Нужно уметь закрывать скучную книгу: Надо уметь закрывать… (Цитата из книги «Алые паруса. Рассказы» Александра Грина)

Содержание

Александр Грин цитата: Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино и …

— Александр Грин

Последнее обновление 2 июля 2022 г.

Темы

мужчины, книги, человек, кино

Александр Грин

12российский и советский писатель и поэт 1880–1932

Связанные темы

Мужчины
Книги
Человек
Кино

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат.

На сколько это актуально??? — Обсуждай Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат. На сколько это актуально??? — Обсуждай

Руся S.t.a.l.k.e.r.

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат. На сколько это актуально??? человек работа книга кино

5 лет

877

101

Ответы

АД

Антонина Дубченко

Как?Как это сделать?Всегда гложет мысль-ожидание » а вдруг?»… А вдруг с середины книги (фильма) именно всё и завертится (у меня так было и не раз)? А вдруг скоро повысят зарплату (карьера как скакнёт в гору)? Вот с людьми «а вдруг.

..» получается реже — у меня ни разу не получалось:плохое -(для меня) никогда не становилось хорошим (для меня).Если не нужен человеку,то шансы стать нужным минимальны. Но с людьми есть другая проблема: как избавиться от навязчивых,ищущих твоего общения людей?Ну не хочу я терять свое время на общение с такими людьми,ну не интересен мне человек…А как от него избавиться?Убийство не предлагать:)Как дать понять человеку,не огорчив его,что я не хочу терять свое время на общение с ним?Ведь это,возможно,для кого-то хороший и интересный человек — просто не мой,но это не причина его обижать… Для себя ответов пока не нашла((( Бывает книгу и фильм «домучиваю»,общение с людьми терплю,а после ругаю себя за мягкотелость… Как Вы решаете проблему неинтересных книг,фильмов,работы,людей?

Подробнее на livelib.ru:
https://www.livelib.ru/group/178/post/8457-nado-umet-zakryvat-skuchnuyu-knigu-uhodit-s-neinteresnogo-filma-uvolnyatsya-s-plohoj-raboty-i-rasstavatsya-s-lyudmi-kotorye-ne-dorozhat-toboj

5 лет

Василина Шмырова (Рябец)

Не актуально! Знания полученные из скучной книги могут пригодиться, плохая работа дам время найти более лучше вариант работы, а люди, которые тобой не дорожат могут быть твоими родителями, а родителей не выбирают

5 лет

ИТ

Ирина Ткач

Это актуально. Но это надо уметь. Даже не уметь а уважать себя чтобы не тратить время на плохое кино . не интересную мало оплачиваемую работу. ненужных людей. не все это могут .Большинство терпят.

5 лет

НП

Нина Петрушина

Книгу дочитываю, кино досматриваю, надеюсь, что в конце пойму суть содержания. С плохой работой не сталкивалась, а про людей не скажу, что я с ними расставалась, но круг общения просеивается

5 лет

Гульнар

Это очень актуально!!! Но, не забывай, что скучная книга, плохое кино и не дорожащие тобой люди приносят в твою жизнь бесценные «уроки». Не побываешь в темноте, не увидишь солнца!!

5 лет

Руся S. t.a.l.k.e.r.

В ваших словах есть доля правды

5 лет

Гульнар

Вся правда в твоем сердце)) Слушай его и ВПЕРЕД!! У тебя вся жизнь впереди, не бойся ее менять, чтоб было, что вспомнить в старости))) Удачи!!

5 лет

Руся S.t.a.l.k.e.r.

Благодарю ✌

5 лет

Гульнар

5 лет

Елена

Актуально, но реально. Мы все в чем-то зависимые люди. Поэтому, при всем желании, не всегда получается сменить скучную работу или отдохнуть когда хочется.

5 лет

Anton Anton

всегда актуально, если а) не боитесь одиночества, б) не заботит финансовое положение (хотя если вы перфекционист — тогда любую найдёте)

5 лет

СЧ

Света Чиркова

Все мы это прекрасно понимаем, но не всегда выполняем!Тяжело расставаться с прошлым, много связывает и хорошего с ним

5 лет

Руся S.t.a.l.k.e.r.

Как точно

5 лет

Aleksander Haijam

На счёт книги, кино, работы — соглашусь. На счёт людей — а может всё дело в Вас? Не ценят, может и не за что ценить?

