Не у всех одинаково белые зубы, но почему?

В последнее время белоснежная голливудская улыбка у всех на устах — иногда в самом буквальном смысле слова.

Обладание идеально белыми зубами стало не только эстетической, но зачастую и психологической потребностью.

Однако не все люди могут похвастаться природной белизной зубов.

И желтый оттенок далеко не всегда можно объяснить курением или злоупотреблением кофе.

Би-би-си проконсультировалась с экспертом, чтобы выяснить, что может являться причиной желтизны зубов и как с ней бороться.

1. Генетика

Автор фото, thinkstock

На белизну ваших зубов могут влиять генетические факторы

«Цвет зубов у каждого человека свой, — говорит Оскар Кастро Рейно, глава Ассоциации стоматологических колледжей Испании. — У каждого из нас есть ген, который во многом определяет цвет зубов уже при рождении».

По словам доктора Кастро, существует несколько врождённых заболеваний, которые вызывают дефекты эмали или дентина, в результате чего те постепенно приобретают желтоватый или даже темно-коричневый оттенок.

«Этот процесс наследуется от родителей», — говорит врач.

Кроме того, на цвет зубов могут также оказывать влияние нарушения в работе щитовидной железы и секреции тироидных гормонов, что может вызывать общее потемнение или пятна на эмали.

2. Еда и питьё

Автор фото, thinkstock

Некоторые продукты питания делают зубную эмаль более тёмной

Пигменты, содержащиеся в некоторых блюдах и напитках, могут проникать через поры эмали в более глубокие ткани наших зубов.

Некоторые из них — такие как кофе или чёрный чай, — хорошо известны, другие — не так хорошо.

Например, по словам доктора Кастро, зелёный чай также содержит пигменты, способные придать зубам желтоватый оттенок, равно как кола и красное вино.

То же относится и к продуктам, содержащим каротин (природный пигмент и антиоксидант), — например, моркови, помидорам или шпинату.

В некоторых местах придать жёлтый оттенок зубам может даже вода, если она содержит слишком большое количество фтора, что может привести к заболеванию флюорозом, характеризующемуся сильной пигментацией зубной эмали.

3. Лекарства и пломбы

Автор фото, thinkstock

Лекарства тоже могут влиять на белизну зубов

«Некоторые виды антибиотиков, например, тетрациклин, могут вызывать отклонения в ходе формировании зубной ткани, тогда зубы уже появляются с коричневатыми вкраплениями», — говорит Кастро.

Другие препараты также могут придать эмали желтоватый оттенок, в том числе, по словам специалистов, и гигиенические ополаскиватели для полости рта.

В составе пломб нередко присутствует серебряная амальгама — по словам Кастро, она также является пигментом, который рано или поздно равномерно распределяется по ткани зуба, изменяя его цвет.

То же происходит при эндодонтическом лечении, когда убивается нерв зуба — зубная ткань в результате также может потемнеть.

Ещё один вариант — повреждение кровеносных сосудов внутри зуба при различного рода травмах, тогда зуб окрашивается изнутри.

В любом случае, говорит доктор Кастро, сейчас уже разработаны и всё чаще применяются новые стоматологические решения с использованием композитных материалов и смол.

4. Старение и недостаток ухода

Автор фото, thinkstock

Зубы желтеют и с возрастом

Ещё один фактор, о котором не стоит забывать, это возраст. По мере нашего старения зубы также начинают желтеть.

«То, что с возрастом зубы приобретают желтый оттенок — естественный процесс, — поясняет Кастро, — поскольку с рождения и до самой смерти мы подвергаем их целому ряду испытаний, которые вызывают в них изменения».

Однако здесь огромное значение имеет то, насколько тщательно мы ухаживаем за полостью рта. Прежде всего — как мы чистим зубы.

«Гигиена полости рта играет важнейшую роль», — подтверждает доктор.

Как избежать пожелтения?

Мы не можем остановить ход времени, но можем тщательнее чистить зубы и избегать чрезмерного употребления определённых продуктов (и, конечно, не курить).

Однако если вас действительно волнует белизна вашей улыбки, лучше всего обратиться к профессионалам.

«Домашние способы отбеливания зубов действительно оказывают терапевтический эффект, однако не стоит верить телевизионной рекламе, обещающей, что некое чудо-средство сделает вашу улыбку сразу на восемь оттенков белее, — это просто невозможно», — объясняет доктор Кастро.

Автор фото, thinkstock

Если вы решили отбелить зубы, лучше доверить это профессионалу

«Это типичный пример заведомо ложной рекламы», — подчёркивает он.

«Самый лучший способ — пойти к дантисту и вместе с ним обсудить, что можно сделать с точки зрения отбеливания, а главное — как избежать при этом возможных патологий», — продолжает стоматолог.

Доктор Кастро также предостерегает от использования кустарных способов отбеливания, вроде чистки зубов содой с лимоном: «Это кислота, которая просто разъедает эмаль — с таким же успехом можно шлифовать зубы наждачкой».

А как же отбеливающие зубные пасты?

По словам Кастро, это довольно простой трюк: противоположностью желтого является фиолетовый, и за счёт проникновения в зубную ткань фиолетовых красящих частиц создаётся обманчивый отбеливающий эффект.

Специалисты также предупреждают о новом феномене, известном как «бланкорексия» — чрезмерная озабоченность белизной зубов.

«Нам всегда хочется большего, и пациенты уже просят о таких оттенках белого, которые не существуют в природе, зубной эмали такого цвета просто не может быть», — говорит Кастро.

«Происходит существенный сдвиг в восприятии: мы забываем, что естественно, а чего можно добиться только искусственным путём», — поясняет он.

Что делать, если жизнь вдруг перестает радовать

Татьяна Ткачук: Наверное, с каждым случалось такое, что жизнь вдруг перестает радовать. И не то, чтобы все плохо было в этот момент – нет, как раз наоборот, все, вроде, нормально.

Почему так бывает? Что делать с этим странным чувством? И чем оно грозит? Об этом сегодня разговор с заведующим кафедрой психологии личности МГУ, профессором Александром Асмоловым и культурологом, психологом Оксаной Орловой.

Давайте сначала послушаем москвичей. Прохожие на улицах города отвечали на вопрос Марьяны Торочешниковой: «Бывает ли с вами такое, что ничего не хочется, и ничто не доставляет удовольствия?»

— Да, знакомо. Как раз недавно у меня было такое состояние. Этому есть много причин, например — мужчины просто. Как раз недавно с молодым человеком поссорилась очень крупно, вот и… Но, слава богу, верные подруги всегда помогают. Я по натуре оптимистка, и нам легче об этого избавляться.

— Нет, с этим я не знаком. Мне всегда приносит что-то удовольствие. Что я живу – уже удовольствие. Человек жив, он может увлечь себя жизнью, радоваться жизни. Так что, нет, не знакомо такое чувство.

— Бывает, но крайне редко. Если мне помогут друзья выйти из этого состояния, то очень быстро. А если нет, то, может быть, даже день.

— Полностью такого состояния у меня не бывает. Я знаю, что я хочу, я знаю, как это получить, а это и есть удовольствие.

— У меня не возникает вообще трудностей в жизни, такого не бывает. На самом деле всегда все четко, все хорошо.

— Я не считаю себе жизнерадостным, но этого состояния у меня не было. Я, честно говоря, это не анализировал и не пытался понять, почему. Мне, в принципе, интересно то, что меня окружает. И пока это так – мне хорошо.

— Конечно, знакомо. Кому оно не знакомо? Обычно быстро проходит.

— Слава богу, таких состояний у меня никогда не было. Всегда я находился в мотивационном режиме: зачем, что, почему, действие, цель.

— Вот как раз сейчас, весной, очень знакомо. В принципе, приходит май, цветение – и все проходит.

— Да, знакомо. Обычно в семье какие-то раздоры. Бывает из-за плохой погоды, конечно. Пытаюсь как-то расслабиться, сходить куда-то. Проходит быстро.

— Я всегда радуюсь жизни, всегда рада новому дню.

— Не бывает у меня таких моментов, когда действительно ничего не хочется. Мне всегда что-то хочется сделать.

— Каждый день такое практически бывает. Наверное, какая-то хроническая усталость. Сейчас дома с ребенком сижу, и каждый день – «день сурка», одно и то же. Накапливается. Надо, наверное, как-то себя развлекать.

— Спокойный, равнодушный достаточно, всем доволен, ничего сильно меня никогда не раздражает.

— Нет, не знакомо. С помощью веры, наверное. Что Бог не делает, все к лучшему.

— Бывает, но мы это быстро проходим. Спорт помогает, эндорфины, шоколад.

Татьяна Ткачук: Оксана , и первый вопрос – вам. В одной из своих статей вы утверждаете, что нынче агедонией – а именно так называется состояние человека, при котором он утрачивает способность получать удовольствие от чего бы то ни было, – страдает наиболее обеспеченная часть общества. Обоснуйте, пожалуйста, это утверждение.

Оксана Орлова Оксана Орлова: Я сразу начну с цитаты. У Бернарда Шоу, наверное, я читала, что в жизни есть только две трагедии: одна – когда не можешь добиться заветной мечты, а другая – когда она осуществилась. В этом смысле человек, который выполняет свои планы на жизнь, реализовывает мечты, он часто останавливается перед выбором – а что дальше. Непонятно, что может получиться, принести удовольствие, что радует. И сталкивается человек внутренне с самим собой, а это очень, говорят, страшно.

Татьяна Ткачук: То есть, с вашей точки зрения, главная причина наступления этого состояния – это последовательное осуществление какой-то части своих мечтаний.

Оксана Орлова: Я думаю, когда упираешься в собственный потолок и не очень понятно, что может быть дальше, что еще приносит удовольствие. Потому что все варианты ты попробовал.

Татьяна Ткачук: А разве упереть в собственный потолок может обязательно только обеспеченный человек?

Оксана Орлова: Нет, не обязательно, конечно. Просто материальные достижения часто бывают возможностью для достижения, и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Александр, согласны вы с таким утверждением? Или все-таки, с вашей точки зрения, агедония – это не обязательно болезнь богатой части общества?

Александ Асмолов
Александр Асмолов: Прежде всего феноменология этого явления, которое иногда называют агедонией, достаточно широкая, и о нем как о болезни говорить ни в коем случае нельзя. Я всегда боюсь, когда мы приписываем статус болезни очень многим разнообразным проявлениям нашей жизни, это раз. И во-вторых, всегда опасаюсь искупить мерзость нормы за счет патологии. Это тоже не то явление. На самом деле я хочу напомнить замечательный образ, который предложил психолог Вадим Артенберг, описывая явление, которое он называл «смерть на гребне успеха». Он назвал его «синдром Мартина Идена». Что стоит за этим? Все мы помним Джека Лондона, все мы помним, когда человек на вершине профессионального, а как писатель – творческого успеха вдруг решает, что пришло время свести счеты с жизнью или бросить фразу: «Любовная лодка разбилась о быт, покончено с жизнью, и нет обид». Когда это происходит? За подобным спектром явлений, с моей точки зрения, стоит следующее – потеря смысла существования.

На самом деле агедония или разные проявления потери смысла существования, когда вроде все хорошо, вроде все прекрасно, но куда дальше идти? И тут появляется ключевой для жизни каждого человека вопрос, бедняк он, принц или нищий: ради чего я живу? Этот вопрос не всегда вплескивается в сознание, но он всегда есть, иногда на уровне бессознательного. И невозможность ответа на этот вопрос невероятно важна. Мы работали с крупными компаниями, в которых происходило следующее. Все хорошо у сотрудников, хороший уровень оплаты, все хорошо у топ-менеджеров, но как-то тускло, хотя в залах сияют лампочки или иногда за окном выглядывает солнце. Почему? И когда мы написали работу по смысловому консалтингу, смысловому консультированию. И, перефразируя гениальную книгу Виктора Франкла «Человек в поисках смысла», мы сказали: организация в поисках смысла. Мы сказали: вы не даете вашим сотрудникам при хорошей зарплате, при всех бонусах миссию, которая помогала бы им реализовывать себя, самоактуализироваться.

Татьяна Ткачук: То есть идею некую?

Александр Асмолов: Ценностную идею. Вот чтобы уцепиться, за что-то жить (простите, слово уцепиться может как-то негативно восприниматься). Поэтому я считаю, что это серьезнейшая вещь. Каждый из нас, каждый иногда вдруг испытывает потерю смысла существования.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. И, Оксана, я все-таки вернусь к своему вопросу и задам вам его немножко по-другому. Разве не может быть такого, что ощущение, что тебе уже ничего не хочется, наступает именно от того, что ты не можешь осуществить своих желаний? И разве не может это случиться с людьми крайне не обеспеченными материально, когда изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц они не могут сделать ничего из того, что бы им хотелось. И тогда само понятие желания, оно притупляется.

Оксана Орлова: Знаете, мне кажется, что здесь нужно развести два понятия – это удовольствие и радость. Мне кажется, это немножко разные все-таки смысловые нагрузки. Удовольствие – это у тебя есть возбуждение, есть какая-то потребность, и ты ее насыщаешь, ты успокаиваешься, ты опять находишься в гомеостазе, по большому счету. А радость – это как раз, наоборот, воздух, это движение, это творчество. И здесь застой, монотонный застой как раз разрушительная сила. И человек, который обеспечен, удовлетворяет свои потребности, он как раз находится в стабильности и невозможности из этого выйти. А радость может быть и там, и там, и у богатых людей, и у бедных.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Когда-то целый отдельный выпуск «Личного дела» был посвящен так называемому синдрому отложенной жизни. Я напомню слушателям, что это синдром свойственен многим бизнесменам, которые с головой уходят в работу и считают, что нормальная жизнь с развлечениями, с отдыхом, с удовольствиями начнется потом, когда они заработают много денег. Свойственен этот синдром и людям, работающим на севере, которые откладывают начало настоящей, полноценной жизни, связывают его с возвращением на материк. И мой вопрос такой, Александр: есть ли какая-то связь между агедонией и вот этим синдромом отложенной жизни?

Александр Асмолов: Еще раз хочу сказать, что у меня есть некоторый страх перед термином «агедония».

Татьяна Ткачук: Ну, давайте назовем это как-нибудь по-другому.

Александр Асмолов: По сути дела уход от удовольствия, уход в широком смысле. Как правильно сказала Оксана, надо резко разводить удовольствие и радость. Успех и неудача – с одной стороны, подкрепление и наказание – с другой. И в этом контексте то, что вы говорите о синдроме утерянной жизни, вы полностью правы. Когда мы все откладываем на потом, мы превращаемся в Маниловых, мы превращаемся в людей, которые говорят: жизнь начнется только завтра. Но это не только для какой-то категории людей. На самом деле для советского человека (я не оговорился), а тем самым и для российского человека вообще характерна типологическая особенность, что все начнется завтра. Завтра будет рай, завтра будет свет, завтра будут все дела. И мы все время говорим: наконец, оно наступит – завтра. И отсюда – трагедия, что мы часто не умеем жить сегодняшним днем, поэтому мы откладываем, как хомяки, нашу жизнь про запас, если угодно, в защечные мешки будущей жизни, — вот что характерно для нас. И это явление и грустное, и психологически интересное. И встает все время мучительный вопрос: а будет ли это завтра, а не произойдет ли по формуле Булгакова, что кирпич никогда никому случайно на голову не падает? И это интереснейший психологический узор мотивации нашей личности.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. Меня поразила почта, которая пришла на сайт Радио Свобода. Читатели сайта отвечали на мой вопрос: «Случается ли с вами такое, что вы перестаете получать удовольствие от жизни?» И я просто приведу вам географию пришедших писем. Письма пришли из Португалии, Новой Зеландии, США, Украины, Франции, Канады, Латвии и России. Вот такая вот редкая география.

Светлана из Лос-Анджелеса написала: «Зачем еще одним экзотическим словом обозначать депрессию? Симптоматика-то одна. Интересно поговорить о техниках борьбы с таким состоянием, как удерживаться на плаву». Оксана, на самом деле, есть ли какая-то принципиальная разница между потерей способности радоваться и депрессией? Ну, хорошо, про технику борьбы мы поговорим чуть позже.

Оксана Орлова: Вы знаете, я все-таки стою на том, что депрессия – это клиническое слово и это выход из нормы. Человек не может справить сам, действительно, притупляются эмоциональные желания, нет сил справиться самому. И тогда уже антидепрессанты и психоневрологи помогают. А агедония может быть у обычного здорового человека, просто тупик жизненный. Как правильно сказал Александр, это свойственно каждому человеку на определенном этапе жизни, вот и все.

Татьяна Ткачук: То есть те респонденты, которые отвечали на вопрос Марьяны Торочешниковой, что с ними никогда такого не случается, они немножко лукавили, да, на ваш взгляд?

Оксана Орлова: Я думаю, что они быстро проскакивали это состояние. И, кстати, в клинике депрессии есть такое понятие, как меланхолия. Ну а агедония – это все-таки более такое здоровое.

Татьяна Ткачук: Спасибо.

Александр Асмолов: Они не просто быстро проскакивали это состояние, а они часто его по-другому называли, по-другому ощущали. Оно же очень богатое по спектру.

Оксана Орлова: Просто здесь есть еще типы поведения, как человек выходит из этого состояния. Слушая опрос, там говорилось, что «у меня есть структура», «у меня есть цель». Человек часто в структуре живет и он находит более-менее выходы: пообщаться с другими людьми, себя как-то развлечь, сходить в кино… У каждого есть привычный способ поведения.

Татьяна Ткачук: Ну, да, приводились еще примеры – спорт, шоколад…

Оксана Орлова: Да-да, что радует, и мужчина опять же.

Татьяна Ткачук: Причем мужчины гораздо более оптимистично в этом смысле были настроены.

Мы примем звонки, и первый звонок – мужской. Николай из Подмосковья, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Я хочу по теме сказать. Вы знаете, XXI век – какая-то эпоха наступила, непонятная. Когда я еду иногда на работу (я подрабатываю), едешь в метро, в электричке, всматриваешься в лица людей, не важно, богатый он или бедный, смотришь – в глазах у людей какая-то тоска, озабоченность. Слушаешь разговоры – у всех вроде и в доме все есть, а радости в жизни нет. И еще, была передача какая-то, я очень любил такого эстрадного певца Анатолия Королева, и как-то случайно на «Маяке» объявили, что в студии «Мелодия» выпустили новый диск «Старые песни Анатолия Королева». Уже прошло более трех месяцев, я слушаю каждый день этого эстрадного певца и получаю удовольствие, радость в жизни. Понимаете, настолько человек талантливый! А современная эстрада – это какая-то пошлость. У меня есть знакомый композитор, я с ним разговаривал, и он говорит: «Да, Коля, ты прав, современная эстрада тоску только нагоняет. Они полторы ноты поют – и больше ничего нет».

Татьяна Ткачук: Спасибо, Николай, поняли вашу точку зрения. То есть для вас музыка является неким выходом из подобного состояния. Александр, прошу вас, ваш комментарий? Особенно по первой части, мне показалось любопытным то, о чем говорил наш слушатель.

Александр Асмолов: Очень важно, что сказал Николай. Он увидел то, что иногда описывается во многих работах иностранцев, которые как психологи, социологи анализируют Россию. Вот эта закрытость в массовом поведении, глаза, смотрящие внутрь себя и часто не видящие мир вокруг, — что за этим стоит? Что происходит? И она нарастает, нарастает и нарастает. Я склонен к одной рискованной гипотезе, которая заключается в том, что мы все время живем в стране повышенной неопределенности. А когда повышенная неопределенность, она всегда источник массового невроза, а в ситуации массового невроза, высокой тревоги мы невольно начинаем все вести себя, психологически защищаясь и одеваясь в панцирь защитных механизмов. Поэтому здесь не просто радости нет, а здесь все время страх: что будет со мной в завтрашнем дне?

Татьяна Ткачук: Между прочим, обратите внимание, что, кроме панциря такого, защитного механизма, россияне еще традиционно очень любят темные цвета в одежде.

Александр Асмолов: Абсолютно верно.

Татьяна Ткачук: Когда возвращаешься из-за границы и видишь толпу, то сразу бросается в глаза серо-коричнево-черная гамма одежды.

Мы примем еще один звонок. Петербург с нами на связи, Мария, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я очень согласна с человеком, который сейчас говорил, что всему причина – страх. А где может быть радость, когда страх в душе буквально каждого человека? В этом страхе, во-первых, виноват сам человек, что он невежественен и всего боится. Во-вторых, очень страшная система у нас, так называемое правительство, которое, по-моему, ничем другим не занимается, как очень старательно у нас все отнимает. Я могу привести пример: мой младший сын сознательно не пошел поступать в институт, потому что сказал: а чем я буду за это платить? А голова у ребенка прекрасная. И самое главное еще, когда люди наконец поймут, что Земля – это наш единый дом, и он один? И делить национальности априори – «я русский, я лучше» и так далее – это тот же самый фашизм.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Мария, очень много тем смешали сразу в звонке, то есть трудно будет нам комментировать. По поводу ребенка у меня просто на полях вопрос: если у мальчика блестящая голова, почему бы ему ни пойти на бюджетное отделение, бесплатное? Но это так, не имеет прямого отношения к теме программы.

Начали вы говорить о страхе. Письмо из Рыбинска от Валентина, он пишет: «Ничего не хочется, когда что-то главное не получается. Сменяют друг друга скука и страх. Скучно, когда не страшно. Наоборот, нескучно, когда страшно». Оксана, пожалуйста, несколько слов по поводу состояния страха и потери способности радоваться жизни.

