Как спросить о здоровье: «Просто спросить о здоровье»: 15 полезных минут у доктора в Санкт-Петербурге, цены и отзывы

Содержание

«Как мне вообще сейчас?» — психосоматотерапевт Екатерина Попова – Москвич Mag – 12.11.2021

Мы обращаемся к психологам, чтобы поддерживать наше ментальное здоровье. К терапевтам — физическое. Но тело и психика влияют друг на друга.

Ежедневно человек перерабатывает эмоциональное напряжение, которое либо успешно покидает наш организм, либо переходит в тело. Когда переживания остаются, включается психосоматика. Практикующий телесный психолог и психосоматотерапевт Екатерина Попова рассказала «Москвич Mag», каким образом психика влияет на наше физическое состояние.

Сегодня психосоматику либо игнорируют, либо каждый чих определяют как «все из головы». Расскажите, что такое психосоматика в действительности.

Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое исследует взаимосвязь между психологическими факторами и телесными заболеваниями. В связи с популяризацией этого термина психосоматикой стали называть любой возникающий симптом, от головной боли до астмы, от раздражения на коже до серьезных гормональных заболеваний. Важно понимать, что далеко не каждый симптом имеет психологические причины возникновения. Более того, психосоматический подход вопреки расхожему мнению вовсе не отрицает необходимости обращаться к врачу. У любого симптома есть три корня возникновения. Первый — это биология. Это то, что происходит непосредственно в тканях и органах. Мы неудобно сидим, попали под дождь или у нас есть хронические заболевания. Здесь нет никакого психологического компонента. Второй — окружающая среда (питание, сон, ритм жизни). И только третий фактор возникновения любого симптома — это психологический компонент. В симптоме может быть как 90% биологии и 10% среды и психики, так и наоборот.

Существует несколько направлений в психосоматике, которые определяют термин. Через какое вы работаете?

Да, в действительности существует множество направлений в психологии, где физическое и ментальное рассматривается в связке, но с разной интерпретацией. Мы же говорим о психосоматических заболеваниях с точки зрения бодинамики — направления, изучающего то, как одновременно с формированием тела в тот или иной период жизни активируются определенные темы и уже во взрослой жизни проявляются модели поведения, провоцирующие определенные заболевания. В бодинамике мы берем для рассмотрения период от 0 до 12 лет, когда формируется тело и личность. Детские травмы с нами случаются в основном до 12 лет. Этот период разделен на 7 этапов, когда ребенок осваивает разные темы — происходит формирование и мозга, и тела. Соответственно, по тому, как отобразилась в человеке та или иная тема, мы можем увидеть, как он с ней будет обращаться на протяжении всей жизни. Например, в возрасте с 2 до 4 лет у ребенка закладываются волевые качества (подавление, золотая середина или поддержание в гипертонусе), с 3 до 6 лет — это время, когда закладывается тема любви и сексуальности.

Как возникает психосоматика? Вследствие чего болезнь имеет психологический корень?

Психосоматика начинает проявляться в момент, когда психика не справляется со сложными жизненными ситуациями, а человек игнорирует это, и, как следствие, включается тело. Происходит это от отсутствия контакта с телом, жизнь лишь через голову — много планов, целей, тревоги, но нет взаимодействия с собой в формате «А удобно ли мне сейчас сидеть? Нормально ли у меня все с желудком? Не происходит ли в моей жизни что-то такого, с чем моя психика не может справиться?».

Любой симптом лишь следствие, сигнал от тела, в какую сторону имеет смысл смотреть.

По этапам это работает следующим образом: сначала вроде как все нормально — я на теле как на машине езжу, не думая о том, что телу нужно ТО, надо ухаживать за ним. Потом начинаются мелкие сбои — голова или желудок заболели, я таблетку выпью; боль в ноге пройдет сама. Если человек не обратил на это никакого внимания, не предпринял действий, значит, симптомы могут начать усиливаться. Все тянется до того момента, пока болезнь, например, не вырубает человека из активной жизни. Происходит это, чтобы он остановился. В среднем период от 35 до 45 лет тот возраст, когда как будто бы начинает сбоить одно, второе, третье. Особенно если мы в офисе всю жизнь сидим, а у нас стресс, и мы долгое время ничего с этим не делаем.

Что важно в работе с психосоматическими заболеваниями?

Нужно подходить к телу комплексно. Когда я работаю с клиентом, то мы смотрим на человека целиком, как на единое целое. Не на конкретный орган — матку, кишечник, желудок, а на то, что происходит в его жизни вообще. Любой симптом лишь следствие, сигнал от тела, в какую сторону имеет смысл смотреть. Если у вас болит горло, то это не всегда и не только от недосказанности. Горло может болеть по сотням причин (не забываем про факторы биологии и среды). Важно даже не то, почему оно болит, а в том, что человек с этим делает. Потому что если включается тело, значит, что-то не так в нашем обращении с собой и жизнью. Самое главное при работе с телесным симптомом не столько понять, откуда он взялся, а начать действовать уже после осознания и менять модели поведения и свои реакции. Это большой и очень красивый процесс.

С чем чаще всего обращаются москвичи?

Несмотря на то что телесные симптомы есть у всех, у москвичей свои массовые отпечатки на здоровье, которые оставляет мегаполис. В факторы влияния входят скорость жизни и ритм большого города. Ведь чем выше скорость жизни, тем меньше у нас времени на контакт с собой, тем меньше включения тела. Жители большого города чаще всего приходят с запросами про стресс (в разных формах) и про сексуальность в широком смысле этого слова.

Телесно стресс проявляется тем, что либо человек ничего не чувствует, либо наблюдается общее напряжение мышц — невозможность расслабиться. Когда вы приходите к косметологу, а он вас просит расслабить челюсть, а вы сквозь скрипящие зубы пытаетесь сказать: «Я расслаблена». Также это могут быть срывы — еда, алкоголь. Неконтролируемая агрессия — еще одно обращение москвичей и проявление стресса. Другая сторона медали — я не могу проявлять эмоции. Не могу сказать «нет», не могу выразить позицию — это уже темы, связанные с психологическими границами. Тема сексуальности, с которой приходят к психологу, далеко не только и не столько про секс. Это и отсутствие желания или чувствительности, симптомы в формате «ниже пояса», молочница, цистит, вагинит, первичное и вторичное бесплодие, а еще невозможность наслаждаться жизнью.

Что делать, когда проблема вытеснилась психикой в тело и мы уже болеем?

Если начались тяжелые симптомы со здоровьем, то необходимо в первую очередь отправиться к врачу (не заниматься самолечением и не заменять лечение работой с психологом). Дальше очень важно нормально себя кормить, нормально спать. Эти советы банальные, но это базовые потребности, которые москвичи редко соблюдают должным образом. Важно водить себя гулять на свежий воздух, уметь отключаться от суеты и, конечно, обращаться к специалистам.

Чем больше скорость, на которой живет человек, тем меньше у него контакта с телом. Для того чтобы этот контакт включался, важно остановиться, дать себе время выдохнуть. Стоит задуматься, когда в последний раз я останавливался на 10–15 минут, при этом не хватаясь за телефон, ребенка, не думать о новом заработке и о планах на выходные.

С чего можно начать, чтобы включилось тело?

В Москве очень много спортивных клубов, йога-студий, массажных салонов и разных способов работы с собой, но все равно как таковой телесности в городе очень мало. Потому что тело не включается от тяжелых тренировок или красивых поз в йоге, оно включается, когда мы направляем на него внимание. Чтобы это получилось, надо уметь спросить себя: «А как мне вообще сейчас?» И постараться не убегать от ответа.

Фото: из личного архива Екатерины Поповой

%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%be%20%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5 — с русского на все языки

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмурдскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АлтайскийАрабскийАрмянскийБаскскийБашкирскийБелорусскийВенгерскийВепсскийВодскийГреческийДатскийИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИсландскийИтальянскийКазахскийКарачаевскийКитайскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПерсидскийПольскийПортугальскийСловацкийСловенскийСуахилиТаджикскийТайскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмурдскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрумскийФинскийФранцузскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский

Спросить о здоровье: президенты РФ и Аргентины поговорили по телефону

https://radiosputnik.ria.ru/20210405/putin-1604356392.html

Спросить о здоровье: президенты РФ и Аргентины поговорили по телефону

Спросить о здоровье: президенты РФ и Аргентины поговорили по телефону — Радио Sputnik, 05.04.2021

Спросить о здоровье: президенты РФ и Аргентины поговорили по телефону

Президент РФ Владимир Путин поговорил по телефону с аргентинским коллегой Альберто Фернандесом и поинтересовался его здоровьем после заражения коронавирусом. Радио Sputnik, 05.04.2021

2021-04-05T19:50

владимир путин

здоровье — общество

альберто фернандес

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154804/17/1548041741_0:0:3141:1767_1920x0_80_0_0_37ef9ec98e10db7ca9ae240643c52eab.jpg

МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Президент РФ Владимир Путин поговорил по телефону с аргентинским коллегой Альберто Фернандесом и поинтересовался его здоровьем после заражения коронавирусом.В субботу тест на коронавирус Фернандеса дал положительный результат. Тогда сообщалось, что здоровье президента стабильное и симптомов болезни нет.Как сообщила пресс-служба российского главы государства, Путин поздравил своего коллегу с прошедшим днем рождения и пожелал ему скорейшего и полного выздоровления. Фернандес в ответ поблагодарил его за поддержку и дал высокую оценку оказываемого Россией содействия в борьбе с распространением коронавируса. Также он выразил заинтересованность в дальнейшем тесном сотрудничестве, в том числе по вопросу поставок российской вакцины «Спутник V».Ранее радио Sputnik сообщило, что ВОЗ не советует больным COVID-19 общаться с домашними питомцами.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20210402/pozdravlenie-1604012429.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154804/17/1548041741_182:0:2911:2047_1920x0_80_0_0_127e509faf19fad44e04b903b19141dc.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

владимир путин, здоровье — общество, альберто фернандес

Правила предоставления информации о состоянии здоровья пациента

Дата публикации: Обновлено 27 Апрель 2021

Приложение № 1 к приказу

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы

имени В.С. Гумилевской»

от 10.08.2018№ 88 -осн.

Правила

предоставления информации о состоянии здоровья пациента

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы имени В.С. Гумилевской»

1. В соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», Федерального закона от 21.11.2011 N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» наше учреждение обязано обеспечить сохранность персональных данных пациентов, а так же соблюдение врачебной тайны.