5 лет

ЛИ

Любовь Иванова

может быть в прошлом, но уволиться с работы хорошей или плохой ,значит остаться без средств к существованию

5 лет

Зоя Овосиенко

Очень.
Я поняла это после прекрасного фильма Данелии «Осенний марафон».

5 лет

Ольга Белова

Это несколько категорично. Нужно быть мягче в некоторых вопросах, все же люди

5 лет

СК

Самойлова Катерина

Если у человека есть гордость,самооценка хорошая,то все это актуально всегда.

5 лет

Milia Gazizova

Когда есть здоровье и независимость,а иногда,уйти в никуда,это тоже дорога

5 лет

Ир

Ирина

если вы все это делаете, тогда действительно актуально, а если нет, то и нет

5 лет

Наталия

Актуально, иногда ситуация нас потталкивает уйти или изменить что то

5 лет

БЯ

Баба Яга

А может перед тем как уходить и закрывать взглянуть другим взглядом?

5 лет

Альфия Хакимова

Актуально.

Только вот с работой все сложно. уйти можно. найти -сложно

5 лет

Антонина Везбик

Нужно все взвесить сначала,прежде чем решать кардинальные вопросы

5 лет

Мира Абирова

Но, многие делают наоборот! И в конце жизни не знаю кого винить…

5 лет

Следующая страница

Как читать скучную книгу (12 советов)

В то время как чтение для одних является удивительно увлекательным занятием, другим трудно прочитать любую книгу. Это часть человеческой природы, поскольку все мы разные и по-разному реагируем на разные виды развлечений. Но другая часть связана с самой книгой, с тем, как она была написана, и с темой, вокруг которой она вращается. Некоторые люди считают чтение скучным занятием, но другим неинтересны только определенные книги.

К сожалению, иногда нам нужно разобраться и выяснить, как читать книги, которые нам не особенно нравятся, поэтому научиться читать скучную книгу — это навык, который нам всем пригодится хотя бы раз в жизни.

Почему некоторые книги скучны?

Сначала попробуем решить основную проблему: чтение не может быть скучным, если у тебя в руках интересная книга. Однако не все книги представляют собой остросюжетные триллеры. Книги с глубоким смыслом, целыми страницами описывающие дерево или исследующие философские концепции, как правило, труднее читать, и многие считают их скучными.

Обучение чтению скучных книг может быть удивительно полезным, потому что вы даже можете научиться получать удовольствие от некоторых шедевров и ценить их ценность, как только вам удастся преодолеть собственные заблуждения.

Вот некоторые из основных причин, по которым некоторые читатели считают некоторые книги скучными.

Не тот жанр/автор/стиль

Чтение – дело вкуса. Это личный опыт, и все мы обрабатываем контент, который читаем, по-разному. В то время как некоторые книги могут казаться другим шедеврами, они могут не понравиться вам и оказаться невозможным для чтения. В основном это нормально, это то, что делает нас уникальными и особенными.

Важно помнить, что среди огромного количества доступных наименований, разных жанров и авторов буквально невозможно не найти то, что соответствует вашим предпочтениям. Если книга покажется вам скучной, это может означать, что она просто не подходит вам по стилю. Исследуйте разные жанры, разных авторов, и вы обязательно найдете что-то подходящее для себя.

У вас неправильное отношение к чтению

Другая важная причина, по которой люди считают книги или чтение скучными, заключается в том простом факте, что у них неправильное мышление. Подход к этой деятельности с неправильными представлениями, которые мы приобретаем на протяжении всей жизни, оказывает токсическое воздействие на наши привычки к чтению.

Например, многие из нас считают это рутиной, а не расслабляющим и полезным занятием. Это может иметь какое-то отношение к прохождению обязательных списков для чтения, с которыми мы все сталкивались в школе, или к связи чтения с обучением. Правда в том, что чтение может быть очень расслабляющим, веселым и полезным способом провести пару часов после работы.

Изменение того, как мы относимся к чтению как к деятельности, сильно повлияет на то, как мы воспринимаем книги, которые читаем. Используя другой мыслительный процесс, мы можем подходить к чтению более непредвзято и принимать скучные книги как часть опыта и ценить их такими, какие они есть.

