Как прочитать чужие мысли? Загляните в глаза

• Мо Костанди
• BBC Future

3 июня 2015

Автор фото, Thinkstock

Обратите внимание на движения глаз, и вы сможете выяснить, что происходит в голове собеседника, утверждает корреспондент BBC Future.

Говорят, глаза – зеркало души. Они выдают глубинные эмоции, которые мы, возможно, не хотели бы афишировать. Хотя современная наука отрицает наличие у человека души, зерно истины в этой старой поговорке есть – даже по мнению ученых. Оказывается, глаза не только отражают происходящее в нашем мозгу, но и могут влиять на то, как мы запоминаем информацию и принимаем решения.

Наши глаза постоянно двигаются. Некоторые из этих движений мы сознательно контролируем, но многие из них происходят подсознательно. Например, во время чтения происходит их быстрое скачкообразное движение: наш взгляд стремительно передвигается, останавливаясь на каждом из слов.

Аналогично глаза двигаются, когда мы заходим в комнату – на этот раз движение более широкое, позволяющее осмотреться вокруг. Во время ходьбы наши глаза совершают мелкие непроизвольные движения, чтобы компенсировать таким образом движение головы и стабилизировать нашу картину мира. Ну и, конечно, стремительное движение глазных яблок характерно для так называемой фазы быстрого сна.

А еще движения глаз могут порой сообщать окружающим, о чем мы думаем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Расширенные зрачки говорят о неопределенности в принятии решения

Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году, расширение зрачков связано с тем, насколько мы уверены в принимаемом нами решении. Если человек не ощущает полной решимости, он находится в состоянии эмоционального возбуждения, в результате чего его зрачки расширяются.

Уловив такую перемену, мы способны в некоторых случаях предсказать, что скажет человек, принимающий решение. Как установила одна группа исследователей, если наблюдать за степенью расширения зрачков, можно угадать, когда осторожный человек, не привыкший соглашаться на предлагаемые ему варианты, все же решится сказать «да».

Обратив внимание на движения глаз, мы даже можем с некоторой степенью вероятности предсказать, какое число задумал человек. Тобайас Лётшер и его коллеги из Цюрихского университета набрали 12 добровольцев, попросили их прочитать вслух список из 40 чисел и проследили, как двигались их глаза в это время.

Ученые выявили точное соответствие между направлением движения глаз испытуемых, углом поворота зрачков и тем, больше или меньше предыдущего было число, которое испытуемые собирались произнести. Кроме того, можно было предсказать, насколько больше или меньше было это число.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Какое число я загадал?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

…большое, ведь я смотрю вверх и направо

Перед тем, как прочитать большее число, взгляд каждого участника эксперимента обращался вверх и вправо; если же число было меньше, то человек смотрел вниз и налево. Чем сильнее зрачки поворачивались в сторону, тем больше была разница между числами.

Получается, мы так или иначе связываем абстрактные образы чисел в нашем мозгу с передвижением в пространстве. Однако из этого исследования не стало яснее, что происходит сначала: либо мы думаем об определенном числе и в соответствии с этим двигаются наши глаза, либо же положение глаз сказывается на нашей умственной активности.

В 2013 году шведские ученые опубликовали данные, согласно которым скорее верно второе: похоже, что движения глаз помогают извлечь из памяти необходимую информацию.

Они привлекли к участию к эксперименте более двух десятков студентов и попросили их тщательно рассмотреть серию предметов, которые им демонстрировали в одном углу компьютерного экрана. Затем испытуемых попросили прослушать ряд утверждений о некоторых из виденных ими предметах (например, «Машина была развернута налево») и обозначить как можно быстрее, правдиво или ложно каждое из утверждений.

Некоторым участникам разрешили смотреть туда, куда им захочется, других же попросили задержать взгляд на крестике в центре экрана, либо в том углу, где они видели искомый предмет.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Определенные движения глаз способствуют вспоминанию

Как выяснили исследователи, те испытуемые, чьи глаза спонтанно двигались во время эксперимента, продемонстрировали существенно лучшие результаты, чем те, кто смотрел на крестик. Интересно вот что: смотревшие на угол, где они ранее видели предмет, лучше справились с задачей, чем смотревшие на другой угол. Чем больше было совпадение между движениями глаз участников во время кодирования информации и во время извлечения этой информации, тем проще им было описать предметы. Возможно, дело в том, что движения глаз помогают нам вспомнить взаимное расположение предметов в пространстве на момент кодирования (то есть обработки информации).

Эти движения могут происходить подсознательно. «Когда человек сталкивается со знакомым местом или ситуацией, его взгляд часто обращается к информации, которую он уже видел, даже если он сознательно не помнит об увиденном ранее», — говорит Роджер Йоханссон, психолог из Лундского университета, руководивший исследованием.

Визуальный контроль

Наблюдая за движениями глаз, можно также повлиять на решения, принимаемые человеком. Как показало недавнее исследование, слежение за направлением взгляда может быть использовано для воздействия на наш моральный выбор – нравится это нам или нет.

Исследователи задали участникам эксперимента сложные нравственные вопросы (например, «Может ли убийство быть оправданным?») и затем показали им на компьютерном экране варианты ответа («иногда может» или «никогда не может»). Отследив движения глаз испытуемого и убрав с экрана варианты ответа после того, как участник определенное время смотрел на один из них, ученые выяснили, что в результате он склоняется именно к этому варианту.

«Мы не предоставляли им никакой другой информации, — говорит нейробиолог Дэниел Ричардсон из Университетского колледжа Лондона, основной автор исследования. — Мы просто наблюдали, как происходит процесс принятия ими решений, и прерывали его в нужный момент. Мы заставляли их переменить мнение, просто контролируя момент принятия решения».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Чтобы проникнуть внутрь чужой головы, не нужно делать рентгеновский снимок

Как отмечает Ричардсон, успешные продавцы, вероятно, имеют об этом какое-то представление и используют подобную тактику, чтобы лучше убеждать клиентов. «Мы считаем, что люди, обладающие даром убеждения, хорошо говорят, но, возможно, они также следят за процессом принятия решения, — говорит он. — Может быть, хорошие продавцы способны поймать момент, когда вы склоняетесь к определенному выбору, и предложить вам скидку или же преподнести товар с новой стороны».

Существует множество приложений для смартфонов и других мобильных устройств, отслеживающих движение глаз. Можно ли использовать их, чтобы дистанционно влиять на процесс принятия решений пользователями устройств? «Подобные приложения могут подтолкнуть вас к определенному выбору во время онлайн-шоппинга, предложив вам, например, бесплатную доставку в тот момент, когда вы переведете свой взгляд на тот или иной товар», — предполагает нейробиолог.

Получается, движения глаз могут одновременно отражать высшие психические функции (такие как память и принятие решений) и влиять на них, а также выдавать наши мысли, убеждения и желания. Подобное знание может помочь при совершенствовании наших психических функций, однако оно же может стать орудием для изощренных манипуляций.

«Глаза – это своеобразное окно, через которое можно увидеть наши мыслительные процессы; мы просто не осознаем, как много информации они могут сообщить, — говорит Дэниел Ричардсон. — Наблюдая за глазами, можно порой узнать вещи, которые человек предпочел бы оставить при себе – например, тщательно скрываемые расовые предубеждения».

«Приложения, отслеживающие движения глаз, пригодятся, скажем, в рамках технологии, выясняющей, какая функция телефона вам нужна, и запускающей ее, — добавляет ученый. — Но если их не выключать, они могут быть использованы для отслеживания чего угодно. Так о вас станет известно гораздо больше, и вы, сами того не осознавая, будете делиться своими мыслями с другими людьми».

Лишенный воображения: «Закрыв глаза, я вижу пустоту»

• Хелен Томсон
• BBC Future

14 июня 2016

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Когда у вас нет способности к визуализации, вы даже не можете строить воздушные замки

Представьте себе, каково это — осознать, что вам за всю жизнь ни разу не удалось визуализировать что бы то ни было. Обозреватель BBC Future побеседовала с 42-летним человеком, чей внутренний мир начисто лишен зримых образов.

Закройте глаза и представьте себе лицо любимого человека — какого цвета у него глаза, каковы на ощупь волосы, как выглядит его кожа. .. Получилось? А вот у Филипа это не получалось никогда.

42-летний Филип, фотограф из канадского города Торонто, счастлив в браке, но совершенно не может увидеть внутренним оком лицо своей жены — потому что его внутреннее око слепо.

Когда он думает о чьем-либо лице, оно представляется ему как сущность, как умозрительное понятие, но не как мысленный образ.

Эта особенность, которую назвали «афантазия», была описана совсем недавно и побудила ученых пересмотреть свои взгляды на явление, которое мы так часто принимаем как должное, — наше воображение.

Более того, изучение этого феномена открывает для всех нас новые перспективы развития своих способностей к визуализации, которые могут помочь укрепить память, повысить уровень эмпатии и даже разработать новые способы лечения зависимостей и тревожных состояний.

Впервые афантазия была диагностирована в 1880 году, однако недавно это явление привлекло повышенное внимание ученых благодаря исследованию, проведенному в 2015 году Адамом Земаном и его коллегами из Эксетерского университета (Великобритания).

Британские ученые изучили свидетельства более двух десятков человек, утверждающих, что неспособны мысленно воспроизводить образы.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Люди с афантазией мыслят словами и понятиями, но не образами

В некоторых случаях Земан выявил отдельные непроизвольные вспышки визуализации во время сна и бодрствования, хотя участники и утверждали, что неспособны воспроизвести в уме какой-либо образ по желанию.

Кроме того, большинство добровольцев заявили о том, что затрудняются вспоминать события, имевшие место в прошлом. Вероятно, такая неспособность к визуализации компенсировалась у них талантом к математике, логике и решению задач вербального характера.

Классическим примером является случай Филипа. Когда он спит, он видит во сне те же зрительные образы, что и все мы, но в период бодрствования он совершенно не в состоянии воссоздать в уме какую-либо картину.

«Когда я закрываю глаза, я вижу лишь внутреннюю сторону своих век. Просто пустоту, — рассказывает он. — Я никогда не представлял, что люди могут мысленно воспроизводить образы, когда не спят».

«Когда мне говорили «представь себе» или «попробуй считать овец», я думал, они просто говорят об этом в переносном смысле».

Если вы способны мысленно видеть образы, очень трудно себе представить, как можно без этого жить.

Для того чтобы понять, что такое «слепое внутреннее око», попробуйте подумать о каком-нибудь абстрактном понятии, таком как «мир».

За исключением метафорических образов вроде голубя, никаких очевидных изображений при этом в голову не приходит, однако же вы способны понять и представить себе, что это такое.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Анализировать мысли другого человека по определению сложно, но ученые нашли несколько способов

Когда Филип пытается вообразить чье-нибудь лицо, умом он понимает, из чего оно состоит, но никак не может мысленно его увидеть.

«Очень трудно объяснить, что происходит, когда я думаю о таких вещах, — говорит он. — К примеру, если я пытаюсь представить себе лицо своего отца, я знаю, что у него голубые глаза, помню размер его носа, но никаких других подробностей я описать не могу, потому что не в состоянии вызвать в памяти его лицо. Я ничего не вижу».

Представьте себе

Для того чтобы понять, как различаются образы в голове у каждого из нас, необходимо научиться их измерять — однако анализировать мысли другого человека по определению сложно.

Сотрудник Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) Джоэл Пирсон нашел способ: он научился не только объективно измерять воображение, но и манипулировать им.

Для этого он использует метод «бинокулярного соперничества». Этот простой способ основан на том, что человеку в течение короткого времени предъявляют два разных изображения — скажем, зеленые полоски и красные точки — одно перед левым глазом, другое перед правым.

Мозг не может слить эти две картинки в один связный образ, и вместо этого одно изображение подавляется, а воспринимается другое.

Этим процессом можно манипулировать, если настроить мозг на одно из изображений.

Так, если показать его человеку до начала выполнения задачи, при последующем одновременном предъявлении обоих изображений мозг с большей вероятностью воспримет именно его.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

При афантазии может быть затруднено выполнение самых простых задач, таких как поиск своей машины на парковке

То же происходит, если попросить участника исследования представить себе один из образов: при выполнении последующих задач вероятность восприятия именно этого изображения повышается.

При этом чем живее у человека воображение, тем больше вероятность увидеть этот образ в ходе следующего эксперимента.

Пирсон провел несколько сотен таких исследований и нашел способ измерять силу воображения человека.

Теперь все ясно

Филип лишь недавно узнал о том, что видит мир не так, как все люди.

Он наткнулся в интернете на запись передачи, в которой рассказывалось об афантазии и неспособности мысленно видеть образы. По его словам, для него это было полной неожиданностью.

«Я подумал: что? Вы хотите сказать, что кто-то это умеет?». Ему показалось, что это шутка, и он решил проверить на своей четырехлетней дочери.

«Я спросил ее, может ли она представить себе яблоко, и она ответила: «Да, оно зеленое». Я был потрясен».

Внезапно многое в жизни стало понятно. У него всегда была ужасная память. «Я очень плохо запоминаю имена и лица людей, но теперь я знаю, что другие просто представляют себе их внешне и, конечно, им легче запоминать такие вещи».

Кроме того, ему бывает трудно найти свою машину на парковке — возможно, из-за того, что он не может визуализировать то место, где оставил ее.

«Мне всегда приходится фотографировать свою машину на стоянке или записывать название соседнего магазина, иначе я могу потом искать ее целый час».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Вы, наверное, умеете видеть мысленным взором различные образы, но некоторые на это не способны и нередко живут, даже не подозревая об этом

Недавно Пирсон с коллегами проанализировали механизмы работы мозга в момент, когда человек мысленно представляет себе различные изображения.

Они обнаружили, что размер зрительной коры — участка головного мозга, отвечающего за восприятие изображений, — коррелирует со способностью человека к визуализации.

В своей неопубликованной работе, представленной в мае на конференции под названием «Внутренний мир внутреннего ока» в городе Норидже (Великобритания), Пирсон также описал, как меньшая активность клеток мозга на этом участке стимулирует работу воображения.

