Люди берегите друг друга: Берегите друг друга люди. берегите родные сердца. неизвестно что завтра будет. не волнуйте друг друга зря. не ругайтесь, не обижайте. ведь сложи…

Содержание

Берегите друг друга, люди!….берегите родные сердца!..Неизвестно, что завтра будет…не волнуйте друг друга зря….Не ругайтесь…не обижайте… ведь сложится может и так…что самое главное в жизни — ты… уже не успеешь сказать….Не успеешь…и будет поздно…не исправить уже… ничего…Берегите друг друга люди!!!…А любимых

Галина Еремеева

Берегите друг друга, люди!….берегите родные сердца!..Неизвестно, что завтра будет…не волнуйте друг друга зря….Не ругайтесь…не обижайте… ведь сложится может и так…что самое главное в жизни — ты… уже не успеешь сказать….Не успеешь…и будет поздно…не исправить уже… ничего…Берегите друг друга люди!!!…А любимых — больше Всего!!!…???? человек друг жизнь сердце

5 лет

1032

Galina Aktasova

Берегите друг друга, люди,
Просто так нас не сводит судьба.
Если в друг потеряем кого-то,
То в душе на всегда пустота.

Может быть, кто-то тихий и скромный,
Не взывал, не просил ничего.

Он всю жизнь средь людей одинокий,
А ушёл, не заметил никто.

Ну, а кто-то другой, громогласный,
В жизни путь топором прорубил.
Всё менял под рукой своей власной,
И всю жизнь никого не любил.

Но бывает, что люди чужие,
Не дадут спотыкнуться в пути.
Пожалеют, похвалят, уважут,
И покажут как дальше идти.

В век стремительный наш, оглянитесь,
Кто живёт вместе с нами сейчас.
На секунду в пути задержитесь,
Может это так нужно сейчас.
Загляните в глаза человеку,
Что в судьбе с вами встретился вновь.
Помогите пройти жизни реку,
И в душе поселите любовь.

5 лет

Галина Еремеева

Спасибо!!!! Хороший стих!!!!

5 лет

Galina Aktasova

Потому что Ваш очень понравился!!!

5 лет

РК

Роман Корноухов

Берегите друг друга, люди,
Дорожите, сказав «люблю»:
Без любимых нам пусто будет —
Берегите любовь свою!

Согревайте друг друга в будни,

Чтоб не мёрзнуть самим в тиши,
Пусть не будет вовек нам трудно
Поделиться теплом души!

Берегите друг друга, люди,
И цените улыбок свет!
Пусть отныне никто не забудет:
Без любимых и жизни нет!

5 лет

Галина Еремеева

совершенно правда. ..хорошие стихи

5 лет

РК

Роман Корноухов

Удачи! И берегите и себя тоже.

5 лет

Галина Еремеева

не умею…нас этому не учили

5 лет

РК

Роман Корноухов

Ну ходя бы следите за своим здоровьем

5 лет

Галина Еремеева

спасибо…в моем возрасте я богатая-у меня есть серебро в волосах…камни в почках…сахар в крови..-все мое…и я довольна что пока еще живу

5 лет

Светалана Магдалина

Берегите минуту, секунду мига, в котором проживаете сегодня день. Это не повторится ведь. Не стесняйтесь благодарить, просить прощение и делать комплименты. И все это вкладывается в те минуты стрелки, которых переносят нас в ближайшее будущее. Именно сейчас ценим себя, любимого, детей, родственников, друзей и окружающих людей.

5 лет

Галина Еремеева

так и должно быть

5 лет

Светалана Магдалина

5 лет

Олег

Знаете ли, до какой степени ожирения может иногда полюбить женщина?

5 лет

Серж.

А мы как правило: Что имеем не храним.

а потеряем- плачем!!!

5 лет

Люба Логинова (Бойкова)

да галочка вы справедливы надо беречь друг друга и свою любовь

5 лет

ВН

Владимир Носков

Если бы знали, где упадём-подушечку подложили.. (поговорка)

5 лет

Виталий

Волшебные слова чувства пробуждают!!!

5 лет

Наталья

Спасибо Вам за такие слова! Дай Вам Бог здоровья!

5 лет

Николай Молодкин

Жаль воюющие к этим словам не прислушиваются .

5 лет

????? ????

Ну запричитала не торопись все не так плохо

5 лет

Галина Еремеева

у кого как

5 лет

????? ????

Так и должно быть

5 лет

Николай Сорокин

золотые слова….. Кто только их слышит……

5 лет

Александр.к. Tallinn.

Любовь есть совокупность совершенства.

5 лет

Наталья Габерт

Я полностью с Вами согласна!!!!

5 лет

Елена Мансурская

берегите друг друга чего портит

5 лет

Галина Николас

Как хорошо сказано! Спасибо Вам!

5 лет

Ольга

потеряешь — больше не найдешь….

5 лет

Мария Орехова

Это мы понимаем когда теряем…

5 лет

НС

Николай Скороходов

ХОРОШО СКАЗАНО .

.. ТАК И ЕСТЬ ..

5 лет

Родные и близкие. Легко ли любить друг друга?

Добрые пожелания родным в стихах

Как хорошо, что все сейчас мы рядом, Что здесь семьёй мы крепкой собрались. Мы друг для друга вера и отрада, И ветви наши на века сплелись. Моя семья, вы мне — друзья, Вы мне — отдушина и счастье, Прошу у Бога одного лишь я, Что б ваша жизнь была прекрасной. Прошу здоровья до краев, Чтоб капало из чаши, Пусть будет счастлив весь наш дом, Доверия и удачи.

Желаем вам всегдашней радости в судьбе, Желаем вам всего того, что вы желаете себе. Желаем счастья море, чтоб вы не знали горя, Чтоб душой вы не старели, никогда чтоб не болели Чтоб вас люди уважали, чтобы в гости приглашали, Чтобы в вашей жизни личной было всё всегда отлично!

Родные — это поддержка, Родные — это опора, У моего близкого родственника День рождения скоро.

Желаю ему успехов, желаю любить и любимым быть, За счастье свое бороться, На полную катушку жить.

Пусть года его не старят, Пусть он мудреет постепенно, Вся наша дружная семья Его поздравит непременно!

Пусть годы летят за годами, О том, что прошло, не грусти. А тем, кто когда-то обидел, Всем сердцем обиду прости. Не трать свои нервы напрасно, Здоровье не купишь нигде, Пусть жизнь Твоя будет прекрасна, Здоровья и счастья Тебе.

Желаем вам с большой любовью Успехов, радостей, тепла, Здоровья и опять здоровья, Чтоб жизнь счастливою была. Чтоб все хорошее сбывалось И новый День добро дарил, Чтоб никогда не убавлялось В душе у вас незримых сил.

Берегите близких!

Раз уж дело зашло о деньгах, и семье расскажу я вам одну истрию моего очень близского друга в котором я разачаровалась полностью, вчера.Это женщина лет 35.Когда ей было 16 лет она встретила своего мужа, любовь была безумная, ее покойный папа запрещал встречаться так как парень был не очень хороший, на то время все занимались не хорошыми делами, братва, дела..как говорится картишки под стол, стволы на стол. ЕЕ даже дом заперали но она умудрялась сбежать к нему на свидание.Ничего они не смогли поделать, она говорила люблю!через год он ей сделал приедложение.Дело шло к свадьбе они готовилась и в друг она по телевизору услышала как ее жениха объявили в розыск, у нее словно земля из подног ушла.Кое как он пробрался домой чтоб хоть на минуту ее увидить, конечно же свадьба не состоялась, его по всюду искали, она сидела дома одна, так как боялась выходит, велась слежка.Его так и не поймали,на него повели убийство одно из правоохранительных органов.Прошло время все устаканилось они свнова зажили вместе она забеременила, все было хорошо первые месяца но в один вечер он завел ее в гараж она на 4 месяце беременная, он включил музыку взял биту начал ее избевать но живот не трогал, это были ноги, руки за ее длинные волосы таскал ее.Она кричала , его родители услышали но не могли не чего поделать он не открывал, мать его со слезами умоляла не трогать ее.О ней запрещал навещать родителей, они могли только приезжать и в его присудствии говорить. Она делала вид что все хорошо но они понимали что это не так.В один вечер после ихнего уезда ей снова влетело, она сбежала от него, они жили за городом, она бежала от него ночью, по кладбищю, по трассе и оказалась в родительсеом доме, все беременность она прожила у родителей, родила ему сына все счастливы давольны.Немного пожив она ушла от него, он хотел ребенка забрать, шантажировал ее..Она снова верулась, но горько пожалела он ее так избил что ее родителям пришлось ехать за ней и вытаскивать ее из того дома, когд а они зашли туда а точнее ворвались она ели дышала. На руках вытащили , положил в машину, ее супруг угрожал оружием всем и грозил что убьет если они ее не вернут..не знаю каким способом но они уболтали его успакоится и дать им уехать.Время шло она жила с роителями, ростила сына, устроилась на работу открыла свой бизнес.Он не давал ей покоя просил вернуться.Она уехала из глубинки в Москву,оставила годовалого сына с матетью и бизнес. С матерью у нее не слаживались отношения, авторитетом был только папа. Мама для нее было пустое место, так она обвиняла ее в пьянстве (да женщина любила выпить но не валялась под заборами, не таскала мужиков,работала на одном предприятии и занимала высокую должность).Так через пару лет она нереально разкрутилась, помог ей мужчина с которым жила, правда он был скупой ей приходилось хитростью и обманом с него вытягивать деньги на товар и на процветания бизнеса.Встав на ноги она забрала к себе сына.Время шло она становилась самодостачной, позволяла себе по два раза на месяц курорты, все налажино.Больше десяти лет назад ее мужа всетаки убили,скорбила он по нему хоть и много боли он приченил ей.У нее и теперь все хорошо,как они не любила свою маму она ее забрла к себе, купила квартиру и сказала» живи с внуком здесь ая буду жить отдельно от вас»,так как она в любое время должна быть в центре города и контролировать свои магазины.Сыну уже 18 лет, его бабушка смотрела за ним, потом устроилась на работу.Вчера ее мама звонит мне и плачет горькими слезами, я спрашиваю что случилось, она говорит «Выгнала меня моя дочь на улицу, без денег, стою полу раздетая, у меня ни кого кроме вас здсь нету приедь за мной». Я в шоке конечно же не могу отказать собралась, села в машину и поехала за ней.Час я к ней добиралась привезла ее домой, она плачет не может успакоиться я спрашиваю за что?? А она говорит за то что не так ужин приготовила, не угодила я ей!!!У меня слов не было после такого заявления!В миг для меня эта женщина котрой я восхищалась, и говорила что вот с кого пример нужно взять, не сломалась от такой жизни, встала на ноги и тут словно меня молотком по голове стукнули.Я такого не ожидала от нее.Мне так жалко было смотреть на нее и слушать то что она рассказывала.Какая мать бы не была зачем с не поступать как с животным???У меня в голове не укладываеться эта история.Внук даже не заступился за нее,смотрел как она ее выгоняет.Не боится Бога, это же МАМА, это святое!!!Деньги ей голову вскружили, она стала алчной,жадной, все ее качества душевные ушли на задний план, она за звонкую монету подала свою душа, кричала маме в след «ты на моей шее сидишь»!!А она не сидела на шее родителей когда была девченкой?? Родители за нами ухаживали с рождения и даже будучее уже замужем,(женаты) с детьми они все еще за нами присматривают. Мы должны отдать им должное, и ценит каждый момент с ними рядом.

Красивые добрые пожелания родным

Любовь, семья — лишь в вашей власти. Сосуд хрустальный, полный роз, Подарок неба, основа счастья, Для многих лишь источник грез. Возьмите бережно дар в руки, Как пламя легкое свечи. Не расплескайте и несите Сквозь все преграды и мечи.

Теплоты и доброты – Пожелать хочу Вам счастья. Пусть не будет суеты, Обойдут Ваш дом ненастья. А во время зимних вьюг, Когда лютый ветер свищет, Вас «согреет» милый друг, Нужные слова отыщет.

Долгие годы желаем прожить, Верно любить и любимыми быть. В жизни тревоги и горя не знать — Вот, что хотим мы вам пожелать! Поднимем полные бокалы За нашим свадебным столом. И, как положено, сначала В честь юных тост произнесем. От всей души им пожелаем, Как это делали давно, Чтобы любовь крепка была их, Как это доброе вино; Чтоб жизнь была их полной чашей, Из коей счастью не убыть, Чтоб жениху с невестой нашей Вдвоем в любви сто лет прожить!

Пусть в жизни будет все, как есть, – Душевность, теплота, забота, И радует счастливая семья, А также повседневная работа. Пусть будет небо чистое над вами, Пусть будет жизнь по-доброму светла, Живите, окруженные друзьями, И всех вам благ, здоровья и тепла!

Чтоб всегда под счастливой звездою Вас судьба по дороге вела. В доме чтоб полноводной рекою Жизнь спокойно и мирно текла. Пусть ваш дом лишь друзья посещают, Стороною обходят ненастья, От души мы добра вам желаем, Долгой жизни, здоровья и счастья!

