7 признаков того, что ты больше не любишь

Эксперты объясняют, как узнать, когда вы разлюбили

Безумно влюбляться в другого человека – это волшебное чувство. Вы хотите кричать об этом с крыш и дать знать всему миру. Это волнующе, поэтому люди более чем счастливы поделиться своим опытом тяжелого отношения к другому человеку. Но о чем редко говорят, так это о том, что ты расстаешься с любовью.

Хотя часто можно описать, каково чувство влюбленности, не всегда понятно, как говорить об обратном, иногда вы не можете понять, что не так, и легко подвергать сомнению эмоции, когда они возникают. Это просто каменистый момент в моих отношениях? Это пройдет? Может быть трудно сказать, закончили ли вы фазу медового месяца, попали в трудную ситуацию – или любовь действительно закончилась.

Важно помнить, что долгосрочные и серьезные отношения имеют сезонный характер. Для пар совершенно нормально время от времени проводить « зимний »сезон и действительно действовать друг другу на нервы, поэтому вы, возможно, не захотите отменить это немедленно.

Если отношения в основном хорошие, вы можете поддержать свою любовь через честность и общение.

Но иногда это действительно заканчивается, и это нормально. Как бы отчаянно это ни казалось, гораздо лучше осознавать и вносить изменения, чем вести себя несчастно. Итак, если вы не уверены, что любовь все еще здесь, вот некоторые признаки, которые вы, возможно, уже не чувствуете:

У тебя вдруг блуждающие глаза

Глаза говорят все это. Хотя одно дело замечать привлекательного человека, если у вас полный синдром блуждающего глаза, вы можете вскоре выйти из отношений.

Вы можете заметить тенденцию, когда вы просто не можете перестать проверять других людей. И по понятным причинам, это все симптомы, которые вы не хотите игнорировать.

Когда вы расстаетесь с любовью, это часто приводит к тому, что «трава всегда зеленее». Если вам постоянно интересно, станет ли ваша жизнь лучше с кем-то еще, для этого есть причина.

Бабочки улетели

Куда делись все бабочки? Вы не можете ожидать, что вы будете испытывать головокружение каждый день, особенно после того, как ваши отношения вышли за рамки медового месяца. Но если вы не чувствуете какой-либо формы возбуждения для вашего партнера или даже не получаете мини-острых ощущений, когда обнимаете или занимаетесь, обратите на это внимание.

Все отношения требуют поддержания, поэтому вам, возможно, придется немного постараться, чтобы все было весело и интересно, например, больше сосредоточиться друг на друге, вместе пробовать что-то новое. Это займет время. Если вы приложили согласованные усилия, чтобы возродить потерянную искру и все еще не чувствовать бабочек, возможно, вы разлюбили.

Ваша интимная жизнь ушла в окно

Говоря о взаимной близости, еще один признак того, что любовь покинула здание, это то, что и ваша интимная жизнь ушла. Все пары будут испытывать нарастание и угасание романтики в своих отношениях, но это не очень хороший знак, если вы полностью утратили интерес и не имеете хорошего объяснения этому.

Без интимной активности отношения – это в основном просто дружба или ситуация с соседом по комнате.

Опять же, это то, над чем вы можете работать, поэтому не бойтесь говорить о любых изменениях, которые вы оба захотите внести. Чтобы выяснить, действительно ли вы расстались с любовью, постарайтесь улучшить свои отношения и пересмотреть их через несколько месяцев. Иногда вы по-настоящему не будете знать, что вы чувствуете, пока не исчерпаете все возможности.

Вы официально получили статус лучшего друга

Если вы начнете понимать, что ваш единственный стал вашим единственным лучшим другом, это может быть признаком. Для вашего любимого естественно также стать вашим лучшим другом. Но, если роль лучшего друга вступила во владение и статус партнера сомнителен, вы двое можете придерживаться дружбы, а не романтических отношений.

Разница между дружбой и отношениями заключается в том, что у последних есть большая приверженность и ощущение, что вы присоединяетесь к своей жизни. Когда вы любите кого-то, вы будете учитывать его в своей настоящей жизни, а также в своем будущем. Дружба будет казаться более случайной, и это может быть мертвой раздачей.

Это «чувство соседа по комнате» также может быть сигнальным знаком. Любящие пары регулярно общаются, чтобы рассказать о своем дне и т. д. Если вы перестаете общаться друг с другом на регулярной основе и не желаете, это признак того, что вы расстаетесь в любви.

Их милые привычки уже не милые

Любовь может ослепить нас и заставить нас видеть вещи в ином свете, поэтому, хотя вы, вероятно, начинали любить причуды и эксцентричности вашего партнера, теперь они вызывают у вас полное раздражение.

Вы также можете начать оценивать свои отношения в негативном свете. По ее словам, вместо того, чтобы рассматривать общие неудачи как смешные, вы будете чувствовать злость, разочарование и обиду.

Когда пара влюблена, они вспоминают свое последнее путешествие, когда машина сломалась, как приключение.

Когда пара борется, они пересказывают одну и ту же историю с гневом и враждебностью и обвинением по отношению друг к другу.

Такое ощущение, что в отношениях чего-то не хватает

Расстаться с любовью трудно, но вы можете почувствовать одно: ноющее чувство, что чего-то не хватает. Ощущение пустоты – большой знак. Это может быть отсутствие связи с вашим партнером или ощущение, что вы не полностью вложены в жизнь друг друга.

Это чувство также является признаком ряда других проблем, в том числе недостатка общения, отвлечения внимания, усталости на работе и многого другого, поэтому вам не захочется сразу же переходить к худшему выводу. Но стоит подумать, почему вы всегда чувствуете, что чего-то не хватает. Если с этим ничего не поделаешь и чувство не проходит, то ответом может быть отсутствие любви.

Аттракцион ушел

Когда вы безумно влюблены, независимо от того, как выглядит ваш партнер, вы все равно не можете от него оторваться. Вы чувствуете себя комфортно друг с другом, даже когда вы не принимаете душ, когда у вас плохое настроение и даже когда вы больны.

Но когда вы больше не чувствуете любовь, вы вдруг не чувствуете влечения. Вы найдете оправдания, чтобы больше не трогать друг друга. Вы обвиняете в этом то, что не хотите целовать вашего партнера из-за того, что ему не нравится. Когда вы начинаете отгонять мысли быть близким со своим любимым, все признаки указывают на то, что любовь ушла.

В этот момент сделайте серьезную проверку с самим собой. Все отношения имеют взлеты и падения, и вы не будете любить друг друга 24/7/365. Но если все это звучит правдоподобно, может быть, настало время пойти своим путем.

Как понять что больше не любишь? — Психология

Здравствуйте. Как понять что больше не любишь мужа? Как отличить умершие чувства от накопленных обид? Хочу принять решение расстаться. Сходились по большой обоюдной любви. Сначала три года встречались, была любовь, страсть. Стали жить вместе, тоже уже три года, на второй год совместной жизни появился ребенок. Ему 1,4 г. За три года совместной жизни узнали друг друга с разных сторон. Не прожив вместе и года, узнала, что у него на работе бурный роман в течении четырех месяцев.

После разборок, он закончился. Затем у него угнали автомобиль. Деньги, которые копили на квартиру, заработанные совместно, он спустил на новое авто со скандалом. Живем на сьемной, оплачиваю я. Поскольку сходились по большой любви, ч была уверена, что он и не смотрит ни на кого. Когда узнала о романе, а следом и угон авто, мое доверие резко пошатнулось, и я стала скрывать от него свои доходы, чтобы обеспечивать себя и ребенка, поскольку теперь не уверена в нем и знаю, что в случае чего может соскочить.Он узнал, что у нас больше нет дохода в общий котел и был в бешенстве. Да, после измены, стал поднимать руку и считает в порядке вещей. Между нами ничего нет. Не желаю его как мужчину ни по каким соусом. Друг другу не доверяем. Он расходиться не хочет. Мол у нас ребенок, семья, ему нужен отец. Не могу понять что я к нему чувствую. Или скопившаяся усталость и обида или действительно уже нелюбовь и равнодушие. Может нам отдельно пожить какое-то время? Скажем уехать с ребенком вдвоем в санаторий. Как разобраться? Чувствую что мне все равно. СПАСИБО.

Вопрос задан анонимно

24.12.17

12 ответов

Неужели я его больше не люблю?!

Сколько лет вы вместе – а тебе и в голову не приходило задуматься над своими чувствами к нему. А тут пришло. И собственные мысли тебе совсем не нравятся…

Он что-то тебе рассказывает, а ты в это время занята своими делами. В его характере тебя раздражает каждая, казалось бы, незаметная мелочь. Ты больше не радуешься по дороге домой. Мысль найти в кресле этого мягкого, пушистого, домашнего… – не вызывает в тебе никаких положительных эмоций. Как только ты приходишь домой – закатываешь скандал, по поводу и без. И вдруг понимаешь: этого мужчину, от которого раньше твое сердце билось в усиленном ритме, на свидание к которому ты бежала сломя голову, бросаясь под пролетающие мимо трамваи и авто, подарки которого ты хранила у сердца (в буквальном смысле) – ЕГО ты больше не любишь. Но вот он пошел и без напоминаний вынес мусор, а вернувшись… преподнес тебе роскошный (ну ладно, просто красивый) букет твоих любимых белых лилий… «Милый, и как я могла только подумать о том, что охладела к тебе?!» — возмущаешься ты про себя.

Ты, наверное, слышала о жизненных циклах? Так вот, к любви они тоже имеют отношение. Бывают головокружительные взлеты, а иногда – и не менее головокружительные падения. И тут ты вспоминаешь истории многочисленных пар, которые живут вдвоем из боязни одиночества, хотя, возможно, и даже скорее всего, их счастье ждет совсем рядом, стоит лишь протянуть руку… В общем, чем больше думаешь – тем больше путаешься.

Однако задумываться о своих чувствах – не так уж и плохо. Психологи считают, что если ты задаешь себе вопросы и анализируешь существующую ситуацию – значит, твой партнер тебе интересен, то есть ты все-таки испытываешь к нему какие-то чувства. Ведь никто точно не знает, что такое любовь.

Изменить – значит разлюбить?
Нет. Психологи заявляют, что если все остальное говорит о том, что ты с нежностью относишься к своему партнеру – и лишь физическое желание обращаешь на другого человека, ты не изменяешь ему в психологическом плане. Надо ли сопротивляться физической тяге к другому мужчине? Утихомирить свое разыгравшееся либидо проще всего, ублажив его. Но если ты испытываешь хоть малейшее чувство вины – не рискуй. Именно это твое чувство может, в конце концов, испортить ваши отношения. А ведь у тебя и мысли об этом не было, не так ли? Возможно, сексуальное влечение к другому мужчине вызвано всего-навсего твоим желанием самоутвердиться. То есть убедиться в том, что ты еще способна соблазнять мужчин и если что – тебе не грозит жалкое одиночество.

Я не хочу его – к чему бы это?
Дело в том, что мужчина и женщина по-разному относятся к проблеме сексуальности в паре. Мужчины допускают секс без любви – это, по их мнению, нормально. А вот любовь без секса они считают патологией. Они не могут понять, как это женщина может их любить, не испытывая полового влечения. Под влиянием общественных стереотипов женщина также склонна относиться к сексу как к естественному проявлению любви. Хотя это не всегда так.
Некоторым женщинам необходимо чувство опасности, риска, чтобы снова испытать потребность в близости.

Мне скучно с ним
Вы уже 10 лет вместе, а ничего не изменилось. Каждый вечер он возвращается с работы, садится в кресло и читает новый номер любимой газеты «Спорт». Возможно, именно эти качества – трудолюбие, надежность, целеустремленность – и привлекли вас в нем. Но каждому человеку хочется каких-то изменений в жизни. «Он такой заботливый, так любит меня и ценит. А я только использую его! А вдруг я его никогда не любила?» — такие мысли часто приходят в голову домохозяйкам, полностью посвятившим себя семье, не раскрывшим свой профессиональный, творческий или социальный потенциал. Чувство неполноценности у таких барышень обычно связано с «однобокостью» существования. Если ты узнала себя – тогда тебе ничего не остается, как быстренько обзвонить своих старых подруг, пригласить их на чашечку кофе. Займись творчеством – начни вязать-шить-вышивать. Кто знает, может, через год из тебя «вырастет» отличный модельер или консультант по дизайну интерьеров? Когда в твоей жизни появится новое интересное хобби, тогда и начинай задумываться над своими чувствами к мужу – не раньше!

Между нами ничего общего!
У вас нет ни одного общего интереса: разный круг общения, разные увлечения, понятное дело – разные профессии… Он то мистер Хайд (страшное чудовище, способное оскорбить и даже ударить женщину), и тогда ты ненавидишь его всеми фибрами души, то доктор Джекилл (галантный молодой человек, подающий даме руку на лестнице и открывающий все двери перед ней), и тогда ты любишь его так же сильно, как только что ненавидела. Ты никак не можешь понять, что это, любовь – или болезненная привязанность?
Это любовь. Сколько людей – столько и мнений, то есть отношений. И если ваша любовь не подпадает под какое бы то ни было определение – нельзя думать, что это не любовь.

Работа или любовь?
Твой любимый решил сменить место работы и… жительства! Следовать за ним, как верная жена за своим декабристом, или остаться и дальше развивать свой процветающий цветочный салон? Эта дилемма терзает многих женщин. Психологи в один голос заявляют: если тебе не хочется бросать работу ради семьи, если ты боишься оказаться с мужем, но у разбитого корыта – спроси у своего мужчины, что для него важнее: его работа или ваши отношения? Исходя из его ответа – и принимай решения.

Кстати, помни, что разлука – хороший способ проверить чувства.

Этих свадебных тонкостей ты еще не знаешь! >>

3-й профсъезд: Ирина Конторева — Центр развития детей и выбора профессии АртЛичность

 

Ирина Конторева — карьерный консультант, создатель ресурса Вакансии для хороших людей, ведущая подкаста “Карьера” на радио Коммерсантъ — о том, как поддержать ребёнка при выборе профессии, используя любовь и поддержку.

Всегда прислушивайтесь к тому, что происходит у вас внутри – там всё честно.

