Как поступать с людьми которые тебя используют: как быть, когда тебя использовали? — Психология — Книги для домашнего мастера

Как поступать с людьми которые тебя используют: как быть, когда тебя использовали? — Психология

Содержание

как быть, когда тебя использовали? — Психология

Добрый вечер! Попробуйте ответить себе на несколько вопросов:

1. «как отмыться от этой грязи и от этой фальши?» — ПОЧЕМУ Вы считаете, что грязь и фальшь в ЧУЖОМ поведении как-то пачкают ВАС? Вы считаете, что ПОЛНОСТЬЮ ответственны за поведение ДРУГОГО человека, пусть даже любимого? Или всё-таки за свои действия каждый отвечает сам? Вы считаете, что МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ распознавать обман абсолютно во ВСЕХ случаях, что не имеете права совершить ошибку в этом?

2. ЧЕМ ИМЕННО Вас задевает эта ситуация? Что для Вас наиболее важно в ней — то, что Вы потеряли любимого человека, то, что Вас «использовали и кинули», то, что злоупотребили Вашим доверием, то, что Вы потерпели поражение, ещё что-то? Всем в такой ситуации было бы плохо, но было бы плохо ПО РАЗНОМУ и ПО РАЗНЫМ ПРИЧИНАМ. И, чтобы справиться с этой болью, нужно знать её причины, знать, по какой болевой точке ударила Вас эта ситуация.

3. «как забыть такого» — а СТОИТ ли это забывать? Полезно ли это для Вас? Вы сами пишете: «Я сегодня убедилась, что меня использовали». То есть Вы убедились не только в этом, но и в том, что Вас ВООБЩЕ могут использовать таким образом, что, очевидно, есть что-то, что делает Вас в определенных ситуациях уязвимой для недобросовестных людей, легкой жертвой для них. И полезнее не забывать этот опыт, а проработать его, принять, как часть своей жизни, извлечь из этой ситуации полезное для себя (как советует Вам мой уважаемый коллега). Если Вы будете приучать себя отрицать реальность, отрицать и пытаться забыть происшедшее, то Вы тем самым будете становиться более уязвимой — ведь точно так же Вы будете до последнего игнорировать, отрицать, не видеть признаки обмана в поведении любимого человека.

4. То, что Вы способны на доверие, привязанность, любовь — это очень ценно, и не стоит порицать себя за то, что кто-то злоупотребил этими Вашими способностями. На самом деле этот человек потерял гораздо больше, чем получил — потому что он ещё раз лишил себя возможности доверять, а не обманывать, любить и получать любовь, а не пользоваться материальными средствами любящего человека. А Вы получили гораздо больше, чем потеряли — поскольку ещё раз убедились в том, что способны на такие чувства.

Как понять, что тебя используют

Помогать близкому человеку – это нормально. Но бывало ли так, что вы не чувствуете в отношениях взаимности, и кажется, что больше отдаете, чем получаете взамен? Если да, то пора задуматься, как понять, что тебя используют, и прекратить потребительские отношения.

Эта информация не преследует цели настроить против человека. Она поможет лучше разобраться в ситуации, и выстроить равноправные отношения.

7 признаков позволяющих понять, что тебя используют

Не нужно действовать сгоряча. Часто мы смотрим на ситуацию со «своей» точки зрения. Это делает человека необъективным, и заставляет принимать опрометчивые решения. Эти признаки помогут проанализировать ситуацию, и сделать правильные выводы. Опровергнуть или подтвердить закравшиеся опасения можно проанализировав следующие моменты.

Человек вспоминает о вашем существовании только тогда, когда ему что-то нужно. Он не звонит просто так, а тем более для того, чтобы помочь, или поддержать в трудную минуту. Если он начинает общение, то наверняка последует просьба об услуге.

Если вы расскажете секрет, или поделитесь сокровенными мыслями, то об этом обязательно еще кто-то узнает. Конечно, можно оправдать такое поведение болтливостью и несдержанностью. Но, скорее всего, ваши чувства неважны, и человек не предает большого значения важным для вас вопросам.
Друг часто не отвечает на звонки, и долго не перезванивает. Это еще один признак того, что к вам относятся равнодушно, и используют только для получения собственной выгоды. В большинстве случаев, знакомому все равно как вы живете, и чем занимаетесь.
Он равнодушен к большинству событий, которые происходят в вашей жизни. Вы не чувствуете с его стороны сопереживания или искреннего интереса. Если он не может получить для себя выгоды в данном вопросе, то ему становится неинтересно.
Несмотря на громкие устные заявления, поступки человека указывают на противоположное. Не слишком доверяйте красивым словам. Ведь говорить намного проще, чем хоть что-то сделать. Присмотритесь к делам человека. Если он вам активно сочувствует, но не готов предпринять даже элементарных действий, чтобы помочь, то наверняка вас используют.
Человек перекручивает ситуацию таким образом, что вам приходится чувствовать себя виноватым. Навязанное чувство вины – это мощный способ управления другими. Чувствуя вину, вы начинаете стараться ее загладить, и еще больше делаете хорошего для «обиженного», ничего не требуя взамен.

