Меня не ценят: 20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

Содержание

20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

665 306

Человек среди людей

Я играю в игру, в которой позволяю им выигрывать. Я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — я даже не догадываюсь, что в нее играю. И в этой игре я всегда лузер. Потому что карты были сданы задолго до ее начала. Потому что самых хороших людей другие люди ни в грош не ставят.

1. Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать саму себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю его — что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно.

Он вечно в стрессе, злой, язвительный, утомленный… Все это признаки того, что ваш партнер — из разряда «токсичных» людей, но если он по-прежнему рядом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

Какого черта? Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Все хотят любви. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Это основная ошибка созависимых отношений: пытаться изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботиться о себе. И это не работает.

Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. И есть только один способ это сделать — верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть. Я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непонятной причине превращается в мир кошмаров.

Я не знаю одной простой истины: то, что я люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращаться.

Мне еще только предстоит узнать важную вещь: я всегда должна защищать себя, устанавливая свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. И я искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у меня. Нет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

Даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, я не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. Мне не приходит в голову такая истина: если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. Я слепа к правде и не верю, что кто-то может ХОТЕТЬ меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе. И еще я хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели меня. То есть получается — мне нужен другой человек для того, чтобы сказать, что меня нельзя обижать. И как вы думаете, он это скажет?

11. Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои. Это путь к небесам, но он ведет прямиком в ад.

12. Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать. Если бы я выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинная жертва, кладущая голову на плаху, овца, которую стригут… Поведение жертвы для меня комфортно. И Вселенная продолжает давать мне то, что я сама от нее прошу…

14. Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется — нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала. Идея, что можно оказаться в отношениях, где тебя уважают, «просто так», ничего для этого не сделав, для меня чужда.

15. Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя. Я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. Я считаю, что пока не получу подтверждения от другого, не могу ничего решать. Вообще-то это называется беспомощность.

Вдумайтесь, что происходит: я спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто меня обидел. Я ищу подтверждения у того, кто меня не уважает, чтобы он сказал, что он меня не уважает…

17. Я не строю границ. По следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой. Когда-то я была маленькой и думала, что умру без любви. Но я продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

Я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

Об авторе: Дженна Райан — блогер, бизнесвумен.

Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Тест: Умеете ли вы хранить тайны?

«Стыжусь своего мужчину. Как проработать эту неудовлетворенность?»

Как уменьшить побочные эффекты химиотерапии: 3 важных правила

Жить легко и без усилий — правда или вымысел?

Как продолжать верить в себя в трудные времена: мнение психоаналитика

«Мать боится остаться одной и изводит меня и брата»

«Хочу нравиться мужчинам и боюсь их»

«Дочь недостаточно красива»: как отношение отца влияет на нашу самооценку

«Почему меня никто не уважает? Как заставить людей ценить и уважать меня?» — Яндекс Кью

Меня никто не ценит! Почему окружающие кажутся вам неблагодарными | Психология жизни | Здоровье

03.

09.2017 23:51

Юлия Ионова

Примерное время чтения: 5 минут

28094

АиФ Здоровье № 35. Как снять стресс первокласснику? 29/08/2017

Shutterstock.com

Синдром «старателя»

Вы стараетесь для мужа: удивляете новыми блюдами (потому что он не любит однообразия), покупаете для него каждое утро свежие газеты (потому что в электронном виде он не читает). Стараетесь для детей: драите их квартиру (им, бедняжкам, некогда – все работают!), отдаёте им часть своей пенсии или зарплаты (вам много не надо – привыкли обходиться малым). Стараетесь для внуков: печёте для них пирожки, водите в бассейн и на шахматы, сидите с ними во время болезни. Стараетесь для друзей и знакомых – поддерживаете, утешаете, берёте их питомцев на передержку. Словом, стараетесь, стараетесь, стараетесь…

В лучшем случае вам бросают равнодушное «Спасибо!». А в худшем – находят, к чему придраться. Газеты оказываются неинтересными, пирожки – невкусными, квартира – недостаточно вылизанной.

Презумпция виновности

Но, вместо того чтобы сказать обидчикам: «Ну и делайте в следующий раз всё сами!», вы чувствуете себя виноватой – не угодили, плохо старались. И… стараетесь ещё больше. Ведь ваша самооценка напрямую зависит от того, как вас оценивают другие. Хвалят – значит, вы не так уж плохи. Ругают – значит, вы явно недоработали. А сами вы себя никак не оцениваете.

Психологи считают, что подобная нелюбовь к себе тянется из детства. Скорее всего, родители с вами не очень-то церемонились и редко вас хвалили. Вы мечтали заслужить их одобрение – заискивали, пытались сделать приятное. Несмотря на то что детство давно кончилось, потребность быть хорошей в глазах окружающих осталась. И окружающие этим с удовольствием пользуются. Даже родные и близкие.

Вы миритесь с их потребительским отношением. Всё по той же причине – вы себя не любите и не цените. А поскольку другие люди относятся к нам ровно так же, как мы сами к себе относимся, они вас тоже не слишком уважают.

