Как ответить с юмором на вопрос как здоровье: Как оригинально ответить на вопрос Как здоровье?

Содержание

Как оригинально ответить на вопрос «Как дела?» [100 ответов] — с юмором, с сарказмом

Главная » Отношения

Автор Редакция Lychee На чтение 5 мин Обновлено 14.05.2023

Содержание

Как оригинально и красиво ответить на вопрос “Как дела?”
На работе
Для мужчин и девушек с намеком
Как смешно и с юмором ответить на вопрос «Как дела?»
Остроумные ответы на «Как дела?» с сарказмом
Прикольные ответы на «Как дела?»

Привет, как дела? На данный вопрос проще всего было бы ответить «Да, все отлично». Тем не менее, этот ответ выглядит достаточно скучным и предсказуемым. Если вы хотите выделиться и придумать оригинальный ответ, то наш список из 100 лучших ответов на вопрос «Как дела?» вам поможет.

Как оригинально и красиво ответить на вопрос “Как дела?”

Замечательно, пока не нашел своего имени в некрологе.
По словам адвоката, я имею право не отвечать на этот вопрос.
Я еще не допил свой утренний кофе, и никто не пострадал, так что все превосходно.
Я не жалуюсь, т.к. это противоречит политике компании.
Я живу как в сказке, поэтому не будите, пожалуйста.
Со знаком отличного качества.
Взлеты и падения, прямо как на американских горках.
Вовсю бьет ключом, да и в голову не слабо.
“Не хочу вас огорчать, но у меня все хорошо” — одесская поговорка.
Как в аптеке – все дорого, но без этого не выжить.
Где-то между отлично и замечательно.
Не хуже, чем у других.
Как у кота. Все по расписанию: сплю, ем, снова сплю.
Все супер, но еще есть время, чтобы это исправить.
Ничего не сделано, но еще больше предстоит не сделать.
Как на рубашке в клеточку.
Дела такие, что не помешало бы пройти курс массажа.
Примерно X из 10.
Благодарю, что спросил, ты поднял мне настроение.
Может быть, ты когда-нибудь узнаешь.

Вы также можете читать нас на английском языке: How to Respond to “How Are You?” – 150 Funny Responses.

На работе

Не знаю. А сегодня уже пятница?
Дела идут, контора пишет.
Дела в полной боевой готовности.
Без происшествий.
Пока дел не завели, но в нашей стране все может быть.
Отлично – не поверишь, очень плохо – не поможешь.
Сегодня бы зарплату, было бы идеально.
Много работы и мало денег.
Пока не пропал без вести и не женился.
Какие у нас дела? Делишки, а настоящие дела у прокурора.
Я бездельник, поэтому дел нет.

Для мужчин и девушек с намеком

Поцелуй меня и станет значительно лучше.
Как ты спросил, стало гораздо лучше.
Если ты сейчас сделаешь мне массаж, то будет в 10 раз лучше.
Будет лучше, если ты позовешь на чашечку кофе.
Когда ты рядом, намного лучше.

Как смешно и с юмором ответить на вопрос «Как дела?»

Почти как в гареме — точно знаешь, что тебя будут иметь, но не знаешь когда и куда.
Дела у совсем мелких сошек, а у меня огромные делищи.
Пульс есть, пока живой.
Благодаря антидепрессантам у меня все хорошо, даже замечательно.
Ответ на этот невероятный вопрос даст Александр Друзь.
Пока ещё никого не убивал, но уже близок к этому.
Из главных событий дня — на ягодице вылез прыщ.
Все еще жду, когда стану миллиардером.
Прямо как задница негра бела.
Врач заверил, что буду жить.
Сколько дашь за ответ?
От 1 до 10 – буква Х.
Выживаю.
Прекрасно, даже попа улыбается.
Как всегда отвратительно, но я уже привык.

Остроумные ответы на «Как дела?» с сарказмом

А как у колобка — слева и направо одинаково.
Что же тебе это дает, если ты интересуешься?
Ногсшибательно.
Да, все было хорошо до того момента, как ты спросил.
Амбивалентно.
Как у Майкла Джексона 15 лет тому назад.
Да, вполне неплохо, хватит, чтобы с тобой сейчас поговорить.
Относительно. Если сравнить с Лениным — то неплохо, если с миллиардером — то отвратительно.
Такой оригинальный и остроумный вопрос поставил меня в тупик.
А как в такси. Чем дальше едем, тем дороже.
Почти как у тебя, но лучше.
По-другому могло быть и хуже, т.к. я мог бы быть тобой.
Как у тебя, но хуже.
Пожалуйста, следующий вопрос.
Вялотекуще.
Банально, давай следующий вопрос.
Сегодня лучше, чем вчера, но не так прекрасно, как завтра.
Смотря с кем сравнивать.
Дела в случайном порядке.
Ответ оставляю во власти твоего воображения.

Прикольные ответы на «Как дела?»