Книги не интерактивны, и ваш мозг привык к чрезмерной стимуляции

Еще одна распространенная проблема современных людей заключается в том, что они привыкли к другим, более увлекательным и интерактивным формам развлечений. Мы потребляем много контента, просматривая телевизор, Youtube или просматривая наши приложения в социальных сетях.

Хотя это может показаться забавным, проблема в том, что это чрезмерно стимулирует наш мозг. Он наполнен синим светом, звуковыми эффектами, мигающими изображениями и небольшим контентом, который не требует никаких усилий для получения вознаграждения.

Это может изменить представление нашего мозга о том, что такое развлечение, и книги вдруг станут казаться скучными и «недостаточными». Важным аспектом, о котором следует помнить, является то, что даже если мгновенное удовольствие от просмотра бессмысленного контента на наших телефонах или телевизорах не приносит никакой пользы для здоровья, напротив.

Какие полезные советы о том, как читать скучные книги?

Теперь, когда у нас есть некоторое представление о том, что делает определенные книги скучными для некоторых людей, давайте рассмотрим несколько решений этой проблемы. Иногда чтение скучной книги либо обязательно в школе, либо просто важно для общих знаний и даже может оказаться отличным опытом, если вам удастся закончить ее, следуя нашим советам ниже.

Правильное мышление

Как и во всем остальном в жизни, самое надежное решение любой проблемы приходит изнутри. Первое, что нужно изменить, если вы хотите избавиться от того факта, что книга кажется вам скучной, — это заглянуть внутрь себя, чтобы найти причину и решение.

Одна вещь, которая может очень помочь, это осознание того, что красота есть в любой книге, до которой вы доберетесь. Кто-то там потратил дни, недели или даже годы на его написание и излил свои сердца и души на листы бумаги, чтобы вы могли наслаждаться. Каждая книга может чему-то вас научить и открыть для вас другой взгляд на мир.

Подходите к каждой книге непредвзято и старайтесь найти в ней красоту. Может быть, это не перелистывание страниц, может быть, оно не будет мешать вам спать по ночам, но если оно прошло путь от стадии рукописи до публикации и лежит у вас на столе, это означает, что внутри вас есть что-то, что вы можете открыть для себя. Ни одна книга не будет скучной, если вы подходите к ней с правильным мышлением и определенным уровнем проницательного любопытства.

Знайте свою мотивацию

Нет ничего невозможного, если у вас есть правильная мотивация. Как и чтение скучной книги. Если вы когда-нибудь почувствуете, что упираетесь в стену, читая определенный заголовок, и не можете заставить себя прочитать еще одну страницу, сделайте шаг назад и начните задавать себе несколько вопросов.

Зачем ты это читаешь? Это обязательное чтение для школы? Вы читаете это, потому что это обязательный к прочтению шедевр? Вы читаете для пользы для здоровья, для повышения общего уровня знаний? Как только вы поймете, какая сила толкает вас вперед, вам станет намного легче достигать поставленных целей.

Говоря о целях, если вы начинающий энтузиаст чтения, вам может быть полезно немного узнать о Basmo, лучшем приложении для отслеживания чтения.

Basmo отлично подходит для постановки целей чтения, что очень поможет вам сохранить мотивацию даже при чтении самых скучных книг.

Выберите ежедневную цель по времени, которое вы тратите на чтение каждый день, или годовую цель по количеству книг, которые вы хотите прочитать в течение следующих 12 месяцев, и Basmo сохранит ваши предпочтения, создаст полезную статистику и поможет вам отслеживать ваши успехи. .

Готовы к первому в мире чат-боту с искусственным интеллектом для книг?

Начать чат с любой книгой!

Получите Basmo, чтобы испытать мощь ChatGPT!

Расслабьтесь перед чтением

Хотя настрой важен, не менее важно иметь правильное настроение, когда вы собираетесь взяться за скучное или сложное чтение. Очень важно хорошо отдохнуть и расслабиться, если вы хотите справиться с книгой, которую вам трудно читать.

Начало сеанса чтения с перерыва может показаться не самым продуктивным занятием, но оно может изменить правила игры.

Отключиться от медиа/устранить отвлекающие факторы

В наши дни отвлекающие факторы являются серьезным препятствием, которое необходимо преодолеть, поскольку наши телефоны ежедневно приносят нам десятки уведомлений. Всегда полезно отключить уведомления на наших телефонах, выключить телевизор и попытаться отвлечься от любых возможных отвлекающих факторов во время сеансов чтения, но особенно при чтении скучной или сложной книги.

