Лайфхаки для девушек в эти дни: 12 способов облегчить состояние во время менструации

Содержание

12 способов облегчить состояние во время менструации

Эти лайфхаки помогут сделать неприятный период вполне сносным. Какие продукты придадут сил и снизят спазмы, а каких лучше избегать? Как соорудить самую эффективную прокладку из подручных материалов, если у тебя при себе не оказалось покупной? Как удалить пятна крови с одежды и постельного белья (звучит как в детективе, но не так уж редко нам приходится с этим сталкиваться)… и еще кое-что.

Редакция сайта

Теги:

Лайфхаки

Советы VOICE

Интересные факты

Полезные продукты

критические дни

GettyImages

1. SOS-прокладка или первая помощь при протекании

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Эти маленькие негодники – критические дни – могут застать тебя врасплох. Если так случилось, что они начались, а у тебя нет при себе средств гигиены, эффективнее всего сделать прокладку из бинта и туалетной бумаги. Бинт должен быть в каждой автомобильной аптечке, а также в каждом наборе первой помощи, который обязан быть в офисах, кафе и ресторанах.

Сложи бинтик в несколько слоев и обмотай туалетной бумагой, а потом примотай еще одной полоской бумаги к середине трусиков, чтобы импровизированная прокладка не сползала.

2. Сократи потребление кофе, соли и сладостей

Как мы уже рассказывали, эти продукты задерживают воду, а твое тело и так склонно к этому во время ПМС и менструации. Задержка воды вызывает ощущение того, что все тело опухло и отекло, и усиливает спазмы.

Балуй себя грамотно

Поскольку вкусных перекусов тебе все-таки хочется, вместо чипсов и пирожных используй полезные, поднимающие настроение и натуральные лакомства: орехи (например, миндаль), апельсины, бананы.

4. Повысь уровень железа, которое ты теряешь во время месячных

Вот некоторые вкусные и полезные продукты, в которых оно содержится: печень, сушеные белые грибы, морская капуста, цветная капуста, тыквенные семечки, какао, изюм и другие сухофрукты, черная смородина, чечевица, картофель, морковь и свекла, яблоки, персики и абрикосы…

Винегрет, тушеное мясо или печень по-строгановски с картофелем и овощами, грибной суп, фруктовый салат – хороший выбор на этот период.

5. Испачканную одежду легко спасти необычным способом

Интересный факт: вместо дорогих специальных средств для выведения пятен с одежды американки спасают одежду, испорченную во время месячных, при помощи.

.. размягчителя для мяса. Конечно, имеется в виду не машина-тендерайзер, которая рыхлит мясо механически, а специальный порошок, в состав которого входит экстракт папайи. В этом фрукте содержатся ферменты, разрушающие белок, и это свойство одинаково можно использовать и в кулинарии, и при отстирывании крови.

Тендерайзер (размягчитель, разрыхлитель) мяса можно найти и в России. Присыпь пятно порошком и добавь немного водички, чтобы получилась густая паста. Подержи минут 20-30, затем прополощи холодной водой и застирай.

6. Храни пакетик с запасным бельем в ящике рабочего стола, сумочке или рюкзаке

Как бы ни старались производители современных средств для женской гигиены, маленькие персональные аварии все-таки случаются, и лучше быть к ним готовой. Конечно, это должно быть приличное белье, а не из серии «на эти дни сгодится» — вдруг кто-то скосит глаза, пока ты будешь рыться в ящике или сумочке в поисках ручки или ключей?

Устрой небольшую пробежку или просто погуляй

Да, мы знаем, не хочется. Но это того стоит. Во время физической нагрузки выделяются эндорфины, гормоны радости, которые утрут нос простагландинам, которые вызывают у тебя эти схваткообразные боли. За полчаса до бега можно выпить болеутоляющее, чтобы облегчить процесс.

8. Ложись спать на час раньше

Твой организм трудится, производя сложнейшую процедуру, и ему нужно больше сил. К тому же, у тебя будет не такое острое желание выпить литр кофе поутру.

9. Темный шоколад вместо но-шпы

Позволь себе кусочек темного шоколада (в идеале – 65% какао). В нем содержится магний, помогающий снизить спазмы.

10. Займись сексом или помастурбируй

Это помогает не всем, но очень многие признаются, что после оргазма схваткообразные боли проходят. Все дело в том, что в этот волшебный момент большое количество крови приливает к области малого таза и вырабатывается окситоцин, что помогает твоей матке расслабиться.

11. Просто добавь имбирь

Когда будешь кипятить воду на чай, добавь в нее немного имбиря (кусочками или молотого). У него много полезных свойств, в том числе и способность снижать боль. Вместо имбирного чая можно сделать имбирный лимонад.

12. Отложи до лучших времен тугие джинсы

Тебе и так дискомфортно, зачем мучить свое отекшее тело еще и попыткой втиснуться в готовую лопнуть одежду? Надень что-нибудь свободно сидящее и уютное, в чем тебе будет удобно.

Лайфхаки, Советы, Творчество | 2. — ЭТИ ДНИ в школе, или как подготовиться💊

Привет)
Как ваши майские?)
Надеюсь, вы хорошо отдохнули, поели вкусного шашлыка, погуляли и ночи напролет смотрели что-то интересное.

Сегодня будет очень нужная и интересная тема. Упс, сейчас. Кое-что забыла.

ПАРНЯМ ВХОД ЗАКРЫТ.

Так, продолжаем. Один из ужасов в жизни девушек - гости из Краснодара.
особенно, когда в эти дни ходишь в школуууу :(

В общем, начинаем!

1. Положите к своим в сумочку шоколадный батончик. Месячные или ПМС — хороший повод есть чуть больше шоколада. Исследования показывают, что шоколад облегчает симптомы ПМС... да и просто он вкусный! В общем, шоколадка вас успокоит и подбодрит, а это совсем не лишнее в такие-то дни.

2. Если есть возможность, оберните футболку, кофту или куртку вокруг талии, особенно если вы подозреваете, что кровь просочилась через одежду. Так вы сможете скрыть пятна, пока у вас не появится возможность сменить одежду.

3. Это, возможно, последнее, о чем вы могли бы подумать, но именно тогда, когда водный баланс организма в норме, ему нет нужды удерживать влагу. Соответственно, вы будете чувствовать себя менее «раздутой». Всегда держите при себе бутылку воды, помните, что суточная норма потребления жидкости составляет порядка 2–2,5 литров воды! Конечно, пить в школе не так-то просто. Но вы все же постарайтесь. Можно выпивать по стакану воды до и после занятий.

4. Сведите к минимуму потребление кофеина, а именно газированных напитков с кофеином, чая и кофе. Кофеин обладает обезвоживающим действием, что в данном случае лишь ухудшит ситуацию.

5. Бобы, чечевица, капуста, в том числе и цветная, цельнозерновые продукты — всего этого стоит избегать.

6. Не пропускайте физкультуру. Да-да, не надо — занятия спортом могут облегчить боль. Да, вам, возможно, совсем не хочется бегать и прыгать, но факт есть факт — упражнения вам помогут. Аэробные упражнения заставляют организм лучше и качественнее перекачивать кровь, приводят к выбросу эндорфинов (блокираторов простагландинов), из-за чего вам становится не так больно. Не поддавайтесь искушению сидеть на скамейке с гримасой боли на лице — идите и начните разминаться!

7. Посещайте уборную каждые 2–3 часа. Еще до начала занятий есть смысл поставить перед собой именно такую цель. В том случае, если месячные у вас обильные, то это будет очень полезно, ведь вы сможете менять прокладки или тампоны, ну или просто проверять, все ли в порядке.

8. Выбрасывайте прокладки и тампоны правильно. Если вам нужно выбросить что-то такое, пока вы находитесь в школе, то делать все надо по уму. Не смывайте это все в унитаз — труба, знаете ли, может и засориться. Лучше всего выбрасывать использованные тампоны и прокладки в мусорное ведро, которое стоит в самой кабинке. Впрочем, не забудьте обернуть их в слой-другой туалетной бумаги, чтобы они не прилипли к корзине намертво.

9. Носите темные вещи, если так вам спокойнее. Конечно, вряд ли пятна крови появятся на ваших вещах, но все же есть смысл носить во время месячных темное.
/просто есть люди, которые в эти дни напяливают белые джинсы или желтенькую облегающую юбочку/.

10. Если в школе введена форма и темную одежду носить нельзя, надевайте вторую пару штанов (или леггинсов под ними). Если речь идет о юбке, носите под ней специальные шорты или лосины.

-------------------------------

Ждите вторую часть)

И да, если кому эта тема не приятна, то смело закрывайте (и я об этом пишу в конце, лол) главу. Но мы девушки, и для нас это естественно (бож, что я несу).

Крч, пока.

Как сделать месячные более комфортными: 7 советов, которые работают

Правильно питайтесь

Употребляйте больше продуктов, содержащих омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, например лосося, тунца, оливковое масло, авокадо, семена чиа. Такой рацион помогает

избавиться

от неприятных болевых ощущений во время месячных.

Кроме того, при обильной менструации полезно употреблять богатые железом продукты: чечевицу, гречку, говядину, арахис.

Подберите подходящие средства гигиены

Надёжные средства гигиены позволяют чувствовать себя увереннее и заниматься привычными делами во время менструации. Тампоны Freedom® в форме сердца сделаны из гипоаллергенного медицинского поролона. Они адаптируются под форму тела и не ощущаются внутри.

