Мудры

Сотни мудр индуистских и других родственных азиатских танцев описаны в технических руководствах, но на практике исполнители обычно ограничивают свои жесты или «фразы» (последовательности мудр) до знакомые и значимые для их аудитории.Выбор может отличаться от региона к региону.

5 мощных йога-мудр и их удивительные преимущества — Аюргамая

Йога-мудра — это наука об изменении или перенаправлении потока энергии во всем теле с помощью жестов рук через акупунктурные меридианы, приводя ваше энергетическое тело к идеальному выравниванию или равновесию.

Так как руки содержат все акупунктурные меридианы, они считаются панелью управления телом.Пять пальцев руки представляют пять элементов тела, Панча Махабхут , а именно огонь, воду, воздух, небо и землю.

Согласно Аюрведе, эти энергии должны быть в гармонии, чтобы тело было на пике здоровья и равновесия.

Слово «мудра» происходит от санскритских слов muda и dra , растворение блаженства, что означает то, что растворяет двойственность и приносит союз между Йогом и Божеством.

Когда мы двигаем пальцами и руками определенным образом, сгибаем, нажимаем, скрещиваем, вытягиваем или касаемся пальцами другими пальцами, мы фактически изменяем поток энергии, праны , через эти точки акупунктуры, которые в свою очередь, влияют и стимулируют определенные области мозга и помогают в достижении элементарного баланса в организме. Эта стимуляция приводит к ощущению благополучия.

Целебная сила йога-мудры

Мудры использовались на протяжении тысяч лет, хотя многие люди, возможно, не знакомы со словом «мудры», но они каждый день делают многозначительные жесты руками.

Подумайте о жесте приветствия, когда обе руки соединены вместе, называемом «Намасте», который мы практикуем ежедневно, чтобы выразить благодарность; это не что иное, как « Анджали Мудра », сделанная двумя руками, правой и левой.

Хотя исцеление зависит от типа заболевания, хроническому, конечно, нужно больше времени, чтобы выздороветь.

Иногда ситуация такова, что нельзя выполнять физические позы / асаны йоги либо потому, что вы плохо себя чувствуете, либо восстанавливаетесь после травмы / операции, либо в случае, если вы путешествуете и не имеете достаточно места для выполнения физических поз.

Всегда есть возможность восстановить и освежить свою энергию, выполняя некоторые мудры йоги, и получить пользу в любое время и в любом месте.

Йога-мудры также можно использовать в профилактических целях. Последовательная практика определенно может привести к общему благополучию.

Формируя определенную мудру с нашими руками, глазами и положением пальцев, мы можем переходить в состояния трансцендентного сознания.

Вы можете практиковать мудры в сочетании с медитацией и дыхательными техниками, чтобы направлять поток энергии через тело.Требуется время, чтобы почувствовать влияние этих мудр.

Чтобы приступить к практике, сядьте в любую удобную позу для медитации: Сукхасана (легкая поза), Ваджрасана (поза ромба) или Падмасана (поза лотоса).

Смело садитесь на стул с прямой спиной, если вам неудобно сидеть на полу.

Очень важно подготовить руки перед выполнением этих мудр, чтобы испытать ощущения.

В идеале рекомендуется сидеть в тихом и спокойном месте, не отвлекаясь. Если держать глаза закрытыми, это увеличивает целительную силу и помогает наблюдать возникающие ощущения.

1. Первый шаг — потрите руки в течение хороших 20–30 секунд, чтобы восстановить кровообращение. Вы почувствуете, как тепло выходит из ваших рук от трения, указывая на активацию всех нервных окончаний в руках, стимулируя каждую клетку, связанную с различными органами.

2. Положите руки на колени ладонями вверх; в безмятежной тишине природы постарайтесь успокоить свои мысли, чтобы почувствовать покалывание или пульсацию в руках и теле.Оставайтесь в этом положении не менее 15 секунд.

3. Затем нажимайте пальцами определенным образом, чтобы выполнять различные мудры, и прикладывайте давление, достаточное для ощущения потока энергии. Будьте нежны, лучше меньше, да лучше. Помните, что вы не можете ошибиться и навредить себе.

