Зачем заливать в бак 100-й бензин и когда этого делать не нужно

На АЗС нередко можно встретить бензины с октановым числом 100. Разберемся, кому они подходят и нужно ли за них переплачивать

Редакция

Сами по себе бензины с октановыми числами больше сотни известны давно: ими пользуются автоспортсмены. Теперь же заправить таким бензином свою машину может любой желающий. Остается только разобраться, нужно ли рядовому автовладельцу переплачивать за такое топливо? И с какой стати такие бензины вообще появились в продаже?

Refilling car fuel on the gas station

Кому он нужен?

Количество автомобилей, которым такой бензин действительно «понравится», на нашем рынке ничтожно. На ум приходят разве что Nissan GTR, да Subaru WRX STI: сюда рекомендуются бензины с октановым числом 98 и выше. Что касается «обычных» автомобилей, рассчитанных, в основном, на 95-е бензины, то их владельцы должны понимать: мощность моторам дает вовсе не бензин, а их конструкция – от степени сжатия до углов опережения зажигания и фаз газораспределения. И никакой серийный Renault Logan, заправленный 100-м бензином, не превратится в Porsche. Высокий октан должен препятствовать возникновению детонации. Если речь идет о тюнингованном моторе с новой прошивкой и повышенной степенью сжатия, тогда высокооктановый бензин действительно покажет то, что не мог дать двигателю обычный 95-й. Но на обычном серийном моторе об этом речь не идет.

Почему же в таком случае к заправочным пистолетом с шильдиками «100» время от времени подруливают самые обыкновенные Тойоты, Лады и Фольксвагены? Причин может быть несколько.

Часть водителей искренно верит в то, что их мотор сам подстроится под новый бензин и «поедет лучше». Действительно, управляющая электроника  легко перестроится в пределах нескольких единичек октанового числа, позволяя мотору нормально работать, но отсюда вовсе не следует, что с увеличением октана двигателю становится лучше. Октановое число должно быть не большим, а оптимальным. А низкооктановый бензин – это вовсе не синоним низкокачественного: просто он изготовлен под другие моторы. Но народ почему-то не хочет в это верить.

Другая причина интереса к 100-му бензину – это вера в то, что такие бензины по определению «не бодяжат», а потому лучше переплатить, но купить заведомо «вещь». Тут возражать бесполезно: разве что сослаться на то, что абсолютно все топлива, продаваемые на территории РФ, должен соответствовать Классу 5. И если вы заправляетесь на брендовой фирменной АЗС, то поверьте в то, что вероятность нарваться на «бодягу» сегодня очень мала. Поэтому переплачивать за дорогущий бензин смысла нет.

Третья причина – от безвыходности. Бывает, что после заправки на какой-то «левой» АЗС мотор начинает откровенно капризничать и всячески «позвякивать». В таких случаях вполне естественно плеснуть в бак высокооктановый бензин, чтобы он, смешавшись с ранее залитой жидкостью, сумел как-то выровнять ситуацию. 100-й бензин при этом можно рассматривать как своего рода октан-корректор.

Наконец, четвертая причина – рекламно-политическая. В течение нескольких лет крупные нефтяные компании то и дело проводят то ли шоу, то ли презентации, посвященные появлению на АЗС бензинов с повышенной моющей способностью. Такие топлива встречаются на разных заправках – Ultimate, V-Power и т.п. Ничего плохого в них нет – разве что более высокая цена. Однако же на презентациях собравшимся демонстрируют детали от моторов, погубленных… применением низкооктановых бензинов АИ-95! Тут и разрушенные прокладки, и поршни с выломанными перемычками – почти как в жигулевскую эпоху, когда к подобным последствиям приводило бездумное применение бензина А-76. Для чего такие страшилки нужны сегодня, сказать трудно. Единственное, что приходит в голову – это желание нефтяных компаний заработать на ровном месте. А 95-е бензины при этом как бы приносятся в жертву.

За кем будущее?

Вполне возможно, что через какое-то время 100-е бензины станут столь же привычными, как 98-е сегодня. Для автопроизводителя переход на высокооктановые топлива – это способ снизить расход топлива и уменьшить количество вредных выбросов без потери мощности моторов, что необходимо не только для экологии, но и для ведения конкурентной борьбы с «коллегами». Но если автомобиль изначально не рассчитан на подобные бензины, то он вовсе не обязан превращаться в спорткар или снижать топливную прожорливость.

Редакция рекомендует:

---

---

---

Хочу получать самые интересные статьи

Почему не нужно делать идеальный продукт

Сегодня никакой философии — только практически полезные буквы, только хардкор. Недавно мы отправили вам письмо про MVP: в чём его отличие от прототипа, какой должна быть ценность и прочее. Если не читали, то вот оно.

Сегодня продолжим эту тему: покажу примеры MVP, расскажу об отличии автоматизированных и ручных MVP и расскажу об инструментах, которые помогут в создании первых.

***

Сразу внесу ясность — дело не касается hardware, потому что я на этом поле бамбук не сажал. Если интересна тема hardware, напишите ответом — может позову того, кто знает, и запилим совместный материал.

Немного о смысле MVP

Всё крутится вокруг ценности — штуки, которую клиент получает в обмен на деньги. На ранней стадии стартап должен узнать, какая ценность нужна людям, можно ли её претворить в продукте, и найти способ зарабатывать на этой ценности.

Постоянные читатели рассылки знают, что посадочная страница (или по-русски «лендинг») — не MVP. Посадочная помогает понять, нужен ли продукт кому-нибудь, если продукта ещё не существует. MVP же помогает понять, умеете ли вы предоставлять клиенту ценность, которую пообещали на посадочной. Если проще, то:

• Посадочная помогает подтвердить спрос на ценность.
• Прототип помогает подтвердить возможность эту ценность создать.
• MVP помогает понять, что продавая ценность, можно заработать деньги.

На этапе MVP нужно сделать экономически эффективное решение, а значит — заработать им деньги. Это важно, потому что успех с посадочной и прототипом как «задержка». Полученный кэш же — две полоски, которые сигнализирует о том, что теперь точно можно покупать подгузники. Ну и забыть про сон и личную жизнь.

MVP бывают двух типов: ручные и автоматизированные. Пойдём по порядку и сосредоточимся на первых.

Ручные MVP

Ручные MVP — это когда ценность оказывается клиенту руками. Не буквально, конечно. [твитнуть] У такого MVP две задачи: максимально быстро понять, в чём именно ценность, и убедиться, что за неё готовы платить.

Предполагается, что MVP нужно тестировать на людях. Так вот, не стоит этого делать на друзьях — положительный вывод может быть ложным. Это то, что Илья Королёв из ФРИИ называет false positive — подтасовка результатов, чтобы получить желаемый вывод. Друзья не подходят по трём причинам:

1. Они доверяют вам.
2. Они могут сказать то, что вы хотите услышать.
3. Они могут заплатить просто чтобы вы отстали.

Короче, если хотите, чтобы результаты тестирования были чище хирургической стали — продавайте MVP незнакомым людям. Проще всего дотянуться до тех, кто в одном-двух рукопожатиях от вас.

Теперь попробую показать как могли бы выглядеть ручные прототипы на примерах парочки известных сервисов.

Uber

Первая задача — нужно определить главную ценность сервиса. Это вызов машины через один тап или всё же низкие цены? Давайте проверим оба варианта — прыгаете в свою тачку, надеваете фуражку и начинаете возить клиентов.

Если главная ценность — возможность вызвать машину одним тапом, то элементарно отправляем людям сообщение: «Расшарьте свою геолокацию, я приеду и довезу по стандартному тарифу такси». Дальше ждём заказов, возим клиентов и собираем фидбэк.

А если главная ценность в низких ценах? На этот раз ничего не говорим о геолокации, но делаем акцент на лоукост тарифах.

Но это ещё не всё, MVP не готов. У нас ведь 2-sided market — двусторонний рынок, где помимо привлечения клиентов нужно ещё привлекать водителей, которые будут на вас работать.

Окей, найдите 2-3 водителей и выясните, готовы ли они на вас работать. Но согласия водителей мало — MVP можно считать подтверждённым после 10-15 успешных поездок. Не получилось? Собирайте инсайты и думайте.

Airbnb

Нужно обойти людей и предложить отметить на календаре свои отпуска, в которые они уедут путешествовать. Далее находим тех, чьи даты выпадают на более-менее одно время, чтобы потратить меньше времени на тестирование MVP. Предлагаем им сдать свои квартиры в краткосрочную аренду. С вашей комиссией, разумеется.

Теперь фотографируем квартиры, и идём их сдавать представителям разных сегментов. Получилось — кайф. Не получилось — сорри, что-то не так с ценностью. Может стоит сделать профессиональные фотки?

KickCompass

Круто я свой стартап вставил в один ряд с Airbnb и Uber? Суть продукта в покупке путешествия с неизвестным пунктом назначения. Покупатель узнаёт, куда летит за 2 часа до вылета. Вместо монструозного бэкэнда и мобильного приложения, я вручную покупал авиабилеты всем тестовым клиентам, а менеджил их внутри путешествия с помощью СМС.

Такой ход помог мне без создания автоматизированного продукта найти дырки в экономике и вовремя остановиться. А мог бы слить кучу денег, причём, как своих, так и чужих. Ценный урок. Кстати, проект закрыт.

***

Из последнего примера особенно хорошо видно, что ручной MVP отлично помогает избавиться от некоторых иллюзий. Например, что главной ценностью может быть удобный интерфейс, красивый дизайн, «пасхалки» и прочая туфта.

Но, увы, не всегда есть возможность сделать ручной MVP. Instagram, Facebook, Dropbox — моя фантазия не находит пути донести ценность без кодинга. Что же, тогда в бой идут автоматизированные MVP.

А нужно ли переходить к автоматизации MVP?

А теперь супер-пупер важная мысль: переход от ручного MVP к автоматизированному нужен не всегда. Конечная цель стартапа состоит в поиске устойчивой и масштабируемой бизнес-модели.

Нужно стремиться не скорее начать программировать, а быстрее расти. Ищите самый простой и быстрый способ повлиять на метрики, а не самый прогрессивный и навороченный.

Если узкое место, которое препятствует росту — количество менеджеров по продажам, то идите, и наймите больше менеджеров по продажам. Такая тактика гибче и безопаснее с точки зрения рисков.

Автоматизированные MVP

Автоматизированные MVP обычно делают после того, как успешно пройден этап ручного MVP и нет иного способа получить кратный рост. Теперь мы должны минимизировать ручную работы, заменив её скриптами и алгоритмами.

Разумеется, у каждого основателя стартапов всё очень индивидуально, но я хочу предложить три инструмента, которые могут помочь в этом нетривиальном деле. При выборе я руководствовался двумя требования:

• Гибкость — чтобы вносить изменения в продукт быстро, и иметь широкий выбор возможностей.
• Простота — потому что чем меньше навыков должно быть у команды для создания MVP, тем лучше.

Telegram

Бот для мессенджера — программа, которая ведёт диалог с пользователем в чате. Они набирают популярность. Во-первых, формат чата — потрясающе естественный способ взаимодействия клиента с бизнесом. Все умеют чатиться, этому не нужно учить. Например, российский стартап Luka попал в Y Combinator, самый известный акселератор в мире, с таким вот чат-проектом.

Во-вторых, в ботах достаточно широкое пространство для манёвра — внутри чата можно принимать платежи, вставлять интерактивные элементы, отправлять файлы и ещё куча всего.

Почти у половины стартапов, которые приходили в #tceh с историей «мы 2 года программировали и рисовали, но чо-то не продаётся», результат двухлетнего труда можно было реализовать в виде бота для мессенджера.

«Социальная сеть для туристов» — окей, используйте Slack.

«Поисковик подарков для мужчин» — напишите бота в Telegram.

«Дейтинг для IT-специалистов» — да без проблем, бот поможет.

Решение не самое гибкое, но простое при наличии разработчика в команде и невероятно удобное с точки зрения сопровождения — никаких апрувов от эппсторов.

