Нужно беречь друг друга — Ямальский район

Дружная семья, здоровые дети, супружеская верность – три составляющие человеческого счастья

Вряд ли найдутся в наше время те, кто не согласится с мнением, что семья даёт человеку всё самое важное – любовь, понимание и поддержку, которые наполняют нашу жизнь смыслом, помогают в полной мере познать счастье и радость, преодолеть любые невзгоды. В Ямальском районе много крепких союзов, чей пример достоин уважения и подражания. Те семьи, которые вместе не один год вместе, и в горе, и в радости  сумевшие пронести сквозь время искреннюю любовь и верность.

Один из ярких примеров семейного счастья – салемальская чета Лапшиных. Евгений Александрович и Лариса Михайловна прожили вместе ни один десяток лет и не понаслышке знают, что такое долгая и порой непростая семейная жизнь. Супруги – коренные салемальцы. Познакомились ещё в детском саду, позже учились в одной школе, были одноклассниками в течение 10 лет, но намека на что-то большее, кроме дружеских отношений тогда не возникало.

Шли годы.  После окончания института Лариса Михайловна вернулась в родное село и начала работать в Салемальской школе-интернате учителем географии. Евгений Александрович, в свою очередь, окончив училище и отслужив в армии, так же вернулся в родное село и устроился электромонтёром на АТС. Бывшие одноклассники продолжали общаться, проводили вместе праздники и совместный досуг.

В один из дней Лариса Михайловна вдруг поняла, что одноклассник испытывает к ней больше чем просто дружеские чувства. Кавалер был настойчив, и, сдавшись напору, девушка приняла его предложение. Спустя два года отношений молодожены поженились. Сегодня их крепкому многодетному союзу  исполнилось 36 лет. 

— Мы с супругом знаем друг друга 55 лет. Знакомы ещё с детского сада, учились в одном классе, а потом неожиданно для себя я поняла, что мой одноклассник в меня влюблён. Я долго раздумывала, прежде чем согласиться встречаться, ведь для меня он был просто другом. Позже его настойчивость и желание быть вместе привели к тому, что я всё-таки согласилась. И вот спустя долгих тридцать шесть лет, я могу с уверенность говорить, что о своём тогдашнем выборе мне не пришлось жалеть ни одной секунды, — вспоминает историю знакомства с будущим супругом наша собеседница.

С каждым годом семья салемальцев росла и крепчала. Супруги с самого начала семейной жизни решили придерживаться традиционного уклада, где муж — глава семьи, а жена — надёжный тыл. Прекрасный семьянин Евгений Александрович — типичный добытчик: хозяйственник, рыболов и охотник. За ним домочадцы всегда чувствовали себя как за каменной стеной. Лариса Михайловна женщина в традиционном представлении – добрая, светлая, хорошая мать и жена.

Детей в семье Лапшиных всегда старались воспитать в теплоте, уважении и поддержке. С детства подрастающее поколение обучали национальным увлечениям и занятиям, воспитывали любовь к малой Родине, уважительному отношению к истории и своим предкам. Кроме того, родители привили детям одну важную установку: любовь – это главный фундамент, на котором строится любая семья, взаимопонимание и уважение в ней.

За годы семейной жизни супруги вырастили и достойно воспитали троих детей. Младшая дочь Наталья  и сын Александр живут и работают в Салемале. У них дружные и благополучные семьи. Старшая дочь Светлана также имеет семью, является многодетной матерью, живёт и работает на Дальнем Востоке.

— На наш взгляд мы сумели привить важные и базовые качества своим детям – самостоятельность, уважение к родителям и семейным ценностям, чувство локтя. Сегодня у каждого из них своя счастливая семья, любимые супруги и дети. Мы с мужем, в свою очередь, давно счастливые  бабушка и дедушка — у нас семеро внуков. Это настоящее счастье! — делится рассказом о своих детях жительница Салемала.

