Открыть полный текст документа

Конфиденциальность – Настройки – Apple (RU)

Проверьте настройки конфиден­циальности.

Эти настройки разработаны специально для того, чтобы вы могли контролировать личную информацию. Вы можете указать, какими данными готовы делиться, в каком случае они могут использоваться, можно ли их записывать и хранить. iOS 14 и iPadOS 14 (и последующие версии) предлагают более широкие возможности для управления тем, как приложения используют ваши персональные данные для отслеживания ваших действий.

Обновление

Личные данные в App Store

С декабря 2020 года на странице каждого приложения в App Store есть раздел, в котором разработчик простым и понятным языком объясняет свою политику в отношении обработки личных данных. Там вы можете узнать, как разработчики собирают и используют ваши личные данные, включая геопозицию, историю просмотров и контакты. Мы стремимся предоставить вам полный контроль над данными и сделать внутренние процессы прозрачнее. Apple вместе с разработчиками продолжит двигаться в этом направлении, чтобы пользователи могли принимать информированные решения.

Обновление

Прозрачность отслеживания в приложениях

Ваши устройства могут многое рассказать о вашей жизни. Поэтому только вам решать, каким образом приложения будут отслеживать ваши действия в интернете и какие сведения о вас могут передаваться брокерам данных или другим компаниям для показа таргетированной рекламы.

В операционных системах iOS 14.5 и iPadOS 14.5 (и в последующих версиях) приложения должны запрашивать у вас разрешение на то, чтобы отслеживать ваши действия в сторонних сервисах и на сайтах. Вы сможете изменить свой выбор для любого приложения отдельно или полностью запретить такие запросы в Настройках.

Сторонние приложения и права доступа

Apple обеспечивает прозрачность всех действий с вашими данными и позволяет решать, какая информация будет доступна приложениям. Например, они могут запросить доступ к геопозиции, контактам, календарям или фотографиям. Каждый раз, когда стороннее приложение запрашивает такие данные впервые, на экране появляется диалоговое окно с пояснением. Это помогает принять взвешенное решение о предоставлении доступа. Вы всегда можете его изменить и ограничить доступ в Настройках. А с начала 2021 года разработчики приложений для iOS 14 и iPadOS 14 должны выполнять новое условие. Компании, которые хотят показывать рекламу, измерять её эффективность или передавать сведения брокерам данных, должны будут получить разрешение пользователя, прежде чем начать отслеживание информации о нём или его устройстве.

Без вашего разрешения никто не получит доступ к микрофону или камере. Как только приложение начнёт их использовать, в iOS 14 и iPadOS 14 вы увидите специальный индикатор. Он появится в верхней части экрана «Домой» и будет заметен в любом открытом приложении. А в Пункте управления можно узнать, включало ли определённое приложение камеру или микрофон. iOS и iPadOS запрещают доступ к камере приложениям, работающим в фоновом режиме.

Иногда приложениям нужны данные об устройствах в вашей локальной сети — например, при подключении к смарт‑телевизору или принтеру. В iOS 14, iPadOS 14 и последующих версиях приложения должны получить ваше согласие на сканирование локальной сети.

Кроме того, система предупредит, если приложение попытается получить доступ к буферу обмена, — так вы сможете убедиться, что оно использует только тот контент, который вы разрешили.

Сведения о данных и конфиденциальности

Поясняющие заставки «Данные и конфиденциальность» позволяют вам быстро разобраться, как именно Apple будет использовать вашу личную информацию. Эти сведения предоставляются до того, как вы вошли в учётную запись или начали пользоваться новой функцией. Если вы видите характерный значок «Данные и конфиденциальность», значит, здесь перечислено, какие из ваших личных данных могут быть использованы и какие преимущества вы от этого получите при работе с той или иной функцией.

Данные о вашем местоположении

Иногда бывает полезно, чтобы устройство знало ваше местоположение, — например, когда вы назначаете встречу в Календаре или прокладываете маршрут. Встроенные службы геолокации определяют, где вы находитесь, с помощью комбинации данных GPS, Bluetooth, публичных точек доступа Wi‑Fi и вышек мобильной связи. Apple позволяет вам контролировать, как эти данные собираются и используются на каждом из ваших устройств. В iOS 14, iPadOS 14 и watchOS 7 можно разрешить приложениям определять геопозицию не точно, а приблизительно — в радиусе примерно 26 кв. километров. Службы геолокации по умолчанию отключены. Вы можете их включить при активации нового устройства и изменить это решение в любой момент.

Веб‑страница «Данные и конфиденциальность»

Для обеспечения дополнительной защиты вашей личной информации мы разработали страницу «Данные и конфиденциальность» со специальными инструментами, которые позволяют вам управлять своими данными онлайн. На этой странице вы можете получить копию своих данных, запросить исправление личных данных, деактивировать свою учётную запись или удалить её.

Аналитика

Если вы согласитесь на участие в сборе данных, ваше устройство iOS или iPadOS сможет собирать аналитику о своей работе, а также о работе Apple Watch, сопряжённых с вашим устройством, и отправлять все эти данные в Apple для анализа. Это помогает нам совершенствовать свои продукты и уменьшать число сбоев, в том числе в приложениях. Собранная информация всегда обезличена и отправляется в Apple только с вашего полного согласия. Данные для аналитики могут включать информацию о спецификациях вашего оборудования и операционной системы, статистику производительности и сведения о том, как вы используете свои устройства и приложения. При этом личные данные либо не записываются вообще, либо удаляются из отчётов перед отправкой в Apple, либо защищаются такими технологиями, как Differential Privacy (дифференциальная приватность).

Информация, которую мы получаем с помощью технологии Differential Privacy, помогает нам совершенствовать свои сервисы, не нарушая вашу приватность. Например, это позволяет нам улучшать работу функций предиктивного набора текста QuickType, предиктивных подсказок с эмодзи и предиктивных ключевых слов в поиске по Заметкам.

Теперь мы можем выявлять наиболее используемые виды данных в приложении «Здоровье» и веб-домены, которые чаще всего вызывают проблемы в работе Safari. Всё это даст Apple и разработчикам приложений возможность улучшить наши продукты, при этом мы не получим никакой информации о ваших привычках и действиях.

Если вы подтвердите, что согласны активировать Аналитику iCloud и делиться этой информацией с Apple, то мы сможем постоянно улучшать работу Siri и других интеллектуальных функций, анализируя различные данные из вашей учётной записи в iCloud, например фрагменты электронных писем. Сам анализ происходит только после проведения необходимых процедур по защите информации (таких как Differential Privacy), чтобы полученные данные нельзя было связать с вами или вашей учётной записью.

Ограничение таргетированной рекламы

Для повышения вашей конфиденциальности мы разработали непостоянные рекламные идентификаторы (Advertising Identifier). В каждом рекламном модуле любого приложения должно быть чётко указано, что это реклама, и должны приводиться сведения, почему вам показывают такую рекламу. Кроме того, вы можете посмотреть в Настройках, какие данные используются для показа вам таргетированной рекламы. Рекламодатели используют ваш рекламный идентификатор, чтобы контролировать количество показов вам определённого рекламного объявления, измерять эффективность рекламных кампаний и подбирать для вас более релевантную рекламу, но вы всегда можете отказаться от этого. Когда вы включаете функцию «Ограничение трекинга», сторонние приложения больше не могут использовать ваш рекламный идентификатор, чтобы показывать вам таргетированную рекламу. Рекламная служба Apple не показывает таргетированную рекламу детям младше 13 лет. Компания Apple разработала строгие правила для детских приложений в App Store, чтобы защитить детей от нежелательной рекламы.

