Как не старайся для всех хорошим не будешь поэтому будь собой: 9 шагов к лучшей жизни
9 шагов к лучшей жизни
Прекрати пытаться себя исправить
Мы очень часто осуждаем себя, свою внешность, нам кажется, что мы далеки от идеала. Но попробуй себе каждый день задавать вопросы: «Что хорошего во мне, что я не вижу?», «Что прекрасного во мне, что я не ценю?», «Какие у меня есть таланты, которых я не признаю?» И представь, насколько легче и спокойнее ты будешь себя ощущать, если не будешь ругать себя, а примешь и полюбишь.
Начни вести журнал признания и благодарности
Когда мы за что-то благодарны, ценим какие-то вещи, их в нашей жизни становится больше. Именно поэтому очень полезно записывать все то хорошее, что в твоей жизни происходит, чтобы с каждым днем счастье только прибавлялось. Каждый день делись со своим дневником, что ты создала, изменила, получила, выбрала и что приятного сделали тебе окружающие. И обязательно указывай, за что ты благодарна себе, поскольку без тебя ничего не было бы в жизни!
Добавь разнообразия!
Если ты начинаешь скучать или испытывать недовольство, спроси себя: «Что я могу добавить в свою жизнь?» Часто апатия и плохое настроение – это сигнал того, что ты хочешь чего-то большего, но не позволяешь себе этого.
Подумай, что тебя радует, зажигает, дает силы? Что можно такого сделать, чтобы испытать больше счастья? Пойти в поход, приготовить торт, нарисовать картину… Составь список из 100 вещей, которые повышают тебе настроение и каждый день выполняй хотя бы одно дело из этого списка. Причем необязательно выделять на это много времени. Например, если тебе нравится читать, можешь выделить себе для этого всего 20 минут в день, но зато удовольствие получить на все 24 часа!
Практикуй счастье!
Если ты привыкла страдать, то резко стать счастливой непросто, поэтому надо начать тренироваться! Да, это отчасти может напоминать спорт. Но чувство радости от жизни – это навык, который надо вырабатывать. Тренируйся каждый день хотя бы по 10 секунд! Представьте, что это последние секунды в твоей жизни и за это время нужно прочувствовать счастье всей душой. Надо решиться на то, чтобы этот момент провести в радости! Получилось? Тогда попробуй повторить еще несколько раз за день.
9 мощных советов + Тест
Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.
Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается.
Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов
Насколько Вы позитивный человек?
Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.
Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.
1. Помните только хорошее.
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.
Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.
2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.
Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.
3.
Надейтесь на то, что всё получится
Надейтесь на то, что всё получитсяОптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.
4. Используйте аффирмации
Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции.
5. Сосредоточьтесь на будущем
Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.
6. Думайте о своей мечте
Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну.
7. Слушайте позитивную музыку
По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.
8. Общайтесь с оптимистами.
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной.
Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.
9. Хвалите себя за успехи.
Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.
Я ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЛЯ ВСЕХ И МОЯ ЖИЗНЬ СТАЛА ЛУЧШЕ. КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕМ УГОЖДАТЬ (МОЯ ИСТОРИЯ И ВАМ СОВЕТ)
Наверное лет в 40 я поняла, что нужно перестать всем угождать...
Я хочу поделиться с Вами жизненным советом. О том, как я перестала быть хорошей для всех. И моя жизнь после этого стала действительно лучше.
Наверное лет в 40 я поняла, что нужно перестать всем угождать. Потому что я постоянно угождала мужу. Выполняла его желания — что приготовить, как убрать, что сделать, куда поедем, а что ты хочешь сейчас. Я угождала своим сыновьям. Выполняла их желания, делала одно-второе-третье.
Мне сложно было сказать на работе «нет». Сложно было отказать моим подругам «нет».
Я постоянно боялась кого-то обидеть. Мне сложно было сделать замечание коллегам. Замечанием даже моим детям.
Я всегда считала себя неконфликтным человеком. Мне действительно сложно было переносить конфликты.
И потом вдруг на меня пришло озарение. Понимаете? Вот самое настоящее озарение. Я перестала быть хорошей для мужа. Тебе надо приготовить борщ? — Иди готовь сам, я сейчас устала.
Если ко мне приставали дети, — Мама, сделай нам это. Мама помоги, мама ты где? Мама покорми. И после того, как я ответила, что если есть руки и ноги, то вы себя сами накормите, мои дети поняла — у мамы есть свои желания.
И мама тоже человек, иногда хочет отдыхать.
На работе я «начала открывать рот». Мне просто надоело переделывать работу за моими коллегами. Если вы делаете что-то неправильно, то почему я должна отдуваться.