Берегите друг друга люди текст. Текст песни(слова) Вера Брежнева — Любите друг друга

: Я не могу останавливать времяж Я не могу поворачивать рекиж Я не мечтаю быть понятой всеми, И принадлежу одному человеку.

: Нету ничего выше, нету ничего больше, Ничего сильней Истинной Любви; И она во мне дышит, и она летать сможет, И её ничем не остановить.

: Люди, любите друг друга — не сжигайте мосты; Обнимайте, обнимайте, дайте теплоты. Люди, любите друг друга — вместе и до конца. Открывайте, открывайте двери и сердца.

: Я не умею угадывать мысли, И уже точно не стану иною. Но я хочу, чтобы счастливы были Люди, которые рядом со мною.

: Ведь все люди сёстры и все люди братья — Открывайте, открывайте двери и сердца! Ведь все люди сёстры и все люди братья — Открывайте, открывайте двери и сердца!

: Люди, любите друг друга! Люди, любите друг друга!

Дополнительная информация

Текст песни Вера Брежнева — Любите друг друга. Слова и музыка: Константин Меладзе. Meladze Music. OST «Ёлки последние».

Цените своих близких

Если вам есть что сказать своим близким, то говорите. Ведь у вас может не быть второго шанса. Жизнь идет, и каждый миг в этом мире является драгоценностью. Если вы хотите поблагодарить, то сделайте это. Если вы хотите рассказать о своих чувствах — расскажите. Пока вы можете обнять своих родных — обнимайте их. Цените близких, пока они рядом. Пока вы можете признаться им в любви — вы должны это делать. Обязательно. Это так важно! Не потеряйте эту возможность, почувствуйте всем сердцем то, чего вы хотите на самом деле. Не дайте страху победить вас, не позвольте ему заглушить голос вашего чуткого и любящего сердца. За страхом, ненавистью и болью всегда живет любовь.

У нас есть много поводов для того, чтобы не говорить нашим родным о своих истинных чувствах и ничего не делать. Мы думаем, что это правильно, потому что наши родные нас обидели. Может быть мы на них злимся или разочарованы. Порой мы даже можем честно себе признаться, что нам просто страшно, но никто и никогда не должен этого узнать.

Берегите друг друга проза. Берегите друг друга, слышите?

Почему наша жизнь напоминает моток колючей проволоки? Всегда в напряжении, с болью, потом чуть-чуть поблажки, дарованной, как с барского плеча, кем-то, а затем опять боевая стойка. Мы живем как под действием дефибриллятора: разряд — пациент жив, еще разряд — пациент умер. Время летит бесконечно быстро. Вы не заметили? Странно! Сейчас про жизнь можно сказать так: зима — лето, зима — лето, вот и кончилось все это. Когда-то так говорил мой отец, мы, дети, смеялись как над веселой считалочкой. С годами понимаешь, какой огромный смысл скрыт в этих словах. Разве вам не случалось однажды с неземной грустью в голосе воскликнуть:»Боже мой! Да я даже не заметил, как выросли дети, как выучились, женились и т.д.» Время очень быстротечный продукт, мало кому удается идти с ним в ногу. Многие просто выпадают из времени, а потом жалуются на его нехватку, на судьбу, костерят близких, сваливая на них все свои неурядицы. Тотальная беда! В этом случае жизненный моток колючей проволоки сжимается все сильнее. Но мы же всего навсего люди! И не можем жить под постоянным напряжением. Система человека дает сбой! Какой? Да у всех по-разному это происходит. Но случается повсеместно, как зараза какая-то. У одних просто взрывается сердце — инфаркт, другие гибнут от инсульта, третьи получают неизлечимые болезни. Продолжать можно долго, повторяю: каждый сам несет свою ношу и испытания. Но есть еще одна уникальная категория людей — это мы с вами. Да-да! Я не даром упомянула несколько раз этот пресловутый моток колючей проволоки. Представьте себя им. Получилось?! Конечно, нет! Но, думаю, что многие себя сейчас узнают в этом негативе жизни. Мы же привыкли всегда на людях держать себя в руках. Ну, конечно же, мы же интеллигентные люди, знаем как вести себя в обществе. И пока мы в обществе моток колючей проволоки все сжимается и сжимается до предела. Потом мы едем домой, переступаем порог и… Происходит взрыв! Эта проволока все разматывается и разматывается, превозмогая натяжение. Ей не хватает места, она рвется на излом, задевая всех, кто живет рядом: жену, мужа, детей, стареньких родителей. И даже животным мало не покажется: опять ведь под ногами крутятся. Это распущенность! И она губительна для ваших близких, которые любят вас, ждали с нетерпением. А может стоит на все взглянуть иначе? Помнить всегда, что когда-то нас всех настигнет смерть , и не будет времени сказать близким и любимым последнее прости, повиниться, просто обнять и посидеть рядом. Надо всегда помнить о неизбежном, тогда и жизнь станет ярче, все будет, как в последний раз. Любите своих близких! Берегите друг друга! Завтра может быть поздно.

Берегите друг друга добротой согревайте. Берегите друг друга.

Берегите друг друга, Добротой согревайте. Берегите друг друга, Обижать не давайте. Берегите друг друга, Суету позабудьте, И в минуту досуга Рядом с другом побудьте. Берегите друг друга, Без притворства и лести. Берегите друг друга, Ненадолго мы вместе.

Источник – интернет

Доброта Если друг твой в словесном споре Мог обиду тебе нанести, Это горько, но это не горе, Ты потом ему всё же прости. В жизни всякое может случиться. И, коль дружба у вас крепка, Из-за глупого пустяка Ты не дай ей зазря разбиться. Если ты с любимою в ссоре, А тоска по ней горяча, Это тоже ещё не горе, Не спеши, не руби сплеча. Пусть не ты явился причиной Той размолвки и резких слов, Встань над ссорою, будь мужчиной! Это всё же твоя любовь! В жизни всякое может случиться. И коль ваша любовь крепка, Из-за глупого пустяка Ты не должен ей дать разбиться. И, чтоб после себя не корить В том, что сделал кому-то больно, Лучше добрым на свете быть, Злого в мире и так довольно. Но в одном лишь не отступай: На разрыв иди, на разлуку, Только подлости не прощай И предательства не прощай Никому: ни любимой, ни другу! Нежные слова То ли мы сердцами остываем, То ль забита прозой голова, Только мы всё реже вспоминаем Светлые и нежные слова. Словно в эру плазмы и нейтронов, В гордый век космических высот Нежные слова, как граммофоны, Отжили и списаны в расход. Только мы здесь, видимо, слукавили Или что-то около того: Вот слова же бранные оставили, Сберегли ведь все до одного! Впрочем, сколько человек ни бегает Средь житейских бурь и суеты, Только сердце всё равно потребует Рано или поздно красоты. Не зазря ж оно ему даётся! Как ты ни толкай его во мглу, А оно возьмёт и повернётся Вновь, как компас, к ласке и теплу. Говорят, любовь немногословна: Пострадай, подумай, раскуси… Это всё, по-моему, условно, Мы же люди, мы не караси! И не очень это справедливо – Верить в молчаливую любовь. Разве молчуны всегда правдивы? Лгут ведь часто и без лишних слов! Чувства могут при словах отсутствовать. Может быть и всё наоборот. Ну а если говорить и чувствовать? Разве плохо говорить и чувствовать? Разве сердце этого не ждёт? Что для нас лимон без аромата? Витамин, не более того. Что такое небо без заката? Что без песен птица? Ничего! Пусть слова сверкают золотинками, И не год, не два, а целый век! Человек не может жить инстинктами, Человек – на то и человек! И уж коль действительно хотите, Чтоб звенела счастьем голова, Ничего-то в сердце не таите, Говорите, люди, говорите Самые хорошие слова!

Берегите друг друга люди боль потери не лечит хмель автор.

Содержание

Берегите друг друга люди боль потери не лечит хмель автор.
Видео Стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт — «Дорожите
Берегите друг друга люди текст. Текст песни(слова) Вера Брежнева — Любите друг друга

Дополнительная информация

Берегите друг друга добротой согревайте. Берегите друг друга.

Берегите друг друга проза. Берегите друг друга, слышите?

Берегите друг друга цитаты. Берегите друг друга!…)

Берегите друг друга люди. Похожие цитаты

Берегите друг друга люди боль потери не лечит хмель автор.

Боль потери не лечит хмель ….
Мы — художники наших судеб ….
Мы — и кисти, и акварель ….

Относитесь к любви, как к кладу, чтоб потом не рыдать ей вслед ….
Без любви ничего не надо …
.
Без любви ничего и нет!

Видео Стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт — «Дорожите

Берегите друг друга люди текст. Текст песни(слова) Вера Брежнева — Любите друг друга

:
Я не могу останавливать времяж
Я не могу поворачивать рекиж
Я не мечтаю быть понятой всеми,
И принадлежу одному человеку.

:
Нету ничего выше, нету ничего больше,
Ничего сильней Истинной Любви;
И она во мне дышит, и она летать сможет,
И её ничем не остановить.

:
Люди, любите друг друга — не сжигайте мосты;
Обнимайте, обнимайте, дайте теплоты.
Люди, любите друг друга — вместе и до конца.
Открывайте, открывайте двери и сердца.

:
Я не умею угадывать мысли,
И уже точно не стану иною.
Но я хочу, чтобы счастливы были
Люди, которые рядом со мною.

:
Нету ничего выше, нету ничего больше,
Ничего сильней Истинной Любви;
И она во мне дышит, и она летать сможет,
И её ничем не остановить.

:
Люди, любите друг друга — не сжигайте мосты;
Обнимайте, обнимайте, дайте теплоты.
Люди, любите друг друга — вместе и до конца.
Открывайте, открывайте двери и сердца.

:
Ведь все люди сёстры и все люди братья —
Открывайте, открывайте двери и сердца!
Ведь все люди сёстры и все люди братья —
Открывайте, открывайте двери и сердца!

:
Люди, любите друг друга — не сжигайте мосты;
Обнимайте, обнимайте, дайте теплоты.
Люди, любите друг друга — вместе и до конца.
Открывайте, открывайте двери и сердца.

:
Ведь все люди сёстры и все люди братья —
Открывайте, открывайте двери и сердца!
Ведь все люди сёстры и все люди братья —
Открывайте, открывайте двери и сердца!

:
Люди, любите друг друга!
Люди, любите друг друга!

Дополнительная информация

Текст песни Вера Брежнева — Любите друг друга.
Слова и музыка: Константин Меладзе.
Meladze Music.
OST «Ёлки последние».

Берегите друг друга добротой согревайте. Берегите друг друга.

Берегите друг друга,
Добротой согревайте.
Берегите друг друга,
Обижать не давайте.
Берегите друг друга,
Суету позабудьте,
И в минуту досуга
Рядом с другом побудьте.
Берегите друг друга,
Без притворства и лести.
Берегите друг друга,
Ненадолго мы вместе.

Источник – интернет

Доброта
Если друг твой в словесном споре
Мог обиду тебе нанести,
Это горько, но это не горе,
Ты потом ему всё же прости.
В жизни всякое может случиться.
И, коль дружба у вас крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не дай ей зазря разбиться.
Если ты с любимою в ссоре,
А тоска по ней горяча,
Это тоже ещё не горе,
Не спеши, не руби сплеча.
Пусть не ты явился причиной
Той размолвки и резких слов,
Встань над ссорою, будь мужчиной!
Это всё же твоя любовь!
В жизни всякое может случиться.
И коль ваша любовь крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не должен ей дать разбиться.
И, чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.
Но в одном лишь не отступай:
На разрыв иди, на разлуку,
Только подлости не прощай
И предательства не прощай
Никому: ни любимой, ни другу!
Нежные слова
То ли мы сердцами остываем,
То ль забита прозой голова,
Только мы всё реже вспоминаем
Светлые и нежные слова.
Словно в эру плазмы и нейтронов,
В гордый век космических высот
Нежные слова, как граммофоны,
Отжили и списаны в расход.
Только мы здесь, видимо, слукавили
Или что-то около того:
Вот слова же бранные оставили,
Сберегли ведь все до одного!
Впрочем, сколько человек ни бегает
Средь житейских бурь и суеты,
Только сердце всё равно потребует
Рано или поздно красоты.
Не зазря ж оно ему даётся!
Как ты ни толкай его во мглу,
А оно возьмёт и повернётся
Вновь, как компас, к ласке и теплу.
Говорят, любовь немногословна:
Пострадай, подумай, раскуси…
Это всё, по-моему, условно,
Мы же люди, мы не караси!
И не очень это справедливо –
Верить в молчаливую любовь.
Разве молчуны всегда правдивы?
Лгут ведь часто и без лишних слов!
Чувства могут при словах отсутствовать.
Может быть и всё наоборот.
Ну а если говорить и чувствовать?
Разве плохо говорить и чувствовать?
Разве сердце этого не ждёт?
Что для нас лимон без аромата?
Витамин, не более того.
Что такое небо без заката?
Что без песен птица? Ничего!
Пусть слова сверкают золотинками,
И не год, не два, а целый век!
Человек не может жить инстинктами,
Человек – на то и человек!
И уж коль действительно хотите,
Чтоб звенела счастьем голова,
Ничего-то в сердце не таите,
Говорите, люди, говорите
Самые хорошие слова!

