Когда план хорош торопиться смысла нет: 14 пацанских цитат из сериала «Острые козырьки»

Содержание

14 пацанских цитат из сериала «Острые козырьки»

1

«Виски – самая лучшая сыворотка правды, сразу показывает, кто лжет, а кто нет», – Томас Шелби.

2

«Дай вам Бог оказаться в раю прежде, чем дьявол узнает, что вы умерли», – Грейс Берджесс.

3

«Все мы шлюхи, Грейс, мы просто продаём разные части себя», – Томас Шелби.

4

«Интеллект штука хорошая, но часто включается тогда, когда уже поздно», – Алфи Соломонс.

5

«Религия – это идиотский ответ на идиотский вопрос», – Томас Шелби.

6

«Политика – это когда намеренно делают, что-то лучше для одних и хуже для других»,» Рубен Оливер.

7

«Когда ты уже мертв, ты свободен», – Полли Грей.

8

«Кто хочет быть в раю, а? Кому нужен рай, когда ты можешь отправлять людей в чертов ад?», – Артур Шелби.

9

«Ложь ходит быстрее правды», – Томас Шелби.

10

«Твой брат не соблюдает законы, но живет по правилам», – Грейс Берджесс.

11

«Когда план хорош – торопиться смысла нет», – Томас Шелби.

12

«Господа, сейчас такие собрания запрещены. Главный инспектор запретил собираться больше, чем по двое человек. Поэтому не будем нарушать закон – разбейтесь, пожалуйста, на группы по трое и продолжим», – Фредди Торн.

13

«Дерьмо и дым везде одинаковые», – Артур Шелби.

14

«Я не плачу за костюмы. Либо они за счет заведения, либо заведение сгорает», – Томас Шелби.

Вероятно, вам также будет интересно:

Сериал «Острые козырьки» точно научит вас быть мужиком

Посмотрите первый трейлер пятого сезона «Острых козырьков»

Лучшие образы из «Острых козырьков»

Фото: BBC

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Гороскоп на завтра, 12 июля, июль, 2021

Завтра с неба будут падать звезды-возможности: попытайтесь поймать хотя бы одну из них, реализовав редкий шанс! Конечно, прогулки под звездопадом не всегда безопасны: «звездануть» тоже может, если не соблюдать предосторожности. Гороскоп ободряет: завтра можно и нужно отважиться на решительные поступки, если, конечно, их необходимость назрела, и они не связаны с безрассудным риском.

Овен

Завтра Овну стоит поберечь свои жизненные силы и отказаться от трудовых подвигов. Наилучшим образом он справится только с несложной рутинной работой. Усидчивость и сосредоточенность, больше похожие на транс, отлично успокоят нервы! Кроме того, гороскоп советует завтра Овну отказаться от споров: на отстаивание своей точки зрения у него просто не хватит внутренних сил. Если уж вы совсем с чем-то не согласны, лучше возьмите на пару дней тайм-аут в принятии решения.

Телец

Завтра Тельцу захочется всего, да побольше! Денег, внимания, славы, признания… Обострившиеся в этот день честолюбивые мечты вряд ли дадут спокойно усидеть на месте, требуя немедленных перемен в жизни. Однако гороскоп предостерегает Тельца в этот день от непродуманных решений и «резких движений», особенно таких, после которых нет пути назад. Хотите поменять что-то – пожалуйста, только не отвергайте то, что уже есть. Завтра отличный день для планирования стратегии развития и постановки самых дерзких целей и задач. Ну а обсудить свои грандиозные планы гороскоп советует в компании близких людей — они смогут дать верную оценку проектам Тельца.

Близнецы

Завтра Близнецы способны слишком много задумываться о деньгах. Будут ли это подсчеты убытков, планирование бюджета или разработка стратегии вхождения в сотню «Форбс» – гороскоп умалчивает. Навести порядок в делах – это хорошо, однако близким Близнецов их завтрашняя погруженность в расчеты может прийтись не по вкусу. Также, как и планы Близнецов на чем-то сэкономить или урезать бюджет. Чтобы избежать конфликтов, в том числе на финансовой почве, понадобится полная перезагрузка: гороскоп советует Близнецам, вместо того, чтобы весь день корпеть над бумагами, заняться чем-нибудь приятным: выйти в свет, пообщаться с друзьями или завести новые знакомства.

Рак

Завтрашний день Рака тесно связан с общением: диалог поможет ему решить давно назревшую проблему или внезапно возникший конфликт. Гороскоп не советует Раку завтра уходить от разговора, даже если он не слишком приятен. Тем более не стоит уклоняться от дружеской болтовни или любовных перешептываний – в таком общении Рак завтра будет черпать силы для новых свершений. Кроме того, в этот день Рак получит шанс материального обогащения исключительно благодаря своему языку – если, конечно, этот язык у него неплохо подвешен.

Лев

Завтра все мысли и чувства Льва будут заняты каким-то вопросом, воспоминанием или идеей. Что-то весь день способно занимать все его внимание без остатка. Такая сосредоточенность помешает полноценно включиться в повседневный ритм, что может привести к неприятностям на работе или к обидам любимого человека. Еще один риск завтра –

возможные материальные потери. В этот день в состоянии задумчивости Лев вполне способен потерять кошелек, уронить в лужу телефон, не забрать сдачу в магазине или на ровном месте набить себе шишку. Зато в результате завтрашних размышлений Лев вполне может прийти к каким-то весьма интересным выводам.

Дева

Деве завтра просто необходимо устроить себе релакс-день или — если не позволяет плотный рабочий график — хотя бы релакс-час.

Всегда можно успеть сварить с утра ароматный кофе, не торопясь принять душ, делая все размеренно и без суеты. Всего-то и надо для этого пораньше проснуться. Вечером же Деве просто необходимо развеяться — в одиночестве или с любимым человеком выйти куда-нибудь поужинать в кафе. Согласно гороскопу, она лучше всего себя почувствует в этот день, если не будет никуда спешить и пытаться решить все одним махом. Деве просто необходимо завтра учиться искусству доставлять себе удовольствие и жить неторопливо, как турецкий султан!

Весы

Осторожнее, завтра Весы способны расстраиваться по пустякам, ссориться из-за мелочей и устраивать скандалы из-за ерунды! Как будто перед их носом весь день будет находиться огромное увеличительное стекло: все проблемы могут казаться им больше, чем есть на самом деле. Гороскоп предлагает Весам простой способ развеять эти чары: не придирайтесь к окружающим, обдумывайте каждое слово. Только дипломатия и здравый смысл помогут завтра Весам избежать конфликтов и споров. Зато день очень хорош для работы, требующей внимания к мелочам: завтра придирчивый Весы способны найти иголку в стоге сена!

Скорпион

Завтра Скорпиону может показаться, что его жизнь замедлила свой ход и как-то незаметно превратилась в стоячее болото. Гороскоп предупреждает: колесо судьбы замерло перед стремительным разгоном! Скорпиону следует в этот день закончить какие-то давно висящие дела второстепенной важности, в недалеком будущем на них у него просто не будет времени. Кроме того, завтра стоит уделить внимание друзьям, с которыми он давно хотел повидаться. Возможно, именно они будут способствовать позитивным переменам в жизни Скорпиона.

Стрелец

В одиночных выступлениях Стрелец завтра способен показать себя наилучшим образом, но, если предстоит игра в команде, возможны серьезные проблемы! Их источником могут стать как сам Стрелец, так и его окружение. Гороскоп рекомендует ему в этот день быть сдержаннее и по возможности избегать споров: завтра они, вопреки поговорке, точно не приведут к рождению истины.

А вот к рождению обид – вполне могут.

Козерог

Если Козерог запланировал на завтра отдых, гороскоп предупреждает, что полного релакса не получится: что-то или кто-то обязательно разрушит идиллию. Поэтому Козерогу лучше с самого утра запастись терпением, завтра его потребуется немало. Впрочем, при всей напряженности, день обещает быть продуктивным. Ну а вечер Козерогу лучше провести в приятной компании друзей или семьи за спокойными занятиями: усталость, хоть и приятная, будет помехой активному времяпрепровождению.

Водолей

Завтра гороскоп советует Водолею снизить внешнюю активность до минимума, вплотную занявшись умственной работой. Притаиться где-нибудь с ноутбуком или отгородиться от мира экраном ПК – лучший совет на этот день. Это вовсе не прятки, как может показаться с первого взгляда, это – засада. Завтра у Водолея тот день, когда нужная «добыча» сама придет к нему в руки, главное ее не вспугнуть. Не важно, касается ли дело работы или личной жизни – удача сама найдет его.

Главное, соблюдать правило этого дня: в общении Водолею следует больше слушать и меньше говорить.

Рыбы

Завтра эмоциональное «хочу» Рыб способно одержать решительную победу над скучным «надо»! Все призывы окружающих (и даже свои собственные) к выполнению долга Рыбы постарается саботировать, с удовольствием предаваясь вместо этого развлечениям в самое неурочное время. Ну что ж, гороскоп советует считать такое поведение заслуженным мини-отпуском. Зато Рыбы будут весь день пребывать в отличном расположении духа, ободряя своим позитивным видом окружающих. Главное – не попадаться на глаза начальству или тем, кому от Рыб срочно что-то нужно.

Интервальное голодание: мифы, вред и польза

Что такое интервальное голодание? Чего от него больше — пользы или вреда? Какой вариант этого метода самый безопасный? И какое отношение к нему имеет процесс самообновления и очищения клеток организма? Расскажем в статье.

