Влияние энергетических напитков на здоровье

Считается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.

Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. В качестве главных нарушений здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, отмечаются:

По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот – приводить к каким-либо негативным явлениям. А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие.

Влияние на центральную нервную систему

В число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании.

Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность (чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Кардиоваскулярные состояния, которые могут проявляться при злоупотреблении энергетическими напитками, включают в себя сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензию. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Риск увеличивается, если энергетические напитки употребляются вместе с алкоголем.

Влияние на пищеварительную систему

Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Здоровье зубов и лишний вес

Ухудшение здоровья зубов и их эрозия – обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара. Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны – в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве.

Энергетические напитки и нарушения пищевого поведения

При нарушениях пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски.

Энергетические напитки и физическая активность

Нередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или инфаркту. Комбинация повышающих диурез свойств кофеина, усиленного потоотделения и потери жидкости в совокупности могут стать причиной серьезного обезвоживания.

Часто путают энергетические и спортивные напитки, но они по сути своей очень разные. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), вкусоароматические добавки, иногда витамины и другие питательные вещества, которые предназначены для восполнения потерянных при тренировках с потом количеств воды и электролитов. Энергетические напитки электролитов не содержат, зато в них есть кофеин и другие стимуляторы.

Физически активные люди часто не знают о том, что в связи с занятиями спортом им требуется больше жидкости и питательных веществ, они нередко думают, что для удовлетворения возросшей потребности в энергии годятся энергетические напитки. Употребление энергетических напитков вместо спортивных приводит к поступлению в организм большого количества кофеина, который имеет обратный эффект в плане удовлетворения потребности организма в жидкости. Поэтому очень важно выбрать правильный напиток, который можно было бы употреблять до или после физической нагрузки, а также в других случаях для восполнения потери жидкости, избегая при этом поступления высоких доз сахара и больших количеств энергии.

В некоторых случаях употребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с обычной физической активностью нет необходимости пить спортивные напитки вместо воды.

Энергетические напитки и алкоголь

В отношении одновременного употребления алкоголя и энергетических напитков достаточного количества исследований не проводилось, однако те, которые проводились, выявили три главных возможных фактора риска.

1. Понижение чувствительности к признакам алкогольного отравления, что увеличивает вероятность как собственно отравления, так и неверной оценки ситуации, которая может привести к несчастным случаям (например, на дороге), неверным решениям (например, сесть пьяным за руль), рискованному поведению (например, сексуальному или связанному с насилием).

2. Обезвоживание, которое может вызвать:

• диарею, тошноту или рвоту,
• усталость и головную боль,
• увеличение частоты сердечных сокращений,
• мышечные судороги,
• серьезнейший похмельный синдром (который в свою очередь мешает работать и управлять автомобилем).

3. Vastuolulised signaalid närvisüsteemile, mis võivad kaasa tuua kardiovaskulaarseid probleeme (näiteks südamepekslemine või kõrgenenud vererõhk) ning häiritud une.

Противоречивые сигналы нервной системе, которые могу привести к сердечно-сосудистым проблемам (например, сердцебиению или повышенному кровяному давлению), а также к нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным по причине того, что энергетические напитки имеют стимулирующий эффект, а алкоголь – подавляющий. Стимулирующий эффект энергетических напитков может мешать человеку определить степень своего опьянения, и ему становится непонятно, сколько он выпил. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, а вместе они мешают организму расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное отравление.

слитно или раздельно пишется слово по правилам русского языка

Если вас так и подмывает написать «незачто» слитно, нужно успокоиться, взять себя в руки и почитать правило русского языка. Из него вы узнаете, что следует писать только «не за что»

«Незачто» или «не за что». Фото: shutterstock.com

Содержание

1. Правило «не за что»
2. Советы преподавателей

Когда вас от души поблагодарили, так и хочется выпалить одним словом «незачто». Это будет эмоционально, однако, если вы благодарите письменно, неверно с позиций языкознания. Требуется растянуть ответ на три слова «не за что». Получится более занудно, зато правильно.

Ошибок здесь море. Можно написать «незашто» или «не зашто» и даже «не за што». Некоторые «творческие» личности используют дефис и пишут «не-за-что» и «не-за-што». Ну и совсем часто встречаются «низачто» и «ни за что». Почему же среди такого обилия вариантов единственно правильным выбран невзрачный «не за что»? Давайте серьезно разберемся. Как говорил Игорь Ильинский в фильме «Карнавальная ночь»: «Теперь нужен сурьез».

