Людям будет счастье: «Когда же будет счастье?» — Яндекс Кью — Книги для домашнего мастера

Людям будет счастье: «Когда же будет счастье?» — Яндекс Кью

Содержание

«Когда человек несчастлив, его сразу видно»

Предыдущая статья Следующая статья

О счастье, успехе и страданиях рассказал корреспонденту «Журналиста Online» философ Дмитрий Родзинский

Автор:

Максим Барзенков

20 марта во всём мире отмечался Международный день счастья. Коррепондент «Журналиста Online» побеседовал о том, что вообще такое счастье и как оно достигается, с доцентом философского факультета МГУ, доктором философских наук и автором научно-философской концепции «Код совершенного знания» Дмитрием Родзинским.

©Фото из личного архива героя

— Что такое счастье?

— Это стремление к удовольствию и избеганию страданий, которое может быть как сознательным, так и бессознательным. Соответственно, несчастье — совокупность страданий, переживаемых человеком в жизни.

— Каждый человек может стать счастливым?

— Я думаю, не каждый.

На мой взгляд, есть генетическая предрасположенность и врождённая «испорченность», которая создаёт для человека непреодолимые препятствия, чтобы прийти к полноте бытия.

— «Полнота бытия» и «счастье» — синонимы?

— Это разные оттенки. Полнота бытия — это удовольствия духовного и интеллектуального плана. Удовольствия же физического и морального плана относятся скорее к успеху, хотя тоже являются частью счастья.

— Объясните, пожалуйста, разницу между успехом и счастьем.

— Я готов объяснить её на собственном примере. До поступления на философский факультет я занимался бизнесом, и успех определённо имел. Но не имел радости, связанной с моей душевной организацией. Деньги давали временные, телесные удовольствия, но не давали того, к чему они должны приводить, — более продолжительного и основательного чувства радости.

Удовольствие, которое даёт успех, приносит радость телесной организации, а счастье даёт радость, которая наполняет удовольствием душу. Питая тело удовольствием, мы делаем его зависимым от внешнего мира, питая же душу радостями, мы, напротив, делаем её полностью самодостаточной и независимой от мира. В этом и разница.

— Отсюда следует, что успех и счастье несовместимы?

— Нет, не следует. Просто успех является условием для получения счастья, он даёт материальный достаток, который можно правильно или неправильно использовать. Успешный человек может быть счастливым, если он использует свой успех верно. Счастье — это цель, успех — средство. Счастливый человек уже не будет нуждаться в успехе, более того — в чувственных удовольствиях, которые он приносит.

— Быть успешным — обязательное условие для того, чтобы стать счастливым?

— Нет. Можно стать счастливым вовсе без успешности и телесного удовольствия. Давайте возьмём крайний пример — Квазимодо из «Собора Парижской Богоматери» Гюго: он был счастлив, когда обнимал уже мёртвую Эсмеральду, любимую женщину. Это, пожалуй, даже исключительный случай, когда счастья можно достигнуть, будучи испорченным физически и отчасти даже морально.

Страдания необходимы человеку, чтобы он мог ориентироваться на удовольствия высшего порядка. Они играют роль очищения.

Дмитрий Родзинский

— В вашей философской концепции существует иерархия счастья?

— Не счастья, скорее, а удовольствий, которые может испытать человек на четырёх уровнях: духовном, интеллектуальном, физическом и моральном. Совокупность этих удовольствий как раз и есть счастье.

— И как устроена эта иерархия?

— Низший уровень удовольствий — моральный. Их предоставляет нам общество: это деньги, слава, власть. К ним стремятся люди наиболее примитивные. Те, кто умнее, жертвуют низшими удовольствиями в пользу более высоких: любви, здоровья, да просто самой возможности жить, в конце концов. Это уже физический уровень. Но останавливаться на нём — значит оставаться в мире животных. Ещё высшее счастье связано с интеллектуальным самовыражением. Ну а выше всего — ощущение духовного бессмертия, но такого уровня глубина вам, я думаю, не нужна.

— Ну почему же? Было бы интересно послушать, как достичь самого высокого уровня наслаждений.

— Человеку следует отказаться от своего «я», а точнее — понять, что весь мир — это проявление его «я», с которым он ведёт внутренний диалог. А мир как бы его душа, вывернутая наизнанку.

— Как вообще можно прийти к этому?

— Я сторонник метапсихоза, то есть переселения душ после смерти. Если будет происходить эволюция жизней одной и той же души — каждая последующая жизнь будет лучше, чем предыдущая, — то высшее, духовное, счастье будет достигнуто. А по его достижении происходит слияние человека с Абсолютом, который вечен, бесконечен и предельно прост.