В каждой семье свои традиции, которые собирают всех вместе и сплачивают союзы. Семья Лапшиных любит собираться большой семьей  в новогодние праздники и дни рождения. Их гостеприимный дом всегда открыт для многочисленных родственников, недаром даже зятья и невестки дом Ларисы и Евгения Лапшиных называют своим домом.

Каждая семья – уникальна по-своему, и у каждой свой секрет долголетия. С годами у многих супругов чувства приглушаются, и на смену страсти приходит уважение. Но у наших героев все по-другому, им удалось пронести свою искренность и теплоту сквозь годы и суметь сохранить то самое трепетное чувство, которое родилось долгих тридцать шесть лет назад. Сегодня чета северян является примером семейных ценностей для многих, образцом взаимопонимания, любви и теплоты отношений. Семья Лапшиных уважаема в Салемале. Это добрые и отзывчивые люди с активной жизненной позицией.

Лариса Михайловна всю свою жизнь посвятила педагогике. Вся трудовая деятельность учителя прошла в Салемальской школе-интернате, откуда она и ушла на пенсию, проработав 38 лет учителем географии. За годы добросовестного труда, любви к своему делу и родному краю женщина получила почётное звание «Ветеран ЯНАО».

Глава семьи Евгений Александрович также немало лет отдал своей работе. Сегодня он продолжает свой трудовой путь в ПАО «Ростелеком» мастером по обслуживанию абонентов. Общий стаж его работы 39 лет.

Несмотря на трудовые заслуги и награды, супруги считают главным достижением своей жизни — семью. Именно здесь они получили возможность реализоваться, обрели любовь и уважение, вырастили и воспитали достойных детей.

За крепость семейных устоев и достойный пример родительства дружная салемальская семья в этом году удостоена значимой медали «За любовь и верность». Почётная награда стала ещё одним ярким подтверждением уважения и взаимопонимания, которые и по сей день царят в их гостеприимном семейном гнёздышке.

У каждой семьи свой секрет долголетия – у салемальцев он заключается в бережном отношении к другу. По мнению супругов, именно это качество помогло им сохранить мир и взаимопонимание на долгие-долгие годы.

— Нужно беречь друг друга. Прежде чем что-то сказать, важно примерить эту фразу на себя, и если она способна причинить боль тебе, то также способна и любимому человеку. Но это понимание приходит, конечно, только с годами.

В молодости мы часто бываем амбициозны, горды, ставим себя на первый план, требуем, чтобы нас любили в первую очередь. И здесь важно этой самой гордыней не загубить на корню  то нежное и хрупкое чувство под названием — любовь. Ведь именно оно так важно и так ценно, и помогает в мире, любви и  согласии дожить супругам до глубокой старости, — делится секретом счастливой семейной жизни Лариса Михайловна.

Оксана Степанова

«Мужчин нужно беречь, иначе скоро мы занесем их в Красную книгу»

Врач-андролог рассказала, чем чаще всего болеют мужчины, с чем связано снижение тестостерона у современных представителей сильного пола и почему требовательные женщины негативно влияют на мужское здоровье.

— Любовь Саввовна, здравствуйте! Одно из самых Ваших знаменитых утверждений гласит, что Россия лидирует по количеству импотентов. Это образное обобщение или вполне конкретное?

— К сожалению, вполне конкретное. Мне часто приходится проверять тестостерон у мужчин, и у многих, даже у молодежи, дефицит этого гормона. А это основной мужской гормон, который отвечает за всё. К примеру, рождается мальчик, к 4 годам он начинает себя идентифицировать, начинает понимать различия между девочками и мальчиками. Дальше идет подростковый период – бунт гормонов, юноша в растерянности, родители не хотят ему ничего рассказывать или упускают этот момент. Он начинает расспрашивать у друзей, а у них такая же история. Еще в советские времена мы с Домом санитарного просвещения проводили анкетирование на тему «Откуда студенты получают информацию о сексе?», и оказалось, что практически 90% получают информацию в подворотнях. 