И 15 лет назад, и тем более сейчас, и через 5 лет, ваши дети, и вы сами, будете менять профессию несколько раз за жизнь.Одной карьеры на всю жизнь, как было, например, у наших родителей, сейчас не будет, сейчас все по-другому.

Учиться всю жизнь – эту кнопочку включаем и больше никогда не выключаем. Это относится и к родителям – учиться всему и всегда, иначе не догоните, не поймете своих детей. И это относится к ребятам, которые более молодого поколения – учиться всегда!

По поводу мечт. Я мечтала быть балериной. Но есть такая история: одно дело любить что-то, а другое – у тебя нет данных. Иногда ты можешь что-то любить, но можешь не подойти по физическим данным. Совет для родителей. Спрашивайте себя: точно ли то, что я советую не моя мечта неосуществленная?

Слово “должен”, “надо” – это все напряженно. Ребят, не получилось поступить в этом году, что страшного произошло? Поработает немножко, попутешествует,поступит в следующем году. Чуть расслабленнее попрошу быть.

Как помочь своему ребенку? Как выбирать профессию?

От сердца

• О чем мечтаете?
• Что вам интересно?
• Что любите?

Выбирать профессию нужно от сердца. То, что внутри вас, что вас греет, от чего вам хорошо, чем вы любите заниматься. Правда важно! О чём вы мечтаете? Детей просто призываю не предавать свою мечту. Потому что потом это правда откликается, а иногда очень серьёзно.Когда вы работаете на нелюбимой работе, когда вы каждый день пинаете себя, чтобы туда пойти, многие заболевают, ( это психосоматика, потому что тебе не хочется туда идти и твой организм тебе помогает. Ты лежишь, потому что ты не любишь свою работу. Я призываю вас, пожалуйста, вспоминайте, о чем вы мечтаете. И ищите профессию рядом с этим. Что вам интересно? Что такое интерес? Соответственно темы, о которых вы готовы разговаривать со своими друзьями постоянно, книги на эту тему, вы готовы читать всегда. То есть вам не надоедает эта тема. То есть этот интерес может быть на протяжении всей жизни.

От головы

• Что вы можете?

Какие есть ограничения? (физические возможности т.п.) Иногда вы что-то любите, но не можете. Что можно сделать? Пойти учиться, как вариант этому, или понять, что всё-так природных данных не хватает.

Проводим разведку и собираем данные:

• Есть ли у профессии будущее?
• Мой ли это выбор или навязанный?
• Что я буду делать каждый день в профессии?
• Платят ли за это деньги?

Самое главное слово для родителей – поддержка. Знаете, когда вы говорите ,например, “иди в эту профессию, там много денег” – это ошибка. Не в профессии много денег, а только профессионал в этой профессии, какой-то очень крутой, может зарабатывать большие деньги и достичь успеха. То есть в любой профессии, ты можешь быть успешным.

Хочется, чтобы вы узнавали о профессии у практиков и прямо задавали такие вопросы: что ты делаешь каждый день? Какие программы ты используешь? Какую зарплату ты получаешь? Что вообще в сфере происходит? Как ты думаешь, роботы тебя заменят? Попытали и немножко поняли, из чего будет состоять ваша работа каждый день. Потому что иначе мы в каких-то иллюзиях, мы никогда не понимаем, что это за профессия. Как понять, что правда? Я считаю, что встретиться с профессионалом, а лучше сходить к нему на работу (и на самом деле это не сложно). поможет многое понять. У взрослых есть знакомые, знакомые работают в разных сферах, а если нет – найдите в фейсбуке. Из 5 человек, двое вам скажут “да”. Очень важно прийти на работу и посмотреть. Когда приведете ребенка на работу, он поймет, хочет ли он работать с такими людьми, в таком месте, такой же ли он. Пусть сходит, посмотрит, а потом поговорите с ним – что ты чувствовал? Кто тебе больше всего понравился? А хочешь быть таким же? Потому что, если он хочет быть таким же, то это хорошая история, хороший определитель. Ваши дети должны увидеть, как можно больше. Вот в этом и состоит поддержка родителей. Помочь им, показать, что мир разнообразен. Показать в том числе, сводя их на экскурсию, в какие-то летние лагеря, чтобы он там почувствовал, попробовал.

Памятка для родителей. Важно помнить, что в каждом возрасте есть свои нюансы.

Первое знакомство с профессиями. Пусть ребёнок пробует себя в разных ролях, занимается во всех интересных ему кружках, секциях, на онлайн-курсах. Не ругайте ребёнка, если ему надоедает занятие, и он бросает его – это абсолютно нормально.

Возраст отрицания родителей (любовь никто не отменяет! но вы, к сожалению, не авторитетны для них). Задача данного этапа – помочь найти взрослого наставника, человека с которым подросток сможет обсудить свои интересы. Это может быть учитель, друг семьи, тренер, коуч или педагог в секции.

К старшим классам подросток может определиться с направлением или даже с профессией. Помогите ему организовать следующий этап обучения: выбрать вуз и факультет, продумать подготовку к поступлению, ну и, конечно, поддержать материально.

Характеристика:

Родители = надо.
Когда человек становится родителем, на первый план выходит слово “надо”.
Студенты = хочу/ не хочу.
Школьники = ничего не надо/ не знаю, чего хочу.

“Грабли” тревожных родителей:

1. Контролировать и чрезмерно опекать.

2. Не давать право на ошибку (“должен выбрать раз и на всю жизнь”).

3. Настаивать на своём выборе (династии, мечты родителей).

4. Не поддерживать выбор подростка, если вы с ним не согласны. Именно у тревожных родителей дети не знают, чего хотят. Потому что мама и папа кружат над ребенком. Фразой “ты должен выбрать профессию” мы вещаем ответственность на ребенка.Это так сложно. Так сложно не оправдать то, что на тебя повесили твои любимые родители.

Фразы для родителей:

* Мы верим в тебя!

* Мы поддержим любое твоё решение!

* Двери дома всегда открыты для тебя!

* Мы любим тебя просто так, а не за оценки и медали!

* Ошибайся! Это опыт и это нормально.

* Будь собой! Ты прекрасно сам справишься с любыми проблемами.

Про выбор вуза. Когда я говорю с работодателями и спрашиваю у них, насколько важно, чтобы у человека был диплом о высшем образовании. Они говорят: “да, мы смотрим на это”, (но это не так категорично в некоторых профессиях и сферах). Но на что они точно обращают внимание! Для них важно знать, что этот вуз входит в десятку рейтинговых вузов – это значит, что туда сложно поступить. И особенно важно, что ваш ребенок учился на бюджете. О чем это говорит? Он умница и труженик. Важен не сам факт получения диплома, а что его научили трудиться.

НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВУЗА?

* Профильность заведения (специализация)

* Образовательная программа

* Ресурсы заведения

* Отзывы участников

* Наличие профессиональных преподавателей практиков

* Возможности (практики, стажировки, трудоустройство)

* Среда, социальный капитал, контакты

Полезный сайт: https://www.ucheba.ru/

«С опытом ты понимаешь, что можешь больше раскрыться на соревнованиях, ты начинаешь получать удовольствие — не стресс, а удовольствие от того, что ты делаешь»

16 января 2021

Танцевальная пара Александра Степанова – Иван Букин в декабре в Челябинске победила на чемпионате страны. Это первая победа учеников Ирины Жук и Александра Свинина на национальном первенстве, хотя в послужном списке спортсменов серебро и бронза чемпионатов Европы, медали международных турниров.

После новогодних каникул мы встретились с ребятами и в интервью для сайта ФФККР они, пожалуй, впервые подробно рассказали о своих переживаниях и эмоциях во время чемпионата России: о том, как проходила подготовка к старту, старой и новой произвольной программе, специфическом сезоне, зрелом катании и самом важном в жизни.

— На этот чемпионат России вы ехали в роли фаворитов, тем более, что Виктория Синицина – Никита Кацалапов в последний момент снялись с соревнований по болезни. Казалось, для вашей пары это будет легкий старт, легкая победа, так ли это?

Александра: Если честно, мы вообще не думали о победе. Перед поездкой в Челябинск мы не выступали очень долго, поэтому нам просто очень хотелось хорошо показаться, потому что, выходя на лед, было очень страшно, особенно на первых тренировках после перерыва. Было ощущение, будто ты все забыл из того, что было раньше. Так что не могу сказать, что мы шли какими-то уверенными шагами. Была очень тяжелая подготовка к чемпионату, было тяжело выбираться из болезни. По сути, на всю подготовку у нас оставалось три недели. За две недели до чемпионата мы вернулись к старой произвольной программе. И все мысли были только об этом.

Иван: В тот период, когда мы только приходили в себя после болезней, мы не смотрели ничего, ничего не знали. Потихоньку готовились к чемпионату России, и за 2-3 дня до старта узнали, что не будет ребят. Но мы вообще не думали о соперничестве, потому что в Челябинске был наш первый старт после 11 месяцев перерыва — мы не выступали нигде. Тем более, это был чемпионат России – достаточно ответственный и важный старт, и мы выходили с целью перебороть себя, показать себя. Не столько даже соревноваться, а восстановиться, понять, на что мы готовы и способны в данный момент. Это был очень важный для нас чемпионат. Важно было почувствовать соревнования. Мы скучали. Мы нервничали. Даже в обычный сезон, когда ничего подобного не происходит и не случается, ты выходишь после отпуска на первые соревнования и всегда нервничаешь гораздо больше, чем на том же чемпионате мира. Потому что забываются все эти соревновательные ощущения. И в Челябинске было так же, как на первом старте в обычный сезон.

— Перерыв в соревнованиях играет такую важную роль? Вы ведь уже опытная пара.

Иван: Вот как раз опыт нам помог при подготовке к чемпионату. Да, мы понимали, что несмотря на обстоятельства, нам надо экстренно, сильно, не жалея себя, подготовиться, потому что если на тренировках дашь слабину, то еще тяжелее будет на старте. Поэтому мы хотели выложиться на максимум на тренировках — катались, очень много работали, чтобы на старте было легче.

Я думаю, какого бы ранга и опыта не был человек, спортсмен, когда он выходит на соревнования, любого уровня, он все равно переживает, потому что без этого, наверное, нет интереса кататься. Если ты выходишь на старт и тебе все равно, не нервничаешь, не волнуешься, то лучше заканчивать. В этом и есть «адреналин», который тебя питает, и ты начинаешь заряжаться от публики, от этой всей атмосферы, которая присутствует на соревнованиях.

— Вы сказали, что поставили новый произвольный танец, но вернулись к прошлогодней программе. Почему?

Иван: Как только мы вышли после карантина, начали ставить новую произвольную программу. До августа все делали и отрабатывали нормально, а потом у Саши начались проблемы со спиной. Мы продолжали кататься, но это было уже не так интенсивно. А с сентября все приостановилось.

Александра: Новую программу мы делали на сборе в Новогорске. Стали накатывать ее маленькими кусочками, но получилось так, что у меня заболела спина, пришлось ехать в Германию, потом я простудилась, переболела бронхитом, был сильный кашель.

Только начала восстанавливаться после болезни, потихоньку приходить в себя, как свалилась с коронавирусом. Надолго. Три недели меня не было. Выздоровела и тут заболевает Ваня. И когда он вышел после болезни на лед, то на подготовку к чемпионату России у нас оставалось недели три, может, чуть больше.

Иван: Ну да, я вышел где-то 15 ноября.

Александра: Мы начали пытаться накатывать новую произвольную, но это было тяжело. Физически. А показывать сырую программу не имело никакого смысла.

Иван: Со всеми этими болезнями, грубо говоря, мы неделю в паре не стояли. Когда я вышел, то поначалу не мог ничего, даже круг проехать. Я был в шоке. На первых тренировках катался всего по 20-30 минут.

Александра: Потому что врачи сказали не форсировать, чтобы не было осложнений.

Иван: Процесс выздоровления шел, но это все не так быстро. Времени до чемпионата у нас оставалось очень мало, и нужно было в экстренном порядке собрать все. Ритм-танец у нас остался с прошлого сезона, до чемпионата России мы успели прокатать его полностью пару раз, а новый произвольный вообще не катали целиком ни разу. Даже не собирали большими кусками. Поэтому тренеры предложили вернуться к программе прошлого сезона, спросили наше мнение. Мы, естественно, согласились, потому что всей командой понимали, что не успеем хорошо накатать и показать новый произвольный. А катать сырую программу – зачем? Наш новый произвольный танец надо катать хорошо, и тогда, наверное, это будет очень интересно.

— Планируете показать новую программу в этом сезоне, если состоится чемпионат мира?

Александра: Думаю, глупо показывать новую постановку на одном старте. Скорее всего, эта программа перейдет на следующий сезон.

Иван: Новую программу оставим уже на олимпийский сезон.

— Произвольный танец прошлого сезона, на мой взгляд, одна из лучших ваших программ. Как правило, вы предпочитали для своих программ достаточно яркие костюмы, но в этой программе все внешние эффекты сведены к минимуму. Что изменилось в вас, что позволило решиться на такой шаг: предпочесть внешней яркости внутреннюю выразительность?

Александра: Мы просто понимали, что в костюмах для этой программы должна быть строгость, лаконичность, нежность, женственность и мужественность – все в одном. У меня платье с открытой спиной. Черное, неяркое, но оно все равно чуть-чуть поблескивает, полностью закрыты руки, чтобы были видны красивые линии на белом льду, потому что первая часть нашей программы – музыка Людовико Эйнауди. Она такая проницательная.

Иван: На самом деле мы не задумывались ни о чем таком. Просто как-то мы приехали в салон по тканям, и Сашке подобрали черный материал, мне такой же, только в сетку. Мы думали, у меня будут черные длинные рукава и такая маечка в сеточку с блестками. Но когда я вышел в этом на лед, то смотрелось ужасно. Вдруг Ирина Владимировна (Жук – прим.) предложила примерить это Саше, и получилось очень круто! В итоге у меня просто черный костюм без всего, а у Саши — с небольшими блестками. Когда мы вышли в этих костюмах, все сказали: то, что надо. Больше мы ничего не искали. Хотя обычно с выбором костюмов, цветом, всем прочим — проблема. А тут все как-то сразу легло и всем понравилось. Нам с Сашей было удобно, так что больше не экспериментировали. Сделали так, как чувствовали.

