Щербакова Елена Михайловна | «сайт воспитателя»

Педагог без любви к ребенку — все равно, что певец без голоса, музыкант без слуха, живописец без чувства цвета. Недаром все великие педагоги, мечтая о школе радости, создавая её, безмерно любили детей.

Т.Гончаров.

Воспитатель — зто первый, после мамы, учитель, который встречается детям на их жизненном пути. Для меня моя профессия — это возможность постоянно находиться в искреннем, всё понимающем и принимающем мире детства, в ежедневной, а подчас и ежеминутной стране сказки и фантазии. И невольно задумываешься о значимости профессии воспитателя, когда видишь в распахнутых , доверчивых глазах детей восторг и ожидание чего-то нового, ловящих каждое моё слово, мой взгляд и жест. Глядя в эти детские глаза, понимаешь, что ты нужна им, что ты для них целая вселенная, поддерживаешь их своей любовью, отдаёшь тепло своего сердца.

О себе

1994–1997        обучение в Ачинском педагогическом колледже по специальности «Дошкольное воспитание» со специализацией «Музыкальный руководитель дошкольного учреждения». Присвоена квалификация Воспитателя дошкольного учреждения;

 

2000-2005         обучение в Лесосибирском педагогическом институте филиале Красноярского государственного университета. Присуждена квалификация- учитель начальных классов по специальности «Педагогика и методика начального образования».

С 2001 — 2015 год являлась учителем музыки и пения в школе. В должности воспитателя состою с 2015 года.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Я с детства люблю читать сказки, истоорическую художественную литературу. «Книги приносят пользу тем, кто действует, кто ищет ответ на конкретный вопрос. Вот  тогда они помогают навести порядок в мыслях, не совершить грубых ошибок.» Мой внутренний мир педагога сформировали следующие книги: В.А. Сухомлинский «Сердце отдаю детям, » «Письмо к сыну»

Мой взгляд на мир

Жить надо так, чтобы каждый, кто с тобой общался, потом жалел, что ты не рядом. Мир удивителен. Нужно жить, бесконечно удивляясь. Нужно ценить всё время, до минуты, которое нам дано. Нужно ценить людей, которые нас окружают. В жизни не бывает случайностей. Все случайности и встречи — завуалированные закономерности судьбы. Я люблю своих близких, свою работу, свой дом. Они не повторяются, поэтому бесценны.

Моё портфолио

Мир постоянно информационно усложняется. Сегодня уже не достаточно однажды получить образование и работать по специальности. Чтобы сохранить и повысить  уровень компетентности, необходимо всё время чему-то учиться, заниматься самообразованием на протяжении всей жизни.

Мои публикации:

Добавить грамоту в портфолио

Персональный сайт Мозолевской И.В. — О танце, танцорах и тренировках…

Танец — это счастье, которое может достаться каждому.

 

Танец- это дерзость, успех и движение!

Это победа — преград отражение!
Это восторг в перемешку с усталостью!
Это лицо, окрыленное радостью!
Это секунды, полеты, мгновения!
Это борьба,удары — падения!
Это мечта с безграничным терпением.
И к пьедесталу победы движение!

Танцевать — значит быть вне себя, быть больше, более могущественным, более прекрасным. Это сила, это великолепие на земле, которые ты можешь взять.

Нет ничего лучше, чем время, которое ты проводишь в зале.

Танцы — это радость и удовольствие. Если нет — это физкультура…

Если есть желание-есть результат!
 

Люди, которые не любят танцевать.Вы, вообще, люди?

Умение тренироваться изо всех сил, терпеть нагрузки ради дальнейшего прогресса — это тоже большой талант!

Если уж говорить о танцоре, то с залом всегда нужно глазами общаться, не только телом. В этом вся фишка, энергетика. Если нет нужного взгляда, если глаз вообще не видно — танец просто робототехника.

Если я пропущу одну репетицию, мне ведь ничего не будет?

— Конечно не будет. Ни успеха, ни радости, ни победы. Ничего не будет!

 

Не оставляй на завтра то, что можно растянуть сегодня!

 

-Больно?

— Может правда, пойдете потанцуете? — Я не танцую… — Да ладно, все танцуют, просто не все об этом знают. (Тиски)

-Да!

-Терпи.»(с)таков девиз почти каждого танцора… верь никогда не будет так, что прям все сразу. нужно: терпеть, верить что все получится, усердно работать. И со временем все получится!

 

Бывает, доходит до слез — не получается, а тренер твердит: «Давай!» И ты через боль тянешь носок, держишь спину.

 

Дисциплинированность — одно из самых нужных качеств танцовщика!

 

Хочешь быть первым? — Тогда уходи с тренировок последним!

 

Есть желание — будут возможности, будет действие — появится результат!

Хочешь что-то поменять в жизни? Тогда подними свою пятую точку от компьютера и иди на тренеровку!

 

Знаете….наверно те кто танцуют открывают для себя новую жизнь,жизнь где без желания работать над собой и желания понравиться и покорить всех невозможно чего-то добиться…лишь мы одни знаем как долго нужно работать над танцем котрый длится несколько минут,а для окружающих это так «танцульки» и они думают что это очень просто взять и станцевать. ..И честно говоря меня это очень раздражает!Уж лучше бы они молчали и ничего не говорили,а не кидались словами «танцульки» «это легко» «так любой может»,но…удивительно то,что если это так легко, почему они этого даже не пытаются повторить и понять…ведь для нас танец-жизнь…и в этой жизни у каждого есть своя роль,сюжет,и его нужно показать языком тела,и если зрители поймут этот танец,эту жизнь…то всё прекрасно.Я оооочень люблю апплодисменты, даже нет не так…я зависима от них…зависима от сцены….от тренировок…а этот адреналин…когда ты выходишь на сцену и только начинаешь танцевать…а когда объявляют результаты конкурса…там вообще мурашки по телу…и вот объявляют что победа в ваших руках…и такая дикая радость и гордость переполняет…что просто плачешь от счастья…и понимаешь…ведь это всё заслуженно…ты это по праву заслужила,ты этого достойна…ведь сколько сил было потрачено и сколько трудностей было преодолено во время тренировок…а вот теперь победав твоих руках.

…танцы-это самое лучшее, что может быть на этом свете и не одно удовольствие мира с этим не сравнится….живу танцуя и танцуя живу.
(Дарья Козырёва)

 

Танцы — это чувства, эмоции, переживания… Танцы — моя жизнь, мои будни и мои выходные… Танцы — моё хобби и моё увлечение… Танцы — это моя жизнь.

 

Каждое твоё падение на тренировках, делает тебя крепким. Каждое твоё поражение, делает тебя непобедимым. Любая твоя ошибка на соревнованиях, заставляет тебя думать, думать, и думать. Каждая пропущенная тренировка, должна беспокоить тебя.

Ставишь цель и идешь к ней сквозь все преграды.
И без всякого нытья!

Если ты что-то начал, то должен обязательно закончить, и нельзя останавливаться, пока не будет так, как надо!

Ни один великий хореограф не научит тебя танцевать, пока ты не захочешь этого сам!

Нужно верить в свои силы! Ты можешь больше, чем тебе кажется, надо только захотеть и никогда на сдаваться!!!

Самое страшное – это не «снова не получается».
Самое страшное – это «я больше не хочу пробовать».

Если у тебя не получается сегодня,попробуй завтра,ведь всё приходит со временем.

Мир танца – это действительно жизнь. Один раз, столкнувшись с этим удивительным миром, не хочется его покидать.

Если уж говорить о танцоре, то с залом всегда нужно глазами общаться, не только телом. В этом вся фишка, энергетика. Если нет нужного взгляда, если глаз вообще не видно — танец просто робототехника.

Когда я танцую, я слышу совершенно отчетливые ответы на все мои вопросы, и во мне все успокаивается и проясняется.

Пытайся стать не соперником, а примером для других.

Танцевать-не значит коллекционировать дипломы и сертификаты, это значит любить танец, жить душой в танце.. Лететь, любить и чувствовать…

Танец — Это огромная энергия, которая питает каждую клеточку тела и даёт силы двигаться дальше. Это ощущение свободы и полёта.

Многие говорят, что танцевать легко, но видимо им не суждено понять, как болят ноги после тренировки. У них не были все ноги в мозолях.Они не вкладывали всю душу в танец.Не слушайте таких людей.

Не сдаваться. Не отчаиваться. Быть сильным. Быть смелым. Быть лучшим!

Хореограф — это когда жизнь без танца не мыслима! Нас часто ревнуют к нашей профессии — но любовь к танцу, та самая любовь, которая никогда не бросит нас сама!

 

Помни: ничто и никто тебя не остановит. Будь упертой в достижении своего успеха. Никогда не сдавайся! Пробуй что-то новое. Не получилось? Повтори, еще и еще раз. ТЫ МОЖЕШЬ! Надо просто верить, в себя и свои силы

«Душа танцора»
Мне говорят, что танцы — не профессия,
Мне говорят, что танцы — Это ерунда,
А для меня это души порыв, экспрессия,
Вся жизнь моя, что Богом мне дана…
Танцую я совсем недавно, может год,
Нет, все-таки, наверно два, а может пять,
Всю жизнь танцую я и знаю наперед,
Свой каждый день я с танцем буду начинать!
Я научилась танцем жить
И с танцем оставлять свои обиды,
Я научилась танцами любить
И в танцах забывать про то, что было.

..
Я научилась танцами дышать
И растворяться в их бездонной глубине,
Я не могу о танцах не мечтать,
Танцор живет в моей душе!
Танцую каждый день — всегда, везде,
И не стесняюсь мнения людей,
Ах, кстати, танцы сочиняю я во сне
И голова моя всегда полна идей!
Я танцы сочиняю на ходу,
Когда стою посуду мою дома,
Когда по улице куда-то я иду;
Свой танец в голове танцую снова!
На репетициях танцую я и на концертах,
Родной свой коллектив люблю;
Я промолчу, пожалуй, о своих успехах,
Пока идет все так, как я хочу!
Ведь главное — желанье и терпенье,
Со временем все будет, как должно,
Домашняя разминка и танцев повторение

Свой вклад внесут в умение мое.
Пусть я пока не прима
И звезд я с неба не хватаю,
Но со своей дороги не сверну я мимо
По жизни танцевать я буду — знаю!
Мне говорят, что танцы — не профессия,
Мне говорят, что танцы — это ерунда,
Но это моя жизнь, которой нет чудеснее,
Мое призвание, которому останусь я верна!

 

По материалам странички «С танцем по жизни»              http://vk. com/public32549269

Танцуй не телом, а душой. Так твой танец заживет своей жизнью, он и будет сама жизнь. Танцы — это возможность раскрасить свою жизнь яркими красками

 

 

 

Рождение ребенка — испытание для женщин в России. Как они находят силы?: Россия: Lenta.ru

Беременность и рождение ребенка почти всегда связаны со страхом, особенно когда это происходит впервые. Многие российские женщины понимают, что только в сказках и в Instagram все легко и просто. Фотограф Юлия Скоробогатова, мать двоих детей, вспомнила свои страхи по поводу беременности, родов, проблем воспитания и собственного здоровья и попыталась понять, что думают об этом другие российские женщины. Их истории — в фотопроекте о рождении и материнстве.

Екатерина, 33 года, мать двухлетней Маши:

На работе решила сделать тест на беременность на всякий случай… Первая полоска начинает краситься в ярко-красный с первой же секунды. Как всегда. И тут медленно и чуть стыдливо проявляется вторая. Я не верю глазам. «Может, пропадет? Может, ошибка? Испорчен?» Мысли носятся по кругу, в голове шумит. Через пять минут смотрю — две четкие полоски. Не показалось.

Достаю второй тест. Читаю инструкцию по буквам, делаю его с аккуратностью хирурга. Засекаю время — ровно три минуты. Опять две явные полоски. Иду в кабинет на негнущихся ногах. «Надо сообщить мужу. Но как?»

Перед глазами пронеслась моя бурная, веселая, но при этом спокойная жизнь, та бутылка вина, выпитая накануне с сестрой, та сигарета за компанию. Боже, как я могла! Боже, я такая молодая, глупая, как я могу что-то дать своему ребенку! Фобия номер один — это что теперь рожать, как ребенок сможет выйти из меня.

Радость, что я теперь буду мамой, наступила на следующий день. Мне очень хотелось быть готовой к рождению ребенка, я прочитала тонну книг, переобщалась с кучей знакомых и мало знакомых мам, но к этому невозможно быть готовой. Теория и практика — это «две большие разницы», это как прочитать в книжке, как прыгнуть с парашютом и на самом деле прыгнуть с парашютом. Но в общем-то, вся эта информации помогла мне успокоиться, очень помог положительный опыт мам — придавал сил, надежду, оптимизм. Не надо закрывать глаза на негатив, о нем знать надо, но думать и настраивать себя на позитив.

Я последний раз была на маникюре во время беременности. Я не принадлежу себе. Я набрала 10 килограммов уже. У меня подруги спрашивали: «Когда ты придешь в нормальную форму?» Что значит нормальная форма? Мое тело только что произвело еще одно тело на свет, почему я должна делать вид, что ничего не произошло?

У меня до сих пор сомнения, хорошая ли я мама. Вспоминая свое детство, не хочется быть токсичным родителем по отношению к своему ребенку. Легко быть осознанным родителем, когда ты выспался, сыт, доволен собой, когда муж, няня, спа. А когда ты не можешь толком в туалет сходить, включается программа автопилота, которая заложена нашими родителями, и она не всегда правильная. Я бы посоветовала поработать с психологом во время беременности, позаботиться о позвоночнике, он потом пригодится еще. Только ресурсная мать может что-то дать своему ребенку.

И понимать, что только воображаемые дети всегда слушаются, никогда не плачут, не смотрят мультики, хорошо спят и едят.

Все считают, что мать должна превратиться в суперчеловека, стать образцом психического равновесия: перестать материться, думать только о высоком, но при этом никуда желательно не отходить от детской площадки. Мне говорили: «Что ты в телефоне сидишь? У тебя ребенок в луже прыгает». Ну прыгает. Я вот выросла, уже не прыгаю. А это ребенок.

Появление ребенка — это как покорение Эвереста. Люди прекрасно живут и без этого. Но те, кто покорил, живут совсем по-другому. Я стала намного сильнее. Иногда сидишь и думаешь: «Все, конец, я больше не могу». А потом берешь и делаешь.

Елена, 39 лет, мать Маши (13 лет), Даши, (11 лет), Ивана (8 лет), Любаши (3 года) и Саши (11 месяцев):

С появлением ребенка жизнь меняется, а изменения всегда страшны. Но это же и импульс к развитию — приобрести новые навыки, научиться делать несколько дел сразу, спать в любом месте, закрывать глаза на бардак. ..

С первой дочкой Машей я знала, что беременна, еще до теста — я чувствовала сам момент зачатия, поэтому тест был лишь формальностью, я была очень счастлива. Это был долгожданный ребенок.

Вторую дочку Дашу мы не ждали так скоро. Реакция — удивление, неожиданность, растерянность, может, немного страх был.

Третья беременность — чудо. Отношения с мужем уже трещали по швам, семья рушилась, я, конечно, мечтала о сыне, но это казалось несбыточным, хотя молилась и аскезы соблюдала серьезные. И вот когда тест увидела — даже не верилось. Муж настаивал на аборте, но сомнений у меня не было ни секунды: только огромная радость, уверенность, что справлюсь, и благодарность.

Прошло несколько лет, развод, новая встреча, неземная любовь. Я очень хотела родить дочку, и так случилось, что Любаша пришла к нам. Было страшно сказать мужчине, ведь он не хотел совместных детей. Был страх потерять любимого, страх потерять финансовую поддержку от бывшего мужа.

И вот последняя, пятая беременность — это, можно сказать, просто большой сюрприз от Бога, несмотря ни на что и вопреки всему. Хотя у меня был шок, растерянность полная, страх потери всего. Немного позже, когда сказала своему мужчине, ситуация усугубилась полным отсутствием поддержки, он не хотел, боялся за меня, это было время, когда было темно-темно… Поддержку дали только дети, которые радовались как никогда. Дети — это мой ресурс, моя радость, мое благословение!

Александра, 30 лет, мать двухлетних Себастиана и Ксавьера и трехмесячного Феликса:

Я была бесконечно счастлива, когда увидела две полоски на тесте, это была очень долгожданная беременность. В предыдущем браке у нас детей не было, и я уже отчаялась. А тут появился новый муж, восточный красавец, мои гормоны возрадовались и выдали мне сразу двойню.