Что делать, если о тебе никто не заботится

5 причин, по которым вы так себя чувствуете — и что с этим делать Сообщение от:

Иногда чувствовать грусть или одиночество — это естественно. — это не , когда одиночество приводит к таким мыслям, как «никто не заботится обо мне». Если вы чувствуете, что о вас никто не заботится, этому может быть несколько причин.

Наши убеждения создают наш мир.То, как мы воспринимаем событие или опыт, гораздо важнее того, что произошло на самом деле. Изменение нашей точки зрения может превратить проблемы в возможности, неудачи — в моменты обучения, а негативное прошлое — в позитивное будущее. Он также может превратить тревогу в благодарность, страх в достижение, а одиночество в изобилие. Вероятно, многие люди заботятся о вас. Вам просто нужно изменить свою точку зрения, протянуть руку и сообщить им, что они вам нужны.

Когда мысли типа «никто не заботится обо мне» овладевают вами, не кажется ли вам, что общение с друзьями — это последнее, что вы хотите сделать? Вы обнаруживаете, что у вас не так много близких отношений? Возможно, вы на самом деле отталкиваете других.Вам нужно будет изучить ограничивающие убеждения, которые вы создали в детстве, которые мешают вам создавать полноценные отношения.

• Ваши отношения потеряли страсть

Многие из нас полагаются на наших партнеров, чтобы облегчить повторяющиеся чувства, например, «никто не заботится обо мне». Когда мы чувствуем, что любимый человек отдалился и больше не заботится, это может быть особенно разрушительным. Однако в отношениях существует множество факторов стресса, которые не имеют ничего общего с тем, насколько они о вас заботятся — причиной могут быть деньги, стресс на работе или потеря полярности, которую вы почувствовали при первой встрече.Найдите первопричину, чтобы восстановить чувство поддержки и любви.

• Вы не сообщаете о своих потребностях

Даже если в вашей жизни есть любовные отношения, возможно, они не знают, что вам нужно, или не знают, как поддержать вас. Они могут не подозревать, что что-то не так, или чувствовать себя неловко, говоря о вашем эмоциональном здоровье. У большинства людей нет опыта помощи близким в депрессии. Скажите им, что вам нужно.Попросите обнять вас, долго поговорить или что-то еще, что вам нужно.

• Вы не окружаете себя нужными людьми

Не всем повезло родиться в благоприятной семье. Однако ваши ограничивающие убеждения также могут удерживать вас от общения с поддерживающими друзьями. Убеждения вроде «Я не заслуживаю хороших друзей» или «Никто не заботится обо мне, потому что я этого не достоин» заставляют вас принимать нездоровые отношения вместо того, чтобы повышать свои стандарты и окружать себя хорошими людьми.

Какова бы ни была причина, по которой вы задаетесь вопросом: «Почему никто не заботится обо мне?», Помните, что это состояние души, а не факт реальности. Вы можете контролировать это чувство, как и любую другую эмоцию.

Значение — это все, и вы можете узнать, как изменить значение, которое вы придаете своему опыту, мыслям и эмоциям.Вместо того, чтобы думать «никто не заботится обо мне», проявляйте благодарность за все, что у вас есть в жизни. Вместо того, чтобы позволять негативным мыслям с самим собой овладеть вашим разумом, научитесь признавать эти мысли и отпускать их. Вы начнете замечать все меньше и меньше отрицательных эмоций.

Вы не можете контролировать, кто заботится о вас — единственное, что вы можете контролировать, это себя. Вы можете переключить свое мышление с жертвы на героя и вернуть себе контроль над своей жизнью.Вы можете понять, что жизнь происходит для вас, а не для вас. Вы решаете, что с вами происходит. И только вы можете изменить свою историю навсегда. Примите решение жить полноценной и значимой жизнью, независимо от того, кто о вас заботится или нет.

Что вы делаете, когда о вас никто не заботится? Вы должны заботиться о себе. Физические упражнения и правильное питание вашего тела имеют большое значение для улучшения вашего настроения и мышления. Приобретите здоровые привычки, такие как прайминг, медитация, йога или ведение дневника.Занимайтесь тем, что любите. Включите свою любимую песню и пойте как можно громче. Напомните себе, что вам больше не нужен никто, чтобы чувствовать себя счастливым.

Суровая правда: легче остаться одному и сказать себе: «Никто не заботится обо мне», чем выбраться и наладить отношения. Многие из нас боятся обращаться за помощью к своим близким. Мы боимся заводить новых друзей или заводить отношения. Мы боимся неудач, смущения или того, что о нас думают другие.Но только столкнувшись со своими страхами, вы когда-нибудь перестанете чувствовать себя одиноким.

Есть причина, по которой Тони всегда говорит: «Секрет жизни — давать». Нет ничего лучше, чем отдать деньги тем, кому повезло меньше, чтобы мы осознали, насколько мы на самом деле счастливы. Кроме того, волонтерство предоставит вам сообщество единомышленников, которые могут стать близкими друзьями. Это отличный способ выйти из зоны комфорта и избавиться от ощущения, что вы никому не интересны.

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

Когда психолог Лиза Файерстоун проводила исследование, используя шкалу, измеряющую саморазрушительные мысли человека, она обнаружила, что наиболее распространенным критическим мышлением людей по отношению к себе было то, что они не похожи на других людей.Человеческие существа — это социальный вид, и тем не менее каждый из нас на каком-то уровне чувствует, что просто не вписываемся в отношения со всеми остальными.

Недавнее исследование миллионов людей, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый человек не чувствовал, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым. Итак, хотя мы можем чувствовать себя одинокими, думая, что «я никому не нравлюсь», на самом деле у нас есть это общее с огромным количеством людей в мире. Более того, то, что большинство из нас, испытывающих это чувство изоляции, также не понимает, так это его причину.То, как мы воспринимаем себя изгоем, отвергнутым, недолюбленным или отвергнутым, гораздо меньше связано с нашими внешними обстоятельствами, а все связано с внутренним критиком, которым мы все обладаем.

Этот «критический внутренний голос» существует у всех нас, постоянно напоминающий нам, что мы недостаточно хороши и не заслуживаем того, чего хотим. В своей книге Да, пожалуйста комик Эми Полер описала этого внутреннего врага как «голос демона.Она написала: «Этот очень терпеливый и решительный демон однажды появляется в вашей спальне и отказывается уходить. Вам шесть, двенадцать или пятнадцать, и вы смотрите в зеркало и слышите такой ужасный голос, от которого перехватывает дыхание. Он говорит вам, что вы толстый, уродливый и не заслуживаете любви. И самое страшное в том, что демон — это твой собственный голос ».

