Красота и здоровье женщины в контакте: Женщина после 45 лет: катастрофа или новая жизнь? Часть 1

Содержание

Женщина после 45 лет: катастрофа или новая жизнь? Часть 1

Для современной женщины после 45 лет жизнь только начинается. К этому возрасту уже, как правило, выстроена карьера, выросли дети, накоплен достаточный жизненный опыт, и наступает время жить свободно и с удовольствием пожинать плоды своего многолетнего труда. Другими словами, женщина в этом возрасте переживает «второе рождение». И как никогда в это время ей хочется быть здоровой, активной, красивой, полной сил. Но как раз в этот период в свои права вступает женская физиология, и возраст 45+ может стать не «вторым рождением», а настоящей пыткой.

«Что со мной происходит? Почему я так изменилась? Почему взрываюсь без повода? Малейшая неприятность выводит меня из себя. Я плохо сплю, постоянно кричу на мужа и детей. А в зеркало с каждым днем смотреть все страшнее. Неужели наступает он… климакс?» Такие мысли посещают многих женщин, достигших зрелого возраста. Конечно, современные женщины гораздо более просвещены в вопросах своей физиологии, нежели представительницы прекрасного пола, жившие 70 или 100 лет назад.

Современным женщинам знакомы такие понятия как овуляция, фертильность, менопауза, климакс. Но на поверку у большинства из них эти знания оказываются абсолютно поверхностными, построенными на мифах, слухах и байках подруг и коллег. Поэтому для большого количества женщин наступающий климактерический период обозначает начало конца, этакую трагическую точку, после которой женщина утрачивает свое предназначение и, в сущности, перестает быть женщиной.

Климакс овеян таким количеством мифов, что женщины действительно зачастую по-настоящему боятся его наступления. Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, что такое климакс, и действительно ли он так страшен. Нам поможет разобраться в этом непростом вопросе, а также расскажет о тайнах женского здоровья и долголетия гинеколог-эндокринолог Клиники «Смитра» Андоленко Вита Витальевна.

В жизни женщины выделяются два основных критических биологических периода: период становления репродуктивной функции, когда организм девушки только готовится к деторождению, и период угасания этой функции, то есть тот самый климактерий.

Нужно понимать, что климакс не наступает за один день. Это долгий, многоступенчатый процесс, который протекает не один год, и каждая женщина переживает его индивидуально.

Традиционно в климактерическом периоде выделяется три стадии:

1. Пременопауза – начало климактерического периода. Главное проявление этого периода – сбои менструального цикла, слишком обильные или скудные менструации.
2. Менопауза – последние месячные в жизни женщины. Диагностируется постфактум, при условии отсутствия менструации в течение 12 месяцев.
3. Постменопауза – жизнь женщины после менопаузы

Что же происходит в это время в организме женщины? С началом пременопаузального периода в яичниках постепенно уменьшается количество фолликулов, и как следствие, снижается уровень женского гормона эстрадиола.

Эстрадиол – это основной женский половой гормон из группы эстрогенов. Эстрадиол считается женским гормоном, поскольку является «творцом» женской красоты и здоровья.

Благодаря этому гормону талия у женщины становится тонкой, голос — высоким, кожа — гладкой и мягкой, молочные железы увеличиваются, а бедра округляются. Также эстрадиол отвечает за либидо (сексуальное влечение) и тургор (упругое и эластичное состояние) кожи и слизистых.

Как отмечает доктор, переживать по поводу снижения уровня эстрадиола в период климакса не стоит, ведь его функцию частично берут на себя гормоны, которые продолжают вырабатываться надпочечниками. Кроме того, избыточное количество эстрадиола в этот период может быть даже опасным для женского организма и является крайне нежелательным: излишняя выработка эстрадиола в это время может приводить к маточным кровотечениям и к гиперпластическим процессам эндометрия.

