Это нормально если мужчина не ревнивый?

Это нормально если …

Назад

1

…

…

3

Вперёд

13 августа 2012, 22:46

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 783 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  537 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 824 ответа

• Как распознать альфонса?

  4 322 ответа

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 763 ответа

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  10 003 ответа

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 773 ответа

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 605 ответов

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 413 ответов

99 ответов

Последний — 20 марта, 18:34 Перейти

14 августа 2012, 00:17

#2

-либо тюфяк, будет прощать и измены и вообще тряпочка, ему все равно

— либо не любит, не дорожит, ему покуй

14 августа 2012, 00:19

#3

Валерия

для меня- нет. это два вариант:

-либо тюфяк, будет прощать и измены и вообще тряпочка, ему все равно

— либо не любит, не дорожит, ему покуй

14 августа 2012, 00:24

#5

14 августа 2012, 00:30

#7

Ordo Grammaticus

Это выше понимания многих участников форума 😉

у настоящего мужчины в крови- чувство сообвиничества. если таких нет. что с мужчиной? что с вашими отношениями?

14 августа 2012, 00:36

#9

14 августа 2012, 00:41

#10

Nanna

Т. е., по-Вашему, надо флиртовать, провоцировать ревность, «чувство собственничества», чтобы не было скучно? Забавно.. а потом девушки с переломами ребер по месяцу в больнице лежат. Зато интереснооооооооо!

флиртовать не надо.

но мужчина всегда должен интересоваться куда вы идете, с кем, почему так наряжаетесь и т.д. это нормально . если этого нету, если ему тупо по х.е р то делайте выводы.

я приемлю только жмоциональные отношения и мужчин которые знают себе цену . а такие всегда следят за своей левушкй так как считают ее своей собственностью. это животные инстинкты и это очень сексуально. мне жаль что вы этого не понимаете. при этом нос бить необязательно

имхо конечно.

живите как хотите.

елси бы автор все устраивало она бы не задала такой вопрос

14 августа 2012, 00:42

#11

14 августа 2012, 00:49

#13

14 августа 2012, 00:49

#14

Ordo Grammaticus

У меня все хорошо, спасибо 🙂

Вот только не рассказывайте мне про «настоящих мужчин», ладно? 😉

14 августа 2012, 00:53

#16

что мне вам рассказывать. вы все сами просебя знаете, только молчите . а может и не знаете, но вам же лучше ))) не будет лишних поводов для расстройства )

Ну вот, уже на личности перешли 🙂 Ладно, расслабьтесь. Я всего лишь хотел донести мысль, что люди бывают очень разные и не стоит их пихать в какие-то шаблоны :)[

Валерии либо мало лет, либо живет в глубокой провинции 🙂 Или все сразу 🙂

14 августа 2012, 00:53

#17

Ordo Grammaticus

Ну вот, уже на личности перешли 🙂 Ладно, расслабьтесь. Я всего лишь хотел донести мысль, что люди бывают очень разные и не стоит их пихать в какие-то шаблоны 🙂

14 августа 2012, 00:55

#18

14 августа 2012, 00:57

#21

Вот если изменит — тогда всё.

14 августа 2012, 00:57

#22

не вижу смысла даже пытаться вам что то доказать

В этом-то и проблема, что все стремятся друг другу что-то доказать 🙂 Почему нельзя просто обменяться точками зрения, проявив уважение к собеседнику? 😉

Это-то как раз самое сложное 🙂

14 августа 2012, 00:59

#25

Ordo Grammaticus

Скорее она просто не приемлет точек зрения отличных от своей 😉

короче. разговор. окончен.

14 августа 2012, 01:03

#27

Валерия

Ordo Grammaticus

Скорее она просто не приемлет точек зрения отличных от своей 😉

Валерия живет в столице, два раза была замужем. в мужчинах разбирается можно сказать с первого взгляда. и может отличить тряпочку от альфа самца. короче. разговор. окончен.