Критический внутренний голос у некоторых из нас имеет тенденцию быть громче и злее, чем у других, и он имеет тенденцию более или менее приставать к нам в разные моменты нашей жизни.Тем не менее, одно можно сказать наверняка. Пока мы слушаем этого опасного критика, искажающего нашу реальность, мы не можем по-настоящему доверять нашему собственному восприятию того, что о нас думают другие.

Скорее всего, именно этот разрушительный «голос» мы слышим каждый раз, когда говорим себе: «Я никому не нравлюсь». Этот голос также учит нас избегать ситуаций, в которых мы могли бы познакомиться с людьми. Это затыкает нас в социальных ситуациях, заставляет нервничать, поэтому мы не ведем себя так, как мы. Он сбивает нас с толку своим непрекращающимся потоком самоуничижительных наблюдений и самоограниченных советов, оставляя нас тревожными и подавленными.В свою очередь, это искажает нашу форму таким образом, что создает самоисполняющееся пророчество.

Когда мы теряем уверенность в себе или самоощущение, мы больше не ведем себя так, как мы. Мы можем даже достичь результата, о котором предупреждал нас наш критический внутренний голос, чувствуя себя изолированными или испытывая трудности с общением с другими. «Молчи», — рявкает голос. «Ты только себя опозоришь! Разве ты не видишь, как ты глупо звучишь? Никто не хочет, чтобы ты был рядом. Вы ничего не добавляете. Просто будь в одиночестве! Перестань пытаться.ТЫ НИКОМУ НЕ НРАВИШСЯ!»

Конечно, критический внутренний голос не воспринимается как реальный голос, говорящий с нами. Это может быть очень подсознательная и цельная часть нашего мыслительного процесса, из-за которой его трудно распознать. Иногда он действует как тонкий затемненный фильтр, через который мы воспринимаем мир. Когда кто-то не смотрит нам в глаза, он говорит: «Видите? Ты ему не нравишься. Он может сказать, что с тобой что-то не так. Когда друг не отвечает нам сразу, он говорит: «Интересно, о чем она думает.Может, она злится на тебя. Тебя оставили в стороне «.

К тому времени, когда критический внутренний голос докажет, почему мы такие неудачники или никто не заботится о нас, мы потеряли связь с реальностью и слепо продвигаемся вперед, веря каждой негативной мысли о себе, которую этот голос сказал нам. нас. Мы так быстро потворствуем его утверждениям, что ошибочно принимаем их за нашу реальную точку зрения. Из-за этого может быть очень трудно заметить, что этот голос просочился внутрь, и еще труднее отделить его садистские наставления от нашего истинного восприятия.Поэтому лучший способ начать бороться с критическим внутренним голосом — это сделать две вещи: определить, когда он действует, и понять, откуда он исходит.

Критический внутренний голос начинает формироваться в самом начале нашей жизни. Оно построено на вредном негативном отношении, с которым мы сталкивались в детстве, особенно со стороны важных опекунов. Например, если родитель считает нас ленивыми, беспомощными или нарушителями спокойствия, мы склонны внедрять это отношение к себе на бессознательном уровне на протяжении всей жизни.Мы также склонны поддаваться влиянию того, что наши родители чувствовали по отношению к себе: если они чувствовали себя неловко в обществе или у них была низкая самооценка, мы принимаем некоторые из их самокритичных восприятий как свои собственные. Добавьте к этому множество других социальных переживаний, которые у нас были, когда мы чувствовали себя униженными, пристыженными или отвергнутыми (учитель, который унижал нас перед классом, хулиган в школе, который унижал нас каждый день), и мы можем начать посмотрите, как сформировался наш внутренний критик.

Критический внутренний голос сильно влияет на чувство изоляции, одиночества и социальной тревожности — предмет, о котором вы можете узнать больше здесь.Как написала доктор Лиза Файерстоун в своей статье «Выход из одиночества»: «Полезно осознавать, что одиночество — это во многом состояние ума, и, к сожалению, этот разум, по сути, лжет нам». Проблема не в том, чтобы быть в одиночестве; нужно бросить вызов фильтру того, чтобы видеть себя одинокими. Люди, которые чувствуют себя одинокими, склонны иначе смотреть на мир. Есть даже определенные структурные и биохимические различия в мозге одинокого человека. Некоторые из психологических эффектов одиночества включают сосредоточение внимания на исключении, а не на включении.Другими словами, мы с большей вероятностью заметим один раз, когда кто-то нас не пригласит, чем пять раз. Другой эффект — робость. Мы можем вести себя робко с другими, затрудняя четкий или непринужденный обмен мнениями, который привел бы к положительному социальному результату.

Наконец, одиночество может привести к неправильному воспоминанию. Итак, когда мы вспоминаем наши дни, мы можем искажать то, что нам говорили люди, или то, как происходило взаимодействие, таким образом, чтобы увековечить восприятие себя как изолированного.

Как сказал исследователь одиночества доктор Джон Т. Качиоппо: «Одинокие люди с большей вероятностью будут истолковывать свой мир как угрожающий, придерживаться более негативных ожиданий и интерпретировать неоднозначное социальное поведение и реагировать на него более негативным, отталкивающим образом, тем самым подтверждая это. их представление о мире как о угрожающем и неподконтрольном им ». Еще раз, это создает самоисполняющееся пророчество. Если мы начнем рассматривать мир как угрожающий или не принимающий нас, мы с большей вероятностью будем действовать таким образом, чтобы отталкивать или отчуждать других.Итак, еще раз, чтобы бросить вызов нашему одиночеству, мы должны бросить вызов негативному фильтру, через который мы видим себя и окружающий мир. Мы должны принять наш критический внутренний голос.

Как только мы честно признаем, что исходим из этого внутреннего критика, мы можем начать отделять его от нашей реальной точки зрения. Мы можем замечать времена, когда он просачивается внутрь и вмешивается в фильтр, через который мы видим себя и мир вокруг нас.Затем мы можем распознать, как этот деструктивный мыслительный процесс влияет на наши действия. Как мой внутренний критик на самом деле меняет мое поведение?

Есть пять важных шагов к преодолению этого внутреннего критика. Эти шаги включают метод, разработанный психологом и автором «Покори свой критический внутренний голос» доктором Робертом Файерстоуном, известный как голосовая терапия. Если кто-то испытывает чувство депрессии, беспокойства, одиночества или социальной изоляции, может быть чрезвычайно полезно обратиться за терапией.Это может помочь им разобраться, откуда берутся их чувства стыда и как им бросить вызов. Выполнение этапов голосовой терапии с обученным терапевтом может иметь значительные преимущества. Есть также упражнения, которые мы можем практиковать самостоятельно, которые могут помочь нам бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу.

Шаг первый: узнайте, что говорит вам ваш внутренний критик

Начните замечать, когда ваш мыслительный процесс меняется, и ваш внутренний критик начинает вторгаться в ваш разум.Может быть, вы на свидании, и оно начинается со слов: «Ты ей даже не нравишься. Зачем зря тратишь время? » Вы можете быть на собрании, и когда вы наконец заговорите, у вас возникнет такая мысль: «Ты ничего не понимаешь. Все смотрят на тебя. Они хотят, чтобы вы просто заткнулись ». Важно понять, какие ситуации вызывают ваш критический внутренний голос и что этот голос говорит вам в эти моменты.