Интервальное голодание и аутофагия — точки над i

Терминами «интервальное, периодическое, цикличное голодание, фастинг» интернет пестрит последние три года — после того, как в 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за описание механизмов аутофагии — естественного процесса регенерации и очищения на клеточном уровне.

Просмотры набирают многочисленные статьи о том, что интервальное воздержание запускает процесс «самопереработки» и обновления клеток в организме человека, то есть ту самую аутофагию, и в результате тело оздоравливается, омолаживается и излечивается от ряда тяжелых заболеваний.

Но… научных доказательств связи голодания и аутофагии нет. А статьи — не более, чем манипуляция и маркетинговый ход тех, кто продает информацию, препараты, медицинские услуги и пр.

Есинори Осуми изучает аутофагию на примере грибков — дрожжей, некоторые испытания проводил на мышах. Люди в его исследованиях участия не принимали. Да, в клетках человеческого организма тоже протекают процессы аутофагии, но по другим принципам. И никакого отношения к методике интервального голодания нобелевский лауреат не имеет — это ученый подтвердил на лекции в Москве 17 января 2020 года.

Тем не менее, идея связать голод и аутофагию возникла не на пустом месте. Во время исследований было установлено, что при искусственно созданном дефиците питательных веществ клетка перерабатывает некоторые свои составляющие. В результате образуются универсальные частицы, которые в дальнейшем используются для строительства и питания.

Благодаря этому механизму клетка продолжает жить в условиях стресса. Важен уровень этого стресса: слишком сильный повлечет преждевременное старение клеток и организма. В этой связи в работе применяется понятие «клеточное голодание» — и оно никак не связано с голоданием человека. Поэтому все остальное — просто манипуляция.

Есть еще один миф — «голодаешь и выздоравливаешь». О том, что ген, отвечающий за аутофагию, способен тормозить образование опухолей, объявили американские ученые в 1999 году. Эти и другие данные позволяют предположить, что в процессе аутофагии действительно есть потенциал для борьбы с такими тяжелыми заболеваниями, как рак диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона.

Такие исследования ведутся. Их главная задача — понять, как управлять процессом аутофагии, чтобы направить его на излечение, а не на гибель организма, так как ее стимуляция может оказывать как благотворное, так и пагубное воздействие. И сейчас связь между пользой от аутофагии и голоданием не определена.

Все это вовсе не значит, что преимуществ у временного пищевого воздержания нет. Оно действительно во многих случаях помогает почувствовать себя лучше, но потому что человек упорядочивает прием пищи, снижает суточную калорийность, худеет, улучшается состояние сосудов. Поэтому далее речь пойдет об интервальном голодании вне контекста аутофагии.

Суть интервального голодания

Это разделение обычного режима питания на периоды потребления пищи и строгого воздержания от нее. Периоды без еды могут длиться от 16 до 36 часов. В это время можно только пить, по сути это кратковременное голодание на воде.

Преимущество метода — в том, что психологически он переносится легче, человек не отказывается от еды надолго, а лишь пропускает ужин, завтрак или обед. Подходит интервальное голодание для женщин и мужчин.

Чаще всего применяют голодание для похудения. Подобное питание при правильном исполнении заставляет тело сжигать жировые запасы. Важно понимать: потеря веса идет за счет уменьшения количества калорий, потребленных в сутки. Поэтому рацион стоит пересмотреть.

Первое и главное правило: до перехода на любую форму диеты стоит проконсультироваться с врачом, заранее пройти обследование, исключить хронические недуги и дефицит полезных веществ в крови, в частности глюкозы, витамина B12 и D. Выявленный дефицит минералов и витаминов сначала необходимо восполнить.

Суточное количество калорий снижают до 1500 — 1700 ккал в среднем. Важно спать минимум по семь часов (недосып к тому же дополнительно усиливает голод), стараться засыпать до 00.00. Лучше отказаться от кофе, вредных привычек, так как они усиливают чувство голода.

Между голоданием в меру допустимы и сладости, и жареное, но для выраженного результата лучше придерживаться правильного питания. Необходимо помнить о питье, классический минимум — 1,5 л чистой воды, но специалисты говорят так: пейте, сколько требует организм.

Важно не забывать о физической активности. Однако при малой суточной калорийности приверженцам тяжелых ежедневных тренировок хотя бы на первое время лучше снизить их интенсивность. Грамотное питание и посильная физическая активность дают возможность человеку не только хорошо выглядеть, но и лучше себя чувствовать.

Практику прекращают при болях в желудке, головокружении, слабости и других настораживающих симптомы.

Виды интервального голодания

Соотношение периодов воздержания и приема пищи может составлять либо 16 часов и 8 часов, либо 14/10, либо 20/4. Радикальный вариант: 36-часовое голодание.

По мнению врачей, самые безопасные режимы — 16/8 и 14/10. Они соответствуют физиологическим часам организма. Именно поэтому человек не испытывает выраженного чувства голода, поскольку запас глюкозы в печени еще находится на нормальном уровне, организм работает в комфортном режиме.

Отзывы об интервальном голодании говорят о том, что питаться таким образом можно как неделю, так и два-три дня, если речь не идет о большом количестве лишних килограммов. Схему выбирают с учетом противопоказаний, предпочтений, графика работы и прочих факторов.

Рекомендуя относиться к интервальному голоданию осмотрительно, врачи не отрицают плюсов такой формы питания. А это:
    • упорядочение режима питания;
    • коррекция и поддержка веса;
    • устранение инсулинорезистентности, приводящей к диабету и ожирению;
    • снижение уровня сахара у здорового человека благотворно влияет на работу почек, поджелудочной железы, сосудов;
    • улучшается мозговая деятельность;
    • «гормон голода» грелин помогает восстановлению нервных клеток, участвующих в процессах памяти.

Однако немало у такого режима рисков и минусов:
    • снижение уровня глюкозы — например, при низком давлении это чревато обмороками;
    • возможно переедание, срывы;
    • лишние калории не сгорают сами по себе: для этого нужны регулярные тренировки и контроль за питанием;
    • при длительной практике голодания возможен застой желчи и, как следствие, развитие желчнокаменная болезни.

Противопоказания

Лечебным такое голодание называют осторожно из-за широкого круга противопоказаний. Оно не подходит для детей, беременных и кормящих женщин, людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, больных желчнокаменной болезнью или предрасположенных к ней. Таким пациента врачи рекомендуют дробное питание — прием пищи малыми порциями. При пониженном давлении также следует воздержаться от голодания — падение уровня глюкозы приводит к обморокам.

Существует риск развития в будущем гастрита и даже язвы, так как постоянные мысли о еде приводят к повышенному выделению желудочной кислоты, раздражающей стенки пустого желудка. Поэтому, если в планах голодание больше, чем на пару дней, важно такой режим вводить под наблюдением врача.

Клавдия Бондаренко, врач-диетолог Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина:

— Интевальное голодание — новое веяние моды на диеты по снижению массы тела. Данных клинических исследований по нему нет. Применять его всю жизнь однозначно нельзя, так как это не физиологично. Практикующие врачи-диетологи, получившие базовое образование по диетологии, в своих рекомендациях делают акцент на правильное питание, то есть соблюдение баланса между полученной энергией и расходуемой на жизнедеятельность организма. С едой человек должен получить все пищевые вещества в рекомендуемых нормах: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Например, белка с пищей должно поступать до 90 г в сутки, так как это незаменимый компонент, участвующий в построении организма и формировании иммунитета. Ферментативная система пищеварительного тракта устроена так, что пища в организм должна поступать через четыре часа, и рекомендуется четырех-пяти разовое питание. Вывод напрашивается следующий: для нормального функционирования организма рекомендуется сбалансированное, дробное питание с соблюдением энергетического баланса.

Друзья (Friends, 1995): 3 сезон, 3 серия : читать текст, цитаты сериала

Видишь, Джо, почему родители говорили тебе не прыгать на кровати!
Сезон 3, серия 3 Та, с вареньем.
Русские субтитры: Dais 2010
Эй, гляньте на меня! Я варю варенье!

— Встала аж в 4 утра.
— А где же ты взяла фрукты в 4 утра?
В доках. Там ночью привозная распродажа.
Я даже не знала, что есть доки.
Эй, она сломана?
Нет, но придётся это поносить пару недель.
Ты сказал доктору, что упал, прыгая на кровати?
Нет. У меня была целая история, которая была правдоподобна, но…
…Чендлер меня продал.
Я не думаю, что доктор купился бы на то, что ты упал, крутя лампочку.
Что это? Фрукты?
Моника делает варенье.
Варенье? Я люблю варенье! Почему у нас никогда нет варенья?
Потому, что детям нужнее новые ботинки.
Я занялась делом. Я устала от депрессии из-за Ричарда.
Мне нужен план. План, чтоб забыть мужика.
Чем бы прогнать мужика? Вареньем!
Джоуи, стой! Оно очень горячее!
Это будет моя кастрюля.
Так, всё.
Эй ты, шпионский парниша.
Почему ты преследуешь меня?
Всю неделю, куда я только посмотрю, там ты.
Ты не отвечаешь на мои звонки. Возвращаешь мои письма.
Дай мне ещё шанс, Урсула. Пожалуйста.
Как неловко.
Да, ведь тебе нужна Урсула, а я Фиби. Близняшки.
Серьёзно.
Отлично. Я преследую не ту женщину.
Я такой тупой!
О, ты не тупой.
Просто, чтоб ты знала, я не был таким всегда.
Перед тем, как повстречал твою сестру, я был нормальным парнем, продавал мобилки.
Слушай, это не твоя вина.
В смысле, она так всегда поступает с парнями, ясно?
Ну, спасибо.
Погоди, я хочу кое-что рассказать тебе.
Однажды, в начальной школе, я думала, что я ведьма.
И один парень из старшего класса сказал мне то, что может помочь и тебе.
Он сказал: Так, ты не ведьма. Ты простая ученица.