2. Персональные данные — это фамилия, имя, отчество, дата рождения, дата родов и так далее.

3. Врачебная тайна — это сведения о факте обращения гражданина за оказанием медицинской помощи, состоянии его здоровья и диагнозе, иные сведения, полученные при его медицинском обследовании и лечении, родах и так далее.

4. Предоставлять информацию по телефону о состоянии здоровья, родах, состоянии новорожденного и иную подобную информацию в учреждении запрещено.

5. Информация о состоянии здоровья предоставляется лечащим врачом пациенту лично, данную информацию пациент имеет право передать кругу лиц по своему усмотрению.

6. Сразу же после родов медицинские работники предоставляют возможность позвонить родственнику и сообщить о своем состоянии.

7. Информация о состоянии здоровья пациента может быть предоставлена лечащим врачом только тем родственникам или иным гражданам, которые указаны в информированном согласии на медицинское вмешательство — как лицо, которому женщина разрешает предоставлять информацию о своем состоянии здоровья и состоянии здоровья новорожденного ребенка.

8. Средний и младший медицинский персонал информацию о диагнозе и проводимом лечении пациенту и его родственникам не предоставляет.

9. Узнать сведения о лечащем враче можно у самой женщины при личной беседе по телефону либо во время посещения или в справочном отделении учреждения.

10. Предоставление информации о состоянии здоровья женщины, новорожденного ребенка осуществляется лечащим врачом (дежурным врачом) в приемном отделении, в период времени с 14 часов до 15 часов ежедневно. Отделение реанимации и интенсивной терапии новорожденных предоставляет информацию с 11 часов до 12 часов.

11. Перед предоставлением информации родственнику в отношении пациента врачу необходимо убедиться является ли он лицом, указанным в информированном согласии на медицинское вмешательство — как лицо, которому женщина разрешает предоставлять информацию о своем состоянии здоровья и состоянии здоровья новорожденного ребенка. В отношении новорожденного ребенка отцу ребенка информация о состоянии его здоровья должна быть предоставлена без согласия на то женщины, в случае если он является ее супругом.

12. Врач должен затребовать паспорт лица, которому будет предоставляться информация.

13. Если предоставление информации запрашивает лицо, не указанное женщиной в информированном согласии на медицинское вмешательство, как лицо, которому женщина разрешает предоставлять информацию о своем состоянии здоровья и состоянии здоровья новорожденного ребенка, следует взять письменное согласие от пациентки на предоставление сведений, составляющих врачебную тайну, данному лицу.

Приложение № 2 к приказу

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы

имени В.С. Гумилевской»

от 10.08.2018№ 88 -осн.

Памятка

пациентам о предоставлении информации о состоянии их здоровья в

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы»

Просим Вас отнестись с уважением и пониманием к данной информации.

В соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», Федерального закона от 21.11.2011 N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» наше учреждение обязано обеспечить сохранность персональных данных пациентов, а так же соблюдение врачебной тайны.

Персональные данные — это фамилия, имя, отчество, дата рождения, дата родов и так далее.

Врачебная тайна — это сведения о факте обращения гражданина за оказанием медицинской помощи, состоянии его здоровья и диагнозе, иные сведения, полученные при его медицинском обследовании и лечении, родах и так далее.

В связи с тем, что определить достоверность личности по телефону не представляется возможным, предоставлять информацию по телефону о состоянии здоровья, родах, состоянии новорожденного и иную подобную информацию учреждение не имеет право.

С учетом вышеизложенного информация о состоянии здоровья предоставляется лечащим врачом пациенту лично, данную информацию пациент имеет право передать кругу лиц по своему усмотрению.

У Вас сотовый телефон находиться постоянно в прямом доступе (за исключением момента проведения операции и родов), сразу же после родов медицинские работники предоставляют Вам возможность позвонить родственнику и сообщить о своем состоянии.

Просим Вас заранее предупредить своих родственников о порядке предоставления им информации о состоянии Вашего здоровья и Вашего новорожденного ребенка, а так же данные Вашего лечащего врача, а так же озаботиться о нормальном функционировании Вашего телефона (телефон должен быть заряжен, включен и т.д.).

Информация о состоянии здоровья пациента может быть предоставлена лечащим врачом только тем родственникам или иным гражданам, которые указаны в информированном согласии на медицинское вмешательство — как лицо, которому женщина разрешает предоставлять информацию о своем состоянии здоровья и состоянии здоровья новорожденного ребенка.

Средний и младший медицинский персонал информацию о диагнозе и проводимом лечении пациенту и его родственникам не предоставляет.

Узнать сведения о лечащем враче родственники могут от Вас при личной беседе по телефону либо во время посещения или в справочном отделении учреждения.

Предоставление информации о состоянии здоровья женщины, новорожденного ребенка можно у лечащего врача в приемном отделении, пригласив через специалиста находящегося на посту в период времени с 14 часов до 15 часов. Отделение реанимации и интенсивной терапии новорожденных предоставляет информацию с 11 часов до 12 часов.

Приложение № 3 к приказу

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы

имени В.С. Гумилевской»

от 10.08.2018№ 88 -осн.

Уважаемые родственники пациентов

ГУЗ «Родильный дом № 1 г. Тулы»!

Просим Вас отнестись с уважением и пониманием к данной информации.

Персональные данные — это фамилия, имя, отчество, дата рождения, дата родов и так далее.

У женщины постоянно находится сотовый телефон рядом с ней (за исключением момента проведения операции и родов), сразу же после родов медицинские работники предоставляют возможность позвонить родственнику и сообщить о своем состоянии.

Узнать сведения о лечащем враче Вы можете у самой женщины при личной беседе по телефону либо во время посещения или в справочном отделении учреждения.

Предоставление информации о состоянии здоровья женщины, новорожденного ребенка можно у лечащего врача в приемном отделении, пригласив его через медицинского работника находящегося на посту в период времени с 14 часов до 15 часов. Отделение реанимации и интенсивной терапии новорожденных предоставляет информацию с 11 часов до 12 часов.

Заранее просим Вас быть готовым предоставить паспорт.

Что спросить на приеме у врача подростку с атопическим дерматитом

Рано или поздно ты начнешь посещать врача без сопровождения родителей. Это право наступает с 15 лет и предусмотрено законом: согласно статье 20 Федерального закона № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». С этого возраста не только можно самостоятельно посещать врача: результаты обследований, а также сам факт обращения за помощью к медицинским специалистам без твоего согласия не могут быть разглашены. Все это относится к врачебной тайне, и ты, к примеру, имеешь право попросить родителей выйти из кабинета при осмотре, обсуждении диагноза и лечения¹.

Важно взять с собой все имеющиеся медицинские документы, особенно, если до этого ты наблюдался у другого врача. Запиши названия препаратов и средств по уходу за кожей, которыми ты пользуешься. Если хочешь заменить их на другие — на приеме обязательно попроси об этом. Полезно вспомнить и записать подробности течения заболевания: с какого возраста появились первые симптомы, как они изменялись, когда и как часто возникали обострения и их обычно вызывало, были ли госпитализации. Поговори с родителями, они помогут восстановить в памяти, если ты о чем-то забыл. Не забудь сообщить, есть ли у тебя есть необычные реакции на продукты питания, лекарства или аллергия. Такой подробный рассказ поможет врачу увидеть полную картину твоего состояния и назначить эффективное лечение.

При разговоре с врачом не стоит стесняться или замыкаться в себе. Если тебе трудно собраться с мыслями, полезно записать все свои ощущения и вопросы. Так тебе будет намного спокойнее.

Опиши, как ты живешь с болезнью: интенсивность симптомов, нарушение сна, беспокойство, самовосприятие, трудности в лечении и уходе за кожей, атмосфера в семье, проблемы в школе. Не стоит думать, что какие-то вопросы покажутся врачу глупыми и неуместными — любой вопрос важен, если он возник^{2, 3, 4}.

Твоя заинтересованность и открытость покажут врачу, что ты относишься к своему состоянию ответственно, и он обязательно постарается тебе помочь найти индивидуальное решение⁴.

Доверительное общение со специалистом поможет тебе лучше понять свое состояние, приобрести полезные навыки и научиться жить с АтД полной, интересной и счастливой жизнью.

учимся жаловаться на здоровье по-английски

Наша сегодняшняя статья будет полезна каждому, но особенно тем, кто часто бывает за рубежом — ведь организм путешественников подвергается немалому стрессу и, к сожалению, может давать сбои…

Зная базовую медицинскую терминологию, вы при необходимости сможете описать свое состояние или понять того, кто нуждается в помощи сам. Также мы изучим несколько терминов из области фармации и типовые диалоги, связанные с оказанием медицинской помощи.

Боль, болезнь — терминология и идиомы

Заболеть (чем-л.)		To get sick [sɪk] (with smth.), to become ill (with smth.)
Болеть (чем-л.)		To be sick (with smth.), to be ill (with smth.)
Болезнь		Sickness [sɪknɪs], illness [ɪlnəs], disease [dɪˈziːz]
Отпуск по болезни, «больничный»		Sick leave [sɪk liːv]
Боль		Pain [peɪn], ache [eɪk]
Острая боль		Intense [ɪnˈtɛns], severe [sɪˈvɪə], sharp [ʃɑːp], terrible [ˈtɛrɪb(ə)l] pain
Чувствовать боль		To feel pain, to suffer [ˈsʌfə] from pain
Облегчить боль		To ease [iːz], lessen [ˈlɛs(ə)n], relieve [rɪˈliːv], soothe [suːð] pain
Головная боль		Headache [ˈhɛdeɪk]
Боль в спине		Backache [ˈbakeɪk]
Боль в животе/желудке		Stomach ache [ˈstʌmək ˈeɪk]
Ушная боль		Earache [ˈɪəreɪk]
Зубная боль		Toothache [ˈtuːθeɪk]
Боль в груди/сердце		Chest pain [ˈtʃɛst ˈpeɪn]

Несколько распространенных идиом, связанных с болью (в переносном смысле):

pain (in the neck) — что-либо раздражающее или неприятное, невыносимый человек

She is being a real pain (in the neck)! — Она невыносима!

to take great pains — стараться изо всех сил, «костьми лечь»

He had taken great pains to make the event unforgettable. — Он сделал все возможное, чтобы событие вышло незабываемым.

no pain, no gain — посл. «Под лежачий камень вода не течет»; «Без труда не вытянешь рыбку из пруда».

