Свет — пятая стихия! — ЖЖ

? А вам не кажется, что с приходом электронных пишущих средств, люди стали легче относиться к словам, к языку? Наплевательски так.

Ведь одно дело писать письма: думать над каждой фразой, выводить буковки красивым и понятным (ну, если ты, конечно, не медик) подчерком. И попробуй ка, например, ошибись с трактовкой, смертельная обида и порезанные вены от слабонервных гарантированы.
Совсем другое — написать быстро-коротко и отправить в соцсети. Если вдруг человек поймет тебя неправильно, ты сможешь быстро написать, что имелось в виду. И ведь даже не придаешь значения выбору слов, хотя, как известно, для разных людей одно и то же слово может иметь принципиально разные смыслы.
К чему это я все? К тому, что давайте тщательнее подбирать слова, задумываясь над формулировками и истинными значениями, даже несмотря на то, что так просто напечатать первое попавшееся в извилинах слово и отправить в чатик.

Кроме того, таким образом нехило беднеет лексикон человека, да-да я помню, что во вторую мировую союз победил из-за простых матерных команд, но не стоит обобщать)
Да и вообще, слова несут смысл, настроение, посыл — и мы делимся этим друг с другом. А сколько околонаучных теорий об этом, даже если хиромантия, все равно, призываю к осознанным разговорам.

ЗЫ: это я еще молчу об орфографических ошибках))
ЗЫ2: нет, я не филолог, просто люблю язык, двусмысленно, но да. 

• А между тем у меня играет:Solomon Grey

Минутка соцопросов: а вот вы когда смотрите на фото других городов, стран, природы, гуглмапс тот же самый.. какие чувства испытываете?

В моем окружении несколько людей уже твердо сказали «меня это вгоняет в депрессию, я же реалист!» (С)
Вот так слово в слово и сказали, не вру! Вопрос: почему? Нет денег, нет времени, нет.. далее по списку.

( Стакан на половину стаканСвернуть )

Это то самое чувство, когда ты ходишь по кокаину,
И это уже не бабочки в животе, но еще не радуга из говна.
И тебе плевать, как зовут эту Машу, Лену, Карину,
И не важно, сколько ты выпил — уже красива она или уже умна,
И сколько уже ночей ты жрешь strawberry в этих fields’ах —
Это такие мелочи, как ни крути, как ни крутись,
Ты не уснешь, мой мальчик, с твоей то памятью, да на эти лица.
Make love, мой мальчик, а у тебя только sex, drugs и rock’n roll на бис.
А жизнь то проходит.
Но ты можешь дальше верить,
Что иногда она, молча, хлопает тебе из-за кулис.

Спасибо, Ренат 🙂
Мне давно бы уже стоило.

Пишет вам один из тех маньяков, которые зимой по городу на великах гоняют. Решила поделиться опытом, вдруг кто хочет, но боится!
Заранее отвечаю: «Да, мне скользко! Вот так и езжу! Нет, покататься не дам!» 🙂
В конце января у меня окончательно оформилась тоска по велику (стоял в углу скучал, маленький), и родилась дикая мысль о том, что почему бы и да! Особенные сомнения вызывали две мысли: «во сколько мне выльются шипованные шины» и «каким макаром я буду вкручивать саморезы в летние». Но эти мысли успешно поборолись эмпирически — о чудо! летняя грязевая резина очень даже дееспособна в мороз — долой страхи.
( Итогом о зимней езде:Свернуть )

Умирает мужчина. У врат рая встречает его апостол Петр:
— Ну, здравствуй, добро пожаловать в рай! Пойдем!
— Погоди, у меня есть один вопрос! Можно?
— Задавай.
— А зачем я жил?
— Нуу, видишь ли… Вот помнишь, 1997-ой год, ты ехал с друзьями на поезде из Адлера?
— Помню.
— А помнишь, вы там с двумя девушками познакомились?
— Ну, помню.
— И пошли вы в вагон ресторан.
— Ага.
— И вот одна тебя попросила соль передать…

А ты уже передал свою соль?

Иногда у меня случаются приступы киноманства по определенному признаку. Последние несколько дней — российские фильмы последних 3-х лет, нашумевшие и не очень. Поехали.
( «Я не вернусь», «Дурак», «Майор», «Левиафан», «Я тоже хочу»Свернуть )

Вчера прошли квест в реальности! С премьерой меня — открыла новое развлечение.
Итак, «Комната Шерлока Холмса» от «Выхода №3».
Постараюсь особо без спойлеров 🙂
Серия убийств по Лондону, дело рук коварного маньяка, Скотланд Ярд идет к Холмсу, Холмс берется искать маньяка и.. пропадает. Сюжет более чем банален.
Комнаты красивенькие, викторианские, атмосферная музычка, звуки, от которых становилось иногда жутковато, антураж по Конан-Дойлю, задания довольно разнообразные — надо и подумать и поперебирать и поискать и подвигать.

Очень похоже на компьютерный квест, только ты сам носишься по комнатам, кричишь друзьям, записываешь, считаешь, тыркаешь — короче, выполняешь задания.
Ходили с любимыми бывшими коллежками. Мы прошли за 48 минут, девочки, по словам оргов «с нестандартной логикой», прошли за 55 🙂
Говорят, что эта комната самая сложная из существующих в Уфе, ну, я хз, мне сравнивать не с чем, но на компе бывало куда сложнее. А вообще ничего так, забавненько! Я б еще чего-нибудь такое прошла.

Наконец-то.. пришло мне понимание того, что у каждого человека можно чему-то научиться, каждый человек может что-то новое полезное тебе дать. Главное задавать нужные вопросы. Рано или поздно может здорово пригодиться.
Надо уничтожать в себе гребаное высокомерие. И не только со стороны это отвратительно и непорядочно, это ужасно ограничивает.
Вроде все просто, казалось бы.. Но, это же не просто слова, так же еще и жить надо! Не считая себя знающим больше чем кто-то, и при этом не скатываясь в ничего не стоящее даже для себя самого чмо.

И надо было нескольким уважаемым людям сказать мне об этой простой истине по нескольку раз в течение длительного промежутка времени. Я при этом мозгом то вроде, ну да, согласная, а как это сделать то? Это ж мировоззрение надо ломом дробить, а потом заново складывать.

И вот в последнее время начинаю понимать, что люди, которым я вообще никакого значения не придавала, совершенно случайно дают мне такую информацию, что не знаю, как я раньше жила, не зная этого?! И почему я, какого-то черта, априори считаю некоторых людей недостойными «моего драгоценного внимания», а они мне столько дают. Потому что, я тупая медленная блондинка.
Значит,раньше мне это осознание не надо было, а сейчас вот надо стало, оказывается.
Спасибо!

