Книга для уверенности в себе: Книги для уверенности в себе
Книги для уверенности в себе
Если не даровано свыше, то уверенность в себе можно воспитать.
Успешность каждого человека напрямую зависит от того, насколько он уверен в себе. Стать успешным в бизнесе, легко находить новые знакомства, да и просто быть по‑настоящему счастливым невозможно без большой уверенности в себе. Но не стоит думать, что уверенность в себе — это дар свыше и такое нужное качество невозможно воспитать. Мы расскажем вам про книги для обретения уверенности в себе, которые помогут любому человеку бороться со своей стеснительностью и низкой самооценкой.
Бойся, но делай
Так уж сложилось, что многие взрослые люди страдают от огромного количества комплексов, стереотипов и страхов. Вам точно знакомы индивидуумы, которые быстро‑быстро убегают с работы домой, чтобы приготовить ужин из семи блюд, убраться, помочь детям сделать уроки, всех помыть, уложить спать и рухнуть на кровать без надежды выспаться. А свои выходные они готовы тратить на дачу и дорогу до неё, только потому, что «так принято».
Узнали себя или своих близких? Самое интересное в этой череде бесконечных дел то, что они не приносят никакого удовольствия. К такой чрезмерной активности приводит не столько желание заниматься любимым делом, сколько чувство тревожности. Сразу вспоминаются бабушки, которые укоризненно смотрели и рассказывали, про подъем в 5 утра и работу до ночи. Прочие родственники с детства внушали, что отдых — это признак лени и того, что с тобой что-то не так. Из таких детей выросли неуверенные взрослые, с кучей проблем. Пора решить свои проблемы. Предлагаем вам познакомиться с книгой издательства АСТ, которая поможет.
«Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»
Федоренко Павел Алексеевич, Илья Качай
Социальные страхи и комплексы мешают вам жить полноценной и счастливой жизнью? Боитесь быть не принятым или не понятым? Застенчивость и стеснительность мешают нормальному общению? Тогда эта книга точно для вас! С ее помощью вы не только сможете избавиться от своих страхов, но и понять природу их происхождения.
Авторы книги не только подробно объясняют, почему люди подвержены комплексам и социофобии, но и дают пошаговый рецепт для избавления от проблем. Вы не только научитесь бороться со своими страхами, но и сможете познать счастливую и беззаботную жизнь без лишних проблем и комплексов.
Книга служит настоящим практическим руководством для тех, кто давно хочет улучшить свою жизнь и поднять самооценку. С ее помощью вы добавите себе свободы, легкости и уверенности.
Найди дорогу к своей уверенности
Правильная самооценка и уверенность в себе неразрывно связаны между собой. Мысли о собственной никчемности и отсутствии значимости своей фигуры никогда не предадут вам уверенности. Многие люди так и проживают свою жизнь, ошибочно полагая, что они не достойны или не заслужили чего‑то большего. Их жизнь не приносит радости и заставляет забыть о собственных стремлениях, желаниях и мечтах. Поэтому, если вы хотите почувствовать уверенность в себе и своих силах, то работа над собственной самооценкой — первый этап на этом пути.
«7 шагов к стабильной самооценке »
Литвак Борис Михайлович
Автор этой книги является известным бизнес‑тренером и предпринимателем. Его авторские программы тренингов направлены на развитие собственной самооценки и осознанию себя, что делает книгу еще более интересной и понятной для любого читателя.
Книга не только помогает привнести в свою жизнь положительные изменения, автор рассказывает и о том, как осознать себя и свои отношения с внешним миром. Что руководит нами, когда мы принимаем или не принимаем решения? Отчего зависит успех наших начинаний? Как мы выбираем свое окружение? Ответы на все эти вопросы и не только вы сможете найти в этой книге.
Автор поможет вам определить, какой у вас тип самооценки и даст рекомендации и советы, как управлять своей жизнью и принимать решения.
Будь успешен во всем
Для многих людей уверенность не является проблемой, когда речь идет о какой‑то конкретной составляющей их жизни: работа, общение с друзьями или хобби.
Человек может быть очень успешным и уверенным в себе бизнесменом, и при этом не иметь друзей или семью. Успех в одной области никак не может компенсировать неудачи в другой, от чего и возникает неудовлетворенность жизнью.
