Не могу больше держать это в себе пишу это и рыдаю: ssshhhiiittt! — Держать это в себе
Опять нытье — Все, что меня касается… — LiveJournal
?Previous Entry | Next Entry
Решила моя сущность креветочья в депрессию впасть. Нет, не по поводу осени, как щас модно. И не потому что телефона нет. И не потому что денег нет. Хотя настроения все эти вещи не прибавляют, ага.
Которую ночь рыдаю, блин. Вот смотрю на свою бандитку, как она спит кверху попой и рыдаю. От жалости. Себя жалко. И её жалко. А этот ноябрь, сука, так быстро летит.
В начале декабря придется уехать. Кэт оставлю с родителями. Даже представить не могу на сколько. Минимум до трехлетия. Моя борьба с ними по поводу переезда всем вместе в Москву, не увенчалась успехом.
Больно. Мои уже больше, слава Богу, не шутят шутки про мать-кукушку. И на том спасибо.
Иногда впадаю в такую ярость, что заснуть не могу, все внутри кипит. Бесит, что у этого полосатого мудозвона жена уже восьмой год из декретов не выползает, а я вынуждена бросить ребенка, чтобы прокормить себя и Кэт.
А бандитка как чувствует… Ночевать к бабушке ходить перестала. И мне внимания много уделяет. То за жопу грызанет всеми своими 12-ю маленькими, но от этого еще более острыми зубами, то порошок стиральный мне на подушку насыпет. А на днях просыпаюсь от острой боли в груди. Это мой котёнок ночью в разрезе пеньюара увидала сосок и принялась остервенело его накручивать и щипать. Еле отняла свою часть телы, цепкая девочка, ага.
Я хз для чего это всё пишу.
Может, легче станет.| June 2023 | ||||||
| S | M | T | W | T | S | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
- sinusoida_s : (no subject) [+5]
- doktor_tvoego : (no subject) [+3]
- britva_ : (no subject) [+1]
- sinusoida_s : (no subject) [+0]
- olenevodov
- jananov : (no subject) [+9]
- dr_arbalet : (no subject) [+1]
- britva_ : (no subject) [+1]
- britva_ : (no subject) [+1]
- stolz_im_herz : (no subject) [+3]
- arysev : (no subject) [+4]
- korzonsonya : (no subject) [+1]
- livejournal : (no subject) [+1]
- pantv : (no subject) [+1]
- ujhanna : (no subject) [+3]
Powered by LiveJournal.
Переживания, о которых некому рассказать
#1
#3
#4
Мирослава
А у вас есть такие внутренние переживания,о которых вы не можете никому рассказать!? например родители будут излишне переживать,а муж/мч не воспримут..и получается,что вы жертвуете собой в каких-то моментах,и не делитесь ни с кем..потому что не поймут вашей жертвенности или ваших переживаний..как с этим быть? как не грустить,что никто тебя не поймет,как держать это только в себе?
#5
Бухие бухи
Я не вижу особого смысла рассказывать о сильных переживаниях. Я сначала решаю проблему, а потом могу рассказать. Или не рассказать.
#6
у нас в семье не принято говорить теплых слов «я тебя люблю» и т.
д., к тому же у мамы с папой были вечные скандалы
и еще в глубине души мне любящего отца не хватало, я это поняла когда посмотрела видео — папа плачет, когда его маленькой дочке прокалывают ушки (ей ведь больно), так он ее любит, из-за этого я разрыдаласьь сама
я не жалуюсь, но не дай никому Бог одиночества и недостатка любви
#8
гость
нехватка любви)хочется чтобы кто-нибудь обнял-приласкал,говорил как он меня любит, опекал)) и главное чтобы ПОНИМАЛ, разделял вкусы, предпочтения…
у нас в семье не принято говорить теплых слов «я тебя люблю» и т.д., к тому же у мамы с папой были вечные скандалы
и еще в глубине души мне любящего отца не хватало, я это поняла когда посмотрела видео — папа плачет, когда его маленькой дочке прокалывают ушки (ей ведь больно), так он ее любит, из-за этого я разрыдаласьь сама
я не жалуюсь, но не дай никому Бог одиночества и недостатка любви
#9
это АПОКАЛИПСИС по Библии, и это будет настоящий конец Земли, а не всякий бред про 2012, майя и т.
д., когда антихрист придет установить свой новый мировой порядок с помощью масонов у власти и загнобить христиан, предпосылки уже есть — война на Востоке, единая валюта (ЕС), биометрический паспорт, потом чипы под кожу (уже в США ставят), единая армия (ЕС), отмена наличных денег..