Самооценка зависит от вас

Понятно, что взрослого человека поменять сложно, особенно если он привык находиться в приниженном положении. Но если вам надоело наплевательское отношение к себе, надо меняться.

Осознайте простую вещь: ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок. Это слишком зыбко и ненадёжно. Муж может встать не с той ноги, шеф – плохо себя чувствовать, дочь – быть раздражённой. Не принимайте их недовольство на свой счёт.

Перестаньте себя критиковать и зацикливаться на ошибках. Ошибаются все, даже гении. К тому же ваши слабости и промахи никак не характеризуют вас как личность. Сосредоточьтесь лучше на своих сильных сторонах. Подумайте, за что вы можете себя похвалить. Почаще напоминайте себе об этом. Можно даже написать список своих достижений и повесить на видное место.

Осуществляйте свои желания. Люди, думающие прежде всего о благе других, начисто забывают о собственных потребностях. А это неправильно. Если вы постоянно ставите на себе крест, то же самое будут делать и остальные. Поэтому перестаньте откладывать мечты на потом. Например, если вы всегда хотели пойти на курсы ландшафтного дизайна или научиться делать домашнюю косметику, реализуйте это прямо сейчас. Имеете полное право!

Купите себе что-нибудь изысканно-дорогое – это поднимает самооценку.

Комментарий эксперта

Доцент кафедры клинической психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Мария Баулина:

– Если человек бросается на помощь по первому зову или даже тогда, когда его никто об этом не просит, он невольно демонстрирует окружающим, что превосходит их по уровню добродетельности, поэтому люди стараются принизить его заслуги. Кроме того, иногда добрый и старательный человек проявляет свои качества там, где это неуместно. Например, пытается помочь ребёнку в тот момент, когда родители требуют от него самостоятельности. Чтобы получить благодарность, необходимо учитывать контекст ситуации и потребности других людей.

Екатерина Болдышева:

– Не секрет, что окружающие относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Если человек не верит в свои силы, постоянно занимается нездоровой самокритикой, не любит и не ценит сам себя, его не будут ценить и окружающие. Научитесь относиться к себе с большим уважением, цените себя, не стесняйтесь себя хвалить даже за самое небольшое достижение.

Смотрите также:

Вопросы воспитания: почему ребенок рисует катастрофы и боится незнакомых людей? →
Нельзя молчать и быстро прощать. Как вести себя, если вам изменил муж →
10 фраз, которые делают из детей закомплексованных взрослых →

самооценкапсихология человека

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Как повысить самооценку и победить комплексы? Онлайн

Комплименты для ребенка: как правильно хвалить детей
Я плохой или хороший? Как заниженная самооценка влияет на учебу
Берите выше! Как поднять самооценку
Мужчина-нарцисс — горе в семье. Как ужиться с самовлюблённым партнёром

Новости СМИ2

Что делать, если вы чувствуете себя недооцененным

Чувство недооценки может сказаться на вашем психическом здоровье, особенно когда вы делаете все возможное, чтобы приспособиться к другим и ничего не получаете взамен.

Когда вы чувствуете, что вас недооценивают, вы также можете начать мыслить негативно, что приведет к депрессии, беспокойству и перепадам настроения. Однако есть способы напомнить окружающим, какой вы замечательный!

Что такое признательность?

Благодарность можно рассматривать как форму любви, которую кто-то проявляет к нам из-за того, как мы воплощаем себя. Признательность может быть выражена разными способами через дарение подарков, прикосновения и словесные подтверждения.

Чувство, что нас ценят, делает нас счастливыми, что положительно влияет на наше самочувствие. Неудивительно, что многие люди жаждут этого чувства. Каждый хочет чувствовать, что его ценят. Однако иногда мы не очень хорошо справляемся с уважением к другим.

Дайте то, что вы ищете Помогая другим, мы помогаем себе.

Если вы боретесь с чувством нелюбви и недооценки, это может быть очень тяжело. К счастью, есть способы положительно повлиять на себя и окружающих.

Всегда всплывает фраза «Я просто хочу, чтобы меня ценили», но вы также должны отдавать то, что ищете! Например, вы можете начать с положительных утверждений окружающим.

Один из способов — начать поздравлять своих коллег, если они отлично справились с презентацией, или, может быть, угостить их кофе, если они вам чем-то помогли! Вы также можете купить любимому человеку цветы или отправить ему позитивное сообщение, чтобы начать его день.

Все это отличные примеры того, как запустить эффект домино признательности и благодарности. Эти позитивные аффирмации имеют свойство совершать полный круг, поэтому, прежде чем вы это узнаете, вы будете получать, а не просто давать.

Любовь и благодарность

Отношения могут быть вихрем взлетов и падений. Много раз мы можем начать чувствовать себя недооцененными в отношениях. Это может привести к значительным потерям, а иногда даже к разводу или расставанию.

К счастью, этого можно легко избежать, просто сообщив партнеру о своих желаниях и потребностях. Это можно сделать, зная свой язык любви. Если вы не слишком хорошо знакомы, пять языков любви — это слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение.