В качестве упражнения запишите свои критические внутренние голоса в виде утверждений «я», т.е.е. « Я такой скучный. меня никому не нравится ». Затем рядом с этими голосами запишите мысли в виде утверждений «вы». « Ты такой скучный. вас никому не нравится ». Это на самом деле помогает вам начать разделять и видеть в голосе врага, а не себя.

Шаг 2. Подумайте, откуда взялось такое критическое отношение

Когда люди записывают или произносят свои голоса вслух, они иногда понимают, откуда произошли эти злые мысли.Многие люди даже начинают воображать, что этот голос исходит от какого-то человека из их жизни, например, от родителей, которые всегда беспокоились, что они никогда не подружатся. Определение того, где изначально формировались ваши голоса, может помочь вам проявить сострадание к себе и отличить эти старые отношения от вашей нынешней реальности.

Шаг третий: вернитесь к своему критическому внутреннему голосу

Это может показаться сложным, и этот шаг часто бывает самым трудным для людей, но очень важно, чтобы вы постояли за себя.Озвучьте или запишите ответ на свой критический внутренний голос. Вам следует стремиться к тому, чтобы взглянуть на хорошего друга с той точки зрения, которую вы хотели бы иметь. Еще раз запишите более сострадательный и реалистичный ответ на вашу голосовую атаку в виде «Я» утверждения. «Я не скучная. Я уникальный и достойный человек, заслуживающий дружбы. У меня много качеств, которые многие люди оценят и полюбят ». Не слушайте подрывающую критику, которая возникает, когда вы выполняете это упражнение. Как сказала Эми Полер: «Постоять за себя так же, как и за одного из наших друзей, — это трудная, но приятная вещь.Иногда это срабатывает. Даже демонам нужно спать.

Шаг четвертый: подумайте о том, как ваш голос влияет на ваши действия

Когда вы узнаете свои голоса, вы научитесь лучше распознавать, когда они появляются. Вы можете активно попытаться отвлечься и начать замечать, как этот голос влияет на ваше поведение. Это может сказать вам, что вы слишком стеснительны, чтобы заводить друзей, поэтому избегаете социальных ситуаций. Это может привести к тому, что вы почувствуете неуверенность в отношениях, и вам придется искать утешения у партнера.Если он говорит вам, что мир отвергает вас, вы можете обнаружить, что ведете себя немного злее в повседневном общении или намного злее по отношению к себе. Постарайтесь запомнить все моменты, когда ваш критический внутренний голос управляет вашим поведением. При этом выработайте то, что доктор Даниэль Сигель называет C-O-A-L (любопытным, открытым, принимающим и любящим) отношением к себе.

Шаг пятый: измените свое поведение

Как только вы их определили, важно бросить вызов поведению, продиктованному вашим внутренним критиком, чтобы добиться в жизни того, чего вы хотите.Итак, если ваш внутренний критик говорит вам оставаться в уединении или держать язык за зубами на вечеринке, хотя поначалу это может показаться неудобным, вы должны найти способ не позволять себе такое поведение. Это только вызовет у вас чувство стыда или одиночества. Даже если поначалу вы чувствуете смущение или не совсем себя чувствуете, когда действуете против своего голоса, не забудьте практиковать сострадание к себе. Пробуждение голоса вызовет беспокойство, а изменение модели поведения может сначала сделать голос громче.Однако чем больше действий вы совершите против внутреннего критика, тем увереннее вы станете. Этот голос со временем отойдет на второй план.

Если в ходе этого процесса у вас возникнут мысли вроде: «Да, верно. Мои голоса обо мне правы », — помните, что почти каждый в какой-то момент чувствует именно так. Большинство людей на каком-то уровне чувствуют себя изгоем. Бросить вызов этому точному чувству — вот что приведет вас к тому, чего вы хотите в жизни. Это позволит вам избавиться от слоев, которые мешают вам чувствовать себя.Независимо от того, что ваш внутренний критик говорит вам или использует для подкрепления своих аргументов о том, что вы отличаетесь или недостойны, вы можете найти способы получить доступ к своей силе, чтобы спокойно успокоить этот деструктивный коучинг и быть настойчивым в движении к своим целям. Медленно, но верно ваш внутренний критик будет ослабевать. Ваше настоящее «я» станет сильнее, ярче, более известным, понятным и доступным для окружающего вас мира.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации или вам нужна срочная помощь, позвоните по телефону 1-800-273-TALK (8255).Это бесплатная горячая линия, доступная 24 часа в сутки для всех, кто находится в эмоциональном стрессе или суицидальном кризисе.

Об авторе

г.Никто | Смерть и смысл жизни

Анализ мистера Никто
Логан Финни

Имеет ли значение наш выбор? Согласно Nemo Nobody, наш выбор определяет то, кем мы являемся. Наш выбор направляет нашу жизнь в определенном направлении и в конечном итоге приводит нас к тому, что мы делаем сейчас. Эта идея основана на эффекте бабочки. Одно решение ведет к другому, которое затем ведет к другому, и так далее. Это заставляет людей бороться за принятие сложных решений.Немо заявляет: «Мы не можем вернуться. Вот почему так трудно выбирать ». Как только решение принято, мы должны жить с последствиями. Что, если бы мы могли «вернуться назад» и испытать на себе последствия каждого выбора решения?

Согласно Конни Розати, одному из философов, исследованных в нашем курсе, бессмертие может быть способом, позволяющим людям принимать любое решение с любым исходом, и является одной из причин, почему бессмертие так привлекательно для людей. Если бы у нас было неограниченное время, чтобы делать любой выбор, как мы того хотим, мы бы больше не испытывали сожаления, которое мы иногда испытываем после принятия решения.

В «Мистере Никто» одно из важнейших решений для Немо приходит, когда его родители разводятся. Он столкнулся с невозможным выбором: остаться с отцом или поехать с мамой. В этот момент в фильме жизнь Немо разделяется на разные «реальности». Одна реальность, где он остается со своим отцом, и другая, где он садится в поезд и уезжает с матерью. Немо проживает обе эти жизни, переживая разные вещи. Некоторые вещи переживаются только в зависимости от того, с кем из родителей он решил жить.Похоже, что у Немо разные уровни счастья в каждой реальности, но, похоже, ни одна реальность не имеет большего значения, чем другая.

В одной из реалий Немо он решает в 15 лет, как он хочет, чтобы его жизнь сложилась. Он говорит себе, что ничего не оставит на волю случая и не остановится, пока его желания не будут выполнены. Однако, как только Немо достигает своих целей, ему становится скучно. Он чувствует, что слишком хорошо знает себя и что больше ничего не волнует, как будто ничего больше не имеет значения.Один философ по имени Томас Нагель назвал это чувство «абсурдом». Абсурд — это когда воспринимаешь вещи очень серьезно, но на самом деле знаешь, что на самом деле ничего не имеет значения. Немо относился к своей жизни настолько серьезно, что следовал плану, который он для себя установил в 15 лет. Достигнув 34 лет, Немо понимает, что жизнь, которую он построил для себя, не совсем то, что он хочет или что для него важно. Стремясь к азарту, Немо начинает принимать решения, подбрасывая монету. Он возвращает фактор случайности в свои решения.Это действие само по себе является решением. Немо решает использовать случай в своих решениях. Этот метод подбрасывания монеты в конечном итоге приводит к смерти Немо, но может доказать, что наш выбор ведет к необратимым последствиям.