— Понимаешь, что я хочу сказать?
— Не совсем.
Ну, забудь её.
Ты, похоже, на самом деле хороший парень.
Не надо так себя корить, ладно?
Ты права. Я знаю, ты права. Спасибо, что ты так добра ко мне.
Спасибо большое.
Хочешь выпить чашечку кофе?
Тебе больше не надо ходить за мной сзади.
» Ушла за банками. Приду позже. Моника Геллер «.
Погоди ка минутку. Смотри!
Это же пустая квартира.
Мы одни в пустой квартире.
Дорогой, мне нужно на работу через 10 минут.
Ну и пусть. Я же не лучший работник года в любом случае.
Вот оно!
Ах, вот ты про что.
Я толстый?
Нет.
Я согласен с этим.
Когда Дженис меня спросила, я сказал нет, она подумала, что я обозвал её коровой.
Расскажи как это было, дорогой. Расскажи как это было.
Дженис сказала: Привет, я не выгляжу толстой сегодня? Я посмотрел на неё…
Ты посмотрел на неё?
Никогда не смотри.
Просто отвечай. Это как рефлекс. Я толстая? — Нет.
Она приятнее меня? Нет.

— Важен ли размер?
— Нет.
И это работает в обоих направлениях.
А откуда вы оба узнали об этом?
После 30 или 40 ссор, начинаешь улавливать.
Ладно.

допишите нужные по смыслу главные и придаточные предложения. можно ли изменить место

Курсивом выделены главные предложения, жирным — придаточные

1. Будешь сильным, крепким и здоровым, если будешь вести здоровый образ жизни. Место придаточного можно изменить, его можно поставить в начало предложения.

2. Если хочешь быть здоровым и выносливым, займись спортом. Место придаточного так же можно изменить, его можно поставить в конец предложения.

3. Будешь хорошо знать любой второй язык, если приложишь усилия к его изучению. Место придаточного изменить можно, но лучше будет звучать в таком порядке, как сейчас.

4. Если хочешь много знать, надо больше читать. Место придаточного можно изменить и поставить его в начало предложения.

5. Если твой друг окажется в беде, ты должен помочь ему. Здесь лучше не изменять место придаточного.

6. Если хорошо изучишь природу, сможешь лучше понимать природные явления. Здесь место придаточного можно изсенить и поставить его в начало предложения.

7. Любое дело будет по плечу, если есть терпение. Место придаточного можно изменить.

8.Если хорошо знаешь иностранный язык, сможешь легко поехать за границу. Место придаточного можно изменить.

9. Если сделал доброе дело, не кричи об этом на всю округу. Здесь место придаточного не рекомендуется изменять.

10. На душе легко и радостно, если у тебя и твоих близких все хорошо. Место придаточного можно изменить.

11. Делай хорошо, если не знаешь как ещё сделать. Место придаточного можно изменить.

12. Если бы я с детства занимался английским языком, я бы отлично знал его сейчас. Лучше не менять место придаточного.

Порой жизнь задаёт нам вопросы, только ответив на которые, мы можем двигаться дальше. Готовы ли вы ради будущего не торопить настоящее? Способны ли перешагнуть через свою гордость ради близких людей?

Rushing Quotes (28 цитат)

«Хотя вы будете чувствовать себя вынужденным двигаться вперед, это часто будет мягким шагом назад, который покажет вам, где вы и что действительно ищете».
— Рашид Огунлару

«Чья идея заключалась в том, что мы все должны получать работу, работать быстрее, работать лучше, мчаться с места на место, теребя свои мозги в твитах, блогах и звуковых отрывках, в фильмах, которые нужно посмотреть, в том, что нужно сделать, в том, что необходимо гаджеты, когда, в конце концов, у любого из нас будет только наше простое бьющееся сердце, тянущееся к связи с кем бы то ни было в комнате или опираясь на наш матрас, когда мы делаем последний вздох? »
— Ди Уильямс

«Чем больше я отмечал, как мое тело и мозг работали в течение дня, тем больше я осознавал, что провел значительное количество времени, возясь с мозгом, полным болтовни; спешка с делами, счета к оплате, телефонные звонки, текстовые сообщения, электронная почта, беспокойство о своей работе или своей внешности, моей груди или моей заднице; Я метался от дела к делу, выполняя несколько задач одновременно, втрое время, надеясь охватить все основы, избегая всего, что могло бы нарушить расписание или распорядок.Временами я был настолько увлечен темпом и закономерностью, предсказуемым постукиванием, постукиванием, постукиванием каждого дня, что не было времени замечать, что соседи уехали, ветер подкрадывался с севера, солнце светило. перемещается вокруг своей оси, и сегодня луна будет выглядеть как молочный осадок, плавающий внутри огромной миски с хлопьями. Интересно, когда же я стал человеком, который так мало замечает ».
— Ди Уильямс

«Не торопитесь достичь цели, вы достигнете цели раньше, чем будете готовы.Иногда по пути мы извлекаем такие ценные уроки. Иногда мы узнаем о себе больше и обнаруживаем, что на самом деле хотим чего-то другого. Вкладывайте душу в то, что вы делаете, но не торопитесь. Хорошие вещи занимают время.»
— Акирок Брост

«По легкомыслию и непрекращающейся спешке я сделал Бога« дополнением »к моей жизни, стихи« повесткой дня »моей жизни. И мне нужно поторопиться и осознать, что с этими приоритетами, расставленными как таковые, я тороплюсь к своей собственной кончине.”
— Крейг Д. Лаунсбро

«Из спешки и разочарования никогда не бывает ничего хорошего, только страдания».
— Auliq Ice

«В конце концов история подтвердила, что евреи правы. Во времени и в любом месте память живет настойчивой решимостью людей никогда не забывать — не только словами, но и бесконечным потоком конкретных действий, несущихся каждый день, каждый час, каждую минуту, каждую секунду.”
— Психея Роксас-Мендоза

«Она провела всю свою жизнь, как и все остальные, торопясь и мечтая в слепом, глухом отказе от чуда каждого мгновения».
— Умберто Бартоломео

«Однажды я лежал в траве вместо того, чтобы гулять весь день. И я обнаружил, что лежание в траве открывало мне неожиданно обширный вид на небо. Ибо, хотя я прохожу под ним и постоянно спешу удовлетворить потребности каждого дня, я редко смотрю на это как на средство празднования привилегии каждого дня.Так что, может быть, мне стоит проводить больше времени на траве и меньше — на ногах ».
— Крейг Д. Лаунсбро

«Терпение — это когда мы понимаем, что спешить с чем-либо — значит пойти на компромисс и привести к его собственному разрушению. Зрелость — это осознать, что самый эффективный способ остановить разрушение — это начать развивать терпение. И в первую очередь нам нужно сделать это с самими собой ».
— Крейг Д. Лаунсбро

«Это те дни, которые больше всего напоминают мне мою старую жизнь в моем большом доме, когда я бегал и вел себя так, как будто мир был мне должен больше; или где я бегал днями и смотрел телевизор по ночам, и в конце недели я не мог вспомнить, действительно ли я звонил матери или просто хотел, чтобы это было так.”
— Ди Уильямс

«Не торопите ноги, чтобы утолить свою жадность. Они поспешат осудить тебя как жадного ».
— Auliq Ice

«Напомните себе, что вы действительно достойны большего, чем цепляние за кого-то, кто не заботится так же, как вы».
— Аджай Кумар

«Мне кажется, что астрономы спешат построить биологически токсичный Тридцатиметровый телескоп (TMT) на вершине Мауна-Кеа до того, как болезнь высокогорной обсерватории (HAOD) полностью проявится у больных рабочих.”
— Стивен Маги

«Всегда мечтать, здесь и там, везде? Удалите спешку и замените ее! «Будь рядом, будь здесь, будь здесь!»
— Кристин Шимански

«Мы — вид, который все бросается в глаза, а потом жалуется, что время летит незаметно».
— Стив Мараболи

Всегда чувствуете, что в классе спешат? Как отпустить ХОРОШЕЕ, чтобы найти время для ВЕЛИКОГО

В этом выпуске подкаста «Правда для учителей» мы говорим о том, как отпустить хорошее, чтобы вы могли найти время для великих.Так много учителей, которым кажется, что они не могут ничего исключить из своего расписания, ищут только заведомо плохие вещи и являются пустой тратой времени.

Но меньшее количество вещей лучше — это осознание того, что у вас не будет времени на все хорошее, и некоторые из них тоже придется устранить. Прочтите (или послушайте), чтобы узнать, как вы можете контролировать свое учебное время всеми возможными способами, чтобы меньше спешить и находить время для вещей, которые действительно движут игрой в жизни детей.

Поучительная история о том, что НЕ следует отдавать приоритет отличным вещам

Я помню поистине потрясающий кросс-учебный проект, который я реализовал один год с третьеклассниками. Я создал его для нашего подразделения по адаптации животных, в котором детям нужно было создать животное, обладающее определенными характеристиками для выживания в своей среде обитания. Они должны были написать и представить об этом, а также создать физическую модель животного.