heartache [ˈhɑːteɪk] — «сердечная боль», тоска по ушедшей любви

Болезни, недомогания

Abscess [ˈabsɪs], boil [bɔɪl]	Абсцесс, нарыв
AIDS [eɪdz]	СПИД
Allergy [ˈalədʒi] I am allergic to penicillin. — У меня аллергия на пенициллин.	Аллергия
Angina [anˈdʒʌɪnə]	1) Ангина 2) Стенокардия, грудная жаба
Brain attack [breɪn əˈtak], stroke [strəʊk]	Инсульт
Break [breɪk], fracture [ˈfraktʃə]	Перелом
Bronchitis [brɒŋˈkʌɪtɪs]	Бронхит
Burn [bəːn]	Ожог
Cancer [ˈkansə]	Рак
Chickenpox [ˈtʃɪkɪnpɒks]	Ветряная оспа
Cold [kəʊld] to catch a cold — простудиться I have caught a cold. — Я простудился(лась).	Простуда, насморк
Colitis [kəˈlʌɪtɪs]	Колит
Contagious disease [kənˈteɪdʒəs dɪˈziːz]	Заразное заболевание
Diabetes [ˌdʌɪəˈbiːtiːz]	Диабет
Dislocation [ˌdɪslə(ʊ)ˈkeɪʃ(ə)n] to dislocate — вывихнуть	Вывих (сустава)
Disordered stomach [dɪsˈɔːdəd ˈstʌmək]	Расстройство желудка
Dysentery [ˈdɪs(ə)nt(ə)ri]	Дизентерия
Epilepsy [ˈɛpɪlɛpsi]	Эпилепсия
Food poisoning [fuːd ˈpɔɪz(ə)nɪŋ]	Пищевое отравление
Gastritis [gaˈstrʌɪtɪs]	Гастрит
Heart attack [hɑːt əˈtak]	Сердечный приступ, инфаркт
Hypertension [hʌɪpəˈtɛnʃ(ə)n]	Гипертония
Inflammation [ɪnfləˈmeɪʃ(ə)n]	Воспаление
Influenza [ɪnflʊˈɛnzə], flu [fluː]	Грипп
Measles [ˈmiːz(ə)lz]	Корь
Nephritis [nɪˈfrʌɪtɪs]	Нефрит
Pharyngitis [ˌfarɪŋˈdʒʌɪtɪs]	Фарингит
Pneumonia [njuːˈməʊnɪə]	Пневмония
Rheumatism [ˈruːmətɪz(ə)m]	Ревматизм
Smallpox [ˈsmɔːlpɒks]	Оспа
Tonsillitis [tɒnsɪˈlʌɪtɪs]	Тонзиллит
Tuberculosis [tjʊˌbəːkjʊˈləʊsɪs]	Туберкулёз
Tumour [ˈtjuːmə]	Опухоль
Ulcer [ˈʌlsə]	Язва
Quinsy [ˈkwɪnzi]	Острый тонзиллит, ангина

Симптомы и естественные проявления организма

Bleeding [ˈbliːdɪŋ]		Кровотечение
Bloated [ˈbləʊtɪd] (stomach)		Вздутый (живот)
Blood [blʌd]		Кровь
Blood pressure [ˈblʌd ˈprɛʃə] (low/high)		Кровяное давление (низкое/высокое)
Burp [bəːp], belch [bɛltʃ]		Отрыжка
Congestion [kənˈdʒɛstʃ(ə)n] Nasal [ˈneɪz(ə)l] congestion — заложенность носа		Отек, заложенность
Constipation [kɒnstɪˈpeɪʃ(ə)n]		Запор
Defecation [ˌdɛfɪˈkeɪʃ(ə)n]		Дефекация, «стул»
Diarrhea [ˌdʌɪəˈrɪə]		Диарея (понос)
Drowse [draʊz]		Сонливость
Fever [ˈfiːvə]		Жар, лихорадка
To fart [fɑːt]		«Пускать газы»
Hiccup [ˈhɪkʌp]		Икота
Rash [raʃ]		Сыпь, покраснение
Short wind [ʃɔːt wɪnd]		Одышка
Sleeplessness [ˈsliːpləsnɪs], insomnia [ɪnˈsɒmnɪə]		Бессонница
Temperature [‘temp(ə)rəʧə] to take one’s temperature — измерять температуру		Температура
Urination [jʊərɪˈneɪʃ(ə)n]		Мочеиспускание
To vomit [ˈvɒmɪt]		Тошнить, рвать
Weakness [ˈwiːknəs]		Слабость

Лекарства

Medicine [ˈmɛds(ə)n], drug [drʌg]		Лекарство
Adverse effects [ˈadvəːsɪˈfɛkts]		Побочные эффекты
Antipyretics [ˌantɪpʌɪˈrɛtɪks]		Антипиретики (жаропонижающие)
Analgesics [ˌan(ə)lˈdʒiːzɪks], painkillers [ˈpeɪnkɪləz]		Анальгетики, болеутоляющие
Antibiotics [ˌantɪbʌɪˈɒtɪk]		Антибиотики
Antihistamines [antɪˈhɪstəmɪnz]		Антигистаминные средства (средства от аллергии)
Antiseptics [antɪˈsɛptɪks]		Антисептики
Cardiac [ˈkɑːdɪak] medications, cardiac		Сердечные препараты
Contraindications [kɒntrəˈɪndɪkeɪʃ(ə)n]		Противопоказания
Dosage [ˈdəʊsɪdʒ]		Дозировка
Tranquilizers [ˈtraŋkwɪlʌɪzəs]		Транквилизаторы

В аптеке

Аптека		Chemist’s, Pharmacy, амер. Drugstore
У вас есть что-нибудь от головной боли?		Have you something for a headache?
Можно мне болеутоляющее?		Can I have a painkiller?
Сколько раз в день это принимать? Принимайте это 3 раза в день перед едой / после еды.		How much per day should I take it? Take it 3 times a day before / after meals.

В больнице

Больница		Hospital
Как вы себя чувствуете? — Спасибо, хорошо.		How are you feeling? — Thank you, I’m fine.
Я неважно себя чувствую.		I don’t feel well. I am feeling not well.
Мне плохо.		I feel bad.
Мне нужно к врачу.		I need to see a doctor.
Вызовите мне «скорую помощь», пожалуйста.		Сall an ambulance, please.
Отвезите меня в больницу, пожалуйста.		Take me to the hospital, please.
У меня жар/высокая температура.		I have a fever.
У меня простуда.		I have a cold.
Меня тошнит.		I am feeling nauseous [ˈnɔːsɪəs].
У меня кружится голова.		I feel dizzy.
Я кашляю и чихаю.		I am coughing and sneezing.
У меня болит горло.		I have a sore throat.
У меня заложен нос.		I have a stuffy nose.
У меня насморк.		My nose is running. / I have a runny nose.
У меня болит здесь.		I have a pain here.
У меня болит голова.		My head hurts. I have a headache.
У меня болит спина.		My back hurts. I have a backache.
У меня болит желудок/живот.		My stomach hurts. I have a stomach ache.
У меня болит ухо.		My ear hurts. I have an earache.
У меня болит зуб.		My tooth hurts. I have a toothache.
Я порезал(а) палец.		I have cut my finger.
Я сломал(а) руку.		I have broken my arm.
Я вывихнул(а) лодыжку.		I have dislocated my ankle.
У меня низкое/высокое кровяное давление.		I have low/high blood pressure.
У меня больное сердце.		I have a heart condition.
У меня 1 группа крови (0), резус положительный.		My blood group is 1 (0), positive.
У меня 4-я группа крови (AB), резус отрицательный.		My blood group is 4 (AB), negative.

Что ж, надеемся, что изученные английские слова вам никогда не пригодятся — разве что для просмотра очередной медицинской киноэпопеи в оригинале. Будьте здоровы!

Читаем дальше:

Названия частей человеческого тела на английском

«Расскажи мне о себе»: описание внешности человека на английском

Как говорить с подростками о здоровье и сексуальных отношениях – ИИТО ЮНЕСКО

Как обсуждать с подростками темы здоровья, сексуальных отношений и многое другое, рассказали в прямом эфире просветительского проекта ЮНЕСКО, ЮНЭЙДС и Одноклассников «По правде говоря». 9 октября в социальной сети Одноклассники прошел прямой эфир ток-шоу «По правде говоря», организованный совместно с Институтом ЮНЕСКО по информационным технологиям в образовании (ИИТО ЮНЕСКО) и Региональным офисом ЮНЭЙДС для стран Восточной Европы и Центральной Азии (ВЕЦА). Эксперты и звездные родители обсудили, как говорить с детьми и подростками о сложных вопросах – о половом созревании, сексуальных отношениях, личностных границах, о ВИЧ и СПИДе и многом другом. Двухчасовое шоу, которое вела телеведущая и журналист Лика Длугач, набрало около 1,3 млн просмотров и 1320 лайков от пользователей Одноклассников.

В эфире приняли участие актриса кино и театра Елена Борщева, журналистка Татьяна Никонова, семейный психотерапевт Марина Травкова, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева, главный редактор молодежного паблика «ДВОР» Альфия Максутова, а также директор Регионального офиса ЮНЭЙДС для стран ВЕЦА Виней Салдана и региональный советник ЮНЕСКО по образованию и здоровью Тигран Епоян.

Участники дискуссии на примерах из своей жизни и профессиональной практики рассказали, как доверительно и без стеснения обсуждать с детьми сложные ситуации, как помочь им разобраться в себе и в том, что с ними происходит в непростой период полового созревания, как без назиданий и запретов дать им основы грамотности в вопросах здоровья и взаимоотношений.