— Но это советское время, там были пуританские нравы.

— Это и замечательно, потому что детям ни к чему эта информация о том, как происходит контакт на физическом уровне.

— А как же сексуальное просвещение?

— Нужно для начала разделить отношения между мужчиной и женщиной на духовно-нравственные и на физические. У нас люди почему-то путают секс с любовью.

Подросток вырастает неуверенным в себе, и получается, что парень не знает свою физиологию, не знает, как справиться с эрекциями. У него начинаются панические атаки, он начинает всего бояться. Как отсутствие информации, так и ее обилие одинаково плохо влияют. Обилие информации при отсутствии нужной подготовки всегда приводит к диссонансу.  Самое время обратиться к специалисту.

— Разве может пропасть тестостерон от того, что парень прочитал много информации в интернете?

— Тестостерон понизится, если, например, он не сможет поступить в университет, не сможет найти хорошую, высокооплачиваемую работу. Это происходит из-за социальных проблем.

— Возможно, это было характерно для 90-х годов, но сейчас другой уровень жизни, хорошо развита медицина, увеличивается продолжительность жизни. К слову, она у нас почти как в Европе. В чем тогда проблема?

— В среднем наши мужчины уходят из жизни в 65 лет. Женщины живут дольше.

Я не люблю подобные сравнения с Европой. Мы живем в России,  мы страна другой цивилизации, другого мышления.  Один   профессор уролог из Германии рассказывал, что у них урологи не осматривают толком мужчин, потому что это не входит в страховку. Они там живут совершенно по-другому.

— Вы говорили, что социальное давление гнетет мужчин, поэтому снижается тестостерон. Но, по-моему, у нас социальное давление не больше, чем в любой другой стране.

—  В Европе тоже много импотентов. Можно сказать, что это свойственно нынешнему положению дел среди мужского населения планеты. В первобытном обществе мужчины правильно использовали свой тестостерон – охотились на мамонтов, в семье все было распределено, женщина рожали и поддерживали огонь в очаге. В принципе сейчас тоже самое, но изменились женщины – они стали более требовательны, изменились отношения между мужчиной и женщиной.

А насчет тестостерона, надо с малых лет измерять его уровень у мальчиков и наблюдать в течение всей жизни, просто отслеживать. Ко мне приходят молодые люди и впервые в жизни узнают, какой у них уровень тестостерона. А надо, чтобы это велось в  медицинской документации, начиная с детской поликлиники.

— Вы сказали, что требовательное отношение со стороны женщин влияет на мужчин, и не очень лицеприятно высказались о тещах, которые своим авторитетом и активностью задавливают мужей своих дочерей.

— А Вы назовите мне хоть одну страну, где про тещ рассказывают анекдоты в таком количестве, как у нас в России. И в среднем у нас семьи  женские : состоят из мамы,  бабушки и  детей.

— А дедушка куда девается?

— Об этом знает только бабушка. А потом бабушка начинает выдавливать зятя потому, что он, с ее точки зрения, виноват во всех смертных грехах. В результате любимая дочка остается одна.

— По вашим словам получается, что мужчины у нас какие-то безмолвные существа?

— Нет, на самом деле все гораздо сложнее.  Многие мужчины терпят давление со стороны женщин, но их терпение не бесконечно.

В итоге-развод. В нашей стране  после Великой Отечественной войны не было столько беспризорников, сколько сейчас. Кроме того, у нас нарастает и бесплодие. А причина в том, что мы смотрим на Запад – раннее начало половой жизни, инфекции. В результате девочки становятся бесплодными. А какой может быть секс в 12 лет? Это же ужас. Это все псевдокультура, которую навязывали нам столько лет. Как итог – девочки, насмотревшись красивых фильмов, начинают мечтать о принцах на белых «Мерседесах», а мальчики – в ступоре и не знают, как им быть. Один мой знакомый рассказал, что познакомился с девушкой, которая чуть ли не сразу же спросила, готов ли он в нее инвестировать. Что это за отношение? И сейчас у нас много непонятных терминов, например, если  раньше говорили «любимый парень»,  сейчас говорят «партнер». Нельзя допускать, чтобы эти «американизмы» проникали в нашу культуру. Это отвратительно, мы люди другой цивилизации, поэтому нам нужно бороться за чистоту нравов, культуру общения, чистоту языка. И вообще очень много проблем накопилось.

