Картинки твое здоровье в твоих руках: Фотогалерея -2017-2018 учебный год -Твоё здоровье – в твоих руках -Рисунки на асфальте
Твое здоровье – в твоих руках
Общество Сюжет: Убедись, что ты здоров! 27560
Поделиться
Как говорил великий русский писатель Л.
В последние годы прослеживается устойчивая тенденция «омоложения» сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инфаркта миокарда, как среди мужчин, так и женщин трудоспособного возраста.
Именно поэтому вопросы снижения рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и, особенно, их профилактики являются приоритетом национального проекта «Здравоохранение». Ведь среди факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов абсолютное большинство составляют те, на которые можно повлиять, если вы измените свой образ жизни.
По сути профилактику сердечно-сосудистых заболеваний необходимо начинать с рождения. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, отказ от зависимостей – всё это должно стать для человека образом жизни, а в полной мере это возможно лишь в том случае, если навыки здорового образа жизни прививаются еще в детском возрасте.
Основные правила здорового образа жизни, которые помогут сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
1. Здоровое питание
— не злоупотреблять солеными блюдами
Избыточное употребление соли – одна из причин повышения артериального давления. В день взрослый человек должен употреблять не больше 5 г соли (это 1 чайная ложка).
Употребление соли в количествах более 5 г в сутки сопряжено с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсультами. Артериальное давление повышается на 2,86 мм рт. ст. на каждый 1 грамм избыточного потребления соли. Норма потребления соли у больных с сердечной недостаточностью – до 2 г.
— соблюдать баланс употребления белков, жиров и углеводов
В ежедневном рационе должны присутствовать белки (мясо, птица, рыба, яйца, творог) – 10–15 %,
жиры (растительные и животные масла, орехи, семечки, сыр) – 15–30%, сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи, фрукты) – 55–75%.
Ежедневное употребление фруктов и овощей должно составлять не менее 400 г.
— отказ от фастфуда
Злоупотребление несбалансированной пищей способствует повышению массы тела, нарушению обмена холестерина, риску развития сахарного диабета.
2. Отслеживание массы тела
Всемирная организация здравоохранения выделяет несколько групп по индексу массы тела:
Результат выше 25 – должен вас насторожить. В этом случае необходимо скорректировать питание и уделить больше внимания физическим нагрузкам.
Согласно исследованиям медиков, идеальным ИМТ для мужчин является показатель 23–25, для женщин – 20–23.
3. Занятия спортом и физические нагрузки
Умеренная физическая активность – один из ключевых факторов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Заниматься необходимо не менее 30 минут ежедневно. Важно с детства прививать детям любовь к спорту и ограничить игры в компьютеры и другие гаджеты. Так как растет количество детей с избыточной массой тела, то лучше время провести на спортивной площадке или в спортивном зале, на велосипеде или на роликах.
Двигаться нужно по возможности больше. Это может быть:
- ходьба – 30–40 минут в день в достаточно быстром темпе;
- велопрогулки;
- бассейн;
- скандинавская ходьба;
- бег трусцой;
- йога.
Лучшие кардионагрузки для пожилых – это ходьба, плавание, лыжи. Главное, следите за своим состоянием. Устали – отдыхайте. ФОТО: RU.FREEPIK.COM
4. Контроль интенсивности физической нагрузки
Уровень тренированности сердечно-сосудистой системы определяется по разнице между величиной пульса до нагрузки и спустя 3 минуты после.
Хорошая тренированность – разница не более 5 ударов в минуту.
Удовлетворительная – разница от 5 до 10 ударов.
Низкая – разница более 10 ударов.
5. Отказ от алкогольной и никотиновой зависимостей
Алкоголь и курение повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, употребление спиртных напитков приводит к нарушению работы сердечной мышцы.
Алкоголь вызывает слипание эритроцитов и закупорку капилляров, приводит к усиленному отложению жира в печени и сердце, что мешает правильной работе этих органов.
Никотин изменяет состояние сосудистой стенки. По этой причине появляются атеросклеротические бляшки – жировые образования на стенках артерий, которые снижают их проходимость и могут привести к образованию тромба, который прекратит поступление крови к головному мозгу или миокарду.
