Как я устала от этой лжи: Я так устала от этой лжи, от вранья со стороны родных людей
Я так устала от этой лжи, от вранья со стороны родных людей
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Меня предавали 2 человека, которых я любила. Один из них ушёл к моей бывшей лучшей подруге и мы больше не дружим.
Сейчас я влюблена, но он далеко, работает до 23:00 и без выходных, времени не то, что встретиться, даже пообщаться у него нет..
Подруга, которой я доверяла, мы переписывались каждый день, я рассказывала ей обо всём, обещали встретиться, а потом она просто перестала отвечать на мои сообщения, не читала и не писала мне, вот так..
Сейчас я у родственников, мама обещала забрать меня. Я так хочу домой, так хочу к маме. Но тут у неё вдруг дела и она меня не заберёт, и так всегдa, когда я у родственников и она обещает забрать, но каждый раз нарисовываются какие-то дела.. Боже, я так устала от этой лжи, от вранья со стороны родных людей. Вот говорят: «Глаза не умеют врать», так почему же когда я смотрела в глаза «любимым» людям, они казались такими верными и честными, а потом с лёгким сердцем бросали меня ?
156смP.S Пока всё это писала, настроение поднялось и умереть расхотелось, вот такая я слабохарактерная, прям стыдно:(
Demonika , возраст: 12 / 25.08.2016
Отклики:
Вот и умница,что расхотела умирать! Зачем тебе оно,успеешь еще.И да,ты не толстая!если считать твой нормальный максимальный вес по формуле рост-сто,то получается,что ты в норме.на маму не обижайся,она действительно загружена заботами,когда станешь сама взрослой,поймешь,что она ради тебя жила.а мальчики..в вашем возрасте даже и думать о них не надо.лучше учись хорошо,чтобы потом не схватиться за голову.все у тебя будет,миленькая,только постарайся быть мудрой девочкой.и никогда,слышишь,никогда больше не думай о смерти.говорят.посеешь мысль,пожнешь поступок.так что сей побольше добрых и позмтвных мыслей.
Ангелина , возраст: 20 / 25.08.2016
52 на 156 — это совсем не толстая. Просто в этом возрасте всегда все кажется преувеличенным. Мне тоже в этом возрасте вдруг стало казаться, что у меня толстые ноги. Когда я сказал об этом родителям, они просто посмеялись. Да и сам потом увидел, что это не так. Вообще, в этом возрасте мне больше всего мешало то, что я думал, что один я прав, а другие не правы, самомнение ужасно портит жизнь. Надо себя потерпеть. Хорошо, если на каждое свое мнение будешь выдвигать сомнение, так ты сможешь лучше оценивать ситуацию.
Александр , возраст: 30 / 26.08.2016
Привет! Просто у вас сейчас такой возраст сложный, переходный, поэтому перепады настроения, апатия, кажется, что никто не любит, не понимает, хочется внимания и т.
д. Не пугайтесь этого состояния, оно со временем пройдет, превратитесь из девочки в девушку, расцветете, словно цветок. Для отношений пока рановато, вы и сами видите, что из-за мальчиков больше слез в подушку, постарайтесь найти себе лучше хобби, учитесь чему-то новому, интересному. Мама освободиться и заберет вас домой обязательно. Не скучайте! Радуйтесь последним денёчкам каникул и успехов в новом учебном году!
Ирина , возраст: 28 / 26.08.2016
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Почему дети обманывают?
У нас в семье было не принято обманывать, родители очень строго относились ко лжи. Даже вспомнить страшно, что было бы, если обмануть родителей и «попасться» на этом. Особенно болезненно реагировала на ложь мама.
Обманывают все дети, часто выдавая желаемое за действительное. Или, чтобы отсрочить наказание за плохую оценку, какой-то поступок.
Это всё ложь пустяковая и мотивация простая – чтобы не огорчать родителей. Как к этому относиться? Искать причину, почему ребёнок обманул, уверяю Вас – причина найдется. Для родителей,возможно, она покажется ерундовой, и они будут убеждены, что из-за этого не стоило обманывать. «Сказал бы правду, мы бы тебя поняли» – говорят родители. Но ребёнок уверен, что не поняли бы. Получается такая безобидная ложь во благо.
Однако есть ложь и другая. Ложь, которая не видна, но от этого последствия её могут быть совсем не безобидными.
Я очень давно работаю с детьми, всегда стараюсь понять причину того или другого поступка. А тут, больше десятка лет назад, встретилась с подростками, для которых ложь была нормальным делом. Вот обманывают и всё тут, попадаются на лжи и снова «выкручиваются» как могут, увязая во лжи ещё больше. И решила я изучить причину лжи на серьёзном «научном» уровне.
