Интересная жизнь-это выбор | Сысертские Вести

Skip to content

Новости

Авторская колонка Вики Лошковых.

«Каждый день перед сном спрашиваю себя: много ли я успела сделать сегодня? Удалось ли быть полезной хоть кому-то? Парадокс, но каким бы насыщенным не был день, каждый раз обнаруживаю, что можно было сделать его ещё эффективнее. Засыпаю все равно счастливой. С мыслью о том, что, когда проснусь, будет новый день и ещё одна возможность прожить его ещё полнее».

Мое знакомство с Еленой началось с серии фотографий на ее странице в социальных сетях. Мама и сын в горах, на водопаде, на велопрогулке, на сысертском фарфоровом заводе или в чайном доме «Черемуха». Энергия свободы и любовь к приключениям чувствовалась даже через экран. Мне захотелось познакомиться с ней лично, чтобы узнать, как ей удается жить такой интересной жизнью, наполненной эмоциями, которые не купишь за деньги, откуда берутся идеи для путешествий, как она пришла к благотворительности и про ее дальнейшие планы.

Елена Плеханова, начиная рассказ о себе, говорит: «Я обычная девушка, жена и мама». У нее есть сын Александр, ему 10 лет. Она живет в Екатеринбурге, но родилась и провела всю юность в посёлке на севере нашей области с красивым названием Полуночное.

 «Самый сложный для меня вопрос это: чем занимаюсь?! Очень сложно описать всё, чем я увлекаюсь. Если говорить о работе, то у нас небольшой семейный бизнес, связанный с розничной торговлей».

Как проходит ваш обычный день?

— Мой обычный день начинается с йоги. Она помогает мне поддерживать свой организм в тонусе и гармонично развиваться, закаливать характер. Потом начинаются рабочие созвоны, работа отнимает все мое время, но в наш век легко быть на связи 24/7, да и с мужем мы поддерживаем друг друга в решении вопросов, делегируя их между собой.

Немного встав на ноги в рабочих делах, я поняла, что жить в формате «дом — работа, работа-дом», в ожидании выходных, мне не подходит.   Мне всегда было сложно усидеть на месте, когда мир такой большой и многогранный.

Мне кажется, я интересуюсь всем. Я практикую йогу уже несколько лет, люблю велосипед и постоянно участвую в городских «Майских велопрогулках», в том году поставила свой личный рекорд проехав 90 км. Люблю путешествовать и пеший туризм.

Как вы любите проводить время с семьей? 

— Из-за занятости на работе мы по очереди проводим время с ребёнком. Обожаю проводить время с сыном. Мы с ним единое целое, и он активно поддерживает все идеи, которые я предлагаю. Я решила, что каждую свою свободную минутку мы будем изучать мир и начнём со своего края. Ведь любое, даже самое маленькое путешествие, это свобода и возможность провести время всем вместе, отключив телефоны. А сколько забавных историй происходит во время поездок, сколько важных тем мы обсуждаем по пути.  Я очень счастливый человек, меня окружают такие же активные люди-это моя родная сестра и подруги, готовые в любой момент уехать на пару часов из города, чтобы посмотреть на закат на горе с термосом чая. Сидя на вершине и видя глазами все краски, дыша свежим воздухом. Столько классных идей приходит на ум, это очень помогает в работе и в жизни. И очень важно, отвлекаться от гаджетов. Ведь вся наша жизнь не поместится в маленькой коробочке — смартфоне. Жизнь нужно пробовать на вкус, учиться преодолевать препятствия, организовывать и продумывать маршрут, искать новые локации и открывать новые тропки. Очень бы хотелось, чтобы мой сын также легко смотрел на всё в этом мире и был свободен в выборе, как и где провести время. Поэтому он со мной почти во всех поездках.

Почему именно внутренний туризм?

— Из-за ограниченности во времени. А здесь все рядом и близко, можно уложиться в один день или даже пару часов. Урал как раз богат на такие интересные места. Но очень бы хотелось иметь больше свободного времени и путешествовать по всей России, но думаю и это осуществимо, главное желание и позитивный настрой. Тем более команда у меня есть.

Море или горы?

⁃ Море гор!

Что для вас экстрим?