При физиологическом течении пременопаузального периода физическое самочувствие женщины не страдает. Конечно, снижение эстрадиола может вызвать некоторые неприятные симптомы, но с ними можно легко справиться. Вот несколько советов от доктора:

если кожа потеряла упругость, стала дряблой и неровной — это симптом снижения ее тургора, который можно компенсировать специальными уходовыми средствами – кремами, сыворотками, гелями, различными косметическими процедурами.
неприятные ощущения в интимной области, такие как сухость, затруднения при половом акте, связанные с недостатком женской смазки, могут быть устранены с помощью любрикантов на водной основе, а также мазей и свечей, содержащих эстриол (применяются строго по назначению врача).

К сожалению, климактерический период у женщины не всегда проходит беспроблемно. Вита Витальевна рассказала нам, в каких случаях женщине обязательно необходимо обратиться к доктору.

1) Наступление раннего климакса (до 44 лет). Обычно менструальная функция угасает в возрасте около 50 лет. Если этот процесс происходит гораздо раньше, консультация врача необходима! В этом случае резко снижается плотность костной ткани, то есть, развиваются остеопения, остеопороз, что приводит к переломам (шейка бедра, позвонки) и, как следствие, к инвалидизации. Доктор проведет обследование и в случае необходимости назначит подходящие препараты.

2) Ухудшение качества жизни. Еще раз повторим, что физиологически протекающий климакс не вызывает у женщины существенных изменений физического состояния. Возникновение приливов (внезапных приступов жара), ознобов, гипергидроза (повышенного потоотделения) и тахикардии является симптомом выраженного эстрогенодефицита и требует обязательной медикаментозной коррекции.

3) Боли в трубчатых костях (фаланги пальцев, запястья, стопы) и проекции крупных суставов (коленные, тазобедренные, голеностопные суставы) являются серьезным показанием для проведения рентгеновской денситометрии — диагностики плотности костной ткани и вероятности переломов. Данный способ диагностики позволит подтвердить или исключить наличие у женщины остепороза и, соответственно, назначить своевременное лечение.

4) Набор веса. Появление лишних килограммов после прекращения менструальной функции – частая проблема. Если женщина следит за своим питанием, а весы с каждым днем показывают большую цифру – это повод обратиться к доктору.

Обследование в этом случае будет направлено на исключение инсулинорезистентности – предвестницы сахарного диабета и ее своевременной коррекции.

5) Проблемы с мочевым пузырем. Учащенное мочеиспускание, недержание мочи при смехе, кашле, физических нагрузках — частые спутники женщин старше 45 лет. Такие проявления напрямую не связаны с дефицитом женских гормонов, но зачастую проявляются именно в зрелом возрасте и требуют консультации доктора и соответствующего лечения.

Но даже если климактерический период протекает у женщины без особых проблем, обратиться к доктору все-таки нужно, особенно, если менструальная функция начала угасать рано (ранее 44 лет). Продолжение читайте в следующей статье.

Материал подготовлен при участии гинеколога-эндокринолога Клиники «СМИТРА» Андоленко Виты Витальевны.

© 2010-2020 СМИТРА.

Все права защищены. Никакие материалы данного сайта не могут быть скопированы и использованы без письменного разрешения, кроме как для частного, некоммерческого просмотра.

Ирина Кириенко — Авторы материалов на Коммерсантъ

Реклама в «Ъ» www.kommersant.ru/ad

Коммерсантъ

Коммерсантъ FM

Предыдущая страница

- $ 81,50
- € 87,41
- ¥ 11,47
- IMOEX 2719,48
Свежий Weekend Что посмотреть в кино Что ждет россиян в июне Валютный прогноз Военная операция на Украине Выборы президента Турции Свежая «История» Санкции против России Эксклюзивы «Ъ» Андрей Колесников о Владимире Путине

Следующая страница

поиск по архиву:

02. 06.2023, 12:29

02.06.2023, 12:29

Фильм «Русалочка» как новый источник вдохновения

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

30.05.2023, 12:51

10 знаменитостей старше 50 лет в идеальных бикини

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Стиль. Развлечения
Коммерсантъ Стиль

30.05.2023, 00:01

Новые виллы в Madinat Jumeirah

Ирина Кириенко
«Стиль Интерьеры». Приложение №11 от 30.05.2023, стр. 58
Стиль
Приложение