Эмоции — только безграничное счастье. И фоновый шок, что все-таки получилось. Был один-единственный страх — хотелось побыстрее попасть на УЗИ и убедиться, что плод в матке. У знакомых были ужасающие истории с внематочными беременностями, я была напугана.

Опасения появились, когда я на УЗИ узнала, что жду двойню. Думала, смогу ли справиться. Мы с сестрой из большой дружной семьи. Родители нас учили, что дети — это хорошо и правильно. Я с детства любила малышей, очень люблю племянников, у меня их трое, много помогаю им.

Я ожидала, что буду вплоть до роддома счастливо порхать как бабочка, а в итоге получила симфизит, боли, невозможность повернуться по ночам и начать ходить утром. Но, как оказалось, сразу после родов это все быстро забывается и появляется невероятная бодрость, сподвигнувшая меня вновь забеременеть.

С мужем мы стараемся планировать свои рабочие графики так, чтобы была возможность подменять друг друга. Наши отношения после рождения детей стали только крепче. Муж стал еще быстрее прибегать домой с работы.

Я люблю свою работу и не понимаю, как можно лишить себя этой прекрасной части жизни. Жертвенность в виде оседания дома с детьми и превращения в «грязный пучок» никому не нужна, и дети этого никогда не оценят.

Ольга, 35 лет, мать Ксении (15 лет), Никиты (7 лет) и Пети (1,5 года):

Когда я увидела положительный тест на беременность, я испугалась. Не была готова к этому. Только пошли в гору дела, окончила курсы инструкторов йоги, начала вести занятия, съездила в Индию… и придется все это закончить на неопределенное время. Было страшно, что скажет муж. Если он тоже не готов к такому, то что мне делать, как одной идти против всей семьи? Я предполагала, что рад будет только младший сын. Бабушка уже пожилая, ей тяжело помогать мне с детьми, да еще и живем все вместе, и ей хочется покоя.

До разговора с мужем была тихая радость, но я не могла разрешить себе чувствовать ее в полной мере, пока мы все не обсудим.

Уже большое и безоблачное счастье от предстоящего материнства пришло после. Я увидела, как муж рад, что он готов стать снова отцом, и это придало мне решительность, что мы преодолеем все препятствия, в том числе и финансовые.

У меня были три идеальные беременности и хорошие роды, а дети все гиперактивные и характерные. В голове идеальные картинки спящих пухлых карапузов, и каждый раз настрой, что вот этот-то будет обязательно спокойным. Но нет. Каждый ребенок по-своему учит меня принятию.

Опасения были и сейчас есть, как уместиться всем вместе в одной квартире. Как заработать денег на покупку жилья, чтобы дать хоть что-то подросшим детям. Справимся ли с оплатой образования. Ресурсы ищу в личном времени, стараюсь просыпаться чуть раньше, чтобы настроиться на день, собраться с мыслями, позаниматься йогой, это тоже дает опору. Мой ресурс — это моя деятельность. Даже если сейчас я не могу проводить занятия, то я пишу тексты про йогу, планирую будущее. Моя карьера идет не в том темпе, в котором хотелось бы. Это немного огорчает, но есть понимание, что это временно и скоро личного времени будет больше.

Я считаю, что дети к нам не просто так приходят, они нас учат. Тому, что сейчас мы не знаем или не хотим знать. Конечно, родить ребенка нелегко, а воспитать еще сложнее. Но если есть хоть капелька желания стать мамой, то надо рожать. Потом не сможешь простить себе, что не воспользовалась этим шансом.

Ирина, 43 года, мать Мирона (1 год):

Когда я узнала, что беременна, у меня было двойственное чувство: с одной стороны — невероятная радость, а с другой — страх, тревога за возможную потерю. Было сложно. У меня была уже четвертая беременность, до этого я малышей теряла.

Я представляла, что буду как хрустальная ваза, буду наслаждаться миром, ловить каждый момент, буду постоянно в контакте с малышом. Но получилось, что мне не удалось уйти от тревожных мыслей.

Денек прошел — и хорошо, я стала чуть ближе к заветному моменту, ничего не случилось, и слава богу. Хотя сама беременность с физиологической точки зрения была благополучная.

Парадокс в том, что я так долго готовилась к появлению ребенка, что когда он родился, я вдруг осознала — я не имею никакого представления, как с ним быть, как быть мамой. У меня были очень условные представления о материнстве. Буквально, я не знала, как его взять, чтобы подмыть. У меня ушло несколько месяцев, чтобы окрепнуть в своей уверенности быть мамой. Сейчас я проживаю материнство так, как я его представляла, обнимая сына и наблюдая за его развитием, я испытываю невероятную радость.

Малыш плохо спит, и это очень выматывает. Когда утром он в 4:30 просыпается и становится понятно, что это пробуждение окончательное, просто какое-то отчаяние поднимается внутри. Иногда даже прям вот хочется побить что-нибудь. Подушку, например. Ужасно обидно бывает. Хочется наорать, выяснить отношения с этим ребенком, который не хочет спать. В резкой форме ему объяснить, что он не прав. Вот в такие минуты уже ничего не радует. Я понимаю, что это вещи проходящие, и просто в противовес я переживаю невероятную, такую искреннюю любовь, которая просто прибавляется с каждым днем, с каждой неделей.

уничтожаем 7 главных мифов о похудении / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

До календарного лета с его голыми коленками остается чуть больше месяца. И хотя бодипозитивные настроения разрешают нам не худеть и принимать себя со всеми приобретенными за зиму складочками, кое-кто очень мечтает их убрать. Newslab и красноярский тренер Вадим Дувгалов рассказывают, как успеть привести тело в порядок на примере мифов о здоровом образе жизни.

Миф № 1: если занимаешься спортом, за питанием можно не следить

Якобы: любые упражнения сжигают калории. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре.

На самом деле: если вы сжигаете больше калорий, чем съедаете в течение дня — вы худеете. С одной стороны, спорт помогает избавиться от лишнего, с другой — разжигает аппетит.

«С началом занятий спортом потребность в калориях увеличивается — хочется намного больше есть, человек начинает больше есть и, соответственно, набирает вес. Мышечная масса приходит в тонус от тренировок, а жировая пока никуда не уходит — и объемы тела растут. Например, девочка пришла заниматься, когда была 50 кг, а стала 60 кг — значит нужно регулировать питание и не бросать тренировки. При этом, если вес скакнул вверх, не нужно паниковать, потому что мышечная масса тяжелее жира. Нужно измеряться и смотреть в зеркало, а не на весы. Зеркало — это ваш главный показатель и мерило успеха», — уточняет Вадим Дувгалов.

Чтобы отрегулировать питание, нужно убрать из рациона сладкое и мучное. Позволять себе что-то «запрещенное» можно, но раз в 10 дней с 12:00 до 15:00 часов — это разгружает мозг и не вредит фигуре, поскольку организм мгновенно направит эти калории в энергию.

Миф 2: весы — лучший показатель прогресса

Якобы: не так важно, что вы хотите — похудеть или набрать вес, главное — стремиться к определенным цифрам на весах. Если они падают или растут, значит, вы все делаете правильно.

На самом деле: смотреть нужно только на измерения объемов тела.

«Когда лет 12 назад я начинал заниматься, тоже думал — „лучше буду не 90, а 120 кг — это же красиво“, а то, что у меня пузо торчит, когда вниз смотришь, меня не особо волновало. Как-то раз я „высушился“ и посмотрел, как моя форма смотрится при 107 кг. Была видна очевидная разница. Не нужно стремиться за весом и плакать, если вес не падает или не растет. Бывает, что вес на месте, а в талии минус 5 см, в руках минус 10 и так далее. Это очень частое явление. Что касается веса — он все равно уйдет со временем. Главное — соблюдать режим питания и тренировок», — делится личным опытом Дувгалов.

Миф 3: похудеть до лета уже не успею…

Якобы: начинать худеть надо с прошлого лета — тогда можно точно все успеть, а теперь уже поздно. Апрель на дворе — нечего и начинать.

На самом деле: при условии соблюдения режима питания, тренировок и отдыха даже за два месяца результат будет обалденный. Можно достигнуть такого прогресса, какого люди не достигают за год. Достаточно ходить в зал три раза в неделю и один день выделить на неспешные прогулки на свежем воздухе.

Миф 4: бег — лучший способ сбросить вес

Якобы: бег отлично сжигает калории, значит, если хочешь похудеть — нужно бегать как можно больше. От силовых тренировок можно отказаться — они нужны только тем, кто хочет нарастить мышечную массу, а вот бег — для худеющих.

На самом деле: в первую очередь, во время кардиотренировок «горят» все мышцы в организме, затем выходит вода, а только потом — «сгорает» жировая масса. Самое страшное, что из-за потери воды у тех, кто предпочитает бегать по несколько часов, а не делать силовые упражнения, стираются суставы. Как результат — плохое самочувствие, проблемы со здоровьем.

«Многие приходят в зал и сразу начинают бегать по полтора часа — вес уходит, но в зеркале спортсмены видят совсем не те результаты, которые хотят. Уходят плечи и руки, а живот остается. Силовые тренировки гораздо лучше — жировая масса начинает гореть моментально, а мышцы при этом на месте. Конечно, это не означает, что ты два часа должен делать одну только силовую тренировку, а затем еще час — кардио», — поясняет Вадим Дувгалов.

Миф 5: чем больше потеешь во время тренировки — тем лучше результат

Якобы: пот — лучший показатель того, что тренировка проходит интенсивно и приносит пользу. Очень скоро весы покажут первые результаты.

На самом деле: количество пота никак не зависит от того, насколько правильно ты тренируешься — вместе с потом уходят микроэлементы, которые обязательно нужно восполнять. Вот что считает тренер:

«Многие ошибочно не пьют во время тренировки — думают, что так они быстрее похудеют, но на самом деле вместе с водой они теряют калий и магний, мышцы сводит, плюс это сильная нагрузка на сердце — нашу главную мышцу. Если ты занимаешься — нужно пить столько, сколько хочется. Заматываться пищевой пленкой — тоже опасно. Горит не жир, это просто выходит вода — в итоге получаем заболевания костей и суставов».

Миф 6: если занимаешься в зале, нужно есть спортивное питание

Якобы: протеин, жиросжигатель, изотоник и прочие разноцветные порошки, бутылки и таблетки из специализированных магазинов — лучшие друзья спортсменов. Без них невозможны эффективные тренировки и быстрые результаты.

На самом деле: если с основным рационом все хорошо, дополнительное спортивное питание не обязательно. Максимум — витамины, которых обычно не хватает. Есть смысл принимать спортивное питание, если готовишься к соревнованиям. Можно добавлять определенные биодобавки, проконсультировавшись с тренером и врачом.

«Даже витамины можно получать из пищи — фруктов, овощей, рыбы и т. д. Разумеется, если ты 115 кг и готовишься к соревнованиям, то тебе нужно есть 12 раз в день — это нереально усвоить, сложно есть каждый час, поэтому на помощь приходит спортивное питание», — говорит Дувгалов.

Миф 7: не хожу в зал — боюсь стать страшным качком

Якобы: гора мышц — это хорошо, но не для всех. Если ты девушка и хочешь быть подтянутой, но хрупкой и женственной, то тренажерный зал не для тебя.

На самом деле: это чистое заблуждение, в которое охотно верят и девушки, и парни. Тренер его развеивает:

«Я все время девушкам задаю в таких случаях вопрос: „ты же не мальчик, у тебя нет столько тестостерона. Как ты можешь накачать руки?“ Во время тренировки от упражнений руки действительно могут казаться больше — из-за кровотока они будто „надуваются“. Но если гормонального сбоя нет, то все будет в порядке, не нужно уходить из зала и возвращаться к плюшкам».

У вас еще есть время уделить внимание фигуре и перейти на светлую сторону ЗОЖ. Главное — сторониться популярных мифов и верить в свои силы. Остальное — дело техники.

Интернет-газета Newslab,
фото: из личного архива Вадима Дувгалова

«Может, катакомбное существование и отказ играть по общим правилам окажутся на длинной дистанции выигрышными»

Журналист и кинокритик Егор Сенников в апреле запустил новый сезон своего историко-политологического подкаста «Синий бархат», который выходит каждые две недели и доступен на всех основных площадках. Весь сезон будет целиком посвящен исследованию того, что такое диктатура и как к ней относиться.

Гостем последнего вышедшего эпизода стал Юрий Сапрыкин. Разговор был посвящен миру медиа в его соотношении с жизнью: от пропаганды до медиабомбардировок в соцсетях. Кольта публикует его сокращенную расшифровку.

Егор Сенников: Когда я размышлял о том, как проще всего типологизировать пропаганду, то подумал, что самый простой вариант — разделить ее на позитивную и негативную. Иногда пропагандисты пытаются нас убедить, что вот это и это плохо, а иногда тратят силы на восхваление каких-то вещей. Вы с таким разделением согласны?

Юрий Сапрыкин: Мне кажется, все устроено более диалектически. Я не вполне понимаю, как это было в нацистской Германии, например, или странах советского блока, но то, что мы знаем и слышим сегодня, — это пропаганда, совмещающая в себе два этих типа.

Есть некий остров добра и света — это страна, в которой мы живем, и в ней все, в общем, гармонично, благополучно, есть отдельные недостатки, но они легко исправимы. Более того, даже в их исправлении есть переживание какой-то дополнительной гармонии. И этот остров окружен со всех сторон враждебным океаном большего или меньшего зла, враждебного к нашим ценностям, завидующего нашему благополучию, строящего какие-то козни. А уж у них-то у самих все до такой степени не в порядке, что мы, объект этой пропаганды, тоже должны переживать счастье, что мы живем не там, где голодают на улицах бездомные, где кровавая хунта Пиночета бросает своих противников на стадион и отрубает им руки, где есть Гуантанамо или политзаключенные — лидеры каталонских сепаратистов. Ну, в общем, рождественский гусь подорожал на два сантима, и нерадостны лица парижан.

А что уж говорить о третьем мире… В советское время и в нем были острова добра, которые вовремя сделали правильный выбор и начали дружить с СССР. Сейчас и этого архипелага нет — есть только бесконечное горе, голод и болезни, вакцины никому не хватает и все такое.

Мне кажется, это совмещение двух типов, о которых вы говорите: позитивная пропаганда, говорящая нам о жизни внутри, и негативная, говорящая нам о жизни снаружи. Это все поддерживает зрителя или читателя в состоянии легкой взвинченности. Потому что ты должен переживать счастье оттого, что у тебя такое мудрое правительство и тебе повезло родиться в России.

Сенников: Лучшей стране.

Сапрыкин: Я немного иронично сейчас говорю, но помню, что в пионерском детстве я действительно такое чувство переживал. Я искренне радовался, что рожден в Советском Союзе, а не в, боже упаси, США, хотя там классная музыка, красивая жизнь — но мы понимаем, чего это стоит. С другой стороны, ты боишься, что внутри все может обрушиться под воздействием внешних сил зла. Из-за этого ты постоянно в состоянии страха, ты боишься, что твоему благополучию угрожает опасность.

Сенников: А когда вы поняли, что это взвинченное ощущение — неправда, что эта картина мира не совсем адекватна реальности? Или это всегда в какой-то мере чувствовалось?

Сапрыкин: Вот мы сейчас любим поговорить про постправду или информационные пузыри, в которых мы живем, но, вспоминая свой советский опыт, я понимаю, что в 1970-е ситуация была очень похожей. Ты жил внутри пропагандистского информационного пузыря, а через него просачивались западные журналы и «Радио Свобода», которое слушали взрослые. Ты понимал, что нужно каким-то образом совмещать программу «Время», которой ты веришь или формально веришь, и «Радио Свобода», дополняющее картину некой альтернативной версией правды. Хотя, если ты находишься внутри пузыря программы «Время», ты прекрасно можешь интерпретировать «Радио Свобода» как вражий голос, нацеленный на то, чтобы все разрушить.

Сенников: И в какой-то момент ты говоришь себе, что версия программы «Время» — неправда?