Признательность может проявляться в различных формах и на разных языках любви, так что выясните, какой из них ваш. Часто партнеры не знают об этих потребностях, поэтому очень важно выразить партнеру свои границы и потребности. Тем не менее, в напряженные моменты ваш партнер может забыть показать вам свою любовь и признательность.

Это не значит, что вас не любят и не ценят. Это просто означает, что ваш партнер не осознает, как много значат для вас признательность и слова поддержки.

Не бойтесь сесть со своим партнером и поделиться с ним своими чувствами. Во многих случаях эти проблемы можно решить, начав здоровую и открытую дискуссию.

Здоровые способы общения

Как уже говорилось ранее, начало здорового обсуждения может привести к признанию и благодарности вашего партнера. Однако многие пары не знают о своих вредных стилях общения.

Если вы чувствуете, что вас не ценят в отношениях, немедленно сообщите об этом своему партнеру. Не держите эти чувства в себе. Это только вызовет обиду. Вместо этого вы можете начать с того, что расскажете своему партнеру о том, какой язык любви вы предпочитаете, и о том, как он должен выражать признательность.

Благодарность словами одобрения

Начните с того, что покажите своему партнеру эти слова одобрения и признательности и то, какую пользу они вам приносят. Демонстрация примеров вашему партнеру может помочь нарисовать лучшую картину в его голове!

«Спасибо за все, что вы делаете».
«Я благодарен вам за то, что вы сегодня отвезли детей в школу».
«Мне нравятся твои волосы сегодня».
«Спасибо за ужин».
«Мне понравилось наше сегодняшнее свидание».

Этими простыми словами можно выразить признательность. Не забывайте общаться со своим партнером, чтобы эти примеры можно было применять в отношениях каждый день!

Благодарность посредством подарков

Подарки — отличный способ выразить признательность! Вот несколько примеров того, как ваш партнер может начать проявлять к вам больше признательности.

«Я купил тебе цветы».
«Я заплачу на этот раз, так как вы заплатили в прошлый раз».
«Я принес тебе кофе перед работой, так как ты устал».
«Я приготовил тебе подарок на день рождения».

Подарки не обязательно должны быть чрезмерными и дорогими. Подарок может быть таким же простым, как небольшой жест, и все же может заставить вас почувствовать, что ваш партнер ценит и любит вас.

Благодарность через акты служения

Акты служения также являются отличным способом выразить признательность. Если вашему партнеру не хватает этой формы любви, вот несколько замечательных примеров для начала:

Наполнить для вас бензин
Помыть посуду, чтобы вы могли расслабиться
Спросить, не нужно ли вам что-нибудь из магазина
Приготовить ужин, чтобы вы могли сосредоточиться на других вещах

Признательность проявляется во многих различными способами, такими как психическое прикосновение и качественное время. Тем не менее, слова одобрения, дарение подарков и акты служения являются наиболее популярными. Как только вы узнаете, к какой категории относитесь, объясните своему партнеру, как это помогает вам чувствовать, что вас ценят.

Спросите своего партнера, какой язык любви он предпочитает, и начните отвечать ему взаимностью. Таким образом, ваш партнер также будет оценен, что заставит его / ее хотеть выразить свою признательность более внешне!

Здоровое рабочее место

Иногда наша рабочая среда может вызывать стресс и беспокойство. Например, когда вы чувствуете, что вас недооценивают, это может усилить давление. Однако во-первых, было бы полезно, если бы вы не боялись поговорить с руководителем группы, менеджером или HR.

Ваш начальник может даже не подозревать о том, что его не ценят, и должен быть готов к изменениям, если он хороший руководитель группы. Но, к сожалению, бывают случаи, когда руководители не обладают высоким эмоциональным интеллектом.

Другими словами, ваш начальник может быть не в состоянии выразить благодарность, признательность и другие эмоции внешне. В этом случае напомните себе, что ваша ценность как человека не определяется тем, что вы производите на работе.

Кроме того, признательность заключается в том, чтобы сделать шаг назад и восхищаться качествами другого человека. К сожалению, люди зацикливаются на собственной жизни даже для того, чтобы замечать других, что приводит к ощущению себя недооцененными.

Тем не менее, создание уверенной в себе команды с высоким моральным духом должно быть главным приоритетом для любого менеджера. Поэтому, если ваш руководитель не заинтересован в выражении благодарности, рассмотрите возможность изменения рабочей среды.

Healthy Families

Родители обычно сообщают о сильном чувстве признательности и значимости, когда у них есть маленькие дети. Тем не менее, большинство родителей могут относиться к чувству недооценки со стороны семьи в определенные моменты своей жизни. Особенно это касается матерей и отцов детей дошкольного и подросткового возраста,

Обычно, когда ребенок младше, ему регулярно нужна помощь родителей. Однако, как только ребенок подрастет, вы можете почувствовать себя недооцененным, что может существенно изменить некоторых родителей.

Если вы родитель и считаете, что ваши навыки ведения домашнего хозяйства не ценятся, начните действовать прямо сейчас! Самое замечательное в детях и подростках то, что они более открыты для изменений.