Вас пытаются контролировать, и заставляют делать то, что не хочется, или вредит вашим интересам. Все начинается с постоянных расспросов: где вы, с кем, и что делаете. А далее все перерастает в полный контроль. Ведь управлять человеком, о котором ты все знаешь, намного проще. Если часто приходится переступать через себя ради другого, а он воспринимает это так должное, то наверняка вас используют в этих отношениях.

Объективно проанализируйте 7 этих пунктов, и ситуация прояснится.

Как подтвердить свои догадки

В отличие от вышеперечисленных признаков, эти методы могут подтвердить или опровергнуть подозрения. Чтобы разъяснить ситуацию, выполните такие действия.

Спросите напрямую. Морально подготовьтесь, и заведите неприятный разговор. Возможно, друг будет удивлен, или возмущен. Но если он не преследовал корыстных целей, то после беседы его поведение изменится. Он будет внимательнее относиться к вашим чувствам, и начнет меньше просить об одолжениях. Ведь на самом деле его интересует общение, а не корыстный интерес.
На каждую просьбу человека о помощи, предлагайте оказать вам встречную услугу. Например, на этих выходных вас попросили помочь с переездом. Вы, конечно, не отказываетесь это сделать, но есть одна проблема. Это получится только если в пятницу, успеете доклеить обои. Напрямую предложите вам в этом помочь, и следите за ответной реакцией.
Начните отказывать в помощи, но при этом проявляйте готовность пообщаться просто так, без какой-то выгоды. Если человек преследовал корыстные цели, то быстро потеряет интерес, и перестанет общаться.

Прежде чем делать окончательные выводы, присмотритесь к своему поведению. Возможно, со стороны может показаться, что и вы используете своего друга, и его также кое-что не устраивает в этих отношениях.

Как понять, что тебя использует парень или девушка в близких отношениях

Влюбленный человек мыслит не объективно. Он становится буквально слепым и глухим. Часто не видит, или не хочет замечать, элементарных вещей, которые кажутся очевидными для окружающих. Чтобы понять использует вас девушка или парень, присмотритесь к их поведению и эмоциям:

Избранник радуется искренне, когда видит вас?
Горят ли у него глаза?
Поднимается ли настроение при встрече, или наоборот, чувствуется раздражение и апатия?
Охотно знакомит со своими друзьями и родственниками, или старается не афишировать отношения, придумывая различные отговорки?
Искренне интересуется вашей жизнью?

Старается по мере своих возможностей помочь в сложную минуту?
Может пожертвовать своими интересами ради ваших?
Часто благодарит за оказанную услугу, или воспринимает ее как должное к себе отношение?
Стремится проводить вместе больше времени, или вспоминает только тогда, когда что-то нужно?
Не замечает ваши недостатки, или старается их подчеркнуть и раскритиковать?
Делает подарки или приятные сюрпризы просто так, без повода?

Честно ответив на эти вопросы, вы сможете прояснить, использует ли вас девушка (парень) или искренне интересуется, и готова помочь в случае необходимости.

Здесь вы можете узнать, как преодолеть кризис в близких отношениях.

что делать? Как научиться говорить «нет»

Существует категория добрых и безотказных людей, которые не могут отвергнуть ничью просьбу. Может, это доброта, а может и стеснение или слабохарактерность. Но когда просьбы поступают слишком часто, у человека может появиться коварная мысль: «Меня используют». Ведь как научиться отказывать людям?

Помощь или рабство?

Не каждый человек может признать свою слабохарактерность и сказать себе: «Окружающие меня используют». Большинство людей оправдывает свою слабохарактерность стремлением помогать людям. Безусловно, помогать — это хорошо. Но помогать нужно тем, кто в этом действительно нуждается. А далеко не каждая просьба является «криком о помощи».

Нередко «просители» в состоянии сами решить свою проблему. Но зачем напрягаться, если рядом есть добрый и безотказный товарищ, который все сделает за вас? Таким образом, вы ломаете собственные планы, терпите неудобства, не ради благородной цели, пока кто-то наслаждается жизнью и результатами вашего труда. Иначе, чем эксплуатацией, это не назовешь.