А как у утопленника.
Средний показатель по больничке.
Живу, дышу, и даже не жалуюсь.
Жизнь прекрасна с валерьянкой.
Облачно, возможен дождь и грозы.
А с парой миллионов на счету было бы приятнее.
Не везет мне на оригинальные вопросы.
Местами очень хорошо, но в основном – ужасно.
Дела не позволяют расслабиться.
Как и 10 лет назад, не включая морщин.
Было отлично, пока не украли рецепт на антидепрессанты.
То так, то сяк.
Двигаюсь к пенсии.
Полет нормальный.
Очень хорошо пока не читаю новости.
Ничего не изменилось после вчерашнего дня.
Из последних сил держусь.
Смотря для чего тебе это нужно
Тихо и спокойно, прямо как в морге.
Будто по мне проехал бульдозер. Однако я не унываю.

Как отвечать на вопросы о личной жизни — полезные советы

Чувствуешь себя Бриджит Джонс на рождественском обеде, от которой родственники не отстают ни на минуту? Семейное положение «не замужем» или нежелание иметь детей не дает другим права лезть в твою жизнь. Чтобы объяснить это тем, кто так делает, воспользуйся нашими советами.

Теги:

Секс

Личная жизнь

Google

Tinder

Брак

Getty Images

Может показаться, что основная цель бестактных почемучек – задеть тебя за живое. Но это не всегда так. Анастасия Криницына, психолог, старший преподаватель РУДН, объясняет: окружающие довольно часто задают некорректные вопросы, преследуя в общем-то благие цели. Так почему же эти милые люди вынуждают нас краснеть?

Сгорают от любопытства

Тем, кто ведет размеренный образ жизни, когда много лет ничего не меняется, не хватает событий. И они начинают подглядывать за другими: например, читая скандальные подробности об отношениях знаменитостей или сплетничая о друзьях и соседях. Эти люди видят в тебе героиню Сары Джессики Паркер и с нетерпением ждут очередной серии.

Волнуются

Чаще всего в эту категорию входят родственники. Мама заполнила твой профиль в Tinder и терроризирует: «Когда же наконец ты найдешь мужа?» Так ведут себя родители, страдающие гиперопекой. Для них ты все еще маленькая девочка, а не самостоятельная личность. Не беспокойся, со временем у них это пройдет.

Ищут общую тему

У подруги произошли перемены: она вышла замуж или ждет ребенка? «Готовься к бесконечным разговорам о свадьбе и детях», — предупреждает эксперт. Раньше вы часами могли обсуждать шумные вечеринки и предстоящие распродажи.

Но сейчас ее взгляды поменялись круче, чем имидж Кэти Перри.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мыслят шаблонно

Неудобные вопросы могут задавать и те, кто привык жить по сценарию. Здесь все предсказуемо, как концерт в честь Дня милиции. Любые отклонения от плана «институт–замужество–дети–пенсия» недопустимы. Словно закоренелые игроманы, они стремятся перейти на следующий «уровень». И думают, что ты мечтаешь услышать марш Мендельсона сразу после выпускного в институте.

Как реагировать?

Контрудар

Лучшая защита – нападение. Притворись, что и тебя волнует судьба соседки. Сколько совместных поездок в лифте вы пережили! Атакуй собеседника его же оружием. Слабые места есть у каждого. «Когда будут дети?» Ответ: «Хорошо, что спросили! А как у Ванечки дела в школе?» «Какая у тебя зарплата?» Ответ: «Кстати, о финансах, как твой кредит? Муж помогает?»

На позитиве

Есть люди, которых бесят успехи других, зато чужие неудачи, наоборот, придают сил. Оставим завистников ни с чем. Притворись, что тебе плевать на их колкости. «Почему ты такая худая?» Ответ: «Правда? Так приятно это слышать!» «Ты так и не устроилась на работу?» Ответ: «Нет! Продолжаю прекрасно проводить время!»

«Я не поняла»

Переформулируй вопрос собеседника. Смысл в том, чтобы он почувствовал себя глупо. Бедолага не унимается? Дай понять, что не намерена обсуждать эту тему. И сохраняй спокойствие. «Когда за вторым?» Ответ: «Мне показалось, или ты хотела бы поучаствовать?»

Не по адресу

Переводи стрелки. Почему ты должна отчитываться и предсказывать будущее? Направь любопытных к более осведомленным людям или высшим силам. Да поможет всем Google! «Когда снова замуж?» Ответ: «Не располагаю такой информацией». «Сколько стоят твои туфли?» Ответ: «Понятия не имею, это подарок».

От улыбки станет всем светлей

Шути! Эффективный, но и самый непростой способ, так как предполагает наличие чувства юмора. Зато, умело сочетая равнодушие с остроумием, ты убьешь сразу двух зайцев и одного болтуна. «Когда вы поженитесь?» Ответ: «Как раз сегодня собирались, но проспали. На завтра обязательно заведем будильник!» «Почему у тебя нет парня?» Ответ: «Был, умер от счастья».