Александра: В этой произвольной броскость не нужна. Другое дело — «Мулен Руж», где мы тоже пробовали простые платья для меня. Но это абсолютно не то. Мы потом переделали юбку, и это оказалось лучше. Для такой программы все равно должны быть элементы «роскоши» в костюме. А в произвольной – не должно быть ничего лишнего. Надо смотреть на саму программу, на наше катание, на наши элементы, на нас — не на костюмы, это не должно отвлекать.

— Мне кажется, в этой программе не важен сюжет. Она как течение воды, на которое можно смотреть бесконечно.

Александра: Такая идея как раз и была — смотреть и наслаждаться. Если мы, конечно, хорошо катаемся. Две наши программы очень разные: короткая – спектакль, а произвольная – совсем другое.

Иван: И ставилась эта произвольная очень легко. Я с детства люблю Джастина Тимберлейка, много слушал его, и когда тренеры предложили эту музыку (Cry Me a River – прим. ), был «за», но… мы очень много искали первую часть. Саша предлагала «Primavera» Эйнауди… Мы слушали, но казалось, что-то не то…

Александра: Потому что музыка достаточно современная, с элементами хип-хоп. Мы долго искали варианты, и во что это превратилось сейчас, кажется, совсем другая музыка.

Иван: Поначалу у нас были некоторые сомнения, а как эта программа «зайдет»? Как воспримут ее люди, потому что это был эксперимент – соединить что-то современное с классическими элементами. Мы больше ставили на «Мулен Руж», потому что известная музыка, которую все знают, а оказалось, что больше понравилась произвольная программа. Для нас это было неожиданно. Тем более, на первом старте, на Гран-при, в прошлом году мы обыграли американцев. В Америке! Мы все тогда немножко были в шоке. Не ожидали, что программа так впечатлит.

— Если это так, можно предположить, что и другие ваши программы будут в таком же стиле?

Иван, Александра: Нет.

— Почему?

Александра: Копия всегда хуже оригинала, и мне кажется, не в нашем характере повторяться. Мы не знаем, что будет в следующем сезоне, но в любом случае просто надо использовать то, что нам идет. Это есть в этой произвольной программе. Посмотрим.

— Этот сезон не похож на другие. Во многих странах из-за пандемии коронавируса соревнования отменили. В нашей прессе поднималась тема, надо или нет проводить соревнования. Ваше мнение?

Александра: Соревнования должны быть. Безусловно. Как без стартов? Не знаю. Это же опыт. Это оценка судей, оценка зрителей. На соревнованиях ты оцениваешь сам себя, как в данный момент можешь прокатать программы. У любого спортсмена должна быть какая-то точка отсчета, от чего ты будешь отталкиваться. Мы сейчас выступили на чемпионате России, мы понимаем, над чем нужно работать. Поэтому спасибо федерации, что организует соревнования — это дает нам жизнь, дает возможность кататься. Это огромный плюс.

Иван: Мы привыкли жить в определенном ритме. Зима — это плотный график соревнований. И когда в начале сезона было много неопределенности: будут ли соревнования, как их будут проводить, то внутри себя ты начинал немножко терять мотивацию. Спортсмену обязательно нужны соревнования, потому что это мотивирует работать. Ты приезжаешь на соревнования, видишь своих соперников и еще с большей силой начинаешь стараться работать, развиваться в своем виде спорта. Если нет стартов, ты не понимаешь, кто на каком уровне, как тебя оценивают, где ты, потерял ли ты в своей работе или, наоборот, набрал, лучше стал или хуже. Ты этого не понимаешь, потому что некому сравнить, некому судить. Ты не можешь почувствовать толчок, не можешь подняться на новую ступеньку, потому что не понимаешь, где находишься. Ты теряешь мотивацию. Выходишь на лед и думаешь: зачем мне кататься, если не к чему готовиться. Зачем заниматься, к примеру, хореографией, если можно пойти и отдохнуть. Все это проскальзывает у тебя в голове. Это так. Но ты думаешь: да нет, это сейчас, один год, один сезон и все стабилизируется…

И когда мы узнали, что федерация готова организовывать соревнования, были очень рады, потому что это важный шаг, это тяжелый шаг. Мы понимаем, как тяжело в нынешней ситуации организовать массовые мероприятия. И мы безумно благодарны, что у всех спортсменов была возможность ездить, выступать, не только в Москве, в разных городах. Это круто.

— Сейчас неизвестно, какими последствиями обернется этот сезон, кто-то из спортсменов, возможно, завершит карьеру. Сейчас ведется активная дискуссия, что сделать для того, чтобы фигуристы дольше оставались в спорте. Но мы видим, что даже ребята из вашей группы – Дима Михайлов, Кирилл Минов, Гриша Якушев – перешли на тренерскую работу. Что, на ваш взгляд, может удержать фигуриста в фигурном катании?

Иван: Наверное, в первую очередь – результат. Но тут, понимаете, замкнутый круг. Для того, чтобы был результат, ты должен для этого много работать. А для работы нужна мотивация, которая берется от результата. И вот тот человек, который умеет терпеть, терпеть нагрузки каждый день и не сдаваться, наверное, тот и добивается результата. Бывают разные моменты. Есть люди, которые материально не могут тянуть этот вид спорта. В этом тоже есть сложности. И талантливые люди из-за этого заканчивают. Но если ты перетерпел, работал как лошадь, всего себя отдавал, то неминуемо будет результат. Я не знаю, я не могу гарантировать, что будет наивысший результат, но чего-то точно добьешься.

Александра: Чтобы добиться результата должна быть немножечко еще и удача.

Иван: Удача тоже. Это спорт, а в спорте возможны травмы. Как и вообще в жизни. Ведь и в обычной жизни ты можешь получить травму, которая не даст тебе дальше расти. Так что все должно сложиться… Это сложно описать. Но в первую очередь ты должен мотивировать себя сам. Ты должен поставить цель. И если ты готов к ней идти, тогда не сдавайся. Но эта цель не должна быть расплывчатой, иначе ты не сможешь получать от самого процесса достижения этой цели энергию. Должна быть четкая цель, понимание того, что ты хочешь сделать, и тогда неминуемо к этому придешь. Возможно, у каждого будет свой путь, но мне кажется, это работает, если ты хочешь, готов терпеть и работать, добиваться успеха и даже проигрывать. Иногда проигрыш гораздо больше дает, чем победа, потому что успеху ты просто рад, а благодаря поражению «ловишь» злость, мотивацию, которые еще сильнее толкают вперед.

— Что, на ваш взгляд, отличает зрелого фигуриста?

Александра: Все дело в опыте, уровне мастерства, а это результат длительной работы. Да, 15-летние мальчики и девочки могут показать технику, мощь, но, например, танцы на льду – такой вид фигурного катания, до которого надо дорасти, ведь то, что называют «химией» между партнерами нельзя показать, оставаясь детьми, так как ты еще не испытал этого в жизни.

Иван: Я приведу пример. Есть неопытные спортсмены, которые потрясающе катаются на тренировках, но выходят на старт и не могут этого показать. А есть менее талантливые, но более опытные, и они выходят с тренировки и 80 процентов тренировочного опыта переносят на соревнования. Это очень важно. Потому что на тренировке ты в комфортных условиях, ты дома, на тебя никто не смотрит, ты в любой момент можешь переделать то, что у тебя не получилось. А на соревнованиях у тебя один шанс – один шанс показать то, на что ты готов. И вот с опытом ты понимаешь, что можешь больше раскрыться на соревнованиях. Тебе проще. Для тебя соревнования становятся комфортными условиями. Ты начинаешь получать удовольствие. Не стресс, а удовольствие от того, что делаешь, от публики, которая реагирует на тебя. Даже бывают моменты, когда какой-то судья просто улыбнется, потому что ему понравилось, что ты делаешь, и ты это видишь, и от этого тоже получаешь удовольствие, потому что понимаешь, что смог донести смысл своей программы или показать что-то интересное. Это, наверное, и отличает зрелых спортсменов.

— Ваня, ты просто раскрылся, так интересно слушать. Обычно в интервью солирует Саша.

Александра: Да, я тоже заслушалась.

— Этот сезон, подготовка к нему для вас складывается непросто. Наверное, в такие моменты происходит переоценка того, о чем раньше не задумывался. Как бы вы ответили на вопрос: что самое важное в жизни?

Иван: Здоровье. Без здоровья ничего не произойдет. Можно все сделать, по большому счету, можно все купить, кроме здоровья. Нет еще таких технологий, чтобы заменили тебе органы, поменяли конечности, и ты еще сто лет будешь жить и ничем не заболеешь. Поэтому важно следить за своим здоровьем. Особенно спортсменам. В здоровом теле — здоровый дух. Не зря древние так говорили. Так и есть.

Александра: А для меня самое важное в жизни любовь. Не только к близкому человеку. Любовь к миру, природе, родителям, тренерам, делу, которое ты делаешь, фигурному катанию… Любовь к себе, потому что если человек не любит себя, он теряет уверенность, ему все дается тяжело – тяжело выходить, к примеру, на старт и что-то показывать. Это как фотография: если ты не любишь себя, то не можешь донести людям через объектив камеры стремление им понравиться. Мне кажется, все в этом мире держится на любви.

— Прекрасные слова. Любви вам и здоровья. Спасибо за интервью.

Ольга ЕРМОЛИНА

Фото Михаила ШАРОВА

причины считать, что любви больше нет

А у тебя бывало так, что после длительных отношений ты вдруг смотришь на человека и думаешь: тот ли он самый? И что это — просто временные сомнения или любовь ушла? Разбираемся вместе.

Когда вы со своим партнером долго в отношениях, строите семью или живете вместе, со временем страсть угасает. Да-да, это правда. Но это совсем не значит, что любовь живет всего три года. Она просто трансформируется — от страсти и бури эмоций к спокойному уважению, поддержке и нежности. Но бывает и так, что когда страсть уходит, на ее месте… не остается ничего.

Понять, что любовь ушла, бывает непросто. Ведь и отношения в целом штука непростая. Когда я сама проходила схожий этап в отношениях, сомневалась, тот ли человек рядом, подруга дала совет: «Вот представь, что твой парень завтра уезжает. В командировку. На месяц-два. Что ты чувствуешь? Уже безумно скучаешь или как будто гора с плеч? Вот тебе и ответ!».

Я подумала и просто сбросила эту самую гору со своих хрупких и уже уставших плеч. Конечно, без депрессии и слез не обошлось, но в конечном итоге мне стало легче. Ведь отношения, в которых больше нет любви, — это просто обуза. И как не старайся, их не разворошить, не вернуть, не сделать лучше.

Ты начала засматриваться на других мужчин. Или даже открыто флиртуешь с ними. Конечно, если мимо прошел красавчик а-ля новый Джеймс Бонд, мы тебя понимаем. Но если ты начала тесно общаться с бариста из любимой кофейни или засиживаешься допоздна в офисе с симпатичным коллегой — это знак, что в твоих отношениях что-то не так.

Читать также Куда уходит любовь? Взгляд со стороны психологии

Он не первый, кому ты сообщаешь радостные новости. Да и плохие тоже. Мне кажется, именно первый человек, которому ты хочешь рассказать, что тебя повысили, уволили, оплатили тебе поездку в Париж, — и есть самым главным в твоей жизни. И очень хорошо, когда это твой любимый или родители, а не тот же бариста.

Тебе неприятны его поцелуи и ухаживания. То, как он поглаживает тебя по спине перед сном (хотя раньше ты это обожала!), и даже секс не заводит и не приносит удовольствия. Это красный сигнал, что чувства остыли.

Тебя вообще в нем раздражает все. То, как он говорит, думает, жует и даже дышит. Да-да, и такое бывает. Те привычки, с которыми ты была готова мириться в начале отношений, теперь стали максимально раздражающим фактором.

Ты не хочешь проводить с ним свободное время. Врешь о дедлайнах на работе и срочном визите к подруге, которую бросил парень. А сама просто хочешь минимизировать время, проведенное вместе. Или, что еще хуже, проводишь его с тем же злосчастным бариста.

Читать также Без обид: как строить отношения, если ты все еще не простила бывшего

Ваши разговоры больше похожи на взаимные уколы и упреки. Конечно, говорят, что любимые бранятся — только тешатся. Но если после таких перебранок не следует примирения (например, в виде страстного секса или роскошного букета цветов у твоих ног), или их слишком много в вашей жизни — что-то явно пошло не так.

И еще — ты просто перестала ощущать те самые бабочки в животе. Когда он признается в любви, будит тебя поцелуями или говорит о совместном будущем. Прислушайся к себе и почувствуй их. Или осознай, что их больше нет. Как и вашей любви. 

Также не пропустите: секс по дружбе — пять причин, почему это можно попробовать

Источник фото: unsplash.com/@kellysikkema

Материалы по теме:

Как понять, что прошла любовь и следует расставаться? – Любовь и cекс – Домашний

Как построить новые отношения после развода

Развод в современной жизни стал чуть ли не нормой. Но, несмотря на это, для каждой отдельно взятой семьи — это стресс. Может создаться ощущение конца жизни, безысходности. Тем не менее, построить новые отношения можно и нужно.

Читать далее

Однако с течением времени чувства неизбежно становятся спокойнее, при этом вы открываете в человеке все новые стороны, познаете его.

Как же понять, что любовь действительно прошла?

7 симптомов того, что ушли чувства

1. Первый признак – раздражение. Вас начинают раздражать привычки, поведение некогда любимого человека. Вы вдруг замечаете, что вам не нравится, как он пахнет, как улыбается. Отмечаете недостатки в его внешности.

2. Вам все реже хочется проводить время вместе. Вы не торопитесь домой с работы, встречаетесь каждый со своими друзьями, а совместный досуг не приносит радости и удовольствия.

3. Вы отдалились друг от друга – перестали делиться сокровенными мыслями, впечатлениями, стали реже общаться, зачастую вам становится скучно и даже тягостно в обществе вашего партнера.

4. Пропало сексуальное влечение. Если секс стал восприниматься как обязанность, не приносит особого удовольствия – это плохой признак.

5. Вы равнодушно стали относиться к ссорам – не стремитесь к примирению, не пытаетесь разобраться.

6. Человек перестал занимать ваши мысли. В течение дня на работе вы можете ни разу о нем не вспомнить. Вас не волнуют его проблемы и переживания – вы просто перестали думать и заботиться о нем.

