История Луизы Хей, которая научила людей любить себя такими, какие есть

Некоторые люди прямо-таки рождаются с высокой самооценкой и гордо идут по жизни, неся свою невидимую корону. А кому-то приходится постоянно поднимать самооценку, чтобы не утонуть в пучине нелюбви к себе. Американка Луиза Хей — одна из основательниц движения самопомощи, учит именно этому. Ценить себя, любить себя и принимать себя.

Наталья Ожогина

Луиза Хей, автор более 30 книг по психологии, автор бестселлера «Ты можешь исцелить свою жизнь», прекрасно знала, что такое — нелюбовь к себе. Её детство и юность были далеко не безоблачными. Однако, несмотря на физические и психологические травмы, обиды, гнев, страхи, болезни — она смогла нащупать внутри себя опору, на которой и построила новую себя. Здоровую, счастливую, вдохновляющую.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Трудное детство и насилие

Это был, наверное, самый трудный период в её жизни. Луиза родилась 8 октября 1926 года в Лос-Анджелесе. Её родители развелись, когда девочке было полтора года, вскоре мать Луизы вышла замуж второй раз и родила вторую дочь от мужа. Это была роковая ошибка — отчим Хей был очень жестоким человеком, кроме этого он был настоящим алкоголиком. Мать работала прачкой, пропадая на работе днями и ночами. Семья Луизы была очень бедной, девочку одевали во что попало и постоянно оставляли без присмотра.

Когда Луизе исполнилось 5 лет, её изнасиловал сосед. Мужчину судили и посадили в тюрьму. Почему никто не поддержал в этой ситуации маленькую девочку — непонятно, но ей все говорили, что именно она сама виновата в ситуации со случившимся с ней насилием.

Луиза Хей вспоминала: «Мое детство — это сплошные физические и сексуальные оскорбления плюс тяжёлый труд. Мое чувство собственного достоинства становилось меньше и меньше, и жизнь моя превращалась в хаос». 

Ранняя сексуальная жизнь и материнство

Луиза начала половую жизнь с 14 лет, по её собственному признанию, она не придавала особого значения своим сексуальным связям, вступая в них по собственному желанию. 

В результате, в пятнадцать лет девочка, которая совершено не задумывалась о контрацепции, стала матерью. Понятно, что содержать её дочь никто не собирался, ведь Луиза сама ещё была ребёнком. Когда новорожденной дочери Хей исполнилось 5 дней, молодая мать отдала своего ребёнка бездетной паре.

Побег из дома и новая жизнь

В 15-летнем возрасте, Луиза сбежала из дома. Она поехала в Чикаго, где работала официанткой, помощницей в аптеке, секретарем в школе танцев, но долго не задержалась в этом городе, переехав в Нью-Йорк. Именно здесь её судьба начинает меняться — она устраивается работать моделью.

Случилось. Этот город оценил её красоту и молодость.

Однако внутри Луиза осталась всё той же: напуганной, униженной, оскорблённой девочкой, которая никому не доверяла и ничего хорошего от жизни не ждала. Женщина вспоминала: «Из-за того, что меня постоянно унижали в жизни, у меня почти отсутствовало чувство собственного достоинства. Соответственно я привлекала в свою жизнь мужчин, которые еще больше унижали меня, а некоторые даже били».

Брак и расставание

В 1954 году Луиза вышла замуж за известного английского бизнесмена Эндрю Хея. И, по идее, могла бы жить с ним долго и счастливо. Возможно, она и была счастлива. Но — недолго.

Луиза Хей сама признавалась, что она, по-прежнему, считала себя недостойной лучшей жизни. Позже этот брак распался: муж ушёл к другой женщине.

Всё взаимосвязано

Однажды Луиза попала на психологическую лекцию, которая заставила её пересмотреть многие вещи в своей жизни. Именно здесь она услышала, что мысли человека и события в его жизни —  взаимосвязаны. 

Именно тогда, неожиданно для себя она поняла — пока она будет относиться к себе так же негативно, пока будет цепляться за прошлое и хранить обиды, пока не начнёт ценить себя и любить такую, какая она есть, в её жизни и будет происходить вот это всё. Возможно, именно тогда Луиза и задумалась о том, что пора менять не внешние условия жизни… Пора заглянуть внутрь себя и разобраться с тем, что там, на самом дне души… 

Так Хей начала заниматься в школе позитивного мышления и через 3 года, после успешной сдачи экзамена, получила группу учеников. А позже и сама стала консультировать людей, нуждающихся в помощи. 

Исцели своё тело

Собрав достаточно материала, Луиза Хей решилась выпустить свою первую книгу — «Исцели свое тело». Вначале это была небольшая брошюра, которая вышла в 1976 году. 

Эту книгу перевели на 25 языков во всем мире. В ней Хей рассказывала людям о различных заболеваниях и их возможных психологических и даже метафизических причинах. Но не эта книга сделала её знаменитой. 

Серьёзная болезнь

В 1977 года у у Луизы был обнаружен рак в области гениталий. Хей приняла решение полностью отказаться от лечения методами традиционной медицины. И взялась за самолечение. Кстати, никому не советуем этот опыт повторять.

По мнению Луизы, причина её болезни — в её несчастном детстве. В обидах на жестокое обращение с ней, в ужасных воспоминаниях об изнасиловании, травле, которая за этим последовала. 

Хей решила, вначале вытащить из себя все эти психологические крючки и болячки, а затем — рассмотреть альтернативу хирургии и лекарствам и пройти курс очистки организма, акупунктуры и психотерапии. После женщина утверждала, что полностью излечилась от рака, не обращаясь к традиционной медицине. Но её утверждения не были подтверждены ни одним документом или свидетельствами врачей.

Исцели свою жизнь

В 1980 году Луиза вернулась в Южную Калифорнию. Именно здесь она занялась своей главной книгой — «Ты можешь исцелить свою жизнь», которая сделала её известной на весь мир. Книга, вышедшая в 1984 году, вошла в список бестселлеров по версии «Нью-Йорк таймс» и не покидала его в течение трёх с половиной месяцев.

Только в США книга Луизы Хей выдержала более 110 переизданий. Книга была переведена на 30 языков и издана в 33 странах. Во всём мире было опубликовано более пятидесяти миллионов экземпляров книги «Ты можешь исцелить свою жизнь». 

Большая популярность

Хей участвовала в шоу Опры Уинфри и Фила Донахью. Она ездила по стране, читая лекции и проводя семинары. По книге «Ты можешь исцелить свою жизнь» был снят одноименный фильм. А сама книга была включена в список лучших работ Америки по самопомощи. Так, в 58 лет, Луиза Хей стала очень популярной, не только в своей стране, но и во всём мире.  

Луиза прожила долгую и очень насыщенную жизнь. Она умерла 30 августа 2017 года, на 91-м году жизни, в своем доме в Сан-Диего. В последние годы она возглавляла свою издательскую компанию «Хей Хауз», которая продала больше десяти миллионов книг. И основала некоммерческую организацию по поддержке женщин, переживших насилие.

Лучшая фраза, которую Луиза Хей оставила женщинам: «Любовь к себе — это не роскошь. Это необходимость для каждой женщины. Это пропуск к здоровой и счастливой жизни».

А вы согласны, что события в нашей судьбе зависят от наших мыслей?

Эффективных аффирмации на здоровье и исцеление от Луизы Хей

Возникающие в нашей голове мысли оказывают влияние не только на наш внутренний, но и на внешний мир. Это влияние может быть как положительным, так и отрицательным. Все зависит от того, каким именно мыслям вы отдаете предпочтение. Мало кто из людей задумывается о том, как он мыслит и что говорит на протяжении дня. А зря, ведь мысли являются нашим главным мотиватором. Именно они создают окружающую нас реальность. Если вам не нравится то, что сейчас происходит в вашей жизни, то вам необходимо обратить внимание на ваш текущий образ мышления.

Изменить неправильный и негативный образ мышления можно при помощи аффирмации. Аффирмации – это краткие, четкие, ясные и емкие позитивные фразы-утверждения, которые помогают изменить жизнь в лучшую сторону и добиться необходимых результатов.

Аффирмации на здоровье и исцеление способствуют избавлению от хронических и инфекционных заболеваний, ослаблению симптомов того или иного недуга, более быстрому и качественному заживлению ран, укреплению иммунитета, улучшению общего состояния здоровья и т.д.

Какие же именно аффирмации помогут исцелиться и вернуть организму жизненную силу? Как правильно сформулировать идеи и произносить аффирмации, чтобы достичь необходимого эффекта? В данной статье вы найдете ответы на эти и многие другие важные вопросы.

Механизм работы аффирмаций на здоровье и исцеление

Правильно сформулированные и произнесенные аффирмации способны исцелить от недугов, вернуть отличное самочувствие, улучшить настроение, снять нервное напряжение, избавить от отчаянья, депрессивного состояния и тревожности, подарить внутреннюю гармонию и умиротворение.

Как же работают аффирмации? Механизм действия аффирмаций на здоровье и исцеление чем-то напоминает механизм действия самогипноза. Человек, который с непоколебимой верой многократно повторяет позитивные фразы-утверждения, в своем подсознании закрепляет желаемую установку.

Чем больше положительных мыслей посещают нашу голову, тем меньше места там остается для негативных мыслей, установок, чувств и эмоций. Избавившийся от плохих мыслей и разрушающих ощущений человек не совершает ошибочных действий, практически не принимает глупых решений и обретает внутреннюю гармонию.

Наш организм является единым целым, поэтому любая клетка понимает и чувствует, что происходит в головном мозге. Если в вашем мозге царит веселая, дружелюбная и счастливая атмосфера, то все клетки, ткани, органы и системы слажено функционируют и с легкостью противостоят вредоносным микробам, вирусам, бактериям и другим деструктивным внешним факторам. Если же в головном мозгу поселились плохие мысли и человек не может с ними справиться, то органы и системы слабеют. Они становятся беззащитными, так как им приходится функционировать в авральном режиме.

Негативные мысли, постоянные разговоры о болезнях, проблемах, жалобы на плохое самочувствие, выискивание у себя, родных, друзей или коллег симптомов того или иного заболевания неблагоприятно действуют на наш организм, разрушают его изнутри и не дают возможности защитным системам активизировать естественный механизм исцеления.

Несколько важных правил

Чтобы аффирмации на исцеление и здоровье помогли избавиться от дискомфортных и болезненных ощущений, вернуть хорошее самочувствие, красоту и энергичность, исцелить организм и улучшить общее состояние здоровья, необходимо запомнить несколько важных правил.

Аффирмации должны быть написаны в форме утвердительного предложения от первого лица единственного числа в настоящем времени: «Я люблю свое тело», «Я обладаю светлым и мудрым разумом» и т.д. Нельзя использовать частичку «не» и прочие отрицательные конструкции, грубые, бранные, неприятные и деструктивные слова.

Вы должны непоколебимо верить в то, что каждая произнесенная вами аффирмация – это реальный факт, а не какая-то глупая выдумка или сказочка для несмышленых деток. Поэтому каждую произнесенную аффирмацию следует наделять эмоциональной окраской. Конкретизируйте информацию и четко определяйте направление каждой фразы. Аффирмация – это не доклад на пять страниц формата А4 и не повесть на свободную тему. Она должна быть короткой, четкой и ясной.

Практиковать аффирмации на здоровье и исцеление необходимо каждый день. Делайте это сразу же после утреннего подъема, в обеденный перерыв или перед сном. Повторяйте аффирмации и тогда, когда испытываете негативные эмоции, чувствуете себя плохо, пребываете в ужасном настроении, не можете успокоиться, избавиться от чувства тревоги и т.д.

Во время повторения фраз следует думать о том, как функционирование ваших органов и систем постепенно восстанавливается, а каждая клеточка вашего организма исцеляется. Вам необходимо иметь хоть какое-то представление о том, какой вид имеют здоровые клетки, ткани и органы тела человека, поэтому постарайтесь найти необходимую информацию в интернете или специализированной литературе.

Практиковать аффирмации можно по-разному: переписывать на листочек или в блокнот каждую фразу, повторять вслух или про себя, включать предварительно записанные на диктофон или карту памяти фразы во время прогулки, езды в машине и т.д. Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Во время сеанса можно смотреть на свое отражение в зеркале или вглядываться в глаза надежного и заслуживающего доверия партнера.

Повторяйте каждую аффирмацию столько раз, сколько вам нужно.

Минимальное количество повторений – 10-12 раз.

Заканчивать сеанс необходимо тогда, когда вы начнете испытывать напоминающие свободное и легкое парение по воздуху приятные ощущения.

Самые эффективные аффирмации на исцеление и здоровье от Луизы Хей

Луиза Хей, которая является автором всемирно известных книг «Исцели себя сам», «Исцеляющая сила мысли», «Вдохновляющее исцеление разума», «Вдохновляющее исцеление души», «Вдохновляющее исцеление тела» и т.д., помогла миллионам людей изменить жизнь в лучшую сторону. Её аффирмации на исцеление и здоровье помогут вам избавиться от хронических заболеваний и улучшить самочувствие, а вашему организму – активизировать целительные процессы и восстановить жизненную энергию.

Имя Луизы Хей на слуху у многих людей, даже тех, кто не интересуется психосоматикой (раздел психологии о связи тела и души). А уж среди тех, кто заботится о своем теле и сознании, философия Луизы Хей пользуется особым почетом. Автора уважают, к ее мнению прислушиваются, ее книгами зачитываются.

Кто такая Луиза Хей

Луиза Хей – психолог, преподаватель, основатель движения самопомощи. Женщина не имеет медицинского образования, но ее жизненный опыт, внутренняя мудрость и знания помогли исцелиться сотням тысяч людей. Ее книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» была переведена на 30 языков, распространена в 33 странах, а тираж в совокупности составил 50 млн. экземпляров. Но спрос на книгу растет с каждым годом.

Луиза занялась психосоматикой после того, как столкнулась с онкологией – рак матки. Однажды женщина поняла, что без изменения мышления победить болезнь не получится. Тогда она стала разбираться в своем подсознании (самоанализ, работа с психологом, коучем) и выяснила, что истинная причина болезни это негативное мышление, старые психотравмы и обиды.

В пять лет Луизу изнасиловали, а все ее детство прошло в условиях авторитаризма, наказаний, избиений и унижений. Неудивительно, что постепенно сформировалась установка «я недостойная» и отвращение к женскому телу. Именно непринятие себя как женщины, нелюбовь к себе и старая обида вызвали онкологию. Это Луиза сама себя пожирала изнутри. Силой мысли она смогла побороть болезнь, а после этого еще плотнее занялась изучением психосоматических проблем, стала помогать другим людям. Сегодня психология болезней Луизы Хей известна всему миру.

Что пишет Луиза Хей о психосоматике

Согласно психосоматике Луизы Хей, в основе каждого заболевания лежит внутриличностный конфликт. Без его разрешения болезни будут возвращаться снова и снова. Луиза десятилетиями изучала проблемы со здоровьем и их причины, в результате составила обширную таблицу психосоматических заболеваний. В ней представлено описание психосоматики болезней: причины и методы лечения практически всех известных заболеваний.

Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей

Найти полную таблицу заболеваний можно в книге «Исцели себя сам». В рамках нашей статьи давайте рассмотрим некоторые из наиболее популярных болезней.

Что вы найдете в таблице:

• названия заболеваний в алфавитном порядке;
• эмоции–причины заболеваний;
• аффирмации, помогающие изменить мышление.