Особенно с данной проблемой знакомы карьеристы и бизнесмены. В погоне за успехом и признанием в своей работе, они очень часто забывают о других немаловажных аспектах своей жизни. В конечном итоге мысли о неудачах начинают мешать получать удовольствие от любимой работы. То же самое можно сказать и про многих женщин, которые стремятся уделить все свое внимание и силы только семье. По прошествии некоторого времени они с досадой замечают, что разочарованы жизнью и отсутствием возможностей для самореализации. Так как же быть счастливым и успешным во всех сферах? Ответ на этот вопрос поможет найти книга Радислава Гандапаса.
«Полная Ж: жизнь как бизнес‑проект»
Гандапас Радислав
Все мы знаем, что жизнь современного человека состоит из шести основных составляющих: работа, семья, здоровье, хобби, друзья и благосостояние.
И счастливым человеком можно назвать только того, кто полностью удовлетворен каждой составляющей. К сожалению, неудовлетворенность хотя бы одной из составляющих может затмить успехи в других сферах и сделать из вас уставшего и несчастливого человека.
Успех во всех составляющий собственной жизни — вот основная мысль этой книги. И поверьте, Радислав Гандапас знает об этом. На его счету 8 книг и 14 фильмов, которые помогли многим людям качественно изменить свою жизнь.
Автор очень легко и понятно объясняет, почему не стоит жертвовать своим здоровьем или хобби в угоду бизнесу. С его помощью вы поймете, как можно быть не только успешным бизнесменом, но и здоровым и счастливым семьянином и душой компании.
Выбери свой стиль
В череде дел и забот не всегда удается уделять время своему внешнему облику. Однако гардероб может не только добавить уверенности в собственных силах, но и поднять собственную значимость в глазах окружающих. Простую истину о том, что встречают по одежке, еще никто не отменял.
Замечали, насколько уверенней вы себя чувствуете, когда на вас прекрасно сидит красивый деловой костюм? При этом ваша уверенность транслируется на всех окружающих. Хотите, чтобы каждая вещь в вашем гардеробе поднимала самооценку и добавляла уверенности? Тогда вам нужна книга, которая поможет создать гардероб успешного человека.
«Грамотный гардероб: must have для тех, кто хочет быть стильным»
Трубецкова Инесса Александровна , Найденская Наталия Георгиевна
Вы не только узнаете о том, как следует одеваться уверенным людям, но и научитесь сами выбирать себе правильные образы для разных случаев, будь то деловая встреча или ужин в ресторане.
Авторы этой книги позаботились о том, чтобы каждая читательница смогла научиться составлять базовый гардероб на любое время сезона. При этом книга научит, как выразить свою индивидуальность в одежде и получить высокую оценку коллег. После прочтения вы сможете безошибочно выбирать нужные вам вещи в магазинах, исходя из вашего типа фигуры, статуса и возраста.
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.
ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена.
У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
5 книг, которые помогут стать увереннее в себе
Что такое уверенность в себе? В первую очередь, это уважение и четкое понимание, кто вы, чего хотите и как с вами нельзя обращаться. Это умение любить себя и баловать, когда это необходимо, а также не позволять окружающим создавать вокруг вас ситуации, в которых вам будет некомфортно. Уверенность в себе – это некая философия: видение собственного я, своих целей и того, как мир не должен относиться к вам.
А если вы еще не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, разобраться в своих отношениях с окружающим миром и заглянуть в глубины своей души, вам помогут правильные книги.
BeautyHack собрал 5 книг, которые расскажут об особенностях своего я и помогут стать увереннее в себе.
«Подарок моря» Энн-Мерроу Линдберг
Если ваша цель – научиться жить в гармонии с собой, а также найти золотую середину между повседневными делами и постоянным ощущением хаоса, то эта книга для вас.
Книга «Подарок моря» была написана знаменитой писательницей, авиатором и матерью пятерых детей, которая, уехав однажды отдыхать на море, увидела мир в другом свете и открыла новую себя. В книге вы найдете все, что поможет вам поменять свое отношение к людям или окружающим вас вещам, по-другому отнестись ко многим своим обязательствам, начать ценить свои желания – все это необходимые условия для того, чтобы наконец обрести уверенность в себе. Книга поможет вам освободиться от всего лишнего, что тянет вас вниз и заставляет сомневаться в собственных силах, и покажет, что на самом деле заслуживает внимания в вашей жизни. Кроме того, автор написала книгу так, что, читая «Подарок моря», вы будто перенесетесь в небольшой домик на берегу моря и даже сможете ощутит дуновение морского бриза (5 фактов о море, которые вы не знали, ищите здесь).
«Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан
Если вы наступаете на одни и те же грабли и часто совершаете одинаковые ошибки, поэтому привыкли считать себя не самым везучим человеком, то книга «Почему мы ошибаемся.
