Когда тебя любят это счастье: Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть. — Книги для домашнего мастера

Когда тебя любят это счастье: Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть.

Содержание

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть.

Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.

«Счастье – это, когда тебя понимают»

«Счастье – это, когда тебя понимают»

Мы все запомнили эту формулу из замечательного фильма «Доживем до понедельника». Но, думаю, не все знают, что это усеченная часть, куда более интересной мысли Конфуция, которой уже около 2500 лет:

«Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты».

К чему бы я про это?
Заботится про нас ООН, объявив 20 марта – Международным днем счастья (28 июня 2012г.).
Право, не хочу шутить.

У каждого из нас бывают счастливые дни, бывают полосы несчастий.
У каждого свой ритм.
Помню строки Юрия Михайлика «Счастье – это, когда тебя понимают» Но нету счастья без конца, а мне его отпущено – от Воронцовского дворца до памятника Пушкину»
Так может Международный день счастья дан нам не для того, чтоб именно в этот день мы почувствовали себя счастливыми, а просто задумались – а что такое счастье?
Я уже привел высказывание Конфуция. Трудно найти философа, писателя, кто бы ни попытался рассуждать про счастье.

Вольтер: «Счастье — это только сон, а горе – действительность»
Может и умно, но безнадежно.

Иммануил Кант: «Счастье есть идеал не разума, а воображения»
Возможно, несчастных это утешит, но все равно грустно как-то от такой мысли.

Гёте: «Будь ты король или простой земледелец, ты будешь по настоящему счастлив лишь тогда, когда в твоем доме будут мир и покой»
Эта мысль мне показалась приближенной к нашим реалиям.

Еще больше меня вдохновила фраза французского писателя Жюля Ренара:
«Не обязательно жить, но обязательно жить счастливо».

Не мог отказать себе в удовольствии посмотреть Пушкина и Толстого.

Правда и так помнил: «На свете счастья нет. А есть покой и воля…» Но это в стихах, а в прозе конкретней.
Пушкин: «Говорят, что несчастье есть хорошая школа, может быть. Но счастье есть лучший университет».
Лев Толстой не менее оптимистичен: «Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым».

Сегодня и врачи, и психологи часто говорят, что мысль материальна – важно настроить себя, ощутить, что каждый из нас создан для счастья.
Можно вспоминать счастливые дни. Да, что вспоминать – мои счастливые дни всегда со мной. И день, когда родилась дочь. И день, когда бросил службу инженером и занялся любимым делом. И день, когда надел обручальное кольцо на палец любимой. И день, когда прилетел в Японию. И день, когда родился в Одессе…Так вроде бы не день, не ночь, а жизнь…

Нет, я не к тому, что нет несчастных людей. Увы, есть.
Нет, я не про то, что мы живем в счастливой стране. Есть даже такое понятие, как индекс счастья в разных странах. Не буду пугать и говорить , на каком месте в этом индексе сейчас Украина.

И все равно актуальной на все времена осталась мысль, прозвучавшая в древнем Риме: «Каждый кузнец своего счастья».
И еще, о чем размышлял, когда писал эту страничку своего дневника.
Относительно недавно мы задумались об экологии природы.
Приходит время думать об экологии души.

И может быть это путь к осознанию счастья.

«Будьте счастливы при малейшей возможности!» – завещал нам всем замечательный джазовый пианист Юрий Кузнецов
Будьте счастливы!

Евгений Голубовский

Счастье — это когда тебя любят те, кого любишь ты

PsychologiesПсихология

Мы переживаем не самые легкие времена, кризисы сменяют один другой, политику с экономикой лихорадит, рассуждение о счастье может показаться неуместным. И все-таки именно об этом мы разговариваем с психотерапевтом Виктором Каганом.

Текст: Ольга Сульчинская

Psychologies: Не безнравственно ли хотеть счастья для себя, когда многим вокруг плохо?

Виктор Каган:

Думаю, безнравственно ставить вопрос о том, имеет ли человек право быть счастливым. Советская власть отказывала нам в индивидуальном счастье, считалось, что возможно только коллективное, а если и твое, индивидуальное, то по сделанным коллективом лекалам.

Но вот в американской декларации независимости есть пункт, с которым я совершенно согласен: каждый человек имеет право стремиться к счастью, как он его понимает. Другой вопрос, что я ради своего счастья делаю. Если иду по головам окружающих, ломаю мир ради своих целей, это безнравственно, да. Но и счастливым так вряд ли станешь, да и не специалист я по нравственности.

Зависит ли наше счастье от окружающей обстановки?

Зависит, но не определяется ею. Мне вспоминается чья-то фотография октября 1941 года — теплушка на остановке, едущие в эвакуацию вышли кипяточку набрать, стоят у вагона, о чем-то говорят и смеются… Замечательно смеются — подумал, что мы сегодня едва ли умеем так же смеяться. Их жизнь продолжается, почему же им не быть счастливыми?

Когда я не принимаю происходящее, мои реакции — отвергание, депрессия или агрессия. А когда принимаешь реальность, начинаешь думать, как теперь жить в новых условиях. Многое зависит от нашего отношения к происходящему и к себе. Один будет несчастен, потеряв 15% трехмиллиардного бизнеса, а другой счастлив, потому что остался хоть и без работы, но жив! Один несчастен, что нет хамона, а другой думает: есть повод попробовать что-то новое.

Самое большое счастье в жизни — это уверенность, что тебя любят. В.Гюго

Фотографии – мистическая штука. Этих людей давно уже нет, а снимки живут, и вместе с ними история одной удивительной семьи.
Это родители моего учителя по актерскому мастерству — Ольга и Григорий Конские.
Лето 1907 года. Они только поженились. До рождения первенца Гриши (моего учителя) еще четыре года.
Но, тем не менее, на обороте грустная надпись, сделанная рукой Ольги Конской:
«Но еще не прошло и годочка… Счастливых дней не воротить, нет прежних грёз, былых мечтаний, напрасно верить и любить…»

Изменять муж ей начал почти сразу, причем не гнушался никем, даже дворней. Скрывать свои похождения не пытался, жил открыто. На этой фотографии он (справа, с сигаретой) со своей любовницей и другом.

Ольга страдала, терпела. Хотела расстаться с мужем еще до рождения детей, советовалась со свекром, который души не чаял в любимой невестке, но тот сказал, — терпи. Дети появятся, все переменится.

Григорий Яковлевич Фалеев (Конский) — первая скрипка Большого театра, выпускник Московской консерватории (набор 1868 года) друг Петра и Модеста Чайковских, Николая Рубинштейна, дед Г.Конского по отцовской линии со своей невесткой Ольгой Конской (справа).

Ничего не изменилось. Даже став дважды отцом, Григорий продолжал «подсыпать» и с любимой няней своих сыновей Анютой. Много детских фотографий моего учителя изуродовано — Ольга Конская отрезала няню на всех снимках. Ниже — одна и та же фотография, только разорванная пополам.

Ольга Конская с сыновьями Гришей (в центре) и Алешей. 1916 год.

Ольга была очень красивой, и в юности и в зрелом возрасте, это видно по фотографиям. Поклонников вокруг было много всегда, в их числе и знаменитые актеры МХАТа.