26.05.2023, 17:58

Новые парфюмерные марки в России

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

25.05.2023, 12:48

Вышел сериал про королеву Шарлотту

Ирина Кириенко
Стиль. Мода
Стиль. Развлечения
Коммерсантъ Стиль

23.05.2023, 16:00

Зачем еще нужны сухие шампуни

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

18.05.2023, 14:52

Как снять тревожность: новые места, средства и практики

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

17.05.2023, 15:14

Маникюр цвета ванили

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

15.05.2023, 20:41

Тимоти Шаламе начинает сотрудничество с Chanel

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Стиль. События
Коммерсантъ Стиль

13.05.2023, 13:15

Средства от солнца на каждый день

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

11.05.2023, 21:13

Завивка-перманент для мужчин возвращается

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

04.05.2023, 13:48

Дизайн цвета «матча»

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

03.05.2023, 10:25

Новинки косметики для мужчин и женщин

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

28.04.2023, 18:40

Ароматы с дымными нотами

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

27.04.2023, 10:13

Весеннее обновление кожи: топ-10 средств для тела

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

25.04.2023, 13:16

Образы героев сериала «Тед Лассо»

Ирина Кириенко
Стиль. Мода
Стиль. Развлечения
Коммерсантъ Стиль

20.04.2023, 17:07

Молочный шоколад как новый нейтральный цвет маникюра

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

19.04.2023, 00:53

О том, вредно ли быстро худеть

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

13.04.2023, 12:43

Ароматы с нотой жасмина

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

11.04.2023, 13:17

Как привести себя в порядок без уколов

Ирина Кириенко
Стиль. Красота и здоровье
Коммерсантъ Стиль

Новости компаний Все

02.06.2023

АО «ДОМ.РФ»

ЩЛЗ запустил прямые продажи запасных частей для лифтов
02.06.2023

Донстрой

Донстрой открыл сезон летних мероприятий в парке «Событие»
02.
06.2023
АО «Газпромбанк»

Газпромбанк утвержден банком-партнером автомобильного завода «Москвич»
02.06.2023

Концерн «Телематика»

«Единый оператор» и МАДИ будут совместно развивать кадры в области ИТС

Загрузка новости…

Загрузка новости. ..

Загрузка новости…

Изображение тела | Office on Women’s Health

Здоровый образ тела означает, что вы чувствуете себя комфортно в своем теле и вам нравится, как вы выглядите. Это включает в себя то, что вы думаете и чувствуете о своей внешности и как вы оцениваете свою самооценку. Негативный образ тела может подвергнуть вас повышенному риску определенных психических заболеваний, таких как расстройства пищевого поведения и депрессия. ¹

Что такое образ тела?

Образ вашего тела — это то, что вы думаете и чувствуете, когда смотрите в зеркало или представляете себя мысленно. Это включает в себя то, как вы относитесь к своей внешности; что вы думаете о своем теле, например, о своем росте и весе; и как вы себя чувствуете в собственной шкуре. Образ тела также включает в себя то, как вы ведете себя в результате своих мыслей и чувств. ² У вас может быть положительный или отрицательный образ тела. Образ тела не всегда связан с вашим весом или размером.

Почему важен образ здорового тела?

Женщины с позитивным отношением к своему телу чаще имеют хорошее физическое и психическое здоровье. Девочки и женщины с негативными мыслями и чувствами по поводу своего тела с большей вероятностью могут развить определенные психические расстройства, такие как расстройства пищевого поведения и депрессия. Исследователи считают, что неудовлетворенность своим телом может быть одной из причин, по которой женщины чаще, чем мужчины, страдают депрессией. ³

Негативное отношение к своему телу также может привести к низкой самооценке, что может повлиять на многие сферы вашей жизни. Вы можете не хотеть быть рядом с другими людьми или постоянно зацикливаться на том, что вы едите или сколько вы тренируетесь. Но вы можете предпринять шаги, чтобы создать более здоровый образ тела.

У некоторых людей чаще развивается негативное представление о теле?