Bubble.is

Конструктор интернет-сервисов со слоганом «You don’t need to be an engineer». С этой штуковиной человек без навыков программирования может поднять достаточно сложный сервис. И когда я говорю «сложный», я имею ввиду что-то типа Twitter.

Конечно, это не полностью drag’n’drop решение, но при усердии и желании сделать можно практически любой веб-сервис. Резидент #tceh Кирилл Николаев за новогодние праздники сделал на базе Bubble.is проект Fintere.st, не написав ни строчки кода.

Невероятно гибкая среда и достаточно простая, но есть проблема — при разрастании фич начинаешь немного теряться в интерфейсе.

Directual

Резиденты нашего коворкинга сделали потрясающую штуку, которая может автоматизировать кучу процессов в визуальном редакторе. Она похожа на конструктор, где вы формируете условия по принципу «если, то…».

Простейший пример — если пользователь моего MVP нажимает на кнопку, то ему отправляется СМС. Эта цепочка из двух действий — в реальности их может быть тысяча, и делается всё за минуты.

Ну и ещё они умеют работать с big data в реальном времени, выстраивать реакции на базе поведения пользователей и прочее. Да, полностью избавиться от разработки не получится — вам точно понадобится программист в команде, но гибкость сервиса зашкаливает.

***

MVP не живут долго. Обычно, если вы доказываете устойчивость бизнес-модели на этом этапе, происходит переход к следующей стадии — выкинуть MVP в ведро, и на основе полученного опыта, собранных знаний и проверенных гипотез выстроить готовый к масштабированию продукт.

Путь стартапа: посадочная —> прототип —> ручной MVP —> автоматизированный MVP —> продукт. Надеюсь, этот материал стал для вас полезным.

Как запустить Flash в 2021 году и почему этого делать не надо

В начале года официально прекратил свое существование Adobe Flash. Некоторые любители старинных браузерных игр вспоминали о нем с грустью и ностальгией, большинство специалистов по информационной безопасности вздохнули с облегчением, и мир приготовился жить дальше без этой, несомненно, заслуженной, но безнадежно устаревшей технологии.

Но не тут-то было. Оказалось, что, во-первых, не все перешли на другие инструменты после заблаговременного предупреждения компании Adobe. А во-вторых, некоторые занялись технонекромантией и начали изобретать способы оживления этой мертвой технологии. Через 40 дней после отключения мы решили рассказать, как мир живет (почти) без Adobe Flash.

Железная дорога в китайском Даляне

Есть несколько версий случившегося на железной дороге в Даляне. Различаются они описанием тяжести инцидента, но все сходятся в одном: причиной сбоя стало отключение Flash. Несмотря на официальную дату смерти 1 января, компания Adobe дала людям еще 11 дней, чтобы все успели попрощаться с телом. А 12 января неожиданно выяснилось, что некоторые системы на железной дороге были сделаны на технологии Adobe Flash и доступ к ним осуществлялся через браузеры.

Вызвало ли это сбой в перевозках и что конкретно это были за системы — не так уж важно. СМИ писали разное: кто-то говорил о системе диспетчеризации и парализации ЖД-сообщения, кто-то — о программе для бронирования и продажи билетов, а, согласно официальному заявлению, проблема была в доступе к системе статистики, которая хотя и важна для формирования составов, но не критична. Как бы то ни было, команде техподдержки пришлось как следует побегать, чтобы восстановить работоспособность Adobe Flash на всех компьютерах на станциях этой железной дороги.

Специалисты, героически превозмогая сложности, справились с задачей (за 20 часов) и вернули работоспособность систем. И теперь там вновь работает Adobe Flash, царят мир и покой. Но вот с точки зрения ИБ ценность этого достижения сомнительна — на объекте критической инфраструктуры работает заведомо ненадежная технология (пусть и не на критических задачах).

Тут нельзя не сказать еще об одном моменте: в крупных компаниях обновления не устанавливают на все компьютеры сразу — хорошей практикой считается сначала обновить машины в изолированной тестовой среде и проверить, все ли работает корректно. Может быть, на железной дороге в Даляне эта практика и применяется. Но вот проблема: в данном случае она не спасает. Блокировка Flash-контента включилась 12-го числа без дополнительного апдейта или сигнала — рубильник был встроен в код давно, даже не в последнем обновлении (8 декабря).

Так что патч отлично показал бы себя в любой тестовой среде и прошел все проверки. Возможно, встраивание отложенного «механизма самоуничтожения» — все-таки не лучшая практика для прекращения работы столь широко применявшейся технологии.

Налоговая инспекция в ЮАР

В Южно-Африканской республике за сбор налогов отвечает организация South African Revenue Service. В частности, она принимает налоговые декларации через веб-формы. Как вы, вероятно, догадались, 12-го числа люди опять же неожиданно вспомнили, что эти формы построены на базе Adobe Flash. И налоговая, по сути, лишилась возможности получать декларации.

Казалось бы, резонный ход — предоставить отсрочку по подаче деклараций и как можно быстрее переписать формы под более новую технологию. Но в SARS пошли иным путем. Они… выпустили свой собственный браузер с поддержкой Adobe Flash. И теперь жители страны должны использовать приложение с заведомо необновляемой технологией для подачи финансовой информации…

Разумеется, браузер написан не с нуля — это урезанный Chromium с включенным Flash. И доступен через него только один веб-сайт. Так что на самом деле пока опасность не так уж и велика. Однако тут есть несколько моментов. Во-первых, SARS по своему профилю — все-таки не совсем разработчик софта, так что непонятно, готова ли компания оперативно обновлять свой браузер вслед за Chromium.

Во-вторых, на данный момент программа существует только под Windows, так что пользователям других систем придется искать какие-то альтернативные способы запуска Flash-контента, что отнюдь не безопасно. Надеемся, это решение все-таки является временным и от Flash на сайте налоговики ЮАР когда-нибудь избавятся окончательно.

Обходные пути

К слову об альтернативных способах запуска — они есть. Более того, они, к сожалению, востребованы, и не только любителями Flash-игр, но и вполне серьезными компаниями, у которых сервисы (чаще всего внутренние) до сих работают на Flash. Достаточно набрать в любом поисковике фразу «как запустить Flash после 2021 года», и вы увидите множество ссылок с инструкциями разной степени невменяемости.

Одни звучат совсем дико — например, рекомендуют устанавливать Flash Player 32.0.0.371 или более ранний (механизм отключения был встроен в версии 32.0.0.387). Причем поскольку корпорация Adobe удалила со своих сайтов ссылки на старые версии программы, качать их предлагают со сторонних сайтов, что делает использование такого метода еще более небезопасным — кто знает, что могли добавить в этот файл?

Также встречаются варианты инструкций по обезвреживанию встроенного «механизма самоуничтожения», написанных на базе инструкций Adobe. Это позволяет включить отображение Flash-контента, но только на сайтах, внесенных в отдельный список.

Другие советы выглядят более разумно. Например, есть несколько браузерных расширений, построенных на базе Ruffle — эмуляторе Flash Player. Эмулятор использует современные технологии браузерного сендбоксинга. Кроме того, он создан на языке Rust, в котором изначально заложена концепция безопасности доступа к памяти. По словам создателей Ruffle, это позволяет избежать типичных проблем и уязвимостей Flash.

Звучит достаточно оптимистично. Впрочем, следует иметь в виду, что Ruffle — это опенсорсный проект, поддерживаемый энтузиастами. Кто знает, на сколько их энтузиазма хватит, — вполне возможно, что в Ruffle обнаружатся свои уязвимости, а исправлять их будет некому.

Также появились и специализированные B2B-решения. Например, компания Harman заключила с Adobe эксклюзивный договор и теперь может по заказу компаний, которые не готовы отпустить Flash, изготавливать и поддерживать кастомные браузеры с включенным проигрывателем.

Что делать, если Flash таки нужен?

Если вы не мыслите существования без этой технологии, мы предлагаем следовать вот каким советам:

• Подумать еще раз. Может, Flash вам не так уж и нужен? Может, лучше обновить веб-контент?
• Использовать старые версии и самодельные обходные пути только в виртуальной среде, изолированной от основного компьютера.
• Даже при использовании обходных путей, выглядящих надежными, не забывать о необходимости наличия на машине защитного решения, способного выявлять попытки эксплуатации уязвимостей.

Поиск работы через знакомых. Когда надо и когда не надо этого делать… — Полезная информация для соискателей от Unity Business Solutions

    Искать работу через хорошо знакомых или, еще того лучше, друзей всегда легко и приятно: не нужно гадать, заинтересовало ли HR-менеджера резюме, не нужно проходить долгих многоступенчатых интервью, да и вообще интервью, как правило, только одно – с будущим непосредственным руководителем. Который благожелательно улыбается и предлагает кофе. Итог (если, конечно, вы кандидат более-менее стоящий) предсказуем: кандидатура ваша, подкрепленная отличными рекомендациями друга, благополучно утверждена. Поэтому о поиске работы через друзей и писать-то, собственно, нечего.

Совсем иное дело — искать работу через людей, которые не являются ни вашими друзьями, ни близкими знакомыми. Таким человеком может оказаться бывший одноклассник, с которым вы не виделись с выпускного вечера или сосед с прежнего места жительства. Это может быть вообще приятель вашего приятеля, с которым лично у вас нет никаких общих дел: просто он знает о вашем существовании, а вы – о его. Вы «дружите» в соцсетях, но, встретившись на улице, максимум что сделаете – вежливо улыбнетесь друг другу или кивнете.

Тем не менее, все эти люди могут работать в компаниях, потенциально интересных вам в качестве работодателя. И если в данный момент вы находитесь в активном поиске работы, возникает резонное желание воспользоваться имеющимися, хотя и весьма эфемерными, связями. Как же лучше это сделать?

Первое, о чем надо помнить, обращаясь за помощью к малознакомому человеку – это именно помощь, и нужна она только вам. Его личной заинтересованности в вашем трудоустройстве нет никакой, если, конечно, у них в компании не действует правило «приведи друга – получи премию». Более того, если вы не впечатлите работодателя своими успехами – на интервью или уже в процессе работы – это может негативно отразиться и на нем самом: любят у нас поговорку «Скажи мне, кто твой друг…». Поэтому, каким бы вы ни были супер-спецом, разговор нужно начинать осторожно, формулируя свой запрос именно как просьбу.

Однако прежде чем вообще заводить с кем-то разговор на подобную тему, следует хорошенько подготовить почву. Рассмотрим ситуацию.

Бухгалтер Петрова попросила логиста Иванова узнать, нет ли в бухгалтерии компании, где он работает, свободных вакансий. С точки зрения логиста Иванова бухгалтерия и так переполнена: сидит пять человек, чем занимаются — непонятно, а попросишь сделать счет — так ждать будешь до обеда, раньше им, видите ли, некогда. Разумеется, на просьбу Петровой Иванов ответит отказом. Даже если она уговорит его «поспрашивать», он поспрашивает — в курилке, у помощника бухгалтера, если повезет, у кадровика. Ну не соваться же по таким пустякам к самой главбухше! И в 90% случаев ответ будет тем же – нет, свободных вакансий нет, и не предвидится.

А, между тем, если бы Петрова предварительно собрала информацию на работных сайтах,  исход ситуации мог бы стать совершенно иным. Потому что главному бухгалтеру Сидоровой как раз вчера подтвердили бюджет на ставку шестого бухгалтера, и она лично, не доверяя отделу кадров (будут до Нового года искать, а человек нужен срочно!), разместила вакансию  в Интернете. Кандидатура Петровой пришлась бы как нельзя более кстати. Да и Иванову сложно было бы отделаться от старой знакомой, получи он от нее информацию об открытой вакансии и отличное, подходящее по всем пунктам, резюме. Даже если резюме подходит не по всем пунктам, все равно шансы Петровой были бы высоки: главбух Сидорова имеет крайне мало свободного времени перебирать кандидатов и возьмет первого более-менее похожего на нарисованный ею портрет. Тем более, что главные бухгалтеры традиционно тяготеют к рекомендованным кандидатурам – «хорошим девочкам, которых мы сами всему научим».