Эта информация позволяет его сотрудникам планировать эксперименты, связанные с манипулированием активностью этих клеток головного мозга с помощью неинвазивной стимуляции мозга в целях изменения способности людей к визуализации.

Ученые надеются сократить число навязчивых мысленных образов, которые сопутствуют таким состояниям, как повышенная тревожность, зависимость и посттравматическое стрессовое расстройство.

«Возможно, нам удастся уменьшить силу этого визуального ряда», — полагает Пирсон.

С другой стороны, он считает, что эта методика также может быть полезна для развития способностей к визуализации.

«Легко представить себе, что люди могут пожелать развить свое воображение для укрепления других аспектов когнитивной деятельности, в которых участвует этот навык», — говорит он.

К примеру, мы знаем, что можем улучшить память, воссоздавая в уме яркие образы, и что отсутствие способности вызывать в памяти картинки влияет на нравственное суждение людей.

Например, когда они не в состоянии вообразить себе последствия своих действий, им становится легче принимать более «хладнокровные», на первый взгляд логичные решения, которые тем не менее могут в итоге причинить вред окружающим.

«Теоретически, можно также манипулировать процессом визуализации для уточнения показаний свидетелей, принятия более этичных решений, улучшения памяти, обучаемости и так далее», — убежден Пирсон.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Филип спросил свою дочь, может ли она представить себе яблоко. Когда дочь ответила, что оно зеленое, он был потрясен

Однако если визуализация участвует в столь многих аспектах повседневной жизни, почему у таких людей, как Филип, не возникает более серьезных проблем?

«Несмотря на то, что люди, обладающие развитыми способностями к воссозданию в уме различных образов, обычно лучше справляются с задачами на запоминание, — поясняет Пирсон, — у людей с афантазией это тоже получается неплохо».

«По их словам, они опираются на семантику, алгоритмы или геометрию — абстрактные невизуальные стратегии».

Если мозг способен воспроизводить образы, человек использует эту возможность для решения определенных задач — а если нет, он обычно вырабатывает другие стратегии, которые могут функционировать ничуть не хуже».

Филип с ним согласен: «Я уверен, что мой мозг компенсирует это в каких-нибудь других сферах».

К примеру, он прекрасно подражает голосам других людей. «Я могу воспроизвести любой голос, любой акцент. Я не понимаю, почему другим людям трудно это сделать. Я могу мысленно слышать голоса людей, как если бы они говорили наяву. Возможно, одно компенсирует другое».

Здесь и сейчас

Если зайти на онлайн-форум для людей с афантазией, быстро становится ясно, что многие из них считают эту особенность благоприятной.

Один из пользователей убежден, что афантазия помогает ему жить здесь и сейчас. «Если ты неспособен вообразить себе будущее, [значит] ты не можешь в нем жить. То же касается и прошлого», — говорит он.

Остальные с ним соглашаются. «Поскольку ты не можешь заново пережить никакой момент, начинаешь немного больше ценить каждое мгновение», — считает другой пользователь.

Филип тоже сосредоточен на настоящем больше, чем на прошлом или будущем.

«Я не люблю строить планы, мне трудно думать о будущем, и я забываю, что собирался сделать, если не записал это куда-нибудь, поэтому обычно я реагирую спонтанно и очень хорошо умею делать все экспромтом».

Другие участники форума радуются тому, что им не приходится вновь и вновь переживать перенесенную психологическую травму или хранить в памяти образы страшных или печальных моментов своей жизни.

«Я видел, как моя девушка корчится в конвульсиях от передозировки, — рассказывает один человек. — Я благодарен судьбе за то, что не помню эту картину [визуально] и не переживаю эту травму много раз подряд».

И так же, как нам может быть сложно представить себе свой внутренний мир без образов, людям с афантазией непонятно, как можно видеть внутренним взором то или иное изображение.

Одна из посетительниц форума рассказывает о том, что мысленно описывает для себя каждое воспоминание или вещь словами.

«Слова — прекрасная штука, — считает она. — Мне почти жаль людей, которые заменяют их образами. Конечно, картинки — это тоже замечательно, но я предпочитаю свои любимые слова».

Ну а пока Филип с трудом привыкает к новой для себя действительности. «Так странно, что мне никогда раньше это не приходило в голову, — удивляется он, — что я никогда не представлял себе, как люди могут воображать себе какие-нибудь картины».

«Почему мне никогда никто об этом не говорил? Я никак не могу взять этого в толк».

Глаз – алмаз

 
Глаз – алмаз

Не женское дело

В глазном отделении 3-й клинической больницы имени Клумова Бирич-старшая работала до последнего дня жизни. Ее не стало в 1993 году. Но до сих пор многие пациенты Татьяны Васильевны хранят рецепты, выписанные ее рукой. Дорога их сердцу встреча с врачом от Бога. И дело не в регалиях, которых не перечесть: доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки, член-корреспондент белорусской академии наук, Герой Социалистического Труда, Почетный гражданин Минска.

Те, кто был знаком с Татьяной Васильевной, поражались ее профессионализму, открытости, отзывчивости.

— Ей звонили ночью, если тяжелый случай. С периферии привозили больных на консультацию, когда рабочий день заканчивался. И мама никому не отказывала. Независимо от того, кто был перед ней — генерал или рабочий. Сколько ее помню, постоянно оперировала, — рассказывает дочь Тамара.

Хирургическая практика уравнивает всех — простого врача и академика. Ведь нужно доказать на деле, что ты умеешь. Острый глаз, высокий интеллект, точная рука — это все о ней, Татьяне Васильевне. Слава о белорусском ученом-офтальмологе распространилась и в Москве. Многим тогда было невдомек, что талантливый доктор Бирич — женщина. Рассказывают, даже Петр Капица, выступая перед сотрудниками института физических проблем, говорил об успехах минского профессора в использовании низких температур при операциях, склоняя фамилию как мужскую. Капица выслал офтальмологу Биричу поздравительную телеграмму. В ответ пришла открытка, развеявшая недоразумение. Профессор внизу поставила подпись «Татьяна Бирич».

Она любила повторять фразу: «Нет неизлечимых болезней. Есть болезни, которые мы не умеем лечить». Еще до огненных 1940-х занялась трансплантацией роговицы. Училась у основоположника этого направления, ученого с мировым именем Владимира Филатова. Делала пластические операции при травмах век. Позже, с появлением современных технологических материалов, приборов и оборудования, наступила эра микрохирургии. Татьяна Васильевна осваивала и внедряла в клиническую практику все новое, прогрессивное. В частности, криохирургию, о которой и говорил Петр Капица. Операция в таких случаях проводится инструментарием, охлажденным до минус 78-80 градусов.

Маминым путем

Сильные духом, как правило, добрые люди.

— И то, и другое было присуще матери в полной мере, —  замечает Тамара Андреевна. И рассказывает эпизод, который запечатлелся в памяти с детства. Тамаре в ту пору едва исполнилось 12 лет. Маме нездоровилось. Поздним вечером в квартире раздался звонок. Нужно было срочно оперировать ребенка. С девочкой из отдаленного местечка в Гродненской области произошло несчастье: петух клюнул в глаз. Не раздумывая, Татьяна Васильевна помчалась в клинику. Ей удалось вернуть зрение малышке.

И в семье мать была отзывчивой и деликатной. Высказывала мнение, но не настаивала на нем. Когда дочь оканчивала школу, лишь спросила: «И кем ты хочешь стать?»

— Мне и в голову не приходило, чтобы, как и мама, быть врачом. В то время мы с подружкой увлеклись театром. Решили учиться в Москве: мол, каждый вечер будем наслаждаться театральными постановками. Где грызть науку? Да там, где легче. К примеру, на биологическом факультете Московского государственного университета, — вспоминает Тамара Андреевна. — Услышав о моих намерениях, мать улыбнулась. А потом еще раз спросила: «Ты хочешь стать учительницей биологии?» И ее реакция заставила меня впервые всерьез задуматься над выбором профессии.

Есть в роду Бирич и учителя. Дедушка Василий Самуилович Бирич окончил Несвижскую семинарию. Был старше Якуба Коласа, но учился с ним примерно в одно время. Учительствовал в школе в Борисовском районе. Его вдохновила идея внучки насчет биофака, и он тут же помчался в Москву. Встретился с ректором университета. Расспросил о правилах приема в вуз — Тамара окончила школу с золотой медалью, ей полагались льготы. Узнал о бытовых условиях в общежитиях. Его все устроило. По возвращении сказал внучке: «Можешь ехать».

Бирич-младшая долго размышляла. Наконец, выбрала медицинский.

— На самом деле я медик в третьем поколении. Ведь бабушка Мария Леонтьевна Бирич была акушеркой, в больнице под Борисовом принимала роды. Жизнерадостная, заботливая, она стала для нас с мамой примером отношения к пациентам, — рассказывает Тамара Андреевна.

Именно от бабушки услышала мудрые слова: «Если больному после разговора с врачом не становится легче, то это не врач».

После окончания медицинского вуза Бирич-младшая поехала работать окулистом в Борисов. Чем это объяснить? Хотелось достичь всего самой.

Говорящая фамилия

Тамара Андреевна вернулась в столицу. Продолжила учебу в аспирантуре. Заочно. К тому времени была семья, родился сын. Писала монографии по лечению глаукомы и катаракты. Издала учебник для студентов «Глазные болезни».

Конечно же, оперировала. Ведь хирургия — ее призвание. В сложных случаях ассистировала при операциях, проводимых матерью. Как в ситуации с вице-адмиралом Аркадием Холостяковым. Прославленный командующий Каспийской и Дунайской военными флотилиями, командир Новороссийской военно-морской базы, организатор рейдов подводников Черноморского флота, узнав о глаукоме, решил оперироваться у Татьяны Бирич.

— Почему не кремлевская больница? — спросили у него.

— Хочу там, где чаще режут, — ответил вице-адмирал.

В 1985 году Бирич-младшая возглавила кафедру глазных болезней 3-й клиники в Минске. В этой должности была 20 лет. Сейчас она профессор кафедры, председатель общества офтальмологов республики.

Но главное, чем продолжает заниматься, — дарит надежду попавшим в беду.

— Роднишься с больным, которому возвращаешь зрение, — говорит Тамара Андреевна.

И рассказывает о пациенте Ольге Д. Еще в юности она ослепла на один глаз. А два года назад попала в клинику с ожоговой травмой. Другой глаз во что бы то ни стало нужно было спасти. Пришлось провести трансплантацию роговицы. После хирургического вмешательства к больной вернулось зрение.

— Бирич на старославянском означает глашатай. Похоже, фамилия у нас не случайная. Ведь мы во весь голос трубим: берегите глаза! Если же пришла беда — стучитесь. И вам помогут, — сказала на прощание Тамара Андреевна.

Галина Малаховская
Фото: Анатолий Ильюшонок
Минский курьер №214, 1 декабря 2009

 

 

 Поделитесь

Скажи мне, как ты умеешь любить, и я скажу тебе, кто ты — Российская газета

На прошлой неделе состоялся первый показ нового фильма Веры Глаголевой «Две женщины» по мотивам пьесы И.С. Тургенева «Месяц в деревне».

Вера Витальевна Глаголева человек смелый. И решительный. И вообще, и во всех частностях. Четыре года она вынашивала идею картины по знаменитой пьесе Тургенева! Она искала деньги, она доказывала, она знакомилась со знаменитым Рэйфом Файнсом, потому что без него не представляла своей работы.

За эти годы чего только не происходило в нашей вечно меняющейся стране и вокруг! Менялись вкусы, менялись моды… Веру все это не волновало: она была одержима идеей.

Повторю: четыре года! Работала над сценарием, когда еще не было денег. Знакомилась и договаривалась с Файнсом, когда денег было мало. Нашла усадьбу, где должна сниматься картина, когда съемки многим казались мечтой.

Вера Глаголева вообще никогда просто так кино не снимает. Знаете, как оно бывает: предложили — сняла? Тут нет. Тут каждый фильм — высказывание.

Не потеряли ли мы умение вглядываться в красивые лица людей и познавать самое важное в человеке?

Последний (впрочем, теперь уже предпоследний) фильм Глаголевой «Одна война» доказал, что знаменитая актриса серьезный и интересный режиссер, из той редкой породы «мастеров экрана», которые хотят в своих картинах разговаривать только и сугубо про главное в жизни.

И вот — Тургенев…

Я смотрю эту очень красивую картину, в которой прекрасны лица актеров и восхитительны пейзажи, и думаю вот о чем: «Когда и почему мы решили, что разговоры о политике — это важно, а разговоры о любви то, что от важного отвлекает?»

Ведь прежде чем человек начнет заниматься всякими «судьбоносными» делами, он должен родиться, а это чаще всего происходит в результате любви.

И вот еще что. Я давно заметил: любовь — это такое зеркало, которое отражает человека очень истинно. Скажи мне, как ты умеешь любить, и я скажу тебе, кто ты. Причем любовь — это, если можно так сказать, очень «свободное зеркало», как бы ни приукрашивал ты себя, как бы ни старался зеркало осветить «покрасивше», оно все равно отражает суть твою.

Герои фильма «Две женщины» делают только одно: любят. Не в современном, несколько пошловатом смысле, а подлинно, истинно, по правде.

Два эпизодических персонажа, грандиозно сыгранные Василием Мищенко и Сергеем Юшкевичем, два полюса любви. Стеснительная, робкая, рожденная одиночеством любовь героя Мищенко и нагловатая, циничная героя Юшкевича. Эти два персонажа как бы создают фон, на котором разворачивается мелодраматическая история. Пять мощных человеческих фигур. Пять совершенно разных чувства, каждое из которых называется «любовь». Пять мощных актерских работ.

В центре, понятно, две дамы. Немного усталая, немного циничная и много несчастная героиня Анны Астраханцевой и юная, восторженная, любящая жизнь и совсем не готовая с ней сражаться Верочка в исполнении юной Анны Левановой.

То, что Астраханцева замечательная актриса, любители театра и кино знают. А вот Анну Леванову советую запомнить: нечасто в кино случаются столь мощные дебюты.

