Не мешайте думать людям о вас: Не мешайте людям думать о вас так, как им хочется. Может это для них

Содержание

Не мешайте людям думать о вас так, как им хочется… Может это для них — утешение… — Спрашивалка

Александр

Не мешайте людям думать о вас так, как им хочется… Может это для них — утешение… человек утешение

6 лет

2872

194

Ответы

Галина Мамаева

Прежде чем переживать по поводу чужого мнения или из-за того,что кто-то в вас разочаровался, просто спросите себя:неужели смысл вашей жизни заключается в том, чтобы оправдать чужие ожидания? Психология саморазвития.

6 лет

ГБ

Гуля Белова

Думают не думают пофиг на каждый поток не накинешь платок, всем хорошим быть не сможешь, даже солнце не может угодить,греет плохо не греет тоже плохо

3 года

Ир

Ирина

Как сказала одна актриса:»Если обо мне перестали говорить-значит я умерла». Будем жить и пусть они обзавидуются, а я улыбнусь и дальше пойду

5 лет

Сауле Муканова

Хаха ! А что ? И вправду пусть их думают что хотят как и я мы будем думать о них все что нас кхе кхе утешает…Свобода выбора !

5 лет

Жанна Никифорова

я не в контакте с обществом.. чуть-чуть… дел много Я требовательная…это плохо. А идеала нет. Книги есть, интернет

3 года

Александр

3 года

Tamilla—Shafag Haciyeva

vot imenno—snacalo nado podumat,a potom cto to syazvit,zloradstvovat—normalniye lyudi zdes obmenivayutsya radostyu, cem to xoroshim

6 лет

Александр

это нормальные

6 лет

Tamilla—Shafag Haciyeva

DA,NO NEKOTORIYE TAK I NOROVYAT SYAZVIT—SKAZAT CTO-NIBUD EDAKOYE

6 лет

Александр

но мы же с вами не такие

6 лет

Лида Ковток

Я в своей жизни никого не переубеждаю, каждый думает о людях по мере своей распущенности.

6 лет

Александр

и это так

6 лет

Лида Ковток

«Если я плохо себя веду значить и все такие просто себя не видят»

6 лет

Александр

6 лет

СБ

Светлана Бульская

Я позволила так думать многим…Ничего не потеряла и не приобрела.Просто сберегла нервы…

5 лет

Кр

Крошка-Кошка

Все равно сами придумают- сами поверят. ..Не будим их лишать такого удовольствия

5 лет

Александр

5 лет

Кр

Крошка-Кошка

5 лет

ГЧ

Галина Чаплинская Против Войны

только пусть не забывают своим мнением делиться..нам же тоже интересно!

6 лет

Весеннее Настроение

Прикольно! А может и правда не мешать? Да еще и повеселиться от души

6 лет

Александр

6 лет

Людмила Назеранова

Да за ради бога, пусть думают, может им от этого легче станет

5 лет

Александр

пусть.

…

5 лет

Людмила Назеранова

Пусть

5 лет

Светлана Джавадова

Утешение ,что они на фоне других людей видят себя в лучшем свете?

6 лет

Александр

и что?

6 лет

Светлана Джавадова

Легко видно живется,все по фигу!

6 лет

Александр

мне нравится.

6 лет

Светлана Джавадова

Желаю удачи! И мне, по фиг!

6 лет

Александр

да и ладно

6 лет

Людмила Варивоцкая

А повернитесь ко мне передом. .. Я еще лучше буду думать о Вас!

5 лет

Александр

а зачем мне чтоб вы лучше думали???

5 лет

Людмила Варивоцкая

Я ответила на Ваш вопрос…

5 лет

Александр

а разве тут был вопрос?

5 лет

Людмила Варивоцкая

……Извините…НЕ В ТЕ » САНИ» СЕЛА……А Вы без юмора…сожалею…

5 лет

Александр

у каждого своё понятие об юморе.

5 лет

Ддд

Чем счастливей, радостней ты выглядишь, тем хуже о тебе мнение()

5 лет

Александр

5 лет

Ддд

будем выглядеть несчастней

5 лет

! Птаха !

да, верно…так и есть….даааавно не мешаю, пусть наслаждаются))))

6 лет

Александр

6 лет

Fla. um

Да, да: «я Вас умоляю, когда меня нет, они могут меня даже бить»…

4 года

Александр

4 года

Fla.um

Если не понятно, погуглите, это анекдот.