Тампоны не меняют положения, надёжно защищают от протеканий и неприятного запаха, а ещё легко извлекаются. Для более комфортного извлечения можно присесть на корточки.

Радуйте себя

В период менструации некоторые женщины

испытывают

усталость, становятся рассеянными и чувствительными. Это нормально. В первые дни цикла изменяется содержание гормонов в крови, из-за чего случаются скачки настроения. Вспомните, что доставляет вам радость — встреча с друзьями, просмотр любимого фильма, рисование, прогулка.

Если вы чувствуете себя неважно, по возможности не планируйте ответственные события на эти дни. Мероприятия, где от вас требуется активность и предприимчивость, лучше отложить на другое время. Если вы, наоборот, чувствуете себя прекрасно — вам повезло. Занимайтесь привычными делами, для этого вам потребуются только правильно подобранные средства гигиены.

Ведите календарь

Отмечайте начало цикла и дни менструации в бумажном календаре или специальных приложениях в смартфоне (например Clue, Eve, Flo). Так начало следующей менструации не застанет вас врасплох. Полезно записывать дни, в которые вы заметили увеличение аппетита или резкую смену настроения. Обычно эти явления привязаны к одним и тем же дням цикла.

С помощью календаря распределите дела так, чтобы в дни недомогания не перегружать себя. Заметки пригодятся и на приёме у гинеколога: помогут выявить нарушения цикла или другие проблемы.

Уделите время своему телу

Менструация не болезнь. Если вы чувствуете себя хорошо, не стоит лежать дома. Вспомните, какие процедуры красоты вы давно откладывали. Сделайте массаж, уход для волос или лица — в общем, побалуйте себя. Помните: гормон счастья эндорфин

уменьшает

боль.

Займитесь спортом, выбрав лёгкую активность: прогулку, неспешную пробежку, дыхательные упражнения. Небольшое исследование, выполненное иранскими учёными, доказало, что аэробные упражнения облегчают первичную дисменорею (ту самую боль в первые дни цикла). Во время менструации комфортнее всего заниматься спортом c тампонами Freedom®. Они очень мягкие и не ощущаются во время выполнения упражнений. А ещё с ними можно плавать в бассейне и посещать спа. Достаточно подобрать подходящую степень впитываемости: normal или mini.

Высыпайтесь

Высыпаться нужно каждый день, но особенно в дни менструации. Недосып

стимулирует

выработку кортизола, из-за чего месячные могут стать более болезненными.

Соблюдайте простые правила: старайтесь ложиться до полуночи, перед сном проветривайте комнату, в постели не смотрите в компьютер и смартфон, не пейте на ночь кофе. Тогда ваш сон будет максимально крепким.

Любите

Менструация не повод отказывать себе в сексуальных удовольствиях. Возможно, оргазм будет ярче, чем в обычные дни, а боль утихнет благодаря эндорфинам.

Не забывайте про обычную гигиену до и после полового акта. А для того чтобы постель оставалась чистой, используйте Freedom®*. Благодаря мягкому материалу они неощутимы во время секса.

Промокод на покупку Freedom® со скидкой 20% на Wildberries: CHALLENGER20WB (действует до 30 ноября 2019 года).

* Тампоны не являются средством контрацепции или защитой от инфекций, передающихся половым путём. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Как сделать месячные менее болезненными: лучшие лайфхаки

Фото: Canva

«Как отключить эти ежемесячные уведомления моего организма о том, что я не беременна?» — этот вопрос (может, в другой формулировке) наверняка задавала себе каждая девушка. Логически ты понимаешь, что менструация полезна для тебя, ведь она является одним из способов очищения женского организма. С помощью кровотечения выводятся все шлаки, что скопились в крови в течение месяца. Это соответственно делает тебя более здоровой, так как ты избавляешься от всей «грязи», которая накапливается в твоем теле. Однако каждый раз терпеть эту боль не очень-то и приятно (а иногда вообще невыносимо).

А знаешь ли ты, что есть много простейших лайфхаков, которые точно помогут тебе чувствовать себя лучше? Такие средства называют народными, ведь они передаются из поколения в поколение, и часто вызывают сомнения. Но, поверь, эти методы и вправду могут помочь, иногда даже лучше любых лекарств. В этой статье ты найдешь все самые классные советы, которые сделают месячные менее болезненными.

Фото: Canva

Одевайся теплее

Ведь не зря мама и бабушка все время твердили, что нужно одеваться тепло, даже если на улице солнечно. Помни, часто боли во время месячных могут появиться или усилиться потому, что ты просто-напросто простыла. Из-за этого твои сосуды сужаются, и мышечные спазмы могут стать более интенсивными. В дни менструации (и до нее) надо держать ноги и область живота в тепле. Поэтому носки, джинсы с высокой талией и длинные кофты должны стать твоими лучшими друзьями в этот период. Для поддержания теплоты можешь растереть эту область аптечным спиртом или согревающими мазями и обмотать живот шерстяной шалью.

Фото: Canva

Воспользуйся грелкой

Проснулась с сильной болью в районе живота и таза? Сразу же приложи что-то теплое, например, грелку, обычную или электронную. А при виде таких мимимишных грелок в форме авокадо или кошки и настроение сразу поднимется.

Тепло расширяет сосуды и, соответственно, снижает спазмы. Но помни, переусердствовать не стоит, не оставляй грелку больше 10-20 минут, она может усилить кровотечение.

Игрушка-грелка

Помогает справиться с коликами, успокоить, снять физическое и эмоциональное напряжение

Фото: Canva

Пей много горячей жидкости

Это может быть что угодно — чай, какао, кофе или даже просто теплая вода. Любые напитки, особенно вода, делают кровь более «жидкой», и она очищается гораздо легче. Кофеин, как известно, снимает боль и напряжение в мышцах тела. Его даже используют во многих обезболивающих препаратов. А травяные чаи помогают расслабиться.

Чай травяной

Травяной чай обладает мягким, освежающим вкусом с легкой горчинкой. Успокаивает нервную систему, нормализует сон, понижает давление, питает витаминами и микроэлементами. Прекрасен после напряженного дня.

Восполни потерю крови

Нет, это вовсе не значит, что придется стать вампиром и пить человеческую кровь. Вместо этого нужно просто съесть много фруктов, особенно красных — гранат, вишню и черешню, клубнику. Они улучшают кровообращение и восполняют потерю крови.

И не забудь про сладкое. Сейчас то самое время, когда можешь кушать много шоколадок и не чувствовать себя виноватой, ведь сахар и какао дают тонус и энергию. Тебе сейчас это точно пригодится.

Фото: Canva

Попробуй заняться йогой

Кто сказал, что во время менструации нельзя заниматься спортом? Да, делать силовые и слишком тяжелые упражнения и вправду не стоит, а вот йога или стретчинг очень даже полезны. Они делают месячные менее мучительными, так как уменьшают болезненный спазм. Можешь поискать комплекс классных упражнений на Youtube или же прочитать эту статью.

Лежи в удобной позе

Если ты все таки решила поваляться в кровати, а не гулять (за что мы тебя не осуждаем), то выбери правильную позу, например, асану ребенка в утробе. Можешь также лежать на спине, оперев ноги о стенку, или просто свернуться калачиком. Когда ты лежишь, поднимая ноги ближе к телу, спазм таза уменьшается, и боль может пройти сама собой.

Фото: Canva

Прими теплую ванну

Предупреждаем! Если у тебя обильные месячные, то сразу пропусти этот пункт, такой метод не для тебя. Ведь теплая вода расширяет кровеносные сосуды, и кровотечение может усилиться. Однако если у тебя с этим все ок, то смело набери ванную (но не слишком горячую), добавь специальные масла, пену и бомбочку и кайфуй! Для полного релакса можешь даже включить расслабляющую музыку и аромапалочки или свечки.

Фото: Canva

Расслабься психологически

Давно известно, что часть болезней бывают психосоматическими. Очень часто напряжения, стресс, беспокойства негативно влияют на наше самочувствие. И чтобы такого не случилось с тобой, просто возьми day-off и устрой себе мини-отдых. Не думай о домашних заданиях, наступающих экзаменов или о работе. Этим ты только навредишь сама себе, ведь энергии на выполнения этих важных задач у тебя все равно нет, так зачем же себя мучить? Как говорят, работа не волк, в лес не убежит. Кстати, во многих организациях и учреждениях женщинам официально полагается пару дней отпуска каждый месяц, как раз для «этих дней».

Побалуй себя

Раз уж ты взяла себе выходной, то используй его с умом. Наслаждайся свободным днем, делай все, что тебе хочется: закажи свою любимую еду на дом, купи всяких вкусных «вредностей», посмотри фильм или даже два, хорошенько выспись, поговори с подружкой по телефону, иди на прогулку или шоппинг. Одним словом — делай то, что поможет тебе чувствовать себя лучше не только физически, но и эмоционально. Не фиксируйся на боли, от этого она станет еще сильнее. А если игнорировать ее и заниматься любимыми делами, то не заметишь, как она сама пройдет.

Выпей обезболивающую таблетку

Если все вышеперечисленные пункты не помогают, то пришло время «тяжелой артиллерии» — лекарства. У тебя в аптечке всегда должны быть препараты, которые можно выпить в случае плохого самочувствия. Самолечением заниматься не советуем: обязательно проконсультируйся с врачом.

Вызови врача

Если и таблетка не помогла, то вызови скорую. И главное — не терпи боль.

Подписывайся на ELLE girl!