Правило «не за что»

Такое маленькое высказывание, как «не за что», состоит из трех сложных элементов – частицы, предлога и местоимения. Каждый из них может преподнести еще тот сюрприз. Простое правило гласит: частица, предлог и местоимение, собранные в одном месте и в одно время, должны писаться раздельно.

Высказывание «не за что» имеет три главных значения: ответ на высказанную благодарность («Не за что, всегда готов помочь»), отсутствие причины для чего-либо («Тебе не за что винить себя»), отсутствие возможности за что-то ухватиться («Не за что держаться, я чуть не упал»).

Таким образом, «не за что» является устойчивым словосочетанием, состоящим из частицы «не», предлога «за» и местоимения «что», которые в данном случае пишутся только раздельно.

Со слитными и раздельным написанием разобрались, теперь поговорим, почему пишется именно «не за что». На самом деле, «ни за что», с буквой [и], тоже можно писать. Но только вот это будет совсем другим словом и значением. Да и произносится оно по-другому – с ударением на местоимение «что». Чаще всего оно имеет значение «никогда».

Запомните: если ударение падает на отрицательную частицу – всегда пишем «не». Если ударение падает на местоимение – пишем «ни».

Примеры

В этом примере учитель намекает ученику, что ему никогда не получит «отлично»:

• Ты ни за что не получишь у меня «пятерку» по русскому языку.

Ученик взывает к пониманию педагога: правило никогда не запомнить!

• Ни за что мне не запомнить это правило.

Немного романтики: влюбленные никогда не смогут жить друг без друга:

• Ни за что нам не жить друг без друга.

Теперь произнесите предложения ниже с выражением. Куда падает ударение?

• «Когда нет головы, то и вешать не за что» (афоризм времен Ивана Грозного).
• «Многие считают, что они так несчастны, что им не за что благодарить, да и некого» (пословица).

Советы преподавателей

Елена Донецкова, старший преподаватель Домашней школы «ИнтернетУрок» по русскому языку:

– Довольно часто в ответ на благодарность мы говорим «не́ за что». В устной речи это выражение произносится на одном дыхании. Скорее всего, здесь и кроются причины ошибочного написания: так и хочется написать в одно слово «незачто». Однако давайте разберемся, что такое «не за что». Главное слово в этом выражении – «что», и это местоимение. Оно употреблено с предлогом «за», а предлог, как известно, пишется отдельно от слова. Мы можем благодарить за что-то, извиняться за что-то, схватиться за что-то, спрятаться за что-то (неважно за что именно, важно, что это есть). А вот когда этого чего-то нет, добавляем отрицательную частицу. За что? – не́ за что. Таким образом, правильно писать это выражение в три слова – «не́ за что». Кстати, обратите внимание, что ударение падает именно на «не», и отрицательная частица пишется именно с буквой [е]. Если вы напишете с буквой [и], это будет уже совсем другая история.

это интересно

«Пишите» или «пишете»: как правильно пишется слово

Разбираем правило и узнаем у эксперта секреты, как запомнить верный вариант

подробнее

Андрей Смирнов, преподаватель русского языка как иностранного; профессиональный стаж 35 лет:

– На слух сочетание «не за что» воспринимается слитно и поэтому, если человек не знаком с правилами русского языка, он пишет как слышит. Но если человек образован, учился в школе, то должен знать, что существует простое правило, которое гласит, что если между отрицательной частицей «не» и местоимением есть предлог, то все три слова пишутся раздельно. Если предлога нет, то вместе. Наглядные примеры: не у кого спросить. Есть предлог «у», и значит, пишем раздельно. Но если предлога нет, значит, пишем слитно – «некого спросить». Или «не с кем пообщаться». Предлог «с» разделяет слова. Но без предлога правильно писать «нечему удивляться».

Сейчас в ответ на благодарность, выраженную словом «спасибо», иногда употребляется шутливый ответ «не во что» с тонким намеком, что «спасибо в карман не положишь». И в этом случае предлог однозначно разбивает выражение на три отдельных слова.

