Какие твои годы смысл фразы: Вам доводилось слышать фразу: «Какие твои годы! Найдешь еще…

Содержание

«А вот я в твои годы» и ещё 5 фраз, чтобы вырастить взрослых с комплексами

Когда мы говорим с детьми, надо быть предельно осторожными в выборе слов, потому что часто дети воспринимают всё слишком буквально. Наш блогер Евгения Мисюченко, психолог и гештальт-терапевт, рассказывает, какие фразы и как калечат психику ребёнка, вселяют в него комплексы и развивают заниженную самооценку.

Отношение родителей к детям существенно влияет на формирование детской самооценки. Дети как локаторы: улавливают малейшие колебания в отношении к ним, сами того не замечая. Обратите внимание, какие фразы вы чаще всего говорите ребёнку. Возможно, в ваших взаимоотношениях не всё так радужно и есть вещи, которые стоит проработать.

Дети критически не переосмысливают поступающую информацию, а воспринимают её как есть. Например, если вы скажете: «Ты себя плохо ведёшь, я тебя не люблю!» — ребёнок услышит, что таким как есть он маме не подходит. После этого он будет стараться изо всех сил быть правильным, подходящим, ведь только так он может заслужить родительскую любовь. Сформируется когнитивная установка «Будь хорошим, или тебя перестанут любить», и он начнёт задвигать всё, что считает «негативным» и неуместным, на второй план, в конце концов превратившись в правильного, удобного, но совсем неживого ребёнка. Какие его ждут перспективы?

Произнося подобные фразы, мы разрушаем фундамент, на котором в будущем будет строиться самооценка ребёнка. На что обратить внимание, чтобы этого не произошло? Тревожным звонком будет употребление этих шести фраз по отношению к ребёнку:

1. «Вот я в твоём возрасте…»

Перестаньте сравнивать ребёнка с кем-либо, в особенности с собой. Для детей до шести лет вы царь и бог, который знает всё об устройстве мира. На основе ваших слов у него формируется отношение к себе. Если вы говорите, что он по каким-то параметрам недотягивает (до вас, одноклассника, соседского сына), значит, так оно и есть. Вырастая, такие дети всю жизнь пытаются доказать всем окружающим (а на самом деле маме с папой), что они хорошие. Какой самый простой способ быть хорошим? Правильно, пытаться угодить всем и каждому, кроме себя. Что делать? Старайтесь обращать внимание на положительные изменения и поддерживайте их: «Смотри, как здорово, сегодня ты решил задачу! В два раза быстрее, чем вчера».

2. «У тебя руки не из того места растут»

Представьте себя на месте ребёнка. Каково ему слышать эти слова? Фактически вы говорите, что он ничего не умеет. Насколько инициативным и уверенным в себе вырастет человек, которому с детства твердили, что любое дело, за которое он берётся, обречено на провал? Позвольте ребёнку ошибаться и набивать свои собственные синяки. Возможно, у него получится не с первого и даже не с десятого раза, но «опыт — сын ошибок трудных».

3. «Ты весь в отца (мать)»

Эта фраза отлично иллюстрирует происходящее в отношениях между мамой и папой, их недовольство совместной жизнью. Не надо использовать ребёнка в качестве непрямой агрессии в адрес супруга. «Ты такой же бесхребетный, как папа». И вот уже ребёнку приходится скрывать свою мягкость, чувствительность, чтобы, не дай бог, не напомнить своим поведением отца и не разозлить мать. Отказываясь от каких-то своих качеств, ребёнок отказывается от части собственной идентичности. Помните, когда мы проецируем свои плохие отношения на детей, им приходится с этим жить.

4. «Уйди, чтобы я тебя не видела и не слышала»

Ребёнок считывает подобную фразу как «Ты испортил мне жизнь, исчезни». Впоследствии он будет жить с чувством глубокой вины перед родителем за то, что своим появлением помешал ему жить счастливо.

5. «Чего ты плачешь? Нашёл проблему»

Возможно, вам кажется, что сломанная игрушка — это ерунда, ведь по сравнению со взрослыми проблемами она не стоит внимания. Поставьте ненадолго себя на место ребёнка: для него это правда значимое событие или всё-таки истерика на ровном месте? Если первое, то не обесценивайте его чувства, а помогите правильно на них реагировать и преодолевать. Поговорите с ребёнком о произошедшем, постарайтесь встать на его сторону. Начать диалог помогут фразы «Я вижу, что тебе сейчас тяжело, расскажи мне об этом», «Что случилось? Расскажи, пожалуйста», «Я хочу тебя поддержать», «Давай подумаем, что тут можно сделать» и другие.

6. «Я жалею, что тебя родила»

Нет ничего хуже, чем услышать такое от своих родителей. Можно многое перенести: конфликты и отсутствие понимания, нехватку внимания или чёрствость, но не мысль, что тебя не любят. К сожалению, не все дети рождаются в любящих семьях и не для всех родителей ребёнок является желанным. Как бы ни было на самом деле, вы приняли решение родить ребёнка и остаться с ним. Придерживайтесь этого решения. Ребёнок никогда не должен узнать, были ли у вас сомнения на этот счёт. Дети хотят знать, что они желанны и их любят вне зависимости от ошибок, которые они совершают.

Если вы заметили в своей речи одну или несколько из этих фраз, порефлексируйте, откуда они. Возможно, вы слышали их в своём детстве и продолжаете транслировать на собственных детей. Подумайте: какие отношения вы хотите иметь со своими детьми? Устраивает ли вас то, что происходит сейчас? И если нет, сделайте первый шаг к построению новых отношений.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Иллюстрация: Shutterstock (tovovan)

7 типов фраз родителей, которые очень раздражают

Мы спросили наших читателей в инстаграме* и «ВКонтакте» о том, какие упрёки раздражают их больше всего. Комментариев было много, и мы попросили посмотреть на них Алёну Чепуркову — психолога и специалиста по детско-родительским отношениям. Она разделила самые типичные фразы на группы и объяснила, почему родители так говорят, к чему эти слова приводят и что с этим делать.

Запрет на личное мнение

«Я лучше знаю, что тебе нужно. Будет 18, тогда и будешь решать»
«Закрой рот»
«Пока живёшь в этом доме — своего мнения у тебя быть не может»
«Потому что я так сказала!»
«Ты идиотка!»
«Что ты о себе возомнила?»
«Вырастешь — узнаешь»
«Мне это не нравится — ты не будешь это носить»

Почему родители так говорят?

Эти фразы родители используют, когда хотят избежать объяснений и уйти от обсуждения каких-то ситуаций. Потому что не чувствуют в себе возможностей, сил или компетенции, чтобы объясниться с ребёнком.

Им проще избежать неприятного разговора, поставить в нём точку. Ребёнку запрещается думать, искать ответы на вопросы, анализировать травмирующую ситуацию, находить причинно-следственные связи.

К чему это приводит?

Во взрослом возрасте человек теряется, когда нужно разбираться с какими-то задачами, принимать решения, думать. А когда решение принято — долго сомневается, а правильно ли он поступил. Иногда такие установки даже приводят к мигреням, как бы «запрещая» мозгу думать.

Что делать?

Учиться размышлять. Когда окажетесь в ситуации, в которой приходится принять решение, а вы не знаете какое, то сделайте паузу и посмотрите на происходящее со стороны.

Представьте, что смотрите фильм и сопереживаете главному герою. Что бы вы ему посоветовали?

Тренируйте способность анализировать и принимать решения.

Как общаться с родителями?

Когда родители снова начнут подавлять ваше мнение, используйте фразы:

Я сам приму решение.
Я хорошо разбираюсь в этом вопросе.
Я доверяю собственным мыслям.

Запрет на эмоции и чувства

«Хорошие девочки не плачут»
«Не реви, не ной»
«Не сахарная — не растаешь»
«Будь умнее — помолчи»
«Я же терплю»

Почему родители так говорят?

Запрещают чувствовать те взрослые, которые боятся доверять своим ощущениям и не умеют управлять эмоциями. Они не знают, что делать с сильными чувствами, не понимают, как и почему они возникают, — поэтому проще их запретить. Детские чувства их пугают и выводят из равновесия.

К чему это приводит?

Во взрослом возрасте человек не умеет слышать себя и понимать, что он чувствует, не реагирует на сигналы тела, не знает, чего хочет. Запрет на эмоции выливается в психосоматические заболевания.

Что делать?

Спрашивать себя «Что я чувствую? Почему? Что испытывает моё тело?».

Можно попробовать завести будильник и каждый час «сканировать» своё физическое и эмоциональное состояние. Такая тренировка поможет сфокусироваться на своих ощущениях.

Как общаться с родителями?

Когда вам снова начнут запрещать чувствовать, используйте фразы:

Запрет на успех

Фразы

«Ты не сможешь»
«Ты не успешна»
«Ты бездарная пустышка»
«У тебя не получится»
«Ты ничего не добьёшься»
«Будешь дворником работать или техничкой»
«Зачем тебе всё это?»

Почему родители так говорят?

К сожалению, в основе этих установок — подсознательная родительская зависть и неудовлетворённость своей жизнью. Особенно если дети превосходят родителей в чём-то или достигают тех целей, которых родители достичь не сумели.

К чему это приводит?

Во взрослом возрасте человек боится доводить начатое до конца. Даже если у него всё отлично получается и он способен на многое, у самого финиша он сдаётся, подсознательно оберегая своих родителей от негативных эмоций.

Что делать?

Отстраниться от родителей в период достижения значимой цели. Делитесь успехами и победами с людьми, которые искренне порадуются за вас. А родителей поставьте перед фактом, когда цель будет достигнута. Но не ждите от них поздравлений.

Как общаться с родителями?

Когда ваши успехи вновь начнут принижать, используйте фразы:

У меня получится.
Я знаю, что делаю.
Мне нравится то, чем я занимаюсь.
Спасибо за беспокойство, но я верю в свои силы.

Запрет на отношения

«Твои друзья — идиоты»
«Твой парень — придурок»
«Твой парень — альфонс»
«К 40 годам у тебя будет кошек 20 штук»
«Да кому ты нужна»
«Все мужики — козлы, им только одно нужно»

Почему родители так говорят?

Родителям хочется контролировать своего ребёнка, а ещё больше им хочется навсегда оставаться самыми значимыми и важными людьми в его жизни. Запрещая отношения, родители «устраняют» соперников.

Второй мотив родителей — защитить ребёнка от боли, разочарования и предательства в отношениях, особенно если они сами их переживали.

К чему это приводит?

Во взрослом возрасте человек закрыт от общения, боится доверять, стесняется говорить о своих чувствах, не может строить близкие отношения.

Что делать?

Учиться общаться. Спрашивать о чувствах других и признаваться в своих. Расширять круг общения. И быть готовым к разным реакциям.

Как общаться с родителями?

Когда ваш круг общения снова начнут критиковать, используйте фразы:

Мне неприятно слышать такие вещи о…
Спасибо за заботу, но это мои отношения.
Я счастлива в этих отношениях / мне хорошо / я в безопасности.
Никто не претендует на вашу роль в моей жизни.

Запрет быть собой

«А вот Катя/Петя/Оля…»
«У других дети как дети, а ты…»
«Тебя такую никто замуж не возьмёт и на работу нормальную не устроишься»
«Я в твои годы…»
«Как овощ себя ведёшь, ничего тебе не надо»

Почему родители так говорят?

Родители хотят, чтобы их ребёнок был идеальным — тогда им можно гордиться. Часто это желание возникает из-за низкой самооценки и нереализованности родителей: «пусть я не добился своих целей, но зато ребёнка отличного воспитал».

Родителям кажется, что такими словами они мотивируют и настраивают на успех.

К чему это приводит?

У человека развивается комплекс неполноценности и неуверенность в своих силах. Ему всегда будет казаться, что он недостаточно хорош, что бы он ни делал. У него высокая планка и завышенные ожидания от себя.

Что делать?

Разрешить себе быть неидеальным, снизить планку и принять свои недостатки. Какие-то дела не доделать, какие-то планы не выполнить, расслабиться и трезво оценить свои возможности.

Как общаться с родителями?

Когда от вас снова начнут требовать идеальности, используйте фразы:

Я не хочу / не буду этого делать.
Это не в моих интересах.
Я принимаю свои особенности/возможности/желания.

Запрет на неидеальность

«Могла бы и лучше»
«Почему 99 баллов, а не 100?»
«Почему второе место, а не первое?»
«Почему тройка?»

Почему родители так говорят?

Этот запрет схож с предыдущим и имеет похожие корни. Часто такие родители и от себя требуют стопроцентной идеальности и наизнанку вывернутся, но будут самыми лучшими. И дети у них должны быть самыми лучшими, а иначе в чём смысл их существования?

К чему это приводит?

К желанию быть всегда первым и психологическим расстройствам от неудовлетворённости собой и своей жизнью.

Что делать?

Разрешать себе не доводить начатое до конца и не быть лучшим из лучших. А ещё спрашивать себя «А моя ли это цель?».

Как общаться с родителями?

Использовать фразы:

Меня всё устраивает.
Я собой горжусь.
У меня отличный результат.

Запрет чувствовать себя красивой

«В роду все полные, потому что порода такая, и ты в нас пошла»
«Не всем же быть красивыми, красота — не главное в жизни»
«У тебя слоновые ноги, танцевать не умеешь, ходишь неизящно»
«Посмотри на себя, свинья!»

Почему родители так говорят?

Часто родители действительно считают, что красота — не главное, и не хотят, чтобы девочка делала ставку на внешность.