Таким образом, правило первое: подготовка информации и инструктаж знакомого являются необходимой составляющей успешного трудоустройства.

                  Читая одну из дискуссий в интернете, я натолкнулась вот на такой текст:

«Недавно я проходил собеседование в одной компании. Сорок минут прождал кадровичку, и она даже не извинилась за опоздание! Высказал ей все, что думаю по этому поводу. Конечно же, мне не перезвонили, да я уже и сам не хотел в таком месте работать. В другой компании вообще бы ждать не стал, но здесь меня порекомендовал знакомый, который давно там трудится».

    Вряд ли этот знакомый еще кого-нибудь куда-нибудь порекомендует – себе дороже. Поэтому правило второе: не навреди тому, кто согласился тебе помочь. Не надо доказывать интервьюеру, что он неправ. Не надо показывать всем своим видом, что с вами ведут себя не должным образом. Не надо обиженно хлопать дверью. Вы вольны делать это во всех других случаях, но не в этом. Здесь вести себя нужно предельно сдержанно и вежливо: за вами стоит человек, который взял на себя ответственность вас порекомендовать. В конце концов, вы всегда можете отказаться от джоб-оффера, если компания-работодатель произвела на вас негативное впечатление.  Отказаться вежливо и красиво.

А теперь поговорим о том, когда к знакомому, работающему в компании вашей мечты, обращаться не надо. Более того – это даже опасно, поскольку высок риск получить от него анти-рекомендацию.

Если человек, к которому вы обратились за помощью, решительно отвечает отказом или под любым предлогом уходит от ответа, то не стоит его преследовать, помогать он вам все равно не будет. Он может ругать компанию, в которой работает, жаловаться на руководство, зарплату, утверждать, что «нормальный человек у нас работать не станет» — как если бы пытался отговорить вас от возможного трудоустройства. При этом собственные действия его свидетельствуют как раз об обратном: давно и успешно трудится в этой компании, пресекая любые звонки от хедхантеров.

Причины подобного поведения могут быть различными: к примеру, ваш знакомый невысокого мнения о вас как о возможном кандидате и не готов дать рекомендацию, либо, напротив, видит в вас возможного конкурента, и не хочет собственными руками создавать себе проблемы. Возможно, в компании имеется какая-то информация о нем, которую вот лично вам знать не надо: его любовница работает в той самой бухгалтерии, куда вы, подруга его жены, так стремитесь попасть. Или тот факт, что на самом деле, он работает не коммерческим директором, которым представляется друзьям, а лишь его заместителем. Причин может быть множество, важно лишь то, что вам не надо надеяться на этот контакт. Однако это совсем не значит, что не стоит пробовать трудоустроиться в интересующую вас компанию.

Просто действовать в этом случае надо традиционным путем – направлять резюме, звонить и проходить череду собеседований. Знакомство с сотрудником компании HR-менеджеру афишировать не нужно. Если случайно встретитесь со знакомым в коридоре, вежливо поздоровайтесь, на возможные вопросы отвечаете прямо: меня пригласили, и я приехал. Все. Остается только надеяться, что HR не будет интересоваться мнением о вас вашего знакомого, либо это мнение не будет иметь решающего значения.

Поделиться в сетях:

«Не надо этого делать»: в Министерстве просвещения высказали мнение о нагрузке школьников в Новый год

«Не надо этого делать»: в Министерстве просвещения высказали мнение о нагрузке школьников в Новый год Государственная Дума РФ

15:24 23.12.2018 Министр просвещения РФ сообщила о нежелательном эффекте о чрезмерной нагрузке школьников перед праздниками.

Глава Министерства просвещения Ольга Васильева выступила с призывом к родителям и педагогам воздержаться от чрезмерной нагрузки перед новогодними праздниками и зимними каникулами.

По её словам, от перегрузки домашними заданиями никакого толка не будет из-за изначальной загруженности учеников во время учебного процесса. Несмотря на понимание каждого родителя о необходимости приложить усилия их ребенка в тех дисциплинах, где он может отставать, каждому ребенку и взрослому нужно время для отдыха.

«С одной стороны, и у детей, и у взрослых должно быть время на то, чтобы вздохнуть, отвлечься от работы, провести время с семьей. Тем более — в праздник, тем более — в Новый год», ­– подчеркнула Васильева.

Васильева добавила, что к «подтягиванию хвостов» школьник может приступить уже после первых нескольких дней каникул, но лучше потратить это время на повторение пройденного и чрезмерно не усердствовать.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»

Материалы партнеров:

Селфхарм: когда душевные раны превращаются в раны на теле

• Марианна Моденова
• для Би-би-си

11 августа 2019

Автор фото, Getty Images

Лера в 18 лет бросила институт, ушла из дома и попала в компанию, где увлекались селфхармом. Чтобы стать частью группы, девушка решила попробовать причинить себе боль. Впоследствии новые ощущения стали помогать ей справляться с эмоциями.

Сильнейший стресс, постоянное напряжение, гнев, недовольство своим телом, проблемы с самоидентификацией — это неполный список причин, которые заставляют некоторых людей вредить себе.

По данным опубликованного этим летом британского исследования, к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. За последнее время их стало больше в три раза.

В России такой статистики нет. Специалисты чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.

«Хлесткая пощечина»

«Это была будто бы одна из точек входа в компанию людей, которые мне нравились. Раз все так делают, буду и я, чтобы быть своей, чтобы меня приняли»,- рассказывает Би-би-си Лера Лямина.

Сначала она немного себя поранила, потом — больше: «Потом оказалось, что селфхарм помогает справляться с эмоциональным накалом, — Были периоды затишья, они сменялись болезненными отношениями, истериками — тогда я вредила себе снова. Часто — будучи пьяной. Это как таз ледяной воды на голову или хлесткая пощечина», — говорит Лера о том, как селфхарм помогал обуздать навалившиеся эмоции.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения».

Справиться с проблемой девушке помогла психотерапия, на которую она пошла четыре года спустя, и лекарства: «Оказалось, что у меня пограничное расстройство личности и биполярное расстройство. Сейчас я гораздо осознаннее, спокойнее, взрослее».

Она начала вести канал в «Телеграме» и записывать подкасты. Там девушка рассказывает о своем опыте, отвечает на вопросы и просто дает понять, что такие люди как она не одиноки.

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения. В общем, любым безопасным способом сбросить напряжение и эмоции, потому что именно они, их гиперинтенсивность, и провоцируют селфхарм. Потом нужно вернуться в реальность с помощью упражнений на осознанность, а после позаботиться о себе: налить вкусный чай, лечь в теплую ванну — у каждого свои способы», — советует Лера.

Неточная наука

Согласно официальному определению, селфхарм не носит суицидальный характер. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП.

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем», — говорит Софья Шевякова, психолог и руководитель отдела мониторинга АНО «Центр многопрофильной помощи реабилитационным центрам для людей с аддиктивными расстройствами».

Таким образом молодые люди пытаются сообщить о проблеме, попросить о помощи, вернуть себе контроль над собственными чувствами.

«Зачастую подросток даже не может объяснить, зачем он это сделал. Знает только, что потом ему стало легче», — поясняет психолог.

Для исследования, проведенного в 2017 году, профессор Московского государственного психолого-педагогического университета Наталия Польская опросила 643 человека в возрасте от 13 до 23 лет.

Результаты показали, что 35% респондентов как минимум один раз причиняли себе вред. «Девочки этим занимаются больше в раннем возрасте — в 12-13 лет. С 16 лет соотношение полов выравнивается, различаются только методы», — говорит Польская.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем».

Профессор добавила, что исследования проходят на основе заполнения анкет: «Каждый может написать то, что хочет, поэтому точные цифры и данные в этом случае определить невозможно».

«Родители не замечали шрамы»

Ира (имя изменено по просьбе героини) родилась в неблагополучной семье, где у родителей были проблемы с алкоголем. Мать часто приводила разных мужчин домой, не скрывая этого от дочери.

После смерти отца, в 11 лет Иру официально удочерили родная тетя и ее муж. «Они очень боялись, что я пойду по стопам родителей, поэтому были со мной достаточно строги и многое запрещали», — рассказала девушка.

Когда Ире было 16 лет, с приемным отцом она поехала на отдых. Там она не только завела друзей, но и впервые влюбилась.

«Когда отец обнаружил, что я вечером опоздала домой, он ужасно на меня накричал и сказал, что я ему не дочь. Эти слова прозвучали для меня фатально», — говорит девушка.

Тогда же она взяла бритву и впервые сама себя поранила: «От этого стало легче, перестала ощущаться [душевная] боль», — вспоминает Ира.

Со временем контроль только усиливался. Всякий раз, когда девушка хоть немного отходила от установленных рамок, родители устраивали скандалы и говорили, что Ира таким поведением убивает свою мать. Однажды отец даже дал ей пощечину.

Это усугубляло ситуацию: «Мои шрамы были видны, но родители их будто не замечали — продолжали жить в своей реальности».

Чтобы избавиться от тотального родительского контроля, Ира вышла замуж. Переехав к мужу, она перестала причинять себе вред в первую очередь по эстетическим соображениям.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Брак счастья не принес, вскоре девушка вернулась домой, где мать приняла ее и поддержала. Через некоторое время Ира снова вышла замуж, родила дочь, но отношения в новой семье снова не сложились.

«Когда муж предложил разойтись, я не согласилась и стала активно работать над нашими отношениями. Это была какая-то пытка надеждой», — говорит Ира.

Через 13 лет брак все равно распался окончательно. После ухода мужа девушка обратилась к специалисту, чтобы разобраться в себе и прояснить многие ситуации в своей жизни.

Сейчас она сама учится на психолога и вскоре сможет оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, используя и собственный жизненный опыт.

На вопрос о том, что бы она посоветовала тем, кто стал жертвой селфхарма, Ира ответила: «В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Профилактика селфхарма

То, что молодые люди редко обращаются за помощью, подтверждают и британские исследователи. Специалисты были поражены, что половина тех, кто причиняет себе боль, остается без квалифицированной поддержки. За помощью они, как правило, обращаются по настоянию родителей или друзей.

Профессор Луис Аппелби возглавляет Национальную стратегию предотвращения самоубийств в Англии. Он уверен, что «ущерб, который люди сами себе наносят, может [с возрастом] становиться серьезнее и приобретать фатальный исход».

«Подростки понимают, что делают, поэтому всячески прячут следы самоповреждений. Изначально своих отпрысков приводят родители, потому что не могут совладать с их поведением. То, что дети наносят себе физический вред, обнаруживается во время терапии, когда между врачом и пациентом устанавливаются доверительные отношения, — говорит Софья Шевякова. — Однажды ко мне привели девочку, которая выдирала себе волосы на голове. Залысины стали видны, и родители забеспокоились».

«Проблема в том, что они не знают, куда и к кому обращаться. Из-за этого люди затягивают процесс похода к врачу, а проблема только усугубляется. Многие, к тому же, стыдятся своей склонности к самоповреждению, — поясняет клинический психолог Александра Меньшикова. — Поход к специалисту для них — как будто признание в том, что они сумасшедшие, их сразу госпитализируют и будут считать психически больными».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Депрессия, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Селфхарм — показатель неразрешимых эмоциональных проблем. Их профилактика — это прежде всего забота о психологическом здоровье ребенка с самого раннего возраста. Любое насилие в семье снижает адаптивные возможности психики ребенка, вызывает у него состояние хронического неконтролируемого стресса.

«В дальнейшем это приводит к проблемам с самооценкой, низкому уровню самопринятия, депрессивности, тревожности», — говорит Софья Шевякова.

Взрослым также нужно работать над собой, потому что их нерешенные психологические проблемы и негативные жизненные сценарии сказываются на детях.