Да. Девочки чаще, чем мальчики, имеют негативный образ тела. Это может быть связано с тем, что многие женщины в Соединенных Штатах чувствуют давление, чтобы соответствовать строгим и нереалистичным социальным и культурным идеалам красоты, что может привести к негативному восприятию тела. ⁴

Белые девушки и молодые женщины несколько чаще имеют негативный образ тела, чем афроамериканские или латиноамериканские девушки и молодые женщины. ⁵ Однако культурные идеалы красоты со временем меняются, и может быть трудно правильно измерить такую сложную идею, как образ тела среди женщин из разных слоев общества. ⁶ Дети родителей, которые сидят на диете или имеют негативное представление о теле, также более склонны к развитию нездоровых мыслей о собственном теле.

Почему женщины так сосредоточены на образе тела?

В Соединенных Штатах девочки и женщины слышат и видят сообщения о том, как они выглядят, с первых минут своей жизни, на протяжении большей части своего детства и во взрослой жизни. Молодых девушек и подростков чаще хвалят за то, как они выглядят, чем за их мысли или действия. СМИ сосредотачиваются на том, чтобы показывать женщин стройными, привлекательными и молодыми. Изображения этих женщин часто редактируются с помощью компьютерных технологий. В результате девушки и молодые женщины часто пытаются достичь идеалов красоты и тела, которых не существует в реальном мире. ¹

Что вызывает негативный образ тела?

Прошлые события и обстоятельства могут вызвать у вас негативное представление о теле, в том числе:

В детстве вас дразнили или травили из-за того, как вы выглядели
Если вам говорят, что вы уродливы, слишком толсты или слишком худы, или критикуют другие аспекты вашей внешности
Видя изображения или сообщения в СМИ (включая социальные сети), которые заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, как вы выглядите
Наличие недостаточного, избыточного веса или ожирения

В редких случаях у людей может быть такое искаженное представление о своем теле, что у них возникает психическое расстройство, называемое телесным дисморфическим расстройством (BDD). BDD – это серьезное заболевание, при котором человек озабочен мелкими или мнимыми физическими недостатками. Узнайте больше о BDD.

Как избыточный вес или ожирение влияют на внешний вид тела?

Женщины с ожирением чаще имеют негативное представление о теле, но не все женщины с ожирением или избыточным весом недовольны своим телом. Женщины со здоровым весом также могут иметь негативный образ тела, хотя ожирение может усугубить негативный образ тела женщины. ⁷

Вес — не единственная часть тела человека, определяющая его телосложение. Самоуважение, прошлая история, ежедневные привычки, такие как уход за собой, и особая форма вашего тела — все это влияет на образ тела. Вес — важная часть образа тела, но не единственная.

Как недостаточный вес влияет на внешний вид тела?

Женщины с недостаточным весом из-за состояния здоровья, такого как расстройство пищевого поведения, рак или болезнь Крона, могут иметь негативное представление о теле из-за последствий своего состояния. Женщины с недостаточным весом без каких-либо других проблем со здоровьем также могут иметь негативное представление о своем теле, если другие негативно комментируют их вес или выражают другое негативное отношение.

Как сделать свое тело здоровым?

Исследования показывают, что если у вас избыточный вес или ожирение, образ вашего тела может улучшиться, если вы примете участие в программе по снижению веса, даже если вы не потеряете столько веса, сколько надеялись. ⁸ Программа по снижению веса должна включать в себя акцент на здоровое питание и физическую активность.

Если у вас недостаточный вес и негативное представление о своем теле, вы можете обратиться к врачу или медсестре, чтобы набрать вес здоровым образом и решить любые другие проблемы со здоровьем, которые у вас есть. Если вы едите здоровую пищу и достаточно тренируетесь, ваш вес может иметь меньшее значение для вашего образа тела.

Чем больше вы будете думать о себе позитивно и чем меньше негативных мыслей о своем теле, тем лучше вы будете относиться к тому, кто вы есть и как вы выглядите. Хотя очень немногие люди на 100% уверены в каждом аспекте своего тела, это может помочь сосредоточиться на вещах, которые вам нравятся. Кроме того, с возрастом большинство людей осознают, что то, как вы выглядите, — это лишь часть того, кто вы есть. Работать над принятием того, как вы выглядите, полезнее, чем постоянно работать над тем, чтобы изменить свой внешний вид.