Но бывает и так, что мать подсознательно завидует внешности ребёнка или не принимает в ней какие-то черты (например, дочь очень похожа на отца, который ушёл из семьи). Тогда она повышает свою самооценку за счёт принижения дочери.

К чему это приводит?

Во взрослом возрасте человек не принимает свою внешность, постоянно стремится её переделать, исправить. Стесняется своих ног, живота, носа, зажимается и замыкается в себе, что приводит к телесным блокам и неумению наслаждаться жизнью.

Что делать?

Баловать себя, делать комплименты, покупать красивую одежду, бельё, вкусно и полезно себя кормить, рассматривать свои достоинства, сделать профессиональный макияж и фотосессию.

Как общаться с родителями?

Когда снова начнут критиковать вашу внешность, используйте фразы:

Мне неприятно слушать колкости в свой адрес.
Мне нравится моя фигура/нос/волосы.
Меня всё устраивает.
Я чувствую себя красивой.

Запрет выйти за рамки пола

«Ты же девочка, а в комнате срач — что люди скажут, муж сбежит, друзья бросят»
«Почему ты ведёшь себя как юноша?»
«Ты должна»
«Ты — лицо нации, её будущее, её чистота»
«А когда внуки?»

Почему родители так говорят?

У родителей есть ожидания относительно своей дочери. Эти ожидания исторически обусловлены: формировались веками и закрепились в виде «портрета идеальной женщины».

К чему это приводит?

Если родители убедительны, вырастает «настоящая женщина» — которая не показывает своих чувств, не говорит об истинных желаниях, не перечит и не стремится к чему-то большему. Одним словом — удобная.

Что делать?

Бунтовать. В хорошем смысле этого слова. Разрешать себе делать то, что хочется, без оглядки на одобрение окружающих. Забыть про рамки и помнить, что мы живём в мире, где важен не пол, а личные качества.

Как общаться с родителями?

Когда вас снова будут загонять в рамки, используйте фразы:

Я хочу сделать именно так.
Я не считаю, что девочкам это запрещено.
В первую очередь я — живой человек.

Если понять, почему родители говорили ту или иную вещь, их будет проще простить. Помните, что чаще всего они не хотят вас обидеть или нанести травму: большинство фраз говорится неосознанно, автоматически или с желанием защитить, уберечь, оградить или сделать как лучше. Но это не значит, что вы не можете постоять за себя, когда их слова вас огорчают.

Отвечая фразами, которые мы посоветовали выше, вы в первую очередь говорите не с родителями, а с собой. Родителей не перевоспитать, а вам понадобится внутренняя опора, чтобы выстраивать личные границы. Будьте вежливы, но твёрды. Не оправдывайтесь, а ставьте перед фактом. Вы — взрослый человек и сами решаете, что для вас хорошо, а что плохо.

Вы совершенно точно не должны подчиняться родительским требованиям и ломать себя. Если вы понимаете, что их слова абсурдны и не имеют никакого отношения к реальности, — вам незачем принимать их близко к сердцу.

Если вам кажется, что родители были правы в своей критике или не можете отделаться от ярлыков, которые они на вас повесили, — ищите логическое подтверждение противоположной информации.

Старайтесь научиться проводить родительские послания через критический фильтр и не принимать их на свой счёт — это их эмоции, их желание быть нужными, значимыми и авторитетными.

Если вам трудно оказать сопротивление, вы боитесь родителей или не хотите их ранить — попробуйте обратиться к психологу, чтобы разобрать тему сепарации от родителей.

Теги
Дети
Психология
Родители
Семья

Vkontakte
Pinterest
Viber

10 привычных фраз, которые калечат жизнь детей

Комсомольская правда

ОбществоКАРТИНА ДНЯ

Анастасия ЗЫРЯНОВА

29 апреля 2021 10:44

Психолог объяснила, как очень популярные высказывания родителей могут отразиться на психике ребенка

Взрослые, как правило, не придают большого значения своему репертуару. Однако на психике детей это может сказаться не самым лучшим образомФото: Shutterstock

“Я в твои годы уже полком командовал”, “Мы с отцом все для тебя, все деньги в тебя вложили, а ты” и еще тысяча и одна подобная фраза, которые дети регулярно слышат от родителей. Чаще всего это происходит невзначай, мамы и папы, как правило, не придают большого значения своему репертуару. Однако на психике детей это может сказаться не самым лучшим образом.

Психолог, преподаватель НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа» Анастасия Пономаренко назвала фразы, которые нельзя говорить детям — они вполне способны искалечить.

«Какой же хороший ребенок. С ранних лет играет один, его ни слышно, ни видно. Никаких беспокойств!»

Это такая бессознательная установка для детей — будь тихим и незаметным.

Чем это плохо: в этой фразе заключен посыл — не обращай внимания на свои чувства и эмоции, никак их не проявляй. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте человек оказывается не способен понимать как свои собственные эмоции, так и эмоции других людей. Плюс к этому, конечно же, низкая самооценка. Надо понимать, что детская самооценка складывается из отношения к нему значимых взрослых.

«Бери пример с Васи, Пети, Мани… Вот посмотри, какой Ваня хороший мальчик»

Здесь кроется посыл — не будь самим собой. Другие всегда лучше, чем ты. Такой как ты есть, ты нам не нравишься.

Чем это плохо: у ребенка складывается ощущение и убежденность в том, что другие всегда сделают лучше, чем он. В итоге мы видим взрослого человека, который не может отстаивать свое мнение, даже если оно правильное. А на работе все свои проекты он неизбежно отдает другим, так как уверен, что точно не сможет довести дело до конца.

«И в кого ты такой, и откуда это в тебе?!»

Тут тот же самый посыл — не будь самим собой. И только представьте — ребенок растет с мыслью, что такой, какой он есть, он вообще-то никому не нужен и никому не нравится. Поэтому, он постоянно старается себя переделать. А разве человек будет счастлив, если он будет проживать не свою жизнь?

Чем это плохо: такая фраза рождает у детей чувство вины. Дескать, ребенок похож на кого-то, да еще и виноват в этом. Это чревато тем, что, вырастая, он начнет делать все назло. Например, типичная ситуация: мама развелась с папой и без конца талдычит сыну; “и откуда в тебе это, весь в отца”. В итоге это приведет к тому, что ребенок назло матери начнет брать пример с отца, даже если он, действительно, не самый лучший пример для подражания.

«Ты у меня такой взрослый. Я уже сама с этим не справляюсь, только ты можешь помочь»

Тут происходит обмен ролями: дети становятся родителями собственных родителей. Чаще всего это случается в семьях, где мама одна воспитывает мальчика. И она пытается переложить мужские заботы на плечи ребенка. А ему очень сложно с этим справиться, все-таки психологический возраст у него детский.

Чем это плохо: ребенок не проживает детства. А, значит, он будет пытаться это компенсировать во взрослом возрасте, сам того не осознавая. И вот ему 50 лет, а он все прыгает по молодежным дискотекам, не имеет ни семьи, ни детей и не задумывается о будущем. Есть и вторая проблема: если ребенок был родителем собственных родителем, то у него не было — в психологическом смысле — ни мамы, ни папы. Поэтому во взрослом возрасте девочка будет искать в отношениях папу, а мальчик — маму. А такие союзы, как правило, ни к чему хорошему не приводят.

«Не веди себя, как маленький»

Нормально, если такую фразу говорят подростку. Но я регулярно встречаю родителей, которые обращаются так даже к трехлетнему ребенку. А как он может не вести себя как маленький, если он такой и есть?

Чем это плохо: избыточная ответственность ломает психику. Поэтому, вырастая, человек пытается наверстать то, что недополучил в детстве. Тем более что зачастую подобные фразы сопровождаются жесткими правилами и запретами. И во взрослом возрасте юноша или девушка стремится все эти правила нарушить, отыгрываясь за детство. Условно говоря — назло маме отморожу уши.

«Тебе еще рано!»

Родители бессознательно формируют у ребенка страх взрослости. То есть ребенок растет с мыслью, что взрослость ужасна и боится ее. Отсюда, кстати, могут расти корни такого пищевого расстройства как анорексия. Когда фигура девочки становится более женственной, она бессознательно пытается сохранить подростковые формы. Естественно, причины анорексии могут быть и другими, но эта является очень распространенной.

Чем это плохо: это поощрение инфантильности. Сейчас в нашем обществе инфантилизм просто зашкаливает. За ребенка решают буквально все, а потом удивляются, почему он не может сам выбрать вуз или построить отношения с окружающими.

«Все равно ничего не получится…»

Понятно, что родители желают детям только добра, но иногда такие фразочки все же проскальзывают. Взрослый, может, и не хотел обидеть, а вышло наоборот. Ребенок, слыша такой посыл, распространяет его на все сферы жизни. Он начинает думать, что у него ничего не получится — никогда и нигде.

Чем это плохо: в психологии это называется “выученная беспомощность”. Человек уже заранее знает, что у него ничего не получится и даже не пытается строить свою жизнь по своему усмотрению. Несмотря на прекрасное образование, отличные знания, он будет сидеть пятым менеджером у шестой батареи. Потому что уверен — все равно ничего не получится, тогда зачем лишний раз пытаться, чтобы получить очередной отказ? Тоже самое и в отношениях. Такой человек боится строить отношения с достойными людьми и выбирает себе в спутники человека, который значительно ниже него по социальному статусу. А это разные ценности, интересы и взгляды на жизнь. Поэтому такие отношения, как правило, недолговечны и уж крайне редко счастливы.

«Тебе что, больше всех надо?!»

Еще одна излюбленная фраза многих родителей. Ребенок слышит это как “не будь лидером, оставайся в стороне”. Соответственно, он боится брать на себя ответственность, а значит, каких-то больших успехов вряд ли достигнет и больших денег вряд ли заработает.

Чем это плохо: ребенок всегда будет уступать инициативу другим, а, следовательно, не сможет реализовать себя. Как говорил известный психолог Абрахам Маслоу, если вы не раскроете свой потенциал, то будьте готовы к тому, что вы будете глубоко несчастным человеком.

«Ой, охота тебе таскаться к этим друзьям. Они тебе, что дороже, чем я?»

Типичная ситуация: ребенок собирается куда-то погулять, встретиться с друзьями. И тут раздается голос мамы: “И охота тебе к ним ехать? Лучше бы дома остался”. Тут кроется довольно опасный посыл — “не принадлежи никому, кроме меня”, то есть детей делают смыслом жизни родителей. А это очень пагубно влияет на их психику.

Чем это плохо: Ребенок постоянно чувствует, что он должен родителям, а оплатить этот долг не может. Как можно оплатить долг, когда ты — смысл жизни? Это попросту невозможно. Поэтому он пытается избавиться от этого долга. Тут может быть два варианта. Либо вырастая, он полностью исчезает из жизни родителей и лишь изредка поздравляет их с праздниками, либо наоборот посвящает всю свою жизнь маме и папе. И то, и другое, довольно печально.

«Никто не будет тебя любить так, как я»

Родители убеждают ребенка в том, что только они его по-настоящему любят и знают, как ему лучше жить.

Чем это плохо: вырастает такой маменькин сынок или дочка. Он не доверяет никому, кроме родителей. Поэтому ему очень сложно общаться с коллегами по работе, друзьями, любимым человеком. Ребенок привыкает, что никто не будет его любить так, как мама, и поэтому не может построить нормальные отношения. Скорее всего, он будет искать маму в своей избраннице. Но у избранницы совершенно другая социальная роль — она не мама, а потенциальная супруга. А молодой человек будет ждать от нее роль мамочки, чего она дать не может. Соответственно, он лишний раз убеждается, что мама права — никто не будет любить его так, как она.

ВАЖНО

Понятно, что один раз сказать что-то подобное — не криминал. С кем не бывает. Однако проблема в том, что чаще всего эти фразы отражают глубинные родительские установки, и поэтому повторяются не раз и не два, а то и дело на разный манер талдычатся. И в этом случае они уже сильно вредят детям.

КАКИЕ ТВОИ ГОДЫ? — Спрашивалка

Варфоломеев Валерий

что означает вопрос: КАКИЕ ТВОИ ГОДЫ? вопрос год

9 лет

102

Ответы

СС

Сергей Соколов

«Милый, милый, смешной дуралей! Ну куда, ну куда ты гонешся?» (С) С.

Есенин

9 лет

Татьяна

Значит — нам уже все понятно, нам еще все доступно!

9 лет

Варфоломеев Валерий

ТЫ ЕЩЕ МОЛОДОЙ_ВСЕ ВПЕРЕДИ,ВСЕ УСПЕЕШЬ!!!

9 лет

Tamara Peliksiene

Возможно, означает,что ещё жить,да жить! 😕

9 лет

Варфоломеев Валерий

типа того

9 лет

В*

Виктор *****( Москва)

Не так много лет. ..ещё всё успеешь…

9 лет

Варфоломеев Валерий

зачет

9 лет

Вячеслав Огородничак

«Доживите до моих лет»…как-то так…

9 лет

АЕ

Анн Ефимова

Это и означает — какие наши годы!

9 лет

ТТ

Татьяна Тасбергенова

типа какая молодая и тупая))))))

9 лет

Варфоломеев Валерий

напротив-ТЫ ЕЩЕ МОЛОДОЙ_ВСЕ ВПЕРЕДИ,ВСЕ УСПЕЕШЬ!!!