Сапрыкин: Просто в какой-то момент ты решаешь внутри себя переключить реле — и от одного символа веры перейти к другому. Собственно, это прекрасно накладывается на ситуацию, которая есть у нас сегодня. Если ты живешь в пузыре программы «Время» — у тебя все равно есть интернет, где ты можешь прочитать любую альтернативную версию. Или ты можешь смотреть все фильмы Навального или разоблачения «Проекта» и «Важных историй», при этом решая для себя, что это инструмент какой-то другой пропаганды, которая вторгается в твой уютный мир. Вопрос лишь в том, кому ты веришь.

Сенников: А жизнь без пропаганды вообще невозможна? Или мы всегда будем находиться в условной версии событий с ее относительным отношением к реальности? И в этом случае пропаганда вообще не является специфической особенностью диктатур?

Сапрыкин: Мне кажется, что является, но есть некоторая грань, за которой информация перестает быть просто информацией и становится настолько усеченной версией условной правды, что ее невозможно счесть просто новостью. Наверное, если мы говорим о действиях советского или нынешнего государства на телевидении, то они находятся сильно за этой гранью. Я иногда включаю Киселева, чтобы понимать, куда ветер дует. И понимаю: я посмотрел 30 минут «Вестей недели» и получил ноль новой информации, но при этом массу аффектов — страх, гнев, ненависть, успокоение оттого, что в этом бушующем море зла есть мудрые люди, которые нас не оставят своим попечением. По-моему, такое соотношение информации и эмоций выносит этот источник в сторону пропаганды.

Сенников: А вы как журналист ощущали себя когда-нибудь пропагандистом? Или выступали в такой роли? У вас было ощущение, что вы создаете условный «новый мир идей»? Или это не ваш случай?

Сапрыкин: Мне кажется, создание нового мира идей — это не пропаганда. В моей биографии были моменты, когда кем-то со стороны я воспринимался как рупор Болотной, как человек, который связан какими-то групповыми пропагандистскими интересами. При этом я изнутри себя точно знаю, что в этот момент я был абсолютно искренен. Никто ко мне не приходил и не говорил: «Юра, темник у нас сегодня такой, давай мочи тех». Но, видимо, степень эмоций, которые я в это вкладывал, для людей из условно противоположного лагеря четко маркировала меня как пропагандистский рупор, которому точно не надо верить ни в каком виде. Когда ты про себя это понимаешь, сразу хочется немножко умерить страсти и отползти назад.

Сенников: Мы уже упомянули Дмитрия Константиновича Киселева, он такой в наши дни не один. Как правильно относиться к таким людям? Они самостоятельные фигуры или нет?

Сапрыкин: Ну, для меня это некоторая загадка. Я не знаю, что происходит в душе у Киселева или Соловьева. Думаю, что в какой-то момент, обладая такими влиянием, статусом и, как сейчас модно говорить, привилегиями, такие люди чувствуют себя уже не солдатами, а маршалами в информационной войне. В конце концов ты уже перестаешь проводить различия между тем, что есть на самом деле, тем, что ты думаешь, и тем, что ты должен говорить. Это все сливается в один поток, который тебя несет, и ты не задаешь себе лишних вопросов.

Разговор про люстрации мне не очень нравится, потому что если мы говорим о солдатах этой информационной войны, то он во многом бессмыслен. Настоящие солдаты — люди, которые работают в поле и в новостных лентах, — очень часто делают это вынужденно, по ошибке или сами в это не веря и нередко при первом удобном случае выпрыгивают из окопа. С маршалами, кстати, то же самое. Потому что если ты настолько вовлечен в эту пропагандистскую повестку — например, ты политический обозреватель Валентин Зорин, который каждый день рассказывает про нерадостные лица парижан, — то в новой картине мира тебе просто не находится места. Ты не то чтобы не имеешь права туда прийти, ты просто не сможешь встроиться в нее органически. Там будут люди с другими интонациями. Когда на Центральном телевидении новости начали вести Молчанов и Миткова, Юрий Ростов и Александр Гурнов, то политобозревателя Зорина рядом с ними нельзя было себе представить, потому что он разговаривает по-другому.

Сенников: Я не застал самого момента этого перехода. А это действительно так остро ощущалось — переход между закоснелой пропагандой и другим стилем?

Сапрыкин: Очень остро, конечно. Пришли люди… То есть они не то чтобы пришли, они всегда там были. Парфенов любит вспоминать, как он впервые услышал на Центральном телевидении человеческую интонацию: он включил «Международную панораму», и там сидел политобозреватель Бовин, такой грузный мужчина с усами, и вещал что-то про Фолклендскую войну. И вдруг сказал что-то не на языке передовицы «Правды». И Парфенов понял, что на телевидении можно говорить иначе.

Да, конечно, и в застойные времена был Эльдар Рязанов, вел «Кинопанораму» — но он вообще был не из этого департамента и мог говорить более-менее что угодно с интонацией чрезвычайно обаятельного интеллигента, принимающего гостей на кухне. Но когда эта интонация изменилась в новостях — это чувствовалось очень остро. Вот сидит диктор с каменным лицом и непроницаемым голосом читает что-то по бумажке. И вдруг появляется человек, который доверительно смотрит тебе в глаза и говорит формально вроде то же самое, но как-то живо, от души. Как это сделала Миткова: «А вот мне принесли новость о штурме телебашни в Вильнюсе — я ее читать не буду». И, да, в этом есть совершенно другая степень свободы. Ты просто физиологически понимаешь, что наступило другое время.

Сенников: А какое время у нас сегодня? И почему все в конечном счете в России пришло в эту точку? Да и не только в России — многие сейчас горазды критиковать западные медиа за то, каким образом они боролись, например, с Трампом.

Сапрыкин: Мы живем в мире пропаганды. Но я вам не скажу за всю Одессу, и, конечно, то, как пропаганда выглядит внутри России, наверное, не похоже на американскую ситуацию. А американская непохожа на британскую. Газета The Guardian — это пропаганда? BBC — это пропаганда? Кто-то скажет: да. Но по сравнению с эмоциональным искажением или отсечением огромных сегментов информации у нас — это вроде бы и не пропаганда вовсе. Да, у людей есть своя позиция, они ее не скрывают. Чуть более левая у The Guardian, чуть более консервативная, государственническая, может быть, имперская у BBC. Но тем не менее там есть разные голоса, спокойное информирование.

Пропаганда в мире, в котором мы живем, стилистически совсем другая. Это не рупор, который гипнотизирует тебя голосом начальства, в этом гораздо больше кривляния, троллинга, издевки. Вот это важная часть пропагандистского стиля в России, которая появилась относительно недавно — буквально на наших глазах. Даже будь ты хоть тысячу раз рупором начальства — ты не можешь просто вещать железобетонным голосом, это будет неинтересно, никто тебя не будет слушать. Ты должен постоянно издеваться над своими оппонентами, совершать невозможные дикости: ругаться, истерить, орать. И, конечно, мы знаем, что у Соловьева нет никакой монополии на истину, но над альтернативными версиями Соловьев глумится — и это отвратительно или интересно, но так или иначе эмоционально цепляет его аудиторию.

В Америке ситуация совсем другая. Местный медийный мейнстрим был очень травмирован победой Трампа — сначала его медиакампанией, затем приходом к власти. Так что, как мне видится отсюда, через океан, они в некотором роде превратились в коллективную газету «Не дай Бог». Причем искренне, добровольно, без всяких темников и методичек, просто вышли на передовую этой информационной войны и начали. Пять лет палили по Трампу из всех орудий. И победили его в итоге. Интересно, что будет дальше.

В ходе этой войны правила жизни медиа сильно поменялись, и соответствие стилистической, идеологической мейнстримной повестке стало важнее, чем раньше. Отсюда истории с увольнением тех или иных людей из The New York Times за то, что они печатают неправильные колонки или высказываются оскорбительно для своих коллег. Медиа требуют от людей гораздо большей идейной и стилистической монолитности, чем прежде.

Сенников: Как вам кажется, почему вообще мир более-менее принимает этот новый подход к разговору — когда медиа на тебя чуть ли не орут, убеждая в своей правоте?

Сапрыкин: Потому что мы на самом деле ловим не ту или иную версию правды, а эмоции. Вот что поменялось в восприятии информации, и, наверное, виной тому не только пропаганда и уж совершенно не телевидение, а изменившийся информационный ландшафт. Когда ты находишься все время в потоке, в нескольких потоках — Фейсбука, Твиттера, ТикТока, Телеграма… Когда ты прокачиваешь сквозь себя огромное количество информации, единственный способ как-то остановить и зацепить человека — это, как сейчас модно говорить, эмоциональный триггер. Любая дичь, любая провокация и любой крик. Он работает потому, что он останавливает твое внимание.

Большая медийная окологосударственная пропаганда тоже ловит эти приемы. Она очень хочет быть нескучной и с разных сторон задевать, цеплять и провоцировать человека на сильные эмоции. У Кашина, по-моему, есть теория, что Киселева держат специально, чтобы его смотрела аудитория Фейсбука и негодовала по этому поводу. Потому что ни один человек не может принимать это за чистую монету. Как пропаганда это, может, и не работает, мы не знаем. Зато работает как троллинг. Вот поэтому мы существуем во взвинченном информационном пространстве.

У какого-то британского социолога была книга под названием «Nervous States». Вот мы живем в нервозных государствах, которые у своих подданных должны поддерживать состояние аффекта, легкого шока, стрема и страха.

Сенников: Сейчас мы живем, действительно, в такой реальности, что утром обыск в DOXA или какое-то медиа признали иноагентом, а уже к вечеру мы читаем статьи и посты в Телеграме о том, что это правильно и верно, потому что там — враги. А что можно противопоставить этой взвинченности? То есть понятно: покончить с пропагандой целиком малореально. Но возможен ли с ней какой-то диалог?

Сапрыкин: Ну, как мы видим, к сожалению, такой взвинченной пропаганде можно противопоставить только другую взвинченную пропаганду и дальше выяснять, кто сильнее — слон или кит. У кого больше миллионов просмотров? Кто триггернул большее количество людей или взвинтил большую аудиторию? Пока это работает только так.

С другой стороны, есть всегда легкий и понятный выбор — это выключить телевизор или выключить Фейсбук. И не то чтобы спрятаться в нору или уйти в пустыню столпником, но, по крайней мере, пытаться работать. И, мне кажется, вы именно это и делаете — извините за грубую лесть. Что на канале Stuff and Docs, что в подкасте, что в текстах. Вы как бы отказываетесь быть солдатом этой информационной войны и распространять вокруг себя какие-то ор и панику или какой-то неадекватный, преувеличенный восторг, а вы рассказываете истории. Вы сделали такой выбор, а я, наверное, сделал какой-то другой, но похожий. На короткой дистанции эта стратегия абсолютно проигрышная. Понятно, что у любого телеграм-канала — курилка, дуделка, сопелка, закулиска, что угодно, антиэто и не это — наверняка аудитория будет на порядок больше, чем у вас, потому что эта аудитория покупает эмоцию, скандальность. Причем речи о достоверности или о правде там вообще не идет. Все понимают, что это полный bullshit, но читают, потому что прикольно. А у вас в любом случае будет аудитория на порядки меньше.

Но, может быть, на какой-то длинной, пока еще непонятной дистанции вот это катакомбное существование и отказ играть по общим правилам где-то и окажутся выигрышными. Наверное, они как минимум гарантируют, что вы не полезете писать через неделю в Фейсбук про выгорание или про то, что «мне нужно проораться в подушку, я сломался, несите другого такого же». Это для себя более, что ли, безопасная стратегия, позволяющая играть вдолгую. Сохранять холодную голову, чистые руки и горячее сердце.

Расшифровка разговора — Денис Синалеев

Понравился материал? Помоги сайту!

Подписывайтесь на наши обновления

Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней

Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен

RSS-поток новостей COLTA.RU

При поддержке Немецкого культурного центра им. Гете, Фонда имени Генриха Бёлля, фонда Михаила Прохорова и других партнеров.

Как справиться с потерей любимого человека

В этом материале приводятся некоторые советы о том, как пережить потерю любимого человека. Мы надеемся, что этот материал поможет вам и вашей семье.

Вернуться к началу

Переживание горя

Горе является нормальной реакцией на утрату. Горе имеет психологические, эмоциональные и физические проявления.

После смерти любимого человека вы можете испытывать шок или не верить в произошедшее. Некоторые люди чувствуют оцепенение или им кажется, что они находятся во сне. Возможны ситуации, когда вами овладеет чувство грусти, опустошенности или одиночества. Вы даже можете злиться, испытывать чувство вины или почувствовать облегчение. Нормально испытывать несколько из названных чувств одновременно.

Горе также может сопровождаться физическими проявлениями, в том числе изменением аппетита, веса или привычного режима сна. У вас может болеть голова или живот. Кроме того, вам может быть тяжело думать о возвращении к повседневным делам или к работе. В некоторые дни у вас может быть больше сил, чем в другие. Помните, что нет правильного или неправильного способа пережить горе. Каждый человек проходит через это по-своему.

Самыми болезненными могут быть первые месяцы после утраты, но со временем чувства будут меняться. Некоторые люди скажут вам, что горе от утраты любимого человека не покидало их в течение года. На самом деле нет никаких четких временных рамок для этого чувства. Каждый случай утраты уникален, и все переживают его по-своему.

 

Вернуться к началу

Как справиться с изменениями, связанными с потерей любимого человека

Мы назовем несколько аспектов, о которых необходимо помнить по мере течения времени.

Почитание памяти любимого человека

В различных культурах и вероисповеданиях есть ритуалы почитания памяти человека после его смерти. Иногда семьи создают свои собственные ритуалы, такие как зажигание свечей или особая семейная трапеза. Если вы хотите почтить память своего близкого человека более открыто, можно провести торжественное поминовение и выложить видео события в Интернет, заказать мемориальную табличку с именем любимого или посадить памятное дерево или сад. Все это будет способствовать формированию чувства общности и родства. Возможно вы захотите обсудить со священнослужителем или друзьями и родственниками, как именно вы хотите почтить память любимого человека.

Как распорядиться личными вещами

Одежда и личные вещи вашего близкого человека могут иметь для вас особое значение. Некоторые люди чувствуют острую необходимость освободить шкафы и полки от вещей сразу же после смерти любимого человека. Другие предпочитают сохранить все так, как было до утраты. Кто-то находит утешение, надевая что-то из одежды умершего или читая его книги. Вы также можете отдать эти вещи родственникам и друзьям. Эти решения можете принять только вы. Не спешите что-то решать и сделайте так, как будет наиболее приемлемо для вас и для вашей семьи.

Общение с семьей и друзьями

В это время вас могут поддержать родственники и друзья. Однако, у них будут возникать свои собственные чувства и реакции, связанные со смертью любимого человека. Некоторые люди не знают, что сказать скорбящему, и могут сказать что-то бестактное, когда пытаются посочувствовать. Ваши потребности могут не всегда быть очевидными для вашего партнера, ваших родителей или друзей. Поэтому важно найти способы сохранить связь с другими, даже если для вас это тяжело. Если вы не готовы к разговору, возможно, вам будет легче написать им письмо по электронной почте или послать текстовое сообщение. Вам также может помочь присутствие рядом с вами друга или родственника, который окажет вам помощь в общении с другими людьми в этот период.

 

Принятие решений

В настоящий момент вам может быть сложно принимать решения. Поэтому после утраты любимого человека такие важные вопросы, как переезд, переход на новую работу или пересмотр финансовых дел возможно лучше отложить на несколько месяцев или на год. Когда придет время или станет невозможно откладывать решение этих вопросов, попросите своих друзей и родственников помочь вам принять эти решения.

Праздники и годовщины

Наступят различные значимые даты, такие как дни рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти особые дни без любимого человека. Немного облегчить организацию праздников поможет заблаговременное планирование.

Возможно вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти особые дни. Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.

Как помочь ребенку пережить утрату

Смерть близкого человека сказывается на детях любого возраста. Если у вас есть дети, переживающие утрату вместе с вами, желательно оградить их от той печали и растерянности, которую испытываете вы. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее. Каждый ребенок чувствует утрату по-своему.

То, как ваши дети будут переживать горе, зависит от их возраста, от представления о смерти и от поведения окружающих, служащих детям примером. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее, используя подходящие по их возрасту слова. Фразы типа «больше не с нами» или «скончался» могут быть непоняты маленькими детьми. Они могут переживать горе разными способами и в разные моменты времени. Если вы будете честны с детьми и ответите на их вопросы, это поможет им почувствовать, что их любят, что они находятся в безопасности и участвуют в процессе возвращения к «нормальной жизни по-новому».