— Этим сейчас и занимается активно Госдума.

— И нужно добавить, что у нас высокая детская суицидальность, мужчины умирают в молодом возрасте. Главные причины этого – алкоголизация, наркотики. И все это обсуждалось на уровне Госдумы. Раньше алкоголиков лечили принудительно, сейчас они предоставлены сами себе. Алкоголизм – это внутренняя эмиграция, то есть люди, чтобы уйти от существующих реалий, начинают пить. И такая ситуация по всей стране, такие вещи надо решать на уровне правительства.

— Вы – врач-андролог, специализируетесь по мужским болезням. Чем у нас болеют мужчины?

— Это заболевания мочеполовой системы, почек, мочевых пузырей, простаты, а также заболевания, связанные с возрастом – аденома предстательной железы, рак предстательной железы, который в последнее время молодеет.

— Эти болезни свойственны только российским мужчина или тенденция общемировая?

— Общемировая тенденция.   Многие женщины думают, что если у мужчины простатит, то он где-то это «нагулял», но это не так. Причины бывают разные. Например, внутренние, связанные с очагами воспаления, – хронический гастрит, бронхит, геморрой. Простата хорошо снабжена кровеносными сосудами, поэтому она собирает с организма мужчины все инфекции. И если у человека бронхит, вызванный золотистым стафилококком, это будет и в простате.

— Как нынешняя непростая ситуация сказывается на физическом и психологическом здоровье мужчины?

— Конечно, это большой стресс. Никто этому не радуется, но, с другой стороны, надо поддерживать свое правительство и думать о Родине. У меня в роду много мужчин воевало,  в том числе и мой отец и как я могу предать Родину, землю, которая полита кровью моих родных? Думаю, так в каждой российской семье.

— Вы сказали, что у нас много импотентов. А можно ли сказать, что из этих мужчин не получится хороших воинов?

— Дефицит тестостерона меняет характер. Мужчина, у которого его мало, становится более нерешительным, потому что тестостерон – это гормон агрессии.

— Дайте несколько советов, как быть мужчине, чтобы было здоровое тело и хороший уровень тестостерона?

— Здоровое тело – это прежде всего спорт. Во всех цивилизациях юношей гоняли, заставляли заниматься спортом , чтобы было крепкое тело.

— А как быть зрелым мужчинам?

— Им надо обращаться к специалисту, мы замеряем тестостерон и тем, у кого он в дефиците, назначаем заместительную терапию. В этом возрасте спорт уже особо не поможет. У мужчин до 33 лет уровень тестостерона нарастает, потом несколько лет идет стабилизация, а дальше он начинает падать, и здесь уже ничего не поделаешь. Поэтому многие мои пациенты, старше 50 лет, находиться на заместительной гармонотерапии. Им ничего, кроме гормонов, уже не помогает. Можно сохранить хороший уровень, занимаясь спортом с юношеских лет. Если мужчина не набирает лишний вес и следит за своим здоровьем, то он может быть активным физически долгое время.

— Вдобавок к этому, как не быть надоедливой женой или тещей?

— Я считаю, что отношения нужно выстраивать сразу. Когда люди вступают в брак, они должны понимать, насколько это ответственное решение. Потом появятся дети, и супруги должны будут нести ответственность за них, за друг друга, за родителей. Ответственность должна быть у обоих.

— На ком больше?

