Пауло Коэльо цитата: Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за …

—  Пауло Коэльо

Последнее обновление 1 мая 2023 г.

Темы

жизнь, страх, изменение, успех, выборы, изменение, выбор, править, жизни, должное

Пауло Коэльо

176бразильский писатель и поэт 1947

Похожие цитаты

„Смелость – это не отсутствие страха. Смелость – это умение совершать правильные выборы несмотря на страх.“

—  Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант

Источник: Шот Жизни

„Вы не можете за одну ночь изменить свою жизнь, но можете изменить направление, в котором вы движетесь.“

—  Джим Рон американский оратор, бизнес-тренер 1930–2009

„Вы там, где вы есть, и тот, кто вы есть, из-за того, как вы себя воспринимаете. Измените мнение о себе, и вы измените вашу жизнь.“

—  Брайан Трейси американский писатель, бизнес-тренер 1944

„Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать. “

—  Мадонна (певица) американская певица и актриса 1958

„Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас. Предприниматель, который достигает успеха – это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас.“

—  Nolan Bushnell 1943

„Начиная очередную картину, понимаешь, что ее никто здесь, в нашей стране, не увидит, — ну, те же «Духовные голоса» или «Повинность», большие картины об армии. Но мне не страшно, что это здесь не нужно. Я все равно считаю, что должен это сделать, поскольку есть внутренняя потребность…“

—  Александр Николаевич Сокуров советский, российский кинорежиссёр и сценарист 1951

Для человека никаких границ нет

„Никогда не позволяйте успеху изменить вас — никто не уважает таких людей. “

—  Алекс Фергюсон шотландский футболист и футбольный тренер 1941

Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?

„Если боль должна прийти, пусть она придет быстро. Потому что у меня есть жизнь, и я должен прожить ее наилучшим образом. Если он должен сделать выбор, пусть он сделает это сейчас. Тогда я либо подожду его, либо забуду его.“

—  Пауло Коэльо бразильский писатель и поэт 1947

„Главное — делайте всё с увлечением: это страшно украшает жизнь.“

—  Лев Давидович Ландау советский физик-теоретик 1908–1968

Вариант: Главное, делайте всё с увлечением, это страшно украшает жизнь.

„Самое главное — это личный выбор. Меня часто об этом спрашивают. И по учителям, и по преподавателям — это призвание. А если хочется деньги зарабатывать — есть масса прекрасных мест, где можно сделать это быстрее и лучше. Тот же самый бизнес. Но вы же не пошли в бизнес, как я понимаю..“

—  Дмитрий Анатольевич Медведев Председатель правительства Российской федерации, третий президент России 1965

2016 год
Источник: Медведев порекомендовал недовольным зарплатами учителям идти в бизнес http://www. rbc.ru/rbcfreenews/57a211089a79472aebacb999

„Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, — это тоже выбор.“

—  Уильям Джеймс американский философ и психолог 1842–1910

„Создайте собственные правила, установите цели и следуйте им. Никто не сможет сделать этого за вас.“

—  Криштиану Роналду португальский футболист 1985

„Есть несколько очень нехитрых правил эффектного вечернего выхода: во-первых, спина должна быть прямой, во-вторых, грудь должна смотреть вперед, в-третьих, носите вечернее (или коктельное) платье очень непринужденно, так, как будто это повседневная одежда; и успех вам обеспечен.“

—  Эвелина Хромченко 1971

„Успех или неудача — это личный выбор каждого.“

—  Алексей Христинин

Книга «От мечты к реальности. Правила постановки цели»

Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?

