Как здоровье твое: Твое здоровье | ИЗДАТЕЛЬСТВО «ГАЗЕТНЫЙ МИР»
Твоё здоровье в твоей тарелке
«СОХРАНИМ СЕРДЦЕ – ЗДОРОВЫМ!»
Ни для кого не секрет, что болезни сердца и сердечнососудистой системы являются эпидемией 21 века. Смертность с каждым годом возрастает в геометрической прогрессии. Под угрозой находятся абсолютно всё население, даже маленькие дети.
Важно помнить, что ни одно заболевание не появляется у нас просто так. Это результат запущенной когда-то болезни, которая обязательно рано или поздно даст о себе знать.
Одной из самых распространенных жалоб человека при походе к врачу, как правило, является боль в области сердца. И это не удивительно, сердце – центральный орган нашей кровеносной системы, который бесперебойно работает в течение всей жизни человека. Поэтому боли в груди вызывают понятное опасение и даже страх у большинства людей, так как могут быть первым симптомом серьезнейших заболеваний.
На основе всех жалоб, врач может предварительно определить масштабы проблемы и направить человека на необходимые обследования и анализы.
Несмотря на всё разнообразие проявлений, всего выделяют две основные группы болей в области сердца. Первое, это могут быть ангинозные боли, связанные с недостаточностью кровоснабжения миокарда. Во втором случае болевой синдром может возникать по причине воспалительных и неврологических поражений сердца, а также его перегрузкой при гипертонической болезни или вегетососудистой дистонии.
Боль при недостаточном кровоснабжении миокарда возникает из-за накопления недоокисленных продуктов обмена веществ в сердечной мышце, которые образуются в условиях дефицита кислорода. Малое кровенаполнение миокарда может быть следствием следующих процессов:
Спазм магистральных коронарных артерий – этот процесс лежит в основе ангинозной стенокардии. Из-за нарушенной регуляции тонуса сосудов сердца они сужаются и доставляют меньше крови в миокард.
Атеросклероз – наличие бляшек в коронарных сосудах значительно сужает их просвет и приводит к кислородному голоданию сердечной мышцы. Именно этот фактор наиболее часто является причиной стенокардии и инфаркта миокарда.
Снижение кислородной ёмкости крови – это состояние возникает при анемиях. В таком случае от недостатка кислорода страдает весь организм, но мозг и сердце нуждаются в нём в особенной степени.
Особенностью ангинозных болей в области сердца является их сильная зависимость от нагрузок на сердце, так как при этом сильнее всего изменяется потребность миокарда в кислороде. Расширение коронарных сосудов способно облегчить состояние человека, поэтому приём таких препаратов, как нитроглицерин или валидол оказывают облегчение. Сильная боль в сердце, не устраняющаяся нитроглицерином свидетельствует об ишемическом поражении миокарда – инфаркте.
Кардиалгии или боли в области сердца не ишемического происхождения, отличаются многообразием своих причин. Это может быть следствием повышенной нагрузки на миокард при вегетососудистой дистонии или гипертонии, симптомом воспаления оболочек и слоёв сердца (миокардита, эндокардита, перикардита), ревматического повреждения сердца и т.д. Их общей особенностью является отсутствие реакции на приём нитроглицерина.
Более точно определить причину патологического состояния по характеру болей при кардиалгиях нельзя, необходимо комплексное обследование (ЭКГ, УЗИ сердца).
В отдельную группу относят боли в области сердца, которые никак не связаны с патологией этого органа. Например, сильный болевой синдром, схожий с таковым при инфаркте, бывает при язве желудка. Несильные боли в груди могут быть следствием остеохондроза позвоночника и межреберной невралгии, воспаления мышц, плеврита. При всех этих состояниях боль меняется при движениях туловища, нажатии на грудную клетку, что не наблюдается при болезнях сердца.
Медики всего мира призывают пациентов на раннее обращение при возникновении любых признаков «сердечных» заболеваний (боль в области груди, появление одышки, выступление липкого пота, потеря ориентации в пространстве, появление выраженного беспокойства, усиленное биение сердца, беспричинная тошнота и боль в животе, тяжесть, сдавливание за грудиной с иррадиацией в левое плечо, в руку, нижнюю челюсть или зубы).