6. Здоровый сон и полноценный отдых
Недостаток сна крайне негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Спите не меньше 7–8 часов, 5 часов сна – критическая отметка для организма. Если есть возможность, отдыхайте днем. Когда вы не соблюдаете режим дня, сбиваются гормональные настройки, которые должны работать как часы. Не стоит забывать о дневных перерывах в работе, особенно если вам приходится подолгу сидеть за столом. Сделайте легкую гимнастику, разомнитесь, переключитесь на другой вид деятельности.
Помните – здоровье вашего сердца в ваших руках! Помогайте ему, и оно будет вам благодарно!
Обязательно контролируйте состояние своего здоровья – регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию!
Подписаться
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Не мыло и не соль: чем отмыть старый липкий жир с кухонных шкафчиков за 5 минут
32299
КалмыкияРежимы стирки, которые лучше не включать.
От них нет никакой пользы21739
Посадите лук китайским способом: вырастет на удивление крупным и сочным
21350
КалмыкияНе ешьте это: одну из частей яблок врачи назвали смертельно опасной
10451
ПсковАмериканский журналист сравнил Крым с Техасом
Фото Видео 10107
КрымДенис Проничев фото: crimea.
Скандал в Щелково: вдов и матерей погибших бойцов чиновники не пустили к памятнику
Фото 9336
Московская областьЕлена БЕРЕЗИНА
От них нет никакой пользы
В регионах:Ещё материалы
Классный час «Твое здоровье, в твоих руках»
МБОУ-Хотимль-Кузменковская СОШ
Классный час
«Твоё здоровье,
в твоих руках!»
Провела:
Бурлакова М.
В.
Октябрь 2016 года
Классный час «Твоё здоровье, в твоих руках!»
Цель
Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.
Задачи
Образовательные
Вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье — самое ценное достояние человека.
Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.
Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к вредным привычкам.
Развивающие
Развивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.
Развивать устную речь учащихся.
Воспитательные
Воспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.
Формировать у детей коммуникативные навыки.
Ход занятия:
1. Организационный момент.
Учитель:
Утром ранним кто–то странный
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!
Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.
— Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?
На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).
Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».
2. Вступительное слово учителя.
— Ребята, сегодня тема нашего классного часа звучит так: «Твоё здоровье — в твоих руках» (слайд 1)
Если вдуматься в эту фразу, то можно понять очень многое.
-Как вы понимаете нашу сегодняшнюю тему?
То есть, подвожу
итоги: мы с вами сами кузнецы своего счастья, и если мы захотим, то
мы будем жить счастливо, потому что будем здоровы.
Я бы хотела предложить вам послушать, что же говорили великие наши мыслители о здоровье человека.
Вильям Шекспир (английский поэт и драматург) (Слайд 2)
«Здоровье – дороже золота»
Артур Шопенгауэр (немецкий философ) (Слайд 3)
«9/10 нашего счастья зависят от здоровья»
Николай Гаврилович Чернышевский (русский ученый, писатель, литературный критик) (Слайд 4)
«Здоровье – никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в роскоши плохо жить без здоровья»
Эти люди жили в разное время, но все они практически говорят об одном и том же, о важной составляющей нашей жизни – здоровье.
3. Работа с понятием «Здоровье»
— Давайте дадим определение, что такое здоровье?
— Как вы понимаете значение этого слова?
Если быть точными и заглянуть в словарь Сергея Ивановича Ожегова,
то он дает следующее определение:
«Здоровье – правильная, нормальная жизнедеятельность организма»( слайд 5)
— А сейчас нам предстоит вместе разобраться и ответить на вопрос:
— Какого
человека можно считать здоровым? ( Ведет здоровый образ жизни,
занимается спортом, у этого человека отсутствуют вредные привычки: не
курит, не употребляет алкоголь, правильно питается).
А вот интересно, как обстоят дела со здоровьем учащихся в нашей школе?
После медосмотра медиками был сделан следующий вывод, что у учащихся нашей школы имеют заболевания
— на первом месте болезни глаз;
— опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки.
4. Беседа о режиме дня
Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).
Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.
Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).
Предлагаем наш режим дня:
- Подъем: 7.00
Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.
- Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.
- Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).
- Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.