— Интересный вопрос. Простой и сложный, тут можно много чего рассказывать, ведь я мастер попадать в экстремальные ситуации (смеется) это ведь тоже считается экстримом? Скалолазание — с удовольствием. Прыгать с горы или качаться на качелях над обрывом с удовольствием. Вообще, считаю, что уехать трём девушкам с палаткой и ночевать в лесу у подножия хребта, доехать до которого под силу не каждому автомобилю —  это тоже уже экстрим, был у нас и такой опыт.

Пять мест, которые вам особо запомнились?

— Хребет Нурали — сколько красок в их закатах и рассветах. Не описать словами, лучше посмотрите на фото.

— Гора белая в зимний период-это любовь. Их заснеженные горы и покрытие шапками снега деревья, как сказка.

— Водопад «Каменные губы» под Полевским. Вот где можно увидеть мощь и силу воды.

— Озеро Тургояк — горы и озеро, шикарный вид и чистейшая вода.

— Аракульский шихан — высота гор и их виды.

— Буддийский храм и гора Верблюд под Качканаром. Чудесное место, где приютят, угостят чаем и ответят на многие вопросы. На вершине горы множество скальных останцев причудливой формы и очень живописный маршрут.

Вообще все места любимые, не было ни разу ощущения неудовлетворения от того или иного места. С каждым местом есть своя история, эмоции и атмосфера. В таких поездках я отдыхаю душой и наслаждаюсь. Они придают мне сил.

Чем нравится Сысерть?

— Сысерть я начала исследовать совсем недавно. И совсем скоро мы переедем жить в Сысертский район. Как раз заканчиваем строительство дома и уже предвкушаем переезд. Мне очень понравилась набережная около завода, а какой чудесный «Чайный дом» в русском стиле. Я влюбилась в это заведение. Очень надеюсь, что смогу быть полезной и делиться новыми открытиями в этом районе, буду очень рада если кто из коренных жителей Сысерти присоединиться и покажет свои любимые места в этом районе.

Расскажите о благотворительности, как пришли к этому, какой формат помощи, вывод за последний год?

— За последний год, я совершенно по-новому узнала слово «благотворительность». Творить благо, как оказалось не так-то уж и просто. Тут нужно не болтать, не рассуждать и не осуждать, а делать.

Однажды я увидела сбор вещей у Сергея Шунеева для детей из детского дома и решила присоединится. Мы ездим в Черноусовскую школу интернат для детей с психоэмоциональными особенностями. Мы придумали свой формат, проводим мастер-классы: аппликация, лепка, картины из песка или просто картины. Мы занимается йогой, ездим на лыжах, проводим весёлые старты, готовим блюда на костре. Ребята активно участвуют в приготовлении, для них важен процесс участия и созидания, они очень ответственно ко всему подходят, да и блюда, приготовленные самим собой всегда вкуснее, чем обычное меню. Мы как единый механизм дополняем друг друга. Каждый раз нас там ждут и очень тепло встречают. Мы видим заинтересованность в глазах. У меня есть ощущение того, что я занимаюсь действительно нужным делом.

«Волонтёрство для меня – это не хобби, не развлечение. Это труд, в том числе и работа над собой. Чтобы достигнуть гармонии внутри, в жизни должен происходить круговорот. Нужно не только брать, но и отдавать тому, кто нуждается. И пусть за это ты не получишь благодарности, зато ты получишь невероятное удовольствие от общения с детьми и ощущения, что ты НУЖЕН. Хочу сказать всем, кто готов помогать, и кто уже помогает, огромное человеческое спасибо». 

Какие интересные места в планах посетить?

В мечтах посетить Дагестан. Там столько всего интересного, там бескрайние просторы и горы, море гор.

После нашей беседы мне самой очень захотелось увидеть Урал по новому, совершать больше велопрогулок, гулять, исследовать район, в котором живу.

 Центр развития туризма Свердловской области составил подборку маршрутов для самостоятельных путешествий — «По Уралу завтра».

Ознакомиться с маршрутами можно по ссылке.

У всех такая интересная жизнь, а у меня — нет: что делать?

ЛюбовьВ тренде

Тебе знакомо чувство, будто ты одна из своего окружения ни-че-го-шеньки не добилась в жизни? Что все знакомые путешествуют, женятся, рожают детей, обустраивают квартиры и начинают стартапы, а ты только начала второй сезон «Элиты»?

Особенно остро гнетущее ощущение чувствуется в период самоизоляции: все в интернете пекут хлеб, тренируются, проходят онлайн-курсы… а ты встала в полдень, поиграла с котом, съела горошек из банки — и уже вечер наступил.