14 августа 2012, 01:07

#29

14 августа 2012, 01:10

#31

Ordo Grammaticus

Nanna

Там нет альфа-самцов, видных с первого взгляда :))

Да ладно Вам, там же импортные французские мужчины 😉 Не то, что мы — отечественный низкокачественный продукт 😉 Ладно, приятно было пообщаться, пойду я спать. Спокойной ночи 🙂

мой среднеевропейский муж уже тоже спит спокойным сном неревнивца 🙂

14 августа 2012, 01:45

#32

Ordo Grammaticus

Wiseman

Вот если изменит — тогда всё.

«Зарэжю»?

… да нет, просто расстанемся.

14 августа 2012, 02:29

#33

Во всем хороша середина.

14 августа 2012, 03:51

#34

Теперь хочу нормального, адекватного, чтоб друг дружке доверяли

14 августа 2012, 05:58

#35

Nanna

Я хожу везде с ним, наряжаюсь для него и это нормально 🙂 Конечно, если это МОЙ мужчина, а не так, Bay the way

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  243 ответа

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  84 ответа

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  143 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  37 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  41 ответ

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  226 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  286 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  391 ответ

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

• Щипко Екатерина

  Психолог-сексолог

  44 ответа

14 августа 2012, 06:33

#36

14 августа 2012, 06:34

#37

14 августа 2012, 07:55

#38

14 августа 2012, 08:00

#39

Непридуманные истории

• Развод с месячным ребёнком

  97 ответов

• Мужчина слился перед росписью в ЗАГСЕ.

  Дать шанс или бежать?

  55 ответов

• У нас на 10 девчонок ощущение, что 5 ребят, а то и меньше

  164 ответа

• Мама-подружка. Это плохо?

  68 ответов

• Нашла презервативы у мужа в машине

  235 ответов

14 августа 2012, 08:43

#40

Димыч

Тюфяки и тряпки — это как раз ревнивые мужчины. Подозрения одолевают, а принять, как подобает мужику, решение — очко жим-жим. Либо стремно. А вдруг один останусь? Это тюфяк. А тряпка — это второй вариант ревнивца. Который сопли на кулак наматывает. И верить не верит и порвать не может, т.к. люблюнемогу. Смешно читать о том, что таких орлов комнатных кто-то считает настоящими мужчинами. Потому что настоящий мужчина как раз неревнив. Он уверен в себе, поэтому подозрения его не точат. А при появлении объективно увесистых аргументов в пользу измены подруги он, как и подобает настоящему мужчине, не трясется, не сопли на кулак мотает, а действует решительно, прекращая отношения.

14 августа 2012, 09:20

#41

14 августа 2012, 09:21

#42

И да большая часть встречается с тряпочками и закомплексованными мужичонками. То признаваться себе в этом обидно, потому считаю что их поведение это эталон мужественности.

14 августа 2012, 09:56

#43

Валерия

Валерия живет в столице, два раза была замужем. в мужчинах разбирается можно сказать с первого взгляда. и может отличить тряпочку от альфа самца.

))))))

короче. разговор. окончен.

14 августа 2012, 10:14

#44

Валерия

что за примитив?

флиртовать не надо.

но мужчина всегда должен интересоваться куда вы идете, с кем, почему так наряжаетесь и т.д. это нормально . если этого нету, если ему тупо по х.е р то делайте выводы.

я приемлю только жмоциональные отношения и мужчин которые знают себе цену . а такие всегда следят за своей левушкй так как считают ее своей собственностью. это животные инстинкты и это очень сексуально. мне жаль что вы этого не понимаете. при этом нос бить необязательно

имхо конечно.

живите как хотите.

елси бы автор все устраивало она бы не задала такой вопрос

14 августа 2012, 10:17

#45

Димыч

Тюфяки и тряпки — это как раз ревнивые мужчины. Подозрения одолевают, а принять, как подобает мужику, решение — очко жим-жим. Либо стремно. А вдруг один останусь? Это тюфяк. А тряпка — это второй вариант ревнивца. Который сопли на кулак наматывает. И верить не верит и порвать не может, т.к. люблюнемогу. Смешно читать о том, что таких орлов комнатных кто-то считает настоящими мужчинами. Потому что настоящий мужчина как раз неревнив. Он уверен в себе, поэтому подозрения его не точат. А при появлении объективно увесистых аргументов в пользу измены подруги он, как и подобает настоящему мужчине, не трясется, не сопли на кулак мотает, а действует решительно, прекращая отношения.