Оксана Орлова: Вообще это интересно, почему тема страха сейчас возникает. Мне кажется, что если человек замыкается в этом страхе, то он не может встать на сторону агрессоров, по большому счету, он не может разозлиться, он все время под прессингом находится. И разозлиться, сказать, что «нет, я буду жить, как я хочу, у меня есть свои желания и свои потребности», — это право каждого человека – добиваться цели и так далее. Я хочу привести пример, меня вызвали как-то к маленькому мальчику, он не ел, отказался от еды, 3,5 года ему было. Очень обеспеченная семья, две няни, которые заботились о нем, такие фрейлины вокруг него находились. И когда я спросила: «А где игрушки, а где же его детская комната?» — оказалось, что где-то там плюшевый мишка лежит, трогательный такой, кашки ему до сих пор варят «болтанки», например. И когда мы начали говорить, что еда – это и про жизнь, в общем-то, что у него нет чувства голода, нет аппетита, ничего не хочется, потому что все уже структурировано, все предрешено. И здесь даже страха не возникает, здесь просто тоска такая у ребенка уже, депрессивная тоска, что он не выражает свои желания, у него не формируются потребности вообще. То есть это блокировка какая-то, вот и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр…

Александр Асмолов: Сейчас очень многие психологи говорят о явлении, которое называется «феномен выученной беспомощности». За этим явлением стоит следующее: когда человек убеждает в том, что какие бы он действия ни делал, чтобы изменить ситуацию, что бы они ни предпринимал, все остается так, как было (вот нам тут написали про «день сурка»), и «день сурка» наступает, наступает и наступает, тогда и возникает социальная апатия, беспомощность, которая проявляется в грусти, в тоске, в том числе, в очень серьезных меланхолических реакциях. Поэтому действительно мы часто имеем четкие социальные причины подобного рода явлений.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Еще звонок примем. Москва, Мария, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Мне очень приятны ваши беседы. Я благодарю вас за то, что вы поднимаете вопросы здоровья. Я тоже врач, и недавно у меня состоялась последняя встреча с Александром Григорьевичем, и я продвигаю идею валеологии, но новый смысл вкладывается в эту валеологию.

Татьяна Ткачук: Мария, простите, вы звоните в программу «Личное дело», и говорим мы сегодня об агедонии. Примем еще звонок. Москва, Елена, пожалуйста.

Слушатель: Здравствуйте. У меня год назад случилось так, что я чуть не умерла, потому что сильно заболела. И вот теперь меня подлечили врачи, и я радуюсь каждой секунде, каждому делу. Я полы мою с таким удовольствием, вы не представляете просто. Нужно радоваться все время. А если наступает такое, о чем вы говорите, агедония, — нужно бежать и кому-нибудь помочь, посмотреть, как много несчастных кругом, в наших больницах, просто принести кому-нибудь компот или кисель – и вам легче станет.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена, вам за звонок.

Когда наши желания довольно легко реализуются, наступает момент, когда они – желания – попросту перестают появляться. Кажется, что уже все приелось, ничего по-настоящему обрадовать просто не может. Словом, и компот не льется в рот. Психологи утверждают, что подобное состояние дурно влияет не только на психическое состояние человека, но и на его физическое здоровье: прыгает давление, снижается иммунитет, исчезает аппетит, возникают проблемы со сном.

И сейчас мне хочется, как всегда в программе «Личное дело», поговорить о близких тех людей, с которыми начинает происходить что-то подобное, которые перестают радоваться жизни, о людях, которые пытаются разделить с агедониками досуг. С таким людьми невозможно ни выбраться на природу, ни сходить в гости, ни даже с удовольствием провести вечер дома, потому что когда ты видишь кислое лицо своего партнера, то совершенно непонятно, что делать самой и как помочь ему. Александр, вопрос к вам, вроде бы простой, но на самом деле очень сложный: как вести себя близким того человека, которого настигла агедония? Простите, я опять употребляю этот термин – не знаю, как иначе назвать это состояние.

Александр Асмолов: Когда вы говорите, в моем сознании устойчиво возникает одна историческая ассоциация, когда Людовик XIV говорил: «Мне скучно, господа. Давайте поскучаем вместе». Вот за этой фразой стоит следующее. Прежде всего человек, который лишен счастья и влюблен в свое несчастье, щедро иногда делится несчастьем с другими. И мы невольно оказываемся заложниками того психологического поля, в котором он как бы маркером говорит: «И ты должен страдать. А если ты не страдаешь, что же это такое, как ты ко мне относишься? Ты же знаешь, что я в беде». И за этим стоит вообще закрытость на сопереживание. Я хочу сказать, что в русском языке есть два термина – сорадование и сострадание. Мы готовы идти на сопереживание, на сострадание, когда человеку плохо. Но если вы заметили, сострадать могут и люди, а сорадуются только ангелы. Поэтому, может быть, во всех этих ситуациях мы должны четко найти нормальную стратегию преодоления этих ситуаций, и не ради нас самих, а прежде всего ради того человека, который оказался в скорлупе несчастья. Существует множество методов отреагирования в эмоциональных ситуациях, когда человеку плохо, и в этих ситуациях не кто иной, как близкий, если это талантливый близкий, если это преданный близкий, может оказаться гениальным мастером психотерапии.

Татьяна Ткачук: Александр Григорьевич, а в том случае, если очевидно, что близкому плохо. А ведь мы же говорим о состоянии, когда все вроде бы ничего, то есть объективных причин этого «плохо» не существует. Непонятно, что, собственно, плохо, у человека вроде бы и на работе все нормально, и вроде бы дома все нормально, но вот ему «компот не льется в рот». Что же с ним делать-то? Убеждать, что книга замечательная, а фильм интересный, и призывать послушать, как поют птички, обратить внимание на то, какая трава зеленая? А он не видит этого.

Александр Асмолов: Очень легко стать несчастным. Даже есть книга «Как стать несчастным без посторонней помощи». Вот поэтому не нужно искать объективной причины, чтобы тебе стало хорошо или плохо, это возникает, это зарождается спонтанно, изнутри, и не надо искать для этого какие-то суперпричины, связанные с его жизнью, работой. Это связано с ним как личностью – и в этом интерес этой ситуации. Интерес также в том, что близкий человек, я еще раз повторяю, может предложить множество путей выхода из этой ситуации. Прежде всего в этой ситуации надо говорить, говорить и говорить, а не дать человеку закрыться и уйти в угол молчания, где собеседником является он сам, где единственный ответчик он сам, и он выступает как кризисокопатель, он расчесывает свой кризис. И вот тут-то наступает особый гедонизм: мне хорошо от того, что мне больно.

Татьяна Ткачук: От того, что мне плохо.

Александр Асмолов: И начинаются мазохистские проявления в этой ситуации.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Я надеюсь, что не всегда доходит до такого состояния все-таки. Но стоит признать, что если у человека тяжело такое состояние, то это отражается на всю семью. И безусловно, это кризис семьи. И конечно, здесь самое главное – это мужество быть рядом. И может быть, не всегда стоит говорить «давай попробуем это», «а давай попробуем это», а просто побыть рядом и сказать, что «да, я тоже устала, я тоже не знаю, куда идти, давай побудем с этим вместе», и это по-настоящему, по-честному. Мне кажется, это прежде всего. А второе, мне кажется, важно спрашивать о том, что ты хочешь по-настоящему, не то, что принято, не то, что твои друзья, знакомые как-то развлекаются, а как ты сам считаешь, что самое важное для тебя именно, чтобы ты остался человеком, свою структуру не потерял.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Еще звонок примем. Петербург, Дмитрий Семенович, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я слушаю вашу интересную передачу, но, наблюдая этих людей, страдающих агедонией, мне как-то не очень их жалко, потому что они все, если посмотреть внимательно и покопаться, к этому состоянию как-то стремились и делали активные шаги для того, чтобы загнать себя в это состояние. Вот вы посмотрите, на людей давит страх. Ребенка нельзя отправить в школу без сопровождения, на окнах нужно ставить решетку, в квартире – бронированную дверь, дверь подъезда – бронированная. При советской власти, вы извините, железо шло на другие нужды, не было решеток и не было дверей. Ты сам этого захотел в свое время, ты проголосовал за это. Ты знал, что не могут все иметь по 20 миллиардов долларов, как господин Абрамович. И ты знал, на что ты обрекаешь себя…

Татьяна Ткачук: Дмитрий Семенович, спасибо за звонок. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Мне кажется, здесь не стоит все-таки углубляться в тот момент, что сам виноват. На чувстве вины ничего не продуктивного не построишь. Так получилось, человек дошел до этого предела. Кто знает, в какую сторону он повернется дальше? Я, как системный психолог, считаю, что человек – это система, и самые главные векторы развития – это стремление к гомеостазу, стремление к развитию.

Татьяна Ткачук: Оксана, поясните, пожалуйста, для наших слушателей, что такое гомеостаз.

Оксана Орлова: Гомеостаз – это когда система стремится к собственному покою, когда границы становятся непроницаемы, когда более-менее стабильно состояние, когда хорошо и так. А также существует развития, изнутри оно идет, система меняется, в семье что-то нарушается либо какие-то социальный условия меняются, человек вынужден приспосабливаться. Естественно, человек мечтает, он желает, он стремится к достижению цели. И когда он получает, это не факт, что все разрушительно. Он поставит себе другие цели, повернется в другую сторону. Тот же пример Ленни Рифеншталь – удивительная женщина, которая могла в разные периоды своей жизни по-разному заниматься чем угодно, что ей доставляло удовольствие и радость, а может быть, и счастье, скажу это слово.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Вот к вопросу о том, что говорил предыдущий наш слушатель, что человек сам во многом виноват, и он сам стремится к этому состоянию невольно. Я прочла такую любопытную вещь, что за рубежом психологи иногда возвращают пациенту радость и вкус к жизни довольно экстремальными методами: например, помещают на неделю в тюрьму, чтобы потом человек по-особому ценил каждый прожитый день на воле. Жуткую прочитала вещь, как человеку иногда инсценируют иногда его похороны, то есть буквально кладут в гроб и пытаются закопать в землю.

Александр, с вашей точки зрения, какие методы можно и нужно использовать профессиональным психологам для того, чтобы вернуть человеку ощущение счастья? Вот с таким экстримом вы согласны?

Александр Асмолов: Я считаю, что это один из очень сложных и вместе с тем возможных путей. То, что вы описываете, один из вариантов техники психодрамы или социодрамы, когда человек вдруг оказывается в совершенно другом статусе. Сегодня он был, я повторюсь, принцем, а завтра – нищим. И когда он возвращается в «принца», он начинает ценить то, что у него есть. Поэтому изменение мотивов, изменение ценностей, проживание другой жизни, хотя бы кратковременно, поможет опомниться и начать ценить невероятно то, что у тебя было. Банальные слова, что мы не ценим то, что имеем, а потерявши, плачем, на самом деле подсказывают стратегию психотехник работы с подобного рода ситуациями.

Второй момент, всегда в этой ситуации должны прийти значимые другие. Работа с теми людьми, которые для тебя значимы, работа, как мы иногда любим говорить, с референтной, ценностной для тебя группой – вот что необходимо, а не замыкание самим на себя как бы. И наконец, когда вы ставите сложные цели, далеки цели и пытаетесь к ним идти, агедония проходит. Надо ставить серьезные цели. Агедония наступает тогда, когда… есть такая формула: сведите ваши притязания до нуля – и у ваших ног будет весь мир. В данном случае должна быть своеобразно понятая «ярмарка тщеславия».

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, я передам вам микрофон, но мы примем сейчас звонок из Москвы. Светлана Владимировна, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я как раз человек, скорее всего, который страдает вот такой агедонией, как вы сказали. Я не согласно с мужчиной, который говорит, что человек сам виноват, что больной таким заболеванием хочет, чтобы окружающие разделяли его состояние. Нет, я бы так не сказала. Наоборот, страдающий таким заболеванием старается даже не показывать, что оно у него есть. Стараешься показаться веселым близким своим, многие даже не знают, что у него такие проблемы. Я считаю, что человек, который этим болеет, не будет это показывать.

Татьяна Ткачук: Светлана Владимировна, а вы как-то боретесь с этим своим состоянием?

Слушатель: Да, конечно. Я борюсь.

Татьяна Ткачук: Какими методами, если не секрет?

Слушатель: Очень хороший метод девушка назвала, предыдущая звонившая, что нужно понять, что много нуждающихся, много людей, которые живут плохо. Недавно по телевизору показывали детей-инвалидов, которые без рук, без ног, но они счастливы. Я посмотрела и подумала: если такие дети счастливы, которые в интернате живут таком, то чем же я недовольна? И на какой-то период это прошло. А потом возобновляется. Я думаю, это болезнь людей, у которых все есть и у которых все, что они хотели, получилось. Раньше говорили – с жиру бесятся. Вот если какие-то стрессы в этот момент происходят, это идет на пользу.

Татьяна Ткачук: Спасибо, поняли вашу точку зрения. Александр Григорьевич, прошу.

Александр Асмолов: Прежде всего мы должны понимать, что самое сложное в этих ситуациях – начать искать, кто виноват. Нельзя искать виноватых. И очень важно, что все чувствуют, что стратегия помощи другим людям, поддержки других людей невероятно важна. Помогай другим – и ты исцелишь себя сам.

Татьяна Ткачук: Спасибо. И с нами на связи Ленинградская область, Александр Васильевич, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. У вашей гостьи прозвучала очень правильная мысль относительно того, что человек пришел сюда для того, чтобы не только жить и получать какие-то блага, но он еще должен и развиваться. То есть от того, как мы думаем, как мы делаем, что мы делаем, от этого зависит наша жизнь. Как только мы все правильно делаем – мы радуемся, мы живем нормально. Как только начинает что-то не так думать, неправильно поступать – у нас… Есть такое понятие: мы питаемся не только той пищей, которой мы питаемся, но еще и от энергии. Так вот, тот, кто создал это мир, он нам просто перекрывает эту энергию, и у нас от недостатка энергии начинаются всякие вот эти проблемы. Нам просто говорят, что не туда вы идете. Мы не животные, мы должны развиваться и идти от понятия животного, когда «человек человеку волк», до «человек человеку друг, товарищ и брат», — вот такое должно быть развитие. Мы повернулись на сегодняшний день в обратную сторону, мы хотим стать животными.

Татьяна Ткачук: Спасибо вам за звонок. Вот у вас сейчас прозвучали такие слова, что человек просто должен делать все правильно, и тогда он будет как бы в норме, с ним не будет происходить того, о чем вы говорим сегодня в эфире. Но ведь бывает такая ситуация, когда человек вроде бы и делает все правильно, а у него при этом устойчивое ощущение, что жизнь будто бы проходит мимо, а ты наблюдаешь за ней со стороны. Я приведу вам сейчас в пример несколько очень распространенных высказываний: «Я знаю, что заниматься сексом приятно, но я не получаю от этого удовольствия», «Я заказываю свое любимое блюдо в ресторане и не чувствую его вкуса», «Я иду в театр на очень хороший спектакль и не могу на нем сосредоточиться, потому что думаю о своем»… То есть все-таки происходит какая-то блокировка получения удовольствия. Оксана, на ваш взгляд, что является причиной, почему такая блокировка происходит?

Оксана Орлова: Мне кажется, внутри очень много чувств и переживаний, и невозможно сосредоточиться на внешнем мире. Это действительно кризис, когда человек пытается рассмотреть, как он думал, как он планировал жизнь, совпадает ли это с тем, что есть на самом деле. И мне кажется, когда вообще ничего не приносит удовольствие, то нужно хотя бы крупицы искать, чтобы не глотать большими кусками, а посмотреть, что хоть чуть-чуть вызывает возбуждение. Может быть, близкий человек, может быть, разговоры за чашкой чая. Хотя бы на чем-то остановиться нужно. Потому что когда все размыто и ничего нельзя взять – это какой-то безнадежный вариант. И самое главное, мне кажется, все-таки важно признать, что, да, это существует, да, мне плохо. Не пытаться жить социальной жизнью, как обычно, и делать вид, что все нормально, никому об этом не говорить, а все-таки признать. И мне кажется, что с этого нулевая точка начинается отсчета.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Еще звонок. Москва, Манана, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Я вообще из Абхазии, и когда началась война, так случилось, что я вышла с тремя детьми и с двумя сумками, еле-еле волоча их, мы перешли границу у Адлера. Я не знала, где мой муж, он потом, правда, вышел. Расстреляли нашего деда, 82-летнего. И вот в такой ситуации мы оказались, без ничего. А мы жили прекрасно, замечательно, у нас была прекрасная семья. Но в этой ситуации мы с мужем как-то еще больше сплотились. У нас всегда была очень хорошая и дружная семья. И когда мы с трудом, с большим трудом вернулись в Тбилиси, мы стали с ним работать, и когда у нас появились первые деньги, до этого мы полгода спали на полу, при всем при том, что у нас был прекрасный огромный дом, дверь которого никогда не закрывалась, всегда у нас были гости. И первое, что мы купили, был музыкальный инструмент. Все были очень удивлены – зачем и для чего? Все дело в том, что мои дети уже тогда занимались музыкой, и мы купили скрипку, саксофон, кларнет. Мальчик закончил консерваторию, девочка – музыкальную школу, старшая – университет, но мы с очень большим трудом жили очень дружно. И это самое главное — любовь. И я боялась, чтобы у детей не было чувства страха перед этой жизнью, и всегда говорила: радуйтесь, радуйтесь тому, что у вас сегодня есть, любите друг друга. Вы знаете, это нам помогло, мы выжили. И мы добились того, что, может быть, сегодня пока дети не имеют своего дома, но они стоят на ногах, они радуются жизни, они любят друг друга. Вот я это и хотела сказать.

Татьяна Ткачук: Спасибо вам огромное за звонок, Манана. Прямо мурашки по коже, честно говоря, от того, о чем вы говорили. Александр, прошу.

Александр Асмолов: Спасибо, действительно, за очень светлый звонок. И то, что говорила Манана, доказывает: человек всегда, простите, не стремится к каким-то равновесным вещам, о чем говорила Оксана. Человеку всегда нужно то, что других может удивить. Пример с музыкальным инструментом четко доказывает, что необходимо всегда выйти за пределы самих себя, необходимо всегда через эту дружбу, через это сплочение и самое великое на земле слово – любовь.

Татьяна Ткачук: Наконец оно прозвучало в эфире.

Александр Асмолов: Оно прозвучало. И можно сколько угодно… Я как-то говорю против психотерапевтов, психологов: быть психотерапевтом, психологом, но нет более великого на земле дела, чем дело любви, которое в буквальном смысле помогает переосмыслить личность, переродиться личности. Манана, ваша семья родилась вновь благодаря любви, и благодаря любви тяжелый социальный и личностный кризис во многом был преодолен. Можно молиться на такую семью.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. Один из моих любимых писателей Станислав Лем утверждал, что есть единица измерения счастья – 1 гедон. Он говорил, что ощущения силой в 1 гедон испытывает путник, прошагавший 4 мили с гвоздем в ботинке, в тот момент, когда этот гвоздь вытаскивают. А радость в 1 мегагедон – это радость приговоренного, вынутого из петли. Но Лем все-таки писатель, а психологи определяют количество гедонов, насколько я знаю, гораздо прозаичнее – есть некая шкала из 14 пунктов. Оксана, если можно немножко об этом расскажите.

Оксана Орлова: Да, действительно, есть такие тесты, которые определяют, в каком состоянии вы находитесь. Шкалы разные бывают, энтузиазм оценивают, веселье, консерватизм, апатию, скуку, способность к сопереживанию и так далее. И здесь уже выясняется, есть ли потеря интереса к жизни, неспособность получать удовольствие, притупляются эмоциональные чувства или нет. Но все-таки я немножко скептически к этому отношусь, потому что человек может отвечать достаточно стандартно, консервативно, и не факт, что это выявишь на самом деле. Мне кажется, человеку нужно опираться на что-то, прежде всего на свое самоощущение. Вот и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр, судя по тому, что вы киваете, вы согласны.

Александр Асмолов: Любые тесты при всех их важности ловят прежде всего внешние стереотипные реакции. И так трудно дойти до смысла не только мне самому, а тем более, когда другие хотят увидеть смысл.

Татьяна Ткачук: Да, у меня была забавная история, когда моя подруга близкая, профессиональный психолог, предложила мне заполнить тест, где было около 500 вопросов. И я совершенно добросовестно на эти пять сотен вопросов отвечала, еще задумываясь, я старалась, я рассчитывала на то, что будет составлен некий психологический портрет, я что-то о себе узнаю. После чего результаты моих ответов обработал компьютер, и она разочарованно мне сказала, что «ты знаешь, у тебя всюду норма, поэтому ничего я тебе интересного не скажу». Очевидно, какие-то любопытные вещи по тестам можно определить только у резко зашкаливающих пациентов, с отклонением от нормы.

Александр Асмолов: Абсолютно точно. Норма настолько сложнее патологии!

Татьяна Ткачук: Спасибо. Мы примем еще звонок. Петербург, Эдуард, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. У меня вопрос такой. Не ставится ли проблема так: счастье или удовольствие? Удовольствие всегда связано со страданием. В общем-то, удовольствие, жажда насыщения чем? Как я могу быть счастлив, когда столько народу вокруг несчастно, и вообще, непонятно, чем это может кончиться? С другой стороны, я про себя знаю, что я вполне могут получать удовольствие или оно будет отравлено. Вопрос в том, что я должен делать, что я могу знать и на что я смею надеяться? То есть вот это ощущение несчастья от того, что я не получаю удовольствия или от того, что я несвободен. Должен ли я заглядывать в себя? Я говорю «я» — как любой человек. И как я должен действовать? Если я не могу никак действовать, не натыкаясь на стену, и все мои действия ни к чему не приводят, что я дальше должен делать? Что, по мнению участвующих в обсуждении, может заставить человека что-то делать? Потому что мы прилагаем усилия, а дела идут хуже.

Татьяна Ткачук: Спасибо, мы поняли вопрос, и давайте дадим время экспертам ответить. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Мне кажется, радость у меня есть такая от того, что глубоко копаем. А где-то я читала, что счастье – это побочный продукт. Если мы стремимся к счастью, то это что-то застывшее, и никогда мы не попадем в цель. Должен быть немножко смещен ракурс, и может быть, тогда и будет побочный продукт в виде счастья, в виде радости, может быть. А вот деятельность, творчество – это скорее более вдохновляющие вещи. И хотела бы сказать одну фразу, которая для меня очень важна, что жить продолжается, и это самое важное, что может быть в жизни.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Александр…

Александр Асмолов: Хитрая стратегия счастья заключается в том, чтобы никогда не стремиться к счастью как к таковому. Тогда получишь только удовольствие, но не счастье. А ставить перед собой серьезные задачи и суметь достигать успеха при их решении – тогда ты будешь счастливым.