Это был фантастический кульминационный проект, в котором были проверены все инновационные возможности обучения (выбор учащихся, интеграция технологий, мышление более высокого уровня, самооценка учащихся).Это было здорово. Однако я забыл сделать так, чтобы в нашем расписании было достаточно времени, чтобы студенты могли его завершить.

Я нашел время для более академической части, но проектирование модельной части занимало ДОЛГОЕ время, и это создавало большой беспорядок в классе, и, честно говоря, я немного устал от этого через некоторое время. Я посвятил этому два урока заранее и решил, что любой, кто не закончил, может просто поработать над этим для работы в колокол или что-то в этом роде. Если честно, плана у меня не было. И когда к концу второго урока более 60 процентов класса еще не успели закончить, я не знала, что делать.

Итак, моя блестящая идея заключалась в том, чтобы откладывать попытки разобраться в ситуации и просто откладывать ее. Я как бы забыл о проекте и надеялся, что дети тоже.

Проблема в том, что они не забыли. Это было одно из самых увлекательных занятий, которыми они занимались за весь год, и они были очень привязаны к своим животным, которых назвали и создали планы по представлению своих питомцев дома, как только модель будет готова, и они смогут ее оставить. В этом и заключается новаторский опыт обучения, верно? Иногда дети настолько увлекаются этим, что их действительно трудно обуздать и удерживать сосредоточенность.

Итак, каждый день дети спрашивали меня: «Когда нам еще поработать с нашими животными? Когда мы их закончим? Когда мы сможем отвезти их домой? » И я продолжал откладывать их: «Ну, если мы закончим XYZ, мы сделаем это в пятницу днем», и, конечно, наступала пятница, и у нас не хватало времени.

В конце концов, большинство детей просто перестали спрашивать, но был один ребенок, который упорствовал бы весь последний день в школе: «Почему мы так и не закончили делать наших животных?» Поэтому я просто выбросил урок, который планировал провести однажды, и дал им гораздо больше времени, чем я мог себе позволить выделить для этого, а затем все, что не было сделано, они должны были закончить дома, а это значит, что никогда действительно случилось.

Это самое ужасное чувство, правда? Знать, что вы воодушевили детей начать то, что у них никогда не будет времени закончить. Чтобы представить идею и дать ей потерпеть неудачу, потому что вы не расставили приоритеты в своем расписании.

Видите ли, когда я проектировал это задание, я знал, что оно будет мощным. Это должно было быть гораздо более эффективным использованием времени студентов, чем просмотр другого видео об адаптации животных, или заполнение рабочего листа по нему, или проведение им викторины по этому поводу.И все же я не расставлял приоритеты для проекта. Было слишком сложно понять, что я должен вырезать, и все мои коллеги делали полный набор страниц рабочего листа, поэтому я просто оставил все это в модуле.

Я слишком много пытался сделать.

Прекратить планирование в соответствии с идеальным днем 

Друзья мои, если вы уберете одну вещь из моего сегодняшнего сообщения, это будет следующее: Прекратите тратить часы на создание уроков, которые, как вы знаете, у вас не будет времени на реализацию. Если у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы разобраться во всех планах уроков, вы можете изменить свой подход к планированию уроков.

Само собой разумеется, что вы не пройдете через все, что запланировали каждый день. Но если вы чувствуете, что всегда отстаете в уроках на несколько дней или недель, вы, вероятно, слишком много планируете, а это означает, что вы создаете ненужную работу и разочарование. Делай меньше дел, лучше.

Я спланировал свой блок адаптации животных так, как планируют большинство учителей: в соответствии с идеальным днем. I f все идет хорошо и никаких перебоев, надо успеть все это пережить. Ну, а когда в последний раз у вас был идеальный день? Когда в последний раз вы проходили весь урок без учений по пожарной тревоге или без прерывания связи? Нам нужно стать реальными!

Все эти неожиданные прерывания на самом деле не являются неожиданными. Они случаются каждый божий день. Так что планируйте их!

Как встроить буферное время

Не ограничивайте себя до минуты, чтобы не было лишнего.Выделите буферное время, чтобы вы могли реагировать на обучающие моменты и присутствовать со своими детьми.

Подумайте о блокноте. Поля нужны, чтобы вы не писали до самого края и не оставляли места для любых заметок, которые нужно добавить позже. Вам нужна маржа в учебный день и маржа в жизни. Оставьте немного белого пространства по краям. Не бери так много.

Создать эту маржу в свой день просто: вы просто добавляете буферное время в свое расписание.

Сейчас мы не говорим о том, чтобы оставлять большие зияющие дыры в ваших планах уроков, когда дети сидят без дела 15 минут.

Для моего подразделения адаптации животных это могло означать создание большей структуры вокруг создания моделей животных, чтобы дети не тратили 30 минут, пытаясь выяснить, сколько пластилина необходимо для ног, чтобы выдержать вес животного. тело. Было бы замечательно позволить им исследовать это на досуге, но в реальном мире с ограниченным учебным временем мне нужно было установить более точные руководящие принципы для этой части проекта, чтобы у нас было некоторое буферное время.

Создание буферного времени для вас может означать превращение части модуля в урок или урок в быстрое 10-минутное чтение вслух или видео, чтобы познакомить учащихся с концепцией.

Это может означать исключение второй половины проекта на следующий день или прекращение работы по проверке.

Это может означать поиск способов встроить спиральный обзор в ваше расписание — дать студентам лишь краткий урок по концепции, а затем предоставить больше возможностей для совершенствования в течение года, используя центры, игры, онлайн-программы, утреннюю работу, контрольные задания, подготовку к экзаменам. , так далее.

Идея здесь не в том, чтобы полностью пропустить темы, навыки или стандарты, а в том, чтобы быть более реалистичным в том, сколько опыта вы планируете для каждой из них. Я знаю, что вы хотите делать все, но записать это в свои планы уроков не позволяет. Выделите буферное время, чтобы создать запас: вы будете тратить меньше времени на планирование, и вы (и ваши ученики) не будете чувствовать себя торопливым весь день.

Я знаю, что некоторые из вас просто съеживаются от мысли об этом. «Я не могу пропустить весь урок! Дети ДОЛЖНЫ заниматься этим занятием! »

Но вот что происходит, когда мы настаиваем на планировании большего, чем на самом деле у нас есть время, чтобы научить: мы больше привязываемся к тому, что записано, чем к тому, что происходит с детьми прямо перед нами.Мы не можем ничего исключить из Плана, потому что мы потратили весь день воскресенья на его написание, и все одинаково важно, и все это ДОЛЖНО быть сделано.

Не отдавайте свою власть принимать решения по обучению

Я хочу уточнить здесь, что большая часть этого находится под вашим контролем. Пожалуйста, не оправдывай себя тем, что у тебя нет другого выбора, кроме как учить так, как ты учишь. Если вам не передадут сценарий, который говорит вам произнести это точное предложение в 9:18, у вас есть немного свободы в выборе действий, порядке их выполнения, количестве времени, которое вы тратите на действия. , структура определенных видов деятельности и т. д.

Пожалуйста, не списывайте все это со счетов, говоря себе: «Я ничего не могу изменить… Я ничего не могу контролировать». Вы профессиональный педагог. У вас есть педагогическое образование. Вы умеете учить. Вам необходимо использовать ту власть, которая у вас есть, и не передавать ее кому-либо еще на районном уровне. Если у вас есть ЛЮБОЙ вид гибкости или выбора, который у вас есть в способе обучения, вам нужно крепко ухватиться за это и использовать эти принципы, которым я учу, чтобы помочь вам взять под контроль.

Конечно — в вашем дне будут элементы, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, даже если они — пустая трата времени. Но подумайте об элементах, которые вам НЕОБХОДИМО делать. И подумайте о том, как вы структурируете того, что вам нужно делать. Есть ли более эффективный способ? Не могли бы вы немного подрезать? Могли бы вы сократить на пять минут распорядок дня, который не является хорошим использованием времени ваших учеников, чтобы создать некоторое буферное время или позволить что-то более важное?

Шагните в свою силу.Подумайте о том, что вы можете изменить, а не о том, чего не можете.

«Убей своих любимых»

Маловероятно, что у нас есть чему поучиться в этой области, — это писатель ужасов Стивен Кинг, который много говорил о том, что редактирование его сочинений — это безжалостный процесс.

Он известен тем, что цитирует Уильяма Фолкнера по этому поводу и называет устранение того, что вам нравится, из вашего письма необходимостью «убить своих любимых». Эти слова и идеи, написанные автором, они ваши любимые, вы очень к ним привязаны, но если все это не подходит, если это не самая важная информация, которую нужно передать, чтобы поддерживать этот импульс вперед, вы надо убить их.Это больно.

Мы, учителя, проводим уроки точно так же. Они наши любимые. Мы не спали до двух часов ночи, приклеивая извивающиеся глаза на плотную бумагу или переделывая опыт PBL на основе какой-то идеи, которую мы видели в Pinterest, и мы собираемся вписаться в этот аспект урока на следующий день, если он нас убьет! Мы лучше убьем себя, чем своих любимых. И прежде чем эта аналогия станет еще более болезненной, давайте просто решим эту проблему, устранив часть этого чрезмерного планирования.

Включайте только те виды деятельности, которые являются ЛУЧШИМ и САМЫМ ВЫСОКИМ использованием вашего учебного времени. Позвольте себе планировать меньше. Делайте меньше дел, чтобы делать то, что остается лучше.