14 августа 2012, 10:45

#47

Димыч

Тюфяки и тряпки — это как раз ревнивые мужчины. Подозрения одолевают, а принять, как подобает мужику, решение — очко жим-жим. Либо стремно. А вдруг один останусь? Это тюфяк. А тряпка — это второй вариант ревнивца. Который сопли на кулак наматывает. И верить не верит и порвать не может, т.к. люблюнемогу. Смешно читать о том, что таких орлов комнатных кто-то считает настоящими мужчинами. Потому что настоящий мужчина как раз неревнив. Он уверен в себе, поэтому подозрения его не точат. А при появлении объективно увесистых аргументов в пользу измены подруги он, как и подобает настоящему мужчине, не трясется, не сопли на кулак мотает, а действует решительно, прекращая отношения.

14 августа 2012, 10:48

#48

Димыч

Тюфяки и тряпки — это как раз ревнивые мужчины. Подозрения одолевают, а принять, как подобает мужику, решение — очко жим-жим. Либо стремно. А вдруг один останусь? Это тюфяк. А тряпка — это второй вариант ревнивца. Который сопли на кулак наматывает. И верить не верит и порвать не может, т.к. люблюнемогу. Смешно читать о том, что таких орлов комнатных кто-то считает настоящими мужчинами. Потому что настоящий мужчина как раз неревнив. Он уверен в себе, поэтому подозрения его не точат. А при появлении объективно увесистых аргументов в пользу измены подруги он, как и подобает настоящему мужчине, не трясется, не сопли на кулак мотает, а действует решительно, прекращая отношения.

14 августа 2012, 10:51

#49

http://s017.radikal.ru/i422/1112/e0/21d6a8050fce.jpg

14 августа 2012, 10:52

#50

Назад

1

…

…

3

Вперёд

Следующая тема

• Парень против моих питомцев! Что делать?

  37 ответов

Предыдущая тема

• А может ли первая любовь прийти лет в 25-30?

  19 ответов

Парень расстраивается, что я не ревнивая

Парень расстраивается, …

Сам он не особо ревнив тк уверен во мне. Меня бы не смоглаозаставить изменить даже второе пришествие.

Как думаете, как поступить? Делать вид что ревную иди ещё раз поговорить?

14 февраля, 18:16

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 783 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  537 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 824 ответа

• Как распознать альфонса?

  4 322 ответа

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 763 ответа

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  10 003 ответа

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 773 ответа

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 605 ответов

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 413 ответов

10 ответов

Последний — 15 февраля, 12:20

Перейти

14 февраля, 18:25

#1

14 февраля, 18:28

#2

14 февраля, 18:33

#3

14 февраля, 19:07

#4

14 февраля, 20:27

#5

15 февраля, 12:14

#6

Гость

Прямо как у нас). Муж ревнив, а я нет.
От ревности я его отучила. Теперь он обижается, что я его не ревную.
Но я же знаю, что ты мне верен! А ты притворись, будто не знаешь!😭

Детский сад, штаны на лямках… Господи, кого я полюбила!)

15 февраля, 12:15

#7

Гость

Это хорошо,что ты не ревнивая.
Страдать не будешь.

15 февраля, 12:16

#8

Гость23

Парень не уверен в себе и пытается набить «значимость» таким вот образом, свое эго потешить
Я бы не советовала потакать — если он за счет внешнего пытается себя возвысить, то в будущем ситуация может усугубиться — ему будет важно, как Вы выглядите в глазах других, ваша семья, дети — всё должно будет быть идеально 24/7. Если готовы к, возможно, такому исходу, вперед
Если нет, то прямо говорить бесполезно, а вот направить его внимание на его же успехи вполне возможно — спрашивать, хвалить, поддерживать, просить помощи в чем-то, а после благодарить

15 февраля, 12:17

#9

Гость

А мне приятно было когда девушка меня ревновала. Сразу чувство что я ей нужен и она боится меня потерять. По поводу того что она типа мне не доверяет я вообще не парился, абсолютного доверия не существует все-равно, я вообще никому кроме себя не доверяю. Хочет читать мои переписки — пожалуйста. Хочет знать где я, что делаю — без проблем. Не хочет чтобы я общался с другими девушками — ок. Ей от этого спокойнее, а мне приятно. Ну и появляется легальная причина отзеркалить такой контроль на девушку, то есть я тоже мог все это делать т.к. я тоже ревнивый и хочу все контролировать.
Если парень тоже из тех кому приятна ревность, то можете сделать вид что ревнуете в подходящей ситуации.