Татьяна Ткачук: Спасибо. И вопрос не очень серьезный в конце программы задам. Пример, который приводится в одной из книг по психологии, вызвал у меня некоторые сомнения: некий американский миллиардер Джерри Янг, чтобы не утерять ощущение удовольствия от привычных вещей, сохранил, при всех своих средствах, привычку самостоятельно выносить мусор, гулять с собакой и мыть посуду. Ну, про собаку мне еще понятно – это положительные эмоции, а вот про посуду с мусором как-то немножко странно… Александр, что вы думаете о таком подходе к жизни и о таком примере?

Александр Асмолов: Мы все рабы своих привычек. И этот бедный миллионер (простите за словосочетание), держась за эти привычки, чувствовал себя свободным человеком, а не думающим о деньгах. Он чувствовал себя не миллионером, а человеком, а это так важно.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, согласны?

Оксана Орлова: Да, абсолютно. Для меня это заземление за реальность, то, что есть на самом деле, — традиции или привычки, это есть, и это существует, и это не исчезнет никогда.

Татьяна Ткачук: Тем не менее, я думаю, что универсальным этот совет быть не может.

Александр Асмолов: Да, выносить мусор – это не универсальное счастье. (Смеются)

Татьяна Ткачук: Недостаточно, да. И, пожалуйста, несколько слов, все-таки тем, кто узнал себя в этой программе и кому сегодня плохо от того, что он перестал получать удовольствие, Оксана, буквально два предложения, что вы советуете делать, начиная с сегодняшнего дня, а не с завтрашнего?

Оксана Орлова: Не думать о том, кто виноват и за что, а думать – для чего все это? И понимать, что жизнь продолжается. И понимать, что ты хочешь на самом деле.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр…

Александр Асмолов: Почувствовать близкого человека, который хочет взять тебя за руку.

Татьяна Ткачук: А если его нет, то его найти?

Александр Асмолов: Если его нет, то его найти, его или их.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Ученые утверждают, что неумение наслаждаться – это все-таки болезнь, а не просто какая-то частная история, и, может быть, она чревата серьезными последствиями. Если рассматривать агедонию как болезнь, то тогда, наверное, ее лучше предупредить, чем потом мучиться с ее излечением. А если следовать мнению Александра Асмолова, то не стоит рассматривать агедонию как болезнь, а стоит относиться к ней чуть проще, и тогда, может быть, и справиться с ней будет легче теми методами, которые посоветовали мои эксперты.

Психология инстаграма, или Как расшифровать характер человека по профилю

Недавно, в свой 74-й день рождения, певица Долли Партон — кантри-икона и по совместительству крестная Майли Сайрус — запустила челлендж в Instagram. Она выложила коллаж из четырех снимков — фото профилей в LinkedIn, Facebook, Instagram и Tinder. Буквально за пару дней звезды подхватили идею и запостили свои варианты «золотой четверки» соцсетей. А я задумалась, что стоит за нашими профайлами и отредактированными лентами.

Что о мире соцсетей говорит современная психология?

«Соцсети дали дополнительные возможности для изучения закономерностей психической жизни и деятельности людей. Есть несколько направлений психологии, которые занимаются подобными исследованиями: психология личности, социальная психология, а также клиническая психология (поскольку мы все больше и больше наблюдаем зависимость от соцсетей), — объясняет психолог Анна Моисеева. — По Instagram можно сделать выводы об уровне стресса, депрессии, настроении, тревожности (особенно по комментариям), обидчивости, интересах, личной жизни, одиночестве, творчестве, нестандартности, индивидуальной развитости, амбициях, самооценке, позиционировании, о вкусе, юморе, предпочтениях, открытости и так далее». Соцсети изменили то, как мы строим отношения с людьми, общаемся, влюбляемся.

Сейчас психологи всего мира активно изучают поведение людей в соцсетях. Статистика говорит за себя: ежедневно пользователи Instagram публикуют более 100 миллионов постов (90 процентов пользователей младше 35 лет), а количество тех, кто недавно завел аккаунт, сильно опережает Twitter, YouTube, LinkedIn и даже Facebook. Поэтому и в нашей статье большее внимание мы уделим именно этой соцсети.

Это не блажь и не тренд, а будущее психологии. Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co, добавляет: «Мои учителя-психологи склонны считать, что все, что мы видим в соцсетях — это механизм проекции глаз смотрящего. Никаким образом не отражает действительность как подающего контент, так и читающего. То есть анализируя один и тот же профиль в Instagram простой обыватель отметит красивую стройную фигуру, а другой увидит лишь грамматические ошибки в тексте. Для психологов в первую очередь это диагностика смотрящего, а не диагностика того, на кого смотрят.

Соцсети — это жизнь в миниатюре, где не разобрать реальность и вымысел, даже сам автор может не осознавать, почему он выкладывает те или иные фото, и в терапии для него это становится открытием».

Как соцсети влияют на нашу жизнь?

Во-первых, соцсети вызывают привыкание. Желание «поймать момент», делая очередной кадр, — это признак тревоги, боязни, что этот момент больше не повторится. Скука, желание контакта и FOMO (об этом отдельно ниже) — дополнительные факторы, способствующие нашей аддикции к соцсетям. Причем привыкание психологически более сильное, чем к сигаретам или алкоголю. Выработка серотонина и дофамина в мозгу при получении лайков, знаков социального одобрения, вызывает настоящую биохимическую зависимость.

Во-вторых, в онлайне у нас есть время на то, чтобы продумать и создать образ того человека, каким мы хотим казаться. И если в реальной жизни мы говорим о себе 30–40 процентов времени в обычном разговоре, то в соцсетях эта цифра доходит до 80. Привлекательно, да?

Для ментального здоровья важно то, какой соцсетью вы чаще всего пользуетесь и на кого подписаны. По данным исследования британской организации Royal Society for Public Health, #StatusOfMind наименее вредные для психики соцсети в порядке убывания:

• YouTube
• Twitter
• Facebook
• Snapchat
• Instagram

Почему Instagram оказался на пятом месте как наиболее вредная для психики платформа? Он провоцирует наибольшее сравнение своей жизни с тем, что видишь на фото, плюс у пользователей появляется боязнь пропустить что-либо. Это приводит к тревожности, проблемам со сном, повышенным и часто не оправдывающимся ожиданиям в реальности. Fear of Missing Out, FOMO — это те чувства, которые вы испытываете, когда по своему желанию не пошли на вечеринку, но весь вечер следите за контентом, который с нее выкладывают друзья, и думаете, что они проводят время лучше, чем вы.

Интересный факт — согласно новому исследованию, проведенному учеными из Penn State’s College of Information Sciences and Technology (IST) и лондонского King’s College, для каждой сети пользователи создают отличную от других «персону», чтобы соответствовать «культуре» платформы. Тут-то челлендж Долли Партон служит прекрасной иллюстрацией. Пользователи признаются, что часто испытывают одиночество и тревогу, забывая, что профайлы остальных созданы тоже с оглядкой на негласные требования. Девушки чаще всего для фото в профайле выберут фото без очков, а те, кому меньше 25 лет — фото без улыбки. Эта подстройка происходит на уровне подсознания. И если ваша онлайн-персона кардинально отличается от вас реального, то это разрушительно действует на психику. Плюс большое количество «друзей» в Instagram или Facebook совсем не означает, что перед вами более социальный человек, который легко впишется в любой коллектив. Виртуальные друзья и реальные отличаются тем, что с первыми не обязательно вступать в настоящую социализацию.

Можно ли по профилю человека диагностировать у него депрессию? Да. Недавно гарвардские ученые рассказали, что с помощью компьютерного анализа им удалось выявить больше больных депрессивными расстройствами, чем это смогли сделать психотерапевты тет-а-тет. Возможно, анализ соцсетей станет будущим науки психологии. «О депрессии (или тяжелом эмоциональном состоянии) могут говорить темные тона в профиле, резкое изменение количества публикаций, причем как в одну, так и в другую сторону. А также слишком экстремальные действия, — говорит Моисеева.

• «По цветам в профиле можно понять, насколько человек открыт к общению: чем ярче краски, тем легче с этим человеком войти в контакт, а приглушенные тона (более голубые и серые) говорят об умении владельца выстраивать границы».

Используя только фотографические детали (цвета, яркость, фильтры, количество лиц на фотографии и количество комментариев и лайков), программа ставила диагноз. Например, было выявлено, что люди с депрессией получали меньше лайков, но имели больше комментариев под постами, избегали фильтров вовсе или же делали фото черно-белыми, выкладывали больше фотографий с лицами в кадре. «Стоит не только внимательно рассматривать фото, но обращать внимание на текст, ответы на комментарии — так легко понять, на какой контекст человек реагирует позитивно, а что задевает, как воспринимает критику или восхищение», — дополняет Моисеева.

Какие бывают основные психотипы и что обычно опубликовано в их профайлах?

Отвечает психолог Анна Моисеева:

Истероид — любитель самодемонстрации. В профиле много селфи, презентации красивой дорогой жизни, яркие краски, путешествия, у такого человека огромное количество фото, сториз, любит эпатаж. Цель — привлечь много внимания, получить восхищение.

Тревожный — человек, переживающий за всех. В профиле цветочки, друзья, животные, немного себя, все очень скромно, мало фото, чтобы других не тревожить. Одевается так, чтобы не привлекать внимания, как все. Цель — пообщаться и получить поддержку.

Шизоид — странный и отрешенный. В профиле много нестандартных фото, много творчества, собственных фото почти нет, а если есть, то совершенно не придает значения тому, как выглядит, может быть даже неопрятен. Цель — просто быть или донести особенную идею.

Параноял — все должно быть четко и по правилам. В профиле очень выверенные фото, на снимках все ровно и аккуратно, все по теме, на собственных фото выглядит обычно классически, ничего лишнего, много обучающей информации. Цель — всех научить, а также показать, как правильно.

Гипертим — вечный ребенок, огромное количество энергии. В профиле много постов, рассказывает, где бывает за день, шутит, дурачится, много самоиронии. Цель — быть с людьми, побег от скуки.

Что тип контента говорит о хозяине аккаунта?

Чаще всего мы выкладываем фотографии, на которых показываем идеальную версию себя и своей жизни, особенно если офлайн нам не хватает одобрения и признания. «Психологи рассматривают цикличность в воспроизведении какого-то паттерна или какой-то картинки, которую человек транслирует особенно ярко, — добавляет Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co. — Например, чрезмерность в том, чтобы постить ребенка или только селфи, для нас, профессионалов, это про дефициты».

Селфи

Один из самых распространенных жанров. Когда в профиле среди фото преобладают селфи, можно сделать вывод, что человек любит, когда его хвалят. «Такие люди эгоистичны и сконцентрированы на себе», — говорит Моисеева. Им необходимо одобрение и признание, это часто служит признаком нарциссической личности.

В новом исследовании Brigham Young University выделили три типа фанатов селфи: коммуникаторы, автобиографы и самопублицисты. Коммуникаторы своими селфи пытаются возбудить диалог с фолловерами, автобиографы сохраняют в ленте особенные моменты для них, а самопублицисты (пример — семейство Кардашьян) документируют каждую секунду своей жизни в попытке улучшить имидж.

Некоторые из любителей селфи уверены в своей привлекательности, когда как другие могут иметь низкую самооценку. Обе категории хотят быть популярными в офлайне. Сильное редактирование селфи фильтрами обусловлено погоней за соответствием общепринятым нормам прекрасного и оценкой подписчиков. Тщательная подготовка к фотосессии или ретуширование фото обычно свидетельствуют о пищевых расстройствах вроде булимии, неудовлетворенности своим телом, дисморфофобии и в конечном итоге самообъективацией. «Слишком сильное увлечение фильтрами говорит о неуверенности человека и нежелании или страхе открываться другим людям. Ведь, используя фильтр, человек буквально надевает маску, за которой прячется», — подтверждает Моисеева.

Регулярные фото из спортивного зала

«Фото идеального спортивного тела, как правило, это гиперкомпенсация собственной неудовлетворенности и зацикленности на внешности», — говорит Моисеева. По недавним исследованиям, в Европе 70 процентов девушек в возрасте от 18 до 24 лет рассматривают возможность пластической хирургии. Такие аккаунты чаще всего провоцируют дисморфофобию у их фолловеров. Появление нереалистичных стандартов и сравнение своего тела с другими — вот основные следствия.

К этой группе можно отнести профили профессиональных тренеров, для которых аккаунт — это бизнес, тут вы увидите фото и видео тренировок, мотивационные посты и лайфхаки. Есть те, кто приходит в зал и вовсе только чтобы сделать фото. Эта группа товарищей чаще всего нарциссы в ожидании публичного одобрения. Нарциссы зациклены на своей внешности и считают, что для многих внешность стоит на первом месте.

Семейный контент/фото детей

«Чем больше в профиле фотографий семьи и детей, тем больше времени и сил отнимает именно эта сфера жизни. Такие люди оценивают успешность других людей через наличие семьи. За счастливым материнством скрывается усталость, как бы по-другому ни казалось», — говорит Моисеева.

Эти фотографии так и кричат: «Я мать! И это самое главное мое достижение в жизни». Если это фотографии мамы в декрете или домохозяйки, то в них часто сквозит желание одобрения, что ее жизнь так же достаточно хороша и интересна, как и у других, что приготовление супа не менее увлекательно, чем работа в офисе или поездка на музыкальный фестиваль. Часто за этим кроется отчаяние и депрессия от тяжелой «идеальной» жизни #яжематери.

«Например, есть девушка, которая в социальном понятии не идеальная мама. Активно работает, не проводит много времени с детьми, не увлечена вниманием. Тогда дефицит заключен в том, что ей хочется поправить эту ситуацию. Дефицит ощущения себя хорошей мамой. Его легко покрыть, если красиво нарядить ребенка и выложить его фото в Instagram, ведь общественно это будет восприниматься как внимание к ребенку, особенное к нему отношение, выделение его из общей жизненной рутины. Может быть и диаметрально противоположная ситуация — выкладывает, чтобы для себя лично продемонстрировать и подключить одобрение публики, что она имеет право не работать и хорошая мать. Она рассказывает, как много сил, энергии у нее уходит на воспитание детей, как она доблестно справляется без нянь, помощниц, и это дает ей идеальное алиби на то, чтобы не реализовывать себя в других стезях. Обычно такие мамы болезненно относятся к мамам, которые не выставляют своих детей, а ведут блоги про бизнес, путешествия», — добавляет Сидорова.

Фотографии парочками

«Постоянные фото счастливой пары могут говорить о тревоге, связанной с отношениями. Возможны переживания «сейчас все хорошо, но все может поменяться», — объясняет Моисеева. Нет, мы не говорим о тех случаях, когда вы выложили фото вдвоем в честь вашей годовщины, а скорее о маниакальном желании каждый день показывать миру, что ваши отношения крепки и идеальны. Это способ сказать, что вы любимы, достойны и прекрасны. Иногда за этим может скрываться желание доказать кому-то, что у вас все хорошо, например, бывшему партнеру. Обратите внимание на подписи к фото и хештеги из разряда #мой, это прямая заявка на неуверенность в собственном статусе в отношениях.

Бьюти-контент

С одной стороны, такой человек показывает свою артистичную, креативную сторону, с другой — ожидает получить положительные комментарии, чтобы повысить самооценку и потешить внутреннего нарцисса. Скажем отдельное спасибо бьюти-блогерам, которые как подопытные кролики тестируют новинки индустрии на себе. Даже если им присылают средства бесплатно и в честность отзыва не верится на 100 процентов, для подписчиков это большая подмога.

Фотографии еды

Исследования в Journal of Consumer Marketing доказывают, что после того, как вы сфотографируете свою еду, вам она будет казаться еще вкуснее. Такой контент для одних — это способ показать, как хороша их жизнь, для других — возможность продемонстрировать, что они в дорогом ресторане и могут себе позволить есть деликатесы. В любом случае это попытка повысить свой имидж и самоутвердиться.

Фотографии природы/путешествий и питомцев

Часто такие фото служат индикатором того, что вам хочется приватности и спокойного созерцания. Фотодневник из поездки служит помощником в запоминании того, что вам понравилось и фиксации испытанных положительных эмоций. При этом экзотические виды могут служить красной тряпкой для подписчиков и быть восприняты как желание показать свою успешность (может, так и есть, и на подсознании вы хотите показать свою состоятельность оставшимся в офисе коллегам) или поиск признания. Если вы не можете не поделиться радостью того, что у вас есть щенок, то вы сентиментальный человек, который любит животных.

Рассказы финалистов второго сезона конкурса

Амбарцумян Арина. Прыжок в высоту

Жил когда-то человек, который много думал и много делал. Он приглашал к себе в дом всех бездомных детей в округе и ловко находил им достойных родителей. Всё время помогал людям, а вечерами на крыльце или у костра придумывал историю и рассказывал. После, когда все давно спали в домах, мужчина продолжал сидеть на том же самом месте и тихо смотрел на звёзды.

«Интересно, почему солнце не позволило Икару взлететь? — размышлял тот человек. — Неужели оно так намекнуло, что люди, не имеющие крыльев, не должны даже пытаться? Тогда что нам остаётся? Возводить башни до самых звёзд? Но и этот вариант не подошёл. Так что же может сделать человек, чтобы достигнуть неба?..» Как это бывает ночью, сверчки хором заиграли. Но человек этого не заметил: «Может, взобравшись на самую высокую гору, я смогу достать звезду?..» В это время перед ним остановился заяц, посмотрел на мужчину и попрыгал дальше. Человек, глядящий в небо, не увидел его. «Или, возможно, после смерти я стану облаком, которое уж точно найдёт способ коснуться неба. Ведь летающие барашки так близки к нему…»

Его размышления прервал воробей, пролетевший перед глазами. Человек следил за тем, как маленький проказник собирает еду с немытых тарелок. Он скакал туда, сюда. «Оп, прыг-скок! Оп, прыг-скок!.. — напевал мужчина. — Точно! Вот на что способен человек с самых древних времён!» Он забежал в дом, а воробей, довольный тем, что смог выполнить столь высокое поручение, улетел в гнездо.

Утром и в последующие дни народ удивлялся, почему же давний знакомый и носу из дому не показывает. Кто-то думал, что он захворал, на что затворник отвечал: «Я здоров, не волнуйтесь!» Другие подозревали в нём какие-либо душевные муки. «Не переживайте, всё хорошо!» Но люди продолжали приходить к нему и извиняться. За что? Сами не знали.

Спустя неделю он вышел в странной обуви с толстыми пружинами внизу. Глаза лучились счастьем и гордостью за своё творение.

— Я назвал их «Воробьиными сапогами». Благодаря им я смогу коснуться неба! — и сплюнул трижды через левое плечо, постучав по дереву.

После этих слов он согнул колени и прыгнул… на два метра. Во второй раз также ничего не получилось.

— Я не смогу коснуться звёзд, пока ваши сердца не сделают невозможное возможным. Пожалуйста, как я поверил в каждого из вас, так и вы сделайте то же для меня.

И он увидел, как встревоженные глаза засияли верой. Поблагодарив, он снова прыгнул, и уже высоко-высоко! Так он оказался на пике горы, где сидел старый монах.

— Я вижу, — начал мудрец. — Вижу твою решимость. Но ты уверен, что сможешь повторить подвиг Икара?

— Нет, я не стремлюсь скопировать его и превзойти. В моих надеждах — коснуться неба собственными идеями, — ответил прыгун, предварительно поклонившись монаху. Тот не ответил, слушая ветер.

— Советую тебе выбрать новое имя, а старое забудь. Его будут помнить те, кто тебя знал там, внизу. А новое имя окрылит твоё сердце и заинтересует разум любого.

— Тогда с этой минуты помни меня, как Ченчгука[1], — немного поразмыслив, ответил прыгун. И попрощался со старым монахом.

В этот раз Ченчгук приземлился на толстое и большое облако. На нём плясали, бегали и играли цвета зари и заката. Казалось, они не заметили гостя. Но вдруг Красный, самый молодой, крикнул: «Хей, а у нас прибавление!» Все цвета утихли и обратили свой взор на прыгуна.

— Я Ченчгук, который ищет небо. Прошу прощения, что прервал столь милую картину. Позвольте узнать, кто вы?

— Мы Синие, — ответил мужчина лет сорока, указав на таких же, как он. — Вон там сидят старцы Голубые. Тут молодёжь: Красные, Жёлтые и Оранжевые. Где-то гуляют фиолетовые, а на руках у них — Зелёные. Скоро прибудут Чёрные, но тогда нас уже не будет, а с рассветом придут новые.

— То есть, вы живёте один день? — печально спросил Ченчгук.

— Да, а что в этом такого? — разозлились Красные и Оранжевые.

— Ну всё, дети, бегите, проверьте, как там дела у Фиолетовых, — приказали Голубые, и молодёжь ушла. — Они вечные дети, многого ещё не понимают.

— А вы? Вы так и появляетесь, будучи стариками?

— Да. Но ты жалей не нас, мы тут дольше всех и вдоволь насладились днём. Больше всех печальна участь Зелёных. Их жизнь — считанные минуты, и при этом они даже не понимают, чем и кем являются. У Фиолетовых примерно также, но с той лишь разницей, что они познают прелести материнства и отцовства… Ну всё, тебе уже пора. Не стоит видеть столь печальную картину такому весельчаку, как ты.

Ченчгук медленно и тихо попрощался с каждым, и, уже подойдя к краю облака, обернулся на внезапную тишину.

Он прыгнул, но сердце более не было полно решимости, её заменили слёзы. Из-за мокрой горечи души Ченчгук приземлился не на звезду, как планировал, а на пихту, где и уснул.