Нужно ли говорить с детьми о сексе, и как это сделать правильно

Марина Травкова, семейный психотерапевт

Говорить надо правду, адаптированную к возрасту. Я хотела бы донести до родителей идею о том, что все это неправда, что для такого разговора нужен какой-то особый возраст, особое время, особое место. Нравится вам или не нравится – вы уже говорите со своими детьми о сексе. Вы делаете это с момента их рождения, потому что постижение сексуальности состоит не только из когнитивного знания о том, откуда берутся дети. Это включает в себя очень многое – отношение к себе, личностные границы, терпишь ты неудобную одежду или не терпишь, как ты относишься к тому, когда ты голоден, можно ли тебе отказать любимой бабушке, если ты не хочешь её целовать. Это всё составляющие сексуальности. Руки отца и матери, которые берут его [ребенка] и гладят, –это первый пласт того, что потом превратится в сексуальность. Отношение к себе, к телу, к миру, к границам. Этот разговор уже идет. То есть мы всё время детям что-то сообщаем про то, как жить, выбирать, влюбляться, относиться к телу. Но когда ребенок приходит с вопросом в духе «расскажи мне…», я бы обратила внимание, что это момент доверия, и ему не надо отказывать. Родители, которые в этот момент не знают, что сказать, или боятся, должны помнить, что всегда можно сказать: «Я, если честно, не очень знаю сама». Потом можно найти и предложить хорошую книжку. И еще надо понимать, что подростки живут в невероятно открытом мире, и впервые ребенок видит порнографию в среднем в возрасте 9-11 лет. Сейчас часто подростки пишут и говорят: «Как мне объяснить моей маме, что ей нужно почитать что-нибудь о сексе?». Так подростки опекают родителей.

На какие вопросы подростки хотят получить ответ

Татьяна Никонова, журналистка

Подростки, как правило, ищут ответы совсем не на те вопросы, которые хотят подсказать им взрослые. Чего боятся взрослые? Беременности, плохой компании, заболеваний, передающихся половым путем. А подростков интересуют отношения. Что делать, как разговаривать, как признаваться в своих чувствах, как пережить отказ, как отказывать, как пережить то, что все про тебя что-то знают. Очень часто поднимаются темы травли и буллинга. То, что происходит на свидании и что может еще произойти, кроме того, что тебе предложат секс, это их тоже интересует.

Как побороть неуверенность в разговоре с детьми

Марина Травкова, семейный психотерапевт

Есть два лайфхака для родителей подростка. Первый – говорить честно про себя. Про то, как вы в первый раз влюбились, про то, как вы мальчику, который в вас влюбился, первый раз сказали нет, переживали вы или нет – это всё богатейший, ценнейший материал. Второй лайфхак – это честно обозначить свой страх.

Татьяна Никонова, журналистка

Обсуждайте сериалы, в них постоянно что-то происходит! В них происходят незапланированные беременности, сложные заболевания, разрывы, кто-то друг друга не понял – это самые распространенные истории в сериале. Это неиссякаемый источник тем для обсуждения.

Правда ли, что сексуальное образование приводит к тому, что дети раньше начинают сексуальную жизнь

Виней Салдана, директор Регионального офиса ЮНЭЙДС для стран ВЕЦА

В результате многочисленных исследований в разных странах мира было установлено, что программы сексуального образования не только не ведут к более раннему и активному началу половой жизни, а как раз наоборот. Подростки позже начинают половую жизнь, у них меньше партнеров и рискованного поведения, они сознательнее относятся к использованию презервативов и контрацепции. Все это вместе снижает риски ВИЧ-инфекции и других инфекций, передаваемых половым путем. Конечно, такие программы должны учитывать возраст, должны быть основаны на научных данных и главное, должны быть своевременны — то есть перед началом взрослой жизни, чтобы не было слишком поздно. Именно об этом говорится в Международном техническом руководстве по сексуальному образованию, разработанном организациями системы ООН под руководством ЮНЕСКО.

Зачем разговаривать с детьми о ВИЧ, ведь инфицируются преимущественно взрослые?

Виней Салдана, директор регионального офиса ЮНЭЙДС для стран ВЕЦА

Только в странах ВЕЦА живут десятки тысяч детей и подростков с ВИЧ-инфекцией. Поэтому говорить о том, что это заболевание не касается детей, нельзя. Но очень важно иметь качественную программу по сексуальному образованию, чтобы разговор об этих сложных вопросах дал положительный результат.

Что делать, если ребенок не верит в существование ВИЧ: прочитал в интернете, что это всё выдумки

Татьяна Румянцева, акушер-гинеколог

Дайте ему ссылку на Всемирную Организацию Здравоохранения, на сайты, которые рассказывают про инфекции. Сейчас много организаций, где люди, живущие с ВИЧ-инфекцией, помогают другим. Можно отвести туда и познакомить. Если человек воспринимает только эмоциональную сторону, можно пойти и таким путем.

Как говорить про ВИЧ, не напугав:

Татьяна Румянцева, акушер-гинеколог

Эта информация носит предупреждающий характер. Говоря об инфекциях, я бы отмечала, что да, они существуют, для каких-то из них есть лечение, иногда оно может быть пожизненным. Небольшое зерно сомнений и переживания за свою судьбу заронить довольно разумно. Мы всегда проговариваем опасности, от которых ребенка защищаем, а потому в сексе должно быть также.

Какой источник может быть максимально доверительным для подростка

Елена Борщева, актриса

Блогеры. Все подростки смотрят блогеров. Подростки сейчас брошены в информационном плане, на ТВ для них нет программ. Поэтому они многое берут от блогеров. Логично распространять информацию через их кумиров.

Мне недавно попалась книга, и прежде, чем дать её дочке, я её сама прочитала. Автор — американец. Некоторые реалии с нашими не совпадают, но тема личных границ, отношений не только между мальчиком и девочкой, но и между подругами раскрыта хорошо. Я подумала: «Где была эта книга в моем детстве?». В ней просто расписано, как повести себя в той или иной ситуации, как проверить, что сказать.

Мы все, прежде всего, ищем отношений, теплых отношений, хотим быть нужными друг другу, любить друг друга, и секс — часть этих отношений. Но часто многие, особенно дети, не понимают, что это, в чем разница, может ли девушка отказать парню. А это ее право. Важно понять, как отличить любовь от «потребительских» отношений.

Могут ли интернет-ресурсы помочь родителям в образовании детей, и как научить детей ориентироваться во всем многообразии онлайн ресурсов

Тигран Епоян, Региональный советник ЮНЕСКО по образованию и здоровью

Безусловно, да. И таких ресурсов для родителей и для подростков становится все больше и больше. Относительно подростков. Здесь речь идет о медиаграмотности, это тот вопрос, которым активно занимается ЮНЕСКО, помогая странам обучать медиаграмотности учителей, чтобы они в свою очередь обучали детей. Вот несколько базовых лайфхаков: необходимо развивать у детей способность критически осмыслять любую информацию, анализировать, не принимать на веру, перепроверять; обращать внимание на источник информации: кем создан сайт, кто авторы материалов, есть ли ссылки на первоисточники, специалистов, результаты исследований, научные данные; задать вопрос, а какую цель преследует ресурс – дает объективную информацию или пытается навязать ту или иную модель поведения, образ жизни, манипулировать читателем, продать товары или услуги.

Про сообщество для подростков «Двор»

Альфия Максутова, главный редактор молодежного паблика «ДВОР»

Мы создали «ДВОР» при поддержке ЮНЕСКО, чтобы говорить с подростками о репродуктивном здоровье. Подавляющая часть наших читателей – люди младше 21 года.

У нас есть несколько крупных блоков тем, которые мы освещаем. Во-первых, это физиология: это самые разные темы про тело и здоровье, про то, как работает мозг или про мифы о длине полового члена. Во-вторых, мы говорим про психологическое здоровье: что такое депрессия? как поступить, если меня травят? как пережить безответную любовь? Наконец, есть темы, связанные с сексом и всем, что вокруг него.

Понятно, что чем более табуирована тема, тем сложнее с ней работать. Но мы всегда показываем, что сами таких тем не стесняемся: мы никогда не прячемся за терминологией и эвфемизмами. Наша цель – создать спокойное, комфортное и при этом экспертное пространство для разговора на такие темы с подростками. Мы руководствуемся при написании статей только последними научными исследованиями, каждый наш текст обязательно проверяют эксперты. При этом мы разбавляем серьезный контент комиксами, развлекательными материалами, которые нужны как раз для создания атмосферы доверительного общения. Вроде бы, получается: нам каждую неделю приходят тёплые и добрые отзывы от подписчиков.

Какие подходы, используемые в паблике «Двор» при обсуждении деликатных вопросов, могут взять на вооружение родители?

Что касается родителей, то, конечно, им будет супер полезно заглянуть в наш паблик, если они хотят что-то обсудить с ребенком. Например, я как родитель хочу поговорить с ребенком про просмотр порно или про методы контрацепции. Что мне нужно для этого знать? Какие-то факты, статистику, описания механизмов работы всего этого. Потому что прямые советы типа «не смотри порно по 8 часов в день» или «предохраняйся» не сработают так эффективно, как спокойный рассказ о том, как возникает зависимость от порно или почему предохраняться – неплохая идея. Пусть мой ребенок сделает выводы сам, ему будет приятно. И вот всю эту информацию я могу найти в наших карточках и статьях со ссылками на источники. И написаны они все языком, который будет понятен и комфортен подростку: без осуждения, без оценок, без пошлости и эвфемизмов.

Прямая трансляция ток-шоу «По правде говоря» велась в сообществе OK.RU/TEST, созданном при поддержке Регионального офиса ЮНЭЙДС для стран ВЕЦА и ИИТО ЮНЕСКО.

Следите за анонсами новых передач, участвуйте в опросах и конкурсах, узнавайте новое на OK.RU/TEST

Agency for Healthcare Research and Quality

Станьте более вовлеченным в свое медицинское обслуживание, задавая вопросы, разговаривая со своим врачом и разбираясь в своем состоянии.

Исследования показывают, что пациенты, которые имеют хорошие отношения со своим медицинским коллективом, получают более качественный уход и более довольны. Пациенты и семьи, которые обращаются к поставщикам медицинских услуг, чтобы задать хорошие вопросы, могут помочь снизить вероятность ошибок, ненужных тестов и избежать пребывания в больнице.

Ресурсы, указанные ниже, помогут вам подготовиться к посещению врача, задать вопросы и поговорить с членами вашей медицинской бригады.

Наши общие ресурсы

Медицинский журнал Распечатать объявление (с PDF)
Откройте для себя способы поощрения двустороннего общения во время визитов к врачу.

Знаете ли вы, какие вопросы нужно задавать?
Улучшите заботу о себе и близких, проявив активную роль и задавая правильные вопросы.

Мои вопросы для этого визита
Расставьте вопросы по приоритетам в зале ожидания.

20 советов по предотвращению медицинских ошибок
Научитесь предотвращать медицинские ошибки, которые могут произойти в любом месте системы здравоохранения и могут включать лекарства, хирургическое вмешательство, диагностику, оборудование или лабораторные отчеты.