Хочется поговорить о людях, за которыми хочется следовать. Так уж получилось, что за последние 2 года мне довелось побыть в разных шкурах, относительно нуля. И хочется зафиксировать, пока не забылось. Когда стану президентом — распечатаю и на стенке повешу.
Так вот, на данный момент я считаю, что хороший управленец (именно управленец людями) это тот, который ставит себя ниже подчиненных в отношении ответственности, наравне с подчиненными в плане работы и выше — в плане никакого панибратства, грамотно критикует, метко поощряет и имеет отменное чувство юмора.

А теперь, картинки:
Руководитель взял да и сказал вышестоящему / заказчику / Путину, что не сделано, потому что Петя, косяк, не успел. А какого хрена ты не драл Петю как козла последнего, чтобы он в срок не сделал? Твоя зона ответственности построить процесс так, чтоб ни один Петя у тебя ни на секунду позже не посмел! Мораль: громче должность — больше крайний. Строй всех, только грамотно.
А вот придумал некий начальник выйти на работу в выходной, ни у кого же дел нет) А сам пришел на полчаса поздороваться. Ненавесть!!1 Не надо вот тут двойных стандартов. Как ты можешь требовать от других людей выполнения правил, которые сам не можешь выполнить? Мораль: задаешь правила на работе — выполняй их сам в первую очередь.

Про дружбу с подчиненными примеров не будет — и так понятно. Да-да, бывают исключения. Но это только подтверждает.
А еще про критику и поощрения. Золотые слова: хочешь поругать — сначала похвали! Кнут и кнут хорош только для малообразованных неопытных людей (ну, там держать в страхе и ужасе — и норм), а если ты начинаешь гнобить человека, который знает, сколько стоит — дело херня. Пряник и пряник крут только на первый месяц-два работы, далее наглость человеческая возьмет верх даже над самыми прилежными. А вот если ты после месяца-двух начнешь применять кнут — тебя поднимут на вилы и будут пытаться сжечь, хотя бы взглядом — не есть гуд. Да и с пряником надо осторожнее, кому-то деньги, кому — доброе слово, а кому — тупо отпроситься к зубному. Мораль: гармония — наше все.
Чувство юмора тоже без комментариев — оно везде надо.
И еще, если руководитель имеет авторитет не только профессиональный, но и обще-человеческий — это укрепляет в подчиненных желание подчиняться, такому примеру для подражания то. И в идеале не только на словах, хотя риторика очень важна, но и на деле. Видела неоднократно! 😉

И кстати, образ транформируется, раньше мне казалось, что сферический идеальный руководитель в вакууме должен уметь и знать ВСЕ, что творится в его ведомстве. А ни фига! Он должен знать, кто, за что и когда должен ответить. А остальное ему знать не обязательно. Знает? Ок, пусть возьмет с полки оскара за лучшую режиссуру.

Год был самым насыщенным за всю мою жизнь, наверное. Но второго такого я не переживу, стопудово. Хотя кто их знает, ресурсы то. Я вот не знала.
Общее настроение — «стабильности в мире нет».
Поменяла 3 места работы.
Банк за все два года научил меня.. чему? перечислять бессмысленно — были и плюсы и минусы и не знаю, чего больше.
Рекламное агентство дало мне навыки организации и менеджмента, шикарный коллектив и, что не мало важно, подняло самооценку из банковских минусов. Детка, ты на что-то да годишься!
Про МФО пока молчу, время покажет.
Спасибо всем, дорогие коллеги бывшие и нынешние, за этот год. И тем, кого убить хотелось, и тем, кого расцеловать.
Про работу с хэндмэйдом вообще отдельная песня. Весна-лето меня чуть не грохнули к чертям с такими нагрузками. Но так веселее.
Открыла для себя 5 новых стран.
Не про все написала сюда, а зря. Когда-нибудь обязательно напишу. *успокаиваю я себя*  На карте для меня появились Сербия, Черногория, Чехия, Германия, Австрия. Теперь знаю карту Европы наизусть! Могу давать уроки по дешевым путешествиям дикарем для новичков)) Цель летать на выходные в любую точку мира становится все осязаемее.
Конец года прошел в поиске гармонии и себя. И способов существования вообще, буду честной. Ну под машину бы не кинулась, конечно, но истерики, запои и апатия тоже никого до добра не доводили.
Снова занялась интеллектуальными играми.
Вернулась в Что?Где?Когда? Вот недавно ХГ как раз закончилась — со своими плюсами и минусами, куда без них. Нашла кучку новых игр, весьма интересных, социализируюсь.
Начала учить английский. Интенсивненько и бодренько, насколько это возможно с моей жизнью на работе… Так часто стыдно перед моим чудесным преподом.
Начала читать проф.литературу, так обстоятельно, круче чем в универе. А знаете, что самое страшное? Мне это интересно! И я сижу и реально читаю и разбираюсь в каждом слове, в каждом непонятном предложении.
Спортом занялась каким никаким, гантели нашла. Завела несколько полезных привычек от впадания в затяжные истерики. Теперь если не позанимаюсь ночью (ну, так то вечером, но по факту ночью) с утра не чувствую себя человеком. Ну,ок.
Со стихами пока тупичек.
Много нового узнала за этот год о людях. О себе.. В 2014м открылись поразительные качества — невероятная работоспособность какая-то и дикая живучесть, не знала, приятно удивилась. Еще стала злее и жестче в разы. Наглее, но это плюс. Больше не стесняюсь разговаривать с людьми на их языке.
Добралась до конца года.
Очень хочется, чтоб 2015ый был как то..хм.. подобрее хотя бы. Легче то не будет, спокойнее тоже. Просто подобрее.

Март 2016
Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

• О словах [+1]
• Стакан на половину Пруст или стакан на половину Поллок [+0]
• Кеды в кокаине [+0]
• О зимнем велосипедизме [+2]
• О соли [+0]
• О кино [+0]
• О комнате Шерлока Хомса [+0]
• О высокомерии [+0]
• Об эффективном менеджменте [+3]
• О 2014м [+4]