Всякий раз, когда мы пытаемся пройти через длинный абзац или проследить сложную сюжетную линию, отвлекающие факторы могут серьезно сбить нас с игры и заставить снова и снова читать одну и ту же пару предложений, пока мы не достигнем точки, где у нас возникнет вопрос, следует ли нам просто сдаться.

Чтобы наши сеансы чтения реже прерывались, может быть хорошей идеей создать расписание чтения, которое подходит для нашей повседневной жизни.

Басмо поможет с этим. Приложение позволит вам создать индивидуальный график чтения, в котором вы можете выбрать точные дни и время дня, когда каждый сеанс чтения должен проходить.

Таким образом, вы можете воспользоваться домом для себя, пока дети, например, в школе или на футбольной тренировке. Приложение также напомнит вам о любых запланированных сеансах чтения с помощью push-уведомлений на вашем мобильном устройстве.

Чтение небольших частей сразу

Эта функция планирования от Basmo может помочь во многих отношениях. Это не только позволяет вам следить за тем, чтобы ваши сеансы чтения проходили в оптимальное время, но вы также можете заранее определить их продолжительность.

Особенно, когда речь идет о скучных или трудных чтениях, потребление контента небольшими порциями гарантирует, что вы не перегорите или не устанете, чтобы закончить. Воспользуйтесь преимуществами сеансов чтения по времени. Basmo позволяет отслеживать и читать, например, только 15-20 минут за один присест.

Делайте достаточно перерывов

Сеансы чтения в приложении Basmo также можно приостанавливать и возобновлять столько раз, сколько вы считаете нужным. Перерывы во время чтения скучных книг могут иметь решающее значение для того, чтобы закончить их или сдаться по пути.

Возможно, вместо того, чтобы назначать 20-минутный сеанс чтения по расписанию несколько раз в день, лучше настроить часовой сеанс чтения. Вы можете делать короткие перерывы во время сеанса, чтобы расслабить глаза, некоторое время заниматься чем-то другим, а затем вернуться к чтению. Приостановите сеанс чтения из приложения, и ничего не будет потеряно.

Возможно… Не читайте!

Там, где ничего не вышло, сдаться, безусловно, не трагедия. Даже самые заядлые книжные черви признают наличие стопки «не дочитанных книг». Некоторые книги не стоят затраченных усилий, если это означает, что они могут отбросить вас на несколько дней или недель назад на пути к достижению, например, годовой цели по чтению.

Basmo поможет вам и в этом случае. Среди других персонализированных списков чтения, которые вы можете создавать, заполнять и редактировать, приложение позволяет вам создать свой собственный список «Не дочитал».

Все игры, которые вы начали и не закончили, будут сохранены в этом списке, и вы сможете вернуться к ним, когда почувствуете, что готовы попробовать еще раз.

Используйте Basmo, чтобы сделать чтение более интересным.

Basmo — это отличная помощь для ваших привычек к чтению в целом. Это позволяет вам контролировать процесс чтения, вы можете создать несколько списков чтения, чтобы вы могли выбрать следующую книгу в соответствии с жанром или типом книги, и предоставляет вам ряд интересных статистических данных о вашем чтении.

Имея доступ к таким вещам, как скорость чтения, среднее количество страниц в час, прогресс в достижении ваших целей и другие сведения, вы сможете конкурировать с самим собой. Это даст вам дополнительный стимул попытаться улучшить свое чтение. Иногда изучение того, как быстро читать скучную книгу, начинается с понимания того, как быстро вы можете прочитать книгу в целом.

Попробуйте аудиокниги и совместите прослушивание с увлекательным занятием

Иногда решение проблемы с трудным или скучным чтением состоит в том, чтобы найти более простые способы потребления точно такого же контента. Вот где аудиокниги вступают в игру.

Вместо того, чтобы читать скучную книгу, слушайте, как ее читают вам спокойным и приятным голосом, а также занимайтесь интересным делом, которое приносит вам удовольствие. Если вам интересно узнать больше о занятиях, которые вы можете выполнять во время прослушивания аудиокниг, мы вам поможем!

Отличным решением для этого является приложение Summary Z, которое фокусируется именно на этом — предоставляет вам краткие аудио-аннотации к наиболее актуальным книгам, которые только можно придумать.

