Как хорошо когда есть друзья: Как хорошо что есть друзья

Содержание

Маленький единорог. Хорошо, что есть друзья

Описание
Характеристики
Отзывы о товаре

А вы знаете, что все единороги могут исполнять желания? Ну то есть почти все. Маленькому единорогу по имени Финя это пока не слишком хорошо удаётся. Зато у него есть верные друзья: летучая мышка Калле и девочка-эльф Трикси. Вместе им любое дело по плечу, и они всегда готовы придти на помощь. В этот раз нужно срочно узнать, что случилось с лесным озером, воды которого затопили деревню троллей. Волшебство здесь бессильно. Значит, Финя, Трикси и Калле обойдутся без волшебства…

org/PropertyValue»>

org/PropertyValue»> org/PropertyValue»>

Формат	84×108/16
ISBN	978-5-9951-4079-5
Автор	Мила Берг
Серия	Бестселлер для детей
Количество страниц	40
Год издания	2019
Возрастные ограничения	0+

Пока нет комментариев

Оставить отзыв

Рекомендуем
Похожие товары

- Новый год в домике Мышонка. Книга в футляре.
  
  в наличии
  2 500 руб
  Подробнее
- Самый маленький снеговик. Четыре зимние сказки
  в наличии
  1 100 руб
  Подробнее
- Трактор для Деда Мороза
  в наличии
  550 руб
  Подробнее
- А Дед Мороз-то ненастоящий!
  в наличии
  550 руб
  Подробнее
- Когда Дед Мороз был маленьким
  в наличии
  550 руб
  Подробнее
- Самый маленький снеговик. Сосулька желаний
  в наличии
  550 руб
  Подробнее
- Письмо от Деда Мороза. Выпуск 3.
  в наличии
  273 руб
  Подробнее
- Календарь ожидания Нового года. Выпуск 4. Самый маленький снеговик
  в наличии
  390 руб
  Подробнее
- Энциклопедии c фото и видео приложениями Животные
  в наличии
  1 850 руб
  Подробнее
- Таежный квест
  в наличии
  540 руб
  Подробнее

Спасибо что вы есть – слова благодарности друзьям

Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все музыкальные открытки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Я благодарю своих друзей за то, что они есть, за ту теплоту и преданность в своей дружбе, за счастливые моменты, которые мы не раз проводили с размахом, за улыбки и радость, которую Вы мне дарите до сих пор. Я сейчас в другой стране, но забыть таких людей невозможно, пусть моментами трудности нас заставали врасплох, пусть эмоции порою от этого зашкаливали, но мы находили способ выбраться! Есть те, кто был с нами, но к сожалению их нет на этом свете, но они всегда рядом со мной, в моем сердце, в моих мыслях. Эти незабываемые Российские дни, наша учеба, наши сумасбродные дни, когда мы могли пошутить и посмеяться, настолько насыщен воздух воспоминаниями, настолько дорог. Даже если нас разделяют километры, я рада что Вас повстречала, надеюсь мы встретимся в скором времени и проведем незабываемые дни вместе! Спасибо за то что Вы у меня есть!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзья мои! Повезло мне в жизни встретить родственные души, с которыми есть понимание и уважение! Это вы, мои дорогие! Я знаю, что когда у меня все хорошо, вы радуетесь вместе со мной! Знаю, что в грустные дни вы грустите вместе со мной и поддерживаете меня! От этого тепло и счастливо мне под солнцем! С вами я все могу, все преодолею! Спасибо вам!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю моих друзей за то что они есть, за счастливые моменты, за их преданность, умение слушать и понимать, за улыбки, радость, за теплоту и смелость.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Дорогие мои друзья, я хочу от всего сердца поблагодарить вас за то, что вы есть у меня, за вашу надежность, доброту и душевное тепло. Спасибо, что вы всегда рядом – в трудную минуту вы подставляете верное плечо, а в праздничные дни вы делите веселье и радость со мной. Для меня большая награда быть рядом с вами! Желаю вам самых щедрых, самых прекрасных жизненных подарков, пусть все задуманное сбывается, в домах царит любовь и благополучие!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Хорошие, близкие, далекие, давние и новые, друзья мои и подружки! Благодарю вас за теплоту и доброту, за все слова и пожелания, что пишете в День рождения и не только.. Вы все часть моей жизни и от осознания этого на душе очень приятно и спокойно! Спасибо что вы есть!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я сегодня проснулась счастливой.
Потому, что Вы есть у меня!
Ярко солнышко мне светило.
Без друзей жить на свете нельзя.
В суете, завертело время.
Но душой, я стремилась к ВАМ.
По ночам засыпала, веря,
Что Вы ждете меня все, там.
Что за чудо страна инета,
Развлеченье? Да нет друзья.
Если честно, не знаю ответа.
Я люблю ВАС и это не зря!
За тепло, за душевный подарок.
За слова «Ты где, мой друг?»
Каждый стих Ваш красив и ярок.
Не хочу я с Вами разлук.
Говорю Вам спасибо, подруги,
И тебе мой далекий друг…
Протяну я с любовью Вам руки.
Счастье то, что друзья есть вокруг!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзья, живите много лет
И каждый день творите чудо,
Пусть счастье с вами будет всюду,
Как солнца утреннего свет.
Друзья мои, храни вас Бог,
И тех, кто вам безмерно дорог.
Пусть будет путь ваш чист и долог,
Гостеприимен ваш порог.
Пусть будет так и только так!
И если Ангелам не сложно,
Чуть-чуть удачи, если можно.
Друзья мои, земных вам благ!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю всех своих далеких, давних и новых друзей за поддержку! Вы заставляете меня жить и радоваться жизни, вселяете надежду на быстрый подъем! Как здорово, что вы у меня есть! Я вас всех люблю! Спасибо!!! Берегите себя!!!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Как важно слышать слова поддержки:
Они нам дарят тепло и свет,
На то, что лучше станет, надежду,
И то, что для нас есть где-то ответ.

