Дмитрий Филимонов — Самый счастливый человек года читать онлайн

12 3 4 5 6 7 …9

Дмитрий Филимонов

Самый счастливый человек года

Часть 1-я

I

Проснувшись, Павел долго не мог сообразить, почему солнце светит ему прямо в глаза. В квартире с окнами на запад оно являлось обычно только вечером.

— Идиотизм какой-то, — подумал он, — и так глаза не открыть, а тут еще эта дура светит.

Почему собственно, дура, когда солнце всегда в среднем роде, Павел разбираться не стал, скинул с себя одеяло, резко сел на край дивана и тряхнул головой.

Постепенно в сознании проявлялись картинки прошлого дня: товарищ какой-то случайный, дешевый ресторанчик на набережной, водка, закуски, пьяные поцелуи и клятвы в дружбе до гроба на протяжении всей ночи.

— А-а! — восторженно хлопнув себя по лбу, сообразил Павел. — Спать-то я утром лег, ишак безмозглый! А сейчас вечер, вот и солнце палит. Скотина я с ранними признаками склероза!

Он засунул ноги в тапочки и, набросив халат, запрыгал по комнате, размахивая руками.

— Я маленькая тучка, я вовсе не медведь… — напевал он песенку из популярного мультфильма, пытаясь повыше подпрыгнуть и нанести невидимому противнику один из ударов каратэ.

При этом маленькая тучка зацепилась соскочившим тапком за поручень дивана и с малоцензурным, да что там, просто матерным воплем рухнула на палас во весь рост.

Потирая ушибленное бедро и проклиная тот день, когда он дал себе слово по утрам делать гимнастику, Павел отправился в ванную, где под ледяным душем пришел наконец к полной ясности и вполне бодрому самочувствию.

Оставалось только побриться и позавтракать, то есть поужинать, впрочем, неважно, главное — чтобы в желудке не урчало.

Павел поставил кофе и включил телевизор. Когда кто-то треплется рядом, пусть не с тобой даже, все не так одиноко.

По телевизору шла воскресная развлекательная программа с участием знаменитого ведущего, придумавшего в свое время гениальную новинку. Суть этой новинки была следующей: суперкомпьютер, одному ему известным пасьянсом, так раскладывал всех живущих на земле людей, предварительно заложенных в его электронную память, что раз в году один человек становился центром всего пасьянса и, соответственно, объявлялся Самым Счастливым Человеком Года.

Эта телепередача велась на всех языках мира, имела аудиторию в несколько миллиардов человек и пользовалась невероятной популярностью.

Павел включил телевизор как раз в тот самый момент, когда на экране шла расшифровка уже выявленного обладателя сногсшибательного титула.

«А ведь какому-нибудь козлу сейчас крупно повезет», — подумал Павел, с ненавистью глядя на мерцающие буквы.

Он так и не успел дать себе отчет в том, почему, собственно, он глядел в этот раз на экран с ненавистью. Раньше подобного он за собой не замечал, а не успел по той простой причине, что на экране появилось знакомое до боли слово:

— Россия.

Это было неожиданно. До сих пор на родине Павла не было еще ни одного Самого Счастливого Человека.

«Мало того что козлу повезет, — продолжал размышлять он, — так этот козел вдобавок наш, отечественный».

— Москва, — засветилось на экране.

Павел крякнул:

— Ну уж это совсем. Козел отечественный, да еще и односельчанин.

На экране вспухло сияющее лицо ведущего и, прошевелив губами какую-то ерунду, вероятно, о невероятной торжественности момента, растаяло в золотом дыме, из которого, медленно нарастая, становясь все крупнее и крупнее, выползали два слова, пока наконец не заполнили весь экран:

— Павел Бабиков!

— Мать твою… — прошептал Павел.

 — Да это ж я…

Он тупо смотрел на собственные инициалы, беззвучно улыбался вновь появившемуся на экране ведущему, а на плите, шипя и скворча, словно сердясь на своего непутевого хозяина, пенился давным-давно убежавший кофе.

II

— Вот это да! — Павел, как был, в халате, расхаживал по квартире, размахивая руками, изредка останавливаясь у зеркала, чтобы улыбнуться точно такому же типу в халате, с таким же улыбающимся лицом. — Вот это да! Я, Павел Бабиков, — Самый Счастливый Человек Года. Вот это да!