Итак, психосоматика Луиза Хей (таблица заболеваний):

Болезнь/орган	Психологическая причина/значение	Аффирмация
Абсцесс	Навязчивая идея мести, преследующая обида	Я прощаюсь с прошлым, даю свободу мыслям. У меня на душе покой.
Алкоголизм	Непринятие самого себя, чувство вины	Я живу сегодняшним днем, каждый день приносит мне радость и что-то новое. Я ценю, люблю и поддерживаю себя.
Аллергия	Непереносимость кого-то или чего-то	Я живу в мире с жизнью, мне не грозит опасность.
Апатия	Подавленный страх, сопротивление миру	Я готов пройти через все жизненные трудности. Любые чувства заслуживают выражения.
Бедра: заболевания	Отсутствие цели и смысла в жизни, страх идти вперед	Я устойчив. Я радостно и легко иду вперед.
Боль	Хроническое чувство вины, потребность в наказании	Теперь я свободен и спокоен. Я с радостью расстаюсь с прошлым.
Бородавки	Комплекс неполноценности, ненависть к себе	Я красив и гармоничен. Я люблю себя.
Булимия	Страх, ненависть, безнадежность, потребность в любви в совокупности с подавленной агрессией	Жить безопасно. Жизнь любит и поддерживает меня.
Вросший ноготь пальца стопы	Тревога, страх, чувство вины, связанные с вашим ростом и продвижением вперед	Я свободен и имею право выбирать направление жизни. Мне ничего не угрожает.
Вирусные инфекции	Безрадостность жизни	Я принимаю радость, позволяю ей проходить через себя
Выкидыш	Страх перед будущим	Я люблю себя и ценю. Все, что происходит в жизни ценно и полезно.
Гастрит	Чувство обреченности и неопределенности, неспособность переварить что-то	Жить безопасно. Я люблю и принимаю себя.
Геморрой	Гнев и другие подавленные эмоции, боязнь расставания, страх не уложиться в отведенное время	Я волен делать то, что хочу. Я прощаюсь со всем, кроме любви.
Герпес простой	Подавленное чувство горечи, желание совершать плохие поступки	Я живу в мире и любви.
Глазные болезни	Нежелание смотреть на то, что окружает	Я сам создаю жизнь. Теперь мне приятно на нее смотреть.
Желудок	Страх перед новым, неспособность переварить что-то	Я все усваиваю и перевариваю.
Заикание	Запрет на самовыражение и выход чувств, неопределенность	Я могу выразить свое мнение, постоять за себя.
Задержка жидкости	Страх потерять что-то	Я легко и радостно расстаюсь с этим
Запах изо рта	Навязчивое прошлое, подавленный гнев, мысли о мести	Теперь во мне живет только любовь. Я расстаюсь с прошлым.
Зубные болезни	Нерешительность, неспособность анализировать ситуацию	Все, что происходит в моей жизни правильно. Мои решения основаны на истине.
Искривление позвоночника	Отсутствие опоры в жизни, страх самовыражения, подавление эмоций, хроническая неудовлетворенность	Я знаю, что жизнь помогает мне. Я свободен от страха. У меня прямая и гордая осанка.
Изжога	Страх	Я доверяю себе и жизни, я в безопасности. Я дышу полной грудью.
Кашель	Подсознательный крик о помощи, желание заявить о себе, высказать свое мнение	Меня ценят, любят и уважают.
Киста	Старые обиды	Я люблю и принимаю себя. У меня все хорошо.
Кожа	Конфликты с социумом, покушение на индивидуальность	Я спокоен. Я могу быть собой.
Колени: заболевания	Страх, гордыня, упрямство, ригидность	Я прощаю, принимаю себя и других людей.
Колики	Раздражение, недовольство чем-то или кем-то	Теперь я реагирую только на любовь и ласку.
Кровь: пониженное давление	Недостаток любви, убежденность в собственной никчемности	Я живу жизнью полной радости.
Легочные заболевания	Невозможность или неспособность дышать полной грудью	Я принимаю жизнь во всех ее проявлениях.
Мигрень	Недовольство жизнью, сопротивление принуждению	Я доверяю жизни. Она обеспечит меня всем необходимым.
Молочница	Злость на себя за старые ошибки	Жить безопасно. Я всегда могу изменить решение. Я с любовью принимаю свои решения.
Мочевые пути: инфекция	Злость на полового партнера, перекладывание своей вины на него	Я люблю и принимаю себя, хочу измениться. Я отказываюсь от старого стереотипа мышления.
Насморк	Немой сигнал о помощи, попытка грусти и плача выйти наружу	Я могу выражать все эмоции, я утешаю себя так, как хочу.
Невралгия	Самонаказание за грехи, сложность в коммуникативной сфере	Мне нравится общаться. Я прощаю, люблю и принимаю себя.
Несчастные случаи	Реакция оппозиции в сочетании с неспособностью постоять за себя	Я ценю и люблю себя. В моей душе покой.
Обморок	Страхи, чувство неполноценности и несостоятельности	Я в силах контролировать свою жизнь.
Озноб	Желание уйти в себя, отгородиться от общества	Я живу в любви и безопасности.
Онемение	Подавление уважения и любви, отмирание эмоций	Я принимаю любовь и делюсь ей.
Покатые плечи	Чувство беспомощности, тяжесть жизненных проблем	Я люблю и принимаю себя. У меня прямая осанка. Моя жизнь становится лучше с каждым днем.
Понос	Желание избавиться от чего-то, уйти	Я живу в гармонии с миром. У меня нет проблем с поглощением и выводом чего-либо.
Порезы	Самонаказание за нарушение внутренних правил	Я сам создаю жизнь. Я заслуживаю поощрение.
Растяжения	Внутреннее сопротивление выбранной жизненной траектории	Я спокоен, так как знаю, что жизнь желает мне только благ.
Ревматический артрит	Усталость от давления и обязанностей	Я силен. Я люблю и принимаю себя. Моя жизнь прекрасна.
Спазмы	Навязчивые мысли и страхи	У меня все хорошо. Я расслаблен.
СПИД	Непринятие себя, вера в собственную никчемность, чувство беззащитности и ненужности.	У меня есть все необходимые способности и навыки. Я ценен. Жизнь любит меня.
Тик, конвульсии	Страх, зависимость от чужого мнения, чувство стороннего наблюдения	Жить безопасно. Я принимаю свою жизнь, а она меня.
Усталость	Нелюбимая работа, скука	Я полон энергии и энтузиазма.
Фиброзно-кистозная дегенерация	Жалость к себе, пессимистичный взгляд на будущее	Я дышу полной грудью. Мы с жизнью любим друг друга.
Холестерин (повышенное содержание)	Неспособность радоваться и получать удовольствие	Я принимаю радость, люблю жизнь. Жить безопасно.
Храп	Неспособность расстаться с привычными стереотипами мыслей и действий	Я прощаюсь с плохим прошлым. Я открыт радостному и новому.
Царапины	Чувство, что жизнь грабит вас	Я благодарен жизни за ее щедрость.
Целлюлит	Гнев и самонаказание	Я люблю жизнь и наслаждаюсь ей. Я прощаю других и себя.
Шея	Символизирует психологическую гибкость, способность рассмотреть ситуацию со всех сторон	Я в хороших отношениях с жизнью, вижу множественные пути развития.
Шум в ушах	Упрямство, споры с внутренним голосом	Я доверяю своему внутреннему голосу и прислушиваюсь к нему. Он желает мне только добра.
Эпилепсия	Нежелание жить, чувство постоянной борьбы и преследования	Моя жизнь вечная и радостная.
Ягодицы	Символизируют внутреннюю силу. Дряблость – признак слабости	Я сильный человек, но я разумно пользуюсь своей силой.
Яичники	Аналог созидательных центров	Я уравновешен, я созидаю.

Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу

Разрушающие стереотипы мышления формируются под влиянием личного негативного опыта человека. Зная эмоциональные причины болезни, можно изменить сознание. Именно этот принцип лежит в основе таблицы Луизы Хей.

Возможно, вы удивитесь, но все проблемы и недомогания от аллергии и экземы до рака возникают на фоне деструктивных мыслей. Например, проблемы в отношениях с партнером приводят к циститу, а старая обида провоцирует развития онкологии, аллергия – признак отвращения к кому-то или чему-то. И даже травмы и ранения возникают неслучайно. Любое покушение на здоровье – результат деструктивной установки. Все, что есть в вашей жизни, вы сами притянули к себе.

Это важно! Полюби себя, и тогда зародившаяся внутренняя мудрость подскажет, как жить дальше. Сила изначально заложена внутри нас самих, нужно только захотеть стать счастливым и разрешить себе быть счастливым.

Как самостоятельно исцелить себя: рекомендации Луизы Хей

Главное средство исцеления по Луизе Хей – аффирмации. Это позитивные утверждения для самовнушения. Чтобы они работали важно верить в их силу, правильно составить утверждение и правильно определить эмоцию–причину заболевания.

Аффирмации на исцеление

Аффирмации Хей на исцеление подскажут вам, как полюбить себя и как изменить свою жизнь. Нужно только усердно анализировать суть сказанного. В арсенале Луизы найдутся аффирмации для всех сфер жизни и на все случаи. Вот пример аффирмации на счастье: «Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни. Примеры аффирмаций для отдельных недугов можно найти в таблице болезней.

В книгах психолога можно найти сотни аффирмаций, но вы можете составить и свои, уникальные утверждения. Это даже лучше, так как каждый человек уникален. Только помните о главных принципах:

• утверждения должны быть в настоящем времени;
• лучше составлять короткие аффирмации до 5 слов;
• лучше избегать отрицания (не, нет, никогда).

Это должно быть четкое и простое утверждение от первого лица в настоящем времени. Повторяйте аффирмацию минимум дважды за день (утром и вечером).

Лучшие книги Луизы Хей

Каждая книга Луизы имеет психологическую и медицинскую ценность, за свою жизнь Хей написала больше 30 книг. Но особым спросом пользуются некоторые из ее работ.

1. «Исцели себя сам». Книга помогает избавиться от детских травм, простить внутреннего ребенка и родителей, изменить ход мыслей. Позитивное мышление, любовь и принятие – то, чему учит эта книга. Согласно отзывам, книга читается на одном дыхании. Для многих она стала чем-то вроде карманного пособия, экстренной помощи. Перечитывать книгу можно снова и снова.
2. «Исцели свою жизнь». Как и предыдущая работа, книга помогает избавиться от старых шаблонов мышления. В книге можно найти аффирмации и медитации для любой жизненной ситуации. А техники и упражнения, собранные в книге, похожи на психологические тренинги.
3. «Стань счастливым за 21 день». Эта книга не просто дает полезные советы и практические рекомендации, а еще и помогает распределить работу по этапам и достичь цели всего за три недели. Работа с аффирмациями подкрепляется работой с зеркалами. Книга помогает избавиться от страха, обид, негатива; повысить самооценку; раскрыть творческий потенциал. И это далеко не все.
4. «Жизнь тебя любит». Само название книги является одновременно аффирмацией и отражением одного из главных законов вселенной. Жизнь будет помогать вам, если вы полюбите ее и себя. В книге собраны лучшие советы, практики, аффирмации, медитации и упражнения. А также в ней можно найти интересные истории реальных людей.

Это интересно! К сожалению, Луиза не напишет больше новых книг, так как в 2017 году писательница скончалась. Луиза прожила 90 лет, ушла из мира естественной смертью во сне. Теоретическое и практическое изучение психосоматики помогло ей проститься с призраками прошлого, прожить долгую и счастливую жизнь.

Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» — душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны — об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину «психосоматика» скоро исполнится двести лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот.

Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов и систем, возникающие в результате душевного неблагополучия.

Психотерапевты утверждают: любое заболевание сначала возникает в подсознании и только потом проявляется на уровне тела. То есть, большинство наших недугов связано с нерешенными внутренними проблемами. Основными психологическими причинами недугов являются гнев, зависть, тревога и чувство вины.

Многие ученые верят, что 80% всех болезней – на самом деле психосоматические. Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и наслаждаться всем этим. Состояние здоровья связано с умением быть счастливым, особенностями характера, отношением к успехам и неудачам на работе, бытовым проблемам.

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов — это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.

Почти половина всех заболеваний человека может носить психосоматический характер. Среди них заболевания:

• сердца и сосудов (артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаракты)
• желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит, дискинезия желчных путей)
• нервной системы (хронические головные боли, боли напряжения, головокружения)
• кожи (нейродермит, рецидивы псориаза)
• гинекологические, в том числе связанные с репродуктивным циклом женщины (синдром «предменструального напряжения», гестозы, послеродовые депрессии)
• эндокринные
• и многие другие.

Симптомы психосоматических заболеваний

Иногда врачи сталкиваются с ситуациями, когда не удается точно установить причину того или иного заболевания. Бывает, что никаких физиологичных предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь прогрессирует.

Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь классифицируется как психосоматическая.

Есть определенные сигналы того, что причина болезни лежит именно в области психологии:

• Частое повторение заболевания. Человек получает лечение согласно рекомендациям врача, но в итоге симптомы ненадолго исчезают и в скором времени появляются вновь. То есть, адекватное медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата.
• Наличие психологической травмы или хронических стрессов. Если пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение.
• Традиционное лечение не помогает — еще одна особенность психосоматического заболевания.

Диагностика психосоматических расстройств

Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.

К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента. Но, по окончанию курса лечения, через некоторое время, все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства.

Через несколько лет мы имеем хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, для облегчения его состояния и полного решения проблемы, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту, но, или пациент постеснялся сказать врачу о своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и время было упущено.

Поскольку психосоматические заболевания возникают в результате душевных расстройств, влияющих на тело человека, в диагностике и лечении этих болезней должны участвовать несколько специалистов: психотерапевт и профильный специалист — терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог. Лечить нужно одновременно и душу, и тело.

Роль психотерапевта — определить природу эмоционального состояния, вызвавшего заболевание, и помочь пациенту справиться с ними. Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность негативных эмоций. Подавленные и заглушенные эмоции постепенно перегорают, разрушая тело человека и провоцируя возникновение болезни.

Практически любая негативная эмоция, которая тщательно скрывается, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может найти выход в болезни.

Кто рискует заболеть психосоматическим расстройством?

Наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям люди, привыкшие сдерживать свои эмоции и переживания. Но бывают ситуации, когда даже самые уравновешенные и спокойные люди не справляются с эмоциями, поэтому нельзя сказать, что кто-либо полностью застрахован от психосоматических заболеваний.

Если психосоматическое заболевание или склонность к нему не обнаруживается в детском или подростковом возрасте, то в последствии диагностировать заболевание очень сложно. Например, такое заболевание как алкоголизм обычно развивается на почве ощущения своего несоответствия ожиданиям или требованиям, постоянной вины и неприятия себя как личности. Начинается это еще в детстве, если родители предъявляют слишком высокие требования к ребенку, а настоящим алкоголиком человек становится уже в зрелом возрасте, когда найти корни проблемы непросто.

Причиной частых простудных инфекций может стать отсутствие простой радости в жизни, а анемии – страх пред неизвестностью. Заболевания горла чаще диагностируются у пациентов, которые не могут высказать свое мнение и выплеснуть свой гнев. Жизненная неопределенность и некоторая обреченность может стать причиной развития гастрита. От бесплодия часто страдают люди, которые боятся изменения своей роли в мире и течения времени. Вообще люди, которые боятся жить, не уверены в себе и в своих возможностях, не могут реализовать себя, рискуют заполучить множество неприятных заболеваний, вплоть до новообразований, которые также могут иметь психосоматические причины.

Лечение психосоматических заболеваний

Прежде всего, необходимо убедиться, что это именно психосоматика. Сделать это может только опытный психолог, психотерапевт или же сам пациент, проанализировав свои ощущения.

Необходимо помнить,что психосоматика – вовсе не симуляция или придумывание проблемы, это действительно серьезное заболевание. Далеко не каждый человек может справиться с психосоматическим заболеванием сам, одним усилием воли. Ему должны помочь родственники и друзья, либо врач психотерапевт.

Болезнь – это тревожный сигнал организма, призванный восстановить равновесие в душе. Поэтому причины недомогания следует искать не только в физическом теле, а на уровне «энергетики», душевного волнения, негативных эмоций, даже если болезнь проявила себя в виде боли, спазмов, высокой температуры. Начинать нужно именно с тех негативных эмоций, которые мы получаем на работе, в семье, в школе, во взаимодействии с другими людьми.

Если человек долго носит в себе негативные эмоции, испытывает постоянное недовольство собой и своей жизнью, то организм рано или поздно подаст тревожный сигнал: найдет «слабое звено» и поражение произойдет именно там.

Если психосоматическое заболевание замечено у ребенка или подростка, это сигнал для лечения всей семьи.Ведь для устранения заболевания необходимо устранить его причину, а причина чаще всего кроется в неблагоприятной обстановке дома. При лечении взрослых людей также часто приходится привлекать членов их семей, советовать им изменить обстановку, работу и даже место проживания.

Когда причина болезни не ясна, следует взглянуть на самого человека, а не только на болезнь. Что-то происходит в его жизни такое, о чем «кричит» организм. Хронический стресс, неудовлетворенность личной жизнью, работой, собой, негативизм по отношению к людям – все это способствует тому, что человек может заболеть.

Очень важно совмещать психотерапию с правильно подобранным медикаментозным лечением. Часто соматическая составляющая заболевания заходит настолько далеко, что справиться с ней получается только при помощи лекарств. А решить проблему с возвращением симптомов поможет психотерапия. Если правильно сочетать психотерапию и медикаментозное лечение, можно навсегда избавиться от многих проблем со здоровьем.

Теория о том, что любые мысли имеют материальную основу, воплощаются в наших делах и в том, как мы строим отношения с окружающими, давно уже не ново. Мысли формируют нашу реальность, влияют на самочувствие и вызывают развитие различных заболеваний. Такие утверждения выдвигались еще древними врачами и философами.
Со времен древности учение о психологических причинах болезней пришло к своему современному виду, превратившись в науку психосоматику, основоположником которой считается Луиза Хей.

Психосоматика находится на пересечении медицины и психологии. Она основана на положении о взаимосвязи души и тела человека, нарушение которой является ментальной причиной заболеваний. Для более точного понимания этой теории, автором была разработана сводная таблица заболеваний, которую успешно используют в своей практике врачи и психологи уже не один год.

Кто такая Луиза Хей?

Биографию Луизы Хей нельзя назвать полностью счастливой, однако, именно трудности, пережитые на ее жизненном пути, позволили автору полностью описать ментальное значение болезней, что стало важнейшим открытием для современной психологии. Дело в том, что у автора диагностировали страшную болезнь, рак матки. Но, как бы удивительно это не звучало, основательница психосоматики смогла вылечиться сама всего за несколько месяцев, просто проанализировав механизмы развития своего заболевания. Длительные размышления и конструктивный анализ своей жизни привели Луизу Хей к разработке таблицы, в которой она представила духовные причины практически всех существующих болезней. Используя полную таблицу Луизы Хей, возможно наглядно увидеть негативное влияние неразрешенных человеком проблем (к примеру, скрытых обид, злости, гнева, конфликтов) на любой, даже обладающий крепким здоровьем организм.