В минуты смятения тянемся к людям,
Хотим получить от них мудрый совет.
От тех, кто выслушает, не осудит,
От тех, кто не скажет, что боль наша – бред.

Спасибо большое за понимание!
Вы мне помогли разобраться в себе.
Поклон вам за ваше тепло и старание,
За то, что вы есть, спасибо судьбе!

Автор: Лана Виноградова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Кто-то нам скажет, сошли все с ума,
Пишут стишки, пожелания друг другу,
А я говорю вам, спасибо, друзья,
За то, что вы есть и протянете руку.
За ваши стихи, за улыбки, за смех!
За те поздравления, что искренне шлете!
Включаю компьютер и вижу вас всех,
Меня к себе в гости зовете и ждете.
Спасибо за то, что вы есть у меня,
Спасибо друзья и родные подруги!
Я с вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ,
И нет расстояний, и нет и разлуки!!!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все музыкальные открытки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Мои друзья – моя опора,
Поддержка, сила и стена.
Спасибо вам, мои родные,
Без вас и я уже не я.
Примите благодарность нынче
За то, что рядом вы всегда.
Достойней в мире ведь не сыщешь,
Вас просто обожаю я.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

От всей души искренне благодарю своих преданных, верных друзей за доброе, теплое и внимательное отношение ко мне, за интересные радостные моменты, которые удалось испытать в вашей веселой компании, за чуткость, своевременную помощь и необходимую поддержку в трудных ситуациях, за постоянную трогательную заботу. Спасибо благоприятной судьбе за то, что вы есть и всегда рядом! Это для меня большая удача и радость.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо вам, мои друзья,
За то, что есть вы у меня.
За то, что в самый трудный час
Могу найти любовь средь вас.
За эти встречи, час общенья,
За милосердие, за прощенье,
За то, что в радости, в печали
Всегда с любовью принимали.
Спасибо за молитвы к Богу,
Я ими только и жила.
За то, что верную дорогу
Я с вашей помощью нашла.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю своих друзей за их веселый нрав, за их умение слушать и понимать меня, за их доброту, за чуткость по отношению ко мне, за проявление высшей степени заинтересованности в моей жизни, за то, что всегда находят время на меня, да и в общем-то просто за то, что они есть! Без вас жизнь была бы абсолютно безликой и потеряла бы смысл! Я вас люблю!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзья мои, скажу спасибо
За то, что рядом вы всегда.
Прошли дорог немало с вами,
Не предали вы никогда.
Ценю, поверьте, нашу дружбу
И от души благодарю.
Вас всех, прекрасные ребята,
Как братьев и сестер люблю.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Верные мои друзья, спасибо вам за поддержку и участие. Спасибо за радость и веселье, которые вы дарите. За хорошее настроение и возможность помогать и быть участником ваших жизней. Спасибо за дружбу. Наверное, без дружбы человек не может быть до конца человеком, не может реализовать себя. Без друзей, мы словно одинокое дерево в степи, забытое и необитаемое.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Где бы мы были, если бы не самые лучшие люди, окружающие нас? Каждый из них оставляет свой неизгладимый след. И сегодня, наши дорогие, единственные, уникальные друзья рядом, за что бесконечное вам спасибо! Благодарим за ваш горячий эмоциональный драйв, за искреннее душевное тепло, за великолепные подарки и сюрпризы. Веселого вам настроения и будьте счастливы!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Не страшны дожди и бури
Ведь всегда со мною вы.
Спасибо вам, друзья родные,
Счастливы будьте, веселы.
Всегда готовы дать мне руку,
Спасти и отвести беду.
Ценю вас, славные ребята,
Мой дом открыт, всегда вас жду.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Бывают друзья, которыми можно гордиться.
В которых уверен, что не предадут втихомолку.
С которыми рядом приятно всегда находиться.
С которыми можно молчать и болтать без умолку.
Бывают такие, с кем можно не только в разведку.
С кем можно бездумно сорваться в далекие дали!
Бывают такие! Пускай и встречаются редко.
Как жаль, что за дружбу у нас не вручают медали.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Вам, товарищи-ребята,
Благодарность выражаю!
Подружились мы когда-то…
Людей лучше я не знаю!
Фраза та из «Мушкетёров»
Нам подходит всем отменно.
Все печали и раздоры
Мы отсеем непременно!
Всегда можно положиться
Мне на вас, я это знаю!
С вами счастье подружиться!
Вас люблю и уважаю!

Автор: Яна Сергеева

Мне нравится! ❤

Все музыкальные открытки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Приятно, сидя за столом,
Сказать «спасибо» вам, друзья.
Вы — лучшая для нас поддержка,
Без вас никак прожить нельзя.