„Если вы сообщаете женщине, что что-то должно быть сделано, всегда существует страшная опасность, что она внезапно сделает это. “

—  Гилберт Честертон английский христианский мыслитель, журналист и писатель 1874–1936

„Добиться успеха не означает, что вы должны сделать что-либо исключительное. Это означает, что вы должны делать то же, что и все, только исключительно хорошо.“

—  Колин Тернер 1922–2014

„В чем не знаешь толку, чего не понимаешь, то брани: это общее правило посредственности.“

—  Виссарион Григорьевич Белинский русский мыслитель, писатель, литературный критик, публицист, философ-западник 1811–1848

„Лучше останусь такой, какой меня представляют люди, чем буду придерживаться правил, которых все равно не знаю и не понимаю; это может сделать мою жизнь несчастливой. Нет, лучше буду делать то, что мне нравится!“

—  Бьорк (Бьёрк) 1965

„Самая главная реформа, которая должна произойти в России, — реформа национального сознания. Это Петр I пытался сделать, а потом Ленин. Только они не понимали, что это надо делать не при помощи политики.“

—  Андрей Кончаловский советский, американский и российский режиссёр, сценарист 1937

„Если вы не захотите проводить изменения, я гарантирую, что найдется кто-то, кто сделает это за вас. “

—  Джек Уэлч американский бизнесмен и писатель 1935

Связанные темы

• Жизнь
• Страх
• Изменение
• Успех
• Выборы
• Изменение
• Выбор

Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, — это тоже выбор.

Уильям Джеймс (30+)

Нокдаун в жизни может быть случайностью, но вставание с пола и движение вперед — это уже сознательный выбор.

Зиг Зиглар (100+)

Обижаться или не обижаться — это ваш сознательный выбор. Когда вас обижают, это еще не значит, что вы должны обижаться. Это разные вещи.

Стивен Кови (20+)

Попробуйте хоть раз в жизни сделать то, что вам хочется. Несмотря на «но» и «а вдруг»… Не задумываясь, кто что подумает и скажет. Это ваша жизнь!

Неизвестный автор (1000+)

Талант — это прежде всего умение сделать правильный выбор.

Роберт Де Ниро (40+)

Тяжёлый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.

Джон Максвелл (6)

Все люди лгут, но это не страшно, никто друг друга не слушает.

Альберт Эйнштейн (100+)

Судьба судьбой, но выбор всегда за тобой.

Неизвестный автор (1000+)

Страх будет сопровождать вас по жизни, но только вы будете решать, насколько долго. Вы можете всю жизнь воображать призраков, тревожась за свой будущий жизненный путь. Но на этом пути будет только то, что происходит сейчас. И решения, которые мы принимаем сейчас, основаны либо на страхе, либо на любви.

Джим Керри (30+)

Главное сделать первый шаг. Самое трудное вначале, потом пройдет. Это как, когда вы хотите зайти в воду, но не можете решиться. Вам она кажется холодной, вы заходите по колени, и останавливаетесь. Но чем медленнее вы продвигаетесь, тем мучительнее для вас процесс. Иногда, самым безболезненным способом сделать то, что вы сделать не решаетесь, это плюхнуться с разбега.

Чак Паланик (100+)

• Показать лучшие

---

org/SiteNavigationElement» itemscope=»itemscope»>
1. Главная
2. ❤❤❤ Пауло Коэльо — 378 цитат

Вот почему вы боитесь перемен и все способы его преодолеть!

Каждый по-своему боится перемен. Вот почему существуют зоны комфорта. Вы не одиноки в этих чувствах, связанных с изменениями. На самом деле, нейробиология показала, что неопределенность в нашем мозгу похожа на сбой. Вот почему так много людей предпочитают избегать изменений из-за того, насколько неприятными могут быть связанные с ними чувства.

Хотя естественно чувствовать, что перемены пугают, некоторые люди могут иметь дело с чем-то более серьезным. Это нечто большее называется метатезиофобией, и это такой сильный страх перед переменами, что он может парализовать и с ним очень трудно жить.

Мы рассмотрим, что значит бояться перемен, общие симптомы метатезиофобии, как жить со страхом перемен и способы преодоления таких чувств.

Фото Тима Гоу на Unsplash

Что такое страх перемен?

Названный метатезиофобией, этот уровень боязни перемен вызывает стойкую нереалистичную и сильную тревогу при столкновении с новыми ситуациями или переживаниями.