в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею

Алиса Карпенко, АннМари Маилян

Теги

месячные
менструация

Секс во время месячных: плюсы и минусы, лайфхаки

К сексу в «эти дни» многие относятся с предупреждением и долей брезгливости. Хотя никаких медицинских противопоказаний нет. Не секрет, что во время месячных у женщин возрастает либидо. Но можно ли заниматься сексом в этот период? Мы расскажем о некоторых особенностях, которые есть у секса в «эти дни».

Анастасия Максимова

Теги:

Лайфхаки

Интимная жизнь

Безопасный секс

Есть факт: каждый третий мужчина готов заниматься сексом со своей партнершей, когда у нее месячные. Потому нет смысла считать, что секса в «эти дни» быть не может.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Можно заниматься сексом во время месячных? Скорее да, чем нет. Боишься напугать его видом своей крови? Не стоит. Конечно, встречаются кадры, которым кровь мешает предаваться бурной страсти, но таких мужчин и правда немного.

Как справлялись с менструацией в прошлом

Как показал опрос, проведенный журналом , именно женщины (а не мужчины) обычно отказывают своим партнерам в сексе в эти дни. Отвечая на вопрос можно ли заняться сексом во время месячных, они объясняют свой отказ достаточно внятно и объективно. Обычно причиной тому, конечно, не смущение, а плохое самочувствие, разбитость и менструальные боли.

Тем не менее, три четверти парней утверждали, что не имеют ничего против секса во время месячных, а 54% респондентов подчеркнули, что хотели бы заняться им только с постоянной девушкой. Секс во время менструации, по их мнению, приносит особенное удовольствие обоим партнерам.

Можно или нельзя: плюсы и минусы секса во время месячных

И все-таки не всегда паре хватает смелости, чтобы обсудить секс во время месячных. Нет повода стыдиться этого разговора, потому что у интимной близости в критические дни есть свои плюсы и минусы. Сейчас мы их обсудим. Итак, сначала минусы:

Минус секса во время менструации – это стыдно

Во время менструации секс часто исключается вовсе не из-за болезненных ощущений или выделений крови, а из-за того, что эту тему не принято обсуждать. Девушки могут скрывать то, что у них начались месячные и стараются в эти дни вообще избегать встречи с парнем.

Секс во время месячных возможен, так считают не только пары, которые его практикуют, но и медики. Минус в том, что сначала стоит самой принять решение: поговорить ли об этом со своим парнем? Если его ничего не смущает, то почему бы не перейти к делу?

Минус секса во время месячных: кровь — это некрасиво

Секс во время месячных, почему нельзя? Да потому что можно перепачкаться. Кровь – это некрасиво, и из-за ее вида можно потерять уверенность в своих действиях. Но всегда можно найти способы минимизировать неприятный вид.

заниматься сексом в конце месячных, когда обильных выделений нет.
использовать одноразовые пеленки, старые полотенца или простыни. Как заниматься сексом во время месячных – просто достаньте из шкафа старое белье, которое отслужило свой срок. Не обязательно его стирать, можно выбросить.
заниматься сексом во время месячных можно на кухонном столе или в ванной. Это необычно, да и убрать последствия будет намного проще.
имейте под рукой влажные одноразовые полотенца или салфетки. С их помощью можно быстро удалить и вытереть что-то в процессе интимной близости.
при неприятных ощущениях можно перейти к другим позам или видам секса – оральному или анальному.

Минус секс во время месячных: можно забеременеть и заразиться ЗППП

Минус в том, что секс во время менструации может обернуться беременностью. Риск небольшой, но он все же есть. И он связан с тем, что жизнеспособность сперматозоидов в организме женщины составляет до семи дней.

Неочевидные причины задержки менструации

Кроме того, занимаясь сексом во время менструации можно подхватить инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Чтобы этого не произошло, стоит использовать те же правила, что и в обычные дни: предохраняться, соблюдать гигиену, особенно если не уверены в своем партнере.

Что ж, отрицательных моментов достаточно, теперь поговорим о положительных.

Плюс секса во время месячных: выделяется гормон морфин

Секс во время менструации действительно доставляет особенное удовольствие. Это связано с тем, что во время близости и оргазма выделяется гормон морфин. Он считается сильнейшим обезболивающим, его также называют гормоном удовольствия. Поэтому секс считается прекрасным лекарством от мучительно болезненных месячных, а также от головной боли, если таковая имеется.

Плюс секса во время месячных: естественный лубрикант

Занятие сексом во время месячных не требует дополнительной смазки. Выделения представляют собой естественный лубрикант. Благодаря ему многие девушки говорят о повышенном либидо во время менструации. Поэтому секс во время месячных может приносить гораздо больше удовольствия, чем кажется.

Секс во время месячных: как сделать его более комфортным

Во время месячных хочется секса – это уже не секрет. Чтобы избежать некоторых последствий – соблюдай несколько правил. Делимся простыми, но действенными рекомендациями, как сделать ваш секс комфортным.

1. Подстели темное полотенце. Да-да, знаем, «спасибо, кэп». Но, честное слово, это спасет и простыни, и вас двоих — от лишней стирки.

2. Используйте презерватив. Почему нельзя секс во время месячных? Из-за риска забеременеть. Менструация — именно тот период, когда это средство защиты придется к месту. Часть крови скопится на презервативе, а не на его члене, и ее можно будет легко «скатать» с пениса вместе с кондомом.

3. Попробуйте разные позиции. К сексу во время месячных придется приноровиться. Предлагаем варианты:

Вариант 1. Миссионерская позиция с ногами, закинутыми на его плечи. Это поза с глубоким проникновением, кроме того, задержит кровь от беспорядочного вытекания, так что есть шанс «остаться чистенькими». Можно практиковать анальный секс во время месячных – разумеется, со всеми обычными предосторожностями и если вы оба не против.

Вариант 2. Какой секс во время месячных? Не будь ханжой и отправляйтесь в душ. Во время месячных у тебя есть дополнительная смазка, что сделает секс приятнее и проще даже под водой. Попроси его сесть на пол ванны или душевой кабины, если у вас она достаточно просторная, сама сядь на него верхом. Позиция тоже довольно глубокая, так что двигайся осторожнее.

Как вариант — сядь к нему спиной, так угол будет другим. Может быть, он подойдет тебе больше. Если выделения обильные, можно использовать тампоны для секса во время месячных, ограничившись оральными ласками или анальным сексом.

4. Менструальная чаша. Если ты уже опытный пользователь менструальной чаши, то знаешь, что это — единственное гигиеническое средство для менструации, которое к тому же «секс-френдли». Чем опасен секс во время месячных? Риском испачкать все вокруг. Такая чаша поможет избежать последствий. Правда, не любая, а мягкая одноразовая менструальная чаша, которая не впитывает кровь, а собирает ее. Но в России они пока большой популярностью не пользуются, вдобавок к ним нужно приноровиться.

5. Исключи секс во время месячных без контрацепции. Как показал все тот же опрос в , около 44% мужчин считают этот период временем, когда не нужно предохраняться. Зря. Ты все еще можешь забеременеть, даже если у тебя идет кровь. У некоторых женщин овуляция наступает поздно и может протекать, пока у тебя все еще идет кровь. Не говоря уже о ЗППП, в том числе СПИДе и гепатите. Так что презерватив — твой лучший друг навсегда. Секс во время менструации может иметь последствия в виде неприятных заболеваний.

7. Держи под рукой влажную губку или полотенце. Дополнительная смазка — это хорошо, но и у нее есть свои минусы. Например, если крови слишком много, во время секса может не хватать того трения, которое необходимо для удовольствия. Для этого тебе и понадобится «промокашка». И не пугайся, если появилась кровь во время секса после месячных – такое случается. Если же выделения обильные и не прекращаются, нужно без отлагательств обратиться к врачу.

Секс должен быть радостью в любое время и при любых обстоятельствах. Так что желаем тебе бурного вечера и отличного секса!

Фото: Getty Images

Секс во время месячных: мифы и лайфхаки

Говорить вслух «об этом» не принято: женщины чувствуют себя неловко и грязно, в прямом смысле этого слова. Даём бой предрассудкам и рассказываем, почему секс во время месячных — это ок. Гинеколог Елизавета Лобанова развеяла популярные мифы, а секс-терапевт Лиза Мороз рассказала, как получить больше удовольствия.

Мифы о сексе в месячные

Елизавета Лобанова

Гинеколог, Военно-медицинская академия и Северо-Западный государственный медицинский университет имени И. И. Мечникова, стаж 5 лет

Миф 1: во время секса в месячные нельзя забеременеть

Можно. Менструация — не метод контрацепции. Женский цикл в норме занимает от 21 до 35 дней. При некоторых заболеваниях, например при синдроме поликистозных яичников, цикл может быть дольше. Примерно в середине этого периода наступает овуляция. Это выход яйцеклетки из яичника по фаллопиевым трубам в матку. Если эту яйцеклетку оплодотворить, то есть соединить со сперматозоидом, она превращается в зиготу, направляется в матку, и наступает беременность.

Нельзя точно сказать, у кого в какой день наступает овуляция. Обычно в середине цикла плюс-минус пять дней. То есть в некоторых случаях овуляция может наступить на восьмой-девятый день.

Во время овуляции готовая яйцеклетка живёт 12–24 часа. Сперматозоиды во влагалище в большинстве случаев погибают, но некоторые из них проникают в шейку матки и в маточные трубы. Сперматозоид, по некоторым данным, может жить около трёх — семи суток в женском организме.