Разработано LiveJournal. com

Вечно уставший гусь — 76 фото

Животные

Гусь на солнце

Гусь бежит

Важный Гусь

Уставший Гусь

Удивленный Гусь

Мемы про гусей

Гусь улыбается

Утки National Geographic

Шутки про гуся

Мемы с гусём

Гусь прикол

Совы и Жаворонки

Гусиная шея

Хронически уставший Гусь

Гусь в полете

Гуси Гага

Я хочу грустить иди делай дела

Чайка и лебедь

Гуси пасутся

Нил и утки

Смешной Гусь на обои

Гусь плывет

Смешной Гусь

Уставший Гусь

Клюв гусака и Гусыни

Существует два типа людей

Шутки с гусем

Гусь вожак

Гусь Минимализм

Зууфсу мфы тумук ФТ щзшщт

Печальный Гусь

Гусь жрет

Мемы с гусем

Приколы с гусем

Untitled Goose game арты

Гусь Мем

Умный Гусь

Забавный Гусь

Спящий Гусь

Гусь с сигарой

Гусь карикатура

Бешеный Гусь

Гусь из игры untitled Goose

Гусь из игры untitled Goose

Горящий Гусь

Гусь из игры untitled Goose

Игра untitled Goose

Horrible Goose

Гусь нарисованный смешной

Гусь из игры untitled Goose game

Вечно усталый Гусь

Смешной Гусь рисунок

Гусь с ножом

Креативная реклама

Смешной Гусь рисунок

Гусь Лапчатый

Фон с гусями

Смешной Гусь рисунок

Спящие гуси

Игра Гусь мемы

Шипящий Гусь

Морда гуся

Гусь гогочет

Гусь арты

12. 5.1 Гусь Мем

Гусь нарисованный смешной

Гусь Мем

Фон с гусями

Я люблю животных больше чем людей

Башкирский Гусь

Гусь с ножом игра

Вещи которым меня не научили в школе

Влюбленные уточки

Антайтлед Гус гейм

Сердитый Гусь

Оцени фото:

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Жалоба!

Другие фото по теме::

• Аниме
• Спрайты
• Рисунки
• Обои
• Поделки
• Арт
• Картинки
• Фоны
• Острова
• Небо
• Деревья
• Природа
• Водопады
• Горы
• Озера
• Реки
• Лес
• Море
• Цветы
• Растения
• Времена года
• Дизайн
• Вкусняшки
• Стиль
• Животные
• Картинки

Снижение вреда | САМХСА

Solr Mobile Search

Кнопки «Поделиться»

Ваш браузер не поддерживается

Переключиться на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Содержание главной страницы

резюме

Снижение вреда – это основанный на фактических данных подход, который имеет решающее значение для взаимодействия с людьми, употребляющими наркотики, и снабжения их жизненно важными инструментами и информацией для создания позитивных изменений в их жизни и потенциального спасения их жизней. Снижение вреда является ключевым элементом стратегии предотвращения передозировок Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Снижение вреда в SAMHSA

Снижение вреда в SAMHSA

Снижение вреда — это практический и преобразующий подход, который включает в себя стратегии общественного здравоохранения, ориентированные на сообщества, включая профилактику, снижение риска и укрепление здоровья, чтобы дать людям, употребляющим наркотики (и их семьям), выбор вести здоровый, самостоятельный и целеустремленный образ жизни. Снижение вреда сосредотачивает жизненный опыт людей, употребляющих наркотики, особенно тех, кто живет в малообеспеченных сообществах, в этих стратегиях и практиках, которые вытекают из них.

Снижение вреда направлено на непосредственное взаимодействие с людьми, употребляющими наркотики, для предотвращения передозировки и передачи инфекционных заболеваний; улучшить физическое, психическое и социальное самочувствие; и предлагать варианты с низким барьером для доступа к медицинским услугам, включая лечение наркомании и психических расстройств.

Снижение вреда является важной частью комплексного подхода администрации Байдена-Харриса к решению проблем, связанных с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, посредством профилактики, лечения и выздоровления, а также расширения возможностей людей для достижения их собственных целей посредством постепенных изменений.

Организации, которые практикуют снижение вреда, используют целый ряд стратегий, которые позволяют встречаться с людьми там, где они есть, — на их собственных условиях, и могут служить путем к дополнительным медицинским и социальным услугам, включая дополнительные услуги по профилактике, лечению и восстановлению.

Снижение вреда работает путем решения более широких медицинских и социальных проблем с помощью улучшенных политик, программ и практик.

Концептуальные принципы будут использоваться для продвижения деятельности SAMHSA по снижению вреда, а также для соответствующих политик, программ и практики. Он будет опираться на доказательную практику и принципы.

Зачем нужны услуги по снижению вреда?

Зачем нужны услуги по снижению вреда?

В США наблюдается самая серьезная эпидемия употребления психоактивных веществ и передозировок, с которой они когда-либо сталкивались. Она усугубилась недавней всемирной пандемией и вызвана распространением сильнодействующих синтетических опиоидов (содержащих фентанил или аналоги фентанила) и транквилизаторов животного происхождения (таких как ксилазин) во многих видах лекарств (включая стимуляторы и поддельные рецептурные таблетки).

В 2022 году было зарегистрировано более 100 000 смертей от передозировок, связанных с наркотиками.

Снижение вреда дает возможность охватить людей, которые иначе не обращаются за услугами здравоохранения, и предложить им налоксон, чтобы вылечить передозировку, и помочь им подключиться к другим необходимым службам. Например, услуги по лечению (такие как лекарства от расстройства, связанного с употреблением опиоидов) могут быть совмещены со службами снижения вреда и предлагаться в качестве опции.

Эта потенциальная связь с лечением имеет решающее значение, когда данные показывают, что:

• Только примерно каждый десятый человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, получает лечение.
• Почти все люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, которые не проходили лечение в специализированном учреждении, не считали, что нуждаются в лечении.

Организации по снижению вреда могут восполнить этот пробел, предоставляя услуги, в которых люди считают, что они нуждаются, чтобы добиться позитивных изменений.

Услуги по снижению вреда спасают жизни благодаря тому, что они доступны и доступны таким образом, чтобы подчеркнуть необходимость смирения и сострадания к людям, употребляющим наркотики. Снижение вреда играет важную роль в предотвращении связанных с наркотиками смертей и расширении доступа к здравоохранению, социальным услугам и лечению. Эти услуги снижают смертность от передозировок, острые опасные для жизни инфекции, связанные с нестерильными инъекциями наркотиков, и хронические заболевания (такие как ВИЧ и гепатит С).

Идеальным вариантом является внедрение программ обучения передозировке и доставки налоксона (OEND) в программах обмена шприцев. (Большинство исследований, которые демонстрируют эффективность OEND, сосредоточены на программах, которые предоставляют услуги OEND непосредственно людям, употребляющим наркотики.) Было обнаружено, что распространение налоксона в пунктах выдачи шприцев значительно снижает уровень смертности. Масштабирование этих усилий является приоритетной стратегией для обеспечения надлежащего наличия налоксона (и доступа к нему).

Место снижения вреда в профилактике, лечении и восстановлении

Место снижения вреда в профилактике, лечении и восстановлении

Снижение вреда является частью комплексной стратегии профилактики и непрерывного ухода. Доказано, что подходы по снижению вреда предотвращают смерть, травмы, заболевания, передозировку и злоупотребление психоактивными веществами. Снижение вреда эффективно в борьбе с эпидемией общественного здравоохранения, связанной с употреблением психоактивных веществ, а также с инфекционными заболеваниями и другими видами вреда, связанными с употреблением наркотиков.

Как подход, снижение вреда делает упор на доброту и автономию в работе с людьми, употребляющими наркотики. Это также увеличивает количество точек соприкосновения (и возможностей), которые есть у коллег и/или поставщиков услуг с людьми, употребляющими наркотики.