— Я считаю, что здесь должен быть паритет. Женщина, как ангел-хранитель в большой семье. А мужчина – добытчик. Любые семейные обязанности должны распределяться полюбовно.

— Сказать легко, а как этого добиться?

— Заниматься воспитанием чувств. Но здесь нет универсальных формул, мы все разные. Сейчас очень много недолюбленных людей, поэтому надо просто быть добрее к друг другу и не бояться любить.

— Актуален ли сейчас лозунг «Берегите мужчин»?

— Да, нужно беречь. Иначе мужчин мы скоро занесем в Красную книгу как исчезающий вид (смеется).

— Спасибо Вам большое за участие.

— Спасибо за беседу, я считаю, что тема актуальная, о мужчинах надо разговаривать. И нужно создавать мужские консультации. Андрология – это интегративная наука, где много надо знать эндокринологию, терапию, гастроэнтерологию, неврологию и дерматовенерологию, потому что, к примеру, мужчины тоже приходят с жалобами на прыщи. Государство заботится о женщинах, детях, а мужчины как-то в стороне. А я считаю, что они тоже достойны внимания и поддержки.

Подписывайтесь на наши Telegram-канал и YouTube-канал и следите за актуальными новостями.

Если вы стали очевидцем интересного события, сообщите об этом нашим журналистам: [email protected] или +7 900 321 77 22.

Мы в ЯНДЕКС.ДЗЕН

Теги: новости казани новости Татарстана татарстан 24 психолог мужское здоровье лечение импотенции в Казани

Как развить любовь к себе и укрепить отношения

«Выдающаяся любовь не возникает из двух наполовину реализованных людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну цельную, полную жизнь. Выдающаяся любовь исходит от двух цельных людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь». ~Pia Scade

Недавно мы с напарником обсуждали наши отношения.

Мы оба сказали друг другу, как сильно нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.

Нам нравится давать ему и заботиться о нем. Нам нравится получать от него. Это регулярно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти вызовы делают нас лучше.

Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личности и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы, безусловно, хотим сохранить это.

Со мной так было не всегда. С бывшими подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность брала верх.

Я потерял бы чувство собственного достоинства и погрузился бы в отношения. Я бы стал зависеть от партнерства в плане удовлетворения, счастья, самоутверждения и самоуважения. Моя вторая половина часто испытывала такие же затруднения.

В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем более нуждающимися мы оба становились, тем более ядовитым это становилось.

Мы держались, потому что думали, что нужны друг другу, но мы обиделись и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы взрастить нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, и тогда все закончилось.

Разница между тогда и сейчас в любви к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кто я такой и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.

Теперь, после длительного личностного роста и самореализации, с партнером, который сделал то же самое, я могу искренне сказать, что люблю себя и рад быть собой.

Любовь к себе означает теперь, что я также люблю свои отношения. Я не завишу от него, как раньше, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.

Это кажется такой простой концепцией, но это было большим прозрением, когда мы оба поняли это в нашем недавнем разговоре.

Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как сняли розовые очки, мы любим то, что называется «нами». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.

Обучение любви к себе во время отношений

Быть в отношениях может быть сложно, если у вас недостаточно любви к себе. Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву.

Общий совет заключается в том, что вы должны научиться любить себя, прежде чем даже вступать в отношения.

Но что, если вы уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?

Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе. Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами необходимо, раздражает и вредно, все можно изменить.

Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто щелкнуть. Даже у пар, у которых есть здоровое количество любви к себе, может быть больше.

Как развивать любовь к себе, если вы состоите в отношениях

1. Сохраняйте определенную степень свободы и независимости.

Нездорово позволять отношениям поглощать вашу личность и терять вас как личность. Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время отдельно, занимаясь своими делами, чтобы лелеять свою душу.

2. Помните, что вы хозяин своего счастья.

Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она могут усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но делать вас счастливыми не входит в его обязанности. Если вы полагаетесь на них в поисках счастья, вы опустошите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.