А еще…я поняла. Что хватит быть хорошей! Хватит! Никто и никогда, и ни при каких обстоятельствах это не оценит.
Я перестала скрывать то, что я думаю. А зачем скрывать? Сказала — и мне стало легче.
И знаете, прошли мои переживания, нервные срывы, бесконечные головные боли. Мое самочувствие действительно улучшилось в разы. И что интересно. Мир вокруг меня не стал хуже или лучше. Не стал розовым или черным. Все осталось на своих местах. Просто я стала говорить то, что думаю. Перестала быть хорошей для всех, так как это никому не нужно.
И вам могу дать совет — перестаньте всем угождать. Никто этого не оценит, а вам обидно, что вас не носят на руках от того, какой бы неконфликтный и хороший человек.
Моя жизнь заметно улучшилась. И ваша тоже улучшится.
Выражайте свое мнение, и не бойтесь быть собой.
Автор «Блогер на пенсии«
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ
450+ Быть собой Цитаты и поговорки | Быть настоящими цитатами
Чем расслабленнее ты, тем лучше ты во всем — чем лучше ты со своими близкими, тем лучше ты с врагами, чем лучше ты делаешь свою работу, тем лучше ты с собой.
— Билл Мюррей
Зовите меня как хотите; Я тот, кем должен быть.
— Фридрих Ницше
Какой смысл находиться на этой Земле, если ты собираешься быть таким, как все?
— Арнольд Шварценеггер
Будьте верны себе, и мир будет верен вам.
Копировать Будьте максимально честны с собой и старайтесь подружиться с людьми, которым вы нравитесь — не повторением того, кем вы являетесь или кем, по вашему мнению, вы должны быть, — но действительно любите вас за вас.
И когда вы создаете то, чем хотите заниматься в своей жизни, просто попробуйте создать и представить миру самую истинную версию себя.
— Хасан Минхадж
Не меняйте того, кто вы есть, чтобы произвести на кого-то впечатление, если они не могут принять вас за вас, они того не стоят.
Будь собой.
Копировать Нам просто нужно быть добрее к себе. Если бы мы относились к себе так, как относились к нашему лучшему другу, можете ли вы представить, насколько нам стало бы лучше?
— Меган Маркл
Не становитесь кем-то другим только потому, что вам больно. Будьте собой и улыбайтесь, это может решить все ваши проблемы.
— Сантош Кальвар
Никогда не относитесь к своим маленьким безумиям как к отклонениям, которые следует скрыть от остального мира.
— Шахрукх Хан
Не верьте, что нужно быть как кто-то, чтобы быть кем-то.
— Nike
Боритесь за то, во что верите, иначе вы будете вечно бороться против себя.
— Кейша Кинлисайд
Если вы спросите дерево, как он себя чувствует, узнав, что он распространяет свой аромат и делает людей счастливыми, я не думаю, что дерево так смотрит на него.Я просто такой, и быть таким — это моя природа.
— Садхгуру
Вы меняете мир, оставаясь собой.
— Йоко Оно
Никогда не живите в соответствии с ожиданиями других людей о вас самих. Да и вообще чья это жизнь?
КопироватьНе изменяйся, чтобы завоевать чье-то сердце, оставайся таким же и верным, однажды кто-то полюбит тебя за то, что ты есть.
Копировать Вы можете быть тем, кем хотите быть, если вы перестанете быть тем, кем вас хотят видеть другие. Живите своей жизненной философией.
— РВМ
Вы не можете добраться до места назначения, если всегда останавливаетесь, чтобы послушать всех, кто говорит о вас в пути.
Копировать Те, кто несвободны, не могут даже залезть на дерево.
Забудьте о том, что они такие, какими хотят быть!
— РВМ
Если ты не думаешь, что ты кто-то, ты будешь делать то же самое, что и все.
КопироватьНеважно, насколько вы круты, вы не станете чашкой чая для всех. Без проблем. У многих будет двойной эспрессо.
Копировать Я тот, кто я есть.
Ваше разрешение не требуется.
Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой.
КопироватьБыть собой в миллион раз больше, чем быть другими людьми.
КопироватьНикогда не думай, что говорят за тобой другие.
КопироватьНе забывайте, есть миллион звезд, тысяча птиц, миллиард лиц, но все они не такие же, как вы.
Копировать Звезда не конкурирует с другими звездами вокруг нее; он просто сияет.
— Матсона Дхливайо
Если вы носите маску слишком долго, наступит момент, когда вы не сможете снять ее, не сняв лицо.
