Как определить врет человек или нет по глазам: Как определить ложь по глазам

Содержание

Как понять, что человек врет: 15 признаков

Большинство людей временами говорят неправду. Некоторые делают это неосознанно, а другие используют ложь как средство манипуляции. РБК Тренды объясняют, как распознать неправду

По данным исследователей Массачусетского университета, 60% людей говорят неправду около трех раз в течение 10-минутного разговора. Как отмечается в исследовании Университета Висконсина, большинство людей — около 75% участников опроса — лгали до двух раз в день или в 7% ситуаций во время общения. При этом авторы статьи в журнале «Психиатрические исследования и клиническая практика» утверждают, что 13% всего населения Земли являются патологическими лжецами и говорят неправду как минимум 10 раз в день.

Тема лжи всегда вызывала споры в просвещенных кругах. Так, немецкий философ Фридрих Ницше утверждал, что с точки зрения власти и человеческого процветания способность к искусному обману является преимуществом. Однако другой немецкий философ-просветитель Иммануил Кант считал, что ложь всегда аморальна.

Почему человек лжет?

Ложь позволяет человеку установить воспринимаемый контроль над ситуацией, манипулируя ею. Это защитный механизм, который, как думает лжец, позволяет ему не открываться и не раскрывать свое истинное «я» другому человеку по разным причинам.

Также ложь может быть бессознательной, если человек столкнулся с трудностями при взрослении и начал выстраивать свой мир исключительно на собственном опыте, без понимания того, что такое «хорошо» и «плохо».

Ложь становится нездоровой, когда другой человек чувствует, что его собеседник говорит неправду или неоднократно лгал — независимо от того, насколько значима сама ложь или аргументы, стоящие за ней.

Психологи утверждают, что ложь ради сюрприза, как и ложь ради спасения чьей-то жизни, считается приемлемой. Однако любая ложь — большая или маленькая — создает барьер в общении.

Человек может говорить неправду по нескольким причинам:

чтобы защититься от наказания или защитить кого-то другого от наказания за проступок;

чтобы не смущаться или скрыть неловкую ситуацию;
чтобы поднять собственный авторитет в глазах окружающих;
чтобы получить награду и завоевать восхищение;
чтобы сохранить власть над окружающими;
чтобы завоевать внимание аудитории и вызвать эмоции;
чтобы вызвать доверие и в ответ на доверительное отношение;
чтобы успокоить или самому получить сочувствие;
чтобы сохранить некоторые свои действия в тайне от окружающих;
при самообмане, если сам верит в то, что говорит.

Виды лжи

Разновидности лжи можно охарактеризовать через фразу, которую принято говорить при даче показаний на судебных заседаниях: «Клянусь говорить правду, всю правду и ничего кроме правды». Таким образом, ложь можно разделить на:

не «говорить правду». Человек выдает чистую ложь с искажением фактов. Например, подрядчик заверяет, что поставил качественный товар, хотя на самом деле он содержит брак;
не говорить «всю правду». Человек умалчивает о фактах, которые могли бы радикально изменить отношение собеседника к происходящему. Например, поставщик просто констатирует факт того, что отгрузил материал, не упоминая о браке;
не говорить «ничего кроме правды». Человек уходит от прямого ответа на конкретный вопрос, прикрываясь общими фразами. Так, в ответ на вопрос о том, был ли поставлен качественный материал, подрядчик заявляет, что у него хорошая репутация, и подобных инцидентов ранее не случалось.

Как понять, что человек врет?

Есть несколько признаков, которые помогут понять, что человек лжет.

