Мы не ценим то что имеем: «Почему мы не ценим то, что имеем, а теряя

Содержание

«Почему мы не ценим то, что имеем, а теряя

Для чего мы не ценим то, что имеем. Статья. Самопознание. Самопознание.ру

«Что имеем не храним, потерявши, плачем» (народная мудрость).

Мы не умеем ценить жизнь. Мы не умеем ценить того, кто рядом. Мы не умеем ценить себя.

Для чего нам нужно порой уехать в какую-нибудь дыру, на другой конец света, чтобы суметь оценить то, что есть у нас сейчас? Что принадлежит нам по праву: родной дом, родители, надёжные друзья, дело, которому ты отдаёшься со всей душой. Делюсь своими размышлениями на основе опыта людей, вернувшихся из «страны грёз».

Почему мы уехали после 5 лет проживания в Таиланде? Появились новые горизонты, возможности и умения, открылось понимание, что мы-то ещё слишком молоды, чтобы круглосуточно заниматься чужими проблемами, и уже слишком стары, чтобы день и ночь тусоваться на пляжах и дискотеках. Не хватает общения с людьми, близкими по интеллектуальному и культурному развитию. Все попытки найти здесь настоящих друзей, которым мы могли бы доверять, становятся неудачными. Нас постоянно обманывают. Всё время оглядываться и не доверять людям стало утомительно. Вокруг много хороших, добрых людей, с ними можно поболтать, посидеть за чаем, поиграть во что-нибудь, съездить куда-нибудь развлечься. Но совершенно невозможно поговорить о чём-нибудь более глубоком, чем последние новости, с мужчинами; или как лучше сочетать цвета в одежде — с женщинами. Это просто какой-то интеллектуальный голод!

Приезжим не всегда ясно, что может вызвать обиду или раздражение у местного населения, а многие правила и традиции, наоборот, вызывают раздражение у вас, поэтому в чужой стране приходится прятать свои эмоции поглубже.

В сезон дождей плесень появлялась везде буквально за пару дней. Зелёным налётом покрылись наши документы, зимние вещи, кожаная сумка, обувь и даже подушки. Очень вредная штука, из-за которой у ребёнка тут же начался кашель. Соль, сахар, если их не упаковать герметично, становятся пастой, а кофе, который простоял в открытой пачке всего ночь, превратился в липкий камень. Мы так и не смогли привыкнуть к жаре и полчищам москитов. Вынуждены были поливать себя репеллентами, но они всё равно находили «нас вкусными».

И вот с прискорбием ты вспоминаешь, как в родном городе были хорошие условия для жилья. Квартира своя, у детей по комнате. Как раньше выбегал на работу без десяти минут 9:00 и успевал прибыть вовремя. По выходным можно было уезжать на природу, копаться в земле, строить бани, жарить шашлыки с друзьями.

Зачем так далеко ехать? Чтобы понять, что развиваться и преодолевать себя можно уже сегодня Здесь и сейчас!

Везде хорошо там, где нас нет…

Попробуем чуть-чуть разобраться.

Что мы делаем со своей жизнью? Бежим по жизни сломя голову. Может, пора приостановится и задуматься? Что бы я хотел поменять в своей жизни, отчего я больше не получаю удовлетворения, как раньше?

С чего начать? Предлагаю поразмыслить на тем, отчего я сегодня могу быть счастлив? Что я имею, и мне от этого хорошо, я доволен?

А, может, мне стоит поблагодарить жизнь за то, что имею?

Например, поблагодарить моего друга за что-то, что он для меня сделал, пусть даже что-то незначительное (с вашей точки зрения).

А может, позвонить родителям, спросить, как они, и сказать, как ты их любишь, и поблагодарить за что-либо? Вспомнить, что они отдают вам больше внимания, чем себе.

Или поблагодарить себя самого? Да, да, и это тоже важно! Когда вы готовите обед для своей семьи. Не потому что «надо», а потому что вы испытываете желание: накормить всю семью. Поблагодарите себя за это!

И оказывается, что счастье в тех мелочах, которые составляют ваш каждый день. Счастье в том, что у вас сегодня есть, отчего вы испытываете уже сегодня наслаждение, занимаясь тем или иным делом, или вы счастливы в ту минуту, когда общаетесь с другом. Или испытали «счастливость», оттого что посмотрели в глаза своему ребёнку.