18 способов сказать «привет» на английском языке…

Давайте приступим к делу и поговорим об использовании различных приветствий на английском языке. (Спасибо Inklyo.com за эту информацию).

Различные обстоятельства требуют различных уровней формальности. Вы не стали бы здороваться с потенциальным работодателем тем же тоном или манерой, которым вы бы поздоровались с одноклассником или другом (то есть, если вы действительно хотите получить работу, которую может предложить работодатель).

Официальное приветствие: «Как дела?»

Фраза, представленная в заголовке выше, является формальной, немного устаревшей и редко используется сегодня. Однако некоторые приветствия подходят для использования в более формальных ситуациях или когда требуется уважение и вежливость. К таким случаям относятся деловые встречи, формальные презентации в классе или на рабочем месте или встреча с родителями друга. С такими приветствиями вы можете столкнуться при ведении бизнеса в ресторанах и магазинах. Есть много других вариантов, но вот шесть наиболее распространенных формальных способов сказать «привет»:

1. «Привет!»

2.  «Доброе утро».

3.  «Добрый день».

4.  «Добрый вечер».

5.  «Приятно познакомиться».

6.  «Приятно познакомиться». (Последние два работают только тогда, когда вы встречаетесь с кем-то впервые.)

Давайте посмотрим, как можно использовать эти фразы:

Мистер Пайпер (приходя в офис своего клиента): «Доброе утро, мистер Драммер. Как вы сегодня?»

Мистер Барабанщик: «Здравствуйте, мистер Пайпер. Я в порядке, спасибо! Пожалуйста, приходите, и мы можем просмотреть этот контракт».

или

Доктор Филвелл (обращаясь к группе коллег на семинаре): «Добрый вечер, дамы и господа. Сегодня вечером я хотел бы представить результаты моего исследования «Варианты здорового фаст-фуда».

или

Мэри: «Джон, познакомься с моим отцом».

Джон (переминаясь с ноги на ногу): «Э-э. . . ах . . . Приятно познакомиться, мистер Росомаха, сэр. (Этот обмен иногда сопровождается вежливым рукопожатием. Однако, если — как здесь бедный Джон — вы действительно встречаетесь с мистером Росомахой, вы должны быть уверены, что когти еще не появились. Если они появились, вполне допустимо пропустить рукопожатие… возможно, вам следует просто бежать!)

Неформальное общее приветствие

Эти приветствия можно использовать в большинстве неформальных ситуаций, когда вы здороваетесь с коллегой или с кем-то, кого вы встречаете на улице.

7.  «Привет!» (вероятно, наиболее часто используемое приветствие на английском языке)

8. «Доброе утро!» (Более непринужденный способ сказать «Доброе утро»)

9. «Как дела (у вас)?»

10.  «Что нового?»

11.  «Рад вас видеть». (Используется, когда вы давно кого-то не видели)

12.  «Добрый день!» (Сокращение от «Добрый день»)

13. «Привет!» (Часто используется в южных регионах США)

Несмотря на то, что некоторые из этих выражений выглядят как вопросы, «приглашаемый» не всегда должен отвечать на них. На самом деле, как бы это ни сбивало с толку, иногда на вопрос отвечают  вопросом. А иногда эти приветствия можно использовать в комбинации:

Джейн: «Привет, Джейк. Что нового?»

Джейк: «Добрый день, Джейн. Как дела?» или «Доброе утро, Джейн. Рад видеть тебя!»

Повседневное неформальное приветствие

Эти способы сказать «привет» используются в очень непринужденном, дружеском и знакомом контексте. Их можно использовать в разговорном английском, текстовых сообщениях, сообщениях голосовой почты или электронных письмах с людьми, которых вы хорошо знаете. Хотя они не совсем  грубы  в общении с незнакомцами, они не совсем вежливы. Использование этих приветствий с людьми, которых вы плохо знаете, может вызвать путаницу, и эти приветствия не считаются уместными в определенных контекстах. Вы не должны использовать эти случайные приветствия в официальных ситуациях, так как это может заставить человека, с которым вы разговариваете, подумать, что вы не воспринимаете эту формальную ситуацию так серьезно, как следовало бы. Например, было бы крайне неуместно спрашивать «Что происходит?» кому-то, кого вы приветствовали на похоронах, и я бы настоятельно не советовал использовать «Йо!» при знакомстве с потенциальным работодателем на собеседовании.

