирдавс Сатторов
38 years old, Samarkand, Uzbekistan
Add friend
ФИРДАВС САТОРОВ
34 years old, Tajikistan
Add friend
Фирдавс Сатторов
26 years old, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
31 years old, Ашт, Tajikistan
Add friend
Firdavs Sattorov
26 years old, Khabarovsk, Russia
Docker ft. Iman & Soriwan — Убежим вдвоем
Add friend
FIRDAVS SATTOROV
20 years old, Moscow, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
25 years old, Russia
Add friend
firdavs satorov
18 years old, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
19 years old, Russia
Add friend
Firdavs sattorov
30 years old, Samarkand, Uzbekistan
. ………………?
Add friend
Firdavs Sattorov
31 years old, Tashkent, Uzbekistan
Do’stimni do’sti mani do’stim dushmani dushmanim.
Add friend
firdavs sattorov
32 years old, Bokhtar, Tajikistan
ЯА ХАЧУ ЖИНИСА 18_35
Add friend
firdavs sattorov
32 years old, s-peter, Russia
Add friend
FIRDAVS SATTOROV
33 years old, Moscow, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
19 years old, ter. SDT Timaks (Tikhvinskiy rayon), Russia
Add friend
FIRDAVS SATTOROV
20 years old, Moscow, Russia
Add friend
Firdavs Sattorov
18 years old, Russia
Add friend
Firdavs Satorov
29 years old, Qyrgan-tube, Tajikistan
Add friend
Firdavs Сатторов
37 years old, Сирдаре, Uzbekistan
Add friend
Firdavs Sattorov
35 years old, Dushanbe, Tajikistan
Add friend
Firdavs Sattorov
19 years old, Там где собирают Арбузы, Tajikistan
Add friend
FIRDAVS SATTOROV
24 years old, Ayni, Tajikistan
Add friend
firdavs sattorov
26 years old, Samarkand, Uzbekistan
Inson ongi idrok etgan xamma narsaga erisha oladi!
Add friend
Firdavs Sattorov
27 years old, Tashkent, Uzbekistan
Adnoda yengiman xar xil savol bermila shunchaki zerikdim. …
Add friend

9 вещей, которые нужно сделать в выходной, чтобы по-настоящему зарядиться энергией

Не тратьте свой выходной попусту.

Мы все с нетерпением ждем выходных. Будь то выходные, личный день или отпуск, мы считаем часы до тех пор, пока у нас, наконец, не появится отрезок свободного времени, и мы сможем сделать его расслабляющим. К сожалению, выходные часто не оправдывают наших ожиданий. Вы когда-нибудь возвращались в офис, чувствуя себя вялым и измотанным, больше нуждаясь в очередном перерыве, чем готовы взяться за новую задачу? Читайте дальше, чтобы получить несколько советов и вещей, которые можно сделать в выходной день, чтобы по-настоящему зарядиться энергией.

1. Выполни эти поручения!

Конечно, выходные предназначены для отдыха и развлечений, но реальность такова, что у большинства из нас есть неизбежные дела в выходной день, например, одно или два поручения. Я рекомендую составить список надоедливых дел и сжать их в один блок времени. Может быть, вы посвящаете утренние часы с 9 до 11 утра уборке дома, стирке и составлению списка покупок. Группирование этих неизбежных задач может помочь вам сохранить свою жизнь в нужном русле, а также не даст поручениям занять весь ваш день.

2. Двигайтесь.

Одно из лучших занятий в выходной день — встать и пойти! Физическое движение — это фантастический инструмент для установления контакта со своими чувствами. Это также может укрепить ваши мышцы, снизить определенные риски для здоровья и улучшить ваше настроение. Если вам нравится заниматься в тренажерном зале или кататься на велосипеде – отлично! Если нет, помните, что любое движение лучше, чем неподвижность. Исследование, проведенное в рамках проекта National Geographic Blue Zones, показало, что такая незначительная прогулка, как легкая ходьба, может оказать огромное влияние как на продолжительность, так и на качество жизни.

3. Уважайте способ подзарядки.

Некоторые из нас заряжаются энергией, когда присоединяются к большой компании друзей и семьи, в то время как другим нужно побыть наедине, чтобы перезагрузиться и расслабиться. Независимо от того, какой из них верен для вас, познайте себя, чтобы хорошо провести день. Не позволяйте другим заставлять вас «расслабляться» таким образом, который на самом деле вызывает у вас стресс.

4. Хорошо питайтесь.

Хорошо питаться в течение рабочей недели несложно: между приготовлением пищи дома и обедом в офисе нам часто удается выбирать достаточно полезные продукты. Тем не менее, многие из нас падают на выходных из-за чрезмерного баловства. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы время от времени перекусить декадентской едой или роскошным десертом, имейте в виду, что химия вашего тела не проверяется в выходные дни! Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете при разной еде, и помните, что есть цена, которую приходится платить за то, что вы выходите из себя.