Прочтите 10 советов Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, чтобы создать здоровое и позитивное ощущение своего тела.

Как я могу помочь своим детям иметь здоровый образ тела?

Образ вашего тела влияет на то, как ваши дети видят себя. Исследования показывают, что дочери в два раза чаще думают о диете, чем их матери. ⁹ Если вы хотите похудеть, чтобы стать здоровым, обратите внимание на язык, который вы используете со своими детьми. Вместо того, чтобы говорить о «диете», объясните, что вы едите здоровую пищу. Вместе с семьей готовьте здоровую пищу, заказывайте здоровую пищу в ресторанах и больше двигайтесь. Научите своих детей разумному выбору продуктов питания и помогите им выработать привычки здорового питания и физических упражнений.

Вы можете помочь своим детям развить здоровое представление о теле:

Убедитесь, что ваши дети понимают, что увеличение веса и рост являются нормальными этапами развития, особенно в период полового созревания
Не делать негативных заявлений о еде, весе, размерах и формах тела — ваших, ваших детей или кого-либо еще
Позвольте своим детям принимать решения о еде, убедившись, что в наличии много здоровых и питательных блюд и закусок
Больше хвалите своих детей за их усилия, таланты, достижения и личные ценности, а не за их внешний вид
Ограничение экранного времени. В дополнение к тому, что дети меньше занимаются спортом, дети, которые смотрят телепередачи или фильмы или играют в онлайн-игры, часто видят нереалистичные женские тела. Поговорите с детьми о медиа-изображениях, которые вы видите.
Поощрение школы ваших детей к разработке политики против издевательств
Часто разговаривайте со своими детьми и показывайте им, что вы всегда готовы их выслушать

Возможно, вы приучаете своих детей к вредным привычкам, если вы:

Часто жалуетесь на свой вес или фигуру
Чаще пробуйте новые «чудо-диеты»
Скажите своим детям, что они станут более привлекательными, если похудеют

Есть ли у некоторых детей более высокий риск проблем с восприятием тела?

Да. Многие факторы могут вызывать у девочек и мальчиков проблемы с весом и потенциально нездоровым образом влиять на их пищевые привычки:

Наличие матерей, которые очень беспокоятся о собственном весе
Наличие матерей, которые очень беспокоятся о весе и внешности своих детей
Естественная прибавка в весе и другие изменения тела в период полового созревания
Давление сверстников, чтобы выглядеть определенным образом
Борьба с самооценкой
Медиа-изображения, показывающие идеальное женское тело как худое

Многие девочки-подростки со средним весом считают, что у них лишний вес и недовольны своим телом. Имея экстремальные значения проблем — и действуя в соответствии с этими проблемами — могут нанести вред социальному, физическому и эмоциональному развитию девочек. Пропуск приема пищи или прием таблеток для похудения могут привести к плохому питанию и трудностям в обучении. У некоторых подростков чрезмерные попытки похудеть могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия или булимия. Для других стремление похудеть может привести к компульсивному перееданию, за которым следует сильное чувство вины. Девочки также чаще, чем мальчики, рискуют своим здоровьем, пытаясь похудеть нездоровыми способами, такими как курение.

Косметическая хирургия полезна или вредна для здорового образа тела?

Это зависит. Если вы подумываете о косметической хирургии, вы должны быть честны с собой. Почему вам нужна операция и что вы ожидаете от операции? Никогда не стоит делать косметическую операцию, чтобы попытаться произвести впечатление на кого-то, кроме себя. Если партнер или супруг настаивает на том, чтобы вам сделали косметическую операцию, это своего рода насилие, и вам следует сообщить об этом врачу, члену семьи или кому-то еще, кто может помочь вам обдумать решение.

Поскольку изменения, возникающие в результате косметической хирургии, часто являются значительными и необратимыми, важно иметь четкое представление о том, как операция может повлиять на ваше самочувствие — до операции.

Мы ответили на ваш вопрос об образе тела?