Причины безотказности

Прежде чем бороться с проблемой, нужно понять, почему человек не может сказать «Нет» и позволяет себя использовать. Вот основные причины:

Семейные отношения. Чаще всего люди боятся отказать в помощи членам семьи или родственникам. К тому же никому не хочется думать, что близкие люди его используют.
Страх потерять возможность. Человек боится, что если сейчас скажет «Нет», то в дальнейшем тоже не сможет рассчитывать на чужую помощь.
Внутренние установки. Некоторые люди считают, что творить добро — это их жизненное призвание. Поэтому, несмотря на все неудобства, продолжают нести на себе бремя чужих проблем.
Страх одиночества. Некоторым людям просто жизненно необходимо быть в социуме. Они боятся, что отказав в выполнении просьбы, они настроят окружающих против себя и окажутся одни.
Страх конфликта. Человек боится, что своим отказом он вызовет агрессию у «просителя». Чем провоцировать скандал, легче выполнить чужую просьбу.
Страх за репутацию. Некоторые люди боятся, что отказ сделает их непорядочным в глазах окружающих.
Воспитание. С детства родители, педагоги, литература и кинематограф учат нас помогать окружающим, быть полезными. Иногда человек настолько проникается этой идеей, что возможны «перегибы».

Почему нужно уметь говорить «Нет»

Когда к человеку приходит осознание: «Меня используют!» — это уже большой шаг на пути к решению проблему. Также можно выделить следующие причины, почему нужно научиться отказывать:

Вы портите свою репутацию. Заслужить уважение можно только помогая нуждающимся. Распыляя свою доброту и силы на всех подряд, вы лишь заслужите славу слабого и бесхарактерного человека.
Вы позволяете манипулировать собой. Постоянно потакая чужим просьбам, вы даете людям власть над собой.
Вы причиняете ущерб себе. Пока другие наслаждаются жизнью, вы занимаетесь выполнением их просьб. Хотя вы вполне могли бы посвятить это время себе или близким людям.

С чего начать

Если к вам пришло осознание: «Меня используют», значит, вы уже сделали первый шаг на пути к «исцелению». Теперь следуйте таким простым рекомендациям:

Начните с мелочей. Например, кто-то попросил у вас в долг незначительную сумму. Или прогуляться по магазинам в качестве советчика в поиске модной обновки. Наверняка вы найдете уважительные аргументы, чтобы не выполнять подобные просьбы.
Не оправдывайтесь. Безусловно, стоит озвучить причину отказа. Но делать это нужно кратко и уверенно. Не мямлите и не оправдывайтесь, будто вам неудобно.
Отказывайте вежливо, но твердо. Если вы скажете свое «Нет» с неуверенной интонацией, собеседник продолжит вас уговаривать.
Будьте отзывчивы. Если вы понимаете, что собеседнику действительно нужна помощь, но вы не в силах ее оказать, перенаправьте его к другому человеку или дайте ценный совет.

Обоснованный отказ

Никогда не позволяйте использовать себя. Если вы боитесь говорить резкое нет, значит, вы должны найти уважительную причину. Вот возможные основания для отказа:

«Горящие» сроки. Вам нужно выполнить какое-то задание в строго определенный срок. Например, в течение недели вы должны сдать квартальный отчет. Продемонстрируйте собеседнику, что ближайшее время у вас совершенно не будет возможности заняться его делом. Но ради вежливости предложите вернуться к этому вопросу позже (наверняка к этому времени просьба уже утратит актуальность).
Аврал на работе и дома. Если вы чувствуете, что собеседник сейчас обратится к вам с очередной просьбой, опередите его. Прежде чем он что-то попросит, начните рассказывать о том, как много у вас дел на работе и дома. Таким образом вы предотвратите неудобную ситуацию, когда вы должны будете ответить отказом.
Время на раздумия. Скажите, что вы рады бы помочь, но не уверены в своих силах и возможностях. Таким образом вы заранее подготовите собеседника к возможному отказу.
Планы. Если выполнение просьбы не состыковывается с намеченными вами планами, честно скажите об этом собеседнику. Когда вы начнете сами уважать и ценить свое время, окружающие начнут отвечать вам взаимностью.
Нехватка опыта и знаний. Это уважительная причина для отказа. То есть вы не делаете не потому, что не хотите, а потому, что действительно не можете.

Алгоритм вежливого отказа

Меня используют — что делать? Если вы даете положительный ответ на все просьбы, боясь обидеть кого-то вам стоит освоить алгоритм вежливого отказа. А именно:

Выразите свое отношение к просьбе, чтобы подготовить собеседника к отказу.
Озвучьте свой отказ. В нем четко должно прозвучать слово «Нет».
Обозначьте причины, по которым вы отказываетесь удовлетворять просьбу.
Дайте собеседнику рекомендации по решению проблемы.
Если собеседник продолжает настаивать, еще раз повторите отказ, подкрепив его вескими причинами.