7. Наконец, представьте себе, что человек, с которым вы вместе, серьезно заболел. Конечно, такие мысли в обычной жизни нужно гнать от себя. Но стоит задуматься, готовы ли вы ухаживать за очень больным человеком, готовы ли вы чем-то пожертвовать ради него. Спросите себя и честно ответьте на вопрос. Так вы сможете оценить глубину ваших чувств.

Не цепляйтесь за отношения, если любовь давно переросла в привычку быть вместе. Живя с нелюбимым человеком, вы только мучаете друг друга. Прислушайтесь к себе, и если вы не находите в душе желания сохранить отношения и возродить чувства, пришло время расстаться.

Подумайте, не продолжаете ли вы отношения из-за боязни остаться в одиночестве. Возможно, вы боитесь, что вам не встретится лучший человек. Или же пугает сама перспектива поиска своей половины. В любом случае, продолжать такие отношения не имеет смысла – это путь в никуда. Найдите в себе силы отпустить человека.

Какие отношения стоит прекратить

В каких еще ситуациях следует задуматься о расставании?

• Если ваши отношения построены на контроле и манипуляции. Не дайте человеку подчинить вас себе и контролировать каждый ваш шаг. Если вы столкнулись с таким примером деспотичного влияния, лучше прекратить отношения.

• Если партнер не уважает вас – постоянно принижает вас, критикует ваш внешний вид и поступки, делает неконструктивные замечания.

• Если человек по какой-то причине стесняется ваших отношений – не берет вас с собой в компанию, не хочет знакомить с друзьями, держит ваши отношения в тайне. Любимый человек должен гордиться вами.

Конечно, сказать «прощай» человеку, с которым связано множество воспоминаний, нелегко. Примите это решение с уверенностью, что вы поступаете правильно.

Почему нельзя любить больше одного человека

Мне хотелось бы думать, что большинство людей не так легко влюбляются. Тем не менее, есть и те, кто утверждает, что влюбляется регулярно. Более того, есть некоторые люди, которые утверждают, что могут любить более чем одного человека одновременно.

Эта концепция кажется мне чужой, но ради философского исследования я подумал, что было бы интересно поближе взглянуть на то, как получается, что некоторым людям вообще трудно влюбиться, а другим кажется, что они влюбляются. Лево и право.

Есть лишь несколько возможных объяснений. Во-первых, эти люди только думают, что влюблены в нескольких людей, хотя на самом деле это не так.

Любовь — это добровольно принятая иллюзия. Конечно, когда мы влюбляемся, мы чувствуем, что влюблены, но чувства, как и все остальное, что мы испытываем, исходит из нашего мозга.

Для ясности, я говорю о романтической любви, а не о любви между родителем и ребенком или братом и сестрой.Я говорю о сексуальной, романтической любви. Что действительно отличает этих двоих, так это пол. Итак, влюбленность — это, по сути, признание того, что вы глубоко заботитесь о человеке, смешанном с желанием прыгнуть на его или ее костях.

Красота любви в том, что, как только она овладевает нами, она начинает жить собственной жизнью. По сути, это навязчивая идея. Как долго продержится эта навязчивая идея, зависит от того, насколько она оправдана.

Если мы быстро разочаровываемся, то разлюбляем. Если этот человек окажется действительно великим, мы, скорее всего, останемся влюбленными еще немного.Это усложняется, поскольку чаще всего наш разум начинает придумывать недостатки, чтобы мы чувствовали себя более отстраненными и менее зависимыми, но вы понимаете.

Очень часто мы думаем, что влюбляемся, только для того, чтобы быстро понять, что это была не любовь, а, скорее, страстное увлечение. Вы, конечно, можете быть влюблены в несколько человек, но сможете ли вы полюбить нескольких человек?

Это действительно зависит от того, как вы определяете любовь. Если вы определяете любовь как большую заботу о человеке и романтические / сексуальные мысли о нем, то, конечно, вы можете любить нескольких людей.Но любовь не так уж и плоха.

Я часто думаю, что люди на самом деле никогда не влюбляются, а скорее стремятся полюбить. Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы сильно влюбляетесь в того, кого на самом деле не существует.

Вы не знаете человека полностью и поэтому любите только то, что знаете о нем или ней. Остальное остается загадкой, и когда мы, наконец, осознаем, часто это сигнал пробуждения, который заставляет нас выбегать за дверь.

Любовь — это то, что создается и поддерживается с течением времени.Это требует времени, энергии, работы, преданности делу и сосредоточенности — как и все, чем стоит заниматься в жизни. По какой-то причине людям нравится идея, что им что-то дают.

Никто не хочет работать ни на что — мы бы предпочли, чтобы все это вручалось нам на серебряном блюде. Вот почему людям нравится понятие любви. Он уравнивает правила игры, обещая даже самым бедным, глупым и наивным людям шанс испытать величайшее явление, известное человечеству.

Это то, что каждый человек в мире может испытать и стать частью этого.Он не делает различий. Любому может повезти, что он влюбится — это случайность, и людям хочется верить. На это способен почти каждый мозг.

Однако вера в то, что любовь — это то, что так легко найти, создает у людей иллюзию, что для ее поддержания не нужно трудиться. Нам нравится концепция любви, потому что она дает самому ленивому мужчине шанс «получить все», ведь любовь — это все, что вам нужно в жизни, верно?

На самом деле создание и поддержание любви требует больших усилий.Любой дурак может влюбиться, но лишь немногие могут полюбить. Жизнь бросает нам много дерьма.

На самом деле, чем выше ваши устремления, тем с большим количеством трудностей вы столкнетесь, тем с большим количеством неприятностей вам придется столкнуться. Жизнь делает любовь очень и очень трудной. Вот почему мне очень трудно поверить в то, что человек может по-настоящему любить более одного человека одновременно.

Просто не хватит времени, чтобы любить более одного человека. Время — это реальность, которую мы все должны соблюдать. В день, в неделю, в вашей жизни есть только определенное количество времени, чтобы делать то, что вы хотите и должны делать.

Отношения отнимают много времени и энергии — чем больше вы любите человека, тем больше времени и энергии вы ему уделяете. Так можно ли думать, что вы влюблены более чем в одного человека? Конечно, но только на самых ранних стадиях, когда настоящая любовь еще не сформировалась. Дело в том, что у вас недостаточно времени, чтобы должным образом любить более одного человека одновременно.

В сутках мало часов. Влюбленность — это иллюзия. Любить — это работа на полную ставку.Если вы думаете, что влюблены в двух людей, скорее всего, вы не любите по-настоящему ни одного из них.

Фото через We Heart It

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, подписывайтесь на Пола Хадсона в Twitter и Facebook.

Как перестать любить того, кто тебя не любит: 10 способов

Хотите знать, как перестать любить кого-то , который больше не любит вас ? Не волнуйтесь, вы найдете ответ на этот вопрос и многие другие подвопросы ниже, так что следите за обновлениями.

Несомненно одно: безответная любовь — одна из самых болезненных вещей, которые вы можете испытать.

Неважно, любите ли вы кого-то, кто не чувствует того же, ваш партнер разлюбил вас или он просто недостаточно любит вас.

Суть та же — любить кого-то кто не любит тебя назад отстой.

Прежде чем мы углубимся в подробности, я был бы глупцом, если бы не предложил вам возможность использовать ЭТО УДИВИТЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО, чтобы найти любого мужчину, которого вы хотите.

Помимо того, что вы чувствуете, что ваши эмоции вышли из-под вашего контроля, вы также удивляетесь, почему этого человека недостаточно, чтобы любить вас в ответ.

В то же время вы продолжаете надеяться, что со временем что-то изменится, хотя в глубине души вы знаете, что этого никогда не произойдет.

Очевидно, что справиться с односторонней любовной ситуацией никогда не бывает легко, и это знают все, кто там был (включая меня).

Еще труднее спастись от этого и избавиться от того, кто тебя не любит, самым безобидным способом.Тем не менее, это можно сделать.

Прежде чем мы перейдем к основной части о том, как разлюбить кого-то, давайте сначала ответим на несколько важных вопросов!

Что делать, если кто-то вас не любит?

Когда вы любите кого-то, кто вас не любит, вы можете либо продолжать надеяться, что все изменится и вы в конечном итоге окажетесь на той же волне, либо можете решить двигаться дальше.

Итак, у вас есть два варианта:

• Вы можете дождаться, пока они влюбятся в вас (или вернуться к вам).
• Вы можете двигаться дальше, жить полной жизнью и сосредоточиться на других вещах, которые приносят вам радость.

Если вы выберете первое, знайте, что никто не может гарантировать вам, что они изменятся. Вы можете продолжать проявлять к ним любовь и стараться изо всех сил, чтобы они заметили вас, но, в конце концов, вы не можете заставить кого-либо полюбить вас в ответ.

Если вы решите сделать последнее, знайте, что может потребоваться много времени, чтобы полностью продвинуться вперед и в конечном итоге перестать любить их.Как всегда, если вы сохраните решимость, у вас все получится.

У меня к вам несколько вопросов:

Вы в глубине души знаете (или чувствуете), что в ближайшем будущем ничего не изменится?

Вы хотите освободиться от ложных надежд и начать сосредотачиваться на своем счастье вместо того, чтобы быть пленником безответной любви ?

Если вы ответили «да», то отпустить — лучший выбор (при условии, что вы хотите избежать современной болезни, называемой разбитым сердцем).Если вы решите это сделать, ниже вы найдете множество полезных советов, как разлюбить кого-то.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

На самом деле, вы никогда не перестанете любить человека, которого действительно любили, но вы можете научиться управлять этими чувствами здоровыми способами, чтобы они больше не причиняли вам боли.

Когда мы говорим о том, как перестать любить кого-то, мы на самом деле говорим о способах перенаправить свои чувства.

Вы можете принять решение принять безответную любовь как нечто, что должно было случиться.У вас есть возможность извлечь максимум из своей любви к тому, кто не любит вас в ответ.

Вы можете принять безответную любовь как ценный опыт. Кроме того, вы можете воспринимать свою способность любить как черту, вызывающую восхищение, потому что для того, чтобы продолжать любить того, кто не любит вас, нужен сильный человек и храброе сердце.

Итак, что вы будете делать? Все зависит от вас.

Как отпустить того, кто вас не любит?

Отпустить кого-то, кто не любит вас, означает принять решение прекратить все контакты с ним и полностью посвятить себя жизни своей собственной.Это также означает верить, что ваша настоящая любовь где-то там, и вы встретите их, когда придет подходящее время.

Прежде чем принять решение об отпуске, задайте себе следующие вопросы:

• Насколько вы настроены на самом деле отпустить их ?
• Есть ли у вас достаточно причин, указывающих на то, что они не любят вас в ответ и, возможно, никогда не полюбят?
• Вы готовы прекратить с ними все контакты?
• Вы верите, что найдете подходящий для себя в будущем?

Если вы не на 100% настроены продолжать свою жизнь, вам будет трудно отпустить.То же самое и с остальными вопросами.

Если у вас недостаточно веских причин, по которым они не любят вас в ответ, вы все равно будете слишком много думать, и ложная надежда может возобладать.

Если вы не готовы прекратить все контакты с ними, вы подойдете к искушению позвонить им или написать им. И, наконец, если вы не верите, что в конце концов найдете подходящего для вас человека, вам будет трудно оставить позади свою безответную любовь и свое прошлое.

Отпустить означает реорганизовать свою жизнь таким образом, чтобы все внимание было сосредоточено на вас и на том, что лучше для вас.Готовы ли вы к этому? Бьюсь об заклад, вы!

Как перестать любить того, кто тебя больше не любит: 10 способов двигаться дальше

Признайтесь в своих чувствах

Первый шаг к решению любой проблемы — это ее осознание, и ваша ситуация не исключение.

Прежде всего, вам нужно перестать убегать от своих чувств, потому что притвориться, что их нет, не заставит их волшебным образом уйти.

Итак, правда в том, что вам небезразличен тот, кто не видит вас таким же образом.Что вы любите человека, который не любит вас так, как вам бы хотелось.

Однако нечего стыдиться того, что тебя не любят взамен. Вместо того, чтобы пытаться подавить свои эмоции, будьте предельно честны во всем, что вы чувствуете, и в том, что другой человек может чувствовать к вам.

Признайте тот факт, что они были важной частью вашей жизни (если они были), и теперь вы чувствуете, что весь ваш мир рушится, что совершенно нормально.

Как только вы выразите свои чувства самому себе, вы точно поймете, с чем вам придется иметь дело.Это что-то временное или ваша безответная любовь к этому человеку глубже?

По теме: Как перестать любить того, кого вы не можете иметь: 10 способов добиться успеха

Не держите его внутри

Хотите знать, как перестать любить того, кто вас не любит? Что ж, не держи это в себе.

Когда вы любите кого-то в течение долгого времени, преодолеть это и продолжить свою жизнь совсем не просто. Вот почему вы не должны проходить через это в одиночку.

Помните, что нет ничего плохого в том, чтобы выразить свои эмоции словами и попросить совета у своих лучших друзей, членов семьи и других людей, которые, как вы знаете, заботятся о вас.

Сдерживание эмоций внутри и попытки бороться с ними самостоятельно не сделают вас сильнее.

Просить помощи у своих близких — это то, что вы должны делать каждый раз, когда чувствуете, что больше не можете этого терпеть, и в этом нет ничего постыдного.

Смотри на вещи оптимистично

Чего вы должны избегать, если хотите разлюбить кого-то, так это впадать в отчаяние и видеть в этом конец света.

Подобные вещи просто случаются со всеми, и это то, что вы быстро преодолеете, даже если вы этого не знаете в данный момент.

Вместо того, чтобы смотреть на все пессимистично, постарайтесь изо всех сил смотреть на ситуацию позитивно. Помните, что все рано или поздно уйдет, как и боль, которую вы чувствуете сейчас.

Подумайте обо всех ситуациях из вашего прошлого, которые казались вам неразрешимыми. Тем не менее, вам удалось преодолеть все свои проблемы и препятствия, не так ли?

Так что же отличает этот? Что заставляет вас думать, что вы навсегда застрянете в этой ситуации?

Я знаю, что сейчас ты не видишь выхода, но ты должен мне довериться — время лечит все раны, и то же самое произойдет и с твоими.