Универсальный ответ

Открываешь рот от удивления, когда соседка спрашивает об очередном поклоннике? На этот случай есть универсальные фразы. Благодаря им рот закроется не только у тебя, но и у большинства знакомых. Спроси: «Ты желаешь поговорить об этом?» И получив утвердительный ответ, мило скажи: «А я нет». А на вопросы, начинающиеся со слова «Когда…?» спокойно говори: «Ты точно узнаешь первым!»

Как использовать юмор в клинических условиях | Journal of Ethics

Abstract

Многочисленные доказательства подтверждают положительное влияние юмора на физическое и психологическое здоровье. Исследователи юмора и смеха из Ассоциации прикладного и терапевтического юмора (да, это реально) не только изучают, почему юмор помогает, но и как его можно применять в медицинских учреждениях, где пациенты больны, травмированы или иным образом уязвимы. Наряду с кратким изложением некоторых преимуществ юмора для здоровья и подводных камней, которых следует избегать при использовании юмора, в этой статье представлены практические стратегии для улучшения навыков юмора и ловкого применения юмора (без причинения вреда) в клинических условиях.

Польза юмора

Меня выгнали с курса философии 101 по этике в колледже, который преподал мне урок юмора. Профессор спросил: «Что такое философия?» Я сказал: «Куча старых белых парней, спорящих о вещах, которые не имеют значения и никто не понимает». Он решительно ответил: «Разве ты не понимаешь, потому что это не имеет значения? Или это не имеет значения, потому что вы не понимаете? Вы можете покинуть этот класс, пока не получите ответ! Помимо этики, он также преподал мне отличный урок применения юмора. Прежде чем вы сможете быть умным ослом, вы должны сначала быть умным.

Спустя 25 лет после моего философского смешного провала я начал понимать силу юмора не только в том, чтобы рассмешить, но и в том, чтобы общаться с людьми и даже улучшать здоровье и благополучие. Мы знаем, что юмор и смех снижают уровень гормонов стресса, ^1,2 снижают кровяное давление, ³ укрепляют иммунную систему, ^4,5,6 уменьшают боль, ^7,8,9 и уменьшить воспаление. ¹⁰ Смех является отличным дополнением к лечению почти любого заболевания, за исключением, пожалуй, недержания мочи.

Сегодня, как президент Ассоциации прикладного и терапевтического юмора (AATH), ¹¹, я изучаю юмор и применяю его для улучшения здоровья и повышения работоспособности человека. В AATH мы определяем терапевтический юмор как вмешательство, которое способствует здоровью и благополучию, стимулируя игривое открытие, выражение или оценку абсурдности или несоответствия жизненных ситуаций. ¹¹ Он может улучшить здоровье или использоваться в качестве дополнения к лечению для облегчения выздоровления или преодоления трудностей. В этой статье обсуждаются стратегии применения юмора в клинических условиях, в том числе, как выработать привычку юмора, использовать импровизацию в качестве инструмента, быть преднамеренным в использовании юмора, избегать распространенных ошибок и оценивать риски и выгоды от использования юмора.

Юмор — это привычка

Вы можете подумать: «Это здорово, но я просто не такой смешной». Если вы думаете так про себя, вы, вероятно, правы. Вы можете быть не таким забавным, но вы самосознательны и скромны, и оба эти качества являются важными составляющими того, чтобы стать забавным.

Замечательно то, что вам не нужно быть забавным от природы, чтобы научиться хорошо использовать юмор. Первый шаг — научить свой мозг концентрироваться на чем-то

смешном . Вы можете развить это мышление, внедрив в свою жизнь юмористические привычки, в том числе описанные ниже.

Комедия на работу . В дороге слушайте комедии или юмористические подкасты, а не новости. Прослушивание комедии по дороге на работу познакомит вас с различными типами юмора, что поможет вам больше узнать о том, какие типы вам нравятся. Вы можете не знать, что вам нравятся смешные истории, наблюдательный юмор, сатира, фарс или подражание, пока не попробуете юмористические программы.

Вмешательство трех забавных вещей . Каждый день записывайте 3 произошедших события, которые вы нашли смешными, забавными или забавными. Один из наших исследователей AATH обнаружил, что люди, которые ежедневно записывали 3 забавных случая, произошедших только в течение одной недели, повышали общее ощущение счастья и уменьшали симптомы депрессии на срок до 6 месяцев! ¹²

Сыграйте в игру «Что я мог бы сказать» . Если вы относитесь к тому типу людей, которые всегда думают о забавных вещах, которые вы могли бы сделать или сказать после того, как момент прошел, это нормально! Смирись с этим. Придумайте различные юмористические способы разрешения ситуации или приветствия пациента. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее ваш мозг начнет устанавливать эти связи.

Пятиминутка смешная . Установите будильник, чтобы сделать перерыв и посмотреть смешное видео. Это не только поможет вашему мозгу сосредоточиться на забавных тренировках, но и сделает вас более острым и продуктивным до конца дня. На самом деле, люди, которые делают перерыв и смотрят смешное видео, возвращаются к работе в два раза продуктивнее, чем те, кто отдыхал без юмора. ¹³ Юмор также является одним из факторов, который может смягчить и противодействовать последствиям умственного истощения. ¹⁴

Подписывайтесь на смешной . Ставьте лайки и следите за забавными страницами в социальных сетях. Эта практика увеличит количество юмора, который органично появляется в ваших лентах, тем самым увеличивая вероятность появления юмористических триггеров.