Представим, что половой акт был во второй, третий, пятый день менструации. Овуляция наступила уже на восьмой-девятый день, а сперматозоид выжил. Он и яйцеклетка соединяются в маточной трубе, и наступает беременность. Если это не входит в планы, нужно предохраняться.

Миф 2: секс в месячные уменьшает боль

Секс может уменьшить боль во время менструации, так как женщина расслабляется и получает приятные эмоции. Но всё индивидуально, бывает и наоборот. Чувствительность и боли во время месячных у всех разные. Кому-то половой акт доставит больше удовольствия, а для кого-то даже нежные прикосновения будут неприятны.

Миф 3: из-за секса в месячные изменится цикл

Обильность месячных может усилиться после полового акта, но всего лишь на час-два. Потом этот эффект пройдёт. И секс никак не влияет на количество дней менструации.

Миф 4: в месячные либидо либо низкое, либо высокое

Либидо может как возрастать, так и уходить в ноль. Так же обычно происходит во время беременности, лактации. У некоторых либидо остаётся неизменным. Это абсолютно индивидуально. У каждой женщины свой гормональный фон. Но изменение либидо в любую сторону не является патологией.

Миф 5: во время секса в месячные не нужна смазка

Не совсем так. Кровь не обладает скользящими свойствами. Смазка может быть не нужна в середине цикла, во время овуляции, потому что выделения обильные и слизистые. А вот менструация обычно — самый сухой период. Опять же, у каждой женщины всё индивидуально. Но кровь нельзя считать хорошей смазкой, поэтому менструация — не повод отказываться от неё.

Миф 6: секс в месячные повышает риск заболеваний, передающихся половым путём

У женщины при половом акте всегда выше риск чем-то заразиться. Это связано с анатомией. Но во время менструации ситуация меняется. У мужчины вероятность заражения повышается, потому что присутствует кровь. В ней концентрация вирусов гораздо выше, чем во влагалищных выделениях.

Но с сексом без презерватива всегда есть риск передачи инфекций: ВИЧ, сифилиса, гепатита В и С, хламидий, микоплазмы гениталиум, гонореи и трихомониаза. Это основные заболевания, которые передаются половым путём. Предохраняться нужно всегда и со всеми.

Исключением может быть ситуация, когда вы занимаетесь сексом с постоянным партнёром, вы оба обследовались и знаете, что ничем не болеете. Можно использовать другие, не барьерные методы контрацепции (диафрагма, маточный колпачок, спираль).

Миф 7: менструальная кровь пахнет

Менструальная кровь сама по себе может пахнуть, но еле уловимо. Сильнее пахнет прокладка с менструальной кровью. Кислород отсутствует, сохраняется темнота и теплота. В этих условиях бактерии размножаются, и появляется запах.

Как поговорить с партнёром про секс в месячные

Некоторые стесняются обсуждать месячные со своим партнёром. Особенно если отношения завязались недавно. Так, исследование 2014 года показало, что у девушек в долгих отношениях секса в месячные больше, чем у одиноких. Это может говорить о том, что для обсуждения месячных женщинам нужна комфортная обстановка и достаточно близкий человек, с которым стеснение уходит на второй план.

Лиза Мороз, секс-терапевт, ведущая подкаста о сексе «Ты уже?»

Шаг первый: убирайте дискомфорт и стыд с этой темы. Можно говорить о месячных с подругами, обсудить их с подписчиками в соцсетях, посмотреть на арт-проекты с менструальной кровью. Главное — не бояться говорить вслух на эту тему.

Шаг второй: поговорите с партнёром. Можно начать так: «Я бы хотела тебе предложить кое-что попробовать в постели, но мне очень неловко и даже стыдно. Я боюсь, что ты откажешь и я почувствую себя отвергнутой». Посмотрите на реакцию партнёра. Если он не отвергает и готов слушать, можно продолжить: «Во время месячных мне хочется секса. И когда я получаю оргазмы в это время, мне становится легче, не так больно. Может, ты хочешь попробовать заняться сексом? Можем использовать тампон для секса, ограничиться куннилингусом или фингерингом».

Если партнёр отказался, постарайтесь понять это. Отказ не значит, что вас не любят и не хотят. У партнёра могут быть свои причины. Например, ему не нравится запах крови. Или он не хочет секса прямо сейчас. Возможно, вид крови заставляет его думать, что он делает вам больно, отчего падает эрекция. Не всегда отказ связан с вами.

Если всё равно переживаете после отказа, лучше поговорить, чем вариться в собственных догадках. Попробуйте поделиться своими мыслями. Например: «Когда ты сказал, что не хочешь со мной секса во время месячных, я испугалась, что раз ты не принимаешь меня в месячные, я вообще не нужна. Мне захотелось убежать и спрятаться. Действительно ли ты отказал по этой причине? Или я надумала?».

Лайфхаки для секса в месячные

Лиза Мороз также поделилась советами, которые помогут сделать процесс более приятным для обоих партнёров.

Включите более длительные прелюдии. Некоторым женщинам во время месячных сложнее возбудиться из-за гормональных изменений.
Разнообразьте секс. Можно заменить проникающий вагинальный секс на фингеринг, анальный, кунилингус, вибратор в паре.
Займитесь сексом в душе. Если переживаете, что испачкаете кровью всё вокруг, это может быть выходом.
Используйте специальные тампоны. Они мягкие, и с ними можно заниматься проникающим сексом без страха испачкаться.
Позаботьтесь о чистоте заранее. Чтобы не переживать об испачканном белье, постелите заранее дополнительную простыню и положите салфетки рядом с кроватью.

Теги
здоровье
месячные
секс

Vkontakte
Pinterest
Viber

8 простых лайфхаков, чтобы стать «такой девушкой» в 2022 году

Здоровый образ жизни

автор CHRISTINE WINDER

14 февраля 2022 г.

Источник: @theluxilook

Если вы пролистали TikTok или открыли приложение Instagram, вы, вероятно, уже слышали об «этой девушке». Я уверен, вы видели 30-секундные ролики о том, как «эта девушка» просыпается рано, заправляет постель и пьет зеленый сок, прежде чем надеть утяжелители на лодыжки, чтобы отправиться в «горячую прогулку». Но «эта девушка» — не обязательно человек (или список велнес-трендов) — это больше похоже на чувство: она ставит себя на первое место и неустанно сосредоточена на самосовершенствовании и стремлении быть лучшей версией себя. «Эта девушка» — не звезда TikTok, которая публикует посты о мисках с лососем и рисом, или инфлюенсер, чьи советы должны вас вдохновлять, но на самом деле вызывают у вас стресс. «Эта девушка» воплощает в себе лучшую жизнь и ставит во главу угла свое лучшее «я». Если вы все еще работаете над тем, чтобы сделать 2022 годом, когда вам исполнится 9 лет0012 ваше лучшее я, вот восемь простых способов, которыми вы тоже можете быть «такой девушкой».

1. Найдите дополнительный час в день

TikTok может заставить вас поверить, что «эта девушка» любит просыпаться рано утром, но если звонок для пробуждения в 6 утра вам не по душе, не волнуйтесь. Цель состоит в том, чтобы выделить время в течение дня, чтобы сосредоточиться на себе и выполнить некоторые другие задачи из этого списка, но вы можете воспользоваться преимуществами одного часа личного времени в любое время дня. Для некоторых это может означать углубленную утреннюю или вечернюю рутину, в то время как другие могут использовать свой обеденный перерыв для медитации, прогулки или выполнения работы по дому. Каждый день находите время для себя, когда бы и как бы вы ни были.

2. Проверьте себя

Проверка себя — один из тех пунктов списка дел, которые «эта девушка» выполняет в свой дополнительный час в сутках. Используете ли вы благодарность, подсказки о проявлении или просто записываете все, что приходит на ум, ведение дневника — отличный способ помочь раскрыть подсознательные мысли и чувства или помочь признать, что вы чувствуете в данный момент. Если писать каждый день кажется невыносимым или у вас мало времени, попробуйте вместо этого быструю медитацию. Это также поможет вам установить связь между разумом и телом и станет отличным способом начать или перезагрузить свой день.

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Анастасией Матисс (@anainparis)

3. Двигайтесь каждый день

Будь то прогулка по окрестностям, быстрая йога или растяжка, или интенсивная тренировка HIIT, старайтесь двигать своим телом не менее 30 минут каждый день. CDC сообщает, что 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, а постоянные упражнения улучшают настроение, повышают энергию, помогают вам спать и увеличивают продолжительность жизни (все преимущества, которые имеют решающее значение для жизни). образ жизни «девушки»). Но самое главное? Эти долгосрочные преимущества позволят вам чувствовать себя лучше даже после того, как мода на «эту девчонку» пройдет.