Необходимо предпринять срочные действия при появлении этих признаков и незамедлительно вызвать скорую помощь. От того, как быстро вы обратитесь за медицинской помощью, будет зависеть шанс на выживание. Речь идёт буквально о минутах. Между началом сердечного приступа и приездом медицинских работников, должно пройти как можно меньше времени. Бережное отношение к своему здоровью и внимательное отношение к первым симптомам, поможет уменьшить угрозу сердечного приступа и сохранить трудоспособность.
На протяжении нескольких лет сердечнососудистые заболевания прочно лидируют среди основных причин смерти множества людей на всей планете. Согласно статистике 2010г.-2014г., количество летальных исходов от коронарной недостаточности, заметно увеличилось. Женщины, чаще мужчин страдают от болей в сердце. Ежегодно, от сердечных заболеваний, умирают более 500 тыс. женщин и примерно 460 тыс. мужчин. Не случайно, ведущие специалисты в этой области, предупреждают о срочных и жизненно необходимых мерах по профилактике этих болезней.
На сегодняшний день многие сердечные заболевания и в том числе, ишемическая болезнь сердца, лечатся современными лекарственными препаратами, которые весьма эффективны. Но время восстановления организма после курса любого врачебного вмешательства весьма долгое, сопровождается значительными ограничениями, что значительно ухудшает качество жизни. Огромное значение для предупреждения развития заболеваний этой группы отводится ранней профилактике и диагностированию.
Заботиться о своём сердце каждый человек должен с юности. Гораздо легче предотвратить заболевание, соблюдая определенные правила и рекомендации, чем впоследствии бороться с ним. Но, на практике, мало кто из молодых людей, задумывается о профилактике заболеваний сердца, ведь считается, что сердечные болезни — это удел исключительно пожилых людей. На самом деле, это не так. И о здоровье своего сердца стоит задуматься заранее, ведь от него зависит и ваша жизнь.
Существуют основные факторы риска заболеваний сердца, некоторые из них управляемые.
А значит, любой человек может постараться избежать сердечнососудистых заболеваний, зная об этих факторах.
Первым и самым главным фактором — является курение. Из-за угарного газа от сигаретного дыма в крови резко падает уровень кислорода, и сердце вынужденно работать усерднее, чтобы организм не испытывал недостатка кислорода. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает спазм сосудов, включая те, которые питают и само сердце. А измученному чрезмерной работой органу приходится работать буквально на износ.
Вторая по опасности причина — это лишний вес и ожирение. С увеличением веса, сердцу требуется перегонять намного больший объём крови. А само ожирение вызывает образование в сосудах холестериновых бляшек, которые, в свою очередь, закупоривают их, и сердце начинает ощущать дефицит кислорода.
Следующий фактор — это приём алкоголя, который приносит в организм человека токсины. Чтобы вывести их, сердцу нужно перекачивать ещё больший объём крови, в связи с этим увеличивается нагрузка на него.
Также сердцу вредит неправильное питание. Жирная, сладкая, пересыщенная солью, пища вредят сосудам и сердцу, закупоривают их и приводят клетки миокарда к гибели.
Кроме этого, любители неправильного питания частенько ведут малоподвижный образ жизни, что также является одним из факторов риска, ведь он приводит к общему снижению тренированности организма, в том числе сердце становится слабым и «ленивым».
Поэтому, правильно питаться нужно всегда. Это способствует здоровью не только сердца, но и всего организма в целом. Употребление овощей и фруктов в большом количестве обеспечит необходимое количество витаминов. Можно есть замороженные ягоды, в них содержится салициловая кислота, которая нужна сердцу. Также полезны неочищенные крупы, цельно зерновой хлеб и все растительные масла. Животные жиры в большом количестве способствуют увеличению уровня холестерина и вредят сердцу. Поэтому лучше употреблять рыбу и морепродукты. Мясо лучше всего отваривать, при таком способе приготовления оно становится нежирным и легче переваривается.