Если вы испытываете затруднения в общении с детьми, попросите о помощи члена семьи, друга или профессионального социального консультанта. Ваш социальный работник может предоставить вам дополнительную информацию об поддержке, доступной для вас и вашей семьи.

 

Вернуться к началу

Уход за собой

Горе может вызвать физический и эмоциональный стресс. Важно уделять внимание своим потребностям. В этот период уход за собой может быть для вас не главным. Вы можете быть сосредоточены на заботе о других членах семьи. Вы даже можете испытывать чувство вины по поводу того, что уделяете внимание себе. Если вы разрешите себе ухаживать за собой и выделите для этого время, это поможет вам справиться с утратой.

Вот некоторые примеры того, как вы можете заботиться о себе, переживая смерть любимого человека.

Находите время для себя

Каждый из нас заботится о себе по-своему. Некоторым людям помогает физическая активность, например прогулки или выполнение упражнений. Другие предпочитают общение с друзьями и родственниками или совместные трапезы и беседы. Вы можете освоить новые навыки, например приготовление пищи или садоводство. Уделяя время поиску новых способов утешения и получения удовольствия, вы можете быстрее оправиться от горя.

Создайте систему поддержки

Переживать горе в одиночку может быть очень сложным испытанием. Важно создать систему поддержки для вас и вашей семьи. Это может включать:

• проведение времени с друзьями и семьей;
• участие в группе поддержки;
• обращение за консультацией к специалистам;
• волонтерская работа или участие в общественных мероприятиях.

Продолжайте открытое и постоянное общение с теми, кто может поддержать и поговорить с вами о ваших переживаниях, — это поможет вам оставаться на связи пока вы переживаете горе.

Признавайте необходимость профессиональной помощи

Если ваши переживания не утихают или даже усиливаются через 6 месяцев или больше, возможно вам следует рассмотреть возможность обращения за помощью к специалистам. Вот некоторые признаки того, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи:

• вы испытываете глубокую печаль и чувствуете, что жизнь уратила смысл;
• вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось, или перестали получать от этого удовольствие;
• вы избегаете общественные мероприятия;
• вам сложно принимать решения или решать повседневные задачи;
• вы не в состоянии ухаживать за собой или своими детьми, или же не можете делать ни то, ни другое;
• у вас проблемы со сном или приемом пищи, или же и с тем, и с другим;
• вы испытываете сильное чувство вины или гнев;
• у вас появились вредные привычки, например злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении себе вреда.

Вам могут помочь различные консультанты. К ним относятся социальные работники, психологи, психиатры, религиозное духовенство, а также арт-терапевты и музыкальные терапевты. Консультант может помочь вам справиться с изменением восприятия вашей жизни, с уходом за собой и своими родными и с выполнением повседневных дел.

Наша жизнь не обходится без потерь, но благодаря времени, терпению и поддержке мы можем их пережить.

Вернуться к началу

Ресурсы

Memorial Sloan Kettering (MSK) предлагает ряд ресурсов для переживающих горе семей и их друзей. Более подробная информация о перечисленных ниже ресурсах приводится на странице www.mskcc.org/cancer-care/counseling-support/support-grieving-family-friends

Чтобы узнать об услугах, предоставляемых в центре MSK лицам, понесшим тяжелую утрату, обратитесь к своему врачу или позвоните в Отдел социальной работы по номеру 646-888-4889.

Центр по предоставлению консультаций MSK (Counseling Center)
646-888-0200
Некоторые семьи, пережившие тяжелую утрату, находят, что им помогли консультации специалистов. Наши психиатры и психологи работают в клинике для понесших тяжелую утрату, где они консультируют и поддерживают отдельных лиц, пары и семьи. Они также могут назначать лекарства, которые помогут вам выйти из подавленного состояния.

 

Услуги капеллана
212-639-5982
Наши капелланы готовы выслушать, поддержать членов семьи, помолиться, обратиться к местному духовенству или религиозным группам, просто утешить и протянуть руку духовной помощи. За духовной поддержкой может обратиться любой человек вне зависимости от его формальной религиозной принадлежности.

Отдел социальной работы
646-888-4889
Программа Отдела социальной работы, направленная на поддержку лиц, понесших тяжелую утрату, предусматривает бесплатные телефонные консультации, работу групп поддержки и обучающие лекции, а также рекомендует местные ресурсы социальной помощи населению. Социальные работники для онкологических (раковых) пациентов оказывают квалифицированную помощь в решении психологических, социальных, духовных и практических проблем понесшим утрату лицам, их семьям и друзьям.

Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service)
646-888-0800
Наша Служба интегративной медицины предлагает разнообразные варианты терапии в дополнение к традиционному медицинскому уходу и услугам эмоциональной поддержки. Наши услуги включают музыкальную терапию, терапию души/тела, танцевальную, двигательную и тактильную терапию, йогу, физические упражнения и занятия по медитации. Эти услуги могут помочь переживающим горе людям справиться с возможным физическим и эмоциональным стрессом. Центр интегративной медицины Бендхейма (Bendheim Integrative Medicine Center) находится по адресу 1429 First Avenue на пересечении с East 74^th Street.

Вернуться к началу

55 мотивационных цитат, которые вдохновят вас поверить в себя

Я знаю несколько очень уверенных — не дерзких, уверенных — — людей. (Вот как вы можете определить, действительно ли кто-то уверен в себе.) Как будто они родились такими.

Остальным из нас иногда не хватает уверенности — и нам часто не хватает веры в себя, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

К счастью, уверенность в себе — это качество, которое вы можете развить. Каждый может быть увереннее. (Даже я.)

Но обретение уверенности в себе требует времени.Так что, если вам нужен быстрый снимок, вот несколько отличных мотивационных цитат, которые вдохновят вас почувствовать себя увереннее:

1. «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя. для того, кто вы есть. Все, что вы замечаете, — это того, кто этого не делает » — Джоди Пиколт
2. «Как только ты поверишь себе, ты научишься жить». — Иоганн Вольфганг фон Гете
3. «Ты не можешь быть одиноким, если тебе нравится человек, с которым ты наедине». — Уэйн Дайер
4. «Просто выберите цель, цель, которой вы действительно хотите достичь, и внимательно посмотрите на свои слабые стороны — не для того, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно, а для того, чтобы вы могли точно определить, над чем вам нужно работать.Тогда приступай к работе. Празднуйте маленькие успехи. Проанализируйте свои слабые стороны. Продолжать. По мере того, как вы приобретаете навыки, вы также обретете чувство подлинной уверенности, которую невозможно отнять, потому что вы ее заслужили ». ( Хорошо, это мой, сказал он, покраснев.)
5. «Не тратьте впустую свою энергию, пытаясь изменить мнение … занимайтесь своим делом, и не волнуйтесь, нравится ли им это». — Тина Фей
6. «Гордость поднимает вашу голову, когда все вокруг склоняются. Смелость — вот что заставляет вас это делать.»- Брайс Куртенэ
7. «Чтобы развить уверенность в себе, нужно делать то, чего вы боитесь, и получить за плечами успешный опыт». — Уильям Дженнингс Брайан
8. «Если вы слышите внутри себя голос, говорящий:« Вы не можете рисовать », тогда непременно рисуйте, и этот голос заглушится». — Винсент Ван Гог
9. «Всегда будьте собой и верьте в себя. Не ищите успешную личность и не пытайтесь ее воспроизвести». — Брюс Ли
10. «Не ждите, пока все наладится.Это никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия. Ну и что? Начать сейчас. С каждым вашим шагом вы будете становиться все сильнее и сильнее, становиться все более и более квалифицированными, все более уверенными в себе и все более и более успешными », — Марк Виктор Хансен
11. «Ты бы не стал так сильно беспокоиться о том, что думают о тебе другие, если бы осознал, как редко они думают». — Элеонора Рузвельт
12. «Низкая уверенность в себе — это не приговор к пожизненному заключению. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать — как и любой другой навык.Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему », — Барри Давенпорт,
13. «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым другим опытом, раскрывающим человеческий дух». — Э. Каммингс
14. «Доверяйте себе. Создайте такое« я », которым вы будете счастливы жить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в пламя достижений». — Голда Меир
15. «Один из важных ключей к успеху — уверенность в себе.Важный ключ к уверенности в себе — подготовка ». — Артур Эш
16. «Именно уверенность в своих телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения». – Опра Уинфри
17. «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
18. «Но неудача должна быть вариантом в искусстве и в исследованиях — потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее нововведений, не было сделано без риска.Вы должны быть готовы пойти на такой риск », — Джеймс Кэмерон,
.
19. «Люди подобны витражам. Они сверкают и светятся, когда выходит солнце, но когда наступает тьма, их истинная красота раскрывается только при наличии света изнутри». — Элизабет Кюблер-Росс
20. «Уверенность приходит не из того, что всегда прав, но из боязни ошибиться». — Питер Т. Макинтайр
21. «Отстаивайте свои ограничения, и конечно же, они ваши». — Ричард Бах
22. «Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо.»- Пол Тиллих
23. «Если бы мы все делали то, на что способны, мы буквально поразили бы себя». — Томас Альва Эдисон
24. «В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других людей». — Андрей Дубус
25. «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя:« Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным? » , талантливый, сказочный? Собственно, кем ты не должен быть? » — Марианна Уильямсон
26. «Говорите сами с собой, как с любимым человеком.»- Брене Браун
27. «Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете». — Д-р. Бенджамин Спок
28. «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, а у успешных людей есть беспокойства. Они просто не позволяют этим чувствам останавливать их». —Т. Харв Экер
29. «Вы можете иметь все, что хотите, если готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого иметь». — Д-р. Роберт Энтони
30. «Мы покоряем не гору, а себя». — Сэр Эдмунд Хиллари
31. «Любить себя — начало романа на всю жизнь.»- Оскар Уайльд
32. «Мне пришлось вырасти, чтобы полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. В конце концов мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть меня. И я выбрал любить себя. Потом все оттуда возникло. Вещи, которые я считал непривлекательными, стали сексуальными. Уверенность делает вас сексуальными «. — Королева Латифа
33. «Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». — Будда
34. «Бездействие порождает сомнения и страх.Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Иди и займись делом », — Дейл Карнеги,
35. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер
36. «Ничто не может помешать человеку с правильным умственным настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным отношением». — Томас Джефферсон
37. «Уверенность — это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы хотите иметь.»- Брайан Трейси
38. «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь перевернулась». — Уилли Нельсон
39. «Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже. Не переоценивайте конкуренцию и не недооценивайте себя. Вы лучше, чем вы думаете». —Т. Харв Экер
40. «Разве это не было бы мощно, если бы ты так сильно полюбил себя, что сделал бы что угодно, если бы знал, что это сделает тебя счастливым? Именно так жизнь любит тебя и хочет, чтобы ты заботился о себе.Чем глубже вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовью на всю жизнь, которая принесет вам самое богатое удовлетворение изнутри », — Алан Коэн,
41. «Всем, кто когда-либо говорил вам, что вы никуда не годитесь … Они ничем не лучше». — Хейли Уильямс
42. «Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь». — Кристофер Робин
43. «Вы не контролируете вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своим собственным.»- Тим Ганн
44. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
45. «В тот момент, когда вы сомневаетесь в способности летать, вы навсегда перестаете это делать». —Дж.М. Барри
46. «Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-нибудь скажет вам, что с вами все в порядке». — Майкл Питт
47. «Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как если бы у вас была уверенность, чтобы двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали.»- Роберт Дауни-младший,
48. «Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все, что угодно». — Кэти Перри
49. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. Так что бросайте боулинги. Плывите прочь от безопасной гавани. Поймайте пассат в своем парусе. Исследуйте . Мечта. Открой. » — Марк Твен
50. «Я наконец-то перестал убегать от себя. Кем еще быть лучше?» — Голди Хоун
51. «Не довольствуйтесь рассказами о том, как дела у других.Разверните свой собственный миф »(Руми
).
52. «Мы избегаем вещей, которых боимся, потому что думаем, что столкнемся с ними, это приведет к ужасным последствиям. Но поистине ужасные последствия в нашей жизни происходят из-за того, что мы избегаем вещей, которые нам нужно узнать или открыть». — Шакти Гавейн
53. «Лица с высокой самооценкой не стремятся превзойти других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами. Их радость в том, чтобы быть теми, кто они есть, а не в том, что они лучше других.»- Натаниэль Бранден
54. «Поразмышляйте о своих нынешних благословениях, которых много у каждого человека, а не о своих прошлых несчастьях, из которых есть у всех». — Чарльз Диккенс
55. «Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь». — Китайская пословица

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

44 Верьте в себя цитаты, чтобы повысить свою уверенность

44 Цитаты «Верьте в себя», чтобы укрепить свою уверенность.Вот лучшие цитаты и высказывания великих авторов, которые вас вдохновят. Вера в себя — это способ позитивного мышления, определение того, в какой тяжелой ситуации вы оказались, может открыть больше возможностей в вашей жизни. Вера в себя настолько сильна, что может изменить ход любой негативной ситуации на позитивную, поднять ваш внутренний дух и повысить вашу уверенность в себе. Пусть эти вдохновляющие цитаты о вере в себя наполнят вас позитивом в жизни, который поможет вам осуществить свои мечты.Вы можете поделиться этими знаменитыми цитатами о вере в себя со своими друзьями, семьей и близкими, чтобы вдохновить их.

1. Вы должны верить, что можете. Если кто-то другой может это сделать, вы тоже можете это сделать. Да, ты можешь! — Тамара Тиллеман




2. Чтобы стать великим чемпионом, вы должны верить, что вы лучший. Если нет, притворись, что да. — Мухаммед Али




3. Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, сделайте вид, что делаете, и в какой-то момент вы это сделаете.- Винус Уильямс




4. Всегда помните, что вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете. — Кристофер Робин




5. Все возможно, если мы верим и никогда не теряем надежды. — Шадонна Ричардс




6. Верьте в себя, расширяйте свои границы, переживайте жизнь, достигайте своих целей и будьте счастливы. — Джоэл Браун




7. Создайте наивысшее возможное видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что верите.- Опра Уинфри




8. Уверенность — это когда вы верите в себя и свои способности, высокомерие — это когда вы думаете, что вы лучше других, и действуете соответственно. — Стюарт Стаффорд




9. Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь. — Ронни Лотт




10. Когда вы верите во что-то, верьте в это полностью — безоговорочно и безоговорочно. — Уолт Дисней




11.Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы победить страхи. Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Вы должны продолжать. — Шанталь Сазерленд




12. Нам необходимо верить в себя, чтобы стать лучшим человеком, которым мы можем быть. — Причудливая бабушка




13. Верьте в себя, добивайтесь своей мечты и не позволяйте никому загонять вас в коробку. — Дайя




14. Чего бы вы ни хотели в жизни, другие тоже захотят.Верьте в себя достаточно, чтобы принять идею о том, что вы имеете на это равные права. — Дайан Сойер




15. Великие дела совершаются талантливыми людьми, которые верят, что добьются их. — Уоррен Г. Беннис




16. Делайте то, что любите — это важно. Верьте в себя и старайтесь делать все, что вы делаете, с любовью. Не труд, а любовь. — Майкл Мандо




17.Верьте, что это возможно. Когда вы верите, что что-то можно сделать, действительно верите, ваш разум найдет способы сделать это. Вера в решение прокладывает путь к решению. — Дэвид Дж. Шварц




18. Вы действительно можете достичь своих целей, если верите в себя и в свои способности, правильно распоряжаетесь своим временем и сосредотачиваетесь на достижении цели. — Тео Голд




19. Верьте в себя и не позволяйте никому стоять у вас на пути. — Джеффри Стар




20.Если не можешь верить в чудеса, верь в себя. Когда вы хотите чего-то достаточно плохого, позвольте этому побуждению подтолкнуть вас к этому. Иногда вы сталкиваетесь с кирпичными стенами, которые ставят там, чтобы проверить вас. Найдите способ обойти их и сосредоточьтесь на своей мечте. Там, где есть желание, есть и способ. — Изабель Лопес




21. Все возможно, если вы считаете, что достойны этого. — Джейсон Покрандт




22. Вера в себя — это способность чувствовать себя сильным, даже если никто не говорит вам об этом.- Аноним




23. Они всегда будут говорить вам, что вы не можете делать то, что хотите, но вы можете делать то, что хотите. Просто нужно верить в себя. Система должна вас сбить, но вы можете подняться. — Боб Марли