Наше энергетическое тело в значительной степени контролирует наше физическое тело. Заболевание возникает из-за дисбаланса энергии в различных органах; мудры могут помочь сбалансировать эти уровни энергии / праны.Выполнение мудр йоги может стать мощным средством исцеления.

Вот некоторые широко практикующиеся типы мудр с их изображениями.

Гьяна Мудра или Чин Мудра — Мудра Знания

Мощные жесты с древних времен до наших дней.

Мудра — это жест, используемый в различных индуистских и буддийских традициях для представления или активации определенной энергии. Мудры с руками, известные как хаста мудры, являются наиболее распространенными и известными из этих жестов. В то время как одни мудры используются в ритуалах, другие используются для улучшения нашей йогической практики.Например, бандхи — это мудры. Буквальное значение слова мудра — «знак» или «жест».

Для многих людей в нашем современном западном мире идея жестов или жестов, удерживающих власть, является очень чуждой и эзотерической. Тем не менее, если мы посмотрим вокруг, мы сможем увидеть множество примеров «мудр» в западной традиции, как прошлых, так и настоящих.

Примеры мудр

Мудры используются в различных формах буддизма, индуизма, а также в йогической практике.Например, Гьян Мудра — это мудра, в которой большой и указательный пальцы сведены вместе, а остальная часть руки остается открытой. Три вытянутых пальца в этой мудре представляют три гуны. Круг, созданный большим и указательным пальцами, символизирует соединение души со вселенной.

Другой пример мудры — Анджали Мудра , или Намаскара мудра. Здесь ладони сводятся вместе с вытянутыми пальцами, обычно перед центром сердца.Эта мудра — распространенная форма приветствия во многих азиатских культурах. Обычно сопровождается приветствием «Намасте», это способ выразить уважение к человеку, к которому вы обращаетесь.

Хотя обе эти мудры довольно распространены, существует множество более неясных мудр. Кхечари мудра включает загибание языка назад во рту, чтобы коснуться язычка. Древние источники предлагают разрезать уздечку (под языком), чтобы язык был достаточно гибким для этого.

Противоречие с мудрами

Мудры могут показаться достаточно невинными, но они не лишены противоречий в западной культуре. Некоторые неправильно истолковывают значение мудр как религиозных и поэтому избегают этих поз. Анджали Мудра, например, очень похожа на христианскую позицию для молитвы. На самом деле мудры — это физические позы. Они предназначены для воздействия на поток энергии через тело. Они не имеют отношения к молитве или преданности какому-либо конкретному богу или божеству.

В частности, одна мудра, Ваджроли Мудра очень печально известна среди жителей Запада из-за своей сексуальной коннотации. Эта мудра включает в себя воздержание от эякуляции, чтобы помочь усилить энергию Кундалини. Об этом писала американка Ида Крэддок в конце 19 века. Наглядное обсуждение этой практики, наряду с другими, исследованными в ее трудах, привело к ее тюремному заключению за непристойность. Многие люди как на Востоке, так и на Западе все еще стесняются обсуждать эту древнюю практику.

Современные «западные» мудры

Если вам сложно представить, как символ руки может содержать столько символизма и силы, рассмотрите эти примеры мощных жестов из нашей современной культуры. Постарайтесь заметить свои собственные чувства, реакции и ассоциации с этими типами жестов.

Знак победы или мира

Первоначальное использование этой мудры восходит к битве при Азенкуре в 1415 году. Во время Второй мировой войны этот символ был принят как буква V, означающая победу.Можно увидеть, как Уинстон Черчилль использует букву V как призыв к сплочению. После Второй мировой войны он также был широко принят как символ мира американцами, протестующими против войны во Вьетнаме. Отсюда его связь с миром. Многие известные знаменитости и политики демонстрируют этот знак.

Почти прямое противодействие этому символу мира — приветствие Гитлера со стороны нацистской Германии. Выпрямленная рука и ладонь сразу узнаваемы как «Хайль». Даже в наше время использование этого жеста часто привлекает внимание публики.

Музыкальная индустрия

Знак мира также широко используется в музыкальной индустрии. The Beatles сыграли свою роль в популяризации этого знака. Его также используют известные музыканты, такие как Боб Марли, Майкл Джексон, Джими Хендрикс и многие другие во всех жанрах.