5. Подготовьтесь к утру.

Возможно, это не самое веселое занятие в выходной день, но подумайте о том, как сделать ваше следующее рабочее утро более гладким, и заранее позаботьтесь об основных вещах. Это может означать уборку кухни, подготовку и настройку кофеварки или упаковку обеда. Все, что занимает всего несколько дополнительных минут в выходной день и создает пространство в напряженное утро, — это хорошо.

6. Вздремнуть.

Вздремнуть эффективно разбивает ваш расслабляющий день на два выходных — как это для бонуса? Многие исследования указывают на преимущества короткого сна, включая улучшение концентрации внимания, лучшее управление стрессом и ощущение большего присутствия. Держите его до 20-30 минут, чтобы получить оптимальную пользу.

7. Следите за употреблением стимуляторов и алкоголя.

Когда мы устали, находимся в состоянии стресса, расслаблены или празднуем, мы часто тянемся к кофеину или алкоголю. Хотя большинство людей обнаружат, что нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться ими в умеренных количествах, чрезмерное доверие может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Если вы тянетесь к четвертому эспрессо за день, потому что чувствуете себя вялым, возможно, глоток воды, быстрая прогулка или немного сна могут лучше устранить основную причину.

8. Приготовьте угощение.

Сделайте свой расслабляющий день немного более особенным, приняв ванну или продолжительный душ, насладившись вкусной закуской или свернувшись калачиком с книгой. Даже если вы не можете провести весь день, занимаясь любимым делом, не позволяйте этому помешать вам посвятить полчаса простым удовольствиям, которые заставляют вас улыбаться.

9. Наконец, сделайте все возможное, чтобы отключиться от сети и наслаждаться днем.

Это может быть сложнее, чем кажется, потому что FOMO, или печально известный страх упустить что-то, может заставить нас оставаться приклеенными к нашим лентам социальных сетей и электронной почте даже в расслабляющие дни, которые предназначены только для нас. Эту зависимость трудно сломать. Однако, если вы чувствуете, что проводите день, уделяя больше внимания своим цифровым устройствам, чем друзьям и семье, или если вы чувствуете, что ваш телефон мешает вам наслаждаться свободным временем и сосредоточиться на себе, это может быть высоким. время для интервенции.

Допустим, вы приняли решение расслабиться дома вечером и съесть простую еду из жареной курицы с овощами. Пока вы приправляете птицу для экстра-хрустящей отделки и моете морковь, вы решаете быстро просмотреть свою ленту на Facebook. В следующие 30 секунд вы узнаете, что один из ваших друзей находится на концерте Бейонсе. Еще один находится в новейшем ресторане и собирается попробовать нааполитанскую пиццу с моцареллой из буйволиного молока и жареными каперсами (дорогая бутылка вина стратегически размещена на заднем плане кадра Intstagrammable для получения дополнительных очков). Кто-то еще, кого вы едва знаете (но кто все равно есть в вашей ленте), наслаждается костром на пляже.

Если только вы не обладаете спокойствием буддийского монаха, эта короткая прокрутка Facebook, вероятно, заставит вас серьезно усомниться в том, чем вы занимаетесь в свой выходной день. Внезапно вы можете захотеть заняться чем-то более захватывающим, чем чистка овощей. Ваш тихий вечер дома — это уже не угощение, а неудачный выбор, который не принесет вам лайков в ленте новостей.

Сможете ли вы забрать свою жизнь из FOMO? Да, ты можешь. Первый шаг — заметить, что происходит. Второй шаг — признать, что в бесконечной игре сравнения невозможно выиграть. На самом деле, сравнение себя с другими кандидатами сейчас стоит вам спокойствия и присутствия. Третий шаг — стратегически управлять доступом к новостным лентам. Это особенно важно в выходные дни, когда ваш выбор должен отражать ваши собственные предпочтения, а не приносить вам очки в конкурсе популярности.

Возможно, полностью искоренить FOMO невозможно, но у вас есть возможность свести его к минимуму. Назначение удаленного места для подключения моего мобильного телефона сотворило со мной чудеса. Старайтесь держать телефон подальше от стола во время еды и заряжайте его за пределами своей спальни, чтобы у вас не возникло соблазна сделать последнюю прокрутку в 23:45. Или, если вы похожи на меня и плохо справляетесь с модерацией, вы можете попробовать однодневный или недельный пост в социальных сетях, чтобы избавиться от привычки вечной прокрутки. Есть много советов и уловок, которые вы могли бы попробовать, чтобы отучить себя, поэтому найдите сочетание, которое поможет вам оставаться в настоящем и наслаждаться тем, где вы находитесь.

Хотите узнать, как выглядит ваше резюме? Попробуйте нашу бесплатную критику сегодня!