Попробуйте визуализировать то, что вы читаете

Говорят, что человеку с богатым воображением никогда не бывает скучно. То же самое относится и к чтению скучных книг. Если вы попытаетесь визуализировать то, что читаете, представить, как выглядят и звучат персонажи, окружение и все остальное, о чем вы читаете, скорее всего, вам никогда не надоест читать.

Используйте систему поощрения

Иногда вам просто нужно найти способы подкупить себя, чтобы что-то сделать. Это то, что есть, мы все иногда делаем это. Выясните, какие награды лучше всего подходят для вас, и используйте Basmo, чтобы отслеживать ваш прогресс в достижении ваших целей, и используйте статистику, чтобы установить этапы, за которые вы хотите вознаградить себя.

Кусочек шоколада после каждых 50 страниц? Приятная пенная ванна после каждой главы? Без проблем. Пока это поддерживает вас, все приемлемо.

Не делай этого в одиночку

Все мы социальные существа. Нам нравится находить других людей с общими интересами и не менее сильно находить людей, которые ненавидят то же, что и мы. Этот социальный аспект нас самих может пригодиться всякий раз, когда мы сталкиваемся с трудностями чтения. Заведите приятеля по чтению всякий раз, когда вы знаете, что вам будет трудно найти ответ на вопрос «как прочитать скучную книгу для школы?»

Присоединяйтесь к онлайн-сообществам на Reddit или Facebook и даже используйте статистику, доступную в вашем приложении Basmo, для сравнения с цифрами других читателей. Превратите это в соревнование, если это то, что нужно.

Заключительные мысли

Есть много способов научиться читать скучную книгу, но все они вращаются вокруг правильного мышления и правильных инструментов. Басмо может оказать удивительно большую помощь, если вы попробуете.

Отслеживайте книги, которые вы читаете, отслеживайте время, которое вы тратите на чтение, и делайте заметки о ваших привычках к чтению и о том, как вы себя чувствуете. Вы можете установить себе цели по времени, которое вы тратите на чтение, и вы можете получать уведомления, когда вы отстаете от времени чтения.

Вектор иллюстрации для чтения, созданный pch.vector – www.freepik.com

15 советов о том, как сосредоточиться на скучных материалах для чтения

Чтение всегда должно приносить удовольствие!

Мы живем в такое время, когда становится все важнее уметь быстро воспринимать новую информацию и запоминать ее. Многие студенты и профессионалы могут в конечном итоге посвящать чтению от 3 до 5 часов в день.

Миллиардер Уоррен Баффет, один из самых успешных инвесторов всех времен, считает, что 80% своего рабочего дня он читает и думает. «Я просто сижу в своем офисе и читаю весь день», — сказал он. «Вот как работает знание. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что немногие из вас сделают это».

В идеальном мире все материалы, которые мы читаем, были бы убедительными и интересными. В действительности, однако, наше ежедневное чтение не всегда так интересно. Независимо от того, нужно ли вам читать для учебы, работы или личного/профессионального развития, бывают случаи, когда нам нужно часами читать материалы, которые могут нас мало интересовать или совсем не интересовать.

Это может привести к тому, что мы потеряем внимание и концентрацию, что приведет к низкой скорости чтения, плохому пониманию и минимальному запоминанию.

В этой статье мы обсудим причины, по которым мы теряем концентрацию во время чтения, и некоторые из лучших стратегий, которые вы можете применить немедленно, чтобы помочь вам сохранять концентрацию при чтении в течение длительного времени, даже если материал скучен.

Почему трудно сосредоточиться на чтении?

Несколько причин могут привести к потере внимания при чтении. Они включают отвлекающие факторы, стресс, скучный текст и многое другое. Решение этих проблем с чтением поможет вам улучшить концентрацию и эффективность чтения.

Давайте подробнее рассмотрим эти проблемы, чтобы увидеть, как они мешают вашей концентрации при чтении.

Стресс и усталость

Вы не можете сосредоточиться на том, что читаете, когда находитесь в состоянии стресса или беспокоитесь о событиях в своей жизни. Лучше не читать, когда имеешь дело со стрессом, так как он может ухудшиться. Вы не сможете сосредоточиться и потратите слишком много времени на чтение, не добившись никакого прогресса.