15 февраля, 12:20

#10

Гость

Ему не хватает от вас чувств, внимания, заботы. Плюс явно пытается повысить свою значимость в своих же глазах и самооценка у него не ахти, да и другие психологические проблемы могут быть. Он любит токсичные отношения со скандалами, ему нужна девушка — абьюзер. У вас с ним врядли что то получится, вы адекватная слишком

Какое счастье, что его устраивает, что я ненавижу убираться и обожаю готовить

Новые темы за сутки:

• Мужчины каких женщин вы любите?

  6 ответов

• Укрепление отношений

  3 ответа

• Ревность.

  Как бы вы поступили?

  19 ответов

• Меня «гостит» мужчина

  12 ответов

• Чувствую себя не нужной в последние 2 дня

  2 ответа

• Я ненормальная, и я рада

  2 ответа

• Не звонит уже неделю. Кто виноват?И как поступить

  4 ответа

• Передружба недоотношения , что делать

  Нет ответов

• Заблокировала

  10 ответов

• Если не иметь никаких требований к кавалеру,то найти мужчину не проблема

  26 ответов

Популярные темы за сутки:

• Женщины, может хватит врать?

  150 ответов

• Если дарит дорогие подарки, значит любит?

  135 ответов

• Не люблю интеллигентных и романтичных мужчин

  123 ответа

• Я ненормальная женщина

  106 ответов

• Почему мужчины так не ценят умных и успешных?

  104 ответа

• Понравился араб, не могу забыть его

  83 ответа

• Девушка видит во мне извозчика

  62 ответа

• Не получаю отдачи от моей девушки

  56 ответов

• Идеальная женщина по мнению форумчан

  56 ответов

• Парень зовет к себе готовить ужин

  55 ответов

Следующая тема

• Как понять что я реально нравилась парню?

  11 ответов

Предыдущая тема

• Стоит ли строить отношения,после неудачного брака

  17 ответов

Как не ревновать: 12 советов и хитростей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Чтобы лучше справиться с ревностью, вы можете определить ее причину и высказать свои опасения пострадавшему. Некоторые практики осознанности или консультации с квалифицированным терапевтом также могут помочь.

Ревность имеет плохую репутацию. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят что-то вроде: «Не ревнуй» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя ревность часто связана с романтическими отношениями, она может возникнуть всякий раз, когда вы беспокоитесь о том, чтобы потерять что-то или кого-то важного для вас. Это отличается от зависти, которая предполагает желание чего-то, что принадлежит кому-то другому.

Ревность может вызвать чувство гнева, обиды или печали. Но часто он может рассказать вам кое-что о себе и своих потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если вы испытываете приступ ревности, — говорит Сара Свенсон, LMHC, — спросите себя, что лежит в основе этого. Затем предпримите шаги, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что вы хотите».

Изучив свои ревнивые чувства, вы сможете понять, откуда они берутся:

• Новые отношения вашей сестры вызывают зависть, потому что вам не очень везло на свиданиях, и вы беспокоитесь, что никогда не найдете подходящего человека.
• Повышение по службе вашего коллеги вызывает у вас чувство зависти, потому что вы считаете, что недостаточно хороши в своей работе, чтобы самому получить повышение.
• Когда ваш партнер начинает проводить много времени с новым другом, вы начинаете ревновать, потому что это был первый признак измены предыдущего партнера.

Независимо от того, вызвана ли ваша ревность неуверенностью, страхом или прошлыми отношениями, знание причин может помочь вам понять, как противостоять ей.

Может быть, вы открыто поговорите со своим начальником о том, как продвигаться по службе, решите попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или чьи-либо действия по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, сообщите об этом своему партнеру как можно скорее.

Профессиональный совет

Поднимите тему ревности, когда вы оба можете посвятить некоторое время продуктивному разговору. По возможности старайтесь избегать серьезных тем прямо перед сном или перед выходом из дома.