Родителям не стоит ругать своих детей, грозить и начинать воспитывать. Психологи рекомендуют обсудить проблему с ребенком, попробовать разобраться в ее причинах, обеспечить эмоциональную поддержку и тепло, чтобы он не чувствовал себя виноватым.

Депрессия, плаксивость, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Стоит помнить, что нанесение себе увечий — не психическое нарушение и не признак возможного суицида. «Это странный культурный метод взросления, который с возрастом у большинства проходит», — отмечает профессор Наталия Польская.

почему не надо делать тест на антитела до и после вакцинации :: Город :: РБК

Эксперт по инфекционным заболеваниям, исполнительный директор Института глобального здравоохранения и профессор медицины и биомедицинской инженерии Северо-Западного университета в Чикаго Роб Мерфи в беседе с WP пояснил, что иммунитет, обеспечиваемый антителами, представляет собой «сложный механизм»: некоторые переболевшие COVID-19 сохранили свой иммунитет, другие его потеряли. Поскольку никто не знает, как долго длится естественный иммунитет, вакцинация имеет решающее значение, сказал Мерфи. Кроме того, вакцина может быть более мощным иммуногеном, чем иммунитет от самого вируса, предлагая лучшую защиту от него, сказал эксперт.

Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также не рекомендует делать тест на антитела перед вакцинацией. Если человек не вакцинированный, «положительный результат теста на антитела не означает, что у вас есть определенный уровень иммунитета или защиты от инфекции SARS-CoV-2», — говорится в рекомендациях этого ведомства.

Читайте на РБК Pro

Стоит ли делать тест на антитела, чтобы определить, была ли вакцина эффективной?

CDC не рекомендуют тестирование на антитела для оценки иммунитета после получения вакцины. Например, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Lancet, эффективность вакцины «Спутник V» превысила 91%. Но это не значит, что каждый, кто получит вакцину, будет иметь положительный результат теста на антитела, приводит WP слова Мерфи. Как объясняет эксперт, коммерческие тесты на антитела, возможно, не будут искать те же самые антитела, которые вызывает та или иная вакцина. У человека, получившего вакцину и обладающего иммунитетом к вирусу, может оказаться отрицательный результат на определенные антитела, считает Мерфи.

Кроме того, объясняет эксперт, антитела служат лишь частью реакции иммунной системы человека. Некоторые исследования показали, что защитные Т-клетки, белые кровяные тельца, которые помогают защититься от болезни, были повышены у некоторых пациентов с COVID-19, даже несмотря на то что у них не было обнаружено антител.

«После вакцинации многие будут сдавать тесты на антитела: «О, я хочу посмотреть, работает ли это». На самом деле это имеет очень слабую корреляцию. У многих людей тест на антитела будет отрицательным, и это не значит, что вакцина не сработала», — сказал Мерфи.

Зачем тогда нужны тесты на антитела?

Эксперты в области здравоохранения США говорят, что тестирование на антитела полезно для оценки распространения заболевания в обществе и информирования органов здравоохранения. «Имейте в виду, что положительный результат теста на антитела не означает, что у вас есть определенный уровень иммунитета или защиты от инфекции SARS-CoV-2. Если у вас на руках положительный результат теста на антитела к SARS-CoV-2, это означает, что вы, возможно, ранее были заражены вирусом SARS-CoV-2», — заявляет FDA.

Для некоторых людей тесты на антитела «могут рассказать о прошлом воздействии вируса» на организм, объясняет Мерфи. «Но это ничего не меняет. Это не меняет того факта, что вы можете снова заразиться вирусом и он может не предложить вам достаточной защиты от существующих вариантов», — говорит эксперт. Поэтому, когда дело доходит до вакцины, сказал он, тестирование бесполезно. «Даже если у вас положительный результат (на антитела к COVID. — РБК), все равно лучше бы вакцинироваться. Если у вас отрицательный результат, вам тоже лучше вакцинироваться. После же вакцинации не имеет значения, будет ли тест на антитела положительным или отрицательным. Это вам ни о чем не скажет», — заключил Мерфи, слова которого приводит WP.

Разница между «не делать» и «не делать»? | Задайте вопрос редактору

Жанетт спросила о разнице между не и не . Это отрицательные формы одного из самых важных глаголов в английском языке.

Мой коллега Кори Стампер , редактор словаря Learner’s Dictionary, отвечает:

И не , и не — это сокращения. Не — это сокращение , не , а — не — сокращение , не , и оба они действуют как вспомогательные глаголы.

В английском языке don’t используется, когда речь идет от первого и второго лица во множественном и единственном числе и от третьего лица во множественном числе («я», «вы», «мы» и «они»). Его можно использовать для отрицательного утверждения:

Мне не нравятся морепродукты.
Вы, , не хотите этого делать.
Мы, , еще не хотим домой.
Они не должны платить сейчас.

Также можно использовать, задавая вопрос:

Вы хотите купить, не так ли вы?
Разве они не хотят идти?

Не , с другой стороны, используется при разговоре только от третьего лица единственного числа («он», «она» и «оно»).Подобно , не используется для негативных утверждений:

Он не любит меня .
Она не хочет уходить сейчас.
Это не похоже, что он сможет это сделать.

И это тоже используется при задании вопроса:

Разве ей не нравится спектакль?
Похоже, дождь, не ?

Большая разница в использовании между , не и , не заключается в том, что не также используется для подачи команд (команды на английском языке всегда даются во втором лице единственного или множественного числа):

Не трогайте плиту!

Не не может использоваться для подачи команд.

Не иногда используется в американской английской речи и в исторической письменной форме, поскольку сокращение не означает (например, «Он не знает, куда он идет»), но теперь это использование рассматривается как неправильно, и его следует избегать. Помните, что в современной речи и письме не нельзя использовать в третьем лице единственного числа.

Чего НЕ делать во время землетрясения

Что НЕ рекомендуют делать спасатели и специалисты во время землетрясения

Основано на многолетних исследованиях о том, как люди получают травмы или гибели во время землетрясений, а также на опыте У.S. и международные поисково-спасательные группы, эти три действия не рекомендуется для защиты во время землетрясений:

ЗАПРЕЩАЕТСЯ бегать на улицу или в другие помещения во время тряски: Район возле внешних стен здания — наиболее опасное место. Окна, фасады и архитектурные детали часто являются первыми частями здания, которые рушатся. Чтобы держаться подальше от этой опасной зоны, оставайтесь внутри, если вы внутри, и снаружи, если вы снаружи. Кроме того, тряска может быть настолько сильной, что вы не сможете далеко уйти, не упав, и предметы могут упасть или быть брошенными в вас, чего вы не ожидаете.Травм можно избежать, если вы упадете на землю до того, как вас упадет землетрясение.

НЕ стойте в дверном проеме: На сохранившемся изображении землетрясения в Калифорнии — рухнувший саманный дом с дверной коробкой в ​​качестве единственной стоящей части. Отсюда мы и пришли к выводу, что дверной проем — самое безопасное место во время землетрясения. Верно — если вы живете в старом неармированном сырцовом доме или в старых деревянных каркасных домах. В современных домах дверные проемы не прочнее, чем любая другая часть дома, и они не защищают вас от наиболее вероятного источника травм — падающих или летящих предметов.Вы также не сможете держаться за дверь во время сильной тряски. Вы в большей безопасности под столом.

НЕ попадайте в «треугольник жизни»: В последние годы было распространено электронное письмо, в котором описывается альтернатива давно устоявшемуся совету «Брось, прикрывай и держись». Так называемый «треугольник жизни» и некоторые другие действия, рекомендованные в электронном письме, потенциально опасны для жизни, и надежность источника этих рекомендаций была широко поставлена ​​под сомнение.

Совет «Треугольник жизни» (всегда подходите к столу, а не под ним) основан на нескольких неверных предположениях:

• здания всегда рушатся при землетрясениях (неправильно — особенно в развитых странах, а плоское «блинное» обрушение нигде случается редко) ;
• когда здания рушатся, они всегда крушат всю мебель внутри (неправильные люди ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выживают под мебелью или другими укрытиями) ;
• люди всегда могут предвидеть, как их здание может рухнуть, и предвидеть расположение пригодных для жизни пустот (неверно — направление тряски и уникальные структурные особенности здания делают это практически невозможным) ; и
• во время сильной тряски люди могут переместиться в желаемое место (неправильное — сильное сотрясение может сделать перемещение очень трудным и опасным).

Некоторые другие рекомендации в электронном письме «Треугольник жизни» также основаны на неверных предположениях и очень опасны. Например, рекомендация выйти из машины во время землетрясения и лечь рядом с ней предполагает, что над вами всегда есть приподнятая автострада, которая может упасть и раздавить вашу машину. Конечно, надземных автострад очень мало, и лежать рядом с вашей машиной очень опасно, потому что машина может сдвинуться с места и раздавить вас, а другие водители могут не увидеть вас на земле!

«Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас… «

---

Загрузите этот план урока, включая раздаточные материалы, в формате pdf.

Тип: План урока

Тема: Кампания, выборы и инаугурация

Уровень оценки: 3–6 классы

Предметная область: История США, гражданское право и правительство США, искусство английского языка

Требуемое время: 2 часа

Цели / Обоснование

Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди вдохновила детей и взрослых осознать важность гражданских действий и государственной службы.Его исторические слова: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны», призвали каждого американца внести определенный вклад в общественное благо. На этом уроке учащиеся изучают тему инаугурационной речи президента Кеннеди — гражданские действия — и рассматривают, как это применимо к их собственной жизни.

Основной вопрос: Как лидер вдохновляет нацию или группу людей?

Цели

Студенты смогут:

• проанализировать и интерпретировать первоисточник для сбора информации об инаугурационной речи президента Кеннеди.
• объясните цитату: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны».
• предлагают идею гражданского действия в своей школе или сообществе.

Предыдущие знания и навыки

Студенты должны быть знакомы с концепцией инаугурации президента (см. Дополнительные ресурсы). Биография Джона Ф. Кеннеди доступна здесь. На этой странице есть ссылка на инаугурационную речь президента Кеннеди.

Историческая справка и контекст

20 января 1961 года секретарь Верховного суда США держал Библию большой семьи Фицджеральдов, когда Джон Ф. Кеннеди принес присягу и стал 35-м президентом страны. На фоне глубокого снега и солнечного света более двадцати тысяч человек собрались при 20-градусной температуре на восточном фасаде Капитолия, чтобы стать свидетелями этого события. Кеннеди, сняв пальто и демонстрируя одновременно молодость и энергию, произнес то, что стало знаковой инаугурационной речью.

Его аудитория выходила далеко за рамки тех, что были до него, до людей со всего мира. Готовясь к этому моменту, он стремился как вдохновить нацию, так и послать за границу послание, сигнализирующее о проблемах холодной войны и его надежде на мир в ядерный век. Он также хотел быть кратким. Как он сказал своему близкому советнику Теду Соренсену: «Я не хочу, чтобы люди думали, что я болвана».

Он поручил Соренсену изучить другие инаугурационные речи и Геттисбергское обращение Линкольна, чтобы почерпнуть секреты удачных обращений.Тщательно составленная заключительная речь неоднократно пересматривалась и переделывалась Кеннеди и Соренсеном, пока избранный президент не был удовлетворен. Несмотря на то, что речь Кеннеди не была самой короткой инаугурационной, она была короче большинства — 1355 слов и, как знаменитая речь Линкольна, состояла из коротких фраз и слов. Он понимал, что помимо сообщения, выбора слов и длины, для привлечения аудитории требуется мощная подача. Накануне и утром в День инаугурации он держал копию под рукой, чтобы в любой свободный момент просмотреть ее, даже за столом для завтрака.

То, что многие считают наиболее запоминающимся и продолжительным разделом выступления, подошло к концу, когда Кеннеди призвал всех американцев посвятить себя служению и самопожертвованию: «Итак, мои сограждане-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас. — спросите, что вы можете сделать для своей страны ». Затем он продолжил, обращаясь к своей международной аудитории: «Мои сограждане мира: спрашивайте не о том, что Америка сделает для вас, а о том, что вместе мы можем сделать для свободы человека».