24. Чтобы двигаться вперед, вам нужно верить в себя, иметь убежденность в своих убеждениях и уверенность в том, что вы будете их воплощать. — Адлин Синклер




25. Вы должны верить в себя, когда никто не верит — это сразу же делает вас победителем.- Винус Уильямс




26. Те люди, которые добились наибольшего успеха, сначала должны были поверить в то, что они могут предложить миру. Вы должны верить, что ваш уникальный вклад стоит того. — Грант Эндрюс




27. Не поддавайтесь негативным мыслям и отсутствию направления, следуйте плану. Верь в себя. — Джейн Джон-Нванкво




28. Я пришел к выводу, что все мои прошлые неудачи и разочарования на самом деле закладывали основу для понимания, которое создало новый уровень жизни, которым я сейчас наслаждаюсь.- Тони Роббинс




29. Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. — Кристиан Ларсон




30. Хотя оптимизм задает тон мотивации и побуждает вас верить в себя, вы должны найти драйв в своей жизни; то, что подталкивает вас вперед и побуждает на самом деле раскрыть вашу внутреннюю мотивацию и добиться успеха. — Эрл Брэндон




31.Ваши убеждения о себе часто переходят в ваши убеждения о себе. Трудно добиться того, что, по вашему мнению, не в ваших силах. — Юджин К. Оньибо




32. Мужчина может быть таким великим, каким хочет. Если вы верите в себя и обладаете смелостью, решимостью, целеустремленностью, стремлением к соревнованиям и если вы готовы пожертвовать мелочами жизни и заплатить цену за то, что стоит того, это можно сделать. — Винс Ломбарди




33.Уверенность в себе и в свои способности будет иметь большое значение для достижения успеха и улучшения вашего взгляда на себя. — Раймона Браун




34. Верьте в себя и ставьте цели своей жизни, соответствующие тому, чего вы хотите достичь. — Патрик Ран




35. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь приносила удовлетворение, вы должны верить в себя. Выявите себя и будьте в восторге, никогда не будьте кем-то другим. — Джули Хеберт




36.Верьте в себя, и наступит день, когда у других не будет выбора, кроме как верить вместе с вами. — Синтия Керси




37. Самое главное — это благословение Бога, и если вы верите в Бога и верите в себя, вам не о чем беспокоиться. — Мохамед Аль-Файед




38. Вы можете верить в свои мечты, но вы должны принять меры, чтобы они осуществились. Вы можете верить в свои таланты и в свои способности, но если вы их не развиваете и не применяете, какая в них польза? — Ник Вуйчич




39.Те, кто искренне верят в свой потенциал и знают, что могут добиться успеха, всегда шли вперед, что в основном свидетельствует о сильном характере и стремлении к успеху. — Стивен Стил




40. Всегда верьте в себя, независимо от того, кто вокруг вас отрицательно или направляет на вас отрицательную энергию … — Майкл Джексон




41. Ключ к успеху — последовательность. И прямо сейчас для вас единственный способ действовать — это поверить в себя.- Зак Фрейзер




42. Доверяйте себе; верьте, что вам предстоит исполнить уникальную судьбу. — Кэнди Пол




43. Позитивное мышление также повышает вашу уверенность и заставляет больше верить в себя. — Роберт Смит




44. Верить в то, что вы достойны или человек, который чего-то стоит, просто потому, что они люди, которые могут мыслить и выражать себя, — это достойно. — Байрон Пульсифер

93 Цитаты «Верьте в себя»

	Пусть они верят в себя цитаты напоминают вам, что вам есть что предложить! Верьте, что вы созданы с определенной целью.Верь в свой способности. Вдохновляющие цитаты, побуждающие вас поверить Перейти к указателю цитат «Верьте в себя» Никогда не переставайте верить в себя. Когда другие сомневаются, не так ли? Кэтрин Пульсифер, веря в тебя Стихи на выпускной «Если ты не собираешься провести всю жизнь как личность», вбил в угол », но хочется совершать серьезные дела, решать важные задачи. и иметь возможность достичь настоящих высот в жизни, тогда, прежде всего, нужно научиться верить в себя.» Ванесса Энджел, вы живете той жизнью, которой хотите жить Вдохновляющие цитаты «Другого вас не было. Без ваших усилий вы родились, чтобы быть чем-то особенным и обособленным. Что вы собираетесь делать в знак признательности об этом даре — это решение, которое можете принять только вы «. Дэн Задра Признательность «Если вы чувствуете себя ниже кого-то другого, это происходит из-за ваших собственных убеждений». Кэтрин Пульсифер, Низшая без согласия Ободряющие стихи Все возможно, если мы верим и никогда не теряем надежды.Шадонна Ричардс Вдохновляющие цитаты для детей «Ваши представления о себе часто переходят в ваши убеждения относительно сам. Трудно добиться того, что, по вашему мнению, не в ваших силах ». Юджин С. Оньибо, Рабочие годы скоро закончатся Достижение «Помните, что мир будет судить вас по тому, как вы судите о себе». Винсент Мюллер, Самодисциплина: 30-дневный учебный курс! Осуждающий «Если вы хотите изменить то, как вы относитесь к себе, сначала вы должны изменить то, как вы думаете о себе.» Гэвин Берд, Самоуважение Изменение Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь ». Ронни Лотт Короткие выпускные цитаты «Мы напуганы, осторожны и слишком много обдумываем, и хотя вы иметь свои мечты и цели и верить в то, что делаешь, легко погрузиться в полупустую ментальность стакана «. Мэтью Тернер, Успешная ошибка Оптимистичный Страсть — это всепоглощающее чувство, горячее желание, драйв, который в конечном итоге приводит к изменениям.Это полная вера в себя и твои способности в том, что тебя ничто не может остановить «. Дайан Матиас, «Эффективность — ваш путеводитель по личному и профессиональному совершенству» Страсть «Нам необходимо поверить в себя, чтобы стать лучший человек, которым мы можем быть «. Причудливая бабушка, полюбите человека, которого видите в зеркале! Мудрые цитаты Великие дела совершаются талантливыми людьми, которые верят, что они их добьются ». Уоррен Дж. Беннис Достижение В истории человечества никогда не было такого времени, когда была бы большая потребность понять, кто мы и что мы способны пережить.Джим Филлипс, От вдохновения к намерению Опыт Вы действительно можете достичь своих целей, если верите в себя и в своих способностях правильно распоряжайтесь своим временем и сосредоточьтесь на его выполнении. Тео Голд, Мотивация Время «Все возможно, если вы считаете, что достойны этого». Джейсон Покрандт, Руководство «Уверенного отца» Возможности Цитаты «Верьте в себя» Перейти к указателю цитат «Верьте в себя» Всегда говорите о себе хорошо и постоянно визуализируйте, как ваша жизнь складывается так, как вы этого хотите.Эндрю Мэтьюз, счастлив! Видение «Вы должны верить, что можете. Если кто-то другой может это сделать, вы можете это сделать. также. Да, ты можешь!» Тамара Тиллеман, позитивное психологическое отношение Слова ободрения Не позволяйте тому, что думают другие люди, решать, кто вы. Деннис Родман, баскетболист Basketball Те моменты, когда вы терпите поражение, — это не конец, это периоды, когда вы вспоминаете мысли, идеи и амбиции и меняете направление.Бенджамин Чапин, Думай позитивно Амбиции Вы лучший автор своего будущего. Итак, в следующий раз, когда вы сядете писать свою собственную историю, помните, что вы являетесь создателем глав. Кэтрин Пульсифер Best «Вы должны хорошо думать о себе. Вы должны видеть себя достойным праздновать, стоит любить, стоит того ». Анджелина Талпа, Love Yourself Love Quotes «Не поддавайтесь негативным мыслям и отсутствию направления, следуйте плану.Верь в себя.» Джейн Джон-Нванкво, «Успех для тех, кто готов» Ободряющие цитаты С каждым годом, когда я становлюсь старше, я понимаю, что знаю о себе больше, чем год назад. Становиться старше означает стать тем, кем вы должны быть. Джули Хеберт День рождения «Не отпускай свои мечты. Если у тебя есть решимость и вера в свои мечты, ты добьешься успеха, несмотря на свое желание отпустить». Кэтрин Пульсифер Определение «Не подпитывайте свой разум негативными мыслями.Если вы это сделаете, вы придете верить им ». Кэтрин Пульсифер Цитаты о позитивном мышлении Ключ к достижению успеха — это вера в себя и наличие силы и мотивации для продолжения работы. Джейн Джон-Нванкво, «Успех для тех, кто готов» Лучшие мотивационные цитаты То, где вы находитесь, зависит от того, кем вы были, но куда вы пойдете, полностью зависит от того, кем вы хотите быть. Hal Elrod Choices Инвестируйте в себя. Станьте лучше, чем вы можете быть.Уильям Скаек, Как стать богатым Цитаты о личном развитии Развивайте оптимистичный ум, используйте свое воображение, всегда рассматривайте альтернативы и осмеливайтесь верить, что вы можете сделать возможным то, что другие считают невозможным. Родольфо Коста Dare Quotes Вы не родились победителем и не родились проигравшим. Вы то, кем себя заставляете. Лу Хольц Спорт Знаменитые цитаты о вере в себя Перейти к указателю цитат «Верь в себя» Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромного но разумная уверенность в своих силах, вы не сможете добиться успеха или счастлив.Норман Винсент Пил Успешный «Первый принцип: никогда не позволять себе быть подавленным людьми или событиями». Мария Кюри Известные цитаты о жизни Не сравнивайте себя ни с кем в мире. Поступая так, вы оскорбляете себя. Билл Гейтс Cool Всегда верьте в себя, независимо от того, кто вокруг вас настроен негативно или направляет негативную энергию на вас … Майкл Джексон Негативные люди Ободритесь. Не думайте о сегодняшних неудачах, а об успехах это может произойти завтра.Ты поставил себе трудную задачу, но вы добьетесь успеха, если будете упорны; и ты найдешь радость в Преодоление препятствий. Хелен Келлер Настойчивость Я верю, что у моей жизни нет границ. Я хочу, чтобы ты так же относился к своей жизни, независимо от того, какие у вас могут быть проблемы. Ник Вуйчич, Limitless Good Day Quotes Не то, что вы есть, сдерживает вас, это то, что вы думаете, что вы не являетесь. Денис Уэйтли Цитата дня Какой бы курс вы ни выбрали, всегда найдется кто-нибудь, кто вам подскажет что ты не прав.Всегда возникают трудности, которые соблазняют вас поверить в правоту ваших критиков. Чтобы наметить план действий и довести его до конца, требуется мужество. Ральф Уолдо Эмерсон Уныние «Быть ​​жертвой, как я использую здесь это слово, означает быть управляемым. и проверено внешними силами; и пока эти силы несомненно распространены в нашей культуре, ВЫ РЕДКО МОЖЕТЕ ПОБЕДИТЬ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЗВОЛИТЕ ЭТОМ ПРОИСХОДИТЬ «. Уэйн В. Дайер, «Дергая за ниточки» Attitude Все постоянно продают.Независимо от того, кто ты, каждый раз вы встречаетесь с кем-то, объясняете идею, разговариваете по телефону, или выскажите свое мнение, вы продаете больше всего ценный актив: вы. Наполеон Хилл, продам тебя! Вдохновлять других Человек может быть таким великим, каким хочет. Если ты веришь в себе и имейте смелость, решительность, преданность делу, стремление к соревнованиям и, если хотите, пожертвовать мелочами жизни и заплатить цену за вещи, которые стоят того, это можно сделать.Винс Ломбарди Мужество Никогда прежде, с незапамятных времен, не было никого, подобного вам; и никогда больше на протяжении всех последующих веков не будет больше никого, похожего на тебя «. Дейл Карнеги, «Как получать удовольствие от жизни и работы» Выпускной Цитаты «Доверься себе» Перейти к указателю цитат «Верь в себя» «Может быть, ты так сильно переживаешь, потому что не доверяешь себе. Научитесь доверять себе и своим способностям принимать решения. и выполнять обязанности.» Майк С. Адамс, Как перестать волноваться и стать счастливым Решение «Есть одна вещь, которую вам нужно сделать правильно, прежде чем вы даже сделаете один шаг, чтобы получить то, что вы хотите, и это — доверие себе «. Байрон Пульсифер Цитаты, чтобы жить по Доверяйте себе. Не бойтесь пробовать что-то новое, если вы чувствуете глубокий порыв. Елена Ангел, Как быть счастливым Страх Как только вы освободитесь от борьбы, чтобы доказать, что вы достойны чужой мир, начинаешь доверять себе и своим инстинктам.Венди Хаммонд, «Покидая замок» Жизнь и борьба Не позволяйте своей зоне комфорта мешать вам адаптироваться к изменениям или пробовать новые предприятия. Оказаться в ловушке того, что удобно, — это то же самое, что позволить себе верить, что вы должны оставаться в плену того, что когда-то было достаточно для выживания ». Байрон Пульсифер, Цели личного развития Зона комфорта «Те люди, которые добились наибольшего успеха, сначала должны были поверить в что они могут предложить миру.Вы должны верить, что ваш уникальный вклад стоит того ». Грант Эндрюс, Жизнь твоей мечты Trust Даже если я призываю тебя доверять себе и рисковать, ты все равно лучший судья о себе ». Дженнифер Н. Смит, Любовь к себе Рискует «Доверяйте себе; верьте, что вам предстоит выполнить уникальную судьбу». Кэнди Полл, Сердце изобилия Судьба «Верьте и доверьтесь себе, чтобы любовь была в вашей жизни. Люби себя, чтобы я мог любить меня в ответ, это жизнь.» Юдит Регев, Стихи о любви и др. Цитаты о любви и жизни Мы должны оставаться верными нашему курсу; что может означать самоотдачу к вещам, которые окружающие обычно не одобряют. Олегил Фишер Татаоне Обязательство Верьте в себя, и наступит день, когда у других не будет выбор, кроме как верить с тобой. Синтия Керси Позитивные Вера в себя Цитаты Перейти к указателю цитат «Верь в себя» Вы можете верить в свои мечты, но вам нужно действовать, чтобы осуществить они случаются.Вы можете верить в свои таланты и верить в свои способности, но если их не развивать и не применять, какая в них польза? Ник Вуйчич, «Неудержимость: невероятная сила веры в действии» Мечта Возьмите на себя ответственность, верьте и верьте в себя, что вы можете предложить мир то, чего никто никогда не знал. Когда ты начинаешь доверять вы сами поймете, что вам не нужно ничего, кроме веры в разблокировку своего потенциал. Пол Мартенс, Раскрытие потенциала Ответственность Просто помните, никогда не сомневайтесь в себе, мы все способны на удивительные вещи.Роб Кристоф, Bad Habits Amazing «Если вы не уверены в том, что говорите, или ваша речь преувеличена с примерами откашливания горла и наполнителей, почему слушатель может иметь хоть какое-то конкретное доверие к вашим словам? » Грэди Рош, Грэди Как убедить людей Общение «Верьте в себя, гордитесь своими достижениями и вы в конечном итоге достигнете своих целей ». Кула Селлатурай; Раймонд Аарон, Действие ведет к успеху Действие «Никогда не сомневайтесь в своих силах, верьте в себя.» Кэтрин Пульсифер Сомнение Противоречие в том, что хотя мы входим в этот мир обнаженными, мы богато, если не видимо, облачены в потенциал, который никак недостатка можно погасить. Верьте в Бога, верьте в себя и Теперь, когда вы знаете, что было с вами, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы выпустить это наружу. Les Norman; Пилар Норман, у вас никогда не будет минут, чтобы назвать свою собственную Вера «Вместо этого нам нужно начать думать о том, как мы верим в себя, действительно, воистину, глубоко.Бог верит в нас, так почему бы не попробовать это в нашей жизни? » Луи Херрон, управляемый F.I.R.E. Бог
	Верьте в себя и добейтесь успеха в жизни Перейти к Индексу, чтобы поверить в себя Цитаты Без высокого уровня самооценки вы вряд ли увидите себя как достойный успеха или счастья, и в результате никогда не будет действительно старайтесь изо всех сил, чтобы достичь этого. Это также придаст вам смелости продолжай идти, когда дела идут плохо, и верь в себя, когда другие говорите, что никогда ничего не добьетесь.Лукас Каннингем, Самоуважение Счастье Если вы постоянно сомневаетесь, вы обычно в конечном итоге отговариваете себя от успеха. Самая большая ошибка, которую мы можем сделать, — это сомневаться в собственных силах. Не позволяйте сомнению победить вас! Кэтрин Пульсифер Поражение «Имея уверенность, чтобы верить в себя и свои способности. будет иметь большое значение для достижения ваших успехов и улучшения твой взгляд на себя «. Раймона Браун Десять лучших цитат Не смей помещать свою жизнь в ящик! Не смейте довольствоваться посредственностью! Не смей отказываться от своей мечты! Не смей отказываться от своей жизни! » Дани Джонсон, Духовный успех Милые цитаты из жизни Если вы хотите, чтобы ваша жизнь приносила удовлетворение, Вы должны верить в себя. Выявите себя и будьте захватывающими, Никогда не будьте кем-то другим! Джули Хеберт, Моя история Мотивационные стихи Те, кто искренне верят в свой потенциал и знают, что могут добиться успеха, всегда продвигались вперед, что в основном свидетельствует о сильном характере и стремлении к успеху. Стивен Стил, «Мгновенная уверенность» Персонаж По мере того, как вы работаете над достижением своих целей, разочарования могут замедлить вас, но они не должны сдерживать вас. Кэтрин Пульсифер Разочарование Как бы вы ни хотели добиться успеха, если вы не верите в это, то успеха у вас не будет.» Чарльз М. Маркус, «Успех — это не спорт для зрителей» Цитаты о позитивном отношении Временами это может быть нелегко, но в те времена борьбы вы обнаружите более сильное чувство того, кто вы есть, поэтому, когда придут дни которые наполнены разочарование и неожиданные обязанности, не забудьте верь в себя и во все, что хочешь, чтобы была твоя жизнь, потому что вызовы и изменения помогут вам только Найдите цели, которые, как вы знаете, предназначены для вас. Продолжайте верить в себя.Автор Неизвестен Вдохновляющие стихи «Оптимизм задает тон для мотивации и побуждает верить. в себе вы должны найти драйв в своей жизни; что-то, что подталкивает вас вперед и побуждает действительно разблокировать ваша внутренняя мотивация и добиться успеха ». Эрл Брэндон, Motivation Motivational «Ключ к успеху — постоянство. И прямо сейчас единственный способ для вас действовать — значит верить в себя «. Зак Фрейзер, Освоение мотивации Последовательность Верьте в себя и ставьте цели своей жизни, соответствующие тому, чего вы хотите достигать.Патрик Ран, Образ мыслей об успехе Цели «Твердая вера в себя — это все, что нужно, чтобы изменить вашу жизнь. Никто, кроме тебя, не может изменить твою жизнь ». М. К. Сони Жизнь «Вы отвечаете за свои чувства, убеждения и действия. И вы учите других, как вести себя по отношению к вам. Хотя вы не можете изменить других людей, вы можете влиять на них через ваше собственное поведение и действия. Будучи живым образцом для подражания того, что вы хотите получить от других, вы создаете больше из того, что вы хочу в твоей жизни.» Эрик Алленбо Цитаты учителя Вера в себя принесет уверенность Перейти к указателю цитат «Верь в себя» Уверенность в себе — источник всего остального в вашей жизни. Вы черпаете из этого, чтобы достичь и построить другие области своей жизни. Билл Эндрюс, Уверенность в себе Потенциал «Уверенность в себе и вера в себя необходимы. Чтобы вселить уверенность в других, вы сначала должны быть уверены в себе.» Байрон Пульсифер Уверенность Это только начало, и я еще далек от завершения. Майкл Мэтьюз, более стройный и сильный Тренировка Тревоги и заботы могут сдерживать нас — нам нужно обрести уверенность, чтобы справиться со всеми изменениями и проблемами, которые может принести жизнь. Мэтью Сайед, ты потрясающий Беспокойство «Самоуважение — огромная часть моей работы. Вы должны верить, что это возможно и верь в себя. Потому что после того, как вы решили, что хотите, вы должны верить, что это возможно, и возможно для вас, а не только для других людей.Тогда вам нужно искать моделей, наставников и тренеров ». Джек Кэнфилд Самоуважение Верьте, что у вас все получится, и вы добьетесь успеха. Дейл Карнеги Short Quotes «Когда вы чувствуете, что сдадитесь, как будто прекратите это, просто попробуйте еще раз — сделайте это немного больше. Воодушевляйте себя, а не отчаивайтесь ». Кэтрин Пульсифер Сдаюсь «Ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем вы думаете «. А.А. Милн Smart Напротив, «добродетель» в современном понимании — это концепция авторитарной этики.Быть добродетельным означает самоотречение и послушание, подавление индивидуальности, а не ее полную реализацию. Эрих Фромм, Мужчина для себя Эгоист Получите видение самого себя. Вам нужно предвидеть свое будущее — свои цели, свои мечты, то, что вы хотите достичь для себя. Мэтью Льюис Браун, How to Say No. Future «Позитивное мышление также увеличивает вашу уверенность и заставляет вас верить в себе больше «. Роберт Смит, «Позитивное мышление» «Мышление » вы можете ценить других.» Аннабель Стивенс, Лариса Стивенс, Измени себя, измени свой мир Работа «Верить в то, что ты достоин или человек, который чего-то стоит, просто потому, что они люди, которые могут думать и выражать себя достойно «. Байрон Пульсифер, Как привлечь положительную энергию Believe «Устранение источника любых проблем с самооценкой имеет решающее значение для бросая вызов тому, как вы цените себя и говорите сами с собой «. Рэйчел Робинс, «Доверься себе» Задача Слово «невозможно» — черное.«Я могу» подобен золотому пламени. Не ныть, сердце! Глаза! не оглядывайся назад; будь сильным, о Воля! и жирный. Вильгельмина Стич, Believe This Bold «Также важно быть щедрым в словах к самому себе. Что вы делаете? сказать о себе в своих мыслях, это подтверждение или ваш внутренний диалог тянет вас вниз? » Дэвид Халил, Принцип 7 Щедрость Работа и самооценка — два фактора гордости, которые взаимодействуют друг с другом. другое, и это, как правило, усиливает сильное чувство гордости, присущее высшие рабочие группы.Когда люди делают что-то очевидное, они чувствуют сильное чувство собственной значимости. Деннис Кинлоу Самооценка
	Индекс цитат «Вера в себя» Вдохновляющие цитаты, побуждающие вас верить Цитаты «Верьте в себя» Знаменитые цитаты о себе Вера в себя Верьте в себя и добейтесь успеха в жизни Вера в себя принесет уверенность Больше верьте в себя Цитаты: Верьте в себя Цитаты Page 2 | Цитаты «Верь в себя» Страница 3 | Слова мудрости | Цитаты | Стихи | Мысль дня | Свяжитесь с нами | О нас | Заявление об ограничении ответственности | Раскрытие | Политика конфиденциальности Words of Wisdom |