Было ли это полезно?

Возможно, ваш партнер не заметил такого поведения или не понял, как вы к нему относитесь. Используйте возможность обсудить любые границы отношений, которые вы, возможно, захотите пересмотреть, или обсудите способы сохранить ваши отношения крепкими.

Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти несколько способов, которыми вы оба можете помочь улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете из-за упоминания о чувствах ревности, постарайтесь помнить, что это совершенно нормально. Возможно, у вашего партнера в какой-то момент даже были собственные чувства ревности.

Ревность иногда может дать вам слегка искаженное ощущение реальности. Вы можете задаться вопросом, действительно ли произошел тот невербальный флирт, который вы клянетесь увидеть.

Иногда, рассказывая об этих опасениях третьему лицу, вы можете сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторое представление.

Ревность может быть сложной, сильной эмоцией, и вы можете чувствовать себя не очень хорошо, когда имеете дело с ней. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте посмотреть на это как на полезный источник информации.

Ревность, согласно Свенсону, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, чего вы хотите.

Она добавляет, что необузданная ревность может превратиться в самобичевание и создать замкнутый круг, из-за которого вы чувствуете себя обделенным. Но вы можете справиться с этим, определив его как полезную информацию, которую вы можете использовать для создания условий, в которых ваши потребности будут удовлетворены.

Ревность иногда возникает в ответ на частичную картину. Другими словами, вы можете сравнивать себя, свои достижения и качества с идеализированным или неполным представлением о ком-то другом.

Обычно люди демонстрируют себя миру с лучшей стороны, поэтому не всегда легко сказать, что на самом деле происходит в чьей-то жизни или отношениях. Кроме того, есть целая проблема социальных сетей, которые преувеличивают эту концепцию.

Но никогда не знаешь, через что проходит человек, особенно когда просто смотришь в социальные сети.

Твоя подруга по колледжу с фотографиями в Facebook, на которых она и ее муж гуляют по лугу, выглядя такими беззаботными и счастливыми? Насколько вам известно, они всю дорогу спорили и потеют пулями под всем этим одинаковым пледом.

Немного благодарности может иметь большое значение. Это может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может не быть всего, что вы хотите. Большинство из нас не знает. Но у вас, вероятно, есть как минимум или того, что вы хотите. Возможно, в вашей жизни даже есть что-то хорошее, чего вы не ожидали.

Это может помочь, если вы присматриваетесь к модному новому велосипеду вашего друга или желаете, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном и надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах наличия партнера, который ценит ценность дружбы.

Даже ценя позитивные вещи в своей жизни, которые не связаны с ревностью, вы можете понять, что, хотя ваша жизнь не идеальна (но чья жизнь идеальна?), у вас все же есть кое-что хорошее.

Преодоление ревности по мере ее возникновения не поможет вам разобраться с глубинными причинами. Но это может помочь держать бедствие в страхе, пока вы не справитесь с основными проблемами.

Отвлечение внимания от ревности также может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами (и делать что-то, что может навредить отношениям или дружбе).

Сделайте перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечься от мыслей о ревности, прежде чем они станут подавляющими:

• Запишите, что вы чувствуете.
• Прогуляйтесь.
• Дайте себе пространство, выйдя из ситуации.
• Найдите 10 минут, чтобы заняться чем-нибудь успокаивающим.

Было ли это полезно?

Ревность, которая сохраняется и вызывает стресс, иногда может быть связана с тревогой или проблемами с самооценкой, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Научившись справляться с любой проблемой, вы автоматически сможете успокоить ревность».

Один из способов борьбы с низкой самооценкой включает выявление личных ценностей, таких как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, потому что позволяет проверить, придерживаетесь ли вы этих ценностей в повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить свои положительные качества и проанализировать, что для вас важно. Это повысит ваше чувство собственного достоинства и уменьшит тягостное чувство неполноценности или соперничества.

Тревога может иметь целый ряд симптомов, с которыми может быть сложнее справиться самостоятельно. Могут помочь методы преодоления (некоторые советы можно найти здесь), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать книгу для беспокойства, например The Mindful Way Workbook.