я понимаю людей, которые воспринимают это как бред (сама бы никогда не поверила), но милосердный Бог меня просветил, вообще много предзнаменований было.и одновременно мне очень жаль тех, которые не очнуться и покорятся лжемессии — их участь после смерти будет ужасна навеки.
#10
гость
еще есть переживание, которое никто не воспринимает всерьез, а я точно знаю что это будет и это надо будет пережить очень скоро всем людям
это АПОКАЛИПСИС по Библии, и это будет настоящий конец Земли, а не всякий бред про 2012, майя и т.д., когда антихрист придет установить свой новый мировой порядок с помощью масонов у власти и загнобить христиан, предпосылки уже есть — война на Востоке, единая валюта (ЕС), биометрический паспорт, потом чипы под кожу (уже в США ставят), единая армия (ЕС), отмена наличных денег.
я понимаю людей, которые воспринимают это как бред (сама бы никогда не поверила), но милосердный Бог меня просветил, вообще много предзнаменований было.и одновременно мне очень жаль тех, которые не очнуться и покорятся лжемессии — их участь после смерти будет ужасна навеки.
#12
Бухие бухи
:)))))))))))))
#13
Сейчас у мамы появились явные старческие изменения в характере, сестра тоже изменилась. Сестра — педагог, с годами работа и не очень удачный брак ее совсем «выжгли». Она панически боится энергетического вампиризма, отгораживается от всех, кто выливает на нее плохие эмоции. В общем, поговорить по душам не с кем. Подруг по-прежнему много, но кому-то опасно довериться, у кого-то банально нет времени на меня.
Ходипа к психологу, но неудачно. Психолог сказала, что я типа раздуваю из мухи слона.
С годами поняла, что лучше всего научиться держать все в себе. Пусть говорят, что это опасно для здоровья, что может развиться рак или случиться инфаркт. Это лучше, чем быть олеванной и осмеянной.
Действительно,спасибо анонимному форуму. Для меня это большое облегчение.
#14
Гость
для этого, в частности, и существует анонимный форум. здесь многие выговариваются, а еще совета просят))
у меня было за последнее время много таких ситуаций, но не писала, так как понимала, что темы не пойдут, будет либо срaч, либо просто люди не поверят
#15
Генриетта_ни то нельзя_ни это
да-да, бывают у людей неординарные ситуации, а ему сразу начинают кричать «разводка! разводка!».
у меня было за последнее время много таких ситуаций, но не писала, так как понимала, что темы не пойдут, будет либо срaч, либо просто люди не поверят
#16
я думаю,что это из за моего отношения к себе он так ко мне и относится.
а я уже не могу быть другой и показать-уважай меня
и некому сказать.не с кем поделиться.
#17
#18
Гость
гостьнехватка любви)хочется чтобы кто-нибудь обнял-приласкал,говорил как он меня любит, опекал)) и главное чтобы ПОНИМАЛ, разделял вкусы, предпочтения…
у нас в семье не принято говорить теплых слов «я тебя люблю» и т.д., к тому же у мамы с папой были вечные скандалы
и еще в глубине души мне любящего отца не хватало, я это поняла когда посмотрела видео — папа плачет, когда его маленькой дочке прокалывают ушки (ей ведь больно), так он ее любит, из-за этого я разрыдаласьь сама
я не жалуюсь, но не дай никому Бог одиночества и недостатка любви
Тоже самое.Мама холодная, как лёд. Отцу мало того, что по х у ю, так он ещё и свои комплексы на мне вымещал. Чувствую себя очень одиноко
#19
#20
#21
и некому сказать.
не с кем поделиться.
Читаю и узнаю своего мужа. Только он на вашем месте, а я на месте вашего мужа. Конечно у нас не так все запущено, но…
Попробуйте не делится с ним деньгами, он мужик или содержанка? И не думайте что уже поздно что-либо менять. Родителей его ***. Пусть не лезут и не командуют. Начните уважать себя сами, если он любит, то примет это как должное. И вообще мне кажется Вы поменялись с ним местами, будьте более хитрой и менее доброй. Некая стервозность ставит мужиков на место. Но это мое личное мнение. В любом случае я Вам желаю счастья и любви))
#22
#23
Мама плохого не посоветует
я думаю,что это из за моего отношения к себе он так ко мне и относится.а я уже не могу быть другой и показать-уважай меня
и некому сказать.не с кем поделиться.