Вы просто должны верить в Бога и в свои собственные силы, чтобы пройти через это.

Принять ситуацию

Следующий шаг в этом процессе — действительно принять суровую правду, какой бы болезненной она ни была.

Пора вам сосредоточить всю свою энергию на настоящем, потому что это единственный способ сделать прыжок в светлое будущее, которого вы заслуживаете. Пора примириться с реальностью.

Возможно, этот человек любил вас в прошлом, и, возможно, это причина, по которой вы продолжаете держаться за него.

Или вы продолжаете надеяться, что они полюбят вас когда-нибудь в будущем.

СТОП.

Вместо того, чтобы задумываться, примите ситуацию такой, какая она есть:

• Вы живете в этот момент, и это момент, когда этот человек вас не любит.
• Перестань думать о том, что происходило между вами двумя, обо всем, что могло случиться, и обо всем, что могло произойти.
• Примите окончание отношений и забудьте все свои ложные надежды.
• Перестаньте любить этого человека и раскрыть его потенциал, перестаньте лгать себе и ждать чудесных перемен.
• Сконцентрируйтесь на том, чтобы избавиться от этой боли, которую вы чувствуете прямо сейчас, и забудьте обо всем остальном.

Никого не вините в ситуации

Если вы хотите узнать, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ, не совершайте единственной ошибки.

Одна из самых больших ошибок, которую вы можете сделать, испытывая безответную любовь, — это искать виноватого во всем.

Точно так же, как вы не можете заставить себя разлучить кого-то, этот человек не может заставить себя отдать вам ту любовь, которую он получил от вас.

Так что, пожалуйста, не считайте себя дураком из-за того, что чувствуете все это. Не считайте себя недостаточным или недостойным любви.

То, что один человек не заботится о вас, не означает, что вы никогда не получите той любви, которую заслуживаете. Также постарайтесь не превращать разочарование в ненависть к объекту вашей привязанности.

Нет ничего плохого в чувствах к кому-то, но горечь и ненужный гнев только заставят вас выглядеть отчаявшимся.

Дайте себе время подлечиться

Прежде чем начать преодолевать эту эмоциональную боль, которую вы переживаете, я должен предупредить вас, что не ждите чудес.

Нет, это не значит, что вы навсегда останетесь на связи с этим человеком. Это только означает, что здоровое исцеление — это процесс, требующий энергии, времени и усилий.

Так что, пожалуйста, не ждите, что что-то кардинально изменится в одночасье.

Прежде чем рассматривать новые потенциальные любовные интересы, дайте себе и своей личной жизни немного времени на исцеление. Практикуйте заботу о себе и сосредоточьтесь на том, чтобы выражать себя по-разному. (Да, плач — это один из способов самовыражения).

Вместо того, чтобы делать вид, что с вами все в порядке, дайте себе достаточно времени, чтобы скорбеть. Вместо того, чтобы сдерживать свои эмоции, позвольте им так или иначе расслабиться и позвольте себе исцелиться.

Если вам хочется плакать или кричать, это именно то, что вам следует сделать.Если вы хотите выспаться несколько дней, сделайте это.

Только не преувеличивайте и не позволяйте такому поведению стать вашей привычкой.

Разорвать все связи

Я уверен, что вы уже слышали о правиле отсутствия контактов. Что ж, в вашем случае вы будете использовать эту технику не для того, чтобы вернуть бывшего, а для того, чтобы помочь себе забыть человека, которого вы любите.

Что вам нужно сделать, так это разорвать все связи с этим человеком, даже если это будет самой болезненной вещью, которую вам когда-либо придется делать.Поймите, что вы никогда не сможете забыть кого-то, если так или иначе будете с ним постоянно контактировать.

Итак, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ?

Заблокируйте этого человека во всех социальных сетях и удалите его номер! Перестаньте появляться в тех местах, где вы знаете, что столкнетесь с ними, и, по крайней мере, вначале, попробуйте отрезать людей, которые напоминают вам о них.

Я знаю, что иногда единственный человек, который может заставить нас чувствовать себя лучше, когда мы находимся на самом низком уровне, — это тот, кто в первую очередь заставил нас быть такими.

Тем не менее, каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы связаться с ними, потому что вы скучаете по ним, помните, что если вы так сделаете, вы просто продлите свою агонию и снова разобьете себе сердце.

Положите конец вашим отношениям с этим человеком и попрощайтесь с ним, потому что это единственный способ помочь себе стать лучше.

Избавьтесь от всего, что напоминает вам о человеке

То же самое и с избавлением от всех вещей (известных как памятные вещи), которые могут напоминать вам о человеке, которого вы любите.

Выбросьте все, что они вам дали, удалите все свои фотографии вместе и перестаньте слушать песни, которые вы связали с ними.

Это единственный способ удалить этого человека из своего разума и сердца, вместо того, чтобы просто уйти от него физически.

Думайте о хороших сторонах

Многие люди борются за то, чтобы найти лучшую сторону и закрепиться на позитиве. Вместо того чтобы смотреть на свое горе как на конец света, постарайтесь найти в нем положительные стороны.

Ищите новые способы обогатить свою жизнь и сделать себя счастливыми. Защитите собственное психическое благополучие.

Имейте в виду, что эта борьба на самом деле является благословением, потому что она, без сомнения, преподнесет вам ценный жизненный урок.

Думайте об этом как об испытании своих сил и как о чем-то, что поможет вам стать лучшей версией себя.

Если вы влюбитесь в того, кто вас не любит, это, несомненно, поможет вам понять, какими должны быть ваши приоритеты.

Это научит вас никогда не прикладывать столько усилий к тому, кто этого не заслуживает, и заставит вас понять, что любить себя больше, чем кого-либо другого, всегда необходимо.

Наслаждайтесь одинокой жизнью и делайте то, что делает вас счастливым

После того, как вы сделали все необходимые шаги, чтобы помочь себе выбраться из этой болезненной ситуации, следующее, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы не вернетесь к ощущению всех этих эмоций.

Как перестать любить того, кто не любит вас в ответ?

И единственный способ сделать это — перенаправить всю свою энергию с этого человека на себя.

Всегда будьте заняты, чтобы у вас было меньше времени думать о своем горе. Делайте то, что делает вас счастливым, и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.

Найдите новое хобби, проведите время с друзьями и семьей, работайте над повышением самооценки. Помните, что любовь к себе должна быть вашим приоритетом.

Вместо того, чтобы пытаться преодолеть своего бывшего, вступая в новые отношения, примите свою холостую жизнь и извлеките из нее максимум удовольствия. Подарите своему физическому и психическому здоровью немного любви и внимания.

Работайте над самосовершенствованием и над тем, чтобы вернуть себе улыбку, потому что вы единственный, кто может это сделать. Когда вы перестанете любить того, кто не любит вас, вы поймете, что являетесь творцом собственного счастья.

Последние мысли

Как перестать любить того, кто не любит вас в ответ? Вы сделаете это, перенаправив свои мысли и сосредоточившись на улучшении своей жизни.

Когда вы примете и перенаправите свои мысли, ваши эмоции последуют за вами.Помните, что двигаться дальше — это не о том, чтобы кого-то забыть, а о том, чтобы научиться жить со своими чувствами и минимизировать боль.

Как только вы это сделаете, вы постепенно уменьшите важность их присутствия в вашей жизни, и ваши безответные чувства уйдут в прошлое.

знаков, что вы влюблены не в того человека

Люди часто теряют себя в любви, и, как бы поэтично это ни звучало, мы все еще верим в сказки и отчаянно хотим, чтобы они существовали.Мы — вид полностью съеденных животных, которые хотят поддаться чьим-то слабым рукам, мы находимся в постоянном поиске золотой брони, которая приходит к нам в форме любви. Любовь — дело хитрое, с вами случается, когда вы меньше всего этого ожидаете. Мы часто влюбляемся в людей, с которыми никогда не ожидали, что будем рядом.

Мы хотим, чтобы это было красиво и красиво, но любовь тоже может быть страшной. Иногда то, что мы считаем лучшим для нас или для нас, оказывается не тем человеком. Вот 23 признака того, что вы влюблены не в того парня.

1. Вы можете любить их всем сердцем, делать то, что ни один человек не сделал бы ни для кого другого, но они просто не отвечают взаимностью. Это кажется совершенно односторонним.

2. Вы не можете быть собой перед ними. Вы всегда притворяетесь кем-то другим, опасаясь, что они не одобрит вас. Вы не думаете, что они поймут и, что еще хуже, примут вас таким, какой вы есть.

3. Ваш партнер эмоционально недоступен. Они предпочитают держаться на расстоянии.Вы много хотите для них сделать, но, похоже, они не хотят вашей любви.

© DharmaProductions

4. Они тоже не хотят участвовать в вашей жизни. Вы им совершенно не интересны. Они не знают, чего вы хотите от жизни или отношений, и им все равно.

5. Они плохо слушают. Они всегда слышат, когда вы говорите, но редко слушают. Им не интересно знать, чем вы хотите заниматься в жизни, как прошел ваш день или что вы к ним думаете.

6. Любовь — это не то, что вы чувствуете к кому-то; это о том, как кто-то заставляет вас думать о себе. И ты просто не чувствуешь себя хорошо, когда ты рядом с ними. Вы постоянно не знаете, кто вы в их присутствии.

© Eros Entertainment

7. Вы можете поговорить с ними несколько раз в течение дня, но вы просто не можете себе представить, чтобы с ними можно было по-настоящему поговорить. Они не только упускают из виду то, что вы пытаетесь сказать, но и переходят к другой теме, которую вы просто не можете понять, каждый раз, когда вы начинаете о чем-то говорить.Некоторые люди просто не соединяются на ментальном уровне, и вы ничего не можете с этим поделать.

8. Вы были с ними очень давно, но все еще думаете, что ничего о них не знаете. Вся их жизнь для вас загадка, мир, в который они вас просто не пускают. Любить свое личное пространство — это одно, а закрывать глаза — другое.

9. Они принимают вас как должное, настолько, что это начало подрывать ваше самоуважение. И если это так, уйти — лучший вариант, потому что некоторые люди никогда не меняются.

© Facebook

10. Вы становитесь неконфронтационными как личность, потому что они просто не знают, как подняться над ссорами и спорами. Вы бы предпочли избегать любого конфликта только потому, что боитесь, что он превратит его в неприятную драку. К сожалению, неконфликтность редко срабатывает!

11. Беседы с ними никогда не приносят удовлетворения. Они, кажется, не понимают вас сверх ваших слов и всегда идут совершенно по другому поводу.

12. В любых отношениях есть свои недостатки, больше падений, чем взлетов. Но если два человека соединяются друг с другом на корневом уровне и уважают друг друга, большинство ссор со временем разрешается. Но если даже мысль о том, чтобы заставить это работать, утомляет вас, вероятно, вы застряли не с тем человеком.

© UTVMotionPictures

13. Вы больше не ждете встречи с ними. Вы совсем не взволнованы; на самом деле, все, о чем вы думаете, — это как избежать споров и ссор.

14. Вы ими недовольны. Вы можете любить их всем сердцем, но вам не нравится, как с вами обращаются в отношениях. Кажется, что минусы отношений всегда перевешивают плюсы.

15. Кажется, они просто не заботятся о ваших чувствах. Они не признают всех ваших усилий. Они также не уважают вас как личность.

© DharmaProductions

16. Просто из-за того, что начали закрадываться дискомфорт и горечь, вы скорее предпочтете пообщаться с друзьями, чем пойти на свидание со своим партнером.Вам гораздо больше нравится общество ваших друзей.

17. Они пытались превратить вас в человека, которым они хотят, чтобы вы были, и вы были услужливы только в надежде на то, что вас любят, но вам не нравится то, чем вы становитесь. Понятно, что они не любят вас таким, какой вы есть.

18. Вы даже не помните, когда в последний раз делили с ними «момент». Вы всегда так увлечены разрешением конфликтов и споров; романтика почти перестала существовать!

© Facebook

19. Они кажутся слишком требовательными. Они все время заставляют вас чувствовать себя неполноценным, и если отношения заставляют вас чувствовать себя ужасно, в них не стоит входить.

20. Как бы вы ни хотели, чтобы это работало, в глубине души вы уже знаете, что будущее тоже не слишком светлое.

21. Они тебе не доверяют. Они постоянно сомневаются и не уверены в вашей лояльности. И вы можете сделать так много, чтобы заставить человека вам доверять.

© IlluminatiFilms

22. Не всегда отношения рушатся из-за того, что другой человек эмоционально недоступен. Иногда они притяжательны, и это тоже до навязчивой мысли, что не оставляет вам абсолютно никакого личного пространства.

23. Им нужна постоянная забота и внимание. Они слишком нуждаются и склонны полностью зависеть от вас в своем выживании.

© ErosInternational

24. Если вы попытаетесь избавиться от них, они каким-то образом найдут способ вернуться к вам и притвориться, будто вы имеете в виду для них весь мир, пока не исчезнет их мотив вернуться к вам.Они снова исчезнут в gify, и вы почувствуете себя шутником, если снова поверите им.

25. Они никогда не дадут вам то, что вы от них просите. Они никогда не будут удовлетворены усилиями, которые вы вкладываете в отношения, и всегда будут ворчать о том, чего нет.

Никогда не поздно влюбиться и никогда не поздно разлюбить. Если вы видите у своей девушки более 5 таких знаков. Вы определенно любите не того человека, и вам следует подумать о том, чтобы разорвать эти отношения, но перед этим постарайтесь выговориться, и если они все еще не понимают этого, пора попрощаться.

Фото: © UTVMotionPictures (основное изображение)

Любовь — это действие: почему нельзя просто сказать слова

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 30 августа 2021 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Лорен Фоли

Некоторые люди без труда говорят: «Я люблю тебя». Для них это получается совершенно естественно.Другим сложно выговорить слова, хотя бы один раз, человеку, которого они любят. Но независимо от того, дается ли вам это легко или нет, важно понимать, что любовь — это действие.

Источник: rawpixel.com

Любовь — это не просто чувство или эмоция. Это не просто слова. Вы, наверное, слышали поговорку «любовь — это глагол», и за этим стоит много правды. Любовь — это не то, что можно просто сказать, это то, что вам нужно делать. Следовательно, любовь — это действие.