Следующие шаги после постановки диагноза
Используйте это руководство, чтобы узнать больше о своем заболевании и способах его лечения.

Руководство по выписке из больницы
Используйте это удобное для чтения руководство, чтобы оставаться в безопасности при выписке из больницы.

Ваше лекарство: будьте умны. Быть в безопасности. (с бумажником)
Отвечайте на распространенные вопросы о получении и приеме лекарств и отслеживайте информацию с помощью удобных форм.

Глоссарий
Используйте этот легкий для чтения глоссарий, чтобы разобраться в медицинских терминах.

Вопросы — это ответ Новостные статьи
Кураторский список статей, опубликованных в журналах, газетах и других СМИ, в которых освещаются инициативы AHRQ «Вопросы — это ответ».

Исследование коммуникации пациента и врача
Библиография статей, опубликованных в рецензируемых журналах, в которых представлены доказательства важности участия пациента и семьи в оказании медицинской помощи.

Как спрашивать детей об их здоровье

Избегайте наводящих вопросов

Если ребенок жалуется на боли в животе или кажется, что он в целом нездоров, ум любящего родителя легко устремится к худшему сценарию. Но, задавая нашим детям вопросы, важно не задавать наводящие вопросы, когда ребенок может почувствовать то, что мы ожидаем получить от ответа.

«Мы знаем, что иногда нам нужно задавать конкретные вопросы, чтобы выяснить, что не так», — соглашается доктор Софи Нидермайер-Патрамани, педиатр и основатель Little Tummy. «Но важно не задавать наводящие вопросы. Например, постарайтесь не говорить , но утром не было больно, верно? Вместо этого просто спросите, когда они впервые заметили боль».

Будьте проще

Когда вы пытаетесь составить полное представление о том, что не так с ребенком, попробуйте задавать вопросы, на которые можно ответить просто и конкретно.«Например, вместо того, чтобы спрашивать их, как долго у них была боль, спросите их, просыпались ли они с ней?» объясняет Нидермайер-Патрамани. «Могут ли они указать на то место, где болит? Когда они в последний раз ходили в туалет?»

Если информация будет простой, ребенок сможет более четко объяснить свои симптомы.

Присоединяйтесь к пунктам

Если вы подозреваете, что ваш ребенок плохо себя чувствует, не только задавайте простые вопросы, но и задайте ему общие вопросы о том, как прошел день.Таким образом вы сможете составить представление о том, что они чувствовали.

«Попробуйте спросить, как прошел их день, на что были похожи разные уроки, как они себя чувствовали во время обеда», — предлагает Нидермайер-Патрамани. «Это поможет вам соединить кусочки воедино».

Понаблюдайте за их поведением

Хотя вы можете получить некоторую информацию из разговоров с нашими детьми, возможно, вы сможете получить больше, посмотрев на них. Если ребенок занят и умеет играть, маловероятно, что он серьезно болен.Они ходят в туалет чаще, чем обычно? Могут ли они нормально есть и пить? Все эти вопросы помогут вам быстро определить серьезность проблемы со здоровьем.

«Попытайтесь понаблюдать за ними, чтобы увидеть, могут ли они нормально ходить и играть? Они часто сидят? Держится за живот?» — говорит Нидермайер-Патрамани.

Обеспечьте им удобство

Когда дети нездоровы, они вполне могут испытывать сильное беспокойство, особенно если они улавливают беспокойство родителей.Так что сделайте все возможное, чтобы им было максимально комфортно. «Возможно, поговорите с ними в любимом уголке, где им нравится сидеть», — предлагает Нидермайер-Патрамани. «Или дайте им подержать их любимую мягкую игрушку. Создание безопасной обстановки поможет вашему ребенку раскрыться».

Проявите понимание

Когда дети испытывают боль, они могут чувствовать себя очень напуганными, что может вызвать у них нежелание говорить. Успокойте их, проявив понимание и терпение. «Расскажите об их чувствах и скажите им, что бояться и плакать — это нормально.Если показать им, что вы понимаете, это действительно поможет им почувствовать себя непринужденно », — говорит Нидермайер-Патрамани.

Держите это кратко

Вы также можете поговорить со своим ребенком о здоровье, когда он не болен, — чтобы побудить его примите здоровые привычки, такие как регулярная чистка зубов и употребление овощей. Говоря на эти темы, родители иногда объясняют, что без сохранения здоровья таким образом дети могут заболеть в будущем или могут потерять зубы. срочные цели с большей вероятностью побудят вашего ребенка подчиняться.

«Дети не могут представить себе очень далекое будущее», — соглашается Нидермайер-Патрамани. «Так что вместо того, чтобы говорить им есть вашу зелень, чтобы быть здоровым , постарайтесь сделать это более увлекательным в данный момент. Возможно, скажите им, что кто-то, на кого они равняются, всегда ест их овощи — друг или любимый учитель.

«Когда чистите зубы, делайте это весело. Пока вы чистите зубы, слушайте песни, которые вам нравятся — поощрение их таким образом приведет к лучшим результатам ».

Может быть сложно поговорить с детьми об их здоровье, но обсуждение темы без наводящих вопросов и поддержание прямой беседы поможет вам узнайте больше о том, что чувствует ваш ребенок.

Как спросить кого-нибудь о своем здоровье?

Как спросить кого-нибудь об их здоровье?

Вот 99 реальных вопросов, которые можно задать человеку, страдающему хроническим заболеванием, об их здоровье

Интервью с самим собой, где я задаю себе все вопросы, связанные с болезнью, которые мне хотелось бы, чтобы люди задавали мне, а затем следуют самые честные, грубые ответы, которые я могу дать. Если вы хотите знать, как спросить кого-то об их здоровье или как спросить кого-то об их болезни, продолжайте читать!

Вы строите планы?

Да.

Вы выполняете их?

Я отменяю в среднем половину из них.

Почему?

Мое здоровье… на пределе. И непредсказуемо.

И все же вы продолжаете строить планы?

Да.

Люди расстраиваются из-за вас?

Да.

Вы потеряли дружбу?

Да.

Были ли в вашей жизни моменты, когда у вас никого не было?

Да.

Сколько сейчас людей в вашей жизни?

Достаточно рассчитывать на две руки, а может, и на ногу. Я считаю это очень часто.

Сколько из этих людей знают о ваших проблемах со здоровьем?

Все они, по крайней мере, на интеллектуальном уровне.

Откуда они знают?

Мне пришлось как бы «выйти» к ним. В противном случае они этого не поймут. Они этого не видят. Или я не позволяю им это видеть. Не уверен, что именно.

Что видят люди, когда смотрят на вас?

Нормальный, хоть и немного нарисованный, человек.Кто часто пропадает. Существует глубокое несоответствие между тем, что люди видят, и тем, что есть на самом деле.

Как это повлияет на вас?

Это невероятно отталкивает.

Ты говоришь с друзьями о своем здоровье?

Пробую. А если честно? Как можно меньше.

Почему?

Мне это действительно неудобно.

Как вы себя чувствуете?

Абсолютно неловко.Это заставляет меня чувствовать себя разбитым и неудачником. А может нытик.

Вы действительно думаете, что вы сломанный и неудачник?

Сломана? Нет, я больше в это не верю. Отказ? Думаю, это зависит от вашего определения успеха.

Вы не можете рассказать о своем опыте, почему вы решили выразить себя в этом формате вопросов и ответов?

Да.

Сколько людей в вашей жизни (кроме вас самих) действительно понимают, каково вам?

Один.

Кто?

Мой муж.

У тебя есть карьера?

Нет. Не совсем.

Пробовали?

Да.

Сколько раз?

Больше, чем я могу сосчитать.

Что происходит?

Срываю сроки. Я попадаю в больницу. Я теряю сознание на полу. Я не успеваю. Хожу на инвалидность.

Что это за причины?

Мигрень.Осечка иммунной системы. Остальное … Я слышал о синдроме хронической усталости, хроническом воспалении, но кто знает?

Пользуетесь ли вы приборами для инвалидов?

Кроме кратковременной нетрудоспособности, которую я получил на работе, № .

Почему?

Бремя доказывания и документации является высоким, когда ваша инвалидность незаметна.

Какие доказательства вам нужны?

Записки врачей, записи, лабораторные анализы, подписанные заявления.И каждая организация (социальное обеспечение, общественный транспорт и т. Д.) Требует своего набора. Это утомительно.

Считаете себя инвалидом?

Ненавижу это слово. Но с практической точки зрения да. Мой муж сравнивает это со мной, когда я иду по жизни с отрубленной ногой, но все все равно это видят.

Что у вас вызывает мигрень?

Люминесцентные лампы. Мерцающие огни. Частоты экрана. Дрожащее видео. Обезвоживание.Недостаток сна. Голод. Кофеин. Насколько я знаю, гребаное расположение звезд.

Как часто у вас наблюдались симптомы мигрени?

Практически каждый день.

Как долго?

Не менее десяти лет. И еще одно десятилетие симптомов более половины каждого месяца.

Помогли ли в этом новые инъекционные препараты от мигрени?

Есть .

Как?

Они сделали некоторые из моих триггеров менее … триггерными.Может потребоваться больше из них или их комбинации, чтобы начать мигрень сейчас. У меня все еще есть симптомы, но только около трети месяца. Мне все еще нужно быть одержимо осторожным в отношении своего окружения.

Что происходит, когда начинается мигрень?

Как Рука Бога спускается с неба и ударяет по моей голове, шее и спинному мозгу. Игра окончена.

Как долго?

Зависит. Три часа. Два дня. Две недели.

Какие симптомы?

Головокружение при наклоне вихря.Сильная тошнота, рвота, дрожь, потливость, чрезмерная чувствительность. Боль. Звон в ушах. Как сильная морская болезнь во время похмелья.

Вы когда-нибудь хотели умереть?

Да, но только до тех пор, пока мне не станет лучше.

Итак, вы хотите умереть, когда вам очень плохо, а когда нет?

Да. Хотел бы я быть временно мертвым, чтобы пропустить часть жалкого страдания. Тогда я в порядке, хотя и совершенно безнадежно.

Были ли вы амбициозными в детстве?

Очень.

Тип А?

Да.

Много достижений?

Да.

Вы чувствуете, что можете быть чем-то из этого сейчас?

№

У тебя все еще есть эти мечты? Кем ты хочешь быть?

Да. Они всегда будут рядом.

Но?

Я их никогда не добьюсь.Я могу только ценить их. И оплакивайте их.