Ближе к концу фильма выясняется, что каждая из жизней, которые прожил Немо, на самом деле была выдумана. Он представил себе эти жизни в 9 лет, когда пытался определить, жить ли ему с матерью или с отцом. Мы, как зрители, можем увидеть его разные жизни с разными уровнями счастья и разными образами жизни и принять собственное решение о том, какая жизнь нам кажется лучшей.Однако правда остается в том, что каждая жизнь так же хороша и значима, как и следующая. Цитата: «Каждый путь — это правильный путь. Все могло быть чем угодно, и это имело бы не меньшее значение », — прекрасно резюмирует фильм. Ни одна жизнь не была лучше или значительнее других, они просто были другими.

Вывод, который следует сделать по поводу этой идеи, заключается в том, что в конечном итоге наши решения не обязательно связаны со смыслом. Будьте свободны в своих решениях, зная, что вы все еще можете жить осмысленной жизнью, как бы вы ни делали свой выбор.

Как выбор создает потребность в значении
Мика Филлипс-Гэри

Мистер Никто — фильм, прежде всего, о природе выбора. Хотя может показаться, что это косвенно связано со смыслом, автономия играет центральную роль в том, что имеет или не имеет значения для многих философов. Я лично верю и буду доказывать в этом коротком эссе, что выбор или вера в выбор создают нашу потребность в значении.

Центральная тема Mr.Никто не считает, что когда кто-то делает выбор, он / она ограничивает реальность просто версией событий, в которой он / она сделал этот конкретный выбор. Пока человек не сделает выбор, возможно все. Это основано на многомировой интерпретации квантовой механики, в которой существует бесконечное количество параллельных вселенных, в одной из которых делается каждый возможный выбор. От выбора зависит, в какой из этих возможных вселенных вы живете. В сочетании с идеей эффекта бабочки, что небольшое изменение может иметь огромные последствия, каждый выбор кажется почти монументально значимым и трудным для принятия решения.Фильм демонстрирует это, независимо от того, решает ли Немо жить с отцом или с матерью, это оказывает огромное влияние на его жизнь, но то же самое происходит, когда он на несколько секунд раньше или позже встречает женщину, которая ему нравится.

Для американского философа Томаса Нагеля вся эта ситуация абсурдна, потому что в действительности, какой выбор мы делаем, определяется произвольными культурными факторами. Я склонен согласиться с ним в практическом плане. На меня влияет окружающая среда, прежде чем я смогу сознательно сделать выбор, это ведет к развитию моей личности и идей, а моя личность и идеи — это я, поэтому, даже если я делаю свободный выбор, «я» создан произвольными культурными традициями. факторы.Однако я все еще чувствую, что делаю выбор, и что он важен. Я также согласен с Нагелем в том, что эти две точки зрения вместе делают мою жизнь абсурдной. Однако я также считаю, что вера в то, что мой выбор значительна, может объяснить нечто более фундаментальное, то, что часто просто приписывается человеческой природе; необходимость иметь в первую очередь осмысленную жизнь.

Прежде чем мы сделаем выбор, все возможно, но мы должны сделать выбор, потому что не выбирать — это по-прежнему выбор.Кроме того, как бы мрачно это ни звучало, у нас всегда есть выбор покончить с собой. За исключением некоторых инстинктивных, основных желаний, таких как желание остаться в живых, у нас очень мало оснований для этого выбора. Мы можем рассмотреть фактические последствия нашего выбора, то, что на самом деле может произойти, как это делает юный Немо, когда решает, жить ли ему с отцом или с матерью. Но, как показывает фильм, возможных последствий может быть так много, что это ошеломляет. Но что еще более важно, нам все еще нужно делать оценочные суждения о последствиях, как мы делали для первоначального выбора, так что это не решает проблему.По сути, это моя идея, что нам нужно какое-то оценочное суждение, чтобы решить, какой выбор сделать, нам нужна какая-то цель или смысл, чтобы сказать нам, какой из этих выборов сделать, поскольку даже небольшой выбор может определить судьбу человека. Вселенная через эффект бабочки.

Фильм, кажется, явно поднимает идею о том, что выбор создает потребность в значении, и дает в ответ: «Каждый путь — это правильный путь. Все могло быть чем угодно, и это имело бы не меньшее значение.Это похоже на точку зрения философа Ричарда Тейлора, который считает, что значение полностью субъективно. Хотя это можно рассматривать как воодушевление, также интересно отметить, что это также позволяет абсурду существовать при истинном свободном выборе. Мы не ожидаем, что у нас есть выбор, который чрезвычайно важен, а реальность такова, что у нас нет выбора, теперь мы ожидаем, что наш выбор чрезвычайно важен, хотя на самом деле любой выбор, который мы делаем, является произвольным.

Философия в Mr.Никто
Sheng Tian

Как видно из фильма, Немо колебался перед выбором: отец или мать, Анна или Элиза или Жан, богатый человек или бедняк, отчаянная жизнь или скучная жизнь. Вместо того, чтобы делать выбор самостоятельно, он часто просто подбрасывал монету и выбирал одну из сторон. Если происходят какие-то неожиданные вещи, выходящие из-под его контроля, он имеет право удалить этот путь и вместо этого выбирает альтернативы. Однако перед смертью он произнес запутанные слова: «Каждый путь столь же ценен, как и другие альтернативы.Здесь он оставляет нас с большим вопросом: «Разве выбор не имеет значения для нашей жизни, или что-то неправильное для нас, чтобы измерить внутренние« вещи »в каждом выборе?»

Чтобы ответить на поставленный выше вопрос, первым делом нужно ответить, что такое значимая жизнь. Немо прилагает много усилий для поиска значимой жизни, предлагая множество различных вариантов. Другими словами, если бы мы могли найти смысл жизни, выбор было бы легко сделать, поскольку для нас есть якорь, чтобы провести сравнение, которое иначе мы не смогли бы сделать.Однако ответ, который мы собираемся найти, намного сложнее по сравнению с любыми вышеуказанными вопросами.

Если кто-то сможет ответить на вопрос, он, по крайней мере, выполнил бы требование, чтобы он обладал полным опытом чего-либо, а затем оценивал их, делая разумные и рациональные сравнения, и, наконец, получил ответ. Весь этот процесс похож на Немо, потому что Немо обладал талантом предсказывать все, что могло быть возможным в ближайшем будущем после того, как он сделал выбор.Первым опытным кандидатом будет Вселенная. После расширения Вселенной были созданы жизни. Если бы осмысленность была когда-либо создана, она была бы создана только после Вселенной. Однако, согласно точке зрения Камю, Вселенная не может дать нам ответ, потому что Вселенная молчит или ее язык находится далеко за пределами нашего понимания, по крайней мере, на данный момент. Итак, Вселенная не могла дать нам никаких подсказок. Следующим кандидатом будет Бог, поскольку это символ всемогущества. Тем не менее, это также было бы проблематично просто потому, что значимость не должна быть исключительной, поскольку люди, которые не верят в Бога, также имеют право на доступ к значимой жизни.