4 года

Не

Некто

и ни кому я и не мешаю…вот.. только пусть потише думают

4 года

Эл

Эльф

не возражаю, и как говорила Раневская их мне услышит моя попа.

3 года

ГЗ

Галина Золотарева

Да уж. … приходится не мешать…и даже улыбаться приветливо….

6 лет

Александр

6 лет

Надея

А я и не мешаю, даже если их мысли обо мне достаточно громкие!

6 лет

Александр

6 лет

ОМ

Ольга Мерс

Да, ради Бога, флаг им в руки. И каждому свое.

5 лет

Людмила

Главное что они думают. .. а что и о чем… уже не имеет значения

4 года

Remete

Пусть смотрят как им нравится. Меня ничьё мнение не волнует.

5 лет

Александр

5 лет

Романа

пусть думают:-) если думают, значит мы еще кому-то интересны!

4 года

Александр

4 года

Следующая страница

Другие вопросы

Каждое слово,кроме. ..,имеет и…значение.(помогите сделать вывод,вместо…вставить слова)

сколько живут с раком простаты 4 стадии. У мужа рак простаты 4 стадия, метостазы с костях .

Пошла кровь но не месячные

Анальгин при беременности

на что похожа такая жизнь? когда человек один в этом мире, совсем один, когда нету друзей, лишь насмешки вокруг…

Кто знаете как быстро вылечить насморк?

Написать уравнение плоскости, проходящей через точку М (1;-1;3) перпендикулярно вектору N = {2;1;-2}

Пошла кровь но не месячные.

Можно ли пользоваться «Проэктивом» при беременности???

каким должен быть ХГЧ у не беременных ???сдала кровь в первый день задержки показал 1.4 .. что это значит????

Найдите площадь равнобедренного треугольника, изображенного на рисунке.

Народ мой! Можете не вставать, и не аплодировать. Вопрос такой: как вы предпочитаете сгинуть? Надо срочно вам

Где найти толкового компьютерщика, знающего сегодняшнее железо?

что делать если у ребенка защемление паховой грыжи а он заболел ветрянкой

KMnO4+ Na3AsO3+ h3SO4 ——> AsO4+. ..помогите составить овр. ..помогите составить овр

Не мешайте людям — Вся наша жизнь театр, а люди в нем актеры! — LiveJournal

Previous Entry | Next Entry

Не мешайте людям думать о вас так, как им хочется… Может это для них — утешение.

Как живете, что нового?

Хорошо сказано
«Берите только воспоминания, оставляйте только следы» Фото сделано вчера, в театре оперетты. Смотрела мюзикл «Доходное место» Островский просто…
Московская весна.
В Москве стартовал новый фестиваль «Московская весна». Я тут решила пробежаться немного. Погода переменчива, то тепло, то холодно. Но я все…
Мир! Труд! Май!
Друзья, всех с праздником! Мира и добра!

Blog Content Marketing

</center>

lj_frank_bot : (no subject) [+0]
amigo54 : (no subject) [+1]
amarok_man : (no subject) [+1]
lukilukii : (no subject) [+1]
livejournal : (no subject) [+0]
orion4 : (no subject) [+1]
skut1979 : (no subject) [+1]
uncle_pafnutiy : (no subject) [+1]
gastrozol : (no subject) [+1]
liulanna : (no subject) [+1]
berni777 : (no subject) [+1]
katya_kch96 : (no subject) [+1]
nota_x : (no subject) [+1]
luvida : (no subject) [+1]
ep_malvina : (no subject) [+1]

Успокойтесь о том, что другие думают о вас I Psych Central

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Psych Central показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Естественно хотеть, чтобы другие любили и уважали нас, но чрезмерное беспокойство о мыслях других о вас может нанести вред вашему психическому здоровью.

Вы когда-нибудь лежали ночью в постели и вспоминали то время в восьмом классе, когда вы сказали «оргазм» вместо «организм», читая вслух в классе? Мы тоже.

Хорошо, возможно, у вас не было такого опыта, но вы понимаете, что мы имеем в виду.

Скорее всего, ваши одноклассники не помнят тот момент в средней школе, ваши коллеги уже забыли, что вы оставили микрофон включенным во время утренней встречи в Zoom, а ваши друзья не подумали, что смелый наряд из пятничного вечера был слишком чрезмерным .

И тем не менее, мы по-прежнему тратим неисчислимые силы на беспокойство о том, как нас воспринимают другие люди. Любая похвала тут же затмевается одной порцией критики.