Среди них выделялся один – талантливый и очень скромный театральный художник Евгений Николаевич Иванов. Любил он Ольгу Алексеевну долгие годы, но как-то отстраненно, без какой-либо надежды.

Только рисовал бесконечно ее портреты…

Гриша и Алеша Конские с мамой Ольгой Алексеевной

Но когда дети выросли, а учитель мой в 1930-м даже поступил во МХАТ, в том же году Ольга Конская развелась с мужем и вышла второй раз замуж за Евгения Иванова.

Портрет Ольги Конской. Художник Е.Н.Иванов.
Жили они очень дружно, но счастье длилось недолго, — в 1939-м Евгений Николаевич был арестован, репрессирован по делу № 20364 и сослан в Архангельск. Ольга Алексеевна приезжала к нему. Рассказывали, что он очень тосковал и даже в ссылке продолжал писать портреты любимой.
В 1940 году, незадолго до своей гибели, на последнем рисунке он изобразил себя с Ольгой в небе над Архангельском, летящими над бараками ссыльных.
Картины Ольге передали уже после смерти мужа.

Больше фото из архива семьи Конских здесь — https://fotki.yandex.ru/users/nat66956259/album/120641/

Блог психолога: как вовремя распознать нездоровые отношения и изменить правила игры

Елена Савинова
Психолог

7 сентября 2018

Автор фото, Getty Images

Мы часто ищем доказательств того, любят ли нас, и является ли чувство настоящим. А о том, любим ли мы или только имитируем страсть, потому что мешают страхи, комплексы, невротические стремление, даже не задумываемся.

А зря. Ведь случаев, когда человек (чаще это, к сожалению, случается с женщинами) придумывает себе большую любовь, а потом удивляется, почему она несчастна и почему все время наступает на одни и те же грабли, очень много.

Вот несколько признаков того, что вы не любите, а скорее невротично привязаны.

Журавль в небе

Вам трудно быть собой, вместо этого вы пытаетесь играть совершенство во всем. Ведь «найдя» наконец мужа или девушку своей мечты, боитесь их потерять. Не хотите повторить ошибки прежних отношений, в которых выглядели не лучшим образом.

Теперь уж я не выпущу из рук своего счастья, — думаете вы и начинаете тяжело работать. Вы и лучший повар, и внимательный слушатель, и интересная собеседница. Об интимных отношениях и говорить не приходится. Шэрон Стоун по сравнению с вами нервно курит в сторонке.

Ваш партнер, конечно, в восторге. Он даже не ожидал обрести такое счастье. Сначала он восторгается, потом привыкает и начинает воспринимать все как должное. Вы же, устав от несвойственной вам роли и эмоциональной перегрузки, и не получая ожидаемой «благодарности», выплескиваете на любимого раздражение.

Это становится для него холодным душем. Ведь он считал, что действительно встретил супердевушку. Вы же испытываете вину за то, что в очередной раз сорвались и не сумели быть идеальной.

Самое обидное то, что вы считаете, будто у вас снова не сложились отношения именно из-за вашего несовершенства. На самом деле — по причине несоответствия вашего идеализированного вами же «я» реальной жизни. Вместо любви вы руководствовались детским страхом быть покинутой. А чтобы этого не произошло, мол, нужно зарабатывать любовь.

Уверенная в себе женщина должна спрашивать себя, хорошо ли ей в отношениях, испытывает ли она радость, может ли расслабиться, говорить на любые темы или просто молчать — и любимый ее поймет.

Автор фото, Getty Images

Любимая или нужная

Вы ощущаете свою нужность, и вас это радует. Женщины нередко становятся хорошими помощницами для своих избранников. Напоминают им, чтобы не забыли о важной встрече, позвонили маме. Пишут за них отчеты, стирают белье, выслушивают, как несправедливо обошелся с ними шеф на работе. Немало и мужчин, которые подобной заботой привязывают к себе.

В действительности же подобная склонность к «помощи» — не что иное, как стремление лишить партнера самостоятельности. Главный показатель «расчетливости» таких помощников — то, что они никогда не помогают до конца. Например, научили бы раз и навсегда мужа гладить рубашку, заполнять какую-то квитанцию. Или всячески способствовали бы тому, чтобы девушка нашла хорошую работу и не зависела материально. Но ведь тогда опекун лишится власти над … так и хочется сказать — жертвой.

И это почти оговорка по Фрейду. Потому что в глубине души помощники относятся к объекту своей заботы свысока, считая их немного бестолковыми. А стремление помогать является завуалированным желанием контролировать.

Противодействие — прекратите быть удобными, делайте то, что нужно и интересно только вам. Ведь человек, чувствующий, что кто-то живет им и его интересами, рано или поздно попытается избавиться от такой опеки.

Перевесит стремление к свободе и нежелание нести ответственность за того, кого невольно «приручил».

Счастье — когда тебя понимают?

Вы всегда «понимаете» партнера. Даже когда он оскорбляет вас или кого-то в вашем присутствии. Или когда совершает недостойные поступки, оправдываете все его сложным характером, тяжелым детством, тем, что его довели. Правда, не все еще потеряно, если вы ждете извинений и объяснений причин недостойного поведения.

Автор фото, Toa Heftiba / Unsplash

На самом деле многие предпочитают скорее терпеть и молчать. Ведь существует стереотип, что если женщина склонна выяснять отношения, любимый подумает, что она — неуравновешенная скандалистка, и бросит ее. И что настоящая жена — привет маме — должна быть мягкой, терпеть и прощать. И любят именно таких.

В действительности же, как видим, любят разных. А мы никому, кроме себя, ничего не обязаны и не должны. С таким подходом к жизни легче встретить «своего» человека.

Нужно ли «быть проще»?

Вы пытаетесь быть «скромной». В скромности много глубинных причин. Это и низкая самооценка, и боязнь конфликтов, и ожидание защищенности от бушующего мира. А также — ожидание вознаграждения. Например, что ваш партнер оценит вашу чистую душу и мягкий характер. Особенно по сравнению с теми стервозными женщинами, с которыми — и вы в этом не сомневаетесь — ему приходилось иметь дело до вас.

Неестественное желание быть в тени возникает у многих женщин еще и тогда, когда они чувствуют, что их партнер немного отстает от них в интеллектуальной или материальной сферах. Поэтому они ради того, чтобы выйти замуж, решают «быть проще».

Ведь существует якобы общепринятое мнение о том, что мужчины не любят умных или успешных женщин. Но это не ваша проблема, правда? Пусть любят или не любят кого или что угодно. Уверенность в себе и естественность в отношениях всегда ценились высоко. И умных мужчин, способных полюбить вас такими, какие вы есть, немало.

Следует лишь освободиться от собственных комплексов и фальшивых установок относительно того, какими мы должны быть, чтобы понравиться кому-то.

А вместо этого оставаться собой и прислушиваться к собственному сердцу.

Красивые цитаты о жизни, которые заставят вас задуматься

Удачно подобранная цитата —лучший способ завладеть слушателями, будь то лекционный зал или аудитория поста в Instagram. Если у вас до сих пор нет карманного блокнотика для записей афоризмов, крылатых фраз из фильмов и мудрых мыслей из книг, не отчаивайтесь — InStyle собрал красивые цитаты со смыслом, которые помогут по-новому посмотреть на жизнь.