Мы благодарны всем за то,
Что этот праздник посетили.
Спасибо вам, что к нам пришли
И торжество нам подарили!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю своих друзей. Люблю Вас. И благодарна Богу за все, что у меня есть!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзья! Спасибо вам за всё!
За мир, исполненный участья,
За рук надежное кольцо,
За радость встреч, за слезы счастья.
Так много времени прошло,
А мы по-прежнему родные,
И сколько б лет ни утекло –
На встречах все мы молодые.
Пусть в мире перемен не счесть,
И изменяется пространство —
Спасибо вам за то, что есть
На свете дружбы постоянство.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзей таких иметь — большое счастье!
Благодарю за все вас. Пусть никогда удача
Не повернется к вам спиной, пусть не предаст,
Пускай для жизни идеальные условия создаст!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Друзья! Вы — те люди, с кем мы познали много общего. Но главное — вы умеете радоваться за других. В беде многие бросаются помогать. Дружба же — это когда отсутствует малейшая зависть, а добро за близкого искренне и настоящее. Спасибо за годы верности, за взаимовыручку, за интересные совместные дела и походы, за переданные знания и опыт. Живите долго и счастливо. Давайте будем рядом и дальше.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Нет на свете дороже подарка,
Чем внимание любимых, друзей.
Звезды мне улыбаются ярко
И душе моей стало светлей.
Ночь свои раскрывает объятья,
День проблемами не тяготит.
Одеваю я счастье как платье,
Нам так часто совсем одиноко,
Ищем сердце родное как свет.
И с надеждой мы смотрим на окна,
Где любовь свой находит ответ.
Не теряйте друзей, не теряйте,
Ваша память пусть их бережет,
Только доброе не забывайте,
Лишь с хорошим идите вперёд!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Как хорошо, что есть люди, способные выслушать, помочь в трудной ситуации! Друзья мои, драгоценные, от всего сердца благодарю вас за самоотверженность, отдачу и доброту!Теплота ваших слов и объятий способна творить чудеса. Вы, каждый, в моем сердце оставляете неизгладимый след! Спасибо вам за благородство и умение радоваться триумфам и достижениям своих товарищей!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю моих коллег по работе, моих друзей, моих родных за ваше понимание, за ваши советы, за терпение ко мне, я знаю что в любую минуту могу на вас положиться, это большое счастье чувствовать вашу поддержку, пусть всех вас хранит Господь!!!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Мои дражайшие друзья!
Спасибо говорю вам я
Ведь вы всегда со мною рядом!
Дороже вы любого клада!
Всегда поможете вы мне.
Меня не бросите в беде,
Поддержите всегда морально..
Простите, коль слова банальны,
Но, тем не менее, я вас
Благодарю, и в этот час
От всего сердца говорю,
Как сильно я вас всех люблю!

Автор: Яна Сергеева

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарю за золотое сердце своих друзей, за умение чувствовать другого человека, за помощь в тяжёлые минуты и умение радоваться успехом других людей! Пусть Вам воздастся сторицей!!! Я Вас люблю, дай бог Вам здоровья.

Все музыкальные открытки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Я бесконечно благодарен вам, мои друзья,
Ведь были в жизни вы моей всегда!
Мои печали разделяли, умножали счастье
И выручали вы меня так часто!

Хочу вам пожелать я процветания, тепла,
И пусть отступит боль, тоска и суета!
Уюта вам желаю, света, мира и веселья,
И пусть оптимистичным будет настроенье!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Благодарю друзей сегодня
За то, что лучше просто нет.
Мне повезло, ребята, с вами,
Вы счастье дарите и свет.
Не раз от бед меня спасали,
На помощь мчались мне всегда.
Я благодарен вам безмерно,
Пусть будут славными года.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Как хорошо, когда есть друзья!

Yablor.ru — рейтинг блогов рунета, автоматически упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев.

Фототоп — альтернативное представление топа постов, ранжированных по количеству изображений. Видеотоп содержит все видеоролики, найденные в актуальных на данных момент записях блогеров. Топ недели и топ месяца представляют собой рейтинг наиболее популярных постов блогосферы за указанный период.

В разделе рейтинг находится статистика по всем блогерам и сообществам, попадавшим в основной топ. Рейтинг блогеров считается исходя из количества постов, вышедших в топ, времени нахождения поста в топе и занимаемой им позиции.

ksyu_shechka — 15.03.2013

Друзья, они всегда друзья!

Без них прожить ни дня нельзя!

Без них мне не осилить бед…

Без них не может быть побед!

Друзья, они всегда друзья!

В общении с ними жизнь моя!

Я с ними не кривлю душой,

А остаюсь самой собой!

Друзья, они всегда друзья!

Помогут, выручат меня!

И в мирной жизни и в бою

Я им доверю жизнь мою!

Друзья, они всегда друзья!

Мне с ними связь терять нельзя,

Они мне дарят радость встреч,

Их дружбу буду я беречь!

Сохранено

Источник

Оставить комментарий

VK. COM
FACEBOOK.COM
Анонимно

7 научно обоснованных причин, почему друзья важны

Если вы мечтаете найти Опру Уинфри для своей Гейл Кинг или жаждете веселого круга ДРУЗЕЙ, дружба — это изюминка жизни. Хорошие друзья приносят смех и радость в повседневную деятельность и поддерживают вас в трудные времена.

Дружба обогащает нашу жизнь на всех уровнях, повышая нашу самооценку, счастье и целеустремленность.

Друзья важны. Настолько важно, что качество вашей дружбы может определить ваше физическое здоровье, вашу финансовую устойчивость и даже то, как долго вы проживете.

Сколько у меня должно быть друзей?

Согласно исследованиям, у среднестатистического человека есть от 3 до 5 очень близких друзей, от 10 до 15 человек в его кругу и от 100 до 150 знакомых в социальной сети. Естественно, эти цифры могут сильно различаться в зависимости от вашей личности, карьеры, местоположения и социальных навыков.

Распространено заблуждение, что для счастья нужно иметь кучу друзей, но исследования показали, что это не число друзей , а качества друзей, что ведет к истинному счастью. Близкие друзья и «лучшие» друзья с гораздо большей вероятностью принесут настоящее социальное удовлетворение, чем кучка случайных связей.

Это относится даже к миру знаменитостей, где у известных людей куча друзей… Нет !

Опра Уинфри открыто рассказывает, что у нее всего 3 близких друга.
Звезда Instagram и певица Селена Гомес говорит то же самое: у нее всего 3 хороших друга, которым, как она чувствует, она может рассказать все.
Актер Мэтью МакКонахи говорит: «За 28 лет актерской карьеры у меня было всего несколько действительно близких друзей, с которыми я постоянно общаюсь».

Почти половина населения США сообщает, что в среднем у них 3 близких друга. Около трети людей сообщают, что у них от 4 до 9 близких друзей. Другие пропорции включают людей, у которых 10 или более близких друзей (около 13%), и тех, кто вообще не сообщает о близких друзьях (12%).

Оксфордский антрополог Робин Данбар подсчитал, что вы можете поддерживать социальную сеть только из 150-200 человек, большинство из которых являются случайными знакомыми. У большинства людей есть небольшая группа из примерно 15 друзей, которым они могут доверять. И Данбар считает, что в действительности мы держим только внутренний основной круг из 5 или менее друзей и членов семьи.

