Одиночество губит здоровье. Почему семейные пары живут дольше

05 июня 2022, 16:20

Мария Борисова

Pexels

Одиночество заставляет человека не только чувствовать боль и грусть, но и пагубно влияет на многие системы организма. Врачи предупреждают, что одиночество сокращает продолжительность жизни, особенно у мужчин. Почему человеку так важно быть рядом с кем-то и как бороться с одиночеством — в материале «Ямал-Медиа».

Неиспользованный потенциал

Член-корреспондент РАН, заслуженный деятель науки РФ, вице-президент Геронтологического общества РАН профессор Владимир Хавинсон рассказал, что человек не в полной мере использует свой потенциал по длительности жизни.

«В норме физиологическое старение должно наступать в 90–95 лет, поскольку длительность жизни человека как вида — это 110–120 лет», — сказал профессор.

Мировой рекорд установила долгожительница Жанна Кальман из Франции, она прожила 122 года. В России рекорд принадлежит якутке Варваре Семенниковой, она дожила до 117 лет.

По словам Хавинсона, преждевременному старению способствуют неправильное питание, пассивный образ жизни, вредные привычки и одиночество. Например, у одиноких мужчин в возрасте 55–64 лет риск преждевременной смерти увеличивается в три раза, сообщила газета «Известия». Согласно еще одному исследованию, одиночество повышает риск вероятной смерти на 26%.

Источник фото: Pexels

Одиночество разбивает сердце

Датские ученые выяснили, что одиночество значительно повышает риск смерти от сердечнососудистых заболеваний. Они проанализировали данные 14 тысяч человек, страдавших от нарушений системы кровообращения. Исследование показало, что у одиноких женщин и мужчин риск преждевременной смерти от болезней сердца был выше в два раза.

С одной стороны, ученые связали эту закономерность с тем, что одинокие люди, как правило, реже ведут здоровый образ жизни, хуже питаются, мало двигаются и забывают соблюдать рекомендации врачей и принимать назначенные лекарства.

Но даже когда авторы исследования убрали из статистики фактор вредных привычек, оказалось, что одиночки все равно умирали раньше, чем семейные люди, сообщило РИА «Новости».

Источник фото: Pexels

Вечная бдительность

Еще один эксперимент показал, что мозг одиноких людей находится в постоянном напряжении и более активно реагирует на угрозы, написало издание Nautilus.

Участников исследования помещали в аппарат магнитно-резонансной томографии и показывали им картинки. На одних были приятные изображения (деньги или запуск ракеты), а на других были показаны негативные сюжеты, ситуации стресса и насилия. Мозг одиноких людей реагировал на позитивные картинки менее активно, а на неприятные — более выраженно, чем у остальных людей.

Ученые сделали вывод, что одиночество погружает мозг человека в состояние сверхбдительности. Одиночки склонны воспринимать происходящее вокруг как потенциальную опасность, зато к радостным эмоциям они менее восприимчивы.

Источник фото: Pexels

Передозировка кортизола

У одиноких людей наблюдается повышенный уровень кортизола — организм вырабатывает этот гормон, когда испытывает стресс и страз.

«Стресс провоцирует активацию выработки гормонов надпочечников, прежде всего кортизола, который перестраивает многоуровневые реакции в системе гормональной регуляции работы всего организма. Как следствие — нарушается регуляция тонуса сосудов, частота сокращений сердечной мышцы, работа щитовидной железы, а также выработка инсулина», — рассказала акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, директор челябинской клиники «Репромед» Елена Канаева.

Хронически повышенный кортизол провоцирует воспалительные процессы, развитие наследственных заболеваний, приводит к сбоям иммунной и пищеварительной систем, запускает механизмы развития депрессии.

Ряд исследований также показал, что одиночество и социальная изоляция повышают риск преждевременной смерти от онкологических заболеваний на 15%, появления деменции — на 42%, сокращения продолжительности жизни от ослабленного иммунитета — на 14%.

Источник фото: Pexels

Как бороться с одиночеством

Важно понимать, что одиночество — это не сам факт того, что человек находится наедине с собой, а внутреннее ощущение, долгое чувство изоляции и отсутствие общения.

Кроме того, под одиночеством в современном мире не обязательно понимается безбрачие. Многие люди, которые в старости живут или активно общаются с близкими друзьями, имеют хорошие отношения с коллегами и любимую работу, не чувствуют себя одинокими.

Даже общение с животными и забота о них позволяют людям меньше чувствовать грусть от нехватки близости. Ученые выяснили, что владельцы собак живут на несколько месяцев дольше остальных, сообщил журнал Scientific Reports. Анализ показал, что наличие в доме собаки снижает риск преждевременной смерти на 33% и уменьшает вероятность развития болезней сердца и сосудов на 11%. Окончательные выводы о причинах этого ученые не делают, однако они обратили внимание, что собаки благотворно влияют на продолжительность жизни одиночек.