- В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.
- В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.20 идем домой.
- Обед в 13.50. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.15. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.
- Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.30.
- После
выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.
- В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.
- Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.
- Сон в 21.00- 21.30. Детям 9 – 10 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.
Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет. Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!
5. Правильное питание.
Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)
Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.
Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а
человек пищей».
Как вы понимаете смысл этой пословицы?(ответы детей).
Учитель: Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.
Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов.
(Рыба, пепси — колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла ,хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)
Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)
6. Соблюдение правил гигиены.
Чисто жить – здоровым быть!
Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?
( руки, ногти, уши, зубы, лицо)
Ученик.
Я — вода, вода, водица,
Приглашаю всех умыться,
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели…
Зубы вам почистить нужно,
В руку щеточку возьмем,
Зубной
пасты нанесем.
И за дело взялись смело,
Зубы чистим мы умело:
Сверху вниз и справа влево,
Снизу вверх и снова влево.
Их снаружи, изнутри
Ты старательно потри.
Чтоб не мучиться с зубами,
Щетку водим мы кругами.
Зубы чистим осторожно,
ведь поранить десны можно…
А потом что? А потом-
Зубы мы ополоснем.
Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…
Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
7. Игровая минутка
Игра «Кричалка»
Давайте сыграем
в игру и проверим, а вы знаете, что полезно для вашего организма,
а что вредно, знаете ли вы как сохранить здоровье.
?
Игра – кричалка: (полезно-вредно)
ü Читать лёжа
ü Смотреть на яркий свет
ü Умываться
ü Близко сидеть у телевизора
ü Употреблять в пищу овощи и фрукты
ü Заниматься спортом
ü Курить
ü Употреблять алкоголь
ü Объедаться
ü Не мыть руки перед едой
ü Закаляться
ü Заниматься физическим трудом
8. Беседа о вредных привычках.
Наши медицинские врачи, ученые считают, что здоровье держится
на трёх китах (слайд 6):
· питание;
· занятие спортом;
· отказ от вредных привычек
Именно о последнем пункте я бы хотела с вами поговорить более подробно.
Вредные привычки.
А сейчас я бы хотела, что бы вы дали мне определение, значение слова привычка?
— Как вы понимаете?
Я опять обращаюсь к словарю Сергея Ивановича Ожегова,
он дал определение, что такое привычка?
«Привычка – поведение, образ действий, ставшие в жизни обычными, постоянными» (слайд 7)
Привычка — это такое действие, которое человек выпоняет как бы автоматически. У каждого человека в течение жихни вырабатывается много привычек. Это относится и к вам ребята.
Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, помогать по дому, без напоминаний делать уроки, чистить зубы по утрам. Это какие привычки? Полезные.
Полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам .
Только вот обратите внимание , что
полезные привычки требуют к себе особого ухода, дело это нелёгкое,
изи дня в день надо трудиться, чтобы получить результат.
А вот вредные привычки легко пускают корни, как сорная трава.
К дурному, плохому человек привыкает очень быстро.
(приведите примеры)
Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать курение, алкоголь и наркотики. Даже один раз попробовав, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ни одна вредная привычка не вырабатывается так быстро, как дружба с дурманом.
Алкоголь, никотин, наркотики вредны для любого человека, но самую большую опасность они представляют для растущего организма человека.
Ученые подсчитали, что здоровье человека зависит (слайд 8):
— на 60% от его поведения
— на 20% от здоровья родителей (наследственность)
— на 20% от условий, в которых живет человек.
Поэтому
необходимо с детства вырабатывать в себе «здоровые привычки», чтобы
не стать рабом «вредных привычек».
9. Тестирование (слайд 9-12)
А сейчас я предлагаю вам проверить свое физическое состояние, на каком уровне оно у вас находится. Этот тест только для вас. Вы посчитаете баллы и сделаете самостоятельно выводы о своём физическом развитии на данном этапе.
Возьмите ручки и листочки, вам предстоит ответить на 9 вопросов.
1. Соблюдаю ли я режим дня?
да-3б. нет-1б.
2. Делаю ли я утреннюю зарядку?
да-3б. нет-1б.
3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?
да-3б. нет-1б.
4. Занимаюсь ли я физическим трудом?