В частности, службы снижения вреда могут:

• Предоставить людям информацию о передозировке, консультирование и направление на лечение инфекционных заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
• Распространяйте лекарства от передозировки опиоидов (например, налоксон) лицам, подверженным риску передозировки, или тем, кто может отреагировать на передозировку.
• Уменьшить вред, связанный с употреблением наркотиков и связанным с ним поведением, повышающим риск инфекционных заболеваний, включая ВИЧ, вирусный гепатит, а также бактериальные и грибковые инфекции.
• Сокращение передачи инфекционных заболеваний среди людей, употребляющих наркотики (включая тех, кто употребляет инъекционные наркотики), путем предоставления им стерильных принадлежностей, точной информации и облегчения направления к специалистам.
• Сократить количество смертей от передозировок, способствовать установлению связей с медицинскими учреждениями, способствовать совместному размещению служб в рамках комплексного комплексного подхода.
• Снижение стигмы, связанной с употреблением психоактивных веществ и сопутствующими расстройствами.
• Продвигайте философию надежды и исцеления, нанимая людей с живым и жизненным опытом руководства, а также планирования, внедрения и оценки услуг. Люди с жизненным опытом также могут показать своим сверстникам, как могут выглядеть значимые изменения в их жизни.
• Создайте сообщество и увеличьте защитные факторы ― для людей, употребляющих наркотики, и их семей.

Текущая и будущая поддержка SAMHSA в области снижения вреда

SAMHSA выделила 25 грантов в 2022 финансовом году для своей первой в истории программы грантов по снижению вреда. Это финансирование, санкционированное Американским планом спасения, поможет расширить доступ к ряду общественных услуг по снижению вреда и поддержит поставщиков услуг по снижению вреда, поскольку они работают над предотвращением смерти от передозировки и снижением рисков для здоровья, часто связанных с употреблением наркотиков. SAMHSA принимала заявки от государственных, местных, племенных и территориальных правительств, племенных организаций, некоммерческих общественных организаций, а также организаций первичного и поведенческого здоровья.

SAMHSA распределяет до 9 750 000 долларов США в год (или 29 250 000 долларов США в течение 3 лет). Получатели грантов, получающие федеральное финансирование, должны соблюдать применимые федеральные, государственные и местные законы, правила и другие требования, указанные в условиях предоставления федеральных грантов. Другие гранты SAMHSA также могут поддерживать мероприятия по снижению вреда (см. Уведомление о возможностях финансирования).

Следующие услуги/предметы снижения вреда являются допустимыми расходами, которые могут быть покрыты из определенных фондов SAMHSA:

Принадлежности для снижения вреда

Принадлежности для снижения вреда

• Предметы для лечения передозировки, включая покупку наборов налоксона (сюда могут входить шприцы только для введения инъекционного налоксона)
• Наборы для тестирования веществ, включая тест-полоски на фентанил
• Наборы для безопасного секса, включая презервативы
• Наборы для утилизации острых предметов и медикаментов
• Принадлежности для ухода за ранами
• Ящики с замками для лекарств
• Товары для продвижения стерильных инъекций и снижения передачи инфекционных заболеваний при употреблении инъекционных наркотиков, за исключением стерильных игл, шприцев и других принадлежностей для наркотиков*
• Наборы для более безопасного курения для снижения передачи инфекционных заболеваний, за исключением трубок/пипеток и других принадлежностей для наркотиков**
• Одобренные FDA наборы для домашнего тестирования на вирусный гепатит (т. е. HBV и HCV) и ВИЧ
• Письменные учебные материалы по более безопасным методам инъекций и ВИЧ и вирусным гепатитам, а также услуги по профилактике, тестированию, лечению и уходу
• Механизмы распределения (например, пакеты для налоксона или наборов для безопасного секса, металлические ящики/контейнеры для хранения налоксона) материалов для снижения вреда, включая запасы, как описано и указано в этом списке

Услуги по снижению вреда

Услуги по снижению вреда

• Услуги по обучению и обучению обращению с передозировкой
• Навигационные услуги для обеспечения связи со службами профилактики, тестирования, лечения и ухода за ВИЧ и вирусными гепатитами, включая антиретровирусную терапию ВГС и ВИЧ, доконтактную профилактику (ДКП), постконтактную профилактику (ПКП), профилактику передачи инфекции от матери ребенку и партнерские услуги
• Направление на вакцинацию против гепатита А и гепатита В (для снижения риска инфицирования вирусным гепатитом)
• Проведение обучения по вопросам профилактики ВИЧ и вирусных гепатитов, тестирования и направления в лечебные учреждения
• Предоставление информации о местных ресурсах и/или направления на PrEP

Национальный центр технической помощи (TA) по снижению вреда

*Программа грантов по снижению вреда утверждена в соответствии с разделом 2706 Закона об Американском плане спасения (ARPA) от 2021 года, на который не распространяются те же ограничения финансирования шприцев, что и на другие федеральные гранты. Шприцы для предотвращения и контроля распространения инфекционных заболеваний разрешены к покупке за счет грантовых средств, разрешенных ARPA для программ снижения вреда SAMHSA.

**Федеральное финансирование не используется напрямую или посредством последующего возмещения получателям грантов для покупки трубок в наборах для более безопасного курения. Гранты включают явный запрет на использование федеральных средств для покупки принадлежностей для наркотиков.

Национальный центр технической помощи (TA) по снижению вреда

SAMHSA также сотрудничает с CDC в рамках Национального центра технической помощи по снижению вреда (NHRTAC), чтобы обеспечить комплексный подход к снижению вреда с помощью программ обмена шприцев (SSP) и улучшить доступ к услугам по профилактике и вмешательству для предотвращения последствий инфекционных заболеваний, связанных с употреблением наркотиков.

Любой желающий может посетить веб-сайт NHRTAC и запросить техническую помощь по снижению вреда, чтобы связаться с экспертами, которые своевременно ответят.

Помимо усилий по обучению и технической помощи, связанных с обменом игл, поддержка SAMHSA центра CDC NHRTAC позволит Центру также решать ряд других индивидуальных и общественных факторов, связанных со снижением вреда, таких как распространение и введение налоксона, наборы для более безопасного секса, тестирование на ВИЧ и вирусный гепатит, COVID-19реагирование, стигма сообщества и возможности для сотрудничества между снижением вреда и другими усилиями сообщества (например, усилия по поддержке восстановления, осуществляемые равными).

Благодаря сотрудничеству с SAMHSA, NHRTAC будет поддерживать усилия по расширению возможностей, повышению эффективности и повышению эффективности и подотчетности служб снижения вреда. Это будет осуществляться в рамках комплексной стратегии профилактики на уровне штата и сообщества, и будет предоставляться техническая помощь и консультационные услуги для поддержки реализации эффективных, научно обоснованных программ, практик и политик снижения вреда в различных условиях.