По мере развития этой логики мы обнаруживаем, что жизни бессмысленны. Какой бы выбор человек ни сделал, какой бы образ жизни он ни вел, в какой бы изначальной среде он ни жил, каким бы видом удовольствия или страдания ни был, все это будет бессмысленно, поскольку никто не знает, что такое осмысленность. По словам Виленберга, этот пессимистический вывод соответствует аргументу бессмысленного существования, который он упомянул в своей статье. Бессмысленное существование в основном утверждает, что нам нужно сверхъестественное существо, чтобы определять, что хорошо / значимо.Если мы будем следовать этой логике, бессмертие будет единственным правдоподобным лекарством, поскольку мы должны прожить достаточно долго, чтобы знать ответ на то, что имеет значение. А смерть кажется плохой, потому что лишает возможности жить осмысленно. Независимо от того, не могли бы мы жить как бессмертные существа, мы можем представить, что все наши желания однажды исполнятся, потому что у нас есть достаточно времени, чтобы решить, чего мы хотим, и осуществить эти вещи. Однако вскоре мы обнаружим, что наша жизнь станет скучной, и смысл жизни просто существует в определенный период времени, и это не коррелирует с продолжительностью жизни.Тогда мы можем сделать вывод, что бессмертие не может обещать осмысленность, а осмысленность может произойти даже за короткий период времени.

Это вселяет в нас большие надежды, поскольку есть вероятность, что мы сможем достичь осмысленности в течение нашей собственной жизни. Однако такое мышление может подчеркивать важность правильного выбора, потому что мы живем только в ограниченное время. Вернемся к вопросу: «Разве выбор не имеет значения для нашей жизни?» Ответ будет отрицательным, если мы проигнорируем концовку фильма, согласно которой каждый путь имеет такое же значение, как и другие.Если мы предположим, что каждый выбор будет иметь волновой эффект для достижения значимости в будущем, нам будет лучше рассмотреть все последствия, к которым этот выбор может привести, так же, как это сделал Немо в фильме. Как видно из фильма, этот процесс оказался нежелательным. Итак, что может вызвать эту дилемму? В презентации TED под названием «Как сделать трудный выбор» г-жа Рут Чанг заявила, что трудный выбор, который мы делаем в повседневной жизни, находится в совершенно ином мире, нежели научный. Другими словами, у большинства трудных выборов есть не только три варианта: одни лучше других, другие равны или хуже других.И причина того, что этот выбор трудно сделать, заключается в том, что они несут ценность внутри себя. Ценность включает в себя нашу любовь к семье, ответственность, моральные нормы и вещи, которые нельзя измерить числами или уравнениями с научной точки зрения. Теперь, возможно, более или менее имеет смысл то, что Немо изначально считал жизнь бессмысленной, потому что он всегда хотел найти лучшие альтернативы и сделать правильный выбор, чтобы жить осмысленной и желанной жизнью. И мы тоже. Это рациональное мышление будет препятствием для нас на пути к осмысленности, поскольку для того, чтобы сделать каждый выбор рациональным, мы всегда ищем внешние причины, чтобы поддержать наш выбор.Все, от чего мы зависим, превратило бы нас в рабов разума. Например, Немо выбрал Джин вместо Элизы только потому, что хотел заставить Элис ревновать к нему, а не к тому, действительно ли он любит Джин или нет. Следовательно, мы должны полностью следовать своему сердцу, чтобы сделать выбор, и мы должны полагаться на наши внутренние чувства, а не на внешние причины. Это совпадение с финалом этого фильма: Немо выбирает свой собственный путь после того, как он понял, что ни один из первоначальных выборов не был тем, чего он действительно хотел, и все трудные выборы, которые он сделал, все пути, по которым он прошел, были столь же значимы, как и друг друга с разными замечательными содержаниями внутри.

Осмысленная жизнь часто вызывает у нас много страхов, поскольку мы боимся, что недостаточно умны, чтобы каждый раз делать правильный выбор. Более того, мы можем сожалеть о некоторых выборах, которые сделали в прошлом. С моей точки зрения, есть еще одна вещь, которую мы должны отметить. Большинство решений, которые мы делаем, исходят от нашего сердца, и мы не попадали на удочку скитальцев в нашей жизни. То есть осмысленность остается где-то в будущем, потому что мы такие, какие мы есть, и мы хотим быть теми, кем хотим быть.

Анализ сцены :

Мика Филлипс-Гэри

Этот клип кратко объясняет, как тот факт, что мы делаем выбор, заставляет нас серьезно относиться к своей жизни. Это также поднимает вопрос о том, как идея оценочных суждений вводится в нашу жизнь благодаря тому факту, что мы тоже должны делать выбор. Многое из того, что фильм продолжает показывать своим действием, заявлено в этой ранней сцене.

Логан Финни

В этой сцене можно услышать, как главный герой Немо рассказывает о необратимых действиях.Затем он связывает эти действия с решениями, отмечая, что после того, как решение было принято, последствия этого решения являются постоянными. Эта идея объясняет, почему людям трудно принимать трудные решения. Мы хотим выбрать, как выражается Немо, «правильный» выбор, потому что, сделав свой выбор, мы не можем вернуться назад, мы не сможем обратить вспять последствия. По ходу клипа, Немо пытается выбрать между двумя десертами, но он придает такое большое значение выбору правильного десерта, что в конечном итоге предпочитает не выбирать.Это, по мнению Немо, позволяет любому варианту оставаться возможным. Если люди никогда не принимают решений, все остается возможностью.

Анализ сцены :

Шэн Тянь

Я выбрал эту сцену, потому что Немо указывает на основную идею о том, что «каждый путь такой же правильный, как и другие». Более того, из вопроса журналиста мы бы узнали, что он рациональный, но он просто делает выбор, основываясь на причинах, которые используются для обоснования того, почему его выбор был бы правильным.И в идеальном финале, в котором Немо умер от счастья, я думаю, что Немо также является зеркалом самого себя, которое служит одной из возможностей в воображении 9-летнего мальчика. Хотя это не говорит нам о том, сколько правдоподобных способов действительно обрести осмысленность в нашей жизни, это дает нам подсказку, что, в конце концов, мы будем удовлетворены тем, что мы делали, когда были молоды в целом, даже несмотря на то, что были времена, когда мы хотели добиться чего-то другого. выбор и посмотрим, что будет.

Никто Жизнь — Дж.А. Плоскер

Мы все кто-то… и никто! И это повод для волнения. По крайней мере, я был в восторге от этого. Много лет назад, будучи начинающим писателем, я ходил по книжным магазинам и думал: «Кто бы хотел читать мои книги? Я — никто.» Это было непросто для творческого человека, который хотел заявить о себе.

Но тут что-то случилось…

Два разных учителя в моей жизни упомянули слово «никто» в таком сильном контексте, что это полностью изменило мой взгляд на то, что значит быть «никем».Фактически, я написал книгу под названием The Nobody Bible и выступил с докладом на TEDx об этой концепции, потому что она стала для меня настолько важной.

