Мудра йога для пальцев: Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты, – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес
Читать онлайн «Мудры — йога пальцев» — Панков С. — RuLit
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
8. МУДРА ЖИЗНИ
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.
9. МУДРА ЗЕМЛИ
Согласно китайской натурфилософии, Земля – один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.
10. МУДРА ВОДЫ
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды – мудра Бога Варуны.
Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода – это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т.
д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.
11. МУДРА ЭНЕРГИИ
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы – Ци, японцы – Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии – основа движения и жизни.
Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм.
Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.
12. МУДРА «ОКНО МУДРОСТИ»
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.
13 МУДРА «ХРАМ ДРАКОНА»
В восточной мифологии Дракон – это образ, который соединяет пять стихий – Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм – собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины.
Что такое йога для пальцев? Какие мудры опасны? + 5 мудр на каждый день смотреть онлайн видео от ЭзоЛикбез
12+1 год и 11 месяцев назад
ЭзоЛикбез | Эзотерика Психология Самопомощь78 подписчиков
Мудры — йога для пальцев: полезная или ОПАСНАЯ? Как работают мудры, как их выполнять, какие мудры приведут к большим проблемам, а какие принесут деньги. Классические рекомендации + советы эзотерика ▼Откройте описание▼ Тайм-коды:
00:45 — что такое мудра и как ею пользоваться
01:05 — какие мудры существуют
01:24 — общие правила для практик с мудрами
01:59 — как и почему мудры работают
02:33 — как сделать йогу пальцев более эффективной
05:07 — 5 мудр на разные случаи жизни
05:10 — Джняна-мудра, или мудра знания
06:41 — Прана-мудра, мудра жизни
08:01 — Апана — мудра энергии
09:22 — Щит Шамбалы (защитная)
11:02 — мудра от потери денег
13:38 — мнение эзотерика о йоге пальцев
15:42 — мудра от обид
16:50 — мудра для привлечения денег
В этом коротком видео разговор идет о такой практике, как йога пальцев, или мудры.
5 мудр йоги для силы
Статьи ПрактикаМудры пяти рук, которые помогут вам обуздать силу, жизненную силу, устойчивость и покой.
Эмма Ньюлин
Используя силу, преодолевая трудности и повышая чувство жизненной силы, практика мудр может оказать значительное влияние на то, как чувствуют себя наши тела и умы….
Невербальное общение
Наши руки играют центральную роль в том, как мы взаимодействуем с окружающим миром; они являются одним из ключевых способов, с помощью которых мы общаемся с каждым человеком, которого встречаем ежедневно. От древних истоков хиромантии в Индии более 5000 лет назад, когда провидцы и гадатели изучали открытые ладони, эта мистическая наука распространилась на Тибет, Персию, Китай и Шумер.
Чтение ладони по-прежнему традиционно используется в этих культурах и сегодня, но современные рукопожатия, завершающие деловые сделки, знаки мира, «большой палец вверх», успокаивающее похлопывание по спине и простое махание рукой показывают, что мы всегда сильная склонность к осмысленному использованию рук.
Рукопожатия, знаки мира, «большой палец вверх», утешительное похлопывание по спине и радостное помахивание рукой — все это показывает, как мы используем руки в значимых целях.
Сила мудр
Мудры — это «жесты» или «символы», предназначенные для направления сознания и тонкой энергии и создания изменений на физическом и эзотерическом уровне. Эти мудры, основанные в первую очередь на аюрведе, часто известной как «сестринская наука» йоги, предназначены для уравновешивания и гармонизации, для разблокировки и высвобождения важных и мощных эффектов.
Намерение, стоящее за мудрой, имеет такое же значение, как и сама физическая позиция руки, поэтому четко определите, как и почему вы стремитесь изменить свою энергию и сформулируйте свое намерение перед практикой. Точно так же, как мы находим время, чтобы практиковать физические асаны йоги и успокаивать себя в медитации, мудры заслуживают того, чтобы потратить время на работу, и они могут помочь нам понять, что нужно телу и уму, и как мы можем изменить то, что мы чувствуем, когда мы хотеть…. Вот пять:
1. Ганеша мудра
Ганеша мудра Ганеша — прославленное божество с головой слона, считающееся устранителем препятствий и покровителем письма и обучения.
Общепринято призывать Ганешу перед важным путешествием или событием или думать о нем, когда мы хотим преодолеть множество жизненных препятствий.
Ганеша также известен тем, что ставит перед нами препятствия, чтобы помочь нам учиться и расти. Вы можете заметить это по положению рук в этой мудре — руки сцеплены перед грудью, представляя как препятствия, с которыми мы сталкиваемся, так и силу, которую мы храним внутри, чтобы преодолеть их.
Как делать Ганеш мудру : держите левую руку перед грудью ладонью наружу. Сцепите пальцы левой руки с правым, образуя «замок», тыльной стороной правой руки наружу.
2. Кали мудра
Кали мудра Еще одна мудра, представляющая преодоление трудностей; Кали — свирепая богиня, олицетворяющая смерть, разрушение, трансформацию и, в конечном счете, очищение. Она все об уничтожении тьмы и зла, чтобы позволить свету торжествовать добро. Если вы хотите внести изменения, избавиться от ненужного багажа или найти немного больше энергии «жестокой богини», чтобы пережить трудный день, Кали — это божество, которое нужно призвать с помощью этой мудры.
Как вы могли заметить, постановка рук очень прямолинейна – пальцы плотно сцеплены, а указательные указывают прямо и целенаправленно; большой палец левой руки скрещен с большим пальцем правой руки, чтобы представить женское качество, при этом считается, что левая сторона тела находится под влиянием женской энергии.