Индивидуальный подход

На самом деле линия поведения зависит от того, кто именно пытается вами манипулировать. Ведь одно дело отказать чужому человеку, а другое — тому, кто имеет какой-то вес в вашей жизни. Для каждого нужно подобрать индивидуальный подход:

Меня используют родители. Если родители или другие старшие родственники не устают осыпать вас просьбами, постарайтесь объяснить, что вы рады им помочь, но тоже нуждаетесь в свободном времени и личном пространстве. Как вариант, заставьте их вспомнить собственную молодость.
Меня используют дети. Родители готовы сделать все, чтобы осчастливить своих чад, но им тоже нужна некоторая свобода. Объясните детям, как важно быть самостоятельным. Ведь не во всех ситуациях вы сможете находиться рядом и быть полезными.
Меня использует девушка (парень). Если вы чувствуете некоторую корысть, устраните из отношений тот момент, который вызывает у вас сомнения (например, дорогие подарки, поездки, рестораны). Следите за реакцией второй половинки.
Меня использует бывшая (бывший). К счастью, многие люди после расставания остаются друзьями. Но иногда люди злоупотребляют дружбой. Если ваш бывший (бывшая) постоянно донимает вас просьбами и не отпускает от себя, стоит еще раз напомнить, что ваши пути разошлись. К тому же такая близость с бывшей любовью может мешать вашим новым отношениям.
Меня использует друг. Товарищи должны помогать друг другу. Но в то же время дружба — это бескорыстное чувство. Единственный способ оценить искренность товарища — отказать ему в удовлетворении очередной просьбы и оценить реакцию.

Дополнительные рекомендации

Чтобы научиться говорить людям: «Нет» и пресечь попытки воспользоваться вами в корыстных целях, возьмите на заметку еще несколько полезных советов. А именно:

Тренируйтесь перед зеркалом. Говорите вслух, следите за интонацией и мимикой. Когда вы сами себе поверите, тогда вы сможете дать достойный отпор навязчивым просителям.
Перестаньте бояться неадекватной реакции. На самом деле вас окружают совершенно нормальные люди. Скандал, истерика, крупная ссора — это скорее исключения из правил.
Не торопитесь с ответом. Если вы привыкли всем говорить: «Да», начинаете делать это на автомате. Если же вы дадите себе немного времени для размышлений, то поймете, сможет ли собеседник обойтись без вашей помощи.
Четко определите жизненные приоритеты. Делая выбор между «да» или «дет», убедитесь, что ваше решение не будет работать в ущерб вашим собственным интересам (за исключением тех случаев, когда ваша помощь объективно необходима).

Заключение

Безусловно, человек должен уметь говорить: «Нет». Но не стоит злоупотреблять этим словом и самоутверждаться за счет отказов. Если вы понимаете, что человек реально нуждается в вашей помощи и никак не справится без вас, не жалейте своего «да». Учитывая, что оно будет обдуманным и осознанным, ваша помощь будет еще ценнее для просителя.

Недавно я поняла, что друзья меня просто используют. Мама подсказала, как общаться с такими людьми и стоит ли это делать вовсе

Найти искренних, «настоящих» людей не так уж и просто. Нас часто окружают фальшивые личности, которые общаются с тем или иным человеком, используя его, исключительно ради своей выгоды. Вы должны исключать таких людей из своего окружения, и уметь грамотно с ними общаться.

Прислушайтесь к интуиции

Что она вам подсказывает? Не кажется ли, что вас используют? Если да, то, скорей всего, так и есть. Не нужно недооценивать значимость шестого чувства.

Вы можете не «отсекать» человека, на которое реагирует ваша интуиция – просто отстранитесь и понаблюдайте, дабы подтвердить свои подозрения.

Оцените их прошлое

У вас состоялось знакомство с человеком, о котором вам уже кое-что известно? Например, что он подбирает себе товарищей по выгодности. Вы будете удивлены, но некоторые способны дружить с другими чуть ли не ради бесплатных напитков и еды, если у тех есть к ним доступ.

И если в вашем окружении появился человек, уже использовавший кого-то в своих целях, остерегайтесь его. Не исключено, что он намеревается сделать это снова.

Выясните причину

Постарайтесь понять, в чем именно заключается корысть псевдодружбы. Ради чего другие могут общаться с вами? Может, из-за денег? Статуса? Возможности пожить у вас?

Интуиция – это важно, но также необходимо логическое подтверждение. Попробуйте поэкспериментировать! Если товарищ часто просит вас с чем-то помочь или в чем-то услужить, начните отказывать.

О его корыстном подходе свидетельствует резкое изменение отношения к вам. Улыбка и доброжелательность резко сменятся злостью и негативом. Естественно, он ведь не получил того, на что рассчитывал.

Будьте осторожны со словами

Потому что любая информация – это сведения. И их корыстные люди могут использовать против вас. Возможно, с помощью некоторых сведений они уже вами манипулируют, используя в личных интересах.

Не позволяйте никому взять над собой верх

Осознание того, что в вашем кругу нет честных людей, может повергнуть в печаль. Многие люди, ощущая из-за этого грусть, обиду и разочарование, погружаются в депрессию, считая, что в них нет ничего, что могло бы искренне кого-то заинтересовать.

Не думайте так. По-любому есть люди, которые вас любят и ценят. Просто сейчас вы сконцентрированы на обиде и корыстном недоброжелателе. Не делайте ему такой чести! Не позволяйте ему взять над вами верх.