Ловушки мышления в действии» поможет вам разложить все ваши сомнения по полочкам и начать наконец двигаться в правильном направлении с полной уверенностью в себе и своих силах!
Многочисленные исследования показали, что людям свойственно ошибаться. Но именно тот факт, что не все готовы признать свою неправоту и исправить свою ошибку, отличает неуверенных людей от более успешных. В этой книге автор раскрывает секрет, какие же ловушки таит наше сознание, и подробно рассказывает, как исправить многие ошибки или вовсе избежать спорных моментов. Все ошибки он рассматривает на примерах из разных сфер жизни, что поможет вам лучше понять себя, научиться не сомневаться в своих действиях и в любой ситуации действовать обдуманно и четко, а значит стать увереннее в себе.
«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларсен
Книга, в которой автор предлагает долго не размышлять о смысле жизни, а сразу перейти к действиям и стать увереннее в себе с помощью «Адской недели».
Что такое «Адская неделя»? В норвежской армии так называют спецкурс, который при обучении приходится проходить всем бойцам спецназа. Когда-то автор сам прошел такую подготовку, поэтому уверен в эффективности такой системы и разработал свою «гражданскую» версию для обычных людей, которые хотят стать увереннее в своих силах и научиться всегда идти вперед.
Эрик Бертран Ларссен предлагает вам пройти 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек. В эту неделю входит четкое соблюдение режима и правил питания, регулярная физическая активность и отказ от всего, что отвлекает вас от намеченной цели, а также качественный отдых и полное погружение в себя и ощущение своих сил.
После такого курса автор обещает, что вы почувствуете вкус жизни и узнаете, на что действительно способны, а главное – станете уверенней в себе и получите импульс для перемен к лучшему.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт
Как вы считаете, у вас есть сила воли? Если с ответом на этот вопрос вы затрудняетесь, то книга «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» точно для вас!
Сила воли – это способность человека мыслить и, на основе своих выводов, принимать самостоятельные решения, после чего действовать согласно принятому решению.
Но, по мнению профессора Энтони Роберта, правильного образа мыслей недостаточно для достижения поставленных целей. Поэтому в своей книге он подробно рассказывает, что же нужно сделать, чтобы стать уверенным в себе человеком. Автор делится, как правильно оценить свое окружение и ситуацию вокруг вас, и показывает, почему именно в этом кроется ключ к саморазвитию и качественному изменению жизни (5 модных книг о женщинах для женщин ищите тут).
Наверное, уже все знают, что на формирование правильной привычки, нужен 21 день. Автор книги «Самый полный курс любви к себе» предлагает использовать этот метод, чтобы научиться поднимать свою самооценку и обрести уверенность в себе.
Для реализации этого плана вам нужна будет лишь ваша дисциплинированность, чтобы выделить два часа в день и сделать несколько простых упражнений.
Психолог Луиза Хей уверена, что после такого курса вы не только повысите свою самооценку, но и избавитесь от многих страхов, в том числе и неуверенности в своих силах, увидите все накопленные вами обиды и сможете наконец справиться с этими эмоциями, а также раскроете новые грани своего потенциала и возможности дальнейшего роста.
Нужно больше уверенности? Вот 8 бестселлеров, которые помогут вам в этом.
Оцените это утверждение по шкале от одного (полностью не согласен) до пяти (полностью согласен): «Я считаю себя человеком с высокой самооценкой».
Если пять не было вашим ответом, вы не одиноки. В исследовании более 985 000 человек в 48 странах исследователи обнаружили, что в среднем мужчины постоянно сообщают о более высокой самооценке, чем женщины, в каждой стране. Более того, разрыв доверия был больше в западных странах (США, Великобритания, Канада) и меньше в юго-восточных странах, таких как Филиппины, Малайзия, Индонезия и Таиланд.
Уверенность, как известно, неуловима, но у этого есть и светлая сторона: люди тратят бесчисленные часы на исследования и книги по самосовершенствованию, призванные помочь другим избавиться от недостатков самооценки. Вот восемь для рассмотрения.
Ты задира (Джен Синсеро)
Изображение предоставлено: Running Press Adult | Предприниматель
Что мы любим: В первом абзаце своей книги Синсеро пишет: «То немногое, что я знала о самопомощи/духовном мире, я нашла непростительно глупым… вещи в моей жизни, которые я отчаянно хотел изменить, и, если бы я был в состоянии преодолеть свой святой, чем ты, я мог бы действительно нуждаться в помощи здесь».