— Матсона Дхливайо
Вы не всегда должны быть тем, кем вас всегда думают! Люби и будь собой.
Как фотокопия статьи не имеет цвета, так и любой, кто хочет быть похожим на кого-то другого.
КопироватьРешай, кем быть, и будь им.
Копировать Ношение одежды, подчеркивающей ваше телосложение, а не той, которая подчеркивает ее, показывает, комфортно ли вам с тем, кто вы есть, или просто притворяетесь.
— Алан Роберт Нил
Кто ты? Как только вы сможете ответить на него, вы сможете перестать жить чужой жизнью.
КопироватьОдна вещь, которую я люблю в этом мире, — это то, что я — это я. Что если бы я был кем-то другим, я бы хотел быть собой.
КопироватьБыть собой — это знать себя, кто вы есть, и принимать себя, хотя вы и несовершенны.
Копировать Иногда вам просто нужно быть собой.
Не сравнивайте себя с другими.
Потому что всегда есть тот, кто любит настоящую вас. Йоло
Я не хочу быть тем, кем вы хотите, чтобы я был, потому что это я, если вы не можете этого принять.
Просто уходи и забудь обо мне.
Ни за кого не меняйся. Быть вашим истинным «я» было причиной, по которой он вас в первую очередь привлек.
КопироватьДело не в том, что все хотят, чтобы вы были, а в том, чтобы быть самим собой и найти того, кто действительно любит вас таким, какой вы есть.
КопироватьЕсли вы относитесь к первому свиданию как к собеседованию, оно будет похоже на свидание. Просто будь собой и позволь своей индивидуальности сиять.
КопироватьВсегда будь собой, каким бы странным ты ни был! Любой, кого стоит знать, будет любить тебя за то, что ты сам!
КопироватьВы всегда должны быть собой и делать все в своем собственном темпе.Когда-нибудь вы наверстаете упущенное.
КопироватьВсегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее.
Копировать Тебя достаточно, и у тебя есть все необходимое для достижения поставленных целей. Верьте в себя, будьте позитивны, будьте верны, будьте сильны и будьте собой.
Ты кто-то, будь собой, верь в себя, прими свою уникальность, всегда будь благодарен за жизнь и за все, что у тебя есть.
КопироватьЖиви своей жизнью для себя, а не для других. Не позволяйте страху быть осужденным, отвергнутым или неприязненным, мешает вам оставаться собой.
КопироватьПросто будь собой. Делай то что любишь. Я понял, что, в конце концов, невозможно сделать всех счастливыми, что бы вы ни говорили или ни делали, некоторые люди никогда не будут счастливы и не будут вам нравиться.
КопироватьБудь собой и верь себе.Делайте то, что вам нравится делать, и делайте это от всего сердца.
КопироватьБудь собой! Всем не угодишь. Им принадлежат свои мысли, реакции и убеждения. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать стресс и разочарование, просто будьте собой и приветствуйте мир и счастье, которые придут на ваш путь.
Копировать Всегда будь собой, рискуй и делай то, что ты считаешь правильным, поступай так, как велит твое сердце.
Будь собой, несмотря ни на что.Никогда не чувствуйте себя неловко, оставаясь собой.
КопироватьJustin Bieber — Love Yourself текст и перевод песни
За все время, что вы лили на моем парадеИ все клубы, в которые вы входите, используют мое имя
Ты думаешь, ты разбила мне сердце, о, девочка, ради всего святого
Ты думаешь, я плачу сам по себе. Ну, я не
И я не хотел писать песню
, потому что я не хотел, чтобы кто-то думал, что мне все равно. Я не
Но ты все равно набираешь мой телефон
И, детка, я буду двигаться на
И я думаю, ты должен быть чем-то, Я не хочу сдерживаться
Может тебе стоит знать, что
Моя мама ты мне не нравишься, а ей нравятся все
И я никогда не хотел признавать, что был неправ
И я был так увлечен своей работой
Не видел, что происходит
Но теперь я знаю
Я лучше сплю в одиночестве
Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должен пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще держусь за что-то
Ты должен пойти и полюбить
Но когда ты сказал мне, что ненавидишь моих друзей
Единственная проблема была с тобой, а не с ними
И каждый раз, когда ты говорил мне, что мое мнение было неправильным
И пытался заставить меня забыть, откуда я пришел
И я не Не хочу писать песню
Потому что я не хотел, чтобы кто-то думал, что мне все равно.