Программы снижения вреда

(Основные моменты некоторых работ, отмеченных во время посещений объектов SAMHSA.)

• Завоевать доверие:
  • Быть последовательным и надежным для тех, кто ищет поддержки.
  • Расширение доступа к услугам, ориентированным на человека, за счет снижения барьеров доступа.
  • Прием на работу сотрудников, которые отражают культуру сообщества, языки и имеют жизненный опыт, относящийся к целевому населению (люди, употребляющие наркотики, люди, ставшие бездомными, люди, находящиеся в заключении, люди, находящиеся на выздоровлении и т. д.).
• Привлекайте людей с жизненным опытом к разработке, внедрению и оценке программ.
• Внедрение помощи при травмах в организационную структуру.
• Получайте и учитывайте постоянные отзывы от участников.
• Регулярно проводите разъяснительную работу в сообществе со смирением, укрепляя отношения.
• Создавайте и используйте партнерские отношения с сообществами.
• Предоставляйте набор услуг и ресурсов, отвечающих множеству потребностей.
• Удовлетворение психосоциальных потребностей.
• Совместное размещение медицинских и социальных служб с программами снижения вреда.
• Мобильные устройства Nimble встречают участников, где бы они ни находились, для предоставления услуг.
• Предоставить ресурсы и материалы для снижения вреда (и политику поддержки) для снижения инфекционных заболеваний и передозировок.

Дополнительные ресурсы

Дополнительные ресурсы

• Стратегия предотвращения передозировок (Министерство здравоохранения и социальных служб США)
• Национальная стратегия контроля над наркотиками (Администрация президента Белого дома, Управление национальной политики контроля над наркотиками) (PDF | 2,6 МБ)
• Заявление администрации Байдена-Харриса о приоритетах наркополитики на первый год (PDF | 334 КБ)
• Национальный центр технической помощи по снижению вреда

Последнее обновление

Последнее обновление: 24. 04.2023

Последнее обновление

Причины, как с ними справиться и когда обращаться за помощью

Возможно, вам не очень нравится грустить. Вы можете предпочесть испытывать другие эмоции. Но если вы пытаетесь вообще избегать эмоций, специалисты в области психического здоровья хотят, чтобы вы знали, что этого делать нельзя.

Люди склонны думать, что грусть — это всегда плохо, — говорит Миган Барлоу, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Уилфрида Лорье в Ватерлоо, Онтарио, изучающая саморегуляцию, эмоции и старение. «Это абсолютно не моя точка зрения».

В отличие от депрессии, которая, по данным Всемирной организации здравоохранения, является основной причиной инвалидности во всем мире, грусть является распространенной эмоцией. Доктор Барлоу говорит, что в правильном контексте печаль может быть даже полезной.

Растущий объем исследований подтверждает ее точку зрения. Здесь Барлоу и другие эксперты объясняют, что такое грусть, как она влияет на самочувствие и как вы можете справиться, когда вам кажется, что ее слишком много.

Общие вопросы и ответы

Что такое грусть?

Печаль — эмоция, характеризующаяся несчастьем или печалью. Чувство существует в диапазоне от легкого до интенсивного. Печаль обычно вызывается потерей чего-то важного.

Что меня огорчает?

Грусть обычно вызывается какой-либо утратой. Это может быть потеря чего-то, что у вас было в прошлом, или чего-то, что вы ожидали получить в будущем. Как правило, вам грустно, когда то, что вы потеряли, имеет для вас ценность или значимость.

Как мне меньше грустить?

Вы можете меньше грустить, позволяя эмоциям выполнять свою функцию. Исследования показывают, что грусть обычно вызывается потерей, и эмоция заставляет вас думать и вести себя по-другому, чтобы справиться с ней. Как только вы получите его преимущества, в идеале это чувство исчезнет само по себе. Если это не так, возможно, пришло время обратиться за профессиональной поддержкой для вашего психического здоровья.

Грусть полезна или вредна для моего здоровья и самочувствия?

Легкая временная грусть полезна для здоровья и благополучия. Исследования показывают, что грусть имеет преимущества, связанные с мышлением, общением, социальными связями и преодолением трудностей. Однако, когда печаль носит хронический или слишком сильный характер, как это бывает при большом депрессивном расстройстве, это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Когда мне следует обратиться за помощью при грусти?

Несмотря на то, что грусть может быть нормальным чувством, уместно получить дополнительную поддержку, если она длится слишком долго или становится слишком интенсивной. Вам следует обратиться за помощью в случае грусти, если у вас возникают трудности с функционированием или вы чувствуете, что не можете справиться с этим самостоятельно.

Что такое печаль?

Печаль — это «эмоциональное состояние несчастья, интенсивность которого варьируется от легкой до крайней степени и обычно возникает из-за потери чего-то очень ценного», по данным Американской психологической ассоциации (АПА).

Разница между грустью и гневом

И грусть, и гнев могут ощущаться неприятными и мучительными, и исследователи иногда объединяют их вместе под эгидой «негативного аффекта». (Согласно исследованиям, в эту категорию также входят стыд, вина, беспокойство, страх и раздражительность.) Но грусть и гнев — разные эмоции с разными целями, как показали другие исследования.

По данным APA, гнев часто возникает в ответ на предполагаемую несправедливость. Поэтому, когда вы злитесь, у вас может быть туннельное зрение, и вы чувствуете мотивацию для решения какой-то проблемы. «Гнев полезен для преодоления сопротивления», — говорит Джозеф Форгас, доктор психологических наук и профессор психологии Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.

Долгое время исследователи не знали предназначения грусти. Но теперь исследователи считают, что грусть действует как легкое предупреждение, говорит доктор Форгас, изучающий эмоции. Печаль говорит вам, что вы находитесь в незнакомой ситуации, поэтому вам нужно быть начеку и быть осторожным, говорит он. Эмоция вызывает множество изменений в мышлении и поведении (подробнее об этом позже), некоторые из которых Форгас подробно описал в статье, опубликованной в 1999 году. 0139 Современные направления психологической науки .

Вспомните случай, когда вы испытали сильное отвержение, — говорит Итан Кросс, доктор философии, профессор психологии, менеджмента и организаций Мичиганского университета в Анн-Арборе, изучающий эмоции и самоконтроль.

После неожиданного отказа печаль может заставить вас отступить и попытаться лучше понять, какие последствия эта потеря имеет для вас. По словам доктора Кросс, отстранение для размышлений — это совсем другая реакция, чем быстрое действие гнева.

Разница между грустью и депрессией

Согласно APA, постоянная грусть является одним из двух определяющих симптомов большого депрессивного эпизода. Но испытывать печаль — это не то же самое, что иметь депрессию.