Неизвестно сколько еще продолжалось бы это хождение, сопровождаемое весьма однообразными, надо сказать, восклицаниями, если бы не затрезвонил дверной звонок.

— Кто там? — спросил Павел, пытаясь разглядеть незваного гостя сквозь тусклый глазок, заляпанный розовой краской еще в прошлом году, во время косметического ремонта дома.

— Здесь проживает Павел Бабиков? — вопросил за дверью приятный баритон, в котором одновременно слышались бесконечная самоуверенность и беспредельное уважение к незримому абоненту.

— Да, здесь. А кто его спрашивает?

— Телевидение, дорогой Павел, телевидение! — внушительно продолжил голос. — Народы мира желают лицезреть Самого Счастливого Человека Года.

Павел открыл дверь и в коридоре возник популярный московский тележурналист, вслед за которым вошли еще несколько человек с камерами, осветительными приборами и сияющими физиономиями.

— Господа, я не брит, — опомнился Павел. — Да и переодеться надо.

— Ничего не надо, — оборвал телевизионщик. — Вся прелесть именно в том и заключается, что вы нас не ждали. Это здорово! Вы еще не отошли от шока, вас переполняют незнакомые доселе чувства, и народы мира будут счастливы вместе с вами, увидев, что вы, обычный рядовой труженик нашей страны, стали Самым Счастливым Человеком Года. Это гениально!

Он достал платок и, удовлетворенный произнесенной абракадаброй, шумно высморкался.

Павел хотел было скинуть с дивана неубранную после сна постель, но махнул рукой, плюхнулся в кресло и стал наблюдать, как расставляют осветительные лампы, настраивают камеры и проверяют микрофон.

Все вошедшие, как по команде, закурили и комната наполнилась ажурным сизым дымом.

— Итак, дорогие телезрители, — профессионально загундосил тележурналист, — перед вами Павел Бабиков, Самый Счастливый Человек Года. Вы видите, какой беспорядок вокруг, но мне думается, что в душе Павла еще большая неразбериха. Впрочем, сейчас он сам нам расскажет обо всем этом.

Черный микрофон застыл перед носом Бабикова, объектив камеры, не мигая, уставился ему в рот, и Павлу показалось, что из этой круглой синеватой сферы глядят на него миллиарды людей; людей, радующихся его удаче, завидующих, ненавидящих…

— Спасибо всем, — неожиданно для самого себя выпалил он. — Я постараюсь оправдать оказанное мне доверие и буду целый год Самым Счастливым Человеком.

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …9

«Я самый счастливый человек на Земле» / Федерация гандбола России

В четверг, 9 марта, мужская сборная России прилетела в Минск, где провела вечернюю тренировку, продолжая подготовку к товарищеским матчам с Белоруссией.

Рейс из Москвы приземлился около 11:30. Сборная заселилась в гостиницу рядом с «Чижовка Ареной», где и сыграет в субботу и воскресенье. Но первая тренировка прошла не на ней, а в Доме гандбола, дорога до которого заняла около 35 минут.

Полуторачасовое занятие состояло из интенсивных упражнений: переходы, быстрые пасы, взаимодействия в обороне. А завершилось… дружеским общением с будущими соперниками – сборная Белоруссии как раз приехала на свою тренировку. Все игроки и тренеры хорошо знакомы друг с другом, многие играли или работали вместе. Конечно, тепло поговорили и Велимир Петкович с Юрием Шевцовым. А председатель Белорусской федерации гандбола Владимир Коноплев поинтересовался у нашего штаба, все ли условия пребывания в Минске устраивают.

Впервые по ходу сбора российская команда тренировалась в полном составе. Голкипер Виктор Киреев с разрешения главного тренера пропустил оба дня в Новогорске, чтобы съездить в Воронеж к семье и повидаться с дочкой Машей, родившейся 19 февраля. После занятия Киреев рассказал о своих эмоциях от последних дней и от сезона, который он проводит в Бундеслиге.