Другие жесты рук, популяризированные историей музыки, включают символ руки «рожки». Этот символ раскачивания формируется путем подгибания среднего и указательного пальцев и удерживания их на месте большим пальцем.Этот символ может иметь языческое происхождение и в некоторых культурах предназначен для защиты от неудач или самого дьявола. В других культурах этот символ используется как непристойный жест с таким же рогатым подтекстом.

Divisive, даже сегодня

Джин Симмонс из группы Kiss пытался зарегистрировать товарный знак «дьявольские рога», но отозвал свою заявку в 2017 году после того, как его попытки подверглись резкой критике как со стороны общественности, так и со стороны представителей музыкальной индустрии.

Бейонсе и Джей-Зи также подверглись критике за современную «мудру».Символ звукозаписывающей компании Jay-Z Roc-a-Fella образован соединением больших и указательных пальцев вместе, в то время как все пальцы обеих рук выпрямлены, образуя форму пирамиды или треугольника. Считается, что это символ «иллюминатов».

Узнайте больше

Прочтите эту статью о Бандхах, чтобы узнать больше о том, как физические позы и выравнивания могут влиять на потоки энергии.

Дайте нам волну

Мы уверены, что размахивание нельзя неправильно понять, мы будем рады, если вы дадите нам виртуальную ! Если у вас есть какие-либо мысли о мудрах, напишите комментария ниже и поделитесь этой статьей со всеми друзьями, с которыми у вас есть собственная секретная мудра !

Об авторе

Дуг Дюшон проходит 300-часовой курс продвинутого курса для учителей йоги в Центре йоги и дзен Дорон в Гватемале.Он провел 4 месяца, живя и работая на Дорон в Гватемале. Другая подготовка Дуга включает 200 часов Бхакти Виньясы, 50 часов Инь и Восстановления, а также 50 часов киртана от Говинд Даса в Бхакти Йога Шала в Санта-Монике, Калифорния.

Дуг пишет о том, как йогу можно интегрировать в современную рабочую силу и использовать для достижения лучшего баланса между работой и личной жизнью. Прежде чем стать учителем йоги, он 10 лет проработал инженером в различных отраслях, включая аэрокосмическую, где помогал создавать ракеты и космические корабли для астронавтических программ НАСА.

Instagram: @updougyoga

Мудр: значение священных жестов рук

Мудры — это священные жесты рук или положения, которые используются для пробуждения состояния ума. Санскритское слово «мудра» означает «печать», «знак» или «жест». На тибетском это слово ཕྱག་ རྒྱ་ или «чакгья». Каждый из этих священных жестов рук имеет особое значение. Многие из них символизируют важные моменты или события в жизни Будды.

На этой красивой фотографии Оливье Адама пожилая монахиня из Занскара показывает начинающей монахине, как делать мудру для подношения мандалы.

Священные жесты рук или мудры часто изображаются в буддийском искусстве. В этом блоге мы хотели бы поделиться описаниями и изображениями некоторых распространенных мудр. Список здесь не является исчерпывающим.

Мудра Свидетеля Земли

Когда Сиддхартха Гаутама, исторический Будда, медитировал под деревом Бодхи, на него напал демон Мара, который пытался нарушить его ум. Мара олицетворяет страсти, которые заманивают нас в ловушку и обманывают. Сиддхартха отказался поддаться искушению с пути к просветлению и призвал Землю засвидетельствовать свое достоинство стать просветленным, сказав: «Земля будет моим свидетелем, я не позволю соблазнить себя.В мудре Свидетеля Земли (также известной как Бхумиспарса Мудра или Жест Свидетеля) исторический Будда сидит в позе медитации и касается земли кончиками пальцев правой руки ладонью внутрь. Левая рука лежит на коленях ладонью вверх.

На этой детали гравюры тханка исторический Будда изображен сидящим в медитации и призывающим землю в качестве свидетеля.

Мудра медитации

Мудра медитации (дхьяна) выполняется, когда обе руки кладутся на колени, правая рука — на левую, ладони смотрят вверх, кончики больших пальцев соприкасаются, а пальцы полностью вытянуты. Эта мудра помогает успокоить ум для медитации и используется для глубокого созерцания и размышлений. Мудра медитации — характерный жест Будды Шакьямуни.