Нашла переобучение по специальности «Инструментальная детекция лжи. Полиграфолог». Училась целый год.
Обучение было очно-заочным. Группа была где-то 18-20 человек. Были представители различных профессий, от педагогики я была одна. Учёба была очень интересной, на практических занятиях группа делилась пополам. Одна половина обманывала, а вторая половина пыталась, используя разные технологии (в том числе и полиграф), вывести её на «чистую воду».
О полиграфе или детекторе лжи! Когда я смотрю передачи, где говорят «он прошёл проверку на детекторе лжи. Детектор лжи показал, что…» . Вот здесь и начинается первая ложь. Детектор лжи не показывает ничего кроме кривых линий разной интенсивности. Потому что,детектор лжи – это как кардиограф, но фиксирует он гораздо больше параметров: дыхание, тремор рук, давление, пульс человека, отвечающего на вопросы полиграфолога. Все эти показатели и нужно расшифровать. Вот в этом и есть, мастерство полиграфолога. Именно он этим занимается. Работа эта очень трудоёмкая, серьёзная и ответственная.
По окончании учёбы я даже защитила дипломную работу по теме: «Социально-психологические аспекты лжи в контексте современных методов её детекции».
Я очень устала за этот год обучения. Учёба была трудной, но очень интересной. Меня учили хорошие преподаватели и много чему научили. Знаете, есть такие дети, да и взрослые тоже, — «бароны Мюнгхаузены», которые обманывают бесконечно. Так вот, хочу Вас огорчить — такая ложь передаётся по наследству.
Полиграфологом я не стала! Да и задачу такую перед собой не ставила. Но жить стало значительно легче (проще), потому что поняла, «маленькому обманщику» не нужно создавать ситуацию, при которой можно обмануть.
А если я понимаю, что передо мной «барон Мюнгхаузен», и он всё равно сочинит какую-нибудь «завирательную» историю, зачем же я буду ему верить. Если я захочу поймать его на лжи, что я потом буду с этой правдой делать. О том, почему дети обманывают, можно говорить долго. Но давайте посмотрим на себя, взрослые. Звонит телефон, мама говорит ребёнку: «Скажи, что меня нет дома!» Ребёнок в недоумении, но ведь мама же просит, да и весело получается! Всё это, конечно, маленькие такие пустяки, только иногда часто повторяющиеся.
Ребёнок понимает, что можно и не правду сказать, раз даже родители могут обманывать.
Конечно, если это маленький «обманщик» от роду трёх лет, который проходит возрастной кризис «Я сам» и начинает приобретать первый социальный опыт, то при правильном умном родительском подходе «обманывать нельзя никого, никогда, а особенно маму с папой» и положительных семейных примерах, может и не стать «обманщиком». Но, нужно помнить, что через десять лет наступит следующий кризис — 13 лет. Он немножко похож на кризис 3-х лет, потому что там тоже будет «Я сам», только в это время подросток находится не в ладу с самим собой, с родителями и социумом, что проявляется в неустойчивом поведении. У такого подростка причины лжи могут быть не совсем безобидными, а уж последствия бывают более, чем печальные.
Совет может быть только один: постарайтесь построить отношения с ребёнком так, чтобы не было у него причины обмануть.
Ваш директор.
Не принимать усталость лежа
Были ли у вас когда-нибудь такие дни, когда вы так устали, что, кажется, не можете ничего делать, кроме как запоем смотреть Netflix?
Конечно, все иногда устают и часто приходят в себя после короткого отдыха или хорошего ночного сна.
«Пожилые люди могут списывать усталость на счет старения, но нет никаких причин, по которым вы должны бороться с постоянной усталостью», — говорит доктор Сюзанна Саламон, гериатр из Гарвардского медицинского центра Beth Israel Deaconess.
Вот признаки того, что вам следует серьезно отнестись к своей усталости:
неспособность заниматься любимым делом
проснуться уставшим, даже после хорошего ночного сна
нет мотивации начинать день
внезапных приступа истощения, которые проходят, а затем возвращаются
одышка.
Этот тип усталости может по-разному влиять на ваше здоровье. У вас может быть меньше энергии для упражнений.
У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, бдительностью и запоминанием вещей. Вы можете легко разозлиться и стать более социально изолированным.
Стоит обратиться к врачу
Усталость также может сигнализировать о состоянии здоровья, по словам доктора Саламона, и вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо из следующих проблем.
Анемия. Это происходит, когда в вашей крови слишком мало эритроцитов или в этих клетках слишком мало гемоглобина, белка, который транспортирует кислород по кровотоку. В результате снижается уровень энергии.
Болезнь сердца. Заболевание сердца может привести к тому, что сердце будет менее эффективно перекачивать кровь, что приведет к скоплению жидкости в легких. Это может вызвать одышку и уменьшить поступление кислорода к сердцу и легким, вызывая усталость.