Не хочет или отказывается отвечать. Обычно собеседник использует следующие формулировки: «на этот вопрос я вам ответить не могу», «вы обратились не по адресу», либо начинает уходить от ответа.
Использует уклончивые вводные. Стоит насторожиться, если человек начинает фразы со слов «в целом», «в принципе», «в основном», «возможно» и так далее.
Использует непоследовательные утверждения. Собеседник может сделать ряд противоречащих друг другу заявлений, причем использовать их подряд.
Дает слишком детальный ответ. Собеседник может привести кучу ненужных мелких деталей, чтобы замаскировать ложь. Обычно это заранее отрепетированная история, так что можно попросить человека рассказать ее в обратном порядке или заострить внимание на моментах, которые он предпочел не объяснять.
Повторяет вопрос. Обычно такой прием позволяет собеседнику выиграть время для ответа. Человек может использовать фразы «это очень интересный вопрос» или «я знал, что ты об этом спросишь», чтобы пауза визуально не казалась слишком долгой.
«Теряет» память. Собеседник может прикрываться фразами «я не помню» или «я не знаю». В некоторых случаях уместно напомнить ему, что такого рода амнезия недопустима (например, если речь идет о рабочих обязанностях).
Переходит к атаке. Вместо ответа загнанный в угол собеседник может перейти в наступление, задавая встречные вопросы вроде «зачем вы у меня это спрашиваете?» или «почему вы мне не верите?».

Делает паузы перед ответами. Если собеседник внезапно делает паузу перед очередным ответом после того, как отвечал без запинки, — стоит задуматься. Именно поэтому разведчиков учат всегда делать паузы перед ответами.
Использует резонирующие речевые и невербальные сигналы. Контролировать свое тело значительно сложнее, чем речь. Именно поэтому некоторые собеседники могут соглашаться с вами, но при этом качать головой или показывать гримасу уныния или даже отвращения.
Прикрывает глаза и рот.

Собеседник может часто моргать, прикрывать глаза или рот рукой, чтобы скрыть невербальные сигналы лжи.
Ощущает сухость во рту. Из-за сильного волнения у человека может пересохнуть в горле, и это будет заметно благодаря тому, что он начнет облизывать губы, покашливать или часто сглатывать.
Говорит меняющимся голосом. Голос человека из-за стресса может дрожать и сбиваться, сам собеседник при этом будет говорить громче или тише, резко менять темп речи или выдавать посторонние звуки вроде «мычания» или «блеяния».
Меняет положение тела. При ответе на сложный вопрос собеседник может произвольно изменить положение тела. Особенно это заметно, если собеседник сидит на стуле с откидывающейся спинкой. Он попробует увеличить дистанцию между собой и окружающими.
Устанавливает неестественный зрительный контакт. Собеседник может резко отвести глаза, если речь зашла на сложную тему, хотя до этого он не боялся смотреть прямо на оппонента. Либо же, наоборот, он может начать ловить взгляд, чтобы продемонстрировать мнимую открытость.
Почесывает лицо и голову. При стрессе кровь устремляется к сердцу и конечностям. При этом происходит ее отток от ушей, носа и других частей лица, что вызывает желание почесать их.

Эксперты отмечают, что для эффективного выявления лжи нужно усмотреть у собеседника не менее двух из вышеприведенных признаков в течение первых пяти секунд его ответа. Также важно следить за изменениями в поведении человека, так как у каждого собеседника они индивидуальны.

Стоит при этом понимать, что признаки лжи не обязательно указывают на лжеца. Люди могут повторять определенные движения, если они от природы суетливы или страдают СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности).

Напротив, человек может не подавать никаких сигналов, но при этом говорить неправду, поскольку он патологический лжец и сам верит в сказанное, либо не испытывает по этому поводу чувства вины или беспокойства.

Обмани меня: 10 простых способов распознать ложь

Все люди врут. Кто-то постоянно, кто-то реже, но факт остается фактом — мы все лгуны. И следует учитывать, что чем более подкован человек в этом деле, тем сложнее становится возможность его разоблачения. Психологи говорят, что есть несколько базовых признаков в поведении врущего вам человека, которые позволяют это определить. Некоторые признаки весьма очевидны, другие — напротив, однако все же есть способы, как уличить человека в том, что он говорит вам неправду. Нужно всего лишь знать, на что следует обращать внимание. Предлагаем ознакомится с простыми советами, которые помогут вам вывести лгуна на чистую воду.

Содержание

1 Глаза в глаза
2 Усиление слов в произносимых фразах и контрвопросы
3 Странная жестикуляция и поведение
4 Лишняя информация
5 Защитная позиция
6 Акцент на незначительные детали
7 Куда уводит глаза человек когда врет
8 Да ты вспотел!
9 Микромимика
10 Расскажи-ка мне все сначала

Глаза в глаза

Когда человек врет, он старается не смотреть вам прямо в глаза, или часто уводит взгляд. Если человек врет в разговоре с вами, то чаще всего он думает, что вы оцениваете каждое его слово, поэтому такой человек старается смотреть либо в пол, либо не в вашу сторону. Некоторые лгуны, наоборот, стараются смотреть прямо в глаза, думая, что таким образом вся сказанная ими информация будет казаться вам более правдоподобной.