Эта древняя каменная скульптура изображает Будду с руками в Мудре медитации

Намаскара или Анджали Мудра

Эта мудра, хотя и не встречается в изображениях Будды или других божеств, обычно используется монахинями, монахами и мирянами, чтобы символизировать преданность, молитву и восхищение.Называемая Намаскара Мудра или Анджали Мудра, она используется как обычная форма приветствия в большинстве азиатских стран. Анджали — это санскритское слово, которое означает «приветствовать» или «предлагать», а Намаскар на хинди означает «добрый день». Чтобы сделать эту мудру, вы сводите ладони вместе перед сердечным пространством, пальцы направлены вверх, а большие пальцы — близко к груди, что символизирует честь, уважение и преданность.

Его Святейшество Далай-лама соединяет руки, приветствуя и выражая почтение другим. Фото любезно предоставлено Оливье Адамом.

Мудра удержания драгоценного камня или Манидхара Мудра

Мудра удерживания драгоценного камня очень похожа на Намаскара Мудру или Мудру Анджали, показанную выше. Также называется Манидхара Мудра, ее делают, держа руки вместе перед собой, но со слегка изогнутыми ладонями и пальцами, держа в руках драгоценный драгоценный камень, исполняющий желания. Этот драгоценный камень или драгоценный камень также изображен на тибетских молитвенных флагах, которые носят на спине Lung Ta или ветряного коня.Этот священный жест руки с драгоценным камнем — мудра Авалокитешвары, бодхисаттвы, олицетворяющей сострадание всех будд. По-тибетски Авалокитешвара — Ченрезиг (སྤྱན་ རས་ གཟིགས་). Считается, что Далай-ламы являются воплощениями Ченрезига,

Пожилая монахиня из Занскара в преданности складывает ладони вместе, держа в руках исполняющий желания драгоценный камень, мудру, связанную с Авалокитешварой (тибетский: Ченрезиг). Фото любезно предоставлено Оливье Адамом.

Мудра подношение мандалы

Подношение мандалы Мудра — это сложный и священный жест руки, который действует как символическое подношение всей вселенной на благо всех живых существ.Выполнение мудры подношения мандалы помогает ослабить привязанность и очистить цепляющийся ум. Хотя эта мудра обычно делается вместе с молитвами и буддийскими песнопениями, небуддисты также могут выполнять ее, чтобы получить ее духовные преимущества.

Тибетская буддийская монахиня выполняет Мандала-мудру со своей малой (буддийскими четками). Фото любезно предоставлено Оливье Адамом.

Чтобы сделать эту сложную мудру, сядьте в позу медитации с прямой спиной. Успокойте свое дыхание и визуализируйте, как подносите мандалу — вселенную — Будде, бодхисаттвам и всем святым существам, даря с великой радостью и с чистотой сердца.Руки сложите ладонями вверх и переплетите пальцы. Кончиками больших пальцев надавите на кончики мизинца противоположной стороны. Затем согнутыми кончиками указательных пальцев надавите на кончик противоположного среднего пальца. Наконец, возьмите безымянные пальцы, разожмите их и соедините спиной к спине, прижимая тыльные стороны вместе, так чтобы оба пальца проходили прямо через центр. Вместе безымянные пальцы символизируют Mt. Меру, священная гора, и четыре континента, описанные в буддийской космологии.

Тибетская буддийская монахиня в Занскаре выполняет мудру подношения мандалы. Фото любезно предоставлено Оливье Адамом.

Витарка Мудра или Обучающая Мудра

Витарка Мудра (Мудра учения или обсуждения) — это обычная мудра, представляющая обсуждение и передачу буддийских учений. Он образован соединением кончиков большого и указательного пальцев вместе, чтобы образовать круг, при этом остальные три пальца должны быть направлены вверх. Круг, образованный соединенными пальцами, символизирует совершенство без начала и конца.

Эта мудра обычно выполняется одной рукой, чаще всего правой, с поднятой рукой к груди и ладонью наружу. Тем не менее, мудра также может быть сделана, держа обе руки перед грудью, и каждый указательный палец и большой палец соединены по кругу. Когда используются две руки, левая ладонь обращена внутрь, а правая — наружу. Обучающая мудра представляет собой первое учение Будды после того, как он стал просветленным. Он также символизирует «Вращение Колеса Дхармы» или Дхармачакру.В буддизме Махаяны существует множество вариаций этой мудры. В тибетском буддизме это мистический жест Тараса и бодхисаттв.