Как можно меньше нужно есть мучного и сладкого. А также избегайте соленых продуктов, так как они препятствуют выведению жидкости из организма. Контроль веса играет немаловажную роль. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно заниматься спортом. Но, заниматься физическими упражнениями нужно с осторожностью, если проблемы с сердцем уже есть. Лучше посоветоваться с врачом. А для профилактики можно выбрать любые упражнения – бег, плавание, фитнесс. Можно просто гулять на свежем воздухе и наслаждаться природой. Рекомендуется ежедневно ходить пешком не менее трех километров. Обязательно бросайте курить. Основная причина инсультов и инфарктов – курение. Кроме того, курение провоцирует гипертонию и рак лёгких. А если инфаркт уже случился, немедленный отказ от сигарет резко снижает риск повторных приступов.
Алкоголь оказывает на организм также отрицательное влияние. Чрезмерное употребление спиртных напитков особенно вредит сердцу. Для хорошего самочувствия очень важно соблюдение режима дня.
Нужно стараться засыпать и просыпаться ежедневно в одно и то же время. Лучшее средство профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний – это позитивные эмоции. Находите поводы для радости каждый день. Смотрите на мир с улыбкой. Старайтесь общаться только с позитивными людьми. И в любой ситуации будьте оптимистами. Жизнь у нас одна, наслаждайтесь ей. Не копите в себе отрицательные эмоции и негативные мысли, научитесь управлять ими. Любой стресс отражается на сердце. Занимайтесь дыхательными упражнениями, это способствует восстановлению душевного равновесия и благоприятно отражается на сердце.
И, конечно же, необходимо следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Если что-то не в порядке, немедленно обратитесь к врачу. Сочетайте рекомендации врача и всё вышесказанное. Помните: ваше здоровье в ваших руках!
Сердце является одним из важнейших наших органов, именно сердце позволяет нам дышать, двигаться, работать, и наслаждаться жизнью. Однако мы зачастую забываем, какую сложную работу выполняет этот орган, и, вместо того, чтобы помогать ему, мы наоборот усугубляем ситуацию и мешаем сердечку трудиться на благо нашему организму.
Будьте бдительны! Своевременно обращайтесь за медицинской помощью, проходите диспансеризацию, избавляйтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни.
План проведения профилактической акции «Здоровье — твое богатство» | Материал на тему:
ГРАФИК ПРОВЕДЕНИЯ АКЦИИ «ЗДОРОВЬЕ – ТВОЁ БОГАТСТВО»
в период с 28 сентября по 3 октября 2015 года
- Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Заревская средняя общеобразовательная школа, адрес: г. Домодедово, с. Растуново, ул. Мирная, стр.1, сайт: www.domodzarsch.edumsko.ru, тел: 8 (496) 796-12-72, директор Фёдорова Елена Петровна
Дата проведения | Время | Наименование мероприятия | Форма проведения | Участники | Место проведения | Желательно присутствие | |
Категория | Кол-во | ||||||
28. | 12:10 | Открытие акции (просмотр видео-ролика «Агитбригада ЮИД») | Линейка | 1-4 классы | 325 | Актовый зал | |
28.09.2015 | 12:50 | Открытие акции (просмотр видео-ролика «Агитбригада ЮИД», встреча с наркологом) | Линейка | 5-11 классы | 403 | Актовый зал | |
28.09.2015 | 11:20 13:20 | Колесо безопасности | Классный час | 1-4 классы 5-11 классы | 315 403 | Классные кабинеты | Сотрудники Управления по территориальной безопасности, ГОиЧС |
28. | В течение недели | Здоровье-твое богатство | Конкурс рисунков | 1-4 классы | 40 | Вестибюль | |
28.09.2015 | В течение недели | Спорт!Спорт!Спорт! (различные виды спорта) | Конкурс плакатов | 5-11 классы | 80 | Вестибюль | |
29.09.2015 | В течение дня | Здоровье – в наших руках! | Просмотр видеороликов | 1-11 классы | 810 | Вестибюль | |
28. | В течение недели | Спортивные каникулы! (Как я провел лето) | Фотовыставка | 1-11 классы | 50 | Вестибюль | |