Если это попадет в цель, дайте You Are A Badass — написано автором бестселлеров № 1 по версии New York Times и тренером по успеху — попытка. Книга Синсеро, состоящая из трех частей, рассказывает о том, «Как вы дошли до этого пути», «Как принять свою внутреннюю крутизну», «Как прикоснуться к материнской жиле» и, наконец, «Как преодолеть свою чушь». Уже». В главах с такими названиями, как «Люби того, кто ты есть» и «Твой мозг — твоя стерва», она погружается в такие понятия, как самовосприятие, духовность, здоровое отношение к деньгам, медитация и целеустремленность, и все это с помощью доступного языка и практических действий. инструкции
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Прекратите делать то, что вы делаете, и возьмите эту книгу… Это была последняя книга, которую я прочитал в 2017 году. Это было идеальное время, потому что это помогло мне сформулировать мои цели и решения. на 2018 год. Эта книга помогла мне сформулировать тему на год: «Люби себя». Другой говорит: «Ее стиль письма совсем не похож на книгу самопомощи.
Это как по-настоящему поговорить с любящей себя, образованной девушкой».
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается на Amazon по цене 9,59 долларов. | Entrepreneur
What We Love: Не случайно выступление Брене Браун входит в пятерку самых популярных выступлений TED Talks всех времен. Она профессор-исследователь и автор бестселлеров, и в этой книге содержится руководство, как жить «искренне» — то, что Браун приравнивает к тому, чтобы жить достойно. С помощью десяти указателей книги — с такими названиями, как «Развитие аутентичности: отказ от того, что люди думают» и «Развитие творчества: отказ от сравнений» — Браун стремится научить читателей считать себя «достаточно», чтобы отпустить продуктивности как самоуважения и избавиться от неуверенности в себе и потребности постоянно контролировать ситуацию 9.0003
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Сначала я избегал этой книги, опасаясь, что это одно из многих недоказанных названий по самопомощи.
Изменение моего мнения после прочтения этой книги было, несомненно, одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал. когда-либо сделанных, и я намного лучше для этого… Я думаю, что могу гарантировать, что что-то в этой книге глубоко изменит вас». Другой говорит: «Автор много говорит о том, что серьезные изменения в вашей жизни — это не то, что вы просыпаетесь и делаете однажды, это то, что вы практикуете каждый божий день. И большинство будет с этим бороться, но без борьбы мы многое теряем. У меня будет гораздо меньше сожалений на смертном одре после прочтения этой книги».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 8,70 долларов
Кодекс уверенности: наука и искусство уверенности в себе — что должны знать женщины (Кэтти Кей и Клэр Шипман)
Изображение предоставлено: ХарперБизнес | Entrepreneur
What We Love: В этой книге журналисты Кэти Кей (BBC и NBC News) и Клэр Шипман (ABC Good Morning America) берут практические советы из собственного жизненного опыта, а также из опыта других известных женщин.
в СМИ, бизнесе и политике. Они объединяют эти идеи с исследованиями в области генетики, поведения, познания и пола, чтобы прийти к советам по самооценке для женщин всех возрастов. «Новейшие исследования показывают, что мы можем буквально изменить наш мозг таким образом, что это повлияет на наши мысли и поведение в любом возрасте», — пишут авторы. «Существенная часть кода уверенности — это… наш выбор. Приложив старательные усилия, мы все можем сделать выбор в пользу расширения нашей уверенности. Но мы добьемся этого, только если перестанем пытаться быть совершенными и начнем готовиться к неудаче».
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я ожидал, что это будет трогательная книга о том, как девушки должны быть более уверенными в себе и бросить все, чтобы осуществить свою мечту, но я был невероятно приятно удивлен тем, насколько научна эта книга». Другой говорит: «В этой книге упоминается так много вещей, которые я делал сам… Я мог видеть, как я складываю колоду против себя, даже не подозревая об этом.
Я прочитал его перед переговорами о зарплате, и в результате я увеличил свой первоначальный запрос (и мне его дали)!»
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 14,89 долл. Обычно получайте больше удовольствия (Гретхен Рубин)
Изображение предоставлено: Harper Paperbacks | Entrepreneur
What We Love: Есть причина, по которой эта книга возглавила список бестселлеров New York Times, и почему ее автор, Гретхен Рубин, перевела свои работы более чем на 30 языков. Письмо и аналитика Рубин поставили ее в авангарде исследований привычек, человеческой природы и счастья. Последнее было вызвано простым вопросом, который она задала себе дождливым днем в городском автобусе: «Чего я вообще хочу от жизни?» В этой книге Рубин излагает собственные планы на год, который она провела, работая над собственным «проектом счастья». Каждый месяц она сосредотачивалась на разных областях, таких как жизненная сила и прилив энергии в январе — это означало такие цели, как более раннее время отхода ко сну, более эффективные упражнения и просто более энергичное поведение.