Чтобы бороться с одиночеством, важно продолжать вести социальную жизнь в любом возрасте, а не замыкаться в себе и в четырех стенах. Для пожилых людей это могут быть совместные походы на гимнастику, в клубы по интересам, общение с соседями по дому и другие активности.

Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».

---

ПсихологияОздоровлениеВрачиПолезные советы

Одинокий человек арт — 49 фото

Арт

Автомобили

Аниме

Девушки

Дети

Животные

Знаменитости

Игры

Красота

Мужчины

Природа

Фантастика

Фильмы

Фэнтези

Арт 526 24 августа 2022

1

Одинокий человек арт

2

Человек Минимализм

3

Одинокий арт

4

Человек и закат арт

5

Alena Aenami картины

6

Обои для одиноких пацанов

7

Огненное поле

8

Человек в поле арт

9

Человек в городе арт

10

Человек Минимализм

11

Обои для одиноких пацанов аниме

12

Светлана Бондарь я чинила Глобус

13

Страдающий человек арт

14

Это одиночество

15

Атмосферные арты людей

16

Дождь арт

17

Человек и закат арт

18

Эстетика одиночества аниме

19

Арты одиночество

20

Одинокая девушка под дождем

21

Человек в городе арт

22

Грустный арт

23

Сергей Синегубов

24

Душевные пейзажи

25

Обои на рабочий стол грустные одиночество

26

Одинокий человек арт

27

Одинокий парень на закате

28

Одинокий человек у моря

29

Одинокий человек на берегу

30

Это одиночество

31

Человек под дождем арт

32

Аниме одиночество

33

Одиночество фото

34

Уединение природы и человека

35

Человек на горизонте

36

Одинокий человек картина

37

Одинокий человек

38

Одинокий Странник

39

Одинокая девушка

40

Красивое одиночество

41

Луна одиночество

42

Одиночество Art

43

Мужское одиночество

44

Человек в тумане

45

46

Одинокий человек арт

47

48

Оцени фото:

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Жалоба!

Еще арты и фото:

Шикарные обои на самого высокого качества! Выберайте обои и сохраняйте себе на рабочий стол или мобильный телефон — есть все разрешения! Огромная коллекция по самым разным тематикам только у нас! Чтобы быстро найти нужное изображение, воспользутесь поиском по сайту. В нашей базе уже более 400 000 шикарных картинок для рабочего стола! Не забывайте оставльять отзывы под понравившимися изображениями.

абстракция автомобили аниме арт девушки дети еда и напитки животные знаменитости игры красота места мотоциклы мужчины общество природа постапокалипсис праздники растения разное собаки текстуры техника фантастика фэнтези фильмы фоны

лучших 500+ одиноких картинок | Скачать бесплатные картинки на Unsplash

500+ лучших одиноких картинок | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

• A Photophotos 4.5k
• Степка фотосколков 10K
• Группа людей 165

Lonely Girl

депрессия

Lonelisnes logo

Unsplash+

В сотрудничестве с Табитой Тернер

Unsplash+

Разблокировать

poolsolitudealone

Lukas Rychvalsky

Hd серые обоиHd water wallpapersmale

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Atharva Tulsi

сшаplymouthnight

Hd обоинаушникигород ночью

Adrian Swancar

Hd картинки на телефонГрустные картинкипсихическое здоровье

Warren Wong

Люди фото0011 Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Ave Calvar

Unsplash+

Unlock

humanbuilding

Tijs van Leur

hatertse vennenoverasseltnetherlands

Atlas Green

roadTravel imagesTree images & pictures

Abhijith P

Hd blue wallpaperskeralamunnar

Mitchel Lensink

Люди изображения и изображенияходьбаЗимние изображения и изображения

Anthony Intraversato

Desktop backgroundsHd wallpapersHd desktop wallpapers

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

worriednervousconfused

Sasha Freemind

Hd purple wallpaperssilhouetteWomen images & pictures

Stefan Spassov

canadaottawabritannia beach

Matt Sclarandis

Природа фотоГоры фотоtre cime di lavaredo

Kristina Tripkovic

depressionHd windows wallpaperssad girl rain

Sasha Freemind

Hd white wallpapersrussiaHd black wallpapers

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Jayson Hinrichsen

Unsplash+

Unlock

bedbedroomsitting

seasea shorehorizon

swimming бассейнодиночество

Hd телефон картинкиГрустные фотопсихическое здоровье

Люди фото и картинкисторонтоплужа

roadTravel imagesTree images & pictures

Hd blue wallpaperskeralamunnar

Desktop backgroundsHd wallpapersHd desktop wallpapers

Hd purple wallpaperssilhouetteWomen images & pictures

Nature imagesMountain images & picturestre cime di lavaredo

Hd white wallpapersrussiaHd black wallpapers

seasea shorehorizon

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Hd серые обоиHd обои водамужчина

united statesplymouthnight

Hd wallpapersheadphonescity at night

humanbuilding

hatertse vennenoverasseltnetherlands

People images & pictureswalkingWinter images & pictures

worriednervousconfused

canadaottawabritannia beach

depressionHd windows wallpaperssad girl rain

Related collections

Lonely

105 фотографии · Куратор Джоэл Мвакасеге

Один . Одинокий .