Плохая новость в том, что от этого чувства очень сложно избавиться. Хорошая — этим страдаешь не только ты.

Почему мы чувствуем себя плохо от того, что у других все хорошо

Дело не только в зависти. В 80-х годах в экономике, психологии и социологии параллельно начала развиваться так называемая «теория сожаления». Она гласит, что поведение человека часто заточено не на увеличение «выигрыша», а на уменьшения возможности сожаления о том, что было бы, если бы выбор был другой. Например, расставшись с партнером, мы переживаем не только из-за факта разрыва, но и из-за постоянных «если бы да кабы»: а вот если бы мы остались вместе, у нас был бы дом и собака, а вот сейчас это ушло, и возможность ушла, как печально, пойду пореву.

Соответственно, чтобы чувствовать себя счастливым, надо, как не парадоксально, иметь меньше выбора. Барри Шварц в книге «Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше“» рассуждает, что рост клинической депрессии в последние годы связан с тем, что у людей появилось слишком много возможностей. Дети, которые в детстве слышали, что могут стать кем угодно, что перед ними открыты все дороги, вырастая, теряются в многоообразии и разочаровываются в себе.

Меньше выбора — меньше возможностей, меньше возможностей — меньше разочарования, что они не сбылись.

Однако мозг не разделяет «я хочу» и «я могу», и все варианты развития жизни, которые отличаются от нашей, кажутся правдоподобными. До появления интернета человек завидовал знаменитостям и королевским особам, однако понимал, что их стартовые точки не одинаковые и что сравнивать тут бесполезно.

Зато сейчас мы наблюдаем за жизнью простых, как мы, людей: бывших одноклассниц, которые сейчас работают моделями, блогеров одного с нами возраста, что путешествуют по миру, и размышляем: «А что я сделала не так? Почему у меня нет каждое утро авокадо на завтрак и поездок в Париж на выходных? Чем я хуже?».

Ожидание VS реальность

Конечно, соцсети показывают нам больше о жизни людей, чем мы знали бы, к примеру, 20 лет назад. Мы смотрим, что кто-то по утрам пьет не чай, а кофе, говорит не на одном, а на трех языках и каждую неделю ходит на концерты. Это новая информация для нас, она отличается от того, как мы живем, и воспринимается нами как параллельная истина.

Тем не менее то, что показывают в соцсетях — не то же, что происходит в реальности. Это совсем не значит, что люди врут (хотя бывает иногда). Мы физически не можем поделиться всем, что проходит через наш разум и руки каждый день, и потому выбираем то, что будет нас представлять, как будто наши герб и флаг: «правильные» ссылки, фотографии, на которых мы похожи на свое представление о себе, точные слова.

Даже если ты не фильтруешь то, что публикуешь на страничке, она все равно остается неким «аватаром», сборной солянкой твоих знаний и чувств.

Ученые даже придумали термин «фейсбук-личность (запрещенная в России экстремистская организация)» для обозначения лучшей, концентрированной версии себя в интернете.

Мы все это знаем: не доверяй тому, что видишь в интернете, ведь все пытаются казаться лучше, чем они есть — или не пытаются, а просто так получается. Но как же сложно удержаться от сравнений! Ты либо знакома с этими людьми, либо посмотрела столько их сторис и прочитала столько постов, что как будто вы вместе росли. Мы начинаем чувствовать, что упустили в жизни что-то важное и фундаментальное, что бы привело нас к успеху.

Что такое «синдром упущенной выгоды»

По-английски это явление называется fear of missing out («страх что-то упустить»), и часто упоминается как сокращение FOMO. Этим термином описывается состояние, когда тебе вечно кажется, что ты не успеваешь за жизнью, что все успешнее тебя, что ты одна осталась в неудачниках. Ученые Калифорнийского и Эссекского университета утверждают, что чаще всего чувство возникает у тех, кто постоянно следит за жизнью других через социальные сети.

И в отличие от простой зависти, где мы не хотим ни видеть, ни слышать об источнике проблем, нам хочется постоянно обновлять информацию и быть в курсе событий. Вдруг в одной из сториз блогер расскажет, как добилась успеха? Вдруг за эти пять минут все расшарят мем, который я упущу и не пойму?

Мы пассивно следим за жизнью других людей, пока те живут самой активной жизнью, и чувствуем себя ужаснее некуда.