У людей, не страдающих депрессией, грусть приходит и уходит. Но когда грусть переживается интенсивно и в течение длительного времени и сопровождается другими характерными симптомами депрессии (отсутствие интереса или удовольствия от большинства видов деятельности, усталость и изменения аппетита), это может указывать на наличие депрессивного расстройства. «На самом деле все дело в степени и продолжительности», — говорит Кросс.

По данным APA (PDF), депрессия, в отличие от грусти, имеет тенденцию изнурять, затрудняя выполнение повседневных задач.

«Это очень серьезное заболевание с очень серьезными последствиями», — говорит Форгас. Это отличается от повседневных грустных настроений, которые постоянно возникают у всех нас.

Как узнать, депрессия это или повседневная грусть?

Может быть трудно сказать, испытываете ли вы повседневную грусть или депрессию. Кросс отмечает, что депрессия у всех проявляется по-разному, что иногда может затруднить ее распознавание.

Однако, если вы испытываете такие симптомы, как усталость, изменение аппетита, уход от друзей, чувство упадка сил и неспособность чувствовать себя счастливым в течение двухнедельного периода до такой степени, что они мешают повседневной деятельности, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о том, чтобы пройти обследование на расстройство настроения.

9 футболистов, которые рассказали о своем психическом здоровье

Что вызывает грусть?

Печаль в конечном счете вызвана потерей чего-то важного.

Чувство потери имеет элемент эмоционального путешествия во времени, по словам Стивена С. Хейса, доктора философии, клинического психолога и профессора психологии Университета Невады в Рино, который разработал терапевтические стратегии, включающие осознанность и принятие.

Это означает, что когда вы испытываете грусть, говорит доктор Хейс, вы можете оглядываться назад во времени на то, что у вас когда-то было, или проецироваться вперед и предвидеть, что ваши ожидания не оправдаются. Например, вам может быть грустно из-за недавних политических потрясений, потому что вы ожидаете от будущего мира, который будет более кооперативным и добрым, и которому угрожают текущие события.

Этот пример подчеркивает важную особенность вызывающей печаль потери: она затрагивает то, что вас глубоко волнует.

На что похожа печаль?

Вы можете распознать грусть в себе и других по характерным признакам. Согласно обзору, опубликованному в 2020 году в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews , признаками грусти могут быть следующие признаки:0046

Опущенный рот

Опущенные или опущенные глаза

Скошенные внутренние брови

Сгорбленная осанка

Повышенная или пониженная частота сердечных сокращений

Повышенная или пониженная проводимость кожи (показатель небольшого электрического тока в коже, который может указывать чей-то уровень возбуждения или эмоциональной реакции, согласно APA)

Люди, которым грустно, могут сказать, что они чувствуют себя одинокими, огорченными, подавленными, тревожными или огорченными.

Исследователи, изучающие печаль, в том числе Форгас, признают, что слово «печаль» имеет несколько значений. Эти значения могут сопоставляться с различными переживаниями.

Например, исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology , сравнило печаль, вызванную представлением смерти любимого человека, и печаль, вызванную представлением о невозможности достижения цели. Несмотря на то, что участники обеих групп чувствовали грусть, два типа грусти были связаны с различными физическими и психологическими реакциями.

Может оказаться полезным найти собственное описание того, что для вас значит грусть, говорит Деб Дана, LCSW, клиницист и консультант, специализирующийся на сложных травмах и автор Якорь: как подружиться со своей нервной системой с помощью теории поливагуса .

Дана предлагает сравнить и сопоставить ваше переживание печали с ее противоположностью, счастьем. Например, для нее счастье — это движение по миру с легкостью, а грусть — ощущение тяжести в теле. Эти крайности могут помочь вам заметить более тонкие версии чувств. «Легче подключиться, когда они так далеко друг от друга», — говорит она.

Как печаль влияет на ваше здоровье и самочувствие

По словам Форгаса, основной вывод, который следует из очень большого количества экспериментов, включая его собственную лабораторию, состоит в том, что многие положительные эффекты приходят от легкого, временного грустного настроения. Форгас написал обзор по этой теме, который был опубликован в журнале Australian Psychologist .

Печаль, как и все эмоции, выполняет важную функцию, помогая нам реагировать на обстоятельства так, чтобы мы лучше заботились о своем эмоциональном здоровье и благополучии. Как отмечает Кросс, когда нам грустно, мы отступаем, размышляем и возвращаемся более подготовленными к тому, что нас ждет впереди.

Печаль может иметь не так много негативных последствий для здоровья, как другие неприятные эмоции. Исследования показывают, что воспаление и негативное влияние связаны. По словам Барлоу, повышенное воспаление вызывает беспокойство из-за негативных последствий для физического здоровья.

Но когда вы смотрите только на грусть, она может не так влиять на тело. Исследование команды Барлоу, опубликованное в 2019 году в журнале Psychology and Aging , связывает гнев, о котором сообщают сами люди, с усилением воспаления и хроническими заболеваниями, но не с грустью, о которой сообщают сами люди.

Вот некоторые из конкретных преимуществ, связанных с грустью, и когда грусть сама по себе может быть нездоровой.

1. Печаль может помочь расширить кругозор

В знакомых ситуациях мы все полагаемся на умственные способности и интуицию. Когда вам грустно, эти автоматические тенденции уменьшаются. Форгас говорит, что когда вам грустно, вы словно обращаете больше внимания на то, что находится перед вами.

Этот подход помогает вам мыслить более ясно различными способами, многие из которых Форгас изучал на протяжении десятилетий. Его лаборатория провела исследование, показывающее, что у людей лучше память свидетелей, когда они находятся в немного худшем настроении. Другое исследование показало, что в то, что Форгас называет «днями грустного настроения», у людей улучшилась память и внимание к окружающей среде.

Совсем недавно, в статье, опубликованной в 2019 году в Current Directions in Psychological Science , он описал серию исследований, которые в совокупности доказывают, что грустное настроение делает людей менее доверчивыми.

Все это происходит незаметно для вас. По словам Форгаса, к тому времени, когда вы осознаете, что вам грустно, грусть уходит. Вывод, по его словам, не в том, что вы должны намеренно расстраивать себя, чтобы мыслить более ясно; дело в том, что когда вам грустно, вы можете утешаться тем, что это может помочь вам точно понять, что происходит, чтобы вы могли действовать здоровым образом.

2. Грусть может помочь вам лучше общаться

Возможно, вы думаете, что вам следует подождать с разговором, пока у вас не будет хорошего настроения. Но Форгас провел исследование, которое показывает, что люди в негативном настроении общаются лучше, чем в позитивном. «Они лучше понимают двусмысленность в предложениях. Они лучше умеют убеждать других людей», — говорит он.

Форгас говорит, что эти эффекты работают автоматически, а не сознательно, поэтому идея не в том, чтобы специально грустить перед трудным разговором. Наоборот, не откладывайте трудный разговор, потому что он вас огорчает; возможно, вы сможете лучше выразить, что вы чувствуете в глубине эмоции.