231 Фотография · Куратор MAYM GARNIER

LONELY WHALE

262 Фотографии · Куратор Mindy Ramaker

. di lavaredo

0011

HD Телефон Обои для обои. –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

СШАПлимутнайт

Hd обоинаушникигород ночью

ДорогаПутешествия фотоДерево фото и картинки

Люди фото и картинкиходьбаЗима фото и картинки

Похожие коллекции

Lonely

105 фото · Куратор Joel Mwakasege

Alone .

Одинокий . 231 фото · Куратор Майм Гарнье

Lonely Whale

262 фото · Куратор Минди Рамакер

canadaottawabritannia beach

Hd белые обоиРоссияHd черные обои

Unsplash logo

Сделай что-нибудь классное

500+ фотографий одинокой девушки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

500+ фотографий одинокой девушки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

• A Photophotos 10k
• А Логотип Unsplash

  Unsplash+

  В сотрудничестве с Getty Images

  Unsplash+

  Разблокировать

  lonelinessisolationconfused

  Владимир Цокало

  Girls photos & imagesportugalparque natural da arrábida

  9001 ––– ––––– –– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

  Ярле Йохансен

  Hd серые обоиодиночествоПейзажные изображения и картинки

  Фоад Рошан

  портретспортпортрет девушкапортрет фотография

  Саша Свободный разум

  Women images & picturesHd purple wallpaperssilhouette

  MuiZur

  People images & pictureshumanNature images

  Unsplash logo

  Unsplash+

  In collaboration with Armen Poghosyan

  Unsplash+

  Unlock

  drinking coffeestanding on roadlonely

  Hd black wallpapersguiltsad mood

  Edu Grande

  Люди фото и картинкиТрава фоныСолнце фото

  Louis Galvez

  Eye imagesSad imagesfemale

  Zhivko Minkov

  alonecovered facecrying

  Gerry Juwono

  germanykraftwerk berlinberlin

  Unsplash logo

  Unsplash+

  In collaboration with Getty Images

  Unsplash+

  Unlock

  negative spacelostisolated

  Etienne Boulanger

  urbanHd обои города

  Правеш Палакил

  муруккумпужа пароммуруккумпужаиндия

  Артем Ковалев

  Website backgroundsmagadanrussia

  Andy Li

  oregonusabench

  DDDanny D

  chinashandongqingdao shi

  Anthony Tran

  depressionchairtherapy

  El Swaggy

  Hd blue wallpapersfieldCloud pictures & images

  lonelinessisolationconfused

  Hd grey wallpaperssolitudeLandscape images & pictures

  Женщины фото hd фиолетовые обоиСилуэт

  Люди фоточеловекПрирода фото

  People images & picturesGrass backgroundsSun images & pictures

  alonecovered facecrying

  negative spacelostisolated

  murukkumpuzha ferrymurukkumpuzhaindia

  oregonusabench

  depressionchairtherapy

  –––– –––– –––– – –––– – –– –– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

  Девушки0011

  Hd black wallpapersguiltsad mood

  Eye imagesSad imagesfemale

  germanykraftwerk berlinberlin

  urbanHd city wallpapers

  Website backgroundsmagadanrussia

  chinashandongqingdao shi

  Related collections

  Lonely Girl Water

  16 photos · Curated by Britt

  One Less Одинокая девушка

  6 фото · Куратор Адити Нехра

  Одинокая девушка

  4 фото · Куратор самане мохаммади

  Hd blue wallpapersfieldCloud pictures & images

  lonelinessisolationconfused

  portraitsportrait girlportrait photography

  Hd black wallpapersguiltsad mood

  People images & picturesGrass backgroundsSun images & pictures

  germanykraftwerk berlinberlin

  Website backgroundsmagadanrussia

  depressionchairtherapy

  Girls photos & imagesportugalparque natural da arrábida

  Женщины фото и картинкиФиолетовый hd обоиСилуэт

  пить кофе стоя на дороге в одиночестве

  Глазные образыГрустные образыженский

  негативное пространствопотерянный изолированный

  murukkumpuzha Ferrymurukkumpuzhaindia

  chinashandongqingdao shi

  –––––––

  ––––– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.