Верить в свои высказывания и верить в себя Цитаты

Сказания и цитаты «Вера в себя»

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических старообрядческие цитаты, верящие в себя изречения и верящие в себя пословицы, собранные за долгие годы из самых разных источников.

Вы — кусочек пазла чужой жизни. Возможно, вы никогда не узнаете, где вы подходите, но другие заполнят дыры в своей жизни частями вас. Бонни Арбон

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. Элеонора Рузвельт

Мне потребовалось много времени, чтобы не судить о себе чужими глазами. Салли Филд

Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание с помощью кирпичей, которые другие бросают в него или ее. Дэвид Бринкли

Не тот, кто вы есть, сдерживает вас, это то, кем вы себя не считаете. Приписывается Ханоху Маккарти

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья. Норман Винсент Пил

Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы победить страхи.Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Вы должны продолжать. Шанталь Сазерленд

Не позволяйте страху или неуверенности помешать вам попробовать что-то новое. Верь в себя. Делай то что любишь. И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся. Стейси Лондон

Верьте в себя, а все остальное встанет на свои места. Верьте в свои способности, усердно работайте, и вы ничего не сможете сделать. Брэд Генри

Чего бы вы ни хотели в жизни, другие тоже захотят.Верьте в себя достаточно, чтобы принять идею о том, что вы имеете на это равные права. Дайан Сойер

Единственный человек, который может меня потянуть, — это я, и я больше не позволю себе тянуть меня вниз. К. ДжойБелл К.

Если вы действительно хотите, чтобы люди, которых вы любите, уважали, вы должны доказать им, что вы можете выжить без них. Майкл Бэсси Джонсон

Ваше время слишком ценно, чтобы тратить его на людей, которые не могут принять вас. Turcois Ominek

Возможно, вы единственный оставшийся человек, который верит в вас, но этого достаточно. Достаточно одной звезды, чтобы проникнуть во вселенную тьмы. Никогда не сдавайся. Ришель Э. Гудрич

Чтобы быть качественным, вы должны извиниться от присутствия поверхностных и глупых людей. Майкл Бэсси Джонсон

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот

Человек, который двигает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни. Конфуций

Меня может изменить то, что со мной случится. Но я отказываюсь от этого. Майя Анжелу

Чтобы добиться успеха, ваше стремление к успеху должно быть больше, чем ваш страх неудачи. Билл Косби

Я измеряю успех человека не по тому, как высоко он забирается, а по тому, как высоко он подпрыгивает, когда достигает дна. Джордж С. Паттон

Нет ничего прекраснее веры в себя. Сэм Као

Чтобы быть чемпионом, ты должен верить в себя, когда никто не поверит. Шугар Рэй Робинсон

Просто иди и делай то, что должен. Мартина Навратилова

Если вы не просите, потому что вам могут отказать, вы уже отказали себе. Нисандех Нета

Вы должны ожидать от себя многого, прежде чем сможете это сделать. Майкл Джордан

Человеку всегда приходилось бороться, чтобы не быть подавленным племенем. Если вы попробуете, вам будет часто одиноко, а иногда и страшно. Но нет слишком высокой цены, чтобы заплатить за привилегию владеть собой. Фридрих Ницше

Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают. Бернард М. Марух

Следуй за своим внутренним лунным светом; не скрывайте безумия. Аллен Гинзберг

Без веры Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Я не позволю никому ходить по моей голове своими грязными ногами. Махатма Ганди

Не подпитывайте свой разум негативными мыслями.Если вы это сделаете, вы поверите им. Кэтрин Пульсифер

Вы отвечаете за свои чувства, убеждения и действия. И вы учите других, как вести себя по отношению к вам. Хотя вы не можете изменить других людей, вы можете влиять на них своим поведением и действиями. Будучи живым образцом для подражания того, что вы хотите получить от других, вы создаете больше того, чего хотите в своей жизни. Эрик Алленбо

Те люди, которые добились наибольшего успеха, сначала должны были поверить в то, что они могут предложить миру.Вы должны верить, что ваш уникальный вклад стоит того. Грант Эндрюс

Уверенность в себе и вера в себя необходимы. Чтобы вселить уверенность в других, вы сначала должны быть уверены в себе. Байрон Пульсифер

Твердая вера в себя — это все, что нужно, чтобы изменить свою жизнь. Никто, кроме вас одного, не может изменить вашу жизнь. М. К. Сони

Понимаете, есть мир, в котором есть люди, верящие во множество разных вещей.Все во что-то верят, и все, в силу того факта, что они во что-то верят, используют это что-то для поддержки своего существования. Фрэнк Заппа

Всегда случается то, во что ты действительно веришь; и вера в вещь делает это возможным. Фрэнк Ллойд Райт

Если вы думаете, что можете, то можете. И если вы думаете, что не можете, вы правы. Мэри Кей Эш

Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сначала вы должны поверить. Марк Виктор Хансен

Важна не идея, которой придерживается мужчина, а глубина, на которой он ее держит. Фунт Эзры

Помимо твердой веры в свой внутренний голос, вам также нужна лазерная фокусировка в сочетании с непоколебимой решимостью. Ларри Флинт

Верьте и действуйте так, как будто невозможно потерпеть неудачу. Чарльз Ф. Кеттеринг

Верьте в глубине своего сердца, что вам суждено творить великие дела. Джо Патерно

Верьте в себя .. во все, что вы можете сделать .. и для вас сделки начнут работать в вашу пользу. Вы должны быть открыты для таких сделок, и они обязательно придут, уверяю вас. Ивана Трамп

Верю, что это возможно. Когда вы верите, что что-то можно сделать, действительно верите, ваш разум найдет способы сделать это. Вера в решение прокладывает путь к решению. Дэвид Джозеф Шварц

Верьте в себя и во все, что вы есть.Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. Кристиан Ларсон

Жизнь может идти во многих направлениях, но вера в себя — это карта неизвестного. Энн Нил

Вера в себя позволит вашему духу воспарить. Это рейс, который нельзя пропустить. Энн Нил

Мы наиболее одиноки, когда перестаем верить в себя. Энн Нил

Когда вы дадите себе дар тихой веры в себя, вы полюбите себя. Калли Хоури

Каждое путешествие начинается с веры, и эта вера будет поддерживать вас. Верьте в себя, верьте в свои мечты и верьте, что можете. Айсель Гунар

Если вы не можете верить в то, что вам полагают за веру, вы должны найти вещи, в которые можно поверить в себя, ибо жизнь без веры во что-то — слишком узкое пространство для жизни. Джордж Вудберри

Если вы не верите в себя, не обвиняйте других в недостатке веры в вас. Брендан Фрэнсис

Какова наша уверенность, так и наши возможности. Уильям Хэзлитт

Кто уверен в себе, тот возглавит остальных. Гораций

Этим успех вселяет надежду: они могут, потому что думают, что могут. Вирджил

Уверенность в себе — первое, что нужно для предпринимательства. Сэмюэл Джонсон

Есть только одно благословение, источник и краеугольный камень блаженства: уверенность в себе. Марк Аврелий

Неважно, насколько он велик или мал, подумайте о том, что вам нравится в себе, и найдите время, чтобы оценить это. Признание своих сильных сторон поможет вам обрести уверенность. Тереза ​​Эмминизер

Уверенность в себе — важная часть основного навыка самосознания. Мелисса Рэй Шофнер

Уверенность в себе позволяет справляться с худшим и верить в то, что неизвестного не следует бояться. Энн Нил

Жизнь никому из нас нелегка, но что из этого? Мы должны обладать настойчивостью и, прежде всего, уверенностью в себе. Мария Кюри

Я верю, что Бог вложил дары, таланты и способности внутрь каждого из нас. Когда вы развиваете это, верите в себя и верите, что вы влиятельный и целеустремленный человек, я верю, что вы можете выйти из любой ситуации. Джоэл Остин

Используйте то, через что вы прошли, как топливо, верьте в себя и будьте неудержимы. Ивонн Пьер

Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее. Лао-Цзы

Верьте в себя и во все, что вы есть, знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. Кристиан Д. Ларсон

Доверяйте себе.Создайте такое «я», с которым вы будете счастливы жить всю свою жизнь. Получите максимальную отдачу от себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в огонь достижений. Голда Меир

Верьте в свой безграничный потенциал. Ваши единственные ограничения — это те, которые вы наложили на себя. Рой Т. Беннет

Не позволяйте другим говорить вам, что вы не можете делать. Не позволяйте ограничениям других ограничивать ваше видение. Если вы сможете избавиться от неуверенности в себе и поверить в себя, вы сможете достичь того, чего никогда не считали возможным. Рой Т. Беннет

Возможно, вы единственный оставшийся человек, который верит в вас, но этого достаточно. Достаточно одной звезды, чтобы проникнуть во вселенную тьмы. Никогда не сдавайся. Ришель Э. Гудрич

Верьте в себя, свои способности и собственный потенциал. Никогда не позволяйте неуверенности в себе держать вас в плену. Вы достойны всего, о чем мечтаете и на что надеетесь. Рой Беннет

Прощение себя, вера в себя и выбор любить себя — лучшие дары, которые можно получить. Бриттани Бургундер

Никогда не переставай верить в себя. Когда другие сомневаются, не так ли? Кэтрин Пульсифер

Ваши убеждения о себе часто переходят в ваши убеждения о себе. Трудно добиться того, что, по вашему мнению, не в ваших силах. Юджин К. Оньибо

Великие дела совершаются талантливыми людьми, которые верят, что добьются их. Уоррен Г.Беннис

Нам необходимо поверить в себя, чтобы стать лучшим человеком, которым мы можем быть. Причудливая бабушка

25 вдохновляющих цитат, которые помогут вам поверить в себя

Вера в себя имеет решающее значение, если вы хотите жить на другом уровне, чем большинство. Пусть эти цитаты вдохновят вас всем сердцем поверить в себя и воплотить в жизнь свои мечты.