— Если есть уровни удовольствий, то должны быть и уровни страданий. Духовные страдания — наивысшие?

— Страдания духовные человеком не чувствуются. Если бы вы в жизни никогда не пробовали шоколад, вы бы не знали его вкуса, правильно? Но если вы попробовали и он вам понравился, вы будете всегда мечтать повторно попробовать его.

Незнание высших ценностей избавляет человека от страданий, что он не обладает ими. Чтобы стремиться к наслаждению и страдать от его отсутствия, надо однажды его испытать. Как Ромео и Джульетта, однажды испытав любовь друг к другу, больше не желали друг без друга жить. А не знай они друг друга, дожили бы до глубокой старости.

— А может ли человек быть счастлив в самом своём страдании?

— В отдельных случаях. Помните, у Борхеса было произведение «Фунес, чудо памяти», где мальчишка упал с лошади и сломал себе позвоночник, был обездвижен, но в качестве компенсации разум его обрёл способность путешествовать во времени и пространстве. Он получил то, о чём мечтает каждый человек, — те свободу и творчество, которые недоступны для здоровых людей. Поэтому хоть он и страдал физически, но это страдание принесло ему удовольствие на интеллектуальном уровне, который выше физического.

— Как вы думаете, много ли в мире счастливых людей?

— Трудно сказать. Когда человек несчастлив, его сразу видно — по его амбициозности, по дорогим вещам, которыми он владеет, — и чем более несчастлив человек, тем больше это видно. Глубоко несчастные люди либо крайне нищие, либо, наоборот, очень богатые.

Человек счастливый же перестаёт проявлять себя в этом мире, поскольку он находит удовлетворённость в самом себе, ту внутреннюю радость, которая делает внешний мир фоном. И чем более подлинно он счастлив, тем менее заметен в этом мире. «Человек, который достигает совершенства, перестаёт обнаруживать себя», — слова мистика Дионисия Ареопагита.

— Счастье объединяет или разъединяет людей?

— Ни то ни другое. Оно делает независимым от других людей.

— Какой путь к достижению счастья вы бы назвали кратчайшим?

— Это зависит от того, каков образ счастья конкретно в вашем сознании, поскольку у каждого человека своё понимание счастья, отчего и происходят конфликты разного масштаба между людьми. Но я могу назвать генеральный путь к счастью — это любовь.

— А к несчастью, к страданиям любовь привести не может?

— Запросто! И даже чаще всего приводит. Вернее, приводит к ним не любовь, а неправильно сделанный выбор. За истинной любовью стоит правильный выбор, но есть смежные понятия: страсть, увлечение, влюблённость — это всё разные вещи, но в результате невежества их путают между собой, делая выбор неверный, наказанием за который становится судьба.

25.04.2023

«Полистать, посмотреть, оценить»

В Зарядье прошла ежегодная выставка «Комикс миссия. Эволюция рисованных историй в России»

25.10.2021

Где обитают московские бобры?

В столице и окрестностях поселилось около 40 бобров

07.09.2021

Большой гид по Большому театру

Какие сцены стоит посетить и какие места выбрать

27. 04.2023

О «гробах» и «ласточках»

Спортивное «Что? Где? Когда?» в ответах знатоков

Почему мы боимся быть счастливыми

21 мая 2022 Жизнь

Правда ли, что тот, кто много смеётся, будет много плакать в итоге.

Представьте ситуацию. Вас повысили на работе, зарплата теперь больше, а начальник и коллеги наговорили много приятных слов. Через пару недель вы поедете в долгожданный отпуск, дома всё спокойно, на здоровье тоже жаловаться не приходится.

Казалось бы, всё отлично, можно расслабиться и наслаждаться жизнью. Но вы совсем не чувствуете радости. Наоборот. Внутри, где-то за солнечным сплетением, ворочается смутная тревога. Да, сейчас всё хорошо, но вдруг случится что-то ужасное?

Если вы чувствовали что-то подобное, значит, столкнулись со страхом расплаты за счастье. По-другому его называют черофобией или гедонофобией.

Что это за страх

Дословно «черофобия» переводится как «боязнь радости». Это не болезнь, такого диагноза нет в МКБ-10. Статистики, сколько людей боятся быть счастливыми, тоже никто не ведёт. Но некоторые медики считают черофобию разновидностью тревожного расстройства. Они разработали так называемую шкалу страха счастья (Fear of Happiness Scale). И вот какие утверждения позволяют выявить, что человек страдает от этого состояния:

Я не хочу радоваться, потому что за радостью приходит печаль.
Я верю, что чем больше я радуюсь, тем больше плохого со мной случится.
За хорошими временами часто приходят плохие.
Если много веселиться, случится что-то ужасное.
Чрезмерная радость ведёт к плохим последствиям.