Не у всех пользователей Инстаграма (запрещенная в России экстремистская организация) или Твиттера есть FOMO. Кто-то использует соцсети для работы, кто-то — для общения с самыми близкими. Проблемы начинаются, когда тебе беспокойно не заходить в интернет несколько часов, ведь за это время может случиться что-то важное. Другой признак — привычка отвлекаться на смартфон во время разговора, работы или от скуки.

Что же мне делать?

Во-первых — расслабиться, ты не одна такая: согласно опросу портала MyLife, около 56% взрослых людей имеют синдром упущенной выгоды. Это не болезнь (однако может быть симптомом более крупной проблемы, например, обсессивно-компульсивного расстройства), а потому справиться можно самостоятельно. Если не получается, обратись к психологу или неврологу.

• Принять, что у всех жизни разные. И это не значит, что одна лучше, а вторая хуже. В судьбе каждого человека намешано, как пела Ханна Монтана, лучшее из двух миров: интересные приключения и скучная работа, аппетитная пицца по утрам и долгая диета по болезни, парни-красавчики и странные ухажеры, которые пишут в личку. У всех есть и хорошее, и плохое, и это нормально.

• Понять, что в интернете показывают лишь часть реальности. Многим людям нужна отдушина от серой жизни, и они начинают создавать свой собственный мир, с идеальными цветами и формами. Они не врут, а лишь показывают свою реальность с другой, приятной плоскости, потому что не хотят плодить негатив, которого и так хватает. Получается парадокс: блогеры хотят поделиться радостью, а нам от этого тоскливо.

• Осознать причины. Лучший способ перестать гнаться за идеальной жизнью — признать, что эта картинка тебя чем-то цепляет. Чего именно не хватает тебе, что есть у всех этих людей в интернете? Деньги, свободное время, внешность? А может, уверенность в себе и умение высказывать свою точку зрения? Пойми, что именно тебя цепляет, и начинай развивать эту сторону. Конечно, всех денег мира не заработаешь, и ноги не станут длиннее от силы мысли; но пытаясь что-то исправить, у тебя появится чувство, что твоя жизнь — в твоих руках, а не пролетает мимо.

• Ограничь время в социальных сетях. И заодно в интернете в принципе. Устраивай каждый день час без телефона и каждую неделю — день без интернета. Вот увидишь, мысли станут яснее, а все те идеальные люди испарятся, как размытые пиксели.

• Следи за теми, кто приносит тебе радость, а не вгоняет в тоску. Отпишись от человека, если после просмотра его ленты ты чувствуешь не вдохновение, а уныние и недовольство собой. Твое здоровье важнее какой-то подписки.

Даша Амосова

---

Теги

• психология

Что такое интересная жизнь? | Тим Реттиг | Руководство по выживанию для выпускников

Фото Джошуа Эрла на Unsplash

Люди говорят, что нужно стремиться вести «интересную жизнь». У меня вопрос: что, черт возьми, это должно быть?

За последние семь лет я жил в трех разных странах. Я побывал во многих местах. Перепробовал довольно много всего. Учил разные языки. Погрузился в разные культуры.

Занимался серфингом в Австралии. Походы в Новой Зеландии. Катание на лыжах в Иране.

Это интересная жизнь?

Черт, понятия не имею.

По правде говоря, я до сих пор провожу большую часть времени перед ноутбуком.

У всех нас есть работа, где бы мы ни жили. Независимо от того, сколько «интересных» занятий мы пытаемся втиснуть между рабочим временем. Подавляющее большинство того, что мы все делаем, всегда будет чертовски скучным.

И, честно говоря, это совершенно нормально.

Экстрим — это весело. Иногда.

По большей части самое приятное в жизни — это делать значимую работу. Производство вещей, которые имеют значение. Делать то, что помогает другим людям. Внесение реального вклада.

Я думаю, что это удовлетворение, к которому мы должны стремиться. Не быть интересным.

Фото Амариллис Лиампоти на Unsplash

Да, верно. Монахи.

Более конкретно, есть группа монахов, которые взяли на себя обязательство молчать каждый божий день, за исключением одного часа в неделю. Все, чем они когда-либо занимаются, — это учатся, медитируют и выполняют простую работу.

Я предлагаю тебе стать монахом? Конечно нет.

Ну… если ты действительно этого хочешь.

Суть, которую я пытаюсь здесь подчеркнуть, заключается в том, что удовлетворение не приходит от совершения удивительных вещей и ведения особого образа жизни.