3. Печаль может помочь с социальной связью

Одна из основных функций грусти — сигнализировать о необходимости социальной поддержки, говорит Барлоу. Рассмотрим двух людей: одного грустного и одного сердитого. Когда вы видите кого-то, кто грустит, у вас появляется врожденное желание помочь ему. Когда вы видите кого-то, кто злится, вы автоматически отстраняетесь.

Исследователи опубликовали результаты, доказывающие, что эта реакция кишечника характерна не только для вас. В одном исследовании изучались грустные выражения лица, а в другом — слезы, и оба обнаружили, что эти признаки грусти, по-видимому, сигнализируют другим, что мы могли бы воспользоваться их помощью.

Печаль также улучшает некоторые навыки межличностного общения. Исследование, в котором принимал участие Форгас, показало, что люди в плохом настроении, как правило, более справедливы по отношению к другим, в то время как другие исследования показали, что они более вежливы.

4. Грусть может помочь вам принять суровую реальность

Одна из ключевых функций грусти — помочь вам принять трудные ситуации и смириться с потерей, — говорит Барлоу. Хотя содействие размежеванию не всегда хорошо, иногда это может быть необходимо. «Иногда есть вещи, которые вы не можете контролировать, от которых действительно нужно избавиться», — говорит Барлоу.

Эти случаи, как правило, случаются чаще с возрастом, объясняет Барлоу. Начало хронического заболевания, например, часто требует, чтобы вы отказались от стремления обратить вспять или вылечить что-то, а вместо этого приняли свой диагноз и попытались справиться с тем, с чем вы имеете дело, говорит она.

Печаль помогает в этом, вызывая изменения в мышлении и поведении, которые помогают людям адаптироваться к потере и двигаться вперед в новых обстоятельствах — исследования (PDF) подтверждают это). Другими словами, грусть способствует преодолению трудностей, говорит Форгас.

5. Печаль может быть мотивом для изменения здорового поведения

Другое исследование, опубликованное в 2021 году, показывает, что грусть усиливает здоровые намерения, такие как отказ от курения или увеличение количества физических упражнений. Люди, которым грустно, могут чувствовать себя способными внести эти здоровые изменения, потому что эмоции заставляют нас смотреть на мир определенным образом. Печаль, связанная с ощущением, что кто-то или что-то несет ответственность за то, что произошло, по-видимому, увеличивает веру людей в то, что обстоятельства поддаются контролю.

6. Если грусть становится депрессией, страдает здоровье

Несмотря на все эти потенциальные преимущества, связанные с грустью, когда эмоция переживается слишком интенсивно или слишком долго, это действительно может быть вредно для вашего здоровья, говорит Кросс.

Когда грусть сохраняется и сопровождается другими симптомами, это считается депрессией, клинически диагностируемым расстройством настроения. Исследования связывают депрессию с множеством проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.0139 European Heart Journal и смерть от рака согласно систематическому обзору Molecular Psychiatry .

Барлоу говорит, что вопрос о том, вредна ли печаль для вашего здоровья, зависит от контекста. В идеале кратковременные переживания грусти запускают его адаптивные функции, после чего грустные чувства уходят. Но, говорит она, когда печаль поглощает вас таким образом, что мешает различным аспектам вашей жизни, это чувство больше не выполняет свою надлежащую функцию.

Как справиться с грустью

Здоровая реакция на грусть начинается с того, что вы позволяете себе чувствовать грусть, когда она приходит, говорит Хейс. Он говорит, что такие привычки, как медитация и молитва, могут помочь вам заметить свою печаль, не осуждая ее. Со временем эти практики осознанности позволят вам оставаться в присутствии иногда болезненных ощущений.

Но чувство грусти не означает, что вам нужно часами валяться в одиночестве или чувствовать себя плохо, говорит Хейс.

Вместо этого, по словам Кросса, здоровая реакция на грусть включает в себя способность уменьшать силу чувства и сокращать его продолжительность. Кросс составил список научно обоснованных инструментов (PDF), которые, по его словам, могут помочь вам в этом. Один из вариантов — провести время на природе, что может иметь успокаивающий эффект, согласно обзору исследований, опубликованному в Поведенческие науки . Кросс говорит, что использование этих навыков позволяет вам извлечь пользу из грусти, не испытывая при этом проблем, возникающих, когда чувство слишком сильное или сохраняется слишком долго.

Одно из преимуществ грусти проявляется, когда мы извлекаем из нее уроки, — говорит Хейс. Может быть полезно рассматривать эмоции как нежных проводников, а не диктаторов, которые являются «одним из нескольких источников информации о нашем настоящем моменте», — говорит он. Когда вы потратите время на обдумывание этой информации, вы, надеюсь, сможете узнать что-то, что позволит вам двигаться дальше, добавляет Кросс.

Но также верно и то, что хроническое переживание грусти — веская причина обратиться за поддержкой, — добавляет Барлоу.

Если ваша грусть мешает жить той жизнью, которой вы хотите, более двух недель или если ваши средства преодоления не помогают, это сигнал к получению профессиональной помощи, говорит Кросс.

И если вы когда-либо не уверены, насколько это серьезно, ошибитесь в сторону серьезного отношения к своей печали, говорит Барлоу. Вместо того, чтобы делать это в одиночку, расскажите человеку, которому вы доверяете, о том, что происходит. Кто-то, например, ваш лечащий врач, может помочь вам решить, нужна ли вам дальнейшая помощь и что делать дальше.

Другие стратегии для лучшего преодоления грусти включают:

• Практика внимательности
• Нормализация чувства
• Испытывание благоговения

Узнайте больше о том, как справиться с грустью

Печальные ресурсы, которые мы любим

Информация о любимых организациях по борьбе с депрессией

Национальный институт психического здоровья (NIMH)

NIMH — федеральное агентство, занимающееся исследованием психических расстройств, что означает, что это надежное место, где можно получить тонны бесплатных образовательных материалов, обновления исследований и поддержку эмоционального благополучия . Если вы мыслите визуально и хотите получить четкую информацию, которая поможет вам понять, действительно ли ваша грусть является депрессией (и где получить помощь, если это так), ознакомьтесь с инфографикой NIMH о расстройстве настроения.

Любимая сеть онлайн-поддержки

Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA)

ADAA — международная некоммерческая организация, занимающаяся профилактикой, лечением и излечением тревоги и депрессии. На своем веб-сайте он размещает бесплатное одноранговое сообщество, заполненное людьми, которые его получают. На веб-сайте также есть много личных историй, и это может быть отличным местом для посещения, если вы хотите чувствовать себя менее одиноким в любой грусти, которую вы испытываете.