Обострение внимания к юмору путем выработки привычек юмора следует теории Хебба о том, что «нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе». ¹⁵ На самом деле, результаты одного исследования показывают, что чем больше у людей опыта использования юмора, тем больше они будут переходить от использования исполнительных функций префронтальной коры для поиска юмористических ассоциаций к использованию височной доли, которая способствует спонтанному и отдаленные или абстрактные ассоциации.

¹⁶ Тренировка вашего мозга, чтобы он больше фокусировался на смешном, заключается в том, чтобы быть преднамеренным и не просто надеяться на юмор, а использовать его. Ничего страшного, если вы не смешны от природы. Юмор — это не талант. Юмор — это привычка.

Импровизация для улучшения

Хотя цель импровизации (импровизации) не обязательно состоит в том, чтобы создать юмор, она может быть радостным следствием присутствия, слушания и развития того, что предлагают другие. «Да, и» обычно считается первым правилом импровизации.

17 В то время как «Да, и» является важной частью хорошей импровизации, сначала нужно присутствовать в данный момент и слушать. Если вы клиницист, идущий через движения, отстраненный и не слушающий, очень легко упустить возможность пошутить. Ваши пациенты могут сами открыть дверь для юмористического общения. Вопрос в том, замечаете ли вы эти открытые двери. Одно исследование показало, что пациенты инициируют юмор в клинических условиях примерно с той же скоростью, что и клиницисты.

¹⁸ Плохая новость заключается в том, что не все клиницисты следуют первому правилу импровизации в полной мере. В одном исследовании клиницисты выясняли повестку дня пациентов только в 36% случаев, и когда они это делали, в 67% этих встреч врач прерывал пациента в среднем за 11 секунд. ¹⁹

Ничего страшного, если вы не смешной от природы. Юмор — это не талант. Юмор — это привычка.

Юмор может проникнуть в клиническую ситуацию, если вы останетесь открытым для него. Например, Сара Брайсон, лицензированный клинический социальный работник из Арканзаса, встречалась с клиентом и говорила о депрессии и самоубийстве. Когда Сара сказала ей: «Меня беспокоит, что ты думаешь о самоубийстве», они услышали глубокий звук тимпана из кабинета музыкальной терапии дальше по коридору («9».0037 Бум-бум, бум-бум, бум-бум

!). Клиент начал истерически смеяться, и Сара последовала его примеру.