Однако, самое ценное, что представила миру психологии и медицины основатель психосоматического подхода – это представление о том, что зная ментальные причины болезней, возможно исцеление от них за короткий срок. Излечение происходит при помощи аффирмаций – убеждений, которые составляются в соответствии с особыми правилами. Зная эмоциональную причину того или иного заболевания, и используя предлагаемые настрои для ее лечения, исцеление вполне достижимо– об этом говорит автор и потому считает своей задачей помощь людям через информирование о своем опыте.

Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу

Основным положением, на котором основана психосоматическая наука Луизы Хей, состоит в том, что стереотипы мышления человека формируются в результате переживания им определенного негативного опыта. На этом же положении, если характеризовать ее кратко, основана таблица Луизы Хэй. Зная возможные психологические причины болезней по Луизе Хей, которые легко определит для себя каждый, внимательно изучив таблицу болезней и эмоций, можно практически полностью избавиться от большинства из них.

Что же представляет собой знаменитая таблица болезней и их психологических причин по Луизе Хей?
— в первой колонке представлены различные заболевания;
— во второй – эмоции, которые их вызывают;
— третья колонка таблицы содержит перечень аффирмаций, произнесение которых поможет настроить свое мышление в позитивную сторону, способствуя избавлению от заболевания.

Изучив таблицу болезней Луизы Хей, приходит понимание, что фактически любые неконструктивные установки в мышлении приводят к развитию определенной болезни. Так, к примеру, рак провоцируется затаенными обидами, развитию молочницы в большинстве случаев способствует непринятие своего партнера. Причиной цистита может быть сдерживание отрицательных эмоций, а такое распространенное, казалось бы, трудноизлечимое заболевание как аллергия – это результат нежелания человека принимать в свою жизнь кого-либо или что-либо (возможно, даже себя).

Даже такие болезни, как больные почки, экзема, кровотечение, отеки и ожог, Луиза Хей считает связанными с деструктивными мыслями.

Таким образом, в таблице ментальных причин заболеваний и аффирмаций Луизы Хей максимально полно раскрыты метафизические основания практически всех болезней. Эта таблица имеет высокую ценность для психологии, так как позволяет анализировать причины возникновения заболеваний с точки зрения возможных нарушений психики.

Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей

Вот и та самая знаменитая полная таблица здоровья Луизы Хей, которую можно читать бесплатно в режиме онлайн:

ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА

МЫСЛИМ ПО-НОВОМУ

Лучшие книги Луизы Хей

Книги Луизы Хей популярны как у врачей и психологов, так и у простых читателей, которые желают найти для себя развернутую информацию о болезнях и их возможных причинах. Работы автора и ее последователей (например, книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя!», которая дополнила учение основателя психосоматики, расширив на основании описания метафизики болезней перечень аффирмаций для исцеления от них) уже давно стали бестселлерами.

Так, в книге «Исцели свое тело» Луиза Хей детально описывает механизмы того, как человек сам создает свою болезнь при помощи неправильного мышления. Автор утверждает и то, что человек обладает способностью к самоисцелению – стоит лишь только правильно «настроить» процесс мышления, что как раз и возможно при помощи предлагаемых автором текстов – аффирмаций.

Интересным и также достаточно популярным дополнением к этой книге стал творческий альбом «Исцели свою жизнь», изданный Луизой Хэй несколько позднее. В нем автор собрала специальные техники, которые станут для читателя в своем роде тренингом, позволяющим обрести позитивные изменения во всех жизненных сферах.
Таким образом, сама таблица болезней Луизы Хей и книги, детализирующие представленную в ней информацию, позволяют читателю взглянуть на болезни совершенно по новому, установив их психологические первопричины, и отыскать путь к исцелению. Фактически это идеальная инструкция для тех, кто хочет жить в гармонии с окружающим миром и с собой, обрести счастье и здоровье.

Вместо заключения

Психосоматическая теория Луизы Хей успешно доказала на практике свою эффективность, перевернув сознание многих людей в положительную сторону. О ее значимости для современной психологии свидетельствует тот факт, что именно книги Луизы Хей рекомендуют своим пациентам даже врачи, являющиеся приверженцами традиционной медицины. Таким образом, психосоматическая наука настолько удивительна и реальна, что убедиться в ее эффективности стало возможным даже для самых ярых скептиков.

Теория о том, что любые мысли имеют материальную основу, воплощаются в наших делах и в том, как мы строим отношения с окружающими, давно уже не ново. Мысли формируют нашу реальность, влияют на самочувствие и вызывают развитие различных заболеваний. Такие утверждения выдвигались еще древними врачами и философами.
Со времен древности учение о психологических причинах болезней пришло к своему современному виду, превратившись в науку психосоматику, основоположником которой считается Луиза Хей.

Психосоматика находится на пересечении медицины и психологии. Она основана на положении о взаимосвязи души и тела человека, нарушение которой является ментальной причиной заболеваний. Для более точного понимания этой теории, автором была разработана сводная таблица заболеваний, которую успешно используют в своей практике врачи и психологи уже не один год.

Кто такая Луиза Хей?

Биографию Луизы Хей нельзя назвать полностью счастливой, однако, именно трудности, пережитые на ее жизненном пути, позволили автору полностью описать ментальное значение болезней, что стало важнейшим открытием для современной психологии. Дело в том, что у автора диагностировали страшную болезнь, рак матки. Но, как бы удивительно это не звучало, основательница психосоматики смогла вылечиться сама всего за несколько месяцев, просто проанализировав механизмы развития своего заболевания. Длительные размышления и конструктивный анализ своей жизни привели Луизу Хей к разработке таблицы, в которой она представила духовные причины практически всех существующих болезней. Используя полную таблицу Луизы Хей, возможно наглядно увидеть негативное влияние неразрешенных человеком проблем (к примеру, скрытых обид, злости, гнева, конфликтов) на любой, даже обладающий крепким здоровьем организм.

Однако, самое ценное, что представила миру психологии и медицины основатель психосоматического подхода – это представление о том, что зная ментальные причины болезней, возможно исцеление от них за короткий срок. Излечение происходит при помощи аффирмаций – убеждений, которые составляются в соответствии с особыми правилами. Зная эмоциональную причину того или иного заболевания, и используя предлагаемые настрои для ее лечения, исцеление вполне достижимо– об этом говорит автор и потому считает своей задачей помощь людям через информирование о своем опыте.

Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу

Основным положением, на котором основана психосоматическая наука Луизы Хей, состоит в том, что стереотипы мышления человека формируются в результате переживания им определенного негативного опыта. На этом же положении, если характеризовать ее кратко, основана таблица Луизы Хэй. Зная возможные психологические причины болезней по Луизе Хей, которые легко определит для себя каждый, внимательно изучив таблицу болезней и эмоций, можно практически полностью избавиться от большинства из них.

Что же представляет собой знаменитая таблица болезней и их психологических причин по Луизе Хей?
— в первой колонке представлены различные заболевания;
— во второй – эмоции, которые их вызывают;
— третья колонка таблицы содержит перечень аффирмаций, произнесение которых поможет настроить свое мышление в позитивную сторону, способствуя избавлению от заболевания.

Изучив таблицу болезней Луизы Хей, приходит понимание, что фактически любые неконструктивные установки в мышлении приводят к развитию определенной болезни. Так, к примеру, рак провоцируется затаенными обидами, развитию молочницы в большинстве случаев способствует непринятие своего партнера. Причиной цистита может быть сдерживание отрицательных эмоций, а такое распространенное, казалось бы, трудноизлечимое заболевание как аллергия – это результат нежелания человека принимать в свою жизнь кого-либо или что-либо (возможно, даже себя).

Даже такие болезни, как больные почки, экзема, кровотечение, отеки и ожог, Луиза Хей считает связанными с деструктивными мыслями.

Таким образом, в таблице ментальных причин заболеваний и аффирмаций Луизы Хей максимально полно раскрыты метафизические основания практически всех болезней. Эта таблица имеет высокую ценность для психологии, так как позволяет анализировать причины возникновения заболеваний с точки зрения возможных нарушений психики.

Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей

Вот и та самая знаменитая полная таблица здоровья Луизы Хей, которую можно читать бесплатно в режиме онлайн:

ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА

МЫСЛИМ ПО-НОВОМУ

Лучшие книги Луизы Хей

Книги Луизы Хей популярны как у врачей и психологов, так и у простых читателей, которые желают найти для себя развернутую информацию о болезнях и их возможных причинах. Работы автора и ее последователей (например, книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя!», которая дополнила учение основателя психосоматики, расширив на основании описания метафизики болезней перечень аффирмаций для исцеления от них) уже давно стали бестселлерами.

Так, в книге «Исцели свое тело» Луиза Хей детально описывает механизмы того, как человек сам создает свою болезнь при помощи неправильного мышления. Автор утверждает и то, что человек обладает способностью к самоисцелению – стоит лишь только правильно «настроить» процесс мышления, что как раз и возможно при помощи предлагаемых автором текстов – аффирмаций.

Интересным и также достаточно популярным дополнением к этой книге стал творческий альбом «Исцели свою жизнь», изданный Луизой Хэй несколько позднее. В нем автор собрала специальные техники, которые станут для читателя в своем роде тренингом, позволяющим обрести позитивные изменения во всех жизненных сферах.
Таким образом, сама таблица болезней Луизы Хей и книги, детализирующие представленную в ней информацию, позволяют читателю взглянуть на болезни совершенно по новому, установив их психологические первопричины, и отыскать путь к исцелению. Фактически это идеальная инструкция для тех, кто хочет жить в гармонии с окружающим миром и с собой, обрести счастье и здоровье.

Вместо заключения

Психосоматическая теория Луизы Хей успешно доказала на практике свою эффективность, перевернув сознание многих людей в положительную сторону. О ее значимости для современной психологии свидетельствует тот факт, что именно книги Луизы Хей рекомендуют своим пациентам даже врачи, являющиеся приверженцами традиционной медицины. Таким образом, психосоматическая наука настолько удивительна и реальна, что убедиться в ее эффективности стало возможным даже для самых ярых скептиков.

Луиза хей в Украине. Цены на луиза хей на Prom.ua

Исцели себя сам. Луиза Хей

На складе

Доставка по Украине

120 грн

Купить

ЧитатиЦеМодно

Книга «Исцели свою жизнь». Автор — Луиза Хей

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

140 грн

Купить

Букса — интернет-магазин книг и подарков

Книга «Мудрость женщины». Автор — Луиза Хей

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

662 грн

Купить

Букса — интернет-магазин книг и подарков

Книга «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе». Автор — Луиза Хей

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

117 грн

Купить

Букса — интернет-магазин книг и подарков

Исцели себя сам. Луиза Хей

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

140 грн

Купить

Книгомания

Исцели себя сам. Луиза Хей

На складе в г. Черновцы

Доставка по Украине

по 125 грн

от 2 продавцов

125 грн

Купить

bigbook_world

Исцели себя сам | Луиза Хей

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

115 грн

Купить

Книголюб

Исцели свою жизнь, свое тело. Сила внутри нас. Луиза Л. Хей Исцели себя сам

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

75 грн

Купить

Интернет-магазин «Psybooks»

Исцелили свою жизнь Луиза Хэй.

На складе в г. Одесса

Доставка по Украине

200 грн

Купить

Gavrosh

Полная энциклопедия целительных методик Луиза Хей

На складе

Доставка по Украине

150 грн

Купить

Книжный Дом Instagram @domknig.prom.ua

Исцели себя сам — Луиза Хей (мягкий переплёт)

Доставка из г. Днепр

160 грн

144 грн

Купить

LasKnigas

Исцели свою жизнь, свое тело.Луиза Хей. (покет)

Доставка по Украине

180 грн

Купить

Интернет-магазин «Книжный дом»

Полная энциклопедия целительных методик. Луиза Хей

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

120 грн

Купить

Книгомания

Луиза Хей Исцели свою жизнь + Исцели себя сам + Полная энциклопедия целительных методик

На складе

Доставка по Украине

330 грн/комплект

Купить

Книжный Дом Instagram @domknig. prom.ua

Станьте щасливими за 21 день — Луїза Хей (978-617-12-8124-0)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

146 грн

Купить

«ТАКнuга» интернет-магазин

Смотрите также

Исцели себя сам Луиза Хей

На складе в г. Одесса

Доставка по Украине

136 — 137 грн

от 3 продавцов

137 грн

Купить

Gavrosh

Луиза Хей Полная энциклопедия целительных методик

Доставка по Украине

210 грн

Купить

«Po4itayka» Інтернет-Магазин Книг по хорошим цінам. Частина грошей іде на підтримку ЗСУ.

Луиза Хей «Исцели свою жизнь «

Заканчивается

Доставка по Украине

130 грн

Купить

НОВА КНИГА

Луиза Хей «Исцели себя сам»

Доставка из г. Чернигов

149 грн

Купить

НОВА КНИГА

Луиза Хей «Полная энциклопедия целительных методик»

Заканчивается

Доставка по Украине

150 грн

Купить

НОВА КНИГА

Исцели себя сам — Луиза Хей (мягкий переплёт)

Доставка из г. Днепр

160 грн

144 грн

Купить

Книжный магазин Бостон

Мудрость женщины. Луиза Хей. (покет)

Доставка по Украине

180 грн

Купить

Интернет-магазин «Книжный дом»

Полная энциклопедия целительных методик. Луиза Хэй.

Доставка из г. Харьков

180 грн

Купить

Интернет-магазин «Книжный дом»

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе (Украина) Луиза Хей

Заканчивается

Доставка по Украине

130 грн

Купить

Империя книг

Сердечные мысли Хей Луиза

Доставка по Украине

200 грн

Купить

Империя книг

Внутренняя мудрость Хей Луиза Оригинал

Заканчивается

Доставка по Украине

160 грн

Купить

Империя книг

Исцели свою жизнь исцели свое тело. Сила внутри нас Луиза Хей

На складе

Доставка по Украине

70 грн

Купить

Книжный Дом Instagram @domknig. prom.ua

Книга «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе». Автор — Луиза Хей

Доставка из г. Харьков

638 грн

Купить

Букса — интернет-магазин книг и подарков

Хей Луиза. Исцели себя сам

Доставка по Украине

122 грн

Купить

Интернет-магазин «Книжкова шафа»

5 шагов к жизни мечты: «Цілюща сила думки» Луизы Хей

Понедельник, 3 Октября, 2022

Фонд Василия Хмельницкого

Мнения

Вторник, 21 Августа, 2018 09:00

Shutterstock

Определять свою жизнь можно одними лишь своими мыслями ежесекундно. Собственно, так мы и живем. Правда, склонны принимать во внимание, как правило, негативные мысли. А можно просто выбрать быть счастливыми уже здесь и сейчас.

Как изменить свою жизнь к лучшему, учит американская писательница, автор мотивационных книг и основательница издательской компании Hay House Луиза Хей в своей книге «Цілюща сила думки: стань магнітом для щастя», которая в 2018-м вышла в украинском переводе в издательстве «Клуб Семейного Досуга».  Действенность своих советов Луиза Хей доказывает на практике: ее собственный бизнес – издательство «Хей Хаус» – работает согласно описанным в книге принципами.

---

На определенном этапе компания оказалась в кризисном положении, и Луиза вынуждена была сократить штат сотрудников. Решение было непростым, но важным. Каждый из уволенных, опираясь на философию автора, в дальнейшем нашел еще лучшую работу или открыл собственный бизнес.

Возьмите ответственность на себя

«Я живу именно так, как хочу» – это бесспорно по отношению к каждому. Если в жизни армагеддон, значит он вам выгоден. Каковы бы ни были жизненные обстоятельства, вы сами их создали. Нынешняя реальность является следствием предыдущего стиля мышления.

Прежде всего необходимо взять ответственность за свою жизнь на себя – только так вы сможете ее контролировать.

Контролируйте мысли

Можно представить работу подсознания как алгоритм навигатора – какую конечную адрес укажешь, туда и доедешь. Ошибка в одной букве может привести в другой конец города. Так и неправильная формулировка цели даст нежелательный результат.

Луиза Хей. facebook.com

Все наши мысли всегда отражаются на нашей жизни. Мы привыкли мыслить и жить в негативе, подкармливать этот вектор ежедневными новостями о терактах, смерти и катастрофы.

Одна такая мысль не критична – это лишь капля. А вот много одинаковых мыслей создают океан.

Свои пожелания стоит формулировать четко. Подсознание не понимает шуток и сарказма. Все негативное, сказанное вами, будет использовано против вас.

Замените установки

У каждого своя правда, и каждая такая правда имеет право на существование. То, во что вы верите, и является вашим миром. Часто мы перенимаем установки от наших родителей и окружения, и не всегда такие установки совпадают с нашим мировоззрением и желаниями.