Общие симптомы метатезиофобии

Люди, страдающие метатезиофобией, могут испытывать:

• Беспокойство
• Депрессия
• Усталость
• Боль
• Стресс

Примеры страха перед переменами

Есть много разных жизненных ситуаций, когда люди страдают от страха перед переменами, вместо того, чтобы сделать выбор, даже если изменение является лучшим решением.

Например, человек может решить остаться в токсичных отношениях, потому что он боится альтернативы одиночества или необходимости ходить на свидания, чтобы найти нового партнера.

Другой пример: люди остаются на работе, которая делает их несчастными или оставляет чувство неудовлетворенности, потому что они боятся начать новую работу.

Как видите, оптимальным решением было бы двигаться дальше и попробовать что-то новое. Но когда вы застряли в ситуации и страдаете метатезиофобией, вы не можете видеть так ясно.

Почему мы боимся перемен?

Мы боимся перемен, потому что они означают, что результаты неизвестны. Наш мозг создан для того, чтобы находить покой в ​​знании. Когда мы не знаем, что произойдет, мы придумываем сценарии и, в свою очередь, создаем беспокойство.

Людям трудно двигаться дальше, когда что-то известное подходит к концу. Страх неудачи также вступает в игру, чтобы создать страх перемен. Если мы не знаем, чем что-то обернется, мы можем и не пытаться, потому что результат может быть плохим.

Пробовать что-то новое становится рискованно.

Откуда берется страх перемен?

Боязнь перемен может быть связана с детским опытом, взглядами семьи, личными взглядами, текущими условиями и даже просто с тем, как люди запрограммированы.

Например, если кто-то растет в семье с негативным мировоззрением и наполнен цинизмом, это может породить страх и тревогу при попытке попробовать что-то новое. Это особенно распространено, если ваши родители имели дело с травмой, жестоким обращением или бедностью. Их опыт, возможно, создал мировоззрение, которое способствует мысли, что все пути опасны и полны плохих результатов. Таким образом, вы запрограммированы быть пресыщенным и циничным.

Вместо этого становится легче придерживаться того, что известно.

Более того, люди запрограммированы естественным образом так, чтобы им нравилось все контролировать. Это эволюционно. Таким образом, страх перед переменами является следствием природы и воспитания.

При этом им можно управлять и изменять.

Нужно потрудиться, чтобы понять, что когда-то в жизни все было неизвестно. Требуется мужество и действие, чтобы двигаться по пути позитива и полезных результатов. Вот почему так необходимо работать над мышлением, которое может приветствовать и принимать изменения.

Фото Ханны Олинджер на Unsplash

Способы преодолеть страх перед переменами

Вот несколько проверенных способов, которые помогут вам преодолеть страх перед переменами. Каждому нужна собственная практика, чтобы найти правильное решение, но эти идеи — хорошая отправная точка, чтобы найти то, что работает для вас:

1. Попробуйте гипнотерапию:

Страх перед переменами вплетен в нашу психику. Гипнотерапия может помочь найти место, где оно возникает, и подавить чувство.

2. Дополнительные методы лечения:

Существуют также различные виды лечения, которые могут помочь избавиться от страха перед переменами. Групповая терапия, разговорная терапия, нейролингвистическая терапия, поведенческая терапия и запись своих чувств — все это способы, которыми вы можете использовать терапию, чтобы помочь преодолеть эту фобию.

3. Примите перемены и уязвимость:

Будучи уязвимым, вы можете столкнуться со своими страхами лицом к лицу. Это признание того, что у вас может не быть контроля, но вы можете преодолеть и управлять любыми обстоятельствами или ситуациями, с которыми вы сталкиваетесь. Когда вы сможете приветствовать перемены (со всеми их потенциальными плюсами и минусами), вы сможете снова почувствовать силу.

