Наилучшего здоровья: С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Дорогая,Таня! Поздравляю тебя с Днём рождения. Желаю тебе всего самого наилучшег…

Содержание

Юрий Константинов — Правильное питание – залог хорошего здоровья читать онлайн

Юрий Константинов

Правильное питание

Залог хорошего здоровья

* * *

Что такое «правильное питание»? Со всех сторон нас уговаривают питаться правильно, не переедать, не есть жирного и жареного, не есть на ночь, питаться овощами и зеленью… да много чего еще. Вопрос в том, что человек сам может решить, что для него значит питаться правильно, но для этого ему надо иметь представление о том, что он ест и как эти вещества воздействуют на его организм.

Все дело в том, что принципы правильного питания едины, но вот частности… Что поможет одному, не подействует на другого, а то и вообще будет вредным. Иначе зачем бы люди выдумывали столько разнообразных диет, одна другой удивительней? А все потому, что одному человеку это помогает, а другому нет.

Поэтому лучше знать базовые принципы здорового питания и уже на их основе строить свой рацион. Глядишь, и соблюдать его будет проще.

Поэтому далее будет рассказано о строении органов пищеварения, о жирах, белках, углеводах, витаминах и минералах – зачем они нам нужны и в чем содержатся, сколько и как нужно пить воды (а об этом немногие задумываются). А еще будет рассказано, какими продуктами питания можно регулировать у себя повышенный уровень холестерина. Лишними эти знания точно не будут.

Кроме того, отдельные главы посвящены влиянию питания на иммунитет и взаимодействию лекарств и продуктов питания – это взаимодействие может как усилить, так и ослабить действие лекарств, поэтому знать подобные вещи полезно для здоровья в самом непосредственном смысле этих слов.

Строение органов пищеварения

Для начала узнаем, что собой представляет система органов пищеварения.

Пищеварение начинается не в кишечнике и не в желудке, а во рту. Слюна содержит ферменты, способствующие перевариванию пищи, и чем больше пища измельчена еще в ротовой полости, тем больше она подвергается воздействию этих ферментов. Если же «заглатывать пирожки не жуя», то всю работу по перевариванию придется брать на себя желудку, что очень способствует его перегрузке и заболеваниям.

Достаточно измельченная пища из ротовой полости попадает в глотку, потом в пищевод. Пищевод – это узкая полая трубка, которая переходит в желудок. Трубка эта располагается впереди позвоночника, а перед ней находится трахея. Обычно стенки пищевода соприкасаются, но при прохождении пищи могут расширяться до 3–3,5 см. Стенка пищевода состоит из наружной оболочки (это соединительная ткань), двух слоев мышц и внутренней слизистой оболочки.

Желудок взрослого человека вмещает в среднем до 3 л жидкости. Именно поэтому многие люди могут сразу съесть очень-очень много, гораздо больше, чем надо для поддержания организма в порядке. В желудке пища начинает перевариваться, и это занимает определенное время. Вода проходит через желудок сразу в кишечник, не задерживаясь, соки уже остаются на какое-то время, вся остальная пища проводит в желудке от 1 до 6 часов в зависимости от сложности ее расщепления.

Железы желудка вырабатывают желудочный сок, который состоит из соляной кислоты и ферментов. Чем больше соляной кислоты и желудочного сока вырабатывается, тем выше секреторная активность, или кислотность. Подвергаясь действию желудочного сока, пища становится не только измельченной, но и жидкой. Постепенно она продвигается из желудка в двенадцатиперстную кишку. Страх, боль и другие неприятные эмоции могут затормозить выработку желудочного сока, а вот красивая сервировка стола, аппетитный вид блюд, положительные эмоции способствуют хорошему пищеварению. Хотя, надо сказать, «нервы» тоже у многих вызывают повышенный аппетит.

Стенка желудка состоит из трех слоев: внутреннего – слизистой оболочки, среднего – мышечной оболочки и наружного – серозной оболочки (брюшины).

Желудок окружен рядом органов: сзади от него находится поджелудочная железа, сверху прилегает печень, а правее – желчный пузырь.

Тонкий кишечник начинается с двенадцатиперстной кишки. Сюда переваренная пища поступает из желудка и подвергается дальнейшему перевариванию. В двенадцатиперстную кишку выделяются сок поджелудочной железы, желчь и кишечный сок (из тонкого кишечника). В тонком кишечнике происходит переваривание около 80 % углеводов, поступающих с пищей, и почти 100 % белков и жиров. За сутки выделяется около двух литров кишечного сока. Стенки кишки покрыты миллионами маленьких кишечных ворсинок, которые способствуют всасыванию.

Из тонкого кишечника пища попадает в толстый кишечник. Там у человека живет множество бактерий, которые способствуют поддержанию нормального баланса и перевариванию пищи. Кроме того, микробы вырабатывают ряд полезных веществ, необходимых человеку, и защищают наш организм от вредных микробов. При неблагоприятных условиях (кишечная инфекция, длительное лечение антибиотиками и т. д.) баланс кишечной микрофлоры может нарушаться, вредные микробы начинают усиленно размножаться, останавливая рост полезных, такое состояние называется «дисбактериозом кишечника». Также толстый кишечник обеспечивает выведение кала наружу.

Большое значение имеет защитная функция органов пищеварения – предохранение организма от попадания в него с пищей вредных и ядовитых веществ, микробов. Слюна содержит вещества, губительно действующие на микробов, так же как соляная кислота желудочного сока и желчные кислоты в кишечнике. Многие вредные вещества, всосавшись в кровь, задерживаются в печени, обезвреживаются в ней и удаляются из организма.

Поджелудочная железа располагается в брюшной полости позади желудка. Она выделяет пищеварительный сок в просвет кишки и гормоны (вещества, регулирующие деятельность организма) в кровь. Особенно важен такой гормон поджелудочной железы, как инсулин. При его недостатке развивается сахарный диабет – заболевание, связанное с повышением уровня сахара в крови.

В соке поджелудочной железы содержатся ферменты, расщепляющие белки, жиры и углеводы. За сутки у человека выделяется примерно 1,5 л сока поджелудочной железы. Больше всего сока выделяется при употреблении хлеба, меньше всего – молока.

Печень вырабатывает желчь и обезвреживает самые разные вещества. Значительная часть лекарств и попадающих в организм инородных агентов проходит через печень.

Вырабатывая желчь, печень принимает участие в процессе пищеварения и всасывания питательных веществ в кровь. Желчь выделяется непрерывно, часть ее попадает в кишечник, а часть первоначально скапливается в желчном пузыре. Желчь способствует нормальному пищеварению, способствуя размельчению и перевариванию жира, защищая пищеварительные ферменты от губительного действия поджелудочного сока, облегчает всасывание ряда веществ и способствует усилению работы кишечника.

«Чем полезен хлеб с микронутриентами?» «Хорошее питание залог хорошего здоровья!»

18 декабря 2018 года в рамках мероприятий «Подпрограммы развития общественного питания на территории Губкинского городского округа на 2014-2020 годы» управлением потребительского рынка, бытовых услуг и защиты прав потребителей организован обучающий семинар с проведением мастер-класса по изготовлению хлеба с микронутриентами.

Хорошее здоровье – показатель качества жизни современного человека. В числе важнейших факторов, от которых оно зависит – питание.

Как мы питаемся, что мы едим?
Хлеб с микронутриентами, что это?
Микронутриенты — это продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Ежедневное употребление хлебобулочных изделий, обогащенных микронутриентами, позволяет существенно уменьшить дефицит витаминов. Для обогащения пищевых продуктов следует использовать те микронутриенты, дефицит которых реально существует. В условиях России это прежде всего витамины группы С, группы В, из минеральных веществ – йод, железо, цинк и кальций.
Витамины — неотъемлемая, важная часть питания. Даже небольшая нехватка витаминов ведет к нарушениям в балансе обмена веществ в организме и может привести к проблемам со здоровьем. Витамины входят в состав всех клеток человеческого организма и необходимы для процессов усвоения пищевых веществ, роста и восстановления клеток, других жизненно важных процессов. В настоящее время практически каждый человек испытывает витаминно-минеральный «голод».