Те, кто подвержен черофобии, считают, что за счастьем и весельем обязательно придёт страшная расплата и в их жизни произойдёт что-то трагическое. Поэтому они винят себя за бурные эмоции и запрещают радоваться слишком уж сильно. А иногда даже отказываются пойти, скажем, на концерт или вечеринку. Или отталкивают от себя возможности, которые могут привести к позитивным переменам.

Например, за страхом перед сменой работы может стоять не только боязнь неизвестности, но и боязнь быть счастливым: «Вдруг я найду отличную работу, а потом со мной случится что-то плохое, ведь за хорошее всегда нужно расплачиваться». Кстати, некоторые психологи считают, что эти два страха тесно связаны.

Почему мы боимся быть счастливыми

Магическое мышление

Мало кто не слышал в детстве поговорку «Много смеёшься — будешь много плакать». У неё есть вариации, но суть одна: не радуйся, иначе будет плохо. Казалось бы, всего лишь поговорка, неужели из-за неё кто-то боится быть счастливым?

Однако пословицы, песенки, присказки и сказки, которые мы неоднократно слышим с детства, только кажутся безобидными. Они формируют в нашем сознании определённые установки. Зачастую негативные. И влияют на образ мыслей и отношение к жизни.

Даже скептики, увидев, как путь им перебегает чёрная кошка, нет-нет да и задумываются, не пойти ли другой дорогой.

А если смеющегося ребёнка часто обрывали и говорили, что он тешит бесов и за смех ему придётся расплачиваться слезами, вполне вероятно, что эта идея неосознанно приживётся и выльется в черофобию.

Это один из вариантов магического мышления: человек пытается избежать несчастья с помощью определённых действий или ритуалов. Например, вешает над дверью подкову. Или старается поменьше веселиться.

Кстати, виноваты не только пословицы и народные мудрости. Есть и другие, вполне современные утверждения, которые заставляют нас верить, что за счастьем обязательно следует горе. Например: жизнь как зебра, у неё есть чёрные и белые полосы. Или более «математический» вариант этой идеи: жизнь движется по синусоиде.

Религия

«Горе вам, смеющиеся ныне! Ибо восплачете и возрыдаете», — говорится в Евангелие от Луки (Лук. 6:25). Вполне вероятно, что идея о греховном смехе, после которого обязательно придётся плакать, пришла именно из этого высказывания. Да, у него есть разные толкования, и не все они прямолинейные. Но толкования и контекст не всегда заботят людей, в их сознании в первую очередь закрепляется сама идея: быть счастливым — плохо и страшно.

Эта идея в том или ином виде неоднократно встречается в религиозных текстах.

Иоанн Златоуст

«Толкование на послание к евреям»

Не смех — зло, но зло то, когда он бывает без меры, когда он неуместен. <…> способность смеха внедрена в нашу душу для того, чтобы душа иногда получала облегчение, а не для того, чтобы расслаблялась.

Екклесиаст 7:3

Сетование лучше смеха; потому что при печали лица сердце делается лучше.

Хадисы

Если бы вы знали то, что известно мне, то, конечно же, смеялись бы мало, а плакали много!

Можно быть неверующим и относиться к таким текстам скептически. Но религиозные идеи — через культуру, политику и общественное мнение — всё равно отражаются на нашем мировоззрении и формируют определённый образ мыслей. Который предписывает нам делить радость на умеренную и неумеренную и опасаться наказания за то, что «смеялись слишком много».

Детские травмы

Психологи считают, что в основе черофобии могут лежать родительские установки и детские травмы. Если в семье было принято сдерживать положительные эмоции и постоянно ожидать наказания за радость и веселье, вполне вероятно, что ребёнок усвоит такой образ мыслей и принесёт его с собой во взрослую жизнь. Как и тревожность, которой подвержены дети тревожных родителей.

Кроме того, страх расплаты за счастье может возникнуть, если в сознании ребёнка сформировалась связь между удовольствием и наказанием.

Например, на него накричали после того, как он с упоением разрисовал обои красками или приправил суп красным перцем и кошачьим кормом. Человеку было очень весело, но вслед за весельем пришло наказание: повысили голос, отобрали игрушки, поставили в угол, возможно, даже побили. Если похожая ситуация повторяется часто, ребёнок может усвоить, что веселиться — плохая затея.

Черофобия связана не только с наказаниями и жестоким обращением. К ней могут привести и другие травмирующие события. К примеру, родители открыли свой бизнес, поначалу дела шли очень хорошо. А потом начались трудности, компания прогорела. Пришлось потуже затянуть пояса, влезть в долги, отказаться от привычного комфорта. Такие истории могут здорово ударить по ребёнку и сформировать установку: если сейчас всё хорошо, значит, скоро случится что-то плохое.