Его разбудила весёлая флейта молодого пастуха и блеянье овец. Песня была так чиста и красива, легка и задорна, что каждый воробей с удовольствием внимал ей. «Подними голову, утри печаль и прыгай, как никто раньше не прыгал!» — будто бы говорил пастух.

И Ченчгук прыгнул до самых звёзд. Там, с высоты, Земля казалась такой маленькой, а Луна — грозной и, как всегда, прекрасной.

— Так ты, всё же, допрыгнул? — спросила Луна.

— Впервые вижу человека так близко. Хотя, ты уже не совсем человек. Ты — Ченчгук! — радостно вступила в разговор Звезда. Она позвала Солнце, которое с неохотой обратило на неё внимание. Ченчгук удивился этому, а Луна объяснила:

— Оно когда-то было страстно в меня влюблено, и я поначалу отвечала взаимностью. Но чувства к нему остыли, и в это время рядом со мной появилась Звезда. И я полюбила её, маленькую и весёлую. С тех пор Солнце и дуется на меня и её, всё время скрываясь по ту сторону Земли.

— Звезда, а не пора ли тебе исполнить его желание? — хмуро спросило Солнце.

— Чем ты слушало? — укорила его Звезда. — Ченчгук хотел коснуться неба, а не меня! На небе ведь живут настоящие звёзды! Зачем ему я?

— Так я, получается, так и не достиг неба? — разочаровался Ченчгук.

— Нет, дорогой, небо выше, но ближе, чем ты думаешь. Вспомни всё хорошее, что с тобой было, и ты допрыгнешь до него. Прощай!..

…Вы спросите: «А что было дальше?» А дальше, отвечу я, Ватагн, Гор, Кришна, Гильгамеш… Можно долго перечислять, что или кто ждало его Там. «Где?» Только ему известно. И мир навсегда запомнил имя первого воробья, достигшего небо и прыгнувшего выше сокола или орла.

[1] «Ченчук» (ճնճղուկ) в переводе с армянского языка означает «воробей».

Личный опыт: перешёл с iPhone 11 на Google Pixel 4a и не жалею

Привет! Кто как, а я уже больше шести лет пользуюсь техникой Apple. Сначала это был iPad mini, потом появился MacBook Air, iPod touch, снова iPad, и, наконец, iPhone. Да, моим первым «яблофоном» стала одиннадцатая модель. Я купил её на старте продаж и пользовался ей полтора года, а теперь продаю и перехожу на Pixel.

Это абсолютно осознанное решение, которое я бы даже назвал закономерным. Так что сейчас расскажу вам о впечатлениях перехода, как и почему это случилось. Сразу отмечу, что это исключительно мой опыт, моё мнение, короче — ИМХО. Так что ваше мнение может не совпадать с моим, и я с радостью готов подискутировать.

Как я захотел Pixel

Когда я в 2020 купил iPhone, почти на 100% был уверен, что буду пользоваться им ещё несколько лет. Насчёт Android у меня тогда было категорично негативное мнение. Когда я начал работать, накопил на свой первый флагман (Samsung Galaxy S8), и смартфон был так себе — лагал, быстро разряжался и грелся. В этом всём я грешу на процессор Exynos. С ним я всё равно в итоге проходил пару лет пока не купил iPhone.

iOS не была для меня чем-то новым, через мои руки прошло несколько устройств на этой операционной системе, но iPhone покорил меня своей плавностью, временем автономной работы и интерфейсом. Возвращаться на Android не хотелось. Однако за последние полгода мне стало скучно.

Потом я понял, что мне не хватает возможности полноценной работы с Яндекс.Диском (там у меня хранится всё, так что с этого сервиса на другой я переходить не хочу), уверен, что эта проблема касается и других облачных хранилищ.

Затем я начал скучать по работе с двумя приложениями в двух окнах на одном экране. Для многих эта функция не нужна, но я без неё как рыба без воды. Просто очень много пишу на смартфоне, а для этого мне нужно видеть перед глазами план статьи в заметках и редактор, куда в итоге идёт финальный материал.

А недавно мой друг купил себе Pixel 4a, оказалось, что ещё и камера в iPhone 11 довольно слабенькая. И тут я влюбился! В Android. Снова.

Выяснилось, что он может быть таким же плавным, красивым, как iOS, но намного функциональнее. Поэтому я довольно уверенно решил, что в ближайшее тоже куплю Pixel 4a. Сразу отвечу, почему не 4a 5G — просто потому что 4a компактнее. В итоге я его купил и думал, что это будет второй «запасной» смартфон, но нет, теперь я продаю iPhone.

Первые впечатления

Итак, вот я захожу в пункт выдачи и на месте распаковываю коробку, достаю из неё смартфон и сразу мысль: «Боже, какой он лёгкий, маленький, удобный». iPhone по сравнению с ним основательный кирпичик: тяжёлый, толстоватый и большой. Затем я пришёл домой и настроил его окончательно.

Примерно сутки я писал Андрею (тот друг с пикселем) о том, как в Pixel 4a всё круто и удобно сделано. Примерно спустя час после того, как я достал смартфон из коробки, мне всё не хотелось выпускать его из рук и возвращаться к iPhone. Почему? Вот об этом я буду рассказывать по пунктам. Начнём с камеры.

Pixel — лучшая карманная зеркалка

И я нисколько не преувеличиваю, смартфоны Google всегда славились своей камерой, но я даже представить не мог, насколько она крутая. Возьмём, например, портретный режим и сравним его с портретами на iPhone 11 и iPhone SE 2020. И сразу смотрим на качество выделения объекта, который мы снимаем.

Айфоны откровенно грубо размывают оправу очков. Для них это самое слабое место. Тем временем Pixel 4a отлично её отработал. Вот, подкрепляю свои слова снимками.

А ещё обратим внимание на волосы. Как же Pixel их круто обрабатывает — они смотрятся реалистично и не превращаются в какую-то мазню, как на iPhone. Ещё обратим внимание на свет — картинка с 4a на мой взгляд смотрится реалистичнее.

Портретный режим хорошо работает не только на людях, но и на предметах, посмотрите сами.

При этом готовый снимок ещё можно на полную катушку обработать в стандартном приложении «Фото». Для портретов есть корректировка степени размытия, выбор области фокусировки и цветовой фокус (при нём снижается насыщенность фона, выделяя главный объект фотографии).

Можно даже включить виртуальный источник освещения и выбрать его положение. На iPhone есть разные режимы, которые эмулируют студийное освещение и делают это грубо. На Pixel это выходит лёгкой подсветкой, похожей на эффект, который даёт отражатель при съёмке.

А если вы задержите телефон, появится уровень, который поможет вам не завалить горизонт.

То же самое есть при вертикальной съёмке объектов сверху. Наклоняем телефон так, чтобы маркеры совпали, и вуаля.

Google Lens

Вот есть у всех производителей какая-то фишка, которую они продвигают по всем программным закоулкам своих устройств. В случае с Google, это приложение «Объектив» (за рубежом оно называется Lens). Эта штука умеет распознавать объекты, переводить и распознавать текст, сканировать штрихкоды, QR и наверняка ещё что-то, чего я для себя пока не открыл.

Объектив есть в качестве самостоятельного приложения в Google Play, но в Pixel он глубоко интегрирован в систему. Например, когда вы делаете фотографию, вы можете задержать палец на объекте, и сразу включится Google Объектив, который найдёт всё об этом в интернете.

Можно даже взять и перевести текст с какой-нибудь упаковки, визитки, с чего угодно. При этом не нужно держать отдельный ярлык приложения, ведь всё есть в камере.

Кроме того, вы можете сделать скриншот или сохранить картинку, а потом выделить и скопировать с них текст. К примеру, со скана документа. Опять же, вещь незаменимая, и мне немного странно от того, что её нет в iPhone. Мастхев же!

Быстрые действия

Когда-то давным-давно, в году 2016, Apple выпустила iPhone 6s, внедрив в него 3D Touch. Штука была классная, благодаря ней в смартфонах появилось контекстное меню с быстрыми действиями, в которое можно было перейти с помощью сильного нажатия на экран.

Потом «яблочники» от этого отказались, добавив Haptic Touch, а новые смартфоны уже не оснащала 3D Touch.

Google спустя время поглядели-подумали и, как это часто бывает, скопировали фичу с iPhone. При этом никто из производителей особо не заморачивался с распознаванием силы нажатия, а реализовали это всё программно — по долгому тапу. В оболочке Pixel такая история присутствует, и она реализована круче, чем на iPhone!

Как по мне, приложений с быстрыми действиями количественно больше, чем на iPhone (но это только если говорить про те, которыми пользуюсь я), и, самое главное, эти быстрые действия можно выносить на рабочий стол! Например, в приложениях по заказу такси можно указать свой домашний адрес, и из любого места на планете вызвать себе такси без лишних телодвижений.

На iPhone у Яндекс Go есть виджет, который работает похожим образом, но там нельзя указать конкретную точку, в которую ты всегда хочешь быстро вызвать такси. Там система пытается угадать, в какое время и куда пользователь чаще всего ездит, и, тем самым, подбрасывает эти варианты в рекомендации.

Круто, не спорю, но если мне нужно в какое-то непредвиденное место поехать, то я лучше введу это все пальцами. А вот домашний адрес лишний раз перебивать не хочется, всё таки на него я езжу чаще.

И так можно сделать со всеми действиями, которые разработчики добавили в свои приложения. Опять же, жаль, что этого нет на iPhone.

Режим разделённого экрана

В самом начале я говорил, что мне не хватает в iPhone возможности работы с двумя приложениями на одном экране. Здесь это есть.

Чтобы включить, переходим в список открытых приложений, зажимаем палец на значке приложения, которое хотим поместить вверх, выбираем «открыть в режиме разделённого экрана». Затем выбираем другое приложение, которое будет внизу. Теперь просто наслаждаемся и работаем.

Виджеты

На iPhone они появились лишь с выходом iOS 14. Знаете, они классные. Я ими стал активно пользоваться, пока в один момент не понял, что они очень урезанные. С точки зрения дизайна, безусловно, Apple сделала шедевр — все разработчики стараются следовать гайдлайнам проектирования, и всё выдержано в едином стиле. На Android это не так.

Бывает, что разработчики делают виджеты меньше сетки на рабочем столе. То есть, какой-нибудь виджет 2х4 будет действительно занимать 2 ряда по 4 значка, но визуально он может быть меньше. Если на экране несколько виджетов, это сильно портит вид. Поговаривают, что в Android 13 Google пересмотрит всю эту тему с виджетами и сделает хорошо. Но пока живём с этим.

Зато, в отличие от iOS, это не просто бесполезные ярлыки, на которые можно только смотреть. Если это виджет новостей — новости можно перелистывать, и так со всем!

К тому же нет строгой привязки к сетке — значки и виджеты я могу разместить в любом удобном положении. Это позволяет использовать всё пространство рабочих столов с максимальной пользой. Теперь, когда беру в руки iPhone, смотрю на это и недоумеваю.

Материалы, габариты и лёгкость

Тут сейчас многие владельцы iPhone покрутят пальцем у виска и подумают про себя: «Как можно променять корпус из премиальных материалов на пластик?», а я скажу, что пластик — это круто. Конечно, когда он не валяется по улицам. Но в смартфонах производители зря стали про него забывать.

Pixel 4a имеет пластиковый корпус, на картинках он выглядит так себе, но стоит в жизни просто один раз взять смартфон в руки, и тут ты понимаешь, что это настоящее субфлагманское устройство.

Тут играют роль тактильные ощущения от покрытия, лёгкость и то, что аппарат очень хорошо собран. Корпус не скрипит, не проминается, словно это какой-то алюминий. Но в отличие от него и стекла ты не паришься насчёт повреждений. Максимум, что может случиться с этим пластиком — появление царапок, которые можно затереть пальцем.

Короче, между лёгким пикселем, который не ощущается в руке, и суперкрутым смартфоном из стекла и алюминия, который весит как гантеля, я выберу первый вариант. Смотрится не так презентабельно, ну и пусть.

Always-On

К сожалению, Apple почему-то до сих пор не раскрывает весь потенциал OLED-дисплеев в своих смартфонах, ведь главная их фишка в пикселях, работающих без подсветки и, как следствие, по-настоящему чёрном цвете. Кланяюсь перед тем инженером, который первый решил использовать режим всегда включенного экрана в смартфоне.

Кейс использования очень простой — на экране всегда отображается основная информация (время, дата, значки уведомлений, погода). На Pixel 4a ещё отображается обратный отсчёт таймера, когда он включен, напоминания, которые вы добавляете через Google Ассистент, и проигрываемая музыка.

А ночью смартфон превращается в умный ночник. Девайс лежит на прикроватной тумбе, и на нём неярко горит нужная информация. В iPhone этого не хватало.

По мелочи

И вот за что я в край полюбил Pixel — за огромное количество разных фишек, спрятанных в системе. Например, в настройках можно включить функцию, с помощью которой смартфон будет переходить в режим «Не беспокоить» каждый раз, когда вы кладёте его на стол экраном вниз. Во время работы это актуально, чтобы ничто не отвлекало.

Вначале я прошёлся по камере и основным фишкам, которые я в ней полюбил, но это ещё не всё, господа! Во-первых, в Google Камере шикарный режим создания панорам, а во-вторых, есть потрясающая функция создания трёхмерных (сферических) панорам, в которые можно захватить всё окружающее пространство.

Например, поехал ты в отпуск, наделал таких панорам, а потом дома можно всё в деталях разглядывать и показывать своим друзьям, что и где было.

А потом вы можете вместе с друзьями сделать общую фотографию. В камере есть специальный таймер, который срабатывает не по отсчету времени, а по определению того, готовы ли к фото.

Для этого необходимо принять комфортную позу и улыбнуться. После этого снимок будет готов! Это, кстати, не баловство, а прямо рабочая фича.

Таких приятных фишечек ещё больше, но пока это всё, что я нашёл.

Pixel — это Mac в мире смартфонов

Уверен, что это самое неожиданное заключение, которое только можно было себе представить. Здесь я выражу бесконечную любовь к компьютерам Mac. Пожалуй, это единственные устройства Apple, от которых я никогда не уйду, в отличие от iPhone.

Так почему я считаю, что Pixel сродни MacBook? Посудите сами, оба продукта крайне хорошо оптимизированы с точки зрения программно-аппаратной части. 

Оба имеют море фишек, которые делают их уникальными, также обе платформы (macOS и Android) заточены на полноценное взаимодействие пользователя с любыми существующими инструментами, что идеально подходит для сценариев создания и потребления контента. Да, банальная возможность установки приложений из любых источников и полноценная работа с файловой системой дают совершенно иной пользовательский опыт.

При этом iOS, в некотором роде, как Windows. Всё вроде бы меняется, но эти изменения происходят так медленно, что их просто не замечаешь. Поэтому те впечатления, которые даёт Pixel, связаны с ощущениями от корпуса, от того, как работает система, и что она даёт. 

Всё-таки Android на Google Pixel это что-то другое, непохожее на остальные смартфоны. За это я и полюбил Pixel. За это 5 лет назад я полюбил компьютеры Mac. Кажется, эта любовь продлится очень долго.

50+ лучших песен о пропаже любимого человека

Сообщения в блоге Cake содержат партнерские ссылки, и мы получаем комиссию с покупок, совершаемых по этим ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Отсутствие любимого человека может быть очень трудным. Были ли вы влюблены, друг уехал или кто-то умер. Если вы каким-либо образом оплакиваете потерю любимого человека, скорее всего, вы найдете десятки песен, которые помогут вам пережить горе.

Перейти к этим разделам:

Некоторые из величайших музыкантов мира начали огромную карьеру, выражая свои эмоции, сочиняя музыку об этих острых и болезненных переживаниях.Часто лучшая грустная песня может быть той, которая волнует вас, будь то мелодия или сообщения. Он может предложить форму катарсиса или просто способ избавиться от всего этого.

Мы составили список из 50 песен о пропавших без вести любимых людях, которые могут затронуть сердце любого человека, который может горевать.

Совет после потери: Если вы — исполнитель умершего любимого человека, эмоциональные и технические аспекты ведения их незавершенных дел могут быть ошеломляющими без возможности организовать ваш процесс.У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам позаботиться о семье, имуществе и других делах вашего близкого.

Любовные песни про кого-то пропавшего

В песнях о любви часто устанавливается баланс между тоской и злостью. Однако они всегда сожалеют.

1. «Когда я был старше» Билли Эйлиш

Эта песня о «мечтах о времени и месте, где мы с тобой остаемся лучшими друзьями». Отсутствие кого-то часто означает мысленное представление о том, что все может быть иначе.

2. «Someone Like You» Адель

Иногда трудно увидеть, что кто-то ушел, а вы — нет. Это песня о любви о том, что ты знаешь, что со временем все будет в порядке, даже если ты скучаешь по кому-то.

3. «Пропавший без вести» всем, кроме девушки

Трудно вести себя так, как было раньше. «Я снова иду по твоей улице / И мимо твоей двери, но ты там больше не живешь» — печальное свидетельство этого.

4. «Кто-то, кого ты любил» Льюиса Капальди

Это задумчивая, душераздирающая песня.В тексте говорится: «Мне нужно кого-то исцелить / кого-то знать / кого-то иметь / кого-то держать».

5. «Never Enough» Келли Кларксон

Это песня о том, что «сияние тысячи прожекторов» ничто по сравнению с любовью. Если вы скучаете по кому-то, вы точно знаете, что это такое.

6. «Ненависть, что ты знаешь меня» от Bleachers

Трудно, когда ушел человек, который тебя лучше знает. Певец говорит о том, что «иногда мне неприятно, что ты меня так хорошо знаешь / Иногда мне жаль, что я не был собой / Не повезло!»

7.»Lost on You» Льюиса Капальди

«Каждый день я раб своей душевной боли …» Это трагическое описание того, каково горе после того, как вы кого-то потеряли.

8. «Somebody to Love» от Jukebox the Ghost

Даже если вы не фанат Queen, эта группа проделывает замечательную работу по написанию каверов на эту классическую песню. Он задает извечный вопрос: может ли кто-нибудь найти [вам] кого-нибудь, кого можно полюбить?

9. «Прощай, мой любовник» Джеймса Бланта

Это песня о прощании с тем, кто значил для вас все.Отпечатки их ладоней остались на всю твою жизнь, но теперь их больше нет.

10. «Голливуд» от Jukebox the Ghost

Иногда жизнь напоминает голливудский роман. Несмотря на то, что певец настаивает на том, что «ты хочешь Голливуда, а это настоящая жизнь», он все равно влюблен. Это отличная песня для вашего супруга.

На всякий случай поделитесь своими последними пожеланиями.

Создайте бесплатный профиль для планирования конца жизни Cake и мгновенно поделитесь своим здоровьем, юридическими, похоронными и прежними решениями с любимым человеком.

Грустные песни про кого-то пропавшего

Иногда нужно просто все полностью прочувствовать. Грустные песни помогают вам избавиться от этого пустого пространства.

11. «Цветы из супермаркета», Эд Ширан

Эта песня — нежная ода Ширана. Он написал эту мелодию после смерти матери. С такими словами, как «О, я разваливаюсь на части, это меня разрывает, но я знаю / Сердце, которое разбито, — это сердце, которого любили», — это идеально, когда ты скучаешь по собственной маме.

12. «Прощай, самое печальное слово» Селин Дион

Это еще один памятник матери великой певицы баллад любви Селин Дион.В этой песне она описывает, как ее сердце разобьется, когда ее мать наконец прощается.

13. «Молитесь» Сэма Смита

Это сырая, задушевная песня для тех, кто потерян и одинок. Смит поет о том, что «ты не найдешь меня в церкви», но он все еще умоляет Бога помочь ему пережить это время.

14. «Уложи меня» Сэма Смита

Иногда потеря кого-то меняет весь ваш мир. «Луна и звезды — ничто без тебя / твоего прикосновения, твоей кожи, с чего мне начать? / Никакими словами не объяснить.”

15. «Тоска по дому» от MercyMe

Эта песня была написана в очень трудный год для участников группы MercyMe. Трагическая потеря разорвала их группу и оставила после себя грубые эмоции.

16. «Это твоя песня» Ронана Китинга

Это песня о том, что скучаю по тому, кто проявил в тебе все самое лучшее. Это также выражает надежду на то, что вы снова воссоединитесь.

17. «Джоанна» Леди Гага

Леди Гага написала эту песню, когда умерла ее тетя.«Возьми меня за руку, останься, Джоанна / Небеса не готовы для тебя / Каждая часть моего больного сердца / Тебе нужна больше, чем ангелы».

18. «Разговор с Луной» Бруно Марса

Вам когда-нибудь было так одиноко, что вы разговариваете с небом, надеясь, что кто-нибудь ответит? Бруно Марс знает, на что это похоже.

19. «Свеча на ветру» Элтона Джона

Это поздняя ода Элтона Джона Мэрилин Монро, получившая популярность после безвременной кончины принцессы Уэльской Дианы. Это напоминание об обеих этих женщинах, о том, что «ее свеча перегорела задолго до того, как это сделала ваша легенда.”

20. «Увидимся снова» Виз Халифа и Чарли Пут

Виз Халифа и Чарли Пут написали песню, передающую ощущение, что как бы сильно вы ни скучали по другу, вы можете надеяться увидеть его снова. Эта песня — утомленная надежда на то, что «Я расскажу вам все об этом, когда снова увижу вас».

Веселые песни про кого-то пропавшего

Если вы скучаете по кому-то, вы можете с нетерпением ждать встречи с ним снова.

21. «Скучаю по тебе» Джона Уэйта

Эта песня отчаянно настаивает на том, чтобы Уэйт ни по кому не скучал.Классическая песня 80-х, она по-прежнему звучит оптимистично и трагично.

22. «Скучаю по тебе» Джанет Джексон

Многие из этих песен звучат как шумный праздник. За веселой мелодией артисты выражают боль от скуки по кому-то. Они также говорят о надежде увидеть кого-то снова.