Т.е. вы счастливы каждую минуту своей жизни, здесь и сейчас. Не где-то там, а здесь, где вы есть сейчас, сегодня, в данную минуту времени, в данном месте, в данное время, наедине с собой или в обществе с кем-то.

Проще говоря, научитесь чувствовать благодарность и выражать её самым близким людям, родным, близким, знакомым, себе, наконец!

Прощайте людей и отпускайте обиды.
Не бойтесь меняться, признаваться. Не живите в вечном страхе, что подумают другие. Жизнь у вас одна.
Перестаньте печалиться о том, чего не может быть.
Не отправляйте себе жизнь злобой, ненавистью. Будь добрее, доброты как раз катастрофически не хватает в нашем мире.
Живите, делайте то, что приносит радость. Занимайтесь любимым делом. Не прячьтесь от жизни. Не проживайте её в вечном недовольстве.

Безусловно, путешествия должны быть в жизни каждого человека — это развивает и питает, но их лучше использовать для отдыха и для того, чтобы почерпнуть знания для развития.

Успехов вам! С любовью и благодарностью!

Статьи автора

В кабинете на Земле:
— Сэр, радость переполняет сердца людей!
— Может, это всё-таки страх? Вы уверены?
— Страх и радость сложно перепутать, сэр.
— Если они перестанут бояться, значит, мы перестанем существовать!
— Их сердца светятся радостью!
— Да что ты заладил: «радостью»… Откуда ей взяться-то?… Читать дальше

Отрывок из книги «Селестинские пророчества»:

«Преобразование начинается с Первого откровения, и, как утверждал священник, это откровение обнаруживается на первых порах бессознательно и выражается в поднимающемся откуда-то из глубины души нетерпении.

— Нетерпении?
— Да.
— И что же нам не терпится… Читать дальше

Мы часто говорим «спасибо» автоматически, только потому, что к этому нас приучили с детства. Но истинная благодарность требует большой внутренней работы и, наверное, силы воли, если мы редко позволяем себе употреблять это слово.

А между тем благодарность — это ресурсное состояние, которое вы можете… Читать дальше

Почему мы перестаем ценить хорошее в нашей жизни

Источник: Pixabay

В психологии есть довольно неудачный термин — гедонистическая адаптация — который обобщает состояние многих долгосрочных отношений.

Гедонистическая адаптация — это в основном человеческая склонность привыкать к хорошему в нашей жизни.

Люди обладают удивительной способностью поддерживать эмоциональный статус-кво. Это означает, что у вас есть определенный способ чувствовать, некоторый уровень счастья, который является вашим базовым уровнем. Это здорово, когда мы переживаем что-то плохое — время действительно хорошо залечивает раны. Со временем мы адаптируемся к плохому опыту и возвращаемся к нашему базовому счастью. Но, к сожалению, то же самое происходит, когда мы переживаем что-то хорошее — на какое-то время мы получаем прилив счастья, но потом приспосабливаемся к нему. Вначале новый подарок, друг или новый опыт приносят нам массу удовольствия и волнения. Но потом мы быстро привыкаем к новому, и оно уже не приносит нам того удовольствия, которое когда-то приносило.

Гедонистическая адаптация случается со всеми нами, и часто мы даже не замечаем, что это происходит. Почему бы вам прямо сейчас не потратить 10 секунд на то, чтобы подумать о чем-то новом и захватывающем, что произошло с вами в прошлом году? Для меня переезд в новый дом в начале прошлого года изменил мою жизнь. В первые несколько месяцев после переезда я чувствовал легкое волнение каждый раз, когда возвращался домой. Каждый раз, когда я шел по дому, я замечал красивые деревянные полы и яркий свет. Я часто говорила мужу о том, как хорошо иметь стол прямо на кухне. Но потом гедонистическая адаптация подняла свою уродливую голову, и я привык к дому. Через шесть месяцев я не только перестала так сильно замечать свет, я даже начала жаловаться на то, что на кухне недостаточно света, и как я скучала по заднему двору.