Как справиться со страхом счастья

Поскольку черофобия не болезнь, никаких схем её лечения не существует. Для начала можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Вот что может помочь.

Ведение дневника. Вы можете отразить на бумаге свои опасения и разобраться, откуда они взялись. Кроме того, письменные практики снижают стресс и помогают избавиться от страхов и навязчивых негативных мыслей.
Медитация. О её пользе можно говорить очень долго. Медитация помогает справиться со стрессом и тревогой, нормализовать артериальное давление и сон, избавиться от зависимостей.
Йога. Помимо того, что регулярная практика делает тело сильным и гибким, она ещё помогает справиться с тревожностью и депрессией.

Если страх расплаты за счастье мешает вам получать удовольствие от жизни и справиться с ним вы не можете, обязательно обратитесь к психотерапевту. Он поможет узнать, откуда тянутся корни вашего страха, и проработать ситуации, которые привели к его появлению.

26 характеристик по-настоящему счастливых людей — C.I.R.P

Как понять, что ты встретил действительно счастливого человека?

Какие знаки вы ищете? Что для вас указывает на то, что кто-то действительно доволен своей жизнью и собой?

По-настоящему счастливые люди:

Почувствуйте благодарность. Счастливые люди ценят все хорошее в своей жизни, а не сосредотачиваются на том, чего, по их мнению, им не хватает. У счастливых людей психология «стакан наполовину полон».
Выразите благодарность. Счастливые люди не держат свою благодарность в себе. Они сообщают другим, насколько они благодарны, короткой заметкой «спасибо», обниманием или похлопыванием по спине.
Живите настоящим. Счастливые люди отпускают прошлое, включая свои победы и ошибки. Они осознают, что единственный момент, в котором они могут по-настоящему жить и что-либо делать, — это настоящее, поэтому они также не зацикливаются на мыслях о будущем.
Добры. Счастливые люди доброжелательны, внимательны, уважительны, готовы помочь и с ними приятно находиться рядом. Они не предаются зависти, ревности или сплетням, а также не тратят время на жалобы.
Используйте позитивный, а не негативный язык. Счастливые люди сосредотачиваются на том, что работает, есть и может работать, а не на том, что вызывает проблемы.
Чаще улыбайтесь. Улыбки счастливых людей подлинны, включая их глаза и язык тела.
Обладать добродушным чувством юмора. Счастливые люди не циничны и не саркастичны. Они могут смеяться над своими слабостями и нелепостями жизни. Они не воспринимают вещи слишком серьезно, зная цену облегчения.
Может быть спонтанным. Счастливые люди узнают и используют возможности для новых впечатлений, приключений и развлечений. Они не жесткие; не зацикливаться на бессмысленной рутине.
Уверенность в себе. Счастливые люди реалистично (не высокомерно) верят в свои способности. В результате они чувствуют себя подготовленными к решению жизненных проблем.
Адаптируются. У счастливых людей есть установка «гнуться, но не ломаться». Они ищут способы обойти препятствие, а не оплакивать его. Они могут даже рассматривать препятствие как ступеньку для роста и дополнительных возможностей, признавая, что иногда нам нужно выбрать другой путь. Они знают мудрость высказывания: «Безумие — это делать одно и то же снова и ожидать других результатов». Счастливые люди могут плыть по течению и менять свое поведение и выбор по мере необходимости — они учатся на своих ошибках.
Оптимистичны. Счастливые люди мыслят позитивно, надеются на будущее и верят, что в конце концов все сложится к лучшему. Такое отношение связано с более низким уровнем стресса.
Энергичны и полны энтузиазма по жизни. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое нужно пережить, а не проблемой, которую нужно решить.
Цените сотрудничество выше конкуренции. У счастливых людей есть менталитет «нас» и «мы», а не «я» и «мое», зная, что победа может показаться пустой, если мы не разделим ее ни с кем.
Проявите энтузиазм по поводу чужих успехов. Счастливые люди понимают, что всего хватает, и поэтому им не угрожают чужие триумфы.
Интересуются жизнью. У счастливых людей множество интересов, они постоянно учатся и растут.
Не чувствуйте себя «имеющим право». Счастливые люди знают разницу между желанием чего-то и требованием. На самом деле, они не ждут от жизни многого, так как их внимание в основном сосредоточено на том, что они могут дать. По иронии судьбы, в результате такого отношения счастливые люди часто получают довольно много, так как скромные и готовые помочь люди обычно привлекают много доброжелательности.
Примите неопределенность жизни. Счастливые люди готовы плыть по течению и принимать наилучшие возможные решения, основываясь на неполной информации (обычно это все, что у нас есть).
Отдайте предпочтение духовным/нематериальным ценностям. Счастливые люди не заботятся о том, чтобы не отставать от семьи Джонсов, получить престижную работу, купить большой дом или достичь определенного финансового уровня. Они отдают приоритет отношениям с семьей и друзьями, веселятся, смеются и веселятся. Они ценят опыт выше имущества.
Получить достаточно выспаться . Счастливые люди понимают, что без адекватного сна они ставят под угрозу свой результат, уровень энергии, познание, физическое здоровье и способность справляться со стрессом. Таким образом, они делают сон приоритетом, который для большинства людей составляет от семи до девяти часов в сутки.
Наличие сильной системы социальной поддержки. В отношениях цените качество выше количества. Общайтесь глубоко и осмысленно, а не вступайте в пустые разговоры. Не нужно иметь тысячи «друзей» в социальных сетях.
Верны своим близким. Счастливые люди будут заступаться за близких и стараться изо всех сил.
Проведите время с другими счастливыми людьми. Счастливые люди знают, что черты наших частых спутников передаются нам.
Готовы обратиться за помощью. Счастливые люди осознают важность того, чтобы стоять на собственных ногах, но также понимают, что они не могут делать все сами, и без колебаний обращаются за помощью к своему личному и профессиональному сообществу. Просить о помощи — признак смирения и честности.
Хорошие слушатели . Общение — это не улица с односторонним движением. Счастливые люди не торопятся и прилагают усилия, необходимые для того, чтобы действительно уловить то, что другие люди говорят им вербально и невербально. Счастливые люди осознают важность выслушивания разных точек зрения на проблему и готовы поддаваться влиянию и учиться.
Честны с собой и с другими. «Прежде всего: будь верен самому себе, и он должен следовать, как ночь за днем, ты не можешь быть лживым ни с кем». (Уильям Шекспир) Счастливые люди знают, кто они, чувствуют себя комфортно и не стесняются показывать другим людям свою истинную сущность. Они не симулируют эмоции, убеждения или отношения, которые не соответствуют их личной истине.
Иметь целеустремленность . Счастливые люди применяют свои навыки, усилия и энергию для проектов и дел в своей семье, сообществе и мире — они живут не только для себя.