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI)

NAMI — крупнейшая некоммерческая организация в области психического здоровья в США. Его веб-сайт заполнен полезными ресурсами, но больше всего нам нравятся его группы поддержки, которые бесплатны и ориентированы на людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, и их семьи. Вам не нужно иметь официальный диагноз психического расстройства, чтобы присоединиться — NAMI приветствует всех, кто ищет поддержку с симптомами, включая постоянную грусть.

Любимые фильмы

Наизнанку

Этот диснеевский фильм 2015 года предлагает удивительно сложный взгляд на наши основные эмоции: радость, гнев, страх, отвращение и печаль. В частности, то, как изображается грусть, прекрасно отражает то, что эксперты рассказали нам об этом неправильно понятом чувстве и о том, как оно помогает нам изменить наши цели и убеждения перед лицом потери. На самом деле, в ходе исследования для этой статьи Inside Out появлялся несколько раз, в том числе в научной главе книги о печали (PDF).

Любимые ресурсы для управления чувствами

Chatter Toolbox (PDF)

Хотите быстро и просто справиться с неприятными мыслями? Кросс собрал 10 из них в том, что он называет Chatter Toolbox. Он говорит, что эти советы могут помочь при любых неприятных чувствах, в том числе и при грусти.

Виртуальная терапия

Терапевтические онлайн-платформы предоставляют вам быстрый доступ к лицензированным терапевтам, используя предпочитаемый вами способ общения, от видеосеансов до обмена сообщениями. Многие платформы также включают в себя упражнения для ведения журнала, рабочие листы, оценки и другие специальные функции. Обязательно ознакомьтесь с доступными и бесплатными вариантами онлайн-терапии.

Редакционные источники и проверка фактов

• Гнев. Американская психологическая ассоциация.
• Грусть. Американская психологическая ассоциация.
• Ариас Дж. А., Уильямс С., Рагвани Р. и др. Неврология печали: междисциплинарный синтез и совместный обзор. Неврологические и биоповеденческие обзоры . Апрель 2020 г.
• Balsters MJH, Krahmer EJ, Swerts MGJ, Vingerhoets JJM. Эмоциональные слезы облегчают осознание печали и осознания потребности в социальной поддержке. Эволюционная психология . Январь 2013 г.
• Барлоу М.А., Врош С., Гуэн Дж.П., Кунцманн У. Связан ли гнев, но не печаль, с хроническим воспалением и болезнями в пожилом возрасте? Психология и старение . Май 2019 г.
• Берто Р. Роль природы в преодолении психофизиологического стресса: обзор литературы по восстановительной деятельности. Поведенческие науки . Октябрь 2014 г.
• Что такое грусть? Центры по контролю и профилактике заболеваний.
• Форгас Дж. Может ли печаль быть полезной для вас? О когнитивных, мотивационных и межличностных преимуществах умеренного негативного воздействия. Австралийский психолог . июль 2016 г.
• Forgas JP. Не волнуйся, грусти! О когнитивных, мотивационных и межличностных преимуществах негативного настроения. Современные направления психологической науки . Июнь 2013 г.
• Forgas JP. Счастливые верующие и грустные скептики? Аффективные влияния на доверчивость. Современные направления психологической науки . Апрель 2019 г.
• Forgas JP. О хорошем самочувствии и грубости: аффективное влияние на использование языка и формулировки запросов. Журнал личности и социальной психологии . 1999.
• Forgas JP. Когда грусть лучше, чем радость: негативное влияние может улучшить качество и эффективность убедительных сообщений и стратегий социального влияния. Журнал экспериментальной социальной психологии . , июль 2007 г.
• Forgas JP, Goldenberg L, Unkelbach C. Может ли плохая погода улучшить вашу память? Ненавязчивое полевое исследование естественного влияния настроения на реальную память. Журнал экспериментальной психологии . Январь 2009 г.
• Forgas JP, Laham SM, Vargas PT. Влияние настроения на память очевидца: аффективное влияние на восприимчивость к дезинформации. Журнал экспериментальной социальной психологии . Ноябрь 2005 г.
• Гур Т., Аял С., Гальперин Э. Светлая сторона печали: деполяризующая роль печали в межгрупповых конфликтах. Европейский журнал социальной психологии . Сентябрь 2020 г.
• Харе Д.Л., Тухсати С.Р., Йоханссон П., Яарсма Т. Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания: клинический обзор. Европейский кардиологический журнал . Июнь 2014 г.
• Гертер М.М., Борхес А., Пинто, округ Колумбия. Какие эмоции делают вас здоровее? Влияние грусти, смущения и концептуального уровня на здоровое поведение. Журнал бизнес-исследований . Июнь 2021 г.
• Карназе М.М., Левин Л. Печаль, архитектор когнитивных изменений. В Lench HC, изд. Функция эмоций: когда и почему эмоции помогают нам . 2018.
• Рид Л.И., ДеСкиоли П. Коммуникативная функция грустных выражений лица. Эволюционная психология . Март 2017 г.
• Шираи М., Судзуки Н. Печаль — всего лишь одна из эмоций? Психологические и физиологические реакции на печаль, вызванные двумя разными ситуациями: «потеря кого-то» и «неспособность достичь цели». Границы психологии . 2017.
• Slavish DC, Jones DR, Smyth JM, et al. Положительные и отрицательные аффекты и слюнные маркеры воспаления у молодых людей. Международный журнал поведенческой медицины . Июнь 2020.
• Тан Х.Б., Форгас Дж.П. Когда счастье делает нас эгоистичными, а печаль делает нас справедливыми: аффективное влияние на межличностные стратегии в игре «Диктатор». Журнал экспериментальной социальной психологии . Май 2010 г.
• Ван Ю.Х., Ли Дж.К., Ши Дж.Ф. и др. Депрессия и тревога в связи с заболеваемостью раком и смертностью: систематический обзор и метаанализ когортных исследований. Молекулярная психиатрия . Ноябрь 2019.
• Депрессия. Всемирная организация здравоохранения. 13 сентября 2021 г.
• Проводимость кожи. Американская психологическая ассоциация.

Свернуть

Есть ли «правильное» количество друзей?

«Правильное количество» друзей у всех разное. Но психологи и социологи говорят, что действительно близких друзей может быть не так много.

Мойра Лоулер 24 июля 2023 г.

8 ресурсов, предлагающих помощь в случае домашнего насилия

Знайте предупреждающие знаки и как обращаться за помощью к Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия, другим онлайн-чатам и юристам.

Дженнифер Дж. Браун, доктор философии 23 июля 2023 г.

5 малоизвестных предупредительных признаков оскорбительного отношения , знайте, что помощь доступна.

Мишель Пьюгл 22 июля 2023

Почему дружба так важна для здоровья и благополучия …

Мойра Лоулер 21 июля 2023 г.

4 лучших варианта лечения травм онлайн в 2023 году

Наши рекомендации помогут вам найти лучшую онлайн-терапию травм, включая варианты лечения детских травм и лечения посттравматического стрессового расстройства.