4. Гидрат, гидрат, гидрат

Пейте больше воды. Легче сказать, чем сделать, но мы все можем извлечь выгоду из большего количества жидкости в нашей повседневной жизни (есть причина, по которой «эта девушка» TikTok всегда начинает с лимонной воды или зеленого сока). Оптимальная гидратация помогает поддерживать высокий уровень энергии, нашу кожу сияющей, а наши тела работают в лучшем виде. Хотя необходимое количество воды варьируется от человека к человеку, есть несколько рекомендаций, которые вы можете попробовать: восемь стаканов по 8 унций, 1 галлон, 2 литра или половина веса вашего тела в унциях воды каждый день. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей по потреблению воды, попробуйте эти добавки, чтобы оживить ситуацию.

instagram.com/p/CViN2upppdM/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное M E N Z A | БЛОГЕР (@menzabolamba)

5. Питайте свое тело

Женщины, которые всегда в форме, сосредотачиваются на том, что с по есть, а не на том, что не есть. И «та девушка» ничем не отличается. Она сосредотачивается на том, чтобы есть цельные продукты, которые заставляют ее чувствовать себя хорошо и питают ее тело. Вы тоже можете это сделать, добавив в свой рацион больше натуральных, необработанных продуктов и убедившись, что в вашем рационе больше овощей. Это даст вашему телу питательные вещества и топливо, которое ему действительно необходимо, чтобы чувствовать себя лучше. Это не означает, что вы должны навсегда распрощаться с пиццей (возможно ли такое вообще?), но это означает, что вы должны изменить свое отношение к продуктам, которые приносят пользу вашему организму, по сравнению с продуктами, которые могут быть вкусными, но вызывают у вас тошноту (я смотрю на тебя, мороженое).

6. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо

Если мы чему-то и научились из Блондинка в законе , так это тому, что с хорошим нарядом можно добиться всего. Эль Вудс и «та девушка» (возможно, одна и та же) знают, что правильная одежда способна помочь вам чувствовать себя лучше и добиваться успеха. То, что заставляет вас чувствовать себя лучше, будет выглядеть по-разному для всех. Будь то леггинсы и ваш самый уютный свитер (мой личный фаворит) или спортивные брюки и блейзер, сосредоточьтесь на ношении того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и быть готовым к новому дню.

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Ариэль | стиль + красота (@arieloznyc)

7. Найдите время для самосовершенствования

«Эта девушка» знает, что стремление к лучшему — это стремление на всю жизнь, и она любит учиться и расти. Если вы хотите принять участие в действии, ознакомьтесь с книгой по самосовершенствованию на интересующую вас тему, которая поможет вам почувствовать себя более мотивированным и вдохновленным на здоровые изменения. Или попробуйте повторить свои любимые альбомы T. Swift с подкастом о здоровье, чтобы узнать профессиональные секреты от экспертов. Цель состоит в том, чтобы выделить время для самосовершенствования в своей обычной рутине, чтобы самосовершенствование действительно стало хобби.

8. Регулярно балуйте себя

Хотя все в этом списке можно считать заботой о себе, «эта девушка» также любит старую добрую рутину баловства. Можно увидеть, как она катает лед или использует охлаждающие пластыри под глазами, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек. Вы также можете поймать «эту девушку», которая делает себе домашний маникюр или примеряет новую маску для лица. PSA всем другим моим «там девушкам»: баловать себя — это не только чистый цвет лица или блестящий маникюр (хотя это приветствуется побочными эффектами). Тратя время на то, чтобы побаловать себя и позаботиться о себе, вы также можете улучшить внешний вид своего тела, усилить реакцию вашего тела на стресс и помочь вам чувствовать себя более позитивно в целом. Но ключ №1 к тому, чтобы стать «такой девушкой», заключается не только в том, чтобы заботиться о себе, но и в том, чтобы знать, что вы этого заслуживаете.

Facebook
Твитнуть
Пин

10 лучших лайфхаков для идей и вдохновения для девочек

Сохранено с buzzfeed.com

27 лайфхаков для красоты своими руками, которые должна знать каждая девушка

Быть девушкой трудно. Вот почему ваши бьюти-рутины должны быть максимально простыми.

Советы по уходу за собой

Советы по красоте для подростков

Советы по уходу за собой

Идеи красоты

Beauty Dyi

Beauty Makeup

Beauty Hacks for Hair

Hacks for Girls

Фотографии красоты

Дополнительная информация . ..

Amelie La Mort Saked to Makeup

Ваша дочь о сексе (плюс бесплатная версия для печати)

Если у вас есть дочь-подросток или дочь-подросток, вы знаете, как сильно молодые женщины вынуждены заниматься сексом. Родителю трудно найти баланс между чтением лекций и игнорированием темы. В некоторые дни мы можем склоняться в одну сторону, в другие — в другую. Мама, верь или нет, твоя дочь будет слушать тебя

Цитаты племянницы

Дочь Лав Цитаты

Любовные цитаты для ее

Цитаты для папы

Детские цитаты

Семейные цитаты

Подростковые цитаты

Цитаты детей

Heacks Life Life

Шерри сохранено в Quoted it

Сохранено с сайта targetfulemilie.com

Tween Survival Kit

Блог, посвященный образу жизни, в котором публикуются материалы, помогающие женщинам в достижении их целеустремленных целей, путем обмена советами о семье, стиле, еде, благополучии и вере.

Шкафчики для средней школы

Девочки средней школы

Наборы для месячных для средней школы

Принадлежности для средней школы для девочек

Снова в школу идеи для подростков

Симпатичные школьные принадлежности для старшей школы

Идеи нарядов для средней школы

Подробнее…

Kayte Bookbinder сохранено в Для подростков

Сохранено с buzzfeed.com

27 бьюти-лайфхаков, которые должна знать каждая девушка

Тяжело быть девушкой. Вот почему ваши бьюти-рутины должны быть максимально простыми.

Diy Beauty Hacks

Beauty Hacks For Teens

Beauty Crafts

Beauty Ideas

Beauty Photography

Go Feminin

Skin Care Routine For Teens

Belleza Diy

Diy Beauté

More information…

maguirre сохранено в Beauty Trends

Сохранено с oflifeandlisa.com

11 полезных лайфхаков для мам с дочерьми — о жизни и Лизе

Жизнь стала намного проще с этими лайфхаками для девочек. Вы пожалеете, что пропустили это! #Repin #Mom #MomLife #Girls #Daughters #Love #Life

Mom Life Hacks

Простые хакеры Life

Life Hacks для девочек

Duffing Moms

Советы по девочкам

беременная мама

Baby Hacks

.0002 Girl Hacks

Hacks Diy

Подробнее…

Kim Simon сохранено в Neices

Сохранено из Загружено пользователем

советы для школы (не мое видео)

Лайфхаки для подростков

Лайфхаки для девочек

Советы старшеклассникам

Хаки для девочек

Лайфхаки обратно в школу

Советы средней школе

Школьные советы

3 9 Подробнее…0003

AXUXDXRXI_ <3 Сэкономленные на Pins Pins By You

, сэкономленные от загруженного пользователем

Дорога с детьми

Road Trip с детьми

Семейные дорожные поездки

с детьми

Family Travel

Baby Travel

Family Camping

Disney Vacations

Good Year

Подробнее…0003

25 умопомрачительных, но очень быстрых лайфхаков для утреннего макияжа для ленивых девушек – милые проекты «сделай сам»

1. Сделайте ресницы гуще Вы из тех, кто любит пышные ресницы, но не любит делать густую челку? с накладными ресницами? Вот как вы можете создать сексуальные, густые ресницы, используя обычную тушь и немного рассыпчатой пудры. Эти впечатляющие густые ресницы легко носить и придают великолепный […]

Секреты красоты

DIY Beauty

Beauty Makeup

Make Makeup

Beauty Care

Beauty Skin

Beauty Products

аптека Beauty

Homemed Beauty

Дополнительная информация …

Kimberly Ayala Saved To от tinkerlab.com

Самодельная краска | Как сделать краску — TinkerLab

лайфхаки для девочек tumblr — Поиск в Google

Проекты для детей

DIY для детей

Craft Projects

4 Kids

Family Kids

Дети девочки

Идеи проекта

Home Made Paint для детей

Дети безопасно

Подробнее . ..

Jakeshia Andersonj

JakeShia Anderson сохранено в DIY

Сохранено из Загружено пользователем

Это поможет вам БЫСТРО уснуть

Удивительные лайфхаки

Простые лайфхаки

Полезные лайфхаки

Прикольные лайфхаки

Веселые идеи для ночевки

Чем заняться во время ночевки

Чем заняться, когда скучно

Безумные развлечения с друзьями

Больше информации Berk tories Videos

3 90

10 бьюти-лайфхаков для ленивых девушек, которые стоит попробовать прямо сейчас

У всех нас бывают дни, когда кнопка будильника — ваш лучший друг, и иногда усилия, затрачиваемые на рутину красоты, должны отойти на второй план по сравнению с более важными вещами… такими как сон. Чем больше вы заняты, тем меньше времени вам приходится тратить на оттачивание техники «кошачий глаз» или просмотр YouTube, чтобы скорректировать контур лица, как профессионалы.

Как бы мы ни любили себя баловать, иногда самый минимум — это лучшее, что мы можем сделать, когда мы в трудной ситуации, опаздываем или работаем из дома. Эти 10 бьюти-лайфхаков сэкономят вам не только время и деньги, но и здоровье.

Хитрость №1: Вынимать пудреницу, чтобы припудрить нос, теперь в прошлом. Если вы не хотите, чтобы ваш макияж сместился ни на дюйм в течение всего дня, попробуйте закрепляющий спрей или пудру. Нанесите его утром, и ваш образ сохранится на протяжении всех ваших поручений, встреч, приемов пищи и многого другого.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента

Совет № 2: Держите салфетки для лица на тумбочке. Если вы устали после долгого дня, последнее, что вы хотите сделать, это потратить 10 минут на ежевечернюю процедуру красоты, прежде чем рухнуть в постель. Положив рядом с кроватью несколько салфеток для снятия макияжа, вы сможете без чувства вины пропустить рутину и не просыпаться с запекшимися глазами и испачканной губной помадой наволочкой.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента

Хитрость #3: Сухой шампунь. Нужно ли нам говорить больше? Когда ваша прическа будет на втором (ну ладно, третьем) дне, распылите немного сухого шампуня прямо на корни, чтобы вернуть прическу к жизни. Этот универсальный косметический продукт также добавляет объем, предотвращает слипание ваших локонов и обеспечивает легкую фиксацию ваших волос, не создавая эффекта головы-шлема. Есть так много разных оттенков и ароматов на выбор, поэтому найдите бренд, который вам нравится, и никогда не оглядывайтесь назад.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента твой прекрасный сон. Вот и все! Вы проснетесь с мягкими, гладкими ногами и будете готовы к новому дню.