9 лет

ТТ

Татьяна Тасбергенова

да это позитивнее))))

9 лет

Tamara Zibareva

ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВСЁ ВПЕРЕДИ. .

9 лет

Варфоломеев Валерий

зачет

9 лет

Tamara Zibareva

Я СТАРАЛАСЬ…

9 лет

Svetlana

можете назвать лучшие)))

9 лет

Варфоломеев Валерий

ТЫ ЕЩЕ МОЛОДОЙ_ВСЕ ВПЕРЕДИ,ВСЕ УСПЕЕШЬ!!!

9 лет

Svetlana

тогда дерзай!))

9 лет

Варфоломеев Валерий

и вам того же

9 лет

Svetlana

)))

9 лет

Елена @@@@@@@

типа ты всегда в форме)))

9 лет

Ваня Фиясь

значит что еще молодой

9 лет

Варфоломеев Валерий

точно!!!

9 лет

Telman Martirosyan

Либо рано, либо поздно

9 лет

Варфоломеев Валерий

ТЫ ЕЩЕ МОЛОДОЙ_ВСЕ ВПЕРЕДИ,ВСЕ УСПЕЕШЬ!!!

9 лет

Нинэлька . ……….

все впереди

9 лет

Варфоломеев Валерий

точно!!!

9 лет

Нинэлька ………..

)))

9 лет

Нинэлька ………..

)))

9 лет

ЩН

Щербакова Надежда

Молодые

9 лет

Варфоломеев Валерий

точно!!!

9 лет

ЩН

Щербакова Надежда

9 лет

Другие вопросы

Россия, у нас нагрузка на студента кредитами, или??

российские колонии остались теми же сталинскими ГУЛАГами? ничего не изменилось?

Почвы, География 7 класс. почвы на 1.апенинском и 2.пиренейском островах какие там почвы? какие экологические проблемы?

Как првильно произносить существительные окончания (на английском) во множественном числе?

Помогите составить задачу по теме сила тяжести с героями мультфильмов.

есть ли какието плюсы и льготы после обучения в пту идти дальше получать высшее например в университет

сопротивлением R = 10 Ом. Найти напряжение получившегося контура как функцию времени

как вы думаете кто звезд мирового кино, театра попросит гражданство РОССИИ?

длина прямоугольника на 5 см больше ширины а его площадь равна 36см2.найдите стороны прямоугоьника:?

сколько звезд на небе? сколько именно звезд на небе??

Примеры социальной мобильности в современной литературе? ОЧЕНЬ СРОЧНО!!

Девочки помогите, сижу в декрете хочу освоить какую нибудь творческую профессию, но вот какую? Голову всю сломала.

перелет Бангкок-Самуи

Где можно найти всех ветеренав ВОВ???

Специальность техническое обслуживание и ремонт радиоэлектронной техники

Уничтожающая критика и как она влияет на наших детей Анита Вайакантi

Что такое уничтожающая критика и как она влияет на наших детей? Достаточно часто родители путают критику ребенка с его же мотивацией. Мол, я его не сравниваю и не критикую, я просто говорю и показываю, как другие дети поступают в таких ситуациях (говорила мне мама на консультации).

Родители еще называют такой тип критики критикой во благо.

И правда, бывает такое, что за успешным, выдающимся молодым человеком или девушкой, стоит вечно недовольный и критикующий родитель, НО:

а) Уже взрослый ребенок все еще доказывает маме/папе, за что еще можно его любить.
б) Самооценка у человека сильно занижена (если сравнивать достижения и внутренние ощущения (довольство собой)). Он/а будет вечно собой недоволен, лишь потому что до планки, которую задал родитель еще расти и расти.

И что получается? Что даже если малыш в свое время не сломался (хотя чаще всего дети от критики закрываются и не хотят ничего делать), добился каких-то высот, он будет это делать не потому что хочет, а лишь для того, чтобы получить одобрение и любовь своих родителей. И к душевному равновесию такой расклад явно не приводит.

Что я подразумеваю под словосочетанием «уничтожающая критика»?
Это все то, что разрушает маленькую личность изнутри. Это то, что демотивирует и заставляет чувствовать себя неполноценным, некомпетентным и, конечно же, «бьет» по самооценке ребенка.

ЧТО МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ УНИЧТОЖАЮЩЕЙ КРИТИКОЙ?

— Фу, какой ты упрямый!
— Как можно было запутаться? Ты ничего не можешь сделать нормально.
— Не будь таким эгоистом. Весь в отца своего.
— Всегда будь правильной!
— Какая ты глупая, что веришь во все это.
— У тебя не получится, найди другое занятие.
— Это сложно, ты такая неусидчивая, ты не справишься!
— Какой ты неуклюжий, ничего нельзя тебе доверить.
— А вот Саша уже научился играть на фортепьяно, а ты все никак не научишься!
— Другие дети в свободное время книжки читают, а ты только что и можешь по клавиатуре стучать!
— Все твои идеи – это чушь!
— Я в твои годы… и т. д.

Смысл понятен. Все это – деструктивные послания, которые тормозят развитие ребенка. Развитие его потенциала, развитие его мотивации и собственного Я.

В любой (даже заурядной) книге про успех, самореализацию и достижения, будет сказано: критика ребенка в детстве ни к чему хорошему не приведет.

Зачем вообще критиковать, если можно по-другому проявить заботу и указать «путь истинный» ребенку? Например, дать ему обратную связь в лице «помогающего отзыва».

ПОМОГАЮЩИЙ ОТЗЫВ – это отзыв о действии или поступке ребенка, данный ему в такой форме, в которой он может быть использован ребенком для дальнейшего РОСТА, РАЗВИТИЯ И РАБОТЫ НАД ОШИБКАМИ.

КАК ПРАВИЛЬНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ПОМОГАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ

1. РОВНЫЙ ТОН

Спокойные родители – залог того, что ребенок вас услышит и поймет. Спокойствие и ровный тон задают атмосферу доверия и взаимопонимания.

2. ДИАЛОГ, а не монолог

Предлагаю поинтересоваться у ребенка, как он сам оценивает свой поступок (читай проступок) или свою проделанную работу:

— Как бы ты сам оценил этот поступок?
— Как тебе кажется, ты сделал/а все, что было в твоих силах?
— Что бы ты исправил или изменил в следующий раз?

Возможность диалога и первого слова помогает ребенку развить навык адекватного оценивания ситуации, своих поступков и себя в целом.

3. ГОВОРИМ НЕ О РЕБЕНКЕ, А О ЕГО ПОСТУПКЕ/ПОВЕДЕНИИ

Это правило я повторяю изо дня в день. И даже останавливаться на этом не буду, потому что уверена, что вы уже все знаете.
«Я высказывания» вам в помощь!

4. АКЦЕНТ НА ХОРОШЕМ

Во время разбора проступка или обратной связи после соревнований или какой-то детской работы, обязательно делайте акцент на хорошем.

В первом случае, можно показать ребенку, что на самом-то деле он классный и добрый, а этот поступок совсем его не красит: «Я знаю, что ты очень добрый и дружелюбный мальчик/девочка, но поступок этот, к сожалению, …(здесь уже оцениваем поступок и обсуждаем его + разбираемся в мотивах)».

Во втором случае, лучше показать ребенку, что у него получилось ХОРОШО, а после сказать, над чем и главное – КАК НУЖНО ПОРАБОТАТЬ.

5. НЕ ОБОБЩАТЬ

Обобщение раздражает не только детей, но и взрослых.
Когда мы слышим от близких:
— Ты всегда…
— Да это у нас с тобой постоянно случается…
— У тебя всегда что-то не так и т. д.

Обобщение уничтожает любое желание двигаться вперед, меняться и расти.
Если обсуждаете какой-то конкретный кейс, обсуждайте его, а не все вместе и уж тем более не вспоминайте другие проступки/ошибки/проигрыши ребенка.

6. ПРЕДЛОЖИТЬ ПОМОЩЬ

Предложите помощь в решении проблемы или задачи. Если ребенок закрывается и отказывается – не настаивайте. Дайте ему время: «Ух, какое у тебя нестандартное мышление! Возможно, у тебя получится что-то другое смастерить из этого лего, а не то, что нарисовано в инструкции. Как думаешь? Но если тебе вдруг понадобится моя помощь, зови!»

7. ВЕРЬТЕ В СВОЕГО РЕБЕНКА

Верьте в него, в его возможности. Верьте в него так, будто он, и правда, самый крутой, самый умный и смелый человек на земле. Ваша вера, ваша поддержка – это то, что заряжает ребенка, то что помогает не сдаваться, пробовать и идти дальше.

Мое мнение, что критика НЕ может быть полезной в детском возрасте.
Будучи взрослыми мы даем друг другу обратную связь, но мы делаем это уважительно и деликатно. Важно давать эти помогающие отзывы и взрослым (если вас спрашивают) и детям, но не критиковать.

✔️У меня есть небольшое задание для вас:
Вспомните те моменты из детства, когда вас критиковали значимые взрослые. Что вы чувствовали? Помогали ли вам их слова или, наоборот, вам хотелось закрыться от них?

Мне повезло, меня в детстве не критиковали, а даже наоборот, бабушка преувеличивала мои возможности и я искренне верила, что МОГУ ВСЕ. Но когда наступил пубертат, уверенность улетучилась (оно и понятно), и был у меня один негативный опыт, которым я делюсь с подростками на консультациях.

В общем, я училась уже в классе 9-10-м и мне предстояло выступать на Сервантовских чтениях. Нужно было подготовить доклад про значимую личность в истории. Я выбрала Беназир Бхуто. Готовилась долго, ездила в главную Петербургскую библиотеку, от руки переписывала материалы, а потом вносила их в Word. В общем, событие было волнительное, как я выступила? толком не помню, помню лишь обратную связь от одной учительницы (причем была и положительная (от других), но я запомнила отчетливо лишь негативный отзыв).

«Видели, как Вайаканти выступила? Как можно было допустить такие тупые ошибки? Ударение на букву “у”, а не “о” в фамилии».

Ну я и не ожидала от нее чего-то другого.

По-моему это говорилось не мне, а другому учителю (сейчас уже смутно помню). Но этот отзыв сильно затормозил мое развитие как спикера, как человека, который любит выступать. Это сейчас я с большим удовольствием читаю лекции или доклады и мечтаю выступать перед большой аудиторией, а раньше, даже в университете, я отлынивала от публичных презентаций (пока их не обязали делать всех студентов), всегда сомневалась на публике и думала о том, правильно ли ставлю ударение.

О чем это говорит? О том, что не стоит критиковать детей, а если хотите сделать им лучше, сначала отметьте их сильные стороны, а потом укажите на ошибки и предложите их исправить.

Ну что? Поделитесь своими историями?

Читайте також

Учим детей вежливому общению без нотаций

Терапевтическая сказка и игра вам в помощь

02. 12.2019 2025 0

Детская агрессия. Откуда она берется и что с ней делать?

О причинах и способах преодоления детской агрессии

25.03.2019 4304 0

Как обезопасить ребенка в интернете

Другой подход к безопасности ребенка в интернете

09.09.2019 2756 3

Что сделать, чтобы учеба ребенку была в радость

Советы психолога родителям

01.10.2019 4756 0

Каким вырастет ребенок, если его били в детстве

Даже шлепки по попе чреваты тяжелыми последствиями

18.06.2019 118074 7

Как научить ребенка постоять за себя

Учим ребенка противостоять сверстникам

08.08.2019 8273 0

Что такое «свобода слова» и где ее границы?

Для демократии свобода слова, а также свобода распространения и получения информации, имеет фундаментальное значение. Но такая свобода все равно имеет свои границы. Wildpixel / iStock

Серия Свобода слова, Эпизод 28:

Критики карантинных мер противодействия коронавирусной пандемии часто указывают, что в результате вынужденного урезания привычных прав и свобод под угрозой находится и свобода слова. Но что это такое и что следует понимать под этой свободой, а что не следует? Собрали мнения ведущих экспертов.

Этот контент был опубликован 06 мая 2021 года — 07:00 06 мая 2021 года — 07:00

Катрин Шрегенбергер (Katrin Schregenberger)

Русскоязычную оригинальную версию материала подготовил Игорь Петров.

«Свобода слова защищает человеческую потребность, которую вполне можно рассматривать в качестве основной, системной, базовой» — говорит Майя Хертиг (Maya HertigВнешняя ссылка), профессор швейцарского и европейского конституционного права Женевского Университета. Сама идея свободы слова основана на идее, возникшей в эпоху Просвещения. Тогда вдруг стало понятно, что все мы — мыслящие, рациональные существа, которые формируют свое мнение в формате взаимного диалога с общей для всех целью поиска истины. «Для демократии свобода слова, а также свобода распространения и получения информации имеет фундаментальное значение», — говорит М. Хертиг.

То же самое относится и к научным исследованиям. «Прогресс возможен только в том случае, если мнение, считающееся преобладающим, все равно может быть оспорено. Нет такой возможности — нет прогресса». Вот почему свобода слова — это базовое право человека, которое закреплено, в частности, в Ст. 10 Европейской Конвенции о защите прав человека и основных свобод и в Ст. 19 Пакта ООН о гражданских и политических правах. В Швейцарии право на свободу выражения мнений было четко сформулировано и закреплено только в новой редакции федеральной конституции от 1999 года, но с 1959 года оно уже признавалось в качестве своего рода «неписаного основного гражданского и демократического права».