Я не
Но ты все равно набираешь мой телефон
И, детка, я буду двигаться на
И я думаю, ты должен быть чем-то, Я не хочу сдерживаться
Может тебе стоит знать, что
Моя мама ты не нравишься, а ей нравятся все
И мне никогда не хотелось признавать, что я был неправ
И я был так увлечен своей работой
Не видел, что происходит
Но теперь я знаю
Я лучше сплю в одиночестве
Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должен пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще держусь за что-то
Ты должен пойти и полюбить себя
За все время, что ты заставлял меня чувствовать себя маленькой
Я влюбился.Теперь я вообще ничего не чувствую
Я никогда не чувствовал себя так низко и был уязвим
Был ли я дураком, что позволил тебе сломать мои стены?
Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должен пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще держусь за что-то
Ты должен пойти и полюбить себя
‘ Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, тебе стоит пойти и полюбить себя
И если ты думаешь (ты думаешь), что я (что я) все еще держусь (держусь) Somethin ‘
Ты должен пойти и полюбить себя
270 Будьте собой Цитаты, которые придадут вам силы
Вот лучшие цитаты о том, чтобы быть собой.
Всегда помните, что быть неповторимым и уникальным может сначала показаться пугающим, но на самом деле это может быть вашим самым большим источником силы. Оставайся сильным, мой друг.
Никогда не извиняйтесь за себя. Пауло Коэльо
Будь собой. Все остальные заняты. Оскар Уайлд
Когда вы довольны тем, что вы просто сами и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин)
Награда за соответствие — это то, что вы нравитесь всем, кроме вас самих.Рита Мэй Браун
Существование хочет, чтобы вы были вами. Ошо
Лучше быть ненавистным за то, что вы есть, чем быть любимым за то, кем вы не являетесь. Андре Жид
Некоторые люди вокруг вас не поймут вашего путешествия. В этом нет необходимости; это не для них.
Пауло КоэльоВы не должны бояться своей уникальности и все меньше и меньше заботиться о том, что о вас думают люди.Роберт Грин
Никто никогда не делал различий, будучи похожим на всех. Бакминстер Фуллер
Мы те, кого мы ждали. Алиса Уокер
Когда кто-то должным образом обоснован в жизни, ему не нужно искать одобрения за пределами себя. Эпиктет
Не верьте, что вам нужно быть как кто-то, чтобы быть кем-то. Nike
Не позволяйте другим решать, кто вы.Боб Гофф
Тот, кто подчиняется, не слушает самого себя. Фридрих Ницше (Так говорил Заратустра)
Вы меняете мир, оставаясь самим собой. Йоко Оно
См. Также: внутренний мир, стоические цитаты, цитаты о смирении
Скачайте бесплатно pdf
Лучшие цитаты из себя
Перейти к содержанию
Если вы хотите изменить мир к лучшему , вы должны отличаться от мира.
Элейн С. ДалтонЧто такое печать освобождения? Больше не стыдно перед собой. Фридрих Ницше
Когда вы видите, что толпа что-то делает, у вас должно быть меньше шансов сделать это самостоятельно, а не больше. Пол Грэм
Мертвое существо может плыть по течению, но только живое может пойти против него. Г.К. Честертон (Вечный человек)
Будь в мире, но не позволяй миру быть в тебе.Любите, но не заблудитесь в этом. Взаимодействуйте, и все же оставайтесь в одиночестве, совершенно одиноким. Прекрасно знайте, что все отношения — это игра: играйте в игру и играйте как можно лучше и умнее. Ошо
Каждый человек, который говорит откровенно и полностью то, что думает, пока выполняет общественную службу. Мы должны быть благодарны ему за безжалостную атаку на наши самые заветные мнения. Джон Стюарт Милль («О свободе»)
В возрасте около двадцати лет наступает момент, когда вы должны выбирать, быть ли вам как все остальную часть своей жизни, или сделать добродетелью свои особенности.
Урсула К. Ле Гуин (Обездоленные)Можете ли вы вспомнить, кем вы были до того, как мир сказал вам, кем вы должны быть? Чарльз Буковски
Мир просто хочет вашей подлинной правды. Габби Бернштейн
Вы, будучи самим собой, неосознанно вдохновляете других быть собой. Муджи
Подражатель обрекает себя на безнадежную посредственность. Ральф Уолдо Эмерсон
Самым важным следствием самодостаточности является свобода.Эпикур
Даже если человек не тщеславен и не зациклен на себе, так необычно быть собой — именно собой и никем другим. Симона де Бовуар
Можете ли вы жить полностью без амбиций, совершенно не сравнивая себя с другими? Джидду Кришнамурти
Существовать — значит меняться, меняться — значит созревать, созревать — это продолжать бесконечно творить себя.