Подход Рубин здесь не говорит читателям что-то делать — скорее, он хочет поделиться своим собственным опытом в надежде вдохновить читателей по-другому взглянуть на свое собственное счастье.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Причудливость этого двенадцатимесячного плана сосредоточения внимания на счастье отличает его от других книг по самопомощи. Он позволяет составить план, который можно изменить, чтобы он подходил любому человеку». Другой говорит: «Реалистичный, по-настоящему практичный (но не легкий) подход на всю жизнь к постоянным корректировкам, которые, как мы знаем, необходимы нам для того, чтобы быть лучшими».
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается по цене 9,00 долларов США на Amazon
Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа над самооценкой ведущего пионера в этой области (Натаниэль Бранден)
Изображение предоставлено: Bantam | Предприниматель
Что мы любим: Эта книга 1994 года старая, но хорошая.
В нем Натаниэль Бранден — пионер движения за самооценку — отвечает на четыре вопроса: Что такое самооценка? Почему это важно? Что мы можем сделать, чтобы повысить уровень нашей самооценки? И какую роль другие люди играют во влиянии на нашу самооценку? Он также по очереди обращается к шести краеугольным камням самооценки: практикам сознательной жизни, самопринятию, ответственности за себя, самоутверждению, целеустремленности и честности. Бранден описывает шаги для достижения успеха в каждой из этих областей и предупреждает, что задача их поддержания ложится на каждого человека. «Никто — ни наши родители, ни наши друзья, ни наш возлюбленный, ни наш психотерапевт, ни наша группа поддержки — не может «дать» нам чувство собственного достоинства, — пишет он. — Если и когда мы полностью осознаем это, то акт «пробуждения».
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Как человек, который довольно хорошо осознает себя, но только сейчас начинает заниматься своими более глубокими проблемами (самоуважение является моей основной проблемой), я нашел эту книгу чрезвычайно полезной.
предложил мне тонну «Ага!» моменты о том, как я отношусь к себе и другим. Это дает представление о том, что самооценка — это не награда в конце лечения или работы, а реальная работа, которую вы выполняете». Другой говорит: «Я психотерапевт, и я лично многому научился из этой книги и рекомендовал ее многим своим клиентам».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 10,57 долларов
Девушка, умойте лицо: перестаньте верить лжи о том, кто вы есть, чтобы стать тем, кем вы должны были быть (Рэйчел Холлис)
Изображение предоставлено: Томас Нельсон | Предприниматель
Что мы любим: Рэйчел Холлис, возможно, начинала как организатор вечеринок в Голливуде, но она изменила направление, когда основала The Chic Site, онлайн-платформу, призванную помочь женщинам улучшить свою жизнь в виде небольших, действенных шаги. В ее книге используется тот же подход, когда речь идет о том, чтобы погрузиться в мировоззрение, мешающее самооценке, и о том, как изменить его.
Холлис начинает каждую главу с конкретной лжи, в которую она когда-то верила о себе, затем анализирует ее и предоставляет женщинам-единомышленницам инструменты, чтобы перестать в нее верить. Одна глава начинается со лжи: «Я начну завтра», за которой следует то, как Холлис нашла мотивацию всегда выполнять обещания, которые она дает самой себе.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я искренне верю, что эта книга может помочь каждой женщине расти. Лично мне она помогла сосредоточиться на одном человеке, который в последнюю очередь привлекает мое внимание и усилия: на себе… Она пишет как будто она твоя лучшая подруга, дающая советы, а иногда и жесткая любовь за VLC (водка la croix)». Другой говорит: «Эта книга потрясла мой мир. Я чувствую себя так, как будто меня подняли, бросили вверх ногами и потрясли всеми мыслями, пронесшимися в моем мозгу с тех пор, как я начал читать».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 13,79 долл.