Для получения дополнительной информации об образе тела позвоните на горячую линию OWH по телефону 1-800-994-9662 или обратитесь к следующим ресурсам и организациям:

20 способов полюбить свое тело — информация от Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA) .
Создание позитивного образа себя — Публикация Кливлендской клиники.
Health and Wellness — информация от Planned Parenthood.
Медиа и изображение тела — Публикация NEDA.

Sources

Grabe, S., Ward, L.M., Hyde, J.S. (2008). Роль средств массовой информации в проблемах образа тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Психологический бюллетень ; 134(3): 460–476.
Национальное сотрудничество по расстройствам пищевого поведения. (2017). Что такое образ тела?
Феррейро, Ф., Сеоане, Г., Сенра, К. (2014). К пониманию роли неудовлетворенности телом в гендерных различиях депрессивных симптомов и расстройств пищевого поведения: продольное исследование в подростковом возрасте. Журнал подросткового возраста ; 37(1): 73–84.
Фернхэм, А., Бадмин, Н., Снид, И. (2002). Неудовлетворенность образом тела: гендерные различия в отношении к еде, самооценке и причинах физических упражнений. Журнал психологии ; 136(6): 581–596.
Грабе, С., Хайд, Дж.С. (2006). Этническая принадлежность и неудовлетворенность своим телом среди женщин в Соединенных Штатах: метаанализ. Психологический бюллетень ; 132: 622–640.
Робертс А., Кэш Т.Ф., Фейнгольд А., Джонсон Б.Т. (2006). Уменьшаются ли черно-белые различия в неудовлетворенности телом самок? Метааналитический обзор. Журнал консалтинга и клинической психологии ; 74(6): 1121–1131.
Вайнбергер, Н.А., Керстинг, А., Ридель-Хеллер, С.Г., Лак-Сикорски, К. (2016). Неудовлетворенность телом у людей с ожирением по сравнению с людьми с нормальным весом: систематический обзор и метаанализ. Факты ожирения ; 9(6): 424–441.
Чао, HL (2015). Изменение образа тела у людей с ожирением и избыточным весом, участвующих в программах вмешательства по снижению веса: систематический обзор и метаанализ. ПЛОС ОДИН ; 10(5): e0124036.
Абрамовиц, Б.А., Берч, Л.Л. (2000). Представления пятилетних девочек о диете основаны на диетах их матерей. Журнал Американской ассоциации диетологов ; 100 (10): 1157–1163.

Все материалы, содержащиеся на этих страницах, не защищены авторскими правами и могут быть скопированы, воспроизведены или продублированы без разрешения Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США. Ссылка на источник приветствуется.

Последнее обновление страницы: 17 февраля 2021 г.

Toxic beauty — Harvard Health

Ваши средства личной гигиены подвергают риску ваше здоровье?

Среднестатистическая женщина использует 12 различных косметических продуктов каждый день — моющие средства, кондиционеры, краски для волос, духи, средства по уходу за кожей, ароматизированные лосьоны, лак для ногтей и косметику, и это лишь некоторые из них. Взгляните на этикетки, и вы увидите коктейль из химических компонентов.

Вы можете предположить, что все эти ингредиенты были протестированы, чтобы убедиться, что они безопасны для длительного использования. Это не так.

По крайней мере, на федеральном уровне никто не проверяет, чтобы химические вещества, которые вы наносите на свое тело, были безвредны. «Продукты тестируются, чтобы убедиться, что они не вызывают краткосрочных проблем, таких как раздражение кожи. Но они не проверяются на безопасность в долгосрочной перспективе», — говорит доктор Кэтрин М. Рексрод, доцент медицины и руководитель Отдел женского здоровья Гарвардской медицинской школы. FDA вмешивается только в том случае, если люди действительно жалуются на продукт, потому что подозревают, что он причинил им вред. До этого ответственность лежит только на компании.

«Тот факт, что продукт стоит на вашей полке, не означает, что он безопасен», — говорит Тамарра Джеймс-Тодд, доцент кафедры экологической репродуктивной и перинатальной эпидемиологии Гарвардского университета им. Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения. Имея это в виду, женщинам следует подумать о том, что они надевают на свое тело каждый день и как это потенциально может повлиять на их здоровье, говорит она.