Любовь — это не просто чувство или эмоция. Это не просто слова. Вы, наверное, слышали поговорку «любовь — глагол». За этим стоит много правды. Любовь — это не то, что вы можете просто сказать; это то, что вам нужно делать. Следовательно, любовь — это действие.

Чрезмерное употребление слова «любовь»

Мы живем в обществе, которое злоупотребляет словом «любовь». Вы все время слышите, как люди это говорят. Мы любим мороженое. Мы любим собак. Вы любите трехдневные выходные. Вам нравится, как песок ощущается между пальцами ног.

Мы использовали слово «любовь» так часто, что оно на самом деле не предназначалось для использования, что в некоторой степени уменьшило значение этого слова. Просто сказать, что вы любите кого-то, может не так много значить для него, когда вы также на следующем вздохе скажете, что любите пиццу или запах бекона.

Некоторые люди также не могут слишком быстро сказать слово «любовь» другим людям. Они могут на самом деле не знать, любят они этого человека или нет, но они не хотят терять то, что у них уже есть.Итак, пытаясь удержать человека, они говорят ему, что любят его. Это может быть опасно, а также может быть признаком низкой самооценки.

Что означает «Любовь — это действие»?

Итак, что на самом деле означает фраза «любовь — это действие»? Как вы должны показать кому-то, что любите его?

Это может означать разные вещи для разных людей. Вот почему так сложно показать кому-то, что вы его любите. Разные люди думают, что разные вещи показывают любовь.Например, вы можете чувствовать себя любимым, если кто-то проводит с вами много времени. Если они позаботятся о том, чтобы заниматься с вами вашими любимыми делами или провести с вами каникулы. Когда они стараются изо всех сил делать то, что вы хотите делать с вами, вместо того, чтобы делать то, что они предпочли бы делать. Эти действия заставляют вас чувствовать себя любимым.

Но для других это может быть совсем другое. Некоторые люди хотят получать любовь через слова утверждения. Они хотят, чтобы им постоянно говорили, почему вы их любите, а не просто то, что вы их любите.Для них это способ воплотить любовь в жизнь, а не просто сказать, что вы их любите.

Лучший способ показать кому-то любовь — это узнать непосредственно от него, что заставляет его чувствовать себя любимым. Они могут сказать вам сразу, или они могут не иметь ни малейшего представления. Это то, о чем многие люди никогда не задумывались. Они могут знать, что одни вещи заставляют их чувствовать себя любимыми, а другие — нет, но, возможно, они никогда раньше не выражали это словами. Это еще одна причина, по которой может быть так сложно выразить свою любовь другому человеку.

Источник: rawpixel.com

Способы показать любовь

Итак, если вы действительно хотите воплотить любовь в жизнь, вот несколько идей о том, как вы можете проявить любовь. Помните, что всегда лучше узнать, что на самом деле больше всего говорит человеку, а затем делать эти вещи. Но если вы действительно не знаете или если человек не может вам сказать, эти вещи послужат вам отличным началом.

Расставьте приоритеты в том, что им нравится делать

Люди по своей природе эгоистичны.Нам нравится делать то, что нам нравится. Но когда вы хотите показать кому-то, что любите его, вам нужно расставить приоритеты в том, что они хотят делать, а не в том, что вы иногда хотите.

Это не означает, что вам нужно стать тряпкой или что вы никогда не сможете делать то, что хотите. Это просто означает, что вы работаете, чтобы убедиться, что вы включаете в себя действия, которые другой человек хотел бы сделать. Или что вы участвуете в занятиях, которые, возможно, не хотите делать в одиночку, просто чтобы вы могли проводить с ними время.

Примером этого может быть совместная игра в бейсбол, когда вы не переносите спорт. Или тусоваться в торговом центре, когда вы ненавидите ходить по магазинам. Вы делаете это занятие не потому, что лично выбрали бы его, — вы делаете это потому, что человеку, которого вы любите, нравится это делать.

Расскажите им творчески

Легко просто привыкнуть говорить кому-то, что любишь его, в определенное время дня. Это может быть, когда вы собираетесь закончить телефонный звонок или ложитесь спать.Но он действительно может передать кому-то, что вы его любите, когда вы покажете ему, что думаете о нем в течение дня.

Это может быть простое текстовое сообщение в середине дня, чтобы сообщить им, что вы их любите и думаете о них. Всегда приятно включать комплименты, потому что все любят их получать.

Вы также можете оставить помаду на зеркале в ванной, стикер в машине или написать записку на салфетке во время обеда на работе.Нет никаких ограничений на то, насколько творчески вы можете это сделать.

Ищите способы помочь им

Когда вы любите кого-то, изо всех сил старайтесь предугадывать его потребности. Это может быть отличным способом показать кому-то не только то, что вы его любите, но и то, что вы действительно его знаете.

Подумайте, что им, возможно, нужно подготовить перед запланированным напряженным днем, или что-то, что им может понадобиться из магазина, о чем они вас не просили.Ищите способы делать мелочи, которые помогут им в течение дня. Это может иметь большое значение для передачи любви вашей второй половинке.

Источник: rawpixel.com

Будьте рядом с ними

Есть способы, которыми вы можете физически показать людям, что любите их должным образом. И дело не в сексе. По возможности садитесь рядом с ними, даже если вы просто сидите на диване и смотрите телевизор. Предложите им потереть за плечи, если у них был напряженный день.Держите ее за руку, когда идете по улице.

Растирание ступней и массаж спины имеют большое значение для выражения любви после долгого рабочего дня.

Помните, что вы делали раньше

Любовь может быть легко проявить на ранних этапах отношений, но по мере развития отношений все может уладиться. Когда новизна отношений проходит, легко привыкнуть к привычкам и распорядку. Если вы хотите убедиться, что продолжаете показывать кому-то, что любите его, подумайте о том, что вы делали в начале ваших отношений.

Люди умеют проявлять любовь, когда они впервые кого-то интересуют. Совершенно нормально забыть о себе и заняться любимым делом. Мы все время делаем все возможное. Если им в чем-то нужна помощь, мы бросаемся им на помощь. Мы даже не сомневаемся, потому что хотим, чтобы они знали, что мы их любим.

Если ваши отношения были долгими, возможно, вам придется оглянуться назад и проанализировать, чтобы увидеть, действительно ли вы хорошо справляетесь с тем, чтобы по-прежнему проявлять любовь к своей второй половинке.Если вы обнаружите, что это не так, вернитесь и подумайте о том, что вы делали вначале, и начните делать это снова. Это отличный способ снова сбить с толку вашу вторую половинку.

Действия, которые не равны любви

Важно отметить, что, хотя на самом деле показывать любовь как действие в отношениях — это здорово, есть некоторые ограничения и вещи, о которых вам следует подумать с этой концепцией.

Например, секс — это не то же самое, что любовь.Если у вас новые отношения, не заставляйте себя думать, что если вы занимаетесь сексом с этим человеком, он будет знать, что вы любите его или они будут любить вас. Совершенно возможно, что люди занимаются сексом, не будучи влюбленными. Так что не поддавайтесь лжи о том, что кто-то любит вас, потому что они показывают вам физически. Это не то, что означает любовь как действие.

Вы боретесь с проявлением любви?

Если вы испытываете трудности с проявлением любви, возможно, вы захотите поговорить об этом с терапевтом.В вашем прошлом может быть конкретная ситуация, из-за которой вам будет неудобно рассказывать о своей любви кому-то другому. Может быть любое количество причин, по которым вам трудно.

Разговор с терапевтом поможет вам разобраться в причинах трудностей в выражении любви. Вы можете научиться другим важным коммуникативным навыкам, которые можно использовать для улучшения ваших отношений. Вы также можете узнать важные советы и стратегии, как защитить себя в отношениях.

Исследования показали, что онлайн-терапия может помочь людям, которые испытывают трудности с самовыражением из-за социальной фобии или аналогичной проблемы. Например, исследование, опубликованное в журнале Journal of Medical Internet Research , показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия (CBT) была полезным методом лечения людей с социальной тревожностью. Результаты исследования показывают, что симптомы, связанные с социальной тревожностью, были , значительно уменьшились на , даже при последующем наблюдении через пять лет после программы.КПТ — широко распространенная форма терапии, которая помогает участникам переосмыслить бесполезные мысли, которые часто приводят к затруднениям в определенных ситуациях, таких как социальные взаимодействия или романтические отношения.

Как упоминалось выше, онлайн-терапия нужна, когда вы хотите лучше выразить себя, физически или эмоционально, со своим партнером. С BetterHelp вы можете поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома. Просто отправьте сообщение, если у вас возникли проблемы с общением с партнером, вам нужно задать вопрос или просто поговорить.Квалифицированные специалисты BetterHelp могут направить вас и вашего партнера к более любовным отношениям. Ниже приведены отзывы консультантов от тех, кто сталкивался с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Я всегда с нетерпением жду сеанса терапии с Донной. Она помогает кратко прояснить мои мысли и позволяет мне больше выражать свои мысли. То, как я думаю, имеет тенденцию закручиваться в цикл, и общение с Донной помогает мне определить признаки этого, чтобы выйти из цикла, прежде чем он чрезмерно повлияет на мое благополучие.”

«Сара помогла мне почувствовать себя увереннее в себе и в том, чем я хочу заниматься. Также заставьте меня снова почувствовать уверенность, чтобы я мог выражать себя, не боясь быть осужденным. Спасибо!!»

Заключение

Любовь — это не просто слово. И это не просто чувство. Любовь — это выбор, и показать, что любовь означает выбрать действия, которые сообщают об этом вашей второй половинке. Любовь — это действие.

Я не знаю, как любить (что мне делать?)

Любовь глубоко запутанные чувства и эмоции, и не то, что можно легко выразить словами или описал другим людям.У каждого из нас есть своя версия любви это существует в нашем собственном сознании, и трудно сказать другому человеку, что наша уникальная идея любви требует и включает. У каждого из нас есть видение того, что любовь должна быть, некоторые могут быть похожи, некоторые могут быть разными мирами. Это делает почувствуйте, что вы можете чувствовать, что не умеете любить, хотя на самом деле вам просто не показали ту любовь, которую вы себе представляете или дали возможность создать его.

Иногда может даже Кажется, вообще невозможно почувствовать любовь.Когда мы были разбиты горем людей, которых мы думали, что любимы, или когда мы видим ужасные вещи, происходит в нашем мире сегодня, трудно поверить, что любовь существует в все. Мы склонны закрывать себя, чтобы не обидеться снова или потому что мы боимся, что с нами может случиться что-то ужасное, если мы откроем наши сердца и сделаем мы уязвимы. Когда вы держите себя и свое сердце взаперти на долгое время и построить толстую стену сомнений, можно легко забыть, как Люблю вообще, когда наконец придёт искать тебя.Знать любовь — это как строить сила в мышце, вы должны поддерживать ее в активном состоянии, если хотите, чтобы она оставалась сильный.

Это нормально — чувствовать, что ты не умеешь любить. Так что очень многие из нас временами теряются в любви. Вы можете позволить вещам расти на вас, вам не нужно быть пораженным любовью в одно мгновение. Идея «любви с первого взгляда» может быть вредной и научила целые поколения тому, что если вы не чувствуете фейерверк в сердце и бабочек в животе, то это не настоящая любовь.Я готов поспорить, что вы действительно умеете любить, вы сомневаетесь только в себе, потому что ваш опыт не соответствует тому, о чем вы мечтали.

Наука любви

Реальность такова, что любовь — это биологический опыт, это наука, и некоторым ее легче понять, чем бессмысленный подход «чувств». Это естественный процесс, происходящий в мозгу и теле, который включает химические вещества и достоверные данные, которые можно измерить. Любовь — это часть человеческого опыта, и, хотя вы можете не знать, как любить, эта способность где-то врожденная внутри вас, вы просто не нашли нужных спусковых механизмов.С научной точки зрения любовь побуждает нас производить потомство, а с биологической точки зрения это самое важное, для чего создано наше тело.

Любовь — часть нашего биологическая эволюция, так что могу заверить вас, что вы действительно умеете любить, это спрятан где-то внутри вас.

Исследования показали, что любовь можно даже увидеть и измерить, доказав, что это биологическая реакция, на которую мы запрограммированы от природы. Просто потому, что вы этого еще не чувствуете, нечего сказать, что вы никогда не почувствуете или не сможете.

Типы любви

Если вы окажетесь чувствуя себя потерянным в любви, спросите себя, в какой любви вы не уверены. Делать у вас есть близкие друзья и семья, которых вы любите? Вы просто пытаетесь понять как любить романтично? Если вы слишком сильно зацикливаетесь на идее романтической любви будучи самым важным видом любви, то легко может быть втянутым в мысль о том, что вы не умеете любить, если у вас не было романтических успешный. Любовь может случиться где угодно и когда угодно между тобой и другом, родитель, член семьи или животное.

Любовь проникает глубже чем романтика, и если вы будете судить о своих способностях только на основе этого, вы, скорее всего, приходить с чувством неудачи.

Есть так много видов любви, которые мы испытываем естественно. Есть родительская любовь, которая обычно возникает естественным образом, когда у вас есть собственный ребенок или ребенок, о котором вы заботитесь. Материнская любовь очень сильна, и вы можете спросить большинство матерей, и они скажут вам то же самое — чувство любви мгновенно. Чтобы это произошло, не нужно ничего делать.Если вы не Мать, это может быть неприемлемо, но оно служит напоминанием о том, что любовь — это естественное чувство, и вам не нужно знать, как это делать, когда придет время.

Платоническая любовь между друзья тоже очень естественно. Он формируется со временем, когда вы регулярно находитесь рядом близость к другому человеку, например, в школе и на работе. Без особых усилий, вы обнаружите, что у вас много общего с другими людьми, и вам нравится тратить время с ними. Со временем эти люди становятся доверенными лицами и системами поддержки. перед лицом плохих новостей и ваш первый порт захода, когда у вас есть хорошие Новости.

Ты глубоко любишь твои друзья, и я уверен, что ты уже делаешь это, даже не замечая. Любящий твои друзья просты — ты к ним тепло относишься? Вы желаете им ничего, кроме позитива и радости, когда достигают своей мечты? Ты доверьте им заботу о вас в трудные моменты и почувствуйте, что они ответят вам взаимностью счастье, когда ты делишься своими хорошими моментами? Скорее всего, если вы так чувствуете, вы, наверное, любите своих друзей.