Эта скульптура изображает мудру учения или Витарка-мудру, в которой кончики большого и указательного пальцев соединены в круг.

На этой детали изображения тханки Белая Тара держит цветок утпала в поднятой левой руке. Кончики ее большого и безымянного или безымянного пальцев соприкасаются. Это жест удачи, который показывает, что, полагаясь на нее, можно достичь полной чистоты ума и тела.

Щедрость Мудра или Варада Мудра

Варада-мудра — это жест щедрости, милосердия и сострадания. Обычно он встречается в изображениях Зеленой и Белой Тары. Этот священный жест руки символизирует дарование благословений, желаний или даже прощения. Он также символизирует «дар истины» — драгоценный дар дхармы или буддийских учений. В Варада-мудре ладонь обращена наружу и свисает вниз, обычно касаясь правой ноги. Эта мудра часто используется в сочетании с другой мудрой.Пять пальцев олицетворяют пять совершенств: щедрость, нравственность, терпение, усердие и медитацию.

Фрагмент печати тханки, изображающий Белую Тару и показывающий обращенную наружу ладонь и обращенную вниз руку Варада Мудры или Мудры Щедрости.

Мудра бесстрашия или Абхая Мудра

Абхая на санскрите означает бесстрашие. Мудра бесстрашия или Абхайя мудра символизирует рассеивание страха. Для жителей Запада это может показаться обычным жестом руки, обозначающим «стоп».Мудра выполняется поднятием правой руки на высоту плеч, согнутой рукой и обращенной наружу ладонью. Эта мудра чаще изображается в виде стоящих изображений.

Этот очень древний жест рукой также является знаком мира и дружбы. Поднятие и раскрытие руки таким образом означает, что человек свободен от оружия и приходит с миром. В буддизме мудра показывает бесстрашие и, следовательно, духовную силу Будды или бодхисаттвы, создавшего ее.

Говорят, что исторический Будда сделал этот священный жест руки сразу после достижения просветления.Позже Будда собирался подвергнуться нападению бешеного слона. Бедное животное кормило алкоголем и пытало того, кто надеялся использовать слона как оружие против Будды. Слон, разъяренный и страдающий, атаковал Будду и его последователей. В то время как другие убежали, Будда спокойно стоял, подняв руку в жесте бесстрашия. Он испытывал огромную любовь и сострадание к пораженному слону. В ответ слон остановился, успокоился, а затем подошел к Будде и склонил голову.

Гигантская статуя Будды в Гонконге изображает сидящего Будду с мудрой бесстрашия или Абхая-мудрой

Примечание об изображениях мудр: Отпечатки тханки, показанные в этом сообщении в блоге, были пожертвованы Проекту тибетских монахинь щедрым жертвователем. В нашем интернет-магазине можно приобрести различные принты тханки, а вся выручка от продаж идет на помощь монахиням. Мы очень благодарны Оливье Адаму за то, что он поделился своими прекрасными фотографиями. Многие его фотографии доступны в виде открыток в нашем интернет-магазине.Отпечатки фотографий Оливье Адама можно приобрести в его магазине Etsy Daughters of Buddha.

Снятие тревоги на кончиках ваших пальцев: 5 йога-мудр для быстрого снятия стресса

Седжал Шах | Обновлено: 30 июля 2020 г.

Избавление от беспокойства у вас под рукой. Изучите эти пять простых йога-мудр и начните естественным образом справляться со стрессом и паническими атаками.

Слово Мудра на санскрите означает «жест», «отметка» или «печать».Хаста мудра — это жест или положение руки, предназначенное для направления и направления энергии в теле, поощряя свободный поток энергии. Мудры использовались на протяжении тысяч лет, чтобы помочь успокоить ум и тело, облегчая ряд различных состояний, включая решение общих проблем с тревогой.

Практикующий йогу использует свое тело по-разному, но в конечном итоге с намерением втянуть себя внутрь. Мудры — мощные инструменты для этого.Существует более 100 известных мудр, которые разрабатывались веками. Считается, что каждый тип оказывает определенное воздействие на тело и разум, очищая энергетические центры и энергетические каналы. Вот пять широко используемых мудр, которые веками использовались для снятия стресса, тревоги и депрессии.