28.09.2015 | В течение недели | Организация выставки литературы по профилактике алкоголизма, курения, наркомании и пропаганде здорового образа жизни «Здоровая нация – Здоровая страна!» | Выставка тематической литературы по профилактике, курения, алкоголизма, наркомании и пропаганде здорового образа жизни | 1-11 класс, библиотекарь | 810 | Вестибюль | |
28. | 14:30ч. | Волейбол | Спортивные состязания | Команда школьников и команда педагогов | 40 | Спортивный зал | |
29.09.2015 | 15:30 | Веселые старты | Спортивные состязания | Команда педагогов начальной школы и команда педагогов старшего и среднего звена (болельщики учащиеся) | 80 | Спортивный зал | |
29.09.2015 | 15:00 | Соревнования по настольному теннису | Спортивные состязания | Команда школьников и команда педагогов | 30 | Спортивный зал | |
30. | 11:20 12:20 13:00 | Веселые старты | Спортивные состязания | 2 классы 3 классы 4 классы | 233 | Спортивный зал | |
12.03.2015 | 12:00 | Профилактика дорожно-транспортного травматизма | Просмотр мультфильмов | 1 классы | 95 | СДК «Заря» | Инспектор ОГИББ |
01.09.2015 | 11:00 | Акция «Смени сигаретку на конфетку» | Акция | 8- 11 класс | 200 | Вестибюль | |
01. | 10:00 | Что делать, если в дом пришла беда? | Рекомендации для родителей на сайте и информационном стенде | Педагог-психолог, социальный педагог | 810 | Сайт школы, стенд для родителей | Комиссия содействия семье и школе |
01.09.2015 | с 15:00 до 16:00 | Соревнования по футболу | Соревнования по футболу между 5-6, 7-8 5м/5д | Алигаев Р.Д. | 130 | СДК «Заря» | |
01.10.2015 | 12:00 – 14:00 | В здоровом теле-здоровый дух | Соревнования по плаванию | Пловцы школы | 45 | СК «Атлант» | |
09. | 17:00 | Здоровые дети- здоровая нация | Общешкольное собрание | Родители | 150 | Актовый зал | Администрация, нарколог |
09.2015
09.2015
09. 2015
09.2015
09.2015
09.2015
10.2015
«Как ты себя чувствуешь сегодня» и «Как ты себя чувствуешь сегодня»?
Поиск репетиторовКатегории
Экзамены и тесты
- Грамматика
- Прилагательные 9 0006
Прилагательные в сравнительной степени
Прилагательные в превосходной степени
- Наречия
Наречия времени
Наречия сравнения
Наречия союза
- Артикул
Неопределенный Артикул
Определители
9000 7Собирательные существительные
Исчисляемые существительные
Существительные во множественном числе
Притяжательные существительные
Неисчисляемые существительные
- Предлоги
Предлоги места
Предлоги времени
- Местоимения
Личные местоимения
Относительные местоимения
90 007
Подлежащие местоимения
Квантификаторы
Союзы
9 0007
Косвенная речь
Вопросы
Придаточные предложения
Порядок слов
Условные формы
Будущее время
Прошедшее совершенное простое 9000 3
Прошедшее простое
Прошедшее время
Настоящее продолженное время
Настоящее совершенное прогрессивное
Настоящее совершенное простое
Настоящее простое
Настоящее время
Вспомогательные глаголы
Герундий
Инфинитив
Неправильные глаголы 900 03
Модальные глаголы
Причастия
Фразовые глаголы
Глаголы состояния
Аудирование
Произношение
Чтение
Устная речь
Письмо
Советы и ресурсы
Сокращения
Тело и здоровье
Бизнес и работа
Непонятные слова
Образование и школа
Выражение для общения
Выражение для общения
Еда и напитки
Приветствия и прощания
Идиомы
Литература
9001 0Сленг и акценты
Время и даты
Телевидение и СМИ
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в чем разница между «Как вы себя чувствуете сегодня» и «Как вы себя чувствуете сегодня»? У меня аналогично, но мои друзья используют только второй вариант.
Когда я могу использовать его?
EnglishGrammarTensesPresent Simple
0 людям понравился этот вопрос0003
Хотя обе фразы более-менее взаимозаменяемы , есть очень тонкая разница — одно заблокировано во времени (настоящее простое), а другое свободно для обработки и изменения (настоящее непрерывное). Feel (чувство, мнение или восприятие) — один из тех глаголов, которые обычно используются в простой форме, потому что они относятся к состояниям, а не к действиям или процессам. Однако некоторые из этих глаголов могут использоваться в продолженной форме, но с другим значением. Например: теперь я чувствую себя намного лучше; Мне хорошо здесь.