– Успеть было тяжело. Утром вылетел из Берлина, потом пересадка в Белграде. В Москве меня встретил Дмитриевич, папа моей жены Анастасии. Поехали на машине, потому что аэропорт Воронежа закрыт. По дороге увидел, что тесть устал, и сам сел за руль, – описал дорогу Виктор. – В итоге провел с семьей чуть больше суток. Еще моя мама приехала. Но даже от этого дня максимально зарядился положительными эмоциями. Это мой первый ребенок. Дай бог, не последний. Я подержал Машеньку на руках, почувствовал приятные родительские хлопоты. Очень волнительно. Разлуку, конечно, переживаю, но, надеюсь, к следующему сезону смогу перевезти семью в Берлин.

– Не было мыслей попросить освободить вас от сбора?
– Честно говоря, промелькнула такая мысль. Вообще, спасибо большое Петковичу, который откликнулся на мою просьбу дать пару выходных, ответив, что я ему нужен на играх, а тренировки могу пропустить.

И я ему не могу подвести. Хотя, когда уже был в Воронеже, в какой-то момент захотелось отпроситься. Но подумал: ты же слово дал, человек пошел навстречу, нельзя поворачиваться к нему  спиной. Понимаю, что для семьи это непросто, но такова жизнь спортсмена. Жена тоже хорошо это знает.

– И в каком настроении теперь тренируетесь?
– Свеж, как после отпуска! Побыл со своими – и даже за сутки зарядился на 200%. Я сейчас самый счастливый человек на Земле. Все время на позитиве, улыбаюсь, любые нагрузки переносятся легко. Тренируешься, работаешь, выкладываешься и чувствуешь, ради чего это все. Вообще, я стараюсь всегда кайфовать от гандбола. Я уже не молодой игрок, карьера не вечная, каждый сезон может стать последним. И нужно получать удовольствие от своего дела. Вот и сейчас в сборной радуюсь тому, что вижу молодых ребят, которые приходят нам на смену.

– Этот сезон вы проводите в немецкой Бундеслиге. Ваш «Фюксе Берлин» ведет борьбу за золото, а параллельно со стопроцентным результатам прошел групповой этап Лиги Европы. Как выдерживаете этот график?
– Отлично, прибавляю с каждой тренировкой. Там не требуют выполнять все от и до, просто потому что надо, а отталкиваются от персонального состояния. Если ты чувствуешь себя не очень, дадут паузу, потому что знают: никто не будет врать, рискуя местом в составе. Если кто-то пару дней не потренируется, а потом выйдет и всех размотает, вопросов не будет. А игрок свежий, отдохнувший. Думаю, в этом залог успеха: надо слушать и прислушиваться к гандболистам.

– Вы сказали, что прибавляете. Чувствуете прогресс?
– В такой обстановке, в сильной команде и лиге растешь в любом возрасте. И я прибавил. Тем более с таким тренером вратарей, как Деян Перич. Это не означает, что у тебя не будет ошибок – они есть у всех. Но растешь и ментально, и головой, и пониманием, кто как может бросить в разные моменты. Вообще, считаю большой удачей то, что я играю в такой команде. Меня и семья, можно сказать, легко отпустила в Германию, потому что понимала — это мечта, от которой нельзя отказываться. И вот она сбылась. Может, не рано, но, на мой взгляд, все происходит тогда, когда ты к этому готов. Я и в сборную попал не молодым, в 28 лет. Зато уже восемь лет в ней. А дальше посмотрим: я вперед не заглядываю, просто наслаждаюсь тем, что происходит сейчас.

В пятницу, 10 марта, в первой половине дня у сборной России был видеоразбор. А вечером нашу команду ждет тренировка на «Чижовка Арене», до которой от гостиницы всего пять минут пешком. Матчи Белоруссия – Россия пройдут 11 и 12 марта и начнутся в 13:00 мск. Прямую транлсяцию проведет телеканал «Беларусь 5», онлайн-эфир будет доступен по ссылке.

 

Дмитрий Христич
Фото: Дмитрий Христич / ФГР

 

Как стать счастливее по мнению самого счастливого человека в мире

Матье Рикар, самый счастливый человек в мире. Викисклад

Кто самый счастливый человек в мире? Если вы погуглите, всплывет имя «Матье Рикар».

Матьё Рикар, 69 лет, тибетский буддийский монах родом из Франции, которого называют «самым счастливым человеком в мире».