Усиление слов в произносимых фразах и контрвопросы

Лгуны часто повышают голос и делают акцент на конкретные слова в сказанных ими фразах. «Да я НИКОГДА В ЖИЗНИ не встречался с этой девушкой!» Таким образом лжецы стараются заставить человека больше не задавать новые вопросы, развивая ту или иную тему дальше. Они стараются показать, что абсолютно чисты перед вами, однако чаще всего такой прием делает всю рассказанную ими историю еще более неправдоподобной. Еще одним частым приемом лгуна является контрвопрос: «откуда у тебя эта информация?» или «кто тебе такое сказал?». Тем самым врушка пытается выиграть время на придумывание ответа на ваш вопрос, пока вы сами будет отвечать на его поставленный вопрос.

Странная жестикуляция и поведение

Очень часто лгуны стараются отворачиваться от человека, с которым они разговаривают, начинают часто моргать, меньше улыбаться. Тон их голоса несколько изменяется. Они могут скрещивать руки, стараясь тем самым «закрыться» от вас и ваших вопросов, либо постоянно чего-то недоговаривают. Иногда люди слишком часто ерзают сидя, например, на стуле. Конечно, это может говорить о том, что стул, на котором они сидят, не совсем удобный, однако чаще всего они тем самым показывают, что чувствуют себя некомфортно в разговоре с вами. Некоторые люди, любящие приврать, трогают части своего лица, растирают мочки уха, или чешут нос, либо начинают играть со своими карманными предметами: ключами, телефоном, ручкой или любым другим предметом, который окажется на этот момент у них в руках.

Лишняя информация

Лжецы очень часто стараются предоставить дополнительную информацию по вашему вопросу, даже если вы об этом их не просите. Они думают, что если свою историю сделать более детальней и объемней, то она покажется вам более правдоподобной. Но, к сожалению для них, в итоге история становится более запутанной и менее правдивой. Чем длиннее их ответ, тем больше вероятность того, что он не имеет ничего общего с правдой или хотя бы частично ею является.

Защитная позиция

Человек, который начинает вам врать, занимает защитную позицию. Он всяческими способами постарается отвлечь ваше внимание от него самого и нередко начинает злиться даже, казалось бы, при самом простом и невинном вопросе. Люди, которые говорят правду, как правило действуют иначе — занимают атакующую и активную позицию. Они не начинают придумывать ответы. Это становится очевидным, когда в разговоре этот человек просто говорит вам, что хотел бы сменить тему разговора.

Акцент на незначительные детали

Если человек врет, то он старается делать акцент на малозначительные детали, тем самым пытаясь отвлечь вас и пропустить важные. Излишнее подчеркивание незначительных деталей позволяет лжецу чувствовать себя более комфортно в разговоре с вами, однако у человека, который будет слышать ложь, начнет появляться ощущение, что здесь что-то не так и оппонент явно пропускает важную информацию. В данном случае лжеца очень легко вывести на чистую воду, если вы будете записывать те детали, о которых он говорит, а затем задавать вопросы, связанные с этими деталями, и тем самым проверить — не упустил ли он чего.

Куда уводит глаза человек когда врет

Следите за движением глаз оппонента, с которым вы разговариваете. Если человек пытается что-то вспомнить (и если он правша), то его взгляд будет направлен вверх и влево. Если этот человек пытается что-то придумать, то его взгляд будет направлен вверх и вправо. С левшами то же самое, только в данном случае правду человек будет вспоминать, глядя вверх и вправо, а сочинять ложь, смотря вверх и влево. Кроме того, люди, которые врут, очень часто моргают или потирают глаза. Как правило, лгунишки держат закрытыми веки несколько дольше, чем при обычном моргании. Закрытые веки дольше, чем обычно — признак того, что человеку не нравится то, что он слышит. Помимо этого, лжец может совершать движения рук на уровне глаз, что может говорить о том, что он хочет «закрыться» от правды.