Этот спонтанный момент юмора привел к тому, что клиент открылся Саре. Теперь каждый раз, когда их разговоры приобретают более серьезный тон, один из них скажет: « Бум-бум, бум-бум, бум-бум !» ^{(С. У. Брайсон, устное сообщение, 10 декабря 2019 г.). Главное – слушать и следовать примеру пациентов. Если они используют юмор с вами, то, вероятно, это делает их более удобными. Как и в комедии-импровизации, вы прислушиваетесь к возможности, а затем продолжаете с положительными намерениями: «Да, и!»
Юмор по выбору, а не по воле случая
Теперь, когда у вас есть привычка к юмору и вы научились импровизировать слушание, вот несколько стратегий, которые помогут тем из вас, кто является клиницистом, намеренно включать юмор в клиническую обстановку.
Заправить насос для положительного результата . Чтобы увеличить шансы на беззаботное и позитивное общение с пациентом, добавьте юмористические материалы для чтения в зону ожидания, включите забавные передачи по телевизору, повесьте в офисе забавную фотографию вашего питомца или детей, которая может вызвать разговор. , или даже разместить забавные знаки в общественных местах. Например, в кабинете одного врача была небольшая табличка с надписью: «От «1 до того, как вы наступили на Лего», насколько вы испытываете боль?» ²⁰ Знаки даже не обязательно должны быть связаны с медициной, чтобы вызвать улыбку. Почему бы не сделать скучную табличку «Пожалуйста, вымойте руки» в туалете изображением Хана Соло с надписью «Помойте Ганса?» Все, что немного смешно или необычно, может оказать положительное влияние на эмоциональное состояние ваших пациентов еще до того, как они вас увидят.
Начало разговора . Попробуйте что-то другое, создав список вопросов или стопку карточек с вопросами, и пусть медсестра скажет каждому пациенту выбрать один вопрос, на который врач ответит, войдя в палату. Следующие вопросы могут быть полезными для начала разговора: Что самое странное вы когда-либо ели? Если бы вы построили тематический отель, какой была бы тема и как выглядели бы номера? Каким был бы мир, населенный вашими клонами? Эта быстрая порция веселья обязательно приведет к юмору и легкому диалогу. Если пациент чувствует себя комфортно с вами, вы можете задать ему вопрос.
Найдите юмор в болевых точках . Юморист Чарли Чаплин однажды сказал: «Чтобы по-настоящему смеяться, вы должны уметь принимать свою боль и играть с ней». ²¹ Большинство комиков сосредотачиваются на болевых точках жизни, чтобы создать юмор. Подумайте о раздражающих вещах, которые универсальны для ваших пациентов, таких как долгое время ожидания, длинные списки побочных эффектов, сложные формы страховки или кричащая мятая бумага, покрывающая смотровой стол. Вы можете даже немного пошутить над болью пациента, задав немного другой вопрос. Спросив о симптомах или о том, как они себя чувствуют, вы можете спросить: «Что до сих пор было самым раздражающим в борьбе с этим заболеванием?» Конечно, пациент может поделиться чем-то несмешным, но это может вызвать шутливую реакцию, с которой вы можете работать!
Преувеличение . Это обычно используемый, простой инструмент комедии. На самом деле, только в этом году использование преувеличений выросло на миллион процентов. (Извините, мне пришлось.) В любом случае, все, что вы делаете, это берете концепцию и преувеличиваете ее до смехотворного уровня, чтобы сделать ее смешной. Возьмем одну из вышеупомянутых болевых точек — длительное время ожидания. Вместо того, чтобы прийти и сказать: «Извините за ожидание», вы можете преувеличить это. «Извините за долгое ожидание. Итак, в таблице указано, что вам 43 года… Это все еще так, или ты праздновал день рождения с тех пор, как попал сюда?
Комическая тройка . Это еще один простой комедийный прием. Вы просто перечисляете 3 пункта подряд, причем первые два являются серьезными, а последний — забавным, неожиданным или необычным. Например, если вы только что лечили сломанную ногу и говорите пациенту, чего ожидать, вы можете сказать: «В первую неделю вы можете ожидать отек, зуд и постоянные вопросы: «Боже мой, что случилось»!?»
Йога смеха . Включите в свою практику смеховые упражнения. В AATH многие из наших членов сертифицированы в ведении йоги смеха, которая состоит из версии дыхательных упражнений йоги (пранаямы), выполняемых в форме смеха. Лидер смеха может предложить участникам глубоко вдохнуть и выдохнуть под руководством « га , га , га с » или « хи , хе с » с движением. Разработанная, чтобы помочь людям получить терапевтические преимущества смеха и юмора, йога смеха практикуется в некоторых домах престарелых, на рабочих местах и в больницах. ^{22,23,24,25,26,27} Одно исследование предполагает, что йога смеха является многообещающим дополнением к режиму гемодиализа и может улучшить качество жизни некоторых диализных пациентов. ⁹
Как избежать ошибок
Мы знаем, что юмор укрепляет доверие и что, когда два человека (даже незнакомые) смеются вместе, они с большей вероятностью понравятся друг другу. Имейте в виду, однако, что люди могут не искать юмора в своем медицинском опыте. Вот почему, как клиницист, самое важное, что вы можете сделать, это слушать, общаться с пациентом и следовать его примеру. Один из лучших способов избежать ловушек с юмором — начать с себя и своего собственного опыта, а не пытаться сфокусировать юмор на пациенте или его ситуации. И будьте осторожны, используя самоуничижительный юмор. Самоуничижительная шутка может быть способом сократить социальную дистанцию между вами и пациентом, но убедитесь, что речь не идет о навыках, необходимых для хорошего выполнения работы. Например, вы можете рассказать своему пациенту о том, как сегодня утром уронил пончик с желе на белую рубашку, что может вызвать смех. Чего вы не хотите делать, так это добавлять: «Иногда я бываю такой неуклюжей» или «Говорить о пальчиковых пальчиках!» Последнее, чего хочет пациент, — это представить, что его неуклюжий врач не может удержать пончик с желе прямо перед вазэктомией.