Какое отношение мой дом имеет к вашим отношениям? Ну, этот же процесс происходит и в наших романтических отношениях. Вначале простое упоминание имени вашего партнера могло вызвать на вашем лице глупую ухмылку. Теперь вы слышали, как их имя упоминается так много раз, что, вероятно, редко вы ловите себя на ухмылке, просто услышав его. Вид вашего партнера, входящего в дверь после работы, вряд ли вызовет учащенное сердцебиение, как это было в первые несколько месяцев, когда вы были вместе.

В этом нет ничего страшного. В конце концов, есть причина, по которой мы хорошо адаптируемся. Если бы люди постоянно ходили так, как будто только что встретили любовь всей своей жизни, они бы тратили гораздо меньше времени на прогулки и больше времени на постель. Они, вероятно, проголодались бы, работу не выполнили бы, а о детях не позаботились бы. Мы не можем всегда быть влюбленными дураками. Но мы также не хотим полностью адаптироваться, как это часто бывает. Потому что, как и в случае с моим домом, мы не только не перестаем волноваться каждый раз, когда видим своего партнера, но и начинаем больше раздражаться на него. Мы начинаем видеть, что наши партнеры делают неправильно, а не то, что они делают правильно. Мы перестаем их ценить и начинаем принимать как должное. Вот и закончился этап медового месяца. Но это не обязательно. Мы можем перехитрить наши основные человеческие склонности и бороться с гедонистической адаптацией.

Как? Во-первых, вам нужно знать, что гедонистическая адаптация существует — просто знать об этом уже полдела. Это означает, что вы сможете распознать, когда это происходит, и предпринять необходимые шаги для борьбы с этим. Во-вторых, вы должны верить, что отношения могут улучшиться и процветать, если немного поработать. Неважно, являетесь ли вы и ваш партнер родственными душами. Каждые отношения требуют работы.

Готовы начать? Вот некоторые из моих самых популярных постов о помощи в поддержании качественных отношений.

О благодарности:

Пришло время поблагодарить вашего партнера за то, что он делает свою «работу»
Является ли благодарность противоядием от неудач в отношениях?
5 запретов на практику благодарности

О конфликтах:

5 советов, как избежать конфликтов в отношениях
4 вещи, которые вы не можете делать, когда спорите со своим партнером
Почему (и как) лучше слушать в отношениях

Быстрые советы по отношениям:

Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя любимым сегодня вечером с помощью нескольких простых слов
5 советов по отношениям для молодых родителей
Четыре способа сохранить отношения

О распространении стресса, поддержании сексуального влечения и ненависти к партнеру:

10 способов борьбы с распространением стресса в отношениях
Секрет поддержания сексуального влечения
Почему все иногда ненавидят своих партнеров

Не забывайте ценить, как далеко вы продвинулись

«Помните, как далеко вы продвинулись, а не то, как далеко вам предстоит пройти. Вы не там, где хотите быть, но и не там, где были раньше». ~ Рик Уоррен

Мы всегда говорим о том, как мы должны жить сейчас и «присутствовать». Мы стыдим себя за то, что оглядываемся в прошлое или в будущее, думая, что нам не следует заглядывать слишком далеко вперед или беспокоиться о том, что произойдет, и мы не должны слишком увлекаться событиями, которые уже произошли. Мы хотим быть сосредоточены на том, чтобы быть лучшим человеком, которым мы можем быть прямо сейчас.

Однако мы часто забываем, что можно смотреть на свое прошлое с любовью, не размышляя о нем, а ценя его. Мы часто настолько сосредоточены на жизни в настоящем, что забываем помнить о том, где мы были и как далеко мы продвинулись.

Можно сказать, что я немного помешан на производительности. Я люблю делать то, что приносит мне какую-то пользу. Мне нравится делать что-то позитивное или продуктивное для себя, будь то дополнительная получасовая практика йоги или десятиминутная медитация, прослушивание подкастов или чтение новостей вместо просмотра телевизора. Я настолько увлечен тем, что являюсь «лучшей версией себя», что забываю ценить свою нынешнюю версию.

На прошлой неделе, когда я шел на работу, слушая репетиции перед прослушиванием, я испытывал чувство гордости.