Статьи по теме:

Законопроект Рубио о переводе на летнее время в Сенат — Пресс-релизы

Вашингтон, округ Колумбия — Сенатор США Марко Рубио (R-FL) выступил в зале заседаний Сената после принятия Сенатом Закона о защите от солнечных лучей от 2021 года (S. 623). Законопроект сделает переход на летнее время (DST) постоянным по всей стране, начиная с 2023 года.

В 2018 году законодательный орган Флориды ввел круглогодичное летнее время. Однако для того, чтобы изменения во Флориде вступили в силу, необходимо внести изменения в федеральный закон. Еще девятнадцать штатов — Алабама, Арканзас, Калифорния, Делавэр, Джорджия, Айдахо, Луизиана, Мэн, Массачусетс, Миннесота, Миссисипи, Монтана, Огайо, Орегон, Южная Каролина, Теннесси, Юта, Вашингтон и Вайоминг — приняли аналогичные законы и резолюции.

, или инициативы избирателей, и десятки других стремятся сделать это.

В случае принятия Палатой представителей и подписания закона президентом Джо Байденом закон S Unshine Protection Act будет применяться к тем штатам, которые в настоящее время участвуют в переходе на летнее время, которое большинство штатов соблюдают в течение восьми месяцев в году. Штаты и территории, которые в настоящее время остаются на стандартном времени круглый год, продолжат это делать. Многие исследования показали, что переход на постоянное летнее время может принести пользу экономике и стране. Одностраничный текст законопроекта доступен здесь.

Видео выступления Рубио доступно здесь, а полная стенограмма приведена ниже.

Рубио: «Сейчас на площадку выйдут другие, и вы увидите, что это эклектичное собрание членов Сената Соединенных Штатов в поддержку того, что мы только что сделали здесь, в Сенате. И это для того, чтобы принять закон, чтобы сделать летнее время постоянным.

«Буквально в прошлые выходные мы все прошли этот двухгодичный ритуал перевода часов вперед и назад и связанные с этим нарушения. И через некоторое время нужно спросить себя: «Почему мы продолжаем это делать? Почему мы это делаем?»

«На самом деле это началось еще в 1918 году как практика, которая должна была экономить энергию, и с тех пор мы ее скорректировали. Сегодня летнее время, которое начиналось с шести месяцев, было продлено до восьми месяцев в 2005 году, что ясно показывает вам, какие предпочтения люди [предпочитают].

«Итак, мы делаем этот перевод часов вперед и назад в течение примерно 16 недель стандартного времени в году. Я думаю, что большинство американцев предпочитает просто прекратить постоянно меняться. Но помимо этого, я думаю, что их предпочтение — по крайней мере, исходя из сегодняшнего голосования и того, что мы слышали — состоит в том, чтобы сделать переход на летнее время постоянным. Я просто расскажу вам пару причин, почему я считаю это важным.

«За этим стоит серьезная наука, которая сейчас показывает и заставляет людей осознать вред, который несет переключение часов. Мы наблюдаем увеличение количества сердечных приступов, автомобильных аварий и дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов в течение недели, следующей за изменениями.

«В ходе исследования также учитывались преимущества перехода на летнее время. Например, снижение уровня преступности, так как днем становится светлее. Мы наблюдаем снижение детского ожирения. Уменьшение сезонной депрессии, которую многие испытывают в стандартное время.

«А потом практический, который я видел собственными глазами…. Мы страна [в которой] мы отчаянно хотим, чтобы наши дети были на улице, играли, занимались спортом, а не просто сидели перед телевизором или компьютерным терминалом или играли в видеоигры весь день. И во многих частях страны становится очень трудно сделать это. Потому что, в конце концов, особенно в течение этих 16 недель в году, если у вас нет парка или открытой площадки с освещением, вы в основном закрываетесь около пяти вечера.

— в некоторых случаях уже в четыре или в 16:30. И эти огни в парках и тому подобное стоят дорого, и тогда многие сообщества сопротивляются им. Это затрудняет выполнение [деятельности].

«Я видел это своими глазами. Я видел, как молодежные спортивные соревнования объявлялись в середине или ближе к концу игры, до того, как она фактически завершилась, потому что не хватало света.

«Это одна из практических причин, почему, если посмотреть на то, как мы живем в этой стране, хочется иметь возможность проводить больше времени по вечерам на свежем воздухе. Не только для того, чтобы наслаждаться природой, но и для того, чтобы сделать спорт и активный отдых доступными для людей в то время, когда, честно говоря, мы теряем час, полтора в некоторых частях страны из-за [ изменение времени].

«Я надеюсь, что после сегодняшнего дня это будет передано в Палату представителей, и они быстро примут меры. Я знаю, что это не самый важный вопрос, стоящий перед Америкой, но это один из тех вопросов, по которым существует много согласия.