Еще один способ избежать ловушек — оставаться позитивным и инклюзивным. Гораздо безопаснее с юмором относиться к обычным человеческим неприятностям, чем к конкретным людям или группам людей. Например, если вы знаете, что парковка на вашем объекте затруднена, части здания находятся в стадии строительства, движение поблизости затруднено или из-за дождя у вас плохой день, все это обычные неприятности, с которыми сталкивается большинство людей. Прежде чем использовать юмор, вы всегда можете задать себе вопрос: «Каков риск?» Если есть разумный риск кого-то обидеть, то в профессиональной среде цена слишком высока. Если вы сомневаетесь, оставьте это. Помните, если вам нужно сказать: «Это была просто шутка», значит, вы ничего не сказали.
Риск против вознаграждения
Использование юмора не является необходимой квалификацией для хорошего врача. Я сторонник юмора, и даже я не хочу, чтобы мои врачи тратили больше времени на то, чтобы понять, как рассмешить меня, чем на то, чтобы быть в курсе лучших практик в своей области. Преднамеренное, стратегическое использование юмора в клинических условиях не обязательно должно быть доступно каждому врачу в любых обстоятельствах, и это навык, который тщательно и целенаправленно изучается и совершенствуется с течением времени. Как и во многих других вещах в жизни, использование юмора с целью наладить контакт с пациентами, уменьшить их стресс или дать момент облегчения от их беспокойства не обходится без риска.
Если я хочу пробежать марафон, я подвергаюсь риску получить травму, и я значительно снижаю этот риск, правильно тренируясь, не торопясь и совершенствуясь в ремесле. Если вы хотели бы попробовать использовать юмор в клинических условиях, но это не является естественной частью вашего репертуара, начните с простых стратегий с низким уровнем риска. Например, как уже упоминалось, забавная фотография на стене или забавный материал для чтения в вестибюле — это способы с низким уровнем риска, чтобы начать видеть, взаимодействуют ли пациенты с ними и комментируют ли они их. Вы можете решить, что просто намеренно будете замечать и прислушиваться к моментам, когда пациенты пытаются использовать юмор и одаривать их ободряющей улыбкой или смехом. Вмешательства типа «что я должен был сказать» или «три забавных вещи», описанные выше, являются личными упражнениями, о которых никто не должен знать, но они могут привести к тому, что вы поделитесь с пациентом одним или двумя юмористическими анекдотами за неделю.
Начиная со стратегий с наименьшим риском, которые кажутся вам удобными, вы можете использовать юмор, который будет лучше отражать вашу личность и стиль общения. Возможно, именно поэтому одно исследование, опубликованное в JAMA (хотя это исследование было опубликовано, когда Backstreet Boys возглавляли чарты), показало, что врачи первичной медико-санитарной помощи, у которых не было никаких исков о злоупотреблении служебным положением, использовали больше ориентировочных заявлений с пациентами, больше смеялись и использовали больше юмора, чем врачи первичной медико-санитарной помощи, у которых была история исков о халатности. ²⁹ При использовании в сочетании с профессиональным сочувствием, состраданием и знаниями юмор может быть безопасным способом положительно повлиять на опыт некоторых пациентов.
В заключение
Используя некоторые юмористические привычки, вы можете научить свой мозг концентрировать внимание на шутках, а затем начать преднамеренно, преднамеренно создавать юмор — не случайно, а по выбору. В AATH мы верим в способность юмора дополнять клиническую практику и способствовать физическому и психологическому исцелению и процессам выздоровления. Независимо от того, считаете ли вы себя комиком из клиники или новичком в юморе, включение юмора в свою жизнь и практику — это навык, которому можно научиться и использовать.
Подробнее
Медицинское образование/Гуманитарные науки в медицинском образовании,
Отношения между пациентом и врачом/Установление отношений, доверие,
Отношения между пациентом и врачом/пациент, уход, ориентированный на семью
Каталожные номера
Savage BM, Lujan HL, Thipparthi RR, DiCarlo SE.
Юмор, смех, обучение и здоровье! Краткий обзор.
Adv Physiol Educ.
2017;41(3):341-347.
Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Беннет М.П., Зеллер Дж.М., Розенберг Л., Макканн Дж.
Влияние веселого смеха на стресс и активность естественных клеток-киллеров.
Altern Ther Health Med. 2003;9(2):38-45. ПабМед
Академия Google
Миллер М., Фрай В.Ф.
Влияние веселого смеха на сердечно-сосудистую систему человека.
Мед Гипотезы.
2009;73(5):636-639. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Берк Л.С., Фельтен Д.Л., Тан С.А., Биттман Б.Б., Вестенгард Дж.
Модуляция нейроиммунных показателей при эустресе юмористического веселого смеха.
Altern Ther Health Med.
2001;7(2):62-72, 74-76.
Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Берк Л.С., Тан С.А., Фрай В.Ф. и др.
Нейроэндокринные изменения и гормоны стресса во время веселого смеха.
Am J Med Sci.
1989;298(6):390-396.
Беннет член парламента, Ленгачер К.