Хлебобулочная продукция с микронутриентами восполняет от 20 до 75% суточной потребности человека в витаминах и минеральных веществах. За счет их содержания происходит укрепление иммунной, сердечно-сосудистой, нервной системы.
Семинар проводился на базе ресторана «Свадебный» ведущим пекарем-кондитером Фарафоновой Оксаной Ивановной. В качестве слушателей были приглашены руководители, повара, кондитеры предприятий общественного питания Губкинского городского округа, студенты ОГАПОУ «Губкинский горно-политехнический колледж», всего в мероприятии приняли участие 96 человек.
Слушателям продемонстрировано изготовление хлеба по старинной рецептуре, который был представлен в стандартных формах и в банкетном исполнении. В качестве микронутриентов были использованы отруби, семена льна, подсолнечника, тыквы, кунжут, кориандр, тмин и др.
Оксана Ивановна пояснила, что помимо своих полезных качеств, хлеб с микронутриентами обладает приятным вкусом, сохраняет свежесть до 5 дней, не крошится и не плесневеет.

Хлеб, обогащенный комплексом микронутриентов, изготовлен из цельной зерновой муки или смеси ржаной, пшеничной и цельной зерновой муки.
Присутствующие активно участвовали в обсуждении приготовления и дегустации блюд и получили массу положительных эмоций.
Семинар получился не только полезным, но и вкусным.

Седина – признак хорошего здоровья

Многие считают седину, тем более раннюю, эстетическим недостатком. Однако медики-исследователи из Мадрида совершили открытие: раннее появление седых волос на голове является благоприятным признаком. По крайней мере, представители сильного пола не должны переживать поэтому поводу.

В новом научном изыскании испанских ученых, как сообщает simptomer.ru, изучалась взаимосвязь между цветом волос и состоянием здоровья всего организма. В результате было установлено, что появление ранней (после 30 лет) седины у мужчин говорит не о развитии старения, а, наоборот, указывает на состоятельность иммунной системы и ее готовность защищать человека от различных заболеваний.
Ученые изучили данные более пяти тысяч добровольцев в возрасте от 30 до 60 лет. Анализ показал: оттенок волос напрямую связан с секрецией пигментов, конкретно – меланинов, что подразумевает участие в процессе таких веществ, как глутатионы (самые главные антиоксиданты в человеческом организме). Глутатионы обеспечивают высокий уровень защиты от наиболее распространенных смертельных недугов, среди которых болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые патологии и онкология. По мере того как человек взрослеет, концентрация глутатиона снижается, отчего люди становятся более уязвимыми перед опасными заболеваниями.
Исследование дало возможность понять: раннее появление седых волос на голове указывает на то, что организм не растрачивает глутатион для синтезирования пигментов, обеспечивающих волосяному покрову тот или иной оттенок. Из этого следует, что те, кто рано седеет, обладают мощными защитными резервами, которые противостоят различным недугам. Так что седые волосы в возрасте 30-40 лет, это не признак ранней старости, а символ долголетия, что, кстати, относится не только к мужчинам, но и к женщинам.

Автор: Отдел новостей «В»

Хорошего здоровья недостаточно. Размышления о личном развитии

Александр Негруцкий: «Желаю самого лучшего среди наилучшего — здоровья!»

Депутаты городского Совета продолжают вручать юбилейную медаль «70 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг..», учрежденную Указом Президента РФ «… отдавая дань глубокого уважения великому подвигу, героизму и самоотверженности ветеранов войны» и памятные подарки.

Вручение памятных медалей организовано во всех семи районах города: ветеранов приглашают на торжественные мероприятия в близлежащие от их места жительства образовательные учреждения. С начала апреля в разных уголках Красноярска побывали: Александр Коропачинский, он вручил около 250 медалей в школах 18, 24, 143; Александр Глисков встретился с ветеранами в школе 152; Константин Сенченко выехал в школу 55; Евгения Бухарова — в школы 70 и 150; депутаты Александр Негруцкий, Вячеслав Гордеев и Иван Серебряков вручили награды в школах 2, 85, 91, 108. Мероприятия сопровождались выступлениями учащихся, каждый депутат высказал слова благодарности за вклад в Победу над фашистскими захватчиками.

Александр Негуцкий, например, вспомнил, что его деда Василия Геращенко война застала на Украине. Дивизия стояла в летнем лагере с палатками, с кухнями, оружие подвезти еще не успели, и вдруг — огромное количество самолетов. Дед рассказывал: «Мы выскочили из палаток — что такое?! Наш командир нам говорит: «Да ничего страшного, учения наверное: авиация тренируется». А потом смотрим — эта армада самолетов несет кресты на крыльях. И вдруг они начали бомбить». Вот так они встретили войну совершенно без оружия, и пока его подвезли, пока его получили — столько было потерь, столько погибло солдат и офицеров, не успев выстрелить даже ни одного раза. А еще депутат рассказал, какое участие примут его воспитанники в параде 9 мая:

— Уважаемые ветераны! Я передаю вам наилучшие пожелания от кадет самого большого кадетского корпуса Российской Федерации. Вы скоро увидите этих мальчиков на параде, 9-го мая. Я думаю, те из вас, кто присутствовал на этих ежегодных парадах, видели, как кадетский корпус под барабанный бой, со знаменами, входит на Площадь Революции. В этом году мы снова будем представлены самой большой группой на параде: четыре парадных кадетских расчета, парадная рота барабанщиков, знаменные группы, а самые маленькие кадеты покажут вам строевое дефиле. Я думаю, что когда вы это все увидите, то поймете, что защитники будущие у России есть — есть, кому ее защищать. И поверьте мне, эти ребята сделают все, чтобы у нас с вами страна процветала и развивалась. Сегодня я хочу вам пожелать всего самого наилучшего. Ну а самое лучшее среди наилучшего — это здоровье. Дай Бог, чтобы оно сохранилось у вас как можно дольше. Спасибо вам большое, и низко кланяюсь вам за то, что вы сделали!

Правильное питание – залог хорошего здоровья зубов

Как правильно питаться, чтобы уберечь свои зубы от кариеса? Практически каждому известно, что развитию этого заболевания способствует употребление сахаросодержащих продуктов, например, конфет, ирисок, леденцов.

После сладкого десерта выделяется кислота, которая будет разрушать эмаль в течение 20-ти минут.

Грамотно подобранное питание для здоровья зубов защитит эмаль от развития кариеса. Сбалансированный рацион должен включать в себя следующие продукты:

Сырые овощи и фрукты, ягоды.
Злаки (каши, хлеб, выпечка из муки грубого помола).
Мясо, орехи, семена подсолнечника.
Молоко и молочные продукты.

Употребление сладкого десерта рекомендуется свести до одного раза в день. Желательно по возможности заменить сахаросодержащие продукты природной сладостью – мёдом.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Причиной постороннего запаха могут стать воспалительные процессы в ротовой полости (например, запущенный кариес), болезни носоглотки либо заболевания желудка. Поэтому при появлении подобной проблемы желательно пройти обследование на выявление патологий. В остальных случаях избавиться от неприятного запаха поможет:

Гигиена полости рта, применение паст и ополаскивателей.
Очистка поверхности языка с помощью специального скребка.
Жевательная резинка и ментоловые конфеты помогут избавиться от запаха рыбы, лука и чеснока.
Полоскание рта водой, в которой растворена соль или растительное масло.
Полоскание рта отваром шалфея, мяты и ромашки (по десертной ложке на стакан).

Если Вам не безразлично здоровье зубов и десен, а также всего организма в целом, то следует исключить либо свести к минимуму употребление алкоголя и табака. И, разумеется, необходимо периодически посещать стоматолога для обследования состояния зубного ряда и своевременного лечения воспалительных процессов.

Книги бытовой и оздоровительной тематики – ROZETKA

Сегодня, если нужно найти какую-то информацию, ее ищут либо в интернете, либо листая тематический справочник. Второй вариант надежнее, так как его автором, в большинстве случаев, является эксперт, в то время как в интернете лавры «специалиста» может присвоить себе любой желающий. Литература по темам «Дом и быт» и «Красота и здоровье» очень популярна, в этих изданиях можно найти массу полезной информации по важным вопросам: приготовлению пищи, обустройстве дома, созданию мебели своими руками, уходу за своей кожей и волосами и т. д.