Берегите друг друга проза.

Берегите друг друга, слышите?

Почему наша жизнь напоминает моток колючей проволоки? Всегда в напряжении, с болью, потом чуть-чуть поблажки, дарованной, как с барского плеча, кем-то, а затем опять боевая стойка. Мы живем как под действием дефибриллятора: разряд — пациент жив, еще разряд — пациент умер.
Время летит бесконечно быстро. Вы не заметили? Странно! Сейчас про жизнь можно сказать так: зима — лето, зима — лето, вот и кончилось все это. Когда-то так говорил мой отец, мы, дети, смеялись как над веселой считалочкой. С годами понимаешь, какой огромный смысл скрыт в этих словах.
Разве вам не случалось однажды с неземной грустью в голосе воскликнуть:»Боже мой! Да я даже не заметил, как выросли дети, как выучились, женились и т.д.» Время очень быстротечный продукт, мало кому удается идти с ним в ногу. Многие просто выпадают из времени, а потом жалуются на его нехватку, на судьбу, костерят близких, сваливая на них все свои неурядицы. Тотальная беда!
В этом случае жизненный моток колючей проволоки сжимается все сильнее. Но мы же всего навсего люди! И не можем жить под постоянным напряжением. Система человека дает сбой! Какой? Да у всех по-разному это происходит. Но случается повсеместно, как зараза какая-то.
У одних просто взрывается сердце — инфаркт, другие гибнут от инсульта, третьи получают неизлечимые болезни. Продолжать можно долго, повторяю: каждый сам несет свою ношу и испытания. Но есть еще одна уникальная категория людей — это мы с вами. Да-да!
Я не даром упомянула несколько раз этот пресловутый моток колючей проволоки. Представьте себя им. Получилось?! Конечно, нет! Но, думаю, что многие себя сейчас узнают в этом негативе жизни.
Мы же привыкли всегда на людях держать себя в руках. Ну, конечно же, мы же интеллигентные люди, знаем как вести себя в обществе. И пока мы в обществе моток колючей проволоки все сжимается и сжимается до предела. Потом мы едем домой, переступаем порог и…
Происходит взрыв! Эта проволока все разматывается и разматывается, превозмогая натяжение. Ей не хватает места, она рвется на излом, задевая всех, кто живет рядом: жену, мужа, детей, стареньких родителей. И даже животным мало не покажется: опять ведь под ногами крутятся.
Это распущенность! И она губительна для ваших близких, которые любят вас, ждали с нетерпением. А может стоит на все взглянуть иначе? Помнить всегда, что когда-то нас всех настигнет смерть , и не будет времени сказать близким и любимым последнее прости, повиниться, просто обнять и посидеть рядом. Надо всегда помнить о неизбежном, тогда и жизнь станет ярче, все будет, как в последний раз.
Любите своих близких! Берегите друг друга! Завтра может быть поздно.

Берегите друг друга цитаты. Берегите друг друга!…)

Настоящий мужчина входит в твою жизнь и, несмотря на ссоры и проблемы, остается в ней навсегда.
А все остальные — сквозняки!
я так люблю свою маму. и не важно, что это сентиментально звучит. думаю, на свой следующий День рожденья я куплю ей подарок. думаю, это должно стать традицией. получаешь от всех подарки, а один покупаешь для мамы, ведь она тоже участвовала в процессе твоего рождения. думаю, это было бы здорово.

мама,
разбуди меня в десять
разбуди меня, когда мне опять
станет
десять.
это ужас – когда нет человека, к которому стоит обращаться «душа моя». перед которым можно красоваться в новых платьях и самых лучших своих словах, выгодно поворачиваться левым профилем и медленно улыбаться, улыбаться, запрокидывая голову, бесстыдно прикрывая глаза и выгибая спину так, чтобы и грудь в красной кофточке, и рука в широком рукаве, и маленькая нога под серым подолом – чтобы все работало, проводить пальцами по шее, и вообще все эти глупости.
для того чтобы моё утро стало добрым достаточно тебя рядом)

— милый, я люблю тебя. не задерживайся там, хорошо?
— эйнштейн запретил превосходить скорость света, но ради тебя я постараюсь.

– возьми меня за руку, да сожми покрепче.
– зачем?
– сам подумай: Земля крутится со скоростью двадцать пять тысяч миль в час или около того, верно? перед сном обязательно нужно за что-нибудь уцепиться, а то сбросит тебя – и поминай как звали.

умейте признаваться человеку,
что вы соскучились, это важно!

Я с тобой останусь на совсем.
ты моё любимое
доброе утро/вечер/спокойной ночи,
моё любимое
сегодня/завтра/и навсегда,
я хочу готовить тебе
завтрак/обед/ужин, я хочу быть тебе по — настоящему нужной, я хочу быть с тобой до конца

лучше быть счастливыми, чем гордыми

Ну и что, что возраст разный?
Зато, чувства одинаковые.

Когда обо мне заботятся, я чувствую как внутри зажигаются бумажные фонарики, лампы, люстры, солнце, бенгальские огни, утюг. Тепло, одним словом.

Моё имя очень хорошо бы смотрелось с твоей фамилией
расстояние между нами
не мешает любить тебя так сильно, как не сможет кто-либо другой.
чудесно, когда тебе есть кому заваривать
вторую кружку чая.

каждый человек хочет быть счастлив
до мурашек по тёплой коже,
а я хочу быть лишь только с тобой
хотя, это одно и тоже
просто он тот, ради которого мне захочется научиться вкусно готовить и скупать все самое красивое белье мира.
хочу, чтобы на заставке в телефоне, в рамке на столе, в компьютере на заставке рабочего стола, чтобы спокойной ночи и доброе утро, люблю, скучаю, чтобы кино, парк, прогулки, чтобы цветы, открытки, подарки, сюрпризы, чтобы всегда за руку, в его куртке, чтобы слезы от счастья. по — настоящему хочу.
Скучаю без тебя, моя Вселенная!
отношения. они не начинаются с постели, не начинаются с предложения давай встречаться или с первого поцелуя. они начинаются, когда ваши руки сами по себе переплетаются, и потом их очень сложно разъединить, именно с этой секунды, вы – пара.

знаете, на что я в первую очередь обращаю внимание при знакомстве с очередным мужчиной? на то, какой я становлюсь в его присутствии.
«бывает, человек вдруг резко холодеет к тебе. на долгое время ты лишен участия в его жизни, а потом он снова, как сумасшедший, врывается в твою жизнь, как будто ничего и не было. и такая дыра внутри. вроде и обнять хочется, а вроде и отвык уже”

Шире раскрой глаза, живи так потрясно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Проводи время с близкими людьми, отдыхай, веселись! Живи в кайф!
заботьтесь о близких
У кого-то внутри — вселенная.
у кого-то и вовсе пусто.
«я соскучился» — сокровенное.
«и я тоже» — такого нет чувства.
Весна опаздывает, как настоящая баба.

Нравится наблюдать за тем как психует мужчина. Есть в их сжатых челюстях и раздутых ноздрях что-то, за что они называют себя сильным полом.
Не ставь точку там, где сердце ставит запятую.
люблю, когда ты прижимаешь меня к себе так,
словно я — все, что у тебя есть.
впереди на двоих целое лето
Любовь должна быть в поступках. А на словах можно и Францию захватить!

— Я ничем не могу тебе помочь, — сказал я.
— Ты мог бы просто быть рядом.
Больше ничего и не нужно.
Нам хорошо вместе. И неважно, какую форму обретет это «хорошо» — если двоим этого достаточно, то все различия теряют значение.
В конце концов, между двумя людьми нет ничего важнее, кроме желания быть вместе. Отдавать друг другу все, что есть, все, что осталось.

то, что я здесь, с тобой, учти, было давным-давно предопределено там, в космосе.

любовь — это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера.
лучший друг – это тот, с которым ты можешь сидеть на крыльце, не проронить ни слова, а затем уйти с чувством, что это была лучшая беседа, которая когда-либо была в твоей жизни.
а знаете, что я вам скажу. никогда не задумывайтесь о том, любите ли вы. если вы вместе, и вы смеётесь, плачете, целуетесь, общаетесь, гуляете, едите, летаете и вам хорошо — это самое главное! все отношения уникальны по своему, не делайте больших ошибок. берегите свою любовь!

Берегите друг друга люди. Похожие цитаты

Агрессия… И как бороться с нею?
Когда её с годами всё труднее
Извлечь , изъять из сердца человека…
А человек со злом в душе — калека…

Когда мы о хорошем забываем,
Агрессию зовём и развиваем,
Весь мир чернеет , как с приходом ночи
И небо нам недоброе пророчит…

Эмоции играют злую шутку
И потеряв контроль хоть на минутку,
Мы совершаем жуткие поступки,
Перемолов добро , как в мясорубке…

История любви…

Историей любви своей счастливой
Я с Вами непременно поделюсь.
Без этих глаз мне было так тоскливо,
Но встретив их , моя сбегает грусть.

Хоть с ним я познакомилась недавно,
Но сразу полюбила всей душой.
Другие не нужны мне и подавно,
Ведь лишь один на свете есть такой…

Проснусь и обниму его , конечно,
И встречу самый добрый в мире взгляд.
Его я поцелую нежно-нежно
И будет мой мужчинка очень рад.

Он меня научил кофе пить с молоком,
А ещё доверять всей душой целиком.
Не стесняться мечтать , не бояться любить.
Он меня научил не пытаться , а жить.
Я в глазах у него вижу неба лучи
И не знаю , чему я могу научить?!
Может , чувствовать то , что когда-то не мог?
И подсказки читать , что советовал Бог.
Он меня научил верить в завтрашний день.
Он за руку водил в сад , где пахнет сирень.
Я ответила « Да» вместо вечного « Нет»
И , обнявшись вдвоём , мы встречали рассвет.
Он меня поднимал высоко до луны.
Наши чувства , как сон , нереально нежны.

Статусы «Берегите друг друга»

Главная » СТАТУСЫ ДЛЯ СОЦ.СЕТЕЙ

СТАТУСЫ ДЛЯ СОЦ.СЕТЕЙ

Опубликовано 14.12.2019

Порой очень трудно высказать всё что думаешь, но ещё труднее – не дать порывам эмоций разрушить то, что строили годами. Статусы о том, почему так важно беречь любовь и близких людей.

Содержание

Берегите любовь
Берегите отношения
Берегите родных и близких

Берегите любовь

Так легко несколькими неверными словами сломать то, ради чего вы жили. Берегите любовь – статусы о том, что так просто потерять, но практически невозможно вернуть.

Берегите отношения, расстаться вы всегда успеете…
Ни различные взгляды, ни километры расстояний, ни осуждение окружающих, ни что-нибудь иное – никогда не смогут стать причиной расставания. Ничто, кроме отсутствия любви…
Расстояние не разлучает любимых. И любовь она не ослабляет… Тут всего два возможных варианта: вы либо любите друг друга, либо нет.
Люби тех, кто будет любить тебя даже тогда, когда тебе нечего предложить, кроме своего присутствия.
Приятно, когда человек доказывает поступками, что он действительно скучал.
Цените и берегите свою любовь! Ведь любить можно не каждого… и любовь приходит не всегда!
Берегите любовь, она даётся только один раз. Зачем расставаться с ней, чтобы потом жалеть всю жизнь?
Любовь не существует вечно. Любовь существует ровно столько, сколько двое хотят, чтобы она жила…
Берегите свою любовь. Оберегайте друг друга. И не бойтесь рассказать о своей любви, ведь она может оказаться взаимной!
Любите друг друга… пока вы есть друг у друга, пока вы рядом, пока вы вместе…
Цените людей, с которыми не нужно носить маску. С кем не нужно ничего умалчивать, не нужно ничего доказывать. Цените их! Других таких людей вам судьба уже не пошлёт.
Берегите любовь, когда она взаимна. Берегите друзей, когда они верны. Берегите своих родителей – других у вас уже не будет.
Любовь – пожалуй, самое важное чувство, самое сильное и яркое. Именно она делает людей счастливыми. А иногда и толкает на подвиги! Берегите свою любовь!
Берегите друг друга. Научитесь прощать. Умейте дорожить настоящим, прошлого уже не вернуть…
Вы ответственны за тех, кто вас любит. Берегите их, ибо их любовь делает их слабыми, а защитить их сможете только вы.

Берегите отношения

Берегите любимых – статусы о людях, которые для нас дороже самой жизни. К сожалению, часто мы это осознаём только тогда, когда уже слишком поздно.