«Как ты себя чувствуешь сегодня»? Слово «чувство» подразумевает, что человек способен переходить от чувства к чувству, скажем, в физическом благополучии после травмы или болезни. — Как ты себя чувствуешь сегодня по сравнению со вчерашним? – Каково ваше самочувствие сегодня? «Как вы себя чувствуете сегодня» — Слово «чувствовать» предполагает, что человек застрял в чувстве — Что вы чувствуете сегодня по поводу того, что произошло вчера? Каково ваше мнение или восприятие вчерашнего события?
Ответ:
Узнайте свой уровень английского языка.
Пройдите этот 5-минутный тест, чтобы узнать, насколько вы близки к достижению своих целей в изучении языка.
Видеоответ Новый
Привет Ольга, отличный вопрос! Хорошая новость заключается в том, что нет большой разницы между настоящим простым: «Как ты себя чувствуешь сегодня?» и настоящее продолжается: «Как ты себя сегодня чувствуешь?» так что вы можете использовать их взаимозаменяемо в повседневном разговоре. Небольшая разница в том, что настоящее продолженное «Как ты себя чувствуешь сегодня?» несколько более формальный. Вы можете использовать его больше с людьми, с которыми вы не так хорошо знакомы, на работе или в школе. «Как вы себя чувствуете сегодня» — для ваших повседневных друзей, людей, которых вы постоянно видите. Надеюсь, это поможет!
Ответ:
Все еще нужна помощь?
Найдите онлайн-репетитора для индивидуальных занятий и овладейте необходимыми знаниями! Цены всего от 5$ в час.
Эксперты английского сообщества
Нажмите на репетитора, чтобы узнать о нем больше 003
Preply использует файлы cookie в соответствии с настройками вашего браузера. Подробную информацию можно найти в Политике использования файлов cookie
Как ты себя чувствуешь? by The Maine
License This Song
текст
Songfacts®:
- Это заключительный трек альбома The Maine Lovely Little Lonely . Вокалист Джон О’Каллаган сказал журналу Nylon:
: «Если вы вообще знакомы с какими-либо заключительными треками на большинстве ранних альбомов, вы заметите, что у нас есть тенденция делать более гимновые и затянутые песни. вибрация для обертывания записей.На LLL , мы хотели отойти от этой тенденции и закрыть что-то новое.
- Другие песни из The Maine
- Другие песни из 2017
- Текст песни How Do You Feel?
Комментарии
Оставь первый комментарий…Другие факты из песни:
Venus
Shocking BlueОригинальный «Venus» стал хитом №1 голландской группы Shocking Blue. Послушайте первую строчку, и вы услышите невнятное слово: «богиня» пелась как «богиня».
Приватная танцовщица
Тина Тернер Марк Нопфлер из Dire Straits написал «Приватную танцовщицу», которая досталась Тине Тернер, когда он понял, что это не та песня, которую должен петь мужчина.
Gangsta’s Paradise
CoolioПесня Coolio «Gangsta’s Paradise» была номером один в Австралии в течение 13 недель. Он является рекордсменом по продолжительности пребывания в верхней части чарта Down Under с тех пор, как в 1983 году был опубликован первый в истории ARIA Chart.
Six Months In A Leaky Boat
Split EnzПесня Split Enz «Six Months In A Leaky Boat» рассказывает о путешествии исследователей из Европы, чтобы колонизировать Австралию и Новую Зеландию, откуда родом группа.
Work From Home
Fifth HarmonyFifth Harmony собирались назвать свою песню «Work», но они изменили название на «Work from Home», когда Рианна выпустила песню с таким названием.
The Lion Sleeps Tonight
The Tokens«The Lion Sleeps Tonight» — английская версия зулусской охотничьей песни XIX века.30 с.
Выбор редакции
Боб Дэйсли
Интервью с авторами песен Боб был басистом и автором текстов для первых двух альбомов Оззи Осборна.