Анри Бергсон (См. Также: котировки зрелости)Не живите, чтобы удовлетворить ожидания других.Ичиро Кишими («Мужество быть недолюбленным»)
Будь никому не любимым; Будьте изгоем. Возьмите противоречия своей жизни и оберните вокруг себя, как шаль, чтобы парировать камни, чтобы согреться. Алиса Уокер
Когда вы идете прогулкой, независимо от того, успешна она или нет, вы чувствуете себя более безразличным и устойчивым к мнению людей, более свободным, более реальным. Нассим Николас Талеб
В больших компаниях умным людям не место. Морской Равикант
Просто придерживайтесь своих принципов.И будьте уверены, что, если вы останетесь им верны, те же люди, которые высмеивали вас, будут восхищаться вами. Эпиктет
Бунтарь — это тот, кто живет полностью в соответствии со своим собственным светом и рискует всем остальным ради своей высшей ценности свободы.
ОшоСм. Также: цитаты, которые я использую и которые люблю больше всего
Часть 2. Будьте собой Цитаты, которые являются…
Самые известные цитаты «Будьте собой» (JFK, Ганди, Торо и т. Д.)
Перейти к таблице содержание
Самый смелый поступок — это еще подумать.Вслух. Коко Шанель
Как только вы окажетесь на стороне большинства, пора исправиться (или сделать паузу и задуматься). Марк Твен
Будьте тем, кто вы есть, и говорите то, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают. Доктор Сьюз
Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим. Махатма Ганди
Конформизм — тюремщик свободы и враг роста.Джон Ф. Кеннеди
Успех не в том, как ваша жизнь выглядит для других. Дело в том, что вы чувствуете.
Вот что значит быть верным себе. Мишель ОбамаВсе, что я хочу сделать, это быть больше похожим на меня и меньше походить на вас. Linkin Park (Numb)
Я не обращаю никакого внимания на чьи-либо похвалы или обвинения. Я просто слежу за своими чувствами. Моцарт
Не бойтесь быть эксцентричным во мнениях, ведь каждое мнение, принятое сейчас, когда-то было эксцентричным.Бертран Рассел
Это прежде всего: быть правдой самому себе. Уильям Шекспир (Гамлет)
Любое подчинение — смерть духу. Алиса Уокер
Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-то еще, — величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон
Они смеются надо мной, потому что я другой; Я смеюсь над ними, потому что они все одинаковые. Курт Кобейн
Никогда не забывай, кто ты есть, ведь мир точно не забудет.
Сделайте это своей силой. Тогда это никогда не может быть вашей слабостью. Закрепи себя в нем, и он никогда не причинит тебе вреда. Тирион Ланнистер (Джордж Р. Мартин, «Игры престолов»)Моя философия: не мое дело, что люди говорят обо мне и думают обо мне. Я такой, какой я есть, и делаю то, что делаю. Ничего не жду и все принимаю. И это делает жизнь намного проще. Энтони Хопкинс
Нужно знать себя. Даже если это не помогает найти истину, по крайней мере, это помогает вести жизнь, и нет ничего более правильного.Блез Паскаль
Ты родился первородным от Бога. Старайтесь не становиться чьей-то копией. Мэриан Райт Эдельман
Чтобы вырасти и стать тем, кем вы есть на самом деле, нужно мужество. E. E Cummings
Я носил черное, потому что он мне нравился. Я до сих пор это делаю, и ношение этого по-прежнему что-то для меня значит.
Это по-прежнему мой символ восстания — против застойного статус-кво, против наших лицемерных домов Бога, против людей, чей разум закрыт для чужих идей.Джонни КэшЯ лучше умру, говоря в моей манере, чем буду говорить в твоей манере и жить. Сократ
Только когда мы потеряли мир, мы не начинаем находить себя. Генри Дэвид Торо
Высший человек не идет по чужому пути. Наполеон Бонапарт
Более известные цитаты
Короткие цитаты Be Yourself
Перейти к содержанию
Однострочные, короткие цитаты, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девизу, мантры, знаки, постеры, обои, фоны.
Я плохой человек? Вопросы, которые стоит задать себе
Как и большинство людей, вы, вероятно, сделали что-то хорошее, что-то плохое, а также много вещей, которые находятся где-то посередине.
Может быть, вы изменили партнеру, украли деньги у друга или ударили ребенка в момент гнева.
После этого вы почувствовали себя недовольными собой и решили никогда больше этого не делать.
Вы все еще можете задаться вопросом, что такое поведение говорит о вас как о личности, приводя к стрессу и неприятным ощущениям.
Имейте в виду, что спросите себя: Я плохой человек? нет ничего необычного. Простое рассмотрение этого вопроса показывает, что у вас есть определенная степень самосознания и сочувствия.