4. Разбейте вещи на более мелкие части:

Вам не нужно работать в экстремальных условиях. Например, у вас может быть много аспектов вашей жизни, которые потребуют изменений — от выбора специальности до поиска подходящей работы, посещения онлайн или традиционного колледжа, выбора спутника жизни и многого другого. Попытка столкнуться со всеми этими изменениями одновременно, несомненно, ошеломляет. Вместо этого разбейте вещи на более мелкие части. Итак, если вы хотите выбрать специальность в колледже, начните с того, что запишите, что вам нравится делать и что вас интересует. Затем подумайте о своем будущем и о том, что вы можете сделать своей профессией. Далее вы можете рационально подходить к этому решению и подходить к выбору.

5. Знайте, почему:

Определив свою цель, вы сможете уменьшить свой страх перед переменами. Если вы не знаете, чего хотите, то любое решение может быть пугающим. Но если вы сначала поймете свое «почему», то, когда вам придется принимать решения или что-то менять, вы сможете спросить себя, будет ли это соответствовать вашей цели. Это может помочь исключить варианты, которые не способствуют достижению целей.

6. Надейтесь на лучшее и планируйте на самый худший случай:

Хотя вы не всегда можете контролировать результаты, вы можете иметь планы. Знайте, что вы будете делать, если что-то с треском провалится, чтобы максимально уменьшить последствия. И, чтобы сохранять позитивный настрой, надейтесь на лучшее, потому что ваша положительная энергия может помочь добиться положительных результатов.

7. Окружите себя сторонниками:

В жизни вас всегда будут окружать как негативные, так и позитивные люди. Постарайтесь распознать критиков и циничных людей и уменьшить их влияние на ваш разум. Вместо этого используйте людей в своей жизни, которые предлагают поддержку и помощь, чтобы направить вас в правильном направлении.

8. Положительно практикуйте «Что, если»:

Часто, когда мы не знаем, что произойдет, мы по умолчанию используем наихудший сценарий. Вместо этого вы можете потренироваться спрашивать себя: «А что, если это сработает?» рассмотреть потенциальные хорошие результаты, которые могут произойти. Таким образом, вы можете помочь исчезнуть страху перемен.

9. Повторение практики:

Подобно мышечной памяти спортсмена, вы можете научить свой мозг следовать по пути положительной обратной связи, а не по отрицательной обратной связи. Вы должны принять перемены и напоминать себе о тех случаях, когда вы вносили изменения, и они срабатывали к лучшему. Таким образом, вы можете научить свой мозг принимать изменения, а не бояться их.

10. Наградите себя:

Когда вы вносите изменения, вы должны найти способы вознаградить себя. Это не должно быть что-то материальное. Вы можете приучить свой разум верить, что получаете новую положительную награду, даже если вы убираете что-то из своей жизни.

11. Задавайте правильные вопросы:

Спросите себя, чего вы так боитесь, прежде чем предпринимать какие-либо изменения. Затем вы можете записать потенциальные результаты и аспекты, которых вы боитесь больше всего. Из этого списка вы можете провести некоторые исследования, чтобы смягчить эти результаты. Знание того, чего вы боитесь, позволит вам преодолеть страх и рационально подойти к изменениям.

12. Присутствовать:

Хотя прошлое может быть учителем, вам нужно сосредоточиться на том, где вы находитесь сейчас, чтобы двигаться вперед. Используйте информацию, которая у вас есть здесь и сейчас, чтобы принимать решения, основанные на вашей текущей ситуации. Жизнь в будущем неизвестна и добавляет беспокойства. Пребывание в настоящем открывает дверь к возможностям.

Этапы изменений и их обработка

Все работы по изменению проходят четыре этапа.

1. Ожидание:

Здесь мы ожидаем, что может произойти в результате изменений. Это захватывающе.

• Примите эти чувства, пока они длятся, и постарайтесь напомнить себе о них на следующем шаге. Запишите свою цель и то, как это изменение может помочь вам в достижении целей. Таким образом, вы сможете вернуться к этому, когда будете проходить через любые последующие этапы беспокойства.

2.