Избранное:

Включите JavaScript для просмотра контента

Совет № 5: Долгая ночь с детьми, работа на стороне или, может быть, слишком много летних коктейлей в счастливый час? Мы все были там. Создайте иллюзию полных 8 часов, подведя внутренний край линии ресниц карандашом нейтрального цвета.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента

Совет № 6: Универсальные продукты спасают жизнь и время. Нам нравится, как этот многоцелевой моделирующий консилер Too Faced покрывает все наши основы по уходу за кожей, а этот многоцелевой пигмент ILIA Color Haze сочетает чистый цвет для ваших щек и губ в одном маленьком тюбике. Любой шанс, что мы сможем пропустить шаги и объединить количество продуктов, набитых в наших сумках, — это победа.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента

Совет № 7: Не успели постирать свой любимый наряд, который нужен для званого обеда? Без проблем! Повесьте его на ветру, чтобы освежить ткань, которая не лежала в углу вашего шкафа. Чтобы немного освежить одежду, распылите на нее ваш любимый спрей для помещений или освежитель для ткани и прогладьте утюгом, чтобы избавиться от любых запахов и складок. Бросьте это, сделайте небольшое вращение, и вы за дверь!

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента. Перед сном заплетите высушенные полотенцем волосы. Когда вы проснетесь, подсушите ее феном и проведите утюжком по косе, чтобы убедиться, что она гладкая и сухая. Расплетите косу, чтобы получить красивые свободные локоны, которые сэкономят вам время в утренней рутине.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента. Мы знаем, что это не *технически* бьюти-лайфхак, но мы находим его все более и более полезным, особенно со всеми модными топами с расклешенными рукавами! Вместо того, чтобы подключать утюг или отпариватель, ваш выпрямитель для волос уже готов к работе. Кроме того, это идеальный размер, чтобы избавиться от надоедливых складок на одежде, прежде чем вы выбежите за дверь.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента. Это простой бьюти-лайфхак, который кажется таким простым, но в долгосрочной перспективе он того стоит. Воспользуйтесь этим трюком, и вам не придется тратить время на поправку прически в течение дня.

Наши любимые:

Включите JavaScript для просмотра контента

А если ничего не помогает, просто накрасьте губы своим любимым оттенком помады и широко улыбнитесь в зеркале. Это у тебя, девочка!

Адаптировано из этого поста, впервые опубликованного в 2018 году.

Понравился этот пост?

Подпишитесь на новостную рассылку Sunday Stories!

Получайте еженедельную электронную почту со всеми новыми статьями Glitter Guide, доставляемыми на ваш почтовый ящик.

Неверный адрес электронной почты

9 изменяющих жизнь лайфхаков красоты, которые должна знать каждая девушка

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Полный текст заявления об отказе от ответственности читайте здесь.

Какая девушка не хочет, чтобы шпаргалка выглядела и чувствовала себя лучше — и в кратчайшие сроки?! Эти изменяющие жизнь бьюти-лайфхаки — начало в правильном направлении. (Изменяет жизнь? Ну, по крайней мере, меняет рутину красоты 😉

Если вы ищете способы улучшить эластичность кожи, уменьшить мелкие морщинки, усилить макияж, чтобы он работал на вас, или хотите получить несколько советов и рекомендаций, чтобы сэкономить время на подготовку по утрам, читайте дальше!

Вот девять бьюти-лайфхаков, которые изменят жизнь каждой девушки:

Бьюти-лайфхак № 1: используйте лед, чтобы снять отечность, стимулировать кровообращение и бороться с прыщами

Лед, лед, детка!

Это так важно для тех утра, когда вы просыпаетесь, чувствуя себя немного менее гламурным, чем обычно. Неважно, было ли вам слишком весело прошлой ночью или если у вас была тяжелая ночь, когда вы плакали (бу!), мягкий массаж льдом может иметь огромное значение для избавления от отечности вашего лица.

Суперпростой, старомодный способ сделать это — хранить ложки в холодильнике и нажимать на глаза (или использовать ломтики огурца, как в старой романтической комедии!).

Еще один очень простой способ снять отечность — обернуть кубик льда в мягкое полотенце для лица из микрофибры и осторожно похлопать покрытым льдом по всему лицу, особенно вокруг области вокруг глаз.

(Это то, что я делаю — вы можете купить большую упаковку полотенец для лица из микрофибры очень дешево на Amazon. Они оооооооооооооооооооооооооооооочень бережно воздействуют на вашу нежную кожу лица по сравнению с обычными полотенцами!!)

Если вы хотите немного пофантазировать…

Я видел, как некоторые доверенные визажисты использовали небольшие сферические инструменты, чтобы убрать пухлость на своих моделях. Однажды на уходе за лицом мне тоже применили ледяное средство! По-видимому, есть масса преимуществ, в том числе заживление/предотвращение прыщей, предотвращение морщин и снятие воспалений.

Вот набор, похожий на тот, который я использовала для ухода за лицом, и этот инструмент от Amazon имеет замечательные отзывы о том, как он помогает контурировать и худеть лицо (в дополнение к другим преимуществам удаления отечности):

КУПИТЬ РОЛИК ДЛЯ ЛИЦА НА AMAZON

Бьюти-хитрость № 2: используйте бальзам для губ и зубную щетку, чтобы отшелушить губы это идеальное решение. Нанесите немного бальзама (или вазелина), затем нежно поскрабируйте губы зубной щеткой. Возможно, будет пощипывать, но это нормально! Просто не нажимайте слишком сильно и не пытайтесь, если у вас сильно раздражены или потрескались губы.

Нет необходимости в дорогих скрабах для губ. Делайте это один раз в неделю, и ваши губы станут идеально гладкими!

Кроме того, вы можете легко сделать свой собственный сахарный скраб для губ — у меня есть рецепты самодельного сахарного скраба, ссылки на которые приведены здесь.

Бьюти-лайфхак № 3. Успокойте раздраженную кожу с помощью домашней маски из овсянки

Овсянка широко известна в мире красоты благодаря своему естественному успокаивающему действию на кожу. Самое приятное то, что у вас, вероятно, уже есть все, что вам нужно, чтобы сделать эту домашнюю маску для лица, ожидающую в вашей кладовой!

Ознакомьтесь с моим любимым рецептом маски для лица из овсяных хлопьев, сделанной своими руками, в блоге ниже:

КАК СОЗДАТЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДЕНЬ СПА ДОМА: 10 ПРОСТЫХ ШАГОВ

(Бонусные баллы за недорого!)

Красота Хитрость № 4: сделайте себе массаж лица

Я уже говорил это раньше и повторю еще раз: массаж лица — одна из лучших БЕСПЛАТНЫХ вещей, которые вы можете сделать для своего лица!

Используя несколько капель масла для лица, чистого алоэ вера (не лаймово-зеленого!) или густого лосьона для лица в качестве барьера, просто помассируйте лицо. Это так эффективно помогает предотвратить морщины, снять напряжение и осветлить вашу кожу — и это просто приятно!

Дополнительный совет по массажу: Смешайте одну-две капли органического эфирного масла лаванды с вашим обычным ежедневным увлажняющим кремом, прежде чем аккуратно втирать виски, линию подбородка и надбровные дуги — это ИЗМЕНИТ ИГРУ для расслабления этих мышц!

Вы можете массировать крошечными кругами, нанося удары по точкам напряжения или двигаясь случайным образом — здесь важно то, что вы никогда не тянете сухую кожу.

Держите толстый барьер из скользкого масла или лосьона между руками и кожей (мне нравится использовать для этого увлажняющий крем Cereve или масло для лица Honest Beauty — это масло пахнет как НЕБЕСА и выглядит очень роскошно, не будучи смехотворно дорогим!).

Для пошагового руководства по массажу лица Лиза Элдридж – мой самый надежный ресурс.

Бьюти-лайфхак № 5: нанесите немного пудры на ресницы внешний вид ваших ресниц и сделайте так, чтобы ваша тушь держалась весь день!

Просто окуните кисть для теней (или кисть для пудры) в пудру для лица, слегка припудрите ресницы, стряхните все излишки, проведя по ней чистой кистью ОБРАТНО, затем нанесите тушь. Бум. Густые ресницы.

Бьюти-лайфхак № 6: используйте кокосовое масло для волос

Чтобы сделать недорогую эффективную маску для волос, покопайтесь на кухне в поисках кокосового масла!

Нанесите обильное количество средства на нижнюю половину волос, а затем заколите его на макушку, пока будете убираться в доме или красить ногти. Реальных ограничений на то, как долго вы должны оставить его, нет, но снимайте минимум от 30 минут до часа. Затем помойте обычным шампунем — и вуаля! Блестящие, здоровые волосы могут стать вашими.

Бьюти-лайфхак №7: замените гель для бровей на мыло

Эм… ЧТО!?