Как вы думаете, какой процент «обычной» жизни вы проживаете?

Примерно 25 процентов от того, что могут другие люди вокруг меня.

Приходилось ли вам полагаться на помощь других людей больше, чем если бы вы были здоровы?

Совершенно верно.

Это сложно?

Да. Каждый раз.

Приходилось ли вам когда-нибудь полагаться на людей, которые были для вас нездоровы?

К сожалению, да.

Есть ли серебряные накладки?

Адаптации, может быть. Не серебряные накладки.

Нравится?

Я все еще люблю учиться, люблю испытывать. Я сам научился готовить. Хорошо. Я научился фотографировать. Хорошо. В любом случае я провожу много времени за наблюдениями. Естественно перейти к чему-то более формальному.

Есть ли у вас свои идеи по поводу
Как спросить кого-нибудь об его болезни
Поделитесь ими с нами 👉🏽

Можете ли вы продолжать заниматься этим на постоянной работе?

№

Можете ли вы уложиться в срок?

№ .

Можете ли вы заниматься спортом?

Иногда. Крошечными шагами.

Можете ли вы путешествовать?

С жилыми помещениями.

Какое жилье?

Место для отдыха днем. Пространство для восстановления в конце поездки. Другой человек, чтобы помочь.

Ты умеешь смотреть фильмы?

Иногда. Это зависит от того, как держится камера.

Надо ли быть осторожным с больными?

Есть .

Какие у вас инфекции?

Битумная черепица. Пневмония. Бронхит. Strep. Скарлатина. Инфекции почек.

Более одного раза?

Да. Для большинства из них.

Вы все еще удивляетесь своим здоровьем? Что приходит в голову?

Черт, да.

Сколько вы тратите на медицинское обслуживание?

Пятая часть получаемого нами заработка.

Сколько часов в год вы тратите на звонки врачам, страховым компаниям и аптекам?

Не менее 200.

Вы часто ходите к врачам?

Есть .

Они понимают все, что с вами происходит?

Большинство из них нет.

Так зачем вы идете?

Потому что я разбил свои потребности на части, с некоторыми из которых врачи могут помочь.

Нравится?

Гипотиреоз, астма, рецидивирующие инфекции, крапивница, неспособность остановить рвоту.

Врачи помогают с этим?

Это некоторые из вещей, которые они могут улучшить с помощью конкретных существующих вмешательств или лекарств.

Пробовали ставить всему точный диагноз?

Да. Я прошел через пару этапов, пытаясь все определить и диагностировать.

Вы получили ответы?

Некоторые. Результатом этого являются поставленные мне сейчас твердые диагнозы.

Но?

Некоторым симптомам пока нет объяснения.

Почему?

Некоторые врачи мне просто не верят; они предполагают, что я это выдумываю. Я должен быть, если это невозможно измерить и измерить: на лабораторных испытаниях, на термометре, при визуальном осмотре.

Некоторые из них тебе верят?

Да. Но с практической точки зрения они мало что могут сделать.

Как долго вы были больны, прежде чем вам поставили диагноз хронической мигрени вестибулярного типа?

Пятнадцать лет.

Считаете ли вы, что теперь у вас правильный диагноз?

Да и нет. Чем больше я узнаю о мигрени, тем больше мне подходит большая ее часть. Но системные проблемы, иммунные нарушения … кажется, есть предел тому, что знает современная медицина.

Как ты себя чувствуешь?

Подал в отставку. Но это лучше, чем вертеться на ветряных мельницах.

Итак, вы придумываете какие-нибудь симптомы?

Ада нет.

Вы задаете себе этот вопрос? «Я это выдумываю»?

Часто.Еще.

Почему?

Потому что, если я придумываю, станет лучше, когда я перестану придумывать.

А ответ?

Определенно не придумываю. Еще.

Как долго вы справлялись с этими проблемами со здоровьем?

Больше половины жизни.

Как вы впервые заболели?

Непонятно. Ужасно. Бездна. На какое-то время стало лучше. А потом стало еще хуже.Так и осталось хуже.

Вы изменили свою жизнь?

Не сначала. Я боролся с этим всем во мне. И не мог понять, почему все продолжает разваливаться.

А когда вы поняли, что не сможете работать так, как раньше?

Честно говоря, я прошел довольно классические этапы горя. Но это было туманное начинание. Отчасти потому, что я все еще был в неведении относительно происходящего.

Есть ли во всем этом компонент психического здоровья?

Да.

Какие?

Любое хроническое заболевание влечет за собой последствия для психического здоровья. Каждый раз, когда кто-то теряет основу жизни, на которой построено почти все личное и профессиональное.

Проблемы с психическим здоровьем являются первичным диагнозом?

№ .

Имело бы значение для вас, если бы они были?

Нет. За исключением, может быть, у меня было бы больше вариантов лечения.

Есть ли взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем?

Да.Определенно. Но не те, которые, скажем, не встретишь у людей, больных СПИДом или тяжелым рассеянным склерозом.

Помогает ли терапия?

Да и нет.

Например?

С последствиями ситуации, с неопределенностью самой болезни, с неопределенностью результатов, да. С устранением актуальных проблем нет. С другими частями моей жизни, которые исторически делали меня несчастным, которые я находил трудными, да.

Чему еще вас научила терапия?

Как оплакивать жизнь, которой я все еще живу.

Что ты потерял?

Все, кроме ближайших родственников — пару раз. И большинство вещей намного чаще, чем это.

Значит ли это, что у вас ничего нет?

Определенно нет. У меня много. Строили медленно, по одному, но все равно много.

Считаете ли вы себя исключительно удачливым или исключительно неудачливым?

Оба.

Во что вы больше не верите?

Истинное самоопределение.Достижение силой воли. Честность.

Во что вы верите сейчас больше, чем раньше?

Грейс. Связь.

Вы верите, что болезнь — это скрытое благословение?

№

Вы верите, что все происходит по какой-то причине?

№

Считаете ли вы, что болезнь сделала вас лучше?

№

Вы по-прежнему делаете тот же выбор в отношении того, что имеет значение?

№Я безжалостен к тому, на что трачу свою (ограниченную) энергию. Есть тонна, которую я просто игнорирую.

Нравится?

Что выбрать? Не заглядывай в мою машину.

Вы все еще чувствуете, что делаете неправильный выбор?

Не часто.

Что происходит изо дня в день, о чем люди могут не думать?

Внезапно я не могу забрать ребенка из школы. Лежу на полу и получаю калории из коробки с хлопьями, у меня кружится голова, чтобы стоять.Невозможность вернуться домой во время нападения.

Ухожу с родительского собрания, потому что меня вот-вот вырвет. Приходится сидеть в душе. Я не могу носить очки, потому что не могу ничего, что бы касалось моей головы.

Что еще сложно?

Имея только один доход. Влияние на мой брак наличия большого количества потребностей и фактического их выражения. И вторая стрела — чувство вины за то, что у вас есть эти нужды.Ощущение себя обузой. Тонкий баланс дарить и получать любовь в семейной обстановке.

Вы все еще извиняетесь за то, что заболели?

Моим близким, да. Часто.

Что вам нравится в эти дни?

Танцы вокруг моей кухни. Смотрю, как мои близкие счастливы. Найти идеальное откровенное фото в пакете загрузок. Читаю хорошую книгу. Потребление (и приготовление) интересной еды.

Всегда ли ты физически в состоянии делать эти вещи?

№Но в конце концов.

Вы все еще видите красоту?

Сейчас больше, чем когда-либо.

Есть ли у вас надежда, что вы когда-нибудь станете лучше в долгосрочной перспективе?

№

Есть ли у вас надежда, что жизнь все еще стоит того, чтобы жить?

Совершенно верно.

Хотите больше историй, как e «Как спросить кого-нибудь об их здоровье ?» Подписывайся!

«Как спросить кого-нибудь об их здоровье?» 99 реальных вопросов, которые можно задать человеку с хроническим заболеванием. изначально было опубликовано в The Mighty и переиздано здесь с любезного разрешения Шеннон.

вопросов о COVID-19, которые следует задать вашей группе здравоохранения

Текущая вспышка COVID-19, вызванная новым типом коронавируса, очень пугает и беспокоит многих людей.Американское онкологическое общество понимает, насколько напряженным может быть это время для людей, больных раком, выживших после рака, их семей и опекунов.

Где найти ответы

Вы можете найти обновленную информацию и ответы Американского онкологического общества о коронавирусе, COVID-19 и раке, в том числе:

У вас, вероятно, есть вопросы, на которые вы не нашли ответов, о том, как COVID-19 может повлиять на вас. Это потому, что рак, лечение и ситуация у каждого человека могут быть разными, поэтому ответы не у всех одинаковые.Есть много вопросов, которые вам, возможно, придется задать вашим медицинским работникам, чтобы получить ответы, которые вы ищете.

О чем спросить свою медицинскую бригаду

Вот несколько вопросов о коронавирусе, которые люди с онкологическими заболеваниями или выжившие после рака могут задать своей медицинской бригаде.

Для всех людей с онкологическими заболеваниями или раком в анамнезе, а также для людей с возможным диагнозом рака:

Как я могу предотвратить заражение COVID-19 в моей ситуации?
Я подвержен более высокому риску заражения COVID-19? Почему или почему нет?
Следует ли мне сделать вакцину от COVID-19 сейчас или подождать? Безопасна ли вакцина COVID-19 для онкологических больных?
Если я полностью вакцинирован (по крайней мере, через две недели после последней дозы вакцины), нужно ли мне делать бустер-вакцину против COVID-19?
К каким врачам мне следует обратиться сейчас?
Какие симптомы COVID-19 мне следует отслеживать?
Что мне делать, если у меня симптомы COVID-19?
Что произойдет, если я пройду тест и у меня положительный результат на COVID-19?
Если я заболею COVID-19, повлияет ли это на перспективы (прогноз) моего рака?
Если я сдаю анализ и у меня отрицательный результат на COVID-19, что мне делать, если я все еще плохо себя чувствую?
Если я сдаю анализ и у меня отрицательный результат на COVID-19, могу ли я заразиться позже?
Будет ли эта вспышка (или результаты моего теста) задерживать или влиять на мое лечение каким-либо образом?
Доступно ли телездравоохранение, чтобы я мог получать медицинскую помощь виртуально или быть осмотренным врачом через Интернет?