Выиграв выборы с одним из наименьших перевесов голосов в истории, Кеннеди осознавал огромное значение своей речи.Люди, которые были свидетелями выступления или слышали его по телевидению и радио, хвалили нового президента. Даже ученики начальной школы писали ему о своей реакции на его идеи. После его инаугурационной речи почти семьдесят пять процентов американцев выразили одобрение президенту Кеннеди.

Материалы

Письмо от Бренды Сью Вессон

Часть I: Исследование доказательств

Начните упражнение с обсуждения последней инаугурации президента.Что случилось в тот день? Были ли студенты, которые его смотрели? Читали об этом? Слушали инаугурационную речь? Какие темы и идеи обсуждал в своем выступлении президент? Как отреагировала толпа?

1. Объясните, что 20 января 1961 года Джон Ф. Кеннеди, самый молодой из когда-либо избранных президент США, выступил с инаугурационной речью, которая теперь хорошо известна своим мощным языком и посланием. У них будет возможность изучить исторические свидетельства из Президентской библиотеки Кеннеди, чтобы узнать больше о Джоне Ф.Инаугурационная речь Кеннеди и ее влияние на людей в тот момент.

2. Раздайте копии письма.

3. Проведите обсуждение, чтобы интерпретировать информацию. Включите некоторые или все следующие вопросы:

• Как вы думаете, почему Бренда Сью Вессон написала это письмо?
• Что, если бы вы могли поговорить с Брендой Сью Вессон сегодня? Сколько ей было бы лет? Что бы вы спросили у нее об инаугурации? Что она могла сказать?
• Какую важную информацию вы обнаружили в ходе расследования? Что делает это важным?
• Что еще вы хотели бы знать об открытии? Как вы могли найти эту информацию?

4.В соответствии с интересами студентов поделитесь фотографиями инаугурации и отрывками из выступления. Посетите веб-страницы «Передача факела» и «Поэзия и сила», двух музейных экспонатов, посвященных открытию.

5. Объясните: многие люди помнят холод в тот день, но они также помнят отдельные цитаты из речи Кеннеди. На следующем уроке они узнают больше об инаугурационной речи Кеннеди.

Часть 2: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас»

1.Спросите, знает ли кто-нибудь знаменитую цитату из инаугурационной речи Кеннеди. После того, как студенты ответят, напишите цитату на доске или листе диаграммы: «Итак, мои соотечественники-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны». Объясните, что эти слова — одни из самых известных из инаугурационной речи Кеннеди. Могут ли они выразить цитату своими словами? Что это значит?

2. Предложите учащимся составить список действий, которые они могут предпринять в ответ на слова Джона Ф.Кеннеди в службу поддержки. Что они могли сделать, чтобы хоть как-то помочь своей семье, школе, сообществу или стране?

3. В классе выберите одно действие из списка, созданного учащимися. Разработайте план действий и выполняйте его. Или попросите учащихся нарисовать плакаты, чтобы рассказать о своей идее гражданского действия.

Предложите студентам представить, что они наблюдали инаугурацию президента Кеннеди 20 января 1961 года по телевидению или лично. Их задание — написать дневниковую запись о мероприятии.Они могут написать запись как себя или как воображаемый персонаж. Запись должна включать:

• их возраст,
• где они живут,
• где они были, когда смотрели мероприятие,
• и их ответ на инаугурационную речь. Размещение Предоставьте новую формулировку цитаты.

Добавочные номера

1. Как студенты могут проверить, что на самом деле сказал Джон Ф. Кеннеди в своей речи? Посетите инаугурационную речь президента Кеннеди здесь .Попросите учащихся прочитать стенограмму, пока они слушают речь (переводы вступительной речи также доступны здесь). Попросите их выделить те части речи, которые могли вдохновить Бренду Сью Вессон написать письмо президенту. (Поскольку в речи много слов, незнакомых учащимся начальных классов, перед чтением речи лучше предварительно просмотреть их лексику и концепции).

2. Попросите учащихся изучить и представить цитаты из выступления. Разделите класс на небольшие группы.Пусть каждая группа изложит цитату своими словами. Предложите студентам запомнить цитату, представить ее классу и объяснить, что, по их мнению, означает эта цитата.

«Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти немногих богатых».

«Все это не закончится в первые сто дней. Это не будет завершено ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете.Но давайте начнем ».

«Энергия, вера и преданность, которые мы вкладываем в это дело, осветят нашу страну и всех, кто ей служит, и сияние этого огня может воистину осветить мир».

«За долгую историю мира лишь нескольким поколениям была предоставлена ​​роль защиты свободы в час максимальной опасности. Я не уклоняюсь от этой ответственности — я приветствую ее ».

3. Прочтите и / или послушайте всю или часть последней инаугурационной речи.Какое сообщение слышат студенты? Какая часть для них важнее всего? По отдельности или в группе напишите письмо президенту в ответ на выступление.

Дополнительные ресурсы

Книги

Хосселл, Карен Прайс, Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди . Хайнеманн-Рейнтри: 2005, 48 страниц.
В этом отчете, помимо плотного текста, написанного для учеников старших классов начальной и средней школы, подробно описывается церемония открытия JFK.Он разбивает речь на разделы и дает подробные объяснения с фотографиями для объяснения каждого отрывка. Он также включает исторический контекст, предшествовавший выборам 1960 года, и важнейшим событиям президентства Кеннеди.

Сайты

Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди : Посетите инаугурационную речь президента Кеннеди здесь, . (Чтобы найти больше его выступлений, выберите «Справочные материалы» в разделе «Исследования».) Чтобы получить доступ к онлайн-ресурсам по инаугурации, включая памятные записки и первые наброски речи, посетите специальные выставки «Поэзия и сила» и «Передача факела».

«Президентские инаугурации: я торжественно клянусь» проведет вас через серию уроков, которые знакомят студентов с инаугурацией президента с использованием первоисточников.

Объединенный комитет Конгресса по церемониям инаугурации включает видео, диаграммы и рассказы по всем аспектам церемонии инаугурации. Удобная для студентов таблица с указанием даты и места каждой инаугурации содержит ссылки на каждого президента с информацией о том, кто приносил присягу, какую Библию использовали, длину инаугурационной речи, одежду, погоду и другие интересные факты.

Библиотека Конгресса: «Я торжественно клянусь …» : Из коллекции American Memory в Библиотеке Конгресса «Я торжественно клянусь» направляет вас к фотографиям и документам с инаугураций на протяжении всей истории, информации о присяге офиса, и интересные факты об этих церемониях.

Национальные стандарты для гражданского общества и правительства

• V. Каковы роли гражданина в американской демократии?

Стандарты национальной истории: Стандарты исторического мышления

• 2.Историческое осмысление

Общие основные государственные стандарты

• Якорные стандарты готовности к колледжу и карьере ELA для чтения, письма, устной речи и аудирования, а также языка

C3 Государственные стандарты социальных исследований

• Дисциплина 2 — Применение дисциплинарных концепций и инструментов (история и обществоведение)
• Дисциплина 3 — Оценка источников и использование доказательств; и
• Дисциплина 4 — Сообщение выводов и принятие осознанных действий

Основы истории и социальных наук Массачусетса

• 1.T1 Civics: сообщества, выборы и лидерство
• 3.T1 Города и поселки Массачусетса сегодня и в истории

Массачусетский курс обучения английскому языку

• Чтение, письмо, устная речь и аудирование, а также язык

Чувствуете, что врач отвергает и игнорирует его? Сделай это.

Снятие шишек

Выражение «забить себе шишку» означает стоически мириться с неприятной текущей ситуацией.Однако с медицинской точки зрения обнаружение шишки означает возможность «инфекций, воспалений, опухолей или травм». Так почему же были отклонены шишки этих пациентов?

Дженнифер Кампизано

Дженнифер Кампизано, член совета директоров SIDM, обнаружила уплотнение в груди, когда кормила ребенка грудью. Один врач предположил, что это инфекция, и прописал тайленол. Следующая сказала, что волноваться не о чем, и предложила удалить его, когда она закончит грудное вскармливание.Три месяца спустя Дженнифер обратилась за советом к хирургу и радиологу, которые провели биопсию и диагностировали у нее рак груди 4 стадии. Она много лет проходила химиотерапию. Хотя кто-то, наконец, серьезно отнесся к ее симптомам, они все еще не были полностью правильными. Оказалось, что у нее был рак груди на более ранней стадии и саркоидоз, аутоиммунное заболевание, которое может имитировать рак. Упавшая шишка Дженнифер представляла собой сложную комбинацию состояний, которая не требовала многолетней химиотерапии и ее побочных эффектов.Изучив свою медицинскую карту, она узнала, что саркоидоз подозревался намного раньше. Однако из-за того, что ее опухоль была настолько большой, медицинская бригада опасалась, что рак может быстро распространиться (метастазирование), и немедленно начала химиотерапию. Как только началась химиотерапия, они не смогли проверить саркоидоз. Если бы она прошла обследование до начала химиотерапии, ее план лечения был бы другим; вероятно смесь лекарств от саркоидоза и хирургии / лучевой терапии при раке груди.

Диана Сехас

Детский невролог Диана Сехас, доктор медицины, была студенткой первого курса медицинского факультета, когда она обнаружила небольшую шишку размером с мрамор на шее.Она прожила второй год, пять лет спустя, когда ей наконец поставили диагноз. Несмотря на то, что опухоль и уровень беспокойства Дианы с годами рос в размерах, ей было неудобно «поднимать шум» по этому поводу. Часть ее хотела, чтобы все врачи были правы; что шишка не о чем беспокоиться. Частично ее забота заключалась в том, чтобы бросить вызов «динамике власти», быть студентом-медиком, а затем новым врачом, противостоять более опытным лечащим врачам и экспертам.

И все же она не могла отпустить это.Каждый раз, когда ее обследовали, по любой причине, от ежегодного осмотра до другого медицинского обследования, Диана спрашивала о растущей шишке на шее. Она даже обратилась к известному специалисту, который тоже посоветовал ей перестать беспокоиться. Однако к концу первого года работы в качестве стажера ее симптомы изменились, и их невозможно было игнорировать: головокружение, которое, как она надеялась, было связано с долгими часами и давлением, связанными с пребыванием на первом курсе, а также прибывающее и угасающее состояние, похожее на иглу. боль, которая вскоре стала постоянной.Она также заметила, что опухоль была достаточно большой, чтобы ее можно было легко увидеть на фотографиях.

Наконец, после 28-часовой смены и из-за боли, мешавшей уснуть, она решила что-то с этим сделать. К счастью, Диана должна была пройти медицинский осмотр на следующий день. Она описала свои симптомы врачу первичной медико-санитарной помощи, как если бы проводила осмотр пациента к своему лечащему врачу: фактические, подробные и безэмоциональные. Она была удивлена, узнав, что ее постоянные вопросы о шишке никогда не отмечались в ее диаграммах.Затем она была встревожена, когда врач снова пропустил ее симптомы.

На этот раз она не просто приняла увольнение. «Я был не столько зол, сколько расстроен, и я был просто настроен». Диана говорит, что сказала врачу: «Я не уйду отсюда, пока мы что-то с этим не сделаем. Поэтому, чтобы заткнуться, она сказала: «Мы можем сделать компьютерную томографию (компьютерную томографию)» ». Она прошла тест, прошла два пролета, чтобы вернуться в педиатрический отдел, и к тому времени, когда она добралась до своего этажа, «Мой лечащий врач звонил мне.«Это была редкая форма сосудистой опухоли — параганглиома сонной артерии. Еще реже он был злокачественным. Из-за длительной задержки и осложнений после операций, включая инсульт, «шишка» Дианы исчезла, но ее собственное здоровье было подорвано.