По мнению М. Хертиг, принцип свободного выражения мнений относится как к изложению поддающихся проверке объективных фактов, так и субъективных мнений и личных эмоций, например, в сфере искусства. Сюда же относятся и символические действия, пример, мирная и без оружия сидячая забастовка, пикет или манифестация. «Под защитой этого принципа находится весь процесс коммуникации, от распространения информации до ее получения», — говорит она. Это означает, что в принципе государство не может никому препятствовать выражать свое мнение.

Абсолютной свободы мнений не существует!

«Право иметь свое мнение не подлежит ограничению», — объясняет она. Таким образом, один только факт обладания расистскими мнениями или мыслями не наказуем. А вот распространение расистских высказываний, с другой стороны, вполне даже наказуемо. Потому что у свободы мнений существует оборотная сторона в виде кодифицированных и основанных на общественном консенсусе правовых ограничений. «Свобода выражать свое мнение не является абсолютной», — говорит М. Хертиг. Абсолютное право — это такое право, которое не может быть ограничено даже в чрезвычайных ситуациях, таких как война, кризис или пандемия.

Показать больше

«В мире существует очень мало таких абсолютных прав, не имеющих ограничений, например, речь идет о праве не подвергаться пыткам». Они запрещены и недопустимы ни на войне, ни в ситуации мира, даже если информация, которую некие субъекты надеются получить с помощью пыток, может даже спасти жизни многих других людей. Однако свобода выражения мнения не абсолютна, и она заканчивается там, где начинаются нарушения, например основ человеческого достоинства. Это относится и к отрицанию преступлений против человечества, таких как ХолокостВнешняя ссылка. Наказуемо также распространение и разжигание ненависти в отношении отдельных лиц или групп людей. В Швейцари решено, что наказуема может быть и гомофобия.

Показать больше

Youtube & Co. имеют право устанавливать свои нормы и правила

Во время пандемии участились случаи, когда крупные интернет-порталы, такие как Youtube, удаляли ролики или посты, потому что они, с точки зрения этих порталов, содержали ложные утверждения. Является ли это ограничением свободы слова? Теоретически да, считает М. Хертиг. Однако при этом следует учитывать, что «свобода слова как принцип защищает нас только от вмешательства государства, но для частных субъектов, таких как, компания Youtube, напрямую юридически обязательной нормой она не является». Поэтому, основываясь на принципе свободы слова, в суд можно подавать только на государство, а не на частных лиц.

Запрет на цензуру также придуман в первую очередь как инструмент защиты от произвола государства. Компания Youtube и другие социальные СМИ являются частными провайдерами неких услуг, и напрямую конституционным запретом на цензуру они не связаны. Поэтому они вольны решать, что они будут терпеть на своей онлайн-платформе — а что нет. Но и тут тоже есть своя оборотная сторона. «Государство должно формулировать и принимать соответствующие меры для защиты свободы слова от ограничений со стороны частных лиц и компаний», — говорит М. Хертиг. Это также относится и к интернету, где сегодня определенные коммуникационные онлайн-платформы обладают почти неограниченной монополией.

«Портал Youtube и другие частные социальные сети теперь фундаментально необходимы для того, чтобы граждане могли сознательно участвовать в дебатах. Однако защита свободы слова в сети сегодня затруднена, как раз потому, что такие компании часто базируются за рубежом, а одностороннее государственное регулирование начало бы приводить к размыванию и фрагментации правового базиса общества». Именно поэтому, говорит М. Хертиг, сегодня как никогда актуален вопрос разработки единых общих международных норм и правил, а также в целом повышения прозрачности условий и порядка функционирования основных социальных сетей.

Показать больше

«Каждому должно быть ясно и понятно, что и почему этими сетями удаляется, а что и почему нет». Эта цель может быть достигнута в формате международных инициатив. Например, крупные IT-компании, включая Facebook и YouTube, уже достигли с Евросоюзом договоренностиВнешняя ссылка на предмет системного мониторинга постов, разжигающих ненависть, причем реакция должна следовать в случае их обнаружения в течение 24 часов. Существует также Кодекс мер по противодействию дезинформации. Однако нужно понимать, что все это суть добровольные обязательства компаний, т.е. речь идет не директивных предписаниях властей, а о саморегулированииВнешняя ссылка.

Удаление фейков само по себе имеет мало смысла

Однако М. Хертиг не считает целесообразным принимать законы, прямо предписывающие удалять фейковые новости. С юридической точки зрения распространение даже откровенно ложных фактов не является принципиально запрещенным деянием, с учетом того, что определить, что есть «правда» порой бывает трудно, а то и невозможно. При этом во многих странах, например в Азии, государственная цензура как раз практикуется под предлогом противодействия «фейковым новостям».

Показать больше

«Такие новости являются неотъемлемым элементом демократического дискурса, в рамках которого даже неверный или просто кому-то неприятный контент, становится общественно видимым и воспринимаемым», — резюмирует она. «Чем разнообразнее палитра мнений, тем лучше для демократии», — говорит Флориан Штегер (Florian StegerВнешняя ссылка), специалист по медицинской этике и директор Института истории, теории и этики медицины (Institut für Geschichte, Theorie und Ethik der Medizin) Ульмского университета (Германия). Слушать и слышать иное мнение — для демократии это необходимый акт.

Удаление «неправильного контента» в любом случае не является реальным и эффективным решением проблемы дезинформации, потому что «мнение все равно застревает в головах людей». По мнению Флориана Штегера, диалог властей с гражданами и прозрачная коммуникация властей — такой подход был бы гораздо лучше как раз с точки зрения противодействия лжи. «Особенно это важно в условиях пандемии, доказательная база тех или иных высказываний часто недостаточна, а правительствам приходится действовать особенно осторожно».

Все объективно существующие пробелы в знаниях должны быть четко названы, даже если такое незнание трудно переносится многими людьми, привыкшими в западных обществах к абсолютной или почти абсолютной предсказуемости социальных процессов. Удаление любых постов или сообщений ведет к возникновению опасной ситуации. «Стирать что-то можно только в случае, если удаляемый контент разрушает государство в самом его основании. Ответственность за такие удаления несут полиция и суды, как, например, как в случае со штурмом Капитолия. Такого рода события маркируют как раз предел возможного и допустимого».

Тот, кто требует себе свободу слова, должен быть согласен выслушать и критику в свой адрес

Некоторые критики карантинных мер жалуются на то, что они подвергаются нападкам за свое мнение или что на них вешают ярлык «отрицателей коронавируса», потому что таким образом в обществе подрывается свобода слова. Майя Хертиг считает, что «любой, кто выражает спорное мнение, должен также иметь мужество стерпеть критику со стороны тех, кто думает иначе. Риторические пикировки являются составной частью демократического дискурса. Никто не может объявить себя субъектом вне критики».

Еще один аргумент, выдвигаемый «коронаскептиками», заключается в том, что в обществе-де сложился климат, в котором не допускается выражение инакомыслия. Например, веб-портал RubikonВнешняя ссылка, охотно дающий платформу разного рода мнениям, в том числе и откровенным «теориям заговора», пишет: «Попробуйте „опровергнуть“ опасность Covid-19 в обществе своих друзей и близких. Попробуйте поставить под сомнение цель вакцинации. Вы можете столкнуться с таким агрессивным „встречным ветром“, что в следующий раз вы просто предпочтете промолчать».

Итак, данный портал подчеркивает, что в современном западном обществе, прежде всего в Германии, «думать иначе — это значит подвергаться социальному остракизму, а свобода слова теперь там фактически невозможна. Свобода слова, конечно, требует определенного социального климата, — говорит М. Хертиг. — И если в обществе создался климат, который ведет к запуску механизмов самоцензуры, то в этом случае мы имеем дело с серьезной проблемой, которая включает в себя насилие и угрозы, увольнения с работы, а также яростные словесные нападки на инакомыслящих, в основном в соцсетях».

Показать больше

«Прицельное „набрасывание на вентилятор“ риторической грязи в качестве формата и стиля ведения дискуссии (т. н. Shitstorms) также может стать проблемой. Но нередко жертвами считают себя прежде всего те, кто как раз и предпочитает вести диалог в агрессивном, непримиримом тоне. Социальное давление с целью соблюдения основ „политической корректности“ имеет место, но часто оно и преувеличивается, а это приводит к тому, что порой жертва и преступник могут поменяться местами: жертвой становится белый расист, а не чернокожий объект сетевого „языка ненависти“. И об этом тоже нельзя забывать».

Социальный контроль и его роль в условиях пандемии

Во время пандемии участились так же и случаи прямых угроз в адрес ученых и политиков. А вот признаков насилия или угроз в адрес коронаскептиков, по крайней мере в Швейцарии, пока вроде бы зарегистрировано не было. Более того, каждый может свободно выражать свое мнение и принимать участие в демонстрациях против правительственных карантинных мер. Однако насколько такого рода демократические свободы приветствуются и по достоинству оцениваются в стане коронакритиков, это другой вопрос.

Показать больше

«Когда скептики чувствуют, что им не дают что-то такое сказать, то это и в самом деле имеет место, только в данном случае мы имеем дело не с ограничениями свободы слова, а с механизмом социального контроля», — говорит Урте Шольц (Urte ScholzВнешняя ссылка), профессор кафедры прикладной социальной психологии и психологии здоровья (Angewandte Sozial- und Gesundheitspsychologie) Университета Цюриха.

По ее мнению, социальный контроль — это механизм, с помощью которого как раз не государство, но сами люди пытаются заставлять себя самих и своих сограждан вести себя каким-то определенным образом, базирующимся на общепризнанных по итогам общественных дебатов морально-нормативных представлениях. «Социальный контроль действует независимо от того, хотим мы этого или нет, — говорит У. Шольц. — В условиях пандемии степень его жесткости может и в самом деле повыситься, коль скоро нормы, к которым он нас принуждает, узаконены как официальными рекомендациями, так и общими правилами поведения в ситуации форс-мажора».

Позитивные стратегии вместо шельмования

Понятно также, что существуют самые разные форматы осуществления этого самого социального контроля. Некоторые из них становятся «триггером» положительных эмоций, некоторые — отрицательных. Контроль можно осуществлять кнутом: наказаниями, придирками, шельмованием и преследованием «ведьм», отказом в любви или в дружбе, генерированием чувства вины. Все ведет у «контролируемого» к возникновению чувства стыда или к гневной реакции сопротивления или отторжения.

Показать больше

Изучая форматы социального контроля в сфере здоровья в рамках отношений супружеских и прочих партнерских пар, У. Шольц и ее коллеги обнаружили, что негативные стратегии приносят, как правило, мало пользы. Вспоминается в связи с этим «мем» из соцсетей: «Зачем вам платить огромные деньги за услуги домины — просто женитесь и попробуйте неправильно сложить полотенце в ванной»! Однако шутки в сторону: в самом деле, связи между «негативным» социальным контролем и более «здоровым» поведением эксперты не обнаружили. Напротив, индивиды, в отношении которых применялся такой тип контроля, часто всё делали, демонстративно или тайно, нарочно наперекор своим контролирующим партнёрам.

А вот люди, которые столкнулись с позитивными стратегиями социального контроля, реагировали совсем по-другому. Позитивные стратегии включают в себя дебаты, обсуждения, переговоры, убеждение, аргументированные указание на преимущества желаемого поведения, ссылки на положительные примеры и в итоге комплименты. Все это очень похоже на дидактику из детского сада, но люди порой так и остаются на этом уровне, как бы парадоксально это ни звучало. «Когда партнёр осуществлял такой позитивно коннотированный социальный контроль, то тогда „контролируемые“ индивиды с большей вероятностью меняли свое поведение», — говорит У. Шольц.

Не надо называть людей «ковидиотами»!

Негативный социальный контроль, как это происходит сейчас, например, с помощью неприязненных взглядов или резких выговоров в транспорте в адрес тех, кто не хочет носить маску, в условиях пандемии не является чем-то необычным. «Но, конечно, в определенных обстоятельствах люди реагируют негативным образом, видя в этом проявление диктатуры и отказываясь соблюдать антивирусные меры. Эти люди чувствуют, что их начинают опекать, как в детском саду, они сопротивляются и пытаются восстановить свою личностную автономию».

Показать больше

Как показывают результаты исследований Урте Шольц, позитивные стратегии социального контроля были бы желательны даже во время пандемии. Такие стратегии включают в себя диалог с критиками карантинных мер, обмен мнениями, допуск иных мнений в качестве нормы демократического дискурса, отказ от попыток изменить поведение людей с помощью давления или провоцирования негативных эмоций.

Если кто-то сидит в трамвае без маски, то можно, конечно, начать кричать на него, а можно было бы сказать, мол, «знаете, для меня было бы важно, чтобы вы надели маску, потому что тогда я буду чувствовать себя более комфортно». Или: «Я уверен, что вы просто забыли свою маску, со мной такое тоже часто случалось, хотите, у меня как раз есть новая и свежая»? Согласится ли другой человек на такое предложение, во многом зависит от социального контекста. Но попробовать стоит — и это всегда лучше, чем просто называть его «ковидиотом».

Это сокращенная версия материала, опубликованного 11 марта 2021 года на сайте онлайн-журнала higgs.ch.

Показать больше

В соответствии со стандартами JTI

Показать больше: Сертификат по нормам JTI для портала SWI swissinfo.ch

Показать больше

Возраст, который вы чувствуете, значит больше, чем дата вашего фактического рождения

Загрузка

100 лет жизни | Медицина

Возраст, который вы чувствуете, значит больше, чем дата вашего фактического рождения

(Изображение предоставлено Хавьером Хиршфельдом/Getty Images)

‘ оказывает большое влияние на их физическое и психическое здоровье.