Если вы засыпаете во время чтения, это происходит из-за усталости. Вы легко потеряете концентрацию, когда устанете и вам нужно будет поспать. На этом этапе вы должны немного отдохнуть и читать, когда почувствуете себя отдохнувшим.

Иногда у вас может не хватить мотивации для чтения. В этой ситуации сосредоточиться на тексте будет сложно.

Лучше заняться чем-то другим. Займитесь любимым делом и прочитайте позже.

Слишком много энергии и отвлекающих факторов

Если вы обнаружите, что пролистываете книгу и ничего не понимаете, скорее всего, вы слишком энергичны, чтобы читать. Вероятно, вы просидели за столом весь день, и вам хочется вскочить со стула.

Вам также может быть сложно сосредоточиться на том, что вы читаете, если вокруг вас есть отвлекающие факторы. Люди часто увлекаются, потому что продолжают получать текстовые сообщения от друзей. Иногда отвлекать может шум из кухни.

Возьмите под контроль среду для чтения и устраните все отвлекающие факторы. Также не заставляйте себя читать в этой ситуации.

Вместо этого прогуляйтесь или сходите в спортзал. Вы можете вернуться к чтению после тренировки.

Скучный материал

Чтение тем, которые вам не интересны, может лишить вас вдохновения и скуки. Скучную книгу трудно читать, но есть способы обойти это.

Советы, как сосредоточиться на скучных материалах для чтения

Совет №1: постарайтесь сделать его интересным просто скучно (я не утверждаю, что мои вещи лучше, ха-ха).

Одна из стратегий, которую я люблю применять, — это проверять, не представляет ли кто-нибудь еще информацию на YouTube в формате лекции, видео или документального фильма. Кроме того, быстрый поиск в Google может дать вам доступ к одной и той же информации, представленной разными авторами или блоггерами.

Изучив дополнительный материал, вы обнаружите, что читать скучный материал стало намного легче, и вы сможете гораздо быстрее усваивать информацию.

Совет № 2. Спросите себя: «Зачем я это читаю?»

Вы готовитесь к тесту? Вы читаете это для работы? Какова ваша цель и ожидаемый результат от прочтения этого материала? Вам нужно ответить на конкретные вопросы или решить проблему?

Вопросы Сосредоточься на уме!

Задавая себе вопросы перед тем, как начать читать, вы подготавливаете свой мозг к более эффективному восприятию информации . Вы будете неосознанно настраиваться на более важную информацию и пролистывать бесполезную информацию.

Не вся информация, которую мы читаем из книги или статьи, будет нам полезна, поэтому нет необходимости читать ради того, чтобы все знать. Увязнув в деталях, легко упустить из виду общую картину.

Сосредоточившись на своих целях и помня о них, вы сконцентрируетесь на результате, а не на сложной задаче чтения скучного материала… Это может быть очень мотивирующим.

Совет №3 Проверяйте материал перед чтением

Обратите внимание на структуру материала. Есть ли какие-либо маркеры, заголовки, списки и другие повторяющиеся шаблоны в материале, который вам нужно прочитать?

Информация обычно представлена таким образом, потому что автор хочет сделать особый акцент на основных идеях или существенных деталях. Выявляя эти шаблоны, вы калибруете свой мозг для более эффективного кодирования информации.

Вы когда-нибудь замечали, что легче воспринимать информацию, когда читаешь ее второй раз? Одна из причин, по которой это верно, заключается в том, что, когда мы впервые читаем это, мы калибруем наш мозг на информацию, и она свежа в нашем банке памяти. Это создает меньшее внутреннее сопротивление в нашем мозгу при повторном сканировании материала, что позволяет лучше сфокусироваться.

Совет № 4 Используйте визуальную подсказку для направления взгляда

Ваши глаза естественным образом притягиваются к движению. Направляя взгляд рукой, пальцем или ручкой при чтении на печатной странице, вы заставляете себя сильнее сосредоточиться на материале.

Использование визуальной подсказки для направления взгляда также поможет вам увеличить скорость чтения, что является большим преимуществом. Правильное применение этой техники поможет вам оставаться сосредоточенным и меньше отвлекаться.

Совет № 5. Метод чтения и вызова

Знаете ли вы, что большинство читателей регрессируют в 33% случаев?