Разрешите пояснить…

У всех нас есть две стороны: кто-то и никто. Вот мой результат:

Обе стороны важны, но я заметил на собственном опыте, что им легко выйти из равновесия.

Когда мы сталкиваемся с ситуацией (хорошей или плохой), моя Некоторая сторона любит вмешиваться, чтобы «управлять» ею.

Например, как часто мы испытываем беспокойство из-за того, что нас поглощает прошлое или беспокоит будущее? Сколько слов мы выпалили, чтобы вернуть их обратно, потому что заговорили слишком рано? Сколько людей «подвели нас», потому что мы ожидали, что они будут действовать определенным образом?

Наша сторона «Никто» — это невероятный ресурс, который может помочь нам оставаться сосредоточенными, спокойными и настоящими.

Меньше беспокойства, меньше сожалений, больше уверенности в движении вперед… это лишь некоторые из изменений, которые мы можем заметить, когда настраиваемся на нашу сторону «Никто». Ключ состоит в том, чтобы попрактиковаться в использовании этой стороны и выработать новые привычки, чтобы наша Ничья сторона вмешивалась и действовала тогда, когда нам это больше всего нужно.

Значит ли это, что я не должен стремиться к успеху?

Абсолютно нет. Жить никем Жизнь означает найти баланс … думайте об этом как о партнерстве между двумя сторонами.Когда ваши стороны «Кто-то» и «Никто» работают вместе, вы становитесь лучшей версией себя… всего себя.

Давайте сделаем жизнь лучше … и сбалансированной … уже сейчас.

Прикоснитесь к своей стороне «Никто» с помощью этого БЕСПЛАТНОГО краткого руководства по внимательности!

Начните интегрировать осознанность в свой день таким образом, чтобы это соответствовало вашему напряженному образу жизни. Этот двухстраничный PDF-файл содержит советы и инструменты, которые помогут вам начать практиковаться ПРЯМО СЕЙЧАС.

Лучше быть никем, чем кем-то

Если вы похожи на большинство людей, у вас, вероятно, есть большие цели и мечты, в которых вы хотели бы преуспеть — вы хотите быть на вершине своей карьеры, вести здоровый образ жизни или процветать в отношениях.

Все мечтают о позитивном будущем, но большинство людей не понимают секрета по-настоящему успешной жизни:

Вы определяете свое будущее тем, как вы проводите свои повседневные моменты. Если вы хотите быть успешным человеком, вы должны постоянно развивать хорошие повседневные привычки. Как указал Аристотель:

«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».

Формирование положительных повседневных привычек — это огромная задача, но можете ли вы представить себе удивительные вещи, которых вы могли бы достичь, приложив немного усилий и решимости?

Создание устойчивых и здоровых привычек — вот главное отличие людей, добившихся успеха в жизни, от тех, кто не добился успеха.

Вам может быть интересно, какие именно привычки имеют наибольшее значение. Не волнуйтесь, я составил сравнительный список, чтобы помочь вам быстро начать успешное будущее.

1. Успешные люди принимают перемены. Неудачники боятся перемен.

Изменения — это константа для всего человечества, и важно, чтобы вы строили с ним позитивные отношения.

Когда возникают неожиданные или нежелательные изменения, спросите себя, как вы можете принять их вместо того, чтобы убегать.Вот несколько практических способов избавиться от боязни изменений:

• Найдите минутку, чтобы распознать и устранить любые страхи, связанные с предстоящими изменениями.
• Сообщите человеку, которому доверяете, о своем негативном отношении к переменам.
• Практикуйте позитивное мышление, о котором вы можете прочитать в следующем разделе.

2. Успешные люди источают радость. Неудачники думают, говорят и делают негативные вещи.

В современном циничном мире радостный и позитивный настрой может показаться далекой реальностью, но этого может быть легче достичь, чем вы думаете.Все, что вам нужно делать, — это замечать хорошие вещи вокруг вас и практиковаться в благодарности.

Внимательность и благодарность — это не просто модные слова. Положительный настрой может действительно изменить вашу жизнь. Многие исследования показали, что благодарность ведет к большему счастью. Кроме того, исследования показывают, что благодарность может даже иметь длительное положительное влияние на мозг и общее психическое здоровье.

3. Успешные люди прощают других. Неудачники злятся.

Как человек, вы, вероятно, много раз обижались или обижались другими людьми.Не поддавайтесь искушению затаить злобу. Отпусти ситуацию.

Обратите внимание, что прощение не означает отказ от своих границ (что очень важно) или даже признание того, что обидчик права. Вы должны позволить себе расслабиться для собственного душевного спокойствия.

4. Успешные люди следят за прогрессом. Неудачники просто критикуют.

Некоторые виды критики, например конструктивная критика, полезны для личного и профессионального развития. Критика, о которой я говорю, — это пессимистическая, назойливая и бесполезная разновидность критики.Это своего рода критика в игре, когда вы несправедливо жестоки по отношению к себе или другим.

Отбросьте необоснованную критику и подумайте о том, чтобы отслеживать свои «победы» или свои успехи, какими бы незначительными они ни были. Делайте мысленные заметки или ведите журнал прогресса.

Если у вас есть твердое представление о том, чего вы достигли, у вас не будет соблазна быть суровым по отношению к себе.

5. Успешные люди делятся информацией, данными и идеями. Неудачные люди копят.

Если у вас есть полезная информация или вы регулярно генерируете блестящие идеи, вашим первым инстинктом может быть сохранение всего этого при себе для личной выгоды и личного признания.

Вместо того, чтобы копить яркие идеи, поделитесь ими со своей командой. Ваши таланты будут продемонстрированы команде, и команда сможет поддержать вас и воплотить ваши идеи в жизнь.

6. Успешные люди скромны. Неудачники больше говорят, чем слушают.

Смирение — ключ к успеху. Умение слушать других людей, действительно слушать и понимать, имеет важное значение для успеха как в работе, так и в отношениях, а чтобы слушать, нужно быть скромным.

Каждый испытывал разочарование от одностороннего разговора.Когда кто-то подходит к вам с вопросом или беспокойством, отложите на мгновение свой собственный мир и уделите ему доброту своего полного внимания.

7. Успешные люди рискуют. Неудачники выбирают легкий выход.

В следующий раз, когда ваше сердце колотится и вы захотите уйти, подумайте о том, чтобы рискнуть. Никогда не знаешь, что может случиться, если ты рискнешь.

Принятие риска выглядит как принятие разговора, хотя это и кажется немного пугающим.Успех идет смелым, а не легким путем.

8. Успешные люди учатся, совершенствуются и читают каждый день. Неудачники перестают учиться.

Вместо того, чтобы смотреть шоу сегодня вечером, сэкономьте час перед сном, чтобы почитать книгу и расширить свой кругозор.

Неуспешные люди боятся проявлять гибкость — они не бросают вызов себе, чтобы узнать что-то новое. Избегайте этой ловушки, ежедневно подвергая себя новым мыслям и идеям.

9. Успешные люди хорошо справляются с проблемами.Неудачники действуют раньше, чем думают.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой или даже чрезвычайной ситуацией, постарайтесь преодолеть свою первоначальную паническую реакцию с помощью нескольких глубоких вдохов.