Читаю и узнаю своего мужа. Только он на вашем месте, а я на месте вашего мужа.
Конечно у нас не так все запущено, но…
Попробуйте не делится с ним деньгами, он мужик или содержанка? И не думайте что уже поздно что-либо менять. Родителей его ***. Пусть не лезут и не командуют. Начните уважать себя сами, если он любит, то примет это как должное. И вообще мне кажется Вы поменялись с ним местами, будьте более хитрой и менее доброй. Некая стервозность ставит мужиков на место. Но это мое личное мнение. В любом случае я Вам желаю счастья и любви))
#24
#25
Сейчас пишу, а внутри все взъерошилось. Мне так стыдно, но ничего с собой поделать не могу.
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
243 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..84 ответа
Катышев Сергей
Нутрициолог
143 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
286 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
Щипко Екатерина
Психолог-сексолог
44 ответа
..#26
Miroslava
и я не знаю,что со мной.
он не тиран.но я потеряла себя.забыла о себе.ему достаточго поныть-я уже для него горы ворочу.ради его спокойствия.и он перестал это замечать.и осталась только я сама со своими же лишенияии и проблемами,до которых дела никому нет.стоит мне заболеть-сразу я сама виновата.у всех.я знаю что сама виновата.но посоветуйте мне как это исправиьь.ведь так дальше жить невозможно
Если не изменит ситуацию, то у Вас будет куча болячек, от нервов. Оно Вам надо? Мужу вашему нужна больная жена?
#27
Мама плохого не посоветует
Я тоже в некотором смысле забилась в угол внутри. А все потому, что не могу реализовать себя. После второго курса вышла замуж «по залёту». Об этом не жалею. У меня прекрасная семья, хороший муж и ребенок. Но учебу я так и не закончила, потому как профессия категорически не нравится. Учится на другую не было времени и я об этом не думала тогда. А теперь не знаю чего я хочу, не знаю чему учится и где работать, мне все не нравится.
Нигде себя не вижу. Как представлю 5 лет учебы и все…
Сейчас пишу, а внутри все взъерошилось. Мне так стыдно, но ничего с собой поделать не могу.
#28
#29
Непридуманные истории
Мужчина в 50 захотел детей
133 ответа
Шутки, от которых совсем не смешно
50 ответов
1 апреля — никому не верю
17 ответов
Почему все против сожительства до брака?
1 413 ответов
Почему люди демонизируют 90-е?
243 ответа
#30
#31
#32
Miroslava
Мама плохого не посоветуетЯ тоже в некотором смысле забилась в угол внутри.
А все потому, что не могу реализовать себя. После второго курса вышла замуж «по залёту». Об этом не жалею. У меня прекрасная семья, хороший муж и ребенок. Но учебу я так и не закончила, потому как профессия категорически не нравится. Учится на другую не было времени и я об этом не думала тогда. А теперь не знаю чего я хочу, не знаю чему учится и где работать, мне все не нравится. Нигде себя не вижу. Как представлю 5 лет учебы и все…
Сейчас пишу, а внутри все взъерошилось. Мне так стыдно, но ничего с собой поделать не могу. тоже самое,но у меня нет ребенка..стыдно мне, и вас понимаю оченькак вы справляетесь?
#33
#34
[/quote]
и у меня пусто.как бы все хорошо не было
как это исправить не знаю
#35
Трясогузка
Господи, Мирослава, купите себе путевку, поставьте всех перед фактом, да езжайте уж! Так и мужу скажите: если ты мне ничего не даришь на день рождения, я сама себе подарок сделаю.
Что же вы с собой делаете? У вас уже депрессия развивается. Вашим родственникам даже на ваше здоровье плевать, вы у них самая виноватая. А вы все думаете, как бы им объяснить очевидные вещи. В семье не воспринимают вас как человека, ваша вина, наверно, но надо же начать думать о себе, иначе все загнанное внутрь недовольство выльется в серьезные болезни.
#36
#37
#38
#39
Гость
Причем, как ни странно — опаснее всего делится чем то с МАМОЙ (даже с самой хорошей и понимающей, про неадекват я вообще молчу), особенно опасно делиться с мамой чем то своим внутрисемейным. Все очень просто,даже если живете отдельно и далеко , но мама все равно всегда где то поблизости вашей с мужем семьи , мама знает много того что вы ей там навываливали в порыве дележки сокровенным.