Для людей, готовящихся к экзаменам, тестам или операции по поводу рака:

Повысит ли меня эта процедура риск заражения COVID-19? Почему или почему нет?
Мне нужно пройти процедуру сейчас или можно подождать?
Как вы думаете, мне следует отложить эту процедуру? Если так, то как долго?
Есть ли шанс, что больница или учреждение отменит мою процедуру или операцию? Какие у меня варианты, если он отменен? Могу ли я пройти процедуру или операцию в другом месте?
Нужен ли мне тест на COVID-19 перед процедурой?
Следует ли мне сделать вакцину против COVID-19 до завершения процедуры?
Могу ли я взять с собой члена семьи или друга? Могут ли люди навещать меня? Могу я навещать других людей?
Доступно ли телездравоохранение, чтобы я мог получать медицинскую помощь виртуально или быть осмотренным врачом через Интернет?
Будет ли эта вспышка задерживать какие-либо результаты процедуры?

Для людей, готовящихся начать лечение рака:

Повысит ли лечение меня риск заражения COVID-19? Почему или почему нет?
Могу ли я заразиться вирусом, когда приду на лечение?
Следует ли мне сделать вакцину против COVID-19 перед началом лечения? Если да, то когда мне его получить?
Если я полностью вакцинирован (по крайней мере, через две недели после последней дозы вакцины), нужна ли мне бустерная вакцина против COVID-19 перед началом лечения?
Нужно ли мне начинать лечение сейчас или можно подождать? Как долго можно ждать?
Есть ли шанс, что лечебный центр отменит мое запланированное лечение? Какие у меня варианты, если он будет отменен? Есть ли другой центр, где я могу получить лечение?
Могу ли я взять с собой на лечение члена семьи или друга?
Могу я пойти на работу? Должен ли мой опекун пойти на работу?
Могу я навестить друзей? Могут ли друзья и родственники навещать меня?
Есть ли особые меры предосторожности, которые мне следует предпринять после начала лечения?
Доступно ли телездравоохранение, чтобы я мог получать медицинскую помощь виртуально или быть осмотренным врачом через Интернет?
Могу ли я получить уход, лечение или анализ крови дома?

Для людей, проходящих курс лечения рака:

Повышает ли мое лечение риск заражения COVID-19? Почему или почему нет?
Могу ли я заразиться вирусом, когда приду на лечение?
Могу ли я получить вакцину от COVID-19 во время лечения? Подействует ли вакцина, если я получу ее во время лечения?
Следует ли мне сделать ревакцинацию против COVID-19 во время лечения? Если да, то когда мне его получить?
Если я заболею или попаду в больницу из-за COVID-19, как это повлияет на мое лечение рака?
Нужно ли мне носить дома маску или перчатки, когда я нахожусь в кругу семьи и других людей?
Сколько мне нужно, чтобы оставаться дома? Могу ли я бегать по делам, например в магазин?
Могу я пойти на работу? Должен ли мой опекун пойти на работу?
Могу я навестить друзей? Могут ли друзья и родственники навещать меня?
Следует ли мне сейчас лечиться? Будет ли это подвергать меня большему риску?
Нужен ли мне тест на COVID-19 перед лечением?
Существуют ли лекарства, которые я могу принимать во время лечения, чтобы снизить риск заражения вирусом?
Как вы думаете, мне следует отложить лечение? Если так, то как долго?
Какие меры предосторожности мне нужно предпринять, когда я приду на лечение или осмотр?
Могу ли я взять с собой члена семьи или друга на лечение или обследование?
Следует ли мне продолжить лечение или записаться на прием, если у меня есть симптомы COVID-19?
Нужно ли мне теперь видеться чаще?
Нужно ли мне теперь чаще проходить лабораторные работы или экзамены?
Есть ли шанс, что лечебный центр отменит мое запланированное лечение? Какие у меня варианты, если он будет отменен? Есть ли другой центр, где я могу получить лечение?
Могу ли я получить уход, лечение или анализ крови дома?
Доступно ли телездравоохранение, чтобы я мог получать медицинскую помощь виртуально или быть осмотренным врачом через Интернет?
Что произойдет, если я пропущу курс лечения? Есть ли другие варианты лечения?

Для людей, которые в настоящее время не получают лечения или которые закончили лечение:

Подвержен ли я еще большему риску заражения COVID-19? Почему или почему нет?
Если я заболею COVID-19, повлияет ли это на перспективы (прогноз) моего рака?
Следует ли мне соблюдать особые меры предосторожности? Если так, то как долго?
Следует ли мне сделать вакцину от COVID-19 сейчас или подождать? Безопасна ли вакцина COVID-19 для людей, закончивших курс лечения рака?
Если я полностью вакцинирован (по крайней мере, через две недели после последней дозы вакцины), нужно ли мне делать бустер-вакцину против COVID-19?
Сколько мне нужно, чтобы оставаться дома? Могу ли я бегать по делам, например в магазин?
Могу я пойти на работу? Должен ли мой опекун пойти на работу?
Могу ли я подождать, чтобы пройти контрольные анализы или назначить встречу, до более позднего времени?
Могу ли я заразиться вирусом, если приду на контрольные анализы или на прием?
Как вы думаете, мне следует отложить предстоящий осмотр, контрольный тест или скрининг на рак?
Есть ли вероятность того, что мой предстоящий осмотр, контрольный тест или скрининг на рак будут отменены? Что будет, если его отменит? Могу я получить его где-нибудь еще?
Могу ли я перенести обследование, контрольное обследование или скрининг на рак? Если да, то когда мне его перенести?
Доступно ли телездравоохранение, чтобы я мог получать медицинскую помощь виртуально или быть осмотренным врачом через Интернет?
Задержит ли эта вспышка какие-либо результаты тестов?

Три вопроса, которые следует задать при выборе плана медицинского страхования

Медицинское обслуживание в США.С. стоит шокирующе дорого. Агентство по исследованиям и качеству здравоохранения сообщает, что стоимость одного пребывания в больнице в среднем составляет около 11700 долларов, а данные Организации экономического сотрудничества и развития показывают, что США тратят на лекарства по рецепту больше, чем любая другая страна.

Медицинское страхование — это способ снизить эти расходы, разделив риск с другими, а также предоставив вам доступ к внутрисетевым ценовым скидкам.

Независимо от того, выбираете ли вы план медицинского страхования на работе или покупаете его самостоятельно, мы рассмотрим три наиболее важных вопроса, которые следует задать при выборе плана медицинского страхования.

Узнайте, как найти доступный план медицинского страхования на торговой площадке штата или на федеральном рынке

1. Что покрывает план?

До того, как вступил в силу Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA), разные планы медицинского страхования могли покрывать различные виды медицинского обслуживания без каких-либо правил, касающихся того, что они должны были включать. Например, некоторые могут не покрывать расходы на психическое здоровье, рецептурные лекарства или услуги по беременности и родам.

Ситуация изменилась в 2014 году, когда ACA постановило, что все страховые планы, проданные физическим лицам и малым предприятиям, должны покрывать, по крайней мере, «основные» медицинские льготы.

Эти десять льгот считаются «важными» в Законе о доступном медицинском обслуживании:

Скорая помощь
Госпитализация
Лабораторные исследования
Уход за беременными и новорожденными
Психическое здоровье и лечение от наркозависимости
Амбулаторное лечение (врачи и другие услуги, которые вы получаете вне больницы)
Педиатрические услуги, включая лечение зубов и зрения
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Профилактические услуги (например, иммунизация и маммография) и лечение хронических заболеваний, таких как диабет
Реабилитационные услуги

Правила страхования, предоставляемого крупными работодателями (которые ACA определяет как 50 и более сотрудников), немного отличаются, но большинство из них покрывают одинаковый набор льгот.Если вы выбираете один из планов, предлагаемых крупным работодателем, и не знаете, что они покрывают, попросите своего работодателя предоставить Сводку льгот и покрытия (SBC), стандартную форму, в которой будет указано, какие именно продукты и услуги покрываются.

2. Сколько стоит план ?.

Когда вы смотрите на стоимость планов медицинского страхования, на самом деле нужно учитывать несколько разных цен. Давайте рассмотрим несколько различных категорий затрат, которые помогут вам определить, сколько вы в конечном итоге заплатите за свой план.

Премиум

Ваш страховой взнос — это ежемесячная сумма, которую вы будете платить для поддержания своего страхового покрытия. Эта ежемесячная сумма не будет меняться в течение всего года действия плана, поэтому вы можете вносить в нее ежемесячный бюджет. Так же, как ежемесячный платеж по страховке автомобиля, вы будете платить страховой взнос, даже если не используете свою страховку для покрытия чего-либо в этом месяце.

Франшиза

Франшиза — это сумма, которую вы заплатите за покрываемые услуги до того, как ваша медицинская страховка что-либо заплатит. Например, если у вас есть франшиза в размере 3000 долларов, вам придется заплатить 3000 долларов самостоятельно, прежде чем ваша страховка начнет покрывать ваши счета.Вообще говоря, планы с более высокими франшизами имеют более низкие премии, и наоборот.

Доплата

Доплата или доплата — это фиксированная сумма в долларах, которую вы заплатите своему поставщику медицинских услуг за покрываемую услугу. Например, вам может потребоваться доплата в размере 20 долларов США за каждый оплачиваемый визит к врачу первичной медико-санитарной помощи или 10 долларов США за каждый полученный вами рецепт на непатентованный препарат. Доплаты варьируются от плана к плану, но обычно составляют от 10 до 50 долларов.

Сострахование

Совместное страхование — это процент разрешенных сборов за покрываемые услуги, которые вы должны оплатить до того, как вы соберете свою франшизу.Например, ваша медицинская страховка может покрывать 70% расходов на оплачиваемую госпитализацию, оставляя вам ответственность за оставшиеся 30%. Эти 30%, которые вы платите, известны как совместное страхование.

Максимум без наличных

Максимум наличных средств — это максимальная сумма денег, которую вы заплатите за покрываемые услуги в течение периода льгот (например, в течение года).

Максимальная сумма наличных средств никогда не включает ваши страховые взносы, платежи, выставленные на балансе, или услуги, не покрываемые вашим планом медицинского страхования.Максимальный размер наличных средств будет варьироваться от плана к плану, но он может включать такие расходы, как доплаты, франшизы и совместное страхование.

После того, как вы заплатите полную сумму до максимума из своего кармана, ваша страховка выплатит 100% разрешенной суммы для покрываемых вами медицинских расходов.

