Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу

Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами. 

Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You’ll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.  

Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas

Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.

Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия

Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.

Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации. Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.

Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья. 

Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.

Блог Светланы Дутты — Одиночество человека начинается в детстве

27 марта 2018 Блоги Блог Светланы Дутты 30057

Поделиться

Предлагаю сегодня немного поразмышлять об одиночестве. Что же оно есть такое? Это больше социальное понятие – «человек одинок» или психологическое – «чувствую себя одиноким». Почему некоторые люди черпают в одиночестве творческий ресурс, а другие с трудом переносят даже временно остаться наедине с собой. Некоторые люди до паники боятся быть оставленными, живут в страхе перед расставанием, тогда как другие сознательно предпочитают оставаться не в отношениях, не иметь привязанностей, не привыкать.

Читатели, наверняка, уже предполагают, что психоаналитики предложат попробовать найти причины в раннем детстве. И будут правы. А вот правы ли психоаналитики? Для скептиков предлагаю вспомнить свое детство и, возможно, Вы обнаружите, что в детстве все ярче, эффектнее, не только плохое, но и хорошее. Любовь — так всем сердцем, страшно – так «душа в пятках», страдание – так «в три ручья». Детские воспоминания мы проносим через всю жизнь: любимая песня, самая страшная сказка, запах мандаринов, мамины руки.

Говоря об одиночестве, в принципе, мы могли бы думать о том, что есть люди, которые не умеют строить отношения. К примеру, родители не научили. А есть люди, которые сами не желают длительных отношений, предпочитая одиночество, и имея на то свои собственные причины, которые могут быть различны.

Но, по правде говоря, и те, которые не могут, и те, которые не хотят, имели схожие трудности во взаимоотношениях с родителями в детстве. То есть по сути – это одна и та же история про нарушенное взаимодействие в детстве. Чаще, конечно, мы имеем ввиду отношения с матерью. В психологической практике мы можем наблюдать, что хуже всего переносят одиночество те люди, кого мама наказывала долгим молчанием, игнорируя ребенка, смотря сквозь него или не отвечая на его попытки сблизиться, отгораживалась от ребенка в знак наказания или оставляла одного на время дольше того, чем ребенок мог выдержать или напротив… не оставляла его совсем, постоянно пребывая рядом.

Давайте немного коснемся детского развития. Совсем краешком Вашего внимания. Когда ребенок рождается, ему свойственно ощущение всемогущества. На самом деле – младенец абсолютно беспомощен.

Но это ощущение, что он правит миром, дает ему мать. При условии, что она – достаточно чуткая к потребностям ребенка, но не слишком тревожная, чтобы усиливать его страхи собственной тревогой. Откуда берется это ощущение собственного могущества у младенца? Ну, посудите сами: стоило младенцу захотеть есть, как молоко уже льется прямо ему в ротик, стоило ему почувствовать себя мокрым, как появилась сухая пеленка, стоило ему захотеть спать, как откуда-то взялась колыбельная песня. И мама чувствует, что младенец пока еще не может ждать. Все его потребности должны быть исполнены немедленно, и это – правда. Но после 4 месяцев ребенок мало-помалу, минутка за минуткой приобретает способность оставаться в одиночестве при условии, что он уверен, что мама придет ровно в срок – тогда, когда ему будет это нужно. Изначально у нас нет понятия времени. Понятие времени вводится в наше психическое пространство тогда, когда появляется ожидание – необходимость ждать.

Таким образом, любые перегибы в сторону постоянного присутствия матери или слишком долгого отсутствия матери сказываются отрицательно на способности ребенка находиться одному.

Почему? Да потому что еще у Пушкина была фраза «Восхищенья не снесла и к обедне померла», а также народная мудрость о «золотой середине». Это про то, что во всем хороша мера, любые перегибы, любые излишества играют плохую службу. Вы спросите что ж такого, если мама всегда рядом. Как это может навредить ребенку? Так ведь он становится совершенно неспособен распознавать себя, оставаться один хоть на какое-то время. Излишняя «любовь» тоже сводит с ума. Ведь просто по природе мать должна будет когда-нибудь отлучиться, и что тогда произойдет с этим ребенком? Он будет также травматично переживать одиночество, как и тот, который находился в нем постоянно. Один – по причине, что он не знает, как обходиться без матери, другой – потому что ему всегда хотелось быть с ней рядом, а ее не было. А еще хуже, когда мать, которая всегда рядом вдруг «исчезает» или объявляет игнор.