«Жизнь слишком коротка, поэтому начинайте с десерта». (Барбара Стрейзанд)

«Никогда не объясняйся. Никогда не оправдывайся. Как только ты попытаешься объяснить свои поступки, тебя тут же сочтут виноватым». (Бернард Вербер)

«Бояться надо не смерти, а пустой жизни». (Бертольд Брехт)

«Что бы ты ни сделал в жизни — это будет незначительно. Но очень важно, чтобы ты это сделал».
(Махатма Ганди)

Самые искрометные цитаты королевы сарказма Фаины Раневской Читать

«В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ». (Марина Цветаева)

«Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня». (Джордж Лукас)

«Ты можешь превратиться в архангела, шута, преступника — и никто этого не заметит. Но вот у тебя оторвалась, скажем, пуговица — и это сразу заметит каждый. До чего же глупо устроено все на свете». (Эрих Мария Ремарк)

«В жизни, как под дождем — однажды наступает момент, когда уже просто всё равно». (Долли Партон)

«Границы, так же как и страхи, чаще всего оказываются просто иллюзиями». (Майкл Джордан)

«Нужно иногда переступать черту, чтобы знать, где она». (Джонатан Кац)

«Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть». (Виктор Гюго)

«В школе тебе сначала преподают урок, а потом заставляют пройти тест или испытание. В жизни ты сначала проходишь через испытание, из которого должен вынести урок». (Том Бодетт)

«Освободите себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре». (Аристотель)

«Когда утром не хочется идти на работу, а вечером не хочется идти домой, жизнь надо менять». (Михаил Веллер)

«Одно сегодня стоит двух завтра». (Бенджамин Франклин)

«Время летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени». (Майкл Альтшулер)

«Любое серьезное отношение к чему-либо в жизни ни к чему серьезному не приводило». (Льюис Кэрролл)

«Не живите каждый день, как будто он последний. Живите каждый день, как будто он первый». (Пало Коэльо)

«В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на мир, а мир смотрит на вас». (Карл Ренц)

«Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться». (Махатма Ганди)

«Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится — вы тоже правы». (Генри Форд)

«Лучше быть уверенным в хорошем результате, чем надеяться на отличный». (Уоррен Баффет)

«Я не жертва обстоятельств, я результат моих решений». (Стивен Кови)

«Человек успешен, если утром он просыпается, вечером возвращается в постель, а в перерыве делает то, что ему нравится». (Боб Дилан)

«В жизни все временно. Если все идёт хорошо — наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну a если все паршиво — не кисни, это тоже не навсегда». (Дэвид Лоуренс)

«А тем, кто не видит, что жизнь прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть!». (Эрих Фромм)

От всего сердца: лучшие цитаты принцессы Дианы Читать

Любовь — это: цитаты из love is Читать

Источник фотографий: Instagram

Как быть счастливым, когда любимого человека нет | Бет Бруно

Когда мы находимся в отношениях с кем-то, наше счастье связано с их счастьем. Об этом много говорится. «Мать счастлива ровно настолько, насколько ее несчастный ребенок». «Если мама не счастлива, значит и никто не счастлив». Или мой любимый: «Счастливая жена, счастливая жизнь». Все эти высказывания показывают, как на нас влияет счастье или несчастье тех, кого мы любим и с которыми мы близки.

Когда наши близкие счастливы и в хорошем настроении, это заразительно, и мы испытываем те же чувства.Когда они несчастны и несчастны, это имеет тенденцию окрашивать наши собственные чувства, даже если у нас нет причин быть несчастными. Мы можем прийти домой, чувствуя себя действительно хорошо в течение дня, но если у нашего партнера был паршивый день, мы склонны откладывать собственные хорошие чувства в сторону их.

Когда это случается время от времени, это не вредит ни нам, ни нашим отношениям. Если это станет нормой, мы рискуем быть унесенными волной страданий любимого человека. Если мы живем с кем-то, кто хронически несчастен, или у кого есть приступы меланхолии или депрессии, мы должны научиться защищать собственное счастье или рискнуть присоединиться к нему в страданиях.

Мы можем думать, что если кто-то, кого мы любим, несчастен, мы не имеем права быть счастливыми. Быть в хорошем настроении, когда они в таком подавленном состоянии, может показаться эгоистичным. Поэтому мы спешим, чтобы исправить что-то для них, чтобы они тоже были счастливы. Тогда мы сможем быть счастливыми без вины. Когда это имеет неприятные последствия, обычно происходит то, что мы берем на себя их страдания и отбрасываем собственное счастье. В конце концов, для нас не может быть справедливо быть счастливыми, когда они так несчастны, верно?

На самом деле лучший способ помочь несчастному — это стать счастливыми сами.Обладая собственными эмоциями, мы моделируем здоровый подход к поиску счастья. Позволить другим нести ответственность за свое счастье — это подношение благодати. Когда мы не относимся к их несчастью как к пожару, который необходимо потушить, мы предлагаем им возможность научиться быть счастливыми сами по себе.

Это правда, что есть люди, которые настолько привыкли быть несчастными, что не хотят и не знают, как быть счастливыми. В этом случае вы можете только стремиться к своему счастью и научиться жить с ними и любить их там, где они есть.Помните наставление бортпроводника — сначала наденьте кислородную маску на . Когда мы откладываем собственное счастье до тех пор, пока не сможем сделать счастливым любимого человека, мы на самом деле гарантируем, что никто из нас не будет счастлив.

Один из величайших уроков, которые когда-либо преподала мне мама, заключается в том, что никто не несет ответственности за мое счастье, кроме меня. Вторая часть этого урока заключается в том, что я не несу ответственности за чье-либо счастье. Мы, конечно, можем повлиять на счастье других, но, в конце концов, каждый из нас сам отвечает за свое счастье.

Когда мы ошибочно полагаем, что несем ответственность за счастье других, это ведет к нездоровому поведению и может создать модель созависимости. Мы можем запутаться в любимом человеке и потерять ощущение того, что мы отделены от него. Мы принимаем их страдания как свои собственные. Мы слишком отождествляем себя с ними и забываем, где находятся границы.

Если это случилось с вами, пора сделать шаг назад и пересмотреть свою точку зрения. Может потребоваться работа, чтобы изменить сложившуюся динамику отношений, но ваше счастье — и, в конечном итоге, счастье вашего любимого человека — зависит от восстановления баланса.

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, если вы обнаружите, что потеряли чувство радости и удовлетворения жизнью перед лицом страданий любимого человека.

Если вы или ваш любимый человек поставили вас ответственным за их счастье, вам пора уйти в отставку. Это работа, для которой вы не подходите. Единственный квалифицированный человек — это тот, кого вы пытаетесь сделать счастливым. Когда они могут подойти и принять положение, которое принадлежит им по праву, они смогут начать добиваться счастья.

До тех пор единственная ваша работа — это заботиться о собственном счастье. Ежедневно напоминайте себе, что ваш любимый человек должен найти собственный источник счастья, и это не вам . У всех нас есть внутренняя способность довольствоваться своей жизнью, но если мы, , заменяем свои внутренние ресурсы , они никогда не задействуют их. Когда мы позволяем себе быть их источником счастья, мы разочаровываем нас обоих. Уйди сегодня. Это ужасная работа.Просто уходи.