Шустер | Предприниматель
Что мы любим: У Шонды Раймс было три шоу на телевидении, но не все, особенно когда дело касалось уверенности. Шесть слов сестры на ужине в честь Дня Благодарения в 2013 году изменили ее жизнь: «Никогда и ни на что не соглашайся». Раймс поняла, что постоянно отказывалась от публичных выступлений, интервью и мероприятий по одной простой причине: из-за страха. Самоуважение, недовольство своим весом и социальная тревога побуждали ее отклонять любое приглашение, которое ее хоть немного пугало. И хотя это напугало ее, она решила изменить это в надежде, что принятие новых вещей приблизит ее к счастью. В этой книге Раймс описывает год, который она провела, говоря «да» всему, что ее пугало, и вдохновляет читателей поступать так же.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Она забавная. Смешно смеяться вслух на публике. Забавный экран Kindle… Помимо того, что она забавная, она безупречна в своей способности передать подлинность, уязвимость и уверенность в одном абзаце».
Другой говорит: «Меня переполняли мои обязанности: работа, школа, мама, жена, попытки быть всем для всех… К концу первой главы я был готов начать говорить «да» большему количеству вещей в жизни».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 5,05 долларов США
Unfu*k Yourself: Get Out Your Head and In Your Life (Гэри Джон Бишоп)
Изображение предоставлено: HarperOne | Entrepreneur
What We Love: Если вы застряли в голове, когда дело доходит до уверенности в себе, и вы хорошо реагируете на жесткую любовь, не ищите дальше книги Гэри Джона Бишопа. «Вот что вы забыли: вы чертовски чудо существа», — пишет он. Автор также служит новым тревожным сигналом для тех, кто считает, что не контролирует все аспекты своей жизни, прозрачно напоминая читателю, что другие люди и обстоятельства не стоят на их пути — это их собственные. негативный разговор с самим собой. В этом ключе Бишоп также предлагает стратегии повышения самооценки, а также «утверждения», которые читатели должны повторять до тех пор, пока они не поверят, например: «Я не мои мысли, я то, что я делаю».
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «С помощью слов Гэри я понял, что я мой герой, и, в конечном счете, это действительно хорошая новость для меня. Я был так занят ожиданием улучшения ситуации, что Я не стремился жить счастливой жизнью… Я чувствую, что наконец-то проснулся после продолжительного сна». Другой говорит: «Одна из лучших книг, которые я читал. Он не просто говорит об изменении вашей жизни, но излагает четкие шаги, чтобы это произошло. Должен прочитать!’
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 11,54 долл. США
12 лучших книг, повышающих уверенность в себе и повышающих самооценку
информационный бюллетень woman&home
Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту, чтобы получать последние королевские и развлекательные новости, интересные мнения, советы экспертов по стилю и тенденциям красоты, а также серьезные руководства по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, на которые вы хотите получить ответы.
Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.Если вы ищете лучшие книги по уверенности в себе для чтения в этом году, мы предоставим вам лучший выбор от психологов, тренеров по жизни и уверенности в себе. Начиная от науки о том, как мы думаем, и заканчивая руководством по поиску друзей на работе и преодолению социальной тревожности, каждый найдет что-то для себя.
Даже если вы считаете себя довольно уверенным в себе человеком в обычной жизни, совершенно естественно нуждаться в небольшом повышении самооценки. Когда жизнь так занята, мы можем сталкиваться с регулярными ударами по нашей уверенности, и иногда нам нужна возможность сделать шаг назад и прочитать или выслушать слова других.
Полный последних исследований, полезных советов и практических решений, это одни из лучших книг по самопомощи для укрепления уверенности и самооценки.
Ищете ли вы короткое праздничное чтение, чтобы поднять себе настроение, или хотите изменить свой взгляд на жизнь, в нашем списке так много отличных вариантов.
Здесь есть книги самых известных авторов по саморазвитию, в том числе Дейла Карнеги, Вива Гроскопа, Грега Берендта и Лиз Тучилло, а также менее известных писателей с блестящими идеями.
1. «Источник» доктора Тары Сварт
«Источник написан нейробиологом и врачом доктором Тарой Сварт. Он действительно раскрывает, как работает разум и как мы можем его контролировать», — говорит Элли. Тернер, тренер и основатель Rise Network (открывается в новой вкладке). «Эта книга, по сути, представляет собой нейронауку, стоящую за такими терминами, как визуализация, поэтому она действительно хороша для тех, кто хочет повысить свою уверенность, решив, как перенастроить свой разум и заменить негативные мысли».
Прочтите это, потому что: Это фантастическое сочетание научно обоснованных объяснений и разумных советов. Идеальное чтение для тех, кто хочет научиться быть более уверенным с научной точки зрения.