Тем не менее, несмотря на все социальные сети и иллюзии онлайн-связи, настоящую дружбу сегодня найти сложнее. По сравнению с 1990 годом американцы со временем становятся все более социально изолированными.

Количество близких друзей американцев сокращается. И куча поверхностных знакомых просто не подходит для удовлетворения наших потребностей в социальных связях. Даже если вы знаете много людей, поддержание нескольких хороших дружеских отношений может стать ключом к истинной социальной связи.

Независимо от числа, друзья могут значительно улучшить вашу жизнь.

↑ Содержание ↑

7 Подтвержденные наукой преимущества наличия друзей

Может быть трудно точно определить чувство «принадлежности» или «товарища». Тем не менее, ученые обнаружили множество способов, которыми дружба приносит пользу нашей жизни.

Качественные друзья делают вас физически здоровее

Дружба улучшает ваше здоровье практически на всех уровнях.

Фактически, исследования показывают, что они так же важны, как диета и физические упражнения.

Физически социальные связи связаны с более низким кровяным давлением, более низким ИМТ, меньшим воспалением и сниженным риском диабета во всех возрастных группах.

Но важно помнить, что это относится только к качественной дружбе с людьми, которые вдохновляют вас стать лучшей версией себя.

Хороший друг может обладать следующими чертами:

Добрый и сострадательный
Принимает вас такими, какие вы есть
Ценит ваше время
Уважает ваши границы
Поддержит вас в трудную минуту
Весело быть рядом с
Честен и заслуживает доверия
Поощряет вас расти и совершенствоваться
Вдохновляет и поднимает настроение

Токсичная дружба может иметь противоположный эффект. Поскольку вы с большей вероятностью перенимаете привычки своих сверстников, нездоровые или психически больные друзья могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Риск депрессии, самоубийства, ожирения, курения и злоупотребления психоактивными веществами резко возрастает, когда люди проводят время с друзьями, страдающими депрессией/суицидальными наклонностями, страдающими избыточным весом, курильщиками или злоупотребляющими психоактивными веществами.

Удивительно? Возможно нет.

Печально известная цитата Джима Рона продолжает оставаться верной:

«Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

В общем, дружба делает человека здоровее. Просто убедитесь, что вы проводите свое время с людьми, которые поднимают вам настроение.

Этап действия: Отдайте предпочтение друзьям, разделяющим образ жизни, способствующий укреплению здоровья, который вы хотите перенять. Если вы знаете, что ваш друг часто ходит в спортзал, но вы боитесь начать тренироваться, подумайте о том, чтобы попросить его присоединиться к вам.

Вы также можете найти новых друзей, заботящихся о своем здоровье, посещая местные кафе здоровья, посещая занятия йогой, присоединяясь к спортивной команде или работая волонтером в местном общественном саду.

↑ Содержание ↑

Дружба делает вас счастливее

Слава и богатство не обязательно приносят счастье. Но исследования показывают, что дружба делает .

Одно из самых продолжительных исследований счастья на людях показало, что отношения являются ключевым показателем радости и счастья номер один .

Начиная с 1939 года Гарвардское исследование развития взрослых начало собирать данные о жизни 268 выпускников Гарварда и 456 мужчин из Бостона.

За последние 80 лет исследователи собрали данные медицинских осмотров и заполнили истории болезни, интервью и анкеты. Их цель? Выяснить, «какие психосоциальные переменные и биологические процессы в раннем возрасте предсказывают здоровье и благополучие в пожилом возрасте».

Результаты были поразительными, но шокирующе простыми.

В конце концов, единственным фактором, который они могли соотнести со счастьем, было качество их человеческих отношений. Тесная дружба, семейные связи и браки превзошли другие переменные, такие как социальный класс, генетика, IQ, известность или состояние.

Люди, которые получали наибольшее удовлетворение от дружбы в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми и счастливыми в возрасте 80 лет. Более того, одиночество было так же тесно связано с ранней смертью, как курение или алкоголизм!

Насколько это глубоко?

Если сегодня у вас будет всего несколько близких друзей, это может привести к большей удовлетворенности и счастью с возрастом.

Подробнее об исследовании счастья Гарварда можно узнать из этого видео:

↑ Содержание ↑

Дружба продлевает жизнь

Люди, несомненно, социальные животные. Использование этого врожденного социального влечения может стать секретом долгой жизни .

Современная наука показала, что наш мозг был настроен на социальные связи с рассвета Homo sapiens около 300 000 лет назад. Но современное общество становится все более социально разобщенным.

Социальные связи — это механизм выживания. Нам нужны друзья, чтобы мы чувствовали себя в безопасности, поддерживали и любили. Возможно, поэтому чувства одиночества и отверженности активируют те же части нашего мозга, что и физическая боль.

Данные 148 исследований показали, что человек с более сильными социальными связями имеют на 50% больше шансов выжить !

Другими словами, слабые социальные связи или отсутствие друзей коррелируют с повышенным риском смерти, независимо от возраста, пола, состояния здоровья или причины смерти.

Действие Этап : Начните изучать социальные навыки, которые привлекут больше друзей. Вот 10 основных навыков работы с людьми, которые вам нужны для достижения успеха.

↑ Содержание ↑

Общительность снижает вероятность заболеть

Все мы знаем, что стресс вредит нашему телу множеством способов. Но новые данные показывают, что социальные связи могут смягчить эти негативные последствия и косвенно укрепить наш иммунитет.

В другом исследовании исследователи обнаружили, что общительность снижает риск простуды. Из 334 участников те, у кого было наибольшее количество и качество социальных связей, были наименее подвержены заболеванию при воздействии вируса, вызывающего простуду.

Ассоциация была полностью независимой от других факторов, таких как стресс, практика здоровья и базовый иммунитет! Другими словами, у людей, у которых есть друзья, меньше шансов простудиться, независимо от их других решений относительно образа жизни.