Как делать Кали мудру : сцепите пальцы, положив большой палец левой руки на большой палец правой руки. Указательные пальцы сомкнуты и направлены в сторону.
3. Анджали мудра
Анджали мудра Возможно, одна из самых узнаваемых мудр, используемых в йоге; Анджали мудра также известна как жест «Намасте» или «Пранам». Их можно понимать как «предложение», «приветствие» или «приветствие»; возможно, вы практиковали это на уроке асан йоги как способ подготовки к предстоящей практике или использовали этот жест, чтобы поприветствовать кого-то. В любом случае, это способ проявить уважение к себе и другим и повсеместно восприниматься как символ мира.
Как делать Анджали мудру : слегка сожмите ладони вместе, при этом большие пальцы слегка касаются грудины, а остальные пальцы вместе или широко расставлены.
4. Притхви мудра
Притхви мудраГоворят, что разные пальцы представляют разные элементы, и при соприкосновении определенного пальца с большим пальцем этот конкретный элемент может быть приведен в равновесие. Если вы чувствуете себя немного «незаземленным», подавленным или усталым, тогда Притхви мудра уравновешивает «земную» энергию и может помочь вам почувствовать себя сильным и снова успокоиться. Помните — намерение, стоящее за каждой мудрой, так же важно, как и сам физический жест, поэтому, практикуя это, дышите спокойно и глубоко и сосредоточьтесь на ощущении поддержки.
Как делать Притхви мудра : коснитесь кончиком безымянного пальца каждой руки кончика большого пальца. Остальные пальцы должны быть направлены в сторону.
5. Прана мудра
Прана мудраУпоминаемая как «жизненная сила», а иногда и как «дыхание» — прана может пониматься как дыхание жизни, энергия, стоящая за всем, что существует во вселенной. О чем-то, что наполнено жизненной силой, жизнью и здоровьем, можно сказать, что оно наполнено «праной», и разработка способа создания и удержания праны является важной частью практики йоги. Когда вы чувствуете недостаток энергии или ваша медитативная практика сосредоточена на наращивании жизненных сил и энергии, используйте эту мудру, чтобы усилить чувство «живости».
Как выполнять Прана мудру : Прикоснитесь кончиками безымянного пальца и мизинца к каждому большому пальцу и отведите указательный и средний пальцы.
Хотите узнать больше о мудрах?
Для членов Экхарт-йоги
Учитель Экхарт-йоги Франческа знакомит вас с наиболее часто используемыми мудрами в хатха-йоге: Джнана, Чин и Атманджали-мудра в этом коротком видео «Введение в мудры».
ДуховностьМедитацияМудры
мудр — Магия в твоих пальцах
Мудры — Волшебство в ваших пальцах
Во многих криях Кундалини Йоги и медитации мы используем мудры, печати энергии, которые мы создаем своими пальцами. Каждый представляет другой элемент и связан с другой планетой. Приводя пальцы в определенные положения, мы создаем другой поток энергии через нашу систему. Давайте рассмотрим пять пальцев один за другим и посмотрим, какое влияние оказывают четыре «базовые» мудры (соединяющие каждый палец с большим пальцем). Кончик указательного пальца и большой палец = Гьян Мудра, Печать Знания
Гьян Мудра — это мудра мудрости, поскольку она соединяет божественный палец (большой палец) с пальцем себя (указательным). Оно приносит знания, расширяет поле наших возможностей и освобождает нас от ограничений. Это связано с расширением, мудростью и высшим сознанием. Он успокаивает и приносит практикующему духовную открытость и легкость в медитации.
Он обостряет мозг, расширяет возможности ума, нервной системы, эндокринной системы и гипофиза.
Указательный палец связан с планетой Юпитер и стихией Воздух (Ваю), несет энергию подсознания и эго.
От кончика среднего до большого пальца = Шуни-мудра, Печать терпения
Шуни-мудра помогает поощрять мудрость, чистоту, сострадание, понимание и терпение по отношению к другим, а также терпение при выполнении своих обязанностей. Это помогает превратить негативные эмоции в позитивные.
Средний палец связан с планетой Сатурн и стихией Эфир (Акаши), несет энергию стабильности и силы.
Безымянный палец и большой палец = Сурья Мудра, Печать Жизни
Сурья мудра дает нам жизненную силу и живость. Он представляет баланс, энергию, выносливость, здоровье и жизненную силу. Это может помочь стимулировать положительные изменения в вашей жизни, ускорить обмен веществ и стимулировать пищеварение.
Безымянный палец связан с планетой Солнце и элементом Земля (Притвхи), резонирует с энергией солнечного сплетения и управляет личной силой.
Мизинец и большой палец = Буддхи Мудра, Печать общения
или Печать ясности ума
Буддхи Мудра способствует ясному и открытому общению. Это помогает сбалансировать водную стихию и предотвратить все болезни, связанные с нехваткой воды (например, сухость кожи и глаз). Эта мудра также помогает лучше понимать и различать интуитивные сообщения для получения знаний.
Мизинец связан с планетой Меркурий и элементом Вода (Варуна), связан с нашей мирской и интеллектуальной деятельностью.
Большой палец не управляется планетой и связан со стихией Огня.
Это символ божественной энергии, поднявшейся над эго и материальным миром, он представляет универсальное сознание.
Для того, чтобы мудры работали, вам не обязательно знать и помнить все эти вещи, хотя знать, конечно, приятно, и это может дать дополнительную мотивацию оставаться преданным делу.