1. «Если ты веришь в себя, все возможно.Майли Сайрус

2. «Поверьте, вы можете, и вы на полпути». Теодор Рузвельт

3. «Не верите? Просто смотри.» Анонимный

4. «Вселенная любит верующего». Анонимный

5. «Мы такие, какими мы себя представляем». К.С. Льюис

6. «Когда вы верите во что-то, верьте в это полностью — безоговорочно и безоговорочно». Уолт Дисней

7. «Вы должны верить.Сунь Цзы

8. «Чтобы быть великим чемпионом, ты должен верить, что ты лучший. Если нет, притворись, что да. Мухаммед Али

9. «Ты тот, кем себя считаешь». Пауло Коэльо

10. «Чтобы достичь великих дел, мы должны не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить». Анатоль Франс

11. «Создайте самое грандиозное видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что вы верите.Опра Уинфри

12. «Верь и верь в себя». Аноним

13. «Я верю, что если вы сохраните свою веру, вы сохраните свое доверие, вы сохраните правильное отношение, если вы будете благодарны, вы увидите, как Бог открывает новые двери». Джоэл Остин

14. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Тебе нужно идти дальше ». Шанталь Сазерленд

15. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». Элеонора Рузвельт

16. «Чтобы быть чемпионом, ты должен верить в себя, тогда как никто другой». Шугар Рэй Робинсон

17. «Никто не поверит тебе, если ты не поверишь в себя». Liberace

18. «Тело достигает того, во что верит разум». Анонимный

19. «Если вы верите в себя, проявляете самоотверженность и гордость и никогда не сдадитесь, вы станете победителем.»Пол Брайант

20. « Чтобы двигаться вперед, вам нужно верить в себя, иметь убежденность в своих убеждениях и уверенность в том, что вы будете их воплощать в жизнь ». Адлин Синклер

21. «Чтобы добиться успеха, мы должны сначала поверить в то, что мы можем». Никос Казандзакис

22. «Отстаивайте то, во что вы верите, даже если это означает стоять в одиночестве». Ким Хэнкс

23. «Верьте в себя так, как другие верят в вас». Аноним

24. «Верьте в себя, расширяйте свои границы, переживайте жизнь, достигайте своих целей и будьте счастливы». Джоэл Браун

25. «Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, сделайте вид, что делаете, и в какой-то момент вы это сделаете ». Винус Уильямс

Поделитесь с другими, чтобы помочь им пробудиться!

50 Цитаты и высказывания «Верьте в себя», отмечая уверенность

Эти цитаты «Верьте в себя» помогут вам обрести уверенность в преодолении препятствий и приблизиться к успеху.

Один из важнейших факторов достижения чего-то значительного — это вера в себя. Без веры в себя мало что может помочь вам в достижении ваших целей.

Если вы верите в себя и свои способности, вы будете уверены, что преодолеете любые препятствия, которые встретятся на вашем пути. Вы станете на шаг ближе к победе и успеху.

Веря в то, что вы можете это сделать, вы вдохновляете себя на действия. Создание такого позитивного отношения позволяет вам работать над достижением своих целей.

Самый простой способ никогда не достичь своих целей — быть негативным и предвидеть худший сценарий. Для успеха нужен позитивный настрой. Таким образом, вы должны буквально видеть себя приближающимся к желаемой финишной черте.

Хотя ваш мозг всегда будет играть против вас, вы можете встать на путь успеха, веря в себя и свои цели. Если вы не верите в себя, никто другой не поверит.

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и сильных цитат «Верь в себя», «Верь в себя» и «Верь в себя» пословиц, собранных на протяжении многих лет из различных источников.

Верьте в себя цитаты и высказывания, прославляющие уверенность

1. «Доверяйте себе. Создайте такое «я», с которым вы будете счастливы жить всю свою жизнь. Получите максимум от себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в огонь достижений ». — Голда Меир

2. «Вы можете получить все, что захотите, если готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого получить». — Доктор Роберт Энтони

3. «Бездействие порождает сомнения и страх.Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ». — Дейл Карнеги

4. «Разве не было бы сильным, если бы вы полюбили себя так сильно, что сделали бы что угодно, если бы знали, что это сделает вас счастливыми?» Именно так жизнь любит вас и хочет, чтобы вы заботились о себе. Чем глубже вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовью на всю жизнь, которая принесет вам самое богатое удовлетворение изнутри.»- Алан Коэн

5.« Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь ». — Кристофер Робин

6. «Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все». — Кэти Перри

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат эльфов к рождественским праздникам.

7. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали.Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймайте пассат на своем парусе. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить.» — Марк Твен

8. «Лица с высокой самооценкой не стремятся превзойти других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами. Их радость в том, чтобы быть такими, какие они есть, а не в том, что они лучше других ». — Натаниэль Бранден

9. «Чтобы быть великим чемпионом, вы должны верить, что вы лучший.Если нет, притворись, что да. — Мухаммед Али

10. «Создайте высочайшее, величайшее видение из возможных для своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что вы верите». — Опра Уинфри

Верьте в себя цитаты, которые помогут избавиться от ваших страхов и неуверенности в себе

11. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко внутри себя, чтобы победить страхи. Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Тебе нужно идти дальше ». — Шанталь Сазерленд

12.«Чтобы двигаться вперед, вам нужно верить в себя, иметь убежденность в своих убеждениях и уверенность в том, что вы будете их воплощать в жизнь». — Адлин Синклер

13. «Верьте в себя, расширяйте свои границы, переживайте жизнь, побеждайте свои цели и будьте счастливы». — Джоэл Браун

14. «Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья ». — Норман Винсент Пил

15.«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот

16. «Верьте в себя, и все остальное встанет на свои места. Верьте в свои способности, усердно работайте, и вы ничего не сможете сделать ». — Брэд Генри

17. «Чего бы вы ни хотели в жизни, другие люди тоже захотят. Верьте в себя достаточно, чтобы принять идею о том, что вы имеете на это равные права ». — Дайан Сойер

18. «Если вы действительно хотите, чтобы вас уважали люди, которых вы любите, вы должны доказать им, что вы можете выжить без них.- Майкл Бэсси Джонсон

19. «Возможно, ты единственный оставшийся человек, который верит в тебя, но этого достаточно. Достаточно одной звезды, чтобы проникнуть во вселенную тьмы. Никогда не сдавайся.» — Richelle E. Goodrich

20. «Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое. Верь в себя. Делай то что любишь. И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся ». — Stacy London
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат о незащищенности, которая поможет вам обрести уверенность.

Верьте в себя цитаты и высказывания, которые помогут изменить вашу жизнь

21. «Не сомневайтесь в себе, это то, для чего нужны ненавистники». — Turcois Ominek

22. «Я не измеряю успех мужчины. по тому, как высоко он забирается, но как высоко он подпрыгивает, когда достигает дна ». — Джордж С. Паттон

23. «Неверующим быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон

24.«Если вы во что-то очень сильно верите, вставайте и сражайтесь за это». — Рой Т. Беннетт

25. «Верьте, что это возможно. Когда вы верите, что что-то можно сделать, действительно верите, ваш разум найдет способы сделать это. Вера в решение прокладывает путь к решению ». — Дэвид Дж. Шварц

26. «Если вы не можете верить в чудеса, то верьте в себя. Когда вы хотите чего-то достаточно плохого, позвольте этому побуждению подтолкнуть вас к этому. Иногда вы сталкиваетесь с кирпичными стенами, которые ставят там, чтобы проверить вас.Найдите способ обойти их и сосредоточьтесь на своей мечте. Там, где есть желание, есть и способ ». — Изабель Лопес

27. «Когда тебя судят, зевай. Когда они вас неправильно понимают, улыбнитесь. Когда они вас недооценивают, смейтесь. Когда они осуждают вас, игнорируйте. Когда вам завидуют, радуйтесь. Когда они противостоят вам, побеждайте ». — Матсона Дхливайо

28. «Они всегда говорят вам, что вы не можете делать то, что хотите, но вы можете делать то, что хотите. Просто нужно верить в себя.Система должна вас сбить, но вы можете подняться ». — Боб Марли

29. «Те люди, которые добились наибольшего успеха, сначала должны были поверить в то, что они могут предложить миру. Вы должны верить, что ваш уникальный вклад стоит того ». — Грант Эндрюс

30. «Уверенность в себе и вера в себя необходимы. Чтобы вселить уверенность в других, вы сначала должны быть уверены в себе ». — Байрон Пульсифер

Верьте в себя цитаты, которые помогут открыть безграничные возможности в вашей жизни

31.«Твердая вера в себя — это все, что нужно, чтобы изменить свою жизнь. Никто, кроме тебя, не может изменить твою жизнь ». — M. K. Soni

32. «Важна не идея, которую держит человек, а глубина, на которой он ее держит». — Эзра Фунт

33. «Верьте в глубине души, что вам суждено творить великие дела». — Джо Патерно

34. «Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.»- Кристиан Ларсон

35.« Другого тебя никогда не было. Без каких-либо усилий с вашей стороны вы были рождены, чтобы быть чем-то особенным и неповторимым. То, что вы собираетесь сделать в знак признательности за этот дар, — это решение, которое можете принять только вы ». — Дан Задра

36. «Ваши убеждения о себе часто переходят в ваши убеждения о себе. Трудно добиться того, что, по вашему мнению, не в ваших силах ». — Юджин К. Оньибо

37.«Если вы хотите изменить то, как вы относитесь к себе, сначала вы должны изменить то, как вы думаете о себе». — Гэвин Бёрд

38. «Страсть — это всепоглощающее чувство, жгучее желание, стремление, которое в конечном итоге приводит к изменениям. Это полная вера в себя и свои способности, что ничто не может вас остановить ». — Дайан Матиас

39. «Всегда хорошо говорите о себе и постоянно визуализируйте, как ваша жизнь складывается так, как вы этого хотите». — Эндрю Мэтьюз

40.«Ключ к успеху — это вера в себя и наличие силы и мотивации для продолжения работы». — Джейн Джон-Нванкво

Верьте в себя цитаты, которые помогут вам принять меры для достижения ваших целей

41. «Где вы находитесь, зависит от того, кем вы были, но куда вы идете, полностью зависит от того, кем вы выбираете быть. ” — Hal Elrod

42. «Развивайте оптимистичный ум, используйте свое воображение, всегда рассматривайте альтернативы и осмеливайтесь верить, что вы можете сделать возможным то, что другие считают невозможным.»- Родольфо Коста

43.« Не сравнивайте себя ни с кем в мире. Поступая так, вы оскорбляете себя ». — Билл Гейтс

44.« Мужчина может быть таким великим, каким хочет. Если вы верите в себя и обладаете смелостью, решимостью, целеустремленностью, стремлением к соревнованиям и если вы готовы пожертвовать мелочами в жизни и заплатить цену за то, что стоит того, это можно сделать ». — Винс Ломбарди

45.«Без высокого уровня самооценки вы вряд ли увидите себя достойным успеха или счастья, и в результате никогда не будете по-настоящему стараться изо всех сил, чтобы его достичь. Это также придаст вам смелости продолжать действовать, когда дела идут плохо, и поверить в себя, когда другие говорят, что вы никогда ничего не добьетесь ». — Лукас Каннингем

46. «Уверенность, позволяющая поверить в себя и свои способности, будет иметь большое значение для достижения успеха и улучшения вашего взгляда на себя.»- Раймона Браун

47.« Если вы хотите, чтобы ваша жизнь приносила удовлетворение, вы должны верить в себя. Выявите себя и будьте захватывающими, никогда не будьте кем-то другим ». — Джули Хеберт

48. «Временами это может быть нелегко, но в те времена борьбы вы обнаружите более сильное чувство того, кто вы есть, поэтому, когда наступят дни, наполненные разочарованием и неожиданными обязанностями, помните верить в себя и во все, что вы хотите, чтобы ваша жизнь была, потому что вызовы и изменения только помогут вам найти цели, которые, как вы знаете, предназначены для вас.Продолжай верить в себя ». — Неизвестно

49. «Уверенность в себе — источник всего остального в вашей жизни. Вы черпаете из этого, чтобы достичь и построить другие области своей жизни ». — Билл Эндрюс

50. «Самое важное — это благословение Бога, и если вы верите в Бога и верите в себя, вам не о чем беспокоиться». — Мохамед Аль-Файед

Понравились ли вам эти цитаты из веры в себя?

Ваш мозг всегда будет играть против вас, приводя к откладыванию на потом, неуверенности в себе, беспокойству, негативному мышлению и так далее.Но для того, чтобы добиться успеха в том, чем вы занимаетесь, нужно иметь позитивный настрой.

Вера в себя позволяет вам с уверенностью преодолевать препятствия и приближаться к успеху. Надеюсь, приведенные выше цитаты вдохновят вас поверить в себя, независимо от обстоятельств.

Вам понравились эти цитаты «Вера в себя»? Какая из цитат вам понравилась больше всего? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Повседневная сила ► 50 Цитат и высказываний «Верьте в себя», отмечая уверенность

171 вдохновляющие цитаты о вере в себя [каждый день]

Если вы ищете невероятные цитат о вере в себя , вы попали в нужное место.

Уметь верить в себя — это так важно.

Это придаст вам уверенности выйти и попытаться достичь всех ваших самых больших целей.

Когда вы знаете, что можете положиться на себя, ваш потенциал безграничен.

Этот сборник цитат о вере в себя поможет вам обрести веру, необходимую для осуществления ваших самых больших мечтаний.

Похожие сообщения:

Хорошо, давайте перейдем к этому списку цитат о вере в себя.

Топ-10 цитат о вере в себя

Сделайте себе видение. Вам нужно предвидеть свое будущее — свои цели, свои мечты, то, что вы хотите достичь для себя.

Мэтью Льюис Браун

Если вы не верите в себя, не обвиняйте других в недостатке веры в вас.

Брендан Фрэнсис

Где вы находитесь, зависит от того, кем вы были, но куда вы пойдете, полностью зависит от того, кем вы хотите быть.

Хэл Элрод

Возможно, вы единственный оставшийся человек, который верит в вас, но этого достаточно. Достаточно одной звезды, чтобы проникнуть во вселенную тьмы. Никогда не сдавайся.

Ришель Э. Гудрич

Всегда говорите о себе хорошо и постоянно визуализируйте, как ваша жизнь складывается так, как вы этого хотите.

Эндрю Мэтьюз

Устранение источника любых проблем с самооценкой имеет решающее значение для того, чтобы бросить вызов тому, как вы цените себя и говорите с собой.

Рэйчел Робинс

Когда вы дарите себе дар тихой веры в себя, вы полюбите себя.

Калли Хоури

Уверенность в себе — важная часть основного навыка самосознания.

Мелисса Рэй Шофнер

Вы храбрее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете.

A.A. Милн

Чего бы вы ни хотели в жизни, другие тоже захотят. Верьте в себя достаточно, чтобы принять идею о том, что вы имеете на это равные права.

Дайан Сойер

10 лучших цитат о вере в себя Видео на YouTube

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал на YouTube

Еще цитаты о вере в себя

9 вы можете летать, вы навсегда перестаете это делать.J.M. Barrie

Уверенность в себе и вера в себя необходимы. Чтобы вселить уверенность в других, вы сначала должны быть уверены в себе.

Байрон Пульсифер

Вы то, кем себя считаете. Пауло Коэльо

Ваше время слишком ценно, чтобы тратить его на людей, которые не могут принять вас. Turcois Ominek

Тело достигает того, во что верит разум. Анонимный

Верьте и действуйте так, как будто потерпеть неудачу невозможно.

Чарльз Ф. Кеттеринг

Любить себя — это начало романтики на всю жизнь. Оскар Уайльд

Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым другим опытом, раскрывающим человеческий дух. E.E. Cummings

Наряду с твердой верой в свой внутренний голос, вам также нужна лазерная фокусировка в сочетании с непоколебимой решимостью. Ларри Флинт

Вы не контролируете вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своим собственным.

Тим Ганн

Вы не можете быть одинокими, если вам нравится человек, с которым вы наедине. Уэйн Дайер

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот

Мы больше всего одиноки, когда перестаем верить в себя. Энн Нил

Всегда будь собой и верь в себя. Не ищите успешную личность и не пытайтесь ее воспроизвести.