Бесполезно притворяться, что нас совершенно не волнует, что думают другие, потому что это просто неправда. Но есть способы облегчить бремя и не позволить их мнению повредить вашему психическому здоровью.

Так же, как и большинство других, казалось бы, бессмысленных качеств, которые есть у людей, забота о том, что другие люди думают о нас, является эволюционной адаптацией.

По данным Смитсоновского национального музея естественной истории, присоединение к группе или племени и признание другими было критически важным для выживания.

Даже если сегодня нам не нужны племена, чтобы выжить, нам нужны другие люди для стимуляции и общения. Люди — социальные животные, поэтому придавать значение мнению других о вас совершенно естественно и в значительной степени неизбежно.

Одно исследование визуализации мозга показало биофизические реакции — химические реакции в мозге — на положительную и отрицательную обратную связь от других. Страх негативной оценки особенно силен у людей, страдающих социальной тревожностью.

Людей с низкой самооценкой и тех, кто вырос без эмоциональной поддержки, также больше волнует, что о них думают другие.

В некоторых случаях трата слишком большого количества времени и энергии на беспокойство о том, что думают другие люди, может нанести вред вашей самооценке и психическому здоровью.

Принятие чужих мнений за правду может привести к порочному кругу незащищенности и уязвимости.

Но забота о том, как наши действия влияют на окружающих, также играет решающую роль в поддержании значимых отношений.

Вам было бы не по себе, если бы вы невольно причинили вред другу или члену семьи. Хотя это может вызвать временное расстройство, в конечном счете стоит скорректировать свои действия, чтобы исправить отношения.

Таким образом, забота о том, что думают люди, не всегда бесполезна.

Конечно, все может выйти из-под контроля. Выслушивание беспокойства наших друзей отличается от беспокойства о каждой мелочи, которую кто-то думает о нас.

Вот некоторые признаки того, что чужое мнение может быть вредным для вас и вашего психического здоровья:

Вы меняетесь в ответ на критику, независимо от того, что она собой представляет и от кого исходит.
Вы позволяете другим людям принимать решения за вас.
Вы не устанавливаете и не поддерживаете границы.
Вы перфекционист.
Вы молчите, если ваше мнение отличается от чужого.
Ваше душевное спокойствие зависит от одобрения окружающих.
Вы постоянно извиняетесь, даже если не сделали ничего плохого.
Вы редко говорите «нет».

Итак, как вы можете избавиться от беспокойства о том, как другие воспринимают вас? Вот несколько советов, которые вы можете попробовать.

Ожидайте и принимайте, что у людей будет свое мнение о вас

Бесполезно пытаться избежать любых суждений – это просто невозможно. Хорошо это или плохо, но оценка других людей является естественной частью социального взаимодействия.

Итак, заранее подготовьтесь к тому, что у людей будет свое мнение.

Простое мысленное напоминание о том, что другие будут иметь представление о вас — даже такое, которое может быть неточным, — может помочь вам избавиться от входящей критики.

Верните себе контроль над своими чувствами

Другие люди могут иметь о вас плохое мнение, но это не обязательно должно вызывать тяжелые эмоции. Они не одинаковы.

Хотя вы не можете контролировать, как вас воспринимают окружающие, вы можете уменьшить свое беспокойство и тревогу по этому поводу.

Попробуйте попрактиковаться в некоторых техниках осознанности. Осознанность заключается в том, чтобы оставаться в настоящем, осознавать и принимать то, что вы чувствуете в данный момент.

Умение быть в настоящем поможет вам справиться с нежелательными чувствами и мыслями.

Некоторые стратегии осознанности, которые вы можете попробовать, включают:

медитацию
йогу
дыхательные упражнения

Помните, что все совершают ошибки

Совершенство невозможно, поэтому ожидать его бесполезно. Что еще более важно, осуждение за неспособность достичь совершенства непродуктивно, несправедливо и совершенно бесполезно.

Имейте в виду, что любой, кто плохо подумает о вас за то, что вы допустили несколько мелких промахов, сам совершил ошибку.

Кроме того, ошибки на работе или в личных отношениях могут стать важной частью саморазвития. Смотрите на них как на возможности для обучения и на то, чтобы быть человеком.

Развивайте чувство собственного достоинства и развивайте уверенность в себе

Практика самоанализа может быть мощным инструментом для формирования сильной личности. Найдите время, чтобы задать себе несколько сложных вопросов.

Кто я? Что меня волнует? Что мне нравится?

Разработка системы ценностей также важна для создания прочной основы для жизни.