Регрессия:

В тот момент, когда все становится хуже, прежде чем становится лучше. Именно здесь возникают тревога и страх перед переменами.

• Это шаг, на котором вы должны практиковать вышеперечисленное, чтобы преодолеть. Вы можете записать возможные результаты, положиться на системы поддержки и научить свой мозг принимать изменения, позволяя себе чувствовать себя уязвимым.

3. Прорыв:

Преимущества и положительные результаты начинают проявляться.

• Вознаградите себя за изменение и посмотрите, сколько хорошего из всего этого получилось!

4. Консолидация:

Новое изменение становится вашей нормой.

• Вернуться к обычным делам. Помните, вам снова придется столкнуться с переменами, и эти перемены скоро станут и вашей новой нормой.

Все вместе

Человеку свойственно бояться перемен. Наш мозг настроен на то, чтобы контролировать ситуацию и знать, что происходит и когда это происходит. Это для выживания и защиты.

Однако жизнь непредсказуема. Таким образом, важно научиться принимать неизвестное и практиковать позитивный настрой при приближении к изменениям.

В тот или иной момент каждый испытывает страх перед переменами, поэтому мы надеемся, что некоторые из приведенных выше советов и приемов помогут преодолеть этот страх и побудят вас действовать!

Перемены могут быть пугающими, но также могут быть и красивыми —

Перемены. Какая забавная концепция. Мы все заявляем, что верим в то, что перемены — это хорошо, но многие из нас агрессивно выступают против них, в том числе и я.

А почему? Почему мы так категорически отрицаем перемены? Мы знаем, что это неизбежно, даже здорово, но мы бежим в другую сторону.

Из-за знакомства с . Мы жаждем рутины, мы жаждем постоянства. Даже тем из нас, кто говорит, что любит перемены, нам трудно их принять и адаптироваться.

Нельзя отрицать, что жизнь непредсказуема, и чаще всего мы вынуждены вносить изменения, к которым на самом деле не готовились и не ожидали.

Мы теряем работу, теряем людей, переезжаем в другую страну или попадаем в неблагоприятные обстоятельства, с которыми нас не учили справляться. Эти вещи заставляют вас изменить то, что вы не были готовы изменить 

Изменить. Какая страшная концепция; особенно когда вы из тех людей, которые процветают в своей зоне комфорта. Изменения заставляют вас преодолевать определенные страхи или неуверенность, чего мы все боимся.

Но правда в том, что единственный способ принять жизнь — это принять перемены. Иногда мы ослеплены реальностью того, что изменения необходимы, потому что мы убеждены, что хорошо знать что-то означает, что это правильно.

Единственный способ уберечь себя от превратностей судьбы — овладеть искусством меняться и приспосабливаться к любым новым условиям, в которых вам приходится жить. И перемены — это не всегда плохо, иногда перемены позволяют освободиться от токсичных ситуаций или сложных обстоятельств. Поначалу перемены иногда могут выглядеть пугающе, но как только вы погрузитесь в них глубже, становится легче ориентироваться, принимать и принимать. Иногда перемены — это именно то, что вам нужно, чтобы расти и сиять. Иногда это подарок, о котором вы не подозревали, что он вам нужен, даже если он кажется самым большим проклятием.

Потому что, даже если перемены пугают, в них есть одна хорошая вещь: вы можете уйти от своего прошлого и начать строить новое будущее. Жизнь приносит много неопределенности, и если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут смириться с этим, ваши трудности в жизни будут намного больше, чем ваши радости. Если вы не изменитесь, чтобы приспособиться к определенным ситуациям или освободиться от жизни, которая делает вас несчастным, вы всегда застрянете и не будете знать, какая сила у вас есть, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Несмотря на то, что перемены иногда могут быть болезненными и трудными, они все же лучше, чем боль от чувства бессилия, когда вы смотрите, как ваши мечты проходят мимо вас. Изменения приносят возможности, обновление и трансформацию. Это также может приблизить вас на один шаг к более полезной жизни, потому что иногда небольшие изменения приводят к большим результатам.