Вместо того, чтобы действовать поспешно, продумайте свои следующие действия как можно быстрее, но как можно более логично.

Умение вдумчиво справляться с проблемами — это абсолютно важный инструмент в арсенале успешного человека (это ты!).

10. Успешные люди берут на себя ответственность за свои неудачи.Неудачники винят других.

Наряду с предыдущим советом о смирении, это одна из самых сложных вещей, которую вы когда-либо научились делать, но и самая полезная. Когда вы потерпели неудачу, вы должны бороться с желанием переложить вину на себя. Успешные люди умеют честно и изящно терпеть неудачи.

И, эй, не расстраивайся из-за неудач. Некоторые из самых успешных людей в мире слишком много раз терпели неудачу, чтобы их сосчитать. Все это часть процесса.

Дополнительные советы о том, как добиться успеха, можно найти в этой статье:

Как неудача помогает добиться успеха и расти

11.Успешные люди работают с энтузиазмом и целеустремленностью. У неудачников есть чувство собственного достоинства.

Короткий и приятный урок для вас:

Никогда не следует ожидать, что вы добьетесь желаемого, не усердно работая.

Следуйте за своей страстью и оставайтесь верными ее стремлению. Работайте усердно и придерживайтесь своих привычек каждый день. Вы получите награды.

12. Успешные люди проводят время с нужными людьми. Неудачники думают, что уже все знают.

Многие люди упускают из виду полезные отношения и обмен информацией, потому что думают, что могут сделать все в одиночку.

Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас, побуждают стать лучше и напоминают, что в одиночку вы не справитесь.

13. Успешные люди составляют списки дел и поддерживают правильный жизненный баланс. Неудачники зря тратят время.

А, тайм-менеджмент. Неудачники никогда не овладевают искусством организации и планирования.

Вот несколько советов по управлению временем:

• Составьте списки дел.Серьезно, это тебе поможет. Найдите время, чтобы делать это каждое утро, вечер или когда можете.
• Следите за своим временем. Довольны ли вы тем, как вы сейчас балансируете? Какие изменения вы можете внести?
• Запишите в календаре свои долгосрочные цели (см. Следующий совет).

14. Успешные люди записывают цели и долго думают о своих горячих желаниях. Неудачники отвлекаются каждый день.

Почему так важно вести календарь долгосрочных целей? Вот сделка:

То, чем вы увлечены сегодня, нуждается в опоре.

Придайте устойчивости своим страстным идеям, записывая цели и не отвлекаясь от задачи, а не отвлекаясь.

15. Успешные люди делают комплименты другим. Неудачники пытаются опустить других до своего уровня.

Нет большей уверенности, чем сказать «нет» внезапной ревности или зависти и вместо этого искренне восхищаться чьими-то талантами.

Неуспешные люди живут в мире, движимом конкуренцией, но успешные люди знают, что создавать людей гораздо выгоднее, чем унижать их.

16. Успешные люди хотят успеха у других. Неудачники втайне надеются, что потерпят неудачу.

В том же духе, что и в предыдущем пункте, этот совет касается добрых намерений.

Заботьтесь о людях вокруг вас. Поощряйте их к успеху. Надеяться на то, что другие проиграют, вам совсем не поможет.

17. Успешные люди знают свое предназначение и миссию. Неудачники не знают, кем хотят быть.

Последнее, что отличает успешных людей от неудачников, — это одно из самых важных:

Помните о своей миссии.

Не поддавайтесь влиянию мимолетных эмоций и событий. Знайте, кто вы есть, и искренне воплощайте в жизнь свои мечты.

Заключительные мысли

Прежде всего, будьте уверены. Истинно верьте, что вы можете быть успешными. Стремитесь доказать это своими повседневными привычками и занятиями!

Чего вы ждете? Выберите одну из вышеперечисленных привычек и начните прямо сегодня.

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Иллюзия идеальной жизни, которой никто не живет

Вам не надоело наблюдать, как люди повсюду притворяются и пытаются продать вам решение проблемы, которая есть только у вас? Не знаю, как вы, но знаю.Я весь день наблюдаю за людьми, пытающимися убедить всех в том, что они счастливы и что вокруг них нет ничего плохого. Я собираюсь включить себя, потому что я показываю только фотографии своих путешествий и моих счастливых моментов, и это часть проблемы … Никто не хочет знать, когда тебе грустно, никто не хочет читать, почему ты не спал прошлой ночью или почему вы идете в больницу, и мы все соблюдаем эти правила, потому что общество так и делало, сколько мы себя помним. Все, что мы хотим сделать, это улыбнуться другим и сказать, что с нами «все в порядке», и продолжаем идти, надеясь, что никто не замечает темные круги вокруг наших глаз и то, насколько мы на самом деле временами несчастны.Мы привыкли создавать иллюзию идеальной жизни, которой не существует и которой больше никто не живет.

Я знаю, что это не то, что мы можем изменить в одночасье, но, возможно, мы сможем постепенно попытаться стать более человеческим и показать другим, что жизнь трудна, но она также прекрасна. Почему мы не можем показать и то, и другое? У меня бывают дни, когда я безумно счастлив, и я хочу обнять всех вокруг, а также были дни, когда я не хочу вставать с постели и вообще не хочу разговаривать с людьми! и это прекрасно … Почему мы запрограммированы думать, что что-то не так, если мне не хочется звонить лучшему другу или я не хочу навестить маму в эти выходные? Все это основано на стыде … Нас запрограммировали каким-то образом стыдиться своей уникальности и стесняться, если мы не делаем того, что от нас ожидают от общества или наших семей.Вы не думаете, что пора это изменить?

В течение очень долгого времени я считал, что семейный титул можно давать только тем, кто нес твою собственную кровь, и только когда я переехал в штаты, я понял, что могу выбирать, кому достанется этот титул. мой собственный. Это было потрясающее чувство, и сегодня у моих лучших друзей этот титул … но на этом все не закончилось. Я также удалил это звание у некоторых людей, потому что считаю, что его нужно заработать, и мне не нужно, чтобы в моем составе были люди. жизни, которые не хотят для меня самого лучшего, и все, что они делают, это критикуют меня за то, что не понимают красоты моей уникальности.Я не хочу сказать, что виню их, я вовсе не виню их, но я также не нуждаюсь в них рядом со мной, нам всем нужно научиться любить людей на расстоянии, когда это необходимо.

И вот в чем проблема: мы пытаемся угодить другим и сделать так, чтобы их образ о нас был точным, и мы не испортили это им. Чарльз Кули сказал: «Я не тот, кем вы меня считаете; Я не тот, кем себя считаю; Я такой, каким я себя представляю, и это прекрасно описывает то, что мы пытаемся делать каждый день.Я не говорю, что перемены — это легко, но теперь, когда мы все это осознаем, мы можем делать немного каждый день, чтобы быть более настоящим, быть более сознательными и пытаться показать другим красоту наших недостатков. Это одна из моих целей, и я надеюсь и дальше делиться ею со всеми вами. Вы бы присоединились ко мне?

19 причин, почему никто не заботится о вас