.. а потом бац-и у мамы начинается климакс- а у женщин в климаксе открывается БУКВАЛЬНО СЛОВЕСНОЕ НЕДЕРЖАНИЕ- я серьезно, без шуток. Вот тут то и начнется для вас самое неприятное (а уж какие сюрпризы откроются мужу…. )П.с. для меня это было именно открытие-делюсь открытием с вами !)))
Новые темы
Селф-Мейд женщины
15 ответов
Почему осуждают?
214 ответов
Мусульманин и христианка… есть будущее?
38 ответов
Высшее образование: курсовая
4 ответа
Мч писал пьяным другой
6 ответов
#40
Мирослава
А у вас есть такие внутренние переживания,о которых вы не можете никому рассказать!? например родители будут излишне переживать,а муж/мч не воспримут..и получается,что вы жертвуете собой в каких-то моментах,и не делитесь ни с кем.
.потому что не поймут вашей жертвенности или ваших переживаний..как с этим быть? как не грустить,что никто тебя не поймет,как держать это только в себе?
#41
Мама плохого не посоветует
Езжайте на отдых!!!!!! Сама. Только для себя. Скажите всем что хотите подлечится. А если начнут возражать, скажите что Ваше здоровье важней. Возражайте в ответ. Побудьте некой жертвой, поплачьтесь.
Если не изменит ситуацию, то у Вас будет куча болячек, от нервов. Оно Вам надо? Мужу вашему нужна больная жена?
#42
Miroslava
ТрясогузкаГосподи, Мирослава, купите себе путевку, поставьте всех перед фактом, да езжайте уж! Так и мужу скажите: если ты мне ничего не даришь на день рождения, я сама себе подарок сделаю. Что же вы с собой делаете? У вас уже депрессия развивается. Вашим родственникам даже на ваше здоровье плевать, вы у них самая виноватая.
А вы все думаете, как бы им объяснить очевидные вещи. В семье не воспринимают вас как человека, ваша вина, наверно, но надо же начать думать о себе, иначе все загнанное внутрь недовольство выльется в серьезные болезни.
согласна,что моя вина..но как поехать,если денег у меня на это нет.все идет в семейный бюджет.а муж считает что это не так важно,можно и подождать. я думала,может есть какие то другие пути выхода из этого
#43
#44
вау
что, правда смешно? там вроде одна дурацкая ошибка, вдруг апечатка? но мне резануло аж есть не хочу.
#45
Гость
Неее я раньше КАК ДУРА делилась и с мамой и с подругами , сейчас к 30 годам одумалась и дааавно никому ничего ! Потому что вся эта дележка, по любому ПОЛЮБОМУ рано или поздно выходит боком (да еще и неожиданно!)
#46
Шахеризадастепанна
***,где,гдее эта ошибка?Я уж вдоль и поперек перечитала.
)))
#47
#48
Мирослава
А у вас есть такие внутренние переживания,о которых вы не можете никому рассказать!?
#49
гость
еще есть переживание, которое никто не воспринимает всерьез, а я точно знаю что это будет и это надо будет пережить очень скоро всем людям
это АПОКАЛИПСИС по Библии, и это будет настоящий конец Земли, а не всякий бред про 2012, майя и т.д., когда антихрист придет установить свой новый мировой порядок с помощью масонов у власти и загнобить христиан, предпосылки уже есть — война на Востоке, единая валюта (ЕС), биометрический паспорт, потом чипы под кожу (уже в США ставят), единая армия (ЕС), отмена наличных денег..
я понимаю людей, которые воспринимают это как бред (сама бы никогда не поверила), но милосердный Бог меня просветил, вообще много предзнаменований было.
и одновременно мне очень жаль тех, которые не очнуться и покорятся лжемессии — их участь после смерти будет ужасна навеки.
это развлекательный канал, что Вы всему верите!
#50
Шахеризадастепанна
***,где,гдее эта ошибка?Я уж вдоль и поперек перечитала.)))
Как заставить себя плакать
Один из лучших способов избавиться от беспокойства, разочарования или стресса — поплакать. Каждому нужно время от времени выпускать его наружу, и в этом определенно нет ничего плохого. На самом деле, это может быть даже хорошо для вас. Но бывают случаи, когда у тебя есть коробка салфеток и ты готов идти, но слезы просто не идут. В это время вы можете захотеть узнать, как заставить себя плакать, потому что позволить себе это сделать очень важно.