Одна из последовательниц философии Луизы Хей имела талант получать прибыль из самых неожиданных источников

Ее друзья всегда упрекали ее за это и утверждали, что она должна тяжело работать, чтобы заработать эти деньги. Таковы были их установки, согласно которым они жили, и любые другие варианты были для них неприемлемы.

Заменить свои установки вполне реально. Просто выпишите на листе бумаги те из них, что вас не устраивают, и замените на позитивные. При этом их обязательно формулировать в настоящем времени и положительной коннотации.

Позитивные установки – важный шаг на пути к счастью. Shutterstock

Например, вместо «Мне никогда не удастся этого сделать» или «Я всегда ошибаюсь» говорите «Я всегда и все делаю наилучшим образом» и «Мои решения всегда правильны для меня и окружающих».

Выработать привычку мыслить позитивно довольно просто. Говорите и думайте о желаемом, даже если сначала в это не верите. По аналогии выработки рефлекса у собаки Павлова, повторяйте положительные установки, пока не поверите в них.

Полюбите своего внутреннего ребенка

Все комплексы родом из детства. Родители всегда желают нам только самого лучшего. Они просто показывают это по-своему. Если ваш отец видел вас успешным юристом, когда вы хотели стать журналистом, то это так он хотел добра. Профессия юриста в его сознании – путь к материальному достатку, который, по его мнению, и означает счастливую жизнь. Отца стоит поблагодарить за его проявление любви, даже таким образом.

А потом объяснить, что для вас на самом деле имеет ценность и делает вас счастливым

Никто не обязан вас любить или поддерживать. Единственный, кто всегда готов делать это, – это вы сами. Полюбите себя и своего внутреннего ребенка, и любовь окружающих будет притягиваться к вам, как магнитом.

Наш внутренний ребенок нуждается в любви к самому себе. pixabay.com

Обратитесь за помощью

Просить кого-то помочь – это нормально. Если вы с чем-то не можете справиться самостоятельно, гораздо разумнее обратиться за помощью, чем накапливать отрицательные эмоции в себе. Избежать стресса можно, выразив эмоции через крик. Например, в офисе издательства автора есть специальная комната для крика и выявления состояния.

Читайте также 5 бестселлеров для тех, кто устал

Поделиться:

Смотреть также

• 5 утренних привычек, из-за которых мы набираем вес
• Один близнец остался на Земле, а второй провел год в космосе. И вот что выяснилось

Подписаться на новости!!

Спасибо! Проверьте указанную почту, чтобы подтвердить подписку

Scroll

Подписаться на новости!!

Спасибо! Проверьте указанную почту, чтобы подтвердить подписку

Психосоматика таблица заболеваний Луизы Хей и аффирмации на исцеление

Луиза Хей – известный автор, целитель и одна из основательниц таблицы психосоматических причин болезней. Она не открыла ничего нового. О взаимосвязи психологических факторов и соматических заболеваний знали мудрецы и лекари еще тысячелетия назад. Но Луизе удалось еще более систематизировать психосоматические причины недугов и найти наиболее эффективные методы исцеления. На эту тему талантливая женщина написала несколько книг, ставших мировыми бестселлерами. В них она подробно изложила информацию по обнаружению у себя истинных душевных причин заболеваний и способы, как самоисцелиться.

Психосоматика болезней в таблице Луизы Хей довольно ясно показывает, как внутренние негативные установки и мысли разрушительно влияют на тело. О том, что мысли материальны, сегодня не спорит уже практически никто. Ученые проводили сотни опытов, доказывающих, что мысли влияют на реальность и мы формируем свою жизнь именно своим мышлением.

Методы автора не голословны. Луизе был поставлен диагноз «рак матки», но ей удалось исцелить себя самостоятельно и полностью подтвердить ана своем опыте транслируемые теории. Известная писательница перевернула сознание многих людей, на собственном примере показав, что телесное и ментальное здоровье зависят исключительно от самого человека.

Что пишет Луиза Хей о психосоматике

Сначала разберемся, что же такое психосоматика. Говоря научным языком, психосоматика — это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

А если объяснить простым языком, это значит, что если в вашей голове преобладают положительные мысли, вы с позитивом смотрите на мир и не держите в себе обиды, гнев, страхи и переживания, то ваше тело будет здоровым.

Умение человека жить в радости, спокойствии, счастье, контролируя свои мысли и эмоции, находясь в гармонии с собой — оказывает самое благоприятное действие на общее состояние физического здоровья.

Луиза Хей не является первопроходцем в области психосоматических болезней. Первые упоминания о взаимосвязи тела и души ученые обнаружили в рукописях философов и целителей Древней Греции.

Еще Сократ говорил: «Нельзя лечить глаза без головы, голову без тела, а тело без души». А Гиппократ утверждал, что излечение тела всегда необходимо начинать с обнаружения и устранения причин, которые мешают душе больного выполнять свою Божественную работу.

Занимался изучением психосоматики и Зигмунд Фрейд. Но ему удалось выделить лишь несколько недугов, имеющих психологическую причину: мигрень, бронхиальную астму, аллергию. Но в то время медицинская наука скептически относилась к подобным теориям, и работы Фрейда не получили широкого распространения.

Первые обоснованные научные наблюдения были систематизированы в начале 20 века. Ученые Хелен Данбар и Франц Александер сформировали направление психосоматической медицины, включив в список еще больше заболеваний.

Несколько позже Луиза Хей одним из первых авторов, написавших книги о психосоматике, предназначенных для широких масс.

У Луизы Хей не было специального медицинского образования, но это не помешало ей изучать область психосоматики и стать в ней отличным специалистом. Она, благодаря своим знаниям, вере, усердию, помогла не только себе, но и сотням других людей излечиться от тяжелых заболеваний.

Мудрейшая женщина разработала методику, основанную на позитивных аффирмациях, которыми следует заменять свои деструктивные установки, вызывающие соматические недуги. Луиза учит людей не только исцеляться, но и налаживать контакт с окружающим миром, людьми, и, прежде всего, с собой.

Какие люди больше всего подвержены психосоматике

Абсолютно каждый, думающий и чувствующий человек подвержен психосоматическим болезням. Ведь именно наши мысли, эмоции, ощущения формируют энергетические блоки в теле, провоцирующие ту или иную патологию.

Но есть люди, с преобладанием особых черт в личности и характере, которые больше других подвержены заболеваниям, вызванным психикой.

К этой группе относятся люди:

• Не умеющие выражать свои эмоции, замкнутые, скрытные, отчужденные.
• Не умеющие любить и быть любимыми.
• Злые, раздражительные, агрессивные, обидчивые, мстительные.
• Пессимистичные, пребывающие в негативизме.
• Мнительные, все принимающие на свой счет.
• Стремящиеся все контролировать, быть в курсе всего.
• Тревожные, постоянно думающие о проблемах и ожидающие чего-то плохого.
• Завистливые, ревнивые, жадные.
• Не обладающие чувством юмора и все воспринимающие слишком серьезно.
• Сильно подверженные влиянию, общественным стереотипам, не имеющие своего мнения.
• Запрещающие себе жить так, как хочется, боящиеся непонимания со стороны.
• Не умеющие отпускать прошлое, постоянно живя им.
• Ставящие перед собой завышенные цели.
• Имеющие низкую самооценку, не любящие себя, испытывающие чувство вины и собственной никчемности.
• Занимающиеся не своим делам, работающие на ненавистной работе.
• Боящиеся перемен, всего нового, нерешительные.

Деструктивные эмоции время от времени испытывает каждый человек. Такова наша жизнь и человеческая природа. Стоит понимать, что небольшие, нечасто повторяющиеся эпизоды с негативными мыслями и чувствами не вызовут в теле серьезное заболевание. Серьезные проблемы со здоровьем начинаются только тогда, когда человек пребывает в негативном состоянии слишком долго, а деструктивные эмоции превращаются в привычку.

Таблица психосоматики болезней Луизы Хей

Стереотипы нашего мышления сформированы на отрицательном опыте, полученном в прошлом. Этот фактор психосоматики и таблица заболеваний тесно связаны друг с другом.

Если изменить эти застарелые убеждения, установки и верования, можно быстро и полностью избавиться от многих проблем и болезней. Каждая неправильная установка приводит к появлению определенного заболевания. И чтобы ее устранить, необходимо сформировать совершенно противоположное убеждения.

Луиза Хей составила свою таблицу на основе многолетнего опыта. Но все же стоит понимать, что психосоматические причины у каждого человека индивидуальны и не всегда с точностью совпадают с приведенными описаниями в таблице.

Ниже приведен список самых распространенных болезней, наиболее вероятные причины их возникновения и исцеляющие установки.

Таблица болезней: причины и аффирмации на исцеление

Заболевание/симптомы	Наиболее вероятная причина	Исцеляющая аффирмация
Абсцесс, гнойники, прыщи	Мелкая обида, невыраженные гнев, жажда мести.	Я даю мыслям свободу. С прошлым покончено. У меня спокойно на душе.
Аденоиды у детей	Проблемы в семье, скандалы, споры, нежеланный ребенок.	Этот ребенок нужен, он желанный и обожаемый.

Это далеко не весь перечень психосоматики заболеваний. Список всех возможных болезней и их причин можно найти в одной из самых популярных книг Луизы Хей «Исцели себя сам».

Как самостоятельно исцелить себя – рекомендации Луизы Хей

Автоматическое, неосознанное бормотание позитивных аффирмаций вряд ли даст хороший результат. Чтобы исцелиться от болезни, человек должен осознанно подойди к тому, что твориться в его душе и проделать серьезную внутреннюю работу по трансформации. Все негативные убеждения, установки, верования необходимо отпускать искренне, полностью принимая новые взгляды на жизнь.

Сама же Луиза Хей подошла к своему исцелению комплексно. В ее программу входят не только аффирмации, но и ряд других методов:

• Питание. Первое, с чего начала женщина, узнав о своем неутешительном диагнозе – это очистка организма. Сначала она провела полную детоксикацию, под присмотром специалиста, затем полностью перешла на правильное питание. Пересмотреть свой рацион автор советует всем, кто столкнулся с проблемами здоровья.
• Физическая активность. Наше тело создано таким образом, что для нормального функционирования должно получать физические нагрузки. Сидячий образ жизни, малоподвижность вызывают много проблем. Необходимо подобрать для себя приемлемый вид спорта и заниматься им регулярно. На крайний случай чаще ходить пешком, постоянно выходить на прогулки.
• Визуализации, медитации. Мозг совершенно не различает иллюзию и реальность. Наше подсознание более всего реагирует на образы. Если человек постоянно рисует в голове картины болезней, несчастья, проблем, то они непременно пройдут в его жизнь. Чтобы стать здоровым, необходимо думать о здоровье, а не о болезни. Сосредотачивать все свое внимание на лучших сценариях жизни. Медитации помогают успокоить и сосредоточить ум, в визуализации позитивных образов направляет вас к лучшей жизни и исцелению.
• Психотерапия. Далеко не каждый человек способен самостоятельно разобраться с грузом психологических проблем, накопленных за всю жизнь. Помощь специалиста порою просто необходима. В психологии существует несколько эффективных методов, позволяющих человеку обнаружить свои неосознанные проблемы, решить внутренние конфликты и другие проблемы.

Вам также могут быть интересны статьи:

1. Узнайте, какие эмоции и чувства вызывают в вашем организме воспаление и срочно избавьтесь от них.
2. А вы знали, что саморазвитие может быть опасным?
3. Хотите развить в себе интуицию, эти советы вам помогут.

Луиза Хей и подобные ей целители сходятся в одном – физическое и психическое здоровье, это постоянный, ежедневный труд над собой. Человек, который хочет жить спокойной, гармоничной, радостной, счастливой и наполненной благами жизнью, должен постоянно совершать «психическую гигиену», удаляя из своей головы все негативное и разрушительное.

Постепенно в подсознании закрепляются положительные установки, нервная система укрепляется, улучшается самочувствие, а жизнь удивительным образом начинает подносить приятные сюрпризы. Психосоматика по Луизе Хей – это эффективный способ обнаружить в себе и удалить весь ментальный мусор, расчистив в себе канал для восприятия более высокой энергетики.

Всем здоровья и душевного равновесия!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» — душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны — об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину «психосоматика» скоро исполнится двести лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот.

Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов и систем, возникающие в результате душевного неблагополучия.

Психотерапевты утверждают: любое заболевание сначала возникает в подсознании и только потом проявляется на уровне тела. То есть, большинство наших недугов связано с нерешенными внутренними проблемами. Основными психологическими причинами недугов являются гнев, зависть, тревога и чувство вины.

Многие ученые верят, что 80% всех болезней – на самом деле психосоматические. Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и наслаждаться всем этим. Состояние здоровья связано с умением быть счастливым, особенностями характера, отношением к успехам и неудачам на работе, бытовым проблемам.

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов — это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.

Почти половина всех заболеваний человека может носить психосоматический характер. Среди них заболевания:

• сердца и сосудов (артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаракты)
• желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит, дискинезия желчных путей)
• нервной системы (хронические головные боли, боли напряжения, головокружения)
• кожи (нейродермит, рецидивы псориаза)
• гинекологические, в том числе связанные с репродуктивным циклом женщины (синдром «предменструального напряжения», гестозы, послеродовые депрессии)
• эндокринные
• и многие другие.

Симптомы психосоматических заболеваний

Иногда врачи сталкиваются с ситуациями, когда не удается точно установить причину того или иного заболевания. Бывает, что никаких физиологичных предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь прогрессирует.

Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь классифицируется как психосоматическая.

Есть определенные сигналы того, что причина болезни лежит именно в области психологии:

• Частое повторение заболевания. Человек получает лечение согласно рекомендациям врача, но в итоге симптомы ненадолго исчезают и в скором времени появляются вновь. То есть, адекватное медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата.
• Наличие психологической травмы или хронических стрессов. Если пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение.
• Традиционное лечение не помогает — еще одна особенность психосоматического заболевания.

Диагностика психосоматических расстройств

Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.

К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента. Но, по окончанию курса лечения, через некоторое время, все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства.

Через несколько лет мы имеем хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, для облегчения его состояния и полного решения проблемы, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту, но, или пациент постеснялся сказать врачу о своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и время было упущено.

Поскольку психосоматические заболевания возникают в результате душевных расстройств, влияющих на тело человека, в диагностике и лечении этих болезней должны участвовать несколько специалистов: психотерапевт и профильный специалист — терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог. Лечить нужно одновременно и душу, и тело.

Роль психотерапевта — определить природу эмоционального состояния, вызвавшего заболевание, и помочь пациенту справиться с ними. Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность негативных эмоций. Подавленные и заглушенные эмоции постепенно перегорают, разрушая тело человека и провоцируя возникновение болезни.

Практически любая негативная эмоция, которая тщательно скрывается, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может найти выход в болезни.

Кто рискует заболеть психосоматическим расстройством?

Наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям люди, привыкшие сдерживать свои эмоции и переживания. Но бывают ситуации, когда даже самые уравновешенные и спокойные люди не справляются с эмоциями, поэтому нельзя сказать, что кто-либо полностью застрахован от психосоматических заболеваний.

Если психосоматическое заболевание или склонность к нему не обнаруживается в детском или подростковом возрасте, то в последствии диагностировать заболевание очень сложно. Например, такое заболевание как алкоголизм обычно развивается на почве ощущения своего несоответствия ожиданиям или требованиям, постоянной вины и неприятия себя как личности. Начинается это еще в детстве, если родители предъявляют слишком высокие требования к ребенку, а настоящим алкоголиком человек становится уже в зрелом возрасте, когда найти корни проблемы непросто.

Причиной частых простудных инфекций может стать отсутствие простой радости в жизни, а анемии – страх пред неизвестностью. Заболевания горла чаще диагностируются у пациентов, которые не могут высказать свое мнение и выплеснуть свой гнев. Жизненная неопределенность и некоторая обреченность может стать причиной развития гастрита. От бесплодия часто страдают люди, которые боятся изменения своей роли в мире и течения времени. Вообще люди, которые боятся жить, не уверены в себе и в своих возможностях, не могут реализовать себя, рискуют заполучить множество неприятных заболеваний, вплоть до новообразований, которые также могут иметь психосоматические причины.

Лечение психосоматических заболеваний

Прежде всего, необходимо убедиться, что это именно психосоматика. Сделать это может только опытный психолог, психотерапевт или же сам пациент, проанализировав свои ощущения.

Необходимо помнить,что психосоматика – вовсе не симуляция или придумывание проблемы, это действительно серьезное заболевание. Далеко не каждый человек может справиться с психосоматическим заболеванием сам, одним усилием воли. Ему должны помочь родственники и друзья, либо врач психотерапевт.

Болезнь – это тревожный сигнал организма, призванный восстановить равновесие в душе. Поэтому причины недомогания следует искать не только в физическом теле, а на уровне «энергетики», душевного волнения, негативных эмоций, даже если болезнь проявила себя в виде боли, спазмов, высокой температуры. Начинать нужно именно с тех негативных эмоций, которые мы получаем на работе, в семье, в школе, во взаимодействии с другими людьми.