Это поразило меня. Это классический трюк визажиста с галстуками для макияжа трансвеститов. Все, что вам нужно, это простое кусковое мыло и щеточка для бровей , чистая щеточка для туши или старая зубная щетка, чтобы держать брови на месте!

Слегка смочите мыло (нужно совсем чуть-чуть — вы же не хотите, чтобы оно пенилось!), покрутите палочку в мыле, а затем расчешите брови к небу.

Дешево. Быстро. Сделанный.

Бьюти-лайфхак №8: Пейте воду для чистой кожи!

Если вы хоть раз были в мире бьюти-блогеров, этот блог для вас не представляет никакой сложности. Очень важно оставаться увлажненным по МНОЖЕСТВУ причин, и элемент чистой кожи — это просто вишенка на торте.

Помните: ваша кожа — это гигантский орган. А органам нужна вода, чтобы функционировать наилучшим образом. Эта статья отлично объясняет роль воды в избавлении организма от токсинов.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: 7 правил, которым всегда следуют хорошо отдохнувшие женщины

Бьюти-лайфхак № 9: придайте коже упругость с помощью коллагенового порошка и я клянусь это сделало мою кожу более сияющей и пухлой.

Однажды я спросил об этом своего дерматолога. Ее официальная рекомендация заключалась в том, что недостаточно качественных исследований, чтобы окончательно сказать, что это эффективно, но что это не может навредить .0553 — так что можно попробовать.

Примечание. Не весь коллаген одинаков. Многие из них содержат тяжелые металлы, такие как свинец, поэтому обязательно прочитайте этикетку!

Вот один из самых безопасных на рынке:

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: 17 хитрых приемов по декорированию квартиры для вашей маленькой гостиной

Итак, вот они — девять бьюти-лайфхаков, которые должна знать каждая девушка! А теперь иди и светись 😉

Закрепите этот пост, чтобы он был у вас под рукой на потом!

20 удивительных бьюти-лайфхаков, которые должна знать каждая девушка

Вы когда-нибудь пролистывали журналы или газеты и задавались вопросом, как такие знаменитости, как Дипика Падукон, Приянка Чопра или даже Эмма Уотсон, освоили свои бьюти-рутины, благодаря которым у них безупречная кожа, несмотря на их напряженный день? расписания?

Не думай больше, вот 20 простых и легких бьюти-лайфхаков, которые сделают твои бьюти-рутины намного эффективнее, несмотря на твой плотный график! Эти лайфхаки и бьюти-советы — самые популярные, которые должна знать каждая девушка!

1. Попрощайтесь с химическими средствами для снятия макияжа

Знаете ли вы, сколько химикатов используется при изготовлении средства для снятия макияжа? Многие люди с чувствительной кожей в конечном итоге страдают от различных кожных проблем, таких как пятна на коже из-за этих химических веществ. Следовательно, домашние косметические средства предлагают лучшие альтернативы, поскольку они не имеют побочных эффектов и не нанесут вреда вашей коже!

Для этого натурального средства для снятия макияжа вам понадобится: 1/2 стакана геля алоэ вера, 2 столовые ложки кокосового масла, 1/2 стакана сырого меда.

Как сделать: Возьмите равные пропорции сырого меда и геля алоэ вера и хорошо перемешайте, чтобы получилась 1 чашка очищающего средства. Добавьте 1-2 столовые ложки кокосового масла в это очищающее средство. Теперь хорошо перемешайте, пока не образуется паста.

Нанесите небольшую порцию этой пасты на лицо и осторожно втирайте ее круговыми движениями. Очистите его водой после выдержки в течение нескольких минут.

Это домашнее средство для снятия макияжа удалит весь макияж одним движением.

Примечание. Убедитесь, что вы используете гель алоэ вера, который не содержит консервантов.

2. Вазелин многофункционален

Удивительные лайфхаки для макияжа с использованием вазелина очень полезны. Эти советы по красоте работают для всех и являются одними из самых полезных домашних лайфхаков.

Блеск для губ домашнего приготовления: смешайте вазелин с пищевым красителем, чтобы получить идеальный натуральный продукт, легкий и натуральный.
Загуститель для ресниц: нанесите вазелин на кисточку для туши, а затем нанесите его на ресницы, чтобы сделать их объемнее и они кажутся гуще без использования слишком большого количества макияжа.

Скраб
: смешивание вазелина с кофе, морской солью или сахаром превращает его в идеальный домашний скраб.
Ловец запахов: нанесение вазелина перед распылением парфюма помогает аромату духов сохраняться дольше.

3. Избавиться от темных кругов и пухлостей натурально

темные круги, а также отечность. Хотя эти темные круги и отечность можно скрыть с помощью макияжа, есть эффективное домашнее средство, которое может естественным образом уменьшить это.

Ингредиенты: 1 огурец, 1 банан

Как приготовить: Чтобы приготовить пасту, нарежьте огурец и разомните банан. Смешайте эти два вместе, чтобы сформировать пасту или маску для лица. Нанесите этот компресс под глаза и на веки.

Оставьте на 5-10 минут. Вымойте его водой и станьте свидетелем перемен!

Читайте также: 9 невероятных лайфхаков с подводкой для глаз, о которых вам нужно знать!

4. Губная помада: макияж одним продуктом

Были ли у вас когда-нибудь такие дни, когда вы просыпались поздно, бежали на работу в состоянии беспокойства, и все, что вы несли с собой была твоя сумка с помадой?

Не беспокойтесь, губная помада является одним из самых универсальных продуктов для макияжа, которые когда-либо использовались.

Помимо основного применения губной помады, ее можно использовать в качестве отличной замены другим косметическим средствам, таким как тени для век, румяна и многое другое!

Тени для век: нанесите легкими движениями на веки и распределите, чтобы получились идеальные тени. Чтобы выделить некоторые черты, такие как скулы, наметьте места так же, как консилер.

Нанесение на кончик носа и щеки так же эффективно имитирует эффект румянца.

работает намного лучше.

Сочетание этих двух средств — лучший способ умыться.

Как сделать: Сначала нанесите горячую воду на лицо, так как это поможет открыть поры. Следуйте за этим, применив мытье лица. Аккуратно потрите, чтобы образовалась пена.

Теперь переключитесь на холодную воду и смойте лицо. Холодная вода помогает закрыть поры, тем самым предотвращая попадание пыли и загрязнений на кожу.

6. Закончился крем для бритья?

Люди часто думают, что бритье без крема для бритья похоже на людей без кислорода, но это не совсем так. Крем для бритья — не единственная смазка, которую можно использовать для бритья.

Кондиционер для волос является ближайшей заменой крема для бритья, за которым следует гель для душа!

Использование кондиционера для волос может прекрасно работать, так как он имеет такую же густую текстуру, как крем для бритья. Он также не вызывает сильного раздражения кожи или сыпи, как крем для бритья.

7. Тальк для жирных, жирных волос

Бывают дни, когда вы неожиданно планируете выйти на улицу, но у вас нет времени или вы слишком ленивы нет сухого шампуня?

Больше не беспокойтесь об этой проблеме, ведь у нас есть косметический лайфхак! Домашняя косметика вам в помощь!

Попробуйте самодельное домашнее средство!

Состав: Тальк, разрыхлитель или какао-порошок

Для блондинок: Лучше всего подходит смесь талька и разрыхлителя
Для брюнеток и рыжеволосых: Смесь талька и какао-порошка более эффективна

Как сделать: Просто нанесите эту сухую смесь на кожу головы прямо там, где начинаются корни. Расчешите волосы и вуаля, никаких жирных волос!

8. Чайные пакетики для консервирования

Использованные чайные пакетики дают нам гораздо больше, чем мы можем себе представить! Вот несколько лайфхаков из чайных пакетиков.

Средство от запаха: оставьте чайные пакетики в обуви на некоторое время, они впитают весь неприятный запах, оставив обувь свежей!
Защита от раздражения кожи: Эти чайные пакетики, если положить их на прыщавую, раздраженную или опухшую кожу, уменьшают воспаление, успокаивая и очищая эти участки лица.
Навоз: поскольку чайный пакетик является биоразлагаемым, он действует как маленькая таблетка навоза, которая идеально подходит для огородов и цветочных горшков перед домом.

9. Лак для дурно пахнущих волос

После дня на солнце ваши волосы полны пота. Что еще хуже, вы, вероятно, получите вонючие волосы. Но не волнуйтесь, решение кроется в вашем запахе!

Самый простой лайфхак для девочек, для этого не нужно ничего, кроме расчески и духов.

Чтобы волосы хорошо пахли, распылите духи на расческу, а затем расчешите волосы.

Нет ничего проще.

10. Зубная паста от прыщей и черных точек

Устали от прыщей, которые болят и не сходят с лица? Ознакомьтесь со следующими бьюти-лайфхаками, в которых используется зубная паста.

Акне или прыщи: Оставьте зубную пасту на прыщах на ночь или на 2 часа для достижения наилучших результатов. Зубная паста помогает высушить их и предотвращает дальнейшее распространение бактерий.
Черные точки: Возьмите запасную зубную щетку, нанесите на нее зубную пасту и слегка потрите ей участок кожи с черными точками. Оставьте на 5 минут, а затем смойте водой, чтобы на коже больше не было угрей.