Сейчас, будучи детским неврологом из Северной Каролины, доктор Сехас внимательно прислушивается к своим пациентам и помогает им находить решения. Она также защищает людей с ограниченными возможностями, говоря на эту тему и рассказывая свою собственную историю.

Медведей в безопасности — Bears (U.S. Служба национальных парков)

Национальные парки на Аляске создали наклейку по безопасности, чтобы рассказать, как избежать нежелательной встречи с медведем. Как избежать встречи

Соблюдение этикета просмотра — первый шаг к тому, чтобы избежать встречи с медведем, которая может перерасти в нападение. Держать дистанцию ​​и не удивлять медведей — одни из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Большинство медведей будут избегать людей, если услышат их приближение. Обратите внимание на то, что вас окружает, и приложите особые усилия, чтобы вас заметили, если вы находитесь в районе с известной активностью медведей или в местах, где есть хороший источник пищи, например, ягодные кусты.

Встречи с медведями

Как только медведь заметил вас и обратил на вас внимание, дополнительные стратегии могут помочь предотвратить обострение ситуации.

• Представьте себя , говоря спокойно, чтобы медведь знал, что вы человек, а не добыча. Оставайся неподвижным; стойте на земле, но медленно махайте руками. Помогите медведю узнать в вас человека. Он может подойти ближе или встать на задние лапы, чтобы лучше рассмотреть или понюхать. Стоящий медведь обычно любопытен, а не опасен.
• Сохраняйте спокойствие и помните, что большинство медведей не хотят нападать на вас; они обычно просто хотят, чтобы их оставили в покое. Медведи могут блефовать, чтобы выйти из схватки, бросившись в атаку, а затем отвернувшись в последнюю секунду. Медведи также могут реагировать оборонительно, ухаживая, зевая, выделяя слюноотделение, рыча, щелкая челюстями и откидывая уши. Продолжайте разговаривать с медведем тихим голосом; это поможет вам оставаться спокойнее и не будет угрожать медведю. Крик или резкое движение могут вызвать приступ.Никогда не имитируйте звуки медведя и не издайте пронзительный визг.
• Немедленно забирайте маленьких детей .
• Походы и путешествия группами . Группы людей обычно более шумные и пахнущие, чем один человек. Поэтому медведи часто узнают группы людей на больших расстояниях, и из-за их совокупного размера группы также пугают медведей.
• Выгляди как можно больше (например, перейди на более высокую площадку).
• НЕ ДОПУСКАЙТЕ доступ медведя к вашей пище. Получение еды только воодушевит медведя и усугубит проблему для других.
• НЕ роняйте рюкзак , так как он может защитить вашу спину и предотвратить доступ медведя к вашей еде.
• Если медведь неподвижен, уходят медленно и вбок ; это позволяет следить за медведем и не споткнуться. Движение боком также не опасно для медведей. НЕ бегите, но если медведь следует за ним, остановитесь и держитесь.Медведи могут бегать со скоростью скаковой лошади как в гору, так и вниз. Как собаки, они будут преследовать летающих животных. НЕ забирайтесь на дерево. И гризли, и черные медведи могут лазить по деревьям.
• Покиньте территорию или сделайте объезд. Если это невозможно, дождитесь, пока медведь не уйдет. Всегда оставляйте медведю путь к бегству.
• Будьте особенно осторожны, если увидите самку с детенышами ; никогда не становитесь между матерью и ее детенышем и никогда не пытайтесь приблизиться к ним. Шансы на нападение значительно возрастают, если она воспринимает вас как опасность для своих детенышей.

Медведь атакует

Медведи атакуют редко; большинство медведей заинтересованы только в защите еды, детенышей или их пространства. Однако психологическая подготовка может помочь вам получить наиболее эффективную реакцию. Все ситуации индивидуальны, но ниже приведены рекомендации о том, чем атаки бурого медведя могут отличаться от нападений черного медведя. Помогите защитить других, немедленно сообщая о происшествиях с медведями смотрителю парка. Прежде всего, держитесь подальше от медведей!

• Бурые медведи / гризли: Если на вас напал бурый медведь / гризли, оставьте свой рюкзак и PLAY DEAD .Лягте на живот, заложив руки за шею. Расставьте ноги, чтобы медведю было труднее вас перевернуть. Оставайтесь на месте, пока медведь не покинет территорию. Отражение обычно увеличивает интенсивность таких атак. Однако, если атака не исчезнет, ​​сопротивляйтесь решительно. Используйте все, что у вас есть под рукой, чтобы ударить медведя по морде.
• Black Bears: Если на вас напал черный медведь, НЕ ИГРАЙТЕ DEAD . Попробуйте сбежать в безопасное место, например в машину или здание.Если побег невозможен, попробуйте дать отпор любым доступным предметом. Сконцентрируйте свои удары ногами и ногами на морде и морде медведя.

Если какой-либо медведь нападает на вас в вашей палатке или преследует вас, а затем атакует, НЕ прикидывайтесь мертвым — сражайтесь! Этот вид нападения очень редок, но может быть серьезным, потому что он часто означает, что медведь ищет пищу и видит в вас добычу.

Медвежий перцовый баллончик

Перцовый баллончик Bear может быть важной вещью при путешествии по сельской местности.Он используется в обороне, чтобы остановить агрессивного, атакующего или атакующего медведя. Хотя его используют так же, как вы использовали бы булаву против атакующего человека, перцовый баллончик с медведем и перцовый баллончик с человеком — не одно и то же. Убедитесь, что вы выбрали продукт, одобренный EPA, который специально разработан для борьбы с агрессивными медведями. Это не репеллент, поэтому не наносите его на тело или оборудование. Уточните в своем национальном парке, рекомендуется ли или разрешено ли использование перцового баллончика для запланированных вами мероприятий.Узнайте больше о выборе и использовании перцового баллончика в виде медведя из этого вводного видео или посетив страницу «Использование спрея для сдерживания агрессивного медведя» на веб-сайте Йеллоустоуна.

Физические упражнения во время беременности — NHS

Чем активнее вы будете во время беременности, тем легче вам будет адаптироваться к изменяющейся форме и увеличению веса. Это также поможет вам справиться с родами и вернуться в форму после родов.

Поддерживайте свою обычную повседневную физическую активность или упражнения (спорт, бег, йога, танцы или даже прогулки по магазинам и обратно) до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.

Физические упражнения не опасны для вашего ребенка. Есть некоторые свидетельства того, что у активных женщин меньше шансов столкнуться с проблемами на более поздних сроках беременности и родов.

Советы по упражнениям при беременности

Не утомляйте себя. Возможно, вам придется замедлить темп по мере прогрессирования беременности или по совету родильного отделения. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим родильным отделением.

Как правило, вы должны уметь поддерживать разговор во время физических упражнений во время беременности. Если во время разговора у вас перехватывает дыхание, возможно, вы занимаетесь слишком интенсивно.

Если до беременности вы не были активны, не предпринимайте внезапных физических упражнений. Если вы начинаете программу аэробных упражнений (например, бег, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой), сообщите инструктору, что вы беременны, и начните с не более 15 минут непрерывных упражнений 3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте это до ежедневных 30-минутных занятий.

Помните, что упражнения не обязательно должны быть напряженными, чтобы приносить пользу.

Советы по упражнениям во время беременности:

• Всегда разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь после нее
• старайтесь поддерживать активность ежедневно — 30 минут ходьбы каждый день может быть достаточно, но если вы не можете справиться с этим , любое количество лучше, чем ничего
• Избегайте физических упражнений в жаркую погоду
• пейте много воды и других жидкостей
• Если вы ходите на занятия, убедитесь, что ваш учитель имеет соответствующую квалификацию и знает, что вы беременны, так как а также на сколько у вас недель беременности
• вы можете попробовать плавать, потому что вода поддерживает ваш увеличившийся вес.В некоторых местных бассейнах проводятся занятия по аква-наталу с квалифицированными инструкторами. Найдите свой местный бассейн.
• Упражнения, связанные с риском падения, такие как верховая езда, горные лыжи, хоккей, гимнастика и езда на велосипеде, должны выполняться с осторожностью. Падения могут нанести вред вашему ребенку.

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

• не лежите на спине в течение длительного времени, особенно после 16 недель, потому что вес вашей выпуклости давит на главный кровеносный сосуд, по которому течет кровь обратно к сердцу, и это может вызвать у вас слабость
• не занимайтесь контактными видами спорта, где есть риск получить удар, например, кикбоксингом, дзюдо или сквошем
• не занимайтесь подводным плаванием с аквалангом, потому что ребенок не имеет защиты от декомпрессионная болезнь и газовая эмболия (газовые пузыри в кровотоке)
• не выполняйте упражнения на высоте более 2500 м над уровнем моря — это потому, что вы и ваш ребенок подвержены риску высотной болезни

Упражнения для более благополучной беременности

Если вы беременны, постарайтесь включить упражнения, перечисленные в этом разделе, в свой распорядок дня.Эти виды упражнений укрепят ваши мышцы и помогут вам нести лишний вес во время беременности. Они также сделают ваши суставы сильнее, улучшат кровообращение, уменьшат боль в спине и в целом помогут вам чувствовать себя лучше.

Упражнения для укрепления желудка

По мере того, как ваш ребенок становится больше, вы можете обнаружить, что впадина в пояснице увеличивается, и это может вызвать боль в спине. Эти упражнения укрепляют мышцы живота (брюшной полости) и могут облегчить боль в спине, которая может быть проблемой во время беременности:

• начните в позе бокса (на всех четверках) с коленями под бедрами, руками под плечами, пальцами вперед и приподнятым брюшным прессом. держать спину прямо
• втяните мышцы живота и поднимите спину к потолку, согнув туловище и позволяя голове мягко расслабиться вперед.Не позволяйте локтям заблокироваться
• удерживайте в течение нескольких секунд, затем медленно вернитесь в положение коробки
• постарайтесь не прогнуть спину: она всегда должна возвращаться в прямое / нейтральное положение
• делайте это медленно и ритмично 10 раз, заставляя мышцы работать интенсивно и осторожно двигать спину
• двигайте спину только настолько, насколько это возможно для вас

Упражнения с наклоном таза

• встаньте, поставив плечи и низ к стене
• держите колени мягкими
• потяните животик по направлению к позвоночнику, чтобы спина прижалась к стене: удерживайте в течение 4 секунд, затем отпустите
• повторите до 10 раз

Упражнения для тазового дна

Упражнения для тазового дна помогают укрепить мышцы тазового дна, которые испытывают большие нагрузки во время беременности и родов.Тазовое дно состоит из слоев мышц, которые тянутся как поддерживающий гамак от лобковой кости (спереди) до конца позвоночника (позвоночника).

Если у вас слабые мышцы тазового дна, вы можете обнаружить, что у вас выделяется моча при кашле, чихании или напряжении. Это довольно частое явление, и нет причин для смущения. Это стрессовое недержание мочи, которое может продолжаться и после беременности.

Вы можете укрепить эти мышцы, выполняя упражнения для тазового дна. Это помогает уменьшить или избежать стрессового недержания мочи после беременности.Всем беременным женщинам следует выполнять упражнения для тазового дна, даже если вы молоды и не страдаете стрессовым недержанием мочи.

Как выполнять упражнения для тазового дна:

• закрыть ягодицы, как будто вы пытаетесь не дать себе пойти в туалет
• одновременно, втяните влагалище, как будто вы сжимаете тампон, и ваша уретра, как если бы для остановки оттока мочи
• сначала выполняйте это упражнение быстро, напрягая и расслабляя мышцы немедленно
• затем выполняйте это медленно, удерживая сокращения как можно дольше, прежде чем расслабиться: попробуйте сосчитать на 10
• старайтесь делать 3 подхода по 8 сжатий каждый день: чтобы запомнить, вы можете делать подходы при каждом приеме пищи

Помимо этих упражнений, потренируйтесь напрягать мышцы тазового дна до и во время кашля и чихания.

Узнайте больше о недержании мочи.

Узнайте больше о том, как поддерживать форму и здоровье после рождения ребенка.