Если у вас есть подросток, который никогда не проявляет признательности, начните применять различные формы позитивных утверждений. Это может выглядеть как слова «пожалуйста» и «спасибо» после того, как вы что-то для них сделаете. Или у вас есть еженедельное семейное собрание, на котором каждый высказывает свое мнение о том, что ему нравится или не нравится.

Дети очень хотят, чтобы их слышали и видели. Таким образом, предоставление им возможности высказать свое мнение может привести к улучшению формы общения. И, в свою очередь, это приведет к более высокому уровню признательности и благодарности по отношению к вам, родителям!

Любовь к себе и забота о себе

Любовь к себе — это высшая форма признательности, которую вы когда-либо получали. Знание того, как ходить в любви к себе, принесет вам более сильное чувство выполненного долга внутри себя.

Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть!

Часто люди, которые борются с любовью к себе, ищут внешнего подтверждения и признательности. Тем не менее, ценить свои собственные цели и достижения может быть очень полезно!

Отличное упражнение для повышения любви к себе может начаться с ежедневного ведения дневника! Вы можете вести дневник своего дня и включать в него два фантастических дела, которые вы совершили, и два великих дела, которые вы хотите совершить завтра.

Регулярно просматривайте эти журналы, чтобы отслеживать, чего вы достигли за день, неделю, месяц или даже год. Это упражнение может помочь вам почувствовать себя более успешным в повседневной жизни, что приведет к более высокой оценке себя. Еще одно замечательное занятие — благодарить себя каждый день, даже если ваши достижения были небольшими!

Если вы встали и закончили работу, которой так боялись, поздравьте себя! К сожалению, не многие люди могут это сделать! Или, если у вас был продуктивный день на работе, обязательно поздравьте себя, даже если никто другой не заметил! Важно то, что вы практикуете любовь к себе!

Десять ежедневных напоминаний о том, что вас недооценивают:

Помните, что вы достойны любви и счастья
Прочувствуйте и обдумайте все свои эмоции, положительные или отрицательные
Не все признают все ваши великие ценности
Делайте то, что можете, с тем, что у вас есть
Находите время для того, что вы любите
Остановитесь и подумайте о том, где вы находитесь в жизни
Поблагодарите себя за это far
Восхищайтесь своими сильными сторонами как личности
Признавайте свои слабости и старайтесь стать лучше
Любите себя безусловно

Легко потеряться и забыть о заботе о себе и любви. Тем не менее, ключ к чувству признательности и удовлетворенности зависит от того, кто вы есть, со всеми недостатками и всем остальным!

Чувство недооценки: как мне это остановить?

Признательность вашего начальника, партнера, детей, мамы может быть огромной, но примите тот факт, что не все готовы дать вам это. Как только вы получите это, вы можете двигаться вперед, не оглядываясь назад. Принятие себя — первый шаг.

Как было сказано ранее, жизненно важно ходить в любви к себе. Как только вы освоите это, получение признательности от других людей не будет столь значительным. Тем не менее, как люди, мы все ищем эту форму любви.

Однако некоторые люди не могут показать это другим. Поэтому нужно принимать других так же, как себя! Если вы боретесь с этими концепциями, попробуйте увидеть разные точки зрения.

Например, не у всех такие же потребности и желания, как у вас. Поэтому они могут не показать признательность в той сумме или от того, что вы хотите. Принятие этого может привести к огромному стрессу для вашего психического здоровья!

Терапия и исцеление

Постоянное чувство, что вас не ценят, также может означать гораздо более серьезную проблему, с которой еще не решили. Разговор с терапевтом может помочь открыть новые формы общения и идеи. Терапевт также может дать вам информативные инструменты и информацию для более здоровых механизмов выживания, чтобы разрушить эти негативные нарративы.

Если вы хотите поговорить с терапевтом, не стесняйтесь и не стыдитесь. Так много людей молча страдают из-за негативных стереотипов о психическом здоровье и терапии. Начните свое путешествие, выбрав аккредитованного терапевта с многолетним опытом

Не бойтесь пробовать разных терапевтов и стили терапии. Например, семейная терапия, групповая терапия, психоаналитическая терапия и когнитивно-поведенческая терапия — все это разные формы терапии.

Некоторые терапевты специализируются на одной из форм этих методов лечения. В зависимости от ваших потребностей, один стиль терапии может подойти вам больше, чем другой. Вот почему важно изучить различных терапевтов и их типы и выбрать, какой из них подходит вам лучше всего.

Во многих случаях требуется несколько попыток, чтобы найти подходящего терапевта, поэтому не расстраивайтесь, если вы не почувствуете себя комфортно на первом сеансе! Однако, как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете начать процесс исцеления!

Признательность и любовь

Вам не нужно постоянно чувствовать себя недооцененным. Следуя некоторым из этих советов, вы можете значительно улучшить свой день сегодня!

Если у вас есть еще вопросы о психическом здоровье и благополучии, посетите нашу страницу услуг для получения дополнительной информации!

Все статьи написаны совместно с исследовательской группой Makin Wellness.