Если вы пытаетесь не причинить вреда, это хороший знак. Если вы можете признать, что у вас есть возможности для совершенствования, а у кого нет? — вы делаете многообещающий первый шаг к позитивным изменениям.
Если вам нужна помощь сейчас
Если вы подумываете о самоубийстве или у вас есть мысли о причинении себе вреда, вы можете позвонить в Управление наркологической службы и психиатрической помощи по телефону 800-662-HELP (4357).
Горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, свяжет вас с источниками психического здоровья в вашем районе.
Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.
Это сложный вопрос, на который нет простого ответа. Большинство людей обладают способностью к хорошему и плохому поведению, но «плохое» может быть субъективным, и многие люди не согласны с его определением.
Доктор Мори Джозеф, психолог из Вашингтона, округ Колумбия, подчеркивает важность рассмотрения контекста плохого поведения.
«Если человек делает единственный доступный для него выбор, основываясь на его истории развития, предрассудках страны, в которой он родился, и их нынешнем окружении, делает ли это его плохим?»
Короче говоря, у каждого есть предыстория, которая обеспечивает важный контекст для его поведения. То, что для одного человека может считаться плохим поведением, может показаться более разумным для другого человека.
Темный фактор личности
В исследовательской статье и на веб-сайте 2018 года три психолога предполагают, что то, что они называют «D», или темный фактор личности, лежит в основе неэтичного или жестокого поведения.
Черты D-фактора включают нарциссизм и психопатию, а также:
- садизм
- злобу
- своекорыстие
- право
- моральное разобщение
- эгоизм
все эти черты интересы за счет других.
Может быть, вы заметили некоторые черты D-фактора в своем поведении. Тем не менее, следующие вопросы помогут вам изучить свое поведение и определить области, в которых можно поработать.
Многие из ваших решений влияют не только на вас самих. Прежде чем что-то сделать, особенно если вы сомневаетесь в правильности этого поступка, разумно остановиться и подумать, может ли ваше действие навредить кому-то другому.
Передавая слух о рабочем месте своему начальнику, вы можете хорошо выглядеть, но определенно не поможет вашему коллеге, особенно если слух не соответствует действительности.
Если потенциальное воздействие не имеет для вас большого значения, пока вы получаете выгоду, или вам сложно обдумывать последствия для других, возможно, стоит изучить это.
В повседневной жизни уделяете ли вы время тому, чтобы учитывать эмоции окружающих вас людей? Проявление интереса к благополучию других — важная часть поддержания межличностных отношений.
Может быть, вы чувствуете себя виноватым из-за того, что у вас нет времени или сил, чтобы помочь. Но не нужно много доказывать, что вам не все равно. Часто достаточно просто оказать эмоциональную поддержку или выслушать.
Может быть полезно поговорить с терапевтом, если вы чувствуете себя равнодушным или если вы считаете, что другие заслуживают страдания, которые они испытывают.
Вы можете делать то, что другие считают плохим по необходимости. Например, многие люди, которые лгут, воруют или делают то, что другие считают аморальным, считают, что у них нет другого выхода. Причины не всегда оправдывают воровство или другие преступления, но они могут помочь понять их контекст.
Может быть, вы украли, потому что не могли заплатить за то, что вам нужно. Или вы солгали, чтобы защитить чувства любимого человека или уберечь его от неприятностей. Конечно, это, вероятно, не лучшие ходы. Но если у вас есть скрытый мотив защищать кого-то, кто вам небезразличен, вы действуете так, чтобы причинить наименьший вред.
Если, с другой стороны, вы делаете неэтичные или недобрые поступки, чтобы причинить боль другим, или вообще без причины, возможно, стоит обратиться за помощью.
Когда другие помогают вам или проявляют доброту, вы благодарите их и выражаете свою признательность, возможно, делая что-то доброе в ответ?
Или вы принимаете эти жесты как то, что заслуживаете, как нечто имеющее право?
Что вы чувствуете, когда другие просят вашей помощи? Вы пытаетесь помочь им получить то, что им нужно, или игнорируете их просьбы, не прилагая никаких усилий для оказания поддержки?
Если вы берете, не давая ничего взамен, и вас это совершенно не беспокоит, терапевт может помочь вам более подробно понять, почему.
По словам Джозефа, люди, с которыми мы наиболее близки, иногда вызывают в нас недоброжелательность. «Мы набрасываемся, мы противны, мы отталкиваем их, мы говорим обидные вещи».
Может быть, вы склонны говорить гадости в спорах или унижать друзей, когда вам плохо.