Люди могут критиковать ваши убеждения или действия, но если они основаны на ваших ценностях, критика вряд ли приживется.

Укрепление уверенности в себе и развитие чувства собственного достоинства идут рука об руку. Уверенность в том, кто вы есть и за что вы стоите, повысит вашу самооценку и готовность игнорировать ненавистников.

Не пытайтесь читать мысли — вы, вероятно, ошибаетесь

Исследования показывают, что, хотя большинство людей имеют некоторое представление о том, как их воспринимают другие, у них все же есть большие белые пятна.

Люди будут ассоциировать с вами черты, о которых вы даже не подозревали.

Исследователи обнаружили, что наиболее уравновешенные и эмоционально стабильные люди меньше всего понимают, что о них думают окружающие.

Это признак того, что постоянное беспокойство о том, что думают другие люди, не только утомительно, но и бесполезно.

Учитывайте источник

Заботиться о том, что люди думают о вас, естественно. Но мнения некоторых людей гораздо важнее других, и к ним следует относиться соответственно.

Член семьи, говорящий, что ваше поведение негативно влияет на него, или начальник, выражающий обеспокоенность вашей работой, могут быть полезными. Случайный незнакомец, жалующийся на то, что вы недостаточно улыбаетесь, таковым не является.

Знайте, что обычно вы сами себе худший критик

Исследовательская работа говорит нам, что мы часто думаем, что люди судят нас гораздо строже, чем они есть на самом деле. На самом деле мы часто гораздо строже относимся к себе, чем к другим людям.

Мы также склонны думать, что одна ошибка навсегда испортит наше восприятие людьми. Хотя первые впечатления могут иметь долгосрочные последствия, одна ошибка вряд ли изменит их общее мнение о вас.

Окружите себя понимающими и поддерживающими людьми.

Друзья и члены семьи, которые постоянно осуждают вас, могут нанести серьезный ущерб вашему психическому здоровью. Знать, что кто-то, о ком вы заботитесь, имеет о вас негативное мнение, невероятно обидно.

Развитие отношений с людьми, которые принимают ваше истинное «я», и людьми, которые поддерживают и готовы говорить об этом — даже если они иногда могут быть немного «осуждающими» — имеют решающее значение для поддержания психического благополучия.

Подумайте о терапии

Разговор с психотерапевтом может помочь вам развить навыки преодоления критики и укрепить уверенность в себе.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, работает над созданием более полезных способов мышления.

С помощью упражнений и практики вы можете научиться новым способам борьбы с нездоровой обратной связью и избавиться от ненужного стресса.

Держите свои собственные суждения о других

В следующий раз, когда вы встретите нового коллегу или ваш друг представит вас своему партнеру, воздержитесь от огульных суждений о них.

Даже если первое впечатление не очень хорошее, дайте ему шанс.

Принятие других поможет вам избавиться от того, что другие думают о вас. Если вы знаете, что даете людям повод для сомнений, вы, скорее всего, будете думать, что другие делают то же самое для вас.

Если вы считаете, что слишком беспокоитесь о том, как вы выглядите в глазах других и нравитесь ли вы людям, вступайте в клуб.

Иногда отзывы и конструктивная критика могут быть полезными и достойными внимания. Но часто бесполезно слушать или беспокоиться о том, что думают другие люди.

Имейте в виду, что вы, вероятно, осуждаете себя сильнее, чем кто-либо другой.

Если вам нужна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие люди

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации.

ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Стратегия

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Вы делаете вы. Фокс Прожектор

Забота о том, что другие люди думают о вас, – это часть нормального человеческого бытия.

На самом деле, ученые в ходе одного исследования обнаружили, что центр вознаграждения в мозгу людей активизировался, когда им говорили, что кто-то одобряет их музыкальные вкусы.

Это проблема только тогда, когда тебя поглощают заботы о своей репутации — когда каждое решение о том, что надеть, с кем проводить время и даже о том, какую карьеру выбрать, основано на страхе выглядеть глупо.

К сожалению, от этой привычки трудно избавиться. Чтобы помочь вам, мы обратились к ветке Quora «Как мне перестать беспокоиться о том, что думают другие люди?» и выделил наиболее убедительные ответы.

Читайте дальше, чтобы в полной мере ощутить себя самим собой.

1. Помните, что люди не так уж заинтересованы в вас

Несколько пользователей Quora упомянули, что люди, как правило, не заботятся о вас так сильно, как вам кажется.