Это не просто сделать, и это привычка, которую вам нужно выработать со временем. Это начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность взращивать счастье для себя. Это трудная и тяжелая работа, но она освобождает, потому что вы отказываетесь позволить своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.

Выбрать счастье означает принять прописную истину, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.

Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствие. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, то вы всегда будете ждать.

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас. Вы отбрасываете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливым в данный момент.

В этом помогут маленькие дела, которые делают вас счастливыми. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно развивать, например, сядьте за чашку чая или потратьте десять минут на медитацию. Это может помочь успокоить ваш разум, позволяя вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.

Работа с багажом прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и современнее, а также облегчить выбор счастья. Тем не менее, работа с прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.

Не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.

3. Увидьте в себе то, что видит в вас ваш партнер.

Неуверенные в себе люди изо всех сил стараются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.

Спросите своего партнера, что они видят в вас и что им в вас нравится. Это отличное упражнение для свиданий для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди зачитайте их.

Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.

Например, раньше я критиковала себя за то, что была слишком замкнутой и скучной. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие в бурных эмоциональных водах.

Мои максимумы не такие высокие, но мои минимумы не такие низкие. Вместо того, чтобы считать это скучным и заслуживающим критики, теперь я вижу в этом признак силы и нечто ценное, что я привношу в отношения.

В отношениях вы не только узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.

4. Не расстраивайтесь, когда видите свои недостатки.

С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить в себе, может раздражать вашего партнера.

У всех нас есть недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.

Обнажение недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вы непривлекательны.

5. Прости себя за свои ошибки.

Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно будет время, когда вы скажете или сделаете то, о чем сожалеете. Не корите себя за это.

6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.

Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоция, которую вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое можно сказать и о любви к себе.

Даже если вы не чувствуете, что любите себя, действуйте с любовью к себе. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои потребности.

Лучший способ сделать это — планировать свое время каждый день. Это период, когда вы ставите себя выше любых других обязательств или других людей. Занимайтесь простыми делами, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и спокойный завтрак. Некоторые любят медитировать, заниматься йогой или читать.

Все дело в создании небольшого ритуала любви к себе. Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, то кумулятивные преимущества возрастут.

Бригада жаворонков покорила меня тем, что утро — лучшее время для этого, так как нет других отвлекающих факторов. Каждый день в течение последнего года я просыпался на час раньше, чем обычно, чтобы у меня было ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть делать это вечером перед сном, но в любом случае сделайте это своим приоритетом.

—

Помните, что любовь к себе важна для счастливых, здоровых и уважительных отношений. Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы наполняете положительной энергией пространство между вами.

Если вы чувствуете, что у вас проблемы в отношениях, сосредоточьтесь на себе, поработайте над любовью к себе, и вы увидите, как все улучшится.

Изображение счастливой пары с Shutterstock

О Брэде Александре

Брэд пишет о том, как помочь юношам пройти зачастую сложный переход от отрочества к зрелости. Его веб-сайт Badass Young Men посвящен всем проблемам, с которыми сталкиваются молодые люди, таким как ревность и незащищенность, отношения, фитнес и карьера.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

5 причин, почему любовь к себе имеет решающее значение в отношениях

В этой статье

Значение любви к себе в романтических отношениях и вне их невозможно переоценить. Если вы когда-либо были в одном из них, вы, возможно, знаете, что существует прямая связь между любовью к себе и отношениями. Это потому, что тот, кто любит, ценит и прославляет себя, должен полностью любить и ценить своего партнера.

Есть популярная поговорка, что «обиженные люди склонны обижать других». Это верно даже в отношениях. Любить себя прежде, чем любить других, крайне важно, если вы хотите наслаждаться стабильными и здоровыми отношениями.

Вот тут-то и возникают вопросы. 

Насколько важна любовь к себе в отношениях? Имеем ли мы в виду, что вы не можете успешно любить других, если вы еще не проявили любовь к себе?