Любящий мужчина ни за что на свете не отпустит тебя, если ты ему дорога…
Цените тех, кто не оставил вас в трудную минуту. И берегите тех, кто не предаст.
Деньги появляются и исчезают – в них нет счастья. Самым важным всегда был и останется тот человек, который остался с вами в самые тёмные времена.
Берегите друг друга! Не разрушайте то, что многие не осилят даже построить…
Вы даже не представляете, какая это большая удача – найти того, на кого приятно смотреть, кого приятно слушать, с кем хочется смеяться!
Не ценят тогда, когда не хотят ценить. А когда теряют – понимают что потеряли, но уже слишком поздно…
Ребят, любите друг друга. Любите, несмотря на расстояние. Наслаждайтесь этим моментом. Берегите своих любимых!
Любить – это просто. Прощать – это просто. Беречь своих родных – вот что сложно…
Любовь, пережившая расставание – вознаграждается вечностью.
Берегите друг друга! В наше время так катастрофически сложно найти что-то ценное и настоящее! А мы из-за наших глупых обидок и гордости наказываем друг друга за любые оплошности. Мы сами отрекаемся от своего счастья! Умейте прощать и любить то, что имеете.
Даже одна ниточка способна удержать вас от того, чтобы сорваться в пропасть. Если вы оба перестанете перетягивать её на себя…
Любимые люди – всего лишь отражения тебя. Отражение твоего дыхания. Отражение твоего счастья. Чувства к этим людям способны согревать тебя изнутри.
Радуйтесь жизни. Смейтесь от счастья. Улыбок не прячьте… назло всем несчастьям.
В семейной жизни нужно уметь учитывать не только свои мысли и чувства, но и мысли и чувства того, кто тебе небезразличен. Разделять его стремления и учиться у него…
Береги тех, кто рядом. Цени того, кто забыл свою гордость ради тебя. Того, кто многое прощал и всегда ждал – судьба посылает нам таких людей лишь однажды.

Берегите родных и близких

Берегите своих родных, берегите друг друга – статусы о самых важных людях в нашей жизни.

Люди, когда проводят время друг с другом – действительно становятся похожи. У них меняются вкусы, привычки… Потому что когда человек тебе дорог – вы становитесь с ним больше чем просто парой, вы становитесь семьёй!
Этот статус посвящается той женщине, которая всегда рядом и всегда поддержит в трудной ситуации. Мамуля, спасибо тебе за всё!
А ведь каждая девочка мечтает, чтобы у неё под окнами было написано: «Я люблю тебя, котёнок!» – а ниже имя мальчика, которого она любит.
Доверие – лучшая награда любви. Если любимые полностью могут довериться друг другу, то их любовь действительно велика.
Любовь – это награда, которую выдают просто так. Любить – означает видеть то, что другие никогда не увидят. Любовь всегда свежа, как самый яркий солнечный свет.
Люди привыкли разбрасываться словами «люблю» и «любовь». Многие из них действительно верят в то, что любят по многу раз… но ведь это не так. Любовь приходит в жизнь человека лишь единожды, а может быть, кому-то повезёт – дважды. Но не более. Поэтому любовь действительно нужно беречь!
Сначала люди пытаются сделать друг друга как можно счастливее. А потом стараются сделать друг другу как можно больнее. Но лишь немного любят друг друга такими, какие они есть.
Любить – не означает быть вместе всегда или дышать одним воздухом. Любить – это когда ты знаешь, что человек где-то есть, и тебе этого достаточно, чтобы быть счастливой.
У тех, кто понимает друг друга – всегда есть что-то общее. Но у тех, кто любит – всегда найдутся отличия.
В этом мире есть лишь одна достойная ценность – верность и преданность! Без них – нет ничего и никого. Это единственная валюта, в которую можно вкладываться с закрытыми глазами.
Ссоримся? Ругаемся? Да, но друг без друга уже не можем.

Поделиться с друзьями

https://youtu.be/-VMFdpdDYYA Берегите друг друга люди. берегите родные сердца. неизвестно что завтра будет. не волнуйте друг друга зря. не ругайтесь, не обижайте. ведь сложиться может и так. что-то самое главное в жизни. ты уже не успеешь сказать. не успеешь и будет поздно. не исправить уже ничего. берегите друг друга люди. а любимых больше всего — Спрашивалка

https://youtu.be/-VMFdpdDYYA Берегите друг друга люди. берегите родные сердца. неизвестно что завтра будет.

не волнуйте друг друга зря. не ругайтесь, не обижайте. ведь сложиться может и так. что-то самое главное в жизни. ты уже не успеешь сказать. не успеешь и будет поздно. не исправить уже ничего. берегите друг друга люди. а любимых больше всего — Спрашивалка

Оксана Видадьевна

2 года

101

Ответы

ВШ

Вячеслав Шмелев

Молодец ..а я не знал что ты сочиняешь стихи молодец .

2 года

Max

лучше я буду один, чем носить семейный камень на шее

2 года

Max

я нашел в себе силы проигнорировать это явление природы, теперь оно и само меня не касается, а ежели вздумает, то опять сделаю тоже самое. ЛЮБИШЬ кататься — ЛЮБИ и саночки возить. мне кого-то кормить и с ума сходить совсем без надобности

2 года

Александр Шульга

Очевидно Вы не поняли мой текст, а зациклились на женщине, как объекте любви и крутитесь вокруг этого применяя слово любовь только к женщине. Однако, Вы путаете любовь и отношения. Повторюсь-любовь-это процесс познания, а отношения-это взаимосвязи с объектом любви. Исключите из нашего разговора женщину, с которой Вы не намерены иметь ОТНОШЕНИЙ и у Вас в голове сложится ОБРАЗ слова ЛЮБОВЬ.

2 года

Max

да у меня даже с матерью этот образ не складывался, что уже и об этой нахлебной женщине говорить. а познания мне эти, как мёртвому припарки. мы живем не в сказке, любовь приходит и уходит, так пускай же её не будет совсем в моей жизни — давно научился жить и без неё.

2 года

Александр Шульга

ЛЮБОВЬ-это ПРОЦЕСС познания Природы Мироздания и явлений Природы человеком, своими органами чувств. Хоть это запомни. А без любви, человек просто сумасшедший.

2 года

Max

ерунда. я без любви всю жизнь живу, посещал психиатра — нет нареканий ни с одной из сторон, да и в обществе я на нормальном счету, из толпы не выделяюсь.

2 года

Галина

НЕ ПЛОХО .

2 года

Другие вопросы

Что делать, если взломали страничку в одноклассниках. 2(a), где Y — набла. помогите пожалуйста доказать через язык «набл». битый час не получается

сильный шум в ушах, что делать ?

Значение, Определение, Предложения . Что такое берегите друг друга

Онлайн-переводчик
Грамматика
Видео уроки
Учебники
Лексика
Специалистам
Английский для туристов
Рефераты
Тесты
Диалоги
Английские словари
Статьи
Биографии
Обратная связь
О проекте

Примеры

Значение слова «БЕРЕЧЬ»

Не давать тратиться, расходоваться чему-н. напрасно.

Смотреть все значения слова БЕРЕЧЬ

Значение слова «ДРУГ»

Тот, кто связан с кем-н. дружбой.

Смотреть все значения слова ДРУГ

Значение слова «ДРУГ»

Тот, кто связан с кем-н. дружбой.

Смотреть все значения слова ДРУГ

Предложения с «берегите друг друга»

Другие результаты
Если бы только люди берегли окружающую среду и друг друга, им не понадобилась бы медицинская помощь.
Они берут друг друга за руки и прыгают в пылающий ад.
Они встречаются на берегу, чтобы приносить друг другу дары, сочетаться браками и обмениваться икрой.
Прибрежные государства и государства, занимающиеся рыбной ловлей вдали от своих берегов, следят друг за другом с некоторым подозрением.
Для меня, он подчёркивает нашу обязанность быть добрее друг с другом, беречь и лелеять бледно-голубую точку — единственный дом, который мы когда-либо знали».
Бёрт, мы могли бы вырезать тыквы на этом ковре, проливать апельсиновый мок, наносить друг на друга автозагар спреем.
Согласно Бергсону, один источник является племенным и ведет к закрытому обществу, члены которого чувствуют близость по отношению друг к другу, но страх и враждебность по отношению к другим людям.
Из-за политических разногласий Москва и Берлин значительно отдалились друг от друга.
Когда мой дорогой друг, Берта Касерес, и я стали лауреатами этой премии в 2015 году, в своей речи на церемонии вручения премии Берта сказала: «Я отдаю свою жизнь на службу матери-земли».
Я сомневаюсь, что ваш друг нашёл бы много берущих.
Берут свои яйца, макают в кокаин, трут друг о друга…
Они берегут снаряды друг для друга.
Немного позже, два оленя бились друг с другом на берегу.

Мужчины были совершенно не похожи друг на друга: Беркли — высокий, худой, с гривой седых волос, Мэтьюз — маленький, кругленький и совершенно лысый.
Безусловно, она действительно родная мать Беренис, они так похожи друг на друга.
Я беру выходной на полдня, чтобы прийти и помочь тебе, потому что ты мой друг.
Наш друг Поляков присутствовал на первомайском параде в Берлине, на салюте.
Крот лежал, растянувшись на бережке, тяжело дыша от ударов яростного дня, который был безоблачным от рассвета до заката, и ждал, когда его друг вернется.
Так как эти два человека обязуются беречь друг друга навсегда.
Никто не берет выходных, все чистят друг-друга.
Друг мой, — сказала она мужу, беря в руки перо, -какая досада.
Джордж О’Мэйли — друг Берка, человек Берка — остается в браке из чувства долга?
Вы знаете, мой лучший друг, Бертон Гастер сказал, что все мы можем быть немного большими джентельменами в жизни.
Это не в первый раз, когда друг берет вину на себя, защищая того, кому грозит такое наказание, как депортация.
Мы пожали друг другу руку, и я направился к шлюпке, которая ждала, уткнувшись носом в берег.
Один мой друг подходит под описание, и агент Бёрк делает поспешные выводы.
Что-то в этом роде, друг мой, — рассмеялся Джейми. — Незамужняя дочь Соломона ван дер Мерва беременна.
Слушай, друг, может нам отплыть еще дальше от берега в таком случае?
Бери с нее пример, друг мой, и ты будешь всегда стоять на своем.
Друг всего мира говорит тебе: Берегись!.

На данной странице приводится толкование (значение) фразы / выражения «берегите друг друга», а также синонимы, антонимы и предложения, при наличии их в нашей базе данных. Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование фразы / выражения «берегите друг друга», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу корректности определения «берегите друг друга», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

10 способов позаботиться о других и позаботиться о себе

Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.

Забота о любимом человеке может быть важным обязательством. Но это также требует физической и эмоциональной энергии. Легко пренебречь собственными потребностями, когда вы зацикливаетесь на деталях оказания помощи. Прежде чем вы это узнаете, вы можете оказаться тем, кто нуждается в поддержке.

Независимо от того, поддерживаете ли вы друга на один день или члена семьи на несколько месяцев, не позволяйте своему колодцу иссякнуть. Ваш любимый человек будет опираться на вас за помощью и руководством, и это может быть трудно сделать, если вы перегружены. Эти советы покажут вам, как помогать людям, не истощая и не перегружая их.

1. Не теряйте себя из виду

Когда ты сосредоточен на заботе о других, легко переусердствовать. Вы можете непреднамеренно стирать границы между собой в потребностях другого человека. Быть щедрым и думать о других — это прекрасно. Но чрезмерное поглощение ситуации может истощить, а в некоторых случаях даже травмировать. Вы можете задаться вопросом, куда исчезла ваша личность.

Не отказывайтесь от всего, чтобы заботиться о себе. Не забудьте выделить время или девиз, чтобы помнить о своих потребностях и не жертвовать собой. Независимо от того, насколько подавленным вы себя чувствуете, вы больше, чем просто опекун. Вы цельная личность со своими потребностями.

» БОЛЬШЕ: Это современный способ подготовиться к завтрашнему дню.

2. Уход за телом

Уход может быть тяжелым физическим трудом. Даже когда ваши задачи более умственные, стресс может накапливаться и наносить ущерб вашему телу.

Планируя свой график ухода, работайте вовремя, чтобы ухаживать за собой. Делайте перерывы, чтобы пить воду и регулярно есть здоровую пищу или легкие закуски. Употребление кофеина и алкоголя может время от времени быть нормальным, но сокращение их количества сделает вас более энергичным.

Физическая активность, которую вы можете выполнять в качестве опекуна, отличается от преднамеренных упражнений. Упражнения и растяжка также могут быть отличным средством для снятия стресса в течение дня.

Сделайте все возможное, чтобы составить хороший график сна. Если вы можете вздремнуть днем, это тоже может помочь.

3. Поддерживайте разумную рабочую нагрузку

Вы когда-нибудь находили время, чтобы написать полный список всего, что вы делаете в качестве опекуна? Подумайте о том, как изменились или расширились ваши обязанности с тех пор, как вы начали работать в этой должности. Учитывайте также время, которое вы тратите на каждую задачу. Это может пойти по скользкой дорожке, если вы не будете бдительны. Один час в день может превратиться в два, и если вы не будете осторожны, у вас может не хватить времени на себя.