14.  «Привет» или «Привет».

15.  «Что случилось?» (Иногда выражается как «Сап?»)

16.  «Как дела?»

17.  «Что происходит» или «Что происходит?»

18.  «Эй!»

Эти слова и фразы в основном используются молодыми людьми, чтобы приветствовать своих друзей, когда они приходят куда-то, например, на вечеринку, экзамен или класс. Опять же, хотя некоторые из этих приветствий выглядят как вопросы, ответов не ожидается.

Бифф (подходя к своим одноклассникам): «Эй! Что происходит’?»

Банда: «Эй. ‘Как дела?»

30 креативных способов сказать «Привет» на английском языке • 7ESL

Булавка

Приветствие — важная часть любого разговора, и существует бесчисленное множество способов сказать «привет» на английском языке. В этой статье мы рассмотрим 30 креативных и уникальных способов поприветствовать кого-то на английском языке. От случайного и неформального до формального и профессионального — вы найдете приветствие, подходящее для любой ситуации. Так что в следующий раз, когда вы захотите произвести хорошее впечатление, попробуйте одно из этих приветствий и сделайте свой разговор немного интереснее.

Содержание

Переключить

Список различных способов сказать «Привет»

• Привет
• Привет
• Привет
• Эй, как дела?
• Утро/день/вечер
• Что происходит?
• Эй! Вот она/он
• Как дела?
• Как дела?
• Рад тебя видеть
• Рад тебя видеть
• Рад тебя видеть

Штифт

Приветствия: 30 способов поздороваться | Полезные привет синонимы Изображение

• Что происходит
• Как дела?
• Добрый вечер
• Эй, бу
• Как дела?
• Приятно познакомиться!
• Давно не виделись
• Что за слово?
• Что нового?
• Смотри, кто это!
• Как дела?
• Рад снова тебя видеть.
• Приветствую и приветствую!
• Как дела сегодня?
• Чем ты занимался?
• Как ты себя чувствуешь сегодня?
• Смотри, что притащил кот!
• Добрый день, сэр, как вы сегодня?

Повседневные и неформальные способы сказать «привет» на английском языке

Вы устали от одного и того же «привет» каждый раз, когда вы кого-то приветствуете? Оживите свою беседу этими 10 случайными и неформальными способами сказать «привет» на английском языке!

1. Эй, ! – Это дружеское и неформальное приветствие, которое часто используется в кругу друзей и семьи.
2. Привет ! – Это приветствие похоже на «привет», но немного более формальное. Это хороший выбор, если вы хотите быть дружелюбным, но не слишком фамильярным.
3. Что случилось ? – Это приветствие неформальное и случайное, и часто используется, чтобы спросить, как у кого-то дела.
4. Как дела ? – Еще одно неофициальное и непринужденное приветствие, которое также используется, чтобы спросить о чьем-то самочувствии.
5. Доброе утро/день/вечер ! — Хотя эти приветствия не такие случайные, как некоторые другие в этом списке, они все же менее формальны, чем традиционное «привет». Они являются хорошим выбором для случайных или полуофициальных ситуаций.
6. Привет ! — Это неформальное приветствие часто используется на юге США и представляет собой дружеский и непринужденный способ сказать «привет».
7. Доп ? – Сокращенное от «что случилось?», это неформальное приветствие часто используется среди молодежи.
8. Эй ! – Это неформальное приветствие часто используется в кругу друзей и является непринужденным способом привлечь чье-то внимание.
9. Приветствую ! – Это неформальное приветствие является дружеским способом сказать «привет» и подходит для большинства случайных ситуаций.
10. Привет, мой друг ! – Это неформальное приветствие – теплый и дружеский способ сказать «привет» близкому человеку.

Официальные способы сказать «привет» на английском языке

Приветствие — важная часть любого разговора, и существует множество формальных способов сказать «привет» на английском языке. Если вы встречаетесь с кем-то впервые или хотите проявить уважение в профессиональной обстановке, эти официальные приветствия помогут вам произвести хорошее впечатление.