Это потому, что он участвовал в 12-летнем исследовании мозга в области медитации и сострадания под руководством нейробиолога из Висконсинского университета Ричарда Дэвидсона.

Дэвидсон подключил голову Рикарда к 256 датчикам и обнаружил, что, когда Рикард медитировал о сострадании, его разум был необычайно легким.

Simple Capacity детализирует выводы:

Сканирование показало, что во время медитации на сочувствие мозг Рикарда производит уровень гамма-волн, связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью, «никогда ранее не сообщавшийся в литературе по неврологии», — сказал Дэвидсон. Сканирование также показало чрезмерную активность в левой префронтальной коре его мозга по сравнению с ее правой копией, что дало ему аномально большую способность к счастью и сниженную склонность к негативу.

Рикард, который говорит, что иногда медитирует целыми днями, не скучая, признает, что в целом он счастливый человек (хотя он считает, что его титул «самый счастливый человек» — это преувеличение, навязанное СМИ).

Он говорил с Business Insider на Всемирном экономическом форуме в Давосе, Швейцария. Вот его советы, как стать счастливым.

Перестаньте думать «я, я, я»

Для Рикара ответ сводится к альтруизму. Причина в том, что постоянно думать о себе и о том, как сделать что-то лучше для себя, утомительно и напряжно, и в конечном итоге это приводит к несчастью.

«Это не моральная основа», — говорит Рикард. «Просто я, я, я весь день очень душно. И это довольно жалко, потому что вы инструментизируете весь мир как угрозу или как потенциальный интерес [для себя]. не только заставляет вас чувствовать себя лучше, но и заставляет других любить вас больше.

Это не значит, что вы должны позволять другим людям использовать вас, предупреждает Рикар, но в целом вы должны стремиться быть добрым в пределах разумного.

«Если ваш разум наполнен доброжелательностью, знаете ли, страстью и солидарностью… это очень здоровое душевное состояние, способствующее процветанию, — говорит Рикард. — Так что вы сами находитесь в гораздо лучшем психическом состоянии. Ваше тело будет здоровее, так было показано. А также люди будут воспринимать это как нечто приятное».0003

В теории все это звучит великолепно, но как человек на самом деле может стать альтруистом и доброжелательным и не позволить закраться эгоистичным мыслям?

Начните тренировать свой ум так, как будто вы тренируетесь для бега на марафонскую дистанцию ​​

Рикард считает, что у каждого есть способность иметь более легкий ум, потому что в каждом человеке есть потенциал добра (если вы, скажем, не серийный убийца, и с вашим мозгом происходит что-то химически ненормальное).

Но как марафонец, которому нужно тренироваться, прежде чем он сможет пробежать 26,2 мили, люди, которые хотят быть счастливее, должны тренировать свой разум. Рикард предпочитает медитацию:

С помощью умственной тренировки мы всегда можем поднять [наш уровень счастья] на другой уровень. Это как бег. Если я буду тренироваться, я могу пробежать марафон. Я может и не стану олимпийским чемпионом, но есть огромная разница между тренировками и не тренировками. Так почему же это не должно относиться к уму? … Существует мнение, что доброжелательность, внимание, эмоциональная уравновешенность и стойкость — это навыки, которым можно натренировать. Так что, если сложить их все вместе, можно сказать, что счастье — это навык, который можно тренировать.

Итак, как натренировать свой разум, чтобы стать счастливее?

Просто проводите 15 минут в день, думая о счастливых мыслях

Начните с того, что думайте о счастливых мыслях в течение 10-15 минут в день, говорит Рикард. Обычно, когда мы испытываем чувство счастья и любви, это мимолетно, а затем происходит что-то еще, и мы переходим к следующей мысли. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы не позволять своему разуму отвлекаться, и сосредоточьтесь на положительных эмоциях в течение следующего отрезка времени.

И если вы будете заниматься этим каждый день, даже через две недели вы почувствуете положительные умственные результаты. И если вы будете практиковать это в течение 50 лет, как это делал Рикард, вы тоже сможете стать профессионалом в области счастья. Кстати, это подтверждают нейробиологи. Дэвидсон обнаружил в своем исследовании, что даже 20 минут ежедневной медитации могут сделать людей в целом намного счастливее.