Держите под рукой блокнот, когда вы заботитесь о вещах и записываете подробные записи. Понимание вашей рабочей нагрузки может помочь вам понять, когда пришло время обратиться за помощью или сделать что-то по-другому. У вас есть только двадцать четыре часа в сутки и только ограниченное количество энергии, которую вы можете отдать.

4. Обратитесь за помощью

Чтобы быть хорошим опекуном, нужно знать, когда вам нужна помощь. Вы не обязаны делать это в одиночку. Если вы попытаетесь быть шоу одного человека, вы, скорее всего, перегорите.

Просить о помощи может быть сложно. Вы можете столкнуться с некоторыми из следующих препятствий в отношении себя или своей семьи:

Ваше чувство гордости и независимости
Члены семьи не хотят вмешиваться
Члены семьи хотят помочь, но не могут
Сложные отношения с человеком, за которым вы ухаживаете (чувство вины, неадекватность)

Если просить помощи у семьи не получается, заручитесь поддержкой друзей и других социальных связей.

Не стоит недооценивать облегчение от нескольких дополнительных задач. Найдите несколько человек, готовых готовить дополнительную еду для вашей семьи или помогать вам выполнять поручения. Это простые задачи, которые многие люди хотят делать. Главное быть конкретным и начинать с малого.

К счастью, проще получить квалифицированную помощь онлайн, не выходя из дома. Например, Trust & Will — это простая в использовании платформа для создания законного завещания онлайн за считанные минуты. Это область, где вы можете получить необходимую онлайн-помощь за считанные секунды.

» БОЛЬШЕ: Воли недостаточно. Получите все необходимые документы.

5. Установите эмоциональные границы

Заботиться о ком-то часто означает прислушиваться к его проблемам. Когда кто-то плохо себя чувствует или у него тяжелые времена в жизни, легко поддаться его эмоциям.

Сопереживание — это нормальная и здоровая реакция на человека, которому больно. Однако излишняя эмпатия может истощить вашу эмоциональную энергию. Это может вызвать у вас чувство беспомощности и подавленности, как и у человека, которому вы помогаете. Установка эмоциональных границ поможет вам не попасть впросак.

Сострадание — похожая реакция, но отличается одним важным аспектом. С состраданием вы чувствуете потребности другого человека, но быстро разворачиваетесь и предпринимаете конкретные действия, чтобы помочь. Этот важный шаг удерживает вас от поглощения слишком большого количества их эмоциональной энергии.

Эмпати сидит с твоим другом и плачет вместе с ним. Сострадание — это чувствовать боль вашего друга и предлагать утешительное объятие или чашку чая. Оба ответа могут быть полезными, но сострадание в долгосрочной перспективе укрепляет ваши личные границы.

6. Не говорите чаще

Сказать «нет» — один из самых действенных способов позаботиться о себе. Как сострадательный человек, вы можете подумать, что отказ делает вас безразличным или эгоистичным. Это понятно, если вы стремитесь изо всех сил помогать другим. Но говорить «нет» — это также необходимая часть установления здоровых границ.

Следующие утверждения описывают несколько веских причин, чтобы сказать «нет».

Чтобы быть щедрым и полезным человеком, вам не нужно жертвовать своим здоровьем и благополучием.
Вы не обязаны говорить «да» только потому, что кто-то спрашивает.
Ваша роль опекуна не означает, что вы должны взять на себя все бремя.
Иногда вам может понадобиться сказать «нет» любимому человеку, о котором вы заботитесь. Они могут захотеть сделать что-то небезопасное или вредное для здоровья, или им может понадобиться стать более независимым в каком-то смысле.
Можно сделать перерыв или вернуться к другим обязательствам, которые что-то для вас значат.
Возможно, вам придется сказать кому-нибудь, что вы больше не можете быть опекуном, и это нормально.

7. Поймите, что вы можете контролировать, а что нет

Когда вы чувствуете, что у вас мало контроля, помощь может показаться бесполезной. Паника и беспокойство могут привести вас в неверном направлении, в погоне за проблемами, которые вы не можете легко решить. Чтобы оказать наилучшую помощь, вам нужно развить жизненно важный навык: выяснить, что вы можете контролировать, чтобы предпринять полезные действия.

Вы ничего не можете сделать с мыслями, чувствами, выбором или случайными событиями в жизни другого человека. И вы, возможно, не сможете решить их самые большие проблемы.

Но:

Вы можете действовать и говорить утешительно.
Вы можете выполнять столь необходимые практические задачи.
Вы можете защищать любимого человека.
Вы умеете сопереживать и слушать.

Сосредоточьтесь на том, что кажется наиболее полезным для вашего близкого человека, находя конкретные способы предложить помощь. Вместо того чтобы задаваться вопросом, будет ли лечение рака вашей матери эффективным, напомните себе, что совместное решение головоломок всегда вызывает у нее улыбку.

Если вы обеспокоены предстоящей операцией вашей дочери, сосредоточьтесь на том, как облегчить ее прием пищи во время ее выздоровления. Серьезное отношение к планированию еще никогда не было таким важным, и это также помогает вам обрести контроль над собственной жизнью. Сделайте первый шаг, составив свободное законное завещание с помощью FreeWill. Исходя из этого, рассмотрите другие способы планирования на случай неопределенности.

» БОЛЬШЕ: Плати сколько хочешь ценообразование для онлайн-завещаний. Мы считаем, что каждый должен иметь возможность позволить себе завещание.

8. Оставайтесь на связи

Люди созданы для общения, и это не роскошь. Нам нужно оставаться на связи с другими, чтобы чувствовать поддержку и избегать изоляции. Как опекун, вы отдаете себя лично. Даже если вам нравятся ваши задачи и время, проведенное с любимым человеком, это все равно требует энергии и усилий.

Социальное время позволяет вам получать поддержку. Вы можете расслабиться и не быть тем, кто отвечает за все. Вы можете ослабить бдительность, посмеяться и даже поделиться своими проблемами с кем-то, кому вы доверяете. Ваши обязанности по уходу могут ограничивать ваши обычные социальные возможности, поэтому уделяйте этому время специально.

9. Следите за своим телом на наличие сигналов переутомления

Вы лучше всех знаете себя и, вероятно, можете сказать, когда начинаете чувствовать себя подавленным. Но по многим причинам вы, вероятно, преодолели эти сигналы и продолжили движение. Неважно, по какой причине, вы можете хорошо черпать свою энергию только до тех пор, пока она не иссякнет.

Найдите минутку, чтобы подумать о своих уникальных предупредительных признаках истощения и подавленности. Раннее замечание этих сигналов является ключом к тому, чтобы отойти или сделать перерыв, прежде чем дело зайдет слишком далеко.

Физический : Вы чувствуете усталость, боль в спине или головную боль?
Ментальный : У вас появляется более негативное мышление, вы начинаете желать, чтобы вы могли уйти?
Эмоциональный : Вам грустно, одиноко, тревожно, плаксиво?

Как только вы обнаружите эти ранние сигналы, обратите внимание на них. Проводите самопроверку каждый день, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете физически, умственно и эмоционально. Улучшая свое самосознание, вы будете легче улавливать эти ранние подсказки. Вы сможете увидеть проблему на горизонте, получить помощь или изменить свои планы и не утонуть в своей роли заботливого человека.

Создайте запасной план с самого начала или поделитесь задачами по уходу с кем-то еще. Просите о помощи, и когда другие предлагают принять участие, соглашайтесь.

10. Практикуйте самосострадание каждый день

Ваше чувство сострадания к себе помогает вам заботиться о себе каждый день. Сострадание к себе — это сопереживание, направленное на то, чтобы позаботиться о себе. Когда вы переживаете трудные времена, ваш разговор с самим собой вызывает понимание и ободрение. Вы ищете способы найти поддержку, например, позвонить другу, чтобы поговорить. Вы видите свои потребности и заботитесь о них так же, как порекомендовали бы хорошему другу или любимому человеку.

Когда вы перегружены или истощены, обычно проявляют сострадание к себе. Но это более эффективно в качестве ежедневного мышления, которое придает большое значение заботе о себе. Понимайте и подбадривайте себя каждый день, чтобы в трудные времена это было естественно.

Сначала позаботься о себе

Как заботливый человек, вы хотите быть рядом с теми, кого любите. Но перенапряжение никому не поможет. Заботясь о других, забота о себе должна быть приоритетом. Сначала наденьте кислородную маску, прежде чем помогать кому-либо еще.

Источники

Сеппала, Эмма. «Как заботиться о других, не выгорая». Time , 7 августа 2017 г., time.com/4886913/how-to-take-care-of-others-without-burning-out

Забота друг о друге в браке — разум, тело и дух

В этой статье

Брак может становиться все труднее, поскольку жизнь пары становится рутиной. Многие пары пренебрегают собой и друг другом, поскольку они начинают делать работу, воспитание детей, церковь и другие обязанности вне брака приоритетом.

Мы пренебрегаем собой и друг другом по многим причинам, но наиболее распространенная и наиболее очевидная причина заключается в том, что мы принимаем свою жизнь и смертность как должное и думаем, что мы и наши супруги всегда будем рядом.

Правда в том, что наше личное здоровье и благополучие не должны откладываться на потом, пока мы заботимся обо всем остальном и обо всех остальных, как и наши браки.

Женатые люди также склонны пренебрегать заботой о себе или друг о друге из-за продолжающегося конфликта.

Неразрешенные конфликты приводят к избеганию брака

Когда в браке существует постоянный и неразрешенный конфликт, обычно происходит избегание брака.

Большинство людей избегают разговоров со своими супругами из-за страха, что разговоры об этом или их упоминание вызовут еще один спор. С избеганием приходит расстояние, а с расстоянием приходит недостаток понимания и знания.

Например, если вы избегаете своего супруга, потому что опасаетесь, что новые разногласия неизбежны, пока ваш супруг борется с болезнью, стрессом на работе или травмой или с какими-либо физическими или эмоциональными симптомами, вы можете оказаться в неведении относительно своего состояние супруга.

Когда ваш супруг чувствует связь с вами, он с большей вероятностью поделится с вами своими повседневными эмоциями, проблемами, победами и опытом.

Когда один из партнеров долгое время был эмоционально недоступен из-за продолжающегося конфликта или по другим причинам, это вынуждает его супруга подавлять чувства, симптомы, мысли и переживания.

Временами может показаться, что их единственный выход — поделиться ими с кем-то еще, кто может быть эмоционально доступным и заинтересованным в том, чтобы узнать, как у них дела на ежедневной основе. В конце концов, они могут начать чувствовать себя более связанными с этим посторонним человеком (обычно коллегой, другом, соседом или кем-то, с кем они познакомились в Интернете).

Это открывает возможность для одной или обеих сторон эмоционально привязаться к кому-то другому, кроме своего супруга.

Забота друг о друге — одна из самых важных обязанностей в браке, и если вы постоянно ссоритесь, разъединяетесь или эмоционально недоступны, адекватное выполнение этой обязанности невозможно.

Слишком часто роман, медицинский кризис или экстренная ситуация прерывают этот привычный цикл конфликта, избегания и неспособности оставаться эмоционально доступным. К сожалению, многие пары не осознают, до какой степени они принимали друг друга как должное, пока такое событие не произошло.

Понимание того, что время ценно

Восстановить связь и понять, что время ценно, до любого медицинского кризиса или опасных для жизни обстоятельств – лучший выбор.

Это, вероятно, предотвратит такие кризисы или чрезвычайные ситуации, поскольку ежедневная гармония друг с другом повысит вероятность того, что вы заметите изменения в настроении, поведении или самочувствии своих супругов и побудите их обратиться за необходимым лечением. или услуги.

Кроме того, когда нет разрыва между мужем и женой, снижается вероятность быть уязвимым для неверности.

Человек с меньшей вероятностью позаботится о себе, если у него нет близких, которые заботятся и обращают на него внимание, особенно мужчины.

Известно, что –

Женатые мужчины живут дольше, чем неженатые.

Это означает, что когда вы не заботитесь друг о друге, вы с меньшей вероятностью позаботитесь о себе как о личности. Это может привести к ухудшению общего психического и физического здоровья.

Забота друг о друге в том, что касается тела, просто означает, что вы поощряете друг друга быть активными, есть здоровую пищу, полноценно отдыхать и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

Физический контакт в браке важен

Убедиться, что ваш супруг не жаждет физического контакта, — это еще один способ позаботиться о нем физически.

Мы все жаждем физического контакта и возможности тренировать и использовать наше осязание. Для любого женатого человека абсурдно тосковать по этому поводу или чувствовать, что это не вариант для него.

Никто не женится, ожидая, что он будет лишен и голоден от человеческого прикосновения и/или физического контакта.

К сожалению, очень часто такое бывает в браке. Каждый человек должен чувствовать, что он может свободно использовать все пять ваших чувств в браке, чтобы чувствовать, отдавать и получать любовь.

Физический контакт не ограничивается сексом, но включает его.

Другие способы убедиться, что их супруги не испытывают голода по человеческому контакту, это держаться за руки, целоваться, сидеть друг у друга на коленях, обниматься, потирать плечи, постукивать по заднице, объятия и мягкие поцелуи на шеи или других частей тела.