Если человек долго носит в себе негативные эмоции, испытывает постоянное недовольство собой и своей жизнью, то организм рано или поздно подаст тревожный сигнал: найдет «слабое звено» и поражение произойдет именно там.

Если психосоматическое заболевание замечено у ребенка или подростка, это сигнал для лечения всей семьи.Ведь для устранения заболевания необходимо устранить его причину, а причина чаще всего кроется в неблагоприятной обстановке дома. При лечении взрослых людей также часто приходится привлекать членов их семей, советовать им изменить обстановку, работу и даже место проживания.

Когда причина болезни не ясна, следует взглянуть на самого человека, а не только на болезнь. Что-то происходит в его жизни такое, о чем «кричит» организм. Хронический стресс, неудовлетворенность личной жизнью, работой, собой, негативизм по отношению к людям – все это способствует тому, что человек может заболеть.

Очень важно совмещать психотерапию с правильно подобранным медикаментозным лечением. Часто соматическая составляющая заболевания заходит настолько далеко, что справиться с ней получается только при помощи лекарств. А решить проблему с возвращением симптомов поможет психотерапия. Если правильно сочетать психотерапию и медикаментозное лечение, можно навсегда избавиться от многих проблем со здоровьем.

Одно из самых частых заболеваний, которые приводят людей на прием к травматологу-ортопеду, — остеоартроз, или, как его еще называют, артроз. Об этом недуге, его проявлениях и способах борьбы с ними рассказывает травматолог-ортопед Муртуз Халимбекович Токай.

Движение – жизнь

Для начала небольшой неприятный факт: износ, утончение хрящей в суставах — неотъемлемая часть заложенной в наших организмах программы старения. Снабжение хрящей, практически не имеющих собственных кровеносных сосудов, в процессе жизни ухудшается, и это становится препятствием для нормального функционирования суста­вов. По сути, это и есть артроз — заболевание, при котором истончаются хрящ и волокна связок, а если говорить о коленных суставах, еще и мениски. Этот недуг можно было бы считать болезнью стариков, если бы современные люди, сами того не ведая, не губили свои суставы раньше времени. Порой доходит до того, что признаки артроза выявляются даже у подростков.

Артроз можно было бы считать болезнью стариков, если бы современные люди, сами того не ведая, не губили свои суставы раньше времени

«Питание хрящей, как и других тканей организма, осуществляется через кровь. По мелким сосудам питательные вещества доставляются в зону сустава. И вот что интересно: когда мы двигаемся, работают, выполняют свои функции 4-5 из 5 капилляров. А когда сустав находится в состоянии покоя — только 1-2 капилляра, то есть пока наши суставы находятся в неподвижном состоянии, питание сокращается в 3-4 раза», — объясняет Муртуз Халимбекович Токай.

Отсюда и одна из главных причин развития артроза у еще не старых людей — малоподвижный образ жизни: работа в офисе за компьютером, езда на машине, отдых дома на диване. Кроме того, на питании сустава сказываются холод и сырость, заболевания сосудов, повышенная вязкость крови, избыточный вес.

1. Травмы: переломы, вывихи, ушибы
2. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата у детей: деформации позвоночника и стоп, болезнь Осгуда-Шляттера, болезнь Шинца и др.
3. Болезнь Нотта («щелкающий палец»)
4. Болезнь де Кервена («болезнь молодых мам», когда от постоянного ношения младенцев на руках через 2-4 месяца появляется боль в области лучезапястных суставов)

«Часто говорят, что плоскостопие приводит к артрозу. Это не совсем так. Плоскостопие не является непосред­ственной причиной этого заболевания, его можно считать лишь предрасполагающим фактором, — говорит Муртуз Халимбекович. — Интереснее другое. Часто артроз развивается у людей, которые, казалось бы, стараются следить за здоровьем. Например, ходят в фитнес-центры. В зале они активно занимаются по два-три часа пару раз в неделю. Это полезно для сердца, но не для суставов, которые получают сильные перегрузки. То же самое и при беге. Хорошая привычка, но нужно грамотно выбирать кроссовки — специальные, именно для бега, с хорошей амортизацией в области пятки».

Кроме того, нередко с болью в области суставов к ортопеду приходят люди после диеты. Вроде бы похудели, вес уменьшился, суставы должны «радоваться», а они болят. Все дело в том, что во время диеты они недополучили важных питательных элементов, необходимых для посто­янной регенерации, в том числе жиров, от которых чаще всего стараются отказаться во время похудения.

Артроз также может быть вызван травмами в области суставов, особенно переломами. Через некоторое время после травмы может возникнуть боль в суставе — это так называемый посттравматический артроз.

«Лучший способ поддержать суставы — это регулярные спокойные нагрузки в виде высокоамплитудных движений в суставах и полноценное питание, — советует Муртуз Ха­лимбекович. — Если уже есть артроз, то допустимые физические нагрузки нужно обсудить с травматологом».

Главное — не допустить рецидива

Артроз может развиваться практически во всех суставах. Например, ношение обуви на высоком каблуке приводит к стиранию хрящей в мелких суставах стопы, особенно на большом пальце. Но чаще к доктору приходят пациенты с жалобами на боль в крупных суставах — плечевых и коленных.

«Заболевание может развиваться бессимптомно и 10, и 20 лет. Иногда удается его выявить до того, как начнет­ся воспаление — на профосмотрах или при исследованиях, связанных с другими проблемами», — рассказывает травматолог.

Первые признаки артроза, которые пациенты начинают ощущать, — это скованность в суставе после долгого покоя, затекание суставов; если заболевание развивается в плечах, то трудно становится дотянуться рукой до поясницы, спины, если в ногах — больно спускаться по лестнице, появляется хромота, постепенно сокращается расстояние, которое человек проходит, не испытывая неприятных ощущений. Если суставы начинают болеть даже в покое, это говорит уже о значительной выраженности патологического процесса, когда от хряща почти ничего не остается. Обычно в этот момент пациенты и обращают­ся за помощью к врачам.

«В первую очередь мы снимаем воспаление, назначая препараты и ограничивая нагрузку, уменьшая боли в об­ласти сустава. Резкая боль уходит в течение первых 1-2 недель, — объясняет Муртуз Халимбекович. — Но дальше обязательно нужно продолжить активное лечение, что обычно занимает около 1-2 месяцев. Главная задача — остановить процесс разрушения сустава и не допустить рецидива. Хрящ нельзя восстановить, нарастить, но можно добиться стойкой ремиссии, и тогда с артрозом можно будет качественно жить, то есть двигаться без боли и неудобства, еще долгие годы. Важно только соблюдать дви­гательный режим, правильно питаться, не переохлаждаться. Я часто объясняю своим пациентам, что артроз — это не заболевание, а образ жизни».

Современное оборудование в клинике EMS позволяет быстро и качественно оценить, что происходит с суставами. Проконсультироваться с ортопедом-травматологом, провести лабораторную диагностику, выполнить рентгенографию и УЗИ сустава можно и в целях профилактики, чтобы оценить состояние хрящей. А при болях эти обсле­дования просто необходимы.

Травматология и ортопедия

Наш организм умеет самостоятельно противостоять многим болезням. Но иногда ему нужна помощь. А еще есть методы лечения, которые объединяют возможности самого организма и современные технологии. Например, плазмолифтинг – процедура, при которой для лечения используется плазма собственной крови. Заведующий отделением травматологии и ортопедии клиники EMS Роман Валерьевич Адашкевич рассказал о том, как плазмолифтинг помогает лечить суставы.

По статистике, более 80 процентов населения планеты страдают из-за проблем с суставами. К тому же в последние годы наблюдается стремительное «омоложение» заболеваний опорно-двигательного аппарата. Один из самых современных методов лечения суставов, SVF-терапия, позволяет задействовать ресурсы собственных стволовых клеток пациента.

Утро начинается не с кофе. Исследования показывают, что сотни тысяч людей первым делом, едва открыв глаза, тянутся к смартфону – вдруг сообщение пришло. Потом почитать с экрана новости за завтраком, обедом и ужином. В транспорте – скоротать дорогу за перепиской. В офисе – рабочий чат, дома – общение с друзьями и родственниками. Конечно, удобно, когда в одном маленьком приспособлении столько ценного – информация, общение, развлечения. Но не слишком ли много стало смартфона в нашей жизни? Чем это чревато для здоровья и как можно снизить вредное воздействие, рассказывают врачи клиники EMS – терапевт, взрослый и детский неврологи, офтальмолог.

Теория о том, что любые мысли имеют материальную основу, воплощаются в наших делах и в том, как мы строим отношения с окружающими, давно уже не ново. Мысли формируют нашу реальность, влияют на самочувствие и вызывают развитие различных заболеваний. Такие утверждения выдвигались еще древними врачами и философами.
Со времен древности учение о психологических причинах болезней пришло к своему современному виду, превратившись в науку психосоматику, основоположником которой считается Луиза Хей.

Психосоматика находится на пересечении медицины и психологии. Она основана на положении о взаимосвязи души и тела человека, нарушение которой является ментальной причиной заболеваний. Для более точного понимания этой теории, автором была разработана сводная таблица заболеваний, которую успешно используют в своей практике врачи и психологи уже не один год.

Кто такая Луиза Хей?

Биографию Луизы Хей нельзя назвать полностью счастливой, однако, именно трудности, пережитые на ее жизненном пути, позволили автору полностью описать ментальное значение болезней, что стало важнейшим открытием для современной психологии. Дело в том, что у автора диагностировали страшную болезнь, рак матки. Но, как бы удивительно это не звучало, основательница психосоматики смогла вылечиться сама всего за несколько месяцев, просто проанализировав механизмы развития своего заболевания. Длительные размышления и конструктивный анализ своей жизни привели Луизу Хей к разработке таблицы, в которой она представила духовные причины практически всех существующих болезней. Используя полную таблицу Луизы Хей, возможно наглядно увидеть негативное влияние неразрешенных человеком проблем (к примеру, скрытых обид, злости, гнева, конфликтов) на любой, даже обладающий крепким здоровьем организм.

Однако, самое ценное, что представила миру психологии и медицины основатель психосоматического подхода – это представление о том, что зная ментальные причины болезней, возможно исцеление от них за короткий срок. Излечение происходит при помощи аффирмаций – убеждений, которые составляются в соответствии с особыми правилами. Зная эмоциональную причину того или иного заболевания, и используя предлагаемые настрои для ее лечения, исцеление вполне достижимо– об этом говорит автор и потому считает своей задачей помощь людям через информирование о своем опыте.

Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу

Основным положением, на котором основана психосоматическая наука Луизы Хей, состоит в том, что стереотипы мышления человека формируются в результате переживания им определенного негативного опыта. На этом же положении, если характеризовать ее кратко, основана таблица Луизы Хэй. Зная возможные психологические причины болезней по Луизе Хей, которые легко определит для себя каждый, внимательно изучив таблицу болезней и эмоций, можно практически полностью избавиться от большинства из них.

Что же представляет собой знаменитая таблица болезней и их психологических причин по Луизе Хей?
— в первой колонке представлены различные заболевания;
— во второй – эмоции, которые их вызывают;
— третья колонка таблицы содержит перечень аффирмаций, произнесение которых поможет настроить свое мышление в позитивную сторону, способствуя избавлению от заболевания.

Изучив таблицу болезней Луизы Хей, приходит понимание, что фактически любые неконструктивные установки в мышлении приводят к развитию определенной болезни. Так, к примеру, рак провоцируется затаенными обидами, развитию молочницы в большинстве случаев способствует непринятие своего партнера. Причиной цистита может быть сдерживание отрицательных эмоций, а такое распространенное, казалось бы, трудноизлечимое заболевание как аллергия – это результат нежелания человека принимать в свою жизнь кого-либо или что-либо (возможно, даже себя).

Даже такие болезни, как больные почки, экзема, кровотечение, отеки и ожог, Луиза Хей считает связанными с деструктивными мыслями.

Таким образом, в таблице ментальных причин заболеваний и аффирмаций Луизы Хей максимально полно раскрыты метафизические основания практически всех болезней. Эта таблица имеет высокую ценность для психологии, так как позволяет анализировать причины возникновения заболеваний с точки зрения возможных нарушений психики.

Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей

Вот и та самая знаменитая полная таблица здоровья Луизы Хей, которую можно читать бесплатно в режиме онлайн:

ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА

МЫСЛИМ ПО-НОВОМУ

Лучшие книги Луизы Хей

Книги Луизы Хей популярны как у врачей и психологов, так и у простых читателей, которые желают найти для себя развернутую информацию о болезнях и их возможных причинах. Работы автора и ее последователей (например, книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя!», которая дополнила учение основателя психосоматики, расширив на основании описания метафизики болезней перечень аффирмаций для исцеления от них) уже давно стали бестселлерами.

Так, в книге «Исцели свое тело» Луиза Хей детально описывает механизмы того, как человек сам создает свою болезнь при помощи неправильного мышления. Автор утверждает и то, что человек обладает способностью к самоисцелению – стоит лишь только правильно «настроить» процесс мышления, что как раз и возможно при помощи предлагаемых автором текстов – аффирмаций.

Интересным и также достаточно популярным дополнением к этой книге стал творческий альбом «Исцели свою жизнь», изданный Луизой Хэй несколько позднее. В нем автор собрала специальные техники, которые станут для читателя в своем роде тренингом, позволяющим обрести позитивные изменения во всех жизненных сферах.
Таким образом, сама таблица болезней Луизы Хей и книги, детализирующие представленную в ней информацию, позволяют читателю взглянуть на болезни совершенно по новому, установив их психологические первопричины, и отыскать путь к исцелению. Фактически это идеальная инструкция для тех, кто хочет жить в гармонии с окружающим миром и с собой, обрести счастье и здоровье.

Вместо заключения

Психосоматическая теория Луизы Хей успешно доказала на практике свою эффективность, перевернув сознание многих людей в положительную сторону. О ее значимости для современной психологии свидетельствует тот факт, что именно книги Луизы Хей рекомендуют своим пациентам даже врачи, являющиеся приверженцами традиционной медицины. Таким образом, психосоматическая наука настолько удивительна и реальна, что убедиться в ее эффективности стало возможным даже для самых ярых скептиков.

Об эффективных методах самопомощи при панических атаках, о том, как они работают, и роли психотерапии рассказывает психотерапевт со стажем более 14 лет Краилина Ирина Сергеевна.

Человек, который пережил приступ паники впервые, думает, что с ним произошло нечто необыкновенное, ужасное, катастрофическое.

Многие мои пациенты, когда осваивают способы владения эмоциями, мыслями и телом, восклицают: «Ах, если бы тогда, когда это случилось впервые, кто-то мне сказал, что это хорошо известное врачам и психологам расстройство, что это лечится, а самое главное — от него не умирают!»

Ведь тогда, в самом начале, была одна самая страшная мысль, которая черной тучей закрывала всё на свете: «Никто не знает, что со мной. Я умру».

Поэтому первую помощь человек пытается получить, вызывая скорую медицинскую помощь, или отправляется к терапевту или кардиологу.

Многие пытаются вести самостоятельную борьбу с этим расстройством, ищут рекомендации и советы, как избавиться от панических атак. Обычно в интернете. Информации там много, зачастую она разрознена и противоречива.

Поэтому я постараюсь систематизировать информацию по рекомендациям и способам самопомощи и расскажу о преимуществах психотерапии.

Для желающих глубже понять тему в статье есть блоки «Подробнее»: на них нужно кликнуть/нажать, чтобы появилась дополнительная информация. Если ваша цель — узнать только о методах самопомощи, просто читайте обычный шрифт.

Подробнее о механизме развития и симптомах панических атак

Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

Паническая атака — это непредсказуемый приступ острейшей тревоги (паники) с телесными симптомами, за которые отвечает вегетативная нервная система (далее ВНС).

Схема 1. Как работает вегетативная неврная система (ВНС)

У отдельного человека эти симптомы могут быть представлены в полном объеме или частично:

• сердцебиение;
• подъем артериального давления;
• частое поверхностное дыхание;
• чувство удушья, стеснения в груди;
• мурашки;
• похолодание конечностей;
• головокружение;
• бледность;
• потливость;
• позывы на дефекацию;
• тошнота;
• дрожь в руках.

Эти симптомы являются проявлением вегетативных кризов (симпатико-адреналового, вагоинсулярного или смешанного). Часто атака сопровождается страхом смерти, утраты контроля или сумасшествия, а также чувством нереальности происходящего или измененности собственного Я.

Длятся минуты, заканчиваются отхождением большого количества светлой мочи. Человек чувствует себя разбитым, опустошенным.

Вегетативные кризы могут быть проявлением некоторых соматических заболеваний (эндокринной, сердечно-сосудистой системы), могут возникать при беременности, приеме некоторых медикаментов, случаются как единичные эпизоды на фоне переутомления, злоупотребления алкоголем.

Когда врачи исключили соматическую патологию, а панические атаки повторяются, правильнее называть это паническим расстройством.

Почва для повторения панических атак — это особая форма мышления (когда тревожные черты сочетаются с перфекционизмом, потребностью всё контролировать) плюс нестабильность вегетативной нервной системы (то, что раньше врачи называли вегетососудистой дистонией).