Проблемы со сном. Апноэ во сне характеризуется паузами в дыхании, часто длящимися несколько секунд, или поверхностным дыханием во время сна. Это распространено среди пожилых людей и людей с избыточным весом. Еще одна проблема, связанная со сном, — это гиперактивный мочевой пузырь, который вынуждает человека постоянно ходить в туалет ночью. Любой из них может нарушить ваш сон настолько, что вы почувствуете усталость в течение дня.
Лекарства.
«Иногда помогает прием определенных лекарств, которые могут вызвать усталость, ночью, а не днем», — говорит она.Несколько простых способов повысить уровень энергии
При постоянной ежедневной усталости попробуйте эти советы:
Выпейте чашку кофе или чая. Немного кофеина может зарядить ваш день, говорит она. «Вам не нужно больше, но это может предложить умственный и физический подъем, особенно если у вас проблемы с утренней усталостью».
Совершите 30-минутную прогулку.
Вздремнуть. Дневной сон помогает преодолеть усталость в течение дня. Старайтесь вздремнуть примерно от 20 до 30 минут, так как исследования показали, что сон в течение 40 минут или дольше может иметь противоположный эффект и оставить вас вялым, а не освеженным. «Кроме того, не спите слишком поздно днем или ранним вечером, когда это может помешать вашему обычному графику сна», — говорит доктор Саламон.
В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей.
Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.
Почему лежание более утомительно, чем поздняя ночь
Ученые считают, что кардиостимулятор эволюционировал, чтобы сообщать клеткам нашего тела, как ежедневно регулировать свою энергию.
Когда вы слишком много спите, вы сбиваете эти биологические часы, и они начинают рассказывать клеткам историю, отличную от того, что они на самом деле испытывают, вызывая чувство усталости. Вы можете выползти из постели в 11 утра, но ваши клетки начали использовать свой энергетический цикл в семь. Это похоже на то, как работает джетлаг.
Но проспать не только испортит субботнюю прогулку. Если вы регулярно пересыпаете, вы подвергаете себя риску диабета, сердечных заболеваний и ожирения. Масштабное исследование здоровья медсестер
, проведенное Гарвардом, показало, что у людей, которые спали от 9 до 11 часов в сутки, развивались проблемы с памятью и чаще развивались болезни сердца, чем у людей, которые спали восемь часов подряд. (Недосыпающие подвергаются еще большему риску). Другие исследования связывают пересыпание с диабетом, ожирением и даже ранней смертью.
Просыпаться можно не только как ошибочную попытку вознаградить себя. По оценкам Гарвардского исследования медсестер, от хронического недосыпа страдают около 4 процентов населения.
Как правило, это люди, которые работают в неурочное время, имеют неудобную ситуацию со сном или расстройство сна.
Люди, работающие рано утром или в ночную смену, могут пересыпать, чтобы компенсировать пробуждение до восхода солнца или отход ко сну, когда светит свет. Врачи рекомендуют использовать темные шторы и искусственное освещение, чтобы привести ситуацию в порядок, а не лекарства или добавки. Такие приложения, как Entrain Мичиганского университета, также могут помочь людям сбросить свои циркадные часы, регистрируя количество и тип света, который они получают в течение дня.
Когда вы ложитесь спать, ваше тело переключается между разными стадиями сна. Ваши мышцы, кости и другие ткани выполняют свою восстановительную работу во время глубокого сна, прежде чем вы войдете в БДГ. Однако, если ваша кровать или спальня неудобны — слишком жарко или холодно, грязно или комковато — ваше тело будет проводить больше времени в легком, поверхностном сне. Желая отдыха, вы будете спать дольше.
Если с вашей зоной сна все в порядке, но вы по-прежнему не можете пройти отметку в восемь часов, возможно, вам следует обратиться к врачу. Это может быть симптомом нарколепсии, из-за которой организму трудно регулировать усталость и вынуждает вас больше спать.
Апноэ во сне — потенциально более серьезное заболевание, при котором человек перестает дышать во сне. Обычно это вызвано закупоркой дыхательных путей, что приводит к храпу. Тем не менее, у небольшого числа больных мозг просто перестает приказывать мышцам дышать, из-за чего мозг голодает и, в конечном итоге, вынуждает его задыхаться. В дополнение ко всем другим ужасающим аспектам этой болезни, она не приносит пользы вашему качеству сна.
Неудивительно, что наркотики и алкоголь также могут быть причиной того, что вы слишком много спите, как и депрессия (на самом деле, пересыпание может способствовать еще большей депрессии). Но независимо от того, что вызывает это, слишком много сна вредно для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.