Дом и быт, красота и здоровье – ответы на важные вопросы

До появления компьютера и интернета большую часть своих знаний человечество черпало из книг. Разнообразные справочники, инструкции, методички позволяют в короткий срок получить базовые представления практически по любым вопросам. Это выручает в быту и является прекрасным средством для самообразования. Нужно выяснить какой-то нюанс, разобраться в новой для себя сфере или появилось желание порукодельничать – можно купить книгу по кулинарии, основам этикета, моде, ремонту и расширить свой багаж знаний.

Литература, затрагивающая вопросы красоты и здоровья, дома и быта, заключает в себе ответы на многие ключевые вопросы комфортного существования современного человека

Сегодня, чтобы быть успешным, нужно иметь массу знаний в самых разных отраслях жизнедеятельности. Эту информацию можно почерпнуть из книги – даже если читать каждый день по 10-15 минут, за полгода можно осилить довольно большое количество материала. Раньше специализированная литература писалась сложным, тяжело воспринимаемым языком, из-за чего книжки читались медленно и тяжело. Авторы поняли свою ошибку и теперь стараются писать доступно, что способствует популяризации книжек.

Категории «Дом и быт», «Красота и здоровье» включают в себя такие тематики:

ремонт и строительство;
сад и огород;
дизайн;
мода;
кулинария;
здоровье;
комнатные растения;
животные.

В каждом из этих разделов на ROZETKA собрано большое количество книг, в которых систематизированы самые полезные и интересные советы. В нашем магазине присутствует продукция многих издательств, это означает, что литературу по данным темам вы можете купить на украинском, английском и русском языках. Рубрикатор удобен и позволяет быстро отсортировать нужное. Если вы ищете конкретное издание, можно воспользоваться поиском вверху страницы.

На сегодняшний день в данной категории наибольшей популярностью пользуются книжки, посвященные кулинарии. Можно научиться готовить блюда разных стран, стать мастером по выпечке тортов и запеканию мяса, овладеть секретами приготовления соусов, которые внесут пикантный акцент в любое кушанье. Поиск новых интересных рецептов – это задача, которой занята любая хозяйка. Книги о здоровом питании помогут научиться вкусно и полезно кормить свою семью.

В «Розетке» вы найдете сотни увлекательных сборников рецептов, справочников, самоучителей. Мы подобрали литературу по самым разнообразным вопросам, начиная от устройства камина своими руками, заканчивая техникой массажа и восстановлением нормальной работы внутренних органов. Купить книги «Дом и быт», «Красота и здоровье» мы предлагаем с доставкой в Киев, Днепропетровск, Полтаву, Луцк, Харьков, Одессу и т. д. – по всей территории Украины.

лучших медицинских страховых компаний 2021 года — советник Forbes

Медицинское страхование — это договор, по которому страховщик оплачивает часть или все медицинские расходы человека в обмен на ежемесячный страховой взнос. «Это сделано для того, чтобы не допустить финансового краха в случае возникновения чрезвычайной ситуации», — говорит Молли Мур, соучредитель и главный специалист по планам медицинского страхования в стартапе по страхованию здоровья Decent. «Некоторые люди получают медицинскую страховку, потому что знают, что у них есть текущие проблемы со здоровьем, о которых необходимо позаботиться, а некоторые люди получают медицинскую страховку, потому что боятся того, что может случиться, чего они не могут запланировать», — говорит она. .

Отказ от медицинской страховки представляет риск как для вашего потенциала в получении медицинской помощи, так и еще больший риск для ваших личных финансов, — объясняет Ноа Ланг, генеральный директор и соучредитель Stride Health, платформы льгот для независимых работников. Он добавляет, что люди, которые не застрахованы (или недостаточно застрахованы), не решаются обращаться за медицинской помощью, что может поставить под угрозу их здоровье.

Люди, имеющие медицинскую страховку, чаще обращаются к врачу, когда им нужно, потому что они знают, сколько это будет стоить, говорит Кэти Родерс Тернер, исполнительный директор Фонда семейного здравоохранения в Тампа-Бэй, Флорида. Они, как правило, решают медицинские проблемы, на которые указывают врачи, такие как высокое кровяное давление, прежде чем они перерастут в более серьезные проблемы, и у них больше шансов получить необходимые лекарства по рецепту, поскольку они доступны по более доступным ценам.

Страхование здоровья

Все планы медицинского страхования, продаваемые на федеральном рынке, соответствуют Закону о доступном медицинском обслуживании (ACA), что означает, что они охватывают набор из 10 категорий услуг. Эти важные преимущества, которые необходимо покрыть, включают:

Амбулаторное лечение
Скорая помощь
Госпитализация, например, для операции и / или ночевки
Беременность, беременность и уход за новорожденным до и после родов
Психиатрическая помощь и лечение расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Реабилитационные и реабилитационные услуги и устройства для людей с ограниченными возможностями, травмами или хроническими заболеваниями
Лабораторные услуги
Профилактические и оздоровительные услуги, включая скрининг на рак шейки матки и скрининг на ВИЧ и консультирование
Педиатрические услуги, включая офтальмологические и стоматологические

Помимо этих основных преимуществ, план может быть разным, поэтому важно читать мелкий шрифт.

BestHealth предлагает новые способы стать здоровым этой весной

Как первый раунд Go Healthy! После окончания занятий и начала второго раунда BestHealth предоставляет членам команды множество новых возможностей для участия в программе оздоровления сотрудников.

Азбука силовой тренировки

Апрельский бесплатный урок упражнений «Азбука силовых тренировок», представленный YMCA, будет проходить в четырех медицинских учреждениях Baptist Memorial Health Care:

Баптистский Мемфис: понедельник, 15 апреля в 17:30 мск.м. в BEC 3-4-5
Baptist Corporate (Мемфис): понедельник, 22 апреля в 17:30. в зале обучения персонала
Baptist DeSoto: понедельник, 22 апреля в 17:30. в DeSoto, Залы A и B
Baptist North Mississippi (Оксфорд): понедельник, 22 апреля в 17:30. в Зале Магнолия 1

Инструкторы YMCA будут вести занятия, и вы должны зарегистрироваться заранее. Зарегистрироваться:

Войти в HealthStream
Щелкните вкладку «Каталог»
В строке поиска введите «BestHealth» (одно слово, а не два).
Найдите «BMH BestHealth Fitness» и нажмите кнопку «Информация».
Нажмите кнопку «Выбрать класс».
Найдите место, дату и время, которое вы хотели бы посетить, и нажмите зеленую кнопку «Зарегистрироваться».

Если у вас есть какие-либо вопросы, пишите на BestHealth @ bmhcc.org или позвоните по телефону 901-227-2378 (BEST).

BestHealth, BestFit

Поздравляем, если вы посетили хотя бы один из бесплатных уроков по упражнениям BestHealth! Вы являетесь частью BestHealth, BestFit, новой группы, созданной для того, чтобы побудить членов команды сделать упражнения важной частью своей жизни. Участники получают первый доступ к бесплатным классам упражнений BestHealth и могут выиграть подарочную карту на 100 долларов! На каждом занятии, которое вы посещаете, вы получите рисунок. В конце года трое счастливчиков получат приз в размере 100 долларов.

BestHealth, BestFit доступен для членов команды в метро-Мемфис; Джексон, Миссисипи; и Оксфорд, штат Миссисипи, и вскоре программа будет развернута в масштабах всей системы. Если вы еще не являетесь участником, еще не поздно! Просто приходите на бесплатное занятие, чтобы вступить в клуб!

Программа Total Wellbeing Challenge

15 апреля BestHealth запускает вторую задачу — «Вызов полного благополучия». Цель состоит в том, чтобы регистрировать не менее 10 000 шагов пять раз в неделю (с понедельника по воскресенье) с 15 апреля по 26 мая.Каждую неделю, когда вы достигаете цели, ваше имя будет участвовать в розыгрыше еженедельного приза в размере 50 долларов, который можно использовать в торговом центре подарочных карт Awardco. Кроме того, ваше имя будет участвовать в розыгрыше главного приза в размере 200 долларов, который можно будет использовать в торговом центре подарочных карт Awardco. Для регистрации:

Щелкните «Вызовы» в меню мобильного приложения inHealth или веб-портала по адресу https://portal.inhealth5change.com
Нажмите на Total Wellbeing Challenge
Нажмите «Зарегистрироваться», чтобы начать работу.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, как записывать свои шаги во время испытания.