Исполнение заключается в очень простой вещи. И это для удовлетворения ваших потребностей. Пока вы знаете свои потребности, вы знаете, что сделает вас счастливым.

Мне нужно быть продуктивным и творческим.

Мне нужно любить и быть любимой.

Мне нужно быть ближе к природе.

Мне нужно учиться и расти.

Иногда мне нужен хороший кофе.

Мне нужно исследовать и отправляться в приключения… время от времени.

Иногда нам нужно делать интересные вещи. Иногда нам нужно выбраться. Нам нужно покинуть привычную среду и исследовать мир.

Но все время?

Я действительно так не думаю.

Если бы я хотел все время заниматься «интересными» вещами, это полностью сломало бы мою рутину. И моя рутина — это единственная вещь, которая помогает мне оставаться продуктивной.

Самая скучная часть моей жизни — это время, когда я строю то, во что действительно верю и о чем забочусь.

Фото: https://news.efinancialcareers.com

На этой фотографии Феликс Баумгартнер совершает прыжок из стратосферы.

Да, у него «интересная» жизнь.

Но это потому, что ему постоянно приходится готовиться к таким экстремальным занятиям, как этот. Это его способ попасть в учебники истории — побить мировые рекорды, которые раньше считались безумием.

Вы действительно хотите быть похожим на Феликса Баумгартнера?

Нет? Я так не думал.

Мало кто хочет, чтобы делал такие вещи. И еще меньше людей нуждаются в , чтобы делать такие вещи, чтобы чувствовать себя удовлетворенными своей жизнью.

Сегодняшняя культура придает слишком большое значение нашим желаниям. Правда в том, что мы можем чувствовать себя на 100% счастливыми, просто сосредоточившись на удовлетворении своих потребностей.

Даже это уже большая проблема.

Привнести в свою жизнь достаточное равновесие, чтобы по-настоящему чувствовать удовлетворение в сексуальном, творческом, физическом, духовном и во всех других важных аспектах жизни, чертовски сложно.

Достижение момента, когда вы действительно можете сказать, что чувствуете удовлетворение, — это долгий путь открытий.

Делать интересные вещи — это лишь малая часть этого.

Иногда вам действительно нужен , чтобы сбежать из привычной среды. Когда вас зовет острые ощущения от новых впечатлений и приключений, дерзайте. Но по большей части вам лучше сосредоточиться на том, чтобы привести свою жизнь в порядок.

Не совершайте ошибку, стремясь вести «интересную» жизнь только потому, что люди говорят вам, что это желательно. Если вы не очень экстремальный персонаж, это не то, что сделает вас счастливым.

Когда вы почувствуете желание отправиться в поход в Гималаи, сделайте это.

В противном случае сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Узнайте, что дает вам чувство удовлетворения, а затем привнесите это в свою жизнь.

Всегда прислушивайтесь к своим потребностям.

Они — единственные заслуживающие доверия вестники, говорящие вам, что вы должны делать, чтобы чувствовать себя счастливее в своей жизни.

Желания же часто создаются обществом. Или, точнее, менеджерами по рекламе. Они используют социальное давление, чтобы заставить вас поверить, что вы действительно чего-то хотите.

Немногие люди могут вести по-настоящему интересную жизнь.

И это совершенно нормально.

Вам не нужно делать экстремальные вещи, чтобы найти удовлетворение. Все, что вам нужно сделать, это удовлетворить ваши потребности.

Тим Реттиг пишет о психологии, творчестве и продуктивности. Вы можете подписаться на его рассылку, нажав здесь.

16 простых способов жить более интересной и захватывающей жизнью

21 век, вероятно, самое волнующее время для человечества. Мы живем в мире бесконечной стимуляции — кажется, что всегда есть чем заняться.

Так почему ты чувствуешь, что жизнь немного однообразна и предсказуема?

Дело не в том, что вы хотите сделать что-то радикальное или превратить свою жизнь во что-то совершенно новое.

Но вам нужна инъекция волнения, чтобы сделать жизнь немного более насыщенной.

Хорошая новость: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша жизнь снова стала захватывающей, полной и яркой.

В конце концов, всегда есть интересные способы разжечь огонь, будь то большие приключения или небольшие изменения в вашей рутине.

В этой статье мы рассмотрим 17 способов жить более интересной и захватывающей жизнью.

Поехали.