Практикуйтесь все время оставаться в этом мышлении. Когда у вас незапланированная встреча, или вам нужно позвонить по болезни, или у вас снежный день, не продолжайте после этого настаивать на своих первоначальных планах уроков. У вас не будет времени на все это сейчас, и вам придется избавиться от них, иначе вы отстанете на несколько недель в темпе.

Сохраняйте только те занятия, которые позволяют максимально эффективно использовать учебное время

Когда вы действительно сильно отстаете в своих планах, вам, возможно, придется сказать себе: «Я просто не смогу научить этому так, как мне бы хотелось», и начать безжалостно искать вещи в своих планах. вырезать. Я призываю вас сделать это прямо сейчас, а не просто продолжать отставать.

Вы должны спрашивать себя ежедневно: Как лучше всего использовать наше классное время? И устраните хорошее, чтобы найти время на лучшее.

Делая это, вы переключаете свой образ мышления с измотанного, торопливого, перегруженного расписанием учителя на действительно продуктивный. Люди, которые борются с продуктивностью, склонны добавлять новые задачи и обязанности к тому, что они уже делают, и спрашивают себя, «Как я могу уместить все это? Как я могу успеть на все это? »

По-настоящему продуктивные люди смотрят на новую ответственность и спрашивают себя, «Является ли это лучшим и самым эффективным использованием моего времени? И если да, то что я могу убрать сегодня, чтобы выделить для этого время? » Продуктивные люди всегда анализируют, действительно ли что-то необходимо и действительно ли это необходимо прямо сейчас.Они всегда пересматривают свои приоритеты и перекладывают задачи.

Примите участие в бесплатном испытании: «Прощай, усталый учитель: 5 дней, чтобы делать меньше дел, лучше»

У меня есть бесплатный ресурс, который может быть вам полезен, когда вы поймете, как это выглядит в вашей жизни. Хотя он не сосредоточен конкретно на учебном времени (а, скорее, на вашей жизни как учителя в целом), я думаю, вы обнаружите, что это действительно простой способ начать выяснять, как отпустить хорошее, чтобы найти время для великого.

Если вы знаете, что вам нужно снять некоторые вещи со своей тарелки, но не знаете, от чего избавляться, эта задача вам поможет. Вы можете воспользоваться им в любое время, подписавшись ниже.

Рассмотрите возможность вступления в Клуб 40-часовой рабочей недели для учителей

И, конечно же, лучший инструмент для оптимизации — это Клуб 40-часовой рабочей недели для учителей. Я хочу, чтобы вы зашли на 40htw.com и отправили вам несколько образцов материалов, чтобы вы могли решить, хотите ли вы присоединиться к нам в январской когорте.

Мы будем принимать новых участников с 10 декабря по 10 января, и если вы присоединитесь до начала когорты — в декабре в качестве ранней пташки — вы сможете воспользоваться текущими ценами 2018 года. Так что зайдите на 40htw.com, чтобы узнать больше и получить уведомление, как только сможете присоединиться.

Этот пост основан на последнем выпуске моего еженедельного подкаста «Правда для учителей Анджелы Уотсон». Подкаст похож на бесплатное ток-шоу на радио, которое вы можете слушать онлайн или загружать и брать с собой куда угодно.Каждое воскресенье я выпускаю новый короткий выпуск и размещаю его здесь, в блоге, чтобы помочь вам зарядиться энергией и мотивацией на предстоящую неделю. Я хотел бы услышать ваши мысли в разделе комментариев!

См. Сообщения в блоге / стенограммы всех серий

Подписаться на подкаст в iTunes

Подписаться на подкаст в Google Play

Белый дом ищет решение проблемы пограничной спешки

Администрация Байдена спешит сдержать ситуацию на границе, поскольку наплыв детей-мигрантов грозит перерасти в гуманитарный кризис, и легких решений здесь нет.

Тысячи мигрантов пересекли границу в президентском Байдене. Джо Байден Грэм говорит, что «уедет из города», чтобы остановить план расходов 0,5 т. Посол Афганистана, отозванные из Исламабада дипломаты Байден пытается доказать, что его скептики ошибались в первые 50 дней пребывания у власти МОРЕ. Белый дом признал в среду, что обнадеживающее послание нового президента иммигрантам может подтолкнуть некоторых людей к опасному переходу, несмотря на просьбы представителей администрации остаться дома.

Белый дом ищет новое жилье, чтобы вместить наплыв несовершеннолетних без сопровождения взрослых, поскольку в сообщениях СМИ указывается, что тысячи молодых людей содержатся в течение длительных периодов времени в камерах таможенного и пограничного контроля (CBP), предназначенных для временного проживания взрослых. мигранты.

Несмотря на то, что администрация Байдена подчеркивает, что люди не должны спешить к границе, Белый дом объявил в среду, что возобновит программу для несовершеннолетних в Центральной Америке, которая была отменена при администрации Трампа. Программа позволяет некоторым детям присоединиться к своим родителям в США

Программа, доступная для детей в Сальвадоре, Гватемале и Гондурасе, была одной из первых, от которых Трамп отказался в 2017 году, оставив множество дел в подвешенном состоянии. Белый дом заявил, что может начать рассмотрение старых дел уже на следующей неделе, так же как Конгресс намерен принять ряд иммиграционных законопроектов в рамках «иммиграционной недели».

Пограничный царь Байдена, Роберта Джонсон, заявила в среду, что администрация применяет целостный подход к устранению первопричины иммиграционного всплеска, запрашивая миллиарды помощи, чтобы вывести группы риска за границу, и теснилась с лидерами Мексики и Северной Кореи. Треугольник.

В то же время администрация Байдена изо всех сил пытается справиться с быстрорастущими проблемами на южной границе, где чиновники, похоже, захвачены потоком мигрантов, стремящихся въехать в США.S. через нерегулярные каналы во время глобальной пандемии.

«Я хочу внести ясность. … Граница закрыта », — сказал Джейкобсон. «В будущем мы будем искать способы предоставить в регионе законные возможности для людей, нуждающихся в защите, пока мы продолжаем обеспечивать соблюдение наших законов. … Президент требует от нас срочно исправить нашу систему и убедиться, что мы лучше справляемся с надеждами и мечтами в их родной стране ».

Республиканцы бьют администрацию Байдена по поводу прорыва границы, называя это кризисом, созданным ими самими.Они говорят, что новая политика Байдена, направленная на то, чтобы облегчить людям пребывание в стране, действует как магнит для неблагополучных групп населения в странах Центральной Америки.

«Фоном всего этого кризиса является гигантский толчок к амнистии и незащищенности, который администрация рекламировала на протяжении всей кампании и каждый раз, когда они выходили на трибуну», — лидер сенатского меньшинства Митч МакКоннелл Эддисон (Митч) Митчелл МакКоннелл Клобучар: Если Брейер собирается уйти в отставку из Верховного суда, это должно быть скорее раньше, чем позже Портман нарушает « произвольный крайний срок — среду » для инфраструктуры Записка: Трамп уменьшился, но не исчез БОЛЬШЕ (R-Ky.) сказал среда. «Это то, что побуждает людей наводнять».

Сенатор Джош Хоули Джошуа (Джош) Дэвид Хоули Грэм и Хоули призывают Судебный комитет провести слушания по вопросу о границе США и Мексики. Кандидат от Байдена ICE обещает соблюдать соглашения с местными правоохранительными органами. БОЛЬШЕ (р-пн.) В среду призвал Сенат позвонить секретарю Министерства внутренней безопасности Алехандро Майоркасу, Алехандро Майоркасу, Грэхему, Хоули, призвать Судебный комитет провести слушания на границе США и Мексики сенаторы призывают Байдена БОЛЬШЕ соблюдать пограничные ограничения эпохи Трампа, чтобы давать показания, заявив, что секретарю нужно было отвечать за «полномасштабную чрезвычайную ситуацию» на границе.

Администрация Байдена уже предприняла ряд действий по сворачиванию того, что она назвала бесчеловечной политикой, установленной при администрации Трампа.

Он создал целевую группу для воссоединения семей, разлученных в соответствии с пограничной политикой Трампа «нулевой терпимости». Он также начал обработку тысяч мигрантов, которым было запрещено подавать заявление о предоставлении убежища в США, которые были отправлены обратно в Мексику.

Джейкобсон заявил в среду, что США уже обработали 1400 человек через три порта въезда, открытых для обработки тех, кто заблокирован при Трампе.

А в понедельник администрация объявила, что позволит примерно 300 000 венесуэльцев в США оставаться в стране, подав заявку на временный статус.

Он также уже сталкивался с судебными исками по поводу своих мер.

Техасский судья заблокировал приказ Байдена о моратории на депортацию в течение первых 100 дней его пребывания в должности, в то время как Аризона, Монтана и Флорида подали в суд из-за новой политики иммиграционного и таможенного контроля (ICE), предписывающей офицерам сосредоточить внимание на депортации тех, кто криминальное прошлое.

Согласно политике, количество иммигрантов, взятых под стражу ICE, упало на 60 процентов в феврале по сравнению с последними тремя месяцами правления администрации Трампа, согласно данным, собранным The Washington Post.

«Безрассудная политика администрации Байдена, заключающаяся в отказе выполнять свою работу и депортировать преступников, ставит под угрозу все эти достижения и общественную безопасность Флориды», — заявил генеральный прокурор Флориды Эшли Муди (справа) в сообщении, объявляющем об иске во вторник, назвав это «радикальный сдвиг», который подвергает опасности жителей Флориды.