Сибелл Лойтц, например, предлагает читателям подумать, сколько времени они тратят на размышления о других и их поведении: «не так много времени».

Психологи называют склонность переоценивать то, насколько другие люди обращают на вас внимание, «эффектом прожектора». В исследовании 2000 года, опубликованном на Tech Insider, людей попросили прийти на вечеринку в футболке с изображением Барри Манилоу (предполагалось, что это будет стыдно).

Конечно же, эти люди значительно переоценили, насколько другие люди на вечеринке заметили их футболку.

2. Расскажите себе другую историю

Никто не может заставить вас думать или чувствовать определенным образом — все зависит от того, как вы интерпретируете их поведение. Поэтому, изменив эту интерпретацию, вы сможете заставить себя думать и чувствовать себя более позитивно.

Карен Рене приводит пример. Может быть, вы обычно говорите себе: «Сегодня я [действие] и все смеялись. Они, должно быть, думают, что я глупый. Я глупый. Все знают, что я глупый. Я не могу смотреть им в лицо!»

Вместо этого Рене говорит, что вы могли бы сказать себе: «Сегодня я [действие] и все смеялись. Думаю, я подбодрила пару человек, у которых был плохой день, даже если это было случайно…»

Рене цитирует Брене Браун. исследуйте способы преодоления стыда и беспокойства о том, что другие люди думают о вас. Браун недавно рассказала Tech Insider, что ее «лайфхак» № 1 для прочных отношений — признать, что ваше восприятие поведения вашего партнера — это «история, которую я придумываю». пересказывая другому человеку свое понимание ситуации — и одновременно признавая, что вы знаете, что оно не может быть на 100 % точным».0003 Университет Эксетера/Flickr

3. Познакомьтесь с другими людьми
Мари Штайн рекомендует разбавлять чье-то сильное негативное мнение о вас получением множества других точек зрения.
«Чем больше людей вы встречаете, тем больше вы понимаете, что у каждого свое мнение», — пишет она. «Единственное мнение о вас, которое имеет значение, которое останется с вами на всю жизнь и которое вы можете контролировать, — это ваше собственное мнение».
4. Постарайтесь сделать так, чтобы другим было комфортно
«Откуда вы знаете, что другие, с которыми вы делите компанию, сами не чувствуют себя в безопасности?» пишет Аврора Клоусон.
«Другие могут вести себя уверенно, но так много раз, что это действие. Как насчет того, чтобы помочь другим чувствовать себя комфортно? Будьте воспитателем, и вам не придется беспокоиться о том, что другие думают о вас.»
Клоусон прав — исследования показывают, что мы, как правило, довольно плохо угадываем, как сильно борются другие. Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить их жизнь, и вы обнаружите, что ваши личные проблемы не так важны.
5. Контролируйте свои мысли, а не чужие
Дженнаро Куофано отмечает, что вы не можете контролировать мысли других: «Поэтому, если вы потратите хотя бы одну минуту умственной энергии на то, что другие думают о вас, вы потратите время и силы впустую».
Вместо этого он предлагает попытаться управлять своими мыслями о ситуации.
Тем временем психотерапевт Эми Морин пишет, что психически сильные люди редко сосредотачиваются на вещах, которые они не могут контролировать. Как только вы перестанете фокусироваться на этих вещах, вы, вероятно, станете более счастливыми и менее напряженными.
Злой Джониус/Flickr
6. Не пытайтесь угодить всем
Несколько пользователей Quora рассказали одну и ту же историю о двух людях и осле, что указывает на глупость попыток угодить всем.
Сначала два человека едут на осле, и прохожие называют их жестокими. Затем один человек едет на осле, а другой идет пешком, и прохожие называют всадника эгоистом. Они меняются местами, и теперь нового гонщика называют эгоистом.
Наконец, оба человека идут рядом с ослом, и прохожие смеются над ними за то, что они не умеют ездить на осле.
Мораль этой истории, по словам Сайеды Ратал Зехра, заключается в том, что «люди всегда будут судить вас, несмотря ни на что».
7. Знайте, что заботиться о том, что думают другие, — это нормально
Заботиться о своей репутации — это нормально. Главное не позволять этой заботе завладеть вами.
Марисса Рассел пишет:
«Вы никогда не можете полностью перестать заботиться о том, что другие люди думают о вас.
«Потому что люди являются привратниками во многих вещах, к которым мы стремимся в жизни (найм на работу, продвижение по службе, номинации на награды , создание клиентуры, поиск спутника жизни и т.