Представьте на мгновение, что у вас не было свидетельства о рождении, и ваш возраст определялся просто вашим внутренним состоянием. Сколько тебе лет?

Как и ваш рост или размер обуви, количество лет, прошедших с тех пор, как вы впервые вошли в этот мир, является неизменным фактом. Но повседневный опыт подсказывает, что мы часто не воспринимаем старение одинаково: многие люди чувствуют себя старше или моложе, чем они есть на самом деле.

Ученые все больше интересуются этим качеством. Они обнаруживают, что ваш «субъективный возраст» может иметь важное значение для понимания причин, по которым некоторые люди с возрастом расцветают, а другие увядают. «Степень, в которой пожилые люди чувствуют себя намного моложе, чем они есть, может определять важные ежедневные или жизненные решения относительно того, что они будут делать дальше», — говорит Брайан Носек из Университета Вирджинии.

Вам также может понравиться:

Что самое лучшее в вашей жизни?
Ультраспортсмены в возрасте 60+
Удивительная плодовитость пожилого ума

На этом его важность не заканчивается. Различные исследования даже показали, что ваш субъективный возраст также может предсказывать различные важные последствия для здоровья, включая риск смерти. В некоторых очень реальных отношениях вы действительно «столь стары, насколько вы себя чувствуете».

Учитывая эти заманчивые результаты, многие исследователи в настоящее время пытаются выявить множество биологических, психологических и социальных факторов, формирующих индивидуальный опыт старения, и то, как эти знания могут помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь.

После 25 лет большинство людей чувствуют себя моложе своего истинного возраста. Фото: Хавьер Хиршфельд/Getty Images. Некоторые из самых ранних исследований, определяющих разрыв между ощущаемым и хронологическим возрастом, появились в 1970-х и 1980-х годах. Эта струйка первоначального интереса теперь превратилась в поток. Поток новых исследований за последние 10 лет изучал потенциальные психологические и физиологические последствия этого несоответствия.

Одним из самых интригующих направлений этого исследования было изучение того, как субъективный возраст взаимодействует с нашей личностью. В настоящее время общепризнанно, что по мере взросления люди, как правило, смягчаются, становятся менее экстравертными и менее открытыми для нового опыта — изменения личности, которые менее выражены у людей, которые моложе сердцем, и более выражены у людей более старшего субъективного возраста.

Интересно, однако, что люди с более молодым субъективным возрастом и стали более сознательными и менее невротичными — положительные изменения, которые происходят с нормальным старением. Таким образом, они все еще, кажется, обретают мудрость, которая приходит с большим жизненным опытом. Но это происходит не за счет энергии и изобилия молодости. Меньший субъективный возраст не замораживает нас в состоянии постоянной незрелости.

Чувство моложе своих лет также, по-видимому, связано с меньшим риском депрессии и более высоким психическим состоянием по мере старения. Это также означает лучшее физическое здоровье, в том числе риск слабоумия, и меньше шансов, что вас госпитализируют по болезни.

Янник Стефан из Университета Монпелье изучил данные трех лонгитюдных исследований, в которых приняли участие более 17 000 участников среднего и пожилого возраста.

Большинство людей чувствовали себя примерно на восемь лет моложе своего фактического хронологического возраста. Но некоторые чувствовали, что постарели, и последствия были серьезными. Ощущение себя на 8–13 лет старше, чем ваш фактический возраст, приводило к увеличению риска смерти на 18–25 % в периоды исследования и увеличению бремени болезни, даже если вы контролируете другие демографические факторы, такие как образование, раса или семейное положение.

По мере взросления люди с более молодым субъективным возрастом менее склонны к развитию слабоумия и даже имеют меньший риск смертности. о нашем здоровье. Это может быть прямым результатом тех сопутствующих личностных изменений, когда более низкий субъективный возраст означает, что с возрастом вам нравится более широкий спектр деятельности (например, путешествия или изучение нового хобби). «Исследования показали, например, что субъективный возраст позволяет предсказать модели физической активности», — говорит Стефан.

Но механизм, связывающий физическое и психическое благополучие с субъективным возрастом, почти наверняка действует в обоих направлениях. Если вы чувствуете себя подавленным, забывчивым и физически уязвимым, вы, вероятно, почувствуете себя старше. В результате может образоваться порочный круг, в котором психологические и физиологические факторы способствуют увеличению субъективного возраста и ухудшению здоровья, из-за чего мы чувствуем себя еще старше и уязвимее.

Анализ Стефана, который сейчас находится в печати в журнале Psychosomatic Medicine, является крупнейшим на сегодняшний день исследованием влияния субъективного возраста на смертность. Эти большие размеры эффекта требуют пристального внимания. «Эти ассоциации сравнимы или сильнее, чем вклад хронологического возраста», — говорит Стефан.

Другими словами: ваш субъективный возраст может лучше предсказать ваше здоровье, чем дата в вашем свидетельстве о рождении.

Люди с более низким субъективным возрастом, как правило, демонстрируют положительный личностный рост, объединяя энергию молодости с большим самоконтролем. (Фото: Хавьер Хиршфельд/Getty Images) психологические факторы, которые могут формировать этот сложный процесс. Когда мы начинаем чувствовать, что наши разум и тело работают в разных временных масштабах? И почему это происходит?

Работая с Николь Линднер (также из Университета Вирджинии), Носек исследовал, как несоответствие между субъективным и хронологическим возрастом меняется на протяжении всей жизни. Как и следовало ожидать, большинство детей и подростков чувствуют себя старше, чем они есть на самом деле. Но это переключается примерно в 25 лет, когда войлочный возраст отстает от хронологического возраста. К 30 годам около 70% людей чувствуют себя моложе, чем они есть на самом деле. И это несоответствие со временем только увеличивается. Как пишут в своей статье Носек и Линднер, «субъективное старение происходит на Марсе, где одно земное десятилетие составляет всего 5,3 марсианских года».

Линднер и Носек также измерили «желаемый возраст» своих участников, который, к их удивлению, также соответствовал марсианскому времени. «Он продолжает расти вместе с нами, и лишь немного медленнее, чем мы чувствуем себя сейчас», — сказал Носек. Это, казалось бы, «поддерживает идею о том, что наш жизненный опыт постоянно улучшается, просто немного медленнее, чем наш реальный опыт», — говорит он. Это не значит, что существует один-единственный пиковый возраст. Опять же, этот переворот происходит в середине 20-летнего возраста: 60% 20-летних хотят быть старше. Но к 26 годам 70% предпочли бы быть моложе, и с этого момента большинство людей смотрят на недавнее прошлое в самые радужные очки.

Медицинские вмешательства могут быть более эффективными, если они принимают во внимание субъективный возраст людей, заставляя их чувствовать себя моложе внутри. защита, защищающая нас от негативных возрастных стереотипов, как показано в детальном исследовании Анны Корнадт из Билефельдского университета в Германии.

Исследование Корнадта основывалось на идее о том, что субъективный возраст людей может быть многогранной вещью, которая варьируется в разных областях. Когда вы думаете о себе на работе, вы можете чувствовать себя иначе, чем, например, когда вы думаете о своих социальных отношениях. И поэтому Корнадт попросил участников сказать, чувствуют ли они себя моложе или старше, чем они есть на самом деле, в разных сферах жизни.

Конечно же, она обнаружила, что субъективный возраст людей был ниже, когда наиболее распространены негативные возрастные стереотипы, такие как работа, здоровье и финансы, что, казалось бы, поддерживает идею о том, что такое мышление помогает людям дистанцироваться от негативных коннотаций своего возраста. -группа. Вера в то, что «мне может быть 65, но я чувствую себя только на 50», означает, что вы меньше беспокоитесь, например, о своей работе на работе. Корнадт также обнаружил, что люди с более низким субъективным возрастом склонны представлять свое будущее «я» в более позитивном свете.

Защищая нас от мрачного взгляда нашего общества на старение и давая нам более оптимистичный взгляд на наше будущее, эта самозащита, в свою очередь, может дополнительно объяснить некоторые преимущества для здоровья от ощущения себя моложе, чем вы есть на самом деле.

Многие люди могут субъективно ощущать более низкий возраст, чтобы защитить себя от негативных стереотипов о пожилых людях (Фото: Хавьер Хиршфельд/Getty Images)

возможно, что будущие вмешательства могут попытаться уменьшить субъективный возраст участников и в результате улучшить их здоровье. В одном из немногих существующих исследований пожилые участники фитнес-режима демонстрировали больший прирост силы, если экспериментаторы хвалили их результаты по сравнению с другими людьми их возраста.

И, учитывая его предсказательную силу — за пределами нашего фактического хронологического возраста — Стефан считает, что врачи должны спрашивать всех своих пациентов об их субъективном возрасте, чтобы определить людей, которые подвергаются наибольшему риску будущих проблем со здоровьем, чтобы более эффективно планировать свое существующее медицинское обслуживание.

Между тем, эти открытия могут дать нам более детальное представление о том, как наш собственный мозг и тело переживают течение времени. Какими бы старыми вы ни были на самом деле, стоит задаться вопросом, исходят ли какие-либо из этих ограничений изнутри.

—

Дэвид Робсон – научный писатель из Лондона, Великобритания. Он d_a_robson в Твиттере.

Присоединяйтесь к более чем 900 000 поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе». Подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, доставляемая на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

сколько тебе лет — Перевод на английский — примеры русский

Английский

Арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский

арабский

Синонимы арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский язык Украинский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Сколько вам лет , если можно?

كم عمرك ، لو سمحتي لي أن أسأل؟

Сколько вам лет , если можно? — Пятнадцать.

كم عمرك ، لو سمحتي لي أن أسأل؟

Например, вы хотите получить такой же ответ на вопрос «Сколько вам лет?» и « Сколько вам лет ?».

ملمثال، من المنطقي الحصول على الرد نفسه لكل من و « ما هو عمرك ؟».

Скажите, , сколько вам лет ?

صلوا، ما هو عمرك ؟

Напомните мне, сколько вам лет , мэм?

ذكريني كم عمركِ ياسيدتي؟

Скажите, , сколько вам лет ?

بالمناسبة كم عمرك ؟

Не важно сколько тебе лет .

ولا يهم ما هو عمرك .

Сколько тебе лет ?

كم عمرك على أي حال؟

где ты родился? сколько тебе лет ?

أين ولدت؟ وكيف كانت طفولتك ؟.

Если НЕТ, сколько вам лет ?

إذا لم يكن كذلك، كيف لديك طول العمر ؟

Брук, , какой у тебя возраст ?

يا اخي ليش شاط عمرك ؟ ؟

Если я могу спросить, сколько вам лет ?

إسمح لي أن أسألك عن عمرك ؟

Как тебя зовут? сколько тебе лет ?

ما اسمك ؟ ما عمرك ؟ هل لديكِ وقت؟

Не важно, если вы холосты, женаты, сколько вам лет , религиозные убеждения.

نعم، البنت خجولة، وأنت خجول، وإذا كان عمرك وعمرها هو عمر زواج…

Сколько тебе лет в собачьих годах?

ما هو سن الشيخوخة في الكلاب؟

Ваш возраст диапазон и демографические данные?

Номер Номер Номер Номер

Каков ваш диапазон возраста ? пожалуйста, выберите один

ما هي فئتك العمرية يُرجى اختيار اجابة واحدة.

Сколько тебе лет на других планетах?

التالي ما هو عمرك على الكواكب الاخرى؟

Сколько вам лет и какие у вас проблемы со здоровьем?

ما هو وضعك الصحي ومن ماذا تعاني؟

ИЛИ « Сколько вам лет ?»

أو « أنت عمرك ما. ..»

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров Это простой и бесплатный

регистр Соединять

«Выглядеть на свой возраст» потеряло всякий смысл

Наша жизнь отражается на наших лицах, как говорится, но некоторые из нас, благодаря здоровому образу жизни или удаче генетики, кажется, избегают пули удара жизни по лицу. Другими словами, мы не выглядим на свой возраст. Но что это на самом деле означает? Как выглядит любой возраст? И когда вам говорят, что вы хорошо выглядите для своего возраста, действительно ли вам делают комплименты, или это просто способ подчеркнуть, что единственная правильная реакция на ваш фактический возраст — это бдительно уклоняться от него — так молодец?

Мне никогда не нравились комплименты. Это значит хорошо, но кажется неискренним, как будто вы должны быть изможденным, но вы каким-то образом добились чего-то, и то, что вы добились, с таким же успехом может быть макияжем, косметической хирургией, отличным освещением или настоящим крепким здоровьем. Но комплимент подразумевает, что если бы вы выглядели на свой возраст, это было бы плохо, так хорошо с вашей стороны, что вы придумали, как замаскировать то, как вы должны выглядеть, или как другие ведут себя в этом возрасте. Стареть плохо. Понятно.

Разве мы не можем просто быть в своем возрасте, как бы это ни выглядело на нас? Разве век хорош настолько, насколько хорош его самый сильный представитель? И кроме того, как выглядит 30? Вот что я вам скажу: похоже, всем, кого вы когда-либо видели, 30 лет. Все люди одного возраста выглядят как люди этого возраста, потому что сам факт того, что куча людей, которые выглядят совершенно по-разному, могут быть одного возраста, только доказывает. возраст — это всего лишь подсчет дней на земле, а не сразу очевидная дорожная карта чьего-либо опыта.