Доска Pinterest BestHealth

Если вы ищете идеи здорового питания, советы по фитнесу, советы по психическому здоровью и другую информацию о благополучии, подпишитесь на доску BestHealth в Pinterest! Вы можете найти его в приложении inHealth или на Pinterest. Нажмите здесь для дополнительной информации.

Лучшие степени в области здравоохранения — Ваш надежный источник информации о степенях и программах в области здравоохранения

Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степеньВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратура ДокторантураНезагентские курсыСертификат / дипломСертификаты высшего образованияВыберите категорию и выберите категорию бизнесаВыберите категорию бизнеса ManagementComputers и TechnologyCriminal юстиции и юридическое образование и TeachingLiberal Arts & HumanitiesNursing & HealthcarePsychology & CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация Sys temsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство ОбразованиеОбразованиеУправление образованиемКонсультации по вопросам образованияЛидерство в образованииОбразовательные технологииНачальное образованиеИзучение английского языкаВысшее образованиеБиблиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и Ли teracySpecial EducationTeacher LicensureAnthropologyCommunicationsEnglishGeneral StudiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спортивная медицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарный рентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииОбразовательная психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронная инженерия ingИнжинирингИнженерный менеджментЭкологический менеджментЭкологияПромышленная инженерияМеханическая инженерияАвтомобильная промышленностьСтолярные работыУправление строительствомКулинарный техник-электротехник Пожарная наукаОтопление / охлаждениеТехнологииTrades

BestHealthDegrees. com — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

Как найти лучший план медицинского страхования для вас и вашей семьи: Shots

Если вы покупаете медицинскую страховку не по работе, то этой осенью вам повезло.После нескольких лет сокращения и — некоторые говорят, саботажа — Закона о доступном медицинском обслуживании при администрации Трампа, администрация Байдена делает все возможное, чтобы помочь людям найти хорошие планы медицинского обслуживания на HealthCare.gov прямо сейчас — начинается период открытой регистрации На этой неделе. У вас будет больше времени для регистрации, больше бесплатной помощи в выборе плана и большая вероятность того, что вы получите право на субсидии, которые помогут снизить расходы на план медицинского обслуживания, который вы покупаете через на торговой площадке ACA.

Тем не менее, выбор медицинской страховки может быть тяжелой работой, даже если вы выбираете план через своего работодателя. Есть много запутанных терминов, и процесс заставляет серьезно задуматься о своем здоровье и своих финансах. Кроме того, вы должны выполнить все это в срок, часто с периодом в несколько недель, чтобы изучить ваши варианты и принять решения.

Независимо от того, стареете ли вы по родительскому плану и выбираете его впервые, или у вас план, который больше не работает для вас, и вы готовы поменять его, или вы не застрахованы и хотите посмотрим, есть ли у вас какие-либо работоспособные варианты, есть хорошие новости.Если вы зададите себе несколько простых вопросов, это поможет вам выбрать правильный план из всех, что есть на рынке.

Вот несколько советов о том, где искать и как получить заслуживающий доверия совет и помощь, если она вам понадобится.

Совет №1: Знайте, куда идти

Не всегда очевидно, где искать медицинскую страховку. «В этой стране это поистине дурацкое лоскутное одеяло из вариантов», — говорит Сабрина Корлетт, соруководитель Центра реформы медицинского страхования Джорджтаунского университета.

Если вам 65 лет или больше, вы имеете право на участие в программе Medicare. Это федеральная программа — государство оплачивает большую часть вашего медицинского обслуживания. Вы также можете иметь право на участие, если у вас есть определенные ограничения. Для тех, кто уже зарегистрирован в Medicare или в плане Medicare Advantage, период открытой регистрации для перехода на дополнительные планы медицинского обслуживания и рецептурных препаратов на 2022 год продлится до 7 декабря этого года.

Для лиц младше 65 лет, по словам Корлетта, «подавляющее большинство из нас получают страховое покрытие через своего работодателя.Работодатель обычно покрывает от 70% до 90% ваших страховых взносов, что довольно неплохо ». Уточните у своего начальника или в отделе кадров вашей компании, какие планы доступны вам через вашу работу, если таковые имеются.

Еще есть Medicaid, программа медицинского страхования для людей с низкими доходами, которая охватывает около 80 миллионов человек — почти каждый четвертый американец. Он финансируется как федеральным правительством, так и правительством штата, но управляется каждым штатом, поэтому ваше право на участие зависит от того, где вы живете.

Практически всем остальным лучше всего пойти на Healthcare.gov, где вы можете делать покупки для страховки на рынках, созданных в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, также известным как Obamacare.

Здесь вы ищете медицинскую страховку, если вы не подходите ни к одной из категорий, которые мы упоминали ранее, говорит Корлетт, — если, например, «ваш работодатель не предлагает вам никакого покрытия; вы не имеете права на участие в программе Medicare. потому что вы недостаточно взрослые и недостаточно бедны для участия в программе Medicaid.Вы можете пойти на торговые площадки, подать заявку на финансовую помощь в зависимости от вашего дохода и выбрать там тарифный план ».

Совет № 2: Вам не хватает вариантов? Чтобы помочь вам сделать выбор, подумайте о том, что можно предсказать в вашем здоровье.

Если вы в основном здоровы и выбираете один или два варианта плана на работе, выбор может быть довольно простым. Вы можете просто спросить своих коллег, что им нравится, зарегистрироваться через онлайн-портал льгот и прекратить работу.

Однако, если вы делаете покупки на торговых площадках, действующих в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, количество вариантов поначалу может показаться огромным.В Остине, штат Техас, «у нас было 76 планов, которые мы обсудили с клиентами», — говорит Аарон ДеЛаО, директор по инициативам в области здравоохранения Foundation Communities.

Даже имея десятки вариантов, вы можете сузить круг вопросов, задав некоторые базовые вопросы, говорит ДеЛаО. Во-первых, спросите себя: «Вы [просто] хотите страхование от того катастрофического события, которое может произойти, или вы знаете, что у вас есть проблема со здоровьем, и вам понадобится постоянный уход?»

Если вы достаточно здоровы, любой из множества планов может сработать.Но если у вас, вашего супруга (а) или члена семьи, находящегося на иждивении, есть определенные текущие потребности в области здравоохранения (например, основное заболевание, или если вы планируете пройти курс лечения от бесплодия в 2022 году или необходимость посещения конкретного медицинского специалиста), эта информация может быть действительно полезной. полезно для того, чтобы помочь вам сузить область поиска до наиболее подходящего варианта медицинского страхования. «Если есть план, в котором нет вашего поставщика или ваших лекарств в сети, их можно исключить», — говорит он.

Иногда вы можете ввести свои лекарства или имена врачей при поиске планов в Интернете, чтобы отфильтровать планы, которые не покрывают их. Вы также можете просто позвонить в страховую компанию и спросить: входит ли мой поставщик в сеть для этого плана, который я рассматриваю? Включено ли мое лекарство в формуляр плана (список лекарств, которые покрывает страховой план)?

Также необходимо рассмотреть два основных типа планов. «У вас может быть выбор между HMO или PPO», — говорит Корлетт. Организация по поддержанию здоровья обычно имеет строгую сеть поставщиков — если вы обратитесь к поставщику за пределами сети, все расходы ложатся на вас.Организация предпочтительного поставщика «предоставит вам гораздо более широкий выбор поставщиков — это может быть немного дороже, чем увидеть поставщика вне сети, но они все равно покроют часть этих затрат», — объясняет она.

Совет № 3: узнайте, что означают некоторые из этих неудобных условий медицинского страхования

Сколько вы можете позволить себе платить за медицинское страхование каждый месяц? Чтобы сравнить истинную общую стоимость планов медицинского страхования и выяснить, какой из них может работать лучше всего в рамках вашего бюджета, вам необходимо ознакомиться с несколькими важными условиями страхования, такими как страховой взнос, разделение затрат, франшиза и доплата.