Да ты вспотел!

Некоторые люди, говоря неправду, потеют больше, чем обычно. Однако следует учесть, что хотя повышенное потоотделение действительно может являться маркером того, врет человек вам или нет, — воспринимать его как канонический показатель правды или лжи не стоит. Дело в том, что некоторые люди начинают потеть, когда нервничают или стесняются. А вот совокупность признаков чрезмерной «текучести», покраснения лица и явные проблемы в глотании является уже более подходящим индикатором того, что человек вам пытается соврать.

Микромимика

Самые честные эмоции, как правило, проявляются на лице человека на короткие мгновения только в самом начале разговора. Это может быть полуулыбка, длящаяся первые пять секунд, или взволнованный вид, длящийся примерно такое же количество времени. Эти микровыражения эмоций иногда замечаются буквально на подсознательном уровне и позволяют правильно определить — лжет человек, или нет. Хотя вы даже можете и не понимать, как вы это узнали. Многие люди буквально «нутром» чувствуют, что человек, сидящий напротив них, врет. Обычно к такому выводу позволяют прийти наблюдения за микровыражениями. Как правило такие выражения эмоций происходят очень быстро, но если вы будете внимательными, то обязательно сможете их заметить.

Расскажи-ка мне все сначала

Попросите лжеца повторить всю его историю с самого начала. Если история выдуманная, то человеку будет очень трудно вспомнить все те детали, которые в ней присутствовали. Вы сразу же заметите, что человек почувствует себя некомфортно и взволнованно и начнет подбирать слова.

В большинстве случаев очень легко определить, что человек вам лжет. Просто потому, что вы это в буквальном смысле чувствуете, а также знаете, что этот человек не может говорить всю правду на сто процентов. Если вы начнете внимательнее наблюдать за поведением и движением человека во время разговора, то станете замечать гораздо больше деталей. Первоначально вы, скорее всего, будете списывать все на ваше «нутро», однако вскоре поймете, что стали более наблюдательными, чем раньше сами считали. Следуя основным принципам, вы с легкостью сможете не только уличать лжецов, но и станете более внимательными и наблюдательными с людьми, с которыми вы разговариваете.

Как понять, что кто-то лжет: 8 стратегий

Лжец может не рассказывать конкретных подробностей ситуации и отвечать короткими, неинформативными ответами.
Вопреки распространенному мнению, лжецы также могут меньше ерзать и смотреть прямо на вас, когда лгут.
Они также могут повторить ваш вопрос, прежде чем ответить на него, чтобы у них было больше времени подумать.

Может быть трудно сказать, лжет ли вам кто-то, особенно если вы плохо его знаете. И некоторые из наводок, о которых вы, возможно, слышали, например, люди, которые ерзают или отводят взгляд, на самом деле не являются хорошими индикаторами лжи.

Но есть определенные речевые модели, такие как повторение вашего вопроса или краткие ответы, которые являются более надежными признаками того, что кто-то лжет.

Вот восемь научно обоснованных способов определить, лжет ли человек.

1. Их ответы на вопросы могут быть короче

Если вы зададите вопрос лжецу, он часто даст вам более короткий и откровенный ответ, чем тот, кто говорит правду.

В небольшом исследовании 2012 года участников обучали распознавать ложь с помощью метода критериев оценки, указывающих на обман (ACID), который предполагает, что правдивые ответы, как правило, длиннее и ярче, чем ложь. До тренировки люди распознавали ложь в 61% случаев, а после тренировки их точность подскочила до 70%.

Однако длина ответа не всегда является жестким правилом. «Длинность ответа мало что говорит нам, если мы не знаем человека и то, насколько он обычно многословен», — говорит Саманта Манн, исследователь из Портсмутского университета, изучающая, как обнаруживать обман.

Это потому, что «люди сильно различаются по тому, как много они говорят, лгут ли они или говорят правду», — говорит Манн.

Но поощрение кого-то говорить больше может помочь вам определить, лжет ли он. Лжец с большей вероятностью раскроет себя в более длинной истории, в то время как честный человек может предоставить доказательства того, что то, что он говорит, правда.