Юмор и смех могут влиять на здоровье IV. Юмор и иммунная функция.
Комплемент на основе Evid Alternat Med.
2009;6(2):159-164. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Кристи В., Мур С.
Влияние юмора на больных раком.
Клин Дж. Онкол Нурс.
2005;9(2): 211-218. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Стрин ВБ. Рецепт смеха.
Кан Фам Врач.
2009;55(10):965-967. ПабМед
Академия Google
Беннетт П.Н., Парсонс Т., Бен-Моше Р. и др.
Смех и юморотерапия при диализе.
Семин Циферблат.
2014;27(5):488-493. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Bains G, Berk L, Lohman E, Daher N, Miranda B. Снижение воспаления (CRP) и частоты сердечных сокращений посредством веселого смеха. ФАСЭБ Дж . 2017;31(1)(доп.):697.7.
Академия Google
Веб-сайт Ассоциации прикладного и терапевтического юмора. https://www.aath.org/. По состоянию на 23 апреля 2020 г.
Wellenzohn S, Proyer RT, Ruch W. Кому полезны вмешательства позитивной психологии, основанные на юморе? Передний психол . 2018;9:821.
Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Ченг Д., Ван Л.
Изучение возбуждающих эффектов юмора: влияние юмора на поведение настойчивости.
Джей Бас Психолог.
2015;30(4):759-772. Академия Google
Baumeister RF, Vohs KD, Tice DM. Силовая модель самоконтроля.
Curr Dir Psychol Sci.
2007;16(6):351-355. Посмотреть статью
Академия Google
Хебб Д.О. Организация поведения: нейропсихологическая теория . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Psychology Press; 2005.
Академия Google
Амир О., Бидерман И. Нейронные корреляты юмористического творчества. Передний гул Нейроски . 2016;10:597.
Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Леонард К., Йортон Т. Да, и: как импровизация меняет мышление «нет, но» и улучшает творчество и сотрудничество . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins; 2015.
Филлипс К.А., Оспина Н.С., Родригес-Гутьеррес Р. и соавт.
Юмор во время клинической практики: анализ зарегистрированных клинических случаев.
J Am Board Fam Med.
2018;31(2):270-278. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Сингх Оспина Н., Филлипс К.А., Родригес-Гутьеррес Р. и соавт.
Выявление повестки дня пациента — вторичный анализ записанных клинических встреч. J Gen Intern Med.
2019;34(1):36-40. Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
По шкале от «1» до «Наступить на лего» 1 насколько сильно вы испытываете боль? Найден в кабинете моего врача. смешно. https://ifunny.co/meme/on-a-scale-of-l-to-stepping-on-a-lego-r72wnY534. Опубликовано 21 июля 2016 г. По состоянию на 19 декабря 2019 г.
Чаплин К. Моя автобиография . Лондон, Великобритания: Бодли-Хед; 1964.
Академия Google
Исследование йоги смеха, проведенное Университетом Дикина [видео]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=KfxgW3bqqcQ. Опубликовано 20 декабря 2013 г. По состоянию на 7 мая 2020 г.
Новости ABC. Йога смеха в уходе за престарелыми «Проект LOL» [видео]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=C1ei4uJ9V4Y. Опубликовано 1 июля 2017 г. По состоянию на 7 мая 2020 г.
Бекман Х., Регьер Н., Янг Дж. Влияние групп смеха на рабочем месте на убеждения в личной эффективности. J Первичное предотвращение . 2007; 28:167-182.
Посмотреть статью
пабмед
Академия Google
Фарифтех С., Мохаммади-Ария А., Киаманеш А., Мофид Б.
Влияние йоги смеха на стресс онкологических больных перед химиотерапией.
Иран J Рак Prev.
2014;7(4):179-183. ПабМед
Академия Google
Спутниковое здравоохранение. Смейтесь вслух Гемодиализ [видео]. http://www.satellitehealth.com/video-center/patient-testimonials/laugh-out-loud-hemodialysis/. По состоянию на 7 мая 2020 г.
Thielking M. Преувеличивается ли польза йоги смеха для здоровья? [видео]. СТАТ . 31 октября 2017 г. https://www.statnews.com/2017/10/31/laughter-yoga-health-benefits/. По состоянию на 7 мая 2020 г.
Курц Л.Е., Алго С.Б.
Делиться смехом означает делиться больше: проверка роли совместного смеха в краткосрочных межличностных последствиях.
J Невербальное поведение.
2016;41(1):45-65. Академия Google
Левинсон В. , Ротер Д.Л., Маллули Дж.П., Дулл В.Т., Франкель Р.М.
Общение врач-пациент. Взаимосвязь с жалобами на злоупотребление служебным положением среди врачей первичной медико-санитарной помощи и хирургов.
ДЖАМА.
1997;277(7):553-559. ПабМед
Академия Google
Можете ли вы использовать юмор в качестве механизма выживания? I Psych Central
Хороший смех или забавная точка зрения обязательно поднимут вам настроение, но не всякий юмор имеет одинаковый эффект.
С чувством юмора можно положительно сказаться на общем состоянии здоровья. Это рассматривается как один из механизмов преодоления стресса, который помогает облегчить бремя стрессовых эмоций.
Юмор не всегда может показаться уместным, но если его правильно использовать, он может помочь изменить ваше отношение к тревожным обстоятельствам в лучшую сторону.
Существуют разные стили юмора и различия между культурами. Знание различий может помочь определить, как лучше всего использовать юмор — или нет — так, чтобы это было приятно и приемлемо для всех.
Различные действия, которые мы выполняем в ответ на стресс, называются нашими механизмами преодоления стресса. Такое поведение может быть разным для всех и является попыткой справиться со стрессом, который мы чувствуем.
Если вам когда-либо приходилось сталкиваться со стрессовой ситуацией, такой как публичное выступление или переход на новую работу, то вы, вероятно, уже разработали свои собственные механизмы преодоления.
Существует четыре различных категории копинг-механизмов:
ориентированные на проблему — действия, направленные на решение проблемы, вызывающей стресс
ориентированные на смысл — попытки понять значение стрессовой ситуации семья, друзья или медицинские работники, чтобы помочь справиться со стрессовой ситуацией
сфокусированное на эмоциях — поведение, направленное на управление или уменьшение стрессовых эмоций
В каждой категории отдельные способы преодоления стресса могут считаться здоровыми или нездоровыми, в зависимости от того, как поведение влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Например, чрезмерное употребление алкоголя для снятия стресса будет считаться нездоровым поведением.
Когда ситуация кажется достаточно напряженной, чтобы спровоцировать совладающее поведение, некоторые используют юмор, чтобы смягчить негативные последствия стресса.
Стрессовые переживания часто могут выражаться в страхе или беспокойстве. Обзор 2020 года, в котором упоминаются взгляды психолога Зигмунда Фрейда на юмор, предполагает, что юмор может быть способом отогнать эти чувства.
Юмор относится к категории совладания с эмоциями, так как помогает облегчить бремя стрессовых эмоций. Смех доставляет удовольствие, а также может разными способами улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Сначала вы можете подумать, что чувство юмора — это всегда здоровое поведение, потому что оно заставляет вас чувствовать себя хорошо, но в некоторых случаях юмор может нанести вред вам или другим. Согласно исследованию 2021 года, это зависит от используемого стиля юмора.
Есть два разных стиля юмора: позитивный и негативный.
Позитивный юмор
Есть три типа позитивного юмора, в том числе:
Партнерский : Вы можете думать об этом стиле как о добродушном, беззаботном, веселом юморе. Он включает в себя такие вещи, как забавные истории и умные или остроумные шутки, которые большинство людей сочтут забавными и не обидятся.
Позитивная переоценка : Если вы пытаетесь определить юмористические аспекты стрессовой ситуации, это называется позитивной переоценкой или рефреймингом. Это помогает сместить ваш взгляд на ситуацию с угрозы на позитивный вызов.
Самосовершенствование : Подобно положительной переоценке, это обычно относится к сохранению забавного взгляда на жизнь, смеху над собой из-за небольших неудач или скрытному нахождению юмора в странностях повседневной жизни.
Отрицательный юмор Существует два типа отрицательного юмора:
Саморазрушительный : Это происходит, когда вы шутите о себе, чтобы попытаться наладить контакт с другими.
Агрессивный : Юмор считается агрессивным, когда он исходит за счет других. Примеры этого включают такие действия, как чрезмерное поддразнивание других или заставление их чувствовать себя плохо, чтобы попытаться заставить себя чувствовать себя лучше.
Травматические события могут повлиять на ваше общее психическое и эмоциональное состояние. Травма иногда может казаться неизбежно серьезной или никогда не может быть юмористической, но в некоторых случаях юмор можно использовать для улучшения травмы.
В исследовании 2015 года изучалась взаимосвязь между чувством юмора и психологическими травмами у более чем 200 жертв терактов. Исследователи обнаружили, что здоровые стили юмора, используемые в этом случае, были связаны с меньшим количеством симптомов травмы.
С помощью юмора можно изменить отношение к травме с серьезного на беззаботное, что может помочь справиться со стрессовыми эмоциями.
Короче говоря, смех и несерьезное отношение к вещам, которые кажутся серьезными или тяжелыми, могут помочь облегчить эмоциональные последствия травмы.
Юмор может быть эффективным инструментом для улучшения многих аспектов вашего здоровья. Преимущества юмора в основном связаны со здоровыми стилями юмора, такими как партнерский и самоутверждающий. Но агрессивный юмор тоже иногда бывает эффективен.
В обзоре 2017 года рассматривалась взаимосвязь между юмором и различными аспектами благополучия между медсестрами и их пациентами. Исследователи обнаружили много преимуществ юмора в этой обстановке, в том числе:
улучшение общения
уменьшение стресса и беспокойства
снятие напряжения
улучшение восстановления
Всегда есть шанс, что попытка быть забавным может иметь неприятные последствия и вызвать дискомфорт у другого человека. Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, неуместный юмор может повредить отношениям на рабочем месте. Агрессивный юмор, в частности, более вреден для общества, а это означает, что его с меньшей вероятностью воспримут в социальной среде.
Аналогичным образом, при использовании обреченного на провал стиля другие могут потерять к вам уважение или с трудом воспринимать вас всерьез. Хотя исследование 2016 года показало положительное влияние на самочувствие, обзор литературы 2018 года пришел к выводу, что этот стиль юмора не улучшает психическое здоровье.
Культурные различия
Эффективность юмора также может зависеть от культурных факторов. Обзор 2019 года выявил значительные различия в том, как юмор рассматривается и используется в разных культурах.
В китайской культуре существуют неоднозначные мнения о том, является ли юмор уместным и социально приемлемым. Граждане Китая, которые следуют конфуцианской философии, склонны обесценивать юмор и, как правило, не считают его приемлемым поведением.
С другой стороны, граждане Китая, которые принимают даосизм, склонны рассматривать юмор как способ укрепить мир и гармонию с природой. Это похоже на канадскую культуру, которая считает юмор социально приемлемым, желательным и полезным.}