Вслед за великим Тургеневым Глаголева препарирует любовь: что там, внутри? Чем держится, чем движется эта любовь? Хватит ли у людей, ее испытывающих, сил и благородства не только принять любовь, но и не сломаться от нелюбви?

Александр Балуев играет хозяина имения виртуозно. Мощный, сильный человек — хозяин! — теряется перед житейскими проблемами. Балуев играет глубокого человека, который словно бы стесняется своей глубины.

Его парная сцена с Рэйфом Файнсом поразительна! Два мужика. Два человека, для которых слова «честь и достоинство» не пустой звук, а основа жизни. Эта сцена серьезный участник наших бесконечных споров о русском человеке. Вот она где, основа: в отношении к женщине, в том, как русский человек может, во-первых, думать о своей любимой и только в двадцать пятых о себе самом.

Понятно, почему Глаголева так хотела, чтобы Ракитина сыграл именно Файнс. Это не просто замечательный, но это очень глубокий актер, способный одним взглядом, одной полуулыбкой, одним поворотом головы рассказать о своем герое столько, сколько иной актер и за сериал не расскажет.

Молодому Никите Волкову было, наверное, трудно в такой компании. Но он справился. Следить за его персонажем интересно.

Любовь — это такое зеркало, которое отражает человека. Скажи мне, как ты умеешь любить, и я скажу тебе, кто ты

Я почему про актеров так много говорю? Потому что для меня в этой картине самым интересным было следить не за развитием сюжета, а вот именно за тем, как любовные страсти раскрывают людей. Как человеческие отношения «отзеркаливают» человеческие чувства.

Есть фильмы, которые как бы хватают зрителя, приковывают к экрану: смотри, мол, не отрывайся. Вера Глаголева сняла совсем иное кино. Если угодно, «Две женщины» — это проверка для зрителя. Будет ли ему интересно подробное и глубокое исследование человека?

Не потеряли ли мы умение вглядываться в красивые лица людей и познавать самое важное, самое сущностное в человеке? После всего, что мы видим по телевизору и во многих театральных и киноработах, не растеряли ли мы любовь к прекрасному и величественному?

И, может быть, самый главный вопрос: интересен ли нам человек, находящийся наедине с самим собой и со своими чувствами? Или мы уже настолько политизированы, что нам не до открытых человеческих чувств?

Надо быть не просто талантливым, но очень смелым художником, чтобы сегодня ставить такие вопросы и ставить их так.

Но Вера Витальевна Глаголева режиссер смелый. Это уж будьте уверены.

Софи Кинселла о фильме «Ты умеешь хранить секреты?»

Автор серии книг «Шопоголик» Софи Кинселла дала интервью «Газете.Ru» в преддверии выхода на широкие экраны 3 октября фильма по другой своей книге — «Ты умеешь хранить секреты?», в котором рассказала о том, как за последние 20 лет изменились представления о честности, любви и литературе.

— Вы уже видели фильм «Ты умеешь хранить секреты?» Что вы думаете о нем?

— Да, видела. Я даже была на съемочной площадке, так что, в общем-то, видела, как его непосредственно снимают. Я думаю, фильм очень свежий, смешной, теплый и романтичный, а [исполнители главных ролей] Тайлер (Хеклин) и Александра (Даддарио) просто фантастические! У них есть то, чего мне и хотелось от персонажей — мгновенный контакт, комичность…

Одной из основных задач, которые я перед собой ставлю, является написание комедий. И когда я смотрела фильм — я смеялась.

Я очень хотела, чтобы он произвел на меня впечатление, и когда в глазах у меня появились слезы, я поняла — да, этого-то я и хотела от фильма. Мне кажется, в нем очень много смешных моментов. Я написала эту книгу уже много лет назад, а она получилась современно.

— Какие были прототипы у Эммы?

— У ее образа не было какого-то первоисточника, но, я думаю, как и в случае с остальными персонажами, я в какой-то степени писала ее с себя. Ее неуклюжесть я взяла из своей собственной жизни. В книге есть две сцены, которые произошли со мной в реальной жизни.

Первая — где она разбрызгала напиток на очень важных людей — я случайно расплескала в Италии бутылку воды на журналистов, которые должны были брать у меня интервью, когда пыталась надеть куртку, но что-то пошло не так. Они оказались очень добры и рассмеялись, хотя могли бы прийти в ярость.

Вторая — когда у нее на улице расстегивается рубашка и все вокруг смеются. Опять-таки, это случилось со мной — я шла на мероприятие в Нью-Йорке, компания выдала мне одежду, которая по пути начала сползать. Это была плохая одежда, я не знаю, что это был за дизайн, но она расстегивалась сама по себе.

Но когда в моей жизни что-то идет не так, я говорю себе — «окей, я это использую». Поэтому все это досталось героине — он старается изо всех сил, она уязвима и забавна. Она — совсем не я, но кое-что я привнесла из своей жизни.

— В романе все пропитано духом тайны, у всех есть какие-то секреты. Мир видится вам окутанным тайной?

— Я хочу писать интригующие истории. Нет ничего более интригующего, чем секрет. Любопытно, что эту книгу я написала много лет назад, до интернета, до социальных сетей. Сейчас в мире, где мы моментально узнаем все обо всех, мы, будучи любопытными созданиями, хотим, чтобы нас удивляли, хотим удивлять сами, и когда мы все уже узнали, мы хотим узнать, что скрывается за следующей дверью.

Поэтому, мне кажется, мы создаем искусственные барьеры здесь и там — иначе все слишком открыто. А для романиста интереснее всего узнать — что скрывает волшебная коробка. Этим я и стараюсь заниматься — куда бы вы ни шли, вы думаете: а что за этим скрывается? Что там происходит? И это заставляет людей переворачивать страницы.

— Можно ли сказать, что природа секретов стала более искусственной с появлением интернета?

— Я думаю, что это большой вопрос. Это интересно. «Можешь ли ты хранить секреты?» — о честности, близости и о том, чем мы являемся, а не чем хотим казаться. Эмма паникует в самолете, поэтому она говорит факты не приукрашивая их и не обдумывая, это голая правда.

В сегодняшнем мире, когда мы постоянно проецируем свой образ, это становится все важнее — многие из нас редактируют свой образ. Часто это делается с добрыми намерениями, вам не обязательно быть нечестными, но вы берете 10 фотографий и выбираете лучшие. Вы делитесь счастливыми семейными фотографиями и прячете неудачные. А мир все больше и больше становится набором изображений. Я думаю, что честность становится валютой. Она необходима.

— Эмма раскрывает секреты, когда боится за свою жизнь. Существует мнение, что человек раскрывает свою истинную природу в экстремальных обстоятельствах. Но не являемся ли мы в большей степени собой в обычной жизни?

— Я смотрю на этот вопрос с точки зрения базовой психологии — чем больше ты открываешь, тем больше можешь проиграть. Но если вам нечего терять, если вы больше этого не боитесь — зачем что-то скрывать? Почему не открыться? Для нее это как последний способ получить ответы на вопросы, мучившие ее все это время.

— Мы чувствуем симпатию к Эмме благодаря тому, что узнаем ее секреты. Можно ли сказать, что люди склонны скрывать одно и то же, или Эмма относится к конкретному типу людей, чьи тайны нас притягивают?

— Очевидно, что у нас не те же секреты, что у нее. Но у нас есть похожие секреты — постыдные маленькие привычки, о которых мы не говорим. У нас есть тайные страхи, которые мы предпочитаем не раскрывать, часто относящиеся к нашей семье — этим, как мне кажется, особенно тяжело делиться.

У нас есть амбиции, которые мы предпочитаем скрывать, чтобы не выставляться. У нас могут быть пробелы в знаниях, о которых мы не хотим, чтобы узнали другие. В одном журнале есть отличная еженедельная колонка — «Есть слово, о смысле которого я стесняюсь спросить». У всех нас есть множество секретов. Они не такие, как у Эммы, но мы также переживаем за них — и в этом мы можем соотнести себя с ней.

— С момента выхода книги прошло 16 лет. Что произошло с ней за это время?

— Я девочка, которая любит концовки в духе «и жили они долго и счастливо», но я думаю, что Эмма до сих пор остается в их отношениях более открытой, а Джек… Он не то, чтобы скрывает что-то, он скорее придерживается мнения, что ей не нужно знать о его жизни, что ему не нужно обо всем ей рассказывать. Но они оба понимают, что делиться друг с другом переживаниями, быть равными и открытыми друг другу, даже на базовом уровне — необходимо.

— Прошло почти 20 лет после выхода первой книги серии «Шопоголик». Чувствуете ли вы, что читатели изменились за эти годы?

— Абсолютно. Я начала писать, когда у людей необязательно даже был мобильный телефон, не было интернета, а сейчас мы находимся в гораздо более плотном контакте. Мне кажется, произошли изменения в том, как мы видим мир. И это интересно — я собираюсь издать новую книгу серии, в которой Бекки, как и все остальные, изменила свои взгляды на многое — она старается быть этичной, не слишком много тратить денег на покупки, учитывать влияние своих поступков на мир.

Мне кажется, мы все много узнали о мире вокруг и прошли долгий путь, получив свою выгоду от технического прогресса, увидели негативную сторону этого прогресса. Для меня, как для романиста, каждый раз, когда в мире что-то меняется — это становится материалом. А меняется все — даже то, как мы находим любовь. И мне интересно это исследовать.

— Как изменился литературный мир за время вашей работы?

— Мне кажется, стал более открытым доступ к книгоизданию. Оно перестало быть жесткой структурой, где издатели решали, какая книга увидит свет. А сейчас свою книгу может напечатать любой, их можно публиковать в сети. Мне кажется, процесс стал более демократичным — любой может выразить себя, найти аудиторию. Это интересно.

Какие-то элементы меняются, какие-то остаются универсальными. Истории не меняются, юмор немного меняется — человек приспосабливается к новым условиям, но остается все тем же. Мир меняется, но что-то остается неизменным.

— История Эммы — универсальная или все-таки в большей степени характерная для Великобритании?

— Когда я пишу свои книги, я не думаю о том, кому они могут понравиться. Я их просто пишу и надеюсь, что где-то кому-то они придутся по душе. И то, как люди по всему миру смогли соотнести себя с Эммой — это потрясающе. Я думаю, что у нее есть универсальная установка, которая не зависит от того, где ты живешь и британец ли ты.

Это состояние человека, у которого есть свои заботы, надежды, друзья и который пытается построить карьеру. А такие люди похожи по всему миру. Я получаю письма от людей со всего мира, которые смеялись, когда читали эту книгу. Поэтому, мне кажется, она достаточно универсальна.

— «Умеешь ли ты хранить секреты?» стала вашим первым отходом от «Шопоголика» после выхода трех книг этой серии. Почему вы почувствовали необходимость рассказать историю о другом персонаже?

— Я люблю серию «Шопоголик», люблю Бекки — она как старый друг. Но мне нравится исследовать разные темы, есть что-то освобождающее в новых горизонтах, без багажа, без предустановок. Просто начать заново и подумать. Поэтому мне нравится создавать новых персонажей, новые книги, ставить новые вопросы.

— Эмма на протяжении книги нервничает и говорит больше, чем хотела бы, и это обладает терапевтическим эффектом для читателя. Рассматриваете ли вы свои книги как своего рода терапию?

— Я не пишу их с такой целью, но они делают эту работу. Я встречала многих читателей, которые находили в них поддержку, помощь для себя. Будь то сложная ситуация в семье, необходимость отстоять свое мнение, преодоление шоппинг-зависимости или трудоголизма. Я думаю, любая книга, которая вступает с нами в диалог, помогает нам. Вам может показаться, что моя основная цель — развлекать, но я думаю, что лучшие развлечения и лучшие комедии рождаются из правды.

— Эмма получает повышение, выдавая секрет своего дедушки, откровенное интервью Джека в конечном итоге приводит их к пониманию друг друга. Получается, что секреты по-настоящему помогают, только когда мы их раскрываем?

— Я думаю, что коммуникация — это ключ к эффективным рабочим отношениям, эффективным романтическим отношениям. Она позволяет преодолеть искусственные барьеры. Так часто, когда есть проблема на работе, в семье или в какой-либо другой социальной группе, ее корень лежит в недопонимании. Все коллеги Эммы действуют исходя из ложных установок. И члены ее семьи не понимают какую боль причиняют ей. Если выделять основную мысль этой книги, то она звучит так — «Просто общайтесь».