Как и когда мне следует делать упражнения для тазового дна?

В этом видео акушерка объясняет, как выполнять упражнения для тазового дна и когда их можно практиковать.

Последний раз просмотр СМИ: 27 февраля 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 17 марта 2020 г.

Нужны идеи для занятий всей семьей?

Получите от Change4Life идеи для занятий, которые помогут сделать вашу семью более активной.Помните, что планы занятий не предназначены для использования во время беременности, но могут быть полезны вашему партнеру, детям и другим членам семьи.

Видео: Что можно сделать во время беременности, чтобы облегчить роды?

В этом видео акушерка описывает, что женщины могут сделать во время беременности, чтобы облегчить роды.

Последний раз просмотр СМИ: 7 февраля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 7 февраля 2023 г.

Get Start4Life электронная почта о беременности и младенчестве

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Mexico Travel Advisory

Пересмотреть поездку в Мексику из-за COVID-19 .

См. Сводные данные по штатам и рекомендательные уровни ниже для получения информации о вашем конкретном пункте назначения. В некоторых районах Мексики повышен риск преступности и похищения людей.

Прочтите страницу Госдепартамента о COVID-19, прежде чем планировать международную поездку.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили Уведомление о состоянии здоровья путешественников 3-го уровня для Мексики из-за COVID-19, что указывает на высокий уровень COVID-19 в стране.Ваш риск заражения COVID-19 и развития тяжелых симптомов может быть ниже, если вы полностью вакцинированы вакциной, одобренной FDA. Прежде чем планировать какое-либо международное путешествие, ознакомьтесь с конкретными рекомендациями CDC для вакцинированных и невакцинированных путешественников. Посетите страницу посольства, посвященную COVID-19, для получения дополнительной информации о COVID-19 в Мексике.

Краткое описание страны : Насильственные преступления — такие как убийства, похищения, угон автомобилей и грабежи — широко распространены и распространены в Мексике.Правительство США имеет ограниченные возможности по оказанию экстренных услуг гражданам США во многих районах Мексики, поскольку поездки государственных служащих США в определенные районы запрещены или ограничены. Во многих штатах местные службы экстренной помощи ограничены за пределами столицы штата или крупных городов.

Ограничения на поездки правительства США: государственные служащие США не могут путешествовать между городами после наступления темноты, не могут вызывать такси на улице и должны полагаться на отправленные транспортные средства, включая сервисы на основе приложений, такие как Uber, и регулируемые стоянки такси.Государственные служащие США не могут выезжать из границы между США и Мексикой во внутренние районы Мексики или из них, за исключением поездок в дневное время в пределах Нижней Калифорнии, между Ногалесом и Эрмосильо по мексиканской федеральной трассе 15D и между Нуэво-Ларедо и Монтерреем по шоссе 85D. . Государственным служащим США следует избегать путешествий в одиночку, особенно в отдаленные районы.

Прочтите страницу с информацией о стране.

Не путешествовать по номеру:

Reconsider Travel To:

Соблюдайте повышенную осторожность при поездке к:

Соблюдайте обычные меры предосторожности при поездке к:

Посетите наш веб-сайт о поездках в районы повышенного риска.

Если вы решите поехать в Мексику:

• Просмотрите веб-страницу посольства США о COVID-19.
• Посетите веб-страницу CDC, посвященную путешествиям и COVID-19.
• Держите попутчиков и семью дома в курсе о ваших планах путешествия. Если вы отделяетесь от своей туристической группы, отправьте другу свое местоположение по GPS. Если вы едете в такси в одиночку, сфотографируйте номер такси и / или номерной знак и отправьте текст другу.
• По возможности используйте платные дороги и избегайте езды в одиночку или ночью.Во многих штатах присутствие полиции и экстренных служб крайне ограничено за пределами столицы штата или крупных городов.
• Соблюдайте повышенную осторожность при посещении местных баров, ночных клубов и казино.
• Не показывайте признаки богатства, такие как ношение дорогих часов или украшений.
• Будьте особенно бдительны при посещении банков или банкоматов.
• Зарегистрируйтесь в программе Smart Traveler Enrollment Program (STEP), чтобы получать оповещения и упростить поиск в экстренных случаях.
• Следите за сообщениями Государственного департамента в Facebook и Twitter.
• Следите за сообщениями посольства США в Facebook и Twitter.
• Просмотрите отчеты о преступности и безопасности для Мексики.
• Моряки, планирующие поездку в Мексику, должны проверить наличие морских советов и предупреждений США, которые включают инструкции по сообщению о подозрительной деятельности и нападениях мексиканским военно-морским властям.
• Подготовьте план действий в чрезвычайных ситуациях. Просмотрите Контрольный список путешественника.

Состояние Агуаскальентеса — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Нижняя Калифорния — Reconsider Travel

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Транснациональные преступные организации конкурируют в приграничной зоне за создание маршрутов незаконного оборота наркотиков и людей.Насильственные преступления и деятельность банд — обычное дело. Путешественникам следует оставаться на основных магистралях и избегать удаленных мест. Особую озабоченность вызывает большое количество убийств в нетуристических районах Тихуаны. Похоже, что большинство убийств были целенаправленными; однако убийства преступных организаций и территориальные споры могут привести к ранениям или гибели прохожих. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Государственные служащие США должны соблюдать указанные ограничения:

• Долина Мехикали: U.Государственным служащим С. следует избегать долины Мехикали из-за повышенной вероятности столкновения между соперничающими группировками картелей. Границы запретной зоны следующие: на востоке — границы Нижняя Калифорния / Аризона и Нижняя Калифорния / Сонора; на юг, от Ла-Вентаны (на шоссе 5) на восток до реки Колорадо; на запад, шоссе 5; и на севере, бульвар Лазаро Карденас / шоссе 92 / шоссе 1 до Carretera Aeropuerto, от пересечения шоссе 1 и Carretera Aeropuerto на север до границы Нижняя Калифорния / Калифорния и от этой точки на восток вдоль границы Нижняя Калифорния / Калифорния.
• Путешественники могут использовать шоссе 2 и 2D для транзита между Мехикали, Лос-Альгодонесом и Сан-Луис-Рио-Колорадо в светлое время суток. Путешественники также могут использовать шоссе 1 и 8 для проезда в аэропорт Мехикали и обратно в светлое время суток. Движение по шоссе 5 разрешено в светлое время суток.

Других ограничений на поездки государственных служащих США в штат Нижняя Калифорния нет. К ним относятся туристические районы приграничных и прибрежных районов с высокой посещаемостью, такие как Тихуана , Энсенада и Росарито .

Штат Южная Нижняя Калифорния — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в Южную Нижнюю Калифорнию, которая включает туристические зоны в: Кабо-Сан-Лукас, Сан-Хосе-дель-Кабо, и Ла-Пас .

Штат Кампече — обычные меры предосторожности при выполнении упражнений

Соблюдайте обычные меры предосторожности.

Штат Чьяпас — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в штате Чьяпас, который включает туристические зоны в: Паленке, Сан-Кристобаль-де-лас-Касас, и Тустла-Гутьеррес, .

Штат Чиуауа — Reconsider Travel

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Насильственные преступления и деятельность банд — обычное дело. Большинство убийств — это целенаправленные убийства членов преступных организаций. Сражения за территорию между преступными группировками привели к насильственным преступлениям в местах, часто посещаемых гражданами США и государственными служащими США, включая рестораны и торговые центры в светлое время суток. Прохожие были ранены или убиты в результате перестрелок. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Поездки государственных служащих США ограничены следующими районами с указанными ограничениями:

• Сьюдад-Хуарес: ​​ U.Государственные служащие S. могут поехать в район Сьюдад-Хуарес, ограниченный на востоке Булеваром Независимости; на юг — Де лос Монтес Уралес / Авенида Мануэль Дж. Клютье / Карретера де Хуарес; на запад по Виа Хуан Габриэль / Авенида де лос Инсургентес / Калле Мигель Аумада / Франсиско Хавьер Мина / Мельчор Очампо; и на севере у границы США и Мексики.

Разрешен прямой проезд в аэропорт Сьюдад-Хуарес (, официально именуемый Международным аэропортом Абрахама Гонсалеса) и фабрики, расположенные вдоль бульвара Индепенденсия и Лас-Торрес.Путешествие в Сан-Херонимо разрешено только через Соединенные Штаты через американский порт въезда в Санта-Терезу; проезд через Анапу запрещен.

Государственные служащие США могут выезжать из Сьюдад-Хуарес в город Чиуауа только в светлое время суток по федеральной трассе 45, остановки разрешены только в отделении федеральной полиции, зоне обзора Умбрал-дель-Миленио , пункте пограничного контроля на 35 км. магазины и рестораны на федеральной трассе 45 в городе Вилла Ахумада.

• Город Чиуауа: Государственные служащие США могут в любое время поехать в район города Чиуауа, ограниченный на севере проспектом Трансформация; на восток — Авенида Текнолохико / Мануэль Гомес Морин; на запад границей города; и на юг по шоссе 16 / Calle Tamborel.
• Район Нуэво-Касас-Грандес (включая Нуэво-Касас-Грандес, Касас-Грандес, Мата Ортис, Колония Хуарес, Колония ЛеБарон и Пакиме): государственных служащих США могут посещать район Нуэво-Касас-Грандес только в дневное время через Соединенные Штаты, въезжая Мексика в Palomas U.Южный порт въезда на шоссе 11 Нью-Мексико перед соединением с федеральной автомагистралью 2 Мексики, а затем с федеральной автомагистралью 10 до Нуэво-Касас-Грандес. Сотрудникам разрешается оставаться на ночь только в городах Нуэво-Касас-Грандес и Касас-Грандес.

• Охинага: Государственные служащие США должны ехать в Охинагу по шоссе 67 США и въезжать через порт въезда в США в Президио, штат Техас.
• Паломас: Государственные служащие США должны приехать в Паломас через U.S. шоссе через порт въезда в США в Колумбусе, штат Нью-Мексико.

Государственные служащие США не могут выезжать в другие районы Чиуауа, включая Медный каньон .

Штат Коауила — Пересмотр путешествия

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Насильственные преступления и деятельность банд обычны в некоторых частях штата Коауила. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

U.Поездки государственных служащих S. ограничены следующими районами с указанными ограничениями:

• Пьедрас Неграс и Сьюдад Акунья: Государственные служащие США должны выезжать непосредственно из Соединенных Штатов и соблюдать комендантский час с полуночи до 6:00 в обоих городах.

• Федеральное шоссе 40 и районы к югу в пределах штата Коауила: Эта область включает столичные районы Сальтильо и Торреон.

Государственные служащие США не могут выезжать в другие районы штата Коауила.

Штат Колима — Не путешествовать

Не путешествовать из-за преступления или похищения.

Насильственные преступления и деятельность банд широко распространены. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Tecoman: Государственные служащие США не могут посещать Tecoman.

• Граница Колима / Мичоакан: U.Государственные служащие не могут передвигаться ближе 20 км от границы Колима / Мичоакан.
• , , шоссе 110: Государственные служащие США не могут ездить по шоссе 110 от города Ла-Текомака до границы с Халиско.
• Мансанильо: Государственные служащие США могут посещать только туристические и портовые зоны; все остальные зоны запрещены. Сотрудники могут передвигаться по федеральной платной дороге 54D между Гвадалахарой ​​и Мансанильо.

Штат Дуранго — Пересмотр путешествия

Пересмотреть поездку в связи с преступлением.

Насильственные преступления и деятельность банд обычны в некоторых частях штата Дуранго.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• К западу и к югу от Федеральной автомагистрали 45: Государственные служащие США не могут ездить в этот регион Дуранго.

Других ограничений на поездки государственных служащих США нет.

Штат Гуанахуато — Reconsider Travel

Пересмотреть поездку в связи с преступлением.