Сколько из этих качеств вы можете распознать в своих близких и в себе? Помните, через практику все эти качества можно выучить и укрепить.

Рэйчел Финци Вудс, Массачусетс, LMFT

Первоначально опубликовано на Psych Central — 2 февраля 2019 г. -счастливые люди/

Вики Уолдрон 5 марта 2020 г.

0 лайков

5 качеств искренне счастливых людей (вы тоже можете их усыновить)

Распространяйте любовь

Вы когда-нибудь встречали искренне счастливого человека? Что бы ни происходило в их жизни, кажется, они всегда чувствуют себя… довольными. Удовлетворен. Выполнено. Счастливый.

Мудрые не по годам, они спокойны, даже когда жизнь хаотична. И с легкостью справляются со всем, что брошено им на пути.

Я имел удовольствие познакомиться с несколькими замечательными душами, которые попали в категорию истинно счастливых. И хотя каждый из этих чудесных людей ушел из жизни, сегодня я хочу представить их вам. Потому что у них есть чему поучиться.

Прежде чем двигаться дальше, у меня есть бесплатный ресурс для вас в вашем стремлении стать по-настоящему счастливым: моя БЕСПЛАТНАЯ оценка ценностей. Это мощное руководство поможет вам раскрыть ваши главные личные ценности и ваши следующие шаги, чтобы привести свою жизнь в соответствие с ними. Жизнь таким образом увеличивает счастье, поэтому не забудьте получить бесплатную Оценку ценностей >>>здесь.

Содержание

3 Контрастные жизни, 1 Общая вещь

Мой дядя Хэл называл себя скрягой-холостяком, но обладал чутким и добрым сердцем и любовью к красоте (что было продемонстрировано в его картинах).

Мой дедушка Чарли был тихим, сдержанным человеком, умевшим вытягивать из людей лучшее. Он был прирожденным лидером и в значительной степени принадлежал к «Величайшему поколению».

Моя подруга Шерил называла себя модницей, гурманом и глобальным цыганом. Она была физически хрупкой и крошечной, но умственно твердой, как гвоздь, и была одной из лучших матерей, которых я когда-либо знал.

Все трое вели противоположную жизнь и обладали совершенно разными характерами. Но, несмотря на их различия, каждый из них был искренне счастлив.