- Источник: «Открой свой разум, измени свою жизнь», доктор Тара Сварт (открывается в новой вкладке)
2. «Большой скачок» Гей Хендрикс
ограничения и ограничивающие убеждения, — говорит Элли. «Они часто возникают из-за отсутствия уверенности и убеждений, которых мы придерживались годами, и в этой книге есть советы о том, как преодолеть наши страхи и начать действовать».
Прочтите ее, потому что: Эта книга предлагает простую и всеобъемлющую программу преодоления наших собственных барьеров на пути к самореализации. Особенно хорош для тех, кто ищет советы по отношениям и советы по долголетию брака.
- «Большой скачок» Гей Хендрикс на Amazon за 9,45 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
Дженни Около (открывается в новой вкладке), психиатр-трудотерапевт из Национальной службы здравоохранения, говорит: «Я бы очень рекомендовала эту книгу.
сложилась ситуация, и лучшее еще впереди».
Прочтите это, потому что: Эта книга автора бестселлеров New York Times и тренера по успеху Джен Синсеро состоит из 27 небольших кусков, так что это отличная книга, которую можно читать и читать. Это также интересно читать с веселыми анекдотами, хорошими советами, простыми упражнениями и хорошим выбором для всех поклонников аффирмаций уверенности.
- «Ты задира: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающе» Джен Синсеро на Amazon за 3,58 фунта стерлингов (открывается в новой вкладке)
«В этой книге есть несколько практических, пошаговых действий, которые читатель может использовать для анализа собственной ситуации. В первую очередь, чтобы убедиться, что у него действительно есть синдром самозванца, и избавиться от него навсегда», — говорит Кейт Хилл. (откроется в новой вкладке), квалифицированный бизнес-тренер и эксперт по уверенности.
«Многие люди говорят мне, что у них синдром самозванца, но это может быть неуверенность в себе, которая больше связана с вашими навыками и способностями, тогда как синдром самозванца связан с вашим чувством идентичности и имеет более глубокие корни», — говорит она.
Прочтите это, потому что: Это отличное место для начала, если вы хотите помочь себе преодолеть неуверенность в себе и возможный синдром самозванца. «Это довольно сложная тема, и здесь требуется нечто большее, чем «думать позитивно», — говорит Кейт.
- Избавиться от синдрома самозванца: как, наконец, почувствовать себя достаточно хорошо и вести за собой смелость, уверенность и страсть, Клэр Джоса из Amazon за 12,99 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
: Женщины и искусство блестящей речи Вив Гроскоп
«Я просто обожаю Вив Гроскоп, — говорит Кейт. «У нее увлекательный стиль письма, который дает читателю почувствовать силу, и что «владеть комнатой» действительно достижимо для всех.
Она использует примеры из реальной жизни (известные), которые также оживляют книгу».
Прочтите это, потому что: Это отличное руководство по всем вопросам, связанным с публичными выступлениями, от того, что делать, когда вы открываете рот и ничего не выходит, до преодоления беспокойства по поводу выступления. Как владеть комнатой также взгляните на эту тему с гендерной точки зрения — что делать в тот момент, «когда вы, как женщина, чувствуете себя маленькой».
Если вы хотите узнать больше о Вив перед покупкой книги, у нее также есть одноименный подкаст (откроется в новой вкладке).
- Как стать владельцем комнаты Вив Гроскоп на Amazon за 11 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
Книгу Кэрол Двек я прочитала, когда впервые начала заниматься коучингом, и это одна из тех книг, которая переворачивает ваше представление о чертах характера и способах интерпретации наших обстоятельств с ног на голову», — говорит Кейт.
«Она предполагает, что мы все можем действительно выбирать, как мы реагируем на внешние ситуации, и знание этого и понимание науки, стоящей за этим, действительно полезно».
Прочла это, потому что: Написанная психологом из Стэнфордского университета Кэрол Двек, эта книга объясняет, почему не наши способности и/или талант приносят успех, а то, как мы подходим к ним.
- Внимательность: изменение способа мышления для реализации своего потенциала на Amazon за 9,21 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
7. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги. Это не руководство по знакомствам», — говорит тренер по любви и ведущая подкаста Later Dater Люси Кавендиш. «Но это действительно хорошее руководство о том, как стать максимально уверенным в себе».
Прочитал, потому что: Эта книга стала почти культовой и одной из лучших книг по самопомощи.
Он направлен на то, чтобы научить вас быстро и легко заводить друзей, повышать свою популярность, развивать свой бизнес за счет новых клиентов и заказчиков, стать лучшим оратором и лучше общаться с коллегами. Отличный вариант для тех, кто хочет изменить свою рабочую жизнь.