И тогда психика, для того, чтобы человек выжил должна срочно придумать какие-то защиты.

Например, защита «я никогда не должен оставаться один». В таком случае мы окружаем себя разного рода людьми: нужными нам и не очень, все время что-то делаем в их окружении, боимся быть оставленными уже давно нелюбимым партнером. При этом полагаем, что лучше такой/ая, чем быть одной/им. А отношения все равно не клеятся, потому что очень много претензий к партнеру, партнер поступает плохо, обижает. И из этого круга самостоятельно очень трудно выбраться, потому что мало кто догадывается, что мы в жизни всегда играем какие-то более ранние сценарии. И вообще редко когда догадываемся к кому наши претензии, разве что в терапии появляется доступ к бессознательному и мы понимаем, что все, что мы имеем в настоящем – лишь повторение того, что с нами уже было.

Или защита «Мне никто не нужен». Ребенок физически справился с отсутствием матери. Но психически, конечно, нет. И он говорит себе: «Я никак это не переживаю», «Мне вообще в жизни никто не нужен», «Подумаешь, не очень то мне эти отношения были нужны». Причем, имеются ввиду уже любые последующие отношения.

Когда плачет маленький ребенок, это мало похоже на то, что он просто хочет есть. Это мало похоже на то, что он всего лишь замерз. Это похоже на ужас от переживаемого им, на что-то очень тотальное. Он целиком захвачен этим переживанием. Также и с одиночеством. Вырастая, некоторые люди тотально захвачены переживанием остаться безо всех, как если бы все разом исчезли, хотя на самом деле – это может быть всего лишь ночь вдали от семьи. Кроме того, даже будучи окруженными людьми, мы не всегда чувствуем себя в близости с ними. Очень часто, имея семью, люди приходят в терапию с ощущением внутреннего чувства одиночества.

А между тем, некоторые вполне сносно и даже с удовольствием отправляют всех на отдых, предпочитая хоть ненадолго остаться в одиночестве.

Как всегда: любви Вам, друзья! И приятных переживаний

Подписаться

Поделиться

Самое интересное в блоге

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Туристка рассказала о ситуации и ценах в Крыму

  Фото 37237

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В Ярославле избитые модели написали заявление в полицию

  Фото 17753

  Ярославль

• Крым удивит туристов Русскими Мальдивами в 2023 году

  Фото 5751

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Судьба «Душегубки»: что будет делать с башней XIV века «новый хозяин» и почему это волнует псковичей

  Фото 4975

  Псков

  Светлана Пикалёва

• Спокойно смотрел, как она умирала: как «привычные» побои в псковской семье кончились мучительной гибелью

  Фото 4414

  Псков

  Светлана Пикалёва

• ВСУ собираются перекрыть пути в Крым

  Фото 3499

  Крым

  фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

Одинокие мужчины — причины, признаки и преодоление одиночества

Кто такие одинокие мужчины? Почему мужчинам становится одиноко? Почему взрослым мужчинам трудно заводить друзей, которые не являются членами их семьи? Почему большинство мужчин не могут сохранить друзей? Почему мне трудно заводить друзей? Почему я не могу заводить друзей? Я чувствую, что меня никто не любит.

Это лишь некоторые из вопросов, с которыми сталкивается большинство мужчин. Если какое-либо из этих утверждений кажется вам знакомым или вы хотите узнать больше об одиноких мужчинах, в этой статье есть ответы, которые вы ищете.

Привет. Меня зовут Шон Галла, я фасилитатор мужских групп и групп поддержки. В рамках своей работы я создаю платформу, где одинокие мужчины могут встречаться с другими мужчинами в безопасной среде, что позволяет легко развивать платоническую дружбу и эмоциональную связь. Я своими глазами убедилась, как важно каждому мужчине иметь друзей.

Если вы заинтересованы в том, чтобы присоединиться к кругу общения с эмоциональной поддержкой или мужчинами-единомышленниками, научиться заводить друзей и узнавать о мужском одиночестве, эта статья для вас.

В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об одиноких мужчинах, о дружбе и о том, почему это выгодно мужчине.