Пенсильвания Онлайн-терапия и консультирование

Онлайн-терапия начинается с простого щелчка.

Предоставление вам заботливого терапевта в течение 24 часов или раньше.* Какую поддержку вы ищете?

Физические лица Консультация для меня

Пары Консультации для нас

Дети и подростки Для детей 8-17 лет

Онлайн-терапия начинается с простого щелчка.

Подбор вас к заботливому терапевту в течение 24 часов или раньше.* Какую поддержку вы ищете?

Физические лица Консультация для меня

Пары Консультации для нас

Дети и подростки Для детей 8-17 лет

Страховки, которые мы принимаем

Начните свой путь к исцелению с Makin Wellness

1. Выберите своего терапевта

Сделайте первый шаг, нажав кнопку «Начать» ниже. Найдите терапевта, который лучше всего соответствует вашим потребностям в вашем графике. В большинстве случаев страховка покроет часть счета!

Отправка сообщения

2. Получите подтверждение

С вами свяжутся по электронной почте, чтобы подтвердить ваш сеанс с терапевтом, который может наилучшим образом удовлетворить ваши потребности. В это время мы ответим на любые дополнительные вопросы, которые у вас есть.

Видеозвонок

3. Начните онлайн-терапию

Как только вы запланировали, все, что вам нужно сделать, это появиться. У вас есть гибкость сеансов видео- и телефонной терапии. Ваше путешествие к исцелению начинается.

Начать

Преимущества онлайн-терапии с Makin Wellness

Подключайтесь к специализированному терапевту прямо с вашего устройства по собственному расписанию.

Получите необходимую помощь за значительно меньшие деньги, чем традиционные личные консультации.

Получите возможность преодолевать жизненные трудности и улучшать свое самочувствие.

Легко меняйте терапевта без каких-либо комиссий.

Начать

Какую онлайн-терапию вы ищете?

Наши терапевты Makin Wellness обладают опытом работы в различных областях, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности.

Онлайн-терапия для физических лиц

Свяжитесь со специализированным специалистом для постоянной поддержки там, где она вам нужна больше всего.

Найдите свою пару

Онлайн-терапия для пар

Терапия, ориентированная на отношения, проводимая специалистом, который поможет вам и вашему партнеру наладить отношения и расти.

Найдите свою пару

Онлайн-терапия для детей и подростков

Недорогая онлайн-терапия, предназначенная для детей в возрасте от 8 до 17 лет, чтобы помочь вашему ребенку или подростку с различными потребностями.

Найдите свою пару

Более 500 5-звездочных отзывов

Эллисон М. Вы в надежных руках!

Подробнее

Makin Wellness предлагает высочайший уровень обслуживания клиентов в отрасли. Я так впечатлен их уровнем детализации, заботой, выполнением и вниманием к каждому из клиентов Makin Wellness. Вы в хороших руках с этой удивительной группой.

Дэн Р. Сострадательный!

Подробнее

Очень сострадательные люди. Первый раз в их офисе. Очень полезно и надеюсь на их обслуживание в будущем.

Эндрю Ф. Замечательно!

Моя встреча с Makin Wellness была абсолютно замечательной, профессиональной и продуманной, при этом оставаясь чуткой к моим потребностям. Они говорили со мной как с личностью, а не как с болезнью или страховым номером…

Келси К. Очень рекомендую!

Подробнее

Всем рекомендую Makin Wellness! Персонал очень профессиональный, и все они искренне хотят поговорить с вами. Они предоставляют так много уникальных услуг, и персонал хочет помочь вам расти и исцеляться. Я очень рекомендую их!

Сайна М. Восхитительно!

Подробнее

Великолепный сервис! Они очень добрые и дружелюбные. Они помогли мне зарегистрировать моего лучшего пушистого друга в ESA. Назначить встречу было очень легко, и в тот же день мне было отправлено письмо от ESA!

Мэтью А. Фантастика!

Подробнее

Лаура помогла мне привести в порядок мою диету, план питания и повысить уровень энергии. Я работаю с ней уже несколько месяцев, и она, безусловно, была одним из лучших моих вложений в свое психическое и физическое здоровье.

ХэнкОни действительно помогают!

Подробнее

Забота, поддержка, помощь и все, чем должно быть психическое здоровье. Я видел своего консультанта в офисе и онлайн. Оба были отличным опытом. Их видеосессии очень просты в использовании, и мне нравится встречаться, не выходя из дома…

Дин Д. Это место действительно заботится!

Подробнее

Это место действительно заботится о психическом здоровье каждого, включая своих сотрудников. Здесь действительно происходит исцеление. Терапевт дружелюбный и искренний. Никто не будет заботиться о том, как много вы знаете, если они не знают, насколько вы заботитесь. Здесь все заботятся, все, что вам нужно сделать, это назначить встречу, а остальное станет историей.

Чадрик В. Отличная компания!

Подробнее

Makin Wellness — отличная компания. Они дают вам возможность получать услуги онлайн. Весь их персонал очень заботливый и понимающий. После того, как у вас будет один сеанс с ними, вы наверняка захотите вернуться еще, чтобы получить исцеление. Пожалуйста, проверьте их. Благодарность!