Большинство людей определенно сочли бы это плохим поведением. Но как вы справитесь с последствиями? Вы извиняетесь, пытаетесь загладить вину или решаете лучше общаться в будущем?
Вы можете чувствовать себя ужасно, но сожаление и раскаяние могут помочь проложить путь к улучшению.
Может быть, вам все равно, кого вы обидели. Или, возможно, вы считаете, что ваш партнер заслуживает резких слов или другого жестокого обращения, потому что он плохо с вами обращался. Это признаки того, что вы, возможно, захотите более внимательно посмотреть на свое поведение.
Хороший уход за собой предполагает удовлетворение собственных потребностей. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда быть немного эгоцентричным. Вы не должны чувствовать себя плохо или виноватыми из-за того, что не можете помочь другим людям, когда вы удовлетворяете свои собственные потребности.
Если вы думаете о себе только тогда, когда в вашей жизни участвуют другие люди, например, партнер или дети, в результате эти люди могут столкнуться с болью или страданиями.
Дети не могут удовлетворить многие собственные потребности, поэтому родители обычно должны найти способ позаботиться об их эмоциональных и физических потребностях. Это может быть сложно, если вы имеете дело с болезнью или проблемами с психическим здоровьем, но терапевт может предложить вам руководство и поддержку.
Профессиональная поддержка также может помочь, если вы чувствуете, что на самом деле вам все равно.
Вы провели самоанализ и задали себе несколько трудных вопросов. Может быть, вы понимаете, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые можно улучшить.
Каждый способен меняться. Если вы пытались и не смогли измениться, вам может показаться, что нет смысла пытаться снова. Может показаться, что проще оставаться таким, какой вы есть.
Если просто выбрать , а не для плохих поступков, это может подтолкнуть вас в правильном направлении. Например, стремление говорить меньше лжи — важный шаг.
Вот еще несколько советов, которые помогут вам двигаться вперед.
Проводите время с разными людьми
Маленький мир может ограничить ваше представление.Проведение времени с разными людьми, даже с теми, с которыми, по вашему мнению, у вас мало общего, может помочь вам проявить больше сострадания к людям из всех сфер жизни.
Чтение и прослушивание историй и мемуаров, представляющих интерес для людей, также может помочь расширить кругозор людей из разных культур.
Выбирайте случайные добрые поступки
Делать что-то хорошее для кого-то, конечно, приносит им пользу. Но это также полезно для вашего психического здоровья.
Если вам трудно заботиться о других, совершая одно доброе действие каждый день, вы сможете развить в себе большее сострадание.
Подумайте о последствиях
Вместо того, чтобы действовать импульсивно, когда вы чего-то хотите, спросите себя, может ли ваше поведение оказать на кого-либо негативное влияние. Просто подумайте об этом, и вы вспомните, что ваши действия влияют не только на вас.
Не всегда удается не навредить всем. Если вы будете действовать с осторожностью и состраданием, вы сможете избежать ненужной боли. Обдумывание вещей также может помочь вам найти решение, которое будет лучше для всех участников.
Практикуйте принятие себя
Напоминание себе о том, что все совершают ошибки, может помочь. Возможно, вы причинили людям боль, но не только вы. Что наиболее важно, так это извлекать уроки из прошлого, чтобы не навредить людям в будущем.
Даже если вы сделали что-то плохое, вы все равно достойны любви и прощения. Возможно, вам будет трудно принять это от других, пока вы не сможете предоставить это себе.
Определите свои ценности и живите соответственно
Четко определенные ценности могут помочь вам жить более полноценной жизнью.
Спросите себя, что для вас наиболее важно. Честность, доверие, доброта, общение, порядочность и ответственность — вот несколько возможных примеров.
Затем определите изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь вам жить в соответствии с этими ценностями, например:
- всегда говорить правду
- выполнять свои обязательства
- сообщать людям, когда вас что-то беспокоит
Поговорите с терапевтом
Если вы обнаруживаете, что проводите много времени в размышлениях о том, что вы за человек, терапия может вам очень помочь.Кроме того, может быть основная проблема, такая как депрессия, стресс или другая проблема психического здоровья, которая влияет на ваше настроение и взаимодействие с другими людьми.
Терапия также является безопасным местом, чтобы узнать больше о том, что движет вашим поведением, и получить рекомендации по более продуктивным способам удовлетворения ваших потребностей. Сострадательный, этичный терапевт предложит поддержку, не вынося суждений.
«Люди со сложными межличностными проблемами могут возвести фасад, который мешает людям получить о них нечто большее, чем поверхностное представление.Они кажутся противными, невиновными, без сожалений. Но это может быть не вся история, — говорит Джозеф.