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на осознанности, чтобы помочь вам:

• повысить уровень принятия тревожных чувств, чтобы они не подавляли вас
• распознавать нежелательные или тревожные мысли, чтобы вы могли бросить им вызов и заменить их

При ревности побуждает вас сравнивать себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге пострадать. В конце концов, вашей жизни может позавидовать кто-то другой. Но ревность может заставить вас чувствовать, что все, что у вас есть, недостаточно хорошо.

Исследование, изучающее возможную связь между ревностью и самооценкой, обнаружило доказательства того, что ревность может развиться, когда вы сталкиваетесь с угрозой вашей самооценке.

Для борьбы с низкой самооценкой:

• Напоминайте себе о том, что вы делаете хорошо.
• Проявите сострадание к себе (другими словами, относитесь к себе так, как относитесь к близкому другу).
• Практикуйте ежедневные аффирмации или обменивайтесь ими со своим партнером.
• Напомните себе о том, что вы цените в своем партнере и отношениях.
• Находите время заниматься тем, что вам нравится.

Техники осознанности помогают вам обращать внимание на свои мысли и чувства по мере их появления, не осуждая и не критикуя их. Повышение осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, включая то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять свои ревнивые чувства такими, какие они есть — частью вашего эмоционального опыта — и двигаться дальше.

Если вы не будете осуждать ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это поможет предотвратить ее негативное влияние на вас.

Если вы раньше испытывали зависть, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем проходит. Конечно, после того, как вы разберетесь со своими чувствами, она может показаться менее интенсивной, но она также может уменьшиться после того, как все, к чему вы ревновали, закончилось.

Согласно исследованию, в котором изучался опыт ревности, люди, как правило, чаще испытывают ревность правильно до что-то происходит, а не после.

По прошествии времени вы также с меньшей вероятностью почувствуете необходимость сравнивать себя или свои обстоятельства с кем-то еще. Но положительные эмоции остаются.

Итак, хотя вы можете испытывать зависть по мере приближения даты свадьбы вашего лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете чувствовать себя менее ревнивым и более счастливым за своего друга.

Если вам трудно справиться с мыслями о ревности самостоятельно, вам может помочь беседа с психотерапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности. Вам может быть еще более неудобно делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший психотерапевт встретит вас с добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше, чем кто-либо, знают, что ревность — это нормальная эмоция, которую рано или поздно испытывает каждый.

Ботник приводит несколько признаков того, что общение с психотерапевтом может быть полезным:

• Ревность приводит к навязчивым или навязчивым мыслям.
• Вы замечаете компульсивное поведение.
• Ревнивые мысли становятся неконтролируемыми или навязчивыми.
• У вас сильные мысли или побуждения.
• Чувство ревности вызывает проблемное поведение, например, следование за своим партнером или его постоянная проверка.
• Ревность влияет на вашу повседневную жизнь, мешает вам делать то, что вы хотите, или вызывает другие страдания.

«Если вам постоянно нужно проверять свою ленту в социальных сетях, телефон вашего партнера или одежду людей в очереди в Starbucks, вы больше не можете присутствовать в своей собственной жизни, и это проблема», — Ботник. заключает.

Ревность может помочь вам сосредоточиться на том, кто (и что) вам небезразличен. Это не должно создавать проблем ни вам, ни вашим отношениям. В некоторых случаях это может даже помочь отношениям укрепиться. Все зависит от того, как вы его используете.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Было ли это полезно?

Как не ревновать: 12 советов и подсказок

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Чтобы лучше справляться с ревностью, вы можете определить ее причину и выразить свои опасения пострадавшему человеку. Некоторые практики осознанности или консультации с квалифицированным терапевтом также могут помочь.

У ревности плохая репутация. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят что-то вроде: «Не ревнуй» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя ревность часто связана с романтическими отношениями, она может возникнуть всякий раз, когда вы беспокоитесь о том, чтобы потерять что-то или кого-то важного для вас. Это отличается от зависти, которая предполагает желание чего-то, что принадлежит кому-то другому.

Ревность может вызвать чувство гнева, обиды или печали. Но часто он может рассказать вам кое-что о себе и своих потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если вы испытываете приступ ревности, — говорит Сара Свенсон, LMHC, — спросите себя, что лежит в основе этого. Затем предпримите шаги, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что вы хотите».