Синтия Г. Страстная!

Подробнее

Команда просто потрясающая! Они действительно увлечены работой, которую они делают, и привержены людям, живущим здоровой и счастливой жизнью.

Джатими Б. 10 звезд!

Подробнее

Makin Wellness, я сожалею только о том, что мы не встретились раньше. Спасибо, что остаётесь на вершине своей профессии. Я хотел бы дать вам парень 10 звезд.

Сара Макин

Основатель и генеральный директор

MSED, LPC, NCC

RAHMAH ALBUGAMI

Амбулаторный профессиональный консультант

Психиопист

Доктор Джонатан J. Tomlin

Autpatient.

Расстройства пищевого поведения, проблемы с образом тела, проблемы с самооценкой, проблемы в отношениях…

Холли Сиппл

Профессиональный консультант амбулаторного лечения

Когнитивно-поведенческая терапия, терапия, ориентированная на травмы, включая EMDR…

Эрин Килпатрик

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Психическое здоровье и арт-терапия

Отем Ловас

MA, LPC, NCC

Психотерапевт

Amber Blue Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, жизненные перемены, подростки и молодые люди

Келси Джордж

Амбулаторный младший терапевт

Депрессия, тревога, семейное консультирование, консультирование пар, управляемая медитация…

Doug Puchko

Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, травма, горе и потеря, хронические заболевания, физические инвалидности…

Рэнди Поттер

Autpatient Associate Thriapist

Depression, Thress Commergement и Art -Therpative

, тревожная терапия. Jennifer Sevier

MS, LPC, LCPC, NCC

Подтверждение нейроразнообразия, информирование о травмах, психодинамическая терапия…

Tori Romberger

MA,LPC, CCTP

Терапевт по психическому здоровью и травмам

Tanja Soto

Амбулаторный терапевт

Расстройства аутистического спектра, СДВГ, совместное воспитание, карьера и переход в колледж… Подростковое развитие, травма…

Александра Маранон

Амбулаторный терапевт

Когнитивно-поведенческая терапия, терапия, ориентированная на решение, мультикультурная…

Челси Муско

Лицензированный консультант по практике

Сертифицированный специалист по клиническим травмам (CCTP)…

Laura Prader

Лицензированный профессиональный консультант

Therapy, Child & Family Therapy, Couples Therapy…

Devincox -Therapy.

СДВГ, депрессия, тревога, пары, группы…

Эми Федерико

Лицензированный профессиональный консультант

Травмы головного мозга и арт-терапия

Aminata Konneh

Амбулаторный терапевт

ADHD, Autism, Odd, тревога…

Katie Martinez

Лицензированный профессиональный консультант

Eate Eating Disorders, Trauma, тревога…

.

Менеджмент, дети…

Каллан Вайссер

Лицензированный профессиональный консультант

Кризисные службы, семейные услуги…

Дженни Спитцер

Лицензированный профессиональный консультант

настроение, диссоциативность и расстройства личности…

Мишель Вигант

Лицензированный профессиональный консультант

родительские взаимодействия, травма, горе…

Дженнифер Пати. …

Кристал МакВильямс

Лицензированная клиническая социальная работа

Горе и потеря, жизненные перемены…

Сара Макин

Основатель и генеральный директор

MSED, LPC, NCC

RAHMAH ALBUGAMI

Амбулаторный профессиональный консультант

Психиопист

Доктор Джонатан J. Tomlin

Autpatient.

Расстройства пищевого поведения, проблемы с образом тела, проблемы с самооценкой, проблемы в отношениях…

Холли Сиппл

Профессиональный консультант амбулаторного лечения

Когнитивно-поведенческая терапия, терапия, ориентированная на травмы, включая EMDR…

Эрин Килпатрик

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Психическое здоровье и арт-терапия

Отем Ловас

MA, LPC, NCC

Психотерапевт

Amber Blue Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, жизненные перемены, подростки и молодые люди

Келси Джордж

Амбулаторный младший терапевт

Депрессия, тревога, семейное консультирование, консультирование пар, управляемая медитация…

Doug Puchko

Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, травма, горе и потеря, хронические заболевания, физические инвалидности…

Рэнди Поттер

Autpatient Associate Thriapist

Depression, Thress Commergement и Art -Therpative

, тревожная терапия. Jennifer Sevier

MS, LPC, LCPC, NCC

Подтверждение нейроразнообразия, информирование о травмах, психодинамическая терапия…

Tori Romberger

MA,LPC, CCTP

Терапевт по психическому здоровью и травмам

Tanja Soto

Амбулаторный терапевт

Александра Маранон

Амбулаторный терапевт

Когнитивно-поведенческая терапия, терапия, ориентированная на решение, мультикультурная…

Челси Муско

Лицензированный консультант по практике

Сертифицированный специалист по клиническим травмам (CCTP)…

Laura Prader

Лицензированный профессиональный консультант

Therapy, Child & Family Therapy, Couples Therapy…

Devincox -Therapy.