Групповое насилие, часто связанное с кражей нефти и природного газа у государственной нефтяной компании и других поставщиков, происходит в Гуанахуато, в основном в южных и центральных районах штата. Особое беспокойство вызывает большое количество убийств в южном регионе штата, связанных с насилием, связанным с картелями.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Районы к югу от Федеральной трассы 45D: U.Государственные служащие S. не могут выезжать на территорию к югу от федеральной автомагистрали 45D, включая Селайю, Саламанку и Ирапуато.

Других ограничений на поездки для государственных служащих США нет, в том числе в Сан-Мигель-де-Альенде , Гуанахуато и прилегающих районах.

Штат Герреро — не путешествовать

Не путешествовать из-за преступления или похищения.

Преступность и насилие широко распространены.Вооруженные группы действуют независимо от правительства во многих районах Герреро. Члены этих групп часто блокируют дороги и могут прибегать к насилию по отношению к путешественникам. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Поездки государственных служащих США ограничены следующей зоной с указанными ограничениями:

• Taxco: Государственные служащие США должны использовать федеральную автомагистраль 95D, которая проходит через Куэрнавака, Морелос, и оставаться в пределах туристических зон центра города.Сотрудники могут посещать национальный парк Грутас-де-Какауамильпа в течение дня с лицензированным туроператором.

Государственные служащие США не могут выезжать в другие районы штата Герреро, включая Акапулько , Сиуатанехо и Икстапа .

Состояние Идальго — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Халиско — Пересмотр путешествия

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Насильственные преступления и деятельность банд обычны в некоторых частях штата Халиско. В Гвадалахаре территориальные бои между преступными группировками происходят в туристических зонах. В инцидентах со стрельбой между преступными группами были ранены или убиты ни в чем не повинные прохожие. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Граница Халиско-Мичоакан: Государственные служащие США не могут передвигаться ближе 12 миль от границы Халиско-Мичоакан.
• Federal Highway 80: Государственные служащие США не могут передвигаться по федеральной автомагистрали 80 к югу от Cocula.
• , State Highway 544: Государственные служащие США не могут передвигаться по State Highway 544 между Маскота и Сан-Себастьян-дель-Оэсте.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в следующие города: Гвадалахара, столичная зона , Пуэрто-Валларта (включая соседнюю Ривьеру Наярит) , Чапала и Аджихик .

Мехико — проявляйте повышенную осторожность

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступностью и похищением людей.

В Мехико происходят как насильственные, так и ненасильственные преступления.Соблюдайте дополнительную осторожность, особенно ночью, за пределами часто посещаемых туристических районов, где полиция и служба безопасности патрулируют чаще. Мелкие преступления часто происходят как в туристических, так и в нетуристических районах. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Мехико (Estado de Mexico) — Reconsider Travel

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Как насильственные, так и ненасильственные преступления распространены по всему штату Мехико. Соблюдайте осторожность в районах за пределами часто посещаемых туристических зон, хотя мелкие преступления также часто происходят в туристических районах. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Мичоакан — Не путешествовать

Не путешествовать из-за преступления или похищения.

Преступность и насилие широко распространены в штате Мичоакан.Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Поездки государственных служащих США ограничены следующими районами с указанными ограничениями:

• Федеральная автомагистраль 15D: Государственные служащие США могут передвигаться по федеральной автомагистрали 15D, пересекая штат между Мехико и Гвадалахарой.

• Морелия: Государственные служащие США могут путешествовать воздушным и наземным транспортом по федеральным шоссе 43 или 48D от федерального шоссе 15D.

• Лазаро Карденас: Государственные служащие США должны путешествовать только воздушным транспортом и ограничивать свою деятельность центром города или портами.

Государственные служащие США не могут выезжать в другие районы штата Мичоакан, включая части заповедника Monarch Butterfly Reserve , расположенного в Мичоакане.

Штат Морелос — пересмотр путешествия

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Насильственные преступления и деятельность банд обычны в некоторых частях штата Морелос. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Наярит — Пересмотр путешествия

Пересмотреть поездку в связи с преступлением.

Насильственные преступления и деятельность банд являются обычным явлением вблизи границы с Синалоа.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Тепик и Сан-Блас: U.Государственные служащие S. не могут ездить в Тепик или Сан-Блас.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в другие части Наярита, включая туристические районы: Ривьера Наярит (включая Нуэво Валларта , Пунта Мита , Саюлита и Баия-де-Бандерас ) , И Санта-Мария-дель-Оро .

Штат Нуэво-Леон — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступностью и похищением людей.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Оахака — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие происходят по всему штату.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Район перешейка: U.Государственные служащие не могут выезжать в район Оахаки, ограниченный федеральной трассой 185D на западе, федеральной трассой 190 на севере и границей Оахака-Чьяпас на востоке. Сюда входят города Хучитан-де-Сарагоса, Салина-Крус и Сан-Блас-Атемпа.
• Федеральное шоссе 200 к северо-западу от Пинотепы: Государственные служащие США не могут использовать Федеральное шоссе 200 между Пинотепой и границей Оахака-Герреро.

Ограничений на проезд для U.S. государственных служащих в другие части штата Оахака, которые включают туристические зоны в: Оахака-Сити , Монте-Альбан , Пуэрто-Эскондидо, и Хуатулко .

Штат Пуэбла — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступностью и похищением людей.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Ограничений на проезд для U.С. государственных служащих.

Штат Керетаро — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Кинтана-Роо — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в штате Кинтана-Роо, включая туристические зоны в: Канкун , Косумель, Исла-Мухерес, Плайя-дель-Кармен , Тулум и Ривьера Майя. .

Штат Сан-Луис-Потоси — проявляйте повышенную осторожность

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Синалоа — не путешествовать

Не путешествовать из-за преступления или похищения.

Насильственные преступления широко распространены. Преступные организации базируются и действуют в Синалоа. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Поездки государственных служащих США ограничены следующими районами с указанными ограничениями:

• Мазатлан: U.Государственные служащие S. могут путешествовать в Масатлан ​​только по воздуху или по морю, ограничены Зона Дорада и историческим центром города, и должны путешествовать по прямым маршрутам между этими пунктами назначения и аэропортом и морским терминалом.

• Лос-Мочис и Тополобампо: Государственные служащие США могут путешествовать в Лос-Мочис и Тополобампо только по воздуху или по морю, они ограничены городом и портом и должны путешествовать по прямым маршрутам между этими пунктами назначения и аэропортом.

U.Государственные служащие S. не могут выезжать в другие районы штата Синалоа.

Штат Сонора — пересмотр путешествия

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Сонора — ключевое место, используемое сетями международной торговли наркотиками и людьми. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Путешествие между Эрмосильо и Ногалесом: U.Государственные служащие S. могут путешествовать между портами въезда в США в Ногалесе и Эрмосильо в светлое время суток только по федеральной трассе 15.
• Пуэрто-Пеньяско: Государственные служащие США могут путешествовать между Пуэрто-Пеньяско и портом въезда в США Люквиль-Сонойта в светлое время суток только по федеральной трассе 8.
• Сан-Луис-Рио-Колорадо, Кананея и Агуа-Приета : государственные служащие США могут путешествовать напрямую из ближайших к США мест.Порт въезда в Сан-Луис-Рио-Колорадо, Кананеа и Агуа-Приета, но не может выходить за пределы города.
• Треугольная область возле порта въезда в Марипоса, США: Государственные служащие США не могут посещать треугольную область к западу от порта въезда в США Марипоса, к востоку от Сонойты и к северу от муниципалитета Алтар.
• Ногалес: Государственные служащие США не могут посещать район к северу от Avenida Tecnologico, к западу от Bulevar Luis Donaldo Colosio (Periferico) и к востоку от федерального шоссе 15D (Corredor Fiscal) и в жилые районы к востоку от Plutarco. Элиас Каллес.Государственные служащие США не могут пользоваться услугами такси в Ногалесе.
• Восточная и южная Сонора (включая Сан-Карлос-Нуэво-Гуаймас и Аламос): государственных служащих США не могут путешествовать с до районов Соноры к востоку от федеральной автомагистрали 17, дороги между Моктесумой и Сахуарипой и государственной автомагистрали 20 между Сахуарипой и пересечение с Федеральной трассой 16.

Государственные служащие США не могут выезжать в районы Соноры к югу от федеральной автомагистрали 16 и к востоку от федеральной автомагистрали 15 (к югу от Эрмосильо), а также во все точки к югу от Гуаймаса, включая Эмпалме, Гуаймас, Обрегон и Навохоа.

государственных служащих США могут поехать в Сан-Карлос-Нуэво-Гуаймас и Аламос; Поездка в Аламос разрешена только по воздуху и в пределах города.

Штат Табаско — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Тамаулипас ​​- не путешествовать

Не путешествовать из-за преступления или похищения.

гражданина США и LPR стали жертвами похищения.

Организованная преступность — включая перестрелки, убийства, вооруженные ограбления, угон автомобилей, похищения, насильственные исчезновения, вымогательство и сексуальные посягательства — распространена вдоль северной границы и в Сьюдад-Виктория. Преступные группы нападают на общественные и частные пассажирские автобусы, а также на частные автомобили, проезжающие через Тамаулипас, часто забирая пассажиров и требуя выкуп.

Хорошо вооруженные члены преступных группировок часто патрулируют районы штата и действуют безнаказанно, особенно в приграничном районе от Рейносы до Нуэво-Ларедо.В этих районах возможности местных правоохранительных органов по реагированию на преступления ограничены. Потенциал правоохранительных органов выше в районе трех городов — Тампико, Сьюдад-Мадеро и Альтамира, где уровень насильственной преступной деятельности ниже, чем в остальной части штата.

Поездки государственных служащих США ограничены следующими районами с указанными ограничениями:

• Нуэво-Ларедо и Матаморос: Государственные служащие США могут путешествовать только в пределах ограниченного радиуса вокруг и между U.S. Консульства в Нуэво-Ларедо и Матаморос, их дома, соответствующие порты въезда в США и ограниченные участки в центре города. Государственные служащие США должны соблюдать комендантский час с полуночи до 6:00 утра
• Путешествие по суше в Тамаулипасе: Государственные служащие США не могут путешествовать между городами Тамаулипаса по внутренним мексиканским шоссе. Путешествие между Нуэво-Ларедо и Монтерреем ограничено федеральной автомагистралью 85D в светлое время суток с предварительного разрешения.

U.Государственные служащие S. не могут выезжать в другие районы штата Тамаулипас.

Состояние Тлакскала — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

Преступная деятельность и насилие могут иметь место на всей территории штата.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Веракрус — упражнения повышенной осторожности

Соблюдайте повышенную осторожность в связи с преступлением.

В Веракрусе все чаще происходят насильственные преступления и банды, особенно в центре и на юге, недалеко от Кордовы и Коацакоалькоса. В то время как насилие, связанное с преступными группировками, в большинстве случаев является мишенью, насилие со стороны преступных организаций может повлиять на случайных прохожих. Импровизированные блокпосты, требующие оплаты за проезд, — обычное дело.

Нет ограничений на поездки для государственных служащих США.

Штат Юкатан — при выполнении обычных мер предосторожности

Соблюдайте обычные меры предосторожности.

Нет ограничений на поездки государственных служащих США в штате Юкатан, который включает туристические районы в: Чичен-Ица ​​, Мерида , Ушмаль и Вальядолид .

Штат Закатекас — Пересмотр путешествия

Пересмотреть поездки в связи с преступлением и похищением людей.

Насильственные преступления, вымогательство и деятельность банд — обычное дело в некоторых частях штата Сакатекас. Граждане США и LPR стали жертвами похищений.

Государственные служащие США должны соблюдать следующие ограничения на поездки:

• Western Zacatecas: Государственные служащие США не могут выезжать в район Сакатекаса к югу от федеральной автомагистрали 45 и к западу от федеральной автомагистрали 23.
• Fresnillo: Государственные служащие США не могут ездить в муниципалитет Фреснилло, хотя сотрудники могут проезжать по федеральным шоссе 45 и 23 через Фреснилло без остановки.