Плач может помочь вам преодолеть цикл стресса и избавиться от стресса, говорит психолог Ольга Карасина, 9 лет.
0005 Консультации Среднего Запада . «Отсутствие какого-либо освобождения, когда мы чувствуем сильные эмоции, сродни попытке удержать пляжный мяч под водой, это утомительно и в конечном итоге всплывет гораздо более непредсказуемым и нежелательным образом», — добавляет она.
Плач также может быть механизмом самоуспокоения и помочь нам освободиться от эмоций, которые мы сдерживали и которые теперь занимают место и, вероятно, воздействуют на нас без какого-либо выхода, отмечает Карасина.
Итак, почему некоторые люди плохо плачут? Иногда медицинские проблемы, такие как синдром сухого глаза, при котором вырабатывается недостаточное количество слез, и синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание, характеризующееся сухостью глаз и рта, могут затруднить слезоотделение. Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, антигистаминные препараты, противозачаточные средства и лекарства от кровяного давления, могут сделать то же самое. Это может показаться нелогичным, но у людей с депрессией может не хватить сил плакать, даже если у них возникнет желание.
Вы также можете быть не в состоянии, потому что вы избегаете этого — вы можете хотеть убежать от неприятных чувств и мыслей, подавляя их.
Если вы действительно нуждаетесь в освобождении, но никак не можете его осуществить, вот несколько советов от экспертов, как запустить гидротехническую работу.
1.
Не моргайтеОдин из самых простых способов заставить себя плакать — не моргать. «Естественный инстинкт вашего тела — моргать, чтобы вырабатывать влагу и предотвращать попадание мусора и грязи, что может вызвать инфекцию», — говорит Лена Суарес-Анджелино, LCSW , из Choose Therapy. «Когда вы идете против природы, ваше тело попытается сделать все, что в его силах, чтобы перекалиброваться».
Попробуйте смотреть на пустую стену в течение 20–30 секунд или столько, сколько сможете стоять. Ваши глаза, скорее всего, начнут гореть, и слеза или две польются. Если вы сделаете это *и* подумаете о чем-то, что заставило вас почувствовать боль или грусть, а затем включите грустную песню, вы, скорее всего, начнете плакать.
2. Дыхательная работа
«Дыхательная работа воздействует на вашу парасимпатическую нервную систему и помогает восстановить эмоциональное, умственное, физическое и духовное равновесие», — отмечает Суарес-Анджелино. «Многие люди сообщают, что они плакали, наряду с другими исцеляющими переживаниями, в результате сеансов работы с дыханием».
История по теме
- 10 дыхательных упражнений для облегчения беспокойства как можно скорее
Если вы новичок в этой практике, пробуйте техники еженедельно и оставляйте себе место для реализации и обработки исцеления, которое может возникнуть во время этих упражнений. сессии.
3. Отправьтесь на прогулку
Ежедневные прогулки полезны по разным причинам, но выход на улицу, особенно без отвлекающих факторов, позволяет вам погрузиться в себя и поразмышлять. «Подумайте о вещах, которые, по вашему мнению, вы игнорировали или заметали под ковер.
Позвольте им проявиться и настроиться на ваши чувства и мысли об этих ситуациях», — говорит Суарес-Анхелино.
4. Слушайте музыку
Музыка — отличный способ выразить свои эмоции. Карасина рекомендует поставить песню на свой выбор и подумать о времени, которое вызывает эмоции лично у вас.
Она также рекомендует сочетать это с другим видом деятельности, например, проводить время на природе или заниматься йогой на любимом открытом воздухе, где вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Эта комбинация может помочь вам соединиться с самим собой и дать вам возможность полностью осознать свои чувства в данный момент.
5. Двигайтесь своим телом
Тренировки и движение тела также могут помочь перетасовать любую застойную энергию по всему телу, чтобы облегчить эмоциональное освобождение.
Похожие истории
- 32 лучших упражнения для ног всех времен
- Эта тренировка ягодиц требует минимального оборудования
«Известно, что некоторые позы в йоге помогают залечить травмы и обработать эмоции, что часто приводит к слезам», — говорит Суарес.
-Анджелино. «Иногда энергичная тренировка, включающая в себя удары руками или ногами, например, кикбоксинг или обычный бокс, может помочь избавиться от переживаемого вами разочарования, что помогает сломать барьер и позволить слезам течь».
В зависимости от того, как часто вы тренируетесь, а также от количества сдерживаемых эмоций и напряжения, вы можете начать плакать довольно часто, а затем со временем реже.