СДВГ, депрессия, тревога, пары, группы…

Эми Федерико

Лицензированный профессиональный консультант

Травмы головного мозга и арт-терапия

Aminata Konneh

Амбулаторный терапевт

ADHD, Autism, Odd, тревога…

Katie Martinez

Лицензированный профессиональный консультант

Eate Eating Disorders, Trauma, тревога…

.

Менеджмент, дети…

Каллан Вайссер

Лицензированный профессиональный консультант

СДВГ, управление гневом, дети…

Дженни Спитцер

Лицензированный профессиональный консультант

Настроение, диссоциативность и расстройства личности…

Мишель Вигант

Лицензированный профессиональный консультант

родительские взаимодействия детей, травма, горе…

Дженнифер Пат

Аборт -акцессор

, Dennifer Paty. McWilliams

Лицензированная клиническая социальная работа

Горе и потеря, жизненные перемены…

Вы лицензированный терапевт? Подайте заявку сегодня.

Онлайн-терапевты и консультанты с самым высоким рейтингом в Пенсильвании

Makin Wellness предлагает безопасную и заботливую среду только с лучшими специалистами. Мы предоставляем безопасную онлайн-терапию и консультации, которые соответствуют вашей жизни. Благодаря индивидуальному подходу, ориентированному на результат, наша цель — помочь вам выздороветь и снова стать счастливым. Начните онлайн-терапию сегодня.

Начать

Готовы начать?

Пожалуйста, заполните эту форму, и специалист по работе с клиентами свяжется с вами в ближайшее время

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя *

Первый

Последний

Телефон *

Электронная почта *

Пенсильвания Онлайн-терапия и консультирование

Онлайн-терапия начинается с простого щелчка.

Предоставление вам заботливого терапевта в течение 24 часов или раньше.* Какую поддержку вы ищете?

Физические лица Консультация для меня

Пары Консультации для нас

Дети и подростки Для детей 8-17 лет

Онлайн-терапия начинается с простого щелчка.

Подбор вас к заботливому терапевту в течение 24 часов или раньше.* Какую поддержку вы ищете?

Физические лица Консультация для меня

Пары Консультации для нас

Дети и подростки Для детей 8-17 лет

Страховки, которые мы принимаем

Начните свой путь к исцелению с Makin Wellness

1.

Выберите своего терапевта

Отправка сообщения

2. Получите подтверждение

Видеовызов

3. Начните онлайн-терапию

Начать

Преимущества онлайн-терапии с Makin Wellness

Подключайтесь к специализированному терапевту прямо с вашего устройства по собственному расписанию.

Получите необходимую помощь за значительно меньшие деньги, чем традиционные личные консультации.

Получите возможность преодолевать жизненные трудности и улучшать свое самочувствие.

Легко меняйте терапевта без каких-либо комиссий.

Начать

Какую онлайн-терапию вы ищете?

Онлайн-терапия для физических лиц

Свяжитесь со специализированным специалистом для постоянной поддержки там, где она вам нужна больше всего.

Найдите свою пару

Онлайн-терапия для пар

Найдите свою пару

Онлайн-терапия для детей и подростков

Найдите свою пару

Более 500 5-звездочных отзывов

Эллисон М. Вы в надежных руках!

Подробнее

Дэн Р. Сострадательный!

Подробнее

Очень сострадательные люди. Первый раз в их офисе. Очень полезно и надеюсь на их обслуживание в будущем.

Эндрю Ф. Замечательно!

Моя встреча с Makin Wellness была абсолютно замечательной, профессиональной и продуманной, при этом оставаясь чуткой к моим потребностям. Они говорили со мной как с личностью, а не как с номером болезни или страховки…

Келси К. Настоятельно рекомендую!

Подробнее

Сайна М. Восхитительно!

Подробнее

Мэтью А. Фантастика!

Подробнее

ХэнкОни действительно помогают!

Подробнее

Дин Д. Это место действительно заботится!

Подробнее

Чадрик В. Отличная компания!

Подробнее

Синтия Г. Страстная!

Подробнее

Джатими Б. 10 звезд!

Подробнее

Сара Макин

Основатель и генеральный директор

MSEd, LPC, NCC

Рахма Албугами

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Психиатр

Доктор Джонатан Дж. Томлин0003

Травма, психическое здоровье и тревога

Jaclyn Conrad

Амбулаторный терапевт

Расстройства пищевого поведения, проблемы с изображением тела, проблемы с самооценкой, проблемы с взаимоотношениями…

CONGEL SIPPLE

. терапия, включая EMDR…

Erin Kilpatrick

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Терапия психического здоровья и искусства

Autumn Lovas

MA, LPC, NCC

Терапевт в области психического здоровья

Amber Blue

M.S. Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, жизненные переходы, подростки и молодые взрослые

Келси Джордж

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Depression, тревога, семейное консультирование, консультирование паров, определяющий медитацию …

Pughko, консультирование, пары, признанную медитацию …

Puchkko

Депрессия, Тревога, Стресс, Травма, Горе и утрата, Хронические заболевания, Физические недостатки…

Рэнди Поттер

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Депрессия, тревога, управление стрессом и арт-терапия

Дженнифер Севье

M.S., LPC, LCPC, NCC

-й.