Это может быть сложно, если вы всегда торопитесь с решением. Если вы считали своей обязанностью изменить их настроение, значит, вы вывернули себя наизнанку, чтобы удовлетворить любую их прихоть. Вы ходили на цыпочках, не желая усугубить их страдания, делая вещи, которые раскачивают лодку. Это никому не идет.

Когда мой муж впадает в эпизодические приступы меланхолии, я научилась давать ему возможность найти собственное равновесие.Вначале я был так напуган его плохим настроением, что начал перегружать себя, пытаясь это исправить. Я бы удостоверился, что не сделаю ничего, что еще больше его расстроит. Я бы попытался вывести его из себя. Я приходил в ярость от необходимости, чтобы он вернулся к своему счастливому «я». Тогда я тоже впадал в страдания.

Со временем я узнал, что его настроение — лишь часть его очень чувствительной и интеллектуальной личности. Это не то, что нужно исправлять. Когда я вижу, что ему нужно время, чтобы погрузиться в меланхолию, это моя реплика, чтобы уделить время себе.

Я пойду на вечерний урок йоги или буду читать хорошую книгу. Я пользуюсь возможностью, чтобы долго разговаривать по телефону со своими детьми или друзьями. Дело в том, что иногда для него нормально быть несчастным. И мне не обязательно присоединяться к нему. Я могу стремиться к собственному счастью, пока он справляется со своей меланхолией.

Если кто-то, кого вы любите, несчастен, иногда просто позволить ему быть таким — подарок для вас обоих. Никто из нас не должен постоянно быть счастливым. Когда мы настаиваем на том, чтобы они отказались от этого, мы лишаем их возможности использовать свои собственные ресурсы.Дайте им место. И делай то, что делает тебя счастливым.

Мы рождаемся с радостью внутри нас. Только когда мы узнаем, что быть счастливым неприемлемо, мы учимся подавлять его. Почему мы думаем, что плохо быть счастливым, когда того, кого мы любим, нет?

Моя теория заключается в том, что когда мы очень маленькие, мы чувствуем угрозу, когда взрослые, которые о нас заботятся, недовольны. Мы знаем, что наше выживание зависит от того, чтобы они продолжали заботиться о нас, и мы беспокоимся, что они остановятся, если будут несчастны.Так мы учимся заботиться о чувствах других. Мы учимся уменьшать собственное счастье, чтобы заботиться о других.

Если мы сможем признать, что счастье — это наше право по рождению, мы сможем расслабиться с нашим собственным чувством радости. Мы можем позволить себе быть счастливыми. Счастье — это подарок, который мы дарим себе и другим. Даже тот, кто не разделяет этого чувства, может извлечь выгоду, если мы будем заботиться о собственном благополучии. Помните, что эмоции заразительны.

Когда мы стремимся взращивать собственное счастье, мы можем лучше реагировать на других, когда они нуждаются в поддержке и заботе.Если мы приглушаем собственный свет, мы никому не помогаем, и в первую очередь нам самим. Фра Джованни сказал: «Мрак мира — всего лишь тень. За этим, но все же в пределах досягаемости, лежит радость. Радуйтесь. Всегда будут тени, но всегда есть радость. Быть счастливыми — это не только наше право, но и наша ответственность.

Когда вы научитесь отпускать ответственность за счастье любимого человека, вы сможете начать восстанавливать некоторые границы, которые были разрушены в процессе. Помните, что их несчастья не принадлежат вам.Это их и только их.

Если вы говорите или делаете что-то, что их отталкивает, сделайте шаг назад и решите, отказываетесь ли вы от своего права на отдельное «я», решив нести ответственность за их плохое настроение. Если выбор стоит между сохранением мира и поддержанием здорового самочувствия, выбирайте себя. Позволить несчастному человеку в отношениях бросить вызов всем — это рецепт полностью потерять себя для них.

Устанавливайте границы и регулярно проверяйте их, как ночной сторож, идя своей дорогой.Захлопывай ворота и напоминай себе, что у тебя есть право защищать свое счастье и свою личность.

Начните исследовать способы, которыми вы отказались от частей себя, чтобы сделать своего любимого счастливым. Начните возвращать эти части. Это может временно сделать их еще более несчастными, но от этого зависит ваше выживание. И в конечном итоге от этого зависит ваше счастье. Вы даже можете быть удивлены тем, что в конце концов это может разбудить вашего несчастного любимого человека и заставить его сделать шаг вперед и взять на себя ответственность за свои эмоции.

Наконец, когда вы стремитесь к собственному счастью, помните о силе благодарности. Он способен изменить ваш взгляд на жизнь. Хотя это может оказаться невозможным для того, кто застрял в петле страданий, это может позволить вам вспомнить все причины, по которым вы должны быть счастливы, даже когда кто-то, кого вы любите, не так. А кто знает? Может быть, это тоже коснется их.

6 способов сделать своих близких счастливыми

Штифт

Что вы чувствуете, когда делаете кого-то счастливым, особенно если это тот, кто вам небезразличен и любим? Вы чувствуете себя счастливыми и довольными.

Мать радуется, когда ее семья любит приготовленную ею пищу. Маленький ребенок очень рад, когда родители покупают ему подарок.

Не нужно делать необычных вещей, чтобы делать людей счастливыми. Наша повседневная жизнь предлагает множество возможностей внести счастье в жизнь людей, которых мы любим.

Маленькие жесты и маленькие поступки приносят радость и улучшают отношения. Немного подумав, вы можете придумать множество идей.

Вот несколько простых способов внести счастье в жизнь людей, которых мы любим.Время от времени выполнение одного из них сделает вашу жизнь и жизнь людей, которых вы любите, счастливее.

6 мелочей, которые сделают счастливыми ваших близких

1. Вот уникальная идея сделать людей счастливыми. Напишите небольшой буклет о людях, которых вы любите, расскажите, что вы к ним думаете, и даже включите несколько вдохновляющих цитат и фотографий. Затем вы можете распечатать несколько копий, чтобы подарить их в качестве особого подарка.

В эпоху Интернета вы можете просто отправить буклет по электронной почте, чтобы распечатать его.Вы можете легко найти в Интернете кого-нибудь, кто напечатает буклет и переплетет его для вас, например, HelloPrint. Они распечатают и отправят вам буклет. Они могут добавлять изображения и текст с несколькими удобными размерами на выбор.

Не нужно быть профессиональным писателем, чтобы создать такой подарок, но ваши усилия будут высоко оценены тем, для кого вы его сделали.

2. Вставайте утром пораньше и сходите за свежими булочками или хлебом в пекарню или супермаркет.Всем нравится запах и вкус свежеиспеченного булочки или хлеба.

3. Удивите свою семью тортом, я имею в виду торт, который вы испекаете. Если вы не умеете печь торт, ничего страшного. Вы можете найти в Интернете несколько простых рецептов, и даже если торт не будет выглядеть потрясающе, ваша семья оценит ваше намерение.

4. Есть ли у вас старые родители? Как часто вы их навещаете? Если вы живете рядом с ними, возьмите за привычку навещать их хотя бы раз в неделю.Если вы живете далеко, звоните им почаще.