6. Прочтите грустную историю
Подобно прослушиванию музыки, чтение чего-то грустного может вызвать слезы. «Названия некоторых книг печально известны тем, что люди снова и снова плачут, независимо от того, сколько раз они их читали», — говорит Суарес-Анхелино.
Если вы считаете, что вам нужно попрактиковаться в этом методе, она рекомендует пробовать его раз в месяц, или, если вы чувствуете, что вам нужно плакать чаще, раз в неделю.
7. Примите душ
Некоторым людям нужно уединение, чтобы вдоволь выплакаться, или им не нравится, когда слезы катятся по их щекам.
Если это ваш случай, попробуйте принять душ. «Попробуйте принять душ и использовать свои чувства, чтобы приглушить внешние звуки плача, а также смешать воду на лице со слезами, текущими вниз», — говорит Суарес-Анджелино.
Однако она предостерегает не тратить слишком много времени на то, чтобы включить гидротехническое сооружение. «Вы можете попробовать это каждый раз, когда находитесь в душе не дольше пяти минут, чтобы не тратить воду зря», — говорит она.
8. Поговорите с кем-нибудь
Если вам трудно понять свои эмоции, Карасина рекомендует открыться и поделиться своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете, например, с членом семьи, хорошим другом или партнером. «Сеанс терапии или хороший разговор с кем-то, кому вы доверяете, иногда могут вызвать чувства и позволить нам вдоволь поплакать», — добавляет она.
Связанная история
- Как получить доступ к бесплатной терапии и психиатрической помощи
Она даже предлагает заняться групповой терапией или онлайн-группой поддержки, которые могут предложить еще одно место, где можно почувствовать себя в безопасности и получить поддержку, чтобы поделиться и получить опыт плача.
в окружении людей, которые могут удержать место и поддержать это выражение.
9. Напишите об этом
Если вы расстроены и хотите выплакаться, Суарес-Анджелино рекомендует взять бумагу и ручку и написать письмо человеку или ситуации, которые вас расстраивают. «Иногда возможность записывать свои чувства и мысли помогает вашим эмоциям подняться на поверхность и дать о себе знать», — говорит она.
Связанная статья
- 21 Эфирные масла для снятия беспокойства и стресса
Он не предназначен для отправки по почте или показа всем, кто вовлечен в ситуацию, а скорее для того, чтобы дать возможность выразить себя без осуждения. «Когда вы благословлены этим пространством, слезы, скорее всего, навернутся», — говорит Суарес-Анджелино.
10. Зевать
Еще один простой способ вызвать слезы — зевать. «Попробуйте зевнуть несколько раз подряд, чтобы разбудить слезные протоки.
Это может помочь заставить ваше тело плакать», — говорит Суарес-Анджелино, но обратите внимание, что этот метод может работать не для всех.
Связанная история
- Полное руководство по медитации для начинающих
Хорошая новость заключается в том, что зевота не причиняет никакого вреда, если зевать слишком часто. Однако вынужденная зевота может быстро превратиться в настоящую зевоту, и вы можете начать чувствовать усталость или утомление.
Когда вы пытаетесь заставить себя плакать, самое главное — не чувствовать давления, побуждающего плакать. «Отпустите ожидание, что вам нужны слезы, чтобы чувствовать. В тот момент, когда вы избавляетесь от необходимости заставлять себя плакать, вы можете перевести дух и начать обрабатывать свои эмоции», — говорит Суарес-Анджелино.
Эшли Мартенс
Писатель
Эшли Мартенс — писатель о здоровом образе жизни из Чикаго, штат Иллинойс.
Обладая опытом цифрового маркетинга, знаниями в области общего питания и пожизненной страстью ко всему, что касается здоровья и хорошего самочувствия, Эшли освещает темы, которые могут помочь людям жить более счастливой и здоровой жизнью.
Слезы на странице — о письме и слезах — Writer Unboxed
Вчера утром я плакала над окончанием книги. Я говорю о мокрых щеках, рыданиях, больше похожих на хрипы, и необходимости высморкаться. Некрасивый плач, как это метко называется.
Пока это доходит до меня, позвольте мне заявить, что я считаю себя достаточно открытым в Интернете, особенно на этом форуме. Здесь, среди моих коллег-писателей WU, я вполне уверен, что большинство из вас не удивлены моим признанием. И я считаю, что мне вполне комфортно со своей мужественностью. И все же…
Boys Don’t Cry
Я чуть не струсил на этом посту. Я начал это вчера, а потом отложил. Но, как это часто бывает со мной, как только идея проникла в мой мозг, ее можно было очистить только в письменной форме.