Говоря о сильных представителях, Глория Стайнем классно установила рекорд на своих 40 ^-го-го дня рождения, когда в ответ репортеру, который сказал ей, что она не выглядит на 40, она ответила: «Вот как выглядит 40 — мы так долго лгали, кто бы знал?» Возраст действительно был большим наказанием для женщин.

Последнее, что я проверял, возраст — это по-прежнему штраф для женщин, но, по крайней мере, одна вещь, которая изменилась для женщин за 40 лет, с тех пор как Стейнем исполнилось 40: старение уже не то, что раньше. Вам больше не придется менять каблуки на практичные туфли на плоской подошве, если вы этого не хотите. Гораздо более социально приемлемо быть 40-, 50-, 60- или 70-летней девушкой, которая одевается и раскачивает это, владеет своей сексуальностью и даже 9. 0023 имеет сексуальность в первую очередь. Это можно рассматривать как просто дополнительное давление, чтобы быть красивой ИЛИ как признак того, что старение нормально, и в старении нечего стыдиться. Как обычно, это немного того и другого, как и концепция не выглядеть на свой возраст.

Для некоторых людей отставание от времени может означать, что их не воспринимают всерьез. Для других это может означать значительные инвестиции в размышления о том, что вы превзошли биологию, хотя на самом деле это не так. Для других это прибыльная вещь, даже если это немного чревато.

Прекрасным примером этого является Луиза Грейвс, эксперт по красоте и бывшая модель частей тела в кинобизнесе, которая на протяжении многих лет работала дублершей для Дженнифер Гарнер, Гвинет Пэлтроу, Миллы Йовович, Синди Кроуфорд и других, а теперь управляет бизнесом. как бьюти-эксперт, дающий советы по бюджетному омоложению тела (отшелушивание рук пищевой содой!).

Мы говорили из Вегаса, где она сказала, что ходит с козырьком, перчатками и льняной рубашкой, чтобы защититься от солнца. Она признает, что ей также повезло с хорошей ДНК и исключительной кожей. Я хотел знать, что значит карьера, когда мне говорят, что она не выглядит на свой возраст.

«В то время это имело для меня значение», — сказал Грейвс. «Мне было приятно, что люди думали, что я моложе, но также чувствовалось, что я что-то предаю. Как я должен был выглядеть, , ? Мне приходилось все время скрывать свой возраст, потому что, если бы режиссеры или продюсеры знали мой настоящий возраст меня вышвыривали со съемок.Однажды меня привели на замену девушке в руки Синди Кроуфорд,а она была моложе меня.Я чувствовала себя ужасно.Я тоже не могла сказать им свой настоящий возраст на кастинге.Они бы сказать: «Ты умеешь делать руки Брук Шилдс? Сколько тебе лет?» Я научился переворачивать вопрос и говорить: «Ну, что ты хочешь удвоить?»

Но Грэйвс, которая признает, что больше не является ее модельным весом, но гораздо счастливее, чем быть одержимой, говорит, что многие женщины в наши дни не выглядят на свой возраст, в том смысле, что наше представление о возрасте меняется. У нас есть гораздо больше информации о низкоуглеводной диете или отказе от продуктов с высоким гликемическим индексом. А образ жизни, который когда-то был прерогативой моделей и актрис, теперь известен всем. Следовательно: ешьте овощи и фрукты. Упражнение. Пить воду. Используйте солнцезащитный крем. Увлажнение.

«В реальной жизни, я думаю, моя ДНК помогла, но я также всегда защищал себя от солнца. Я до сих пор ношу льняные рубашки, я ношу перчатки, когда я веду машину, я всегда ношу шарф, когда иду, я защищаю себя от солнца. мое тело. Это действительно помогло».

В своем бизнесе она советует женщинам — часто тем, кому только что исполнилось 40 и которые «отчаялись» найти что-то, что заставило бы их выглядеть и чувствовать себя лучше, — позаботиться о себе, принять себя и сосредоточиться на стрессе. управление и упражнения и питание. Продукты и косметические процедуры не могут достичь таких результатов (часто виноваты гормоны).

Но здесь есть что-то от курицы или яйца. С одной стороны, мы все еще получаем культурное послание о том, что мы вообще не должны стареть, или вводящее в заблуждение представление о том, как выглядит фактическое старение. В статье, спрашивающей, что значит стареть изящно, писатель говорит, что, по ее мнению, мы все чувствуем себя старше, чем мы есть, потому что изображения в СМИ заставляют даже пожилых женщин выглядеть моложе, чем они есть на самом деле:

Когда я вижу других женщин за сорок, изображенных media, их морщины и седые волосы были устранены. Они могут играть роль матери подростков, но они точно не похожи на матерей подростков в реальной жизни. Сообщение ясно: Стереть признаки старения. Седые волосы не в порядке. Морщины не в порядке. Обвисшая грудь — это не нормально. Живот, который изогнут и не идеально плоский, не в порядке. Несмотря на то, что каждая женщина в моем классе физкультуры похожа на меня, доминирующее сообщение, к сожалению, кажется, перевешивает то, что я вижу в реальной жизни.

Это правда, но, с другой стороны, может быть, мы все тоже выглядим моложе, и нам еще предстоит по-новому определить, как выглядят люди разных возрастов.

Вивиан Диллер, доктор философии, бывшая модель и профессиональная балерина, а ныне клинический психолог в Нью-Йорке, говорит мне, что, хотя мы живем в культуре, ориентированной на молодость и красоту, «говорить, что вы не «То, как вы выглядите на свой возраст, отчасти исходит от женщин после 50 лет, которые выглядят намного лучше, чем их матери или бабушки, они здоровее, активнее и энергичнее, чем предыдущие поколения», — сказала она. «Сегодня женщины заботятся о своей внешности гораздо дольше, чем когда-либо прежде, вплоть до 70–80 лет».

Диллер написала Посмотрим правде в глаза: что женщины на самом деле чувствуют, когда их внешность меняется, и что с этим делать , и много пишет о старении и красоте — она также сказала, что что-то происходит, когда женщины приближаются к 40 годам, что заставляет их искать решения.

Она признает, что существует менее позитивная интерпретация этой фразы, которая дошла до молодых женщин: «Однако так много внимания уделяется тому, чтобы выглядеть моложе, что многие женщины могут услышать это как «Что ты имеешь в виду? Выглядишь неплохо для 30 лет!»

Попался! Почему вообще плохо выглядеть на 30? Или 40? Или 50? Но Диллер тоже считает, что мы все привыкаем к новой норме, новому стандарту заботы о себе, и мы должны выглядеть лучше в любом возрасте, потому что каждый возраст выглядит лучше.

«Работа, которой я занимаюсь, заключается в том, что вместо того, чтобы чувствовать давление на этом этапе — нам говорят не стареть, повернуть время вспять, — если вы прислушаетесь к этой фразе с точки зрения культуры, она заключается в том, что женщины выглядят моложе, чем когда-либо прежде, отчасти потому, что даже в вашем возрасте вы наносили солнцезащитный крем там, где его не было у вашей матери, и, вероятно, уже увлажняете кожу», — говорит она.

«В общем, женщины больше не выглядят так, как когда-то», — говорит Диллер. «Может быть, через 10 лет мы к этому привыкнем и просто скажем: «Вау, ты отлично выглядишь!» вместо «Вау, ты выглядишь намного моложе!» »

Ее совет, который она также дает своим стареющим пациентам: не сосредотачивайтесь на панике, а делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и здорово.

«Изящно переходя от 35-летнего к 45-летнему, вы состаритесь, да», — объясняет она. «Ваша внешность изменится, изменится текстура вашей кожи и ваши волосы. Но теперь мы знаем об этом намного больше. Я крашу волосы — раньше это было секретом. парикмахер точно знает. Это больше тема сейчас, где есть варианты оставаться здоровыми и сильными, ходить в спортзал, делать вещи, чтобы заботиться о себе Посмотрите на примеры женщин, которые принимают свои 60 и 70 лет и делают это красиво, как Елена Миррен и Мерил Стрип».

Конечно, если за тем, что вам говорят, что вы выглядите моложе своих лет, стоят сомнительные намерения, не заблуждайтесь, выглядеть старше своего возраста почти всегда плохо (если только вы не пытаетесь сорвать поддельное удостоверение личности или не выглядите моложе мешает вам двигаться вперед/к вам относятся серьезно). Это напоминает мне карнавальное шоу с угадыванием макияжа «На 10 лет моложе», которое транслировалось в Великобритании и США. Он предлагает человеку, который выглядит «старше, чем он есть», публично войти в стеклянную коробку, в то время как зрители стыдливо угадывают их возраст. Это всегда жестоко по делу. В этом отрывке из британской версии шоу (которая, надо сказать, такая же тонкая, как и их таблоиды) изображена женщина по имени Вив. Она описана как имеющая «кожу бегемота», «кожистую кожу» и «запавшее, постаревшее» лицо. Совершенно незнакомые люди говорят, что она «выглядит довольно морщинистой» и «нуждается в большой помощи». (Помогите! Морщины!)

Ей 48 лет, но все считают, что ей 55. Задача сериала — преобразить Вив, чтобы она выглядела на 10 лет моложе. В ее случае это несложно: «Все, что потребовалось, — это уменьшение верхнего века, подтяжка бровей, полная подтяжка лица, пластика носа и химический пилинг, чтобы превратить ее древнее обвисшее лицо в нечто прекрасное», — говорит голос за кадром.

После этого она выглядит моложе, чем была, конечно. Но действительно ли она сейчас «моложе своего возраста»? Или она тоже выглядит так, как мог бы выглядеть любой достаточно бдительный 48-летний мужчина? Если бы мы перемотали ее жизнь и навязали ей лучший выбор, она уже выглядела бы так после фотографии?

Что еще более важно, она на самом деле не стала здоровее, учитывая, что все это было сделано с помощью косметической хирургии. Просто более эстетично в соответствии с тем, что мы называем юношеским (для 48 лет). Как бы то ни было, субъекты шоу выглядят на 10 лет моложе своего среднего возраста , а не на 10 лет моложе своего фактического возраста .

Мне это показалось странным, но исследования показывают, что это действительно имеет смысл. Часть любого обсуждения того, как выглядит женщина, чревата тем, что это так долго было единственным критерием для измерения вообще. Но если отбросить тщеславие, эстетические соображения и политику старения (на короткий волшебный момент), выглядеть «моложе своего возраста» — это хорошо на клеточном уровне. Потому что, когда дело доходит до здоровья, воспринимаемый возраст имеет значение — очевидно, даже больше, чем 9 лет.0023 фактический возраст .

Проведенное в 2009 году исследование лиц 102 пар датских близнецов (в возрасте от 59 до 81 года) и 162 британских женщин (в возрасте от 45 до 75 лет) показало, что «воспринимаемый возраст является лучшим биомаркером старения кожи, волос и лица, чем хронологический возраст». » Эти биомаркеры могут помочь предсказать смертность или возрастные заболевания, а также определить, что мы замечаем, когда говорим, что кто-то хорошо выглядит для своего возраста.

Специально для женщин исследование показало, что то, что заставляет женщину казаться моложе для своего возраста, это большие губы, отсутствие пребывания на солнце, а также отсутствие седых волос или чрезмерных морщин. Задумывались ли вы о своей высоте губ в последнее время? Еще один лад, чтобы добавить к списку. Имеет смысл: это именно те косметические улучшения, к которым женщины стремятся с возрастом — увеличение губ, разглаживание подкожной клетчатки, смывание седины прямо с ваших волос и т. д.

Предполагая, что комплимент на самом деле не должен быть сделан вашему пластическому хирургу, тогда, моложе — иметь «детское лицо» после того возраста, когда детские лица являются обычным явлением, меньше морщин, кажущееся более «жизненным» — часто означает жить дольше :

Записи о смерти затем использовались для отслеживания выживания близнецов в течение семилетнего периода, говорится в результатах, опубликованных на сайте British Medical Journal bmj.com.
Воспринимаемый возраст был в значительной степени связан с выживанием, даже после поправки на хронологический возраст, пол и среду, в которой росла каждая пара близнецов.
Чем больше разница в восприятии возраста у пары близнецов, тем больше вероятность того, что старший близнец умер первым.

В изобилии шутят о погружении в ближайший чан с антивозрастным кремом, но это не имеет смысла. У участников исследования не было каких-либо косметических операций — они были в Дании, где процент косметических операций очень низок, потому что, я полагаю, там все лучше, включая то, как вы относитесь к себе таким, какой вы есть . В первую очередь это касалось образа жизни.

На этом стоит остановиться. Я знаю, что это действительно очевидно, но тем не менее существует огромный разрыв между здоровым образом жизни, который также позволяет хорошо выглядеть, и тем, чтобы делать что-то просто для того, чтобы хорошо выглядеть. Оба заставляют вас чувствовать себя лучше и имеют право на существование, но только один из них означает большую продолжительность жизни.

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы хорошо выглядеть (даже независимо от того, насколько вы здоровы), но макияж, пилинги и косметические улучшения делают больше, чем просто улучшают — некоторые из нас используют их, чтобы «корректировать» последствия поздних ночей, пьянства, наркотики, курение и дерьмовая еда, даже не думая о том, чтобы сначала поработать над тем, чтобы быть здоровым, чтобы увидеть, нужно ли нам столько же вещей. Я определенно могла бы провести больше времени, не выпивая, чем зная, что синие тени для век компенсируют налитые кровью похмельные глаза.