Содержание:

• 1 Кто такие одинокие мужчины?
• 2 Понимание одиночества у мужчин
• 3 Причины одиночества у мужчин
• 4
• 5 Как одинокие мужчины могут преодолеть одиночество
• 6
• 7 Заключение

Автор:

Шон Галла

Опытный фасилитатор, сообщество строитель и специалист по взаимной поддержке, Шон руководит мужскими группами более 10 лет. &nbspПрочитайте полную биографию автора Шона.

Кто такие одинокие мужчины?

Мужское одиночество стало распространенной темой, обсуждаемой всякий раз, когда люди говорят о мужском психическом здоровье, дружбе и социальной жизни. По статистике одиноких мужчин в мире больше, чем женщин. Это связано с тем, что большинству одиноких мужчин и даже мужчин среднего возраста трудно завести значимую дружбу или сохранить ее. Мужчины из рва ведут одинокую жизнь, пытаясь соответствовать ожиданиям общества в отношении мужчины.

В то время как большинство людей ожидают, что одинокие мужчины будут вести изолированную жизнь, иногда одинокие мужчины могут быть мужчинами среднего возраста с кучей друзей и любимых.

Одинокого мужчину можно определить как человека, который не знает, как открыться людям на более глубоком уровне. Это также мужчины, которые живут в одиночестве или скрывают свои мысли и чувства, опасаясь быть непонятыми. Одинокие мужчины часто испытывают непреодолимое чувство изоляции, даже находясь среди людей. В большинстве случаев одинокие мужчины находят попытки установить социальную связь утомительной, заставляя их уходить в одиночество.

В этой статье рассказывается, почему мужчины чувствуют себя одинокими и как это исправить.

 

Понимание одиночества у мужчин 

Судя по статистике, включая это исследование, посвященное изучению одиночества среди мужчин во время пандемии COVID-19, каждый третий мужчина испытывает одиночество. Этот рост связан с увеличением случаев мужского самоубийства и проблем с психическим здоровьем.

Мужское одиночество – это ощущение одиночества и необходимость отгородиться от мира. Мужчины, у которых есть друзья-мужчины, также могут испытывать мужское одиночество.

Одиночество – это состояние дискомфорта или дистресса, возникающее из-за разрыва между стремлением человека к социальной связи и переживанием этой связи. Одиночество — это состояние души. Поэтому не обязательно быть физически одиноким или без друзей, чтобы чувствовать себя одиноким.

Одинокие мужчины жаждут дружбы, которая выходит за рамки обычной мужской болтовни из-за спорта или работы. Однако большинство мужчин не знают, как подойти к другим мужчинам, чтобы укрепить эту дружбу. Мужское одиночество является основной причиной проблем со здоровьем у мужчин, включая болезни сердца и ожирение у пожилых мужчин и мужчин разных возрастных групп. Одиночество может вызвать депрессию, беспокойство и вялость.

Общие признаки одиноких мужчин

Иногда определить, одинокий ли вы мужчина, непросто, так как у людей проявляются разные симптомы.

Есть много общего между симптомами человека, страдающего от депрессии, и человека, страдающего от одиночества. Некоторые из симптомов, по которым можно определить, испытываете ли вы мужское одиночество, включают:

• Неспособность общаться с другими мужчинами или другими людьми на более глубоком уровне
• Отсутствие близких или лучших друзей
• Непреодолимое чувство изоляции даже в окружении других человек
• Чувство неуверенности в себе и низкая самооценка/самоуважение
• Если вы не слышите или вам отворачиваются, когда вы говорите
• Усталость и эмоциональное выгорание, когда вы пытаетесь общаться с другими людьми

Причины одиночества у мужчин

Мужское одиночество может быть вызвано многими причинами, особенно среди взрослых. Чтобы понять, почему вы одиноки, вам сначала нужно определить общие модели, которые могут мешать вам устанавливать социальные связи, или, по крайней мере, значимые.

Страдание от социальной тревожности также является частой причиной социальной изоляции из-за отсутствия близких друзей. Синдромы застенчивости и аутизма, такие как синдром Аспергера, биполярное расстройство, депрессия и физические недостатки, также являются основными причинами увеличения числа одиноких мужчин в Америке. Некоторые люди страдают от невылеченной психической травмы или пострадали от предательства старых друзей, из-за чего им трудно доверять людям.