С другой стороны, социальная изоляция и одиночество связаны со слабой иммунной системой, особенно у молодых людей. В более позднем возрасте отсутствие поддерживающих личных отношений может привести к нарушению иммунной регуляции, снижению когнитивных функций и еще большему риску хронических заболеваний!

Доказательства очевидны: создание надежного круга общения может помочь предотвратить болезни. Возможно, дружба должна стоять на первом месте в списке приоритетов заботы о себе наряду со здоровым питанием, физическими упражнениями и управлением стрессом.

↑ Содержание ↑

Дружба связана с финансовым успехом
Деньги не могут купить счастье, и они не купят (качественных) друзей.
Но финансовый успех связан с социальной компетентностью, особенно среди предпринимателей. Социальные навыки являются ключевым фактором, определяющим богатство, будь то в технологической индустрии, в косметическом мире или где-то еще.
Самые успешные люди в жизни, бизнесе и финансах умеют эффективно взаимодействовать с людьми.
Возможно, вы слышали поговорку: «Ваша сеть — это ваш собственный капитал».
Дело не в , что вы знаете, а в , кого вы знаете. Бесконечный поток знаний в вашем мозгу, когда вы сидите в своем подвале в одиночестве, не принесет миру никакой пользы. Если вы хотите поделиться своими дарами с миром и оказать более широкое положительное влияние, то, как вы укрепляете дружбу, может сильно повлиять на ваш карьерный успех.
Совет от профессионала: Даже если вы не предприниматель, оттачивание навыков общения может значительно улучшить ваши дружеские отношения. Посетите Школу людей, чтобы развить больше уверенности в себе и социальных навыков и добиться успеха на работе и в жизни.
↑ Содержание ↑
Дружба улучшает ваше психическое здоровье
Наука говорит нам, что дружба снижает стресс, укрепляет самооценку и создает чувство принадлежности. Друзья полезны для вашего психологического благополучия.
Если ваше психическое здоровье пострадало во время недавней пандемии, вы, конечно, не одиноки. Исследование 2020 года показало, что более 3 из 5 американцев одиноки. И это число растет.
Эти результаты были распространены во всех поколениях. Многие исследователи предполагают, что одиночество и изоляция неразрывно связаны с эпидемией психического здоровья, от которой сегодня страдает большая часть западного общества.
Отсутствие социальной поддержки является известным фактором риска депрессии. Людям нужны дружеские и семейные отношения, чтобы поддерживать их в трудные времена и праздновать вместе с ними в хорошие времена.
Будь то подростки, пожилые люди или кто-то другой, данные ясны: социальная изоляция вредна для нашего психического здоровья.
Противоядие? Взаимоподдерживающая дружба. Если вы хотите стать лучшим другом, попробуйте эти 10 практических шагов, чтобы стать хорошим другом.
↑ Содержание ↑
Дружба заставляет вас чувствовать себя в безопасности
Каждый знает, как больно быть отвергнутым другом или романтическим партнером, и некоторые предпочли бы реальный физический вред опыту отказа.
Интересно, наука объясняет почему. Нейробиологи обнаружили, что «социальная боль» активирует те же участки мозга, что и физическая боль. Другими словами, социальная разобщенность вызывает буквальную боль внутри человеческого тела.
Вот почему такие выражения, как «разбитое сердце» или «задетые чувства», наполняют эмоции словами, обычно используемыми для описания физической боли. Исследователи обнаружили эту закономерность в самых разных языках.
Люди эволюционировали, чтобы полагаться на социальные связи как на средство выживания. Homo sapiens рождаются зависимыми от опекунов, которые кормят и заботятся о них по сравнению с другими животными.
Без социальной связи наш мозг впадает в панику и переходит в режим «бей или беги», что может привести к каскаду стресса, беспокойства и чувства изоляции. Дружба противодействует этому, создавая чувство безопасности и принадлежности, восходящее к нашим первобытным корням.
Действие Этап : Если вы хотите чувствовать себя спокойнее и непринужденнее, обратитесь к 2-3 своим самым близким друзьям. Отправьте им быстрое текстовое сообщение, голосовую или электронную почту, чтобы они знали, как вы благодарны им за то, что они есть в вашей жизни. Предложите им сделать что-нибудь вместе с вами на следующей неделе.
В то время как новые дружеские отношения — это интересно и увлекательно, жизненно важно поддерживать существующие отношения и регулярно давать людям понять, что вы о них заботитесь.
↑ Содержание ↑
Что делает хорошего друга?
Хорошие друзья ранимы, последовательны и позитивны. Они поднимают вас и принимают вас таким, какой вы есть.
В Дело дружбы эксперт по дружбе Шаста Нельсон раскрывает эти 3 основных качества хорошего друга:
Уязвимость : Открытость перед друзьями, честность и признание своих ошибок имеют решающее значение для создания глубины ваших отношений. Когда вы достаточно смелы, чтобы быть уязвимым, это помогает другим чувствовать себя комфортно в своей уязвимости. Возведение стены вокруг ваших чувств может привести к поверхностным взаимодействиям и отсутствию взаимного доверия.
Согласованность : Хорошие друзья надежны. Они появляются, когда это важнее всего, и выполняют обещания. Они являются постоянной силой лояльности в вашей жизни.
Позитивность : Друзья — это те, кто подбадривает вас в трудные времена и помогает смеяться сквозь слезы. Они побуждают вас к достижению ваших целей. С ними действительно весело, и они добавляют радости или игривости в вашу жизнь.
Конечно, хорошим другом можно назвать множество других качеств:
Честный
Поддерживающий
Взаимные интересы
Веселые шутки
Весело быть рядом
Оптимистичный
Плечо, чтобы поплакать
Мотивационный
Вдохновляющий
Удобно быть рядом
Легко говорить с
Надежный
Надежный
Вы знаете, что у вас есть хороший друг, если вы чувствуете себя хорошо рядом с ним, и он заботится о вашем благополучии. Они поднимают вас или ломают вас? Они прилагают столько же усилий, сколько и вы? Показывают ли они вам, что ценят вашу дружбу?
Действие Шаг : Изучите науку о том, как стать лучшим другом, и примените ее в своих дружеских отношениях с нашими 10 практическими шагами, чтобы стать хорошим другом.
↑ Содержание ↑
Чего следует избегать в токсичной дружбе?
Токсичные дружеские отношения определяются такими чертами, как контроль, манипулирование, негативизм, драматизм, а также слова или действия, которые заставляют вас чувствовать себя ниже них.