Регрессия — это возвращение к повторному прочтению одного и того же материала, потому что наш разум блуждал или мы не поняли его с первого раза. Это огромная трата времени, а также сигнализирует об отсутствии внимания. Можно только представить, насколько сильнее мы регрессируем при чтении скучного материала.

Мы можем справиться с этой проблемой, проделав небольшую хитрость. Прочитав абзац текста, остановитесь и быстро запишите то, что вы только что прочитали. Просто запишите слово, фразу или короткое предложение обо всем, что привлекло ваше внимание. Повторяйте этот процесс после каждого абзаца или раздела, чтобы помочь вам сосредоточиться на лучшем понимании и запоминании.

Идея состоит в том, что когда вы знаете, что вам нужно что-то записать, вы, скорее всего, возьмете на себя ответственность за внимание и концентрацию во время чтения.

Совет № 6. Делайте периодические перерывы

Во время чтения очень важно помнить о естественном ритме вашего мозга. Большинство из нас могут оставаться сосредоточенными на задаче только около 50 минут. Для некоторых из нас этот срок намного меньше. Знать, почему вы теряете концентрацию, — это только полдела!

Чтобы оставаться сосредоточенным, ваш мозг должен усердно работать. Мы используем психические процессы, чтобы оставаться сосредоточенными. Думайте об этих психических процессах как о маленьких фокусирующих мышцах. Точно так же, как вы не стали бы тренироваться с высокой интенсивностью в течение длительного периода времени без перерывов, вы не должны пытаться читать в течение длительного времени без коротких перерывов.

Идеальный отрезок чтения должен длиться 50 минут. Через 50 минут полезно сделать небольшой 10-минутный перерыв, чтобы обдумать только что прочитанный материал, а затем повторить цикл. Вы также можете использовать этот период времени, чтобы сделать что-то совершенно другое, чтобы отвлечься от оставшегося материала, который вам нужно прочитать. Частые перерывы улучшают вашу сообразительность!

Принуждение себя к чтению скучного материала может истощить вашу концентрацию и потребовать дополнительных умственных процессов, поддерживающих вашу мотивацию. Дайте себе заслуженный отдых, и ваш мозг скажет вам за это спасибо.

Совет № 7. Обзор того, что вы прочитали

Чтение скучного материала — безвкусное занятие. Это как есть еду без приправ. Пока мы можем это делать, нас это особо не стимулирует. Когда дело доходит до основной цели, почему мы читаем, то есть для понимания и сохранения информации, наш мозг нуждается в «приправе», чтобы помочь нам хорошо читать.

Вы можете оживить свое чтение, просматривая материал творчески. Попробуйте читать свои заметки вслух, рисовать изображения или создавать карту ума! Чем больше мы задействуем разные части нашего мозга, тем легче нам оживить скучный материал для чтения.

Совет № 8. Создавайте вознаграждения за чтение

Мотивация — одна из тех мистических областей, в которых никто толком не разобрался. Однако мы знаем одно. Большинство людей мотивированы наградами. Точно так же, как щенок, который делает маленькие трюки за лакомство, мы не сильно отличаемся от наших пушистых друзей в том, что мы мотивированы наградами.

Установите несколько наград, прежде чем начать читать. Это не должно быть чем-то захватывающим. Иногда стакан свежевыжатого апельсинового сока или 15 минут в джакузи могут быть очень мотивирующими. Вознаграждайте себя, когда вы достигаете своих целей в чтении… Вы это заслужили!

Совет № 9 Найдите приятеля по учебе

Иногда, услышав другую точку зрения от одноклассника или друга, можно оживить скучную тему. Найдите кого-то, с кем вы можете читать или учиться, кто творческий и позитивный.

Это должен быть кто-то, кто не только мотивирует вас читать материал, но и требует от вас ответственности. Они также должны быть в состоянии вызвать интересные разговоры, теории и факты, которые приведут к более высокому уровню понимания и удовольствия.

Совет № 10. Превратите чтение в игру

Как быстро вы можете прочитать страницу текста, сохраняя при этом высокий уровень понимания? Почему бы не засечь время и попытаться побить свой рекорд по странице за раз?

Помните, каково было быть ребенком? Все было игрой! Помните, как долго вы раньше были сосредоточены на игре с игрушкой или игрой, которая казалась вам интересной? Когда мы выросли, мы забыли, что можем все превратить в игру.