Научитесь отказывать

Зачастую люди просят помощи не потому, что она им действительно нужна, а потому, что им лень самостоятельно справляться с теми или иными задачами.

Отказывайте в просьбе занять денег, купить обед, помочь с работой, подвезти до дома и т. д. Пока вы растрачиваете время на людей, которые этого не заслуживают, то сами страдаете от нехватки внимания. Бесценные часы вы могли бы потратить на себя или на близких, а не на корыстных тунеядцев.

Прогоните чувство вины

Есть вероятность, что как только вы начнете придерживаться вышеперечисленных советов, на вас обрушится чувство вины. Вы будете думать, что поступили неправильно.

И псевдодрузья постараются этим воспользоваться! Они попробуют усугубить чувство вины, упрекнуть в вашем «плохом» поведении. Не ведитесь на это! Это – знаменитая позиция обиженной жертвы. Распознайте ее и не поддавайтесь. Вы просто раскусили плохое поведение и восстановили справедливость в своей собственной жизни.

Вызовите товарищей на разговор

Вы можете обсудить с людьми, называющих себя вашими друзьями, их поведение. Не отстраняйтесь без уведомления! Опять-таки, вам в этой ситуации стыдиться нечего. Это им стоит избегать разговоров.

Начните разговор и подготовьтесь к тому, что вы услышите массу оправданий и фраз по типу «Ты не прав, ты все неправильно понял!».

Но в итоге, что бы ими ни было сказано, вы получите возможность понаблюдать за реакцией корыстных псевдодрузей, которым явно дали понять, что их гнусное поведение раскрыто. Их лица будут красноречивее громких фраз.

Забудьте о них

Можно поступить максимально просто. Не бегите к товарищам за проверкой и их оправданиями – отступите назад и сделайте паузу в отношениях.

Это поможет подумать над своими подозрениями и позволит яснее видеть вещи. Рано или поздно друзья объявятся и своим поведением дадут ответы на все накопившиеся вопросы.

Начните проводить время с другими людьми

Например, с проверенными давними товарищами или с семьей. Зачем вам тратить время на фальшивых людей, если вы его можете в свое удовольствие провести с теми, кому доверяете?

Это также поможет и переосмыслить ценности. Увидев своих настоящих близких, вы вспомните, как выглядит искренность и честность. Возможно, вам даже станет немного стыдно от того, что вы считали другом не пойми кого.

Примите их фальшивость

Те товарищи никогда не были вам друзьями. Иначе они бы не пользовались вами снова и снова. Примите эту горькую правду и запомните столь плачевный опыт, чтобы подобные ситуации больше никогда не повторились.

Прекращайте отношения

Вам не нужны такие люди в окружении. Они токсичны, и дружба с ними не несет ничего хорошего. Если вы продолжите общаться с фальшивым товарищем, то совершите серьезную ошибку. Это – элементарное неуважение к самому себе. Так вы осознанно разрешите кому-то другому гнусно с собой обращаться.

Конечно, многим трудно исключить из своей жизни некоторых людей. Но можно делать это медленно, постепенно отдаляясь от них, и двигаясь дальше.

Исцелитесь

Вам понадобится определенное время для того, чтобы забыть случившееся. Приятно верить, что процесс забывания плохого человека пройдет быстро, но это вряд ли случится. Все-таки, вас кое-что объединяло – приятные моменты точно были, и вы о них помните, несмотря на то, что узнали, кем оказался фальшивый товарищ.

С предательством всегда нелегко справиться. Но это нормально. Пройдет время, и вы почувствуете себя лучше.

Не закрывайтесь в себе

Продолжайте стараться жить полной жизнью. Да, вы будете осторожны в общении с новыми людьми после предательства. Но это не значит, что вы должны оградиться от всех.

То, что один человек (или даже несколько) разочаровал вас, подставил, использовал, не означает, что теперь вы обязаны относиться с откровенным подозрением к каждому. Не лишайте шанса показать себя с лучшей стороны других людей из-за одного предателя.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как быть, если тебя используют

Инструкция

Сделайте первый шаг по избавлению от манипулятора: осознайте, что вас используют. Подумайте, всегда ли вам комфортно с этим человеком. Не чувствуете ли вы, что делаете что-то против собственное воли, лишь бы угодить данному индивиду. Если бывает такое, что после разговора с человеком у вас всегда резко меняет мнение на противоположное, возможно, он умышленно влияет на ваше сознание. Как только вы поймете, что пляшете под чужую дудку, вам будет легче освободиться от гнета.

Оцените ваши отношения с человеком, которого подозреваете в манипулировании. Подумайте, в равной ли мере вы вкладываетесь друг в друга. Порой в паре, между друзьями, коллегами или просто добрыми знакомыми появляется ситуация, когда один человек только забирает и требует, но ничего не отдает. Может быть, это происходит подсознательно, но фактически он использует другого индивида ради удовлетворения собственных потребностей. Если такой паразитирующий элемент оказался в вашем окружении, не стоит ничего спускать ему с рук.