Токсичные люди представляют собой обратную сторону медали дружбы. Все преимущества, о которых говорилось выше, могут быть быстро перевернуты с ног на голову, когда речь идет о токсичных дружеских отношениях.
Предположим, вы заметили, что ваш друг проявляет один или несколько из этих признаков в вашей дружбе. В этом случае они могут создать токсичную среду для ваших отношений:
Они пытаются контролировать вас
Они манипулируют вами, чтобы вы делали для них что-то
Они делают вас менее уверенными в себе
Они эмоционально выплескивают на вас свои чувства
Они говорят только о себе
Они постоянно отрицательные
Они слишком заняты или слишком важны, чтобы проводить с вами время
Они создают драму без причины
Они живут с мышлением жертвы
Они завидуют другим вашим друзьям или отношениям
Они лгут тебе
Они не хотят прилагать те же усилия, что и вы
К сожалению, дружба может стать ядовитой по многим причинам. Но открытое общение и самосознание могут стать ключом к тому, чтобы избежать нисходящей спирали.
Важно помнить, что вы заслуживаете иметь друзей, которым нравится ваше общество и которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми в их присутствии! Отказ от токсичных дружеских отношений может значительно улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам насладиться всеми преимуществами позитивной дружбы с другими людьми.
Совет профессионала : Если вы не уверены, хочет ли кто-то по-прежнему быть вашим другом, посмотрите, заметили ли вы какой-либо из 8 явных признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом. Подумайте о том, чтобы направить свое время и энергию на более здоровые отношения, которые наполняют вашу чашу, а не истощают ее.
↑ Содержание ↑
Как найти новых друзей?
Секретный соус к новым друзьям — это развитие навыков общения с людьми, таких как овладение искусством светской беседы, повышение уверенности в себе и умение лучше общаться.
Новые увлечения и посещение новых мест могут помочь расширить ваш кругозор и создать сценарии, в которых процветают связи.
Вы также можете использовать технологии для облегчения новых дружеских отношений в реальной жизни. Воспользуйтесь одним из наших 50 советов, чтобы завести новых друзей в ЛЮБОМ городе, если вы только что переехали. Возможно, напишите кому-нибудь, кого вам нравится смотреть, в социальных сетях и пригласите его на кофе. Вы также можете попробовать приложение «Дружба», чтобы общаться с единомышленниками в вашем регионе.
Если вы хотите завести больше друзей или оживить старые дружеские отношения, но чувствуете себя немного неловко при общении, узнайте, как ориентироваться в книге «Дружба после пандемии: как преодолеть плохие социальные навыки».
↑ Содержание ↑
Основные выводы: как дружба радикально улучшает вашу жизнь
Вам не обязательно быть общительной бабочкой, чтобы пользоваться всеми преимуществами качественной дружбы. На самом деле, самые полноценные и продолжительные отношения — это те немногие избранные друзья, рядом с которыми вы чувствуете себя полностью самим собой. Это те, кто может действительно улучшить и обогатить вашу жизнь.
Преимущества дружбы читаются как длинная рекламная презентация лучшего продукта, который вы когда-либо пробовали:
Качественные друзья делают вас физически здоровее
Дружба делает вас счастливее
Сильная сеть друзей связана с более продолжительной жизнью
Общительность связана с снижением риска заболеть
Дружба коррелирует с финансовым успехом
Хорошие друзья улучшат ваше психическое здоровье
Благодаря друзьям вы чувствуете себя в безопасности и дома
Глубокое стремление к чувству принадлежности преодолевает все культурные, экономические и политические границы. Друзья дают нам чувство товарищества, которое делает жизнь стоящей.
Привлечение друзей и поддержание качественных отношений не должно быть сложной задачей. Ознакомьтесь с нашими 16 научно обоснованными советами о том, как стать более популярным.
Да, друзья полезны для психического и физического здоровья
Поддержание позитивных отношений должно занимать там место наравне со здоровым питанием и физическими упражнениями как необходимая инвестиция в ваше здоровье. Проводить время с друзьями не только весело, но и приносит множество долгосрочных преимуществ для физического и эмоционального здоровья.
«Как врач, я хотела бы всем прописывать дружбу», — говорит Келли Хардинг, доктор медицинских наук, доцент клинической психиатрии в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке.
Но прежде чем мы перейдем к тому, как сильная социальная сеть способствует здоровью и благополучию, важно отметить, что не все отношения равны. Точно так же, как вы можете сделать нездоровый выбор в отношении диеты и физических упражнений, вы, безусловно, можете сделать нездоровый выбор, когда речь идет о дружбе и отношениях, на которые вы тратите время.
СВЯЗАННЫЕ: Что такое забота о себе и почему это так важно для вашего здоровья?
Здоровая дружба — это улица с двусторонним движением. «Когда мы думаем только об удовлетворении наших потребностей и не думаем о потребностях наших друзей, тогда отношения, вероятно, нездоровы», — говорит Мариса Франко, доктор философии, психолог из Вашингтона, округ Колумбия, чьи исследования были сосредоточены на о дружбе и отношениях.
Настоящий друг всегда рядом, а не только тогда, когда это удобно. «В дружбе очень важно проявлять себя в трудные моменты», — говорит доктор Франко, добавляя, что если друг звонит в полночь с кризисом, настоящий друг не откажется. «Если у вас кризис, мне нужно проснуться», — говорит она. «Если у меня тоже не будет кризиса, я тоже появлюсь».
Также важно понимать, что не все сети социальной поддержки выглядят одинаково. По словам доктора Хардинга, ваша сеть может состоять из партнера, членов семьи, друзей, коллег, учителей или соседей. «Преимущества получают все в вашей жизни, которые оказывают положительную социальную поддержку», — говорит она. Хардинг говорит, что независимо от того, выглядит ли ваша сеть друзей как партнер и множество близких семейных связей, или если она заполнена людьми, которые не связаны с вами биологически, любой тип позитивной социальной поддержки полезен.
Так что же говорит наука о том, почему крепкие социальные связи полезны для здоровья и благополучия? Вот что мы знаем:
1. Дружба способствует чувству принадлежности