В момент откровенности в среду Джонсон признал, что резкое изменение политики и тона от администрации Трампа к администрации Байдена отчасти является причиной всплеска границы.

«Мы и раньше видели скачки. Скачки, как правило, вызывают надежду, и после четырех лет сдерживаемого спроса появилась значительная надежда на более гуманную политику », — сказал Джонсон. «Так что я не знаю, могу ли я назвать это совпадением, но я думаю, что идея о более гуманной политике могла бы побудить людей принять это решение [переехать в США».С.] ».

Администрация Байдена неоднократно отказывалась называть условия на границе «кризисом», несмотря на то, что республиканцы и пресс-служба Белого дома оказывали на них давление, чтобы они обозначили это как кризис.

Анализ правительственных документов CBS показал, что 1400 детей содержались в учреждениях CBP дольше разрешенных 72 часов, поскольку администрация ищет способы переместить их в приюты, находящиеся в ведении Службы здравоохранения и социальных служб, которые предоставляют образование, медицинское обслуживание и юридические услуги. .

Администрация Байдена ранее открывала центр содержания мигрантов в Техасе, несмотря на то, что яростно критиковала администрацию Трампа за управление аналогичными объектами.

«Мы осознаем, что наша обязанность и наша администрация должны продолжать работать днем и ночью, чтобы ускорить процесс обеспечения наличия ресурсов и процессов для перемещения детей из пунктов пограничного патрулирования в приюты», — сообщает пресс-служба Белого дома. секретарь Джен Псаки Джен Псаки Байден пытается доказать, что его скептики неправы. Федеральные органы усиливают давление на социальные сети из-за ложных заявлений о COVID-19. Лицемерный Псаки ведет леденящие кровь усилия по выявлению « дезинформации », — сказал БОЛЬШЕ в среду.«Наша администрация обязана искать дополнительные объекты, в которых можно было бы безопасно разместить детей, и мы обязаны обеспечить эффективное и действенное общение с регионом. … На всем этом президент каждый божий день сосредотачивается.

Подумайте об этом, прежде чем спешить обратно в офис

После более чем года удаленной работы некоторые работодатели начали возвращать сотрудников в офис, и многие планируют сделать это в ближайшие месяцы — иногда вопреки желанию самих сотрудников, некоторые из которых скорее уволятся, чем вернутся на свои рабочие места. .

Но поспешное возвращение к методам работы до пандемии является «ошибочным», по словам Кейта Феррацци, председателя и основателя консалтинговой фирмы Ferrazzi Greenlight и автора книг «Никогда не ешьте в одиночестве» и, совсем недавно, «Руководить без авторитета». . »

В новом техническом документе Феррацци говорит, что бизнес-лидеры имеют уникальную возможность обновить свои процессы совместной работы, перенеся гибридные и удаленные рабочие инструменты в постпандемическую эпоху. Он считает, что это может стимулировать инновации и снизить неэффективность.

«Решения принимаются, чтобы заставить людей вернуться на рабочее место на основе неверных предположений — предположения, что мы не можем быть новаторами в удаленном и гибридном мире. А реальность такова, что мы сможем сделать это лучше, если будем хорошо использовать инструменты », — сказал он ведущему« Marketplace Morning Report »Дэвиду Бранкаччо.

Ниже приводится отредактированная стенограмма их разговора.

Дэвид Бранкаччо: Вы берете машину в долгую поездку, платите за дорогую парковку или проезд в метро, только чтобы просидеть скучную встречу, в которой, кажется, нет смысла.

«Мы должны использовать встречи в правильных целях, — сказал Феррацци. (Предоставлено Ferrazzi Greenlight)

Кейт Феррацци: Да, вы сидите на той же чертовой встрече, на которой вы сидели бы на конференции Zoom — и ни одна из этих двух встреч не проходит эффективно и не проходит хорошо. Одна из причин, по которой мы заблуждаемся, заключается в том, что мы полагаем, что физическое сотрудничество — лучшая форма сотрудничества. На самом деле существует три формы сотрудничества: номер один — это сотрудничество без встреч; мы должны начать с этого.Затем мы используем удаленные встречи в их лучших целях, чтобы вовлечь как можно больше людей в процесс принятия решений. А затем мы переходим к физической встрече, которую следует сохранить только на тот случай, когда нам действительно нужно пойти глубже, чем мы могли бы достичь эмоционально в ином случае. Нам нужно использовать встречи для правильных целей, и тогда у нас будет правильная гибридная рабочая среда.

Как сократить собрания и заставить их считаться

Бранкаччо: Меньше этих виртуальных встреч — было бы неплохо.

Ferrazzi: Да, сокращение встреч действительно критично. Мы чувствуем разочарование и усталость, и «Пожалуйста, ни одной встречи». Что ж, на самом деле нам это не обязательно. Что мы могли бы сделать, так это перед собранием опубликовать документ, в котором говорилось бы: «Вот проблема, которую мы пытаемся решить. Вот и хрусткость, с которой, как мы думаем, нам придется столкнуться; некоторые из проблем, с которыми нам предстоит столкнуться. Вот люди, которых, по нашему мнению, следует привлечь к решению этой проблемы.«Получите мнение всех. Что, вероятно, произошло, так это то, что вы сыграли роль первых двух встреч, положив начало чему-то. Вы можете уменьшить количество собраний и лучше понять, как использовать эти собрания, когда они у вас действительно есть.

Бранкаччо: Вы говорите об этой «откровенности». Я имею в виду, мы все сидели на собраниях, на которых лидер спрашивает: «Есть вопросы?» Ты не об этом говоришь?

Ferrazzi: Комнаты для обсуждения — это суперпродукт мужества, психологической безопасности и высокопроизводительных команд.[Если вы] сидите в большой комнате и задаете вопрос: «Что сейчас не говорят, что следует сказать?» Что бы вы услышали? Сверчки. Но если вместо этого вы нажмете кнопку, все войдут в комнаты обсуждения по двое, и через три минуты они должны сказать друг другу, что не говорят, а затем вернутся в главную комнату, у вас будет принципиально другой беседа. Мы сможем проводить более эффективные командные встречи в виртуальном и удаленном мире, чем в физическом мире.

Как поддерживать отношения с помощью гибридной работы

Бранкаччо: Но многим из нас не хватает того, чтобы наткнуться на кого-нибудь в холле или в комнате отдыха и обменяться идеями. Трудно поддерживать рабочие отношения, когда вы никогда никого не видите или шансы на такое общение сейчас сильно уменьшены.

Феррацци: Я знаю, это абсолютная правда. Многие из нас снова жаждут этой человеческой связи. Но вы указали на два очень разных типа взаимодействия, которые мы можем разработать удаленно.Один из них — интуитивная интуиция, а другой — более глубокие отношения. Обычно в рабочей среде у нас есть отношения, которые являются знакомыми, у нас есть отношения, в которых ведется светская беседа. И затем, время от времени, мы переходим к настоящему разговору; мы скатываемся к чему-то глубокому и целеустремленному, возможно, разделяем нашу борьбу. В прошлом году мы увидели больше руководителей высшего звена и всех в компании, желающих поделиться своей уязвимостью, открыться, пригласить людей. Теперь это было мощно в 2020 году, но мы начинаем видеть, как это ускользает.Есть простая практика, называемая «кисло-сладкой» — вы можете начать встречу или даже провести целую встречу со своей командой или с людьми, с которыми вы работаете, и просто попросите всех пойти и рассказать, что происходит в вашей жизни. прямо сейчас [это] сладко, а то, что сейчас происходит в вашей жизни, [это] кисло. Достаточно интересно, что это на самом деле станет более глубоким со всеми в команде, со всеми, с кем вы работаете, чем если бы вы ожидали счастливых моментов в комнате отдыха или на прогулке со стоянки.

Еще вы говорили о интуитивной прозорливости. Что ж, я вижу, как организации действительно вводят новшества, опираясь на интуитивную прозорливость, где вместо того, чтобы просто иметь одностороннюю трансляцию в ратуше, как это было раньше, когда мы сидели в аудитории, у нас проводится массовое организационное собрание с участием тысяч людей. кнопка. Все идут в комнаты обсуждения, все на пять минут касаются базы о том, над чем они работают. Теперь у вас есть группы из трех, четырех или пяти человек, случайно сталкивающихся друг с другом в виртуальной комнате отдыха.Это то, что мы можем спроектировать. Просто, когда мы отстранены, мы должны действовать целеустремленно. И когда мы целеустремленны, мы можем быть лучше, чем были до того, как были отстранены.

Заблуждения об удаленной работе и инновациях

Бранкаччо: Что вы об этом думаете, учитывая всю работу, которую вы выполняли, общаясь с людьми? Есть несколько влиятельных руководителей, которые думают, что мы бездельничали во время пандемии, и очень хотят вернуть нас на физическое рабочее место, чтобы мы могли выполнить некоторую реальную работу.Ты не так это видишь?

Ferrazzi: Ну, во-первых, я думаю, что есть несколько таких, и эти люди просто неправы. Большинство людей ломали голову во время пандемии. На самом деле меня беспокоят те руководители, которые считают, что нам нужно вернуться в физическую среду, чтобы внедрять инновации. На самом деле мы изучили данные, согласно которым удаленная работа не была такой инновационной, как физическая. К сожалению, они искали команды, которые неэффективно использовали инструменты, и поэтому, да, удаленная работа была не такой эффективной.Принимаются решения, чтобы заставить людей вернуться на рабочее место на основе неверных предположений — предположения, что мы не можем быть новаторами в удаленном и гибридном мире. А реальность такова, что мы можем сделать это лучше, если будем хорошо использовать инструменты.