После первого приступа паники человек находится в постоянном тревожном ожидании его повтора. Малейшее неприятное ощущение в теле или просто мысль способна запустить каскад сомато-вегетативных реакций, которые поддерживают и усиливают друг друга по механизму замкнутого порочного круга и приводят к панике.

Чтобы наглядно объяснить, как работают разные методы самопомощи, рассмотрим человека как целостную систему и выделим 4 компонента:

• тело человека;
• его эмоции;
• мысли;
• внешнее окружение, с которым он взаимодействует.

Эти компоненты взаимодействуют между собой, влияют друг на друга.

Пример взаимодействия тела, эмоций, мыслей и окружения

Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

Например, поддержка окружения, семьи, дает уверенность (мысль), что помощь будет оказана в любом случае. Временно снижается уровень тревоги (эмоции) и вегетативные симптомы уходят (тело). Беда в том, что поддержка окружения не избавляет от панического расстройства насовсем. Она лишь поддерживает убеждение, что самому справиться с расстройством не под силу.

Самопомощь при панических атаках: тело

Больше всего встречается рекомендаций-советов по самопомощи в отношении тела:

• интенсивная зарядка по утрам и (или) физическая нагрузка при первых признаках тревоги;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• глубокое спокойное дыхание, или «диафрагмальное дыхание», или «дыхание животом», другие виды дыхательной гимнастики;
• отказ от алкоголя и стимуляторов;
• контрастный душ;
• достаточный сон;
• обильное теплое питье;
• лекарственные препараты, фитотерапия, гомеопатия;
• иглоукалывание.

Отдельно нужно сказать о способах прицельной активации парасимпатического отдела ВНС и снижения частоты сердечных сокращений путем вызывания специфических рефлексов:

• по Ашнеру — закрыть глаза и подушечками больших пальцев рук интенсивно надавливать на глазные яблоки 15–20 секунд;
• рефлекс «ныряющей собаки» — задержать дыхание и погрузить лицо в таз с ледяной водой;
• рефлекс Вальсальвы — натужиться на высоте глубокого вдоха;
• вызвать рвотный рефлекс (позывы на рвоту, но не саму рвоту) — надавить на корень языка.

Внимание! Эти действия противопоказаны при следующих состояниях:

• выраженная боль в груди;
• одышка и кашель с пенистой мокротой;
• резкая слабость, снижение артериального давления;
• судороги, нарушения чувствительности и движений в конечностях.
• потеря сознания.

Эти методы работают «через тело» — затрагивают вегетативную нервную систему по одному из трех механизмов:

1. Способствуют разрядке в ее симпатическом отделе.
2. Активируют парасимпатический отдел.
3. Гармонизируют, стабилизируют их деятельность.

Как некоторые методы самопомощи влияют на ВНС

Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

• Например, интенсивная физическая нагрузка дает выход напряжению в симпатическом отделе вегетативной нервной системы — позволяет «спустить пар».
• Глубокое дыхание, вызывание вагусных рефлексов стимулирует парасимпатическую систему, которая является антагонистом симпатической, таким образом балансирует ее.
• Отказ от стимуляторов позволяет избежать избыточного напряжения симпатического отдела.
• Контрастный душ балансирует оба отдела.
• Достаточные прогулки и сон способствуют восстановлению собственных сил и ресурсов организма.

Самопомощь при панических атаках: окружение

В отношении того, как близким вести себя в такой ситуации, нужно сказать следующее: не стоит полностью освобождать страдающего паническим расстройством от домашних дел, создавать ему «тепличные» условия, ограждая от любых эмоциональных переживаний. Это лишь усилит тревожный настрой человека. А при длительном страдании может стать даже условно-привлекательным для пациента и частично препятствовать выздоровлению.

Словом, забота должна быть умеренной и не навязчивой.

Самопомощь при панических атаках: мысли и эмоции

Рекомендации относительно мыслей и эмоций:

• переключить мысли с помощью отвлекающих действий;
• пересмотреть свое отношение к здоровью и смерти;
• определить, с какой мысли всё началось, и доказать себе абсурдность этой мысли;
• убедить себя, что с паническим расстройством можно жить;
• медитировать;
• вести дневник;
• прочесть молитву.

Можно заметить, что некоторые методы самопомощи затрагивают и тело, и эмоции, и мысли. Например, медитация. Выполнение сложных дыхательных техник не только стимулирует парасимпатический отдел ВНС, но и изменяет газовый состав крови, переключает внимание.

Изменения в одной сфере влекут изменения в другой. Например, мысли-воспоминания о приятном событии вызывают приятные эмоции.

Зачем при панических атаках нужна психотерапия

Если с телом всё более-менее понятно и рекомендации даются конкретные, то с эмоциями и мыслями не всё так просто. С одной стороны, рекомендации более абстрактные, а с другой стороны, могут даже вызывать отторжение:

1. Как это вдруг взять и изменить мышление?
2. Как изменить эмоции, если накрывает волна страха?
3. И как воздействовать на окружение, кроме как искать помощи?

Именно в этом и помогает психотерапия.

Техники эриксоновского гипноза, например, помогают избавиться от тревоги и страха. Когнитивно-поведенческая терапия через изменения в мыслительном процессе или в поведенческих схемах также избавляет от панических атак. Краткосрочная стратегическая психотерапия вносит изменения в ключевые точки системы отношений и позволяет добиться результата в короткие сроки. Наилучший результат зачастую дает комбинация нескольких методик, подобранная индивидуально.

Психотерапевт — посредник, который помогает «навести мосты» между собственным телом, эмоциями, мыслями; выстроить отношения с окружающими.

Как ребенку выводить первые буквы помогает взрослый, так и психотерапевт помогает клиенту:

Луиза Хей цитаты (94 цитат)

71   291

Дата рождения: 8. Октябрь 1926
Дата смерти: 30. Август 2017
Другие имена: Louise Hai, 露易絲·賀

Луи́за Хей — психолог, одна из основателей движения самопомощи, автор более тридцати книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книги «You Can Heal Your Life» . Основатель издательской компании Hay House Publishing, радио Hay House Radio, благотворительного фонда The Hay Foundation.

Ключевая идея работ Луизы Хей состоит в том, что именно наши деструктивные убеждения, ограничивающие представления о себе и непережитые негативные эмоции становятся причиной наших эмоциональных проблем и физических недугов, но с помощью определённых инструментов мы можем изменить наше мышление и исцелить своё тело. На взаимосвязь негативных представлений о себе, болезненных эмоций и физических недугов, а также возможность исцелить свою жизнь указывают также работы основателя Института Радикального Прощения Колина Типпинга, основателя школы «Слушай своё тело» Лиз Бурбо и др.

Книга Луизы Хей «You Can Heal Your Life» вышла в свет в 1984 году, выдержала 110 переизданий в США. Книга переведена на 30 языков и издана в 33 странах мира .

30 августа 2017 года на 91 году жизни Луиза Хей умерла во сне от естественных причин в своем доме в Сан-Диего, Калифорния. Wikipedia

Фото: Heiko Antoni, Own work / CC BY-SA 3.0

„Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.“

—  Луиза Хей

„Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.“

—  Луиза Хей

„Каждая наша мысль создаёт наше будущее.“

—  Луиза Хей

„Я без сожаления принимаю все свою прошлую жизнь: и время,когда мне сопутствовала удача, и время, когда она мне изменяла, и минуты страха, и время большой любви, и время совершения мной необдуманных,глупых поступков, и время, когда мой ум и выразительность получали наибольшее проявление, и минуты разочарования, и минуты торжества. Ведь все это – неотъемлемая часть моей жизни.“

—  Луиза Хей

„Любить себя значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.“

—  Луиза Хей

„Каждый из нас проходил через потери, предательства, оскорбления. Признаком духовной зрелости и мудрости является умение забывать неприятное и прощать его виновников. Что сделано, то сделано, это осталось в прошлом. Забывая о неприятном, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым. До тех пор, пока мы не научимся прощать, прошлое не отпустит нас, и нам никогда не стать здоровыми.“

—  Луиза Хей

„Вина — бесполезное чувство. Оно никогда никому не помогает и не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.“

—  Луиза Хей

„Мысли, которые мы выбираем, – это кисть. которой мы наносим мазки на полотно своей жизни.“

—  Луиза Хей

„Не пытайтесь учить друг друга жизни. Почувствовав осуждение люди сразу же замыкаются в себе, прячутся в защитный панцирь молчания. “

—  Луиза Хей

„Все, что вы даете, вы получаете назад.“

—  Луиза Хей

„Каждый раз, когда вы говорите «Не знаю», дверь, ведущая к внутренней мудрости, захлопывается.“

—  Луиза Хей

„Пожалуйста, забудьте о самокритике. Наоборот старайтесь любить и принимать себя таким, какой вы есть. Возможно, вы не знали, но люди, которые не умеют испытывать любовь к себе, не только не умеют притягивать к себе положительные перемены, но и не умеют сопереживать другим.“

—  Луиза Хей

„В мире всего в достатке — он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными богатствами. Денег — гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей — больше, чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости — больше, чем вы можете себе вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.“

—  Луиза Хей

„Самокритика — это включение вашего эго. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит. “

—  Луиза Хей

„Люди, которые вас чем-то обидели или заставили страдать, сами страдают и заблудились в жизни. Помните об этом и не будьте слишком строги.“

—  Луиза Хей

„Наш мир – не бескрайняя пустыня. Здесь достаточно всего. И вселенная только ждет, чтобы вы познакомились с ее богатствами. Как только вы поверите, что здесь для вас достаточно всего – денег, возможностей, счастья, любви – вы получите это все и многое еще из того, о чем всегда мечтали.“

—  Луиза Хей

„Лучшее, что мы можем дать нашим детям, — это научить их любить себя.“

—  Луиза Хей

„В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви. Обида, злоба, критика, чувство вины — эмоции, которые разрушают физическое и психическое здоровье.“

—  Луиза Хей

„Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце кого надо простить.“

—  Луиза Хей

„В мире всего в достатке — он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными богатствами. Денег — гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей — больше, чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости — больше, чем вы можете себе вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.“

—  Луиза Хей

Медсестра Клио Покатайтесь на сене: Воспоминания о Луизе Хэй

История

Сара Сведберг • 16 января 2018 г.

Обмен

30 августа 2017 года умерла Луиза Хей. Хэй была целительницей-метафизиком, начавшей свой путь исцеления в Первой церкви религиозной науки в конце 1960-х годов. Ее первой публикацией была брошюра 1976 года, которая стала называться «Исцели свое тело». Она стала самым продаваемым автором и издателем в 1980-е годы в разгар кризиса СПИДа.

Я познакомился с работами Хэя в 1988 году, когда устроился на вторую работу с частичной занятостью, чтобы выжить в условиях просачивающейся экономики того времени. Мне нравилась моя вторая работа. Я был клерком в принадлежащем геям книжном магазине в районе Кастро в Сан-Франциско под названием «Любовь, которая осмеливается». Я не уверен, что знал о Луизе Хей до этого момента, но стало очевидно, что магазин продавал материалы Хэй больше, чем что-либо еще. Покупатели, покупавшие ее книги и кассеты, были геями, которые надеялись пережить эпидемию СПИДа, искали ответы или искали надежду.

Даже тогда у Хэй были недоброжелатели. Ее решения не были научными и обвиняли в болезни не вирусы или взбесившиеся клетки, а поведение и негативность. В You Can Heal Your Life она написала: «Я считаю, что мы создаем каждую так называемую болезнь в нашем теле». ¹ Это, конечно, проблематично и несет в себе намек на то, что вы больны, потому что недостаточно стараетесь вылечиться. ²

Луиза Хей в Лондоне. (Антони/Викисклад)

В 1988 году журналист Los Angeles Times Бет Энн Криер взяла интервью у доктора Майкла Готлиба для статьи о Хэе. Готлиб был одним из врачей, впервые идентифицировавших СПИД в 1981 году. Он заявил: «Как врач я думаю, что любовь, принятие и прощение вполне могут быть важными компонентами исцеления, но СПИД — это вирусное заболевание, вызываемое вирусом и не из-за недостатка любви». Для Хэя отсутствие любви к себе было в центре болезни и в центре исцеления. Согласно «Списку» болезней (как она их называла), впервые опубликованному в Heal Your Body в 1982 году, а затем обновленная для включения в другие ее работы, вероятные причины СПИДа включали «чувство беззащитности и безнадежности» и «сексуальную вину». ³

Я очень скептически отношусь ко всему, что отдает культовым мышлением, и очень злюсь на «лекарства», в которых обвиняют жертв. Конечно, обвинение жертв не было чем-то новым в 1980-х годах; у него долгая история. В 1747 году Джон Уэсли впервые опубликовал медицинский справочник по самопомощи, который начинался с обвинения в болезни греха. Сначала человек «не знал греха, поэтому не знал ни боли, ни болезни, ни слабости, ни телесного расстройства». Но вслед за первородным грехом «семена слабости и боли, болезни и смерти теперь поселились в нашей сокровенной сущности». ⁴ Однако для Уэсли лекарством была не безусловная любовь, а курс лечения, отдых и «это Старое немодное Лекарство, Молитва». ⁵

В книге по самопомощи, впервые опубликованной в 1803 году и озаглавленной « Советы матерям на тему их собственного здоровья»; и «Средствах содействия здоровью, силе и красоте их потомства» Уильям Бьюкен возложил вину за невынашивание беременности на поведение женщин. Он советовал беременным женщинам «быть вдвойне внимательными, чтобы сохранить максимальную мягкость и безмятежность нрава… и держать все другие непокорные страсти или желания под неусыпным контролем кротости и разума». Он предупредил, что беременные женщины не должны руководствоваться страхом. Хотя их могли встревожить рассказы об опасностях беременности, случаи «выкидыша или смерти» были редки и «из-за неподобающего поведения самих женщин». ⁶

14-й ежегодный гей-парад в Нью-Йорке, 27 июня 1983 г. (Марио Суриани/Associated Press) Хэй дал умирающим веревку, за которую можно было цепляться. Важно помнить, что в ту эпоху мало что еще было. Фармацевтический гигант Burroughs-Wellcome запатентовал АЗТ в 1985 году, и в 1919 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами одобрило его для лечения СПИДа.87. Однако для многих мужчин АЗТ оказался токсичным, особенно в тех дозах, в которых он вводился, и самого по себе АЗТ недостаточно для предотвращения ВИЧ или смерти от СПИДа. Кроме того, правительство на всех уровнях в значительной степени игнорировало эпидемию СПИДа из-за стигматизации этой болезни, в основном проявляющейся среди геев и потребителей внутривенных наркотиков.

В 1983 году Пэт Бьюкенен, тогдашний директор по связям с общественностью Рональда Рейгана, назвал СПИД «местью природы геям». Всего через шесть лет после кризиса СПИДа, 19 июня87 года, если бы администрация президента Рональда Рейгана, наконец, создала президентскую комиссию по ВИЧ/СПИДу, но по-прежнему в значительной степени уклонялась от публичных дискуссий об этой болезни. В 1988 году в зале заседаний Сената Джесси Хелмс защищал поправку к законопроекту об ассигнованиях, которая сохранила финансирование просвещения по вопросам СПИДа, заявив: «Вы должны называть вещи своими именами, а извращенное человеческое существо — извращенным человеческим существом».

Добавьте к этому пренебрежение и ненависть со стороны правительства, пренебрежение и ненависть общества. Дискриминация геев была общественной нормой, и многие семьи отрекались от своих сыновей, когда те объявляли себя геями или бисексуалами и были ВИЧ+. Те, кто пережил ту эпоху, рассказывают об этом пренебрежении. В интервью 2003 года Марку Харрингтону, одному из ведущих членов подкомитета по лечению и данным Нью-Йоркской коалиции по борьбе со СПИДом за высвобождение власти, Сара Шульман спросила: «[Где] люди удивлялись тому, что люди могут страдать и умирать, а их семьи никогда не появляются. ?» Харрингтон ответил: «Я был. Но, я также помню, контекстом ACT UP была также эта невероятная гомофобия времен Рейгана и эта невероятная ненависть и отвращение к геям. Так что, учитывая, что все эти вещи происходили в обществе в целом, эти родители были частью этой ненависти к геям».

Посреди этого пренебрежения и ненависти многие из мужчин, инфицированных ВИЧ, которых я знал, искали решение во многих направлениях. Мой друг Фил, один из членов аффинити-группы, к которой я принадлежал и с которым я протестовал перед Верховным судом США 13 октября 1987 года, был членом макробиотического общества. Фил клялся, что сочетание открытого общения с семьей и макробиотической диеты делает его лучше. На одном из первых собраний нашей группы по интересам он сказал нам, что молочница, от которой он страдал, исчезла, и что он чувствует себя здоровее, чем когда-либо.