1. Выйдите из зоны комфорта

В зонах комфорта чувствуешь себя в безопасности. Вот почему большинство людей остаются в своей зоне комфорта, никогда не развиваясь и не совершенствуясь.

Но знаете что? Пребывание в своей зоне комфорта также может быть очень скучным.

Вы не испытываете и не узнаете ничего нового.

Итак, если вы действительно хотите жить более захватывающей и интересной жизнью, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта.

Это действительно самый эффективный способ оживить свою жизнь и вырасти как личность.

И нет, выход из зоны комфорта не означает, что вы должны делать что-то грандиозное или страшное.

Это просто означает, что вы делаете что-то ненормальное для себя, что заставляет вас немного нервничать.

Например, начать разговор с незнакомцем — это способ выйти из зоны комфорта.

Или, возможно, для вас это поездка на работу на велосипеде, а не общественный транспорт.

Такие мелочи — отличный способ выйти из зоны комфорта и жить более интересной жизнью.

2. Путешествие в новые места

Конечно, год был не лучшим для путешествий, но путешествие не означает, что вам нужно ехать куда-то за границу.

Это может означать посещение нового парка или поход.

Возможно, рядом с вами есть место, где вы можете понаблюдать за звездами?

Или, может быть, вы можете попробовать новое кафе, в котором вы еще не были?

Если раз в неделю вы поставите перед собой цель исследовать что-то новое, вы обязательно начнете жить более интересной жизнью.

3. Снова подумайте о будущем и стремитесь

Вне зависимости от того, учитесь ли вы в школе или находитесь в середине своей карьеры, жизнь странным образом учит нас перестать думать о том, кем мы можем стать.

Нам приходится так много сосредотачиваться на подготовке к завтрашнему тесту, написании отчета к следующему собранию или выполнении чего-то, что сейчас является самым важным в мире, только в ближайшие несколько дней, прежде чем перейти к следующему делу.

Мы так поглощены очередным тестом, очередной статьей, очередным проектом, что забываем думать о реальном будущем.

Будущее, в котором наша жизнь радикально отличается; где мы не только медленно поднимались по карьерной лестнице, но и действительно строили жизнь, в которой мы можем быть счастливы во всех аспектах. Мы забываем мечтать.

Так мечтай. Стремись. Подумайте, как может выглядеть ваша жизнь всего через год или два, если вы сделаете лучший выбор для себя.

4. Перестаньте ждать, пока жизнь не случится

Большинство из нас живет так, что изо всех сил старается соответствовать.

Стать пассивными наблюдателями нашего успеха, а не активными компонентами, толкающими нашу жизнь вперед.

И мы ничего не можем поделать; нас учат этому с раннего возраста — мы сидим в классе, хорошо сдаем тесты и переходим в следующий класс.

В конце концов мы начинаем карьеру, делаем свою работу и ждем повышения по службе.

И хотя пассивного образа жизни может быть достаточно, чтобы построить достойную жизнь, этого недостаточно, чтобы построить жизнь, которая вам действительно нравится.

Вы учите себя ничего не делать сверх того, что вам говорят; просто ждать и надеяться, что у начальника самые лучшие намерения.

Жить для тебя. Делайте выбор, думая о себе, ничего больше. Толкайте себя вперед и продвигайте вперед свою жизнь.

Перестаньте ждать и перестаньте позволять себе скучать, потому что вы так заняты построением жизни, которой хотите.

5. Не накручивайте себя

Никто не хочет скучной жизни; мы все хотим просыпаться счастливыми и взволнованными, жить со страстью и желанием.

Но чаще всего мы выходим из себя и убеждаем себя, что либо не заслуживаем той жизни, которую хотим, либо не можем добиться той жизни, которую хотим.

Но как узнать, если особо не пытаться?

Народная поговорка гласит: «Стреляйте в луну; даже если ты промахнешься, ты приземлишься среди звезд».

Жизнь не в достижении мечты, так же как путешествие не в пункте назначения.

Поездка о путешествии, о попытке осуществить свою мечту.

И жизнь, зная, что ты пытался, даст тебе в тысячу раз больше удовлетворения, чем жизнь, зная, что ты никогда этого не делал.

6. Поставьте себе несколько мини-целей

Мини-цели — отличный способ двигаться вперед и добиваться прогресса в жизни.

Это могут быть цели, которых вы хотите достичь в течение недели, месяца или даже года.

Это может быть что-то такое же простое, как установка еженедельной цели по количеству километров, которые вы хотите пробежать, или, возможно, ежедневная цель выучить пять слов на новом языке.