23. «Я скучаю по тебе», blink-182

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кто был лучшим в вашей жизни? Они принесли свет в вашу тьму и были «ангелами в вашем кошмаре».”

24. «Скучаю по тебе» от Rolling Stones

Джаггер понимает, что значит скучать по кому-то, даже если вы этого не хотите. Иногда вы любите кого-то настолько, что ваши эмоции не подчиняются логике.

25. «Лети, прежде чем упадешь» Синтии Эрево

Эрево мягко напоминает вам, что скучать по кому-то — это нормально. В этом нет ничего постыдного!

26. «Желаю, чтобы ты был здесь» Аврил Лавин

Независимо от того, что кто-то сделал, иногда вы просто хотите, чтобы они были рядом.

27. «Мне нужна моя девушка» от National

Иногда вы понимаете, что вам кто-то нужен, только когда уже слишком поздно. Однако измениться и стать достойным того, кого вы скучаете, все же стоит того.

28. «Танцы в одиночестве» Робин

Шведская певица и автор песен Робин написала оптимистичную песню, которая заставит любого постучать пальцами и ногами о потере встречи с бывшим любовником с кем-то новым. Она искренне говорит о том, что осталась одна в углу танцпола, и признает, что она будет «танцевать сама по себе» и, в конечном счете, «просто хотела попрощаться».”

29. «Я не хочу ничего упускать» от Aerosmith

Если вы скучаете по кому-то, вы цените каждое мгновение, проведенное с ним. Певец мог «бодрствовать, просто чтобы слышать ваше дыхание / смотреть, как вы улыбаетесь, пока вы спите / пока вы далеко и мечтаете».

30. «Думая о тебе» Арианы Гранде

Когда вы скучаете по кому-то, воспоминания могут быть всем, что у вас есть. Если у них хорошие воспоминания, этого может быть достаточно, чтобы вы пережили.

Песни о пропавших без вести далеко

Иногда расстояние разделяет вас, и вы ничего не можете сделать.

31. «Где-то там» Линды Ронштадт и Джеймса Инграма

Даже если вас разделяет физическое расстояние, все равно нужно утешиться. Вы оба смотрите на одну и ту же луну и мечтаете об одной и той же звезде.

32. Золотая серьга «Радар любви»

Иногда вы так скучаете по кому-то, что делаете что-то импульсивное. Вы можете даже «вести машину всю ночь, мокрые руки на руле», чтобы удивить их.

33. «Привет, Далила» от Plain White T’s

Это классическая история в мире музыки.Один человек остается позади, а другой гонится за своими мечтами по всему миру.

34. «Get Here» Олета Адамс

«Вы можете добраться до меня по железной дороге, вы можете добраться до меня на самолете, вы можете связаться со мной своим разумом…» Адамс все равно, пока она снова увидит их.

35. «Я ехала всю ночь» Селин Дион

Вставать посреди ночи, чтобы поехать к кому-то, — истинное выражение любви.

36. «Только звонок» от Struts

Даже глэм-рок может быть эмоциональным.Написанный одним из товарищей по группе для своей подруги из дальнего зарубежья, это напоминание о том, что до него всего лишь телефонный звонок.

37. «Я собираюсь быть (500 миль)» от The Proclaimers

Вы когда-нибудь так скучали по кому-то, что готовы пройти 500 миль, чтобы упасть к его двери?

38. «Верно» от Journey

«Я навсегда твой, с уважением». Скучать по тому, кто далеко, может быть тяжело, даже если он обещает вам себя.

39. «Need You Now» Леди Антебеллум

Иногда трудно представить себе, как можно жить без кого-то рядом.

40. «Я не хочу жить вечно» Тейлор Свифт и Зайн

«Я просто хочу называть тебя по имени, пока ты не вернешься домой». Эта баллада, исполненная двумя суперзвездами поп-музыки Тейлор Свифт и ZAYN, указывает на трагедию потери любимого человека и ощущения себя несчастным без них.

Песен о пропавшем без вести умершем

Отсутствие умершего — худший вид одиночества. Этим художникам можно посочувствовать. Вы можете прочитать нашу подборку популярных похоронных песен и лучших песен о смерти.

41. «Огонь и дождь» Джеймса Тейлора

Есть люди, которые, по вашему мнению, останутся в вашей жизни навсегда. Что вы делаете, когда они умирают первыми?

42. «Любовь сильнее смерти» от The

Иногда напоминание о том, что любовь сильнее смерти, — это как раз то, что вам нужно.

43. «Когда я уйду» Джоуи и Рори

«Вы удивитесь, почему Земля все еще движется / Вы будете удивляться, как вы будете продолжать / Но с вами все будет в порядке». Это напоминание может означать все сразу после смерти.

44. «Слезы на небесах» Эрика Клэптона

Эта песня, написанная после смерти сына Клэптона в 1987 году, была удостоена множества наград за то, что запечатлела поистине ужасное и необычное горе потери маленького ребенка.

45. «Увидимся во сне» от Giant

После того, как вы кого-то потеряли, иногда мечты — это все, что вам остается.

46. «Напоминает мне о тебе», Ван Моррисон

Трудно сказать, когда «душа твоя найдет утешение».

47. «Звездная пыль» Ната Кинга Коула

Текст был добавлен после оригинальной композиции Нэта Кинга Коула.Это песня о том, чтобы увековечить память любимого с помощью музыки.

48. «Скучаю по тебе», Стив Перри

Вы не сможете пережить прошлое, даже если захотите.

49. «Мое сердце будет продолжать» Селин Дион

Написанная специально как музыкальная тема к Titanic , эта песня считается лучшей песней о любви и песней, которая сделала Дион суперзвездой. Песня вызывает сильные эмоции о потере любимого человека, будь то трагедия или время.

50. «Не проходит и дня» от Lonestar

Если вы кого-то любите, он будет в вашей памяти каждый день.

Создание саундтрека

Если вы плохо себя чувствуете, вы можете создать саундтрек. Это отличный способ собирать песни под свое настроение. Когда вы чувствуете, что музыка воодушевляет, вы можете сыграть в нее и вспомнить своего любимого человека. Если вам все еще трудно, прочитайте наши подборки лучших книг о горе, которые помогут вам пережить это.

80 лучших цитат по тебе за то, что я скучаю по тебе

Это может сильно повредить, если ты скучаешь по любимому человеку.Для многих отсутствие кого-то может рассматриваться как негативный опыт, но эти цитаты говорят нам, что отсутствие кого-то — это не то, чего нам нужно бояться.

Это тяжело, но если мы научимся находить дорогу через это, то скучать по кому-то может быть формой любви. Это становится ощущением, с которым мы можем справиться, хотя оно усложняет нашу жизнь, но оно научит нас, какие отношения стоит сохранить (неважно какие), а какие стоит оставить позади.

Помните, красота в тишине между звуками.Если вы скучаете по друзьям, семье или любовнику, приведенные ниже цитаты помогут вам понять и выразить эти чувства. Вот подборка из 80 лучших цитат, чтобы выразить, как сильно вы скучаете по этому особенному человеку.

Самые популярные цитаты о пропавших без вести

Летом тоскую по капле твоего дождя.

Джемма Трой

Ты везде, кроме как здесь, и тебе больно.

Рупи Каур

После всего этого времени? Всегда.

Дело в том, что вы это во мне выявили. Как я мог хотеть этого с кем-нибудь еще?

JmStorm

Хотел бы я сделать с тобой все на земле.

Ф. Скотт Фицджеральд

Я скучаю по тебе так, что даже слова не могут понять.

Джемма Трой

Я просыпаюсь с тобой везде. Но тебя здесь нет.

Найира Вахид

Ибо, когда дуют холодные ветры, я спокойно закрою глаза, зная, что я привязан к тебе.

Тайлер Нотт Грегсон

Каково было его потерять? Это было все равно что слышать каждое прощание, когда-либо сказанное мне — сказанное сразу.

Lang Leav

Я держусь за боль, потому что это все, что у меня осталось от вас.

AVA

Здесь одиноко, и я скучаю по твоему свету.

Раната Сузуки.

Ты самый прекрасный, самый милый, самый нежный и самый красивый человек, которого я когда-либо знал — и даже это еще не сказать.

Ф. Скотт Фицджеральд

Если я буду скучать по тебе сильнее, мое сердце может искать тебя.

Джемма Трой

Как дни так умело украли тебя у меня? Время — вор, которого никогда не поймают.

Тайлер Нотт Грегсон

Но ничто не делает комнату более пустой, чем присутствие в ней кого-то.

Калла Куинн

Если это правда, они найдут вас, как бы далеко вы ни зашли.

Р.М. Дрейк

Вы знаете, что кто-то особенный для вас, когда дни просто не кажутся хорошими без них.

Джон Сина

Если бы у меня был цветок каждый раз, когда я думал о тебе, я мог бы гулять по своему саду вечно.

Альфред Лорд Теннисон

Мечтать о тебе — мой величайший побег.

Perry Poetry

На случай, если вы когда-нибудь по глупости забудете: я никогда не думаю о тебе.

Вирджиния Вольф

Я поздно ночью разговариваю с Луной, он рассказывает мне о солнце, а я рассказываю ему о тебе.

S.L. Серый

Я скучаю по тебе волнами, и сегодня я тону.

Денис Энвалл

Моя любовь эгоистична. Я дышать не могу без тебя.

Джон Китс

Наши жизни, возможно, не совпадали, но оххх, наши души умели танцевать..

К. Таун мл.

Воздух, которым я дышу в пустой комнате, вреден для здоровья.

Джон Китс

Я не знаю, как они называются, промежутки между секундами, но я всегда думаю о вас в этих интервалах

Сальвадор Пласенсиа

Я люблю тебя после луны и скучаю по тебе за пределами звезд.

JmStorm

Ты мой синий карандаш, тот, которого мне никогда не хватает, тот, которым я раскрашиваю свое небо.

A.R. Ашер

Я скучаю по тебе только когда дышу.

Джейсон Деруло

Я говорю «никогда больше», но у меня мазохистское сердце и ужасная потребность любить то, что меня не любит.

Джессика Катофф

Тот, кого я хотел, не заслужил меня.

Р. Х. Син

Я все еще прячу тебя в своих стихах.

М. Разон

Мы могли бы быть счастливы. Я знаю это, и это, наверное, труднее всего узнать.

Элли Конди

Как странно мечтать о тебе, даже когда я бодрствую.

Д.Дж.

Я пытаюсь запомнить тебя и одновременно отпустить.

Возможно, однажды мы снова встретимся как персонажи другой истории, может быть, тогда мы разделим жизнь.

Павана

Ты мой парадокс. Ты любовное письмо, которое я больше не могу читать. Тот самый, который я отказываюсь выбрасывать.

JmStorm

Я оставил свет в своем сердце включенным на случай, если ты когда-нибудь захочешь вернуться домой.

Леннон Ходсон

Они сказали: «Напишите самое длинное предложение, которое вы знаете». Я написал: «Жизнь без тебя».

Кэмерон Линкольн

Время от времени я думаю о тебе обо всех утра, которые могли бы быть.

Аттикус

Ад существует. Это здесь. 3 часа ночи без тебя.

Beau Taplin

Вы тот человек, которого я никогда не перестану искать в людном месте.

WTM

Если бы мое сердце было так холодно, как я притворяюсь, возможно, я смогу пережить это.

Джессика Катофф

Я потерял тебя и буду жить вечно в истощенной жизни без тебя.

Аттикус

Половина меня пропала… а другая половина скучает по тебе.

Раната Сузуки

Не проходит и дня, чтобы я не смотрел на твою фотографию и не улыбался. Или плакать. Или оба.

Дин Джексон

О чем нельзя сказать, будет плакать.

Сафо

Еще долго после того, как я сдаюсь, мое сердце все еще ищет тебя без моего разрешения.

Руди Франциско

Мысль о тебе — яд, который я пью часто.

Аттикус

Я хочу, чтобы вы знали, что вы были последней мечтой моей души.

Чарльз Диккенс

Популярные цитаты о том, что я скучаю по тебе

Мы расстаемся только для того, чтобы снова встретиться.

Джон Гей

Как мне повезло, что у меня есть что-то, из-за чего так сложно прощаться.

Винни Пух

Боль от скуки по тебе — прекрасное напоминание о радости любви к тебе.

Дин Джексон

Каждое расставание — это форма смерти, так же как каждое воссоединение — это прообраз небес.

Трайон Эдвардс

В настоящей любви самое маленькое расстояние слишком велико, а самое большое расстояние можно преодолеть.

Ханс Ноувенс

Я постоянно думаю о тебе, будь то разумом или сердцем.

Terri Guillemets

Расстояние объединяет недостающие удары двух влюбленных сердец.

Муниа Хан

Любовь скучает по кому-то, когда вы в разлуке, но почему-то чувствуете тепло внутри, потому что вы близки сердцем.

Кей Кнудсен

Ты ушел, и мое сердце — непрекращающаяся проповедь одиночества.

Джесси Тайлер

Ты не представляешь, как трудно заставить себя перестать думать о тебе.

Если бы я мог сажать цветок каждый раз, когда скучаю по тебе, я мог бы вечно гулять по своему саду.

Я люблю тебя после луны и скучаю по тебе за пределами звезд.

JM Storm

Я просто хотел, чтобы вы знали, по вам скучали.

Меган Эриксон

Без тебя солнце забывает светить.

Никакая удаленность от места или время не могут ослабить дружбу тех, кто полностью убежден в ценности друг друга.

Роберт Саути

Иногда, когда один человек пропал, весь мир кажется обезлюдевшим.

Ламартин

Вечное стремление отдельного человека — разрушить свое одиночество.

Норман Казинс

Пропавший без вести, ты мог бы превратиться из боли в удовольствие, если бы я знал, что ты скучаешь по мне тоже.

Прощание не будет болезненным, если вы больше никогда не собираетесь поздороваться.

Если я когда-нибудь увижу твою улыбку и пойму, что это не для меня, тогда я буду скучать по тебе больше всего.

Вы когда-нибудь задумывались и забывали начать заново?

A.A. Милн

Еще один день, еще одна боль, что вы далеко.

Байрон Колдуэлл Смит

Самое страшное на расстоянии — это то, что ты не знаешь, будут ли они скучать по тебе или забудут о тебе.

Ян Сарди

Мы еще встретимся, но тебя не будет на всю жизнь, и ты нужен мне сейчас.

Карен Куан

Я могу иметь дело с чем угодно в этом мире, кроме твоего молчания.

Варсид

Мой мир истончается, и все из-за одного человека, которого я скучаю.

Санобер Хан

Я не могу закрыть глаза без тебя во сне.

Люк Брайан

Гора между нами — та, на которую я не могу подняться.

Чарльз Мартин

Еще цитаты, которые вам понравятся

Apple ID и конфиденциальность — Служба поддержки Apple

• Когда вы входите в систему со своим Apple ID, вы активируете на этом iPhone такие службы, как iCloud, App Store, iMessage и Find My.
• Определенные данные, включая ваши контакты, календари, фотографии, документы, здоровье, активность и другие данные приложений, будут отправлены в Apple для хранения и резервного копирования от вашего имени.
• Кроме того, ваше устройство будет связано с вашим Apple ID, чтобы обеспечить вам лучшее обслуживание и поддержку.

Ваш Apple ID и все службы Apple с самого начала разработаны для защиты вашей конфиденциальности. Мы прилагаем все усилия, чтобы собирать только те данные, которые нам нужны, чтобы вам было удобнее. Когда мы собираем данные, мы считаем, что вам важно знать, что мы собираем и зачем они нам нужны, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Apple ID — это личная учетная запись, которую вы используете для доступа к службам Apple, таким как iCloud, App Store и другим интернет-магазинам Apple, iMessage и FaceTime, а также для доступа к вашему контенту на всех ваших устройствах и в Интернете.Ваш Apple ID включает в себя информацию, которую вы используете для входа, а также все контактные данные, сведения об оплате и безопасности, такие как доверенные номера телефонов или контрольные вопросы, которые вы используете в службах Apple. Apple сохраняет имя вашего устройства, серийный номер и другие идентификаторы оборудования, чтобы предоставить вам более качественное обслуживание и поддержку, в том числе для удобства отображения статуса гарантии вашего устройства и проверки вашего права на предложения услуг. Вы можете редактировать информацию об Apple ID и просматривать список своих устройств на странице своей учетной записи Apple ID на сайте appleid.apple.com.

Когда вы входите в систему со своим Apple ID, вы активируете на этом iPhone такие службы, как iCloud, iTunes Store, App Store, iMessage, FaceTime и Find My. Информация вашей учетной записи Apple ID будет использоваться с каждой службой, и определенные данные с вашего устройства, включая ваши контакты, календари, фотографии, документы, здоровье, активность, вкладки Safari и другие данные приложений, будут отправлены в Apple для хранения и резервного копирования. от вашего имени.

iCloud и конфиденциальность

Вход в iCloud

Когда вы используете iCloud, определенные данные, которые вы храните на своем устройстве, будут автоматически отправлены и сохранены Apple.Это позволяет вам автоматически получать доступ к своим данным на всех ваших устройствах или компьютерах («устройствах») с поддержкой iCloud. Эти данные могут включать:

• Контакты

• Календари

• Напоминания

• Закладки

• Вкладки Safari

• Медицинские данные

• Домашние данные

• Банкноты

• Фото

• Документы

• Данные кошелька

• Связка ключей и пароли

• Настройки устройства и учетной записи

• Данные сторонних приложений, использующих iCloud

iCloud Backup также включен, чтобы гарантировать, что у вас есть текущая резервная копия данных на вашем устройстве на случай, если вам потребуется заменить или восстановить ее.

Вы можете в любое время настроить, какие функции iCloud включены и какие данные будут отправляться в iCloud, в настройках вашего устройства.

Безопасность данных iCloud

iCloud защищает вашу информацию, шифруя ее при передаче, сохраняя в iCloud в зашифрованном формате и используя токены безопасности для аутентификации. Для получения определенной информации Apple использует сквозное шифрование. Это означает, что по задумке только вы можете получить доступ к этой информации и только на устройствах, на которых вы вошли в iCloud.Никто другой, даже Apple, не может получить доступ к зашифрованной информации из конца в конец. Для получения дополнительной информации о безопасности данных iCloud см. Support.apple.com/kb/HT202303.

В некоторых случаях ваши данные iCloud могут храниться на серверах сторонних партнеров; однако Apple никогда не предоставляет ключи шифрования третьим лицам.

Связка ключей iCloud

Связка ключей iCloud поддерживает актуальность и доступность ваших имен пользователей и паролей веб-сайта Safari, информации о кредитных картах и ​​сети Wi-Fi на всех ваших устройствах.Он также может хранить информацию об учетной записи, которую вы используете для почты, контактов, календаря, сообщений, Facebook, Twitter, LinkedIn и других учетных записей в Интернете, и автоматически добавлять эту информацию на все ваши устройства.

Связка ключей iCloud использует сквозное шифрование и разработана таким образом, что только вы можете получить доступ к этой информации и только на устройствах, на которых вы вошли в iCloud. Никто другой, даже Apple, не может получить доступ к данным вашей связки ключей iCloud. Вы можете отключить Связку ключей iCloud в настройках iCloud в любое время.

Резервное копирование iCloud

Когда вы используете iCloud Backup, ваша резервная копия может включать фотографии, видео, сообщения (iMessage, SMS и MMS), данные о состоянии и другие данные приложений, настройки местоположения (например, напоминания на основе местоположения, которые вы установили), визуальную голосовую почту, настройки устройства, характеристики устройства и другие данные с вашего устройства iOS или iPadOS в зависимости от ваших настроек.

Вы можете запретить iCloud выполнять резервное копирование данных вашего приложения для определенного приложения, перейдя в «Настройки»> [ваше имя]> iCloud> «Управление хранилищем»> «Резервное копирование», выбрав свое устройство iOS или iPadOS в разделе «Резервные копии» и нажав, чтобы отключить приложения. для которого вы хотите отключить резервное копирование.

Вы можете полностью отключить резервное копирование iCloud в настройках iCloud и использовать Finder (macOS Catalina 10.15 или более поздней версии) или iTunes (macOS Mojave 10.14 или более ранней версии) для резервного копирования вашего устройства iOS или iPadOS на компьютер. Чтобы полностью удалить данные резервной копии из iCloud, вы можете удалить отдельные резервные копии перед отключением резервного копирования iCloud. В противном случае данные резервной копии будут храниться до 180 дней.

Обмен данными с iCloud

Если вы используете iCloud для общего или частного обмена файлами в Notes, Pages, Numbers, Keynote и некоторых сторонних приложениях, Apple сохранит общий файл и получит к нему доступ.Ваши имя и фамилия, связанные с вашей учетной записью, и имя файла будут доступны всем, у кого есть доступ к ссылке для совместного использования, независимо от того, является ли ваша общая папка частной или общедоступной. Личности участников закрытого общего доступа не будут доступны никому, кто не был приглашен на закрытый общий ресурс и не принял его.

iCloud и приложения

Некоторые приложения используют iCloud для хранения данных и контента, которые вы предоставляете приложению, поэтому вы можете получить доступ к данным на всех ваших устройствах с поддержкой iCloud.Приложение может хранить некоторые или все ваши данные в iCloud. Сторонние приложения могут запрашивать вас, чтобы другие пользователи этого приложения могли видеть ваше имя и фамилию при поиске по Apple ID.

Вы можете запретить приложению сохранять данные в iCloud, отключив его доступ к iCloud. Для этого перейдите в «Настройки»> [ваше имя]> iCloud и нажмите, чтобы отключить приложения, отображаемые в «Приложениях, использующих iCloud».

Найди меня

Когда вы входите в систему и включаете iCloud на своем устройстве, некоторые функции «Найти меня» включаются автоматически.К ним относятся возможность воспроизводить звук на вашем устройстве, удаленно блокировать и отображать на нем сообщение или удаленно стирать его. Ваши устройства с чипом безопасности также будут защищены блокировкой активации, и их нельзя будет стереть и повторно активировать без вашего пароля. Включение Find My на вашем iPhone автоматически активирует его на любых сопряженных Apple Watch. Вы также можете включить «Найти меня» на Apple Watch, чтобы включить его на подключенном iPhone.