5. Делайте искренние комплименты любимым людям. Люди любят, когда их ценят и хвалят. Если вы будете делать это часто, они будут любить вас больше. Не принимайте ничего как должное. Признательность, комплименты и добрые слова делают жизнь счастливее, улучшают отношения и решают проблемы.

6. Улыбайтесь, смейтесь, прощайте, будьте более понимающими и терпимыми. Это заставит ваших близких любить вас больше и получать удовольствие от общения с вами.

Сделать людей счастливыми и довольными — задача не сложная. Когда вы делаете людей счастливыми, вы тоже будете счастливы.

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Что из того, что вы любите, делает вас самым счастливым?

Когда мы думаем об эмоции любви, мы обычно думаем о людях.Мы любим наших друзей, наши семьи, наших соседей и наши сообщества.

А как насчет других «любовь» в нашей жизни? Например, я люблю шоколад, походы и ужины с друзьями. Влияет ли чувство любви к вещам и опыту на наше благополучие, как и наша любовь к другим людям?

Согласно новому исследованию, может — в зависимости от того, что вы любите.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Исследователь Ханна Лукас и ее коллеги попросили большую группу взрослых перечислить то, что им нравится, но не люди. Их ответы были разделены на пять категорий: материальные вещи (например, деньги или мобильные телефоны), вещи, доставляющие гедоническое удовольствие (например, горячий душ или смех), физические упражнения (например, занятия спортом), духовные вещи (например, вера в высшие силы). ) и социальные связи (например, обед в кругу семьи).

Затем исследователи создали анкету, используя 61 из этих вещей — по некоторым из каждой категории — и попросили другую группу участников сообщить, насколько им понравился (или просто понравился) каждый элемент в списке.Затем участники заполнили анкеты, измеряющие их счастье, удовлетворенность жизнью и смысл жизни.

Когда исследователи проанализировали данные, они обнаружили, что имеют значение две категории «любви»: социальная активность и физическая активность. В частности, у людей, которые любили общественную деятельность, было больше счастья и смысла жизни, а у людей, которые любили физическую активность, было больше счастья, то есть удовлетворенности и .

Лукас был весьма ошеломлен результатами исследования, особенно в отношении физической активности.

«Наличие смысла в физической активности было неожиданностью, потому что сначала я не заметила связи», — говорит она.

Но Лукас со временем начал понимать, как люди придают значение физической активности. По ее словам, они занимаются физическими упражнениями, чтобы выглядеть подтянутыми и чувствовать себя физически и психически здоровыми, и эти ценности, вероятно, имеют для них значение.

Становится понятнее, почему общественная деятельность может быть полезной для нас, ведь уже давно доказано, что прочные социальные отношения улучшают наше здоровье и счастье.Но Лукас не понимает, почему люди, которые любили общественную деятельность, не получали большего удовлетворения от жизни.

«Возможно, удовлетворенность жизнью — это более долгосрочная глобальная мера», — говорит она. «Если вы подумаете о том, какие виды социального опыта, по словам людей, они любили, — например, удовольствие от разговора с любимым человеком, — вы увидите, как они могут приносить счастье и быть значимыми, но сами по себе не приводят к удовлетворению жизнью. Просто может потребоваться больше, чтобы быть довольным своей жизнью ».

Интересно, что некоторые другие категории также предсказывали благополучие людей, но не после того, как были учтены другие «виды любви».Например, люди, которые любили духовные вещи, почувствовали большее чувство смысла жизни, но эта очевидная связь исчезла, как только исследователи учли, насколько они также любят физические упражнения или социальную активность.

«Духовность — это значимая вещь», — говорит Лукас. «Но если у кого-то есть и другие вещи — любовь к физическим упражнениям или социальной активности, — они предсказывают смысл более убедительно».

Аналогичное открытие было верно и в отношении приятных переживаний: люди, которые любили их, были более счастливыми, но это можно объяснить другими, более сильными видами любви.

Любовь к материальным вещам, похоже, не имела значения для благополучия, за исключением одного случая: 18-19-летние, любившие материальные предметы, с большей вероятностью искали смысл. Возможно, это имеет смысл, поскольку молодые люди, которые формируют представление о себе, как правило, больше заинтересованы в получении доступа к вещам, которых у них еще нет — например, к машине, чтобы добраться до работы, или компьютеру для использования в школе, — говорит Лукас.

Конечно, все эти выводы не могут доказать причинно-следственную связь, что мы счастливее , потому что вещей, которые мы любим.Фактически, они поднимают вопрос: не могли ли другие факторы, не измеренные в исследовании, быть истинными причинами? Безусловно, говорит Лукас, это было единичное исследование, и это лишь «верхушка айсберга» для данного направления исследований.

Тем не менее, по ее словам, это важное исследование, которое необходимо продолжить. Во-первых, это может помочь нам узнать, что любовь к физическим упражнениям и социальной активности может быть полезна для нашего благополучия. С другой стороны, многие эксперты считают отношения ключом к благополучию, но не рассматривают тех людей, которым трудно встречаться или общаться с другими — возможно, потому, что они живут в малонаселенных районах или просто имеют трудности с социальными навыками.Ее исследование могло принести им некоторое утешение.

«Они тоже хотят жить хорошо, и полезно знать, что другие вещи могут сделать вашу жизнь хорошей, значимой и позитивной, пока вы пытаетесь понять, как наладить контакт», — говорит она. «Я думаю, это ценно».

Если ты кого-то любишь, ты просто хочешь видеть их счастливыми

Последнее обновление: 01 июля, 2016

Кто может сказать, что любит кого-то и желает ему зла? Никто. Есть ли способ любить другого человека и не желать всем сердцем всегда видеть его счастливым и веселым? Я бы сказал нет.

Иногда жизнь бывает очень тяжелой. Есть бесчисленное множество фактов, которые могут привести к тому, что жизнь развалится. Однако , если вы кого-то любите, вы только захотите видеть его счастливым, какой бы ни была цена.

Счастье любимого человека

Нам не нужно говорить, что мы хотим счастья для человека, которого мы любим. На самом деле, это то, о чем не нужно думать; это просто чувствуется. В вашем сердце нет большего желания, чем видеть человека, которого вы любите, наполненным радостью.

Человек, который страстно любит и чувствует себя счастливым, не желает никому зла, особенно те люди, которые делают свою жизнь особенной, полной надежды и привязанности.

Счастливый человек — это живой, дружелюбный, ласковый человек , который заботится о благополучии всех тех, кто делает свое существование особенным и полноценным.

Если вы не хотите видеть счастливым любимого человека…

Если вы не хотите видеть счастливым любимого человека, возможно, вам нужно еще раз взглянуть на свои чувства, потому что это очевидно, что любовь не приносит удовлетворения, и, возможно, вы не любите их так, как вы думаете.

Размышляйте о своих чувствах, эмоциях и способностях. Вы всегда должны оценивать себя и осознавать, кто вы. и что вы ищете в жизни.

Прежде всего, стремитесь проникнуть в самые глубины своего сердца, чтобы с точностью узнать скрытые в нем желания и реальные потребности, которые оно испытывает. В противном случае вы не сможете никого осчастливить, и, как таковой, вы тоже не будете счастливы.