Мягкое поглаживание ноги, головы, руки или спины вашего супруга также эффективно.

В конце концов, кому не нравится лежать на груди своих супругов и чувствовать тепло их рук, нежно поглаживающих голову, спину или руку?

Это довольно утешительно для большинства, но может стать чуждой формой привязанности в браке, если никогда не происходит.

Как только это станет чужим или незнакомым, это может быть неудобно для вас или вашего супруга в первые несколько раз. Цель должна состоять в том, чтобы сделать это регулярной, знакомой и удобной частью любви в вашем браке.

Общие ожидания могут уменьшить проблемы в браке

Секс является важной частью близости в браке, для некоторых в большей степени, чем для других.

Одна из ошибок, которую люди совершают в браке, заключается в том, что они не учитывают, так ли важны физические прикосновения для их супругов, как и для них самих.

Если одна сторона считает другие формы близости более важными, а ее партнер считает физический акт секса наиболее важным, это может стать проблемой, если они не смогут вести здоровый диалог об этом и планировать соответствующим образом.

Обсудите это и выясните, как вы можете удовлетворить физические потребности и желания друг друга, чтобы ни один из них не чувствовал себя лишенным того, что он считает важным.

Забота о себе и своем супруге в том, что касается разума и/или эмоций, может быть сложной задачей, поскольку наши потребности сложны.

Супружеские пары должны оказывать друг другу эмоциональную поддержку и в первую очередь должны понимать эмоциональные различия и потребности друг друга.

Общение в браке создает здоровую связь

Связь должна быть исправной.

Например, понимание того, что женщины и мужчины общаются по-разному, является очень важной частью обеспечения здорового и адекватного общения и действий в этой области.

Всегда есть исключения из правил, но в целом женщинам нужно общаться чаще и шире. Кроме того, мужчины должны чувствовать себя достаточно безопасно со своей супругой, чтобы быть уязвимыми, сообщая о своих чувствах.

Им нужно знать, что то, чем они делятся, не будет каким-то образом использовано против них в будущих разногласиях или дискуссиях.

Еще один способ убедиться, что вы удовлетворяете эмоциональные потребности друг друга, обеспечивая здоровое общение в браке, — это не только чаще общаться, но и следить за тем, чтобы содержание обсуждения было содержательным, целенаправленным и полезным.

Говорить о погоде не стоит. Спросите своего партнера, считает ли он, что о нем не заботятся в какой-либо области, и что, по его мнению, вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

Обсудите, как, по вашему мнению, вы и ваш супруг могли бы сделать ваш брак более здоровым, веселым и полноценным. Как я уже говорил ранее, убедитесь, что конфликт не остался неразрешенным, так как это токсично для брака и мешает общению.

Вам будет довольно трудно иметь содержательное и частое общение или физический контакт, если у вас недели, месяцы или годы неразрешенного конфликта.

Чувство идентичности и индивидуальности предотвращает нежелательные депрессии и тревоги

Лучшее, что мы можем сделать для своих супругов в духовном плане, это не ожидать, что они станут нашим Богом.

Например, у всех нас есть глубокие потребности, которые другой человек не может удовлетворить, такие как потребность в цели и идентичности.

Ожидать, что ваш супруг будет вашей целью или единственной причиной, по которой вы встаете с постели по утрам, опасно по нескольким причинам.

Одна из причин заключается в том, что это просто не входит в их обязанности как вашего супруга. Еще одна глубокая потребность, которую ваш супруг не может удовлетворить, — это потребность в ощущении идентичности.

Когда мы позволяем нашему браку быть нашей идентичностью и мы понятия не имеем, кто мы вне брака, мы настраиваем себя на глубокую депрессию, неудовлетворенность, тревогу, токсичный брак и многое другое.

Ваш брак должен быть частью того, кто вы есть, а не только того, кто вы есть.

Если вам когда-нибудь придется жить без супруга, и вы обнаружите, что у вас нет личности и смысла жизни, вы можете изо всех сил пытаться найти причины жить, впасть в серьезную депрессию или что-то похуже.

Эти глубинные потребности могут быть удовлетворены только вами и вашей высшей силой.

Если вы не верите в Бога или у вас нет высшей силы, вы должны копнуть глубже и удовлетворить эти потребности или найти здоровые способы их удовлетворения.

12 простых способов стать более заботливым человеком

Фото rawpixel.com

Вам не нужно быть богатым филантропом или социальным работником, чтобы заботиться о других людях. Даже будучи обычным гражданином, вы можете воспользоваться простыми, но эффективными способами, чтобы стать более заботливым и полезным человеком. Эти маленькие способы могут оказать большое влияние на чью-то жизнь.

Если вы хотите развить в себе сострадание, начните с этих маленьких шагов.

1. Искренне спрашивайте людей, как они.

Первое, чему вам нужно научиться, это заботиться о том, через что проходят другие. Развивая интерес к жизни других, вы становитесь чуткими к различным потребностям людей и к тому, как вы могли бы им помочь. Слушая их истории, вы можете тронуть и тронуть ваше сердце.

2. Будьте внимательны к нуждам других.

Еще один способ быть чутким к нуждам людей — быть наблюдательным. Есть люди, которые слишком застенчивы, чтобы просить о помощи, но если вы просто наблюдательны, то поймете, что они действительно в ней нуждаются. Например, если у вас есть одноклассник, которого вы редко видите обедающим или перекусывающим, то не будет грубым принести ему/ей дополнительную еду.

3. Используйте социальные сети для общения с людьми.

Вместо того, чтобы просто использовать Facebook для публикации информации о OOTD или летнем отдыхе, почему бы не использовать его для связи с людьми, которые находятся далеко от вас. Таким образом, даже если вы далеко, вы все равно можете показать, что заботитесь о них. Узнайте, как у них дела, что нового в их жизни, и активно поощряйте их, если они поделятся с вами своими проблемами. Невежливо вспоминать об общении с людьми только тогда, когда вам что-то от них нужно.

4. Создайте расписание, чтобы проверять людей, которые важны для вас.

Занятость не повод забыть о дорогих вам людях. Намеренно выделяйте для них время, устанавливая расписание, когда проводить время, звонить или общаться с конкретными людьми. Постоянное общение с ними заставит их чувствовать себя по-настоящему ценными.

5. Старайтесь помогать даже в мелочах.

Помощь другим не всегда должна заключаться в деньгах. Иногда ваше присутствие — лучшая помощь, которую вы можете предложить кому-либо. Кроме того, даже простые способы могут оказать большую помощь, например, помочь кому-то с его/ее школьным проектом, предложить подвезти домой или дать кому-то одолжить книгу, которая ему/ей нужна для учебы.

фото MatanVizel

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 способов стать хорошим человеком

6. Отправляйте поощрительные записки.

Все люди сталкиваются с теми или иными проблемами. Возможно, вы не сможете помочь им всем, но ваши слова поддержки могут много значить для них. Если вы знаете кого-то, кто переживает трудности, вы можете послать ему/ей записку личного ободрения или библейский стих, который напомнит ему/ей оставаться сильным.

7. Подавайте вместо того, чтобы ждать, пока вас обслужат.

Еще один способ проявить заботу о других — служить им. Даже простой способ наполнить чей-то стакан водой или передать блюдо по столу может тронуть сердца. Сколько еще убирать дом больного друга или стирать белье родителей? Наверняка, они смогут почувствовать вашу заботу о них.

8. Отдавайте, не ожидая ничего взамен.

Всякий раз, когда вы решаете что-то дать другим, убедитесь, что вы делаете это с четким намерением. Дайте, потому что вы хотите благословить их или помочь им, а не потому, что вы хотите, чтобы они оказали вам какую-то услугу. В связи с этим, вместо того, чтобы одалживать кому-то деньги, просто дайте им лишние деньги, которые у вас есть, и заверите их, что они не должны их возвращать. Это не только принесет им облегчение, но и убережет ваши хорошие отношения от разрушения из-за возможных задержек с платежами.

9. Будьте доступны.

Вы когда-нибудь чувствовали, что люди не решаются обратиться к вам за помощью или принять ваше предложение? Вероятно, у вас есть устрашающая аура из-за вашего социального положения или профессии. Если это так, то постарайтесь быть более дружелюбным, инициируя разговор, улыбаясь тем, кого встречаете, и называя людей по имени. Будьте тем, с кем им будет комфортно.

10. Разделите трапезу с тем, у кого ее нет.

Если у вас есть лишние деньги, не будет обременительным купить дополнительный обед тому, кому, как вы знаете, нечего есть. Это может быть одноклассник, сосед или незнакомец, живущий на улице. Ваш простой добрый поступок может стать ответом на молитву для того, у кого есть вера, которую Бог всегда дает.

11. Слушайте тех, кому нужно с кем-то поговорить.

Вам не обязательно быть школьным консультантом, чтобы подбодрить того, кто находится в подавленном состоянии. Иногда все, что вам нужно сделать, это быть доступным для человека и быть готовым выслушать его/ее чувства. Даже если вы не даете никаких советов, вашей уверенности в том, что вы заботитесь о нем, может быть достаточно, чтобы этот человек почувствовал себя лучше.

Фото HansMartinPaul

12. Молитесь за других.

Еще один способ показать другим, что вы заботитесь о них, — помолиться за них. Вы можете спросить свою семью, друзей или коллег об их молитвенных просьбах, чтобы включить их в свое личное молитвенное время. Это может быть незаметно для глаз, но на самом деле молитвы могут сделать больше, чем ваши деньги или физическая помощь. Вы просто должны верить.

Имейте сострадание, которое движется

Недостаточно просто чувствовать сострадание к нуждающемуся. Даже если вы прольете слезы из жалости, если ничего не сделаете в этой ситуации, тогда ваше сострадание бесполезно. По этой причине позаботьтесь о том, чтобы у вас было такое сострадание, которое сдвигает горы, то есть оно должно побудить вас к действию.

Будьте человеком, который больше действует, чем говорит. Если вы знаете кого-то, кто нуждается в помощи, узнайте, что вы можете сделать для него/нее. Если вы ничего не можете сделать, то, возможно, вы можете связать его/ее с теми, кто может. Любая небольшая, но преднамеренная помощь может оказать большое влияние на жизнь этого человека.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Пророческая школа и слушание голоса Божьего
Этот курс предназначен для любого верующего, жаждущего, чтобы Божья сила текла через него, благословляла и служила людям.
Создайте простую ежедневную программу успеха, чтобы изменить свою жизнь
Представляем «Удивительную рутину» — повысьте свое счастье, уверенность, сосредоточенность, мотивацию и силу.
Мастерство жизни – счастье, здоровье и успех
Практические техники для успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все идет не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняют стресс и беспокойство, тогда этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Рекомендуемые книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков для друзей:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :

Как быть добрым и теплым по отношению к другим

Сирил Абелло

Джоан — независимый блоггер, который любит писать о личном развитии. Она также любит изучать и преподавать языки. Выпускница факультета коммуникативных искусств, сейчас она получает степень магистра в области преподавания иностранных языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Выгорание: как заботиться о других без выгорания

В нашем мире, страдающем от чрезмерного стресса, многие поставщики медицинских услуг, социальные работники и лица, осуществляющие уход, страдают от медленного, но болезненного выгорания. Многие из нас, работая по многу часов и воспитывая семьи, похоже, тоже приближаются к выгоранию. Иногда нам может казаться, что мы слишком устали, чтобы продолжать давать другим, хотя даяние является основным источником счастья в нашей жизни.

Итак, как мы можем продолжать отдавать, не выгорая? Нам говорят, что забота о себе — это ответ: Побалуйте себя; ты заслуживаешь это. Найдите время для себя. Скажи «нет.

Действительно, обзор исследования показал, что обучающиеся психологи, которые больше занимаются самообслуживанием, сообщают о том, что чувствуют себя менее расстроенными и напряженными и более удовлетворенными жизнью. Вопрос в том, как выглядит забота о себе и сколько ее нам нужно?

Хотите стать умственно сильнее в условиях стресса? Подпишитесь на руководство TIME по повышению устойчивости.

Как оказалось, хитрость в том, чтобы быть добрым и заботиться о других, но уравновешивать это заботой о себе. Вот несколько практик, которые помогут вам в этом.

Сострадание к себе

Одна из наиболее действенных форм заботы о себе включает изменение наших отношений с самим собой, в частности практику сострадания к себе.

Самосострадание — это отношение к себе как к другу — с добротой, а не с самоосуждением, — особенно в моменты неудач. Сострадание к себе — это память о том, что все мы совершаем ошибки, вместо того, чтобы корить себя. И это означает помнить об эмоциях и мыслях, не слишком погружаясь в них. Самосострадание не означает быть снисходительным или позволять себе сорваться с крючка, но это также не значит быть чрезмерно самокритичным и суровым.