Терапия может помочь людям изменить свое поведение, объясняет он, позволяя им развить «более глубокое понимание эмоций других, чтобы рассматривать их не как товары, а как более сложные».
Ваша способность обдумывать свои действия и задумываться об их влиянии говорит о том, что вы, вероятно, лучше, чем вы думаете. Даже если вы совершили плохие поступки или у вас есть черты D, вы все равно способны измениться.
Выбор, который вы делаете в жизни, помогает определить, кто вы есть, и вы всегда можете добиться большего.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Единственный способ добиться успеха — это быть самим собой
Загрузите или транслируйте сейчас на iTunes , Spotify , GooglePlay , Apple Music и AmazonMP3 Будьте собой — Мотивационное видео смотрите БЕСПЛАТНО на Youtube: Я считаю важным, чтобы мы всегда были полностью самими собой, даже если это означает, что мы не вписываемся в других людей, потому что, когда мы не являемся собой на самом деле, для нас невозможно быть счастливыми.Для нас невозможно реализовать себя. Итак, когда вы общаетесь с людьми, которым вы действительно не подходите, и у вас возникает это чувство глубоко внутри, это ваше внутреннее Я говорит вам, что вам не комфортно, что означает, что вы несчастливы, так что это супер важно, чтобы мы всегда были полностью самими собой. Будь верен тебе. Видите, никто не может сказать вам, что такое успешная жизнь. Никто не может сказать вам, что такое прекрасная жизнь. Никто не может сказать вам, как быть счастливым или что вы должны или не должны делать в своей жизни.Никто не может. Потому что ВЫ уникальны. То, что успех для другого, может не быть успехом для вас. То, что является прекрасной жизнью для другого, может оказаться не таким уж большим для вас. То, что загорается другим, может приглушить ваш свет. ЕДИНСТВЕННЫЙ способ быть счастливым в этой жизни… ЕДИНСТВЕННЫЙ способ добиться успеха… А теперь послушайте, единственный способ получить от этой жизни максимум удовольствия — это следовать своим собственным путем! Чтобы следовать своей интуиции.Слушать собственное сердце. Вот где ответы. Ответ на каждый вопрос, на который вам нужен ответ. Очень многие несчастны в этом мире, потому что они живут жизнью, которой не хотят жить, чтобы они могли вписаться в нее, или, может быть, кто-то совершенно отличный от них посоветовал им, как им следует жить. ВЫ УНИКАЛЬНЫЕ. Вы должны следовать своим УНИКАЛЬНЫМ путем. Будь собой! Это не значит, что нет полезной информации.Есть так много замечательных учителей, у которых можно учиться. Это просто означает, что вы принимаете только то, что резонирует с вами. То, что вы ЗНАЕТЕ, будет работать на ВАС. Выйди из головы в свое сердце. Делай то, что заставляет тебя загораться! Делайте то, что заставляет вас забыть проверить свой телефон. Больше того, что заставляет вас улыбаться, БОЛЬШЕ того, что заставляет вас смеяться, как маленький ребенок! БОЛЬШЕ того, чем ВЫ гордитесь тем, что являетесь ВАМИ! Будь храбрым! У тебя есть только один шанс в этой жизни.Одна возможность ПОЛНОСТЬЮ ЖИТЬ. Одна возможность творить ВОЛШЕБСТВО. Иногда можно сказать «нет». Сказать «нет» со СТРАСТЬЮ. С подлинной уверенностью, потому что вы знаете, что лучше для вас! Не всем это достанется, и это нормально. Правильные люди пойдут с вами по пути, и большинство из них не сможет сопротивляться … потому что тот, кто ИСТИННО, искренне любит жизнь, делает ТОЧНО то, что они хотят делать … этот человек заразен! Настоящая страсть заразительна! Просыпайтесь со страстью каждый день! Просыпайтесь КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будьте НИКОМ, кроме ПОЛНОСТЬЮ, 100% ВАМИ! Я считаю, что важно идти ко всему, что мы хотим в жизни, потому что у нас есть только одна жизнь, чтобы прожить Будь собой, все остальные уже заняты — Оскар Уайльд Нажмите, чтобы написать твит
Динамики: Easy Mills, Freddy Fri
Artwork Copyright Fearless SoulD, 8
Расшифровка стенограммы — БУДЬТЕ САМИ — Мотивационное видео
Если ты будешь ТЕМ!
Поэтому мы должны отдать ей все, что у нас есть, и попытаться воплотить наши мечты, наши надежды и наши стремления в реальность.