Люди в халатах скрещивают руки, чтобы взяться друг за друга за руки, представляя больных СПИДом; общественное сообщение Национальной ассоциации социальных работников о необходимости знать о СПИДе.
(Национальная ассоциация социальных работников/Музей Wellcome |
CC BY 4.0)

Хотя Хэй обвиняла больных в их болезнях, она также проповедовала любовь. «Луиза Хей, защитница безусловной любви и прощения в разгар кризиса СПИДа, мирно умерла в среду утром естественной смертью», — это первая строка некролога Хэя в ЛГБТ-9.0015 Клинок Лос-Анджелеса . В блоге под названием «Моя невероятная болезнь» Марк С. Кинг написал, что «послание Хэя о любви к себе и безусловном принятии — нашей жизни и других людей — откликнулось, как маяк, для напуганных геев Лос-Анджелеса».

Именно в Лос-Анджелесе в 1987 году начались Hay Rides, собрания людей, больных СПИДом, в основном геев, ищущих ответ или, по крайней мере, любящих человеческий контакт. Некоторые уезжали с Hay Rides в отчаянии, но другие уходили с любовью к себе, которую было трудно найти гею в 19-м веке.80-е годы. Как писал Хэй, « часто то, что мы считаем «неправильным» с нами, является всего лишь нашим опытом собственной индивидуальности ». ⁷ Одно только это сообщение было мощным.

Конец, но не тот конец, который я хотел написать

Последние два месяца я много думал о Луизе Хэй и ее наследии. Когда я задумывал эту статью, я думал, что мой вывод будет неоднозначным: обвинять в плохом вредно, но, возможно, для некоторых больных и умирающих благо быть любимыми и прикосновенными в эпоху, отмеченную ненавистью и отвращение перевесило этот вред. Я почти закончил писать и подумал, что буду размышлять над заключением, пока буду гулять с собаками, и вернулся в середине утра, чтобы написать, что было плохо 9.0015 и хорошие.

Перед тем, как выйти за дверь с моими пушистыми товарищами, я заглянул в Facebook. В ответ на праведные разглагольствования моего молодого друга был такой ответ: «Я считаю, что слова «сексуальное насилие» и «сексуальное домогательство» используются слишком свободно. Менталитет жертвы — это проблема, и это настоящая проблема. Вы можете быть жертвой, только если позволите себе быть ею. Независимо от того, кто вы. Мужчина, женщина, гей, гетеросексуал и т. д.».

Прочитав эти слова, столь резкие на моем экране, я подумал: Нет. Луиза Хей принесла больше вреда, чем пользы. Создание индустрии на основе сообщения о том, что «БОЛЕЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ ИЗЛЕЧЕНА, ЕСЛИ МЫ ЖЕЛАЕМ ИЗМЕНИТЬ СПОСОБ ДУМАТЬ, ВЕРИТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ!» увековечивает культурное убеждение, что вред — это выбрал сознательно или бессознательно. ⁸ Люди заболевают СПИДом из-за отказа от себя. Опухоли головного мозга возникают из-за отказа изменить старые модели поведения. Женщин насилуют, потому что они ведут себя как жертвы. Десятилетиями мы пытались избавиться от этих идей, но без особого успеха.

Менее чем через месяц после смерти Хэя Дэвид Грофф опубликовал для Slate статью под названием «Как духовная лженаука Луизы Хэй навредила поколению геев». Хотя Грофф признал, что Хэй «предложил открытое, хотя и осуждающее оружие», он пришел к выводу, что «последнее, что людям со СПИДом нужно было слышать, это то, что они сами стали причиной своей болезни».

Мои друзья, жившие и умершие до наступления эры эффективного лечения, достигли визуализации, медитации, диеты, витаминов и змеиного масла. В одних случаях они пережили первые годы чумы, в других — нет. Волшебных исходов не было. Те, кто заразился вирусом, не должны быть виноваты в своей болезни. Те, кто не выжил, не виноваты в своей смерти. Стигма все еще существует, но активисты и медицинские работники работают над тем, чтобы избавить наше общество от нее. Возможно, кто-то из умирающих нуждался в любви Хэя в 19-м веке.80-е годы. Если бы только она могла предложить это без упреков.

Примечания

1. Луиза Л. Хэй, You Can Heal Your Life Gift Edition (Hay House, 1999), 151. Вернуться к тексту.
2. Несколько авторов Кормящей Клио прокомментировали это в предыдущих сообщениях. Например, ознакомьтесь с «Метафорами и злокачественными новообразованиями в диагностике рака сенатора Маккейна» Агнес Арнольд-Форстер. Вернуться к тексту.
3. Хэй, Ты можешь исцелить свою жизнь , 177. Вернуться к тексту.
4. Джон Уэсли, 9 лет0015 Primitive Physic Переиздание. (Лондон: Epworth Press, 1960), 23. Вернуться к тексту.
5. Там же, 29. Вернуться к тексту.
6. Уильям Бьюкен, Советы матерям по вопросам их собственного здоровья; и о средствах укрепления здоровья, силы и красоты их потомства (Лондон: Т. Кэдделл и У. Дэвис, 1811 г.), 31–32. Вернуться к тексту.
7. Hay, You Can Heal Your Life , 101. Курсив в оригинале. Вернуться к тексту.
8. Там же, 239. Кричащие кепки в оригинале. Вернуться к тексту.

Изображение заголовка: Плакат ACT-UP для демонстрации СПИДа 6 октября 1989 года. (Б. Рейдер/Википедия)

Теги: СПИД, культ, здоровье, ВИЧ/СПИД, Луиза Хей, психическое здоровье, Обвинение жертвы

Об авторе

Сара Сведберг

Сара Сведберг — профессор истории Университета Колорадо-Меса и пожизненный активист.

Луиза Хей, популярный автор книг о самопомощи и руководитель, умерла в возрасте 9 лет0

Луиза Хей, которая из бестселлера 1984 года построила издательскую империю самопомощи, которая привлекла миллионы приверженцев своими сообщениями о силе мысли и отношения, умерла в среду в своем доме в Сан-Диего. Ей было 90 лет.

О ее смерти было объявлено на веб-сайте ее компании Hay House из Карлсбада. В заявлении говорится, что она умерла по естественным причинам.

В таких книгах, как «Вы можете исцелить свою жизнь», «Сила внутри вас» и «Медитации, чтобы исцелить вашу жизнь», г-жа Хэй поддержала оптимистичную идею с метафизической основой. Она писала, что между мыслями и болезнью и другими жизненными невзгодами есть связь, и призывала людей найти позитивный способ раскрутить даже самые худшие из них.

Мисс Хэй стала одним из первых примеров проповеди самосовершенствования, появившейся за последние несколько десятилетий. И она была одной из самых успешных ее приверженцев.

Немногие женщины продали больше книг, и Hay House, который она начала в своей гостиной в середине 1980-х годов, превратилась в многомиллионную компанию, работающую с длинным списком авторов и обширной линейкой продуктов, включая книги, компакт-диски и онлайн-курсы. Компания также проводит лекции и мастер-классы с участием своих авторов.

Мисс Хей (которая иногда использовала имя Луизы Л. Хей в своих книгах) родилась 8 октября 1926 года в Лос-Анджелесе. Немного подробностей о ее молодости, в том числе ее фамилия при рождении, легко известны, хотя, по ее словам, это был трудный период. Подростком она бросила школу и родила девочку, своего единственного ребенка, которую отдала на усыновление.

Некоторое время прожив в Чикаго, она переехала в Нью-Йорк, где работала фотомоделью, а в середине 1950-х годов вышла замуж за Эндрю Хэя, английского бизнесмена.

Они развелись 14 лет спустя, и после этого в состоянии опустошения она обратилась в Первую церковь религиозной науки на Манхэттене, чье послание о силе мысли улучшить обстоятельства нашло отклик.

«Я слышала, как кто-то там сказал: «Если вы готовы изменить свое мышление, вы можете изменить свою жизнь», — сказала она журналу «Таймс». «У меня отвисла челюсть. Я сказал: «Правда?»

Мисс Хэй начала изучать и практиковать эту философию, и где-то в 1977 году, когда она рассказывала эту историю, у нее появилась возможность подвергнуть ее серьезному испытанию, когда ей поставили диагноз шейки матки. рак. По ее словам, она пришла к выводу, что болезнь была вызвана затянувшимся негодованием по поводу жестокого обращения в детстве. Отказавшись от лечения, по ее словам, она вылечила себя с помощью режима питания, рефлексотерапии и прощения.

Примерно в то же время она составила небольшую книгу «Исцели свое тело», справочное руководство по психическим причинам физических недугов. Она расширила эти идеи и философию в книге «Ты можешь исцелить свою жизнь» (1984), которая стала бестселлером; по данным ее компании, было продано более 50 миллионов копий.

В 1985 году, когда страх перед СПИДом был высок, а те, у кого он был, избегались большей частью общества, г-жа Хэй, к настоящему времени переехавшая на Западное побережье, начала проводить собрания поддержки для людей, живущих с ВИЧ или СПИДом. . Первые сеансы были у нее дома.

«Я сказала:« Я понятия не имею, что мы делаем, но я знаю, чего мы не будем делать », — вспоминала она в 2008 году. .’»

В конце концов сеансы под названием Hayrides были перенесены в аудиторию в Западном Голливуде, где присутствовали сотни человек, включая матерей больных.

«Всякий раз, когда приходила мать, мы аплодировали ей стоя, потому что так много матерей не разговаривали со своими сыновьями», — сказала она. А отцы? «Отцы почти не приходили — не могли простить».

В статье Union-Tribune 2009 года о конференции по самопомощи, спонсируемой Hay House, которая собрала около 4000 человек в конференц-центре Сан-Диего, г-жа Хэй рассказала о том, что преподавалось на семинарах о расширении прав и возможностей.

«Люди узнают, что могут взять свою жизнь под контроль, изменить ее к лучшему, изменив свое мышление», — сказала она. «Когда мир в беде, и сейчас все немного запутано, они ищут ответы».

Ее ответы? «Простить. Отпустите прошлое. Люби себя.»

Мудрость г-жи Хей основывалась на крылатых фразах — «Жизнь любит тебя» была одной из них, — которые она призывала людей адаптировать в своем мышлении. В список «101 лучших аффирмаций Луизы Хей всех времен» на сайте louisehay.com входят следующие:

Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее.

Мои счастливые мысли помогают создать здоровое тело.

Ко мне приходит только хорошее.

Я всегда работаю с замечательными людьми и для них. Я люблю свою работу.

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.

Другие утверждения были разработаны для более конкретных целей и задач. «Вы можете исцелить свое сердце: обрести покой после расставания, развода или смерти» (2014), написанная с Дэвидом Кесслером, предлагает аффирмации для тех, кто возмущен разводом, инициированным его или ее супругом. Один из них: «Мой развод не имеет никакого влияния на мое будущее»; другой: «Я думаю, что мы все еще могли бы пожениться, но во Вселенной есть большее знание».

В предисловии к книге «Вы можете исцелить свое сердце» г-н Кесслер, который пишет и читает лекции о горе и утрате, описал разговор, который у него был с г-жой Хей восемь лет назад, в котором она объявила ему: «Дэвид, Я думал об этом и хочу, чтобы ты был со мной, когда я умру.

Мистер Кесслер написал, что это замечание побудило его спросить ее, не случилось ли чего.

«Нет», — ответила она. «Мне 82 года, я здоров настолько, насколько это возможно, и я живу полной жизнью. Я просто хочу убедиться, что, когда придет время, я проживу свою смерть в полной мере».

Мисс Хэй не оставляет выживших. В заявлении Hay House говорится, что услуги будут частными. Пожертвования в память о ней можно сделать в Hay Foundation по адресу hayfoundation.org

The New York Times внесла свой вклад в этот отчет.

Луиза Хей | Практика

Стыд причиняет боль. Когда мы испытываем стыд, мы живем в постоянном страхе быть отвергнутыми. Мы попадаем в ловушку различных стратегий избегания, чтобы избежать боли. Но стыд, если его не лечить, становится сильнее. И это часто может привести к поведению, вызывающему еще больший стыд.

Чтобы эффективно работать со стыдом, важно понимать нейробиологию стыда и то, почему так сложно стереть его глубокие следы в нервной системе. Кроме того, нам нужно понять, почему стыд зорко защищает себя, и как традиционные методы лечения могут поддерживать чувство стыда или углублять его.

 

3 внутренних компонента стыда

Многие люди придерживаются глубокого чувства стыда — ощущения, что они просто плохие. По словам доктора Ричарда Шварца, основателя терапии внутренних семейных систем, в психологии стыда задействовано несколько частей личности. Одна из этих частей часто запирает человека в этом негативном пространстве плохого самочувствия.

Доктор Шварц говорит, что мы все рождаемся со знанием того, что наша жизнь зависит от того, будет ли нас принято нашим племенем. Мы знаем, что не выживем без помощи племени, семьи или общины. «С чувством стыда приходит ужас — ужас выживания».

Таким образом, чтобы защитить себя от любых действий, которые могут навлечь позор неприемлемости в нашем племени, мы развиваем то, что обычно называют внутренним критиком. Внутренний критик часто неправильно понимается в психотерапии, но, по мнению доктора Шварца, это просто часть психики, которая отчаянно пытается удержать нас от стыда перед внешним миром.

В частности, для людей, которые имеют большой опыт детского стыда, этот критик часто принимает голос стыдящего родителя. Безнадежно заставить вас вести себя так, как хотел от вас родитель, чтобы вы не получили больше позора от этого родителя. Внутренний критик говорит: «Вы уже достаточно плохи, и если вы сделаете что-то еще, вы станете еще хуже».

Наряду с внутренним критиком существует молодая, уязвимая часть, которая начинает верить, что ты плохой и никчёмный. Он верит сообщениям, которые впервые пришли от одного из тех стыдливых родителей, и несет их на протяжении всей жизни как свое «бремя никчемности».

Доктор Шварц объясняет: «Есть критик, который говорит, что ты дерьмо, и есть часть молодежи, которая в это верит». Обычно затем следует еще одна, третья часть, чья работа состоит в том, чтобы избавиться от чувства стыда. Иногда, когда срабатывает эта третья часть, человек может прибегнуть к экстремальному поведению, которое может вызвать еще больший стыд — как раз то, чего он хотел избежать.

Например, кто-то может пойти напиться, когда ему стыдно, или совершить сексуальный поступок — в основном делая что-то, чтобы избавиться от этого первоначального чувства. Другие могут разгневаться на кого-то, потому что чувство ярости кажется сильным и маскирует лежащее в основе чувство бесполезности и плохости.

«Та часть, которая спасает от стыда, вызывает еще больший стыд от внешнего мира, что подпитывает критику. Вы получаете этот вязкий цикл внутри». Вот как доктор Шварц видит стыд.

 

Работа со стыдом

В терапии крайне важно сначала поработать с внутренним критиком, прежде чем приступать к тем частям тела, которые испытывают весь стыд. Если к внутреннему критику сначала не обратиться и не преодолеть его, то, когда кто-то в терапии приближается к вещам, лежащим в основе его чувства стыда, внутренний критик может быть сильно запущен, вызывая нисходящую спираль к дальнейшему стыду.

Мы хотим сделать все возможное, чтобы избежать этого сценария, советует доктор Шварц, — это излишне болезненно, и есть гораздо более сострадательные способы работы со стыдом.

Доктор Джоан Борисенко, известный эксперт в области связи между разумом и телом, предлагает один очень простой и эффективный способ обращения к внутреннему критику с помощью юмора — назвать внутреннего критика. Когда мы начинаем различать голос внутренней критики, давая ему имя, вы можете получить над ним власть. Затем, когда появляется внутренний критик, объясняет д-р Борисенко, «мы можем сказать: «Хорошо. Отойди от меня, Зельда, или как там тебя зовут.

Есть много других способов справиться со стыдом – чувство юмора, безусловно, помогает, но для полного исцеления требуется время, сострадание и терпение. Например, в середине 80-х Луиза Хей использовала простую, но мощную медитацию, когда работала с больными СПИДом. Это было в то время, когда большая часть мира стыдила молодых людей, больных СПИДом, говоря: «Бог наказывает вас за ваши грехи, потому что вы сделали то, что неправильно».

Луиза создала пространство любви для больных СПИДом вместо того, чтобы стыдить их. Рядом с ней было безопасно. Она проводила групповые мероприятия, на которых присутствовали геи, на которых она иногда давала простую медитацию, чтобы практиковать сострадание и терпение по отношению к себе. Это было упражнение по визуализации, в котором вы начали с того, что увидели себя младенцем и держали себя на руках — действительно пытаясь погрузиться в это младенческое «я» со всей любовью, которую вы отдали бы этому маленькому существу. Затем вы спрятали ребенка в свое сердце.

Затем вы увидите себя 5-летним ребенком и пройдёте тот же самый процесс любящего сострадания, прежде чем спрячь маленького 5-летнего ребёнка в своё сердце. Потом, когда вам было 10, а потом 15, а потом, когда вы были молодым взрослым или в каком бы возрасте вы ни были сейчас.

Доктор Борисенко комментирует, как медитация Луизы дала людям удивительную возможность узнать что-то о себе в разном возрасте и почувствовать сострадание к себе. Это помогло обезоружить внутреннего критика, потому что работа с внутренним ребенком — еще одна очень важная часть борьбы со стыдом.

В следующих постах я расскажу о других способах разрушить властные структуры, удерживающие стыд, и о том, как исцелиться от боли стыда. Тогда увидимся.