Если вы испытывали беспокойство и стресс, вам может помочь регулярное выполнение этих простых жестов.Сядьте поудобнее и практикуйте любую из этих мудр с медленным и нежным дыханием в течение 5-15 минут. Поскольку хаста мудр работают над изменением энергии тела и духа, лучше всего, если вы включите в свою практику осознанное дыхание. На вдохе дышите полностью и свободно, а на выдохе полностью выдыхайте. Найдите ритм с дыханием. Постарайтесь сделать вдох и выдох одинаковой длины — вдох на счет 4 и выдох на счет 4.

Коснитесь кончиками указательного и большого пальца и удерживайте остальные 3 пальца (указательный, безымянный и мизинец) в напряжении, расслаблении и соединении.

Также известная как чин мудра, это, вероятно, самая известная мудра в обществе. Часто можно увидеть медитаторов, сочетающих эту мудру со своей практикой.

Гьян мудра повышает вашу умственную активность. Это также предотвращает сонливость. Эта мудра соединяет нас с нашим высшим Я , помогает вывести тупую энергию из тела, создает более восприимчивое состояние, успокаивает ум и улучшает общее настроение.Часто используется в медитации, пранаяме, и асанах.

Прикоснитесь кончиками средних пальцев друг к другу. Коснитесь первых двух суставов указательных пальцев и коснитесь больших пальцев. Остальные пальцы загните внутрь. Направьте большие пальцы к груди и разведите локти наружу. Наблюдайте за своим дыханием и увеличивайте паузу после вдоха и после выдоха.

Слово на санскрите Кала означает время, а Эсвар означает Бог или высшую силу.Эта мудра посвящена Богу времени.

Эта мудра снимает чувство нервозности и успокаивает возбужденный ум.

Держите руки перед солнечным сплетением. Соедините пальцы. Указательные пальцы и большие пальцы обеих рук должны быть соединены вместе. Указательные пальцы указывают на потолок, а большие пальцы — к полу.

Практика Уттарабодхи мудра — отличный способ успокоить возбужденный ум или успокоить нервы перед тем, как приступить к любой, казалось бы, непосильной задаче.

Также известная как мудра просветления, считается, что Уттарабодхи мудра отлично подходит для повышения уверенности в себе и реализации внутреннего «Я». Он снимает страх и учит ни о чем не беспокоиться и сохранять веру в высшие силы.

Уттарабодхи мудра также помогает в решении проблем и принятии решений, а также улучшает внимание и концентрацию.

Кончик указательного пальца следует слегка прижать к основанию большого пальца, а второй и третий пальцы должны касаться внутреннего кончика большого пальца.

Апан вайю мудра, также известная как Мритсандживани мудра , является очень мощной мудрой . В древней Индии считалось, что он спасает жизни в случае сердечных приступов.

Эта мудра уменьшает элемент вата в организме, поэтому очень полезна для людей, которые испытывают беспокойство из-за дисбаланса вата доша . Он снижает беспокойство и регулирует ваши гормоны, поэтому идеально подходит для гиперактивных и импульсивных людей.

Коснитесь пальцами обеих рук ладоней и соедините кончики больших пальцев вместе.

В следующий раз, когда вы почувствуете беспокойство и потеряете контроль, вместо того, чтобы грызть ногти и паниковать, попробуйте эти простые жесты руками и обретите в себе покой и безмятежность.

Я также рекомендую вам присоединиться к БЕСПЛАТНОЙ онлайн-сессии Beyond Breath с живым инструктором, чтобы испытать некоторые дыхательные упражнения и медитацию, чтобы управлять своим разумом и тревогой.

Имейте в виду, что хотя хаста мудр могут предложить отличное исцеление, никакая мудра не может заменить лекарства или медицинскую помощь. Мудры лучше всего использовать в комплексной оздоровительной практике, которая включает в себя советы врача.

Седжал Шах, E-RYT 500 учитель Шри Шри Йоги, YACEP, C-IAYT, учитель медитации, эксперт по счастью, Медицинская школа последипломного образования Нью-Йоркского университета, одобренный фасилитатором ретрита Yoga-CME, писателем по вопросам здоровья и тела, гомеопатом.За ней можно следить в Instagram, Twitter и Facebook.