Когда вы используете Find My, местоположение вашего устройства, а также информация о вашем устройстве и вашей учетной записи будет отправлена ​​и сохранена Apple, чтобы мы могли предоставить вам эту услугу.Местоположение вашего устройства отправляется в Apple только в том случае, если вы активно запрашиваете местоположение устройства или аксессуара. Apple сохраняет информацию о местоположении и делает ее доступной для вас в течение 24 часов, после чего она удаляется. Если у вас включены службы геолокации, вы также можете поделиться своим текущим местоположением с помощью функции «Найти меня» и «Поделиться моим местоположением». При использовании этих функций ваше местоположение отправляется в Apple только в том случае, если его активно запрашивает друг, с которым вы делитесь информацией, и сохраняется в течение двух часов, после чего оно удаляется.«Найти мое местоположение» и «Поделиться моим местоположением» доступны только в том случае, если вы активно решаете поделиться своим местоположением с кем-то другим.

Find My может помочь вам найти ваши устройства на карте, если вы включили службы геолокации. Если вы решите включить функцию «Отправить последнее местоположение», последнее известное местоположение вашего устройства будет автоматически отправляться в Apple каждый раз, когда батарея вашего устройства достигает критически низкого уровня.

Find My может помочь найти устройства, даже если они не подключены к Интернету, с помощью сети Find My, краудсорсинговой сети участвующих устройств Apple.Устройства в сети Find My используют беспроводную технологию Bluetooth, чтобы обнаруживать отсутствующие устройства или совместимые предметы поблизости и сообщать их приблизительное местонахождение владельцу. Взаимодействие осуществляется через сквозное шифрование, и Apple не может видеть местоположение какого-либо автономного устройства или устройства отчетности. Когда ваше устройство участвует в сети Find My, оно может быть обнаружено сетью и анонимно помогать находить другие пропавшие устройства. Вы можете отключить свое устройство от сети «Найти меня», выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Найти меня» и нажав, чтобы отключить «Найти мою сеть».

Вы можете отключить «Найти меня» и «Блокировку активации» на своем устройстве iOS или iPadOS, выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Найти меня»> «Найти iPhone» или «Найти мой iPad» и нажав, чтобы выключить «Найти iPhone» или «Найти iPad», и на вашем Mac, перейдя в Системные настройки> Apple ID> iCloud и отменив выбор «Найти Mac» в списке приложений на этом Mac с помощью iCloud.

Сервисы Apple, требующие iCloud

Чтобы использовать такие сервисы Apple, как Apple Pay, Обмен действиями, Дом, Передача, Универсальный буфер обмена и Разблокировка с Apple Watch, вы должны войти в iCloud на своем устройстве.Apple использует ваш план iCloud, чтобы проверить ваше право на настройку и использование защищенной записи с камеры в приложении Home. Apple не может получить доступ к содержимому записей вашей камеры. Вам не нужно использовать все функции iCloud, и вы можете отключить любые функции iCloud, которые не хотите использовать, в настройках iCloud на своем устройстве.

Выход из iCloud

Если вы хотите прекратить использование iCloud на устройстве iOS или iPadOS и любых сопряженных Apple Watch, вы можете выйти из iCloud, выбрав «Настройки»> [ваше имя] и нажав «Выйти».Чтобы прекратить использование iCloud на Mac, выберите «Системные настройки»> «Apple ID»> «Обзор» и выйдите из iCloud. Может потребоваться ваш пароль Apple ID.

Общение с вами

Apple может использовать информацию о вашей учетной записи, такую ​​как продукты Apple, которыми вы владеете, и ваши подписки на службы Apple, для отправки вам сообщений об iCloud и других продуктах, услугах и предложениях Apple, которые могут вас заинтересовать, включая Apple One. Если вы приобретаете подписку Apple One, мы можем отправлять вам электронные письма и push-уведомления о функциях каждой из услуг, на которые вы подписаны.Вы можете изменить настройки электронной почты и отказаться от получения этих писем, перейдя на сайт appleid.apple.com.

Семейный доступ

Family Sharing позволяет вам делиться определенным контентом, местоположением, подписками и информацией об использовании экрана среди членов семьи; организатор семьи может выбрать, какие общие функции включить. Если семейный доступ включен для Apple Music, Apple TV, Apple Arcade или Apple News +, члены семьи продолжат входить в каждую службу, используя свои собственные идентификаторы Apple ID, сохраняя конфиденциальность своих индивидуальных библиотек и рекомендаций, одновременно используя семейный план. .Точно так же включение семейного доступа к хранилищу iCloud дает каждому члену семьи доступ к семейному плану хранилища, сохраняя при этом отдельные учетные записи и файлы отдельно.

Если включен общий доступ к покупкам, члены вашей семьи автоматически получат доступ ко многим вашим прошлым и будущим покупкам в App Store, Apple Books и Apple Music, если вы не решите скрыть эти покупки. Чтобы скрыть покупки, вы можете скрыть отдельные покупки в iTunes, Apple Books и App Store или отключить «Поделиться моими покупками» в личных настройках семейного доступа; семейный организатор будет продолжать получать квитанции о покупках, сделанных в App Store, Apple Books и Apple Music, даже если вы скрыли свои покупки.

Если вы решите поделиться своим местоположением с семьей, все члены семьи автоматически смогут видеть местоположение всех ваших устройств в приложении «Найти меня», чтобы они могли помочь вам найти пропавшее устройство или увидеть ваше текущее местоположение на карте. Вы можете управлять или отключать передачу геоданных с отдельными членами семьи в настройках «Найти меня» на своем устройстве.

Если вы являетесь организатором семьи и включили «Экранное время для семьи», вы сможете просматривать определенную информацию об использовании устройства вашей семьей.Организатор семьи также может установить ограничения по экранному времени для всей семьи, которые будут автоматически применяться для детей. Организатор семьи может предоставить членам семьи разрешение на просмотр информации о экранном времени для других членов семьи.

iMessage и FaceTime

Когда вы входите в систему со своим Apple ID на своем iPhone, вы автоматически входите в iMessage и FaceTime. Ваш Apple ID или номера телефонов будут показаны людям, с которыми вы общаетесь, и люди смогут связаться с вами, используя ваш Apple ID, а также адреса электронной почты или номера телефонов в вашей учетной записи.Вы можете узнать больше о iMessage, FaceTime и конфиденциальности, перейдя в «Настройки»> «Сообщения» и нажав «О iMessage» и «FaceTime и конфиденциальность».

iTunes и App Store и музыка

Когда вы входите в систему со своим Apple ID на своем iPhone, вы автоматически входите в iTunes Store, App Store и Apple Music, чтобы вы могли делать покупки или начать использовать Apple Music быстро и легко. Любые покупки, которые вы решите сделать, будут регистрироваться в наших системах, так что вы можете повторно загрузить их в любое время.Если вы используете Apple Music, ваша история прослушивания может быть сохранена и использована для предоставления персональных рекомендаций в Listen Now. Вы можете не делиться своей историей прослушивания в настройках Apple Music.

Если iTunes Match доступен в вашем регионе и вы используете iTunes Match, iCloud будет собирать информацию о медиафайлах в вашей медиатеке iTunes и либо сопоставлять медиафайлы с песнями, доступными в настоящее время в iTunes Store, либо загружать песни, которые не могут быть сопоставлены, после чего эти песни могут быть доступны с ваших подходящих устройств.

Способы оплаты, подарочные карты и пополнение баланса Apple ID

Чтобы делать покупки в App Store, iTunes, Music и т. Д., Вы должны добавить действительный способ оплаты в свой Apple ID. Чтобы добавить способ оплаты в iOS, перейдите в «Настройки»> [ваше имя]> «Оплата и доставка», нажмите «Добавить способ оплаты» и добавьте соответствующие детали платежа. Вы можете добавить платежные реквизиты, введя информацию вручную или сфотографировав свою платежную карту. Если вы решите добавить платежные реквизиты, сфотографировав свою платежную карту, ваше устройство извлечет соответствующую информацию из изображения, чтобы заполнить обязательные поля; Apple не увидит и не сохранит изображение.Apple собирает и хранит данные о способах оплаты, которые вы предоставляете, включая номер учетной записи и дату истечения срока действия, для совершения ваших покупок, соблюдения закона и предотвращения мошенничества. Вы также можете предоставить Apple адрес для выставления счетов и доставки, который может использоваться в маркетинговых и аналитических целях, а также для соблюдения закона и предотвращения мошенничества.

Если вы включили Apple Pay, Apple также проверит, можно ли добавить какие-либо способы оплаты Apple Pay в качестве способа оплаты, указанные в вашем Apple ID, и отобразит эти способы оплаты ниже «Найдено в кошельке».Когда вы проводите транзакцию со своим Apple ID, Apple может также проверить, подходят ли какие-либо способы оплаты Apple ID, указанные в файле, для Apple Pay. В этом случае, чтобы защитить вашу платежную информацию, Apple может включить Apple Pay для этого способа оплаты. Вы можете изменить способы оплаты в любое время, выбрав «Настройки»> [ваше имя]> «Оплата и доставка».

Вы можете приобрести подарочную карту Apple, используя способ оплаты, связанный с вашим Apple ID, и поделиться подарочной картой с получателем, указав Apple его адрес электронной почты, свое имя и сумму подарочной карты.Вы также можете ввести сообщение, если хотите. Apple будет использовать информацию о получателях для продажи и погашения подарочных карт, в соответствии с законом и для предотвращения мошенничества.

Вы также можете погасить подарочную карту Apple, применив стоимость подарочной карты к своему балансу Apple ID. При погашении подарочной карты Apple информация о подарочной карте будет связана с вашим балансом Apple ID и может быть использована Apple в целях соблюдения закона и предотвращения мошенничества. Определенная информация о погашении подарочной карты, такая как количество погашенных подарочных карт, также может быть использована для персонализации вашего опыта использования подарочной карты и общения Apple с вами.Вы можете отказаться от использования информации подарочной карты для персонализации, перейдя в iTunes Store, прокрутив вниз, нажав Apple ID> Просмотреть Apple ID и нажав, чтобы отключить Персональные рекомендации.

Вы можете добавить средства прямо на свой баланс Apple ID, используя указанный способ оплаты. Когда вы добавляете средства на свой баланс Apple ID, у вас может быть возможность установить автоматическую сумму или временные интервалы для периодического увеличения средств. Когда вы настраиваете автоматическое увеличение средств, вы будете получать сообщения от Apple на свое устройство или по электронной почте относительно вашего баланса или периодического увеличения средств (например, уведомления о подтверждении, квитанции и напоминания после регистрации).Вы можете обновить или остановить автоматическое увеличение средств в любое время в настройках своей учетной записи Apple ID.

Чтобы улучшить ваш опыт использования способов оплаты, подарочных карт и пополнения баланса Apple ID, Apple может собирать определенные данные о ваших взаимодействиях, включая ваши клики и касания, с настройками оплаты вашей учетной записи Apple ID.

Данные об использовании

Мы также собираем данные об использовании вами iCloud, чтобы предоставлять и улучшать качество обслуживания. Чтобы помочь решить проблемы клиентов, если они возникнут, некоторые из этих данных могут быть связаны с вашим Apple ID.Мы можем использовать ваш IP-адрес для определения города и страны, из которой вы обращаетесь к сервису, но мы его не сохраняем.

Информация, собранная Apple, всегда будет обрабатываться в соответствии с Политикой конфиденциальности Apple, которую можно найти по адресу www.apple.com/privacy.

Когда что-то пропадает | The New Yorker

Пару лет назад я провел лето в Портленде, штат Орегон, теряя вещи. Обычно я живу на Восточном побережье, но в том году, не в силах пережить еще один душный август, я решил временно сбежать на Запад.Это оказалось на удивление легко. После колледжа я некоторое время жила в Портленде, и некоторым знакомым там требовалась няня. Другая подруга уехала на лето и с радостью одолжила мне свой пикап. Кто-то из Craigslist продал мне велосипед почти за бесценок. В кратчайшие сроки и с минимальными усилиями все стало на свои места.

И тут, как ни странно, все встало не на свои места. В свой первый день в городе я оставил ключи от грузовика на прилавке в кафе.На следующий день я оставил ключи от дома в парадной двери. Через несколько дней после этого, греясь под полуденным солнцем в уличном кафе, я снял рубашку с длинными рукавами, которую носил, только чтобы оставить ее висеть на спинке стула, когда направлялся домой. Когда я вернулся, чтобы забрать его, я обнаружил, что оставил свой бумажник. Должен отметить, что до того лета кошелек я потерял ровно один раз в своей взрослой жизни: под дулом пистолета. Однако позже в тот же день я зашел в магазин спортивных товаров, чтобы купить замок для своего нового велосипеда, и оставил свой бумажник рядом с кассовым аппаратом.

Мне вернули бумажник, но на следующий день я потерял велосипедный замок. Я как раз приехал домой и вынул его из упаковки, когда зазвонил мой телефон; Я отошел, чтобы ответить на звонок, а когда вернулся, некоторое время спустя, замок исчез. Это меня раздражало, потому что в тот вечер я планировал прокатиться на велосипеде по центру города, чтобы посетить мероприятие в Powell’s, известном книжном магазине Портленда. В конце концов, потратив абсурдное количество времени на поиски замка и не сумев его найти, я сдался и вместо этого поехал на грузовике в центр города.Я припарковался, пошел на мероприятие, потом немного поболтал, просмотрел книжные полки, вышел на улицу в прекрасный летний вечер и нигде не нашел грузовик.

Это был серьезный подвиг, настоящая планка проигрыша вещей, не только потому, что вообще трудно потерять грузовик, но и потому, что рассматриваемый грузовик был огромен. Друг, которому он принадлежал, когда-то работал водителем «скорой помощи»; негабаритные машины ее не смущают. У него были шины, доходившие до моего живота, удлиненная кабина и кровать, достаточно большая, чтобы вытащить китообразных.И все же мне каким-то образом удалось потерять его в центре Портленда — городе, который, кстати, я знаю не хуже любого другого на планете. Следующие сорок пять минут, пока прохладная синяя ночь постепенно спускалась над центром города, я ходил в поисках грузовика, сначала по улице, на которой, как я был уверен, я припарковался, затем по ближайшим перекресткам, а затем по улице. сетка, масштаб которой становился все больше и смешнее.

Наконец, я вернулся на улицу, с которой начал, и заметил небольшой знак: « No Parking Anytime .» Вот дерьмо. Чувствуя себя самым большим идиотом в мире и задаваясь вопросом, сколько будет стоить вытащить грузовик размером с Неваду с буксирной стоянки, я позвонил в полицейское управление Портленда. Ответивший человек был удивительно приветлив. «Нет, мэм, — искренне пропел он в трубку, — сегодня вечером никаких пикапов из центра города. Должен быть твой удачный день! » Офицер, вы понятия не имеете. Получив совет, который часто дают в детстве, я вернулся в книжный магазин, успокоился за чашкой чая, собрал свои мысли среди последних литературных дебютов, а затем, насколько мог, проследил все конечно же, в надежде, что это избавит меня от воспоминаний о том, как я туда попал.Это не так. Вернувшись на улицу Портленда, я крутился так же бесполезно, как лозоискатель.

Спустя семьдесят пять минут я нашел грузовик на совершенно законной стоянке, в квартале, настолько не связанном с каким-либо разумным маршрутом от моего дома до книжного магазина, что я серьезно подумал, поехал ли я туда в какой-то фуге. государственный. Я забрался внутрь, направился домой и, по причинам, которые я сейчас объясню, решил, что мне нужно позвонить сестре, как только я вошел в дверь. Но я не сделал этого.Я не могу. Мой сотовый снова был у Пауэлла, на полке со всеми другими новоприбывшими.

Моя сестра — когнитивист из Массачусетского технологического института, более осведомлена, чем большинство людей, о ментальных процессах, связанных с отслеживанием и перемещением объектов. Однако не поэтому я хотел поговорить с ней о своей недавно приобретенной склонности терять вещи. Я хотел поговорить с ней, потому что, согласно стереотипу рассеянного профессора, она самый рассеянный человек, которого я когда-либо встречал.

Второе место занял мой отец.Члены моей семьи, в остальном довольно похожая группа, любопытно разделены пополам в этом отношении. Мой отец и моя сестра находятся в диапазоне от одержимо упорядоченного до безупречно безразличного к повседневному физическому миру — на самом деле, их нет нигде. Они не могут даже найти спектра. Тем временем мы с мамой занимаемся сортировкой по размеру и цвету. Я никогда не забуду, как моя мама пыталась отрегулировать немного покосившуюся раму картины — в Кливлендском музее искусств.Мой отец, напротив, однажды провел весь отпуск в несоответствующей обуви, потому что он не упаковал других и обнаружил ошибку только тогда, когда служба безопасности аэропорта попросила его снять их. Лучший T.S.A. моей сестры. Уловка, тем временем, заключалась в том, что она одолжила ноутбук своего партнера, а затем случайно оставила его у выхода на посадку Alaska Airlines через неделю после 11 сентября, в результате чего почти закрыли аэропорт Окленда.

Вот почему я позвонил ей, когда сам начал нехарактерно терять вещи. Во-первых, я подумал, что она может посочувствовать.Во-вторых, я думал, что она может помочь; учитывая ее обширный опыт в потерях вещей, я подумал, что у нее, должно быть, развилась компенсирующая способность находить их. Однако, как только я достал свой телефон и связался с ней, обе надежды исчезли так же полностью, как и замок велосипеда. Моя сестра была приятно удивлена, что я никогда раньше не терял свой бумажник, но, как человек, которому обычно приходится восстанавливать все свое содержимое несколько раз в год, она не очень сочувствовала. «Позвони мне, — сказала она, — когда они узнают твое имя в D.М.В. »

У моей сестры также не было хороших советов, как найти пропавшие предметы, хотя, честно говоря, сам такой совет найти трудно. Многие родители, гуру самопомощи и экстрасенсы предложат вам помощь в поиске потерянных вещей, но большинство их предложений либо очевидны (успокойтесь, уберитесь), либо подозрительны («правило восемнадцати дюймов», согласно которому большинство пропавших без вести предметов предположительно скрываются менее чем в двух футах от того места, где вы сначала думали), или New Agey. («Представьте себе серебристый шнур, тянущийся от вашей груди до потерянного объекта.Советы о том, как найти пропавшие вещи, также изобилуют в Интернете, но, как правило, они полезны только пропорционально странности того, что вы потеряли. Таким образом, Интернет является посредственным средством для вашей утерянной кредитной карты или Kindle, но назиданием для потерянного Roomba (загляните внутрь мягкой мебели), вашей потерянной марихуаны (ваше высокое я, вероятно, спрятало ее в приступе паранойи; попробуйте свой ящик для носков), ваш потерянный дрон (вам понадобится специально разработанный GPS) или потерянные биткойны (удачи с этим). Та же базовая динамика применима к бесчисленным веб-сайтам, посвященным восстановлению потерянных домашних животных, которые в значительной степени бесполезны, когда дело доходит до вашего пропавшего лабораторного микса, но удивительно полезны, когда речь идет о вашем пропавшем питоне.На таких веб-сайтах можно также рассчитывать и рассказывать отличные анекдоты, например, про кошку, которая исчезла в Ноттингемшире, Англия, и четырнадцать месяцев спустя была обнаружена на складе кормов для домашних животных, размер которого был вдвое больше первоначального.

Пожалуй, лучшее, что можно сказать о потерянных сущностях и Интернете, — это то, что он значительно упростил поиск многих из них: вышедшие из печати книги, одноклассники в начальной школе, проклятые цитаты политиков десятилетней давности. В более общем плане, современные технологии могут иногда помочь нам найти потерянные предметы, например, если вы когда-нибудь заставляли девушку звонить на ваш потерянный сотовый телефон или использовали эту маленькую кнопку на ключах, чтобы ваша Toyota Camry сигналяла вам.В последнее время мы наблюдаем бум технологий, специально разработанных для компенсации нашей тенденции терять вещи: например, Find My iPhone от Apple и распространение устройств слежения с поддержкой Bluetooth, которые можно прикрепить к повседневным объектам, чтобы вызывать их. из эфира, как заклинание Accio в книгах о Гарри Поттере.

Тексты песен о горе и утрате

Момент все меняет

Художник — Дэвид Грей | Слова — Дэвид Грей

Украденные взгляды, оборванные нити
Видения, вырисовывающиеся в наших головах
Годы, проведенные параллельно
Ко всему, что могло быть

Ain’t No Sunshine

Художник — Билл Уизерс | Слова — Билл Уизерс

Когда ее нет, не светит солнце
Не тепло, когда ее нет

Снова один (естественно)

Художник — Гилберт О’Салливан | Слова — Гилберт О’Салливан

О, если он действительно существует
Почему он бросил меня
В час нужды
Я действительно действительно
Снова одинок, естественно

И группа играла вальсирующую Матильду

Художник — Погуги | Слова — Эрик Богл

Тогда в девятнадцатом пятнадцатом году моя страна сказала Сын
Пора прекратить бессвязные разговоры, потому что есть работа
Они дали мне жестяную шляпу и дали мне ружье
И они отправили меня на войну

Ангелы

Художник — Робби Уильямс | Слова — Робби Уильямс и Гай Чемберс

И через все это она предлагает мне защиту
Много любви и привязанности
Прав я или нет

Осенние листья

Художник — Ева Кэссиди | Слова — Джонни Мерсер

С тех пор, как ты ушел
дни становятся длиннее
И скоро я услышу старую зимнюю песню
Но я скучаю по тебе больше всего, моя дорогая
Когда осенние листья начинают опадать

Взрыв игровых автоматов

Художник — Уитлэм | Слова — Тим Фридман

И я хотел бы, если бы я знал правильные слова
Чтобы вы почувствовали себя лучше, выйдите из этого места
Победите их в своей тайной битве
Покажите им, что вы снова можете стать самим собой

Мост через мутную воду

Художник — Саймон и Гарфанкель | Слова — Пол Саймон

Когда ты устал, чувствуешь себя маленьким
Когда слезы на глазах
Я вытираю их все
Я на твоей стороне

Зовем всех ангелов

Художник — Джейн Сибри | Тексты песен — Jane Siberry

вызов всех ангелов
вызов всех ангелов
проведи меня через этого
не оставляй меня в покое
вызов всех ангелов
вызов всех ангелов
мы плачем и нам больно
и мы не знаем почему…

Плач

Художник — Рой Орбисон | Слова — Рой Орбисон и Рой Мелсон

Я плакал из-за тебя
Плачу из-за тебя, и ты так долго говорил
Оставил меня стоять совсем один
Один и плакал, плакал, плакал, плакал

Не сдавайся

Художник — Питер Гэбриел и Кейт Буш | Слова — Питер Габриэль

Отдыхай головой
Ты слишком беспокоишься
Все будет хорошо
Когда наступят тяжелые времена
Ты можешь напасть на нас
Не сдавайся
Пожалуйста, не сдавайся

Everybody Hurts

Художник — Р.E.M | Слова — Билл Берри

Не отпускай себя
Потому что все плачут
И всем иногда бывает больно

Fix You

Художник — Coldplay | Слова — Крис Мартин, Гай Берриман, Джонни Бакленд и Уилл Чемпион

И слезы текут по твоему лицу
Когда ты теряешь то, что не можешь заменить
Когда любишь кого-то, но это идет напрасно
Что может быть хуже?