Когда я исследовал свой дискомфорт, он начал казаться глупым. Я имею в виду, мы все время говорим о слезах. Черт возьми, вы вряд ли найдете онлайн-тред о Это мы без упоминания всех тканей, которые продаются в шоу. И все же говорить о моих собственных слезах из-за истории тревожно. Почему это?
Думаю, отчасти дело в мачо. Я видел одно исследование, которое пришло к выводу, что женщины плачут чуть более чем в два раза чаще, чем мужчины (около 4 раз в месяц для женщин против 1,5 в месяц для мужчин). И, кажется, ведутся некоторые споры о том, в какой степени это несоответствие можно отнести на счет природы или воспитания. Является ли это физиологическим (поскольку было показано, что простое присутствие женских слез коррелирует с измеряемым снижением мужской агрессии и сексуального возбуждения)? Или это наше воспитание (я отчетливо помню учителя физкультуры в младших классах, который обычно говорил любому мужчине, пролившему слезу: «Смирись, Салли»)?
Подозреваю, что это комбинация, но если есть одна вещь, в которой я уверен, так это то, что чем старше я становлюсь, тем чаще я плачу.
Я также уверен, что, когда я впервые встретил свою жену, мы бы неплохо сравнились со статистикой, которую я привел выше (она растрогалась до слез примерно в два раза чаще, чем я). На самом деле я дразнил ее тем, что хорошая реклама может заставить ее плакать.
В эти дни я даю ей настоящую гонку за деньгами.
Может быть, я просто меньше времени провожу в компании мужчин. Может быть, мне просто наплевать, если кто-то больше будет называть меня Салли (в конце концов, я познакомился со многими или даже более замечательными женщинами, чем мужчинами). Но я думаю, что есть и кое-что еще.
С тех пор, как я начал писать, я ищу такие переживания, которые вызывают у меня слезы.
Слезы писательского успеха
Ни для кого не секрет, что многие (если не большинство) из нас считают успехом то, что читатель был тронут до слез. Я знаю, что. Хотя это не то, чем мы радуемся или хвастаемся, мой недавний опыт заставил меня задуматься. Я действительно стремлюсь заставить людей плакать?
Довольно странный вопрос, не так ли? Я имею в виду, зачем кому-то пытаться вызвать слезы? И все же юмористы открыто стремятся вызвать смех.
Никто не считает это странным. Разве смех не похож на человеческую реакцию на стимул, хотя, возможно, на другом конце спектра? Но, возможно, это проблема. Смех обычно ассоциируется не просто с весельем, а со счастьем, радостью, праздником. Хотя есть слезы радости, плач, очевидно, более тесно связан с душевной болью, печалью и даже горем. Вряд ли такие эмоции, чтобы давать пять друг другу за то, что они вызывают, верно?
Вам интересно, какую книгу я имею в виду вверху страницы? Ответ: Соловей Кристин Ханна. Если вы не читали его, переместите его в верхнюю часть стопки TBR, стат. Если да, то вы почти наверняка понимаете, откуда я. Я не хочу рассказывать слишком много, но это о французских сестрах во время нацистской оккупации во Второй мировой войне.
Книга полна почти невыразимого ужаса. Есть обида и страдание, стыд и сожаление, потеря и горе. Но есть и героизм — и тот, в который некоторые люди рефлекторно бросаются, и более типичный, от людей, которых подталкивают к тому, чтобы найти в себе мужество.
Самое главное, это о силе надежды и любви.
И да, я полагаю, что некоторые слезы, которые я пролил, были вызваны потерей и горем. Но в основном они были утеряны во время крайне воодушевляющих последних двадцати или около того страниц. Они были больше за триумф, чем за поражение.
Для меня это была книга, с которой не хотелось прощаться. Было полночь, когда я закончил ее, и я не знаю, как долго я просидел в своем кресле, сортируя свои чувства, находя свои личные ассоциации, размышляя о связи этой истории с моей жизнью и с сегодняшним миром. Только приход жены к обеду заставил меня продолжить свой день.
Тяжелые вещи. И я благодарен за это. Хотя я сомневаюсь, что поставлю пять Ханне, если мы когда-нибудь встретимся. Ну, может быть… (Эта история действительно мастерски рассказана.)