К счастью, мы сделали удобный глоссарий по страхованию здоровья специально для вас.

Страховые компании используют эти различные типы сборов — например, премию или франшизу — своего рода циферблаты, чтобы контролировать свои расходы. Базовый план, который они продают, может снизить ежемесячную премию по конкретному плану, поэтому он выглядит недорогим. Но тот же самый план может иметь высокую «набранную» франшизу, скажем, 6000 долларов — это означает, что вам придется тратить 6000 долларов из собственного кармана на медицинские услуги каждый год, прежде чем ваша страховка начнет выплачивать свою часть долларов. Стоимость.Если вы выберете этот план, вы сделаете ставку, что вам не придется пользоваться большим количеством медицинских услуг, и поэтому вам придется беспокоиться только о своих — надеюсь, доступных — страховых взносах и стоимости нескольких посещений.

Если у вас хроническое заболевание или вы просто больше не рискуете, вы можете вместо этого выбрать план, в котором увеличена сумма страхового взноса. Вы будете платить немного больше, чем для другого плана каждый месяц, но ваши расходы будут более предсказуемыми — у вас, вероятно, будет более низкая франшиза и более низкая ставка сострахования.Таким образом, вы можете ходить на множество приемов и получать много рецептов, при этом имея умеренные ежемесячные расходы.

Какие планы доступны и доступны по цене, будут сильно различаться в зависимости от того, где вы живете, вашего дохода, членов вашей семьи и вашего страхового полиса. В связи с пандемией Конгресс утвердил новое временное финансирование для покрытия дополнительных личных расходов людей — в зависимости от вашего дохода вы можете иметь право на участие в планах HealthCare с взносами в размере 10 долларов или меньше в месяц.gov или страховой фонд ACA вашего штата.

Совет № 4: Получите заслуживающую доверия профессиональную помощь — бесплатно

Все еще чувствуете себя подавленным выбором всех вариантов ACA? Тебе повезло. Существует бесплатная и беспристрастная профессиональная помощь, которая поможет вам выбрать план и зарегистрироваться в нем. Просто введите свой почтовый индекс на Healthcare.gov/localhelp и найдите «помощника» — человека, которого также называют навигатором здравоохранения на некоторых государственных веб-сайтах ».

Аарон ДеЛаО является одним из таких навигаторов и отмечает, что он и его товарищи-гиды не работают на комиссионных — им платит правительство.«У нас нет контрактов со страховыми агентствами», — говорит он. «Мы делаем это полностью автономно и беспристрастно. Речь идет о том, что лучше для потребителя».

В 2021 году администрация Байдена в четыре раза увеличила количество навигаторов перед открытой регистрацией. (Финансирование программы было сильно урезано администрацией Трампа.)

Страховые брокеры тоже могут быть полезны, говорит Корлетт. «Брокеры действительно получают комиссионные, но, по моему опыту, хорошие брокеры хотят постоянных клиентов, а это означает, что клиенты счастливы», — говорит она.Чтобы найти хорошего брокера, она советует «обратиться через Healthcare.gov или в местный государственный департамент страхования, чтобы найти кого-нибудь, у кого есть лицензия и хорошая репутация».

Совет № 5: Остерегайтесь планов, которые слишком хороши, чтобы быть правдой, продаваемые через Интернет

Интернет может быть пугающим местом. Корлетт говорит, что она предупреждает людей: не указывайте свою контактную информацию в бланках процентов по страхованию здоровья на случайных веб-сайтах и не нажимайте на онлайн-объявления о страховании!

Планы, которые обычно возникают, когда вы вводите в Google «Мне нужна медицинская страховка» , могут показаться привлекательными, потому что они часто очень дешевы, но они также могут быть «краткосрочными» планами, которые не покрывают базовые вещи, такие как рецепт. лекарства или ежегодные осмотры.Многие эксперты предупреждают, что такой план — не самое лучшее дело.

«К сожалению, есть много мошенников, которые пользуются тем фактом, что люди признают, что медицинское страхование — это то, что они должны получить», — говорит Корлетт. Она говорит людям: «Просто идите прямо на Healthcare.gov. Независимо от того, в каком штате вы живете, вы можете пройти через этот портал». Любой план, который вы найдете там, будет охватывать 10 основных льгот ACA, таких как бесплатное профилактическое обслуживание и страховое покрытие больниц.

Совет № 6: Знайте свои крайние сроки

Обычно у вас есть только несколько недель осенью, чтобы зарегистрироваться. В этом году период подписки на планы торговой площадки HealthCare.gov, которые вступят в силу в январе 2022 года, начнется с 1 ноября 2021 года и продлится до 15 января 2022 года. Если вы подписываетесь на план, спонсируемый работодателем, или план Medicare , сроки будут другие, но, наверное, тоже осенью. Вы можете зарегистрироваться в программе Medicaid в любое время года.

DeLaO, навигатор по здоровью, говорит, что даже если вы уже зарегистрированы в плане, который кажется нормальным, и есть соблазн просто позволить ему автоматически продлеваться, всегда полезно ежегодно проверять, что еще доступно.

«Имеете ли вы право на дополнительные субсидии для снижения стоимости вашего ежемесячного страхового взноса?» он говорит. «Есть ли план, по которому — с этими увеличенными субсидиями — теперь вы можете получить серебряный план, а не бронзовый план, который снижает вашу франшизу [и] ваши доплаты?»

Для того, чтобы составить для вас правильный план, не нужно много времени, — говорит он. Его команда нацелена на то, чтобы люди приходили и уходили — по плану — за полтора часа. И эти встречи не обязательно должны быть личными — клиенты могут получить помощь по телефону и часто могут сделать все, что им нужно, чтобы зарегистрироваться виртуально.

Хотя регистрация на медицинское страхование поначалу может сбивать с толку, это также очень важно — для вашего кошелька и вашего здоровья. Держитесь там — и знайте, что есть люди, готовые помочь вам убедиться, что вы застрахованы.

20 лучших книг о психическом здоровье для чтения в 2021 году

Когда-нибудь просматривали раздел самопомощи в книжном магазине или на Amazon и находили его немного … подавляющим? Ты не одинок. Даже если у вас нет официального диагноза психического здоровья, вы наверняка знаете, над чем стоит поработать, и существует так много хороших книг, которые могут помочь вам разобраться в определенных аспектах психического здоровья.

Пандемия Covid-19 только усилила некоторые из этих чувств для многих людей, заставив многих впервые обратиться за помощью в области психического здоровья, поскольку у них была возможность делать это удаленно. Независимо от того, нашли ли вы этот полезный ресурс или нет, мы составили список некоторых из лучших книг по психическому здоровью, которые могут оказаться дополнительно полезными на вашем пути. Эти книги включают в себя все: от научных анализов, рассказов о реальном опыте людей и мемуаров, охватывающих такие темы, как тревога, депрессия и даже расовая несправедливость.

Хотя многие из этих книг могут помочь в таких аспектах жизни, как снижение стресса и отсутствие чрезмерного обдумывания эмоций, важно отметить, что если вы думаете, что, возможно, испытываете тревогу, депрессию или другое психическое заболевание, важно обратиться за помощью к врачу. лицензированный специалист, поскольку эти книги не предназначены для постановки диагноза или предоставления индивидуальных медицинских консультаций и лечения. Эти книги, однако, могут помочь вам определить признаки, на которые следует обратить внимание, на что следует обращать внимание профессионалов, и относятся к людям, которые прошли через нечто подобное.Вот наш выбор из 20 лучших книг по психическому здоровью на 2021 год.

1 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Травма бывает всех форм, от клинической смерти до неожиданной утраты. В этой книге автор доктор Бессель ван дер Колк исследует недавние научные открытия и использует человеческие истории, чтобы продемонстрировать, как травма влияет как на разум, так и на тело.

2 Надежда и помощь для ваших нервов: покончите с беспокойством сейчас

Беркли амазонка.ком

15,39 долл. США

Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку своего разума среди навязчивых мыслей и других симптомов тревоги, эта книга может дать вам руководство, которое поможет вам смягчить их и разорвать порочный круг страха и паники.