 

Источники

NICABM – Национальный институт клинического применения поведенческой медицины
Доктор Ричард Шварц – Терапия внутренних семейных систем
Доктор Джоан Борисенко – Mind-Body Health Sciences LLC
Работа Джорджии 9003 Ди Вита

33 аффирмации Луизы Хей, которые принесут положительные изменения

Луиза Хей, скончавшаяся 30 августа 2017 года в возрасте 91 года, была пионером и борцом за саморазвитие. У нее было тяжелое детство, но удивительная жизнь. Она выросла в нестабильной семье, отмеченной бедностью и жестоким обращением. В конце концов она сбежала из дома, стала моделью в Нью-Йорке и вышла замуж за успешного бизнесмена. Муж ушел от нее после 14 лет брака к другой женщине. Эти проблемы привели к ее личной философии любви к себе и самоисцеления.

Луиза написала свою первую книгу « Heal Your Body » в 1976 году в возрасте 50 лет. В книге исследуется, как наши мысли могут создавать наши физические недуги. В то время эта концепция связи между разумом и телом не была общепринятой. Однако спустя годы Луиза переработала и обновила книгу, которая стала бестселлером, продано более 50 миллионов экземпляров по всему миру.

Луиза, считающаяся основателем движения самопомощи, основала успешную издательскую компанию под названием Hay House. Она также основала фонд Hay House Foundation, некоммерческую организацию, которая поддерживает различные организации в предоставлении еды, жилья, консультирования, хосписной помощи и средств нуждающимся. Страсть Луизы к служению другим в сочетании с ее новаторской мудростью в улучшении здоровья ума, тела и духа вдохновила миллионы людей.

Сила аффирмаций

Луиза также страстно верила в способность аффирмаций менять жизнь к лучшему. Аффирмации, или утверждения, которые объявляются истинными, помогают переучивать наши модели мышления и речи. Наш разговор с самим собой имеет тенденцию быть негативным, что может нанести ущерб качеству нашей жизни. Например, когда мы говорим: «Я никогда не достигну этой цели», это становится самоисполняющимся пророчеством. Однако когда мы превращаем эту мысль в «я всегда достигаю того, чего хочу», наш опыт отражает это убеждение. Это потрясающе! На самом деле, когда у Луизы диагностировали рак, она использовала аффирмации, а также визуализацию, пищевую очистку и психотерапию, чтобы полностью излечиться от рака за 6 месяцев.

В знак уважения к ее наследию ниже приведены 33 аффирмации, которые она написала на основе ценности. Эти жизнеутверждающие утверждения помогут сломать ваши негативные стереотипы мышления. Вы можете выбрать определенную ценность или ценности в качестве отправной точки для исцеления и/или улучшения области вашей жизни. Часто повторяйте аффирмации и ощущайте их в своем теле. Запишите их и разместите там, где вы можете видеть их ежедневно. Узнайте, как заставить аффирмации работать на вас. Вскоре вы начнете переучивать свой разум в сторону своих позитивных убеждений и проявлять то, чего хотите в жизни.

Принятие

• Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.
• Я люблю себя такой, какая я есть.
• Я дома в своем теле. Все хорошо.

Прощение

• Теперь я решил отпустить всю боль и обиду.
• Я прощаю всех в моем прошлом за все предполагаемые ошибки. Я отпускаю их с любовью.
• Я прощаю себя и освобождаюсь.

Благодарность

• Чем больше благодарности я чувствую, тем больше я осознаю, что запас бесконечен.
• Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью.
• Изобилие течет через меня свободно.
• Сегодня я просыпаюсь, оценивая все, что вижу, и благодарю.

Счастье

• Теперь я освобождаюсь от разрушительных страхов и сомнений.
• Сегодня будет очень, очень хороший день.
• Все в моей жизни работает сейчас и навсегда.

Здоровье

• У меня прекрасное здоровье.
• Хорошее самочувствие — это естественное состояние моего тела.
• Я свободен от боли и полностью синхронизирован с жизнью.
• Я дома в своем теле. Все хорошо.

Надежда

• Все хорошо. Все работает для моего высшего блага. Из этой ситуации выйдет только хорошее. Я в безопасности!
• Я всегда руководствуюсь божественным руководством.
• Теперь я освобождаюсь от пагубных страхов и сомнений.

Вдохновение

• Я преодолеваю препятствия к возможностям.
• Это новый день. Я начинаю заново, требую и упаковываю все хорошее. Так оно и есть.
• Я принимаю свою силу.

Любовь

• Я радуюсь любви, с которой сталкиваюсь каждый день.
• Я любим; Я впускаю любовь. Я добр к себе. Я живу в мире и благодарности.
• Меня стоит любить. Вокруг меня любовь.
• Мое сердце открыто. Я позволяю своей любви течь свободно. Я обожаю себя. Я люблю других, и другие любят меня.

Любовь к себе

• Все, что я ищу, уже находится во мне.
• Я заслуживаю лучшего и принимаю это сейчас. Все мои потребности и желания удовлетворяются еще до того, как я попрошу.
• Я предпочитаю чувствовать себя хорошо каждый день. Каждое утро я напоминаю себе, что могу сделать выбор, чтобы чувствовать себя хорошо. Это новая привычка для меня.

Успех

• Я излучаю успех и процветаю, куда бы я ни направился.
• Все, к чему я прикасаюсь, имеет успех.
• Я открыт и восприимчив к новым источникам дохода.

Узнайте больше о Louise Hay:

• LouiseHay.com
• HealYourLife. com
• Издательство Hay House
• Фонд Hay House
  

Какие утверждения вы начнете произносить каждый день? Дайте нам знать, комментируя ниже. Мы хотели бы услышать от вас!

42 Акции

• 36
• 0
• 6
• 0
• Более

6 самоутверждений Луизы Хей для перестройки нездоровых моделей мышления.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Всегда были. На самом деле я профи.

Я могу часами придираться к каждому из своих недостатков, мне нужно сделать все правильно с первого раза и не дай Бог Я делаю какие-либо ошибки. Ага, я перфекционистка типа А, успешная женщина.

Мне потребовалось 25 лет, чтобы прийти к выводу, что я просто больше не могу так с собой поступать. И я больше не буду делать это с собой. Если я могу быть экспертом в том, чтобы уговаривать себя, то я также могу стать экспертом в том, чтобы хвалить себя.

И в моей жизни появилась Луиза Хэй.

Ну, по крайней мере, одна из ее книг.

Луиза Хей была духовным целителем, писателем, оратором и активистом, которая считала, что повторение положительных самоутверждений является решением большинства болезней, неуверенности в себе, беспокойства и финансовых проблем.

Она открывает свою книгу « Ты можешь исцелить свою жизнь » фразой: «То, что мы думаем о себе, становится для нас правдой».

У нее самой было невероятно тяжелое детство, в пятилетнем возрасте ее изнасиловал один из соседей, а позже у нее развился рак шейки матки. Она считала, что ее страдания от ее прежней жизни были причиной ее рака. Луиза утверждает, что вылечила рак естественным путем, изменив свою диету, а также изменив убеждения, которых она придерживалась о себе (используя положительные утверждения), и отрицательные чувства, которые она испытывала к другим.

Это действительно доказывает, насколько мощным может быть наш разум.

Говорят, что наш разум делится на 10 процентов на сознательное и на 90 процентов на подсознательное. Наше подсознание — это то место, где мы храним все наши страхи, желания, заученное поведение и привычки мышления. Поэтому наши мысли находятся под сильным влиянием подсознания.

Теперь, если наше подсознание наполнено негативом, саморазрушительными мыслями и болезненными воспоминаниями, логично, что наша жизнь будет отражать это. Внешнее отражает внутреннее.

Так что нам делать?

Мы превращаем все темные, дерьмовые, бесполезные мысли в позитивные и воодушевляющие посредством повторения позитивных самоутверждений.

Произойдут ли изменения за одну ночь?

Нет, конечно нет. Многие из нас всю жизнь разговаривали сами с собой. Луиза Хей рекомендует для начала повторять эти небольшие фразы не менее 300-400 раз в день. Мы можем научиться думать в позитивных утверждениях.

У Луизы Хей также есть отличные видео по медитации на YouTube, которые хорошо слушать перед сном или утром.

 

Подтверждено и еще 1 читателем

 

Я выбрал шесть моих любимых самоутверждений Луизы Хей в надежде, что они могут помочь другим в их пути к исцелению:

1. Я доверяю процессу жизни.

Я часто думаю, что я не там, где я должен быть в жизни, или я чувствую нетерпение, что я не там, где я должен быть. Но я не могу контролировать все. Вместо этого я говорю себе: нет, я доверяю процессу жизни.

2. Я люблю себя такой, какая я есть.

Даже со всеми моими недостатками и теми частями меня, которые я считаю недостаточно хорошими. Луиза Хей рекомендует повторять это перед зеркалом. Многим людям это кажется чрезвычайно трудным, поскольку они осознают, как много они избивали себя на протяжении многих лет. Или насколько они отдалились от своей истинной сущности.

3. Я заслуживаю лучшего и заслуживаю сейчас.

Я всю жизнь думал, что не заслуживаю счастья. Почему я так думаю? Конечно, я делаю!

4. Я готов измениться.

Изменения сложны, и, естественно, наши тела будут чувствовать какое-то сопротивление изменениям. Особенно, если у вас были эти модели мышления в течение многих лет. Напомните себе, что вы меняетесь для лучшего качества жизни.

5. Я прощаю себя и освобождаюсь.

От всего, что нам нужно простить. Сбросим груз с плеч.

6. Это всего лишь мысль, а мысль можно изменить.

Некоторые мысли настолько глубоко укоренились в нашем сознании, что кажутся истинными. Но это не так, мысли — это не факты.

В основе всех этих самоутверждений лежит умение любить себя. Может быть, если бы мы все по-настоящему научились любить себя (даже не очень красивые части), могли бы начать происходить всевозможные чудеса. Будь то улучшение здоровья, отношений, финансов или чувства собственного достоинства.

Это мы должны говорить себе то, что хотим услышать.

~

 

Лучшие 33 исцеляющих аффирмации Луизы Хей

Здесь, в Nomadsoulzz, мы большие поклонники аффирмаций, позитивных, ярких, исцеляющих. Одна из наших самых преданных читательниц блога, дорогая Ивонн, попросила написать в блоге аффирмацию Луизы Хей. И она полностью в этом, делая это, кто является более королевой современных позитивных утверждений, какими мы их знаем сегодня, чем миссис Хэй? В яблочко! Пришло время поработать над дизайнерскими навыками и собрать 33 лучших целебных аффирмации от самой королевы.

Если у вас есть какие-либо запросы на сообщения или что-то, что вы хотели бы видеть в блоге, не стесняйтесь оставлять комментарии! Мы более чем рады вернуться к вам!

 

Кто такая Луиза Хей?

Она известна как одна из основателей движения самопомощи . Благодаря исцеляющим методам и позитивной философии Луизы миллионы людей научились создавать в своей жизни больше того, чего они хотят, в том числе улучшить здоровье своего тела, разума и духа. Пережила тяжелые времена в детстве и подростковом возрасте, исцеление было для нее очень необходимым шагом .

Благодаря этому она развила в себе позитивные модели мышления для лечения (психических и физических) болезней и создания здоровья.

Луиза не только прожила счастливую и успешную жизнь после болезненных юношеских лет, но и смогла применить свою философию на практике, когда много лет спустя у нее диагностировали рак.

Цитата с ее страницы about на ее веб-сайте www. louisehay.com:

Она рассматривала альтернативы хирургии и лекарствам и вместо этого разработала интенсивную программу аффирмаций, визуализации, очищения с помощью питания и психотерапии. В течение шести месяцев она полностью излечилась от рака.

С тех пор она занимается созданием невероятных ресурсов и встреч для людей, которые хотят исцелиться с помощью позитивных аффирмаций, визуализации и позитивной психологии . Она выпустила множество книг, компакт-дисков, DVD-дисков и многого другого, посвященных развитию любви к себе и самосовершенствованию.

В возрасте 90 лет она ушла из жизни 30 августа 2017 года. Однако ее наследие продолжает жить среди всех нас. Эта статья посвящена Королеве Нового Века, и я надеюсь, что она вдохновит вас, как вдохновили многих до нас эти слова!

 

Наши любимые работы Луизы Хей

Если вы занимаетесь самопомощью и личностным ростом, мы настоятельно рекомендуем вам — если вы еще этого не сделали — побаловать себя одним из ее удивительных, меняющих жизнь способов самопомощи. продукты . Ее любовь и знания вдохновляют и являются отличной мотивацией для вашего пути к заботе о себе. Ниже представлены наши любимые и, на наш взгляд, обязательные продукты от Louise Hay:

Ее самая продаваемая книга самопомощи:  You Can Heal Your Self (продано более 40 миллионов экземпляров!)

Красивая и очаровательная книжка-раскраска для взрослых с аффирмациями. Такой медитативный и исцеляющий, нам нравится!

И, наконец, ее колода карт «Жизнь любит тебя» , которую она создала вместе с Робертом Холденом.

Раскрытие информации: приведенные выше ссылки являются партнерскими ссылками, то есть без каких-либо дополнительных затрат для вас мы будем получать комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку. Мы рекомендуем только продукты, которые, как мы знаем, абсолютно потрясающие (в своем особенном смысле) и стоят вложений! Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

 

*Просим вас обратить внимание*

Прежде чем перейти к рекомендациям по этой программе и перечисленным идеям, я хотел бы поделиться с вами кое-чем. Вы могли заметить, что на этом сайте нет рекламы , и это именно то, что мне нравится. Реклама отвлекает вас, провоцирует, навязывает. И я хочу предложить вам плавный (и не отвлекающий) опыт при прокрутке и серфинге на Nomadsoulzz. Однако это, в свою очередь, означает, что я не получаю никакого «дохода от рекламы». Ничего страшного и Мне нравится создавать контент для Nomadsoulzz , но есть способ вы можете поддержать нас и принести большую пользу себе …

Наконец-то мы создали то, что я люблю называть, комфортную одежду . Потому что, честно говоря, каждому нужна уютная толстовка с капюшоном, чтобы свернуться калачиком. Так что выбирайте мягкую, гладкую, стильную и успокаивающую душу. Это идеальный выбор для прохладных вечеров и для того, чтобы отпраздновать свое времяпрепровождение! Мода на уход за собой, я иду!

Вы можете приобрести толстовку здесь (есть разные цвета и размеры)! О, и если вы ищете что-то на лето, у нас тоже есть майки.

 

 

33 Исцеляющие аффирмации Луизы Хей

Без дальнейших проволочек, вот наши любимые аффирмации самой легенды. Трогательные слова мудрости и любви к себе. Самые лучшие аффирмации на исцеление. Прочитайте здесь все, что вам нужно знать о позитивных аффирмациях. Разъяснение почему и как положительных утверждений. У вас есть это!

Другим также понравились: 31 ВЗРЫВНЫЕ аффирмации любви к себе и позитивные аффирмации для творческих предпринимателей.

 

1 Я открываю свое сердце и воспеваю радость любви.

2 Каждый мой опыт идеально подходит для моего роста.

3 Я прощаю себя и освобождаюсь.

4 Сейчас я выбираю отпустить всю обиду и обиду.

Такие сильные слова, надо их любить. Принимайте их, когда можете!

5 Я привлекаю к ​​себе любовь и принятие, и я принимаю это сейчас.

6 Я радостный ветерок, входящий в комнату.

Да, вы!

7 Моя жизнь прекрасно сочетается с работой и отдыхом.

8 Я легко получаю новый опыт, новые вызовы и новые люди, которые входят в мою жизнь.

9 Я благодарен за свое здоровое тело. Я люблю жизнь.

10 Теперь я освобождаюсь от разрушительных страхов и сомнений.

---

Вам нравится то, что вы читаете?
Почему бы не подписаться на вашу рассылку и не получать эксклюзивные закулисные ?
Мы будем рады познакомиться с вами! Мы с нетерпением ждем, когда
пригласит вас в наше племя!

 

---

 

11 Я люблю каждую клеточку своего тела.

Ты, красивая ты!

12 Здоровье – это естественное состояние моего тела.

13 Я чувствую великолепную динамическую энергию. Я активен и жив.

14 Я совершаю быстрые прогулки на солнце, чтобы взбодриться душой и телом.

15 Мои разум и тело находятся в идеальном равновесии. Я гармоничное существо.

Намасте!

16 Я принимаю свою силу.

Вот это!

17 Мы все семья, и планета наш дом.

18 Каждое решение, которое я принимаю, является для меня правильным.

Лично для меня это целебно.
Нет неверных решений, есть уроки.
Читайте здесь, как всегда принимать обдуманное решение.

19 Я заслуживаю лучшего и принимаю это сейчас. Все мои потребности и желания удовлетворяются еще до того, как я попрошу.

Добавляю это в свой распорядок дня. В блаженстве!

20 Я радуюсь любви, с которой сталкиваюсь каждый день.

21 Мне удобно смотреть в зеркало и говорить: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя».

Я тоже тебя люблю!

22 Я открытый канал для творческих идей.

Иди ко мне, детка, иди ко мне!

23 Мир начинается с меня.