да-3б. нет-1б.
5. Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?
да-3б. нет-1б.
6. Могу ли я несколько раз отжаться от пола?
да-3б. нет-1б.
7. Люблю ли я свежий воздух?
да-3б. нет-1б.
8. Считаю ли я табак вредным существом?
да-3б. нет-1б.
9. Умею ли я плавать?
да-3б. нет-1б.
9-13 баллов — низкое
14-19 баллов – среднее
20-27 баллов — высокое
Посчитайте баллы, если у вас 9-13 баллов вам следует задуматься о своём здоровье.
10. Беседа о вреде курения.
А мы продолжаем разговор о вредных привычках. Вернее об одной из них, к которой часто привыкают дети и вашего возраста тоже, о курении.
Европейцы не знали об этой вредной привычке, пока великий путешественник и мореплаватель не открыл Америку. Именно матросы КОЛУМБА ПЕРЕНЯЛИ ЭТУ ВРЕДНУЮ ПРИВЫЧКУ У МЕСТНЫХ ЖИТЕЛЕЙ ИНДЕЙЦЕВ.
Посмотрите,
ребята. Сколько заболеваний несет нам табачный дым.
Склероз— ухудшение памяти, курильщик не может хорошо учиться, так как плохо запоминает материал.
Инфаркт – заболевание сердечка
Рак легких – рак очень страшное заболевание само по себе, сколько талантливых людей умерло от рака легких.
Катар – заболевание верхних дыхательных путей.
А ещё я бы хотела показать вам фотографии легких здорового и не курящего человека в сравнении с лёгкими больного курящего человека (слайд 13).
Посмотрите на экран.
«Говорят, что сигарета
смертоносней пистолета,
убивает без огня,
закурившего коня»
Подумайте, прежде чем начать курить, или выпивать, как это может отразиться на вашем здоровье.
А ребята
соблазнов у вас будет много, у вас вся жизнь впереди, и вы должны
сами выбрать свой путь, который можно назвать «Дорогою добра».
11. Памятка здорового образа жизни (слайд 14).
Учитель: Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.
1. Соблюдать чистоту!
2.Правильно питаться!
3.Сочетать труд и отдых!
4.Больше двигаться!
5.Не заводи вредных привычек!
12. Рефлексия (слайд 15).
Но я ёще раз хочу вернуться к теме нашего классного часа, согласны вы. Что ваше здоровье в ваших руках. Вы сами решаете свою судьбу, выбираете свой путь, хотя соблазнов у вас будет очень
много.
Здоровье не купишь ни за какие деньги. Много несчастий и болезней могут принести вредные привычки. А будучи больными вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Помните, что здоровье- главная ценность человека.
Главное
в сохранении здоровья — это забота самого человека о своем организме. И
заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила
гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих
вред здоровью.
App Store: Здоровье в ваших руках
Описание
Получите доступ к целительскому искусству Дзин Шин Дзюцу в любое время и в любом месте. Здоровье буквально в ваших руках! Выберите симптом, создайте плейлист и начните свое исцеляющее путешествие.
Цзинь Шин Дзюцу (JSJ) – также известное как «Джин Шин» – это древнее японское искусство исцеления, столь же эффективное и мощное, как иглоукалывание, но вместо игл оно использует энергию ваших рук для облегчения физического, умственного и эмоциональные дисгармонии. Это искусство исцеления (ИСЗ) феноменально не только потому, что оно работает, но и потому, что его может понять и практиковать любой, где угодно и когда угодно. Мощные и простые захваты пальцев, а также легкое положение рук позволяют вам буквально взять свое здоровье в свои руки. Работая с древними и эффективными силами исцеления — дыханием, руками, прикосновением, энергетическими точками и энергетическими путями — теперь вы можете научиться помогать себе и другим.