3 Выздоровление: свобода от наших зависимостей

Актер и комик Рассел Брэнд не специалист в области психического здоровья, но если вы столкнулись с зависимостью, вам будет полезно узнать об опыте других людей.В этой книге Брэнд с юмором и сочувствием рассказывает о том, чему он научился в преодолении наркозависимости, сексуальной и алкогольной зависимости.

4 Первая эмоциональная помощь: исцеление от отказа, вины, неудач и других повседневных обид

В этой книге автор Гай Винч, доктор философии, предлагает стратегии для исцеления эмоциональных болей, которые каждый испытывает в жизни, от отвержения, одиночества и потери до травм, вины и низкой самооценки.

5 Все началось не с вас: как наследственная семейная травма влияет на нас и как завершить цикл

Автор Марк Уолинн известен как эксперт в области психического здоровья, когда речь идет о наследственной семейной травме. В этой книге он исследует, как травма, пережитая родственниками, может передаваться младшим членам семьи, приводя к депрессии, тревоге и другим состояниям.

6 В приложении: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Tarcherperigee amazon.com

Никто не знает всего этого, когда дело доходит до навигации по взаимоотношениям. В этой книге психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер исследуют, как теория привязанности (то есть ранние отношения с родителями и опекунами) может работать в вашу пользу, чтобы помочь вам найти любовь.

7 Очень чувствительный человек: как добиться успеха, когда мир захлестывает вас

Если вы тот, кто всегда был подавлен такими вещами, как переполненные места, и часто истощается после длительного общения, есть вероятность, что возвращение к некоторому чувству нормальной жизни во время пандемии Covid-19 вернуло эти чувства. . Эта книга может помочь вам в работе, чтобы преодолеть этот социальный дискомфорт и задействовать вашу чувствительность, исследуя, как это влияет на вашу личную, рабочую и личную жизнь.

8 7 навыков высокоэффективных людей

Саймон и Шустер amazon.com

Если вы переживаете выгорание или боретесь с дезорганизацией, или просто хотите прожить свою жизнь с большим намерением, эта книга поможет вам добиться устойчивого баланса в жизни, поставить реалистичные конечные цели и вести переговоры таким образом, чтобы это позволило вам эффективно работать с другими.

9 Это депрессия: подробное и сострадательное руководство для всех, кто хочет понять депрессию

Страница вторая amazon.com

17,95 долл. США

В этой книге психиатр доктор Дайан Макинтош исследует общие причины депрессии, диагностику и процесс лечения, а также несколько реальных примеров депрессии, чтобы помочь читателям понять, с чем могут столкнуться они или их близкие.

10 Мы были слишком терпеливы: голоса радикального психического здоровья

Североатлантические книги amazon.com

17,95 долл. США

Это еще одна книга, в которой исследуется реальный жизненный опыт психических расстройств и лечения, на этот раз в форме 25 рассказов и эссе. Эти разнообразные истории охватывают все, начиная от травмирующих событий, переживаний чрезмерного приема лекарств и принудительной госпитализации, а также до системных проблем, от которых страдает наша система психического здоровья.

11 Руководство по психическому здоровью черных без извинений

Новые публикации Harbinger amazon.com

Если вы черный, коренной народ или цветной человек, последние пару лет были особенно тяжелыми. В то время как такие явления, как микроагрессия и системный расизм, безусловно, не являются чем-то новым, социальная справедливость, которую продолжают испытывать США, только сделала психическое здоровье более важным приоритетом для многих BIPOC.

Эта книга не только предлагает полезные советы, но также исследует текущие проблемы в системе психического здоровья и способы успешной навигации в системе здравоохранения как чернокожий человек.

12 Когнитивно-поведенческая терапия стала проще: 10 стратегий управления тревогой, депрессией, гневом, паникой и беспокойством

В этой книге Сет Дж. Гиллихан, доктор философии. исследует концепцию внимательности, предоставляя руководство по 10 стратегиям улучшения психического здоровья.Эти инструменты включают в себя такие вещи, как выявление негативных мыслей и симптомов тревожности или депрессии с помощью управляемых шагов по эффективному борьбе с ними.

13 Будьте спокойны: проверенные методы, чтобы остановить тревогу прямо сейчас

В этой книге автор Джилл Вебер, доктор философии, разделяет тревогу на три части: чувства, поведение и мысли. Каждый из них исследует основные симптомы и дает объяснения, методы их контроля и советы по обретению внутреннего спокойствия в простой для чтения и практической форме.

14 Как изменить свое мнение

В этой книге автор Майкл Поллан исследует, как микродозирование психоделиков может помочь людям справиться с проблемами психического здоровья и кризисами, связанными с тревогой, депрессией и даже зависимостью.

15 Достаточно мужчины: определение моей мужественности

В этой книге актер и общественный деятель Джастин Балдони рассматривает, как токсичная мужественность повлияла на наше общество, нанеся вред психическому здоровью мужчин и мальчиков, которые стремились подавить так называемые женские качества.Балдони также рассказывает о своем личном опыте, связанном с такими темами, как образ тела, сексуальность и расовая справедливость.

16 Хватит зацикливаться: 23 метода снятия стресса, прекращения негативных спиралей, освобождения ума и сосредоточения на настоящем (ментальное и эмоциональное изобилие)

В наши дни почти каждый становится жертвой чрезмерного обдумывания индивидуальных взаимодействий и чувств. В этой книге рассказывается, как чрезмерное мышление связано с выгоранием, стрессом и повышенной тревожностью и как вы можете остановить его и поработать, чтобы сосредоточиться на настоящем, с помощью техник визуализации и различных стратегий выживания.

17 Heavy: американские мемуары

Эти мемуары Кизе Лэймона проведут вас через его жизнь в управляемой расизмом Миссисипи в 1980-х и 1990-х годах в письме к его матери, демонстрируя депрессию глазами черного человека в Америке.

18 Если ты такой умный, почему ты не счастлив?

Если пандемия показала нам что-то одно, так это то, что американская культура превыше всего ценит карьерный успех.Эта книга призвана помочь читателям понять, что они могут стремиться к продвижению и получать больше денег, продолжая при этом жить полноценной личной жизнью.

19 Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь … и, возможно, весь мир

Гранд Сентрал Паблишинг amazon.com

В этой вдохновляющей книге по саморазвитию адмирал Уильям Х. Макрейвен стремится помочь читателям сосредоточиться на мелочах, получая жизненные уроки от людей, с которыми он встречался во время службы в армии.

20 Очистите свой психический беспорядок: 5 простых, научно доказанных шагов для уменьшения беспокойства, стресса и токсического мышления

Baker Pub Group / Бейкер Букс amazon.com

В этой книге коммуникативный патолог и нейробиолог Кэролайн Лиф стремится помочь читателям избавиться от токсичных мыслей, разбивая сложные научные теории и заменяя их простыми для понимания тактиками, способствующими развитию позитивных мыслей и общему психическому благополучию.

Эмилия Бентон Эмилия Бентон — внештатный писатель и редактор из Хьюстона.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Best Buy потратила 400 миллионов долларов на Current Health в связи с развитием стратегии здравоохранения.

Best Buy потратила почти 400 миллионов долларов на приобретение поставщика технологий удаленного мониторинга пациентов Current Health в октябре, согласно недавним квартальным отчетам компании.

Платформа удаленного мониторинга

Current Health в сочетании с масштабом, опытом Best Buy и возможностью подключения к дому позволит розничному продавцу создать «целостную экосистему обслуживания, которая проявляется для клиентов со всеми их потребностями в области здравоохранения», — заявила генеральный директор Best Buy Кори Барри во время презентации компании. отчет о прибылях и убытках за третий квартал на прошлой неделе.

Приобретение завершилось ранее в ноябре. По словам Барри, приобретение Current Health потребовало больших денежных затрат примерно в 400 миллионов долларов и, как ожидается, окажет небольшое негативное влияние на операционную прибыль компании без учета GAAP в четвертом квартале.

Барри добавил, что инвестирование в виртуальный уход не будет быстрой победой для Best Buy.