Это тоже нормально — я не предписываю, а скорее пытаюсь указать на огромную разницу между уклонением от фактического старения и уклонением от просто выглядеть старым. Подключаться можно, но не всегда. Один из них включает в себя укрепление вашего физического здоровья и благополучия, а не просто беспокойство о том, не слишком ли туго завязан ваш хвост. Так что стоит понять, что значит на самом деле выглядеть моложе, чем люди думают, что вы бы выглядели для своего возраста, когда это достигается честно, вы знаете, с реальными усилиями.

Я хотел узнать об этом у врача и узнать, что это на самом деле означает для нашего здоровья. Доктор Бретт Осборн — нейрохирург, глубоко увлеченный антивозрастной толпой и исследующий антивозрастную и регенеративную медицину, пишущий и говорящий о том, как хорошо стареть. Он написал книгу под названием «Будь серьезен: руководство нейрохирурга по оптимальному здоровью и фитнесу » и, похоже, очень крут.

Он прямо сказал мне, что старение — это болезнь. Переключатель смерти включается в возрасте 16 лет у людей, что с этого момента удваивает уровень смертности каждые 8,5 лет и «каждый день сбрасывает с лица земли 100 000 человек». Несмотря на это, большинство современных болезней можно предотвратить. Он верит, что будет лекарство от старения — будут разработаны настоящие технологии продления жизни. (Он также посоветовал следить за препаратом от диабета метформином, который сыграет огромную роль в борьбе со старением в будущем. Все дело в контроле уровня глюкозы, малыш!)0003

Мы немного поговорили о том, что старение на самом деле делает с вашим телом, и насколько биологический возраст пациента влияет на его оценку своего здоровья (он говорит, что может больше сказать о здоровье только по рефлексам и работе мозга, чем по возрасту). ). В конце концов, он сказал, что жить здоровой и здоровой жизнью — это не Самый большой неудачник . Это пожизненное стремление, которое включает в себя физические упражнения, некоторые пищевые добавки, некоторое управление стрессом и лекарства, если это необходимо. Бдительность, преданность, усилие, все такое.

Как правило, сказал он, то, как вы выглядите снаружи, является отражением того, как вы выглядите внутри. Но он подчеркнул исключения из этого правила. Подтяжка лица скроет, что кто-то курит уже 17 лет. Пластический хирург может сделать очень больного раком больного здоровым. В конце концов, вы настолько стары, насколько стары ваши артерии. И лучший подход к здоровью тела — думать о нем как об автомобиле. Старение похоже на износ автомобиля. По сути, марафонцы преодолевают 10 000 миль на своем теле за час. А неправильное питание разрушает ваше тело, особенно сахар.

«Да, есть предрасположенность к молодости», — пояснил он. «Но, как правило, менее обветренный человек, по всей вероятности, проживет дольше».

Мы говорили о незначительном старении — о том, что у видов, которые живут дольше, таких как черепахи или слоны, скорость метаболизма чрезвычайно низка. Мы говорили о важности ограничения калорийности и о том, как не перегружать свое тело.

«Машина прослужит дольше, если оставить ее без дела», — сказал он.

Но это заставило меня задуматься: ваши инвестиции в идею о том, что омоложение — это болезнь, которую нужно вылечить, или серьезная проблема, которую нужно предотвратить, в первую очередь связаны с тем, как вы относитесь к старению — так ли это? позволить случиться естественному и принять, даже копать, или что-то бороться с любой мерой помощи в пределах досягаемости? Что важнее, как вы себя чувствуете или как вы выглядите? В лучшем из возможных миров вы выглядите и чувствуете себя хорошо и действительно нравитесь себе. Вы можете заниматься вопросами здоровья и омоложения таким образом, чтобы поддерживать здоровый образ себя, не чувствуя себя отчаянным леммингом, напуганным неизбежным, но, по моему опыту, слишком много серьезных советов «Как не выглядеть Хагги» и недостаточно « Делайте это, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно в любом возрасте» (по крайней мере, не предназначено для женщин в профилактическом, а не в корректирующем режиме).

Это не значит, что пластическая хирургия — это вообще плохо, но наличие большего количества вариантов заранее может сэкономить всем нам немного денег и стресса.

«Для меня важно не осуждать женщин за выбор, который они делают, — говорит доктор Диллер. «Это позволяет им чувствовать себя более оптимистично, делая то, что мы можем делать . Нам не нужно застревать в 35 или чувствовать, что больше нет жесткого определения того, что красиво. Определение того, что красиво в 30, 40 и меняется. Чувствовать себя привлекательной в любом возрасте — это новая вещь. Так что не паникуйте. Оглянитесь вокруг. Все больше и больше женщин находят способы позаботиться о себе, так что вам не придется выглядеть так, будто вы заморозили лицо , или пренебрегаете собой. Теперь есть золотая середина».

Как всегда, давайте поднимем стакан (чего-нибудь с антиоксидантами) на золотую середину. (И Глория Стайнем. Я все еще думаю, что она была права.)

Изображение Сэма Вулли, исходное изображение взято с Shutterstock.

Вы хорошо выглядите для своего возраста: двусмысленный комплимент?

Фраза, которую можно услышать по мере взросления. Фраза, которую часто говорят искренне, но воспринимают как оскорбление. Фраза, которая может вызвать вопросы, проявляют ли они какие-либо признаки старения:

«Ты хорошо выглядишь для своего возраста»

Но что на самом деле означает этот намеренно невинный, но содержательный «комплимент»? Узнайте, как такая фраза может быть сочтена оскорбительной, и другие примеры двусмысленных комплиментов, связанных со старением.

Что означает фраза «Вы хорошо выглядите для своего возраста»?

«Вы хорошо выглядите для своего возраста» можно понимать несколькими разными, но в основном похожими способами:

Человек выглядит не так хорошо, как если бы был моложе.
Человек выглядит моложе, чем он есть на самом деле, и не проявляет многих признаков старения.

Фразу можно перефразировать, чтобы отразить и другие качества помимо внешности. Измененная формулировка «Ты ___ для своего возраста» и их соответствующие ложные инсинуированные значения могут включать следующее:

«Ты сильный для своего возраста».

Подразумеваемое значение: Стареть означает становиться слабее, будь то физически, умственно или эмоционально.

«Вы энергичны для своего возраста».

Подразумеваемое значение: У пожилых людей меньше энергии.

«Вы сообразительны для своего возраста».

Подразумеваемое значение: Познание ухудшается с возрастом.

«Вы независимы для своего возраста».

Подразумеваемое значение: Пожилые люди должны полагаться на других, чтобы сделать что-то за них.

Исключение возраста из уравнения

«Отлично выглядишь!» это лестный комплимент, но добавление «… для вашего возраста» в конец может иметь неприятные последствия. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это можно рассматривать как форму эйджизма или «стереотипов, предубеждений и дискриминации в отношении людей на основании их возраста».

Эта фраза может вызвать вопрос о том, как процесс старения влияет или не влияет на их внешний вид. «Как вообще выглядит стареющая кожа? «Являются ли пигментные пятна или сухость кожи нормальным явлением для моего возраста?»

Кроме того, старение может быть чувствительной темой для некоторых, в то время как другие могут воспринимать признаки старения. Тем не менее, помните о «комплиментах» эйджизма и уважайте чувства других.

Другие примеры двусмысленных комплиментов, связанных со старением

Во-первых, подчеркивание некоторых из этих предполагаемых «комплиментов» не является попыткой вызвать у человека чувство вины. Потому что даже если бы это было сказано лично ранее, скорее всего, не было намерения причинить вред, хотя они могут быть восприняты как пассивно-агрессивное оскорбление.

Выявление распространенных «комплиментов» эйджистов предлагает новую перспективу и представляет собой возможность обучения. Потому что, несмотря на предполагаемую искренность, вычеркивание возраста из уравнения для более искреннего комплимента, люди всех возрастов , скорее всего, упадут в обморок.

1. «У вас прекрасное здоровье для вашего возраста!»

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) честно говорит об этом:

«Пожилой возраст характеризуется большим разнообразием. Некоторые 80-летние имеют уровни физических и умственных способностей, которые выгодно отличаются от 20-летних. Другим того же возраста может потребоваться тщательный уход и поддержка в таких основных действиях, как одевание и прием пищи».

Действительно, возраст не показатель здоровья и благополучия.

2. «Вы ни на день не смотрите (установленный возраст)».

Фраза именно означает, что человек не выглядит старше указанного возраста. Это может указывать на то, что переход определенного возраста должен выявить изменения во внешности, в том числе пигментные пятна и морщины.

С другой стороны, кто-то в более молодом возрасте может выглядеть старше хронологически и испытывать преждевременное старение.

3. «У тебя должно быть много мудрых историй».

Говорят, что мудрость приходит с возрастом, поэтому взросление означает больше мудрости.

Длинный сборник мудрых рассказов, в свою очередь, подразумевает более старый хронологический возраст, который может быть воспринят оскорбительно.

4. «Вы ее сестра?»

Будь то дочь или внучка, люди часто спрашивают это как форму лести.

Это предполагает, что человек выглядит моложе своего возраста, но почему следует идеализировать молодость, а не естественное старение?

5. «Ты такой очаровательный!»

Использование таких слов, как «очаровательный», а также «милый» и «милый», часто воспринимается как нежность.

Однако эти термины следует оставить для описания щенков, котят и новорожденных, а не наших старейшин.

6. «Могу ли я помочь вам с этим, юная леди?»

Протянуть руку помощи — акт вежливости.

Но делать это из-за того, что кто-то выглядит старше, может быть сочтено оскорбительным и наводить на мысль о том, что он не способен действовать независимо.

7. «Но ты ведешь себя так молодо!»

На самом деле возникает вопрос: «Существует ли определенный способ поведения в любом возрасте?»

8. «Я впечатлен тем, что вы это помните!»

Хотя с возрастом память может ухудшаться, забывчивость не всегда является признаком старения. Кроме того, рассказывать кому-то об этом может быть очень оскорбительно.

9. «О, ты не старый!»

Что вообще означает «старый»? Как гласит поговорка: «Возраст — это всего лишь число!» и мы, наряду с авторитетными организациями, согласны.

Кроме того, люди стареют по-своему! Советы, как выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте, могут включать следующее:

Правильно питайтесь. Это включает акцент на цельнозерновые продукты, нежирные белки, фрукты и овощи, а также полезные источники жира.

Регулярно включайте физическую активность. Стремитесь оставаться активным на регулярной основе, в том числе занимаясь кардио и тренировками с отягощениями.

Примите режим ухода за кожей. Защитите кожу от солнечных лучей с помощью солнцезащитного крема и увлажните кожу качественными средствами по уходу за кожей.

Управление стрессом. Стресс, связанный с сердечным приступом или работой, может повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие. Управляйте им с помощью позитивных методов преодоления, включая глубокое дыхание или физические упражнения.

Формируйте здоровые отношения. Социальные связи поддерживают здоровье пожилых людей, хотя здоровые отношения важны в любом возрасте.

В общем, делайте все, что в ваших силах, и будьте добры к другим в любом возрасте.

Она вдвое моложе тебя! (Или она?)

Итак, песня Адель «Ходят слухи» засела у меня в голове и заставляет задуматься о строчке «она вдвое моложе тебя», потому что Адель был 21 год, когда она пела это… . так сколько лет было этому чуваку? Потому что единственный способ, которым он мог бы иметь девушку вдвое моложе себя, и это не было бы незаконным, — это если бы ему было от 30 до 40… что сделало бы и Адель вдвое моложе его, и убрало бы жало из этого ожога. Я имею в виду, если у чувака нет подростка. Втф?

-Taylor

***

Дорогой Тейлор,

О боже, это одна из тех маленьких логических головоломок, которые раньше были на GRE! Но для ее решения нам также понадобится лингвистика ! Это как мой день рождения !

Начнем с песни, для тех, кто ее не слышал/хочет переслушать (и вы знаете, что все хотят услышать эту песню еще раз, она офигенная):

Круто. Итак, давайте приступим и сведем эту мелодию к некоторой качественной алгебре. Сначала у нас есть Адель. В большинстве случаев я бы сказал, что нам нужно оставить некоторую свободу действий в отношении ее возраста — не всегда могу предположить, что певица и главная героиня песни — одно и то же, — но «21» — чертово название альбома, так что я m называя это константой. Возраст Адель = A = 21. Затем есть бойфренд, чей возраст может быть P, и молодая девушка (выкиньте из головы — подождите, нет! неправильная песня!), чей возраст будет X.

P для панка. P для Прика. P для… Prehensile?

Вы правы — пока это невозможно. Если X 18, а P 36, то разница в возрасте между X и A настолько мала по сравнению с их разницей в возрасте с P, что Адель выглядит лицемерной, и P не должен встречаться ни с одним из них. Но если мы уменьшим возраст бойфренда, скажем, Р=24, то с Адель это имеет смысл, но вдруг Х — это Лолита.