Элейн Бомонт из Солфордского университета в Англии провела многочисленные исследования, изучающие влияние сострадания к себе на выгорание и усталость от сострадания. В исследовании 100 студенток-акушерок, которые регулярно видят как чудо новой жизни, так и трагедии, которые могут сопровождать роды, Бомонт и ее команда обнаружили, что акушерки, которые имели более высокий уровень сострадания к себе, также проявляли меньше симптомов выгорания и усталости от сострадания. Противоположное было верно для акушерок, которые были очень самокритичными. Она повторила это исследование с разными профессиями сиделок и обнаружила аналогичные результаты у медсестер и студентов, обучающихся на консультантов и психотерапевтов.

В дополнение к защите от выгорания, люди, которые более сострадательны к себе, как правило, сообщают о меньшем стрессе и отрицательных эмоциях. Они также более оптимистичны и испытывают больше счастья и других положительных эмоций, помимо других преимуществ.

Чтобы практиковать сочувствие к себе, попробуйте некоторые из упражнений, которые Кристин Нефф изучила и написала в своей книге о сострадании к себе, один из первых исследователей сострадания к себе, например, напишите письмо с состраданием к себе, сделайте перерыв в сострадании к себе, или спрашивая себя: как бы я относился к другу?

Социальная связь

Забота о себе также означает поиск социальных связей, которые могут оказать нам практическую и эмоциональную поддержку, когда мы боремся. Исследование медсестер показало, что принадлежность к более сплоченной группе на работе помогает предотвратить выгорание и усталость от сострадания, уменьшая последствия стресса и травмы.

В этом нет ничего удивительного: социальная связь с рождения до старости — одна из самых больших человеческих потребностей. Социальные связи снижают уровень беспокойства и депрессии, укрепляют нашу иммунную систему и даже могут продлить нашу жизнь.

Исследователи сходятся во мнении, что социальная связь связана не столько с количеством друзей, сколько с тем, насколько вы связаны внутри, субъективно. Другими словами, вам не нужно быть социальной бабочкой, чтобы пожинать плоды; просто стремитесь развивать внутреннее чувство сопричастности с теми, кто вас окружает.

Как? Сложность в том, что стресс связан с сосредоточенностью на себе; наши напряженные умы обращаются ко мне, ко мне и ко мне, делая нас еще более несчастными и оторванными от других. Медитация, йога, дыхательные упражнения и прогулки на природе, а также отказ от кофеина могут помочь нам успокоиться и почувствовать себя готовыми обратиться к другим. Исследование, которое мы провели в Стэнфорде, показало, что медитация любящей доброты может быть быстрым способом развить чувство связи. А еще лучше попробуйте медитировать с партнером.

Сочувствие и сострадание

Может показаться нелогичным, что сочувствие, которое включает внимание к чужим трудностям, может помочь нам справиться с нашими собственными проблемами, особенно для тех, кто ухаживает за нами. Но исследования социальных работников показывают, что наличие большей эмпатии также может предотвратить эмоциональное выгорание. Исследование мозга, проведенное Таней Сингер, показывает, что обучение состраданию на самом деле может помочь вам лучше справляться со страданиями других людей, помогая вам помогать другим, не платя за это самому.

Одним из возможных объяснений этого открытия является то, что, развивая такие чувства, как сострадание и сочувствие, мы защищены от чувства беспокойства или подавленности перед лицом страдания. Когда вы по-настоящему общаетесь с другим страдающим человеком, вы на самом деле можете почувствовать силу и энергию, потому что у вас есть вдохновение поднять этого человека.

У каждого из нас был опыт, когда друг просил о помощи во время чрезвычайной ситуации. В такие моменты мы обычно способны на гораздо большее, чем предполагали, — кажется, мы находим скрытые запасы энергии. После этого мы чувствуем себя намного лучше, чем раньше.

Опять же, медитация любящей доброты — это один из способов начать развивать эмпатию. Когда вы разговариваете с страдающим человеком, практика активного слушания может помочь вам утешить и поддержать его, не решая его проблемы.

Преимущества благотворительности

Если мы сможем понять, как продолжать давать другим, не страдая от выгорания, мы можем рассчитывать на получение многих преимуществ.

Например, волонтерство может оказать положительное влияние на здоровье, способствуя уменьшению ожирения, снижению уровня глюкозы в крови, артериального давления и увеличению продолжительности жизни. Волонтеры старшего возраста могут получить большое чувство цели и самоуважения благодаря волонтерству; исследования показывают, что это заставляет их чувствовать себя более счастливыми, более связанными с другими и более уверенными в своей самооценке. Польза добровольчества для обеспечения благополучия, по-видимому, универсальна и сохраняется в разных культурах и поколениях.

Другие исследования показали, что мы счастливее, когда тратим деньги на других, и что мы испытываем больше положительных эмоций, когда делаем добрые дела для других, а не для себя. Как исследователь счастья и человек, написавший книгу на эту тему, я могу подтвердить множество исследований, посвященных этому вопросу.

Если вы застенчивы, интровертны или даже испытываете социофобию, помощь другим может сделать вас счастливее. Хотя даяние, как правило, приносит больше удовольствия, когда мы общаемся с бенефициарами, для действительно застенчивых или тех, у кого нет времени, даже добрые дела, совершенные за компьютером, могут улучшить самочувствие. Наконец, как показал Адам Грант в своей книге «Дай и возьми», даяние также ведет к большему профессиональному успеху.

Сострадание к себе, социальные связи и сочувствие — мощные формы заботы о себе, но это не означает, что традиционным занятиям по уходу за собой не место в нашей жизни. Очень важно поддерживать бодрость духа с помощью физических упражнений, спать и освобождать место для веселых занятий, таких как походы в кино или походы по магазинам. Эти удовольствия дарят нам короткие вспышки счастья, которые подпитывают нас и помогают нам играть в жизни. Однако в дополнение к этим более физическим удовольствиям позитивные отношения с другими людьми принесут нам длительное чувство радости, которое исходит от жизни, наполненной смыслом и смыслом. Баланс между ними — зрелый рецепт счастливой, долгой и полноценной жизни.

Версия этой статьи изначально была опубликована в Greater Good Science Center.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

12 способов, которыми сообщества заботятся друг о друге во время пандемии

Усилия варьируются от сообщества чата Slack, объединяющего людей по всему миру, до предложений о том, что делать с вашей проверкой стимула.

Рут Терри

ЧТЕНИЕ 7 МИНУТ

7 апреля 2020 г.

«Когда я был мальчиком и видел страшные вещи в новостях, мой Мама говорила мне: «Ищи помощников». Вы всегда найдете людей, которые помогают».

– Фред Роджерс

В последнее время в новостях много страшных вещей, от продолжающегося распространения коронавируса в каждую щель земного шара до психических и эмоциональных потерь, которые берет на себя борьба с вирусом. те из нас, кто находится в самоизоляции. В эти неспокойные времена мы видим, как отрасли, предприятия и знаменитости приходят на помощь.

Артисты транслируют выступления в прямом эфире, а индустрия высоких технологий позволяет нам оставаться на связи с помощью таких приложений, как Houseparty и Zoom. Индустрия моды, а также армия рабочих швейной промышленности и домашних швей шьют маски для передовых медицинских работников. И от Австралии до Южной Кореи правительства разрабатывают пакеты стимулов для стабилизации отраслей и поддержки жителей, обремененных этой пандемией. Организация Объединенных Наций также работает над планом помощи странам, которые не могут финансировать аналогичные счета.

Конечно, ни один из них не панацеей, особенно для людей в уже уязвимых сообществах, которые боролись еще до того, как вирус ударил.

К счастью, по всей стране местные инициативы, возглавляемые некоммерческими организациями, общественными группами и отдельными лицами, работают над устранением этих пробелов. Некоторые из них удовлетворяют основные, насущные потребности, такие как кров, еда и восполнение утраченного дохода, в то время как другие обращаются к психическому здоровью и предоставляют способы поддерживать бодрость духа во время карантина. Все эти вклады значимы и важны, но вот дюжина в Северной Америке, которую мы хотим усилить.

• Более 3 миллионов американцев уже подали заявление на пособие по безработице из-за перерыва в работе. Для тех, чьи зарплаты еще не наступили, у инстаграммера Брэда Холла есть задача: передать салат. Предпосылка проста: если вы не потеряли доход, пообещайте поделиться своим стимулирующим платежом в размере 1200 долларов с теми, кто в этом нуждается. Чтобы повысить осведомленность об этом обещании «плати вперед», Холл предлагает людям опубликовать видео о том, как они принимают обещание и едят кочан салата, в социальных сетях с хэштегом #passthelettuce, а затем отметить трех человек, назначая их для выполнения задания. такой же. Газета New York Times также составила список некоммерческих организаций, предоставляющих услуги здравоохранения, продовольственной безопасности и взаимопомощи, достойных пожертвования.

• Аналогичным образом, Hand in Hand, национальная сеть домашних работодателей, призывает тех, кто нанимает нянь, домработниц и домработниц, по возможности продолжать платить своим работникам во время пандемии. На сегодняшний день более 185 работодателей приняли Клятву работодателя. Многие из этих работников не имеют документов, не получают отпуск по болезни и не имеют права на получение большинства пособий в рамках программы стимулирования федерального правительства. «Наши работодатели — это родители, которые нанимают нянь, люди, которые нанимают уборщиков и пожилых людей, а также люди с ограниченными возможностями, нанимающие обслуживающий персонал и сиделок», — говорит исполнительный директор Стейси Коно.

В то же время Национальный альянс домашних работников хочет собрать 4 миллиона долларов через свой Фонд помощи коронавирусу , чтобы оказать помощь домашним работникам в США, которые практикуют социальное дистанцирование, оставаясь дома.

Сью-Энн Сигел отвечает на звонок, поскольку она работает посменно, следя за горячей линией округа Монтгомери из своего домашнего офиса 18 марта 2020 года в Чеви-Чейз, штат Мэриленд. Звонки, которые она посылает, включают звонки из Национальной линии спасения от самоубийств. Фото Кэтрин Фрей/The Washington Post.Getty Images.

• Коронавирус не только угрожает физическому здоровью, но и влияет на наше психическое благополучие. Инфекционные вспышки вызывают стресс, но то же самое происходит и со сглаживанием кривой. Социальное дистанцирование и самоизоляция могут вызвать чувство разобщенности и депрессии, особенно у тех, кто уже борется с психическим здоровьем. В Нью-Йорке более 6000 консультантов жертвуют своим временем и опытом, чтобы помочь людям через горячую линию эмоциональной поддержки. (Обратите внимание, что профессиональные терапевты могут предлагать лечение только жителям штата, в котором они зарегистрированы.) Хотя такие методы, как физические упражнения, медитация и осознанное потребление новостей, не заменяют профессиональные консультации, они также могут принести облегчение. Контроль над разумом: управление своим психическим здоровьем во время Covid-19от Coursera — еще один способ улучшить психическое здоровье в это непростое время.

• Немногие отрасли пострадали от мер по сдерживанию COVID-19 так сильно, как гостиничный бизнес, где почти 90% работников не имеют оплачиваемых больничных или медицинской страховки. Чрезвычайный фонд гостиничного бизнеса Сиэтла собирает 250 000 долларов, чтобы помочь компенсировать снижение заработной платы в отрасли, особенно для работников без документов. Кампания GoFundMe возглавляется бывшим работником ресторана и основателем некоммерческой организации Джессикой Тузиньян.

Дети работников ресторана — это национальная некоммерческая организация, которая также помогает уязвимым семьям в сфере производства продуктов питания и напитков. В дополнение к своей текущей работе они создали страницу ресурсов и оказывают финансовую поддержку семьям, у кого дома диагностирован COVID-19.

Мэтт Харт, директор по напиткам в Гарвардских садах, помогает раздавать упакованные ланчи сотрудникам Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне 1 апреля 2020 года. Ресторан предложил помощь, предоставив бесплатные ланчи медицинским работникам. Фото Эрин Кларк/The Boston Globe/Getty Images.

• Финансовая и социальная незащищенность секс-работы означает, что многие занятые в этом секторе несоразмерно страдают от текущей потери работы. Общество PACE создало Фонд помощи секс-работникам, чтобы давать деньги секс-работникам в метро Ванкувера «исходя из нужды и социальной маргинализации». Служба поддержки работников Bay Area оказывает аналогичную поддержку в Калифорнии.

• ЛГБТ-люди особенно уязвимы, когда речь идет о COVID-19. Система здравоохранения маргинализирует это сообщество, которое также сообщает о более высоком уровне хронического стресса, рака и ВИЧ, чем другие группы. Кампания за права человека, а также ряд других правозащитных организаций по всей стране создали списки ресурсов и наборы инструментов для информирования и поддержки членов сообщества.

• Многие строители в настоящее время стоят перед трудной дилеммой: прекратить работу и потерять заработную плату или продолжать работать на рабочих местах, где социальное дистанцирование и мытье рук практически невозможно. Более того, поскольку коронавирус настолько новый, не существует установленного протокола для оповещения властей о небезопасных для вируса условиях или обеспечения соответствующей выплаты за работу в опасных условиях, согласно отраслевому журналу Construction Dive. В штате Вашингтон организация Construction Workers United организует поддержку строителей, которых, несмотря на запрет губернатора на несущественные инфраструктурные проекты, просят работать без выплаты за работу в опасных условиях.