«Чтобы было ясно, даже несмотря на то, что отрасль здравоохранения быстро развивается, во многом в результате воздействия пандемии, она принимает новые способы ведения дел гораздо медленнее, чем другие отрасли, такие как розничная торговля», — сказала она. «Виртуальный уход — это действительно зарождающееся пространство со значительными возможностями, но для развития наших предложений и масштабов потребуется время и инвестиции».

Current Health предоставляет корпоративную платформу для управления удаленным медицинским обслуживанием, которая объединяет подключенные медицинские устройства, телемедицину и взаимодействие с пациентами в едином решении для медицинских организаций.Платформа компании включает носимое медицинское устройство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, которое контролирует жизненно важные функции, домашний центр, который интегрируется с сотнями других устройств мониторинга и подключается к электронным медицинским картам пациентов.

Все больше внимания уделяется тому, чтобы медицинское обслуживание было дома, чтобы предоставить пациентам лучший доступ и повысить качество жизни, помогая снизить затраты.

СВЯЗАННЫЙ: Best Buy увеличивает внимание к домашнему здравоохранению, приобретая Current Health

«Такие термины, как домашнее гнездование и виртуальный уход, были придуманы для описания того, что все мы так хорошо знаем, что ситуация, в которой мы работаем, развлекаемся, получаем медицинское обслуживание и общение, изменилась, и наши дома теперь занимают центральное место в нашей жизни больше, чем когда-либо прежде, «Сказал Барри.

По словам Барри, стратегия

Best Buy в области здравоохранения сосредоточена на трех областях, поскольку она сильна в розничной торговле и нацелена на объединение пациентов и врачей. По ее словам, первое направление — это категория здоровья потребителей, предназначенная для клиентов, которые хотят быть более здоровыми, лучше спать или нуждаются в наблюдении за хроническими заболеваниями, такими как диабет или сердечные заболевания.

Ритейлер также специализируется на активном старении, предлагая устройства экстренного реагирования и услуги для пожилых людей, а также виртуальное здоровье для связи пациентов и врачей, включая удаленный мониторинг пациентов.

Best Buy сообщила о рекордных финансовых результатах продаж за третий квартал в размере 11,9 млрд долларов США и разводненной прибыли без учета GAAP на акцию в размере 2,08 доллара США.

лучших акций здравоохранения для покупки в 2021 году

Обновлено: 22 ноября 2021 г., 17:13

Всем нужна медицинская помощь — или она когда-нибудь понадобится. А когда есть что-то, что нужно каждому, у инвесторов открываются огромные возможности.

Около 8,3 триллиона долларов расходуется на здравоохранение во всем мире.Почти половина — примерно 3,8 триллиона долларов — расходуется в США. Поскольку сектор здравоохранения растет значительно быстрее, чем общая мировая экономика, эти цифры почти наверняка будут намного больше к концу десятилетия.

Как инвесторы могут получить прибыль от этого роста? Вот что вам нужно знать об инвестировании в акции здравоохранения.

Различные типы акций здравоохранения

Сектор здравоохранения настолько широк, что существует несколько различных типов акций здравоохранения.Четыре из наиболее важных типов:

Запасы лекарств: Фармацевты сосредоточены на разработке лекарств для лечения болезней. Биотехнологии используют живые организмы, такие как бактерии или ферменты, для разработки лекарств, а фармацевтические компании используют химические вещества. Запасы лекарств варьируются от огромных компаний с продажами на миллиарды долларов в год до небольших биотехнологических компаний, у которых еще нет продуктов на рынке.
Запасы медицинского оборудования: Производители медицинского оборудования производят устройства, используемые для ухода за пациентами.Эти устройства варьируются от простых, таких как одноразовые перчатки и термометры, до очень сложных, включая искусственные клапаны сердца и роботизированные хирургические системы.
Акции плательщиков: Плательщики, в том числе медицинские страховые компании и менеджеры по выплате аптек (PBM), играют особенно важную роль в системе здравоохранения США. Страховщики взимают страховые взносы с физических лиц и работодателей для оплаты расходов на здравоохранение, в то время как PBM распределяют льготы на лекарства, отпускаемые по рецепту, для работодателей и страховых планов.
Запасы поставщиков медицинских услуг: Поставщики медицинских услуг стоят на передовой, оказывая медицинские услуги пациентам. К ним относятся больницы, врачебные кабинеты, медицинские компании на дому и учреждения долгосрочного ухода (LTC).

Отрасль здравоохранения обширна и включает ряд подотраслей.

Акции ведущих компаний здравоохранения

Сильные компании можно найти в каждом типе акций здравоохранения. Ниже мы рассмотрим примеры каждого из них, рассмотрев Vertex Pharmaceuticals (NASDAQ: VRTX), Intuitive Surgical (NASDAQ: ISRG), UnitedHealth Group (NYSE: UNH) и Teladoc Health (NYSE: TDOC).

Vertex Pharmaceuticals выделяется как одна из ведущих биотехнологических компаний на рынке. Компания в первую очередь занимается разработкой лекарств, которые лечат первопричину муковисцидоза (МВ), редкого генетического заболевания, поражающего легкие и другие органы. Новейший препарат Vertex от CF, Trikafta, может увеличить количество пациентов, которым его лекарства могут лечить, более чем на 50%. Компания также разрабатывает лекарства, нацеленные на другие редкие генетические заболевания, а также более распространенные заболевания, включая диабет 1 типа.
Intuitive Surgical — отличный пример медицинского оборудования, которое также попадает в категорию хирургических инструментов. Роботизированная хирургическая система da Vinci компании была использована в более чем 8,5 миллионах процедур с момента ее внедрения в 1999 году. Пандемия COVID-19 нанесла ущерб бизнесу компании, поскольку многие плановые операции были отложены. Однако доступность вакцин помогла компании Intuitive вернуться к прежнему динамичному росту. В долгосрочной перспективе компания ожидает огромных возможностей роста, поскольку стареющему населению требуются хирургические процедуры, для которых часто используется da Vinci.
UnitedHealth Group считается крупнейшей медицинской страховой компанией в мире. Он также управляет одним из крупнейших PBM. Размер, стабильность и дивиденды компании делают UnitedHealth Group одной из самых привлекательных компаний-плательщиков на рынке.
Teladoc Health , возможно, является одним из лучших поставщиков медицинских услуг. Компания предоставляет услуги телемедицины, оказывая медицинскую помощь удаленно через Интернет и по телефону. Приобретение Livongo Health компанией Teladoc в 2020 году дало компании платформу цифрового здравоохранения, которая помогает людям справляться с хроническими заболеваниями, такими как диабет.Пандемия привела к увеличению использования виртуальных услуг по уходу. Рост Teladoc несколько замедляется, поскольку возросшая доступность вакцин помогает вернуть жизнь в нормальное русло в некоторых регионах. Тем не менее, перспективы компании после пандемии по-прежнему должны быть очень хорошими. Частные лица, работодатели, правительства и медицинские страховые компании стремятся контролировать расходы на здравоохранение, чему помогает телемедицина и ведение хронических заболеваний.

Фармацевтические запасы

В этой огромной отрасли есть возможности для долгосрочных инвесторов, но есть и риски.

Акции биотехнологий

Научные достижения открывают новые возможности для лечения и профилактики заболеваний.

Акции марихуаны

Узнайте о рисках и быстро меняющейся среде в этой зарождающейся отрасли.

Акции медицинского страхования

Здравоохранение и медицинское страхование часто идут рука об руку.Узнайте, как они соотносятся и дополняют друг друга.

На что обращать внимание на акции медицинских компаний

Как найти лучшие акции медицинских компаний для покупки? Есть четыре ключевых момента, на которые следует обращать внимание:

1. Перспективы роста

Самое важное, что вам нужно будет проверить при обращении с акциями медицинских компаний, — это перспективы роста компании. Определите, насколько быстро вырос доход за последние годы. Будущее не всегда отражает прошлое, но, если компания пока не смогла добиться значительного роста доходов, вероятно, не будет и в будущем.

