Как классическая музыка влияет на мозг, улучшает сон и повышает IQ

Читайте также

Новые весенние выставки: главные лица русского модерна и безмятежные гетеры ЗОЖ-десерты вместо пирожных: почему москвичи отказываются от сладкого Искусство в новых реалиях. Как столичные музеи меняют концепции выставок

freepik.com

В поиске душевного равновесия на помощь могут прийти музыкальные произведения классиков. Положительное влияние на самочувствие и активность нередко отмечают при прослушивании произведений Вивальди, Моцарта, Чайковского, Бетховена, Шуберта, Грига и Шумана. «Ведомости. Город» разбирались, какая музыка поможет снять тревогу и почему классику нужно слушать с детства.

Снижение тревожности и улучшение сна

В Калифорнийском университете в процессе эксперимента выяснили, что классическая музыка способна понижать артериальное давление. 75 респондентам предложили решить арифметическую задачу за три минуты, а затем разделили их на три группы и включили разные мелодии: джаз, поп-музыку и классику. В итоге у третьей группы уровень систолического артериального давления был в 5 раз ниже после решения напряженной задачи. По мнению врача-терапевта Надежды Чернышовой, гармоничное сочетание звуков может влиять на кору головного мозга, улучшать мыслительные процессы и корректировать возбуждение нервной системы. Но чаще классическая музыка оказывает положительный эффект на тех, кто на ней вырос и испытывает при прослушивании хорошие ассоциации, считает врач.

Евгений Разумный / Ведомости

Другое исследование, проведенное в Университете Земмельвайса в Будапеште, показало, что классика может благотворно влиять на сон. Участниками эксперимента стали 94 человека в возрасте 19-28 лет, которые испытывали сложности с засыпанием. Две трети из них, кто на протяжении трех недель слушали на ночь классическую музыку или аудиокниги, избавились от бессонницы, в отличие от тех, кто продолжил вести обычный образ жизни. Одной из причин такой взаимосвязи является ритмичность классической музыки, считает руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ Александр Калинкин.

В энцефалограмме глубокий сон соответствует частотам от 0,5 до 4 Гц, что может перекликаться с низкой ритмичностью размеренной классики, говорит эксперт. Человек засыпает лучше, если в мелодию входят элементы, похожие на белый шум– например, шум дождя, моря, травы и деревьев на ветру. Это происходит благодаря синхронизации работы клеток нейронов головного мозга. Также классическая музыка отвлекает человека от пережевывания собственных мыслей на ночь. При этом Калинкин подчеркивает, что речь идет именно о спокойных, гармоничных произведениях – присутствие в мелодии громких духовых инструментов и ярких аккордов, наоборот, будет способствовать возбуждению.

Согласно исследованиям, от бессонницы хорошо помогают пьесы Чайковского, Грига и Сибелиуса, снятию усталости способствует прослушивание «Скрипичного концерта» и «Венгерских танцев» Брамса, уменьшат тревожность «Симфония №6» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта или «Ноктюрн соль-минор» Шопена.

Продуктивность и иммунитет

Когда человек слушает классику, у него активизируются структуры мозга, отвечающие за творчество, и это видно на снимках МРТ, приводит данные медицинских исследований терапевт-иммунолог клиники «Чайка» Ирина Ярцева. «Происходит гармонизация процессов в мозге, что положительно влияет на укрепление иммунной системы. Доказательство тому – большое количество дирижеров и композиторов-долгожителей в ясном уме и памяти», – отмечает она. Классическая музыка сродни математике, там тоже есть ритм, в котором возникает гармония, подчеркивает Ярцева. Поэтому любители классики нередко в жизни бывают успешнее, чем предпочитающие другие музыкальные жанры. Например, опрос, проведенный в американском Liberty University, показал, что студенты, слушающие классическую или легкую музыку, имеют более высокий средний балл, чем те, кто предпочитает рэп или хип-хоп.

freepik.com

При этом большую роль играют темп и лад произведения. В эксперименте канадских ученых тест на пространственное мышление прошли в 2 раза лучше те, кто слушал мажорную версию сонаты Моцарта, а не минорную, более грустную. Непростые произведения вроде «Адажио» Альбинони или «Симфонии №10» Малера вряд ли помогут решить задачи и привести к высокой продуктивности, а вот мажорные композиции доказали свою эффективность в лечении некоторых болезней.

Например, в экспериментах была замечена эффективность «Сонаты для двух фортепиано в ре мажоре № 448» Моцарта, ежедневное прослушивание которой снижает эпилептические приступы на треть. Есть исследования, подтверждающие воздействие классической музыки на замедление развития деменции, болезни Альцгеймера и других расстройств. 

В московских больницах также применяются методы лечения пациентов с психическими и неврологическими расстройствами с помощью классической музыки, рассказал клинический психолог Владимир Крупин: «Я наблюдаю в своей практике, что это работает, особенно для пожилых людей». Во время таких занятий у пациентов происходит тонкая настройка работы нейромедиаторов, между которыми начинается полноценный обмен. При регулярном прослушивании классической музыки появляется больше дофамина, говорит Крупин. При этом слушание мелодий с речью будет иметь обратный эффект. Работающее фоном радио или телевизор дома может способствовать развитию деменции – в этом случае мозг учится, принимая информацию, ее не усваивать.

В классической музыке слов нет, поэтому мозг не рефлексирует, подчеркивает психолог.