Что бы это ни было, поставьте перед собой цели и заставьте себя двигаться.

Чем больше вы достигаете мелких целей, тем большего достигаете за год или даже за пять лет.

7. Не живите жизнью в ожидании следующего события

Есть такая вещь, как быть слишком дальновидным.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые находят счастье только в следующем (следующая поездка, следующая работа, следующая встреча с друзьями, следующая веха в вашей жизни), вы никогда не найдете мир в вашей жизни.

Даже когда ваша жизнь набирает обороты, вы всегда будете ждать, что будет дальше. Такое мышление наносит ущерб тому, что у вас уже есть и что вы построили в настоящее время.

Вместо этого посмотрите, что у вас есть сейчас. Наслаждайтесь знанием того, что все, что сейчас происходит в вашей жизни, достаточно хорошо, а все остальное, что последует, будет просто бонусом.

8. Откройте для себя что-то новое для любви

Жизнь, построенная на любви, — это жизнь, прожитая хорошо. Если вы найдете одну новую вещь, в которую можно влюбиться (новую книгу, нового питомца, новый рецепт, новый распорядок дня), это обязательно оживит вашу жизнь.

И это не обязательно должно быть что-то особенно большое. Найти новое шоу для просмотра или новую музыку для прослушивания может быть чрезвычайно увлекательно.

Умение находить радость и любовь в самых простых вещах сделает вас более возбудимым и, соответственно, сделает вашу жизнь более захватывающей.

Не знаете, с чего начать?

Поиск в Интернете любителей и влиятельных лиц может помочь вам понять, что волнует других людей в их жизни.

Идея состоит в том, чтобы найти этих счастливых людей и использовать их как основу для вашего собственного открытия того, что вы любите.

9. Не бойтесь изобретать себя заново

Скука как глубинное чувство может означать многое.

Может быть, вы устали от своей рутины; возможно, вы потеряли чувствительность к вещам, с которыми сталкиваетесь каждый день.

Но иногда бывает и больше; иногда скука — это признак того, что вы готовы стать кем-то новым, другим и лучше.

Если вы чувствуете, что скука проникает во все аспекты вашей жизни, не оживляя и не оживляя ее, копните немного глубже в источник своей скуки.

Вам скучно, потому что нечего делать? Или вам скучно, потому что вы чувствуете, что сделали все, что можно было сделать?

Когда доходит до того, что жизнь перестает быть интересной, стоит спросить себя, не пора ли заново изобрести себя.

Люди меняются и растут в течение многих лет, но наш образ жизни не всегда отражает изменения в политике или ценностях.

В конце концов, то, что вы можете чувствовать, — это не скука, а несоответствие между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы на самом деле хотите быть.

10. Будьте здоровы: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и хорошо спите

Отправляйтесь в путь, связанный с новыми здоровыми привычками. Каждый день обязуйтесь есть здоровую пищу, спать в одно и то же время каждый день и заниматься спортом.

В конце концов, тело — это просто машина. Чувство плато или скуки может быть химическим сигналом вашего мозга, отчаянно говорящим вам, что он испытывает дисбаланс.

Люди, которые хорошо питаются, правильно спят и регулярно занимаются физическими упражнениями, намного счастливее тех, кто этого не делает.

Когда вы правильно питаете свое тело и даете ему правильные стимулы для роста, вашему мозгу легко преобразовать эти приятные химические вещества в чувства продуктивности и любви к себе.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно заново изобрести колесо, чтобы обрести счастье, подумайте, прежде всего, убедитесь, что колесо существует.

Вы будете удивлены тем фантастическим изменением, которое дисциплина и хорошие привычки могут внести в вашу жизнь.

11. Найдите то, ради чего стоит жить, что не имеет к вам никакого отношения

Не все, что вы делаете, должно быть для вас. Еще большее удовлетворение может принести, когда вы делаете что-то для других людей.

У всех это выглядит по-разному.

Иногда это забота о любимом человеке и удовлетворение его основных потребностей.

В других случаях это волонтерство в организации, ценности которой вы разделяете. Может быть, это просто уход за садом и уход за новыми растениями.

Волнение, любовь, энтузиазм — эти вещи растут, когда вы делитесь ими с другими.

Возможно, скука, которую вы испытываете, — это просто стремление найти смысл, что-то, чем вы можете быть увлечены.