Поймите, что вы стали жертвой неслучайно. Манипуляторы, как правило, выбирают легковнушаемых, наивных людей и тех, кто имеет проблемы с самооценкой. Мнением, мышлением, действиями таких индивидов легко управлять. Поэтому, если вас используют, ваша вина в этом тоже есть. Возможно, вы недостаточно уверены в себе, боитесь отстаивать собственные интересы, не обладаете долей здорового эгоизма, слишком серьезно относитесь к чужому мнению и не цените по достоинству собственную точку зрения. Подумайте, в чем заключается ваша слабость, и проведите работу над собой, чтобы закрыть эту брешь.

Когда вы уже поняли, что вас используют, осталось только найти в себе силы и дать отпор манипулятору. Главное, держитесь спокойно и уверенно. Выслушайте скрытое указание индивида и скажите, что подумаете над его словами на досуге. Или начните уточнять, почему он имеет такую точку зрения по данному вопросу, откуда от взял эти данные. Также вы можете просто избегать или резко ограничить общение с манипулятором.

Если вас использует близкий человек, просто перестаньте все тащить на себе. Не давайте индивиду против собственной то, что он хочет. Перестаньте быть незаменимым человеком. Не стоит слишком заботиться о манипуляторе и решать все его проблемы. Пусть он увидит, к каким последствиям приводят его действия, и осознает всю ответственность за собственную жизнь.

Что делать, если человек вас достал 🚩 Общение

Инструкция

Игнорируйте индивида, который вам крайне несимпатичен. Не встречайтесь с ним, не отвечайте на его звонки и сообщения. Притворитесь, что человека для вас не существует. Рано или поздно индивид должен понять, что с ним не желают общаться, и прекратить надоедать вам. Если этого не произошло, значит, вам попался особо упорный человек или личность, которая не понимает таких прозрачных намеков. В таких ситуациях можно попробовать другой способ.

Резко ограничьте общение с неприятным вам индивидом. При встрече с ним сделайте вид, что куда-то торопитесь. Постоянно ссылайтесь на неотложные дела. Отвечайте односложно, только «да» или «нет», не задавайте сами никаких вопросов. Постепенно ваш диалог превратится в монолог, и человек просто не сможет его поддерживать. Тема для беседы иссякнет, и, возможно, индивид поймет, что он вам неинтересен. Не поддерживайте зрительный контакт с человеком. Смотрите в сторону, себе под ноги. Разговаривайте при нем по телефону. Всячески демонстрируйте свое пренебрежение и занятость. Конечно, такое обращение может обидеть индивида, но зато он отстанет от вас раз и навсегда.

Если надоедающий вам индивид испытывает по отношению к вам сильную симпатию, избавиться от него будет не так-то просто. Когда вы знаете, что именно в вас его привлекает, вы можете изменить определенную черту своего характера или внешность, а также скорректировать поведение. Увидев в вас кардинальные перемены, ваш надоедливый поклонник может охладеть к вам, оставить вас в покое и найти новый объект для своих навязчивых ухаживаний. Будьте очень аккуратны с такими людьми. Любое проявление простого хорошего человеческого отношения они готовы принять за поощрение своих действий, и тогда они становятся еще настырнее. Поэтому с ними важно быть холодным и подчеркнуто безразличным человеком.

Бывает, что вас достал человек, от которого вы не можете так просто отмахнуться. Например, вы вынуждены с ним общаться по долгу службы, или вас связывают родственные узы. В этом случае игнорирование будет выглядеть довольно странно, а на грубость вообще идти не стоит. Вам остается два варианта: либо молча терпеть и постараться отвлечься на более приятные мысли, когда вам приходится общаться с данным индивидом, либо поговорить с ним. Вызовите человека на откровенную беседу и спокойно объясните, что именно в его поведении является недопустимым. Может быть, вам удастся повлиять на индивида и наладить отношения с ним. Все зависит от того, насколько вы будете дипломатичны.

Как бороться с коварными манипуляторами

Манипулятивные люди — это те, кто маскирует свои интересы под ваши интересы.

Эти люди сделают все возможное, чтобы заставить вас поверить в то, что их мнения являются объективными фактами. Они скажут вам, что весь офис считает вас высокомерным, сумасшедшим или некомпетентным.

Тогда …

Они будут действовать озабоченно.

Они предложат помочь вам улучшить вашу работу, улучшить ваше отношение к делу и улучшить вашу жизнь в целом.

Если вы не изменитесь в точности так, как они хотят, чтобы вы изменились, ваша жизнь будет разрушена.

Вот во что они хотят, чтобы вы поверили.

По правде говоря, эти люди не хотят вам помогать. Они хотят контролировать тебя.

Они хотят изменить вас, не для улучшения вашей жизни, а для того, чтобы оценить их жизнь и не дать вам перерасти их.