Например, если кто-то рассказывает вам о том, как прошел день, поощрение его рассказать больше может привести к оплошности — например, сказать, что он ходил в магазин, хотя на самом деле он в этот день закрыт.

2. Они избегают предоставления конкретных деталей

«Лжецы могут быть менее склонны включать то, что мы называем «поддающимися проверке подробностями», — говорит Манн. Поддающиеся проверке детали — это детали, которые могут окончательно доказать, что их история правдива или ложна, в том числе:

Точное время событий
Названия конкретных мест
Имена людей, с которыми они столкнулись
Их точный маршрут к месту
Конкретные слова, которые они использовали в разговоре

Забыть какую-то информацию — это нормально, особенно если вы о чем-то спрашиваете это произошло еще в прошлом. Но если человек, с которым вы разговариваете, кажется намеренно туманным или уклоняется от любых вопросов о деталях, это может быть признаком того, что он лжет.

3. Они могут меньше ерзать

« Большинство людей ожидают, что лжец будет суетливым», — говорит Манн, но в некоторых случаях они на самом деле могут двигаться меньше, чем говорящие правду.

По словам Манна, это может быть вызвано двумя основными причинами:

Люди обычно не осознают, сколько они двигаются, но когда вы лжете, вы можете лучше осознавать язык своего тела. По этой причине лжецы могут изо всех сил стараться контролировать себя и избегать суетливых движений.

Ложь может потребовать от вас больше думать, чем говорить правду, потому что вам нужно помнить ложь, избегать говорить правду и при необходимости придумывать детали. Эта интенсивная концентрация может сделать ваше тело более неподвижным, «поскольку вся энергия уходит в мозг», — говорит Манн.

4. Они не отводят взгляд, когда думают

Люди часто ожидают, что лжецы будут избегать зрительного контакта во время разговора, но это не всегда так, говорит Манн. «Во всяком случае, лжецы с большей вероятностью попытаются удержать взгляд, даже если не удержат его», — говорит Манн.

Люди, которые говорят правду, часто отводят взгляд, когда думают над ответом на вопрос, вероятно, чтобы помочь им сосредоточиться.

В отличие от них, лжецы могут не отводить взгляд, потому что они больше знают о своем зрительном контакте и о том, кажутся ли они нечестными.

«Люди, которые говорят правду, не так усердно работают, чтобы хорошо выглядеть», — говорит Кевин Колвелл, профессор психологии SCSU, изучающий детектор лжи и криминалистические методы.

Лжецы также могут следить за вами, чтобы увидеть, как вы реагируете на их историю и верите ли вы им.

5. Они повторяют вопрос, прежде чем ответить

Если вы зададите вопрос лжецу, он с большей вероятностью повторит этот вопрос вам, прежде чем ответить, в то время как правдолюбцы менее склонны к этому .

Это может быть потому, что они еще не придумали свою ложь или им нужно придумать новую деталь в своей истории.

Повторение вопроса перед ответом может дать им время подумать, о чем вы спрашиваете, и придумать правдоподобную историю.

6. У них есть специфические нервные тики

Лжецы, как правило, менее склонны к беспокойству, но есть несколько специфических моделей поведения, которые могут быть связаны с ложью. Это может включать:

Ухаживают за собой, например, приглаживают волосы
Во время разговора показывают на себя
Сжимают губы, когда им задают деликатный вопрос

кто-то лжет. Некоторые эксперты утверждают, что невербальные признаки лжи ненадежны, а внимание к поведению может не помочь вам распознать ложь.

«Говорящий правду также может быть нервным или эмоциональным по поводу любой информации, которую он сообщает», — говорит Манн, что также может вызывать нервное поведение.

7. Они начинают говорить медленно, затем ускоряют

Когда лжец отвечает на вопрос, он часто начинает с более длинной паузы и медленно рассказывает свою историю. Более медленная речь может дать им время, чтобы придумать повествование или придумать детали по ходу дела.

Они также могут использовать это дополнительное время, чтобы наблюдать за вашей реакцией, когда они говорят, чтобы они могли корректировать то, что они говорят, в зависимости от того, как вы отвечаете.

Как только лжец ясно понимает свою историю, он часто внезапно ускоряет темп своей речи. Это может быть связано с тем, что они думают, что слишком медленная речь покажется подозрительной, поэтому они говорят быстрее, как только могут.