Когда вы начинаете жить не для себя, а для чего-то другого, вы позволяете себе ощутить всю широту человеческого опыта и поделиться им с людьми, которые не относятся к вам.

12. Научитесь любить собственное молчание

Не все формы застоя плохи. Иногда в вашей жизни просто не происходит ничего нового, и это не обязательно плохо.

Слишком многие люди не могут сидеть в тишине, постоянно ища внешние стимулы, чтобы оставаться счастливыми.

Будь то поиск новых впечатлений или заполнение календаря светскими мероприятиями, стоит научиться наслаждаться тишиной.

То, что вам скучно, не означает, что ваша жизнь скучна; иногда в данный момент просто нечего делать, кроме как наслаждаться тишиной и покоем.

Научиться сидеть в тишине — важнейший навык в 21 веке, когда нас постоянно атакуют сигналы тревоги и отвлекающие факторы.

Воздействие чрезмерной стимуляции может легко убедить нас в том, что жизнь должна постоянно наполняться новыми и удивительными вещами.

Такой образ жизни не только нежизнеспособен, но и может привести к проблемам с концентрацией и ясностью.

Расширять свою жизнь и браться за новые приключения — это хорошо, но если вы чувствуете, что это единственный способ жить, подумайте о том, чтобы вместо этого научиться сидеть в тишине.

13. Выключите весь шум

То, что вам скучно жить, не означает, что вы ничего не делаете.

У вас по-прежнему много дел, которые занимают ваше время, иначе вы бы просто пялились в стены по 16 часов в день.

Большая ошибка большинства из нас заключается в том, что мы хотим исправить свою жизнь и изменить свое отношение, но мы не хотим перестать делать какие-либо негативные или непродуктивные вещи, которые наполняют нашу жизнь.

Мы думаем: «Мне следует чаще заниматься спортом, готовить для себя или читать», но мы не понимаем, что добавление этих новых занятий в нашу жизнь требует отказа от некоторых текущих вещей, которые уже наполняют нашу жизнь.

И когда мы сталкиваемся с выбором: заняться чем-то новым или вернуться к своим старым привычкам, мы слишком часто выбираем последнее, потому что это проще.

Так что вырезайте шум, вырезайте мусор.

Если вы проводите 2 часа каждое утро в социальных сетях, прежде чем встать с постели, пришло время провести утро, занимаясь чем-то другим. Наша жизнь состоит из того, что мы делаем.

14.

Разбивайте свои дни на части: что вы делаете?

Вам скучно, потому что вы ни к чему не стремитесь, но вы ни к чему не стремитесь, потому что не знаете, что делать.

Но время, к сожалению, продолжается независимо от того, используете вы его или нет.

Итак, для тех, кто продолжает терять дни, ничего не делая, пришло время следить за своим временем, как мы часто отслеживаем свои деньги: на что вы их тратите?

Начните активно осознавать, как вы проводите свои дни.

У самых успешных руководителей и спортсменов в мире есть те же 24 часа, что и у вас, так почему же они добиваются так многого, а вы ничего?

Цените свои минуты; они — валюта вашей жизни, и это единственная вещь, которую вы никогда не вернете.

Как только вы посмотрите на себя с высоты птичьего полета, как вы тратите свое время, вы перестанете так безрассудно распоряжаться своими часами.

15. Обратный путь к вашему счастью

Вы не всегда чувствовали себя так. Большинство людей, которым наскучила жизнь, могут вспомнить время, когда они были моложе, счастливее и взволнованнее.

Были вещи, о которых вы мечтали, места, которые вы хотели исследовать, и навыки, которые вы хотели изучить и освоить.

Но по той или иной причине ты больше не чувствуешь, как огонь толкает тебя к этим вещам. Итак, что случилось?

Найдите время, чтобы помедитировать и проследить свой личный путь.

И не всегда это будет одно драматическое, значимое событие в жизни. Чаще всего наш путь к апатии пронизан выбоинами, которые мы едва ощущаем, но медленно разрушаем нас с течением времени.

Эти чувства часто остаются незамеченными и непризнанными, потому что часть нас чувствует, что каждое из них слишком мало, чтобы заботиться о них.

Но они давят на нас и делают наши путешествия тяжелее, пока мы не решаем полностью прекратить движение, заканчивая наши путешествия задолго до того, как они закончатся.

16. Цените каждый день и цените мелочи

Вот упражнение, которое вы можете выполнять дома.