Счастливый и любимый человек

Помните, что человек, которого вы любите, не будет идеальным. На самом деле, вы найдете в этом человеке множество недостатков.Столько, сколько у вас есть.

Однако , если вы их искренне любите, вы захотите видеть их счастливыми. Настолько, что недостатки будут чем-то второстепенным; они не будут иметь для вас никакого значения, и они могут даже превратиться в совершенство.

Нам не обязательно иметь рядом идеального человека , который всегда знает, как компенсировать, понимать или любить. Им просто нужно, чтобы их любили, они чувствовали себя уникальными в мире и были счастливы благодаря многочисленным достижениям в жизни.

«Один влюбляется, когда понимает, что другой уникален».
-Хорхе Луис Борхес-

Если человек, который рядом с вами, уникален для вас, вам просто нужно иметь один жизненный приоритет — видеть его счастливым, удовлетворенным и довольным. Дарить им всю любовь, в которой они нуждаются, чтобы они никогда не падали с облаков.

Обретение счастья в других

Многие люди говорят, что вы можете узнать человека через его дружбу, членов семьи и знакомых.В этом есть доля правды, для года мы всегда стремимся искать понимания и людей, которые похожи на нас и дополняют нас.

В этом смысле человек, окружающий себя счастливыми людьми, откроет для себя мощный источник поддержки, который позволит им жить своей жизнью с большим удовлетворением.

«Мы приходим к любви, не находя идеального человека, а научившись идеально видеть несовершенного человека».
-Sam Keen-

Дело не только в любви к романтическому партнеру. Любите вашего партнера, ваших друзей и членов вашей семьи всем сердцем и душой, так же, как вы можете любого человека, который что-то значит в вашей жизни и делает вас лучше.

Тот факт, что вы способны сделать других счастливыми, может завершить вас. Вы почувствуете удовлетворение и довольство, и все это благодаря простому факту любви к другим.

причин, почему мы должны отдавать самое лучшее для ваших близких

Ваши близкие — самые важные люди в вашей жизни, помимо вас самих.Ваши близкие могут быть вашими родителями, братом, сестрой, друзьями или вашим партнером! Делать все самое лучшее для своих близких иногда утомляет, но позвольте мне объяснить вам причину, почему это стоит вашего времени, усилий и хлопот.

«Счастье — это не то, что вы найдете в конце дороги. Это прямо здесь. Сейчас.» — Неизвестно

Никогда не знаешь, сколько времени осталось с любимыми

Так что вам нужно дать им лучшее сейчас и прямо сейчас.Присутствуйте для них, потому что видеть своих Возлюбленных счастливыми из-за вас — бесценный момент. Поскольку счастье в процессе, а не только в результате, они всегда будут рядом с вами на протяжении всего жизненного пути, чтобы поддержать вас, что бы ни случилось. Это первая причина дать им лучшее, потому что мы никогда не знаем, сколько времени проводим с ними, поэтому наслаждайтесь этим и выкладывайтесь как можно лучше

Счастье любимого человека тоже твое

Вы когда-нибудь чувствовали или испытывали, насколько счастливы вы, когда видите, что ваши Возлюбленные счастливы из-за того, что вы с ними делаете? Хотя это простой маленький жест или большой великий жест, он всегда сделает ваши дни ярче, ваше сердце станет теплее, и все ваши усилия и хлопоты, чтобы сделать их счастливыми, просто кажутся необычайно стоящими.Когда вы так сильно любите кого-то, видя, что он счастлив, ваш день мгновенно станет ярче, и это просто исцелит ваше сердце.

Относитесь к своим близким так, как вы хотите, чтобы относились к вам тоже

Это важно, это нужно помнить. Если вы отдаете все самое лучшее для своих близких, то и к вам будут относиться так же. Делая друг для друга самое лучшее, отношения остаются красивыми и процветающими, чтобы стать лучше.

Делайте все возможное, пока можете, и вы никогда не пожалеете о жизни.Лучше попробовать и дать лучшее, чем не отказываться вовсе. Начните с чего-нибудь простого, например, скажите «Я люблю тебя» или сделайте что-нибудь простое, например, позавтракайте или поцеловайте. Проявление эмоций — хорошее начало, чтобы дать самое лучшее для ваших близких. Вы можете найти вдохновение для того, чтобы дарить своим близким подарки. Обнимите их после того, как прочтете это, и вы почувствуете что-то теплое, довольное и счастливое.

У счастливых отношений есть эти 8 общих черт

Хотя, когда Шекспир писал «любовь слепа», он, вероятно, не имел в виду обманчивую фотографию из Tinder, эта фраза все еще слишком актуальна сегодня.У всех нас была одна подруга, которая не терпит нездоровых отношений, и мы спрашиваем: , что она в них видит !? Или, может быть, отношения сами по себе не нездоровые, а просто комфортные. И чтобы быть ясным, есть огромная разница между комфортом и счастьем . На самом деле, когда вы состоите в отношениях и с кем-то, кто вам небезразличен, иногда вы настолько оптимистично ослеплены надеждой на счастливые отношения, что не понимаете, что ваши отношения стали несчастливыми. Ниже мы поделились восемью способами узнать, что у вас счастливые отношения.

1. Доверие

Конечно, это очевидный фактор любых хороших отношений и одно из самых распространенных модных словечек, но что на самом деле означает доверие? В счастливых отношениях вы никогда не должны беспокоиться о намерениях, чувствах или действиях вашего партнера, когда он не с вами. Ни один из участников отношений не должен отрицательно относиться к тому, что другой делает сам по себе (в том числе диктует, кого им разрешено видеть и когда им разрешено видеть их).В счастливых отношениях вы просто знаете, без каких-либо словесных подтверждений или обсуждений, что ваш партнер всегда будет поддерживать вас, всегда хранит ваши секреты и всегда верит вам (и это происходит наоборот).

Источник: Алекс Холиоук

2. Понимание языка любви друг друга

Различие в языках любви не означает несовместимости, но понимание того, как показать партнеру любовь, если она чувствует, может иметь решающее значение.Вы можете показать свою любовь к партнеру, убравшись в доме или приготовив ужин, но если их язык любви — слова одобрения, они могут пройти через все отношения, чувствуя, что их не ценят. Точно так же, если для вас важно проводить время в одиночестве и ваш партнер больше не находит времени для свиданий, вы, скорее всего, чувствуете себя несчастным и недооцененным. В самых счастливых отношениях оба партнера не только показывают свою признательность друг другу, но и умеют выражать признательность так, чтобы их партнер чувствовал себя наиболее любимым и ценным.

3. Умение спорить и хорошо спорить

Я уверен, что вы слышали раньше от каждого психолога, специализирующегося на отношениях, о том, что спорить — это хорошо. По-человечески невозможно находиться рядом с кем-то 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а никогда не спорит или не ссорится, как бы сильно вы их ни любили (я имею в виду, разве у вас не было братьев и сестер?). Но если спор превращается в драку, которая бывает слишком частой или слишком горячей, обычно это нездорово. В идеале вы должны приложить сознательные усилия, чтобы понять точку зрения любимого человека, даже если вы не согласны друг с другом.Я не согласен с тем, что «любовь означает никогда не извиняться» (одна из немногих цитат из романтических фильмов, которая когда-либо меня подводила), но, скорее, любовь означает заботу о решении проблемы больше, чем о том, чтобы быть правым , и извините, когда вы ошибаетесь (извините, Али МакГроу). Отношения, основанные на настоящей близости, могут передавать все эмоции, хорошие или плохие.