Часы работы и правила | Система спешки

Ограниченная политика посетителей

С 20.05.21 Раш Копли изменил Политику ограниченного количества посетителей, чтобы увеличить посещаемость, сохранив при этом здоровье и безопасность наших пациентов, персонала, посетителей и студентов.

Стационар

Ограниченное посещение разрешено для пациентов, не инфицированных COVID-19 или госпитализированных в отделение COVID:

Часы работы: с 11:00 до 19:00. ежедневно
Одновременно не более двух посетителей на одного пациента
Нет ограничений по времени для посетителей в часы посещения
Никто в возрасте до 18 лет не может посещать больного, кроме родителей пациента
Посетители могут посетить кафе Waterfront, кафе Jazzman’s и сувенирный магазин Glass Promenade.

Педиатрия

У нашей популяции педиатрических пациентов, в том числе общей педиатрии, отделения интенсивной терапии (пациенты в возрасте до 18 лет), может быть один посетитель в дополнение к законным родителям / опекуну.

Работа и доставка

Во время родов и родов у пациентов могут быть два помощника. Кроме того, у пациентов также может быть доула.

Мать / дитя

В отделении матери / ребенка к пациенту могут быть двое посетителей в дополнение к обслуживающему персоналу.

Хирургический

Взрослые пациенты, перенесшие операцию, могут иметь двух посетителей на время процедуры.

В критическом состоянии / с окончанием срока службы

Количество посетителей будет регулироваться командой по уходу.

Амбулатория

Пациенты в следующих регионах могут иметь с собой двух человек в возрасте от 18 лет и старше:

Поликлиники — лаборатории, радиология, диагностическая кардиология
Амбулаторная хирургия
Отделение неотложной помощи

Врач

С пациентами в кабинете врача может быть один человек в возрасте от 18 лет и старше.

Онкологический центр

Пациенты амбулаторного онкологического центра могут принимать двух посетителей.

Регистрация пациентов и посетителей

Когда вы прибудете в Раш Копли, вам нужно будет зарегистрироваться на главной стойке: Раш Копли требует, чтобы все пациенты, посетители и персонал всегда носили маску для лица на носу и рту.

Все пациенты и посетители будут проверены на кашель, одышку и температуру выше 100 градусов перед входом в наши учреждения. Любому, у кого температура превышает 100 градусов, будут даны дальнейшие инструкции.

Вам будет выдан бейдж. Наденьте значок, чтобы его было легко увидеть. Убедитесь, что значок вашего посетителя всегда виден. Если его не видно, сотрудник Раша Копли может попросить вас показать его им.

Вы должны выписаться. Когда вы будете готовы покинуть Раша Копли, остановитесь у главного стола, чтобы проверить и вернуть бейдж посетителя.

Посещение удаленного пациента

Мы знаем, как важно, чтобы близкие были частью процесса исцеления. Мы будем поддерживать и поощрять пациентов общаться с семьей и друзьями по телефону и с помощью других технологий, таких как FaceTime или Skype.Наши сотрудники могут помочь установить эти виртуальные соединения с помощью iPad.

Давление для выполнения работы

Участники могут щелкнуть здесь, чтобы получить версию этого выступления без рекламы!

Внешнее и внутреннее давление для завершения разговора о безопасности труда

У всех нас, как у сотрудников, есть задачи, которые необходимо выполнять каждый день, чтобы способствовать непрерывному развитию бизнеса.При необходимости выполнять задачи на рабочих может оказываться давление из разных источников. Эти источники обычно являются внешними источниками давления с целью выполнения работы, но существует также внутреннее или добровольное давление с целью более быстрого выполнения рабочих задач.

Внешнее давление для завершения работы

Внешнее давление для выполнения работы — это те, с которыми мы более знакомы. Внешнее давление может включать:

Начальники или руководители подталкивают сотрудников делать что-то быстрее.
Клиенты, желающие более быстрого прогресса.
Другие коллеги торопятся с окружающими.
Давление времени, например крайние сроки.
Погода (строительство)

Внешнее давление создается источником вне нашего полного контроля. Хотя эти упомянутые давления могут быть вне нашего контроля, часто само собой или внутреннее давление, которое мы оказываем на себя, может быть больше, чем внешние источники, с которыми мы сталкиваемся.

Внутреннее давление для выполнения

В отличие от внешнего давления, внутреннее давление создается и накладывается вами на вас.Это необходимость или желание работать быстрее без какого-либо прямого давления со стороны внешнего источника, диктующего, что это необходимо сделать. Хотя эффективность и производительность необходимы на работе, это необходимо только до тех пор, пока безопасность не станет под угрозой. Мы часто чувствуем, что нам нужно работать или работать быстрее, чтобы достичь какой-то полезной цели, хотя на самом деле это не так.

Рекомендации по предотвращению внешнего и внутреннего давления для ускорения работы

Есть много разных вещей, которые мы все можем делать на работе, чтобы избежать ненужного риска травм из-за спешки.Некоторые быстрые передовые практики:

Правильное планирование трудовой деятельности. Планируйте свою работу до ее начала. Есть ли у вас все инструменты, оборудование, обучение, персонал, знания, время и т. Д. Для безопасного выполнения задачи?
Надлежащее общение и уважение между сотрудниками. Кричать, принижать или проявлять неуважение — неэффективный способ добиться цели. Это часто приводит к ненужному стрессу, , а также к тому, что люди чувствуют, что им нужно спешить.
Найдите время, чтобы оценить, что вы делаете. Найдите время, чтобы понять, когда вы торопитесь. Давление, которое мы чувствуем, чтобы сделать работу быстрее, может быть создано внутренними силами без реальной пользы.

Сводка

Есть много причин, по которым человек может чувствовать, что ему нужно выполнять работу быстрее. Он может исходить от внешнего источника, такого как кричащий начальник, или он может быть создан внутри человека. Независимо от источника, слишком большое давление, чтобы работа была сделана быстрее, приведет к большему риску.В конце концов, стремление выполнить работу быстрее приведет к травме.

Присоединение к братству или женскому обществу: плюсы и минусы греческой жизни

Быстро приближается новый учебный год, а вместе с ним и возможность определить, как вы хотите провести остаток своей карьеры в колледже. Каждый год примерно 750 000 из вас будут проводить это время в составе братства или женского общества. Это много чашек Solo и мячей для пинг-понга.

Но это еще и много возможностей.Членство в студенческом или женском сообществе дает реальные преимущества, и не только потому, что вы практически гарантированно овладеваете греческим алфавитом. Есть также все социальные, профессиональные и развлекательные вещи, которыми вы можете заниматься.

С другой стороны, братства и женские клубы не для всех. Если вы не являетесь поклонником общих ванных комнат, это может быть не для вас.

Очевидно, дело идет немного глубже. У вступления в братство или женское общество есть реальные плюсы и минусы.Если вы думаете о спешке, обещании или о чем-либо, связанном с деревянным веслом, помимо гребли на лодке, вам сначала нужно прочитать следующее:

Con: Цена

Греческая жизнь имеет давнюю и легендарную связь с высшим образованием. На самом деле, в некоторых университетах, где от 50 до 80% студентов состоят в доме, переход на греческий язык может даже казаться культурным требованием. Однако стоимость членства может быть одной из самых больших статей бюджета вашего колледжа.В среднем государственном учреждении взносы за один семестр в братстве или женском обществе могут обойтись вам более чем в 1000 долларов. Эта сумма, вероятно, включает только взносы местного отделения, взносы национальных организаций и страховку. Могут быть и другие непредвиденные расходы, связанные с принадлежностью к греку, например:

Футболки: — и кто-то всегда придумывает новую рубашку для какого-то случая.
Значки для членства: — потому что иногда вам нужны настоящие бриллианты на булавке на лацкан, которую вы будете носить примерно три раза за всю свою жизнь.
Билет на большой вечер: подумайте, что-то вроде 200 долларов на человека — вы ведь планировали назначить свидание, верно?

Эти расходы могут быстро возрасти!

Обычно вы можете рассчитать стоимость членства, исследуя братство или женское общество, в которое вы хотите вступить. Однако вы можете посмотреть разбивку затрат. Основная причина разницы в ценах между греческими организациями, особенно теми, которые находятся в одном кампусе, — это размер взносов, которые идут на счет страховки национальной организации.Организации, которые запретили употребление алкоголя на своих мероприятиях, часто взимают с членов более низкий годовой счет. Напротив, организации, в истории которых были нарушения или смертельные случаи, связанные с алкоголем или дедовщиной, обычно платят астрономические суммы за страховку. Это расходы, которые перекладываются на уважаемых членов. Как и в случае с самим колледжем, при покупке греческого заказа важно быть разумным потребителем. Узнайте больше об истории и культуре каждой организации, прежде чем брать на себя обязательства.

Pro: Сеть

Нетворкинг является неотъемлемой частью учебы в колледже, и греческая жизнь обеспечивает одну из самых прочных основ для социального взаимодействия с сетью сверстников. Греческие организации помогают создавать сети, которые часто оказываются полезными для студентов при поиске стажировки, работы, рекомендаций или сотрудников.

Нетворкинг является неотъемлемой частью учебы в колледже, и греческая жизнь обеспечивает одну из самых прочных основ для социального взаимодействия с сетью сверстников.