Изучив свои ревнивые чувства, вы сможете понять, откуда они взялись:

• Новые отношения вашей сестры вызывают ревность, потому что вам не очень везло на свиданиях, и вы беспокоитесь, что никогда не найдете подходящего человека.
• Повышение по службе вашего коллеги вызывает у вас зависть, потому что вы считаете, что недостаточно хороши в своей работе, чтобы самому получить повышение.
• Когда ваш партнер начинает проводить много времени с новым другом, вы начинаете ревновать, потому что это был первый признак измены предыдущего партнера.

Независимо от того, вызвана ли ваша ревность неуверенностью, страхом или прошлыми отношениями, знание причин может помочь вам понять, как противостоять ей.

Может быть, вы откровенно поговорите со своим начальником о том, как продвигаться по службе, решите попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или чьи-либо действия по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, сообщите об этом своему партнеру как можно скорее.

Профессиональный совет

Поднимите тему ревности, когда вы оба можете посвятить некоторое время продуктивному разговору. По возможности старайтесь избегать серьезных тем прямо перед сном или перед выходом из дома.

Было ли это полезно?

Возможно, ваш партнер не заметил такого поведения или не понял, как вы к нему относитесь. Используйте возможность обсудить любые границы отношений, которые вы, возможно, захотите пересмотреть, или обсудите способы сохранить ваши отношения крепкими.

Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти несколько способов, которыми вы оба можете помочь улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете из-за упоминания о чувствах ревности, постарайтесь помнить, что это совершенно нормально. Возможно, у вашего партнера в какой-то момент даже были собственные чувства ревности.

Ревность иногда может дать вам слегка искаженное ощущение реальности. Вы можете задаться вопросом, действительно ли произошел тот невербальный флирт, который вы клянетесь увидеть.

Иногда, рассказывая об этих опасениях третьему лицу, вы можете сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторое представление.

Ревность может быть сложной, сильной эмоцией, и вы можете чувствовать себя не очень хорошо, когда имеете дело с ней. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте посмотреть на это как на полезный источник информации.

Ревность, согласно Свенсону, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, чего вы хотите.

Она добавляет, что необузданная ревность может превратиться в самобичевание и создать замкнутый круг, из-за которого вы чувствуете себя обделенным. Но вы можете справиться с этим, определив его как полезную информацию, которую вы можете использовать для создания условий, в которых ваши потребности будут удовлетворены.

Ревность иногда возникает в ответ на частичную картину. Другими словами, вы можете сравнивать себя, свои достижения и качества с идеализированным или неполным представлением о ком-то другом.

Обычно люди демонстрируют себя миру с лучшей стороны, поэтому не всегда легко сказать, что на самом деле происходит в чьей-то жизни или отношениях. Кроме того, есть целая проблема социальных сетей, которые преувеличивают эту концепцию.

Но никогда не знаешь, через что проходит человек, особенно когда просто смотришь в социальные сети.

Твоя подруга по колледжу с фотографиями в Facebook, на которых она и ее муж гуляют по лугу, выглядя такими беззаботными и счастливыми? Насколько вам известно, они всю дорогу спорили и потеют пулями под всем этим одинаковым пледом.

Немного благодарности может иметь большое значение. Это может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может не быть всего, что вы хотите. Большинство из нас не знает. Но у вас, вероятно, есть как минимум или того, что вы хотите. Возможно, в вашей жизни даже есть что-то хорошее, чего вы не ожидали.

Это может помочь, если вы присматриваетесь к модному новому велосипеду вашего друга или желаете, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном и надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах наличия партнера, который ценит ценность дружбы.

Даже ценя позитивные вещи в своей жизни, которые не связаны с ревностью, вы можете понять, что, хотя ваша жизнь не идеальна (но чья жизнь идеальна?), у вас все же есть кое-что хорошее.

Преодоление ревности по мере ее возникновения не поможет вам разобраться с глубинными причинами. Но это может помочь держать бедствие в страхе, пока вы не справитесь с основными проблемами.

Отвлечение внимания от ревности также может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами (и делать что-то, что может навредить отношениям или дружбе).