Источник: Awake Photography

4. Связь

Поверьте, я первый, кто порекомендует всем иметь эту сплоченную группу лучших друзей уровня Секс в большом городе , которым можно рассказать абсолютно все, или, может быть, одну лучшую подругу на всю жизнь, которая поделится всеми вашими самыми глубокими темными секретами (ожерелья #bff включены).Независимо от того, насколько счастливы отношения, всем нужна крепкая дружба вне своего партнера. Однако, если вы получаете захватывающие новости на работе и публикуете их в групповом чате лучших друзей, но недостаточно заботитесь о том, чтобы рассказать своему партнеру, если вы рассказываете своим друзьям по работе все детали своих проблем в отношениях, но испытываете проблемы с тем, чтобы сообщить о своих проблемах своей подписи. или если вы чувствуете, что ваш партнер просто «не понимает», поэтому вы не говорите с ним об определенных вещах, возможно, пришло время переоценить, какими должны быть счастливые отношения.Счастливые отношения — это как если бы у вас был лучший друг, с которым вы можете поговорить обо всем, и который заставляет вас радоваться, когда вы делитесь важными новостями. Девичий разговор может подождать до бранча.

5. Решение не вынесено

Независимо от того, что вы сделали или что вам нравится, ваш партнер должен полностью принять вас таким, какой вы есть. Если вы обнаружите, что притворяетесь, что не любите фэнтезийный фильм, который он ненавидел, но тайно гуглите, когда выходит продолжение, или если вы делаете вид, что не знаете, о чем она говорит, когда ваш друг вспоминает ту сумасшедшую ночь в колледже из-за страха, что он рассердится или поставит под сомнение ваши прошлые решения, он может быть не так счастлив от отношений, как должен быть.Независимо от того, насколько странными могут быть ваши интересы или насколько сомнительным вы считаете свое прошлое, хороший партнер принимает все, что — это вы, , и выделяет лучшее из вас. По словам главного эксперта по отношениям Кэрри Брэдшоу, «если вы можете найти кого-то, кто полюбит вас, кого вы любите, что ж, это просто потрясающе».

Источник: @snowehome

6. Желание рассказать о своем партнере

Если вы состоите в отношениях, то гарантированно, что вас будут постоянно спрашивать о второй половинке .Твоя мама, твой лучший друг, твой босс — все будут постоянно спрашивать: «Как тебе такой-то?» или «Как у вас отношения?» В счастливых отношениях, когда вас спрашивают об этом особенном человеке, вы будете очень рады похвастаться его последним повышением на работе или даже просто улыбнуться и покраснеть при упоминании его имени. Возможно, вам даже придется воздержаться от того, чтобы впадать в фазу «так сильно-неприятно». В несчастливых отношениях вы бы ответили, сказав: «Они в порядке», «Все в порядке», или попытаетесь сменить тему, потому что вам либо неинтересно, либо вы знаете, что даже ваше нерешительное «все в порядке» — это не так. т полностью правдивый.

Источник: Стефани Стерьовски

7. Благодарность

Эксперты по взаимоотношениям говорят, что ключ к долгим и счастливым отношениям — всегда быть благодарным своему партнеру и выражать эту благодарность. В идеале это должно происходить без каких-либо усилий, и все добрые дела, которые ваш партнер делает для вас, большой или маленький, или каждый момент, когда он делает что-то, чтобы напомнить вам, почему вы влюбились, должны вызывать у вас чувство благодарности за них.Но по мере того, как дни превращаются в годы, а отношения превращаются в рутину, не всегда так просто, как когда-то, испытывать такую благодарность, когда взрослые стрессовые факторы мешают, например, домашние дела, дети и работа. Но проявление благодарности крайне важно для счастливых отношений. Каждый день думайте о трех вещах, которые заставляют вас быть благодарными своему партнеру за то, что он сохраняет уместность благодарности (и если вы не можете придумать три вещи или что-то еще, это, вероятно, красный флаг, но мне не нужно говорить ТЫ это).

8. Волнение

Может быть, бабочки исчезнут через недели, месяцы или десятилетия. Но между вами и вашим партнером должна быть некая искра, которая никогда не угаснет. Не всегда должна быть та страсть или нереалистичный роман, который вы видите в фильмах (даже у Элли и Ноя не всегда могут быть сцены страстных поцелуев под дождем!). Но всегда должно быть волнение, чтобы провести время с любимым человеком. Отношения должны заряжать вас энергией, заставлять вас чувствовать, что вы действительно живете, и, в конце концов, одним из самых важных уроков любви всех времен: «В жизни слишком много посредственных вещей, с которыми нужно иметь дело.Любовь не должна быть одной из них ».