- «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги на Amazon за 5,99 фунтов стерлингов (откроется в новой вкладке)
8. Дао свиданий: руководство для умных женщин, как стать абсолютно неотразимой Али Биназир
Если вы ищете что-то легкое и понятное, что поможет изменить вашу уверенность в отношениях, Люси предлагает Дао свиданий. «Это прямое руководство, полное романтической мудрости», — говорит она.
Прочтите это, потому что: Если вам нужны традиционные советы по свиданиям между мужчиной и женщиной, Люси рекомендует эту книгу. Писатель Али Биназир был на сотнях свиданий, и тысячи мужчин написали ему о своей личной жизни, так что он знает, чего хотят мужчины.
Хотя это не повод менять себя, в книге затрагиваются такие темы, как баланс между профессиональной жизнью и личной жизнью, уверенность в себе, отношения на расстоянии, интернет-знакомства, встречи с людьми и многое другое. Если для знакомства вы пользуетесь одними из лучших сайтов знакомств, эта книга может оказаться для вас хорошей.
- Дао свиданий: руководство для умных женщин, как стать абсолютно неотразимой от Али Биназира на Amazon за 13,66 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
9. Он просто не в тебе: правда без оправданий для понимания мужчин, Грег Берендт и Лиз Тучилло несколько лет назад сняли фильм.
«Это изменит ваше представление о мужчинах и поможет вам не связываться с неправильными мужчинами, теми, кто играет в глупые игры», — говорит Люси.
Прочтите это, потому что: Если вы любите сериал «Секс в большом городе», то вам понравится и эта книга, как одна из лучших книг о конфиденциальности.
Это честное, веселое и игривое объяснение мужского поведения от сценариста и консультанта популярного телешоу HBO, которое может помочь вам со временем стать увереннее в отношениях, не будучи слишком серьезным.
- Он просто не в тебе: правда без оправданий для понимания парня Грег Берендт и Лиз Туччилло на Amazon за 7,91 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
: единственное, что вам нужно знать, чтобы навсегда изменить свою жизнь, Майкл Нил
Жюль Вайман , тренер по уверенности и спикер, говорит: «Майкл Нил умеет излагать информацию в форме разговора, преобразующей его. Я снова и снова возвращаюсь к этой книге, так как она рассказывает правду о том, что жизнь и уверенность происходят изнутри наружу».
Прочтите ее, потому что: Это простая книга с трехсторонним подходом, который объясняет, откуда берутся наши чувства и как наш жизненный опыт может изменить нас к лучшему.
Книга предполагает, что вы также выйдете с другой стороны с пониманием того, как справляться со стрессом.
The Inside Out выпускается в виде аудиокниги, мягкой обложки, Kindle и аудио компакт-диска.
- Революция наизнанку: единственное, что вам нужно знать, чтобы навсегда изменить свою жизнь, Майкл Нил, на Amazon за 9 фунтов стерлингов..65 (открывается в новой вкладке)
11. «Элемент: как найти свою страсть меняет все», Кен Робинсон
идти за.
«Книга Кена изменила мою жизнь, — говорит Джулс. «Я понял, что вы можете найти свое любимое место в академических кругах или вне их».
Прочтите это, потому что: «Элемент», как описывает его Кен, — это место, где встречаются природный талант и личная страсть. Найдите это место для себя с помощью этой книги, в которой использованы идеи таких знаменитостей, как Пол Маккартни, создатель «Симпсонов» Мэтт Грёниг, Мег Райан, Джиллиан Линн — хореограф бродвейских шоу, таких как «Кошки» и «Призрак оперы», журналистка Ариана Хаффингтон.
и Ричард Фейнман, известный ученый.
Доступен в твердом переплете, мягкой обложке, Kindle, аудиокниге и аудио компакт-диске.
- The Element: How Find Your Passion Changes Everything Кен Робинсон на Amazon за 9,34 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)
12. Дары несовершенства: отпустите того, кем вы себя считаете Предполагается быть и принимать себя, Бене Браун
В то время как мы все пытаемся что-то изменить в себе, Дары несовершенства предлагают отойти на второй план в пользу принятия того, кто вы есть.
«Неидеально идеальная книга для того, чтобы вы поняли, что вы не одиноки и можете внести в свою жизнь простые и долгосрочные изменения», — говорит Джулс.
Прочтите это, потому что: Бене Браун, доктор философии, является ведущим экспертом в области стыда, подлинности и принадлежности, поэтому, если вы хотите использовать более позитивный язык тела и повысить свою самооценку, эта книга может быть для вас.