M. A., LPC, CCTP

Терапевт в области психического здоровья и травм

Таня Сото

Амбулаторный терапевт

Расстройство аутистического спектра, СДВГ, совместное воспитание, карьера и переход в колледж…

Элизабет Турак

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Хронические заболевания, мультикультурное, детское и подростковое развитие, травма…

Александра Маранона

Аунктивная терапия

Cognative Therapy, Mustpatient Therrapist

Cognative Behaval Therapy, Mustpatient Therrapist

Cognative Behaval Therapy, Чобопощная терапия, Чобополитая терапия. Лицензированный практикующий консультант

Сертифицированный специалист по клинической травме (CCTP)…

Лаура Прадер

Лицензированный профессиональный консультант

Терапия для взрослых, детская и семейная терапия, терапия для пар…

Девин Уилкокс

Амбулаторный терапевт

ADHD, депрессия, тревога, пары, группы…

Amie Federico

Лицензионный лицензированный профессиональный советник

Aminata Konneh

Амбулаторный терапевт

СДВГ, аутизм, ОВР, тревога…

Katie Martinez

Лицензированный профессиональный консультант

Расстройства пищевого поведения, травмы, тревога…

Элизабет Руч

Лицензированный профессиональный консультант

СДВГ, управление гневом, дети…

Callan Weisser

Лицензированный профессиональный консультант

Crisis Services, семейный сервис…

Jenny Spitzer

900003. Foremed Licens Licens Licens Licens. Диссоциативные расстройства и расстройства личности…

Мишель Вигант

Лицензированный профессиональный консультант

Взаимодействие родителей и детей, травма, горе…

Jennifer Paty

Outpatient Associate Therapist

Depression, Anxiety, OCD, BDD…

Crystal McWilliams

Licensed Clinical Social Work

Grief & Loss, Life Transitions…

Sara Makin

Founder & CEO

MSEd , LPC, NCC

Rahmah Albugami

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Психиатр

Dr.

Jonathan J. Tomlin

Амбулаторный терапевт

Травма, психическое здоровье и тревога

Jaclyn Conrad

Амбулаторный терапевт

CONGEL SIPPLE

. терапия, включая EMDR…

Erin Kilpatrick

Профессиональный консультант по амбулаторному лечению

Терапия психического здоровья и искусства

Autumn Lovas

MA, LPC, NCC

Терапевт в области психического здоровья

Amber Blue

M.S. Амбулаторный терапевт

Депрессия, тревога, стресс, жизненные переходы, подростки и молодые взрослые

Келси Джордж

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Depression, тревога, семейное консультирование, консультирование паров, определяющий медитацию …

Pughko, консультирование, пары, признанную медитацию …

Puchkko

Депрессия, Тревога, Стресс, Травма, Горе и утрата, Хронические заболевания, Физические недостатки…

Рэнди Поттер

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Депрессия, тревога, управление стрессом и арт-терапия

Дженнифер Севье

M. S., LPC, LCPC, NCC

-й.

M.A., LPC, CCTP

Терапевт в области психического здоровья и травм

Таня Сото

Амбулаторный терапевт

Расстройство аутистического спектра, СДВГ, совместное воспитание, карьера и переход в колледж…

Элизабет Турак

Амбулаторный ассоциированный терапевт

Хронические заболевания, мультикультурное, детское и подростковое развитие, травма…

Александра Маранона

Аунктивная терапия

Cognative Therapy, Mustpatient Therrapist

Cognative Behaval Therapy, Mustpatient Therrapist

Cognative Behaval Therapy, Чобопощная терапия, Чобополитая терапия. Лицензированный практикующий консультант

Сертифицированный специалист по клинической травме (CCTP)…

Лаура Прадер

Лицензированный профессиональный консультант

Терапия для взрослых, детская и семейная терапия, терапия для пар…

Девин Уилкокс

Амбулаторный терапевт

ADHD, депрессия, тревога, пары, группы…

Amie Federico

Лицензионный лицензированный профессиональный советник

Aminata Konneh

Амбулаторный терапевт

СДВГ, аутизм, ОВР, тревога…

Katie Martinez

Лицензированный профессиональный консультант

Расстройства пищевого поведения, травмы, тревога…

Элизабет Руч

Лицензированный профессиональный консультант

СДВГ, управление гневом, дети…

Каллан Вайссер

Лицензированный профессиональный консультант

ADHD, Manger Management, дети…

Jenny Spitzer

Licensive License License License License. расстройства личности…

Мишель Вайгант

Лицензированный профессиональный консультант

Взаимодействие родителей и детей, травма, горе…

Дженнифер Пэти

Младший амбулаторный терапевт

Депрессия, тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство личности…

Кристал МакВильямс

Лицензированная клиническая социальная работа

Горе и потеря, терапевт по изменению жизни Вы являетесь терапевтом? Подайте заявку сегодня.