Вечно молодой

Художник — Боб Дилан | Слова — Боб Дилан

Пусть Бог благословит и сохранит вас всегда
Пусть все ваши желания сбудутся
Пусть вы всегда сделаете для других
И пусть другие сделают для вас

Слишком скоро

Художник — Дотри | Слова — Крис Дотри и Майкл Басби

Сегодня мог быть день
Ты задуваешь свечи
Загадай желание, закрыв глаза
Сегодня мог быть день
Все смеялись
Вместо этого я просто сижу здесь и плачу

Руки

Художник — Драгоценность | Слова — Jewel Kilcher

Бедность украла ваши золотые туфли
Она не украла ваш смех
И душевная боль пришла ко мне в гости
Но я знал, что это не было никогда после

Вот и солнце

Исполнитель — The Beatles | Слова — Джордж Харрисон

Милый, это была долгая холодная одинокая зима
Милый, кажется, прошло много лет с тех пор, как он был здесь
Вот идет солнце, вот идет солнце
И я говорю, что все в порядке

Здесь без тебя

Художник — 3 двери вниз | Слова — Брэд Арнольд

Я здесь без тебя, детка
Но ты все еще в моих одиноких мыслях

Как мне жить?

Художник — Триша Йервуд | Слова — Дайан Уоррен

Как мне жить без тебя
Я хочу знать
Как мне дышать без тебя
Если ты когда-нибудь уйдешь

Повреждено

Художник — Кристина Агилера | Слова — Кристина Агилера, Линда Перри и Марк Ронсон

Я бы держал тебя на руках
Я бы избавил тебя от боли
Спасибо за все, что ты сделал
Прости все твои ошибки

Я не хочу об этом говорить

Художник — Род Стюарт | Слова — Дэнни Уиттен

Я могу сказать по вашим глазам, что вы, вероятно, плакали вечно
и звезды в небе ничего для вас не значат, они зеркало

Я только что позвонил, чтобы сказать, что люблю тебя

Художник — Стиви Уандер | Слова — Stevie Wonder

Я просто позвонил, чтобы сказать, что люблю тебя
Я просто позвонил, чтобы сказать, насколько я забочусь
Я просто позвонил, чтобы сказать, что люблю тебя
И я говорю это от всей души

Я всегда буду любить тебя

Художник — Долли Партон / Уитни Хьюстон | Слова — Долли Партон

Если я останусь
Я буду только на твоем пути
Я пойду, но я знаю
Я буду думать о тебе на каждом шагу
И я всегда буду любить тебя

Я тебя не отпущу

Художник — Джеймс Моррисон | Слова — Джеймс Моррисон, Стив Робсон и Мартин Браммер

Если есть любовь, просто почувствуй ее
И если есть жизнь, мы это увидим
Сейчас не время быть одному, одному да
Я тебя не отпущу

Если бы небо не было так далеко

Художник — Ретт Аткинс | Слова — Даллас Дэвидсон, Роб Хэтч и Бретт Джонс

Если бы небеса не были так далеко
Я бы собрал детей и отправился на день
Познакомил их с дедушкой
Смотрю, как они смеются над тем, как он говорит

Я буду рядом с тобой

Художник — Претенденты | Слова — Крисси Хайнд, Том Келли и Билли Стейнберг

Ой, почему ты такой грустный?
Слезы на твоих глазах
Давай и приходи ко мне сейчас
Не стыдись плакать
Позволь мне увидеть тебя через
, потому что я тоже видел темную сторону

В любящей памяти

Художник — Альтер Бридж | Слова — Марк Тремонти

И я знаю, что ты часть меня
И это твоя песня меня освобождает
Я пою ее, пока чувствую, что не могу удержаться
Я пою сегодня вечером, потому что это меня утешает

В объятиях ангелов

Художник — Сара Маклахлан | Слова — Сара Маклахлан

В объятиях Ангела далеко отсюда
Из этого темного, холодного гостиничного номера и бесконечности, которой ты боишься
Вы ​​вытащили из обломков своей безмолвной задумчивости
Вы ​​в объятиях Ангела;
Здесь вы найдете утешение

Ирис

Художник — Куклы Goo Goo | Слова — Johnny Rzeznik

И я не хочу, чтобы мир увидел меня
Потому что я не думаю, что они поймут
Когда все будет сломано
Я просто хочу, чтобы вы знали, кто я

Последний поцелуй

Художник — Жемчужное варенье | Слова — Уэйн Кокран, Джо Карпентер, Рэндалл Хойл и Бобби МакГлон

О, где, где, может быть мой ребенок?
Господь забрал ее от меня
Она ушла на небеса, поэтому я должен быть хорошим
Чтобы я мог видеть своего ребенка, когда я покину этот мир

Лидер группы

Художник — Дэн Фогельберг | Слова — Дэн Фогельберг

Лидер группы устал
И его глаза стареют
Но его кровь течет по моему инструменту
И его песня в моей душе
Моя жизнь была неудачной попыткой
Подражать человеку
Я просто Живое наследие
Лидеру группы

Удары молнии

Художник — Живой | Слова — Эд Ковальчик

О, теперь почувствуй, что он снова возвращается
, как раскат грома, преследующий ветер
Силы снова тянутся от центра земли
Я чувствую это

Little Talks

Художник — О людях и монстрах | Слова — Нанна Бриндис Хилмарсдоттир и Рагнар «Рагги» Порхалльссон

Ты ушел, ушел, ушел
Я смотрел, как ты исчезаешь
Все, что осталось, — это твой призрак
Теперь мы разорваны, разорваны, разорваны на части

Скучаю по тебе

Художник — Роллинг Стоунз | Слова — Мик Джаггер и Кейт Ричардс

Я так долго держался
Я спал совсем один
Господи, я скучаю по тебе
Я висел на телефоне
Я спал совсем один
Я хочу поцеловать тебя

Ушла моя любовница

Художник — Дидона | Слова — Dido

Моего любовника нет
Его сапог больше нет у моей двери
Он ушел на рассвете
и пока я спал, я почувствовал, как он уходит

Никто не знает

Художник — розовый | Тексты песен — Pink

Никто не знает
Никто не знает, кроме меня
То, что я иногда плачу
Если бы я мог притвориться, что сплю
Когда мои слезы начинают падать
Я выгляжу из-за этих стен
Я думаю, что никто не знает
Никто не знает

Одна фара

Художник — Wallflowers | Слова — Якоб Дилан

Так давно, я не помню, когда
Вот когда они говорят, что я потерял своего единственного друга
Ну, они сказали, что она легко умерла от сердечного приступа
Когда я слушал сквозь деревья кладбища

Боль в моем сердце

Художник — Роллинг Стоунз | Слова — Отис Реддинг

Боль в моем сердце
Лечить меня бедным
Где может быть мой ребенок?
Господи, никто не знает

Ронан

Художник — Тейлор Свифт | Слова — Тейлор Свифт

Я все еще чувствую, что ты держишь меня за руку, маленький человечек
И даже в тот момент, когда я узнал
Ты боролся с этим, как армейский парень
Помнишь, я наклонился и прошептал тебе

Same Auld Lang Syne

Художник — Дэн Фогельберг | Слова — Дэн Фогельберг

Мы выпили тост за невинность
Мы выпили тост за настоящее
И пытались выйти за пределы пустоты
Но никто не знал, как

Увидеть Солнце

Художник — Дидона | Слова — Dido

И вы, вероятно, не хотите слышать, что завтра еще один день
Ну, я обещаю вам, вы снова увидите солнце
И вы спрашиваете меня, почему боль — единственный путь к счастью
И я обещаю вам, что вы увидите солнце снова

Улыбка

Художник — Нат Кинг Коул | Слова — Джон Тернер и Джеффри Парсонс

Улыбайтесь, хотя у вас болит сердце
Улыбайтесь, даже если оно разбивается

Кто-то вроде тебя

Художник — Адель | Слова — Адель и Дэн Уилсон

Неважно, я найду кого-то вроде тебя
Я тоже желаю тебе всего самого лучшего
Не забывай меня, прошу
Я помню, ты сказал

«Иногда любовь продолжается, но иногда вместо этого она причиняет боль.«

Певчая птица

Художник — Fleetwood Mac | Слова — Кристин Макви

Для тебя больше не будет слез
Для тебя будет светить солнце
И я чувствую, что когда я с тобой
Все хорошо, я знаю, что это правильно

Еще здесь

Художник — Наташа Бедингфилд | Слова — Дайан Уоррен

Ты не ушел, ты все еще здесь
Со мной все время
Ты все еще здесь
Когда я закрываю глаза
Я все еще вижу тебя Я все еще чувствую тебя

Talking To The Moon

Художник — Бруно Марс | Слова — Бруно Марс, Филип Лоуренс, Ари Левин, Альберт Винклер и Джефф Бхаскер

Ночью, когда звезды
Освещают мою комнату
Я сижу один
Говорю с луной
Пытаюсь добраться до Тебя

Спасибо

Художник — Дидона | Слова — Dido

Я хочу поблагодарить вас за то, что подарили мне лучший день в моей жизни
О, просто быть с вами — это лучший день в моей жизни

Самая сложная часть

Художник — Coldplay | Слова — Крис Мартин, Гай Берриман, Джонни Бакленд и Уилл Чемпион

И самое сложное
Отпустить, не принять участие
Ты действительно разбил мне сердце
И я пытался петь
Но я ничего не мог придумать
И это было самое сложное

Единственное исключение

Художник — Paramore | Слова — Hayley Williams

Когда я был моложе, я видел, как мой папа плакал
и ругался на ветер
Он разбил собственное сердце, и я смотрел
, как он пытался собрать его

Там ты будешь

Художник — Фейт Хилл | Слова — Дайан Уоррен

Во сне
Я всегда увижу, как ты паришь
Над небом
В моем сердце
Всегда будет место
Для тебя на всю жизнь

Время после времени

Художник — Синди Лаупер | Слова — Синди Лаупер и Роб Хайман

Если ты заблудился, можешь посмотреть — и найдешь меня
Раз за разом
Если ты упадешь, я поймаю тебя — я буду ждать
Раз за разом

таких раз, как эти

Художник — Джек Джонсон | Слова — Джек Джонсон

И всегда были смех, плач, рождение и смерть
Мальчики и девочки с сердцами, которые берут, дарят и ломают
И исцеляют, и растут, и воссоздают, и растят, и лелеют

Следы моих слез

Художник — Арета Франклин | Слова — Смоки Робинсон, Уоррен Мур и Марв Тарплин

Так что посмотри на мое лицо
Вы ​​увидите, что моя улыбка кажется неуместной
А если присмотреться, легко отследить
Следы моих слез, ты мне нужен, ты нужен

Настоящие цвета

Художник — Синди Лаупер | Слова — Билли Стейнберг и Том Келли

Но я вижу твои настоящие цвета
Сияя сквозь
Я вижу твои настоящие цвета
И поэтому я люблю тебя
Так что не бойся позволять им проявлять
Ваши истинные цвета
Истинные цвета прекрасны
Как радуга

Иди как мужчина

Художник — Брюс Спрингстин | Слова — Брюс Спрингстин

Я помню, как твоя рука чувствовала себя грубо на моей
В день моей свадьбы
И слезы плакали у меня на плече
Я не мог отвернуться

Какой чудесный мир

Художник — Луи Армстронг | Слова — Боб Тиле и Джордж Вайс

Я вижу зеленые деревья, красные розы тоже
Я смотрю, как они цветут для меня и для вас
И я думаю про себя, какой чудесный мир

Когда я смотрю в небо

Художник — Поезд | Слова — Чарли Колин, Патрик Монахан, Джимми Стаффорд, Скотт Андервуд

И пока я плыву по этому океану
Я чувствую, что ты как идея, которая, кажется, не отпустит меня
Потому что, когда я смотрю в небо, что-то мне подсказывает, что ты здесь со мной
И ты все исправляешь

Кто знал

Художник — розовый | Слова — Pink, Max Martin, Lukasz Gottwald

Если бы кто-то сказал, что через три года
Вы ​​бы давно ушли
Я бы встал и ударил их
Потому что они все ошибаются
Я знаю лучше
Потому что вы сказали навсегда
И когда-нибудь
Кто знал

Желаю, чтобы ты был здесь

Художник — Дельта Гудрем | Слова — Дельта Гудрем и Гэри Кларк

Это ты мне сказали, у кого были проблемы
Я не мог дышать на другом конце света
И я ничем не мог тебе помочь
И правда, сегодня твой день рождения

С вами или без

Художник — U2 | Тексты песен — Bono

Посмотри на камень в твоих глазах
Посмотри на шип на твоей стороне
Я жду тебя
Ловкость рук и поворот судьбы
На гвоздях она заставляет меня ждать
И я жду — без тебя

Ты любим

Художник — Джош Гробан | Слова — Tawgs Salter

Не сдавайся
Это просто вес мира
Когда твое сердце тяжело
I… Подниму за тебя

Ваше долгое путешествие

Художник — Эллисон Краусс | Слова — Роберт Плант и Эллисон Краусс

Бог дал нам годы счастья здесь
Теперь мы должны расстаться
И когда ангелы приходят и зовут вас
Мое сердце трепещет от горя

вопреки всему

Художник — Фил Коллинз | Слова — Фил Коллинз

Так что посмотри на меня сейчас, о, там просто пустое место
И здесь ничего не осталось, чтобы напомнить мне
Просто воспоминание о твоем лице

Все сразу

Художник — Джек Джонсон | Слова — Джек Джонсон

Все сразу
Мир может сокрушить меня
Там почти нечего сказать мне
Это могло бы успокоить мой разум

Всегда в моих мыслях

Художник — Уилли Нельсон | Слова — Джонни Кристофер, Марк Джеймс и Уэйн Карсон Томпсон

Может быть, я не любил тебя
Довольно часто, как мог бы
Может, я не относился к тебе
Достаточно хорошо, как следовало бы

Ангел

Художник — Беверли Митчелл | Слова — Беверли Митчелл

Вы когда-нибудь по-настоящему любили ангела
Однажды полюбите, вы никогда не станете прежним
Приходилось ли вам когда-нибудь отпускать ангела
Попрощайтесь, позвольте им летать, мой ангел, мой лучший друг

Гимн

Художник — Леонард Коэн | Слова — Леонард Коэн

Звоните в колокола, которые все еще могут звенеть
Забудьте о своем идеальном предложении
Во всем есть трещина, трещина
Вот как свет проникает в

Любимый

Художник — Венди Мэтьюз | Слова — Венди Мэтьюз

Я закрываю глаза, чтобы никогда не заснуть
Я рассказываю вам все, что должен был сказать
Но вы никогда не узнаете
Как я мог действовать таким образом
Как любить того, кто разбивает мне сердце
Мне пришлось уйти …

Мальчики не плачут

Художник — Лекарство | Слова — Майкл Демпси, Роберт Смит и Лол Толхерст

Так что я пытаюсь посмеяться над этим
Прикрыть все ложью
Я пытаюсь
смеяться над этим
Скрывать слезы на глазах
Потому что мальчики не плачут

Яркая сторона

Художник — OPM | Слова — OPM

Я знаю, что ты полетишь
Куда-нибудь ярче на другой стороне

Погоня за тачками

Художник — Снежный патруль | Слова — Гэри Лайтбоди

Если бы я лежал здесь
Если бы я просто лежал здесь
Ты бы лежал со мной и просто забыл о мире?

Даниил

Художник — Элтон Джон | Слова — Элтон Джон и Берни Топин

Даниэль, брат мой, ты старше меня
Ты все еще чувствуешь боль от шрамов, которые не заживают
Твои глаза умерли, но ты видишь больше, чем я
Даниил, ты звезда в лице неба

Не знаю почему

Художник — Нора Джонс | Слова — Джесси Харрис

Когда я увидел рассвет
, мне захотелось улететь
Вместо того, чтобы стоять на коленях в песке
Ловить слезы в руке

Огонь и дождь

Художник — Джеймс Тейлор | Слова — Джеймс Тейлор

О, я видел огонь и видел дождь.Я видел солнечные дни, которые, как я думал, никогда не закончатся
Я видел одинокие времена, когда я не мог найти друга
, но я всегда думал, что увижу тебя, детка, еще раз, теперь

Fly

Художник — Селин Дион | Слова — Жан Жак Гольдман

Лети, лети маленькое крылышко
Лети за гранью воображения
Самое мягкое облако, самый белый голубь
По ветру небесной любви

Друзья

Художник — Бетт Мидлер | Слова — Марк «Муги» Клингман и Баззи Линхарт

Но у вас должны быть друзья
Чувство такое сильное
У вас должны быть друзья
, чтобы этот день длился долго

Прощай, мой любовник

Художник — Джеймс Блант | Слова — Джеймс Блант

Прощай, мой любовник
Прощай, мой друг
Ты был единственным
Ты был единственным для меня

Тяжелое сердце

Художник — Ты Я | Слова — Тим Роджерс

Я скучаю по тебе, как сон
И нет ничего романтического в тех часах, которые я держу
Утро, когда оно начинается
Я не выгляжу таким резким
Теперь у меня тяжелое сердце

Вот я, пришли мне

Художник — Кейт Грин | Слова — Артур Блесситт

О, Господи, так много нужно сделать
О, Господи, так много душ нужно завоевать
О, Господи, этот мир рушится
Умираю от любви от разбитого сердца
Вот я, пошли меня, хотя на самом деле это не так многое я могу сделать
То, что у меня есть, кажется таким маленьким, но я хочу отдать все это вам

Как я могу помочь вам попрощаться

Художник — Пэтти Лавлесс | Слова — Карен Тейлор-Гуд

И она сказала, как я могу помочь тебе попрощаться
Это нормально — больно и нормально плакать
Давай, позволь мне обнять тебя, и я попробую
Как я могу помочь тебе попрощаться

Я не могу заставить тебя любить меня

Художник — Бонни Райт | Слова — Марк Рид и Аллан Шамблин

‘Потому что я не могу заставить тебя любить меня
Если ты этого не сделаешь
Ты не можешь заставить свое сердце чувствовать
Что-то, чего не будет

Я горю

Художник — Питер Габриэль | Слова — Питер Габриэль

Я горюю по тебе
ты оставляешь меня
‘так трудно двигаться дальше
все еще любя то, что ушло
они говорят, что жизнь продолжается
продолжается и продолжается и продолжается и продолжается

Мне было всего 19 лет

Художник — Редгам | Слова — Джон Шуман

А вы можете мне сказать, доктор, почему я все еще не могу заснуть?
И почему вертолет Channel Seven заставляет меня подняться на ноги?
И что это за сыпь, которая появляется и исчезает, вы можете мне сказать, что это значит?
Боже, помоги мне было всего девятнадцать

Я буду помнить тебя

Художник — Сара Маклахлан | Слова — Сара Маклахлан, Симус Иган и Дэйв Меренда

Ты меня помнишь?
Не позволяйте жизни проходить мимо вас
Не плачьте по воспоминаниям

Я буду скучать по тебе

Исполнитель — Пафф Дэдди ft.Вера Эванс | Слова — Гордон Самнер, Тодд Гейтер и Фейт Эванс

Каждый шаг, который я делаю, каждое движение, которое я делаю
Каждый день, каждый раз, когда я молюсь
Я буду скучать по тебе

Если бы я мог повернуть время вспять

Художник — Р. Келли | Слова — Р. Келли

Как я позволил тебе ускользнуть
Никогда не знал, что когда-нибудь спою эту песню
И теперь я тону, тону, чтобы больше не подниматься
С тех пор, как ты закрыл дверь

Между днями

Художник — Лекарство | Слова — Роберт Смит

И я знаю, что ошибался
Когда я сказал, что это правда
Что это не может быть я и она
Промежуточное без тебя
Без тебя

В моей жизни

Исполнитель — The Beatles | Слова — Джон Леннон и Пол Маккартни

Хотя я знаю, что никогда не потеряю привязанность к людям
и тому, что было до
Я знаю, что часто останавливаюсь и думаю о них
В своей жизни я люблю тебя больше

В ранние утренние часы

Художник — Фрэнк Синатра | Слова — Боб Хиллиард

Когда ваше одинокое сердце усвоило урок
Вы ​​были бы ее, если бы только она позвонила
Ранним ранним утром
Это время, когда вы скучаете по ней больше всего

Банка сердец

Художник — Кристина Перри | Слова — Кристина Перри

Как вы думаете, кто вы такие?
Бегает, оставляя шрамы
Собираю сосуд с сердечками
Разрывая любовь на части