Если у вас есть эти вопросы, будьте уверены, вы найдете ответы в этой статье. Давайте покажем вам важность любви к себе в отношениях.

Что такое любовь к себе?

Многие люди путают понятие любви к себе с эгоизмом. Они считают, что любви к себе следует избегать, потому что любой, кто ее практикует, должен быть поглощенным собой девиантом, не намеревающимся уступать место другим. К счастью, это не так.

Любовь к себе — это здоровая практика, которой каждый должен сознательно заниматься, если хочет наслаждаться жизнью в полной мере. Ради контекста, это истинное значение любви к себе.

5 эффективных способов полюбить себя

Теперь, когда мы пролили некоторый свет на то, что такое любовь к себе в отношениях, следующий вопрос, который вы можете задать: «Как именно я практикую любовь к себе? ”

Мы составили надежный список из 5 эффективных способов полюбить себя, чтобы избавиться от путаницы.

5 причин, почему любовь к себе имеет решающее значение в отношениях  

Почему любовь к себе важна в отношениях?

До сих пор мы обсуждали, что такое любовь к себе, и показали вам 5 практических способов продемонстрировать любовь к себе сегодня. Чтобы сделать еще один шаг, вот 5 причин, по которым вы должны начать практиковать любовь к себе в своих отношениях.

1. Это поможет вам увидеть в себе то, что видит в вас ваш партнер

Некоторые люди бросают отношения и напирают на своих партнеров просто потому, что не видят в них того, что видит их партнер. У некоторых из них могло быть ужасное детство или травмирующий опыт в прошлом. Они вступают в отношения с этим грузом на плечах, и кажется, что все идет под откос.

Первое, что произойдет, когда вы начнете практиковать любовь к себе, — это повышение чувства собственного достоинства. Когда вы будете практиковать любовь к себе, вы поймете, что ваш партнер не подводит вас и не делает вам одолжение, находясь с вами.

Любовь к себе научит вас принимать их «да» как «да». Поэтому, когда они говорят, что любят вас, вы перестанете быть циничными или искать признаки того, что они имеют в виду прямо противоположное тому, что они сказали. Когда вы полюбите себя, вы поймете, что вы ловушка.

Вам всегда будут напоминать, что вы приносите на стол что-то осязаемое. Вы всегда будете помнить, что ваш партнер любит вас, потому что вы прекрасны и заслуживаете того, чтобы вас любили.

Вы всегда чувствуете цинизм или не верите своему партнеру, когда он говорит, что любит вас? Затем вы можете начать практиковать любовь к себе в ваших отношениях.

   Связанное чтение:    10 способов узнать свою самооценку в отношениях  

2. Любовь к себе делает вас независимым 

Это еще одно важное значение любви к себе, особенно в отношениях.

Статистические данные показывают, что насилие в семье является распространенной проблемой в Америке и ежегодно затрагивает более 10 миллионов человек. Можно было бы подумать, что при таком количестве насилия и жестокого обращения, которое происходит в некоторых отношениях, жертвам насилия следует собирать чемоданы и уходить. Однако это не всегда так, поскольку многие люди, подвергшиеся насилию, склонны оставаться в этих токсичных отношениях.

Хотя есть много причин, по которым кто-то может решить остаться в отношениях, где над ним издеваются, избивают и оскорбляют, отсутствие любви к себе также может быть причиной.

Практика любви к себе создает уверенность, необходимую для установления границ в вашей жизни. Когда вы любите себя, вы защищаете свое ментальное и физическое пространство и держитесь подальше от токсичных людей.

Когда ты любишь себя в отношениях, ты становишься независимым. С этой независимостью вы будете знать, когда нужно оставаться рядом с партнером и помогать ему исцеляться. У вас также хватит смелости отойти от их физического пространства и позволить им разобраться во всем самостоятельно.

Когда любовь к себе присутствует, вы ставите на первое место свое здоровье. Следовательно, вы не будете подвергать себя зависимости от вашего партнера. Эта независимость необходима вам для счастливых, долгих и здоровых отношений.