Что может быть в них общего, учитывая их заметные различия? При более глубоком рассмотрении я определил 5 черт, которыми обладал каждый из них.

Черта № 1: Понимание того, что такое счастье

По-настоящему счастливые люди знают, как выбрать быть счастливым

Вы не можете быть по-настоящему счастливым, если не понимаете, что такое счастье и как быть счастливым. И у большинства людей все это неправильно.

Счастье на самом деле не в том, чтобы быть позитивным, смеяться или чувствовать себя хорошо. Речь идет о понимании того, кто вы есть, и активном принятии решений, которые вас устраивают, независимо от ваших обстоятельств. Это означает, что речь идет об удовлетворенности (т. е. о том, чтобы чувствовать себя хорошо в собственной шкуре, потому что вы довольны тем, как вы решили прожить свою жизнь).

Хотите быть по-настоящему счастливым? Работайте над тем, чтобы: (1) знать, что вы цените (и почему), (2) признать, что жизнь не всегда будет идти по вашему пути (и это нормально), и (3) привести свою жизнь в соответствие со своими ценностями.

Некоторые люди застревают, пытаясь понять, как выстроить свою жизнь вокруг своих ценностей. На самом деле это проще, чем вы думаете. Для этого:

Используя свои ценности в качестве ориентира при принятии решений (особенно при принятии важных решений в личной и профессиональной жизни).
Регулярно сверяйтесь со своими значениями, чтобы убедиться, что они не смещены.
Установка целей, основанных на ценностях.

Чтобы прояснить свои ценности и свои следующие шаги по их изменению, обязательно загрузите мою БЕСПЛАТНУЮ оценку ценностей здесь:

Примечание: вы можете быть счастливы, даже когда происходят неожиданные (и да, плохие) события . Принимая решения, соответствующие вашим ценностям, вы все равно будете довольны тем, что делаете все возможное. Это позволяет вам наслаждаться теми частями жизни, которые доставляют удовольствие. Вот что такое счастье – выбор.

Как выглядит счастье, когда жизнь становится запутанной

Чарли боролся с БАС и эмфиземой в течение многих лет до своей смерти. У моей подруги Шерил был редкий рак, с которым она боролась последние несколько лет своей жизни. У Хэла был агрессивный рак кожи и проблемы с кровообращением, из-за которых в последний год его жизни было невероятно больно ходить.

Все трое страдали как физически, так и морально из-за своих болезней. И все же они были по-настоящему счастливыми людьми.

Как? Каждый понимал, кто они и что они ценят больше всего. И жили соответственно, как могли, учитывая обстоятельства.

Они сделали это, проживая жизнь целенаправленно (или, как сказала бы Шерил, живя искренне). Они принимали решения, основанные на ценностях, которые соответствовали их истинным приоритетам.

И они не беспокоились о том, чтобы все время быть идеальными или позитивными. Они просто стремились быть собой.

[ Рекомендуемая литература : 10 важных жизненных уроков о том, как быть счастливым (благодаря раку)].

Черта № 2. По-настоящему счастливые люди принимают то, что есть даже скучно. И, конечно, это также радостно, сытно и весело. Счастливые люди не просто понимают это, они принимают это. Но это нечто большее, чем простое принятие.

Потому что согласие — это не то же самое, что согласие.

Подлинно счастливые люди счастливы отчасти потому, что они всегда работают над тем, чтобы сделать себя и свою жизнь лучше. Даже — особенно — когда жизнь беспорядочна, тяжела и хаотична.

Прежде чем продолжить, я хочу кое-что прояснить. Притворяться, что все не так плохо, как есть, и/или держаться за необоснованные, ложные надежды — это не то, о чем я говорю.

Не поймите меня неправильно, я верю в чудеса и не понаслышке знаю, что все может резко измениться к лучшему, когда вы меньше всего этого ожидаете. Главное не рассчитывать на то, что эти вещи произойдут.

Взаимосвязь черт № 1 и № 2

Счастливые люди понимают, что в жизни нет никаких гарантий, но не позволяют этому сломить их. У них все еще есть надежда, в основном потому, что они понимают, что жизнь — это путешествие, полное взлетов и падений, и они знают, что внутренне способны выдержать любую бурю.

Эта черта позволяет жить полной жизнью, что бы ни происходило. И частью полноценной жизни является то, что вы делаете все, что в ваших силах, чтобы улучшить свою жизнь и свои обстоятельства.

Обратите внимание на взаимосвязь между этим понятием и Чертой №1. Если вы можете добраться до места, где вы живете по-настоящему (как сказала бы Шерил), то вы с большей вероятностью примете то, что есть, независимо от ваших обстоятельств.