Краска для волос и рак молочной железы

Многие химические вещества, содержащиеся в популярных продуктах личной гигиены, представленных сегодня на рынке, вызывают беспокойство. Показательный пример: исследование, опубликованное в Интернете 3 декабря 2019 г. International Journal of Cancer обнаружил связь между краской для волос и раком молочной железы. Женщины в исследовании, которые использовали перманентную краску для волос хотя бы один раз в течение 12-месячного периода, предшествовавшего исследованию, имели на 9% более высокий риск развития рака молочной железы, чем женщины, которые не использовали краску для волос. И когда авторы исследования разделили результаты по расам, они обнаружили еще более высокий риск для афроамериканок. Женщины в этой группе, которые использовали какую-либо перманентную краску в течение предыдущих 12 месяцев, имели на 45% более высокий риск развития рака молочной железы по сравнению с женщинами, которые не использовали краску для волос. Казалось, не имело значения, как часто и сколько лет женщины использовали краску.

Выводы не были неожиданными, говорит Джеймс-Тодд. «Год назад мы провели исследование, в котором мы обнаружили аналогичные результаты для красок для волос», — говорит она. По словам авторов исследования, некоторые средства по уходу за волосами содержат более 5000 химических веществ, в том числе некоторые из них, которые, как известно, нарушают естественный баланс гормонов в организме или вызывают рак у животных. Тем не менее, исследования, посвященные краскам для волос в прошлом, были неоднозначными: одни обнаруживали связь между проблемами со здоровьем и использованием красок, а другие не обнаруживали никакой связи. Различия, обнаруженные в более поздних исследованиях, говорит Джеймс-Тодд, могут быть связаны с тем, что они тестируют разные продукты. В современных продуктах используются другие химические вещества, чем в более старых составах, которые не были связаны с риском для здоровья в некоторых предыдущих исследованиях.

Анализ результатов исследования

Авторы исследования 2019 г. опирались на данные исследования сестер, в котором приняли участие более 50 000 женщин — здоровых сестер женщин с раком молочной железы — в возрасте от 35 до 74 лет. Исследование проводилось с 2003 по 2009 г. использовались анкеты, которые обновлялись каждые три года. Опросы включали вопросы о том, как часто женщины красили волосы, а также о том, какие цвета и типы красок они использовали и были ли они перманентными или полуперманентными. В исследовании также использовалась информация, собранная о других продуктах для волос, в частности о химических веществах, используемых для выпрямления волос. Средний период наблюдения за исследованием составил немногим более восьми лет, а текущий анализ включает информацию, собранную до 2016 года9.0007

Анализ также связывает продукты для выпрямления волос с более высоким риском развития рака молочной железы. Эти химические продукты были связаны с повышением риска рака груди на 18% у женщин, которые использовали их в течение 12 месяцев до начала исследования. Чем чаще женщины пользовались выпрямителем, тем выше риск. Женщины, которые использовали продукты каждые пять-восемь недель, имели на 31% более высокий риск развития рака молочной железы по сравнению с теми, кто не использовал их. Хотя участвовавшие в исследовании афроамериканки чаще других использовали выпрямители для выпрямления волос, увеличение риска рака молочной железы было одинаковым для всех рас.

Не выявлено повышенного риска рака молочной железы среди женщин, которые использовали полуперманентные красители, за исключением женщин, которые использовали красители дома. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что краситель с большей вероятностью попадал на их кожу, или они использовали красители в плохо проветриваемых помещениях, что заставляло их вдыхать большее количество химикатов.

Измени свой стандарт красоты

Может быть нелегко позволить своим волосам поседеть и смириться с морщинами, но женщины должны учитывать этот культурный сдвиг. Быть здоровым красиво, и женщины должны бросить вызов культурным стандартам красоты. «Речь идет о том, чтобы чувствовать себя комфортно с этими изменениями и менять то, что приемлемо», — говорит Тамарра Джеймс-Тодд, доцент Гарвардского университета Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения. «Мы должны начать учить наших детей, учить следующее поколение тому, что вы должны охватывать разные этапы своей жизни и не пытаться изменить это».