Этот переход от медленного к быстрому может произойти всего за одно предложение. Люди, говорящие правду, с меньшей вероятностью продемонстрируют эти резкие изменения в скорости речи.

8. Они каждый раз повторяют одну и ту же историю

Если вы попросите кого-нибудь повторить их историю, «честные люди получат эффект улучшения памяти от дополнительной попытки припоминания», — говорит Колвелл.

Это означает, что, пересказывая реальную историю, люди часто добавляют новые детали, которые они не включили в первый раз.

«Лжецы не хотят противоречить самим себе или делать что-либо, что ставит под сомнение их утверждение», — говорит Колвелл, поэтому они с меньшей вероятностью будут добавлять в историю подробности, например, где именно они стояли или о чем думали.

«Лжецы каждый раз пытаются рассказать одну и ту же историю в одном и том же порядке», — говорит Колвелл.

Метод ACID из ранее упомянутого исследования утверждает, что вводящие в заблуждение ответы, как правило, более жесткие, тщательно сформулированные и с меньшей вероятностью меняются при пересказе.

Вывод инсайдера

Нелегко распознать, когда кто-то лжет, но поиск определенных признаков, таких как избегание конкретики или повторение одной и той же истории, может помочь вам определить, говорит ли кто-то неправду.

Но важно помнить, что эти признаки — особенно невербальные сигналы — не являются окончательным доказательством того, что вам кто-то лжет.

«Тот факт, что человек постоянно смотрит в глаза, не означает, что он говорит правду, или если человек кажется беспокойным, нервным или ведет себя странно, это, конечно же, не означает, что он лжет. — говорит Манн.

Самое важное, что вы можете сделать, это «запросить дополнительную информацию — чем больше информации вы сможете получить, тем больше вероятность того, что вы обнаружите, правду вам говорят или нет», — говорит Манн.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию. Она имеет степень магистра социальной работы Университета Пенсильвании и интересуется вопросами здоровья и социальной справедливости.

ПодробнееПодробнее

5 явных признаков того, что кто-то вам лжет, от психологов

5 признаков лжи:

Язык тела

Л.П., включая такие действия, как:

Нерзание
Прикосновение к волосам или лицу
Уклонение от взаимодействия
Скрещенные руки
Не смотреть вам в глаза

Такие сигналы языка тела передают дискомфорт, который, безусловно, может возникнуть из-за лжи, но относитесь ко всему этому с долей скептицизма. Исследования показали, что определенный язык тела не всегда указывает на ложь1 и, как таковой, на самом деле не является хорошим показателем того, лжет ли кто-то. Движения глаз, например, могут просто означать, что кто-то думает или обрабатывает, согласно исследованию, опубликованному в журнале 9.0189 Текущие направления в психологии 2. (Кроме того, существует множество других причин, по которым кому-то может быть физически неудобно, и которые не имеют ничего общего с его честностью.)

Речевые модели

это надежно для обнаружения лжеца, обращая внимание на их речь, может дать вам лучшее представление. Например, согласно одному исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Discourse Processes 3 , исследователи обнаружили, что люди, которые откровенно лгут, с большей вероятностью используют несколько определенных речевых паттернов, в том числе:

Большое количество слов
Местоимения от третьего лица
Числа
Ненормативная лексика

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

Люди, которые лгут, утаивая правду, с другой стороны, с большей вероятностью будут использовать на меньше слов в целом, и особенно «причинно-следственные слова», или слова, которые связывают события вместе, согласно исследованию.

Полное избегание вопроса, разговора или вас

Спинелли говорит mbg, что когда лжецу противостоят, он может избегать ваших вопросов или даже дойти до того, что заставит вас поверить в его искаженную версию истории. Как лицензированный брачный и семейный терапевт Шейн Биркель, LMFT, говорит mbg: «Что я заметил у некоторых людей [когда они лгут], так это то, что они уклоняются от вопроса или делают его очень расплывчатым и общим». Потому что чем меньше деталей, тем меньше вы можете проверить факты, верно?