Учитывая все эти разные цены в рамках одного плана, может быть сложно сравнить планы и их общую стоимость. Вот почему планы, продаваемые на государственных и федеральных рынках, будут отображаться в виде стандартных «металлических уровней покрытия» от бронзового до платинового с различными комбинациями надбавок и наличных расходов.

Например, план Platinum обычно будет стоить больше всего в месяц, но вы будете платить меньше всего при получении медицинского обслуживания. Это может быть хорошим вариантом, если у вас много медицинских потребностей или вы часто посещаете врача.

С другой стороны, план Bronze обычно стоит меньше всего в месяц, но вы будете платить больше, когда получите медицинскую помощь. Это может быть хорошим вариантом, если вы не планируете нуждаться в большом количестве медицинских услуг, но хотите страхового покрытия, если вы попали в аварию.

Эта таблица поможет вам решить, какой уровень лучше всего подходит для вас:

	Платина	Золото	Серебро	бронза
Стоимость в месяц	$$$$	$$$	$$	$
Стоимость при получении медицинской помощи	$	$$	$$$	$$$$
Страховая компания платит	90%	80%	70%	60%
Вы платите	10%	20%	30%	40%
Хороший вариант если…	Обычно вы уделяете много внимания и готовы платить высокий ежемесячный страховой взнос, зная, что почти все другие расходы будут покрыты.	Вы готовы платить больше каждый месяц, чтобы покрыть больше расходов при лечении.	Вы готовы платить немного более высокий ежемесячный взнос, чем Bronze, чтобы покрыть большую часть вашего обычного ухода.	Вам нужен недорогой способ защитить себя от наихудших медицинских сценариев, таких как серьезная болезнь или травма.

Важно отметить, что эти металлические ярусы не имеют ничего общего с качеством обслуживания, которое вы получите. Они просто определяют, как вы и ваша страховая компания разделите расходы на ваше медицинское обслуживание.

Каждый план медицинского страхования имеет сеть поставщиков — врачей, больниц, лабораторий, центров визуализации, аптек и т. Д. Каждая страховая компания имеет контракты с этими типами поставщиков медицинских услуг, которые соглашаются предоставлять услуги участникам плана по определенной цене.

Если врач не входит в сеть вашего плана, страховая компания может не покрыть счет или может потребовать, чтобы вы оплатили более высокую долю расходов. Поэтому, если у вас есть врачи, которых вы хотите и дальше посещать, убедитесь, что они включены в сеть плана.

Если вы собираетесь приобрести медицинскую страховку самостоятельно, просмотрите список поставщиков плана, прежде чем приобретать план. Если вы изучаете варианты страхования через своего работодателя, вы можете получить списки поставщиков в участвующих страховых компаниях или в отделе вознаграждения сотрудников компании.

Заключение

Выбор собственного плана медицинского страхования поначалу может показаться сложной задачей, но, задав себе эти три простых вопроса, вы будете на правильном пути к поиску плана, который отвечает потребностям вас и вашей семьи. Если у вас много медицинских потребностей или вы посещаете врача только один раз в год, есть план, который будет соответствовать вашим конкретным предпочтениям в отношении стоимости и покрытия.

Эта статья была первоначально опубликована 31 октября 2013 г. Последний раз она обновлялась 11 июня 2021 г.

Советы, как спросить друга об их психическом здоровье | Колумбийский университет

Чтобы выразить озабоченность другу по поводу его или ее психического благополучия, может потребоваться смелость. Это также требует сочувствия. Вы можете рассмотреть следующие вопросы:

Как давно вы знаете человека, которого спрашиваете?
Является ли этот человек близким другом?
Что вы уже знаете о них и что они испытывают в настоящее время?
Как вы могли бы подойти к другу, чтобы вам обоим было комфортно?
Вы беспокоитесь о своей или своей безопасности? (Если ответ «Да», не справляйтесь с этим самостоятельно.Сообщите об этом консультанту, супервизору, специалисту в области психического здоровья, позвоните или отправьте текст на горячую линию.)

Обдумав эти вопросы, вы сможете сформулировать свои собственные вопросы и ответы. Например, обработка и ответ: «Я только что узнал, что у моего отца рак» будет отличаться от вашего ответа на: «Я отстой. Я недостаточно хорош. В любом случае я никому не нужен ». Имейте в виду, что их ответ может быть: «Все в порядке», даже если вы почти уверены, что это не так.

Стремитесь отвечать на поддерживающие и непредвзятые вопросы

Как вы себя чувствуете?
Я заметил тебя ______. Как ты себя чувствуешь?
Как бы вы хотели, чтобы все было по-другому?
Я знаю ________. (Признайте то, что происходит в их жизни.) О чем вы хотите поговорить?

Слушайте

Внимательно слушайте, что говорит ваш друг. Если им нелегко и они готовы поделиться, они хотят, чтобы их услышали.Покажите, что вы слушаете, повторяя то, что вам говорят. Например, «Итак, вы чувствуете, что…» или «Это похоже на вас…». Признайте их чувства. Никогда не помешает сказать (или повторить), что вам не все равно. Разделяйте беспокойство, но не панику или осуждение.

Что делать, если они не хотят говорить?

Что, если друг не хочет разговаривать или говорит, что все в порядке, а вы совершенно уверены, что это не так? Напомните им, что вы всегда готовы помочь им, когда и если они нуждаются в поддержке.Потерпи. Но, если вы беспокоитесь об их собственной безопасности, сообщите им об этом и побудите их обратиться за профессиональной помощью, позвонить или написать в службу поддержки психического здоровья.

Что теперь?

Вы спросили, как поживает ваш друг. Пришло время ответить. Но как? Проблемы не универсальны, как и ответы на них. То, что вы скажете, зависит от ситуации и от того, что, по вашему мнению, сможет выдержать ваш друг. Вот несколько основных рекомендаций: повторить, что вам не все равно; поделитесь своим беспокойством, но не осуждением; не преуменьшайте проблем своего друга; поделитесь с ними своими идеями, как найти дополнительную помощь и поддержку.Подумайте об этих вопросах «следующего шага»:

Чем могу помочь?
Я забочусь о тебе. Могу ли я чем-нибудь помочь тебе пережить это? (Если ответ — «нет», подумайте о том, чтобы предложить один способ, которым, по вашему мнению, вы можете помочь, даже если это что-то простое.)
Я беспокоюсь о тебе, но не знаю, что делать. Давай поговорим об этом с кем-нибудь.
Могу я помочь вам найти того, кто может помочь?
Могу я позвонить вам завтра? (На следующей неделе и т. Д.)

Подумайте, чем вы можете помочь

Спросите себя, как (и если) вы можете лучше всего помочь. Вы больше всего поможете своему другу, если будете делать то, с чем можете справиться. Можете ли вы:

Скоро снова зайти к другу?
Предложить выполнить поручение или помочь в чем-то, пока они не почувствуют себя лучше?
Связать базу с другими и создать команду поддержки?
Поговорите с кем-нибудь, кто может направить вас?
Узнать больше о психическом здоровье и благополучии?
Найдите информацию и ресурсы, которыми можно поделиться с другом?

Не уходи в одиночку

Помните, что никто не ждет, что вы решите все проблемы своих друзей.То, что вы надежный друг, не означает, что вы терапевт или что вы (или ваш друг) должны действовать в одиночку.

Там есть помощь! Обратитесь к тем, кто может предложить поддержку, например к друзьям и родственникам; школьные консультанты, тренеры или учителя; религиозные или общинные лидеры. Если вы знакомы с другом по работе, на многих рабочих местах действуют конфиденциальные программы помощи сотрудникам, специально предназначенные для решения личных и / или рабочих проблем. Если вы не уверены, кто может помочь или куда обратиться, воспользуйтесь этим списком горячих линий по психическому здоровью.

Вы можете иметь большое значение, просто будучи другом.

8 вопросов о здоровье, которые стоит задать членам вашей семьи

Это время года, когда многие семьи собираются на праздники, а это значит, что это также прекрасное время, чтобы узнать об истории здоровья вашей семьи.

Обсуждение медицинских состояний или заболеваний среди членов семьи может помочь определить, есть ли у вас высокий риск заболевания.

Это потому, что наши гены, которые мы унаследовали от биологической матери и отца, важны для определения нашего здоровья.Например, серповидно-клеточная анемия — заболевание крови — вызывается генными мутациями, исходящими от родителей.

Но то, что у ваших родителей или других членов семьи есть заболевание, не означает, что оно у вас сейчас или будет в будущем. Вот почему важно узнать об истории вашего здоровья и рисках, а также поделиться этой информацией с врачом.

Семейная история болезни может:

Выявить ранние предупреждающие признаки состояния или заболевания
Предоставить поставщикам медицинских услуг информацию, чтобы они могли порекомендовать лечение, а также оценить и, возможно, снизить риск
Помогите улучшить образ жизни членов семьи, чтобы снизить риск
Сообщите женщине об определенных генах, которые у нее есть до беременности

Как собрать семейную историю болезни

Есть разные способы сбора информации о здоровье семьи.Вы можете выбрать одного члена семьи, который будет собирать всю медицинскую информацию от разных родственников, или попросить каждого родственника заполнить свою медицинскую карту. Вы также можете создать контрольный список, организованный по состоянию здоровья.

Если член семьи не хочет обсуждать проблемы своего здоровья с другими людьми, попросите отвести его в сторону и поговорить наедине. Постарайтесь напомнить им, как важно иметь семейный анамнез.

Но помните, что здоровье часто может быть эмоционально заряженной темой.Слушайте внимательно и старайтесь проявлять как можно больше уважения и терпения.

Для приемных детей или детей, у которых есть донорские сперматозоиды или яйцеклетки, медицинские записи могут быть доступны в агентствах по усыновлению или донорству. Генетическое тестирование также может помочь определить определенные условия.

Итак, какие вопросы о здоровье следует задать своей семье? Вот некоторые из них, с которых можно начать:

Какого ты этнического происхождения?
Где ты живешь?
Где ты родился?
Сколько лет было вам или вашему родственнику, когда у них развилось заболевание (я)?
Сколько человек в вашей семье страдали такими же состояниями или заболеваниями?
Проверялись ли вы или кто-либо из членов вашей семьи на генетические мутации (изменения клеток)?
Сколько лет было вашим умершим родственникам, когда они умерли, и как они умерли?
Какие у вас были заболевания или состояния здоровья?

Источники : MedlinePlus; Genetics Home Reference

Изображение предоставлено: iStock

21 ноября 2019