Игры мотивируют нас и задействуют те части мозга, которые связаны с нашей потребностью в развлечениях и испытаниях. Создавая небольшие игры с материалом для чтения, мы можем обмануть свой мозг, заставив его думать, что мы играем в игру, вместо того чтобы заниматься трудоемким чтением.

Часто мы читаем скучный материал с усердием, потому что это может означать разницу между проходной и неудовлетворительной оценкой в школе или невыполнением нашей работы на работе. Все это сжигает нас. В какой-то момент моей жизни это заставило меня вообще ненавидеть чтение.

Все, что нам нужно сделать, это изменить свой взгляд на материал и имитировать радость от чтения того, что нам действительно интересно. Это сделает чтение более плавным и легким, и вы сможете создать свою собственную утопию чтения, в которой даже самые скучный материал все равно интересно читать!

Совет №11. Управляйте средой для чтения

Управляйте своей средой для чтения, чтобы найти наилучшее место и время для максимальной концентрации. Это крайне важно, особенно при чтении скучного текста. Делайте то, что лучше всего работает для вас.

Для некоторых идеальным местом для чтения является тихая комната. Другие могут предпочесть чтение с небольшим фоновым шумом. Придерживайтесь места, которое позволяет вам лучше сконцентрироваться.

Со временем вы заметите значительное улучшение концентрации внимания и эффективности чтения. Если вам нужно прочитать сложную тему, лучше всего делать это, когда вы максимально сосредоточены.

Совет №12 Установите вехи

Работать со скучной книгой будет проще, если вы установите достижимую веху. Таким образом, вы получите то чувство удовлетворения, которое возникает при выполнении задачи через разные промежутки времени при чтении. Этот метод чрезвычайно важен, особенно при работе с длинными материалами.

Например, вы можете решить прочитать только две главы за раз, а затем сделать перерыв, прежде чем переходить к следующим двум главам. После того, как вы установили шаблон, который работает, обязательно придерживайтесь его. Вы обнаружите, что завершение каждой вехи приносит удовлетворение и побуждает вас продолжать двигаться вперед.

Не останавливайтесь, пока не достигнете последней вехи. Вы можете записать свои цели, чтобы закрепить их в уме.

Совет № 13.

Используйте метод Помидора

Метод Помидора может помочь вам сконцентрироваться при чтении и может быть весьма удобен, когда вы сталкиваетесь со скучным текстом. Это техника тайм-менеджмента, которая включает в себя отсчет времени через определенные промежутки времени. Вот как это работает: вы дисциплинируете себя и работаете над задачей по 25 минут подряд.

Выполнив задание, вы вознаградите себя 5-минутным перерывом. Повторите процесс четыре раза и сделайте более длительный перерыв (около 15–25 минут).

Метод помидора учит ваш мозг сосредотачиваться на задаче в течение длительного времени. Вы будете отвлекаться, например, на видеоигры, прослушивание музыки или общение с друзьями, но только во время регламентированных перерывов. С помощью этой техники тайм-менеджмента вы научитесь концентрироваться при чтении скучных и длинных книг.

Совет №14 Практика, практика, практика

Как и в любом другом деле, навыки чтения улучшаются с практикой. Вам нужно регулярно читать, чтобы быть более эффективным. Старайтесь читать каждый день.

Таким образом, вы улучшите свои навыки чтения и будете лучше подготовлены к тому, чтобы оставаться сосредоточенным даже при чтении скучного материала.

Совет №15 Практикуйте медитацию

Медитация проясняет ваш разум и улучшает ваши навыки чтения. Тревога — одна из главных причин, по которой люди не могут сосредоточиться при чтении. Это простая практика!

Отправляйтесь в тихое место, сядьте поудобнее и постарайтесь освободить свой разум. Позвольте мыслям проходить через ваш разум и практикуйте концентрацию. Со временем вы научитесь концентрироваться и блокировать отвлекающие факторы при чтении.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: Изучите техники скорочтения и запоминания

Наш курс «Мастерство скорочтения» состоит из видеоуроков (более 8 часов контента), охватывающих продвинутые стратегии, которые можно сразу применить в ваших собственных материалах для чтения.

Вы можете проходить отдельные уроки в своем собственном темпе, и этот курс выходит за рамки того, что у нас есть время охватить на наших очных занятиях, чтобы помочь вам более эффективно подходить к различным типам материалов для чтения.