Мужчины не любят выражать свои чувства

Распространенные фразы, такие как «мужчина», передают идею о том, что мужественность мужчины может быть потеряна, если он начнет громко говорить о своих чувствах. Большинство мужчин страдают от хронического одиночества, потому что боятся признаться в своих истинных чувствах, даже когда дела идут плохо.

Мужчины избегают проявления слабости

Общество ожидает, что мужчины будут стойкими и сильными, что часто ассоциируется с сдерживанием эмоций и отсутствием выражения своих чувств. Вот почему мужественность связана с токсичным мужественным поведением, таким как доминирование и женоненавистнические гендерные роли. Из-за такого воспитания большинство мужчин не верят в близкую дружбу, из-за чего чувствуют себя одинокими.

Мужчинам не хватает возможностей для общения

На протяжении столетий мужчинам не хватало безопасных пространств, где они могли бы вступать в социальные контакты, общаться с другими мужчинами, развивать значимую дружбу и испытывать чувство товарищества. Это отсутствие возможностей для общения вынуждает мужчин вести одинокую жизнь, поскольку у них нет возможности приблизиться к другим мужчинам. Только недавно группы поддержки для мужчин, такие как MensGroup, стали приемлемыми и более доступными. Через эти мужские группы мужчины объединяются, встречаются с другими мужчинами и обсуждают различные проблемы, затрагивающие их повседневную жизнь, семью, работу и социальные вопросы в безопасном месте.

Как одинокие мужчины могут преодолеть одиночество

Главная причина одиноких мужчин — их неспособность завязать серьезные дружеские отношения. Единственный способ победить эпидемию изоляции среди молодых мужчин — рассказать мужчинам о преимуществах наличия друзей.

Если вы, будучи одиноким мужчиной, подумываете завести друзей, худшее, что вы можете сделать, это решить пойти и завести близких друзей, не научившись делать это эффективно.

Выбирайте друзей со схожими интересами

Поиск общих интересов с вашими новыми друзьями — одна из самых сложных частей построения дружеских отношений. Чтобы упростить задачу, вы можете задавать вопросы об их увлечениях, интересах и жизни во время встречи. Если вы не уверены в том, что вам нравится, вы можете заняться хобби, которое помешает вам познакомиться с новыми людьми. Некоторые люди встретили своих лучших друзей, рискнув.

Большинство мужчин интересуется такими хобби, как велосипедное поло, видеоигры, спорт, скалолазание, походы, религиозные мероприятия и волонтерство.

Броманские объятия

Хотя это может показаться простым, многие мужчины не знают, как расслабиться и повеселиться. Чтобы построить идеальную мужскую дружбу, вам нужно уметь весело проводить время с ними и получать удовольствие от дружеского путешествия. Посмотрите фильм, продемонстрируйте свое чувство юмора, сходите выпить или посидите и расслабьтесь вместе, сделайте все возможное, чтобы повеселиться с друзьями.

Будьте готовы показать свою уязвимость

Один из лучших способов установить прочную связь с вашими новыми друзьями — позволить себе быть уязвимым.

Если вы позволите себе быть уязвимым, вашим друзьям будет легче открыться вам, и вам будет легче начать разговор о мужских эмоциях, психическом здоровье и саморазвитии.

Выберите подходящую социальную сеть

Даже если вы стремитесь завести лучших друзей, важно завести значимую мужскую дружбу. Хороший друг — это тот, кто помогает вам расти и учиться, и наоборот. Ваш идеальный друг должен приносить пользу вашей жизни, как и вы добавляете ценность его жизни.

Хотя хорошее чувство юмора — это хорошо, ваши новые друзья должны принять вас таким, какой вы есть, и помочь вам повысить самооценку, чтобы стать тем мужчиной, которым вы хотите быть. Лучшие друзья несут ответственность друг за друга, заботясь о саморазвитии друг друга.

Также важно не торопиться, чтобы знать, кому вы можете или не можете доверять. Важно убедиться, что вы допускаете только настоящих и честных мужчин в свою зону друзей или круг общения. Это гарантирует, что вы сможете быть уязвимым и честным, не опасаясь осуждения или насмешек со стороны друзей.