Тарасова: таких фигуристок, как в России, хватит на все страны мира

https://rsport.ria.ru/20200209/1564444529.html

Тарасова: таких фигуристок, как в России, хватит на все страны мира

Тарасова: таких фигуристок, как в России, хватит на все страны мира — РИА НОВОСТИ Спорт, 09.02.2020

Тарасова: таких фигуристок, как в России, хватит на все страны мира

Заслуженный тренер России Татьяна Тарасова в беседе с Анатолием Самохваловым поделилась итогами первенства России среди юниоров в женском одиночном катании, в… РИА НОВОСТИ Спорт, 09.02.2020

2020-02-09T09:00

2020-02-09T09:00

2020-02-09T09:00

фигурное катание

татьяна тарасова

чемпионат россии по фигурному катанию среди юниоров

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155780/09/1557800987_0:0:3052:1717_1920x0_80_0_0_0f01a9f45d52bef97c6fc022bbe0edd1.jpg

Заслуженный тренер России Татьяна Тарасова в беседе с Анатолием Самохваловым поделилась итогами первенства России среди юниоров в женском одиночном катании, в котором золото завоевала Камила Валиева, серебро досталось Софье Акатьевой, а бронза — Дарье Усачевой. — Ощущения грандиозные, — поделилась Тарасова. — Все до единой катались как подорванные. С ошеломляющим напором. Вчера я сказала, что катались как звери. Что я под этим подразумевала? У зверей есть колоссальная выносливость, они могут долго не есть, долго не пить и силу свою не терять. Это я и имела в виду. Невероятно, как они это терпят! Как они прибавляют во второй половине программы? Я сама профессиональный тренер, но я не вижу в исполнении девочек не то, что ни следа усталости или приближающейся усталости, я вижу только то, что человек откатал половину программы и после этого прибавил. Я много лет проработала тренером и знаю, что в определенные моменты программы спортсмен получает передышку. Но у тех девочек, которые выступали на первенстве России, не было практически никакого движения, которое восстанавливало бы их силы. Они не останавливаются ни на секунду, не стоят, не набирают воздух. Мы этого всего не видим. Это скрыто от наших глаз. А то, что снаружи — только усиление программы. При этом я не могу сказать, что они катаются как роботы. Нет, они катаются с душой. Каждый слышит свою музыку. Нравится она нам или нет — это другой вопрос. Прелестная каталась девочка с этими круглыми глазами Аделия Петросян (12 лет, заняла 6-е место – прим. ред.) под Эдит Пиаф. Думаешь, что кататься под такую музыку ей рано в ее возрасте, а потом ловишь себя на мысли, что и черт с ним, эта девочка все равно восхитительна, она слышит эту музыку. И такой максимальный уровень катания был почти у всех. Никакого волнения, никакого страха. Одно желание — сделать лучше, чем ты умеешь. Такого никогда не было. Похожее могло достигаться в те времена, когда не было таких сложных элементов, как сейчас. Сегодня у нас проходит чемпионат, на котором все умеют всё, при этом падает только несколько человек. Даже Софья Самоделкина (4-е место) с двумя тройными акселями не попадает на пьедестал. При том, что она и катается, и вращается. Пластичная хорошая девочка. Катались все как из пушки. Но — как долго это продержится? Вопрос такой у меня есть. Из баночки же можно черпать все время, как пишет Жванецкий. Но когда-то ложечка по дну скребет. И как тогда в эту баночку докладывать? Наверное, тренеры нового поколения, перед которыми я лично снимаю шляпу и лично аплодирую, знают, как докладывать, чтобы эта ложечка нас все время кормила. Мы были первопроходцами в своем поколении, сейчас у нас есть первопроходцы в новом поколении. Три спортсменки Тутберидзе оказались на пьедестале, и все они вызвали эффект «вау!». А если оценивать всех, то этих девочек хватит на все страны мира.Судейство было честное, чему я очень рада. Я не знаю, как судьи расставляли девчонок. Конечно, Валиева отличается не только двумя четверными прыжками, а и своей фигурой, красотой, огромной растяжкой, тем, что ей дал бог. Акатьева — это еще та штучка! Ей все по кайфу. Она в свои двенадцать лет умеет все то, что умеют девчонки и в 15, и в 16 лет. Эти совсем юные — такие же мастера. С другой стороны, у них у всех одна задача — катать чисто. Но что катать? Здесь возникает другой вопрос. Просто мне интересно, что испытывает человек, который смотрит на девочку, которая на три-четыре года младше, и умеет делать абсолютно то же самое. Куда они пойдут дальше — за этим мы будем смотреть. Олимпиада ведь не завтра.В России всегда было хорошо с талантами — и тренерами, и спортсменами. Пусть так и продолжается. Мы, взрослое поколение, только этому рады. Мы свои пятьдесят пять лет отработали. Были тоже счастливы и собирали много разного золота. И серебра, понятное дело. Но это уже не считается. У нас абсолютно нет зависти, есть только восхищение и предвкушение следующей работы, которая, безусловно, будет приносить тренерам удовольствие и удовлетворение. Я за них очень рада.

https://rsport.ria.ru/20200208/1564440809.html

https://rsport.ria.ru/20200207/1564382490.html

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Анатолий Самохвалов

Анатолий Самохвалов

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/155780/09/1557800987_161:0:2892:2048_1920x0_80_0_0_c9a7ca91eb307036a521c8090729b07b.jpg

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Анатолий Самохвалов

фигурное катание, татьяна тарасова, чемпионат россии по фигурному катанию среди юниоров

Заслуженный тренер России Татьяна Тарасова в беседе с Анатолием Самохваловым поделилась итогами первенства России среди юниоров в женском одиночном катании, в котором золото завоевала Камила Валиева, серебро досталось Софье Акатьевой, а бронза — Дарье Усачевой.

— Ощущения грандиозные, — поделилась Тарасова. — Все до единой катались как подорванные. С ошеломляющим напором. Вчера я сказала, что катались как звери. Что я под этим подразумевала? У зверей есть колоссальная выносливость, они могут долго не есть, долго не пить и силу свою не терять. Это я и имела в виду. Невероятно, как они это терпят! Как они прибавляют во второй половине программы? Я сама профессиональный тренер, но я не вижу в исполнении девочек не то, что ни следа усталости или приближающейся усталости, я вижу только то, что человек откатал половину программы и после этого прибавил.

8 февраля 2020, 19:26

Завершился ЧР у фигуристов: девчонки — вау, а мальчики потом

Я много лет проработала тренером и знаю, что в определенные моменты программы спортсмен получает передышку. Но у тех девочек, которые выступали на первенстве России, не было практически никакого движения, которое восстанавливало бы их силы. Они не останавливаются ни на секунду, не стоят, не набирают воздух. Мы этого всего не видим. Это скрыто от наших глаз. А то, что снаружи — только усиление программы. При этом я не могу сказать, что они катаются как роботы. Нет, они катаются с душой. Каждый слышит свою музыку. Нравится она нам или нет — это другой вопрос. Прелестная каталась девочка с этими круглыми глазами Аделия Петросян (12 лет, заняла 6-е место – прим. ред.) под Эдит Пиаф. Думаешь, что кататься под такую музыку ей рано в ее возрасте, а потом ловишь себя на мысли, что и черт с ним, эта девочка все равно восхитительна, она слышит эту музыку.

И такой максимальный уровень катания был почти у всех. Никакого волнения, никакого страха. Одно желание — сделать лучше, чем ты умеешь. Такого никогда не было. Похожее могло достигаться в те времена, когда не было таких сложных элементов, как сейчас. Сегодня у нас проходит чемпионат, на котором все умеют всё, при этом падает только несколько человек. Даже Софья Самоделкина (4-е место) с двумя тройными акселями не попадает на пьедестал. При том, что она и катается, и вращается. Пластичная хорошая девочка. Катались все как из пушки. Но — как долго это продержится? Вопрос такой у меня есть. Из баночки же можно черпать все время, как пишет Жванецкий. Но когда-то ложечка по дну скребет. И как тогда в эту баночку докладывать? Наверное, тренеры нового поколения, перед которыми я лично снимаю шляпу и лично аплодирую, знают, как докладывать, чтобы эта ложечка нас все время кормила. Мы были первопроходцами в своем поколении, сейчас у нас есть первопроходцы в новом поколении.

7 февраля 2020, 11:00

Татьяна Тарасова: российские юниорки катаются как звери!

Три спортсменки Тутберидзе оказались на пьедестале, и все они вызвали эффект «вау!». А если оценивать всех, то этих девочек хватит на все страны мира.

Судейство было честное, чему я очень рада. Я не знаю, как судьи расставляли девчонок. Конечно, Валиева отличается не только двумя четверными прыжками, а и своей фигурой, красотой, огромной растяжкой, тем, что ей дал бог. Акатьева — это еще та штучка! Ей все по кайфу. Она в свои двенадцать лет умеет все то, что умеют девчонки и в 15, и в 16 лет. Эти совсем юные — такие же мастера. С другой стороны, у них у всех одна задача — катать чисто. Но что катать? Здесь возникает другой вопрос. Просто мне интересно, что испытывает человек, который смотрит на девочку, которая на три-четыре года младше, и умеет делать абсолютно то же самое. Куда они пойдут дальше — за этим мы будем смотреть. Олимпиада ведь не завтра.

В России всегда было хорошо с талантами — и тренерами, и спортсменами. Пусть так и продолжается. Мы, взрослое поколение, только этому рады. Мы свои пятьдесят пять лет отработали. Были тоже счастливы и собирали много разного золота. И серебра, понятное дело. Но это уже не считается. У нас абсолютно нет зависти, есть только восхищение и предвкушение следующей работы, которая, безусловно, будет приносить тренерам удовольствие и удовлетворение. Я за них очень рада.

самая важная первая встреча в стоматологической клинике MAXTREAT

Так бывает, что малышам необходимо лечить зубы. Кариес не щадит ни двух-, ни четырёхлеток. Первая встреча со стоматологом – самый важный момент, который определяет успех лечения зубов на годы вперёд. Как сделать так, чтобы ребёнок открыл рот, а не сжал зубы намертво, и позволил врачу провести все необходимые манипуляции? Очевидно, применить талант психолога, расположить к себе маленького пациента. Пример успешного контакта – в статье стоматолога Екатерины Басмановой.

Глаза в глаза

Встречаемся в холле клиники, подхожу к молодой стильной красавице-маме, держащей за руку белокурую малышку, уже не менее стильную.

— Привет! – улыбаюсь и присаживаюсь на корточки.

— Привет! Ты кто?

— Меня зовут Екатерина Андреевна. Можно просто Катя. А тебя как зовут?

— Саша.

Маленькая Саша внимательно смотрит на меня очень умными, нет, мудрыми не по возрасту большими глазами. Не отвожу взгляд. Мне нравится купаться в искренности, доверчивости и открытости. Отвечаю взаимностью. Саше почти 4 года и впервые возникла необходимость лечения зубов. Раньше она приходила к коллегам на осмотры. Ситуация стандартная, стоматологически банальная – кариес.

Катание на кресле

— Саша, мне очень приятно с тобой познакомиться! Я знала заранее, что ты сегодня придешь ко мне в гости и ждала нашей встречи!

— И мне приятно! — улыбаясь отвечает девчуша, продолжая пристально меня рассматривать и отслеживать каждое движение.

— Пойдем со мной! Я покажу тебе мой розовый кабинет и кресло! У тебя точно такого дома нет! – встаю и протягиваю руку, приглашая взять меня. Робко отпускает мамину, крепко берется за мою. Идем в «розовый» кабинет. Розовая плитка и краска на стенах, розовые салфетки, стаканчики, серебристое кресло..

— Катя, этот кабинет только для девочек что ли? – смеётся Саша.

Мама сзади поправляет: «Саша, Екатерина Андреевна!» Я глазами и губами показываю, что не стоит.

— Любят его больше девочки. Проходи, Сашуль, забирайся в кресло, устраивайся поудобнее. Смело усаживается. Мама неслышно устраивается на стуле напротив.

— Саша, ты любишь кататься? На качелях или аттракционах?

— Да! Очень люблю!

— Моё кресло умеет катать! Хочешь, я тебя покатаю?

— Да! – улыбается.

— Я сейчас нажму на кнопку, и ты поедешь наверх, хорошо? – мне очень важно получить разрешение, согласие на любое мое действие. И оправдать аванс доверия. Подтверждает, нажимаю, «катаемся» вверх-вниз, раскладываем-собираем, знакомимся с «ветром», «душем», «пылесосами» и «слониками».

Сначала рассказываю, потом показываю на себе, потом на Сашиной руке и ногте, потом пробуем в полости рта. Выясняю, что у Саши есть собака, малышка младшая сестра. Все это время общаемся втроем: я, ассистент и Саша. Мама не вступает в диалог, а я не обращаюсь к ней с вопросами. Всю нужную информацию мы обсудим не при Саше. Сейчас в кабинете в центре внимания и тепла она.

Рисование на зубах

— Ты знаешь, я очень люблю считать! Ты умеешь считать? – игриво смотрю в ясные глаза своей гостьи.

Оказывается, очень даже умеет! Пересчитываем все в кабинете, на себе, у мамы и ассистента: пальцы, уши, носы. Доходим до зубов. Рассказываю про маленькое зеркало и «счетную» палочку-указку. Определяем количество зубов для Саши, для меня – выясняем объем и степень сложности лечения. Ясноглазая не знает ничего про лечение зубов. Мне нужно ей рассказать про все манипуляции и ощущения на её языке и получить согласие.

— Что ты будешь делать? На что это похоже?  – с настороженным любопытством спрашивает меня.

— Это как красить ногти лаком и рисовать! – отвечаю в тот момент то, что как инсайт приходит в голову.

— Ух ты! Я хочу! А что будем рисовать?

— А что ты хочешь? Могу звездочку, солнышко, цветочек или сердечко. Выбирай!

— Цветочек! Покажи, какой он будет!

Показываю на своей руке в перчатке все материалы, «рисовальные принадлежности», рисую цветочек жидким композитом, свечу «волшебной» лампой. Рассказываю про все этапы и ощущения, находя ассоциации и примеры из сказок и мультфильмов. И в это же посещение мы рисуем «цветочек» и на Сашином зубе, который она потом еще несколько дней будет показывать родным. Рисуем по-взрослому, с анестезией, с препарированием. Мы обнимаемся в конце, радуясь цветочку, говорим друг другу кучу комплиментов. Не специально, так получилось само собой! Она уходит от меня с такими же ясными и доверчивыми глазами, с какими пришла. А потом были еще сердечко, рыбка и лебедь. Но это уже другие истории.

Продолжение «игры»

Прошло почти три года с нашей с Сашей первой встречи. Она очень повзрослела, не по годам мудра, осознанна и интересна. Мы регулярно раз в 3-6 месяцев с ней видимся, но рисуем на зубах редко) Наши встречи сейчас – это узнать, как дела друг у друга, какие новые занятия, успехи и впечатления у Саши. Она знает про наше «рисование» правду ввиду своей сознательности и умности, но продолжает затеянную нами обеими когда-то игру. И за это я ей благодарна!

Недавно пришла ее младшая сестра. На осмотр – познакомиться. Села в кресло, долго и также внимательно, как Саша, смотрела на меня, а потом заулыбалась: «Так вот та самая Екатерина Андреевна, которая рисует на зубах! Давай считать, сколько их у меня!»

Это невероятно ценно для меня! Хочется смеяться и плакать от умиления, радости и счастья в такие моменты. Да, в первый раз может не случиться «цветочка», но если случится контакт, то все остальное случится позже по необходимости. И первый раз – он точно не может быть быстрым. Я открываюсь сама и открываю для себя нового человека и личность. И всегда это разная и новая история отношений, основанная на абсолютном доверии, честности и интересе.