Писатель без слез…
Признав мою растущую склонность проливать слезы, вы, вероятно, не удивитесь, узнав, что я также часто заставить себя плакать, когда пишу.
Поэтому после того, как я закончила «Соловей» и размышляла над этой темой, меня заинтересовал взгляд Ханны на слезы. Когда интервьюер из Book Circle спросил ее, плакала ли она, когда писала, она ответила: «Знаете, это интересно, меня часто об этом спрашивают. И я написал много книг, в которых есть элементы грусти, но обычно их нет. Но конкретно эту книгу, сколько бы раз я ее ни читал, последние пятьдесят или семьдесят пять страниц были действительно трудными. Даже после того, как я перечитал ее дюжину раз, она всегда меня очень впечатляла. И именно поэтому я знал, что читатели отреагируют на это».
Итак, чтобы внести ясность: «Соловей» был первым, кто так повлиял на нее, а также стал бестселлером № 1 по версии New York Times, лучшей книгой года по версии Wall Street Journal и скоро будет крупная кинокартина.
Хотя у меня не было такого успеха, как у Ханны, и, вероятно, никогда не будет, я надеюсь, что смогу и дальше доводить себя до слез, пока пишу.
Реакция/освобождение/облегчение
катарсис /kəˈ THärsə s/ существительное 1.
процесс освобождения от сильных или подавленных эмоций и, таким образом, избавление от них.
Как я уже сказал, я много думал, сидя в кресле после прочтения книги, а затем во время моей первой попытки занять этот пост. Я думал о том, почему я ищу такой опыт, и, возможно, что еще интереснее, почему я хотел бы стремиться предоставить его другим. На ум пришло слово катарсис . Когда я тронут историей, она заставляет меня не только думать, но и чувствовать. И я бы обязательно включил слово облегчение в описании этих чувств.
Исследования показывают, что после плача мы действительно чувствуем себя лучше (хотя это может занять некоторое время, до 90 минут с момента начала, согласно одному исследованию). Но то, о чем я говорю, кажется большим. Даже фраза «это тронуло меня» говорит о многом. Когда такие эмоции вызываются, мы переходим к новой перспективе, новому уровню эмпатии, возможно, даже к новому и более глубокому пониманию.
Мне тоже нравится слово процесс в определении выше.
Это похоже на процесс, не так ли? Катарсический крик может восприниматься как переработка самой сути человеческого опыта. А мы, люди, склонны делиться опытом, не так ли? В самом деле, импульс поделиться является частью того, что делает нас людьми. Даже похороны — это своего рода общий катарсис. Разделение слез — один из самых глубоких способов, которыми мы, люди, должны сказать: «Я понимаю; Я с тобой; Я разделяю ваши самые глубокие эмоции».
Подумайте об этом: люди — единственные известные животные, которые плачут в ответ на эмоции. Слезотечение — это одна из вещей, которая определяет нас как людей.
Итак, возвращаясь к моему вопросу, действительно ли я пытаюсь вызвать слезы? Мой ответ: нет, технически нет. Но я действительно стремлюсь исследовать глубокие эмоции и подтолкнуть читателей к новой перспективе, оставить их думать и чувствовать и применять мою работу к их собственным обстоятельствам. Я стараюсь вызвать реакцию. И если я смогу вызвать реакцию, требующую разрядки, я надеюсь, что результат принесет облегчение.
Слезы — всего лишь побочный продукт. Но это самые человечные доказательства, которые я когда-либо связывал.
А ты? Майор Плакальщик хочет знать. Соответствуете ли вы среднему показателю плача по стране? Вы заставляете себя плакать во время работы? Вы стремитесь заставить своих читателей плакать? Делимся катарсисом в комментариях.
[Изображение: Не плачь, любовь моя, Аксель Науд @ Flickr]
Вон Ройкрофт
Учитель Вона Ройкрофта (он/его) дал ему копию «Хоббита» в 6-м классе, что вызвало пожизненное страсть к чтению и истории. После колледжа жизнь вмешалась, и Вон провел двадцать лет, строя успешный бизнес. В те годы он и его жена построили коттедж недалеко от их любимого берега таким образом, что эльфы Ривенделла могли гордиться им. После многих важных достижений и с мантрой «жизнь слишком коротка» они оставили свою беспокойную жизнь в деловом мире, переехали в свой маленький коттедж, и Вон, наконец, вернулся к писательству. Теперь он целыми днями пытается закончить свой эпический фэнтезийный сериал.