Рекомендуемое видео : Как стать более счастливым, здоровым, мотивированным и успешным.

3. Любовь к себе приносит вам больше уважения со стороны вашего партнера 

Взаимное уважение является ключевым компонентом успешных отношений. Когда два человека в отношениях видят друг в друге людей, которые заслуживают каждого дюйма уважения, которое они могут дать, они задают темп для здоровых и счастливых отношений.

Вот простой пример.

Допустим, ваш партнер недавно начал придираться к чему-то, в чем вы не виноваты. В первый день вы дали им презумпцию невиновности, сославшись на то, что они устали и напряжены на работе. На следующий день они сделали то же самое.

На третий день они уже собирались начать свое нытье, когда решили постоять за себя.

Со всем спокойствием и любовью, на которые вы были способны, вы остановили их и заставили понять, почему они должны перестать относиться к вам так, как будто вы не их партнер. Как вы думаете, что здесь произойдет?

Постояв за себя, вы напоминаете своему партнеру, что вы тоже человек. Вы напоминаете им, что заслуживаете всего того уважения, которое вы можете получить в ваших отношениях, и что вы здесь не как слуга, а как их партнер.

Задумайтесь об этом на секунду. Знаете ли вы, что ваша способность постоять за себя объясняется тем, что вы уверены в себе? Опять же, ваша уверенность проистекает из преднамеренных актов любви к себе, которые повысили вашу самооценку.

Видите ли вы важность любви к себе, чтобы вернуть уважение партнера?

   Читайте также:    Удивительный секрет любви к себе, которого не хватает большинству людей . Они думают, что их партнер заставит их чувствовать себя любимыми, ценными и уважаемыми — без их участия. Они вступают в отношения, думая, что переложат эти обязанности на своих партнеров. Затем многие сталкиваются с ужасным шоком, когда вступают в отношения.
 Иногда они обнаруживают, что только что вступили в отношения с похожим характером, с кем-то, кто искал другого человека, который бы заботился о них. Затем оба партнера остаются в затруднительном положении, когда никто не хочет протянуть руку и позаботиться о другом.
 Пожалуйста, послушайте. Во-первых, вы несете ответственность за то, чтобы любить, ценить, праздновать, заботиться и делать себя счастливыми. Вступать в отношения с надеждой на то, что ваш партнер сделает все это для вас, может оказаться верным путем к катастрофе.
 Во-первых, вы тот, кто действительно понимает себя. Вы знаете, что делает вас счастливым. Вы понимаете свою уникальность.
 Так зачем пытаться свалить всю ответственность на голову напарника? Пожалуйста, помните, что именно вы управляете своим счастьем. Практикуйте любовь к себе перед отношениями. Пусть ваш партнер придет и встретит вас, счастливого, удовлетворенного и состоявшегося человека.
 Им будет легче любить и восхищаться вами, когда они увидят, что вы делаете то же самое для себя.
 5. Любовь к себе поможет вам сохранить здоровье и наслаждаться отношениями  
 Вы когда-нибудь задумывались о влиянии депрессии и травм на людей? У некоторых людей наступают моменты в жизни, когда им хочется покончить со всем этим. Таким образом, они начинают саморазрушаться, набрасываются на других и намеренно попадают в неприятности из-за боли, которую прячут внутри.
 Тем не менее, любовь к себе в отношениях очень важна: вы начнете уделять первостепенное внимание своему здоровью. Когда вы любите себя, вы будете правильно питаться, всегда будете в продуктивном умственном настрое и никогда не будете намеренно разрушать себя.
 Вам нужно быть живым и здоровым, чтобы хорошо проводить время со своим партнером. Вам понравится заниматься спортом и оставаться в форме, чтобы вашему партнеру никогда не приходилось торопиться в больницу и обратно, пытаясь позаботиться о вас.