Источник: https://organicwoman.ru/malysh-i-stomatolog/#share
© organicwoman.ru

6 советов по здоровью глаз и поддержанию хорошего зрения

Не воспринимайте глаза как должное. Сделайте эти простые шаги, чтобы сохранить здоровье ваших подглядываний.

1. Хорошо питайтесь

Здоровье глаз начинается с еды на тарелке. Такие питательные вещества, как омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк и витамины C и E, могут помочь предотвратить возрастные проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта. Чтобы получить их, наполните свою тарелку:

• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста
• Лосось, тунец и другая жирная рыба
• Яйца, орехи, бобы и другие источники немясного белка
• Апельсины и др. цитрусовые или соки
• Устрицы и свинина

Хорошо сбалансированная диета также помогает поддерживать здоровый вес.Это снижает ваши шансы на ожирение и связанные с ним заболевания, такие как диабет 2 типа, который является основной причиной слепоты у взрослых.

2. Бросьте курить

Это повышает вероятность возникновения катаракты, повреждения зрительного нерва, дегенерации желтого пятна и многих других медицинских проблем. Если вы пытались избавиться от этой привычки раньше, только чтобы начать заново, продолжайте. Чем чаще вы пытаетесь бросить курить, тем больше у вас шансов на успех. Обратитесь за помощью к врачу.

3. Носите солнцезащитные очки

Правильная пара оттенков поможет защитить глаза от солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей.Слишком сильное воздействие ультрафиолета увеличивает вероятность катаракты и дегенерации желтого пятна.

Выберите пару, которая блокирует от 99% до 100% лучей UVA и UVB. Закругляющие линзы защищают глаза сбоку. Поляризованные линзы уменьшают блики во время вождения, но не обязательно обеспечивают дополнительную защиту.

Если вы носите контактные линзы, некоторые из них обеспечивают защиту от ультрафиолета. Тем не менее рекомендуется носить солнцезащитные очки в качестве дополнительного слоя.

4. Используйте защитные очки

Если вы используете опасные или переносимые по воздуху материалы на работе или дома, надевайте защитные очки или защитные очки.

Такие виды спорта, как хоккей, ракетбол и лакросс, также могут привести к травмам глаз. Надевайте защитные очки. Шлемы с защитными масками для лица или спортивные очки с линзами из поликарбоната защитят ваши глаза.

5. Отводите взгляд от экрана компьютера

Слишком долгое наблюдение за экраном компьютера или телефона может привести к:

Для защиты глаз:

• Убедитесь, что рецепт на ваши очки или контактные линзы актуален и хорошо выглядит на экране компьютера.
• Если напряжение глаз не проходит, посоветуйтесь со своим врачом по поводу компьютерных очков.
• Переместите экран так, чтобы ваши глаза были на уровне верхней части монитора. Это позволяет вам смотреть на экран немного вниз.
• Старайтесь избегать бликов от окон и света. При необходимости используйте антибликовый экран.
• Выберите удобное кресло, обеспечивающее поддержку. Расположите его так, чтобы ступни стояли на полу.
• Если у вас сухие глаза, больше моргайте или попробуйте использовать искусственные слезы.
• Отдыхайте глазами каждые 20 минут.Смотрите на 20 футов в течение 20 секунд. Вставайте хотя бы каждые 2 часа и делайте 15-минутный перерыв.

6. Регулярно посещайте офтальмолога

Каждому, даже маленькому ребенку, нужен регулярный офтальмологический осмотр. Это помогает защитить ваше зрение и позволяет вам лучше видеть.

При осмотре глаз также можно обнаружить бессимптомные заболевания, такие как глаукома. Важно обнаружить их на ранней стадии, когда их легче лечить.

В зависимости от ваших глазных потребностей вы можете обратиться к одному из двух типов врачей:

• Офтальмологи — это врачи, специализирующиеся на уходе за глазами.Они могут оказывать общий уход за глазами, лечить глазные болезни и выполнять операции на глазах.
• Оптометристы прошли 4 года специализированной подготовки после колледжа. Они обеспечивают общий уход за глазами и могут диагностировать и лечить большинство глазных болезней. Они не делают глазные операции.

Комплексное обследование зрения может включать:

• Разговор о вашем личном и семейном медицинском анамнезе
• Тесты зрения, чтобы определить, есть ли у вас близорукость, дальнозоркость, астигматизм (изогнутая роговица, которая затуманивает зрение) или пресбиопию ( возрастные изменения зрения)
• Тесты, чтобы проверить, насколько хорошо ваши глаза работают вместе
• Тесты на давление глаз и зрительный нерв для проверки на глаукому
• Наружное и микроскопическое исследование ваших глаз до и после расширения

Возможно, вам также понадобятся другие тесты.

Уход за глазами | Vision Care

Ваши глаза — важная часть вашего здоровья. Большинство людей полагаются на свои глаза, чтобы видеть и понимать окружающий мир. Но некоторые глазные заболевания могут привести к потере зрения, поэтому важно как можно раньше выявлять и лечить глазные болезни. Вам следует проверять глаза так часто, как это рекомендует ваш лечащий врач, или если у вас возникли новые проблемы со зрением. И так же, как важно поддерживать здоровье своего тела, вам также необходимо сохранять здоровыми глаза.

Советы по уходу за глазами

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваши глаза здоровыми и убедиться, что вы хорошо видите:

• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Ваш рацион должен включать много фруктов и овощей, особенно темно-желтых и зеленолистных овощей. Употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, тунец и палтус, также может помочь вашим глазам.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития диабета.Диабет повышает риск диабетической ретинопатии или глаукомы.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения могут помочь предотвратить или контролировать диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Эти заболевания могут привести к проблемам со зрением или зрением. Таким образом, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете снизить риск возникновения этих проблем со зрением и глазами.
• Носите солнцезащитные очки. Воздействие солнца может повредить глаза и повысить риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.Защитите глаза, используя солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100% как УФ-А, так и УФ-В-излучения.
• Пользоваться защитными очками. Чтобы предотвратить травмы глаз, вам необходимы средства защиты глаз при занятиях определенными видами спорта, при выполнении таких работ, как заводские работы или строительство, а также при ремонте или выполнении проектов у себя дома.
• Избегайте курения. Курение увеличивает риск развития возрастных заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта, и может повредить зрительный нерв.
• Знайте историю болезни своей семьи. Некоторые глазные болезни передаются по наследству, поэтому важно выяснить, были ли они у кого-нибудь в вашей семье. Это может помочь вам определить, подвержены ли вы более высокому риску развития глазных болезней.
• Знайте другие факторы риска. С возрастом у вас повышается риск развития возрастных глазных болезней и состояний. Важно знать свои факторы риска, потому что вы можете снизить свой риск, изменив некоторые модели поведения.
• Если вы носите контактные линзы, примите меры для предотвращения глазных инфекций. Тщательно вымойте руки перед тем, как надевать или снимать контактные линзы. Также следуйте инструкциям по их правильной очистке и замене при необходимости.
• Дайте глазам отдохнуть. Если вы проводите много времени за компьютером, вы можете забыть моргнуть, и глаза могут устать. Чтобы уменьшить напряжение глаз, попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут отворачивайтесь на 20 футов перед собой на 20 секунд.

Проверка зрения и экзамен

Каждому необходимо пройти проверку зрения на предмет проблем со зрением и зрением. Детям обычно проводят проверку зрения в школе или в офисе их лечащего врача во время осмотра. Взрослые также могут пройти проверку зрения во время осмотров. Но многим взрослым нужно нечто большее, чем проверка зрения. Им необходимо пройти комплексное обследование расширенного глаза.

Обследование расширенных глаз особенно важно, поскольку некоторые глазные болезни могут не иметь тревожных признаков.Обследования — единственный способ обнаружить эти заболевания на ранних стадиях, когда их легче лечить.

Экзамен включает в себя несколько тестов:

• Тест поля зрения для измерения бокового (периферического) зрения. Потеря периферического зрения может быть признаком глаукомы.
• Тест на остроту зрения, при котором вы читаете диаграмму зрения на расстоянии около 20 футов, чтобы проверить, насколько хорошо вы видите на разных расстояниях.
• Тонометрия, которая измеряет внутреннее давление в глазу. Это помогает обнаружить глаукому.
• Расширение, при котором используются глазные капли, которые расширяют (расширяют) зрачки. Это позволяет большему количеству света попадать в глаза. Ваш офтальмолог исследует ваши глаза с помощью специальной увеличительной линзы. Это обеспечивает четкое представление о важных тканях в задней части глаза, включая сетчатку, желтое пятно и зрительный нерв.

Если у вас аномалия рефракции и вам понадобятся очки или контактные линзы, вам также предложат тест на рефракцию. Пройдя этот тест, вы смотрите на устройство с линзами разной силы, чтобы помочь офтальмологу определить, какие линзы обеспечат вам наиболее четкое зрение.

В каком возрасте вам следует начинать сдавать эти экзамены и как часто они вам нужны, зависит от многих факторов. Они включают ваш возраст, расу и общее состояние здоровья. Например, если вы афроамериканец, у вас более высокий риск развития глаукомы, и вам нужно начинать сдавать экзамены раньше. Если у вас диабет, вам следует ежегодно проходить обследование. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, нужны ли вам эти обследования и когда.

Старение и ваши глаза | Национальный институт старения

С возрастом можно заметить изменения в своем зрении.Вот несколько общих изменений для пожилых людей:

• Утрата способности видеть вблизи
• Проблемы с различением цветов, например, синего и черного
• Требуется больше времени, чтобы приспособиться к изменяющимся уровням света

Эти проблемы часто легко исправить. Очки, контактные линзы и улучшенное освещение могут помочь и позволить вам поддерживать свой образ жизни и независимость.

Риск некоторых глазных болезней и состояний увеличивается с возрастом, а некоторые глазные изменения носят более серьезный характер.Следите за здоровьем своих глаз, регулярно проверяя их, чтобы любые проблемы можно было обнаружить на ранней стадии.

Что вы можете сделать, чтобы защитить свое зрение?

Регулярно проверяйте глаза у офтальмолога или оптометриста. Раннее обнаружение и лечение любых проблем может помочь защитить ваше зрение и предотвратить его потерю. Составьте список своих вопросов и опасений, чтобы поделиться с врачом. Сообщите им, какие лекарства вы принимаете. Некоторые могут повлиять на ваши глаза.

Нормальные изменения стареющего глаза обычно не вредит вашему зрению. Однако иногда они могут быть признаком более серьезной проблемы. Например, из ваших глаз могут течь слезы. Это может произойти из-за светочувствительности, ветра или перепадов температуры. Могут помочь солнцезащитные очки и глазные капли. Иногда протекающие слезы могут быть признаком сухого глаза, инфекции или закупорки слезного протока. Ваш офтальмолог может решить эти проблемы.

Многие люди не замечают никаких признаков или симптомов на ранних стадиях глазных болезней.Обследование при расширении зрения, проводимое офтальмологом, — единственный способ обнаружить некоторые распространенные глазные заболевания, которые легче поддаются лечению, но до того, как они вызовут потерю зрения. Каждый человек старше 50 лет должен проходить осмотр при расширении зрения каждый год или в соответствии с рекомендациями офтальмолога, даже если у вас хорошее зрение и вы не носите контактные линзы или очки. После 60 лет вам следует проходить осмотр при расширении зрения каждые год или два. Большинству людей с диабетом или высоким кровяным давлением необходимо проходить расширенное обследование не реже одного раза в год.

Во время этого экзамена офтальмолог закапает вам капли в глаза, чтобы расширить (расширить) зрачки, чтобы он или она могли лучше видеть каждый глаз. После обследования ваше зрение может быть нечетким, а глаза могут быть более чувствительными к свету. Это длится всего несколько часов. Планируйте, что кто-нибудь отвезет вас домой.

Если вы носите очки или контактные линзы, также проверьте рецепт. Даже небольшие изменения в поле зрения могут увеличить риск падений и травм. Важно использовать подходящие по рецепту очки или контактные линзы.

Регулярно посещайте своего основного лечащего врача, чтобы проверять наличие таких заболеваний, как диабет и высокое кровяное давление. Эти заболевания могут вызвать проблемы со зрением, если их не контролировать или не лечить.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы заботиться о своих глазах и поддерживать их здоровье с возрастом:

• Защитите глаза от солнечного света, надев солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолетовое (УФ) излучение, и шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице.
• Бросьте курить.
• Делайте разумный выбор продуктов питания.
• Будьте физически активными и поддерживайте здоровый вес.
• Поддерживайте нормальное кровяное давление.
• Управляйте диабетом (если он у вас есть).
• Если вы проводите много времени за компьютером или сосредоточены на чем-то одном, делайте перерыв каждые 20 минут и смотрите на 20 секунд примерно на 20 футов, чтобы не утомлять глаза.

Глазные болезни и состояния

Следующие ниже проблемы со зрением могут привести к потере зрения и слепоте у пожилых людей. У них может быть немного или совсем не быть ранних симптомов.Регулярные проверки зрения — ваша лучшая защита. Если ваш офтальмолог обнаруживает проблему на ранней стадии, часто вы можете предпринять меры, чтобы защитить свое зрение.

• Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) может повредить резкое центральное зрение, необходимое для четкого видения объектов и выполнения обычных вещей, таких как вождение автомобиля и чтение. Ваш офтальмолог спросит о вашем семейном анамнезе и поищет признаки AMD во время осмотра при расширении зрения. Доступны лечебные процедуры, а специальные пищевые добавки могут снизить вероятность ухудшения состояния.
• Диабетическая ретинопатия может возникнуть при диабете. Он развивается медленно, часто без ранних тревожных признаков. Если у вас диабет, не реже одного раза в год проходите осмотр при расширении глаз. Контроль уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина может предотвратить диабетическую ретинопатию или замедлить ее прогресс на ранних стадиях. Лазерная хирургия на более поздних стадиях иногда может предотвратить ухудшение состояния.
• Катаракта — это мутные участки хрусталика глаза, вызывающие нечеткое или нечеткое зрение.Некоторые катаракты остаются маленькими и не сильно меняют зрение. Другие становятся большими и ухудшают зрение. Операция по удалению катаракты может восстановить хорошее зрение и является безопасным и распространенным методом лечения. Если у вас катаракта, ваш офтальмолог будет следить за изменениями с течением времени, чтобы узнать, поможет ли вам операция.
• Глаукома обычно возникает из-за слишком большого давления жидкости внутри глаза. Если не лечить, это может привести к потере зрения и слепоте. У людей с глаукомой часто нет ранних симптомов или боли.Вы можете защитить себя, ежегодно проходя осмотр при расширении зрения. Глаукому можно лечить с помощью рецептурных глазных капель, лазера или хирургического вмешательства.
• Сухой глаз возникает, когда слезные железы не работают. Вы можете почувствовать покалывание или жжение, ощущение песка, будто что-то попало в глаз, или другой дискомфорт. Сухой глаз — обычное явление у людей с возрастом, особенно у женщин. Ваш офтальмолог может посоветовать вам использовать домашний увлажнитель или очиститель воздуха, специальные глазные капли (искусственные слезы) или мази для лечения сухого глаза.В более тяжелых случаях варианты лечения могут включать в себя лекарства, отпускаемые по рецепту, закупорку слезных протоков или хирургическое вмешательство.

Немедленно обратитесь к офтальмологу, если вы:

• Внезапно ничего не видно или все выглядит размытым
• Увидеть много новых плавающих объектов (крошечных пятнышек или «паутины», которые, кажется, плывут в поле вашего зрения) и / или вспышек света.
• Боль в глазах
• Испытайте двойное зрение
• Покраснение или отек глаза или века

Что такое слабое зрение?

Плохое зрение означает, что вы не можете исправить свое зрение с помощью очков, контактных линз, лекарств или хирургического вмешательства.У некоторых людей слабое зрение страдает с возрастом. У вас может быть слабое зрение, если вы:

• Плохо видит, чтобы выполнять повседневные задачи, например читать или готовить
• С трудом узнавайте лица своих друзей или членов семьи
• Проблемы с чтением уличные знаки
• Убедитесь, что свет не такой яркий

Если у вас есть какие-либо из этих проблем, попросите своего офтальмолога проверить вас на слабое зрение.

Программы восстановления зрения и специальные приспособления, такие как увеличительное устройство, могут помочь вам адаптироваться к потере зрения и максимально эффективно использовать оставшееся зрение.Не забудьте спросить своего глазного врача, безопасно ли вам водить машину со зрением. Если вам необходимо прекратить водить машину, организации в вашем районе могут организовать для вас поездки или может быть доступен общественный транспорт.

Другие советы, которые могут помочь:

• Сделайте освещение в своей комнате ярче.
• Пишите жирным черным фломастером.
• Используйте бумагу с жирными линиями, чтобы писать ровно.
• Наклейте цветную ленту на край любой лестницы в доме, чтобы лучше видеть ее и не упасть.
• Установите выключатели света и электрические розетки темного цвета так, чтобы их можно было легко увидеть на фоне светлых стен.
• Используйте движущееся освещение, которое включается, когда вы входите в комнату. Это может помочь вам избежать несчастных случаев из-за плохого освещения.
• Используйте часы с большими числами и телефоны с большими экранами; наклеить на микроволновую печь и плиту этикетки с крупным шрифтом.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о проблемах со зрением

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 28 июля 2021 г.

Что такое 20/20 Vision? — Все о видении

Адам Дебровски; проверено Гэри Хейтингом, OD

Что означает зрение 20/20?

20/20 vision означает, что человек может прочитать определенный ряд букв на стандартной глазной диаграмме с расстояния 20 футов.В Соединенных Штатах 20/20 считается «нормальным» зрением. Что касается только зрения, человек со зрением 20/20 может выполнять большую часть или все основные задачи и обязанности, необходимые в повседневной жизни.

Примерно каждый третий взрослый американец имеет зрение 20/20 без очков по рецепту, контактных линз или любой другой формы коррекции зрения .

Примерно 3 из 4 взрослых американцев имеют зрение 20/20 с коррекцией зрения .

Что измеряет зрение 20/20?

20/20 зрение — это показатель остроты зрения — остроты вашего зрения.Измерения остроты зрения обычно представлены в виде дробей, которые начинаются с цифры «20», за которой следует косая черта и вторая цифра.

«20/20» может быть самой узнаваемой дробью, но есть и многие другие.

Острота зрения проверяется для каждого глаза с помощью стандартной таблицы Снеллена.

Глазная карта Снеллена — популярный метод, который используют офтальмологи для определения остроты зрения. Таблица Снеллена — это та, у которой одна большая буква вверху (обычно «E») и ряды постепенно уменьшающихся букв под ней.

Во время одного из этих тестов пациент закрывает один глаз и, начиная сверху, читает как можно глубже, прежде чем буквы станут слишком трудными для чтения.

Последняя строка, которую может прочитать пациент, определяет его измерение остроты зрения.

СМОТРИТЕ ПО ТЕМЕ: Измерьте остроту зрения с помощью бесплатной распечатанной таблицы Снеллена

Что может быть лучше, чем зрение 20/20?

Да! Легко думать, что видение 20/20 — лучшее, но на самом деле это не так.20/20 просто означает, что ваше зрение «нормальное».

20/15 зрение немного лучше 20/20. 20/10 еще лучше, а 20/5 острый как гвоздь.

Не можете добиться видения 20/10 или 20/5? Не ругай себя.

Не многие люди имеют зрение 20/10, а хищные птицы — одни из немногих животных, у которых зрение 20/5.

Некоторые известные измерения (после коррекции) включают:

• 20/15 — Большинство молодых людей со здоровыми глазами имеют зрение 20/15 или даже немного лучше.

• 20/40 — Самый низкий показатель, требуемый большинством штатов для получения неограниченных водительских прав.

• 20/200 — Люди со зрением 20/200 или ниже считаются слепыми. Те, у кого зрение 20/200, могут прочитать только одну большую букву в верхней части таблицы Снеллена.

Зрение 20/20 — не единственный стандарт зрения

Тестирование остроты зрения — полезный способ определить вашу резкость зрения в контролируемых условиях, но оно не позволяет прогнозировать качество вашего зрения в всех ситуациях .

Ваш глазной врач или ассистент с помощью инструмента покажут вам варианты линз для улучшения зрения.

Например, острота зрения не может предсказать, насколько хорошо вы видите:

Внутри ваших глаз и мозга три основных фактора определяют остроту вашего зрения:

1. Насколько точно роговица и линза фокусируют свет на сетчатке

2. Чувствительность нервов сетчатки и центров зрения в головном мозге

3. Способность мозга интерпретировать информацию, которую он получает от глаз

Только свет, сфокусированный на небольшой и чувствительной части центральной сетчатка, называемая макулой, влияет на измерения, которые вы получаете во время проверки зрения.

Повышение резкости зрения

Только в США более 190 миллионов взрослых используют те или иные формы коррекции зрения для улучшения зрения.

Первым шагом к максимальной четкости и комфорту вашего зрения является посещение квалифицированного оптометриста или офтальмолога для всестороннего осмотра зрения.

Расскажите офтальмологу о своем зрении — о том, насколько хорошо вы можете выполнять повседневные дела, и о любых проблемных областях, которые вы заметили в прошлом. Помимо проверки качества вашего зрения, они проведут несколько быстрых и безболезненных обследований, чтобы проверить состояние ваших глаз как снаружи, так и изнутри.

Даже если вы довольны своим зрением, вы можете быть удивлены, насколько далеко зайдет небольшая коррекция зрения.

ПОДРОБНЕЕ: Вы близорукие или дальнозоркие?

Страница опубликована в феврале 2019 г.

Страница обновлена ​​в июле 2021 г.

Старшее видение: старше 60 лет

Изменения зрения происходят по мере того, как вы становитесь старше, но эти изменения не должны влиять на ваш образ жизни.Знание того, чего ожидать и когда обращаться за профессиональной помощью, может помочь вам сохранить зрение. По достижении 60-летнего возраста и старше вам необходимо знать о тревожных признаках возрастных проблем со здоровьем глаз, которые могут вызвать потерю зрения.

Многие глазные болезни не имеют ранних симптомов. Они могут развиваться безболезненно, и вы можете не замечать изменений в своем зрении, пока состояние не станет достаточно серьезным. Разумный выбор образа жизни, регулярные осмотры глаз и раннее выявление заболеваний могут значительно повысить ваши шансы на сохранение хорошего здоровья глаз и зрения с возрастом.

Вы можете не осознавать, что проблемы со здоровьем, затрагивающие другие части вашего тела, также могут повлиять на ваше зрение. Люди, страдающие диабетом или гипертонией (высоким кровяным давлением), или принимающие лекарства, которые имеют побочные эффекты для глаз, подвергаются наибольшему риску развития проблем со зрением. Регулярные проверки зрения становятся еще более важными, когда вы достигаете старшего возраста. Американская оптометрическая ассоциация рекомендует ежегодно проверять глаза всем людям старше 60 лет. Немедленно обратитесь к врачу-оптометристу, если вы заметили какие-либо изменения в своем зрении.

Возрастные изменения и проблемы глаз и зрения

Через годы после того, как вам исполнится 60 лет, может развиться ряд глазных болезней, которые могут навсегда изменить ваше зрение. Чем раньше эти проблемы будут обнаружены и начаты лечение, тем больше у вас шансов сохранить хорошее зрение. Следует знать о некоторых нарушениях зрения:

• Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — это заболевание глаз, которое поражает желтое пятно (центр светочувствительной сетчатки в задней части глаза) и вызывает потерю центрального зрения.Хотя макула и мала, но это часть сетчатки, которая позволяет нам видеть мелкие детали и цвета. Такие действия, как чтение, вождение, просмотр телевизора и распознавание лиц, требуют хорошего центрального зрения, обеспечиваемого желтым пятном. В то время как дегенерация желтого пятна снижает центральное зрение, периферическое или боковое зрение остается неизменным.
• Катаракта — это непрозрачные или непрозрачные участки обычно прозрачного хрусталика глаза. В зависимости от размера и местоположения они могут мешать нормальному зрению.Обычно катаракта развивается на обоих глазах, но один может быть хуже другого. Катаракта может вызвать нечеткое зрение, снижение контрастной чувствительности, снижение способности видеть в условиях низкой освещенности (например, при вождении автомобиля ночью), тусклость цветов и повышенную чувствительность к бликам.
• Диабетическая ретинопатия — это заболевание, которое возникает у людей с диабетом. Это результат прогрессирующего повреждения крошечных кровеносных сосудов, питающих сетчатку. Из этих поврежденных кровеносных сосудов течет кровь и другие жидкости, что приводит к набуханию тканей сетчатки и ухудшению зрения.Заболевание обычно поражает оба глаза. Чем дольше человек болеет диабетом, тем выше риск развития диабетической ретинопатии. Кроме того, нестабильность измерений глюкозы человеком с течением времени может повлиять на развитие и / или тяжесть состояния. В наиболее тяжелой форме диабетическая ретинопатия может вызвать слепоту.
• Сухой глаз — это состояние, при котором у человека выделяется слишком мало слез или слезы плохого качества. Слезы поддерживают здоровье передней поверхности глаза и обеспечивают четкое зрение.Сухой глаз — распространенная и часто хроническая проблема, особенно у пожилых людей.
• Глаукома — группа глазных болезней, характеризующихся повреждением зрительного нерва, приводящим к потере периферического (бокового) зрения. Часто поражаются оба глаза, обычно один глаз перед другим. Если не лечить, глаукома может привести к полной слепоте. Люди с семейной историей глаукомы, афроамериканцы и пожилые люди имеют более высокий риск развития этого заболевания. Глаукома часто безболезненна и может не иметь явных симптомов, пока не произойдет значительная потеря бокового зрения.
• Отслоение сетчатки — это разрыв или отделение сетчатки от подлежащей ткани. Отслоение сетчатки чаще всего возникает спонтанно из-за изменений гелеобразной жидкости стекловидного тела, заполняющей заднюю часть глаза. Другие причины включают травмы глаза или головы, проблемы со здоровьем, такие как диабет на поздней стадии, и воспалительные заболевания глаз. Если вовремя не лечить, это может привести к необратимой потере зрения.

Безопасное вождение после 60

Если вам 60 лет и старше, управлять автомобилем может быть все труднее.Возрастные изменения зрения и заболевания глаз могут негативно повлиять на ваши навыки вождения, даже если вы не заметили симптомов. Некоторые возрастные изменения зрения, которые обычно влияют на вождение пожилых людей:

• Дорожные знаки видны не так четко.
• Затруднение при рассмотрении объектов вблизи, например приборной панели автомобиля или дорожных карт.
• Сложность оценки расстояний и скорости.
• Изменения цветового восприятия.
• Проблемы со зрением при слабом освещении или ночью.
• Проблемы с адаптацией к яркому солнечному свету или яркому свету фар.
• Испытывает потерю бокового зрения.

Эти советы помогут вам оставаться в безопасности во время вождения, особенно ночью:

• Соблюдайте особую осторожность на перекрестках. Многие столкновения с участием пожилых водителей происходят на перекрестках из-за отказа уступить дорогу, особенно при повороте налево. Прежде чем выехать на перекресток, внимательно посмотрите в обе стороны.Часто поворачивайте голову во время вождения, чтобы компенсировать ухудшение периферического зрения.
• Снизьте скорость и ограничьтесь вождением днем. Если у вас проблемы со зрением ночью или ваши глаза с трудом восстанавливаются после яркого света встречных фар, снизьте скорость и избегайте вождения ночью.
• Избегайте ношения очков и солнечных очков с широкой оправой или дужками. Очки с широкими дужками (боковые дужки) могут ограничивать боковое зрение.
• Пройдите курс вождения для пожилых людей. Примите участие в программе для пожилых водителей в вашем районе, например, в программах Американской ассоциации пенсионеров (AARP). Это поможет вам узнать, как компенсировать физические изменения, которые могут повлиять на вашу способность управлять автомобилем, и даже снизить размер страхового взноса.
• Проходите ежегодный осмотр глаз. Ежегодные осмотры глаз могут гарантировать, что рецепт на очки или контактные линзы обновлен.Он также может обеспечить раннее обнаружение и лечение любой развивающейся проблемы со здоровьем глаз.