Формирование человека

Находясь в утробе, будущий младенец уже отдает предпочтение классике, подтверждают исследования испанских ученых. Любопытный эксперимент провели в 2018 г. в барселонской клинике репродуктивных технологий Института Маркес. В нем были задействованы порядка 300 беременных женщин. С помощью интравагинальных динамиков младенцам в утробе давали прослушать 15 произведений, включая сонаты Баха и Бетховена, испанские рождественские хоралы, хиты Queen, Adele и the Village People. Выяснилось, что ответную реакцию в 90% случаев вызывала классическая музыка, включая произведения Моцарта, Баха, Прокофьева и Штрауса. На поп- и другие мелодии малыши реагировали хуже. Единственным исключением стала «Богемская рапсодия Фредди Меркьюри». По словам терапевта-иммунолога Ярцевой, музыкальные вибрации в первую очередь влияют на мать, которая успокаивается и настраивается на позитивный лад, и только потом – на мозг ребенка.

По мнению директора Лаборатории по изучению проблем развития (университет Бургундии) Эмманюэля Бигана, музыка играет роль нейростимулятора, что в дальнейшем способствует лучшему освоению речи, чтения и позже – обучению в школе. Подобные выводы сделал в 2010 г. и канадский психолог, профессор Гленн Шелленберг, доказав, что у маленьких детей занятия музыкой ускоряют развитие интеллекта и повышают IQ. Врач-терапевт Чернышова считает, что классика демонстрирует высокие результаты из-за того, что к ней относятся произведения, проверенные веками: «Они не исчезают из нашей культурной среды, потому что гармоничное сочетание звуков воздействует на психику и человек откликается».

Время классики: популярные произведения в легкой обработке для фортепиано (Борис Поливода)

399 ₽

278 ₽

+ до 41 бонуса

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии 3 шт

3

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Сборник «Время классики» составлен из популярных произведений мировой классической музыки, отличающихся оригинальной мелодикой и гармонией.

Одной из важных целей сборника является обучение пианиста правильным игровым движениям и наиболее рациональной аппликатуре. Эта учебная цель достигается целенаправленным подбором и последовательным усложнением репертуара. Поэтому сборник может использоваться как для домашнего музицирования, так и в качестве учебного пособия в ДМШ и ДШИ.

Описание

Характеристики

Сборник «Время классики» составлен из популярных произведений мировой классической музыки, отличающихся оригинальной мелодикой и гармонией.
Одной из важных целей сборника является обучение пианиста правильным игровым движениям и наиболее рациональной аппликатуре.

Эта учебная цель достигается целенаправленным подбором и последовательным усложнением репертуара. Поэтому сборник может использоваться как для домашнего музицирования, так и в качестве учебного пособия в ДМШ и ДШИ.

Феникс

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Время классики: популярные произведения в легкой обработке для фортепиано» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Борис Поливода «Время классики: популярные произведения в легкой обработке для фортепиано» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Почему классика? | Princeton Classics

Брендинг сайта

Поиск

Заголовок страницы

Содержание главной страницы

Что такое классика?

Классика — это междисциплинарное исследование древнегреческого и римского миров, их связей с другими древними культурами и их постоянного резонанса сегодня. Классики изучают язык, литературу, историю, материальную культуру, археологию, философию и многое другое, их интересы простираются от древней Месопотамии до современной Америки. Дисциплина исследует весь спектр подходов к Древней Греции и Риму в их древнем средиземноморском контексте, а также то, как классические тексты, объекты, истории, идеи и ценности имели значение для более поздних культур по всему миру.

Сосредоточенность на классике

Классика имеет большое значение сегодня, потому что современный мир был глубоко сформирован взаимодействием с классическим прошлым. Понимание этого прошлого во всей его широте и сложности помогает нам понять настоящее и представить возможные пути решения проблем сегодняшнего и завтрашнего дня. Кроме того, как междисциплинарная область обучения, классика развивает у своих студентов ряд навыков, которые имеют решающее значение для их развития: способность взаимодействовать с иностранными культурами, внимательно читать, понимать события и прослеживать наследие в истории. Изучение древности помогает нам лучше понять нашу современность.

Выпускники классики рассказывают нам, почему они решили изучать классику, во время интервью с профессором Брук Холмс.

Факультет предлагает два направления обучения для концентраторов: программа классических исследований предоставляет широкие возможности для изучения истории, литературы и культуры древнего Средиземноморья, а также влияния классической античности на более поздние периоды; программа «Древняя история» исследует историю Древней Греции и Рима и их отношения с соседними культурами Ближнего Востока, Европы и Африки.

Оба направления предлагают студентам большую степень гибкости и возможность тесно сотрудничать с преподавателями для разработки инновационных исследовательских проектов, которые вытекают из их интересов и направлены на достижение их личных целей.

Узнайте больше о концентрации здесь.

 

Если вы хотите пройти обучение или получить сертификат по классике, мы рекомендуем вам связаться с нашим директором бакалавриата, профессором Еленой Бараз, чтобы обсудить вашу программу обучения.

После Принстона

Классическое образование учит студентов быть гражданами современного мира. Концентраторы классики продолжают процветать в различных сферах деятельности, включая юриспруденцию, медицину, искусство, некоммерческую деятельность, активизм, бизнес, финансы, журналистику, издательское дело и преподавание. Они хорошо показывают себя при поступлении в юридические и медицинские вузы, при отборе стипендий на конкурсной основе и часто получают дополнительные степени в различных областях. Изучение классики развивает навыки чтения, интерпретации и общения, которые необходимы для будущей жизни, и предлагает знание истории и культуры, которое информирует, бросает вызов и вдохновляет.

Узнайте больше о наших выпускниках здесь.

Служба карьеры Принстонского университета  также предоставляет информацию о том, что делать со специализацией по классике. Общество классических исследований (ранее Американская филологическая ассоциация) предлагает исчерпывающий обзор преимуществ изучения классики после окончания учебы.