Любовь, основанная на дружбе предполагает доверие и безопасность и намного сильнее и долговечнее, чем романтический любовь.Легко забыть, что дружба — это законная форма любви, и это должно быть первое место, где можно проверить, не считаете ли вы, что не знаете, как любовь.

Романтическая любовь — это много труднее определить и понять и гораздо труднее быть уверенным в себе, что ты чувствуешь это. Это нормально — вообще этого не чувствовать. Некоторые люди падают по уши на каждом первом свидании, а другие не уверены, пока еще далеко не линия. Каждый развивается в своем собственном темпе. Не торопитесь «чувствовать Это».Делайте вещи в своем собственном темпе, и я уверен, вы увидите, что знаете, как любить, у тебя просто никогда не было шанса.

В романтической любви невозможно определить один четкий «правильный» способ развития отношений. У всех свой способ показать любовь и разное представление о том, как должна выглядеть любовь, когда ее возвращают. Это известно как ваш язык любви, и хотя эта теория определяет определенные категории, знайте, что в этих категориях проживает огромное количество людей. Каждый по-разному переживает любовь своими глазами, поэтому подумайте о том, что, возможно, вам просто еще не показали вашу версию любви .

Взгляните на это короткое видео, чтобы узнать о языках любви и узнать, какой из них вам подходит Лучший!

Воздействие любви

Если в вашей жизни не было много примеров настоящей любви, тогда может быть трудно понять, что такое любовь на самом деле и как она выглядит. Может быть даже трудно поверить в существование настоящей любви, если вы никогда не видели любовных отношений в действии. Мы склонны узнавать, как работают любовь и отношения, на примерах, таких как наши родители, бабушки и дедушки.

Вы можете не знать, как любите, потому что вы никогда не сталкивались с этим в детстве. Для тех из нас, кому повезло достаточно, чтобы быть окруженным любовными и счастливыми отношениями в детстве, это не сложно понять, как вести себя с любимым человеком и как показать другим, что вы их любите. Также гораздо легче понять, как это выглядит например, когда другие люди пытаются показать вам свою любовь, когда вы это видели раньше, и поэтому легче ответить взаимностью.

Любовь можно рассматривать как навык, что-то, чему мы должны подвергнуться и изучить, прежде чем мы станем экспертами и сможем дать и понять это, когда захотим.Если вы никогда не видели любви, как вы должны знать, чувствуете ли вы ее сами или когда другие вам ее показывают?

Самолюбие

Часто говорят, что пока вы не полюбите себя, вы не сможете по-настоящему полюбить никого. Если ты не знаешь как относиться к себе с любящей добротой, тогда вы уж точно не умеете сделать это для других.

Когда мы боимся, что мы недостаточно хороши, чтобы быть любимыми — будь то потому, что мы не привлекательны достаточно, достаточно умно или достаточно весело, мы инстинктивно меняем роли и говорим мы сами, что наш партнер тот, кого недостаточно и поэтому убедительно мы сами их не любим.

Представьте это таким образом — допустим, у вас есть один большой недостаток в себе, который вы ненавидите, может быть, шрам или верхняя часть кексов, от которой невозможно избавиться. Вы ненавидите это, и вы не можете не позволить этому заставляют вас чувствовать себя недостойным. А теперь представьте, что вы встречаете кого-то, кого вы очень любите, и он люблю тебя несмотря ни на что. Если вы не научились принимать все свои недостатки, тогда ты никогда не позволишь другому человеку полюбить тебя по-настоящему, потому что ты не веришь их. Когда они говорят, что любят вас за ваши недостатки и независимо от них, это охрана, которую вы никогда не научитесь разбирать, скажет вам оттолкнуть их.

Если вы хотите научиться любить кого-то другого, вы сначала должны научиться любить себя. Узнай, каково это — безоговорочно любить, и тогда ты сможешь искренне воссоздать это чувство для другого человека. Практикуя себялюбие, вы узнаете, чего вы хотите от жизни, от любви и от тех, кто любит вас. Если вы не знаете, что именно ищете, то, скорее всего, в конечном итоге будете парить между партнерами, чувствуя себя немного неудовлетворенным и не полностью влюбленным.Логично, что это заставит вас поверить в то, что вы вообще не умеете любить, но на самом деле вы просто не можете найти настоящих любви. Найдите время, чтобы подумать, чего вы хотите от жизни и чего ждете от других людей. Если вы знаете, чего заслуживаете, вам будет намного легче почувствовать любовь, потому что вы согласитесь только на то, что считаете настоящей любовью.

Ты не можешь любить другой, если они не делают вас счастливыми, и вы не можете быть счастливы, если не знаю, чего хочешь.

Вы в долгу перед собой сначала исследовать себялюбие. Как только вы научитесь правильно любить себя, вы сможете передать это другим людям. Вы увидите это, чтобы любовь, тебе нужно научиться быть свободным от суждений, и лучший способ сделать это — сначала потренируйтесь на себе.

Любовь — это, в конце концов, без осуждения и ведомый добротой.

Посмотрите это видео для больше информации о том, что такое любовь к себе и как она может повлиять на вашу отношения.

Страхи и уязвимость

Ощущение, что вы не умеете любить или не можете любить, может происходить из-за боязни любить или, точнее, из-за боязни быть отвергнутым. Когда мы чего-то боимся, мы, естественно, создаем барьер против них и даже подсознательно отталкиваем их от себя, чтобы не чувствовать угрозы с их стороны.

Единственный способ противостоять эта проблема состоит в том, чтобы полностью ослабить бдительность и почувствовать эту любовь так же глубоко, как вы можете. Единственный способ узнать, как любить, — это испытать это, и хотя это может оставить вас уязвимым для боли, это единственный способ действительно насладиться всем преимущества, которые может предложить любовь.Мы используем всевозможные механизмы, чтобы сохранить любовь просто вне досягаемости, например, сухой юмор и сарказм в моменты истинно эмоциональных уязвимость. Мы также придерживаемся своих телефонов и занимаем наш разум и тело. чтобы избежать моментов уединенной близости с нашими партнерами.

Когда ты боишься получить больно, ты держишь свои карты при себе и убеждаешь себя, что ты правильно строить отношения. Когда вы были в нерешительности отношения на долгое время, которые становятся вашим единственным примером того, что чувствует любовь.Позвольте мне сказать вам, если вы не чувствуете, что все ваше сердце и душа находятся в отношения, значит, вы не испытываете настоящую любовь. Если это ваша версия любви, тогда неудивительно, что вы не знаете, как любить.

Позвольте себе глубоко упасть в любви, и вы очень быстро научитесь любить.

Заключение

Любовь сложна и личный и не может быть количественно определен или объяснен одним человеком другому. Хотел бы я рассказать вам, как любить, как я могу рассказать вам, как сварить яйцо или водить машину, но я не могу.Это ваше испытание и открытие, и я могу только поможет направить вас в правильном направлении.

Найдите время, чтобы научиться о любви, как если бы вы узнали о любом навыке и увидите, что их так много разные виды любви, которые вы могли почувствовать. Не кладите все яйца в одну корзину, существует так много разных версий только потому, что вы не чувствуете любовь прямо сейчас не означает, что ты ничего не чувствуешь.

Разберись в своем прошлом может повлиять на вашу точку зрения сейчас.

Воспользуйтесь путешествием любовь к себе, чтобы узнать, что такое любовь к вам. Только вы можете определить, что это может казаться, что вы полностью приняты и поняты.

Боритесь со своими страхами и впускайте своих близких в свой ближайший круг. Лучшее чувство в мире — это любить и быть любимым глубоко, и хотя чем глубже любовь, тем тяжелее потеря Возможно, для меня этот риск того стоит.

Надеюсь, это вам помогло! Сообщите нам, понравилось ли оно вам!

17 признаков того, что ваши отношения продлятся всю жизнь

Каждые отношения достигают точки, когда человек, без которого вы не могли жить, становится человеком, с которым вы живете . Вот когда вы действительно узнаете, на правильном ли вы женились.

Ни в коем случае следующие важные аспекты отношений не являются единственными: физическое влечение, близость, доверие … список можно продолжать и продолжать.

Но, безусловно, имеют значение и другие качества. И эти качества являются определенными признаками того, что вы с правильным человеком, потому что правильный человек поддерживает и помогает вам лично, профессионально … и воплощает ваши мечты в реальность.

(Поскольку я гетеросексуальный мужчина, я написал это со своей точки зрения; нижеследующее не зависит от пола или сексуальной ориентации.)

1. Вам нужно думать только о , что вы хотите сказать, а не о , как вам нужно это сказать.

Мы все управляем вверх, или в стороны, или вниз, тщательно подбирая слова, чтобы сформулировать идею, предложение, обратную связь или конструктивную критику … Часто в профессиональной или личной обстановке мы чувствуем, что мы нужно больше думать о том, как мы хотим что-то сказать, чем о сути того, что нам нужно сказать.

Когда вы с нужным человеком, вы не думаете о том, как вы хотите что-то сказать.Вы просто говорите это отчасти потому, что знаете, что они поймут … но также потому, что уверены, что сможете преодолеть любые первоначальные недоразумения.

2. Когда у вас плохие новости, ваш супруг (а) — это первый человек, которому вы хотите рассказать, а не тот, кого вы больше всего боитесь сказать.

Когда случаются хорошие вещи, многие люди не могут дождаться, чтобы рассказать своему партнеру.

Но что делать, если случается что-то плохое — и особенно если это «что-то плохое» в какой-то мере ваша вина?

Это , что намного труднее разговора.

Если вы с нужным человеком, это первый разговор, который вы хотите, чтобы провел: вы знаете, что она выслушает, посочувствует, посочувствует … а затем поможет вам найти способы улучшить плохую ситуацию .

3. Ваш партнер понимает взаимосвязь между деньгами и временем.

Согласно по крайней мере одному исследованию, если один из супругов ездит на работу дольше 45 минут, вероятность развода для пары возрастает на 40 процентов.

Допустим, вам или вашей второй половинке предлагается новая работа с 20-процентным увеличением заработной платы… но поездка на час дольше. Согласно другому исследованию, экономисты определили, что необходимо повышение заработной платы на 40 процентов, чтобы дополнительный час поездки на работу окупился с точки зрения личного удовлетворения и удовлетворения.

Проще говоря, пара долларов в час больше не сделает вас счастливым, если вам придется каждый день ездить на дополнительный час, чтобы заработать его. И это точно не поможет вашим отношениям.

4. Ваш партнер не ожидает, что вы изменитесь в мгновение ока.

У меня есть очень плохая привычка, которую я пытаюсь преодолеть. (На самом деле у меня много вредных привычек; это всего лишь одна.)

Я часто соглашаюсь сделать что-то далекое от будущего … только чтобы отступить, когда наступит день. (Терапевт, вероятно, мог бы провести рабочий день, выясняя, почему я это делаю.)

Поэтому я неизменно говорю что-то вроде: «Знаешь, я не думаю, что хочу пойти [куда-нибудь] в конце концов … «

Вместо того, чтобы сказать что-то, что я уже знаю, например:« Ты всегда так делаешь ».Просто выпей и иди »или:« Люди будут разочарованы, если ты не уйдешь », — улыбается моя жена и говорит:« Я очень надеюсь, что ты уйдешь ». Вам будет весело. Вы всегда чему-то учитесь и встречаетесь с классными людьми. А потом всегда рада, когда делаешь [это]. Что я могу сделать, чтобы помочь вам подготовиться? »

Короче говоря, она не заставляет меня чувствовать себя плохо из-за того, что я хочу отступить. Она знает, что я такой, и вместо того, чтобы критиковать меня, она поддерживает и помогает мне справиться с этим.

Нужный человек знает, что в вас есть вещи, которые вы хотите изменить, но он не ожидает, что это изменится в мгновение ока.Они готовы помочь вам справиться со своими причудами, пока это потребуется.

5. Ваш партнер никогда не позволяет вам отказываться от себя.

Проявление терпения — недооцененный способ показать искреннее доверие партнеру, потому что оно показывает, что независимо от текущих проблем или проблем, вы искренне верите в него.

Когда я впервые поменял профессию, мне было очень трудно. Я работал невероятно много часов, чтобы стереть с себя хоть какое-то подобие дохода, который когда-то приносил.Но каждый раз, когда я говорил о сдаче, моя жена поддерживала меня в центре внимания, мягко напоминая мне, что вся работа, которую я делал, окупится, если я буду придерживаться курса. «Я верю в тебя полностью», — сказала она. «Я знаю, что если вы дадите ему время, вы поймете это».

Я все еще работаю много часов, но вознаграждение намного больше — и я понял, как получать много удовольствия от того, что я делаю.

Успех не бывает в одночасье. Вот почему, когда ваш партнер проявляет к вам терпение и при этом поощряет вас усердно работать, вы иногда можете достичь того, о чем вы даже не мечтали.

И к слову об успехе …

6. Ваша вторая половинка помогает вам добиться большего успеха.

Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что люди с относительно осмотрительными и надежными партнерами, как правило, лучше работают, получают больше продвижений по службе, зарабатывают больше денег и больше удовлетворены своей работой.

Это верно для мужчин и женщин: «Добросовестность партнера» предсказывала будущую удовлетворенность работой, доход и вероятность продвижения по службе, даже с учетом уровня добросовестности участников.(Посмотрите здесь, чтобы узнать, как хороший партнер подает хороший пример и позволяет вам стать лучше.)

7. Ваш партнер не говорит о вы ; они говорят о крутых вещах, которые вы делаете.

почти как если бы они воспринимали недостатки своего партнера как почетный знак.

Когда вы любите и уважаете человека, с которым находитесь, вы не сплетничаете об их личных ошибках. Вы говорите об их прекрасных качествах, потому что счастливы за них … что также является признаком того, что вы довольны собой.

Или, что более вероятно, вы вообще ничего не говорите, если вас не спросят, потому что тихая гордость — лучшая гордость из всех.

8. Ваш партнер знает вас достаточно хорошо, чтобы у вас возникли идеи.