Если вы позволите манипулятивным людям войти в свою жизнь, от них будет чрезвычайно трудно избавиться.Они будут пренебрегать проблемами, вести себя скользко, когда вы пытаетесь привлечь их к ответственности, и обещают помощь, которой никогда не будет.

Не мириться с пассивно-агрессивным поведением.

Имейте достаточно уверенности в себе, чтобы активно бороться с манипулятивными людьми, как только вы их заметите.

Оскорбительные люди пострадали от работы

Исследование, опубликованное в журнале Journal Of Social And Personal Relationships , показало, что игнорирование негативных людей увеличивает интеллект и производительность игнорирующего.

Исследователи обследовали 120 участников, которым было предложено поговорить или игнорировать людей, которым было дано указание относиться к участникам дружелюбно или оскорбительно.

Участники не знали, с каким типом людей они встретятся.

После четырех минут взаимодействия каждому участнику было предложено мысленное упражнение, требующее хорошей концентрации.

Участники, которые игнорировали отрицательных людей, лучше выполняли мыслительные упражнения, чем участники, которые взаимодействовали с отрицательными людьми.

Намного лучше.

Исследователи пришли к выводу, что игнорирование других во время неблагоприятных социальных взаимодействий сохраняет умственные ресурсы.

Лучшая стратегия — избегать негативных людей.

Но иногда …

Этого мало.

Иногда отрицательный человек также подлый и манипулирующий. В этих случаях вам придется применять разные стратегии. Вот 8 стратегий борьбы с манипулятивными людьми.

8 способов работы с манипуляторами

1. Игнорируйте все, что они делают и говорят.

Имея дело с человеком, который манипулирует, самая большая ошибка, которую вы можете сделать, — это попытаться исправить его.

Исправляя их, вы еще глубже попадаете в их ловушку.

Манипулятивные люди будут использовать разочарование и замешательство, чтобы втянуть вас в конфликт. Они хотят вызвать у вас эмоции, чтобы увидеть, как вы работаете.

Как только они узнают, что вас запускает, они будут использовать их, чтобы влиять на ваши действия.

Лучшая стратегия — полностью игнорировать их.

Просто удали их из своей жизни.

Если вы не можете удалить их сразу, например, если они начальник, коллега или член семьи, согласитесь с тем, что они говорят, а затем все равно делайте свое дело.

2. Ударьте по их центру тяжести.

Манипулятивные люди постоянно используют против вас свои собственные стратегии.

Они будут держать ваши прошлые действия над вашей головой.Они станут друзьями твоих друзей и настроят их против тебя. Они будут болтать перед вами небольшую награду и заставлять вас постоянно ее преследовать — каждый раз, когда вы приближаетесь к ней, они ее утаскивают.

Переверните столы.

Если вам приходится иметь дело с человеком, который манипулирует вами, который делает вашу жизнь несчастной, как бы вы ни старались игнорировать его, переходите в наступление.

Найдите их центр тяжести.

Этот центр может быть другом, менеджером или подчиненным манипулятора.Это может быть высокий уровень навыков или глубокое понимание конкретной области. Это может быть конкретный ресурс, который они контролируют.

Как только вы узнаете, каков их центр тяжести …

Сделайте это своим.

Создавайте союзников из близких им людей, набирайте людей с их набором навыков и базой знаний, чтобы заменить их, или откачивайте их ценные ресурсы.

Это выведет их из равновесия и заставит сосредоточиться на управлении своей карьерой и жизнью, а не вашей.

3. Доверьтесь своему суждению.

Вы знаете, что лучше для вашей жизни, чем кто-либо другой.

Слишком много людей спрашивают мнение других обо всем.

Что мне делать со своей жизнью? Что у меня хорошо получается? Кто я?

Перестаньте искать других людей, которые определяют вас.

Определите себя.

Доверяйте себе.

Победителей от проигравших отличает не способность прислушиваться к убеждениям других людей, а способность прислушиваться к собственным убеждениям.

Ваши убеждения — это ваши границы.

Устанавливая собственные убеждения и твердо придерживаясь их, вы предотвращаете влияние людей, склонных к манипуляциям, на вашу жизнь.

4. Старайтесь не влезать.

Продолжайте изобретать себя заново.

Представление о том, что последовательность каким-то образом добродетельна или связана с успехом, является неправильным.

Манипулятивные люди хотят, чтобы вы были последовательны, чтобы они могли рассчитывать на то, что вы продвигаете их планы вперед.

Они хотят, чтобы вы приходили каждый день в 9 утра и работали на них за минимальную зарплату. Они хотят, чтобы вы приходили домой вовремя, убирались в доме, чтобы они чувствовали себя хорошо.

Сборочные линии едины.

Последовательность — это то, как манипуляторы удерживают вас в коробке. Вот как они тебя контролируют.

Единственный способ удержаться от манипуляций — это активно преодолевать все границы, которые другие пытаются установить для вас.

Перестань пытаться вписаться.

Вместо …

Работайте, чтобы выделиться.