Как принять без одобрения

Из-за болезни Чарли был физически ограничен в течение последних 5 лет жизни. Тем не менее, он никогда не позволял этому мешать ему наслаждаться жизнью или делать то, что он хотел. И, хотя он был невероятно горд, он позволял людям помогать ему, когда это было необходимо.

Моя подруга Шерил никогда не позволяла раку остановить ее. Она продолжала делать все возможное для своих друзей и семьи и продолжала писать (у нее был блог, и она писала для многочисленных местных изданий). Казалось, она даже взяла на себя больше после того, как у нее диагностировали рак.

И Шерил, и Чарли были честны в своих нынешних обстоятельствах и ограничениях, но все же жили своей жизнью. Если бы вы спросили их, как у них дела, они были бы честны с вами, но не расстроились.

Ключевой момент во всем этом: их болезнь не определила их. Это было просто частью их жизни.

Урок для вас (чтобы вы тоже могли быть искренне счастливы)? Не позволяйте обстоятельствам определять, кто вы есть. Живите как можно лучше, независимо от того, что происходит.

[ Рекомендуемая литература : Чтобы узнать больше о выборе быть счастливым (и о том, что такое счастье на самом деле), прочитайте Как переосмыслить себя в счастье].

Черта № 3: По-настоящему счастливые люди сосредотачиваются на ВОЗ

Когда вы сосредотачиваетесь на том, кто, вы не беспокоитесь о том, что подумают другие о них. Вместо этого они концентрируются на том, что они думают о себе, основываясь на том, кто они и как они себя ведут.

В первую очередь это возможность смотреть на себя в зеркало и чувствовать себя хорошо с человеком, которого вы видите. Вы видите кого-то, кто принимает решения, соответствующие тому, что вы цените в жизни? Относитесь ли вы к другим с уважением и заботой?

Сделав это, вы станете счастливее с собой и, следовательно, намного счастливее в жизни. И когда вы живете таким образом, правильные люди будут думать о вас хорошо (так что вам не нужно об этом беспокоиться).

Я хочу пояснить, что речь идет не о том, чтобы быть идеальным. Наоборот, речь идет о том, чтобы принять свое несовершенство, но при этом стремиться сделать все возможное. И спокойно относиться к ошибкам.

Эта черта говорит о честности — быть честным с самим собой, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше. И небольшое замечание: честность — необходимое качество и для эффективного лидера.

Как это работает

Мой дядя Хэл — прекрасный пример этой черты. Хотя он не беспокоился и не переживал из-за того, что другие думают о нем (и часто пожимал плечами, если слышал, что кто-то не думает, что он их чашка чая), он был очень осторожен, чтобы оправдать свои собственные ожидания.

Он понимал, что не всем он понравится, но нужные люди будут притягиваться к нему, если он будет жить целеустремленно и относиться к другим с уважением и достоинством.

[ Рекомендуемая литература : Беспокоитесь о том, что могут подумать другие? Преодолейте эти чувства с помощью 5 эффективных инструментов, чтобы перестать жить в страхе и беспокойстве].

Черта № 4. Искренне счастливые люди занимают позицию служения

Что значит служить другим

Многие люди неправильно понимают, что значит служить другие. Некоторые считают, что это лишает силы. И все же некоторые люди считают, что речь идет о том, чтобы ставить других выше себя.

Ни то, ни другое неверно.

Принятие позиции служения (и уделение первоочередного внимания служению) заключается в уважении и заботе о других и о себе. И ничто не говорит о том, что вы не можете одновременно служить и себе, и другим (эти два понятия не исключают друг друга).

Важно понимать, что служение — это не просто действие. Это отношение, которое наполняет вас тем, кто вы есть. Я бы сказал, что вы не служите по-настоящему, если делаете это, потому что чувствуете, что вы «должны» или «должны».

Кроме того, служение проявляется во многих формах — больших и малых. И иногда самые маленькие вещи оказывают наибольшее влияние.

Связь между служением и искренним счастьем

Почему отношение служения приводит к счастью? Во-первых, это хорошо для души и приносит с собой радость. Фактически, исследования показывают, что служение другим повышает позитивность и даже счастье.

Но это еще не все: это акт принадлежности и общения с ближним. Люди здесь, чтобы общаться друг с другом, и обслуживание — одна из самых чистых форм, которые вам нужны, чтобы осмысленно общаться с другими.

Как научиться служить с помощью простых действий

Мой дедушка Чарли научил меня тому, что значит служить. Он служил в своей церкви, занимаясь благотворительной деятельностью и пожертвованиями. Но что более важно, он служил всем, кого встречал.