1. Доброе утро/день/вечер ! – Эти приветствия подходят для большинства формальных ситуаций и являются хорошим выбором, если вы хотите быть вежливым и уважительным.
2. Как вы делаете ? – Это официальное приветствие часто используется при первой встрече с кем-то в профессиональной обстановке.
3. Здравствуйте, меня зовут [имя], приятно познакомиться . – Это официальное приветствие – хороший выбор, когда вы представляетесь кому-то в профессиональной обстановке.
4. Приятно познакомиться . — Это официальное приветствие часто используется при рукопожатии с кем-то в первый раз.
5. Привет, как дела? — это официальное приветствие — вежливый и уважительный способ спросить кого-то о его благополучии.
6. Добрый день . – Это официальное приветствие подходит для большинства профессиональных ситуаций и представляет собой вежливый способ сказать «привет».
7. Здравствуйте, чем я могу вам помочь? — это официальное приветствие часто используется в службе поддержки клиентов или в других сферах, связанных с обслуживанием, и представляет собой уважительный и профессиональный способ приветствовать кого-либо.

Профессиональные способы поздороваться на английском языке

В профессиональной обстановке важно произвести хорошее впечатление и проявить уважение к своим коллегам и клиентам. Один из способов сделать это — использовать профессиональное приветствие при встрече с кем-то. Вот 10 профессиональных способов сказать «привет» на английском языке:

1. Доброе утро/день/вечер ! – Эти приветствия подходят для большинства профессиональных ситуаций и представляют собой вежливый и уважительный способ приветствовать кого-либо.
2. Здравствуйте, меня зовут [имя], приятно познакомиться . – Это профессиональное приветствие – хороший выбор, когда вы представляетесь кому-то в профессиональной обстановке.
3. Приятно познакомиться. — это профессиональное приветствие часто используется при рукопожатии в первый раз.
4. Привет, как дела ? – Это профессиональное приветствие – вежливый и уважительный способ спросить кого-то о его самочувствии.
5. Добрый день . – Это профессиональное приветствие подходит для большинства профессиональных ситуаций и представляет собой вежливый способ сказать «привет».
6. Здравствуйте, чем я могу вам помочь ? — Это профессиональное приветствие часто используется в сфере обслуживания клиентов или в других сферах, связанных с обслуживанием, и представляет собой уважительный и профессиональный способ приветствовать кого-либо.
7. Привет, мой коллега . – Это профессиональное приветствие – уважительный способ поприветствовать коллегу или кого-то, с кем вы регулярно работаете.
8. Здравствуйте, сэр/мадам . – Это профессиональное приветствие – формальный и уважительный способ поприветствовать кого-то, особенно если вы не знаете его имени.
9. Здравствуйте, мистер/миссис/мисс [имя] . – Это профессиональное приветствие представляет собой формальный и уважительный способ обращения к кому-либо и часто используется в деловой или официальной обстановке.
10. Здравствуйте, Ваша Честь/Ваше Превосходительство/Ваше Величество . — Эти профессиональные приветствия используются для обращения к судьям, дипломатам и членам королевской семьи, соответственно, и их следует использовать с предельным уважением.

Привет Синонимы с примерами предложений

Список приветствий с примерами предложений на английском языке.

Привет

• Пример: О, это ты Дэвид! Всем привет!

Привет

• Пример: Я все еще могу сказать привет людям.

Приветствия

• Пример: Он протянул руку в качестве приветствия.

Эй, как дела?

• Пример: Эй, как дела? Почему ты так зол.

Утро/день/вечер

• Пример: Доброе утро, сэр, чем я могу вам помочь?

Что происходит?

• Пример: Том, что происходит? Ты выглядишь усталым.

Эй! Вот она/он

• Пример: Эй! Вот она. Она великолепна.

Как дела?

• Пример: Как у тебя дела?

Как дела?

• Пример: Как дела?

Рад тебя видеть

• Пример: Я Том, рад тебя видеть.

Рад тебя видеть

• Пример: Рад снова тебя видеть, Джон.

Приятно видеть вас

• Пример: Приятно снова вас видеть, Дэвид.

Что происходит

• Пример: Эй, что происходит, сын мой, ты выглядишь усталым.

Как дела?

• Пример: Привет, ребята, как дела?

Добрый вечер

• Пример: Всем добрый вечер!

Эй, бу

• Пример: Эй, бу, как дела?

Как дела?

• Пример: Как дела, Джон?

Приятно познакомиться!

• Пример: Привет, приятно познакомиться! Я Том.