Прочтите презентации для инвесторов на веб-сайтах компаний, чтобы узнать об их стратегиях роста и размере потенциальных рынков. Изучите конкурентов компаний, чтобы узнать, кажутся ли их стратегии такими же хорошими или даже лучше. Обратите внимание, что компании часто упоминают конкретных конкурентов поименно в своих 10 тыс. Ежегодных нормативных документов, поданных в Комиссию по ценным бумагам и биржам США (SEC).

Не упускайте из виду возможность того, что слияния и поглощения (M&A) могут улучшить перспективы роста компании.Компании, которые выросли за счет слияний и поглощений в прошлом, могут искать новые сделки для заключения в будущем.

Имейте в виду, что заключение сделки не обязательно включает прямую покупку другой компании. Более крупные компании иногда сотрудничают с более мелкими игроками вместо того, чтобы покупать их. Например, Vertex Pharmaceuticals объединилась с небольшой биотехнологической компанией CRISPR Therapeutics (NASDAQ: CRSP), чтобы разработать терапию для редактирования генов CTX001 для лечения бета-талассемии и серповидноклеточной анемии, двух редких заболеваний крови.

2. Финансовая устойчивость

Документы SEC также включают финансовые отчеты, которые могут помочь оценить финансовую устойчивость компании. В идеале компания уже будет прибыльной. Если это не так, убедитесь, что вы знаете, как компания планирует достичь прибыльности и как быстро она это сделает.

Денежная позиция компании, которая включает денежные средства, их эквиваленты и краткосрочные инвестиции, может быть найдена в балансе (финансовом отчете, в котором перечислены все активы, обязательства и акционерный капитал компании) в ее годовом и квартальном нормативном акте. документы.Думайте о денежном положении так же, как вы думаете о сумме денег на своих текущих, сберегательных и пенсионных счетах: чем больше, тем лучше.

Еще одним важным показателем финансовой устойчивости является свободный денежный поток (FCF), генерируемый компанией. Свободный денежный поток — это денежные средства, оставшиеся после операционных расходов и капитальных затрат (которые включают деньги, потраченные на здания, оборудование и землю). Как и в случае с денежной позицией, чем выше свободный денежный поток компании, тем сильнее ее финансовое положение.

3.Оценка

Перед покупкой вы хотите узнать, сколько стоит новый автомобиль. Также важно определить стоимость медицинских акций перед их покупкой, чтобы убедиться, что вы платите справедливую цену.

Есть довольно много показателей оценки. Отношение цены к прибыли (P / E) является наиболее популярным, измеряя цену акции по отношению к ее прибыли на акцию — или тому, что вы получаете на каждый вложенный доллар.

Некоторые коэффициенты P / E являются ретроспективными и отражают прибыль за предыдущий период (обычно за последние 12 месяцев).Форвардные коэффициенты P / E, которые используют оценки прибыли на один год в будущем, могут быть более полезными при оценке стоимости быстрорастущих акций здравоохранения. Сравнение коэффициентов P / E с другими акциями той же отрасли поможет вам определить, являются ли акции относительно дешевыми или относительно дорогими.

Но то, что коэффициент P / E у акции выше, чем у ее аналогов, не означает, что это хорошая или плохая покупка. Это может указывать на то, что перспективы роста компании намного лучше, чем у ее конкурентов.Обязательно ознакомьтесь с соотношением цены акций к прибыли к росту (PEG), которое включает прогнозируемые темпы роста прибыли (обычно в течение пяти лет). Акции с более низкими отношениями PEG (особенно, когда отношения меньше единицы) более привлекательны, чем акции с более высокими отношениями PEG.

4. Дивиденды

Некоторые акции здравоохранения выплачивают дивиденды — часть прибыли, которую компания возвращает акционерам. Дивиденды могут повысить общую прибыль, которую вы получаете от владения акциями.

Дивидендная доходность показывает, насколько велики годовые дивидендные выплаты по акциям в процентах от текущей цены акции. Рассмотрим коэффициент выплат по акциям, который измеряет дивиденды как процент от прибыли и показывает, какая часть денежных средств компании используется для покрытия дивидендов. Чем ниже коэффициент выплат, тем больше вероятность того, что компания сможет продолжать выплачивать дивиденды в будущем.

Ваши и мои доллары, наша столица, помогают формировать мир.
Дэвид Гарднер, соучредитель, The Motley Fool

Каковы риски инвестирования в акции здравоохранения?

Инвестирование в акции любого типа сопряжено с риском, в том числе с возможностью того, что конкуренты разработают более успешные продукты и услуги. Акции компаний здравоохранения сталкиваются с этими рисками, а также с другими, более уникальными для данного сектора.

Здравоохранение строго регулируется. Производители лекарств и производителей медицинского оборудования могут не получить необходимых разрешений регулирующих органов для вывода на рынок новых продуктов, а изменения в нормативных актах могут кардинально изменить перспективы роста акций здравоохранения.В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) контролирует регулирование лекарств и медицинских устройств. Разумно обращать внимание на любые действия FDA, связанные с медицинскими товарами, за которыми вы наблюдаете.

Многие медицинские компании также сталкиваются с серьезным риском судебных разбирательств. Например, биофармацевтические компании, производители медицинского оборудования и поставщики медицинских услуг могут быть привлечены к ответственности, если пациенты считают, что продукты и услуги компаний причинили им вред.

Кроме того, производители лекарств и производителей медицинского оборудования должны убедить плательщиков, в том числе медицинских страховых компаний, PBM и правительственные учреждения, покупать их продукты.Если компаниям не удается получить разрешения на возмещение расходов, их перспективы роста могут быть снижены.

Многие медицинские компании также сильно зависят от уровней возмещения Medicare. Администрация Байдена призвала внести изменения в Medicare, чтобы программа могла согласовывать цены с производителями лекарств. Если эти изменения будут внесены, доходы и прибыль производителей лекарств могут упасть, поскольку Medicare платит меньше за некоторые лекарства.

Акции здравоохранения должны иметь хорошую доходность

Несмотря на эти риски, общие перспективы для акций здравоохранения в долгосрочной перспективе выглядят очень хорошо.Старение демографических тенденций во всем мире в сочетании с достижениями в области технологий должны открыть огромные возможности для акций здравоохранения и обеспечить здоровую прибыль для терпеливых инвесторов.

Последние статьи

3 причины, по которым акции Pfizer сокрушат рынок в 2022 году

Эта раскаленная фармацевтика далека от пика.

Джордж Бадвелл | 1 декабря 2021 г.

Акции Teladoc: время покупать?

Акции упали на 67% с максимумов в начале этого года.

Дэниэл Спаркс | 1 декабря 2021 г.

Кэти Вуд любит терапию судьбы, не так ли?

У биотехнологии есть интересный конвейер, но это все продукты ранней стадии.

Брайан Орелли, доктор философии, и Кейт Спейтс | 1 декабря 2021 г.

5 лучших акций для покупки в декабре

Погода становится холоднее, но эти акции могут накалить ваш портфель.

Джереми Боуман, Андерс Байлунд, Кейт Спейтс, Тимоти Грин и Брайан Ферольди | 1 декабря 2021 г.

2 акции, которые стоит купить, если вы беспокоитесь о новом варианте коронавируса

Однако эти компании представляют собой нечто большее, чем просто пандемические игры.

Проспер Джуниор Бакины | 1 декабря 2021 г.

Если вы вложили 100 000 долларов в рост растений, когда Канада легализовала марихуану, именно столько у вас было бы прямо сейчас

Вам было бы лучше инвестировать в S&P 500.

Давид Ягельски | 1 декабря 2021 г.

Станет ли Moderna следующим большим мемом?

Ставить против этой акции рискованно.

Давид Ягельски | 1 декабря 2021 г.

Лучше ли купить этот опоздавший, чем Moderna и Pfizer?

Его великий момент может произойти всего через несколько недель.

Адрия Чимино | 1 декабря 2021 г.

Exact Sciences расстается с Pfizer — время покупать?

Окончание соглашения о совместном продвижении с Pfizer может пойти на пользу Exact Sciences.

Кори Ренауэр | 1 декабря 2021 г.

Купят ли производители солнечных часов еще одну компанию в 2022 году?

Компания сидит на большом количестве денег.

Давид Ягельски | 1 декабря 2021 г.