Независимо от того, что объединяет вас с вашей группой друзей, просто чувствовать себя вовлеченным — как будто вы принадлежите к определенной группе — полезно, говорит Махзад Ходжат, доктор философии , профессор психологии Массачусетского университета в Дартмуте, руководивший исследованиями дружбы, преимуществ близких отношений и брака. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 г.0013 Психиатрия .

2. Друзья могут повысить вашу самооценку

Друзья могут повысить вашу уверенность в себе и самооценку. Хороший друг — ваш болельщик. «Вы хотите, чтобы друзья разделяли ваш успех и радовались за вас», — говорит доктор Ходжат.

Согласно исследованию, опубликованному в мае 2015 года в PLoS One , принадлежность к социальной группе идет рука об руку с повышением самооценки, потому что люди гордятся этими отношениями и извлекают из них смысл.

3. Крепкие социальные связи помогают компенсировать стресс в вашей жизни

« Дружба помогает нам справляться со стрессом», — говорит Ходжат. «Когда мы переживаем трудные периоды жизни, друзья могут помочь». По ее словам, рассказывая о подробностях плохого дня другу, вы можете снять часть собственного стресса.

Физическое прикосновение тоже может иметь значение. Исследование, опубликованное в октябре 2018 года в PLoS One , показало, что объятия снимают негативные эмоции, такие как стресс. «Позитивное и приятное физическое прикосновение отлично подходит для связи и здоровья», — говорит Хардинг. Пандемия, конечно, усложнила эту задачу. «Кожный голод или голодание при прикосновении — это реальная вещь, поэтому усиление эмоциональной близости особенно важно во время пандемии», — говорит Хардинг.

СВЯЗАННЫЕ: Безопасно ли обниматься в частично вакцинированном мире?

4. Дружба может помочь защитить когнитивное здоровье

Исследования с участием пожилых женщин показали, что наличие большой социальной сети обеспечивает защитный эффект в отношении когнитивных функций и снижает риск слабоумия, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему это так.

Другое исследование, опубликованное в августе 2021 года в журнале JAMA Network Open , показало, что наличие кого-то, с кем можно хорошо поговорить, может быть частью того, что защищает здоровье мозга. Данные показали, что в группе из 2171 взрослого человека, участвовавшего в Framingham Heart Study, те, кто сообщил о том, что в их жизни есть кто-то, на кого они могут рассчитывать как на хорошего слушателя, с большей вероятностью имели более высокий уровень когнитивной устойчивости (показатель мозговой активности). здоровье, которое, как известно, защищает от старения мозга и болезней, таких как слабоумие).

СВЯЗАННЫЕ С: Наличие хорошего слушателя в вашей жизни связано с улучшением здоровья мозга

5. Друзья помогают нам справиться с горем всех видов
Вспомните, когда вы в последний раз сталкивались со сложной ситуацией, такой как как смерть в семье или потеря чего-то еще важного для вас (например, работы, домашнего животного или отношений). Наличие друзей, на которых вы могли положиться, вероятно, помогло вам выжить. «Одиноким людям труднее справиться с жизненными трудностями, — говорит Хардинг.
Небольшое исследование, опубликованное в выпуске Иранского журнала сестринского и акушерского дела за июль–август 2015 года, показало, что матери, пережившие мертворождение, полагались на социальную поддержку, чтобы избежать одиночества. «Наличие людей в нашей жизни и социальная поддержка — это, вероятно, вещь № 1, помогающая людям пережить травмирующие времена», — говорит Франко.
6. Друзья могут поощрять здоровое поведение
Положительные отношения с людьми, которые делают здоровый выбор, могут мотивировать вас делать такой же здоровый выбор, говорит Ходжат. «Если друзья занимаются физической активностью, вы можете быть вовлечены в это».
Они также могут сообщить об этом, если беспокоятся о вас. «Если вы ведете себя нездорово, друзья — это те, кто видит это, если вы слишком много пьете или набираете слишком много веса, потому что они видят вас и взаимодействуют с вами каждый день». — говорит Ходжат.
По словам Кека Медицины из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, эксперты подозревают, что отношения оказывают такое влияние на физическое здоровье из-за реакции организма на стресс. Чувство изоляции и одиночества может увеличить хронический стресс, который может негативно сказаться на здоровье, в то время как обратная сторона — поддержание позитивных дружеских отношений — может сохранить ваше здоровье.
7. Поддержание социальных связей с другими может снизить риск долгосрочных проблем со здоровьем
«Наша способность поддерживать социальные связи так важна для нашей способности вести здоровый образ жизни, — говорит Франко.
Обзор, опубликованный в мае 2020 года в Neuroscience & Biobehavioral Reviews , показал, что социальная изоляция и одиночество могут быть связаны с воспалением. По данным издательства Harvard Health Publishing, нездоровый уровень воспаления может быть опасным и может привести к сердечным заболеваниям, артриту, инсульту или болезни Альцгеймера.
По данным клиники Мэйо, наличие прочных социальных связей также связано с более низким риском депрессии и более здоровыми показателями артериального давления и массы тела.
СВЯЗАННЫЕ: Суперсила этой медсестры скорой помощи и мамы двоих детей: обращение за помощью
8. Крепкие отношения могут помочь нам жить дольше
На 50 процентов увеличена вероятность выживания для участников с крепкими социальными связями.
«Разница в риске смертности сводилась не к возрасту, полу или даже медицинским проблемам, а к позитивным социальным связям с другими», — говорит Хардинг об этом исследовании. «У тех, у кого больше социальной интеграции — судя по семейному положению, количеству друзей, общению с друзьями, — был самый большой прирост здоровья».
9. Здоровая дружба делает нас счастливее
Исследование, опубликованное в июне 2019 г. в журнале PLoS One , показало, что тесный круг общения (согласно данным об использовании мобильных телефонов участниками исследования) был лучшим показателем счастья и общего состояния здоровья. здоровье, чем данные фитнес-трекера, такие как частота сердечных сокращений и физическая активность.
Общение со счастливыми людьми помогает, особенно если они живут рядом. Исследование, в котором приняли участие более 4 000 взрослых, показало, что наличие счастливого друга, который живет в пределах мили от вас, увеличивает вероятность того, что вы будете счастливы, на 25 процентов.
СВЯЗАННЫЕ: Как больше смеяться каждый день — и почему это так полезно для вас
10 преимуществ иметь лучшего друга: зачем он нам нужен?
Отношения
Автор: Джессика Падыкула
Поделиться
Гетти Изображений
Отношения
Автор: Джессика Падыкула
Эта статья размещена на:
Ваш путеводитель по самому лучшему Дню Галентина
Лучшие друзья навсегда? Почему наличие близкого доверенного лица делает жизнь проще и веселее.
Все мы знаем, как важны друзья. Есть друзья, с которыми мы ходим выпить кофе, друзья, с которыми мы ходим по магазинам, и друзья, с которыми мы ходим в спортзал. Но, несмотря на наличие приятеля на все случаи жизни, наличие лучшего друга — огромный бонус в жизни. Мэрилин Барник Беллегем, зарегистрированный брачный и семейный терапевт, предлагает некоторое представление о том, что делает связь между лучшими друзьями такой особенной и такой важной.