Брюс Ли

Лица с высокой самооценкой не стремятся превзойти других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами.Их радость в том, чтобы быть такими, какие они есть, а не в том, что они лучше других. Натаниэль Бранден

Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась. Вилли Нельсон

Инвестируйте в себя. Станьте лучше, чем вы можете быть. William Scaec

Уверенность в себе — первое, что нужно для предпринимательства.

Сэмюэл Джонсон

Мы покоряем не гору, а мы сами. Сэр Эдмунд Хиллари

Оптимизм — это вера, ведущая к достижению.Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности. Хелен Келлер

Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Чтобы двигаться вперед, вам нужно верить в себя, иметь убежденность в своих убеждениях и уверенность в том, чтобы их придерживаться.

Адлин Синклер

Верьте в себя так, как другие верят в вас. Anonymous

Если вы верите в себя, все возможно.Майли Сайрус

Если вы думаете, что можете, то можете. И если вы думаете, что не можете, вы правы. Мэри Кей Эш

Я измеряю успех человека не по тому, как высоко он забирается, а по тому, как высоко он подпрыгивает, когда достигает дна.

Джордж С. Паттон

Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как будто у вас есть уверенность двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали.Роберт Дауни мл.

Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, сделайте вид, что делаете, и в какой-то момент вы это сделаете. Венера Уильямс

Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь. Ронни Лотт

Вера в себя позволит вашему духу воспарить. Это рейс, который нельзя пропустить.

Энн Нил

Бодрствуйте. Не думайте о сегодняшних неудачах, а об успехах, которые могут наступить завтра. Вы поставили перед собой трудную задачу, но добьетесь успеха, если будете настойчивы; и вы найдете радость в преодолении препятствий.Хелен Келлер

Верьте и верьте в себя. Анонимный

Верю, что это возможно. Когда вы верите, что что-то можно сделать, действительно верите, ваш разум найдет способы сделать это. Вера в решение прокладывает путь к решению. Дэвид Джозеф Шварц

Всегда помните, что вы храбрее, чем вы думаете, сильнее, чем кажется, и умнее, чем вы думаете.

Кристофер Робин

Чтобы добиться успеха, мы должны сначала поверить в то, что мы можем.Никос Казандзакис

Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально поразились. Томас Альва Эдисон

Есть только одно благословение, источник и краеугольный камень блаженства: уверенность в себе. Марк Аврелий

Неважно, насколько он велик или мал, подумайте о том, что вам нравится в себе, и найдите время, чтобы оценить это. Признание своих сильных сторон поможет вам обрести уверенность.

Theresa Emminizer

Способ развить уверенность в себе — это сделать то, чего вы боитесь, и получить за плечами историю успешного опыта.Уильям Дженнингс Брайан

Верьте в себя и все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. Кристиан Ларсон

Создайте наивысшее возможное видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что вы верите. Опра Уинфри

Те люди, которые добились наибольшего успеха, сначала должны были поверить в то, что они могут предложить миру. Вы должны верить, что ваш уникальный вклад стоит того.

Грант Эндрюс

Не позволяйте страху или неуверенности помешать вам попробовать что-то новое.Верь в себя. Делай то что любишь. И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся. Стейси Лондон

Это только начало, и я еще далек от завершения. Майкл Мэтьюз

Успешные люди боятся, успешные люди сомневаются, а успешные люди беспокоятся. Они просто не позволяют этим чувствам останавливаться. Т. Харв Экер

Жизнь может идти во многих направлениях, но вера в себя — это карта неизвестного.

Энн Нил

Вы должны хорошо думать о себе.Вы должны видеть себя достойным празднования, достойным любви, достойным обладания. Анджелина Тальпа

Никому из нас нелегко, но что из этого? Мы должны обладать настойчивостью и, прежде всего, уверенностью в себе. Мария Кюри

Если вы верите в себя, проявляете самоотверженность и гордость и никогда не сдадитесь, вы станете победителем. Пол Брайант

Вы должны верить, что можете. Если кто-то другой может это сделать, вы тоже можете это сделать. Да, ты можешь!

Тамара Тиллеман

Человек, который перемещает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни.Конфуций

Единственный человек, который может меня сбить, — это я сам, и я больше не позволю себе сбить меня. C. JoyBell C.

Тревоги и заботы могут сдерживать нас — нам нужно обрести уверенность, чтобы справиться со всеми изменениями и проблемами, которые может принести жизнь. Мэтью Сайед

Вселенная любит верующего.

Аноним

Не подпитывайте свой разум негативными мыслями. Если вы это сделаете, вы поверите им.Екатерина Пульсифер

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты. Элеонора Рузвельт

Уверенность приходит не от того, что всегда права, а от боязни ошибиться. Питер Т. Макинтайр

Мне потребовалось много времени, чтобы не судить о себе чужими глазами.

Салли Филд

Чтобы быть качественным, вы должны извиниться от присутствия поверхностных и глупых людей.Майкл Бэсси Джонсон

Когда вы чувствуете, что хотите сдаться, как будто бросаете вызов, просто попробуйте еще раз — сделайте это еще немного. Воодушевляйте себя, а не отчаивайтесь. Катрин Пульсифер

Каждое путешествие начинается с веры, и эта вера будет поддерживать вас. Верьте в себя, верьте в свои мечты и верьте, что можете. Айсель Гунар

Первый принцип: никогда не позволять никому или событиям задавить себя.

Мария Кюри

Не отпускайте свои мечты.Если у вас есть решимость и вера в свои мечты, вы добьетесь успеха, несмотря на ваше желание отпустить. Кэтрин Пульсифер

Именно уверенность в своем теле, уме и духе позволяет нам продолжать поиск новых приключений. Опра Уинфри

Вдохновляющие цитаты о вере в себя

Не то, что вы есть, сдерживает вас, это то, чем вы себя считаете. Денис Уэйтли

Я верю, что если вы сохраните свою веру, вы сохраните свое доверие, вы сохраните правильное отношение, если вы будете благодарны, вы увидите, как Бог открывает новые двери.

Джоэл Остин

Низкая уверенность в себе — это не пожизненное заключение. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать, как и любой другой навык. Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему. Barrie Davenport

Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда выходит солнце, но когда сходит тьма, их истинная красота раскрывается, только если есть свет изнутри. Элизабет Кюблер-Росс

Если вы не спрашиваете, потому что вам могут отказать, вы уже отказали себе.Нисанде Нета

Вы можете получить все, что захотите, если вы готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого получить.

Доктор Роберт Энтони

Не тот, кто вы есть, сдерживает вас, это то, кем вы себя считаете. Приписывается Ханоху Маккарти

Если вы слышите внутри себя голос, говорящий «вы не умеете рисовать», то во что бы то ни стало рисуйте, и этот голос заглушится. Винсент Ван Гог

Я верю, что Бог вложил дары, таланты и способности внутрь каждого из нас.Когда вы развиваете это, верите в себя и верите, что вы влиятельный и целеустремленный человек, я верю, что вы можете выйти из любой ситуации. Джоэл Остин

В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других людей.

Андре Дубус

Когда вы верите во что-то, верьте в это полностью — безоговорочно и безоговорочно. Walt Disney

Говорите сами с собой, как с любимым человеком.Брене Браун

Если вы не можете верить в то, что вам преподносят за веру, вы должны найти то, во что можно поверить в себя, поскольку жизнь без веры во что-то — слишком узкое пространство для жизни. Джордж Вудберри

Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-нибудь скажет вам, что с вами все в порядке.

Майкл Питт

Нам необходимо верить в себя, чтобы стать лучшим человеком, которым мы можем быть. Причудливая бабушка

Используйте то, через что вы прошли, как топливо, верьте в себя и будьте неудержимы.Ивонн Пьер

Но неудача должна быть вариантом в искусстве и исследованиях, потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее инноваций, не обходилось без риска. Вы должны быть готовы пойти на такой риск. Джеймс Кэмерон

Чтобы стать великим чемпионом, вы должны верить, что вы лучший. Если нет, притворись, что да.

Мухаммед Али

Не позволяйте другим говорить вам, что вы не можете делать. Не позволяйте ограничениям других ограничивать ваше видение.Если вы сможете избавиться от неуверенности в себе и поверить в себя, вы сможете достичь того, чего никогда не считали возможным. Рой Т. Беннетт

Верьте в себя, и все остальное встанет на свои места. Верьте в свои способности, усердно работайте, и вы ничего не сможете сделать. Брэд Генри

Вы должны верить. Сунь Цзы

Уверенность — это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы желаете иметь.

Брайан Трейси

Как только вы поверите в себя, вы научитесь жить.Иоганн Вольфганг фон Гете

Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают. Бернард М. Марух

Если вы хотите изменить то, как вы относитесь к себе, сначала вы должны изменить то, как вы думаете о себе. Гэвин Бёрд

Не позволяйте мнению других определять вас.

Деннис Родман

Верьте в себя … во все, что вы можете сделать … и для вас сделки начнут работать в вашу пользу.Вы должны быть открыты для таких сделок, и они обязательно придут, уверяю вас. Ивана Трамп

Верьте в себя, свои способности и собственный потенциал. Никогда не позволяйте неуверенности в себе держать вас в плену. Вы достойны всего, о чем мечтаете и на что надеетесь. Рой Беннетт

Мы избегаем того, чего боимся, потому что думаем, что столкнемся с ужасными последствиями. Но поистине ужасные последствия в нашей жизни происходят из-за того, что мы избегаем вещей, которые нам нужно узнать или открыть. Шакти Гавейн

Нет ничего прекраснее веры в себя.

Сэм Као

Не тратьте силы, пытаясь изменить мнение… делайте свое дело, и не волнуйтесь, нравится ли им это. Тина Фей

Если вы больше цените себя, работая над тем, чтобы стать лучше, вы можете ценить других. Аннабель Стивенс, Лариса Стивенс

Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете. Доктор Бенджамин Спок

Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их сделать.

Майкл Джордан

Мы такие, какими мы себя представляем.C.S Lewis

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. Элеонора Рузвельт

Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом. Дейл Карнеги

Верить в то, что вы достойны или человек, который чего-то стоит, просто потому, что он человек, который может мыслить и самовыражаться, — это заслуга.

Байрон Пульсифер

Меня может изменить то, что со мной происходит.Но я отказываюсь от этого. Майя Анжелу

Гордость поднимает вашу голову, когда все вокруг склоняются. Смелость — вот что заставляет вас это делать. Брайс Куртенэ

Всегда случается то, во что ты действительно веришь; и вера в вещь делает это возможным. Фрэнк Ллойд Райт

Не сравнивайте себя ни с кем в мире. Поступая так, вы оскорбляете себя.

Билл Гейтс

Чтобы добиться успеха, ваше стремление к успеху должно быть сильнее страха перед неудачей.Билл Косби

Чтобы достичь великих дел, мы должны не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить. Анатоль Франс

Не верите? Просто смотри. Анонимный

Какова наша уверенность, так и наши возможности.

Уильям Хэзлитт

Верьте в свой безграничный потенциал. Ваши единственные ограничения — это те, которые вы наложили на себя. Рой Т. Беннетт

Мотивационные цитаты о вере в себя

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья.Норман Винсент Пил

Не довольствуйтесь рассказами о том, как обстоят дела с другими. Разверните свой собственный миф.

Руми

Всегда верь в себя, независимо от того, кто вокруг тебя отрицает или направляет на тебя отрицательную энергию… Майкл Джексон

Никто не поверит тебе, если ты не поверишь в себя. Liberace

Вы лучший автор своего будущего. Итак, в следующий раз, когда вы сядете писать свою собственную историю, помните, что вы являетесь создателем глав.Кэтрин Пульсифер

Если вы действительно хотите, чтобы вас уважали люди, которых вы любите, вы должны доказать им, что вы можете выжить без них.

Майкл Бэсси Джонсон

Без веры Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-то еще, — величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Вы — часть пазла чужой жизни. Возможно, вы никогда не узнаете, где вы подходите, но другие заполнят дыры в своей жизни частями вас.Бонни Арбон

Ваши представления о себе часто переходят в ваши представления о себе. Трудно добиться того, что, по вашему мнению, не в ваших силах. Eugene C. Onyibo

Вы действительно можете достичь своих целей, если вы верите в себя и свои способности, правильно распоряжаетесь своим временем и сосредотачиваетесь на достижении цели.

Тео Голд

Подумайте о ваших нынешних благословениях, которых у каждого человека много, а не на ваших прошлых несчастьях, из которых есть у всех мужчин.Чарльз Диккенс

Верьте в себя, раздвигайте границы, переживайте жизнь, достигайте своих целей и будьте счастливы. Джоэл Браун

Я считаю, что у моей жизни нет границ. Я хочу, чтобы вы относились к своей жизни так же, каковы бы ни были ваши проблемы.

Ник Вуйчич

Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее.Лао-цзы

Все возможно, если вы считаете, что достойны этого. Джейсон Покрандт

Следуй за своим внутренним лунным светом; не скрывайте безумия. Аллен Гинзберг

Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Вы должны продолжать.

Шанталь Сазерленд

Самоуверенность позволяет справляться с худшим и верить в то, что неизвестного нельзя бояться.Энн Нил

Каждый год, когда я становлюсь старше, я понимаю, что знаю о себе больше, чем год назад. Становиться старше означает стать тем, кем вы должны быть. Джули Хебер

Важна не идея, которой придерживается мужчина, а глубина, на которой он ее держит. Эзра Паунд

Не поддавайтесь негативным мыслям и отсутствию направления, следуйте плану. Верь в себя.

Джейн Джон-Нванкво

Я наконец перестала убегать от себя.Кем еще быть лучше? Голди Хоун

Тот, кто уверен в себе, возглавит остальных. Гораций

Один важный ключ к успеху — это уверенность в себе. Важный ключ к уверенности в себе — подготовка. Артур Эш

Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все, что угодно.

Кэти Перри

Верьте, что у вас все получится, и вы добьетесь успеха. Дейл Карнеги

Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо.Пауль Тиллих

Ничто не может помешать человеку с правильным психологическим настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умонастроением. Томас Джефферсон

Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь.

Китайская пословица

В глубине души верьте, что вам суждено творить великие дела. Джо Патерно

Вы бы не так сильно беспокоились о том, что о вас думают другие, если бы вы осознали, как редко они думают.Элеонора Рузвельт

Если вы чувствуете себя хуже кого-то другого, то это из-за ваших собственных убеждений. Кэтрин Пульсифер

Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже. Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Вы лучше, чем думаете.

Т. Харв Экер

Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание с помощью кирпичей, которые другие бросают в него или ее. Дэвид Бринкли

Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности.Buddha

Отстаивайте свои ограничения, и, конечно же, они ваши. Ричард Бах

Чтобы стать чемпионом, вы должны верить в себя, тогда как никто другой не поверит.

Шугар Рэй Робинсон

Я не позволю никому пройти через мой разум своими грязными ногами. Махатма Ганди

Прощение себя, вера в себя и выбор любить себя — лучшие дары, которые можно получить. Бриттани Бургундер

Просто иди и делай то, что должен.Мартина Навратилова

Поверьте, вы можете, и вы на полпути.

Теодор Рузвельт

Твердая вера в себя — это все, что нужно, чтобы изменить вашу жизнь. Никто, кроме вас одного, не может изменить вашу жизнь. M. K. Soni

Позитивное мышление также увеличивает вашу уверенность и заставляет вас больше верить в себя. Роберт Смит

Отстаивайте то, во что вы верите, даже если это означает стоять в одиночестве. Ким Хэнкс

Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сначала вы должны поверить.

Марк Виктор Хансен

Всем, кто когда-либо говорил вам, что вы никудышный … Они ничем не лучше. Хейли Уильямс

Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя таким, какой ты есть. Все, что вы замечаете, — это того, кто этого не делает. Джоди Пиколт

Никогда не переставай верить в себя. Когда другие сомневаются, не так ли? Кэтрин Пульсифер

Великие дела совершаются талантливыми людьми, которые верят, что добьются их.Уоррен Г. Беннис

Подводя итог

Надеюсь, вам понравился этот большой список из цитат о вере в себя .

Есть много вещей, которые мотивируют и вдохновляют каждый день.

Мне бы хотелось знать, какие цитат о вере в себя вам нравятся больше всего.