Здесь нужно добавить немного лингвистики: фраза «половина вашего возраста» идиоматична. Идиома — это фраза*, имеющая переносное значение. Идиома начинает жизнь как пара слов, которые люди склонны использовать вместе, а затем становится устоявшейся фразой, которая затем приобретает значение, отличное от буквального. Некоторые идиомы тесно связаны с их буквальным происхождением — «это не ракетостроение» означает «это не сложно», нетрудно увидеть здесь связь. Другие со временем отдаляются от своих буквальных корней — почему умершие люди «купили ферму»?**

«Половина вашего возраста» является идиоматичным, потому что мы не считаем точные годы. Что мы на самом деле имеем в виду, так это то, что встречаться с этим человеком жутко. Пропасть между жизненными переживаниями слишком широка, и старший может охотиться на младшего. Это то, к чему мы призываем людей; на полпути не обязательно есть значимая линия. Пожилые пары могут иметь гораздо большую разницу в возрасте, при этом возраст молодого человека составляет около 50% от возраста старшей стороны — шестидесятилетний мужчина может встречаться с тридцатилетним парой, а посторонние лишь изредка упоминают об этом, потому что разница в опыте увеличилась. суженный. Но «половина» — это слишком низкая оценка для молодого конца. Если обзывать тридцатилетнюю подругу за то, что она тусуется в барах и заигрывает с парнями «половина ее моложе», значит, она флиртует с двадцатилетними, а не с пятнадцатилетними.

Значит, X=(1/2)P — это не совсем то, что нам нужно. Но я не хочу терять в этом никакой надежды на объективность! Нам нужна более точная модель. К счастью, к нам приехал драматург Ф. Хью Герберт. Он сформулировал то, что Рэндалл Монро (из xkcd) позже популяризировал в Интернете как стандартное правило жуткости:

Я всегда думал, что это изобрел Монро, но нет! Неизвестный драматург 1950-х! Чем больше ты знаешь.

+7 имеет значение. Теперь значительно меньшие возрастные разрывы, допустимые в более молодом возрасте, отражены более точно, и возрастной диапазон по-прежнему быстро расширяется по мере взросления людей. Это не идеально (тринадцатилетние не могут встречаться?), но это более точная оценка того, что означает «половина вашего возраста» в использовании.

Теперь мы готовим на жире от бекона. Используя это, мы можем сначала вычислить возрастной диапазон для бойфренда, а затем использовать это для решения для X. Если мы предположим, что Адель не жуткий (а я это делаю), то самый молодой ее бывший может быть P = (A /2)+7=17,5, давайте округлим до 18, и самым старшим из них может быть A=(P/2)+7, или P=2A-14, поэтому P=28.

Теперь, когда у нас есть его возрастной диапазон, давайте посмотрим, что приблизительно отражает «половина его возраста»:

Распечатайте это и носите с собой в бумажнике по мере необходимости.

Можем ли мы еще больше сузить круг? Конечно. Я включил возраст для бойфренда, который моложе Адель, потому что она специально не говорит, что это не так (послушайте песню, представляя, что парню 18, а инженю 15… хммм). Но гораздо чаще в отношениях парень бывает старше девушки, так что давайте опустим первые два. И последние два приближаются к территории удаления жала, о которой вы упомянули в своем вопросе — для 26-летнего гораздо менее странно встречаться с 21-летним, чем с 19-летним.-года, но они все еще довольно близки. И какая самая младшая девочка может быть? Адель обвиняет своего бывшего в том, что он встречается с этим парнем, но она не бежит в полицию. Возраст согласия составляет 16 лет в Англии, так что это кажется разумным минимумом.

Итак, у бывшего 22-24 года, у его новой девушки 16-18 лет. И в любом случае Адель, вероятно, лучше, если он уйдет из ее жизни.

Yours,

The Language Nerd

*Или слово, или целое предложение, но в основном фраза.

**Никто не уверен, но здесь изложено несколько теорий.

Если вам понравилось, Language Nerd ранее слишком много анализировал Cookie Monster и мем Doge.

Есть вопрос по языку? Спросите языкового ботаника! [email protected]
Twitter @AskTheLeague / facebook.com/asktheleagueofnerds

Идиомы от Джона Саида. Стандартное правило жуткости от Герберта через xkcd, который заметно удалил несбалансированные гендеры из оригинала. О, и в Виксе есть отличный список идиом других языков, похожих на наше «удар в ведро» — проверьте его.

10 мифов о старении | Национальный институт старения

Многие люди строят предположения о старении, о том, что значит стареть, и как пожилой возраст повлияет на них. Но по мере того, как мы становимся старше, важно понимать положительные стороны старения. Исследования показали, что вы можете помочь сохранить свое здоровье и подвижность с возрастом, приняв или сохранив здоровые привычки и образ жизни. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 распространенных заблуждениях, связанных со старением и пожилыми людьми.

1. Депрессия и одиночество — нормальное явление для пожилых людей.

С возрастом некоторые люди могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к чувству депрессии, беспокойства и печали. Однако эти чувства не являются нормальной частью старения, поскольку взросление может иметь много эмоциональных преимуществ, таких как длительные отношения с друзьями и семьей и воспоминания на всю жизнь, которыми можно поделиться с близкими. Фактически, исследования показывают, что пожилые люди менее склонны к депрессии, чем молодые люди. Итак, когда следует беспокоиться? Важно помнить, что пожилые люди с депрессией могут иметь менее очевидные симптомы или менее склонны обсуждать свои чувства. Депрессия является распространенным и потенциально серьезным расстройством настроения, но существуют методы лечения, которые эффективны для большинства людей.

Узнайте больше о депрессии и пожилых людях.

2. Чем старше я становлюсь, тем меньше мне нужно сна.

С возрастом люди могут испытывать трудности с засыпанием и сном. Распространенным заблуждением является то, что потребность человека во сне снижается с возрастом. Пожилым людям нужно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Достаточное количество сна сохраняет ваше здоровье и бодрость. Достаточный сон также может помочь снизить риск падений, улучшить общее психическое самочувствие и получить множество других преимуществ.

Узнайте больше о важности хорошего ночного сна.

3. Пожилые люди не могут учиться новому.

Неправда! Пожилые люди по-прежнему способны узнавать новое, создавать новые воспоминания и улучшать свои показатели в различных навыках. Хотя старение часто сопровождается изменениями в мышлении, многие когнитивные изменения являются положительными, например, получение большего количества знаний и понимания на основе жизненного опыта. Попытка освоить новые навыки может даже улучшить когнитивные способности. Например, одно исследование показало, что пожилые люди, которые научились шитью или цифровой фотографии, улучшили память. Поиск новых социальных связей с другими и участие в общественной деятельности, такой как уроки танцев или книжный клуб, могут поддерживать активность вашего мозга, а также могут улучшить ваше когнитивное здоровье.

Узнайте больше о когнитивном здоровье и пожилых людях.

4. Деменция у пожилых людей неизбежна.

Деменция не является нормальной частью старения. Хотя риск развития деменции возрастает по мере взросления людей, он не является неизбежным, и многие люди доживают до 90 лет и старше без значительного ухудшения мышления и поведения, характерного для деменции. Если вы иногда забываете о встрече или теряете ключи, это типичные признаки легкой забывчивости, которая очень распространена при нормальном старении. Тем не менее, вам следует поговорить с врачом, если у вас есть серьезные опасения по поводу вашей памяти и мышления или вы заметили изменения в своем поведении и личности. Эти проблемы могут быть вызваны целым рядом различных причин, некоторые из которых поддаются лечению или обратимы. Выявление причины важно для определения наилучших следующих шагов.

Узнайте больше о том, что считается нормальной забывчивостью, а что нет.

5. Пожилые люди должны относиться к этому спокойно и избегать физических упражнений, чтобы не получить травму.

С возрастом вы можете подумать, что упражнения могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас хроническое заболевание. Тем не менее, исследования показывают, что вы можете получить гораздо больше, если будете активны, и многое потеряете, если будете слишком много сидеть. Часто бездействие больше виновато, чем возраст, когда пожилые люди теряют способность делать что-то самостоятельно. Почти любой человек, в любом возрасте и с большинством состояний здоровья, может заниматься каким-либо видом физической активности. Фактически, физическая активность может помочь справиться с некоторыми хроническими заболеваниями. Упражнения и физическая активность не только полезны для вашего психического и физического здоровья, но и могут помочь вам сохранить независимость с возрастом. Было показано, что тай-чи и подобные практики движения ума и тела улучшают баланс и стабильность у пожилых людей, что может помочь сохранить независимость и предотвратить будущие падения.

Узнайте больше о том, как упражнения и физическая активность могут улучшить ваше здоровье.

6. Если у члена семьи болезнь Альцгеймера, она будет и у меня.

Шанс заболеть болезнью Альцгеймера может быть выше, если у него или нее есть семейная история деменции, потому что есть некоторые гены, которые, как мы знаем, повышают риск. Однако наличие родителя с болезнью Альцгеймера не обязательно означает, что у кого-то разовьется эта болезнь. Узнайте о своей семейной истории болезни и поговорите со своим врачом о своих проблемах.

Факторы окружающей среды и образа жизни, такие как физические упражнения, диета, воздействие загрязняющих веществ и курение, также могут влиять на риск развития болезни Альцгеймера. Хотя вы не можете контролировать унаследованные гены, вы можете предпринять шаги, чтобы оставаться здоровым в старости, например, регулярно заниматься спортом, контролировать высокое кровяное давление и не курить.

Узнайте больше о генетике болезни Альцгеймера и о том, что мы знаем о профилактике болезни Альцгеймера.

7. Теперь, когда я стал старше, мне придется отказаться от вождения.

По мере старения населения США количество лицензированных пожилых людей на дорогах будет продолжать расти. Федеральное управление автомобильных дорог (FHWA) зафиксировало в 2016 году в США рекордное количество водителей с лицензией — 221,7 миллиона, в том числе 41,7 миллиона — или почти каждый пятый — в возрасте 65 лет и старше. С возрастом могут происходить естественные изменения, которые могут повлиять на способность человека управлять автомобилем, например, снижение скорости реакции, ухудшение зрения или слуха, снижение силы или подвижности. Вопрос о том, когда пора ограничить или прекратить вождение, должен касаться не возраста, а способности безопасно управлять автомобилем. Эти вопросы могут помочь вам определить, нужно ли вам или близкому вам человеку ограничить или прекратить вождение. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья и вождения.

Узнайте больше о безопасности вождения и пожилых людях.

8. Опасаться остеопороза нужно только женщинам.

Хотя остеопороз чаще встречается у женщин, это заболевание по-прежнему поражает многих мужчин и может быть неправильно диагностировано. В то время как мужчины могут быть менее склонны к остеопорозу, потому что они начинают с большей плотностью костей, чем женщины, у каждого пятого мужчины старше 50 лет будет перелом, связанный с остеопорозом. К 65 или 70 годам мужчины и женщины теряют костную массу с одинаковой скоростью.

Многие вещи, подвергающие мужчин риску, такие же, как и женщины, включая семейный анамнез, недостаток кальция или витамина D и слишком мало физических упражнений. Другими факторами риска являются низкий уровень тестостерона, чрезмерное употребление алкоголя, прием определенных лекарств и курение.

Узнайте больше об остеопорозе и о том, как сохранить здоровье костей с возрастом.

9. Я «слишком стар», чтобы бросить курить.

Неважно, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения в любой момент улучшит ваше здоровье. Курильщики, которые бросили курить, меньше болеют простудой и гриппом, реже болеют бронхитом и пневмонией и в целом чувствуют себя лучше.

Преимущество отказа от курения проявляется почти сразу. В течение нескольких часов уровень угарного газа в крови начинает снижаться, а через несколько недель улучшается кровообращение и повышается функция легких. Курение вызывает немедленное и долгосрочное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, но отказ от курения может со временем привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Отказ от курения также снизит риск развития рака, сердечного приступа, инсульта и заболеваний легких. Прекращение курения также уменьшит воздействие пассивного курения на других членов семьи или лиц, осуществляющих уход в доме. Никогда не поздно воспользоваться преимуществами отказа от курения и подачи здорового примера своим детям и внукам.

Узнайте больше о том, как бросить курить и где найти помощь.

10. Мое кровяное давление снизилось или нормализовалось, поэтому я могу прекратить прием лекарств.

Высокое кровяное давление является очень распространенной проблемой для пожилых людей, особенно в возрасте 80-90 лет, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если его не лечить должным образом. Если вы принимаете лекарство от высокого кровяного давления, и ваше кровяное давление падает, это означает, что лекарство и любые изменения образа жизни, которые вы сделали, работают. Тем не менее, очень важно продолжать лечение и деятельность в долгосрочной перспективе. Если вы прекратите принимать лекарство, ваше кровяное давление может снова подняться, что повысит риск возникновения проблем со здоровьем, таких как инсульт и заболевание почек. Поговорите со своим врачом о возможностях безопасного изменения или прекращения приема лекарств.

Узнайте больше о высоком кровяном давлении и о том, как его контролировать.

Для получения дополнительной информации о старении

AARP
888-687-2277
877-434-7598 (TTY)
[email protected]
WWW.AARP.ORG

96969696969696969696969696969696969696969669696966969669696

09ар. -2345 (круглосуточно)
866-228-4327 (TTY)
www.cancer.org

Федеральное управление автомобильных дорог
www.safety.fhwa.dot.gov/older_users

Национальный институт рака
800-422-6237
[email protected]. gov
www.cancer.gov

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья
888-644-6226 0 866-1564 info)@TY nccih.nih.gov
www.nccih.nih.gov

Национальный институт сердца, легких и крови
301-592-8573
[email protected]
www.nhlbi.nih.gov

64 Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи

877-226-4267
301-565-2966 (TTY)
[email protected]
www.niams.nih.gov
Национальный институт психического здоровья
866-615-6464
866-415-8090 (680) [email protected]
www.nimh.nih.gov
988 Линия помощи для самоубийц и кризисных ситуаций
988 или 800-273-8255 (круглосуточно)
711, затем 988 или 800-799-4889 (TTY 680) https://988lifeline.org
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.