Почему даже самому счастливому человеку на свете иногда бывает грустно

1. Дом
2. Соло
3. Велнес
4. Почему даже самому счастливому человеку на свете иногда бывает грустно

Дженни Шоу 22 октября 2022 г. 5 минут чтения

674

Те, кто какое-то время жил в Лондоне, возможно, помнят серию «Записки для незнакомцев», созданную художником. Маленькие цитаты стратегически размещены на фонарных столбах, почтовых ящиках и мусорных ведрах по всему городу уличным художником Энди Ликом.

Маленькие осознанные моменты были личным проектом художника, призванным поднять людям настроение, объединить сообщества и помочь людям чувствовать себя менее одинокими в этом большом городе. Это было настолько успешно, что Энди затем поручили провести трехмесячную резиденцию в Кингс-Кросс.

Этот проект мне очень запомнился. Я видел заметки и немного улыбнулся про себя по поводу сообщений, которые они передавали, но это было одно из последних, что я видел, которое действительно задело за живое. На ярко-розовом плакате читаем слова «Даже самому счастливому человеку на свете иногда бывает грустно».

Я горжусь тем, что я довольно счастливый человек

Это могло быть из-за непрекращающегося моросящего дождя и уныло-серого неба или из-за напряженной недели без достаточного сна, но в тот день я определенно чувствовал себя немного печальнее, чем обычно. Цитата заставила меня глубже задуматься о том, почему.

Я горжусь тем, что я довольно счастливый человек. Меня не раз называли «веселой Дженни», и я бесконечно благодарен за то, что моя жизнь, друзья и семья позволяют мне чувствовать себя так большую часть времени. Но, несмотря на то, что это благословение, оно также может сопровождаться давлением.

Я чувствую, что мне всегда нужно приносить свою лучшую игру, и любые моменты «менее 100%» потенциально бьют сильнее — навязанный самому себе стыд и чувство вины, как будто я подвожу людей своим отсутствием счастливых вибраций. Я, однако, не супергерой, и, как и все мы, иногда меня одолевает приступ необъяснимой грусти, который сбивает меня с толку.

Я активно праздную свой выбор. Кроме этих редких печальных случаев

За те несколько часов, что он торчит, я чувствую себя довольно неловко. Жизненный выбор, который я сделал, внезапно стал заботой. Я думаю, что это часто сводится к тому, что я одинок в свои 30, когда многие мои друзья «остепенились».

У меня блестящая, независимая жизнь в центре Лондона с друзьями, путешествия, готовка и выполнение ответственной работы, которую я люблю. Но в эти редкие грустные моменты я вдруг начинаю во всем сомневаться.

Смогу ли я когда-нибудь остепениться, как того требует общество? Почему так много моих друзей женаты, имеют нескольких детей и, кажется, живут мечтой, в то время как я продолжаю выполнять свою миссию с одной женщиной, чтобы жить абсолютно лучшей жизнью? Эти вещи не беспокоят меня изо дня в день, и я активно отмечаю свой выбор. Кроме этих редких печальных случаев.

Делать перерывы для психического здоровья кажется необходимым

Такое случается нечасто, а когда случается, у меня всегда есть список вещей, которые точно поднимут мне настроение. Ключевым моментом для меня является выброс старых добрых эндорфинов, поэтому потная сессия спиннинга или 50 кругов в бассейне обычно помогают мне взбодриться. После этого поболтайте с моей сестрой по старой доброй болтовне, проведите некоторое время с моим миксером Kitchen Aid, взбивая выпечку, и хорошо пойте, и я снова прямо как дождь, готовый продолжать жить своей лучшей жизнью.

Тем из нас, кому от 30 до 40 лет, кто, возможно, не совсем соответствует тому, что считается социальной нормой оседлости, иногда может казаться, что нас оставили позади. Поэтому перерывы в психическом здоровье необходимы, чтобы активно выбирать жизнь, которая имеет смысл для нас, а не для общества.

Многие из наших друзей рожают второго ребенка и выбирают, где жить в соответствии с лучшими школами, в то время как мы занимаемся своей жизнью, присматривая за номером один и (откровенно говоря) прекрасно проводя время.

Даже самому счастливому человеку иногда бывает грустно

Мне посчастливилось работать в компании Flash Pack, где меня окружают единомышленники, которые тоже не всегда идут по обычному жизненному пути.