В детстве я всегда хотела стать актрисой. Я мечтал иметь возможность перевоплотиться в другого персонажа и рассказать историю через фильм или телевидение. Я был не там, где хотел бы быть в своей карьере, но как здорово, что я был на самом деле , делая это? Я ходил на прослушивания и тренировался с учителями и актерским мастерством — то, о чем я мечтал с детства.

Это осознание переросло в тот момент, когда я посмотрел на свою жизнь и сказал себе: «Вау, я сделал все это и живу жизнью, о которой всегда мечтал».

Я начал перечислять в уме то, что я сделал: я уехал из моего родного города, места, которое я ненавидел; Я путешествовал по разным странам и даже видел пирамиды; Я вернулся в школу и стал заниматься искусством; Я продолжаю работать над тем, чтобы мои детские мечты сбылись…

Я осознала, что иногда настолько увязаю в своих больших мечтах, например, быть опубликованным писателем или работающей актрисой, что забываю распознать все свои маленькие мечты, которые воплотила в жизнь!

Даже пишу это, мне немного неловко. Часто может показаться, что мы хвастаемся или что у нас нет права гордиться тем, что мы сделали. Может быть, у нас есть ощущение, что мы не должны гордиться тем, чего мы достигли, потому что мы не там, где хотим быть.

Но для дочери матери-одиночки, которая переехала в Канаду в качестве вьетнамской беженки, я продвинулась далеко, и важно это признать.

Недавно я сказал это вслух своему терапевту, но это было не то, что я чувствовал в уме. Я сказал это себе с гордостью, но на самом деле не понял, насколько велико это чувство, осознавать свой собственный путь и как далеко я продвинулся.

Когда я сказал это своему терапевту, я также говорил это своему более глубокому я. Я чувствовал это в своей душе.

Я сказала это самой себе в молодости — девочке-подростку, над которой издевались, которая ездила на поезде туда-сюда, чтобы не ходить в школу. Я сказал это своему двадцатилетнему зависимому я, и я сказал это себе нынешнему: посмотри на то, что ты сделал .

Когда мы говорим со своими глубинными «я» и чувствуем эту связь с нашим прошлым, это осознание нашего пути, это может быть новаторским. Я никогда раньше не испытывал такой гордости за себя и не был так впечатлен собой. Я плакала и чувствовала эту удивительную благодарность за свою жизнь, свою стойкость и, прежде всего, себя.

И опять же, может быть так странно идти туда , пытаться найти чем гордиться или просто гордиться тем, где мы . Итак, как насчет того, чтобы проверить себя?

Как насчет того, чтобы взглянуть в прошлое, чтобы оценить его? Как насчет того, чтобы ценить наши собственные путешествия? Наша собственная устойчивость? Как насчет того, чтобы посмотреть на места, в которых мы побывали, на отношения, которые сложились, на вещи, которых мы достигли, не с сожалением или тоской «если бы» или «а что, если бы» или «я бы хотел, чтобы я все еще был там». », но «Вау, я сделал это? Вот где я был? Это круто.»

Мы можем так зациклиться на том, где мы должны быть , где мы не , и где другие по сравнению с другими, что мы забываем ценить, где мы были и откуда мы пришли.

Это был первый раз, когда я действительно поразился тому, насколько это важно и насколько важно отмечать мой прогресс. Я чувствовал, что у меня есть истинное чувство взгляда на жизнь в целом, от триумфов до неудач, от препятствий до ошибок и идеальных совпадений.

Удивительно, что мы все живем и растем, стараемся быть лучше всех и каждый день движемся вперед. Это прекрасно — помнить о настоящем, но не забывайте уважать себя, свое прошлое и то, как далеко вы продвинулись. Скорее всего, это дальше, чем вы думаете.

О Роуз Нгуен

У Роуз Нгуен всегда были проблемы. Она помнит, что не ложилась спать после отхода ко сну, чтобы читать книги при ночнике, и придерживается этой привычки по сей день. Она писатель и актриса, которая в настоящее время проживает в Торонто. В настоящее время она получает степень творческого письма и сценарного мастерства в Йоркском университете и работает над своим первым романом и сценарием художественного фильма. Вы можете прочитать больше ее статей и связаться с ней на сайте rose-nguyen.