Чрезмерное приукрашивание

В то время как тот, кто лжет, может говорить неясно, с другой стороны, бывает и случай чрезмерного приукрашивания. Вышеупомянутое исследование 2011 года отмечает, что люди, которые откровенно лгут, действительно могут использовать слишком много слов. Менее ясно, было ли это для того, чтобы усилить свою историю или просто из-за нервозности.

Просто имейте в виду, что это не всегда так, особенно если лжец, о котором идет речь, предпочитает лгать, скрывая правду.

Ошибки непрерывности

И, конечно же, один из основных способов определить, лжет ли кто-то, — это выявить ошибки непрерывности в его истории. Их будет легче заметить, если человек идет по пути «чрезмерного приукрашивания» и добавляет много ненужных деталей (например, чисел, как показывают исследования). Обратите внимание, если некоторые вещи постоянно не совпадают.

Как определить, что это ложь.

Краткий ответ: нет надежного способа определить, лжет ли человек. Длинный ответ: признаки лжи, упомянутые выше, в сочетании с вашей собственной интуицией могут помочь вам понять, лгут ли они как в данный момент, так и в течение определенного периода времени.

Конечно, вы всегда можете начать честный диалог и спросить их сами (о чем мы скоро поговорим), но если вы еще не заинтересованы в этом разговоре, есть еще несколько полезных вещей, которые нужно знать.

Ваша интуиция, во-первых, может быть лучше, чем любые подсказки, которые этот человек собирается дать вам — и это согласно исследованиям. В одном исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Psychological Science 4, отмечается, что ложь на самом деле может быть более точно обнаружена, когда используются «менее сознательные психические процессы» (например, интуиция). «В двух экспериментах мы продемонстрировали, что косвенные меры обнаружения лжи значительно точнее, чем прямые меры», — объясняют авторы исследования.

По словам Биркеля и Спинелли, также важно понимать человека, с которым вы имеете дело. Они оба отмечают, что независимо от того, правильно это или нет, у людей есть свои собственные мотивы или обусловленность, которые заставляют их лгать, были ли они вынуждены лгать, чтобы пережить бурное детство, или они используют какую-то защитную стратегию. Так что, если вы считаете, что у кого-то может быть явная мотивация для лжи, об этом определенно стоит подумать.

Однако Биркель также отмечает, что не менее важно проверять себя , если вы из тех, кто склонен думать о худшем, катастрофизировать или испытывать паранойю.

Кроме того, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с человеком, возможно, попросив его более подробно рассказать свою историю, предлагает Биркель. Но, конечно же, нет никакого способа узнать, будут ли они честными, и вероятность того, что они будут правдивы, будет особенно меньше, если вы назовете их лжецами.

В конце концов, Биркель говорит mbg: «Я не думаю, что есть какой-то способ действительно узнать, и одна из самых важных вещей — иметь действительно четкое представление о своих собственных границах».

Как справиться с ложью.

Если вы убеждены, что вам лгут, возникает вопрос, как с этим справиться.

Биркель говорит, что вам решать, стоит ли опровергать ложь. Подумайте, насколько на самом деле важен контекст, какие последствия могут быть, если поведение останется без контроля или неразрешенным, и что вы понимаете об этом человеке, добавляет он. «Лучше всего взять паузу и подумать о своих почему, », — добавляет Спинелли. И опять же, важно выяснить, каковы ваши границы.

Спинелли говорит, что если вы решите решить проблему, важно сделать это мягко и без нападок, так как это, скорее всего, кого-нибудь расстроит. «Возможно, вы захотите обратиться к ним со словами: «Я заметила, что в том, что вы сказали, что-то не так. Вы уверены, что то, чем вы поделились, на самом деле то, что вы хотели сказать?» — объясняет она.

Вы также можете сообщить им, что хотите поговорить в то время, когда вы оба спокойны и можете немного уединиться. «Сначала выслушайте их и изучите их мотивы без критики, но с любопытством», — говорит она, добавляя: «После этого вы можете решить, что вы можете делать в этой ситуации — поддерживать отношения, устанавливать границы и / или делиться тем, вы ожидаете двигаться вперед».

Говоря о продвижении вперед, по словам Биркеля, именно здесь для вас будет очень важно уважать свои собственные границы и знать, когда следует отстраниться (либо от разговора, либо от человека полностью).