Присоединяйтесь к группе поддержки одиноких мужчин

Иногда самый простой способ подружиться с мужчиной — присоединиться к группе друзей мужчины в социальных сетях или в Интернете. Присоединение к группе друзей, такой как mensgroup.com, гарантирует, что вы с самого начала заведете дружеские отношения, отвечающие вашим потребностям.

Мужские форумы помогут вам встретить единомышленников, разделяющих ваши интересы, идеи и планы.

О Mensgroup

Men’s Group – Home

Men’s Group — сообщество парней по самосовершенствованию. Мы создаем и поддерживаем общение между парнями, которые заинтересованы в личностном росте. большая часть нашей группы сосредоточена на создании дискуссий и дружеских отношений через наши процветающие форумы, группы поддержки и онлайн-группы для мужчин, которые помогают парням расти и дают им необходимое время для общения.

Men’s Group — это онлайн-группа поддержки и форум, посвященный мужчинам и потребностям многих мужчин. Он предлагает платформу, на которой мужчины из разных уголков мира собираются вместе, чтобы обсудить повседневные проблемы настоящих мужчин, которые влияют на благополучие мужчин.

Встреча в онлайн-группе происходит онлайн посредством видеозвонков или чата. Это позволяет каждому мужчине завести хороших друзей, даже если у него очень плотный график. Особенно в эту пандемию. Он открыт для всех мужчин из любой части мира, включая Нью-Йорк.

Заключение

Если вы хотите перестать быть одиноким человеком и преодолеть чувство одиночества, вы должны быть готовы приложить усилия, чтобы завести новые дружеские отношения и сделать их такими, какими вы хотите их видеть. . Присоединяйтесь к группе поддержки одиноких мужчин, чтобы увеличить свои шансы завести новых друзей-мужчин и преодолеть одиночество.

Mensgroup — одно из лучших мест, где можно встретиться лицом к лицу с бывшими одинокими мужчинами, у которых есть общие интересы, цели и идеи.

  *Источники: 
1. Почему мужчины чувствуют себя одинокими и как это исправить
2. Исследование изучает одиночество среди мужчин во время пандемии COVID-19.
3. Сейчас больше всего от одиночества страдают одинокие мужчины.
4. Пандемия мужского одиночества
5. 5 причин, по которым мужчины так ужасно одиноки
6. Почему я одинок? Возможные ответы и решения
7.  Эпидемия изоляции среди молодых людей 

500+ фотографий одиноких мужчин [HD]

500+ фотографий одиноких мужчин [HD] | Скачать Free Images на Unsplash

• ФотоФотографии 10k
• Пачка фотографийКоллекции 361k
• Группа людейПользователи 1

человек

человек

на улице 9000 5

человек

природа

серый

одинокий

силуэт

окно

вода

гора

парень

логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Ave Calvar

Unsplash+

Разблокировать

одинокие женщины изображения и образное мышление

Майкл Одельберт

manathens

–––– –––– –– –– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Abhijith P

Hd синие обоиmunnarkerala

Lukas Rychvalsky

Hd серые обоиsilhouettelake

Sasha Freemind

Hd белые обоиРоссияHd черные обои

Хестер Цян

сидит в одиночестве, стиль жизни, Лос-Анджелес,

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Викторией Ромуло

Unsplash+

Разблокировать

s

ladblokefella

Rithika Gopal

Hd water wallpapersdockquiet

Matt Sclarandis

Mountain images & обоиПрирода фотографииИталия картинки и изображения

Ahmed Nishaath

karnatakaindiamanipal

Seasea ShoreHorizon

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images Tulsi

United Statesplymouthnight

frank mckenna

san diegosunriseHd sky wallpapers

Andrew Neel

Люди картинки и картинкиmoodybeanie

Даниил Онищенко

Hd windows wallpapersboyarchitectural

Стефан Спасов

ottawacanadabritannia beach

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Арменом Погосяном

Unsplash+

Разблокировать

Seasingle man

JF Martin

Дерево

Hd синие обои munnarkerala

сидя в одиночествеобраз жизнилос-анджелес

ladblokefella

Гора фото и картинкиПрирода фотоИталия фото и картинки изображения и картинки с видом на морского человека

–––– –––– – ––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.