Интерпретация результатов исследования

Важно отметить, что все участники исследования красок для волос 2019 года имели высокий риск развития рака молочной железы, поскольку у их сестер было это заболевание. Это означает, что результаты могут быть неприменимы к среднему населению. Однако, поскольку это конкретное исследование уже было сосредоточено на группе женщин, которые подвергались высокому риску из-за семейного анамнеза, вполне вероятно, что дополнительный повышенный риск, наблюдаемый у афроамериканок, не был связан с генетическими факторами, говорит Джеймс-Тодд. По ее словам, это скорее отражает факторы окружающей среды, такие как различия в химических веществах, используемых в продуктах, которые обычно продаются этим женщинам. По словам авторов исследования, в прошлом ученые обнаруживали более высокие концентрации проблемных химических веществ, разрушающих гормоны, в продуктах, продаваемых афроамериканским женщинам.

Кроме того, они отметили, что заболеваемость раком молочной железы в последние годы увеличивается среди афроамериканок, у которых чаще диагностируют агрессивные формы рака молочной железы и они чаще умирают от этого заболевания.

Что взять из исследования

Значит ли это, что женщины должны полностью отказаться от использования краски для волос? Доктор Рексрод говорит, что еще слишком рано говорить. «В целом, я не говорю людям никогда больше не красить волосы, основываясь на этой бумаге. Но увеличение риска на 40% достаточно для беспокойства», — говорит она. Таким образом, выводы также не следует игнорировать, и тема требует дальнейшего изучения.

По ее словам, у средней женщины в исследовании (то есть у сестры, у которой был рак молочной железы) воздействие краски для волос увеличивало исходный риск рака молочной железы. Хотя существуют определенные факторы риска рака молочной железы, которые вы не можете контролировать, например семейный анамнез или возраст, в котором у вас начались менструации, вы можете выбрать средства для волос и частоту их использования.

Уменьшение воздействия химических веществ

Пока исследователи продолжают изучать этот вопрос, Джеймс-Тодд и доктор Рексрод говорят, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить потенциальные риски, связанные с продуктами личной гигиены.

Проведите исследование. Выбирая продукт, смотрите на этикетку, чтобы узнать, какие химические вещества в нем содержатся, и решите, хотите ли вы его использовать. Такие организации, как некоммерческая экологическая рабочая группа (www.ewg.org), проанализировали многие распространенные продукты и предоставили информацию о потенциальных проблемах безопасности. По словам Джеймса-Тодда, организация ранжирует некоторые распространенные косметические продукты по шкале от 1 до 10, от тех, которые обычно считаются безопасными, до тех, которые содержат химические вещества, вызывающие больше опасений. «Узнайте как можно больше о том, что вы используете», — говорит она.

Найдите более безопасные альтернативы. Если продукты, которые вы используете в настоящее время, содержат потенциально опасные химические вещества, переключитесь на более безопасный вариант, если он доступен. У некоммерческой организации Silent Spring Institute есть приложение для смартфонов под названием Detox Me, которое вы можете использовать в магазине для сканирования штрих-кодов продуктов. Если доступен более безопасный вариант, он сообщит вам об этом. Он также предлагает набор действий Detox Me, который позволяет вам отправить образец мочи для проверки уровня химического воздействия, чтобы получить представление о том, как ваши уровни сравниваются с другими в Соединенных Штатах. Комплект также дает вам идеи о том, как уменьшить воздействие.

Скептически относитесь к заявлениям о продукте. Многие компании на законных основаниях работают над созданием более безопасных продуктов, но заявления некоторых производителей сомнительны. Многие компании будут удалять химические вещества, которые были отмечены как проблемные, такие как бисфенол-А или фталаты (химические вещества, известные как эндокринные разрушители, вещества, которые имитируют или подавляют человеческие гормоны). Но затем они могут заменить эти химические вещества теми, которые не менее проблематичны. Таким образом, продукты на самом деле не безопаснее, а в некоторых случаях они могут быть даже хуже оригинала, говорит Джеймс-Тодд.