Работайте, чтобы быть разными и никогда не оставаться одним и тем же слишком долго.

Личностный рост по определению требует непоследовательности. Это требует постоянного изменения.

5. Прекратите компрометировать.

Вина — бесполезное чувство.

Но …

Это мощный инструмент.

Вина — одно из орудий, которое манипулятивные люди будут использовать против вас.Они заставят вас чувствовать себя виноватым за прошлые неудачи и мелкие ошибки или заставят чувствовать себя виноватым за то, что вы счастливы и уверены в себе.

Никто никогда не должен слишком хорошо себя чувствовать.

Вот во что они хотят, чтобы вы поверили.

Еще одно оружие, которое манипуляторы будут использовать против вас, вызывает сомнения.

Они будут работать, чтобы вселить в вас чувство неуверенности в себе. Сомневаюсь в своих силах и достоинствах.

Манипуляторы приобретают силу в этом состоянии неопределенности.

Их влияние становится сильнее, когда вы не уверены. У них больше шансов заставить вас пойти на компромисс в отношении ваших ценностей, целей и себя, когда вы не уверены.

Решение простое …

Перестань чувствовать себя виноватым.

Перестань сомневаться в себе.

Когда дело доходит до вашей карьеры и жизни, вы никому ничего не должны. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями.

Идти на компромисс в отношении вашего счастья не является нравственным или просвещенным.Это самоуничтожение.

6. Никогда не спрашивайте разрешения.

Проще просить прощения, чем разрешения.

Проблема в том, что нас научили постоянно спрашивать разрешения. Нам сказали стоять в очереди и ждать нашей очереди поговорить.

Нам сказали ждать повышения в течение года.

Большинство из нас настолько привыкли ждать разрешения, что молча сидим на собраниях, боясь говорить вне очереди или даже поднять руки.

Что, если бы вы перестали чрезмерно заботиться о вежливости и о том, чтобы другим было комфортно?

Манипулятивные люди хотят, чтобы вы чувствовали себя обязанными некоему воображаемому правилу или идеалу, согласно которому вы не можете свободно действовать, не спросив их заранее.

На самом деле вы можете действовать, чтобы продвигать свою карьеру, когда захотите.

Вы можете полностью контролировать свою жизнь прямо сейчас.

Без разрешения.

Выбор за вами.

7. Создавайте большее чувство цели.

Причина, по которой манипуляторы продолжают процветать в этом мире, заключается в том, что так много людей не знают, для чего они работают.

Они не знают, зачем они делают карьеру.

Они просто в него попали.

Когда в вашей жизни нет цели, вы поверите всему. Ты сделаешь что угодно. Потому что ничего особенного.

Люди без цели просто убивают время.Они не знают, куда они идут и почему они здесь .

Чтобы не сходить с ума, эти люди работают на работе, которая им не нравится, и остаются занятыми рассылкой электронных писем бумерангом и посещением тех же бессмысленных встреч.

Занятость дает людям возможность манипулировать.

Манипуляторы управляют бесцельными людьми, передавая им бесполезную информацию и действия.

Как говорится …

Каждую минуту рождается лох.

Если вы постоянно отвлекаетесь, постоянно потребляете бесполезный контент, постоянно пытаетесь занять себя …

Ты лох.

Единственный способ избежать этой участи — развить целеустремленность.

Когда вы знаете, куда идете, манипуляторы не причинят вам вреда.

Когда вы сосредоточены, они не могут вас отвлечь или ввести в заблуждение.

8. Возьмите ответственность за себя.

Если кто-то вас однажды обманет, позор ему.Если кто-то обманывает тебя 10 раз, ты дурак.

Перестаньте позволять манипуляторам наступать на вас. Перестань быть боксерской грушей. Никто из вас не чувствует себя плохо, и вы только себя смущаете.

Имейте достаточно самосознания и самоуважения, чтобы сказать нет людям, которые плохо к вам относятся.

Нельзя просто плыть по жизни, обвиняя других в своих проблемах.

Да, манипулятивные люди существуют.

Да, их действия ошибочны.

Но это не означает, что у вас есть бесплатный пропуск, чтобы вас использовали.

Никто не может манипулировать вами без вашего разрешения.

Вы несете ответственность за свои успехи и неудачи. Если другие перехитрили вас или перестроили стратегию — это ваша вина, а не их.

Будьте ответственны.

Учитесь на своих ошибках.

Не доверяйте одному и тому же скользкому человеку снова и снова. Освободите их. Удалите их из своей жизни.

Примите решение окружить себя позитивными и единомышленниками, которые не собираются просто использовать вас.

Теперь ваша очередь. Какие стратегии вы использовали против манипулятивных людей в прошлом? Были ли ваши стратегии успешными? Подскажите в комментарии.

Я также пишу для журнала Entrepreneur Magazine:

Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов Фокус на черной дыре: как умные люди создают мощную цель для своей жизни.