1. Комфорт
Лучший друг — это человек, которым не нужно заполнять пробелы. Они уже знают все внутренние подробности вашей жизни. «Это все равно, что взять книгу и точно знать, где вы остановились», — говорит Беллегем. Вы можете сразу перейти к сути любого обсуждения, потому что вся справочная информация уже сохранена.

2. Связанность
Один из наших самых основных страхов — одиночество, объясняет Беллегем. Независимо от того, находится ли ваша лучшая подруга за углом или в другом часовом поясе, одно лишь знание того, что она там, обеспечивает комфорт. «Это дает вам ощущение связи, а не просто свободного плавания в пространстве», — говорит она. Поэтому, если вы чувствуете себя изолированным, будь то физически или эмоционально, возьмите телефон и позвоните своему ближайшему другу. Вы оба почувствуете себя лучше.

3. Безоговорочная поддержка
Вам еще предстоит принять душ или даже причесаться, а вам звонит лучший друг. Она расстроена и хочет, чтобы вы пришли прямо сейчас. Что вы делаете? Вы садитесь в машину, даже не переодевшись — потому что вам это не нужно. Лучшие друзья видели нас в наших лучших и худших проявлениях, и они любят нас в любом случае. «Важно, чтобы в нашей жизни был кто-то, с кем мы чувствуем себя совершенно непринужденно», — объясняет Беллегем. Кто-то, с кем мы можем быть самими собой — пот и все такое.

4. Повышение самооценки
Хорошие друзья помогают нам повышать самооценку, — говорит Беллегем. «Присутствие в нашей жизни кого-то, кто думает, что мы важны, кого-то, кто интересуется нашим мнением о вещах и кто ценит нашу компанию, заставляет нас чувствовать себя желанными, повышая самооценку», — объясняет она.

5. Честное мнение
Лучшие друзья тоже будут с нами абсолютно честны, говорит Беллегем. Они хорошо вас знают и могут рассказать все как есть. Так что поблагодарите свою лучшую подругу в следующий раз, когда она посмотрит вам в глаза, покачает головой и предложит вам пересмотреть, возможно, глупое решение. У нее есть ваши интересы в глубине души.

6. Свежий взгляд
Все мы люди с разным опытом и мнениями, но лучший друг, с которым можно поделиться, может помочь нам узнать о себе что-то новое. То, чем они с нами делятся, может открыть нам глаза на новые идеи и способы осмысления окружающего мира, объясняет Беллегем. «Если взглянуть на проблему свежим взглядом, у нее больше шансов измениться», — говорит она. Лучшие друзья могут помочь нам найти эти «А-ха!» моменты, ведущие к решению проблем.

7. Уроки жизни
Когда близкий друг делает что-то, с чем вы не согласны, вы с большей вероятностью будете противостоять ему и обсуждать то, что вас расстроило, чем если бы это был человек, с которым вы не так хорошо знакомы. Прохождение через это с близким другом помогает вам подготовиться к другим временам в жизни, когда вам придется столкнуться с трудной ситуацией, объясняет Беллегем. «Теперь у вас есть этот навык в вашей сумке жизненных навыков», — говорит она.

8. Лояльность

Лояльность означает, что вам никогда не придется беспокоиться о том, что кто-то раскроет ваши секреты или расскажет о вас за вашей спиной. «Лучшие друзья — это встроенное доверие», — объясняет Беллегем. Скорее всего, вы потратили годы на создание вашей связи, которая со временем только крепнет.

«В вашей команде будет верный друг, несмотря ни на что. Он будет с вами честен, но не предаст», — говорит она.

9. Личностный рост
Иметь лучшего друга означает делиться опытом, объясняет Беллегем. Иногда, когда мы застреваем в своей рутине, приятно услышать о том, что делают другие люди. « Мой близкий друг , у которого не было детей, открыл мне глаза на новые вещи, — говорит Беллегем.