Чарли считал, что все люди достойны, и относился к ним соответственно. Из-за этого убеждения он отдавал приоритет слушанию. И он внимательно слушал всех, с кем разговаривал, независимо от социально-экономического положения, происхождения, расы, пола и т. д.

Я помню, как подслушал его разговор на местной станции Exxon с механиком, когда мне было около 12 лет. Когда мы уезжали, я спросил его, почему он так часто заводит разговоры с людьми (включая незнакомых). Вот что он сказал:

«У каждого есть чему поучиться. Обязательно проявляйте любопытство, спрашивайте и слушайте».

Моя подруга Шерил тоже олицетворяла это отношение к служению, но по-своему. Как упоминалось выше, Шерил была писательницей и вела блог, основанный на ее любви к еде. Но блог был не только о ней.

Она хотела помочь семьям быть предприимчивыми с едой, и она использовала свои дары, чтобы помочь людям в этом. Это сервис.

Происхождение со службы — еще одна замечательная черта лидера. Если вы хотите быть эффективным лидером, важно принять этот менталитет.

[ Рекомендуемая литература : Чтобы узнать больше о том, что делает хорошего лидера, прочитайте мою статью о том, что делает хорошего лидера (10 основных качеств лидера)].

Черта № 5: Истинно счастливые люди отпускают

Связь между счастьем и отпусканием

По-настоящему счастливые люди практикуют тонкое искусство отпускания. Я называю это искусством не просто так. Как и в случае с большинством навыков, это требует постоянной практики и работы.

Итак, что значит отпустить? Отпустить означает:

Не пытаться контролировать то, что не поддается контролю , например, мнение других людей о вас, выбор, который делают другие, и обстоятельства, не зависящие от вас. Это будет легче сделать, если вы усвоите черту № 3, о которой говорилось выше.
Не привязываться к конкретному результату , принимая тот факт, что даже если вы работаете над достижением цели или хотите, чтобы что-то произошло, все может пойти не так, как планировалось. Этот навык требует от вас понимания разницы между принятием и одобрением.
Быть честным с самим собой в отношении ошибок и сожалений, а также принимать их такими, какие они есть, чтобы они не контролировали вашу жизнь.

Отпустить неконтролируемое

Я помню, как несколько лет назад я говорил с Шерил о том, как трудно быть замеченным и развивать блог. Шерил сказала мне, что она следовала всем «правилам» о том, как развивать свой блог, и была готова перестать напрягаться по этому поводу.

Она осознала, что выполняет свою часть работы и вторгается на территорию, которую не может контролировать. Пришло время отпустить.

Интересно, что отпускание помогло ее блогу расти. Я не претендую на то, чтобы знать, сколько читателей у нее было в то время или насколько их число увеличилось после этого. Но я знаю, что она заметно подросла вскоре после нашего разговора.

[Послушайте 100-ю серию подкаста Life & Law >>>здесь (Чему меня научил рак), чтобы узнать больше о том, как отпустить].

Как не привязывать себя к конкретному результату

Мой дедушка Чарли выращивал помидоры, и у него были одни из самых красивых кустов роз, которые я когда-либо видел. Он много работал в своем саду. Но, несмотря на всю его тяжелую работу, иногда все получалось не так, как ожидалось.

Через год после того, как у нас было много дождя, несколько кустов его роз погибли. Я спросил его, расстроен ли он, и он ответил, что не может контролировать, почему это произошло, и не собирается расстраиваться из-за вещей, над которыми у него нет никакого контроля.

А потом он сказал мне не привязываться к своим ожиданиям, потому что жизнь умеет удивлять и бросать вызовы. Чтобы упростить эту задачу, он сказал мне:

сосредоточься на том, что ты вкладываешь;
сделай все возможное; и
определите, чему вы можете научиться на каждом опыте.

Это позволит вам сосредоточиться на своем личном росте, который, как оказалось, является результатом, которого вы в конечном итоге хотите.

Жизнь с сожалениями

Мой дядя Хэл не всегда был холостяком. К сожалению, он женился на женщине, которая, как оказалось, вышла за него замуж, чтобы получить гражданство США (и вскоре после этого развелась с ним). Это глубоко ранило его.

Благодаря этому опыту он больше не женился. Но позже он пожалел, что так и не женился повторно (из него получился бы прекрасный отец и муж).

Вместо того, чтобы позволить этому сожалению увлечь себя, он воспринял это как факт. Он признал, что оно всегда будет рядом, но не позволяло ему контролировать себя. Это не то, о чем он много думал, и это, конечно, не влияло на его решения или на то, как он прожил свою жизнь.

Вот как поступать с тем, о чем ты сожалеешь.

Как стать по-настоящему счастливым

Счастья не найти (именно поэтому так мало людей, которые ищут его, находят его).