Связи, полученные через вашу организацию как внутри вашего университета, так и на национальном уровне, могут иметь серьезные долгосрочные преимущества.

В настоящее время в реальном мире работают более девяти миллионов выпускников студенческих и женских обществ. Присоединение к одной из этих организаций делает вас членом эксклюзивного клуба. Это членство дает вам мгновенную связь с любыми другими членами этого клуба. По мере вашего обучения в колледже и вашей карьеры эти связи могут становиться все более ценными для проведения собеседований, составления списка рекомендаций или получения рекомендательных писем.

Con: Hazing

Представьте, что вы пришли в первый день на новую работу в самой красивой рубашке, с каждой прической и аккуратно уложенными ногтями. Затем, когда вы входите в новый офис, вас проводят в подвал здания, где вам завязывают глаза, помещают перед динамиком, повторяющим «YMCA», и заставляют читать заявление о миссии вашей компании до тех пор, пока на вашем языке не появятся пузыри. ? Вы бы ушли, да?

А что, если бы это произошло как часть вашей ориентации на новую группу «друзей»? Многие новые члены братств и женских обществ, или «клятвы», регулярно подвергаются физическим, эмоциональным и психологическим манипуляциям подобного рода во имя присоединения к греческим организациям.

Дедовщина технически запрещена, но на самом деле она все еще случается и довольно широко распространена. По крайней мере, одна смерть от дедовщины происходит в кампусе Северной Америки каждый год с 1959 года. Как отмечалось выше, это основная причина дорогостоящего страхования. Опять же, вот почему так важно исследовать историю и культуру любой группы, к которой вы планируете присоединиться.

Вы также должны помнить, что не всегда дедовщина для новых участников жестока. Некоторые из них могут просто раздражать или слегка унизить.Чаще всего клятвы просят выполнять тривиальные, бессмысленные задачи, многие из которых могут быть публично унизительными. Обязательства часто требуются, чтобы доказать свою ценность и узнать свое место в иерархии братства или женского общества. Настоящая проверка заключается в том, вредна ли эта деятельность для вас или других. Следует иметь в виду два вопроса: во-первых, делает ли это меня лучше человеком / братом / сестрой? Во-вторых, позволю ли я сделать то же самое близкому мне человеку?

См. Наше интервью с экспертом по закону о дедовщине, Шоном Калланом
Шон Каллан — партнер-основатель компании «Fraternal Law Partners» и эксперт по правовым вопросам, связанным с дедовщиной.Он работает, чтобы предотвратить дедовщину во всех формах греческой жизни. Среди его многочисленных наград Лучшие юристы Америки называют Шона одним из лучших юристов Америки в области недвижимости, землепользования и зонирования. Также недавно он был назван Юристом года по зонированию и землепользованию 2019 года (Цинциннати) по версии журнала U.S. News & World Report .

Pro: Филантропия

Возможно, один из наиболее охраняемых секретов греческой жизни — это все хорошее, что делают братства и женские клубы.Многие упорно трудятся, чтобы привить культуру служения и благотворительности. Участие в благотворительной деятельности варьируется от одной организации к другой и даже от одного отделения к другому.

Тем не менее, в большинстве глав есть пути к участию в каком-либо проекте общественных работ или благотворительной деятельности. Во многих главах даже есть руководящие должности, посвященные этому аспекту греческой жизни. Члены, отвечающие за инициативы по обслуживанию, будут делегировать обязанности, регистрировать часы, внесенные каждым участником, и координировать мероприятия по обслуживанию и сбор средств.

Некоторые отделения ежегодно собирают десятки тысяч долларов на благотворительность по своему выбору, внушая при этом непреходящее понимание ценности благотворительности и общественных работ среди членов.

Каждая национальная организация имеет награду, которая отмечает заслуги ее наиболее выдающегося отделения. Все без исключения отделения, получившие эти награды, всегда активно занимаются благотворительностью и общественными работами. Некоторые отделения ежегодно собирают десятки тысяч долларов на благотворительность по своему выбору, внушая при этом непреходящее понимание ценности благотворительности и общественных работ среди членов.

Con: злоупотребление алкоголем и наркотиками

Алкоголь и запрещенные наркотики — обычная опасность для греческих организаций. Подавляющее большинство смертей, связанных с дедовщиной, наступило в результате принуждения к пьянству. Но риски чрезмерного употребления алкоголя не ограничиваются только новыми членами, и они не прекращаются после того, как обещания закончились. Братства и женские клубы — это общественные организации, и все социальные круги имеют свои культуры и субкультуры.

Слишком часто в греческой жизни царит культура злоупотребления алкоголем и наркотиками.Эта культура жестокого обращения позволяет молодым, неопытным пьющим легко попасть в неприятности во имя признания. В некоторых случаях развлекательные привычки питья в колледже могут стать настоящими проблемами с алкоголем во взрослом возрасте. Братства и женские клубы с культурой чрезмерного употребления алкоголя могут рискнуть открыть эту дверь.

Чтобы узнать больше, посмотрите «Алкоголь в кампусе: давайте действовать по-настоящему».

Pro: социальная идентичность и навыки

Что общего у 85% руководителей компаний из списка Fortune 500 и 80% президентов США с 1900 года? По словам советника по братству, все они были членами греческих организаций во время учебы в колледже.Членство в братстве и женском сообществе помогает молодым мужчинам и женщинам развивать лидерские качества, обретать чувство социальной идентичности и учиться хорошо играть с другими.

Членство в братстве и женском сообществе помогает молодым мужчинам и женщинам развивать лидерские качества, обретать чувство социальной идентичности и учиться хорошо играть с другими.

Даже самые способные 18-летние приезжают в университетский городок, чтобы многому научиться. Присоединение к братству или женскому обществу может помочь. Участие в традициях, совместная деятельность и организационная структура вашей греческой организации могут создать ценные возможности для внесения вклада, координации и руководства, что является ценными навыками для возможного участия в рабочей силе.Братства и женские клубы не только создают условия для развития этих навыков, но, что не менее важно, часто могут подтвердить ваши претензии на эти навыки по мере того, как вы работаете над будущими стажировками и возможностями трудоустройства. Действительно, работодателям нравится видеть документально подтвержденный опыт лидерства. Греческая жизнь может это обеспечить.

Con: обязательство по времени

Вы должны ожидать, что у вас точно не будет свободного времени во время процесса залога. Почти все часы вне класса тратятся на собрания, выполнение заданий или просто присутствие в доме чаптера.Эти временные рамки могут иметь огромное влияние на учебу и режим сна студента. Фактически, по этой причине в некоторых школах даже есть ограничения на спешку во время вашего первого семестра в качестве первокурсника.

Тем не менее, многие студенты предпочитают спешить на первом курсе. Вам нужны отличные навыки управления временем, чтобы сбалансировать этот процесс инициации с опытом адаптации к новой академической среде. И это обязательство не заканчивается, как только обещание завершается. Члены обязаны посещать собрания в течение года.Фактически, некоторые организации налагают штрафы на участников, пропускающих собрания. Кроме того, есть собрания, вечеринки и даты богослужений, на которые ожидается посещаемость, независимо от того, что еще может сделать студент. Греческий язык может добавить к вашему расписанию эквивалент одного или двух дополнительных занятий, в зависимости от того, насколько сложна ваша глава.

Pro: развлечение

Когда доходит до дела, это один из самых сильных аргументов в пользу вступления в братство или женский клуб.Если вы присоединитесь к правильному дому, возможности для развлечения практически безграничны. Вы сразу же постоянно окружены друзьями и всегда вовлечены в мероприятия, мероприятия, вечеринки (и, конечно же, неизбежную очистку, которая наступает после).

Хорошо, так что утро после уборки, вероятно, не так уж и весело. Но греческие дома часто являются родиной некоторых из самых диких, самых странных и дурацких традиций, связанных с жизнью колледжа, от гонок на матрасах и тог-вечеринок до соперничества внутри кампуса и мероприятий, включающих детские бассейны, смазочные материалы и борьбу.

Опять же, у всех разные представления о том, что такое «развлечение», поэтому, если вы думаете о вступлении в братство или женский клуб, убедитесь, что вы разделяете его концепцию хорошего времяпрепровождения. В противном случае это могло бы длиться несколько долгих лет.

Залог или не залог?

Ценность вашего греческого опыта зависит от вас. Проявите должную осмотрительность, прежде чем брать на себя обязательства. Изучите доступные греческие организации в вашей школе, а также в других организациях кампуса.Ищите организации, которые действительно соответствуют вашим интересам, увлечениям и культурной самобытности.

Если вы не любите вечеринки, не присоединяйтесь к дому с записью в кампусе за нарушение правил шума. Если вы ищете инклюзивный опыт, найдите братство или женский клуб с по-настоящему разнообразным составом. Если вы не фанат Гарри Поттера, возможно, избегайте дома с гигантским квиддичным полем во дворе.

Все дело в том, какие впечатления вы хотите получить.В любом случае, у вас есть одна гарантия, когда вы присоединяетесь к братству или женскому обществу. Вы узнаете себя намного лучше, и, в конце концов, именно поэтому мы ходим в колледж.

Если вы планируете дать обещание в этом году, проявите смекалку, будьте осторожны и хорошо подумайте, прежде чем публиковать информацию в социальных сетях.

50 лучших онлайн-программ университетов и колледжей — бакалавриат, магистратура и докторская степень. онлайн-степени. Полностью аккредитованные некоммерческие школы.Получите онлайн-диплом!