Воздушный змей

Художник — U2 | Тексты песен — Bono and The Edge

Кто скажет, куда вас унесет ветер
Кто знает, что это, сломает вас

Последнее время

Художник — Дэвид Грей | Слова — Дэвид Грей

Попробуй разбитые сердца
На пустырях
Посмотри на плоды, которые гниют на деревьях
Попробуй повернуть голову
Оставь все на ум
Но это всегда в моей голове

Пусть будет

Исполнитель — The Beatles | Слова — Джон Леннон и Пол Маккартни

Когда я попадаю в беду
Мать Мария приходит ко мне
Говоря слова мудрости, пусть это будет

световых лет

Художник — Жемчужное варенье | Слова — Эдди Веддер

И куда бы вы ни пошли
И куда бы мы ни пошли
Это не кажется справедливым… Сегодня просто исчезла
Твой свет теперь отражается, отражается издалека
Мы были всего лишь камнями, твой свет сделал нас звездами

Сделай меня каналом твоего мира

Художник — Сьюзан Бойл | Гимн адаптирован Себастьяном Темплом

Сделай меня каналом твоего мира
Где ненависть, позволь мне принести твою Любовь
Где есть обида, прошу прощения, Господь
А где есть сомнения, истинная вера в

My Heart Will Go On

Художник — Селин Дион | Слова — Will Jennings

Близко, далеко, где бы ты ни был
Я верю, что сердце уходит на
Еще раз открываешь дверь
И ты здесь, в моем сердце

Нет афродизиака

Художник — Уитлэм | Слова — Тим Фридман, Мэтт Форд и Глен Дорманд

Письмо к вам на кассете
Потому что мы больше не пишем
Надо быстро помириться
На втором этаже спят люди
Нет афродизиака лучше одиночества
Правда, красота и твоя фотография

Один

Художник — U2 | Тексты песен — Bono

Становится лучше или ты чувствуешь то же самое?
Тебе будет легче, теперь тебе есть кого винить?
Вы ​​говорите, что одна любовь, одна жизнь, когда это одна потребность в ночи
Одна любовь, мы можем разделить ее
Оставляет вас ребенка, если вам это не нравится

Только одинокий

Художник — Рой Орбисон | Слова — Рой Орбисон и Рой Мелсон

Но только одинокий
Знаю, почему
Я плачу
Только одинокий

Ритм дождя

Художник — Дэн Фогельберг | Слова — Жан Клод Гаммо

Слушайте ритм падающего дождя
Рассказывая мне, каким дураком я был
Я бы хотел, чтобы он пошел и позволил мне напрасно плакать
И снова позвольте мне побыть одному

Грустные песни

Художник — Элтон Джон | Слова — Элтон Джон

Включите их, включите
Включите эти грустные песни
Когда все надежды исчезли
Почему бы вам не настроиться и не включить их

Песок в моей обуви

Художник — Дидона | Слова — Dido

У меня все еще песок в ботинках
И я не могу избавиться от мысли о тебе
Я должен продолжать, забыть о тебе
Но зачем мне это
Я знаю, что мы попрощались

С тех пор, как ты ушел

Художник — Паудерфингер | Слова — Бернард Фаннинг

Я просто хочу сказать, что скучаю по тебе, и мне было жалко с тех пор, как тебя не было
Я просто пытаюсь сказать, что мне нужно что-то, на что я могу опираться
Так что я буду опираться на надежного друга

Кто-то, кого я знал

Художник — Готье | Слова — Wally de Backer

Но ты не должен был меня перебивать
Разбирайся, как будто этого никогда не было и что мы ничто

Где-то над радугой

Художник — Джуди Гарланд | Слова — Эдгар Ипсель Харбург

Высоко наверху
Есть земля, о которой я слышал
Однажды в колыбельной
Где-то за радугой
Небеса голубые
И мечты, о которых вы смеете мечтать
На самом деле сбываются

Извините, кажется, самое трудное слово

Художник — Элтон Джон | Слова — Элтон Джон и Берни Топин

Что мне делать, чтобы ты захотел меня
Что мне нужно сделать, чтобы меня услышали
Что мне сказать, когда все кончилось
И простите, кажется, самое трудное слово

Воскресенье, Кровавое Воскресенье

Художник — U2 | Слова — The Edge

И битва только началась.
Многие проиграли, но скажите, кто победил?
Окопы, вырытые в наших сердцах
И матери, дети, братья, сестры
Разорванные на части

Слезы на небесах

Художник — Эрик Клэптон | Слова — Эрик Клэптон и Уилл Дженнингс

Вы бы знали мое имя
Если бы я увидел вас на небесах?
Было бы так же
Если бы я увидел тебя на небесах?

День, когда ты ушел

Художник — Венди Мэтьюз | Слова — Венди Мэтьюз

Эй, в небе нет облака
Оно такое же синее, как твое прощание
И я думал, что пойдет дождь
В такой день, как сегодня…

Сердце жизни

Художник — Джон Майер | Слова — Джон Майер

Боль бросает твое сердце на землю
Любовь меняет все вокруг
Нет, все пойдет не так, как должно
Но я знаю, что сердце жизни хорошее

Роза

Художник — Бетт Мидлер | Слова — Аманда МакБрум

Некоторые говорят, что любовь — это река
Которая топит нежный тростник
Некоторые говорят, что любовь — это бритва
Которая оставляет душу истекать кровью
Некоторые говорят, что любовь — это голод
Бесконечная болезненная потребность
Я говорю любовь, это цветок
А ты его единственное семя

В эти дни

Художник — Паудерфингер | Слова — Бернард Фаннинг

Эта жизнь ускользает прямо из моих рук
В эти дни ничего не вышло, как я планировал

Пора прощаться

Художник — Андреа Бочелли / Сара Брайтман | Слова — Lucio Quarantotto

Пора прощаться.- Я поеду с вами
в страны, которые я никогда не видел
и не поделился с вами
сейчас, да, я испытаю их
Я пойду с вами
на кораблях по морям
которые, я знаю
нет, нет, больше не существует;
пора прощаться. — с вами я их испытаю

Где вы находитесь

Художник — Джош Гробан | Слова — Ричард Маркс и Линда Томпсон

Лети меня туда, где ты
За далекой звездой
Я желаю сегодня вечером
Увидеть твою улыбку
Если бы только на время узнать, что ты там
Захватывающий дух
Туда, где ты

Следы моих слез

Художник — Арета Франклин | Слова — Смоки Робинсон, Уоррен Мур и Марв Тарплин

Так что посмотри на мое лицо
Вы ​​увидите, что моя улыбка кажется неуместной
А если присмотреться, легко отследить
Следы моих слез, ты мне нужен, ты нужен

Попробуйте

Художник — розовый | Слова — Бен Уэст и Басби

Где есть желание
Там будет пламя
Где есть пламя
Кто-то обязательно сгорит
Но только потому, что он горит
Это не значит, что ты умрешь
Тебе нужно встать и попробовать, попробуй, попробуй

Плач

Художник — Джош Гробан | Слова — Дэн Хейманн

Неважно, теперь все равно все кончено
Он говорит миру, что он спит
Но когда наступила ночь
Я услышал его одинокий звук
Он не ревел, он плакал

Когда я доберусь до места

Художник — Брэд Пейсли ft.Долли Партон | Слова — Джордж Терен и Риверс Резерфорд

Да, когда я доберусь туда, куда иду
Будут только счастливые слезы
Я пролью грехи и борьбу
Я нес все эти годы
И оставлю свое сердце широко открытым
Я буду любить и не буду страх
Да, когда я доберусь до места
Не плачь по мне здесь

Белый флаг

Художник — Дидона | Слова — Dido

Я спущусь с этим кораблем
И я не подниму руки и не сдаюсь
Над моей дверью не будет белого флага
Я влюблен и всегда буду

Зима пришла

Художник — Джерри Рафферти | Слова — Джерри Рафферти

Да, мы пойдем дальше, без печальных прощаний
Но это только самая глубокая часть нашей любви, которая будет держать нас вместе
Но пока дует этот холодный ветер, и слезы наполняют твои глаза
Я считаю дней и изучая пути разбитого сердца

Желаю, чтобы ты был здесь

Художник — Pink Floyd | Слова — Дэвид Гилмор, Роджер Уотерс

Как бы я хотел, как бы я хотел, чтобы ты был здесь
Мы всего лишь две заблудшие души, плавающие в аквариуме
год за годом

Вчерашние мужчины

Художник — Фурейс | Слова — Phil Coulter

Прощай, товарищи, друзья и сослуживцы
Прощай, дни зарплаты, пинты и крэк
О, мы отдали им свои лучшие годы, теперь они вернули нам
Сделав нас вчерашними людьми чертовски уверенными
Сделав нас вчерашние мужчины

Ты не приносишь мне цветов

Художник — Барбара Стрейзанд | Слова — Алан Бергман, Мэрилин Бергман

Ты не приносишь мне цветов
Ты не поешь мне песни о любви
Ты почти со мной почти не разговариваешь
Когда ты проходишь через эту дверь в конце дня…
Я помню, когда тебе не терпелось полюбить меня

Тот дискомфорт, который вы испытываете, — это горе

Во время глобальной пандемии появилось ощутимое чувство коллективного горя. Эксперт по горе Дэвид Кесслер говорит, что горе — это на самом деле множество чувств, с которыми мы должны справиться. В интервью HBR он объясняет, как сегодня применяются классические пять стадий горя (отрицание, гнев, торг, грусть, принятие), а также практические шаги, которые мы можем предпринять, чтобы справиться с тревогой.К ним относятся уравновешивание плохих мыслей с хорошими; сосредоточение на настоящем; отпустить вещи, которые вы не можете контролировать; и запасаясь состраданием. Кесслер также говорит о шестой стадии горя: о смысле. После принятия, говорит он, мы найдем смысл в трудных для понимания событиях и будем сильнее для этого.

В эти трудные времена мы сделали ряд наших статей о коронавирусе бесплатными для всех читателей. Чтобы получать весь контент HBR по электронной почте, подпишитесь на рассылку Daily Alert.

Некоторые из монтажников HBR встретились буквально на днях — экран, полный лиц, в сцене становится все более распространенным явлением. Мы говорили о контенте, который мы заказываем в это мучительное время пандемии, и о том, как мы можем помочь людям. Но мы также говорили о том, что чувствуем. Одна из коллег упомянула, что она чувствовала горе. Головы закивали во всех стеклах.

Если мы сможем назвать это, возможно, мы сможем справиться с этим. Мы обратились к Дэвиду Кесслеру за идеями, как это сделать. Кесслер — ведущий мировой эксперт по вопросам горя.Он написал в соавторстве с Элизабет Кюблер-Росс «О горе и скорби: поиск смысла горя через пять стадий утраты» . Его новая книга добавляет к этому процессу еще один этап — В поисках смысла: шестая стадия горя . Кесслер также десять лет проработал в системе из трех больниц в Лос-Анджелесе. Он работал в их команде по биологической опасности. Его волонтерская работа включает в себя то, что он был резервным специалистом LAPD для травматических событий, а также служил в команде Красного Креста по оказанию помощи в случае стихийных бедствий.Он является основателем сайта www.grief.com, который ежегодно посещают более 5 миллионов человек из 167 стран.

Кесслер поделился своими мыслями о том, почему так важно осознавать горе, которое вы, возможно, испытываете, как справиться с ним и как, по его мнению, мы найдем в нем смысл. Беседа слегка отредактирована для ясности.

HBR: Люди сейчас чувствуют разные вещи. Правильно ли называть то, что они чувствуют, горем?

Кесслер: Да, и мы чувствуем много разных горя.Мы чувствуем, что мир изменился, и он изменился. Мы знаем, что это временно, но мы так не думаем и понимаем, что все будет по-другому. Так же, как поездка в аэропорт навсегда отличается от того, как это было до 11 сентября, все изменится, и это момент, когда они изменились. Утрата нормальности; боязнь экономических потерь; потеря связи. Это бьет по нам, и мы скорбим. Коллективно. Мы не привыкли к такому коллективному огорчению в воздухе.

Вы сказали, что мы испытываем не одно и то же горе?

Да, мы тоже испытываем предвкушение горя.Предвкушение горя — это чувство, которое мы испытываем по поводу того, что нас ждет в будущем, когда мы не уверены. Обычно это сосредотачивается на смерти. Мы чувствуем это, когда кому-то ставят страшный диагноз или когда у нас есть нормальная мысль, что когда-нибудь мы потеряем родителя. Предвосхищающее горе — это также более широко представляемое будущее. Надвигается буря. Там что-то плохое. С вирусом такое горе сбивает людей с толку. Наш примитивный разум знает, что происходит что-то плохое, но вы этого не видите. Это нарушает наше чувство безопасности.Мы чувствуем потерю безопасности. Я не думаю, что мы все вместе потеряли чувство общей безопасности вот так. Люди почувствовали это индивидуально или в составе небольших групп. Но все вместе это новое. Мы скорбим на микро- и макроуровне.

Что могут сделать люди, чтобы справиться со всем этим горем?

Понимание стадий горя — это начало. Но всякий раз, когда я говорю о стадиях горя, я должен напоминать людям, что стадии не являются линейными и могут происходить не в таком порядке.Это не карта, но она служит опорой для этого неизведанного мира. Есть отрицание, о котором мы часто говорим с самого начала: Этот вирус не повлияет на нас . Есть гнев: Ты заставляешь меня оставаться дома и забираешь мою деятельность. Там торг: Ладно, если я буду дистанцироваться две недели, все будет лучше, не так ли? Печаль: Не знаю, когда это закончится. И, наконец, принятие. Это происходит; Я должен выяснить, как действовать дальше.

Принятие, как вы можете себе представить, — вот в чем сила. Мы находим контроль в принятии. Я могу мыть руки. Я могу держаться на безопасном расстоянии. Я могу научиться работать виртуально.

Когда мы чувствуем горе, возникает физическая боль. И гоночный ум. Есть ли способы справиться с этим, чтобы сделать его менее интенсивным?

Вернемся к предвкушению горя. Нездоровое предвкушение горя на самом деле — это тревога, и вы говорите об этом чувстве.Наш разум начинает показывать нам образы. Мои родители заболели. Мы видим худшие сценарии. Это наши умы, защищающие. Наша цель — не игнорировать эти образы или пытаться заставить их исчезнуть — ваш разум не позволит вам сделать это, и пытаться заставить это сделать может быть болезненно. Цель — найти баланс в том, о чем вы думаете. . Если вы чувствуете, что худший образ обретает форму, заставьте себя думать о лучшем. Мы все немного заболели, и мир продолжается. Не все, кого я люблю, умирают. Может, никто этого не сделает, потому что мы все делаем правильные шаги.Ни один из сценариев нельзя игнорировать, но ни один из них не должен доминировать.

Ожидание горя — это ум, идущий в будущее и воображающий худшее. Чтобы успокоиться, вы хотите, чтобы превратилось в настоящее . Это будет знакомый совет любому, кто медитировал или практиковал осознанность, но люди всегда удивляются тому, насколько это может быть прозаично. Вы можете назвать пять вещей в комнате. Есть компьютер, стул, изображение собаки, старый коврик и кофейная кружка. Это так просто.Дышать. Осознайте, что в настоящий момент ничего, чего вы ожидали, не произошло. В этот момент с тобой все в порядке. У тебя есть еда. Вы не больны. Используйте свои чувства и подумайте о том, что они чувствуют. Стол жесткий. Одеяло мягкое. Я чувствую, как дыхание переходит в нос. Это действительно поможет немного ослабить эту боль.

Вы также можете подумать о том, как отпустить то, что вы не можете контролировать. То, что делает ваш сосед, находится вне вашего контроля. Все, что в ваших силах, — это держаться от них на расстоянии шести футов и мыть руки.Сосредоточьтесь на этом.

Наконец, самое время, , запастись состраданием . У всех будет разный уровень страха и горя, и он проявляется по-разному. Сотрудник на днях стал очень язвительным со мной, и я подумал: Это не похоже на этого человека; вот как они с этим справляются. Я вижу их страх и беспокойство. Так что наберитесь терпения. Подумайте о том, кем обычно являются люди, а не о том, кем они кажутся в данный момент.

Один особенно тревожный аспект этой пандемии — ее бесконечность.

Это временное состояние. Это помогает сказать это. Я проработал 10 лет в больничной системе. Я был подготовлен к подобным ситуациям. Я также изучал пандемию гриппа 1918 года. Мы принимаем правильные меры предосторожности. История говорит нам об этом. Это выжить. Мы выживем. Пришло время чрезмерно защищаться, но не реагировать слишком остро.

И, я думаю, мы найдем в этом смысл. Для меня большая честь, что семья Элизабет Кюблер-Росс разрешила мне добавить шестую стадию горя: смысл.Я довольно много говорил с Элизабет о том, что произошло после принятия. Я не хотел останавливаться на принятии, когда испытал какое-то личное горе. Я хотел смысла в те самые мрачные часы. И я действительно верю, что в те времена мы находим свет. Даже сейчас люди понимают, что могут подключаться с помощью технологий. Они не такие далекие, как думали. Они понимают, что могут использовать свои телефоны для долгих разговоров. Им нравятся прогулки. Я верю, что мы продолжим искать смысл сейчас и когда это закончится.

Что вы скажете тому, кто прочитал все это и все еще чувствует себя подавленным горем?

Продолжайте попытки. Есть что-то мощное в том, чтобы назвать это горем. Это помогает нам почувствовать, что внутри нас. На прошлой неделе многие говорили мне: «Я говорю своим коллегам, что у меня тяжелые времена» или «Я плакал прошлой ночью». Когда вы называете это, вы чувствуете это, и он проходит сквозь вас. Эмоции нуждаются в движении. Важно осознавать то, через что мы проходим. Одним из прискорбных побочных продуктов движения самопомощи является то, что мы первое поколение, которое испытывает чувства по поводу своих чувств.Мы говорим себе такие вещи, как: Мне грустно, но я не должен этого чувствовать; другим людям хуже. Мы можем — мы должны — остановиться при первом ощущении. Мне грустно. Отпусти меня на пять минут, чтобы мне стало грустно. Ваша работа — чувствовать свою печаль, страх и гнев, независимо от того, чувствует ли что-то кто-то другой. Борьба с этим не помогает, потому что это чувство вызывает ваше тело. Если мы позволим чувствам произойти, они будут происходить упорядоченно, и это придаст нам силы. Тогда мы не жертвы.

По порядку?

Да. Иногда мы стараемся не чувствовать то, что чувствуем, потому что у нас есть образ «банды чувств». Если мне будет грустно и я впущу это в себя, это никогда не пройдет. Шайка плохих чувств захлестнет меня. Истина — это чувство, которое проходит через нас. Мы чувствуем это, и оно уходит, а затем мы переходим к следующему чувству. Нет никакой банды, которая нас поймает. Абсурдно думать, что мы не должны испытывать горе прямо сейчас. Позвольте себе почувствовать горе и продолжайте идти.

Если наш контент помогает вам бороться с коронавирусом и другими проблемами, рассмотрите возможность подписки на HBR.Покупка подписки — лучший способ поддержать создание этих ресурсов.

Твоя жизнь — загадка, и только ты можешь сложить все вместе | Бруно (HE) Мирчевски | Логик

Вы когда-нибудь думали о жизни как о головоломке?

Это интересная аналогия, которая показывает, насколько важно соединить все правильные части вместе, если вы хотите увидеть общую картину.

Для некоторых людей жизнь может быть довольно простой, как пазл из 100 частей, который не так сложно собрать.Для других, однако, может потребоваться больше времени, терпения и усилий, чтобы завершить его и найти все эти недостающие части, а затем разместить их на своих местах.

Это может быть сложно, и в любом случае, чем больше вы пытаетесь распутать его, тем легче становится увидеть, какая часть и где принадлежит. Если вы откажетесь на полпути, со временем будет все труднее завершить его.

Некоторые части будут потеряны, и ваша воля и решимость уменьшатся, что в конечном итоге приведет к полному провалу.

Как и в игре, в реальной жизни вы с большей вероятностью поместите фишки в неправильные пустые места. В настоящий момент они могут показаться правильным выбором, но это не так.

Часто вы чувствуете, что это неправильный выбор, и обнаруживаете, что повторяете одно и то же действие снова и снова.

И это только я, или вы всегда сначала складываете самые простые части, а более сложную часть головоломки оставляете на потом?

Если да, было ли это когда-нибудь полезно?

Чем больше я пытаюсь сравнить жизнь с головоломкой, тем больше я понимаю сходство между ними.

Именно поэтому некоторые люди любят использовать эту аналогию в своих попытках понять жизнь как таковую и трудности, возникающие при нахождении собственного пути.

Жизнь — это определенно загадка, обычно та, с которой вам будет нелегко, пока вы не разгадаете ее.

Если вы простой человек с четкой целью и представлением о том, чего вы хотите достичь в своей жизни, а также с набором правил, которые помогут вам достичь этого, то решить вашу головоломку будет намного проще. .

Вы, вероятно, сделаете несколько ошибок на этом пути, но решимость сохранит вашу стойкость и поможет вам победить в этом испытании.

Для тех, кто борется с определенными проблемами в жизни, все будет нелегко.

Будут части, которые не помещаются туда, где вы их изначально положили, и в какой-то момент будет намного сложнее продолжить решение головоломки. Вы не заходите в тупик.

Тот, в котором вам придется принять решение: сдаться или начать все сначала?

Это тот момент, когда вам нужно переосмыслить то, что вы делаете, разобрать головоломку и начать все сначала.Выбор другой альтернативы ни к чему не приведет.

И хотя может показаться трудным начать с нулевой точки, сейчас хорошо то, что у вас есть опыт и вы знаете, чего следует избегать, какие части подходят, а какие нет, и т. Д.

Другими словами, если начать все сначала и «потерпеть неудачу», это сделало вас лучше, и теперь у вас есть шанс сделать это правильно. Если нет, начните снова, и снова, и снова…

Вы понимаете, к чему я клоню, и теперь вы уловили идею жизни, представленной как уникальная головоломка, которая ждет своего решения.