Тайный язык рук в индийской иконографии | Путешествие

Нет единого ключа к разгадке тайн Индии, нации одновременно такой традиционной и такой динамичной, такой анархичной и такой захватывающей. Но мудра, жестовая лексика, используемая в образах, танцах и йоге, может помочь. Имея корневые значения глагола, которые могут обозначать очищение и очищение, а также удовлетворение и восторг, мудра используется в индийской риторике для обозначения «выражения вещей их правильными именами».Говоря более конкретно, мудра — это печать или эмблема. Как система жестов рук, он может суммировать характер бога или богини — или настроение танцора — в момент концентрированного символизма и значения.

Ниже приведены иллюстрации некоторых из наиболее распространенных мудр, используемых в индийской иконографии, будь то индуистская, буддийская или джайнская. Понимание этих символов может помочь посетителю понять, кто есть кто в индуистском храме с множеством резных работ, или обозначить послание, переданное в ярко напечатанном календаре, висящем за прилавком продавца.Внимательный посетитель может даже увидеть отражение этих древних жестов в повседневной манере обычных людей, будь то водитель грузовика, официант или храмовый священник.

«Мудра сознания или размышления»

Известен как Чин или Витарка Мудра . Это прикосновение большого и указательного пальцев пробуждает разум и внимательность.Йог примет этот жест — в сопровождении вытянутых рук и поднятых вверх ладоней, опирающихся на колени — во время медитации в позе лотоса. Или бог Шива с дредами, с кривым локтем и вертикальной ладонью, мог бы использовать это, объясняя йогу своей супруге Парвати.

Понравилась статья?
ПОДПИШИТЕСЬ на нашу рассылку новостей

Мудра и алмазные сферы — Yangchenma Arts & Music

Мудра и алмазные сферы — это четырехлетняя инициатива Core of Culture, организации, содействующей сохранению буддийского ритуального наследия в танце. и движение.

В 2019 году Канден Ринпоче, настоятель монастыря Табо в долине Спити, Химачал-Прадеш, Индия, попросил Ядро Культуры задокументировать ритуал Ваджрадхату, проводимый там монахами. Примечательно то, что Зал собраний 11-го века в монастыре Табо представляет собой трехмерную мандалу Ваджрадхату, состоящую из фресок, потолка, барельефа и скульптуры. Монахи проводят ритуал Ваджрадхату в мандале Ваджрадхату.

Неотъемлемой частью ритуала Ваджрадхату являются тридцать семь уникальных мудр, или жестов рук, соответствующих божествам Ваджрадхату, которые визуализируются медитирующими монахами во время ритуала.Ваджрадхату — это Алмазная Сфера, концепция космоса в буддийской махаяне, определяемая аспектами Будды. Это старый существующий тантрический буддийский ритуал до времен сектантского монашества. Сам монастырь Табо — старейший действующий монастырь в Индии и Гималаях, а также редкий устойчивый образец монашеской архитектуры 10 века и великолепного искусства периода Гуге. Tabo был основан в 996 году великим переводчиком Риченом Зангпо. Табо наиболее известен как сайт перевода буддийских писаний на тибетский язык.

Передача мудры была важна для распространения буддийской практики и искусства. В 2005 году Его Святейшество Далай-лама повторно ввел ритуал Ваджрадхату в монастырь Табо , в некотором смысле вернув его к одному из его ранних условий, вдали от которого его практика перестала существовать. Восстановлены знания об иконографии и назначении Актового зала. В рамках запланированного процесса документирования Ваджрадхату была разработана программа исследования природы и передачи мудры, объединившая монахов, западных ученых, историков искусства, тантрических священников, классических индийских танцоров и изучающих буддизм.

Этот проект открывает серию выступлений членов исследовательской группы для запуска Части 1: Проект исследования мудры. В нем будут исследованы различные традиции передачи мудры с целью развития ума, а также будет сделан первый взгляд на связь искусства и текстов, связанных с Табо, с живым ритуалом и древней практикой, которые были недавно введены. Составляющие проекта, исследовательская группа и аудитория профессионально разнообразны во многих отношениях и имеют различное отношение к движению, искусству и текстам.