Какие черты, по вашему мнению, определяют счастливые или несчастливые отношения? Какие из этих качеств наиболее важны для вас?
Сила любви к себе и другим »Design.org
Я люблю любовь. Мне нравится то, как эта любовь заставляет меня чувствовать: связь, настоящее, открытость. Я люблю мелочи, такие как хорошая еда, трогательный фильм или прохладная сторона подушки; и я люблю большие дела, такие как моя семья и природа. Но когда я думаю о том, чтобы стать тем человеком, которым хочу быть — человеком, полным любви, — я понимаю, что мне еще предстоит пройти долгий путь.И в последнее время я все больше и больше понимаю, что это потому, что я все еще открываю силу, которую может иметь любовь, когда вы любите себя и других.
Выбор любви вместо страха
Нет ничего на свете сильнее любви. Это может быть смелое заявление, но я верю ему на 100%. Я видела, как любовь меняет сердца и умы. Я видел, как он вдохнул жизнь в сгоревшие креативы. И я видел, как творческая работа превращалась из хорошего в потрясающий
Я чувствовал любовь через музыку, через искусство и через природу.Я чувствовал это от членов семьи, друзей и даже незнакомцев. И я видел, как это мотивирует и вдохновляет меня продолжать, когда ничто другое не помогает.
Конечно, я тоже чувствовал страх.
Страх не так силен, как любовь, но он пытается. Это действительно старается. Страх, несомненно, является мощным мотиватором, но вместо того, чтобы побудить вас к действию, он задерживает вас и ведет к бездействию.
Личная история любви и страха
Чуть больше года назад я отправился в путешествие с женой и друзьями.В какой-то момент поездки я понял, что мой вес и здоровье тормозят меня. Тогда я понял, что у меня есть выбор. Хотя на первый взгляд выбор был между «похудением» и «не похуданием», я понял, что это выбор между любовью и страхом.
Было бы легко выбрать страх. В некотором смысле страх выбрал меня. Я боялся поставить себе цель похудеть, изменить диету и привычки к упражнениям и начать жить по-другому. Я боялся, что не смогу это сделать, что я попытаюсь и потерплю неудачу, и что это будет похоже на кувалду по моей самооценке и постановке целей на будущее.
Однако другой выбор — расправить плечи, поставить цель и идти к ней — был выбор, сделанный на стороне любви. Этот вариант продемонстрировал любовь ко мне, к своему будущему и к моей способности быть рядом с семьей. Выбор этого означал бы показать себе, что мое счастье стоит затраченных усилий.
Я выбрал любовь. Я решил преодолеть свои страхи и показать себе, что я достоин любви.
Выбор любви навсегда изменил мою жизнь.И это помогло мне понять, что есть сила в любви к себе, а также в любви к другим.
Любить других
Когда многие из нас думают о любви, первое, о чем мы думаем, — это любовь, которую мы испытываем к другим. Но я думаю, что иногда мы принимаем эту любовь как должное. Мы не осознаем, насколько это мощно или значимо. Мы не ценим то, что он делает для нас, и не используем его силу, чтобы помочь нам жить более счастливой и полноценной жизнью.
Почему любовь к другим сильна
Итак, почему в любви к другим есть сила? Что на самом деле может сделать для нас любовь, которую мы испытываем к другим?
Любовь к другим сильна, потому что приносит нам:
Подключение. Люди запрограммированы на соединение. Связь приносит нам эмоциональную стабильность и товарищеские отношения, да, но она также открывает для нас новые возможности. Когда люди собираются вместе, они могут делать то, что они не могли сделать в одиночку.
Счастье . Отношения снова и снова становятся ключевым показателем счастья в жизни. Любовные отношения приводят к счастью, и точка.
Здравоохранение . Да, любовь может принести пользу даже вашему физическому здоровью.Любовь побуждает вас лучше заботиться о себе (потому что вам есть для кого жить), и это также коррелирует с более низким уровнем злоупотребления психоактивными веществами, более низким кровяным давлением и большей продолжительностью жизни.
Как любить других
Как вы можете развивать свою любовь к другим, чтобы пользоваться силой любви к другим?
Признайте любовь как выбор. Любовь может случиться непроизвольно, но сохранение любви — это во многом выбор. Выберите любить других и выражать и показывать эту любовь.Если вы этого не сделаете, вы можете разочароваться, если не почувствуете любовь автоматически, безупречно или постоянно.
Развивайте коммуникативные навыки. Общение может создать или разрушить отношения. Научитесь слушать ( на самом деле слушайте) других и открыто делиться своими мыслями и чувствами. Если вам это сложно, попробуйте выяснить, почему (для этого отлично подходят терапия или коучинг!).
Помните о мелочах. Любовь существует в маленьких моментах и мелочах.Телефонный звонок, текст или рукописная заметка — это простые способы показать кому-то, что вам небезразлично, как мытье посуды, заправлять постель или присматривать за детьми. Изучение языков любви также может помочь вам научиться выражать любовь так, чтобы это находило отклик у других.
Проявляйте прощение. Прощение необходимо в любовных отношениях, потому что никто не идеален. Научитесь прощать полностью; это навык, который вам очень пригодится, когда вы будете работать над укреплением любви к другим.
Любить себя
Есть много силы в любви к другим, но также много силы в любви к себе.
На самом деле, научиться любить себя — одна из самых действенных вещей, которым могут научиться творческие люди.
Но что на самом деле значит любить себя? Если ты хочешь полюбить себя, я считаю, что тебе нужно:
Познай себя. Если вы хотите полюбить себя сильным образом, вы сначала должны познать себя.Будьте честны, исследуя свои желания, страхи, надежды и мечты. Позвольте себе быть увиденным полностью и полностью. Примите во внимание хорошее, плохое и уродливое. Даже менее чем красивые части вас достойны любви.
Примите себя. Любить себя — значит принять себя. Это значит отдавать себе должное за свои сильные стороны и благодать за свои слабости. Принятие себя не означает, что вы должны быть счастливы каждой частью себя; вы все еще можете работать, чтобы изменить то, что принесет вам больше счастья.Это просто означает, что вы не осуждаете себя за то, кто вы есть (или кем вы не являетесь).
Почему любовь к себе сильна
В любви к себе столько силы. Вот почему.
Любовь к себе укрепляет уверенность. Когда вы любите себя, у вас гораздо больше шансов почувствовать себя уверенным и защищенным. Это даст вам возможность идти на творческий риск, пробовать новое, знакомиться с новыми людьми и расширять свой кругозор. Самолюбие ведет к уверенности, а уверенность ведет к росту.
Когда вы любите себя, вам не нужно внешнее подтверждение. Каждый хочет чувствовать себя любимым и признанным. Большинство из нас обращаются к другим людям за этим подтверждением, но если вы научитесь любить себя, вы сможете испытывать это любимое, подтвержденное чувство с вами, куда бы вы ни пошли, потому что оно исходит из вас самих.
Вы можете вырваться из игры сравнения. Сравнение крайне вредно. Социальные сети превратили сравнение в эпидемию, благодаря чему нам стало так легко видеть хорошие стороны чужой жизни, но при этом иметь дело с негативной стороной собственной жизни.Но когда вы любите себя, сравнение больше не имеет над вами власти. Вы можете видеть счастье других и радоваться за них, не позволяя этому отрицательно сказаться на вашем собственном счастье.
Как полюбить себя
Научиться любить себя может быть для вас естественным, но для меня и для многих творческих людей, с которыми я разговариваю, это совсем не естественно. Требуется определенная работа, чтобы увидеть себя, не зацикливаясь на своих недостатках или недостатках, и увидеть себя исключительно с точки зрения любви.
Вот несколько вещей, которые стоит попробовать.
Подтверждения. Положительные утверждения могут встроить любовь к себе в вашу повседневную жизнь. Скажите себе, что любите себя. Укажите на свои хорошие качества (как текущие, так и желаемые) и позвольте себе поверить в их истинность. (Узнайте больше о написании убедительных аффирмаций в этом посте.)
Наслаждайтесь собственной компанией. Общение важно, но также важно иметь возможность проводить (и получать удовольствие) время с собой.Научитесь получать удовольствие от собственной компании. Делайте то, что вы любите делать, просто потому, что вам это нравится. Откройте для себя заново, кто вы есть на самом деле, когда никого нет рядом. Помните: когда вы видите себя, вы можете любить себя.
Сделайте свой день заботой о себе. Что вас заряжает? Иногда мы рассматриваем заботу о себе как случайное событие, которым вы балуете себя, когда чувствуете себя особенно измотанным. Но, как и ваш мобильный телефон, вам нужно заряжать каждый день. (И вы заслуживаете гораздо больше любви, чем ваш мобильный телефон!) Включите эти моменты зарядки в свой распорядок дня.Осознайте разницу между заботой о себе (необходимой для вашего счастья) и потворством своим слабостям (время от времени приятная роскошь). Разрешите себе регулярно заботиться о себе.
Сила любви к себе и другим
Любовь к себе сильна, а любовь к другим сильна. Если вы сможете делать и то, и другое, вы начнете понимать, насколько сильной может быть любовь в вашей жизни.
Я узнал, что когда я чувствую и проявляю любовь к себе и другим, я могу получить доступ к своим уникальным силам и возможностям.Я могу использовать эту любовь как мотивацию и вдохновение. Любовь дает мне начало, поддерживает меня и помогает понять, чего я действительно хочу и на что на самом деле способен.