Сделайте перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечься от мыслей о ревности, прежде чем они станут подавляющими:

• Запишите, что вы чувствуете.
• Прогуляйтесь.
• Дайте себе пространство, выйдя из ситуации.
• Найдите 10 минут, чтобы заняться чем-нибудь успокаивающим.

Было ли это полезно?

Ревность, которая сохраняется и вызывает стресс, иногда может быть связана с тревогой или проблемами с самооценкой, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Научившись справляться с любой проблемой, вы автоматически сможете успокоить ревность».

Один из способов борьбы с низкой самооценкой включает выявление личных ценностей, таких как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, потому что позволяет проверить, придерживаетесь ли вы этих ценностей в повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить свои положительные качества и проанализировать, что для вас важно. Это повысит ваше чувство собственного достоинства и уменьшит тягостное чувство неполноценности или соперничества.

Тревога может иметь целый ряд симптомов, с которыми может быть сложнее справиться самостоятельно. Могут помочь методы преодоления (некоторые советы можно найти здесь), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать книгу для беспокойства, например The Mindful Way Workbook.

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на осознанности, чтобы помочь вам:

• повысить уровень принятия тревожных чувств, чтобы они не подавляли вас
• распознавать нежелательные или тревожные мысли, чтобы вы могли бросить им вызов и заменить их

При ревности побуждает вас сравнивать себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге пострадать. В конце концов, вашей жизни может позавидовать кто-то другой. Но ревность может заставить вас чувствовать, что все, что у вас есть, недостаточно хорошо.

Исследование, изучающее возможную связь между ревностью и самооценкой, обнаружило доказательства того, что ревность может развиться, когда вы сталкиваетесь с угрозой вашей самооценке.

Для борьбы с низкой самооценкой:

• Напоминайте себе о том, что вы делаете хорошо.
• Проявите сострадание к себе (другими словами, относитесь к себе так, как относитесь к близкому другу).
• Практикуйте ежедневные аффирмации или обменивайтесь ими со своим партнером.
• Напомните себе о том, что вы цените в своем партнере и отношениях.
• Находите время заниматься тем, что вам нравится.

Техники осознанности помогают вам обращать внимание на свои мысли и чувства по мере их появления, не осуждая и не критикуя их. Повышение осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, включая то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять свои ревнивые чувства такими, какие они есть — частью вашего эмоционального опыта — и двигаться дальше.

Если вы не будете осуждать ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это поможет предотвратить ее негативное влияние на вас.

Если вы раньше испытывали зависть, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем проходит. Конечно, после того, как вы разберетесь со своими чувствами, она может показаться менее интенсивной, но она также может уменьшиться после того, как все, к чему вы ревновали, закончилось.

Согласно исследованию, в котором изучался опыт ревности, люди, как правило, чаще испытывают ревность правильно до что-то происходит, а не после.

По прошествии времени вы также с меньшей вероятностью почувствуете необходимость сравнивать себя или свои обстоятельства с кем-то еще. Но положительные эмоции остаются.

Итак, хотя вы можете испытывать зависть по мере приближения даты свадьбы вашего лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете чувствовать себя менее ревнивым и более счастливым за своего друга.

Если вам трудно справиться с мыслями о ревности самостоятельно, вам может помочь беседа с психотерапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности. Вам может быть еще более неудобно делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший психотерапевт встретит вас с добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше, чем кто-либо, знают, что ревность — это нормальная эмоция, которую рано или поздно испытывает каждый.

Ботник приводит несколько признаков того, что общение с психотерапевтом может быть полезным:

• Ревность приводит к навязчивым или навязчивым мыслям.
• Вы замечаете компульсивное поведение.
• Ревнивые мысли становятся неконтролируемыми или навязчивыми.
• У вас сильные мысли или побуждения.
• Чувство ревности вызывает проблемное поведение, например, следование за своим партнером или его постоянная проверка.
• Ревность влияет на вашу повседневную жизнь, мешает вам делать то, что вы хотите, или вызывает другие страдания.

«Если вам постоянно нужно проверять свою ленту в социальных сетях, телефон вашего партнера или одежду людей в очереди в Starbucks, вы больше не можете присутствовать в своей собственной жизни, и это проблема», — Ботник.