Несколько лет назад я был в Нэшвилле для Inc.событие GrowCo. В тот день, когда появился Марк Кьюбан, один молодой человек весь день дежурил у двери зеленой комнаты. Мне стало его жалко; вот он был на этой крутой конференции, и все же он застрял в стуле, охранявшем дверь в одиноком коридоре.

Итак, я остановился поговорить. Он был на удивление счастлив выполнить эту работу, но упомянул, что хотел бы встретиться с Марком Кьюбаном. Я не говорил этого, но знал, что этого никогда не произойдет: время Кубы было жестко расписано, а местные и национальные СМИ жаждали времени.Постоянная толпа людей, которые чего-то от него хотят, сделает это невозможным.

Чуть позже я позвонил жене и сказал, что волонтер надеется встретиться с Марком. Она сказала: «Вы можете сделать это. Почему бы вам не попробовать?»

Она была права. Я мог бы сделать это .

Когда вы встречаетесь не с тем человеком, вас обоих больше волнует, кому пришла идея, чем сама идея.

Нужный человек знает достаточно о вашей работе, ваших целях, ваших мечтах и ​​том, каким человеком вы хотите быть, чтобы предлагать идеи, которые вы не рассматривали.

И когда они это сделают, вы никогда не почувствуете, что они говорят вам, что делать или вмешиваются в ваш бизнес … вы просто рады. Вы просто цените то, что они достаточно заботятся о вас, чтобы помочь вам.

9. Вы чувствуете, что ваш партнер больше слушает, чем говорит (и он так же думает о вас).

Некоторые люди являются мастерами социального джиу-джитсу, древнего искусства, заставляющего вас говорить о себе, даже не подозревая об этом.

Это просто. Они задают правильные вопросы, оставаясь открытыми и оставляя место для описания и самоанализа.Задавая правильные вопросы, а затем внимательно слушайте, вы увидите, что они уважают ваши мысли, ваше мнение … и, соответственно, вас.

И вы делаете то же самое для них.

10. Ваш партнер больше заботится о том, чтобы что-то сделать с вы , чем о том, что вы на самом деле делаете.

Если вы не знаете, что есть разница — и вы не чувствуете того же к своей второй половинке, — значит, вы не с тем человеком.

11. Ваш партнер гораздо больше заботится о том, чтобы определить, что правильно, чем о том, что — это правильно.

Часто люди, состоящие в отношениях, занимают определенную позицию, а затем заявляют, хвалят и полностью игнорируют мнения или точки зрения своего партнера. Они знают, что они правы, и хотят (на самом деле, им нужно), чтобы их супруг тоже знал об этом.

Эти дискуссии больше о власти, чем о принятии важных решений.

Правильный человек не возражает против того, чтобы его доказали, что он ошибается. Они чувствуют, что выяснить, что правильно, гораздо важнее, чем быть правильным .И если они считают, что ваша точка зрения лучше, они достаточно защищены, чтобы любезно отступить … потому что в конечном итоге они чувствуют, что вы вместе.

12. Ваш партнер без колебаний просит вас о помощи.

Обращение за помощью сразу вызывает уважение. Фактически не говоря этого, вы сказали: «Вы знаете больше, чем я». Вы сказали: «Ты можешь сделать то, что я не могу». Вы сказали: «У вас есть опыт (или таланты, или что-то в этом роде), которого у меня нет».

Вы сказали: «Я уважаю вас.«Такой уровень внимания невероятно силен и расширяет возможности.

Но что еще более важно, просьба о помощи мгновенно вызывает доверие, потому что показывает уязвимость. Когда вы просите о помощи, вы признаете свою слабость. Это означает, что вы на самом деле говорит: «Я доверяю тебе».

Просьба о помощи — это не признак слабости. Это признак силы, особенно в ваших отношениях.

13. Ваш партнер прощает … а также забывает

Когда один человек совершает ошибку — особенно серьезную — для его партнера легко всегда смотреть на него через призму этой ошибки.(Или использовать эту ошибку как оружие в разногласиях или спорах.)

Это легко сделать.

Гораздо сложнее избежать ошибки и оставить ее позади.

Когда вы с правильным человеком, вы видите живое доказательство того, что прощать может быть божественным … но забыть может быть даже более божественным.

14. Ваш партнер помогает превратить ваши недостатки в ваши сильные стороны.

Мне нужно нравиться, наверное, до нездоровой степени.В моем бизнесе это не всегда хорошо, но моя жена побуждает меня не только принимать то, что другие считают недостатком, но и использовать это в своих интересах.

Например, я не люблю писать негативные отзывы о людях, продуктах или компаниях. Так что я не знаю. Я много работаю, чтобы найти людей умных, талантливых, успешных, проницательных … и таким образом мне никогда не приходится писать что-то негативное. Если я пишу о ком-то, значит, я люблю и уважаю его. (Короче говоря, если я не могу сказать ничего хорошего, я ничего не говорю.)

Моя жена не ожидает, что я буду тем, кем я не являюсь. Она просто помогает мне быть лучшей версией того, кто я есть.

Если это то, что делает ваш партнер, вы с нужным человеком. ?

15. Ваш партнер искренне рад, когда вы добиваетесь успеха.

Великие бизнес-команды побеждают, потому что их самые талантливые члены готовы жертвовать, чтобы сделать других счастливыми. Отличные команды состоят из сотрудников, которые помогают друг другу, знают свои роли, ставят в сторону личные цели и ценят командный успех выше всего остального.

То же самое и с хорошими отношениями. Правильный человек не обижается на ваш успех, не завидует вашему успеху, ему не нужно претендовать на долю внимания … он просто искренне счастлив, что вы, счастливы.

Правильный человек, не задумываясь, считает, что часть его счастья исходит от того, что его партнер добивается успеха. А это значит, что они не только празднуют ваш успех, но и помогают вам его достичь.

16. Ваш партнер никогда не заставляет вас думать, что вы должны сказать что-то вроде: «Мне пришлось ее уговаривать… «

Мы с женой стояли рядом с Морганом Сперлоком (у которого я позже брал интервью для статьи Inc. ) на балконе в Webster Hall, ожидая, пока Metallica выйдет на сцену.

Я сделал немного Я спросил его.

«Нет, они настоящие профессионалы, — сказал он. — Почему?» — сказал он. Фанат Metallica, поэтому мне пришлось уговорить ее прийти, и если они опоздают, мне станет хуже.»

Мне не нужно было это говорить. Я даже не подумал об этом. Моя жена не фанат Metallica, но она знала, что я действительно хочу уйти, поэтому она никогда не заставляла меня чувствовать, что она делает меня. одолжение, или то, что я был ей должен, и она не стала бы жаловаться, если бы поездка и шоу не прошли хорошо. (Хотя они и сделали. Оба были потрясающими.) pro quo за ваш фунт. Если они соглашаются пойти, или участвовать, или что-то еще … то они имеют в виду это безоговорочно.

Короче говоря, правильный человек действительно дает — потому что действительно дающие люди дают, не ожидая возврата.

Кстати о даянии …

17. Ваш партнер хвалит вас больше, чем кто-либо другой.

Людей легко принимать как должное, особенно людей, которых мы видим каждый день. Но все мы делаем что-то хорошо, и все мы заслуживаем похвалы и признательности, даже от тех, кого видим каждый день.

Нужный человек снова и снова видит в вас хорошее.Правильный человек также неизменно благодарен.

Это не только помогает вам чувствовать себя хорошо, но и помогает стать лучше … потому что иногда постоянная похвала — это основная причина, по которой мы стараемся стать еще лучше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Перестаньте пытаться исправить чувства вашего партнера

Одна из наших самых глубоких потребностей как людей — чувствовать себя понятыми, а истинное понимание невозможно без сочувствия.Как сказал психолог Карл Роджерс: «Когда кто-то действительно слышит вас, не осуждая вас, не пытаясь взять на себя ответственность, не пытаясь сформировать вас, это чертовски приятно!»

Вспомните время, когда вас слушали, и вы действительно чувствовали себя услышанными. Каково было быть увиденным таким, каким вы были?

Последняя буква в модели ATTUNE доктора Готтмана — E, что означает сочувствие. Брене Браун прекрасно описывает сочувствие в этом коротком анимационном видео.

Эмпатия — это готовность почувствовать вместе с своим партнером.Чтобы понять их внутренний мир.

Этот критический навык является частью собрания доктора Готтмана «Состояние союза» и является ключом к разрешению конфликтных разговоров. Во время конфликта также труднее всего сопереживать. Чтобы посочувствовать партнеру, когда его обида является результатом того, что вы сказали или сделали, не защищая себя, требует навыков и практики.

Пары, овладевшие эмпатией, говорят мне, что «в их отношениях как будто включили свет», и их циклы конфликтов резко меняются.Это потому, что партнеры перестают отстаивать свои позиции и вместо этого стремятся понять друг друга. Они становятся командой против конфликта.

Перестань пытаться исправить своего партнера

Сочувствовать легко, когда наш партнер счастлив. Сложнее сопереживать, когда нашему партнеру больно, он злится или грустит. Как говорит Маршалл Розенберг в книге Nonviolent Communication , «может быть трудно сопереживать тем, кто нам наиболее близок». Поскольку мы заботимся о них, мы стараемся минимизировать их чувства, потому что знаем, что они трудны, но сочувствие может нанести вред, несмотря на позитивные намерения.

Сочувствие — это поставить себя на место любимого человека. Сочувствие — это чувство сострадания, печали или жалости, не испытывая вместе с ними их чувств. Описание сочувствия, которое Брене Браун пытается скрыть от боли, является очень распространенной реакцией.

• «Ну, могло быть и хуже…»
• «Я думаю, тебе следует…»
• «Это может стать для вас положительным опытом, если вы просто…»

Проблема с таким ответом состоит в том, что он делает другого человека недействительным.Я знаю, что когда другие пытались «исправить» мои чувства, я в конечном итоге обижался на них, потому что я чувствовал себя глупо из-за того, что чувствовал себя таким образом.

Как слушателю на собрании «Положение Союза» сопереживание будет затруднено. Ниже приведены четыре навыка, которые помогут улучшить вашу способность и желание сопереживать.

1. Слушайте без суждений.
Сочувствие возможно только тогда, когда вы избавитесь от всех предвзятых представлений и суждений о чувствах и потребностях вашего партнера.Когда вы берете на себя ответственность за чувства партнера или принимаете сообщения лично, вы обвиняете и осуждаете. Оценка опыта вашего партнера — это попытка защитить себя.

Чтобы сопереживать партнеру на уровне, который способствует исцелению и сближает вас, необходимо полностью сосредоточиться на послании партнера. Для этого попрактикуйтесь в искусстве слушания без защиты и сосредоточьтесь на том, чтобы интересоваться чувствами вашего партнера.

«Сочувствие заключается в нашей способности [полностью] присутствовать.»- Маршалл Розенберг

2. Ищите чувства.
Легко увлечься фактами того, что произошло в разгар дискуссии о конфликте. Вот где застревают пары. Они спорят о том, кто «прав», но обе точки зрения верны. «Рациональное» отношение к фактам подавляет сочувствие, потому что оно сводит на нет эмоции.

Вот почему доктор Готтман предлагает сосредоточиться на том, что чувствует ваш партнер. Слушайте то, что им нужно.

3. Лезть в яму.
Когда вы прислушиваетесь к чувствам своего партнера всем своим существом, становится намного легче понять его точку зрения. Я вспомнил, как Брене Браун визуально рисует обиженного партнера, оказавшегося в темной дыре, потому что я знаю, что когда мне грустно или расстроено, я чувствую себя одиноким в яме боли.

В эти моменты я действительно жажду не того, чтобы кто-то бросил веревку, а чтобы кто-то залез в яму вместе со мной. Чтобы почувствовать то, что чувствую.

Доктор Готтман говорит о сочувствии как о слиянии разума.Чтобы настроиться на своего партнера, требуется способность испытывать его чувства на таком уровне, что вы почти становитесь своим партнером. Сочувствие настолько глубоко связывает, что носит физический характер.

Вот почему Брене Браун считает, что сочувствие уязвимо. Чтобы настроиться на тяжелые чувства вашего партнера, вам необходимо соединиться с этим чувством внутри себя.

Если вам трудно залезть в дыру вместе с партнером, начните с того, что поинтересуйтесь, что он чувствует. Задайте вопросы, чтобы помочь вам понять, почему они так себя чувствуют.Так вам будет легче сопереживать их опыту.

4. Обобщите и подтвердите.
Во время собрания о положении дел у вас будет возможность подытожить услышанное. При этом выразите, что вы уважаете точку зрения и чувства вашего партнера как естественные и обоснованные, даже если они отличаются от ваших собственных. Вместо того, чтобы сказать: «Вы хотите, чтобы я чаще был дома в течение недели, потому что, если меня нет, у вас возникает ощущение, будто я вас не ценю», вы можете сказать: «Для меня имеет смысл, что вы хотите, чтобы я был дома. больше ночей недели.Другие сочувствующие высказывания включают «Конечно, ты чувствуешь…» и «Как ты мог не чувствовать…»

Подтверждение точки зрения партнера не требует от вас отказываться от своей собственной. Сочувствие показывает, что вы понимаете, почему у них такие чувства и потребности.

Доктор Готтман объясняет, что «подтверждение является настолько фундаментальным компонентом настройки, что обобщение без него — все равно что заниматься сексом без любви».

За каждой жалобой стоит глубокое личное стремление. Когда вы осознаете это, становится намного проще сделать выбор в пользу чуткости, вместо того, чтобы принимать жалобы партнера на свой счет и защищаться.

Сочувствие требует практики. Когда пары впервые осваивают эти навыки, мне нравится начинать с беседы о снижении стресса, потому что она касается вопросов, не связанных с отношениями, что упрощает отработку навыка сочувствия.

Также стоит отметить, что мы должны получать сочувствие, чтобы чувствовать сочувствие. Получая сочувствие, мы не только чувствуем, насколько удивительно быть понятым, мы также узнаем о мужестве, которое требуется, чтобы быть уязвимыми.

Вместо того, чтобы пытаться изменить или исправить чувства любимого человека, сосредоточьтесь на общении с ним.Как говорит Брене Браун, «редко когда можно исправить что-то в ответ. Что делает что-то лучше, так это связь ».

В этом посте мы покажем вам первую часть заседания о положении дел в Союзе с примерами из реальной жизни.