• Еще до появления коронавируса уровень бедности в Аппалачах превышал 15%. Молодежная сеть Аппалачей «Остаться вместе» и Студенческая экологическая коалиция Кентукки, две массовые группы, движимые молодежью, объединили свои усилия для увеличения финансовой поддержки людей моложе 30 лет в их объединенной зоне обслуживания, охватывающей Кентукки и некоторые части Алабамы, Северной Каролины, Теннесси, Вирджинии, и Западной Вирджинии.

«Сейчас мы чаще всего сталкиваемся с необходимостью денег на аренду и счета», — говорит координатор Лу Мюррей в электронном письме. «Многие из этих молодых людей заботятся о других членах семьи и потеряли работу, они беспокоятся о том, что они собираются делать, чтобы позаботиться о своих людях». Вы можете подать заявку на прямую помощь в размере 200 долларов США или сделать пожертвование на веб-сайте проекта.

• Более 650 000 человек в Мэриленде живут в условиях отсутствия продовольственной безопасности — и это в лучшие времена. Коронавирус усугубил их потребности и потребности почти 400 000 учащихся государственных школ по всему штату, которые получают бесплатные и льготные обеды. Группа реагирования на питание в Западном Мэриленде, созданная жительницей Лизой Вулфорд, предоставляет семьям столько еды, сколько позволяют пожертвования продовольствия от партнеров, таких как Продовольственный банк Западного Мэриленда, и финансовые взносы через PayPal.

«Это началось в тот день, когда было объявлено о закрытии школ, чтобы накормить детей, которые пропускали обед в обеденное время», — говорит Вулфорд в личном сообщении. «[Он] взорвался, превратившись в общенациональную кладовую с продовольствием на случай чрезвычайной ситуации. За пятнадцать дней мы накормили 225 семей».

Дахиана Асеведо загружает коробки с едой, которой хватит на 20 семей во Фрамингеме, штат Массачусетс, в центре Hoops and Homework 1 апреля 2020 года. Несмотря на то, что внешкольная программа Framingham Hoops and Homework закрыта из-за пандемии коронавируса, персонал по-прежнему доставляет еду семьям два раза в неделю. Фото Джессики Ринальди/The Boston Globe/Getty Images.

• К сожалению, многие работники творческих отраслей все еще пытаются справиться с потерей работы. Помня о них, Sweet Relief увеличивает финансовую помощь музыкантам, пострадавшим от закрытия развлекательных заведений. А в районе залива работники ночных клубов могут подать заявку на помощь через фонд SF Bay Area Queer Nightlife Fund. Организация «Американцы за искусство» составила список из более чем 30 фондов помощи художникам.

• Художественные организации по всей стране нашли творческие способы заинтересовать посетителей, пока они укрываются на месте. Музей искусств Северной Дакоты, например, только что объявил открытый прием заявок на предстоящую экспериментальную выставку «Искусство в изоляции». Жителям области всех возрастов и художественных способностей предлагается отправить на почту работы, созданные во время самоизоляции. Позднее работы будут распечатаны и использованы для создания единой художественной инсталляции размером с галерею.

Музей Гетти в Лос-Анджелесе также привлекает любителей искусства к краудсорсинговому творческому проекту: «Мы призываем вас воссоздать произведение искусства с предметами (и людьми) в вашем доме», — написали они в Твиттере. Те, кто предпочитает смотреть на искусство, а не создавать его, могут совершить виртуальное путешествие по коллекциям музеев мирового класса, таких как Лувр, Гуггенхайм и Национальная художественная галерея.

Виолончелистка Джоди Бедер дает ежедневный концерт на своем крыльце в Маунт-Рейнир, штат Мэриленд, недалеко от Вашингтона, округ Колумбия, 30 марта 2020 года. Бедер начала выступления, чтобы помочь своим соседям и прохожим справиться с пандемией коронавируса. Эндрю Кабальеро-Рейнольдс/AFP/Getty Images)

Тем временем оркестры и оперы по всему миру транслируются выступления онлайн. Ищите в социальных сетях уроки по всему от балета к рисованию комиксы. Студия Гибни в г. Нью-Йорк продолжает выплачивать обычную зарплату учителям, предлагая Zoom занятия балетом, современным танцем, растяжкой и даже вогингом — все на скользящая шкала.

• Дэвид Маркович, основатель и генеральный директор Geniuses, создал CoronaHub, глобальное онлайн-сообщество Slack, где люди могут общаться в режиме реального времени, как в офисе. За первые три дня к нему присоединилось более 700 участников от Сербии до Лос-Анджелеса. Люди предлагают работу и ряд услуг. Один участник предлагает свое приложение для управления волонтерами, чтобы справиться со вспышкой.

Рут Терри — отмеченный наградами независимый журналист из Стамбула, Турция, который пишет обо всем, от гонок до катания на роликах.

Подключить:

Перепечатки и репосты: ДА! Журнал рекомендует вам бесплатно использовать эту статью, выполнив следующие простые шаги.

Опубликуйте эту статью еще раз

Подпишитесь на получение обновлений по электронной почте от YES!

Забота друг о друге важнее, чем когда-либо!

Мы живем в беспрецедентные времена. Не существует учебника о том, как себя чувствовать или что делать, и многие из нас беспокоятся о своих друзьях и родственниках и чувствуют тревогу и беспокойство.

И теперь, когда школы закрыты, большинство учеников учатся дома, потеря школьной рутины может подорвать наше благополучие и психическое здоровье. Когда начинается и заканчивается день, и как вы справляетесь с чувством одиночества или беспокойства из-за непрекращающегося потока тревожных сообщений в прессе? Личные обстоятельства у всех разные, и у каждого из нас будут свои проблемы и свои собственные чувства. Нет простого ответа, который работает для всех. Но вы не одиноки в этом.

Каждая компания имеет свои ценности. А иногда их легко рассматривать как модные словечки или украшение офисных стен. Это не относится к Tycoon Tutors. Забота друг о друге является одной из наших общих ценностей не просто так — она лежит в основе всего, что мы делаем, и того, как мы реагируем на эту ситуацию.

Никогда не было более важного времени, чтобы быть добрым, оставаться на связи и сосредоточиться на благополучии.

Мы здесь, чтобы помочь

Мы разыскали экспертов и проконсультировались с нашими самыми надежными источниками, чтобы подобрать пять советов по заботе о вашем благополучии:

1. Будьте избирательны и ограничьте использование социальных сетей

Постоянно меняющиеся советы и поток сообщений в прессе могут показаться безжалостными. И это может сказаться на нашем психическом здоровье, особенно на тех из нас, кто уже живет с такими состояниями, как тревога и обсессивно-компульсивное расстройство.

o ВОЗ также рекомендует сократить время, которое вы и ваша семья тратите на просмотр или прослушивание материалов в СМИ. Выбирайте достоверные источники, которым вы можете доверять, например, ежедневную пресс-конференцию правительства или обновления BBC о коронавирусе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Социальные сети также могут быть триггером, особенно для людей, беспокоящихся о своем здоровье. И там много дезинформации. Так что будьте осторожны с тем, какие хэштеги вы подписываете, отключайте учетные записи, которые могут срабатывать. Попробуйте вместо этого посмотреть фильм, который у вас есть в списке желаний, или почитать хорошую книгу.

2. Сосредоточьтесь на основах благополучия

Добавление «должен заботиться о моем благополучии» к, казалось бы, бесконечному списку дел может показаться ошеломляющим и даже нереалистичным. Но когда вы разбиваете его на части, маленькие простые шаги имеют большое значение — и это не должно занимать много времени.

Пять путей разума к благополучию это полезный инструмент для размышлений о различных аспектах нашего благополучия:

o Соединитесь: Нам всем нужно чувствовать себя близкими и ценимыми другими. Так что позвоните другу, проведите время с семьей или закажите виртуальный кофе с другом.

или Быть активным: Мы понимаем, вы это знаете… и вы, вероятно, советуете другим находить время для физических упражнений в течение дня. Иногда бывает трудно принять собственный совет. Но это действительно имеет значение.

или Обратите внимание: День за днем. Исследования показывают, что внимательность и жизнь в настоящем сильно влияют на то, как мы себя чувствуем. Медитация может быть хорошим способом выделить время для размышлений в течение дня. И свободное пространство выпустили бесплатные сеансы посредничества — посмотрите.

или Узнать: Мы все получаем кайф от изучения чего-то нового, будь то на работе или вне ее. Это отлично подходит для повышения нашей самооценки и целеустремленности.

или Дайте: Люди, которые помогают другим, с большей вероятностью будут чувствовать себя счастливыми сами.

В ближайшие недели мы расскажем о простых действиях, которые вы можете предпринять в каждой из этих категорий, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. А пока подумайте о том, как вы могли бы вводить одну или несколько из этих вещей каждый день, чтобы оставаться счастливыми, здоровыми и мотивированными.

3. Мойте руки, но не слишком часто

Людям с обсессивно-компульсивным расстройством и некоторыми типами беспокойства трудно услышать, когда им постоянно говорят мыть руки.

ОЦДУК есть несколько советов чтобы помочь вам провести различие между рекомендуемыми рекомендациями общественного здравоохранения в отношении поведения, вызванного коронавирусом, и поведения, вызванного обсессивно-компульсивным расстройством. Они также помогут вам построить терапевтические шаги.

4. Оставайтесь на связи с людьми

Поездка на автобусе в школу или на занятия, общение с друзьями, посещение уроков. Отсутствие этих простых повседневных взаимодействий может привести к тому, что мы будем чувствовать себя изолированными, находясь дома.

Но социальное дистанцирование не обязательно означает потерю связи с людьми. Итак, ищите способы вернуть в свою жизнь социальную активность — будь то общение с друзьями по видеосвязи или общение с друзьями и семьей. Репетиторы Tycoon также помогают оставаться в курсе вашего курса математики, предоставляя онлайн-обучение в эти беспрецедентные времена, чтобы вы могли продолжать учиться и не отставать.

5. Остерегайтесь выгорания

Легко увлечься, когда нет очевидного начала и конца дня. Поэтому очень важно создать удобную для вас рутину и схему обучения, предусмотрев регулярные перерывы и время простоя.

И, пожалуйста, не чувствуйте себя виноватым, когда вы не учитесь — очень важно разрешить себе отключаться.

Родные и близкие. Легко ли любить друг друга?

Добрые пожелания родным в стихах

Берегите близких!

Красивые добрые пожелания родным

Берегите друг друга люди текст. Текст песни(слова) Вера Брежнева — Любите друг друга

Дополнительная информация

Цените своих близких

Берегите друг друга проза. Берегите друг друга, слышите?

Берегите друг друга добротой согревайте. Берегите друг друга.

Берегите друг друга люди боль потери не лечит хмель автор.

Берегите друг друга люди боль потери не лечит хмель автор.

Видео Стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт — «Дорожите

Берегите друг друга люди текст. Текст песни(слова) Вера Брежнева — Любите друг друга

Дополнительная информация

Берегите друг друга добротой согревайте. Берегите друг друга.

Берегите друг друга проза.

Берегите друг друга цитаты. Берегите друг друга!…)

Берегите друг друга люди. Похожие цитаты

История любви…

Статусы «Берегите друг друга»

Берегите любовь

Берегите отношения

Берегите родных и близких

Значение, Определение, Предложения . Что такое берегите друг друга

Значение слова «БЕРЕЧЬ»

Значение слова «ДРУГ»

Значение слова «ДРУГ»

Предложения с «берегите друг друга»

10 способов позаботиться о других и позаботиться о себе

1. Не теряйте себя из виду

2. Уход за телом

3. Поддерживайте разумную рабочую нагрузку

4. Обратитесь за помощью

5. Установите эмоциональные границы

6. Не говорите чаще

7. Поймите, что вы можете контролировать, а что нет

8. Оставайтесь на связи

9. Следите за своим телом на наличие сигналов переутомления

10. Практикуйте самосострадание каждый день

Сначала позаботься о себе

Забота друг о друге в браке — разум, тело и дух

Неразрешенные конфликты приводят к избеганию брака

Понимание того, что время ценно

Физический контакт в браке важен

Общие ожидания могут уменьшить проблемы в браке

Общение в браке создает здоровую связь

Чувство идентичности и индивидуальности предотвращает нежелательные депрессии и тревоги

12 простых способов стать более заботливым человеком

Идеи подарков для друзей:

Выгорание: как заботиться о других без выгорания

Сострадание к себе

Социальная связь

Сочувствие и сострадание

Преимущества благотворительности

12 способов, которыми сообщества заботятся друг о друге во время пандемии

Забота друг о друге важнее, чем когда-либо!

Трогательные цитаты про родителей: Статусы про родителей — красивые, короткие, грустные: про хороших и плохих родителей

Девизы здоровый образ жизни: Девизы ЗОЖ (50 девизов) ✒

Завтра будет хуже текст песни: Завтра будет хуже текст песни

Все поговорки и пословицы: Русские народные пословицы и поговорки

Харуки мураками однажды шторм закончится: Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, зак… ▷ Socratify.Net

Добавить комментарий Отменить ответ