Работа с потерей зрения

К сожалению, некоторые люди старше 60 лет теряют зрение помимо обычных возрастных изменений зрения. Дегенерация желтого пятна, глаукома и диабетическая ретинопатия относятся к числу заболеваний глаз, которые могут привести к необратимой потере зрения в той или иной степени и в разных формах.

Сама по себе острота зрения не может служить хорошим предиктором степени нарушения зрения у человека.Кто-то с относительно хорошей остротой зрения (например, 20/40) может испытывать трудности с функционированием, тогда как кто-то с худшей остротой зрения (например, 20/100) может не испытывать каких-либо значительных функциональных проблем. Другие визуальные факторы, такие как плохое восприятие глубины, ограниченное боковое зрение, чрезмерная чувствительность к свету и бликам, а также пониженное цветовосприятие, также могут ограничивать способность человека выполнять повседневные задачи.

Реабилитационные услуги для слабовидящих могут предоставить людям помощь и ресурсы, необходимые им для восстановления своей независимости.Эти службы могут научить людей с ослабленным зрением различным приемам, которые позволяют им выполнять повседневные действия, не теряя зрения.

Врач оптометрии может помочь спланировать программу реабилитации, чтобы вы могли жить независимой жизнью в рамках ограничений вашего состояния. Доступен широкий спектр вариантов реабилитации, чтобы помочь людям с ослабленным зрением жить и работать более эффективно, рационально и безопасно. Большинству людей помогает один или несколько вариантов лечения слабовидения.

Чаще всего прописываются следующие устройства:

• Лупы на очковые. Увеличительная линза крепится в очках (такая система называется микроскопом) или на специальном оголовье. Это позволяет использовать обе руки для выполнения задачи крупным планом, например для написания письма.
• Переносные или очковые телескопы. Эти миниатюрные телескопы помогают людям видеть на больших расстояниях, например через всю комнату, чтобы смотреть телевизор.Их также можно изменить для выполнения близких задач (чтения).
• Лупы переносные и настольные. Часто они портативны и удобны для краткосрочных задач чтения, таких как просмотр ценников, этикеток и циферблатов приборов. Оба типа могут включать свет.
• Увеличение видео. Настольные (замкнутая телевизионная сеть) или налобные системы увеличивают материал для чтения на видеодисплее. Некоторые системы можно использовать для просмотра на расстоянии. Некоторые из них являются портативными системами, а некоторые можно использовать с компьютером или монитором.Пользователи могут настраивать яркость изображения, размер изображения, контраст, цвет переднего и заднего плана и освещение.

Кроме того, многие другие продукты могут помочь людям с нарушениями зрения, например, крупноформатные книги, журналы и газеты; книги на магнитной ленте; говорящие наручные часы; иглы самонарезающие; и больше. Поговорите с врачом-оптометристом, чтобы узнать больше о доступных вариантах.

Вы лицом к лицу с китом в океане — что он видит?

Брайант Остин со Шрамом, кашалотом (видео камеры RED One, фото Брайса Гроарка, True Blue Films, 2011)

В теле кита почти нет ничего, что можно было бы связать.Они дышат воздухом, как и мы. Они рожают, чтобы жить молодыми, как и мы. Но на этом сходство, похоже, заканчивается. Их масштаб, строение тела и окружающая среда различны.

Но у нас есть точка соприкосновения: глаза. И люди, и киты — млекопитающие, поэтому наши глаза произошли от общего предка. Мы не только можем смотреть на китов, и они могут оглядываться на нас, но и знаем об оптике достаточно, чтобы делать выводы о возможностях их глаз по их анатомии. Глаза животных можно представить как технологические системы, созданные с использованием биологических материалов.

«Мы сделаем довольно смелое заявление о том, что подходить к глазам разумно практически так же, как инженер-оптик может оценить новую видеокамеру», — пишут Майкл Лэнд и Дэн-Эрик Нильссон, авторы Oxford University Press. Обработка нашей темы, Глаза животных, .

Их глаза улавливают свет понятными нам способами. Их глаза имеют фокусное расстояние. Их глаза имеют максимальное разрешение.

Итак, как выглядит мир для кита?

Вот что побудило меня продолжить это расследование.Фотограф Брайант Остин создает композитные изображения китов в натуральную величину: горбатых китов, кашалотов, полосатиков. Результаты превосходны. Кажется, стоит задуматься над каждым плавником, каждым гребнем на коже. Остин особенно одержим фотографированием их глаз, и не без оснований.

Портрет кашалота 0321 (Enigma), 2009 г. (© Bryant Austin / studio: cosmos)

Чтобы создать эти изображения, Остин много думал о том, какая визуальная система может отображать ощущение полета рядом с одним из этих существ.Большинство фотографов китов используют широкоугольные объективы, чтобы запечатлеть как можно больше китов на больших расстояниях, но он понял, что широкоугольные объективы не собирают достаточно данных для создания фотографий китов в натуральную величину с высоким разрешением.

Итак, на очень модный Hasselblad h4DII-50 Остин установил 80-миллиметровый портретный объектив с узким полем зрения. Последствия этого решения поразительны: Остин должен приблизиться к китам на расстояние не более десяти футов, и ему нужно сделать много снимков с такого расстояния, чтобы получить достаточно фотографий, чтобы сшить портрет в натуральную величину.На практике это снова и снова сближало его с этими многотонными животными.

Красивый кит , Брайант Остин. Предисловие Сильвии А. Эрл. (Абрамс)

В своей новой книге о своем процессе, которая выйдет на следующей неделе, Beautiful Whale , он описывает момент, когда он встретился лицом к лицу с кашалотом по имени Шрам. «Я опустил камеру, чтобы наши глаза снова встретились, я заметил, что его глаз двигался вдоль всего моего тела, прежде чем вернуться, чтобы встретиться с моим взглядом», — написал Остин.«Когда я размышляю об этом моменте и переосмысливаю вопрос:« Каково это [быть так близко к китам]? » единственное слово, которое приходит на ум, — «тревожный».

Почему это тревожно? Потому что, как выразился Остин, кит бросает ему вызов «переоценить наше восприятие разумной, сознательной жизни на этой планете». Глаз этого млекопитающего — хрусталик, роговица, зрачок, сетчатка, фоторецепторы и нервные клетки ганглиев — является прямым проходом в его мозг. И когда мы смотрим на это, Остин не может не видеть там интеллекта, связи с мозгом, который, возможно, работает достаточно похоже на наш, чтобы мы могли понимать друг друга.

Встречаясь с китом лицом к лицу, мы знаем, что видим. Мы знаем , как и , которые мы видим. Свет проходит в наши глаза через роговицу, которая на самом деле делает большую часть фокусировки для наших глаз. Затем он перемещается через водянистую влагу к хрусталику, который в конечном итоге концентрирует свет на сетчатке. Сетчатка заполнена фоторецепторами, колбочками, определяющими цвет, и стержнями, которые не воспринимают цвет, но более чувствительны в тусклом свете. Специализированные нервные клетки ганглия улавливают возбуждение от светочувствительных клеток и фильтруют их для контраста (что весьма серьезно: вроде как нажатие кнопки «усилить» в Instagram).Это прекрасная операция. Лео Пайхл из Института исследований мозга Макса Планка дал прекрасную иллюстрацию того, насколько важна обработка ганглиев.

«Ганглии как бы выбрасывают информацию об абсолютной интенсивности света», — сказал мне Пайхл. «Вот почему мы можем читать книгу или газету при ярком солнечном свете или при свете свечей, даже если при ярком солнечном свете черные буквы излучают больше света, чем белая бумага при свечах». В любой ситуации вы видите черные буквы на белой бумаге, хотя необработанная информация о нефильтрованном свете сильно отличается.(Хотя, очевидно, вы понимаете, что в полдень на улице ярче, чем при свете свечи.)

Наше зрение лучше всего там, где есть самые плотные скопления всех этих специализированных зрительных клеток. У людей это область, называемая ямкой. Мы являемся странной базой для изучения других глаз, потому что у нас необычайно острое зрение, самое острое среди млекопитающих. Только орлы и ястребы могут превзойти распознавание наших глаз. Мы можем стремиться видеть ночью, как кошки, но наша максимальная острота зрения (при хорошем освещении) во много раз лучше, чем у них.А пчелы, как пример из других млекопитающих, имеют зрение, эквивалентное 20/2000. Они видят в 100 раз меньше остроты зрения, чем мы.

По сравнению с большинством млекопитающих (клянусь, мы скоро вернемся к китам), люди также обладают замечательным цветовым зрением. Мы можем различать большие участки цветов в зеленой, красной и синей частях спектра. Это не так впечатляюще, как некоторые визуальные системы, которые могут обнаруживать другие части электромагнитного спектра, но когда дело доходит до млекопитающих, люди и некоторые другие приматы живут мечтой о цветах.Цветовое зрение сложнее, чем кажется на первый взгляд. Дело не в том, что мы видим синий с синими фоторецепторами и красный с красными фоторецепторами. «Ощущение цвета дает нам наша способность сравнивать, сколько света собирает каждый класс рецепторов», — сказал мне Сонке Йонсен из Duke, автор книги « Оптика для биологов ». Листья виноградной лозы отражают нам больше зеленого света, чем красные кирпичи, по которым они взбираются. Таким образом, наши зеленые фоторецепторы улавливают больше света там, где находятся листья, а наши красные фоторецепторы улавливают больше света там, где находится кирпич.

Большинство млекопитающих обладают дихроматическим зрением. Они могут видеть цвет, но не могут различать по красно-зеленой оси. Людям с этим относительно редким типом дальтонизма трудно различать красный и зеленый, а также близкие к ним цвета, такие как апельсин и коричневый, как описывает это один блоггер, в зависимости от того, насколько насыщенным и ярким является цвет.

В целом у млекопитающих не самое лучшее цветовое зрение. Отчасти потому, что наши предки пытались видеть в темноте, а не на ярком солнечном свете.«Было время, когда млекопитающим было маленькое ночное млекопитающее, похожее на грызуна», — сказал Сонке Йонсен из герцога, автор книги The Optics of Life . И люди, и киты сохраняют следы этого эволюционного пути. «Наше цветовое зрение — своего рода клудж», — продолжил Йонсен. «Если вы посмотрите на цветовое зрение птиц, рептилий и рыб. Оно очень хорошо скомпоновано, хорошо оптимизировано. Если вы посмотрите на наше трехцветное зрение, оно действительно как бы собрано воедино».

Шрам, утро 9 февраля 2009 года.(© Брайант Остин / студия: космос)

Киты, в отличие от ночных грызунов или нас самих, видят мир в монохромном режиме. Лео Пайхл из Института исследований мозга Макса Планка выступил соавтором статьи с почти трагическим названием: «Для китов и тюленей океан не синий». Действительно, первое, что мы можем знать наверняка о том, как киты видят мир, — это то, что он существует только в оттенках серого. Вода, которую мы видим синей, они увидят черной. «Они действительно хотят видеть фон. Они хотят видеть животных на заднем плане.И животные на заднем плане отражают свет, который не является синим », — объяснил Йонсен. Если мы попытаемся представить, как это может выглядеть, Йонсен сказал, что, возможно, мы могли бы изобразить фотографию в оттенках серого людей в флуоресцентной одежде при черном свете.

Когда Что касается оптики глаз кита, первое отличие, которое мы должны отметить, заключается в том, что его роговица — самый внешний слой глаз — не помогает ему почти так, как наш помогает нам. Мы живем в воздухе, который имеет другой показатель преломления, чем у материала роговицы.Когда свет попадает в нашу роговицу, она изгибается внутрь. Вы знаете, как кажется, что карандаши изгибаются, когда вы кладете их в стакан с водой? Это рефракция, и наши глаза используют ее, чтобы фокусировать фотоны на центральной части сетчатки. Йонсен сказал мне, что примерно 70 процентов работы по фокусировке света на наших глазах выполняется роговицей, прежде чем свет даже достигнет линзы. Но это хитрый земной трюк. В воде показатели преломления роговицы и воды примерно одинаковы, а это означает, что морские млекопитающие не получают такой помощи, как карандаш, уходящий в воду, изгибающий свет.«Объектив должен делать все в глазу кита», — сказал Пайхл. Наши линзы плоские, но круглые для обеспечения достаточной фокусировки.

Теперь, когда мы говорим о разрешении, с которым киты видят мир, это помогает вернуть метафору видеокамеры для глаз. Киты, как и другие млекопитающие, пытаются уравновесить остроту своих глаз со своей чувствительностью. Для острого зрения требуется множество индивидуальных фоторецепторов. Но в условиях низкой освещенности фоторецепторам сложно собрать достаточно фотонов.Изображение становится «зашумленным».

Фотографы тоже постоянно сталкиваются с этой проблемой. Что вы делаете при слабом освещении? Первое, что вы можете сделать, это поставить на камеру объектив с максимально возможной диафрагмой, чтобы пропускать больше света. То же самое и с глазами: большая роговица кита и большое отверстие зрачка означают, что у кита огромное отверстие. Он собирает много фотонов.

А в задней части глаза у него есть биологическое зеркало, tapetum lucidum, которое помогает ему улавливать даже больше света, чем наши собственные глаза.

Но зрение — это не только оптика. Важны и другие возможности, например, размер сенсора, который улавливает весь этот свет. Мы измеряем такие вещи в мегапикселях устройства с зарядовой связью или ПЗС-матрицы камеры. Похожий принцип действует и в глазах биологической камеры. Если организм хочет видеть лучше, у него должно быть много фоторецепторов. Больше фоторецепторов — больше пикселей. Большая разница здесь в том, что ПЗС-матрицы улавливают то, что поражает их одинаково. Сетчатка имеет области большей или меньшей плотности палочек и колбочек, которые обычно совпадают с тем, где фокусируется свет.В этом есть большой смысл: Evolution разместила большинство датчиков там, где падает больше всего света.