Это приложение основано на популярной книге «Здоровье в ваших руках» Вальтрауда Риггера Краузе. Наша миссия — сделать это феноменальное и доступное искусство исцеления доступным для всех и везде. Просто найдите симптом, и изображение покажет вам «поток» — правильное положение рук или пальцев — для облегчения ваших симптомов путем гармонизации вашего тела, ума и духа. Положите руки на тело и запустите поток исцеления. Вы можете создавать свои собственные списки воспроизведения с вашими любимыми потоками и практиковать их, с расслабляющей музыкой или без нее, где и когда вы выберете. Превратите свои ежедневные поездки, поездки, перелеты, перерывы или выходные в время для самоисцеления. Вы также можете добавить свои любимые потоки JSJ в свою практику медитации или йоги, что значительно улучшит ваш опыт исцеления и расслабления и поможет смягчить определенные дисгармонии.
Рейтинги и обзоры
3 оценки
Разработчик, Upper West Side Philosophers, Inc.
, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные не собираются
Разработчик не собирает никаких данных из этого приложения.
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше
Информация
- Продавец
- Философы Верхнего Вестсайда, Инкорпорейтед
- Размер
- 67,4 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возрастной рейтинг
- 12+ Медицинская информация/лечение нечасто/умеренно
- Авторское право
- © 2022 Верхний Вестсайд Философс, Инкорпорейтед
- Цена
- 3,99 $
- Сайт разработчика
- Тех. поддержка
- политика конфиденциальности
поддержкаОпоры
Вам также может понравиться
Здоровье в ваших руках — Джин Шин Джутсу
Добро пожаловать Добро пожаловать в Здоровье в ваших руках: Jin Shin Jyutsu – Практика искусства самоисцеления. Моя миссия — помочь другим помочь самим себе. (д-р Катрин Стенгель) Видео самопомощи БЕСПЛАТНО Видео самопомощи БЕСПЛАТНО Health Is in Your Hands™ – Видеоролики — это простой и легкий способ попробовать некоторые из наиболее распространенных техник самопомощи Jin Shin Jyutsu с размещением рук и захватами пальцев, которые мы называем «потоками». Новое видео: всестороннее введение в Jin Shin JyutsuНОВИНКА: приложение JSJ Ваш интерактивный и лаконичный Здоровье в ваших руках Приложение Jin Shin Jyutsu теперь доступно в Apple App Store! Найдите приложение Health Is in Your Hands в App Store. Загрузите приложение на свой iPhone, iPad или компьютер, создайте собственный список воспроизведения и запустите Flow. Доступно для устройств iOS. Что такое Джин Шин Дзюцу? Jin Shin Jyutsu® — это древнее японское искусство исцеления для гармонизации жизненной энергии, которое позволяет людям всех слоев общества взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие, просто возложив руки на определенные энергетические точки на теле или держась за пальцы, тем самым облегчая «болезнь» и восстанавливая физическое, эмоциональное и психическое здоровье и гармонию. Классы Здоровье в ваших руках™ – занятия по саморазвитию – теперь онлайн! Расписание занятий | Книга и карты Бестселлер и отмеченная наградами книга и набор карт Здоровье в ваших руках: Джин Шин Дзюцу – Практика искусства самоисцеления предлагает простой и удобный доступ к самопомощи Джин Шин Дзюцу. Я с большим успехом использую эту точно написанную и простую в использовании книгу самопомощи и набор карточек. Информация бесценна. Методы удержания помогли при головных болях, болях в спине, а также при эмоциональных проблемах, таких как страх и гнев. Это одна из лучших покупок, которые я когда-либо делал на Amazon. Узнайте больше о книге и открытках В центре вниманияНовая книга: уникальное исследование JSJ и его японских корней Вероник Ле Норман — журналист и писатель, проживающая в Париже. В 2002 году, после травматического опыта утраты, врач познакомил ее с Дзин Шин Дзюцу, японским искусством исцеления, которое учит нас, как помочь себе, просто используя наши руки. |
Джин Шин Джюцу — это невероятно эффективное искусство исцеления и, следовательно, один из немногих дополнительных методов лечения, используемых в больницах США. Однако, в отличие от других дополнительных методов лечения, он имеет сильный компонент самопомощи и доступен каждому в любое время. Вот почему мы так увлечены этим и считаем это одним из величайших даров человечеству. 
Он предлагает широкий спектр методов лечения целого ряда симптомов и состояний. Книга и набор карточек чрезвычайно просты в использовании и навигации благодаря всеобъемлющему и визуально привлекательному набору карточек и указателю симптомов.