11. Уход за волосами во время плавания

, чтобы избежать этого, вот хакеры волос:

Тщательно влажные волосы перед тем, как идти в бассей . Если вы не хотите намочить волосы водой, вы также можете использовать масло или кондиционер. Только помните, что мокрые волосы уменьшат поглощение хлора в бассейне, тем самым сохраняя ваши волосы здоровыми.
После купания тщательно промойте волосы. Использование холодного кондиционера, т. е. охлажденного в холодильнике, максимально увлажняет волосы, придавая им блеск и сияние.

12. Мокрые волосы? Не используйте полотенце!

Одним из самых больших заблуждений, которое у нас есть и которое часто ассоциируется с мокрыми волосами, является использование полотенца. Знаете ли вы, что это основная причина вьющихся волос?

Полотенце жесткое на наших волосах и может повредить их.

Прическа здесь состоит в том, чтобы использовать мягкий материал, чтобы избежать пушистости, т. е. следует использовать либо мягкое детское полотенце, либо футболку. Поскольку футболка мягкая, работать с ней очень легко.

13. Делаете покупки, но ненавидите пробные комнаты?

Когда вы идете в магазин за джинсами, но ограничены во времени или переполнены пробными залами и не хотите тратить столько времени на ожидание.

Чтобы проверить, подходит ли вам талия, просто оберните талию джинсов вокруг шеи. Если два конца сойдутся удобно, джинсы подойдут, если не найти другую пару.

Это один из самых популярных лайфхаков для девушек, основанный на эмпирическом правиле, согласно которому размер вашей талии в два раза превышает размер шеи.

14. Нет бьюти-блендера? без проблем!

Недавний обязательный продукт для макияжа — бьюти-блендер. Бьюти-блендер — это губка, используемая для тщательного смешивания консилера, основы и праймера.

Не волнуйтесь, если вы еще не пользуетесь блендером или забыли взять его с собой, так как этот косметический лайфхак будет работать всегда и везде!

Используйте зефир вместо бьюти-блендера. Да, зефир имеет похожую губчатую текстуру и легко смешивает весь макияж.

15. Как выбрать консилер?

Найти правильный консилер всегда сложно! Но не волнуйтесь, вы можете использовать один из самых популярных лайфхаков для макияжа.

Вместо того, чтобы пробовать консилер на лице, попробуйте его на шее. Оттенок, который соответствует вашей шее, будет наиболее близок к оттенку кожи вашего лица.

Удачных покупок!

16. Увлажнение является ключевым фактором!

Один из самых важных лайфхаков, который часто упускают из виду. Вода обладает удивительными свойствами для поддержания здоровья нашей кожи.

Вода не только придает ощущение свежести и увлажняет, но и является одним из самых мощных факторов, влияющих на кожу.

Адекватное увлажнение сохраняет кожу молодой, без морщин и здоровой. Итак, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы ваша кожа была счастлива!

17. Покрывала очень важны

Знаете ли вы, что на вашу кожу также влияют наволочки, на которых вы спите?

Люди с чувствительной кожей часто страдают раздражением кожи из-за того, что спят на покрывалах, которые слишком грубы для их кожи.

Замена материала постельного белья со льна или хлопка на шелк не только улучшает сон, но и защищает вашу кожу.

Это связано с тем, что шелковые простыни мягкие и приятные для кожи.

18. Будьте осторожны с полотенцами

Следуете ли вы всем советам и косметическим процедурам по борьбе с прыщами?

Скорее всего, вы используете полотенце, на котором много бактерий!

Наше лицо чувствительно к различным текстурам и материалам. Полотенце для тела, которое слишком жестко воздействует на кожу, может вызывать раздражение, а содержащиеся в нем бактерии могут вызывать прыщи и сыпь.

Лучше использовать хлопчатобумажную ткань или полотенце, специально предназначенное для лица, чтобы избежать появления прыщей, сыпи или раздражения.

19. Лак для волос, чтобы юбка не задиралась

Вы когда-нибудь воздерживались от того, чтобы снова надеть обтягивающую юбку или из-за страха, что она снова задирается? настраивать неоднократно?

Бывают ли у вас такие дни, когда ваши чулки просто рвутся, и ничто не может остановить их от дальнейшего разрыва?

У обеих проблем есть общее решение: лак для волос!

Распыление лака для волос на ноги удерживает юбку на месте и предотвращает ее задирание! стой на месте и не лезь. Чулки больше не рвутся после того, как на разорванную область наносится лак для волос.

Так чего же ты ждешь? Давайте снова сделаем подготовку веселой!

20. Как избавиться от пуха со свитеров

Разве вы не ненавидите ворсинки и пух, которые каждую зиму оседают на вашем любимом свитере? Из-за этих жестких кусочков ворса даже новый свитер или джемпер выглядят старыми и унылыми

Вот быстрое решение.

Расчешите свитер расческой с тонкими зубьями. Это удаляет большую часть пуха и пуха с помощью одной щетки. Это ничего не стоит и ваш свитер снова выглядит как новый!

Эти удивительные лайфхаки для девочек чрезвычайно полезны, и их нужно использовать чаще. Они не только эффективны, но и сэкономят вам много денег!

Статьи по теме:

Дорогие ленивые девочки! 7 бьюти-лайфхаков, которые сделают ваше утро легким в этот зимний сезон

Как бы вы ни любили зиму; Вылезти из своего теплого, уютного одеяла, одеться, нанести макияж и выйти из дома — это, безусловно, не то, что вам нравится в этом сезоне.

реклама

Рекомендуем прочитать: 9 продуктов питания, которые являются отличной заменой воды для поддержания гидратации организма

Итак, всем ленивым девушкам, которые ненавидят пользоваться режимом красоты зимним утром, не нужно беспокоиться, потому что мы вас прикроем. Давайте взглянем на наши умные и простые бьюти-лайфхаки, которые помогут справиться с зимним сезоном.

реклама

#1. Холодная вода — твой лучший друг

Мы понимаем, что это звучит жестко, но брызги холодной воды на лицо сразу после пробуждения — лучший способ ухода за кожей. Он не только встряхнет вас и разбудит, но также поможет сузить и закрыть открытые поры кожи. Также говорят, что холодная вода предотвращает обезвоживание лица и, таким образом, замедляет процесс старения.

реклама

сейчас в тренде

Слава «Сита Рамам», Мрунал Тхакур рассказывает о заморозке яйцеклеток и рассказывает, как на это отреагировала ее мама

Малайка Арора сражается в сексуальных солнцезащитных очках Burberry стоимостью рупий.

7K, BF, Арджун Капур пытается составить ей конкуренцию
Муни Рой делится своими планами родить ребенка с мужем Сураджем Намбияром, рассказывает о давлении со стороны семьи
Дебина Боннерджи бросает свою пятимесячную дочь, видео Лианны с пирсингом ушей, она ведет себя невежественно
Когда адвокат по уголовным делам Рам Джетмалани страстно поцеловал Дхармендру на вечеринке по случаю его 91-летия
Внутри уютной комнаты Сании Мирзы: роскошная кровать, элегантный интерьер и великолепная люстра [Видео]
Милинд Соман покупает роскошную 4-комнатную квартиру с видом на море в Мумбаи, Прабхадеви, фотографии внутри
Будущая мамочка, Алия Бхатт пытается исправить прическу мужа Ранбира Капура, он останавливает ее на полпути [видео]
Нита Амбани, играющая Дандию с Анилом Амбани на предсвадебном мероприятии Иши, все о связи «Бхабхи-Девар»
№2.
Самое большое счастье человечества – сухой шампунь
Плохие волосы могут практически испортить вам весь день. В такие дни, когда у вас нет времени, чтобы насладиться долгой горячей ванной; выбирайте сухой шампунь. Это не только улучшит внешний вид ваших волос, но и предотвратит их жирность, вьющиеся или жирные волосы.
реклама
реклама
Читайте также: 5 самых больших мифов о диетах, в которые вы, вероятно, верите и которые не помогают вам похудеть
№3. Уложите волосы накануне вечером
реклама.
Если вам нужно посетить какое-то важное собрание и вы хотите выглядеть как можно лучше, вы можете вымыть и уложить волосы накануне вечером. Вымойте волосы, дайте им достаточно времени, чтобы высохнуть, а затем уложите их так, как вы хотите, чтобы они выглядели на следующее утро. Чтобы на следующий день, когда вы встанете, было достаточно простого и быстрого расчесывания волос.
№4. Красная помада — твоя любимая
реклама
реклама
Если у вас нет времени на выбор между различными оттенками помады, просто закройте глаза и выберите красную. Нет такого образа, наряда, дня или времени года, когда красный цвет не гармонировал бы с ним. На самом деле, если и есть что-то, что вы должны всегда носить с собой в сумочке, так это спасительная красная помада.
Читайте также: 7 суперпродуктов, которые помогут избавиться от перхоти естественным путем
#5. Аварийный набор для макияжа — ваш любимый мальчик
В те дни, когда у вас действительно мало времени, держите наготове аварийный набор с минимальными вещами, которые вы можете сделать, и уходите. В то время как некоторые предпочли бы иметь румяна, консилер и помаду в своем электронном наборе, для некоторых было бы достаточно только аксессуаров для макияжа глаз. Итак, подумайте об абсолютных аксессуарах для макияжа, которые вам нужно иметь / применить, прежде чем выйти на улицу, и держите их под рукой для таких случаев.
реклама
#6. Позаботьтесь о своей коже накануне вечером
реклама
Очищение, увлажнение, подготовка лица к нанесению базы утром может занять больше времени, чем ожидалось, поэтому уделите своей коже время и внимание, в которых она нуждается, накануне вечером.