Однако система обнаружения света более сложна, чем в любой цифровой камере. Фоторецепторы отправляют свою информацию нервным клеткам ганглия, которые интегрируют их, динамически увеличивая размер фоторецептора. Это увеличивает чувствительность за счет уменьшения проблемы шума, но снижает резкость, потому что каждый «пиксель» получает большую часть, т.е. он должен представлять большую часть физического мира.

Интересно то, что, глядя на ганглиозные клетки, исследователи могут рассчитать максимальное разрешение, которое может иметь конкретный глаз, исходя только из анатомии. Это полезно для таких видов животных, как киты, у которых поведенческие тесты обычно невозможны.

Sperm Whale Composite Two, апрель 2011 г. Рабочий файл имеет размер примерно 60 гигабайт и требует более 240 гигабайт памяти в Photoshop. (© Bryant Austin / studio: cosmos)

Измерение, которое люди обычно используют здесь, — это количество циклов на радиан, и оно определяет, насколько хорошо данный глаз может различать две линии рядом друг с другом.У орла более 8000 циклов на радиан. Человеческий глаз регистрирует впечатляющие 4175. У кошки — около 570. И исследователи, работающие с малыми полосатиками, оценивают, что у кроликов и слонов она снижается примерно на 230.

Хотя, вероятно, не рекомендуется пытаться переводить эту остроту зрения к более знакомым приборам из офиса вашего оптика, я все равно сделаю это. Если у нормального человека хорошее зрение 20/20, кит может занять где-то 20/240. Звучит довольно плохо, но если у вас, как и у меня, рецепт очков -5.00, у вас почти наверняка хуже острота зрения, чем у обычного полосатика. (Конечно, вы можете видеть цвета, так что рассчитывайте на свое благословение.)

Но нелегко провести сравнение между человеческим зрением и зрением кита. Это определенно более странно, чем это. Одним из интересных аспектов анатомии глаза китообразных является то, что похоже, что у китов нет одной центральной области для получения изображений с более высоким разрешением, как у людей. Вместо этого они, по-видимому, имеют двух областей плотной концентрации клеток, согласно статье 2007 года в Anatomical Review.Они совпадают со странной особенностью зрачка китообразного: он закрывается, как улыбающийся рот, а когда он очень сильно сужен, у него есть две небольшие круглые области, которые остаются открытыми.

Сравните это с тем, как работают наши глаза: когда они сужаются, больший круг нашего зрачкового отверстия просто становится меньшим кругом, все еще сфокусированным на фовеа. Для кита, использующего глаза, два разных пятна будут лучше всего сфокусированы. Я думаю, что невозможно представить, каково это иметь два центра в своем видении.

Попытка представить себе, что может увидеть кит, становится еще более трудной, если принять во внимание фактическое положение глаз большинства китов. Китовые глаза расположены по бокам от головы. Это примерно противоположно нашей собственной зрительной системе. У нас есть два глаза, смотрящие вперед, с перекрытием множества полей зрения. Или, как писал Герман Мелвилл в книге « Moby Dick »: «Ибо что делает лицо человека — действительно, что, кроме его глаз?» Его рассказчик смотрит на голову кашалота, безжизненную версию того же существа, с которым столкнулся фотограф Остин.

Глядя на глаза, расположенные по разные стороны головы, Измаил задается вопросом о разуме кита по сравнению с нашим собственным:

Как же тогда обстоят дела с китом? Правда, оба его глаза сами по себе должны действовать одновременно; но настолько ли его мозг более всеобъемлющий, объединяющий и тонкий, чем мозг человека, что он может в один и тот же момент времени внимательно изучить две различные перспективы, одну с одной стороны от него, а другую в совершенно противоположном направлении? Если он может, то разве в нем это так же чудесно, как если бы человек смог одновременно пройти через демонстрацию двух различных проблем Евклида.И при тщательном изучении этого сравнения нет никакого несоответствия.

Неудивительно, что мы используем одно и то же слово для преломления света в определенном месте, что и для направления нашего сознания на конкретную идею или объект: фокус. Мы фокусируем наше внимание. Но что, если есть несколько точек фокусировки — не только два глаза, но и две точки фокусировки на сетчатке. Чтобы понять вопрос Мелвилла, как может организм понять не только свое визуальное окружение, но и свое собственное чувство согласованности или сознательного единства? (Я представляю ситком 90-х, Голова Германа, в котором четыре разных персонажа живут в сознании одного парня.)

Есть столько разницы, которую можно пересечь с человеческим разумом.

Я попросил Пайхля и Йонсена порассуждать о том, каково это иметь глаза по обе стороны от головы, двойное монокулярное зрение.

«Возможно, два глаза получают очень разные части поля зрения и окружающей среды. Я не знаю, как они это объединяют», — сказал Пайхл. «Обычно в мозгу … существует высокая взаимосвязь, которая соединяет два полушария и превращает это в единство восприятия всего лишь одного непрерывного поля зрения.Нечто подобное, вероятно, существует и у китов, потому что у них должна быть какая-то единица восприятия окружающей их среды, единое восприятие окружающей их среды ».

И Йонсен:« У них есть два полностью независимых поля зрения. Бог знает, что они с этим делают. Внутреннее восприятие, как они это представляют? Это как два экрана в их голове? Склеивают ли они это вместе? Мы не занимаемся этим, потому что у нас нет такой области нашего поля зрения », — сказал он.«Насколько нам известно, они представляют информацию сонара в виде изображения. Мы думаем, что они слышат кучу щелчков, но, насколько нам известно, они представлены в визуальной пространственной форме в их головах».

Затем он сказал кое-что, что является ключом к пониманию того, что мы можем знать о видении и, возможно, о разуме китов: «Все, что мы действительно знаем, это то, что они не могут сделать». У них нет бинокулярного зрения. Они не могли прочитать большую букву E на диаграмме в кабинете окулиста. Их океан не голубой.

Но когда дело доходит до того, каково это * внутри * этих больших голов, мы почти не продвинулись дальше, чем предполагал Мелвилл более 150 лет назад.

«Кит, следовательно, должен видеть одно отчетливое изображение с этой стороны и другое отчетливое изображение с той стороны; в то время как все между ними должно быть для него глубокой тьмой и ничто», — писал он. «Фактически можно сказать, что человек смотрит на мир из сторожевой будки с двумя соединенными створками для своего окна. Но у кита эти две створки вставлены отдельно, образуя два отдельных окна, но, к сожалению, ухудшая вид . »

На этой границе между мозгом и разумом заманчиво и слишком много знать, и слишком мало размышлять.Я предпочитаю верить, что мы можем слепо преодолеть пустоту, которая является разрывом восприятия между разумными видами.

Джон Иеремия Салливан поднял эту тему в новом эссе в последнем выпуске журнала Lapham’s Quarterly. Он тоже задвинулся до эры нейробиологии, чтобы придумать способ размышления о сознании животных. Если Декарт видел животных как автоматов, то Барух Спиноза считал их более похожими на нас, и что наша неспособность представить себе, что происходит в их мозгу, не является доказательством того, что свет включен, но что никого нет дома.

«Признание того, что никакие два сознания никогда не могут иметь прозрачности или, по крайней мере, никогда не могут быть уверены в этом, оставляет нас на каком-то уровне в космическом одиночестве», — пишет Салливан. «Спиноза принимает это понятие спокойно. Он был бы более склонен сказать:« Ну, без сомнения, мы иногда понимаем друг друга ».

июль 2009 г. Глаз Эллы. (© Брайант Остин / студия: космос)

Невероятно сойдясь лицом к лицу в океане, в монохромный или трихомный момент чуда, человек и кит могут даже обмениваться мыслями: «Привет, разумное существо, плавающее в море.Не убивай меня ».

В Beautiful Whale Остин описывает встречу с Эллой, любопытным малым полосатиком у берегов Австралии. Он фотографировал, как Элла плавала вокруг. Кит любил смотреть на него в лоб. , факт, который Остин имел обыкновение заставлять ее лучше освещать. Ее желание увидеть его лицо было достаточно сильным, чтобы она могла плавать вокруг него, если бы он повернулся к ней спиной.

«Это требует некоторой дисциплины и доверия к китам. . Иногда Элла начинала внимательно осматривать меня сзади, где окружающее освещение было плохим.Заглянув через плечо, я увидел, как ее тело прошло менее чем в шести футах от меня. Я повернулся лицом к себе, надеясь, что она случайно не причинит мне вреда, — пишет Остин. — По моему опыту работы с китами таким образом, наши глаза, кажется, тяготеют друг к другу ».

В тот день он провел шесть часов В какой-то момент он выпрыгнул из воды, чтобы поменять батарейки и карты памяти. Когда он стоял на палубе, одно из животных пошло вертикально и высунуло голову из воды, что называется «шпионским поиском».»

Животное посмотрело прямо на Остина, и, оглянувшись, он увидел отличительный знак: это была Элла. Она следила за ним.

Советы по предотвращению потери зрения

Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы сохранить здоровье глаз до золотых лет.

Ваши глаза — важная часть вашего здоровья. Вы можете делать много вещей, чтобы поддерживать их здоровье и быть уверенными, что вы хорошо себя чувствуете. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы сохранить здоровье глаз до золотых лет.

Пройдите полное обследование при расширении зрения. Вы можете думать, что у вас хорошее зрение или что у вас здоровые глаза, но визит к офтальмологу для всестороннего осмотра расширенного глаза — единственный способ убедиться в этом. Когда дело доходит до общих проблем со зрением, некоторые люди не осознают, что могут лучше видеть в очках или контактных линзах. Кроме того, многие распространенные глазные заболевания, такие как глаукома, диабетическое заболевание глаз и возрастная дегенерация желтого пятна, часто не имеют предупреждающих признаков.Обследование при расширении зрения — единственный способ обнаружить эти заболевания на ранней стадии.

Во время комплексного осмотра глаз при расширении зрения ваш офтальмолог закапывает вам капли, чтобы расширить или расширить зрачок, чтобы больше света попадало в глаз — точно так же, как открытая дверь пропускает больше света в темную комнату. Этот процесс позволяет вашему офтальмологу внимательно осмотреть заднюю часть глаз и проверить их на наличие каких-либо признаков повреждения или заболевания. Ваш офтальмолог — единственный, кто может определить, здоровы ли ваши глаза и хорошо ли вы видите.

Поддерживайте уровень сахара в крови. 90% случаев слепоты, вызванной диабетом, можно предотвратить. Попросите свою медицинскую бригаду помочь вам установить и достичь целей по контролю уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина, также известных как ABC диабета.

• A1c: Для многих людей цель составляет менее 7% для этого анализа крови, но ваш врач может поставить вам другие цели.
• Артериальное давление: Высокое артериальное давление вызывает сердечные заболевания.Для большинства людей цель составляет менее 140/90 мм рт. Ст., Но ваш врач может установить для вас другие цели.
• Холестерин: ЛПНП или «плохой» холестерин накапливается и забивает ваши кровеносные сосуды. ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов. Спросите, какое у вас должно быть количество холестерина.

Знайте историю здоровья глаз вашей семьи. Поговорите с членами вашей семьи об истории их здоровья глаз. Важно знать, было ли у кого-нибудь диагностировано заболевание или состояние глаз, поскольку многие из них являются наследственными.Эта информация поможет определить, подвержены ли вы более высокому риску развития глазной болезни или недомогания.

Правильно питайтесь, чтобы защитить свое зрение. Вы слышали, что морковь полезна для глаз. Но соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, особенно темной листовой зеленью, такой как шпинат, капуста или листовая капуста, также важно для сохранения здоровья ваших глаз. ⁱ Исследования также показали, что употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, тунец и палтус, приносит пользу для здоровья глаз.

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития диабета и других системных состояний, которые могут привести к потере зрения, например диабетической болезни глаз или глаукомы. Если вам сложно поддерживать нормальный вес, поговорите со своим врачом.

Надевайте защитные очки. Надевайте защитные очки при занятиях спортом или при выполнении действий по дому. К защитным очкам относятся защитные очки и защитные очки, защитные экраны и защитные очки, специально разработанные для обеспечения надлежащей защиты при занятиях, которыми вы занимаетесь.Большинство защитных линз для очков изготовлены из поликарбоната, который в 10 раз прочнее других пластиков. Многие офтальмологи продают защитные очки, как и некоторые магазины спортивных товаров.

Бросьте курить или никогда не курите. Курение вредно для глаз, как и для всего тела. Исследования связывают курение с повышенным риском развития возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и повреждения зрительного нерва, которые могут привести к слепоте. ^{ii, iii}

Будьте спокойны и носите свои очки. Солнцезащитные очки — отличный модный аксессуар, но их самая важная задача — защищать ваши глаза от солнечных ультрафиолетовых лучей. При покупке солнцезащитных очков ищите те, которые блокируют от 99 до 100 процентов как УФ-А, так и УФ-В-излучения.

Дайте глазам отдохнуть. Если вы проводите много времени за компьютером или сосредотачиваетесь на чем-то одном, вы иногда забываете моргать, и ваши глаза могут устать. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите в сторону примерно на 20 футов перед собой на 20 секунд.Это короткое упражнение поможет снизить утомляемость глаз.

Тщательно вымойте руки и контактные линзы. Чтобы избежать риска заражения, всегда тщательно мойте руки перед тем, как надеть или снять контактные линзы. Обязательно продезинфицируйте контактные линзы в соответствии с инструкциями и при необходимости замените их. Узнайте больше о том, как сохранить здоровье глаз при ношении контактных линз, и послушайте подкаст о том, как защитить глаза.

Соблюдайте правила техники безопасности на рабочем месте. Работодатели обязаны обеспечивать безопасную рабочую среду. Когда в рамках вашей работы требуются защитные очки, возьмите за привычку всегда носить соответствующие очки и поощряйте своих коллег делать то же самое.

Список литературы

ⁱ Исследовательская группа по возрастным глазным болезням.